Plzeňský MAGAZÍN OKO VII 2017

ZDARMA

VII/2017 III/2014 II/2014

KAŽDÝ DEN NOVÉ ZPRÁVY Z VAŠEHO KRAJE www.OKO24.cz

Plzeňský kraj

Čisté vody

evropské O kvalitě vody v evropských lokalitách se dočtete na str. 11.

SEZNAM

ZDRAVOTNÍCH POHOTOVOSTÍ UVNITŘ!

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy on-line najdete na www.OKO24.cz

2

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

SLOVO VYDAVATELE

Česnek Česnek pomohl v 18. století zastavit mor! Pro své antibiotické, antivirové a protiplísňové účinky je doslova legendární, pomáhá též imunitnímu systému, snižuje pravděpodobnost onemocnění srdce a také mozkové mrtvice. Obsahuje také značné množství vitamínů, hlavně vitamínu C a antioxidantů, které hubí bakterie a volné radikály v krvi. Užití česneku je doslova všestranné. Pomůže s bolestmi uší, záněty průdušek, chřipkou a nachlazením, plísněmi a též s rakovinou. Nejúčinnější je čerstvý, proto se například i do česnekových polévek přidává až poté, co začínají chladnout na talíři. A pozor, je tak silný, že budete nejen slzet, ale můžete si též popálit kůži. Velmi zdravý je jak česnek paličkový (paličák i nepaličák), tak bylinka zvaná česnek medvědí. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Tentokrát bych rád tohoto místa využil, abych poděkoval všem neoceněným malým hrdinům, jak bych si je osobně dovolil nazvat.

K této myšlence mě přivedlo poslední vydání OKA, kdy jsem se při cestě do tiskárny, vyčerpán závěrečnými přípravami na toto vydání, zastavil na kávu nedaleko tiskárny a místní obsluhující mladý muž se mnou navázal velmi milý, nenucený rozhovor. Zeptal se, zda jedu do práce, pohovořil něco o počasí, pěkném dnu atd. a já musím konstatovat, že to bylo jako kdyby Vám do žil někdo nalil živou vodu. Uvědomil jsem si, že je stále málo takových lidí, kteří nenuceně s jinými lidmi pohovoří a zvednou jim náladu, nejen třeba při pracovním vyčerpání, ale třeba i ve chvíli, kdy prožíváte těžkou životní situaci. Nikdy se asi nedozvíme, zda nějaký takový člověk mohl i zachránit jiného, který se před jejich setkáním pohyboval na samém dnu a třeba i lavíroval nad možností svůj život ukončit. Proto jsem si takové lidi dovolil nazvat „neocenění hrdinové“. Možná někoho z Vás napadlo, že ta obsluha se takto chovala, aby dostala spropitné…

A já říkám: „No a co?“ Vezměte si, jak často někde něco nakupujete a jak často je k Vám personál neochotný, zamračený, neomalený, a ještě k tomu někdy čeká i to spropitné. Ten, kdo je milý, i tak nikdy nemá jistotu, že za to nějakou odměnu získá. Takovým malým hrdinou může být každý z nás a ten, kdo to alespoň někdy vyzkoušel, mi dá určitě za pravdu, že rozdávání optimismu je stejně tak sebeoživující, jako ho od někoho čerpat. Jsou před námi prázdninové měsíce, které k přívětivosti přímo vybízejí. I když to zní sluníčkově a idealisticky, nic nám nebrání v tom, abychom byli vlídnějšími a usměvavějšími. Třeba se to pak přenese i do dopravy, kde je nyní mrzout vedle mrzouta.

Přeji pěkné letní měsíce, pěknou dovolenou a po srpnové tiskové přestávce do druhé poloviny letošního roku jako vždy vyrazíme s populární přílohou Stavíme – bydlíme, abyste věděli, za co utratit peníze, pokud Vám po letních dovolených nějaké zbudou…

Petr Šmíd (smid@magazinoko.cz)

Plzeň spolupracovala Plzeň spolupracovala na vydání publikace o Josefu Skupovi.

Publikaci nazvanou Josef Skupa – Dnes a denně zázraky připravil Odbor kultury Magistrátu města Plzně ve spolupráci s Divadlem Alfa a Muzeem loutek Plzeň, a to u příležitosti 125. výročí narození a 60. výročí úmrtí Josefa Skupy.

Dílo zachycuje životní dráhu významného umělce i stopy, jež zanechal v Plzni. „Publikace, která byla vydána

v edici Významné plzeňské kulturní osobnosti, je k dispozici návštěvníkům Muzea loutek v rámci prohlídky výstavy o Josefu Skupovi a v limitovaném počtu i v Informačním centru města Plzně na náměstí Republiky,“ uvedla vedoucí odboru kultury Květuše Sokolová.

Zdroj: TZ MM Plzeň SP

Senior akademie V zastupitelském sále Městského obvodu Plzeň 2 se v červnu sešlo více než třicet účastníků „Plzeňské senior akademie“.

Každý ze „studentů“ obdržel absolventský list, informační materiály

Více zpráv na www.OKO24.cz

a drobné dárky. Slavnostní ukončení již druhého ročníku tohoto projektu proběhlo za účasti místostarosty MO Plzeň 2 Romana Andrlíka a zástupců jednotlivých spolupracujících organizací.

Projekt „Plzeňské senior akademie“ se zaměřuje na prevenci kriminality páchané na seniorech. Ti se mohou seznámit s různými tématy, např. „Jak si nenechat ublížit.“, „Jak zvládat mimořádné události.“, nebo se seznamují s nebezpečím prodejních akcí, zvládáním mimořádných událostí a podobně. Zdroj: TZ MM Plzně SP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Společenská odpovědnost potravinami a obraz namalovaný klienty z Denního stacionáře Človíček s mentálním a tělesným postižením.

Výsledky 4. ročníku – Kategorie Veřejný sektor: 1. Fakultní neV červnu byly na krajském úřadě vyhlášeny výsledky 4. ročníku soutěže Cena hejtmana Plzeňského kraje za společenskou odpovědnost pro rok 2016. Vítězové soutěže převzali z rukou hejtmana Plzeňského kraje Josefa Bernarda certifikát, koš s regionálními

mocnice Plzeň, 2. Centrum pečovatelských a ošetřovatelských služeb Město Touškov, 3. Bolevecká základní škola Plzeň; Kategorie Podnikatelský sektor: 1. Ibis hotel Plzeň / Kateřinská hotel s.r.o., 2. Škoda Transportation a.s., 3. Škoda JS a.s. Zdroj: KÚ Plzeňského kraje SP

MODRÝ VARAN

Více zpráv na www.OKO24.cz

stala jejich první dvě mláďata, která přišla na svět v listopadu 2006. Tento odchov varana modrého, v přírodě žijícího na ostrově Batanta na Nové Guineji, vnímáme jako velký chovatelský úspěch.

Dne 21. 4. 2004 dorazil do Zoo Plzeň pár zajímavých stromových pralesních varanů druhu Varanus macraei.

Je o něm známo zatím málo a v lidské péči je chován sporadicky. Jeho nejčastější název je varan modrý.

Pravděpodobně nejvzácnějším přírůstkem plzeňské zoo roku 2006 se

Dosud se u nás do května 2017 narodilo (vylíhlo) celkem 52 mladých, ale ne všechna byla odchována. Letos přišlo na svět jedno mládě 9. 5. a další dvě hned 11. 5. po zhruba půlroční inkubaci (vajíčka byla z listopadu 2016). Zatím žijí v chovatelském zázemí, v exzpozici je dospělá samička z plzeňského odchovu. Zdroj: ZOO Plzeň SP

3

4

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Žena PLZ regionu Místopředsedkyně nadačního fondu Šance onkoláčkům Ladislava Blumelová byla ve středu 31. května vyhlášena Ženou regionu 2017.

Slavnostní vyhlášení se uskutečnilo za přítomnosti hejtmana Josefa Bernarda v Měšťanské besedě v Plzni.

Celonárodní soutěž Žena regionu je určena všem ženám, které dosahují jedi-

nečných výsledků nejen ve své profesi, ale aktivně se podílejí i na veřejném životě. Z celkem 26 nominovaných žen vybírala veřejnost prostřednictvím hlasování na internetu.

Jednoznačnou vítězkou se stala Ladislava Blumelová, druhou oceněnou ženou je Lenka Ticháčková a jako třetí se umístila Pavla Jakoubková.

Zdroj: KÚ Plzeňského kraje SP

Cyklo z Koterova Rada města Plzně odsouhlasila přípravu a podání žádosti o dotaci z IROP na projekt Cyklostezka Koterov – Starý Plzenec.

Plánovaná cyklostezka využívá nivu řeky Úslavy, která poskytuje rovinatý terén v jinak kopcovitém terénu a zároveň přírodní prostředí v urbanizovaném prostoru. Jedná se o dva spojité úseky

v délce 700 metrů a 2,5 kilometru, tedy úsek Koterov a úsek Starý Plzenec.

