น้ารู้

น้ารู้ อาหารนับเป็นสิ่งที่สาคัญของมนุษน แต่คุณรู้ไหมว่าหลังจากที่คุณกินอาหารแต่ละมื้อไปแล้วนั้น มีสิ่งต้องห้ามทาหลังมื้อ จะเป็น อัตรายต่อร่างกาย และที่สาคัญ ข้อห้ามพวกนั้นเรามักจะทาบ่อยด้วยสิ วันนี้ผมเลยมานามาเสนอข้อห้ามหลังมืออาหารหลัง 1. ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรีห่ ลังอาหารนับเป็ฯสิ่งที่โปรดปรานของเหล่าสิงอมควัน แต่ผลการทดสอบที่พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ ถึง 10 ม้วนหรือมีโอกาสเป็นมะเร็งสูงกว่า 10 เท่าเลยทีเดียว) 2. ห้ามทานผลไม้ทันที หลังอาหารทุกมื้อห้ามทานผลไม้ทันทีหลัง เพราะจะทาให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นควรทาน ผลไม้หลังทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมงหรือก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง 3. ห้ามดื่มชา เพราะสาระเคมีในน้าชาจะทาปฏิกิริยาให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นเป็นไปยากขึ้น 4. ห้ามคลายเข็มขัด เพราะการคลายเข็มขัดหลังมื้ออาหารจะทาให้ลาไส้บิดตัวและอุดตันได้ 5. ห้ามอาบน้า การอาบน้าจะเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่ มือแขนขาและทั่วตัว ดังนั้นจานวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งส่งผลให้ระบบการ ย่อยอาหารของกระเพาะเราแย่ลง 6. ห้ามเดินไปมา ผู้คนมักบอกเสมอว่าการเดิน 100 ก้าวหลังรับประทานอาหารจะทาให้อายุยืนถึง 99 ปี ตามข้อเท็จจริงแล้วไม่ใช่ เลย การเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยของเราไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เราทานเข้าสู่ ร่างกายได้ 7. ห้ามหลับทันที เพราะอาหารที่เราทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้เลย ดังนั้นจะทาให้เกิดเชื้อโรคหรือเกิดลมในกระเพาะและลาไส้ ของเราได้ เมื่อทราบกันอย่างนี้แล้วต่อไปเราก็ควรที่จะหลีกเลี้ยงข้อห้ามเหล่านี้กันนะครับ Tags: มื้ออาหาร, ห้ามหลังมืออาหาร