Projekt za 24,3 milionu korun by mohl získat dotaci z 50. výzvy Integrovaného regionálního operačního

Cibule Česnek je s cibulí příbuzný a právě i cibule obsahuje silnou antibiotickou látku alicin, ale i řadu minerálů a vitamínů. Její sirné sloučeniny dezinfikují sliznice horních dýchacích cest při krájení, což doprovází známé pálení očí a pláč, který není vyvolán smutkem či bolestí.

Pokládáním cibule na bolavá místa snižujeme otoky, mírníme

bolest a snižujeme horečku.

Konzumace cibule též působí příznivě na sliznice střev. Silné účinky má také například cibule sibiřská, v jejímž případě pojídáme lodyhovité listy. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Více zpráv na www.OKO24.cz

Více zpráv na www.OKO24.cz

programu – Integrované projekty ITI, a to až 20,9 milionu korun.

Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

5

6

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

dálniční ceny upozorňuje Damir Duraković, generální ředitel nákupní aliance Axigon, která firmám poskytuje tankovací karty euroShell a EuroOil. Ceny pohonných hmot u dálnic a hlavních silničních tahů jsou obecně výrazně vyšší než ve zbytku republiky.

Motoristé si musejí na litru připlatit až 5 korun. Dle šetření Úřadu pro ochranu hospodářské soutěže je vše v pořádku a odborníci se shodují, že vyšší ceny benzínu a nafty u dálnic mají tržní, ale i čistě ekonomické důvody. Firmy a podnikatelé tyto

cenové rozdíly eliminují využitím plošných cen. Rozdíly v cenách za litr paliv mezi pumpami na dálnicích a ve zbytku republiky mohou být značné. „Koncem roku 2015 jsme zažili i okamžiky, kdy ceny u čerpacích stanic u dálnice D1 byly až o 9 Kč/l vyšší než ve zbytku republiky. V současnosti u D1 natankujete naftu za 34,90 Kč/l, zatímco například v Královehradeckém kraji řidiči běžně tankují za 29,90 Kč/l,“

I když je to pro motoristy nepříjemné, vyšší ceny pohonných hmot u dálnic jsou zřejmě naprosto přirozeným jevem. Kromě ceny za „exkluzivitu místa“ však existují i čistě ekonomické důvody vyšších cen. Postavit dálniční pumpu často znamená postavit dlouhou elektrickou přípojku nebo rozsáhlé parkovací plochy a podobně.

S tím souvisejí i vyšší provozní náklady.

Zdroj: LESENSKY.cz LPP

lAVIČKA vÁm dobije V některých místech v České republice se už koncem května budete moci usadit na solární lavičce, která ekologicky nabije váš mobil nebo notebook elektřinou vyrobenou ze slunce.

Mezitím si díky bezplatnému Wi-Fi připojení vyřídíte například e-maily.

Parky a další veřejná prostranství tak dostanou zcela nový rozměr a stane se z nich místo, kde můžete nejen odpočívat, ale také pracovat. „Lavičky nemusejí sloužit pouze k odpočinku, ale lidé na nich mohou i pracovat. Není nutné, aby během letních dnů trávili čas jen v kanceláři,“ podotýká Lukáš Svoboda ze společnosti E.ON,která instalaci laviček v čes-

kých městech podporuje. Koncem května budou mít solární lavičky v Blatné a v Lipně nad Vltavou, v červnu se chystá jejich instalace ve Volyni a v Třebíči.

Solární lavičky perfektně zapadají do konceptu chytrých měst a poprvé byly představeny na Expu 2015 v Miláně. Protože využívají solární energii ze slunce, jsou šetrné k životnímu prostředí. „Lavičky CapaSitty jsou první v České republice, které fungují na principu obnovitelných zdrojů energie. Jsou energeticky soběstačné, takže nepotřebují připojení k pevné elektrické síti a mohou být ihned instalovány,“ uvádí Matěj Kotrba ze společnosti Full CapaCity, s.r.o., která solární lavičky vyrábí.

Zdroj: Lesensky.cz LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

7

8

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

A CO NA TO KLOUBY? Letní sportování Letní měsíce ke sportovním aktivitám a pohybovým činnostem přímo vybízejí. Vždy však záleží na případných zdravotních problémech, kondici a trénovanosti konkrétního jedince. Obecně, pokud chtějí starší lidé udělat něco pro své zdraví a s pohybem jako takovým teprve v létě začínají, je ideální začít nejprve chůzí, popřípadě jízdou na kole či plaváním. Předem je potřeba vazivové tkáně a svaly na výraznější zátěž důkladně připravit. Výběr ideálních letních sportů je do jisté míry otázkou preferencí každého člověka.

Kloubům obecně prospívá pravidelná pohybová aktivita. Při problémech s bolestmi kloubů je vhodné například plavání a cvičení ve vodě, protože se snižuje zátěž vyvíjená na klouby. Vhodná je také pravidelná chůze po měkkém terénu, například na lesních cestách. V případě potíží s bolestmi zad či kloubů je dobré vyhýbat se sportům, které jsou spojeny s vyšší a nárazovou zátěží (například při rychlém a náhlém pohybu, jako je třeba tenis, ale i golf). A také aktivitám, při nichž dlouhodobě zatěžujete pohybový aparát (například dlouhodobý běh). Dále sportům, u kterých si nemůžete zvolit vlastní tempo a také těm,

Tabletové rameno Jak se mu vyhnout?

kou zad o opěradlo židle, eventuálně použít relaxační polohu a opřít i hlavu.

Tabletové (iPadové) rameno neboli tzv. iPad shoulder je termín, který se v posledních letech často používá v souvislosti s bolestí ramen ve spojení s dlouhodobým používáním tabletů, elektronických knih a smartphonů.

Jak se mu vyhnout? Pokud s mobilem nebo tabletem musíme pracovat, je důležité tuto činnost omezit pouze na dobu, která je nezbytně nutná. Při práci je výhodné se opírat celou dél-

Abychom nepřetěžovali ramena a paže při držení zařízení, je důležité opřít si ruce například o trup nebo stůl. Pokud pracujeme s tabletem, můžeme využít stojánek a zařízení v rukách vůbec nedržet.

Doma nebo jinde, kde se můžeme volně relaxačně položit třeba na sedačku, se pak snažíme, abychom měli tablet položený na nohou nebo polštáři. Je třeba mít povolené svaly trupu a těla včetně horních končetin a jen používat ruce. Důležité je při práci ve strnulé pozici využívat dynamické změny polohy a úlevové polohy, při kterých se svaly protáhnou a zrelaxují. Také se snažte mít hlavu v menším předklonu a nedívat se do tabletu dolů, ale co nejvíce před sebe. Pro vyvážení zatížení pohybového aparátu, především u mladých lidí, je však nejdůležitější přiměřená a pravidelná pohybová aktivita.

Zdroj: ASPEN.PR LPP

PSÍ léto Na teplé počasí se těšíme, i když s sebou přináší zdravotní nástrahy pro lidi i pro jejich čtyřnohé miláčky.

Jak jim léto zpříjemnit?

Nestříhat je. Logicky se může zdát, že ostříhaný pes snáší vedra lépe.

Opak je ale pravdou.

Delší chlupy pomáhají pejska ochlazovat, „držet ve stínu“ a udržovat tepelnou regulaci těla. Pokud pejska ostříháte úpl-

ně nakrátko, může hrozit přehřátí, úpal nebo dokonce i popálená kůže od sluníčka. Psí naháče natírejte krémy s vysokým UV faktorem.

Pokud v létě krmíte psa pouze suchými granulemi, měl by mít dostatečné zásoby vody, protože samotné granule obsahují vody málo.

Pokud jdete se psem na delší procházku, vezměte mu vodu s sebou. Psi ne-

u kterých hrozí vyšší míra rizika úrazu či pádu, jako volejbal nebo fotbal. Vyhýbat bychom se také měli všem dalším kontaktním a bojovým sportům. Zdroj:

ASPEN.PR LPP

Jak jim ho zpříjemnit mají potní žlázy, tak se ochlazují tím, že zrychleně dýchají a vyplazují přitom jazyk. V extrémních horkách není dobré chodit se psem na přímé sluníčko.

Dopoledne nechte psa jen tak ve stínu rychle proběhnout, delší venčení si nechte na večerní hodiny.

Oblíbenou letní činností psů je koupání ve volné přírodě nebo v moři. Psa se nebojte do vody pustit, ale dejte pozor, aby se šel koupat tam, kde je bezpečný vstup do vody. Koupání je lepší v pozdějších odpoledních hodinách, protože samotné plavání je pro psy opravdu vyčerpávající činnost a na přímém sluníčku by se mohli rychle unavit. Zdroj: Aspen.pr LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Hurá do emirátů

Mezi českými turisty roste zájem o cesty do Spojených arabských emirátů

tinace letos oproti loňskému roku nakoupilo více než dvojnásobek turistů,“ uvádí Michal Tůma, marketingový ředitel cestovní agentury Invia.

Jednou z nejvíc vyhledávaných destinací pro rok 2017 jsou Spojené arabské emiráty. Podle údajů cestovní agentury Invia mají Češi několikanásobně vyšší zájem o cestování do této země než v loňském roce. Češi oceňují zejména stabilní teplé počasí a ideální podmínky pro koupání. „Spojené arabské emiráty jsou pro Čechy atraktivní exotickou destinací po celý rok.

Vyhledávají je tak nejen v zimě a na jaře, ale zájem registrujeme i v případě letních dovolených.

First Minute zájezdy do této des-

Nejlidnatější z emirátů v SAE – Dubaj – je místem mnoha nej. Často je označována jako Perla Perského zálivu a patří mezi nejoblíbenější cíle turistů. Ti zde totiž najdou celou řadu lákadel. Mezi ně patří nejvyšší budova světa, nejluxusnější hotel nebo největší obchodní centrum. Nákupní centra v Dubaji nabízejí množství atrakcí pro všechny věkové kategorie. Návštěvníci mohou obdivovat obří akvária, zabruslit si nebo si prohlédnout největší zpívající fontánu na světě. Únik před vysokými teplotami zase poskytuje nejdelší krytá sjezdovka v centru Mall of the Emirates. Za návštěvu stojí i místní trhy se zlatem, kořením a látkami nebo místní poušť. Zdroj: LESENSKY.cz LPP

9

10 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Škoda Superb novinky ve výbavě

www.oko24.cz

PAŘANI GAMESEK

Mladým chybí využitelné dovednosti na počítačích

Od konce května sjíždí vozy ŠKODA SUPERB z linky v Kvasinách s několika novými výbavovými prvky: Care Connect s automatickým tísňovým voláním (od základní výbavy): Nejdůležitější funkcí Care Connect je tísňové volání, které se aktivuje po nehodě.

Vůz naváže hlasové a datové spojení s nouzovým dispečinkem. Lze spustit i manuálně. Součástí je také ŠKODA Connect App, díky kterému je možný i vzdálený přístup k vozidlu.Na dálku zjistíte, zda má vůz zavřená všechna okna i dveře nebo zda jsou vypnutá světla ...

Infotainment: 9,2palcový displej ve skleněném designu a SmartLink+ Pro obsluhu řady funkcí jsou ve voze ŠKODA SUPERB k dispozici optimalizované systémy infotainmentu na zvětšené úhlopříčce displeje. SmartLink+ z telefonu do vozu přenáší aplikace z oblastí navigace, infotainmentu a komunikace a kromě toho také poskytuje údaje o vozidle.

Asistenční systémy: Signalizace vzdálenosti při parkování

s Manoeuvre Assist, Varuje nejen prostřednictvím optických a akustických signálů, ale v případě potřeby vůz automaticky zabrzdí a zabrání tak kolizi.

Sedadlo řidiče s masážní funkcí, snazší komunikace ve vozidle a dvojitá akustická skla: Celý systém zajišťuje vyšší konfort pro cestující včetně zesílení hlasu – přenášející hlasy řidiče a spolujezdce pomocí mikrofonu v kokpitu k cestujícím na zadních sedadlech.

Zdroj: TZ Škoda – Auto SP

Panuje všeobecné povědomí, že mladí lidé mají práci s novými technologiemi „v krvi“, protože vyrůstají v digitálním světě.

Dovednosti potřebné v pracovním procesu jim však často chybí – nemají zažité obecné zákonitosti a umějí používat jen ty nástroje, které rutinně používají. Často tak s nástupem do zaměstnání narážejí na problémy. „Slýcháme opakované stížnosti lidí z firem na připravenost absolventů na reálnou praxi, pro ně překvapivě i v oblasti základních IT znalostí,“ říká Jan Dvořák, ředitel Počítačové školy Gopas. „Proto je důležité, aby nezapomínali na školení v IT

oblasti i při přijímání absolventů, u nichž mají za to, že zvládají kancelářské programy a zásady bezpečnosti. Nastupující generace má možná dostatečné znalosti pro běžný „digitální život“, nemá ale dovednosti, které jsou předpokládány trhem práce.“ Za určitý etalon pro porovnání digitálních znalostí je možné použít porovnání výsledků v mezinárodní certifikaci IT znalostí a dovedností ECDL. Z mezinárodního porovnání jejich výsledku vyplývá, že Češi podceňují význam a potřebu tzv. přenositelných digitálních dovedností a že v ČR se nejvíce chybuje v oblastech IT bezpečnosti (24 %) a v práci s kancelářskými programy (23 %).

Nejmenší problém dělá využívání služeb internetu a komunikace.

Zdroj: Aspen.pr

LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Čisté vody evropské Výbornou kvalitu vody ke koupání vykazuje více evropských lokalit než dříve Více než 85 lokalit ke koupání sledovaných v celé Evropě splnilo v roce 2016 nejpřísnější normy pro „výbornou“ kvalitu vody – podle výroční zprávy o kvalitě vody ke koupání zveřejněné v květnu tedy voda neobsahovala téměř žádné znečišťující látky škodlivé pro lidské zdraví a životní prostředí. Minimální požadavky na kvalitu vody stanovené předpisy Evropské unie splnilo více než 96 procent lokalit ke koupání.

Zpráva Evropské agentury pro životní prostředí a Evropské komise potvrzuje čtyřicetiletý pozitivní trend stále čistější vody na plážích a koupalištích v celé Evropě. Posouzení vychází z analýzy vzorků vody z více než 21 000 pobřežních i vnitrozemských lokalit ke koupání a je dobrým ukazatelem pro výběr nejlepších míst a pravděpodobně nejkvalitnější vody pro nadcházející léto.

U odebraných vzorků vody ke koupání se zjišťuje, zda nejsou

kontaminovány fekáliemi z odpadních vod z kanalizace nebo chovu hospodářských zvířat. Fekální znečištění vod představuje rizika pro lidské zdraví, zejména jsou-li znečištěny vody využívané ke koupání.

Koupání na kontaminované pláži nebo v kontaminovaném jezeře může mít za následek různá onemocnění.

V posledních letech se naprostá většina koupališť v Evropě může pochlubit dobrou kvalitou vody.

V roce 2016 splňovalo minimální požadavky na „přijatelnou“ kvalitu vody stanovené směrnicí EU o vodách ke koupání 96,3 % lokalit, což je ve srovnání s rokem 2015, kdy tyto požadavky splňovalo 96,1 % míst, mírný vzestup. Více než 85 % (85,5) lokalit ke koupání splnilo nejpřísnější normy pro „výbornou“ kvalitu vody, což je ve srovnání s 84,4 % v roce 2015 rovněž o něco více. Zdroj: www.europa.eu, Autor foto: Zdenek Kintr (www.fotoduki.cz) MC

Brigádníku

nenaleť!

Nastává doba sezónních prací a letních brigád. Kde hledat a na co dát pozor při jejich sjednávání?

A na co si dát pozor?

Pozor na podvodné nabídky: pokud narazíte na inzerát, který nabízí vynikající podmínky, mzdové ohodnocení a časovou flexibilitu,

být uveden druh činnosti a způsob, jakým bude zaměstnanec odměněn. Nejde jen o to, že bez smlouvy nemusíte za brigádu dostat zaplaceno a nemáte jak se bránit. Potřebujete být také krytí pro případ úrazu, způsobení škody, nebo pokud přijde do firmy kontrola.

Pokud jste student, zohledněte při hledání práce nejen finanční přínos, ale zejména i možKromě klasické nabídky ale za předpokladu, že né nabytí zkušeností na pracovních portálech předem zaplatíte malý do budoucího zaměstje možné taky hledat vstupní poplatek, zbys- nání, nebo zdokonalení na sociálních sítích. Na- třete. Velmi ostražití se při komunikaci v cizím příklad LinkedIn můžou buďte při sjednávání jazyce. Práci vykonávejte s nasazením. Často se využít vysokoškoláci, práce v zahraničí. stává, že zaměstnavatepokud chtějí získat praxi ve svém oboru. Nejúčel- Letní brigáda by měla být lé projeví po zkušenosti nější jsou však tak jako podložená písemnou s brigádníkem zájem zadříve brigády ve Vašem smlouvou, nejčastěji městnat ho po ukončení okolí u firem, které dobře dohodou o provedení studia. práce. Vždy by v ní měl Zdroj: Aspen.pr (Profesia.cz) SP znáte.

11

12 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

POTŘEBUJETE LÉKAŘSKOU POMOC? MAGAZÍN OKO vám přináší seznam

lékařských pohotovostních služeb v PLZ kraji

Letní prázdniny nejsou Jednotné evropské číslo jen dobou zábavy, ale tísňového volání také bohužel dobou, kdy dochází k četným zraněním nebo nečekaným onemocněním.

Navíc v době, kdy dovolenou čerpá i řada lékařů, a tak je někdy opravdu 150 Hasičský záchranný sbor ČR obtížné najít v této době 155 Zdravotnická záchranná služba 158 Policie ČR správné místo, kde nás 156 Obecní (městská) policie ošetří. Při nejzávažnějších případech se samozřejmě obracíme na Integrovaný záchranný systém s univerzálním telefonním číslem 112, které lze vytočit z každého telefonu, a to dokonce i když v mobilním nebudeme mít žádnou SIM kartu anebo nebudeme mít kredity na volání.

Na druhou stranu je třeba si vždy dobře promyslet, kdy na toto číslo volat. Kvůli bolesti zubu netřeba většinou volat záchranářský vrtulník nebo vozidlo záchranné služby, které zbytečným výjezdem může chybět na jiném místě, kde by mohl jeho personál zachránit lidský život. My v OKU jsme se tedy rozhodli na léto vybrat nějaké kontakty na pohotovostní lékařské služby v Plzeňském kraji, které by se v nouzi mohly hodit. Čerpali jsme přitom informace z portálu Krajského úřadu. Doporučujeme si před výjezdem na pohotovost ověřit, zda nedošlo v provozu na předmětné pohotovosti k nějaké změně.

112

Lékařská pohotovostní služba pro děti a dorost

• Plzeň - Nemocnice U Sv. Jiří, Staniční 74, vjezd do areálu z Opavské ul.,  377 266 647, 377 263 965, 377 262 970, po-pá 17 - 7; so, ne, sv nepřetržitě

• Klatovy - Klatovská nemocnice, a.s., Plzeňská 929, Klatovy,  376 335 109, po-pá 15:30-21:00, so, ne, sv 8:00-20:00

• Domažlice - Nemocnice, Kozinova 292, Domažlice,

 379 710 111, 379 710 224, po-pá 15:30-7:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Sušice - Nemocnice Sušice, Chmelenská 117,

Účelný dron Drony se staly v posledních letech velmi populární technologií.

Tyto bezpilotní vrtulníky nebo letadla, fungující na bázi RC modelů, nesoucí například kamery, termokamery a jiná monitorovací zařízení, poskytují při leteckém snímkování důležitá data pro nejrůznější účely.

Nejenže zvládají skvěle natáčet záběry ze vzduchu pro použití ve filmové či hudební produkci, ale jejich použití je důležité i pro monitoring důležitých infrastruktur, ropovodů, dálnic, či vědeckých výzkumů.

Tahle létající „hračka“ zvládá 3D mapování povrchu, díky čemuž se vytváří geografické modely a mapy.

Využívat se může i v zemědělství při sledování kvality hnojení, osevu apod.

Drony jsou pak především skvělou pomůckou v oblasti bezpečnosti.

Mohou ji využívat záchranáři pro rychlé vyhledání nehody, hasiči pro zachycení velikosti požáru, policie pro

získání potřebných dat pro chycení pachatele. Dále je podstatné jejich použití pro monitorování a focení těžko dostupných míst, například větrných elektráren, určitých typů střech, kde je zapotřebí změřit jejich zatížení v případě sněhu, apod.

Navíc nahraná dokumentace může posloužit i jako materiál pro pojišťovnu.

Není tedy pře o tom, že by pro drony nebylo

využití. Velmi snadno se ovládají, jejich příprava k vzletu je v podstatě okamžitá, míra přenosnosti výstupů maximální a díky své odolnosti se mohou posílat do životně nebezpečných oblastí.

Problémem je, že posbíraná data mohou být velmi delikátní a v případě odcizení nosiče (a tím i pořízených dat) může dojít k vážným následkům. Zdroj + Foto: www.protext.cz (M2C)

MC

 376 530 110, po-pá 15:00-7:00, so, ne, sv nepřetržitě Nemocnice, Hradecká 600, Stod,  377 193 593, po-pá 17:00-7:00; so, ne, sv nepřetržitě • Rokycany - Voldušská 750, Rokycany,  371 762 110, po-pá 15:30-7:00; so, ne, sv nepřetržitě • Tachov - Areál býv. nemocnice v Plané, Bezdružická 274, Planá,  374 718 183, po-pá 16:00-7:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Stod -

Lékařská pohotovostní služba pro dospělé

• Plzeň - Poliklinika Denisovo nábřeží 4, Plzeň,

 378 218 300, 378 218 138, po-pá 18:00-6:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Plzeň - Poliklinika Slovany, Francouzská tř. 4, Plzeň,

 377 243 000, 378 014 310, po-pá 18:00-6:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Klatovy - Klatovská nemocnice, a.s., Plzeňská 929, Klatovy,  376 335 103, po-pá 17:00-22:00, so, ne, sv 8:00-22:00

• Domažlice - Nemocnice, Kozinova 292, Domažlice,

 379 710 111, 379 710 323, po-pá 15:30-7:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Sušice - Nemocnice Sušice, Chmelenská 117,

 376 530 110, po-pá 16:00-7:00, so, ne, sv nepřetržitě Nemocnice, Hradecká 600, Stod,  377 193 511, po-pá 13:30-7:00; so, ne, sv nepřetržitě • Kralovice - Manětínská 493, Kralovice,  373 396 048, so 7:00-11:00; ne, sv 14:00-18:00 • Rokycany - Voldušská 750, Rokycany,  371 762 122, po-pá 15:30-7:00; so, ne, sv nepřetržitě • Bor u Tachova - Poliklinika Bor, Přimdská 501, Bor,  374 704 155, po-čt 17:00-22:00; pá 15:00-22:00; so, ne, sv 7:00-22:00 nepřetržitě • Tachov - Poliklinika Tachov, Václavská 1560, Tachov,  374 722 222, po-pá 18:00-6:00; so, ne, sv nepřetržitě • Stříbro - Forstova 1595, Stříbro,  374 622 489, po-čt 17:00-22:00; pá 19:00-7:00; so, ne, sv nepřetržitě

• Stod -

Zubní lékařská pohotovostní služba

• Plzeň - EUC Klinika Plzeň s.r.o. - poliklinika Denisovo nábřeží 4,  378 218 171, 378 218 174 (Po-Pá 18 - 6; So,Ne,Sv nepřetržitě)

• Klatovy, Domažlice - v soukromých ordinacích dle rozpisu služeb, rozpis služeb k nahlédnutí na stránkách ČSK: www.dent.cz (zadejte do vyhledávacíh políčka na webu slovo „pohotovost“, z výsledků vyberte příslušný kraj)

Pohotovostní lékárny na www.OKO24.cz

www.oko24.cz

AUTO HORNÁT s.r.o.

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

U Velkého rybníka 121, Plzeň – Bolevec, tel.: 377 510 051

www.autohornat.cz

13

14 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Bez PILOTA

www.oko24.cz Více zpráv na www.OKO24.cz

pilotního létání, který se odehrál 2. a 3. června v areálu DEPO2015 v Plzni.

Více než 7 tisíc lidí dorazilo na druhý ročník DronFestu – unikátního festivalu bez-

„Návštěvnost byla oproti loňskému premiérovému ročníku téměř dvojnásobná, z čehož jsme nadšeni. Je vidět, že bezpilotní létání se těší stále většímu zájmu. Jsme rádi, že jsme mohli lidem zprostředkovat show, která nemá v České republice obdoby a která byla zároveň zařazena mezi největší svého druhu na světě,“ zhodnotil průběh akce primátor města Plzně Martin Zrzavecký. Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

Novinka ve FN

Více zpráv na www.OKO24.cz

Pracoviště intervenční radiologie v lochotínské části Kliniky zobrazovacích metod bylo rozšířeno o další velmi moderní katetrizační sál s angiografickým přístrojem.

Přednosti této novinky popisuje primář prof. MUDr. Jiří Ferda, Ph.D.: „Katetrizační sály jsou určeny pro výkony intervenční radiologie, která využívá ionizujícího záření pro léčebné výkony prováděné cévní cestou. Speciální nástroje můžeme s minimálním narušením celistvosti lidského těla zavést, kam je potřeba. Například

PRACOVNÍ ÚRAZY Jak předejít neuznání pracovního úrazu

Ze statistik společnosti Vaše nároky.cz, která se zabývá odškodněním za pracovní úrazy, vyplývá, že problémů s neuznanými pracovními úrazy v poslední době přibývá. Zaměstnavatelé často používají výmluvy a ze svých povinností se snaží vyvléct, někdy je ale chyba i na straně zaměstnance.

Kdy nemusí být úraz uznán jako pracovní?

lze touto cestou ošetřit nemocného s cévní mozkovou příhodou, zúžením končetinových tepen, nebo naopak můžeme takto léčit některé typy nádorů jater, aplikací speciálních látek přímo do nádorové tkáně.“ Zdroj: KÚ Plzeňského kraje SP

První věc, kterou bude při evidenci úrazu zaměstnavatel řešit, je, zda měl zaměstnavatel povinné ochranné pomůcky a zda byl střízlivý. Nošení a používání ochranných pomůcek se čas-

to zanedbává pro jejich nepohodlnost, absence některého ochranného prostředku však může způsobit, že zaměstnavatel nebude povinen zaplatit za pracovní úraz ani korunu. Stejná situace nastane, pokud bude zjištěno, že se zaměstnanec zranil, když byl pod vlivem alkoholu či drog. Zda však zaměstnanec skutečně porušil bezpečnostní předpisy či byl pod vlivem návykových látek, musí prokázat zaměstnavatel. Pokud tak neučiní, úraz by měl být uznán jako pracovní. Dále se řeší, zda si zaměstnanec nezpůsobil úraz svou lehkovážností. Pro uznání pracovního úrazu je také klíčové, kde přesně se stal a kdy.

Aby šlo o pracovní úraz, musí se odehrát v areálu pracoviště a v pracovní době, avšak pracovní úraz může vzniknout i před ní či po ní, například při převlékání do pracovního oděvu.

Zdroj: ASPEN.PR

LPP

Efektivní využívání technologií Moderní technologie jsou tu od toho, aby šetřily čas.

Věděli jste ale, že už jen samotná inovace technologického zařízení zvýší motivaci lidí k práci?

U administrativních a kancelářských činností údajně až o 20 %, v případě mladších ročníků dokonce o 40 %.

Na druhou stranu jsou technologie a práce s nimi pro mnohé zdrojem stresu, jiné zase odvádějí od práce.

Podle statistiky zpracované Eurostatem

si operační systém zvládne do počítače nainstalovat sám jen jeden ze sedmi obyvatel České republiky. Tiskárnu si zvládne zprovoznit pouze 44 % Čechů. „To potvrzují i naše zkušenosti – pokud mají lidé prokázat například své znalosti Excelu v praktickém testu, zvládnou většinou tak 10 % požadovaných úkolů,“ říká Jan Dvořák, ředitel Počítačové školy Gopas, a pokračuje: „Firmám by proto mělo

záležet na tom, aby s nástroji, které využívají, zaměstnanci opravdu uměli pracovat. Investice do vzdělávání se firmám vrátí velmi brzy, ať už ve zvýšení produktivity pracovníků, menší ztrátě času IT

specialistů nebo ve snížení ztrát způsobených neznalostí lidí.“ Také ztráty času jsou zbytečné.

Osobní setkávání je důležité, není ale efektivní osobně jezdit i na běžné provozní schůzky.

Videokonference jsou východiskem, které výrazně snižuje počet služebních cest, a to nejen těch zahraničních. Zdroj: Aspen.pr (Audiopro) LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Psí zlozvyky Časté štěkání To, že si pes občas zaštěká, patří k jeho přirozenosti. Když ale neustále zběsile štěká a otravuje tak život nejen vám, ale i sousedům, již to v pořádku není.

Důležité je určit slovo, kterým psa důrazně upozorníte – např. „ne“ nebo „nesmíš“. Psovi to říkejte rázně, ale přitom dostatečně klidně. Neřvěte na něj, to může štěkání jen zhoršit.

Nežebrej!

V našem výčtu nemůže chybět žebrání a loudění.

Pokud tyto zlozvyky chcete trochu eliminovat, tak musíte být opravdu přísní a nikdy psovi nedávat zbytky jídla, ani nic neházet od stolu.

Pouze mu do jeho misky podávejte

stravu v pravidelný čas. „Když pes začne loudit, vůbec si ho nevšímejte a pošlete ho na jeho místo. Také na psa nemluvte laskavým tónem, bude si myslet, že když takto kouká, je to v pořádku,“ vysvětluje odborník na psí výživu Martin Pučálka.

Ničení věcí Tento nešvar se neobjevuje pouze u štěňat, ale i dospělí psi mohou zničit věci kolem.

Mějte proto vždy pro psa dostatečný počet „kousacích“ hraček, popř. speciálních pamlsků, které psa ve vaší nepřítomnosti zabaví. Hračky noste s sebou, i když jdete se psem např. do restaurace.

Je také důležité zjistit, zda psovo

destruktivní chování není pomsta (že byl doma sám, nebo kvůli separační úzkosti například u psů z útulku).

Pes „labužník“ Psi se také často nespokojí se svojí krmnou dávkou a na dezert chodí do odpadkových košů. Pro psy je hledání potravy přirozená věc, je tedy na nás ho tomuto,

často nezdravému, dojídání odnaučit. „V mnoha případech se to naučí již ve štěněčím věku, kdy to sleduje u své matky či sourozenců,“ říká odborník na výživu zvířat Martin Pučálka.

Důležité je psa opravdu vycvičit na povel přivolání a sledovat ho při venčení. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Krmiva Pučálka)

MC

Nepostradatelný zázvor Zázvor je koření získávané z oddenků stejnojmenné rostliny – zázvoru lékařského (Zingiber officinale). V čínské a indické kuchyni je nepostradatelný, přidává se do pokrmů slaných i sladkých, do pečiva, při úpravách masa, ale i k výrobě limonád a piva.

U nás sice nemáme pro pěstování zázvoru zcela ideální podmínky, je to však možné.

Potřebujeme k tomu kořen zázvoru, nůž, květináč, vhodný substrát a skleník. Vyžaduje totiž minimální trvalé teploty +30 °C a velice bohatou zálivku. A kdy s pěstováním zázvoru začít? Právě na přelomu zimy a jara, kdy si pořídíme oddenky zázvoru s již vzešlými pupeny. Oddenky uřízneme alespoň 5 cm od pupenu, načež uříznuté kousky zázvoru s pupeny směřujícími vzhůru zasadíme do květináče o průměru 20 cm, ten umístíme na nejslunnější okenní parapet v bytě, a to na 2 až 3 týdny. Jakmile vyraší oddenky, umístíme květináč do stínu. Pokud máme vytápěný skleník, zasadíme řízky pupeny směřujícími vzhůru těsně pod povrch nakypřené půdy.

Zázvor zaléváme denně odstátou vodou pokojové teploty do spodní misky, pokud je vysazen přímo

Jak pěstovat zázvor

do půdy, pak rostlinu obléváme, netrefujeme přímo pupen. Každých 14 dní přihnojujeme běžnými tekutými minerálními hnojivy, hnojení omezíme až na podzim, stejně jako zálivku, načež ze zeminy vyjmeme zatažené oddenky zázvoru. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) LPP

15

16 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ

Plzeň, nám. Republiky 2

vulgární soused Dobrý den, oznamovali jsme na policii, že nám soused opakovaně nadává, a to velmi vulgárně, a policie nám poté oznámila, že věc postoupila na městský úřad k projednání přestupku. Teď přišlo vyrozumění z úřadu, že máme podat návrh na projednání přestupku souseda, jinak se celou věcí úřad zabývat nebude. Je tento postup správný?

Pavel a Hana A., Rokycany

žadují ke svému projednání návrh postižené osoby, jejího zákonného zástupce nebo opatrovníka.

U těchto tzv. „návrhových“ přestupků, lze podat návrh příslušnému správnímu orgánu nejpozději do tří měsíců ode dne, kdy se navrhovatel dozvěděl o přestupku nebo o postoupení věci orgánem činným v trestním řízení.

Na základě Vašeho návrhu tedy bude zahájeno řízení o přestupku s označenou osobou. Jen upozorňuji na skutečnost, že od 1. 7. 2017 nabývá účinnosti nový zákon o přestupcích, a to zákon č. 250/2016, o odpovědnosti za přestupky a řízení o nich.

Otázku vlivu případných změn na probíhající řízení doporučuji raději projednat s právníkem.

JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

Ano, tento postup je správný.

Některé přestupky, mezi jiným i přestupky proti občanskému soužití, který zřejmě přichází v úvahu ve Vašem případu, vy-

Kočka senior Správná péče o kočky v seniorském věku Stejně jako u psů přichází stáří u koček mnohem rychleji než u člověka. Divoké kočky se dožívají v průměru devíti let, ty „ochočené“ patnácti, ale jsou i případy, kdy se kočka dožije v domácím prostředí dvaceti let. Nejdelšího věku se dožívají většinou siamská plemena.

Vitalitu kočky ve starším věku ovlivňuje dědičnost, plemeno, správná strava a životní styl. A jak se nejlépe starat o kočku v seniorském věku?

Starší kočky více spí a je jim dobře na teplých místech. Výrazným signálem důchodového věku je i ztráta apetitu, protože již tolik nefungují čichové vjemy, které jsou u koček při jídle velmi důležité. Kočkám necháváme potravu v miskách po celý den, protože potřebují jíst několikrát denně v menších dávkách. Důležité je krmivo, které obsahuje dostatek vlákniny. Ta pomáhá u kočky proti zácpě. Krmivo by také nemělo mít příliš vysokou energetickou hodnotu, aby příliš netloustla, protože má v pokročilém věku výrazně méně pohybu. „Pro podporu chuti je dobré krmivo mírně ohřát. Pokud má kočka již problémy s pohybem, podložte misku, aby zvíře nemuselo při jídle tolik ohýbat krk,“ říká odborník na výživu psů a koček

Martin Pučálka a dodává: „U koček platí stejné pravidlo jako u starších psů. Je-li zvíře i ve vyšším věku v dobré kondici, není potřeba měnit krmivo, pokud se zásadně nemění zdraví a stav kočky či kocoura. Pokud se potravu rozhodnete měnit, tak zejména u kočky je důležité udělat přechod pozvolna. Vždy do starého krmiva dávejte i nové a podíl postupně měňte, až budete kočce dávat novou potravu. Takovýto přechod může trvat i deset dní.“ Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka), Foto: Krmiva Pučálka MC

Psí cukrovka Cukrovka neohrožuje pouze lidi, ale je značným nebezpečím i pro psy. Způsobuje ji stejně jako u lidí nedostatek inzulínu v těle. Počet psů s cukrovkou stále roste a postihuje především nekastrované fenky středního a staršího věku, které mají díky hárání narušenou hormonální rovnováhu. Z plemen pak jsou náchylní na cukrovku teriéři, jezevčíci či němečtí ovčáci.

U psů rozlišujeme primární a sekundární cukrovku.

O primární jde v případě, kdy slinivka není schopná produkovat inzulín a je tedy nutné ho psovi dodávat. U sekundární cukrovky se psovi inzulín tvoří, ale jeho organismus je vůči němu odolný.

Zde je proto nezbytná větší úprava jídelníčku.

Sekundární cukrovka se často vyskytuje například u obézních psů.

Zákeřná cukrovka ohrožuje i psy vody často močí, a může tím pádem nechávat doma loužičky.

Psi také mohou začít mít problém se srstí. Občas též může být psovi cítit z tlamy po ovoci.

K doktorovi je nutné zajít co nejdříve, aby se cukrovka nedostala do pokročilejšího stádia, kdy pes začíná ztrácet zrak. Cukrovku lze odhalit testem na obsah cukru v krvi či moči. Při včasném odhalení nemoci a správné léčbě i životosprávě se může i pes s cukrovkou dožít normálního věku.

Jako prevence proti onemocnění je důležitý dostatečný pohyb a kvalitní strava.

Pokud máte fenku a nechcete štěňata, je dobré ji nechat vykastrovat. Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka)

Jak vypadají příznaky cukrovky? V začátku má pes často žízeň, více jí a díky tomu i tloustne. Nebo je naopak hubený, i když hodně jí. Je unavený, díky nadměrné konzumaci

MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

17

18 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Poruchy spánku

AMATÉŘI Většina lidí nepracuje v oboru, který vystudovali – dokazují to průzkumy

i výsledky nejnovější ankety na stránkách Profesia.cz.

Více než polovina vysokoškoláků údajně pracuje v jiném oboru, než vystudovali, stejně jsou na tom tři pětiny středoškoláků. Také pro učební obory i střední odborné školy s maturitou platí, že značná část absolventů odchází hned po ukončení studia pracovat do jiného oboru a odliv z vystudovaného oboru pokračuje i v následujících letech. Několik let od ukončení studia tak působí asi 40 % absolventů středních odborných škol mimo vystudovaný obor.

Jde o přirozenou záležitost – ekonomika se rychle mění, lidé si hledají obory, kde mohou získat lepší nebo zajímavější práci. Je také mnohem častější, že během své pracovní kariéry změní zaměření. A samozřejmě přispívají i další důvody – například obor studia, ve kterém absolvent nenajde uplatnění nebo se jím nechce zabývat a vývoj profesí jako

KAM NA VÝLET Hurá s dětmi do přírody

takových. Mimo obor nejméně končí lékaři (pouze 8 % z nich), kteří po dokončení školy ještě musejí zvládnout odborné atestace, farmaceuti, ale i lidé ve specializovaných technic-

„Jednou z příčin je například podrážděný žlučník, jehož akupunkturní dráha ovlivňuje usínání i celkový spánek. V takovém případě můžeme z bylinek využít ostropestřec, měsíček, schizandru či pupeny jalovce a žita. Problémy se spánkem vznikají i v době klimakteria, kdy

je potřeba harmonizovat hormonální systém. Je spousta bylinných prostředků, které mohou pomoci, například jeřáb ptačí, lékořice, maliník a měsíček. Mezi další byliny, které celkově zlepšují navození spánku i jeho průběh, patří odedávna využívaný kozlík lékařský, třezalka, bakopa a šišák bajkalský,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná.

Ke zlepšení celkové duševní pohody a udržování psychické rovnováhy lze užívat také bylinnou kúru z pupenů lípy. Lípa je v kombinaci s pupenovými výtažky břízy, třezalky a vrbky vhodná i k léčbě depresí a v boji proti stresu, což jsou častí nepřátelé plnohodnotného spánku.

Zdroj: www.lesensky.cz (Naděje) LPP

kých profesích nebo pedagogové, zejména ti z vyšších stupňů škol. Naopak mimo obor končívají nejčastěji absolventi filosofických oborů, nebo polovina ekonomů či strojařů.

Zdroj: ASPEN.PR

LPP

Více tipů na výlet naleznete na

turisturaj.cz turistický portál Plzeňského kraje

Toulejte se s dětmi naučnými stezkami, jeďte na kole do přírody, zažijte zábavu při jízdách na kolečkových bruslích nebo si vyšlápněte pro úchvatný pohled na některou z rozhleden. V Plzeňském kraji najdete hodně zajímavých možností, kam vzít malé i velké děti. Věřte, nudit se nebudou. Řada naučných stezek je určena přímo menším návštěvníkům, ukazují svět kolem nás zábavnou formou.

Třeba v plzeňské čtvrti Slovany se nachází Lesopark Homolka. Lesoparkem vede naučná stezka mající 13 zastávek a děti parkem provází veveřička Homolička. Seznamuje je s okolní krajinou a děti poznávají během cesty hravou formou barvy květin, šišky, stromy apod. Procházka parkem je ideální i pro kočárky. V horní části lesoparku je nádherné hřiště, které byste určitě neměli minout.

Vydejte se na procházku lesem v plzeňském Bolevci k unikátní Kolomazné peci na severním okraji přírodní rezervace Kamenný rybník. Kolomazná pec je jednou z nejzachovalejších v Evropě a je jednou ze zastávek Sigmonodovy naučné stezky vedoucí rekreační oblastí Boleveckých rybníků.

Celkem má stezka 7 km a 15 zastávek upozorňujících na přírodní zajímavosti oblasti, začíná a končí na konečné stanici tramvaje číslo 4.

Pokud budete absolvovat celou trasu s dětmi, bude vám cesta trvat zhruba 3 hodiny. Trasa není náročná, vede převážně lesním terénem. Zavede vás do přírodní rezervace Petrovka, kde roste jedna z nejcennějších druhů borovice, k jeskyni Petrovská díra, která vznikla přirozenou vodní erozí a v dávných časech tu přebývali řemeslníci a tuláci. Uvidíte památný smrk troják, jehož stáří se odhaduje na více než 140 let. Na závěr se projdete kolem kamenného a Šídlovského rybníka.

Iveta Žánová, oddělení cestovního ruchu, Krajský úřad Plzeňského kraje

Spánkem strávíme přibližně třetinu života. Pokud není kvalitní a pravidelný, může zanechat negativní stopy na našem zdraví i celkové pohodě. Problémy se spánkem nejsou ničím výjimečným, postihují až 45 % lidí po celém světě, málokdo jim však věnuje náležitou pozornost. Centrum obtíží se často nachází v nervovém systému, ale jsou i další situace, které ovlivňují kvalitu spánku.

Autor fota: Jiří Koptík

Spíte ve tmě?

Přestože většina z nás spí právě v noci, kdy je tma, paradoxně často ve tmě neusíná. Stačí zapnutá televize, svítící telefon v ruce, rozsvícená lampička nebo pouliční osvětlení svítící až do ložnice… A to vše má negativní dopad na naše zdraví a psychiku při usínání!

Mozek ve tmě dostává signál, že je čas spánku a regenerace, pokud jej šidíme třeba jen tlumeným osvětlením, má to na náš odpočinek nepříznivý vliv. Během noci se totiž v těle zvyšuje hladina hormonu melatoninu, který je potřebný pro hluboký spánek a ten se tvoří pouze pokud spíme v naprosté tmě, jeho hladina pak přirozeně klesá s rozedníváním. Pokud má tělo světlo i během noci, neproběhne tento regenerační proces úplně a ráno se můžeme probouzet špatně naladěni nebo dokonce s migrénou. „Odpočinek ve tmě má zásadní vliv nejen na naši psychiku, zdraví, ale také krásu. Pokud si tělo během noci řádně neodpočine, může se to projevit unavenou pletí, tloustnutím, podrážděností, sníženou odolností vůči stresu

a dokonce může časem vyvolat i deprese,“ říká Jakub Šoufek z Johann Malle.

Pokud je tělo během noci dlouhodobě vystaveno světlu, a tím nedostatečnému odpočinku, může to vyvolat chronickou nespavost, poruchy imunity, předčasné stárnutí, ale i závažná onemocnění.

Ideální je proto zhruba hodinu před spaním zhasnout či ztlumit všechna světla a neusínat při puštěné televizi ani rozsvícené lampičce.

Důležitá je také délka spánku, která by měla být asi sedm a půl hodiny.

Zdroj + Foto: Aspen.pr (Johann Malle) MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

19

20 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Steakové maso Víte, jaký je rozdíl mezi steakovým a běžným hovězím masem? Že maso prochází suchým nebo mokrým zráním? Odpovědi nejen na tyto otázky přináší Bidfood CZ. Steakovým masem nazýváme maso vyzrálé. Vyzrálosti masa dosáhneme dvěma způsoby zrání – suchým nebo mokrým. Suché zrání probíhá tak, že celé půlky, čtvrtě nebo díly visí nezabalené na hácích. Během zrání však dochází k vysokému vysoušení svaloviny a tím i úbytku hmotnosti. Častější pro vyzrávání masa je použití mokrého zrání. Jednotlivé části masa jsou zabaleny do vakuových sáčků. Zrání probíhá pomaleji, ale nedochází ke ztrátám hmotnosti jako u zrání suchého.

čení, dušení a mletí na výrobu hamburgerů.

Top blade / Oyster blade (Loupaná plec) – Přední část plece (podlopatkový sval) se získává vyloupnutím od lopatky. Vhodné na přípravu steaků, nízkoteplotní úpravu a dušení.

Chuck tender (Kulatá plec, falešná svíčková) – Část přední plece neboli falešná svíčková. Velmi jemné maso vhodné na dušení, pečení a grilování.

Petite tender / Diamond muscle (Špička plece) – Jedná se o špičku z plece. Je vhodná zejména ke grilování a přípravě steaků.

Brisket (Hrudí) – Maso ze spodní části hrudi s vyšším obsahem vaziva a tuku vhodné k dušení, pomalému pečení nebo konfitování

www.oko24.cz

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY Spider-Man: Homecoming

Srdečně vás vítáme

Akční / Dobrodružný / Fantasy / Sci-Fi, 2017

Režie: Philippe de Chauveron Hrají: Christian Clavier, François Damiens, Elsa Zylberstein, Ary Abittan, Anne Dorval, …

Premiéra: 27. 7. 2017

Komedie / Francie / Belgie, 2017

Režie: Jon Watts Hrají: Tom Holland, Marisa Tomei, Zendaya, Robert Downey Jr., …

Premiéra: 6. 7. 2017 Mladý Peter Parker / Spider-Man (Tom Holland), který velkolepým způsobem debutoval ve filmu Captain America: Občanská válka, se ve snímku Spider-Man: Homecoming začíná více sbližovat se svou nově získanou identitou pavoučího superhrdiny. Peter, nadšený ze svých zážitků s Avengers, se vrací domů, kde žije se svou tetou May (Marisa Tomei) pod bedlivým dohledem svého nového učitele Tonyho Starka (Robert Downey Jr.). Peter se snaží vrátit ke svému běžnému životu - což mu komplikuje touha dokázat, že by Spider-Man mohl konat mnohem větší skutky... Zdroj: Falcon

Elsa Zylberstein, Christian Clavier

Shoulder clod / Bolar blade (Velká plec) – Významná část přední čtvrtě nad lopatkou. Vhodná zejména k dušení, pečení a u vyzrálejších kusů i ke grilování.

Jaké je hlavní dělení a jaké je vhodné použití jednotlivých částí steakového masa?

Rump steak (Kýta, květová špička) – Zadní část hovězího. Bez tukového krytí. Jemné maso na grilování.

Picanha (Špička květové špičky) – Vrchní část hovězí zadní kýty i s tukovým krytím. Doporučuje se grilovat nebo péct v celku a poté krájet.

Flap meat / Bavette (Pupek) – Maso z pupku, konkrétně ze střední části (pás masa o max. tloušťce cca 4 cm a min. cca 2 cm). Šťavnaté maso vhodné zejména na grilování.

Flank steak (Pupek, slabina) – Maso z pupku, které představuje spodní část slabiny. Šťavnaté maso určené na grilování.

Top side (Vrchní šál) – Nejkvalitnější část zadního hovězího masa. Velmi libový kus z vnitřní části zadní kýty.

Doporučená příprava je pečení nebo steaková úprava.

Rib eye (Vysoký roštěnec) – Málo namáhaný sval mezi podplečím a nízkým roštěncem. Spolu se svíčkovou patří k nejjemnějším a nejchutnějším masům díky svému protučnění. Pouze steaková úprava – velice šťavnaté a křehké maso.

Silverside (Spodní šál) – Část zadní kýty s hrubším svalovým vláknem. Libové maso vhodné na dušení a pečení.

Tenderloin (Svíčková) – Vysoce kvalitní maso ze zadní čtvrtě, charakteristické pro svou jemnost a šťavnatost. Pouze steaková úprava.

Eye round (Kýta váleček) – Část hovězí kýty ve tvaru válečku s jemnými masovými vlákny. Vhodná k dušení, pečení a grilování.

Striploin (Nízký roštěnec) – Zadní část roštěné. Vyznačuje se libovějším masem. Určení zejména na steaky, ale i pečení (roastbeef).

Knuckle (Ořech) – Libová část z předku zadní kýty, očištěná, zbavená tukové vrstvy. Vhodná zejména na dušení, vaření a u vyzrálých kusů také na grilování.

T-bone shortloin (Svíčková s nízkou roštěnou na kosti) – Zadní část, kde se setkává svíčková s nízkým roštěncem a dělí je kost ve tvaru písmene T. Určení zejména k přípravě na gril.

Ball tip (Špička ořechu) – Špička ořechu. Libová část hovězí kýty vhodná ke grilování, ale také pečení v celku nebo dušení.

Chuck roll (Krk, podplečí) – Přední maso z hřbetu mezi krkem a vysokým roštěncem. Vhodné zejména pro pe-

Short ribs (Žebra) – Část žeber se třemi žeberními kostmi, která jsou velmi masitá a prorostlá. Vhodné k pomalému pečení a následnému dokončení na grilu. Zdroj: www.bidfood.cz MC

V hlavní roli této komedie se představí ztřeštěný Christian Clavier jako Jean-Etienne Fougerole, který je velice respektovanou osobností francouzské literární scény. Tento bytostný humanista a vrcholný intelektuál žije ve svém světě po boku bohaté manželky a je dokonale odtržen od reality. Což se mu stane osudným, když v televizní debatě propaguje svůj nový román Srdečně vás vítáme. V něm řeší téma pomoci lidem v nouzi, lidem bez domova, na útěku... Zdroj: CinemArt

s okem v kuchyn

i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

DOMÁCÍ VANILKOVÁ ZMRZLINA PODLE LUBY SKOŘEPOVÉ Ingredience: 2 vanilkové lusky, 1 l mléka, 8 žloutků, 1 lžička mouky, 280 g cukru, 0,4 l smetany ke šlehání Postup: Vanilkové lusky necháme vyvařit v 0,25 l mléka. Poté mléko smícháme s rozšlehanými žloutky, cukrem a přidáme zbytek mléka.

Směs prohřejeme, nesmí se vařit. Po vychladnutí do ní vmícháme vyšlehanou

smetanu. Nakonec dáme do misek a necháme zamrazit.

KUŘECÍ KARBANÁTKY S CELEREM Ingredience: 1 celer, 700 g kuřecích prsou, 4 vejce, 3 stroužky česneku, sůl, pepř (mletý), kari, olivový olej Postup: Celer očistíme a nasekáme najemno. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a pomeleme mlýnkem na maso, případně také nasekáme najemno.

Ve velké míse smícháme maso a celer, přidáme prolisovaný česnek, sůl, pepř, kari koření a vejce a důkladně promícháme.

Uděláme jednolitou směs, ze které rukama

tvoříme karbanátky a smažíme je v rozpáleném olivovém oleji asi 5 minut z každé strany. Podáváme se zeleninovým salátem dle chuti.

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Mileniálové 3/4 mileniálů má týdně sex

respondentek a 15 % respondentů.

Zhruba 70 % mileniálů, tedy dnešních dvacátníků a třicátníků, má sex alespoň jednou týdně. Lidé s blonďatými vlasy mají přitom vyšší šanci na pravidelný sex než ti s rezavými. Polovina mileniálů pro erotiku používá chytré telefony či seznamovací aplikace. Mladí lidé více holdují análnímu sexu, zároveň se více chrání kondomy. Vyplývá to z průzkumu společnosti SKYN…

Stále více mileniálů se chrání při pohlavních stycích kondomy. „Až 48 % žen začleňuje kondomy do svého sexuálního života. Uživatelé kondomů navíc mají lepší sexuální život – mají více sexu, cítí se v posteli jistěji a během sexu vydrží déle,“ uzavřel Durčák.

Výzkum mapující sexuální život nastupující generace mladých dospělých byl prováděn mezi 3000 respondenty ve věku mezi 18 a 34 lety. Z výzkumu vyplývá, že okolo 3/4 mileniálů si dopřává sex alespoň jednou týdně. Podle průzkumu mají přitom lidé s blonďatými vlasy šanci na pravidelný sex o něco vyšší než ti s rezavými vlasy. „Z průzkumu vyplynulo, že zatímco jedinci s blond vlasy mají v 79 % sex alespoň jednou týdně, u lidí s rezavými vlasy je to jen 68 %,“ upozornil Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon. Lidé s hnědými vlasy pak se 73 % stojí přesně mezi.

V průzkumu převážná většina respondentů označila za nejoblíbenější klasickou misionářskou polohu. Více ji ovšem preferují lidé v dlouhodobých vztazích. Mezi singles vede poloha takzvaně na koníčka. Ukázalo se, že mladá generace také více než jejich rodiče holduje análnímu sexu. Přihlásilo se k němu 36 %

Zdroj: www.lesensky.cz (Růžový slon) MC

21

prospěšné tuky Konzumace tučných ryb může pomoci v boji s depresí Věděli jste, že konzumace ryb může pozitivně působit na psychické zdraví? Právě rybí tuk totiž obsahuje nenasycené omega-3 kyseliny, které ovlivňují činnost mozku i náladu. Dle zjištění expertů tvoří tyto kyseliny až čtvrtinu váhy lidského mozku, nedostatek esenciálních kyselin proto může způsobovat větší náchylnost k depresi a vyčerpání i další psychické problémy…

Hlavní výhodu omega-3 kyselin spatřují odborníci v jejich protizánětlivém účinku. „Při mnoha neduševních onemocněních je stejně jako při depresi přítomen zánět. Ten je poplachovou reakcí imunitního systému upozorňující na problém, například na vetřelce v organismu anebo zranění,“ řekla specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.

Právě omega-3 mastné kyseliny totiž ve stravě Čechů často chybí.

Zatímco další druh esenciální kyseliny, omega-6, přijímáme běžně, potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny jíme nedostatek. Stává se tak, že poměr přijatých esenciálních kyselin je nevyhovující. Průměrná západní strava obsahuje dokonce až 20× více omega-6 mastných kyselin než omega-3. Doporučovaný poměr je přitom maximálně 4:1.

Dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou dle odborníků na výživu lněná semínka, ořechy, borůvky, a především ryby. „Ideální jsou tučné masožravé ryby žijící v chladných vodách.

Mezi druhy bohaté na omega-3 kyseliny tak patří sleď, makrela, losos nebo tuňák,“ vysvětlil Marek Sedlák z rybích restaurací Nordsee. Tyto ryby se pak doporučuje zařadit do jídelníčku alespoň dvakrát týdně. Zdroj: www.lesensky.cz (Nordsee) MC

22 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Soukromá inzerce ■ Koupím vše z pozůstalosti – nábytek, chrom. lustry a lampičky, sklo, porcelán (hrnky, kořenky, sošky), obrazy, hodiny, knihy a časopisy – pohlednice. Tel.: 603 872 698.

■ Koupím flexaret, mikroma, stereomikroma, měchové aj. foťáky, lampová rádia – talisman, philips, telefunken aj., náramkové a kapesní hodinky. Tel.: 603 872 698.

■ Koupím bajonet, šavli, lovecký tesák, mince, odznaky vzorný voják, vojenské učiliště apod., dalekohled, vzduchovku, poplašňák, celtu, vyznamenání za obranu, řád rudého praporu, aj. Tel.: 603 872 698.

■ Koupím staré housle, violu, lesní roh, trumpetu apod., i poškozené, tel.: 603 872 698.

■ Koupím garáž v Dobřanech – ulice Plzeňská nebo Sokolovská.

Tel.: 602 366 896.

■ Prodám velmi pěkný traktorový nákladní přívěs 5 t. Cena 38 tis.

Tel.: 728 110 320 (Plzeň-sever).

■ Nábytek našich babiček vyr. do r. 1965 KOUPÍM – (chromovaný, dýhovaný, selský), lustry, lampy a různé staré věci na dekoraci, možnost vyklizení celé pozůstalosti. Zn. PŘIJEDU. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz.

horoskopy Rak

22. 6. – 22. 7.

Lev

23. 7. – 22. 8.

Panna

23. 8. – 22. 9.

Váhy

23. 9. – 23. 10.

Štír

24.10. – 22.11.

Střelec

23. 11. – 21. 12.

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

červenec 2017

Léto si vychutnávejte plnými doušky, jen pozor, ať to nepřeženete se sluněním a tělesnou námahou. Prostě i o prázdninách platí, že všeho s mírou a rozumem.

V nejbližších několika dnech buďte opatrní, dávejte si pozor na podvodníky všeho druhu, Kozoroh ať nějakému nesednete na lep.

22. 12. – 20. 1. A dvojnásob to platí ve finanční oblasti.

Léto je tady a vy jste úplně bez energie. Ruku na srdce, můžete si za to sami, tak dlouho jste neposlouchali protesty vašeho těla, až vám síly došly. Nezbude, než odpočívat.

Letní měsíce jsou ideální pro poznávání nových míst a navazování nových přátelství. Kdo ví, třeba se mezi nimi najde přátelství, které časem přeroste v lásku.

Doposud jste si mysleli, že jste s partnerem naladěni na stejnou notu, o dovolené to však mezi vámi zaskřípe. Zkuste příště lépe komunikovat a předem si vysvětlit své představy.

O dovolené hoďte za hlavu všechno, nemožnou pracovní dobu, nemožného šéfa i závistivé kolegy. A nejlépe i vaření, raději si připlaťte a volno skutečně prolenošte.

K dobré kondici vám nejlépe pomůže pohyb na čerstvém vzduchu. S podivným nápadem přijde váš vzdálený příbuzný, než se rozhodnete, jak mu odpovíte, dobře se rozmyslete.

Odborníci na mezilidské vztahy stále častěji doporučují oddělené dovolené pro páry, v nichž každý má jinou představu o trávení volného času.

Proč to nezkusit?

Vodnář

21. 1. – 20. 2.

Ryby

21. 2. – 20. 3.

Beran

21. 3. – 20. 4.

Býk

21. 4. – 21. 5.

Blíženci

22. 5. – 21. 6.

Sejde ze setkání, na které jste se velmi těšili. Dovolená s rodinou ale vaše zklamání vyléčí.

Hvězdy vám slibují nevšední zážitky. Jen, aby to unesla vaše peněženka.

Ze všech sil se snažte vyhýbat se sporům, tento měsíc byste v nich nemuseli vždy zvítězit.

Jen byste si zadělávali na žaludeční vředy. Raději prchněte do přírody.

Máte pocit, že ostatní si užívají dovolené a jen vy jste zahlceni prací. Ale nebojte se, všeho do času. Co vám nedopřeje červenec, srpen vám bohatě vynahradí.

Dobrá nálada vám nechybí, kéž by se to samé dalo říci i o penězích. Jejich nedostatek pocítíte obzvlášť bolestně při plánování dovolené. Nezbude, než příště více spořit.

■ Vyklízecí práce – kompletní vyklizení, odvoz a likvidace různého odpadu, dále možnost vymalování. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz.

■ Koupím staré obrazy a jiné starožitnosti. Platba ihned v hotovosti.

Nabízím solidní jednání. Vykoupím i celou pozůstalost. Tel.: 728 170 900, e-mail: antikvs@seznam.cz.

Zadání soukromé inzerce: na www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“

Cena: 120 Kč jeden kraj 200 Kč oba kraje

(pro jedno vydání)

Tel.: 371 120 915

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

Redakce: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 smidova@magazinoko.cz Asistentka / Grafička: Magdalena Čábalová +420 777 131 880 asistent@magazinoko.cz

Příští – zářijové vydání: od 1. 9. 2017 Uzávěrka příjmu inzerce: 17. 8. 2017 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován do schránek v těchto městech: Plzeň, Šťáhlavy, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Horní Bříza, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Staňkov, Horšovský Týn, Klatovy.

K volnému odběru na pobočkách České pošty: Kralovice, Plasy, Kaznějov, Horní Bříza, Třemošná, Rokycany, St. Plzenec, Stříbro, Nýřany, Stod, Dobřany, Přeštice, Blovice, Nepomuk, Horšovský Týn, Švihov, Staňkov, Město Touškov, Kožlany, Klatovy, Domažlice, Horažďovice, Spálené Poříčí. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia PIZZERIE, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. VII/2017, červenec 2017 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň.

Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce.

Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační.

Ev. č. MK ČR E 17909

sudoku o hrneček

Luštitelům nabízíme soutěž o hrneček s logem MAGAZÍNU OKO. Vyluštěnou sudoku zašlete do naší redakce (MAGAZÍN OKO, Petřínská 2, Plzeň, 326 00), nebo naskenovanou na e-mail eOKO@magazinoko.cz, a budete zařazeni do slosování.

Uzávěrka příjmu hracích polí je 17. 8. 2017.

Výherce bude zveřejněn v příštím vydání. Hrneček nezasíláme.

Pro výherce bude výhra připravena v naší redakci, kde si ji po předchozí domluvě může vyzvednout (do max. 3 měsíců).

Výhercem z minulého vydání je Jiřina Černá z Břas.

.................................................

Jméno, příjmení, město:

.................................................

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

Minulý výherce: Václav Prokeš z K. Varů

23

24 MAGAZÍN OKO VII/2017 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz