Plzeňský MAGAZÍN OKO X 2017

ZDARMA

X/2017

KAŽDÝ DEN NOVÉ ZPRÁVY Z VAŠEHO KRAJE www.OKO24.cz

Plzeňský kraj

A nejen ženy. Čtěte na str. 15.

10 let

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy on-line najdete na www.OKO24.cz

2

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

SLOVO VYDAVATELE Vážené čtenářky, vážení čtenáři, s velkou hrdostí Vám oznamuji, že MAGAZÍN OKO slaví deset let své existence. Právě před deseti lety jsem s velkým odhodláním, ale také s velkými obavami, vstupoval na trh tisku, o kterém jsem do té doby vůbec nic nevěděl. Zřejmě právě neznalost a určitá naivita jsou pro odhodlání důležitější než hlava plná informací. Lidé z oboru mi tvrdili, že je nutná nejprve vlastní investice a několik vydání vytisknout na vlastní náklady. Jenže na to já neměl prostředky. Tak jsem prostě v absolutně nevhodném počítačovém programu amatérsky navrhl vzhled první strany magazínu a přesvědčil svým nadšením několik prvních inzerentů, kteří se mnou do toho šli, a MAGAZÍN OKO tak mohl poprvé spatřit světlo světa. Hledal jsem také formu obsahu. Již v minulosti jsem zkoušel číst různé lokální zpravodajské tiskoviny, které jsou pro čtenáře zdarma. A nemohl jsem si pomoci, jejich obsah mě většinou nebavil. A tak můj záměr byl jasný – zaměřit se především na magazínový obsah. Věci, které se dotýkají téměř každého z nás. Obsah, který pobaví, poučí nebo srovná naše hodnoty s hodnotami ostatních lidí. A můj záměr vyšel, OKO, i když je zadarmo, se prostě dá číst. OKO se samozřejmě v průběhu existence vyvíjelo, a to i díky podnětům Vás, čtenářů. Chci také z tohoto místa poděkovat všem, kdo mi s okem pomáhají, zejména manželce Romaně, která se stará o obchod, Lence Staňkové – redaktorce, Magdě Čábalové – grafičce, dceři Romaně, která se stará o propagaci, Karlu Úlovci, který nám zajišťuje distribuci odběrných míst, JUDr. Jiřímu Vlasákovi (advokátní poradna), Bohuslavu Smítkovi (tipy na výlet z Karlovarska). A také těm, co s OKEM spolupracovali v minulosti – Marcele Röhrichové (obchod), Dr. Janě Kocianové (nutriční poradna) a již zesnulému Dr. Jiřímu Jelenovi (psychologická poradna). Také chci poděkovat všem inzerentům, kteří v těch deseti letech do nás vložili důvěru. Bez nich by OKO nemohlo být pro čtenáře zdarma.

A protože OKO vychází desetkrát ročně, je toto vydání zároveň také stým a my Vám v něm přinášíme vše, co tak rádi čtete a jak je zvykem v říjnu také tematické stránky o zdraví. Věřím, že se i tentokrát budete dobře bavit. Petr Šmíd (smid@magazinoko.cz)

PLZEŇ MÁ POCITOVÉ MAPY

Zdroj foto:

V průběhu května a června letošního roku měli obyvatelé a návštěvníci Plzně možnost se vyjádřit, jaké místo se jim v krajské metropoli líbí, nelíbí nebo kde by chtěli bydlet. Útvar koncepce a rozvoje města Plzně zpracoval z výsledků průzkumu pocitové mapy. Do dota-

zování se zapojilo pomocí webového dotazníku přes dva tisíce respondentů a osmset přímým dotazováním.

Jako nejhezčí místo bylo zvoleno centrum města, sadový okruh, Mlýnská strouha, pivovar. Velmi pozitivně byla hodnocena taktéž Zoologická a botanická zahrada.

Negativně, zejména z pohledu pocitu bezpečí, pak byla hodnocena místa kolem hlavního vlakového nádraží a lokality v okolí ulic Tylova, Husova a měst. části Petrohrad.

Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

POLICEJNÍ KAMPAŇ

Zdroj foto:

Policisté v kraji vyhodnotili dopravní nehodovost v souvislosti s alkoholem za sedm měsíců roku 2017 a na základě toho spustili novou preventivní kampaň „Piješ. Řídíš. Zabíjíš.“. Kampaň vznikla ve spolupráci krajského ředitelství policie, města Plzně a za fi-

nanční podpory Plzeňského kraje.

Na území Plzeňského kraje evidují policisté za uplynulých sedm měsíců tohoto roku celkem 2021 dopravních nehod, při kterých bylo usmrceno celkem 34 osob, 45 osob utrpělo těžká a 1008 osob lehká zranění. Přítomnost alkoholu byla zjištěna u 173 viníků těchto nehod.

Cílem kampaně je zdůraznit veřejnosti rizika spojená s konzumací alkoholu v dopravě a působit tak na řidiče, aby se vyvarovali řízení pod vlivem alkoholu.

Zdroj: TZ Plzeňského kraje SP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

VJEZDY DO NEMOCNIC V rámci zkvalitňování služeb Fakultní nemocnice Plzeň zahájila v září plánovanou rekonstrukci vjezdů do areálů FN Bory a FN Lochotín. Tato rekonstrukce je rozvržena do dvou etap, první etapa bude v období 9–12/2017, druhá etapa započne v 1. čtvrtletí 2018.

z ul. Edvarda Beneše 13.

Do konce roku bude úplné uzavření vjezdu Bory 2 (bývalá vojenská nemocnice – ul. Edvarda Beneše 9), ve směru vjezdu i výjezdu. Do FN Bory bude během první etapy rekonstrukce zajištěn vjezd pouze hlavním vjezdem

Uzavřené vjezdy budou vždy přístupné pro pěší. Pro urychlení provozu bude v obou areálech doplněno dopravní značení tak, aby nedocházelo k hromadění vozidel a provoz byl plynulý. Zdroj: TZ Fakultní nemocnice Plzeň SP

Do konce roku dojde k úplnému uzavření vjezdu do FN Lochotín z ul.

Na Roudné, ve směru vjezdu i výjezdu. Do areálu bude zajištěn vjezd pouze hlavním vjezdem z ul. aleje Svobody.

PLZEŇSKÉ ŠKOLY VÍTALY lo netradiční zahájení. Například v Tyršově ZŠ a MŠ připravili Putování pohádkovým příběhem, ve 28. základní škole na nejmenší čekal ceremoniál s pasováním na prvňáky.

Přes 1800 dětí nastoupilo na začátku září v Plzni do prvních tříd,

je to o něco méně než vloni. Celkem se prvňáčkům ve 26 školách zřizovaných městem otevřelo 78 tříd. Mnohé z dětí přitom čeka-

Podle Dagmar Škubalové, vedoucí Odboru školství, mládeže a tělovýchovy Magistrátu města Plzně, do škol z mateřinek stále přicházejí silnější ročníky, nicméně počet dětí již nepatrně klesá.

Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

3

4

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

VYMÁHÁNÍ DLUHU

AUTOBUS NA BATERKY

Zdroj foto:

Plzni se osvědčily nové trolejbusy s bateriovým pohonem. Město chce časem nahradit všechny trolejbusy s pomocným dieselagregátem novými trolejbusy s trakční baterií jako nezávislým pohonem.

Bateriové trolejbusy testovaly Pl-

zeňské městské dopravní podniky (PMDP) v ulicích od února letošního roku, a to u sedmi vozidel. Ty v ostrém provozu prokázaly skvělé jízdní vlastnosti, zátěžové zkoušky přinesly výborné výsledky.

Nový typ trolejbusů je ještě šetrnější k životnímu prostředí a nabízí vyšší komfort pro cestující i řidiče.

Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

Dobrý den, jeden známý mi dluží peníze a přes moje upomínání mi je dosud nevrátil. Vyhledal jsem si jednu společnost, která nabízí vymáhání dluhů, ale oni po mně chtějí, abych jim pohledávku postoupil. Nevím jestli je vhodné takto postupovat. Můžete mi poradit?

Lukáš T., Plzeň V situaci, kterou popisujete, tedy když dlužník nezaplatí ani přes opakované výzvy, je obvyklé obracet se na soud, neboť ten je povolán k tomu, aby dlužníkovi povinnost dluh zaplatit uložil a pokud tak v soudem určené lhůtě neučiní, může věřitel podat návrh na výkon soudního rozhodnutí – exekuci. Z různých důvodů tak ale někteří věřitelé nečiní

a snaží se vše řešit jiným způsobem, třeba i prostřednictvím různých společností, které to nabízí. Takový krok je třeba vždy pečlivě zvážit. Pokud se k tomu již rozhodnete, je třeba věnovat zvýšenou pozornost výběru společnosti a posouzení podmínek, které Vám nabízí.

Každý, kdo chce s dlužníkem jednat za Vás, by k tomu měl být oprávněn.

Buď spolu uzavřete smlouvu, kterou Vy společnost pověříte celou věcí nebo udělíte plnou moc. Jednou z možností je i postoupení pohledávky za úplatu. Děje se tak zpravidla písemnou smlouvou o postoupení pohledávky podle ustanovení § 1879 a násl. zákona č. 89/2012 Sb, občanského zákoníku, v platném znění. Písemná forma již není povinná, jako za účinnosti předchozí právní úpravy, ale v každém případě ji doporučuji. Ve smlouvě pak bývají ujednány smluvní podmínky, a to zejména výše úplaty, kterou Vám jako postupiteli smluvní partner, tj. postupník, za postoupení vyplatí.

Pokud se již rozhodnete řešit situaci takovýmto způsobem, doporučuji vyhledat právní pomoc, případně věnovat smluvním dokumentům a výběru partnera zvýšenou pozornost.

JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

MLADÍ MEDAILISTÉ Hejtman Josef Bernard se ve společenském sále SOU elektrotechnického, Plzeň setkal s úspěšnými sportovci Letní olympiády dětí a mládeže 2017, aby jim poděkoval za reprezentaci kraje. Předal jim děkovné listy a poukázky na odběr sportovního zboží.

Letní olympiáda dětí a mládeže 2017, která se uskutečnila v Jihomoravském kraji, byla pro Plzeňský kraj historicky velmi úspěšná. Plzeňská výprava získala celkem 27 zlatých, 17 stříbrných a 15 bronzových medailí, na počet medailí obsadil Plzeňský kraj

3. místo, podle celkového bodového hodnocení pak 5. místo. Nejúspěšnějším medailistou se stal cyklista Matyáš Fiala, který získal celkem 5 medailí – 4 zlaté a 1 bronzovou.

Zdroj: TZ Krajského úřadu Plzeňského kraje SP

ODPADOVÁ SOUTĚŽ mněli, že odkazem pro budoucí generace by neměly být hory odpadků, ale hodnoty, na které i naše budoucí generace budou pohlížet s obdivem.

Zdroj foto:

V září byly vyhlášeny v historických prostorách Plaského kláštera výsledky již dvanáctého ročníku soutěže obcí a měst Plzeňského kraje v třídění odpadů.

Organizátoři zvolili tento objekt pro slavnostní ceremoniál záměrně, aby připo-

Soutěž je rozdělena do dvou kategorií – první obce do tisíce a druhé nad tisíc obyvatel. Tu první vyhrála obec Němčovice a druhou město Železná Ruda.

Po celých dvanáct let, co soutěž trvá, se Plzeňský kraj pohybuje v celorepublikovém hodnocení na předních místech.

V roce 2011 byl dokonce vítězem v rámci pomyslného srovnání všech krajů ČR. Zdroj: TZ Krajského úřadu Plzeňského kraje SP

www.OKO24.cz

med

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

DRUHY MEDU Květový med – z nektarů rostlinných květů, lehce stravitelný, světlý, obsahuje více pylu, což může vyvolat alergickou reakci, nejznámější jsou květové medy jednodruhové – řepkový, atd., ale i med ze směsi květů, květové medy rychle krystalizují s výjimkou akátového.

Medovicový med – tmavší lesní med z mízy listnatých a jehličnatých stromů, obsahuje více minerálů, má výraznou chuť a aroma, krystalizuje velice pomalu.

Smíšený med – kombinace obou předchozích typů medu bez výrazné převahy jednoho z nich, je chuťově výrazný, nejčastěji pochází z malin, později kvetoucích bylin a květin. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

NEMOCNÝCH PŘIBÝVÁ

Zdroj foto:

Meziroční nárůst o více než sto pacientů evidují lékaři na Oddělení dlouhodobě nemocných Nemocnice Sušice. Zatímco loni se tu v období od ledna do konce července postupně léčilo 275 pacientů, letos to bylo 378 lidí. Na oddělení se nejčastěji ob-

jevují starší pacienti, jejichž průměrný věk přesahuje 70 let, kteří například rehabilitují po mrtvici, léčí si úrazy způsobené pádem, část pacientů přichází po operacích kloubů. Nyní ale nemocnici začali díky kvalitní rehabilitaci využívat i hodně mladí lidé, kteří si způsobili zranění například při autohavárii.

V rámci rehabilitace se využívají především dva klíčové přístroje - motomed a motodlaha. Motomed je motorem poháněný léčebný pohybový přístroj, který je určený k asistovanému a aktivnímu pohybovému tréninku.

Zdroj: TZ Nemocnice Sušice SP

5

6

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

STUDENTSKÁ PLZEŇ Město Plzeň na začátku tohoto roku spustilo ojedinělý projekt na podporu technického vzdělávání Smart Edu Plzeň.

V průběhu několika měsíců vznikly různé projekty, a to dle zadání města. Studenti tak například pracovali na projektu, který zlepší systém sdílení kol, jenž v Plzni funguje, v městem vypsané soutěži navrhovali aplikaci, která nejlépe ovládne dron a další.

V rámci DronFestu byla již podruhé vyhlášena soutěž DronApp o nejlepší aplikaci schopnou ovládat dron.

Vítězem letošního ročníku se stal

student Petr Šíma, jehož aplikace dokáže kromě standardních funkcí, jako jsou ovládání kamery, přenášení obrazu

a telemetrie, ukládat také záznam o trase a délce letu nebo upozornit na nepříznivé podmínky pro létání.

Zdroj: TZ Magistrátu města Plzně SP

KRAJSKÉ DRÁŽNÍ BARVY Nové vlakové soupravy na trati Plzeň – Horažďovice budou mít podobu krajských barev. A právě design nových vlaků ovlivní hlasováním obyvatelé kraje. Za svůj hlas pak budou moci tři účastníci hlasování vyhrát zajímavé ceny. Do hlasování je možné se zapojit do 6. října 2017.

Na výběr mají hlasující ze tří variant nových, barevných návrhů s krajskými barvami a logem. K vnějšímu vzhledu vlaků bude vybrán také odpovídající barevný design vnitřního vybavení souprav. Hlasování pro jednu ze tří

možností bude probíhat na webu Plzeňského kraje v uvedeném termínu, informace k hlasování budou také na facebooku. Do poloviny října pak bude zveřejněna výsledná varianta vzhledu RegioPanterů.

Zdroj: TZ Krajského úřadu Plzeňského kraje

SP

INVAZNÍ DRUHY Seznam invazních nepůvodních druhů, které se nesmí do EU dovážet, se rozšířil o tři živočichy Dnem 2. 8.

2017 vstoupilo v platnost prováděcí nařízení Evropské komise, kterým se aktualizuje seznam invazních nepůvodních druhů, jež je zakázáno do Evropské unie dovážet. Z pohledu veterinárního dozoru přibývají na seznam tři nové živočišné druhy, a to pták husice egyptská, šelma psík mývalovitý a hlodavec ondatra pižmová. Pohraniční veterinární stanice Praha – Ruzyně (PVS), která v rámci

kontrol zásilek z třetích zemí kontroluje také, zda nejsou dováženi živočichové z uvedeného seznamu, tuto skutečnost při svých kontrolách zohlední.

Seznam konkrétních invazních nepůvodních druhů, které představují ohrožení biologické rozmanitosti v Evropě, přijala Evropská komise (EK) v polovině loňského července.

Za rok platnosti

příslušného prováděcího nařízení bylo na PVS na ruzyňském letišti zkontrolováno celkem 583 zásilek zvířat ze třetích zemí. V rámci odbavení zásilek byla kontrolována i přítomnost invazních druhů.

Kromě jedné zásilky obsahující 75 ks raka červeného z Indonésie z loňského srpna nedošlo ke zjištění žádného dalšího dovozu invazního druhu.

V případě, že pohraniční veterinární kontrola odhalí druhy, které jsou zařazeny na daném seznamu, nepropustí je do ČR, a tudíž ani do EU. Výjimka může být udělena pouze na základě speciálního povolení v souladu s platnou legislativou. Zdroj: www.svscr.cz (Petr Majer, zástupce tiskového mluvčího SVS) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

7

8

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

SEX S EX Nevěru přiznává třetina Čechů. A jako nejhorší možné partnerské provinění ji vnímá v souhrnu 54 % domácí populace.

Ovšem je patrné jisté pokrytectví těch, kteří např. flirtují, či měli sex na jednu noc. Je zřejmé, že ač se většina domácí populace nějakým způsobem ve vztahu provinila, jejímu partnerovi by takové zjištění odpuštěno nebylo.

Téměř třetina Čechů (32,5 %) přiznává, že byla někdy svému partnerovi

nevěrná.

Ovšem v souhrnu 66,5 % respondentů uvedlo, že za nevěru nepovažují flirt (19,8 %), sex na jednu noc (15,1 %), sex po telefonu (7,9 %), líbání (7,4 %), placené erotické služby (6,2 %), sex s ex partnerem (3,8 %), skupinový sex (2,5 %), erotické sms (1,9 %), lesbický sex (1,1 %) a orální sex (0,8 %). Lze tedy říci, že si nevěru vykládá každý po svém a pokud budeme všechny uvedené činnosti vnímat jako nevěru,

jedná se o drtivě většinový fenoménem naší společnosti.

Téměř polovina Čechů zastává názor, že odpuštěná nevěra bude i nadále zdrojem problémů v partnerském životě. Nevěru jako důvod rozvodu či rozchodu pak přiznává pětina

populace.

Zajímavým zjištěním je rovněž skutečnost, že 5,9 % populace přiznává nevěru s nejlepším přítelem či přítelkyní svého partnera a 3,9 % Čechů pak byla nevěrná se svým nadřízeným. Zdroj: www.protext.cz (SANEP)

MC

NEUSPOKOJENÝ PRACOVNÍK Čeští zaměstnanci jsou nejméně spokojení za poslední 3 roky. Z průzkumu Workmonitor společnosti Randstad vyplynulo, že roste chuť zaměstnanců změnit pracovní místo. Největší ochota změnit zaměstnavatele panuje ve výrobních firmách a v zemědělství, změnám jsou více nakloněni i pracovníci z oboru IT a telekomunikací. Na „práci na celý život“ věří jen třetina Čechů, pro dvě třetiny zaměstnanců je to již přežitek.

V poslední době se mezi českými zaměstnanci o 5 procentních bodů zvýšila chuť ke změně zaměstnání (z 20 na 25 %). „Souvisí to jednak s rostoucím sebevědomím zaměstnanců, které je posilováno současnou širokou nabídkou pracovních míst, jednak s růstem nespokojenosti lidí v současném zaměstnání.

Což je tak trochu paradox, vezmeme-li v potaz stále se zvyšující snahy zaměstnava-

telů o novinky v péči o zaměstnance, rozšiřování benefitů, důraz na dobré pracovní prostředí, atd.“ komentuje Hana Púllová, ředitelka personální společnosti Randstad.

Oproti minulosti se totiž více než zdvojnásobil počet dotazovaných, kteří jsou nespokojeni s prací pro stávajícího zaměstnavatele. Je to vůbec nejvyšší míra nespokojenosti za poslední 3 roky měření. Nejvíce nespokojených (15 %) přitom připadá na nejmladší věkovou kategorii 18–24 let. Naopak nejvíce jsou se svým zaměstnavatelem spokojeni lidé ve věku 25–34 let. Míra spokojenosti je o něco vyšší u žen než u mužů. Většina respondentů průzkumu je navíc přesvědčena o tom, že takzvaná „práce na celý život“ již zanikla.

Během cca první poloviny roku vyměnilo zaměstnavatele 17 % lidí. Nejčastějším důvodem k odchodu bylo získání lepších podmínek, nespokojenost se stávajícím zaměstnavatelem a osobní touhy po změně práce. Aktivně aktuálně hledá novou práci 9 % dotazovaných, přičemž mírně převažují ženy (10 %) nad muži (7 %), a 16 % po nových pracovních nabídkách a příležitostech spíše pokukuje.

Zdroj: www.randstad.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

HRAVÉ HOLKY Až 80 % žen hraje zábavné hry na počítači, telefonu nebo tabletu Online i offline hry na počítačích, tabletech či telefonech již dávno nejsou jen výsadou dětí a mužů všeho věku.

Stále více se hraním her baví také ženy.

V současné době zábavné hry občas hraje 8 žen z 10…

Společnost Rondo.cz provedla anketu týkající se popularity hraní online i offline her na počítači, tabletu či telefonu mezi ženami. Výsledek: hraní je mezi ženami velmi populární. „Téměř čtvrtina žen volí tuto formu zábavy denně.

Nejčastěji ženy hrají večer, když přijdou z práce (47 %), o víkendu a v době volna (36 %) a cestou v MHD (24 %). Více než polovina žen uvedla, že hraje především, když se nudí (58 %), dále protože jim to přijde zábavné (44 %) a téměř třetinu žen to uklidňuje či zapomínají při hře na starosti,“ objasňuje výsledky ankety Jan Hřebabecký z Rondo.cz. Ženy u her rády přemýšlejí. Oblíbené jsou u nich především logické (50 %) a skládací

(typu Tetris – 27 %) hry, v těsném závěsu s budovatelskými nebo vyklízecími (typu Bubble Shooter) hrami.

Novou kategorií jsou online hry s možností reálné výhry. Jejich oblíbenost každý měsíc stoupá.

Z ankety dále vyplývá, že nejoblíbenějším prostředkem na hraní her je počítač (46 %), v těsném závěsu telefon (31 %) a tablet volí 8 % žen. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rondo. cz) MC

9

10

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

PORUŠENÝ BALÍK CO SE ZBOŽÍM POŠKOZENÝM PŘI PŘEPRAVĚ?

NAKUPOVÁNÍ V E-SHOPECH MÁ SVÉ VÝHODY, ALE TAKÉ URČITÁ ÚSKALÍ. Nejenže tak trochu kupujete zajíce v pytli, ale navíc do hry vstupují přepravní společnosti, které mohou nešetrným zacházením napáchat na zásilce značné škody. Na koho se obrátit, když doma otevřete očekávaný balíček a zjistíte, že zakoupené zboží je na padrť?

Málokdo asi v takové chvíli vyběhne za ujíždějícím kurýrem, aby ho přiměl vzít si zboží zpátky.

Je potřeba vzniklou spoušť zdokumentovat a neprodleně uplatnit reklamaci. „Prodávající odpovídá za stav zakoupeného zboží až do okamžiku převzetí kupujícím. Proto i poškození zboží způsobené přepravcem jde na vrub prodejce. Nemusíte se tedy domáhat náhrady škody u přepravce, ale můžete zboží klasicky reklamovat v e-shopu, kde jste jej zakoupili, nebo od smlouvy do 14 dnů odstoupit,“ říká Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest.

Je pravda, že provozovatelé e-shopů se tím dostávají do nelehké

pozice. Právo na náhradu škody a stejně tak i další práva z přepravní smlouvy totiž po vydání zásilky automaticky přechází na jejího příjemce. Pokud tedy reklamaci u přepravní společnosti uplatní prodávající, s největší pravděpodobností nebude akceptována.

O poškození zásilky byste měli informovat jak prodávajícího, tak přepravní společnost, a to co nejdříve. Pokud jde o přepravní společnost, ta se nemůže zbavit své odpovědnosti poukazem na to, že adresát při převzetí zásilky podepsal prohlášení, podle kterého balík přišel nepoškozený. Podobné prohlášení potvrzuje jen nepoškozenost vnějšího obalu.

Když balík před řidičem na místě neotevřete, pak ze stavu vnějšího obalu nelze vyvozovat, jak je na tom obsah balíku.

Není-li sporu o tom, že se zboží poškodilo při přepravě, máte na výběr mezi uplatněním reklamace a odstoupením od smlouvy. „Jestliže se rozhodnete uplatnit reklamaci, nemůžete po prodávajícím požadovat okamžité vrácení peněz.

To lze nárokovat jen tehdy, pokud by nebyla možná bezplatná oprava ani výměna za nový kus. Nadto může vyřízení reklamace trvat až 30 dní,“ upozorňuje Zelený.

Na závěr je na místě připomenout, že vhodné zabalení zboží určeného k přepravě má zajistit prodávající. „Nevyplývají-li z obchodních podmínek přepravce zvláštní pravidla pro balení určitého typu zboží, pak je třeba jej zabalit podle zvyklostí a s ohledem na jeho povahu,“ dodává Lukáš Zelený. Zdroj: www.dtest.cz MC

PREMIÉROVÝ TRIATLON

Zdroj foto:

V K. Varech se v neděli 3. září poprvé v historii uskutečnil ITU Světový pohár v triatlonu a na startu se sešla mezinárodní elita v počtu 27 žen a 60 mužů. Zlaté medaile si z hlavní soutěže odváží Australanka Gillian

Backhousová a Nor Gustav Iden. Český reprezentant Jan Čelůstka obsadil konečné 18. místo, Přemysl Švarc 30. příčku, František Linduška 33. a Jan Volár 39. místo. Během triatlonového víkendu se konal také závod Českého poháru žactva, noční rodinný běh CITY NIGHT RUN a BABY DUATHLON v kategorii dorostenců, juniorů, dospělých ve věkových kategoriích a handicapovaných účastníků v soutěži jednotlivců a štafet. Karlovarský kraj byl jedním z hlavních partnerů CITY TRIATHLON Karlovy Vary.

Zdroj: Krajské listy, zdroj foto: facebook KV kraje SP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

KAM NA VÝLET UŽIJTE SI POHLEDY Z VÝŠEK V PLZEŇSKÉM KRAJI

Více tipů na výlet naleznete na

JEDNAL KRIZOVÝ ŠTÁB

turisturaj.cz

Bio Hazard Team změnit na „Tým se zvláštní činností“.

turistický portál Plzeňského kraje

Vezměte děti na zajímavý výlet do přírody, vystoupejte na některou z rozhleden v kraji a pokochejte se výhledem do nádherné okolní krajiny barvící se do pestrých barev podzimu. Rozhleden a vyhlídkových míst je v Plzeňském kraji nespočet.

Kotel u Rokycan (Petr Wolhmuth)

Krásný výhled na město zažijete v centru Plzně. Věž katedrály sv. Bartoloměje na náměstí Republiky je se svou výškou 102,6 m nejvyšší kostelní věží v celých Čechách.

Z ochozů věže ve výšce 60 metrů se vám naskytne nebývalý pohled na celou zápaočeskou metropoli a okolí.

Rozhledna na Kotli u Rokycan je jednou z nejmladších rozhleden v kraji, je celoročně volně přístupná. Zaujme svým válcovitým tvarem a točitým schodištěm. Zhruba 1 km od obce Břasy se nachází dřevěná rozhledna na Vrchách, pro veřejnost nabízí v sezóně pohled z 5. patra na okolní krajinu.

Oblíbenými výletními cíli jsou rozhledny na Šumavě a Klatovsku. Pěšky, na kole nebo lanovkou se dostanete k rozhledně na šumavském Pancíři nebo Špičáku. Na vrcholu Polední hory nad Prášilským jezerem najdete rozhlednu Poledník s 227 schody, která dosahuje výšky 37 metrů.

Rozhledny najdete i na Tachovsku a Domažlicku. Za návštěvu určitě stojí celoročně přístupná rozhledna Vysoká u Tachova. Dostanete se k ní lesní cestou od jízdárny Světce. U Domažlic můžete navštívit kamennou rozhlednu na nejvyšším vrcholu Českého lesa Čerchov.

Iveta Žánová, oddělení cestovního ruchu, Krajský úřad Plzeňského kraje

Poledník (archiv PK)

11

Čtvrté jednání bezpečnostní rady Plzeňského kraje se uskutečnilo ve čtvrtek 14. září v budově Krajského ředitelství policie Plzeňského kraje.

Bezpečnostní radě popsal vedoucí odboru sociálních věcí krajského úřadu Filip Zapletal připravenost odborné skupiny sociálních věcí k řešení mimořádných událostí a krizových situací. Policejní ředitel Pavel Krákora popsal bezpečnostní situaci v kraji.

Zmínil mediální kampaň zaměřenou na prevenci alkoholu. Hovořilo se také o nárůstu počtu vražd a pokusů o vraždu

v našem kraji, kdy za loňský rok jich bylo šest a letos už 14. Ředitel také přítomné seznámil se situací v zařízení v Balkové, kde je momentálně 56 osob. Ředitel Zdravotnické záchranné služby Pavel Hrdlička bezpečnostní radě přiblížil připravenost speciálního týmu zdravotníků na transport nemocných s vysoce nakažlivou nemocí. Speciální tým absolvoval v nedávné době výcvik při zásahu radiací, proto je v plánu původní název týmu –

Ředitel Krajského vojenského velitelství Plzeň Roman Kučera představil plánované akce s aktivními zálohami a oznámil konec v ředitelské funkci k 30. září.

Na závěr jednání tajemník bezpečnostní rady sdělil přítomným plánovaná velká cvičení IZS v příštím roce.

Poté si členové bezpečnostní rady prohlédli depozitář palných a střelných zbraní, který slouží zejména ke vzdělávacím účelům.

Zavítali také na operační středisko, kde jsou přijímány hovory linky 158 z celého kraje.

Zdroj: TZ Plzeňského kraje SP

12

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

KVĚTÁK ZAPEČENÝ S KUŘECÍM MASEM INGREDIENCE: 1 květák, 400 g kuřecích prsou, 30 g másla, 2 lžíce oleje, 20 g hl. mouky, 100 g tvrdého sýru, 150 ml smetany, petrželka, 2 žloutky, muškátový oříšek, sůl, pepř POSTUP: Květák si nakrájíme na kousky a uvaříme v osolené vodě, poté scedíme a necháme okapat.

Zapékací mísu vymažeme máslem a poklademe květák.

Kuřecí maso si orestujeme na oleji, osolí-

ve virtuálním prostředí. Jejich hlavním cílem je naučit děti a dospělé bezpečnému užívání internetu a dalších moderních technologií. Stránky poradí, co dělat v případě ohrožení a jak situaci řešit.

Malí i velcí uživatelé internetu mohou od září zavítat na nové internetové stránky, které seznamují zájemce s možným nebezpečím ve virutálním prostoru. Tyto nové webové stránky (www.internetembezpecne.cz) popisují rizika a kybernetické hrozby

Informace o tom, jak ochránit děti na internetu, mohou využít i pedagogové, psychologové či specialisté z oblasti prevence a sociálně právní ochrany dětí a odborníci z řad městské policie a Policie ČR. Partnerem stránek je Krajská knihovna Karlovy Vary.

Zdroj: Krajské listy SP

Každé spotřební zboží je možné reklamovat ve lhůtě 24 měsíců od jeho převzetí. To se samozřejmě týká i knih.

Protože ale knihy mají poměrně specifickou povahu, nemusí být vždy zcela jasné, co lze považovat za vadu a co nikoliv. „Zákon definuje vadné plnění jako situaci, kdy prodané zboží nemá vlastnosti, které si strany ujednaly, které prodávající či výrobce přislíbil nebo které kupující mohl rozumně očekávat. Věc je vadná také tehdy, nehodí-li se k účelu, pro který je určena,“ vysvětluje Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest.

Rozpadající se vazba, poškrábané desky, vybledlý tisk. To vše jsou vady, které u knih můžete reklamovat. Pokud ale nejste spokojeni s příběhem nebo vám nevyhovuje délka kapitol, případně vám nevyhovuje překlad, pak vám nezbude nic jiného, než knihu odložit.

Faktické a gramatické chyby naproti tomu představují vadné plnění. „Chybovost ovšem musí překračovat určitou rozumnou míru únosnosti, aby bylo možné argumentovat alespoň jedním ze zákonných důvodů pro reklamaci – nevhodnost k žádanému účelu nebo nesplněné očekávání. Pokud

byste uplatnili reklamaci kvůli jedné zapomenuté čárce v souvětí, zřejmě byste příliš nepochodili,“ doplňuje Lukáš Zelený. Zdroj: www.dtest.cz LPP

INGREDIENCE: 500 g polohr. mouky, 250 ml mléka, 30 g droždí, 1 lžíce rumu, 1 lžička citronové šťávy, sůl, 3 žloutky, citronová kůra, 30 g másla, 30 g cukru krystal, 150 g zavařeniny, olej na smažení POSTUP: V míse utřeme rozpuštěné máslo s cukrem, přidáme rum a citronovou šťávu, špetku soli a žloutky.

Zaděláme klasický kvásek. Kvásek necháme vykynout, přidáme do směsi, poté mléko, mouku a vypracujeme vláčné těsto,

Vite, ze?

které zpracováváme, dokud se v něm netvoří bublinky.

Těsto zakryjeme a necháme vykynout. Pak vyválíme pláty a vykrájíme pomocí sklenice kolečka, na jedno dáme marmeládu a přikryjeme druhým. Necháme ještě vykynout.

Koblížky smažíme ve vyšší vrstvě oleje z obou stran dozlatova.

PSÍ DIETA

>

PŘÍBĚH REKLAMOVAT NELZE

JEDNODUCHÉ DOMÁCÍ KOBLÍŽKY

-

PRO BEZPEČNÝ INTERNET

me, opepříme a kousky masa poklademe na květák.

V rendlíku si uděláme jíšku, kterou zalijeme smetanou, přidáme petrželku, muškátový oříšek, pepř a sůl, vmícháme žloutky a květák a kuřecí maso zalijeme. Nahoru nasypeme sýr a pečeme dozlatova.

Jste pejskař a pro svého psího kamaráda chcete udělat jen to nejlepší.

Proto ho krmíte přesně podle stanovených tabulek na obalu granulí.

Je to ale pro něj to nejlepší? Víte, jaká je ideální krmná dávka? Jak krmit pejska s nadváhou?

Odborník na výživu psů Martin Pučálka nám poradí, jak zvolit vhodnou krmnou dávku a jak postupovat při psí dietě.

Jak má vypadat ideální denní krmná dávka?

Důležité je vědět, že krmná dávka na pytli je orientační a přizpůsobit jí individuálním potřebám zvířete. Každý pes má jiný metabolismus.

Například i dva psí sourozenci z jednoho vrhu, kteří budou přijímat stejné krmivo, budou mít jiné požadavky na dávkování. Je hlavně na majiteli, aby zjistil, kolik krmiva jeho pejsek potřebuje. Je důležité

znát standard plemene, jak má pejsek vypadat.

Kondici jednoduše určíte podle toho, jestli jsou žebra hmatatelná, ale ne viditelná. Pokud má pejsek hlad, tak krmnou dávku zvyšte.

A naopak, pokud přibírá, tak trochu uberte.

Nevhodné dávkování může vést k zažívacím potížím, především při překrmování.

Jak postupovat, když musí pes zhubnout?

Pokud jsou u vašeho pejska špatně hmatatelná žebra, nezužuje se v bedrech v pohledu shora a má linii břicha rovnou nebo se směrem k ocasu dokonce snižuje, tak má

váš pes pravděpodobně nadváhu. Vzhledem k přehřívání a nadměrné zátěži kloubů je vhodné nadměrná kila redukovat. Doporučuji omezit krmnou dávku o 10 –15 %, ideální je navíc zvolit některou z odlehčených variant granulí. Úbytek váhy by měl být postupný, během 3 měsíců by pes měl zhubnout maximálně 12 –14 % tělesné hmotnosti. Důležité je omezení kalorického příjmu a zvýšená pohybová aktivita. Pes nemá hladovět, pro pocit nasycení je vhodné granule namáčet nebo část krmné dávky nahradit konzervou.

Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

NENÍ HERKULES JAKO HERKULES Herkulesy – každý třetí v testu propadl Trvanlivý salám herkules je oblíbeným společníkem řady lidí na cestách. Spotřebitelský časopis dTest poslal do laboratoře 15 vzorků těchto salámů, krájených i tyčových, aby prověřil jejich kvalitu. Celá třetina propadla kvůli problémům s použitým masem. „Herkulesy si nevedly příliš dobře, u celé třetiny testovaných salámů jsme odhalili problémy s dodržením slibovaného podílu masa nebo s nedostatečným obsahem čistých svalových bílkovin, což ukazuje na použití masa nižší kvality. Dobrou zprávou je, že všechny testované herkulesy v souladu s vyhláškou obsahovaly hovězí maso a v žádném z nich se nenašel ani separát ani drůbeží či sójové bílkoviny,“ shrnuje výsledky testu Hana Hoffmannová, šéfredaktorka časopisu dTest.

Pokud jde o množství masa, mají producenti volnou ruku, musejí však dosáhnout minimálně 14 % obsahu čistých svalových bílkovin. Tento vyhláškový limit zajišťuje, aby se použilo maso správně libové a v dostatečném množství. „Vůbec nejvíce masa – přes

145 g/100 g – jsme zjistili u tyčového salámu Herkules 1985, prodávaného pod vlastní značkou řetězce Makro Horeca Select. Ten se stal také celkovým vítězem testu. Nejvíce šetřil masem Tesco Herkules, v němž laboratoř naměřila pouze 113,2 g masa. Jeho etiketa však slibovala celých 134 g,“ říká Hana Hoffmannová a pokračuje: „Bohužel nebyl sám.

Podobný prohřešek jsme zjistili i u herkulesů značek korrekt z Globusu a u krájené varianty značky K-Classic z Kauflandu. Za klamavou deklaraci obsahu masa jsme je hodnotili nedostatečnou známkou.“ Fermentovaný trvanlivý salám herkules byl vyvinut v tehdejším Československu a požadavky na jeho kvalitu dodnes určuje vyhláška. Má specifickou jemně kyselou chuť a dlouhou výdrž. Té se dosahuje pomocí bakterií, které salám fermentací zakyselují, a následným sušením. Zdroj: www.dtest.cz MC

13

Kolo i s potomkem Jste rodina zapálených cyklistů a máte doma špunta, který do pedálů ještě nedorostl? Výletů na kole se rozhodně vzdávat nemusíte. Stačí pouze vybrat tu správnou cyklosedačku a můžete vyrazit.

PŘEDNÍ SEDAČKY Tyhle sedačky jsou většinou samonosné – to znamená, že k jejich namontování nepotřebujete nosič. Jednoduše se upevní na přední hlavovou trubku na předním kole.

V průměru na nich převezete děti do zhruba 15 kg. Největší výhodou přední sedačky je to, že máte o dítěti před sebou neustálý přehled.

ZADNÍ SEDAČKY Zadní sedačky patří k těm nejoblíbenějším.

Oproti těm předním mívají vyšší zádovou

JAK SI VYBRAT DĚTSKOU CYKLOSEDAČKU část. Zároveň jsou lépe chráněny při pádu a také před prachem a obtížným hmyzem.

Většinou se upínají za sedlovou trubku a také nevyžadují nosič. Mají větší váhový limit než přední sedačky, unesou až 22 kg.

POLOHOVATELNÁ SEDAČKA Polohovat jdou pouze zadní sedačky, které pro to mají dostatek manévrovacího prostoru. Pokud se s dítětem chystáte na delší výlet, přijde vám polohování vhod. Děťátko si totiž na sklopené cyklosedačce může za jízdy klidně a pohodlně zdřímnout.

NEZAPOMEŇTE NA DĚTSKOU PŘILBU Helma není na dětské cyklosedačce ze zákona povinná, rozhodně se ale doporučuje.

Na trhu dnes najdete helmy pro děti s obvodem hlavy od 45 cm. To přibližně odpovídá stáří jednoho roku.

Mladší děti by na sedačce ani jezdit neměly, protože jejich páteř není ještě připravená k sezení. Zdroj: www.pressweb. cz (PSHK s.r.o.) MC

14

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

med

MED Z OBCHODU

V obchodech v každém případě dbejte na důsledné čtení etikety, musíte zde najít informaci, že jde o včelí produkt, a že jde o český med, v jehož případě jsou včelstva ošetřována a med zpracováván dle českých norem.

Paradoxem je, že kvalitní med vyvážíme do zahraničí a v obchodech najdeme méně kvalitní med z dovozu, často dobarvovaný, pančovaný, či uměle vyráběný. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

ODSTRANĚNÍ TAPET

Jak dostat ze stěn staré tapety?

Tapety nám pomohou zútulnit byt, zvýraznit konkrétní stěny, ale i zakrýt jejich nerovný povrch. Práce s tapetami je rychlá, čistá a celkem snadná. Ovšem před lepením nových tapet se může stát, že nám nepůjdou dolů ty původní…

DOBROTA KRAJE

V letošním roce kraj poprvé vyhlásil soutěž „Dobrota Karlovarského kraje“.

Hodnotil v ní produkty malých a středních zemědělských a potravinářských výrobců. Celkem 18 producentů z regionu přihlásilo do soutěže 82 výrobků. Vítězové mohou od nynějška

používat značku „Dobrota Karlovarského kraje“, která symbolizuje regionální kvalitu a původ surovin.

Výherci jednotlivých kategorií: Masné výrobky: Vepřové maso ve vlastní šťávě – Josef Pelant – Doupovské uzeniny; Mléčné výrobky: BIO děpoltovické máslo – Farma Jiří Kubernát; Pekařské a cukrářské výrobky: Karlovarské vřídelní kapky – Karlovarská pekárna; Nápoje: Chmelonáda – Kynšperský pivovar, Ovoce, zelenina, medy a čaje: Olej ze semene ostropestřce mariánského – Bohemia olej.

Zdroj: TZ Krajského úřadu Karlovarského kraje SP

LÁVKA V MOSTOVĚ Kraj by chtěl od obce Odrava převzít chátrající železobetonovou lávku přes Ohři v Mostově, která je dlouhodobě uzavřená pro pěší i pro cyklisty. Lávku by poté nechal zrekonstruovat, aby ji lidé mohli opět začít využívat. Záměr na svém jednání odsouhlasili krajští zastupitelé.

Kraj nyní nechává zpracovat posudek na opravu lávky včetně rozpočtu na tuto stavební akci. „Jsou dvě možnosti, buď posudek ukáže, že by bylo vhodnější a úspornější opravit stávající konstrukci, nebo vyjde hospodárněji

výstavba lávky nové. Máme na paměti nejen ekonomiku stavby, ale také budoucí životnost lávky a naším cílem je především to, aby po ní cyklisté mohli začít jezdit co nejdříve,“ uvedla hejtmanka.

Zdroj: TZ Krajského úřadu Karlovarského kraje SP

Papírové tapety poznáme jednoduše, stačí najít odchlipující se růžek a zatáhnout za něj či trhnout. Jestliže to půjde snadno a ze zdi stáhneme celý pruh tapety, je vyhráno. Jde o novější, modernější materiál. Pokud to však nepůjde či půjde špatně, jde o staré tapety papírové.

Jakmile se prostě začne strhávaná hmota trhat, je třeba přestat. Jediným řešením bude „mokrá cesta“.

Práce nebude snadná a naděláme značný nepořádek. Od stěn odsuneme nábytek a přikryjeme fólií, stejně jako podlahu, topení a okna. Samozřejmě srolujeme položený koberec. Je též třeba vypnout elektrický proud v upravované místnosti! Budeme potřebovat dostatek ochranné fólie, izolepu (resp. lepící pásku), malířský váleček (nebo velkou štětku), teleskopickou tyč, schůdky či krátké štafle, malířskou či jinou škrabku (resp. špachtli) a kyblík s horkou vodou. Použít též můžeme odstraňovač tapet, který do vody přidáme ve vhodné koncentraci. Stačí však i obyčejný kuchyňský ocet.

Čím déle budou tapety namočené, tím snáze je odstraníme, proto máčíme a máčíme, průběžně po celé místnosti. Je třeba, aby se do tapet veškerá voda vsákla, a aby nestékala na zem. Před prvním pokusem o odstranění starých tapet je třeba počkat alespoň 15 minut od jejich namočení. Tapety do sebe vodu za tu dobu dostatečně vsáknou. Dále nezapomínáme průběžně mokřit celou plochu tapetovaných stěn, klidně i opakovaně.

Tapety se snažíme snímat vždy odshora dolů, pokud to půjde dobře, začneme stahovat celé pásy. Důležitá je též vlhkost vzdušná, proto vlhčíme, ale nevětráme, zavřeme dveře i okna. Když tapety ještě nepůjdou sejmout, znova je navlhčíme a počkáme. Většinou se ale tapety přesto trhají a my si musíme pomoci např. špachtlí.

Vodu je třeba aplikovat stále co nejvíce horkou, čili chladnoucí vodu vylijeme a doplníme horkou. Zbytky starého lepidla nakonec odstraníme měkkým hadrem namočeným v teplé vodě.

Před lepením nových tapet přesádrujeme případné nerovnosti, kterým se při práci se špachtlí a při stahování starých tapet nevyhneme. Často však jde s tapetami dolů i část původní omítky či štuku. Obzvláště poškozené stěny je třeba vyrovnat odborně. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

www.OKO24.cz

ČEŠTÍ LHÁŘI Každý druhý Čech alespoň jednou záměrně neřekl pravdu: třetina žen lže o nákupu zbytečností, muži si zase vylepšují platy. 40 % respondentů přiznává, že jejich lži bývají většinou prokouknuty, stejné procento navíc tvrdí, že jim odhalená lež přinesla velké problémy. A kde říkáme pravdu? Skoro si nevymýšlíme při jednání s úřady a finančními institucemi. Na to, o čem a komu Češi nejčastěji lžou, se zaměřil průzkum agentury STEM/ MARK pro společnost Home Credit.

Pokud jste někdy tvrdili, že za pozdní příchod do práce může porouchaný vlak, jste na tom podobně jako polovina Čechů. „Průzkum ukázal, že když nechceme říkat pravdu, často použijeme výmluvu. Alespoň jednou ji použil každý druhý respondent,“ říká Roman Müller, analytik spotřebitelského financování společnosti Home Credit. Ženy hřeší více, pokud jde o nákup zbytečností – lže o něm každá třetí, zatímco u mužů jde jen o každého pátého.

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

ČEŠI LŽOU, ČASTO ALE BÝVAJÍ ODHALENI dopustilo alespoň 80 % respondentů, každý druhý navíc tvrdí, že nepravdou někomu reálně pomohl. Ať už si Češi vymýšlí z jakéhokoliv důvodu, nejsou příliš dobří lháři. Platí, že jejich lži bývají často odhaleny, stane se tak ve čtyřech případech z deseti.

40 % respondentů navíc přiznává, že jim provalená smyšlenka přinesla problémy. „Za pětadvacet tisíc měsíčně bych ráno ani nevstal z postele“…

Skutečná výše mzdy patří mezi nejčastější lži, alespoň jednou o své výplatní pásce zalhal každý čtvrtý respondent. „U mužů je to dokonce každý třetí. Souvisí to s tím, že jsou společností stále bráni jako živitelé rodiny, takže se snaží prezentovat co nejlépe.

A pokud ještě rodinu nemají, pokouší se blýsknout před ženami,“ myslí si Müller.

Jakkoliv si Češi skutečnost rádi přikrášlí, alespoň jedna věc je ctí. „Z průzkumu vyplývá, že jen minimum lže finančním institucím, přiznalo se k tomu pouze 8 % respondentů. Stejně dobře jako banky, pojišťovny a úvěrové společnosti si vedou úřady – i u nich Češi zpravidla uvádí pravdivé údaje,“ chválí Müller.

Právě upřímnost vůči bankám a úvěrovým firmám je podle něj klíčová. Pokud zalže poskytovateli úvěru, smyšlenka může mít závažné právní důsledky. „Solidní poskytovatel půjček své klienty důkladně prověřuje, je to dokonce jeho povinnost. Zákazník o sobě musí poskytnout celou řadu údajů, které nikdy nesmí zfalšovat.

Pokud lže, dopouští se úvěrového podvodu,“ upozorňuje Müller. Právě v tomto případě má tedy lež velmi krátké nohy. Zdroj: www.homecredit.cz (Nela Maťašeje) MC

Češi se domnívají, že říkat nepravdu není vždy odsouzeníhodné – milosrdné lži se

med

MED OD VČELAŘE

Pokud máte tu možnost, pořizujte si med výhradně od včelařů. Jedině poctivý včelař vám zaručí, že do medu nic nepřidává, a že jej nevyrábí „uměle“, byť vám prodá sklenice medu bez jakýchkoli etiket. Čeští včelaři navíc spolupracují s veterinárním ústavem a dodržují příslušné pokyny.

Nezapomeňte také, že med je třeba kupovat co nejčerstvější, včelaři med stáčejí vícekrát za sezónu. Kvalitnější a dražší bývá med světlejší, příliš tmavý med již může být starý, ale i přibarvovaný.

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

15

16

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Bakterie v kuchyni Skutečnost, že něco na první pohled vypadá čisté, neznamená, že je prosté bakterií. K takovým závěrům dospěl už před lety newyorský mikrobiolog Phillip Tierno. Zjistil, že v příhodně neudržované kuchyni lze nasbírat překvapivě pestré množství vzorků různých bakterií.

A najít je tam můžeme i my.

myčky. Kromě příjemného tepla a tmy je v ní navíc ještě vlhko, které je ideální líhní pro bakterie. Hned na další pozici v žebříčku je prkénko na krájení. Ta keramická jsou na tom o něco lépe, než ta dřevěná. Velmi

specifická mikrobiální fauna se pak zdržuje ve dveřích vaší ledničky.

Zatímco stěny ledničky jsou už poněkud nehostinné místo pro život, v šuplících a zásuvkách dveří je poměrně živo. Stejně jako kolem

Na dolním konci žebříčku s jejich nejoblíbenějšími schovávačkami stojí mikrovlnná trouba.

Zejména pak její vnitřek.

Naprosto stejná situace pak panuje v případě

výlevky pro odtok vody při odmrazování.

Při úklidu si vystačíte s ohřátou vodou, do které přidáte trochu octa. Slabá kyselina octová totiž definitivně znechutí mikrobům pobyt v lednici. Lehce nakyslého zápachu se zbavíte poté, co ledničku ještě jednou vytřete obyčejnou vodou. O další pozici celkem vyrovnaně soupeří dva uchazeči: utěrky a stojan na nože.

A nepřekonatelný vítěz?

Obyčejná pěnová houbička na mytí nádobí!

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Radomír Dohnal) LPP

ZNALOST MÉDIÍ JAKÉ DOVEDNOSTI MÁ PRACOVNÍK BUDOUCNOSTI? Pracovní trh se mění, mění se i požadavky na uchazeče o práci. Jaké dovednosti budou v budoucnosti na pracovním trhu žádané?

VÝPOČETNÍ MYŠLENÍ – především schopnost rychle se zorientovat a naučit pracovat s novými technologiemi, znát souvislosti a umět používat logické myšlení i v IT oblasti. Do elementární výbavy by měly patřit i základy programování a statistického vyhodnocení dat.

SOCIÁLNÍ INTELIGENCE A MĚKKÉ DOVEDNOSTI – přizpůsobivost, kritické myšlení, empatie, poctivost, optimismus, proaktivita a odolnost.

INTERKULTURNÍ DOVEDNOSTI – znalost specifika jiných kultur a umění s lidmi z jiných zemí

jednat a vyjednávat. Vítanou dovedností bude také schopnost postavit výkonný nadnárodní tým.

ROZHLED S FOKUSEM – ideální je tzv. T rozložení – člověk buduje své expertní znalosti v jednom oboru, ale aktivně doplňuje i všeobecné znalosti a povědomí o příbuzných oborech.

ZNALOST NOV ÝCH MÉDIÍ – způsoby komunikace se mění, sociální média přetvořila nejen náš kontakt s kamarády a známými, mění i způsoby nakupování, oslovení zákazníků, marketingové aktivity firem.

A protože provázané prostředí sociálních sítí a médií je značně živelné, jsou žádaní lidé, kteří se v něm orientují, umějí vytvářet správný obsah a zvládají nástroje pro jeho tvorbu. Zdroj: Aspen.pr (Profesia) LPP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

17

18

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

VZTEKLÝ ZAMĚSTNANEC Mít tak pohodlnou práci v kanclu, posteskne si mnoho lidí z výroby nebo služeb. Ale někdy je to i v kanceláři o nervy a o zdraví. Co zaměstnance v kancelářích vytáčí nejvíc?

CHLADIČI A NECHLADIČI Především v letních dnech se v klimatizovaných kancelářských prostorách pravidelně objevují spory mezi těmi, kteří chtějí mít v místnosti co nejnižší teplotu a těmi, kteří přes letní oblečení nechtějí navlékat svetry a ponožky. Neustálé přepínání klimatizace pak může způsobit neadekvátně vyhrocené vztahy. Klimatizace je jednou z nejčastějších příčin hádek v kancelářích vůbec. Jak se s tím vypořádat? Zde nepomůže nic jiného než dohoda, případně přesvědčit zaměstnavatele o investici do dražší klimatizace, u které je možné individuálně nastavit teplotu v jednotlivých zónách.

HLUK A VYRUŠOVÁNÍ Rušivý vliv kolegů je často nesnesitelný, zejména v open-space

Co nejvíce vytáčí zaměstnance v kancelářích? kancelářích: přecházejí vám za zády, hlasitě sdělují své zážitky nebo telefonují. A vám pak trvá řádově desítky minut, než se zdaří opět se vrátit k plnému soustředění. Na soustavné rušení hlukem způsobeným kolegy si stěžuje třetina kancelářských pracovníků. Co dělat?

Pomoci může chytrá a u nás poměrně nová technologie, tzv. sound masking. Řešení je založené na jednoduchém principu: rušivé vlivy okolí potlačuje nevtíravá tichá kulisa připomínající šumění větru. Nejrušivější je srozumitelná lidská řeč, takže pokud snížíme její zřetelnost, lidé v místnosti ji přestanou vnímat.

KOLEGOVÉ, KTEŘÍ NEZVLÁDAJÍ TECHNIKU Ne, že by se na nic jiného než techniku kolegové neptali. Ale dotazy na to „jak se na počítači“ jsou obecně nejčastější. Pokud prokážete, že si s počítači tykáte, stanete se cílem mnoha dotazů – počínaje tiskárnou, která netiskne (protože došel papír) a konče makry v tabulkách, která si dělají, co chtějí. A buďte si jistí, že dostanete přednost před věčně zaneprázdněným a nabručeným ajťákem.

V tomto případě je pomoc lehká – proškolení.

Zdroj: Aspen.pr (Audiopro) MC

www.OKO24.cz

Pozor na časté chyby při krmení koček I když jsou kočky oproti psům ve stravování vybíravější, tak je při jejich krmení důležité dodržovat určitá pravidla a podávat jim vhodnou stravu. Často se ale na našich kočičích miláčcích při krmení dopouštíme nevědomky chyb, které mají za následek problémy…

NEPODSTROJUJTE MLADÝM KOČKÁM „Kočky mají na rozpoznávání chutí až 500 chuťových pohárků, proto je důležité jim již od mala nepodstrojovat v podobě paštiček apod., ale již od mládí je zvykat na granule bez zbytečných pamlsků. Kočka se tak naučí v dospělosti neloudit a nebude v jídle tolik vybíravá,“ říká odborník na výživu psů a koček Martin Pučálka.

KOČKA VEGETARIÁN = NEMOCNÁ KOČKA Často se vegetariánští majitelé koček snaží k životu bez masa přinutit i své domácí mazlíčky.

Kočky jsou ovšem masožravé šelmy, které maso potřebují. Získávají z něj potřebné živiny, pro jejich zdravý vývoj jsou důležité bílkoviny a tuky živočišného původu. Kočky vegetariánky mohou mít často problémy s růstem či špatným zrakem.

KRMENÍ JEDNOU DENNĚ „Kočku je lepší krmit několikrát denně. Ideální jsou 2–3 porce denně v pravidelných interva-

lech, naplněnou misku nevadí nechat ani přes noc. Kočka je schopná ke své misce přijít i 20× během celého dne. Jídlo si umí sama velmi dobře rozvrhnout,“ říká Martin Pučálka.

KOČKY NA PSÍM KRMIVU Mnoho majitelů psů a koček, kteří žijí pod jednou střechou, kvůli praktičnosti a snaze ušetřit, dává kočkám psí granule či konzervu.

Psi ale ke svému zdravému životu nepotřebuji tolik bílkovin jako kočky.

V kočičí stravě je přibližně o 20 % více bílkovin než v krmivu pro psa, a to je již velký rozdíl. Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

www.OKO24.cz

inzerce

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

19

20

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

KAM NA VÝLET ROZHLEDNA DNA A PAJNDL PAJNDL NA TISOVSKÉM VRCHU Rozhledna Pajndl oslavila letos v září 120. narozeniny, takže je to už „dáma“ v letech a oslava byla mohutná. Pokud vám to v září nevyšlo, nevadí, můžete se k ní v podstatě vydat kdykoli to počasí dovolí. Rozhledna byla postavena spolkem Nejdecká krušnohorská jednota v letech 1895 až 1897, její ochoz je v nadmořské výšce rovných 1000 metrů a vede k němu 111 schodů po točitém schodišti. Vedle rozhledny byla v minulosti stylová výletní restaurace. Po druhé světové válce rozhledna mnoho let chátrala, ale naštěstí se podařilo díky nadšení a obětavosti mnoha lidí ji zachránit a výrazně omladit. V roce 1997 byla v podstatě otevřena znovu. Nabízí nádherné pohledy na Krušné hory a Slavkovský les.

Pozor: vchod do rozhledny je uzavřen „čudlíkem“, k jehož nadzvednutí je třeba větší síla.

A ještě jak se k ní dostanete: samozřejmě se nabízí více možností.

Z vlakové zastávky Nejdek-Selfy jsou to po žluté turistické značce 2 km, ze zastávky Nové Hamry, opět po žluté, 3 km. Další možnost je dojet vlakem nebo autem do Tisové (auto můžete nechat u restaurace Kukačka) a vydat se přes železniční trať do mírného kopce po cestě Karla Maye. Zhruba po 400 m narazíte na modrou značku, potom přestoupíte na žlutou a ta vás dovede až k rozhledně. Na zpáteční cestě doporučuji zastavit se v Kukačce, je tam hezká sbírka hodin.

www.OKO24.cz

Koupě na netu Co chtějí lidé od nákupů na e-shopech?

Lidé na e-shopech nakupují rádi a stále více – podle APEK (Asociace pro elektronickou komerci) podíl e-komerce na celkových maloobchodních tržbách stoupl na 9,5 % a očekává se, že tržby e-shopů letos prolomí 100 miliard Kč. Stoupají ale i nároky na internetové prodejce. Ti, kteří chtějí na poli e-komerce uspět, musejí investovat do nových technologií a využít je k tomu, aby pochopili, co zákazníci opravdu chtějí a nakupování jim co nejvíce zpříjemnili.

zákazníky cena.

Po e-shopech chtějí, aby zboží, které si objednali, dostali rychle a komunikace s prodejcem byla jednoduchá a pohodlná. Úspěšnost maloobchodních prodejců podle ní bude záviset na jejich schopnosti důkladně pochopit spotřebitele, osvojit si zlomové technologie a převzít inovativní

obchodní modely.

Jinými slovy využít technologie k tomu, aby nákup zákazníkům co nejvíce zjednodušili a zpříjemnili. „Specifikem našeho trhu je velký důraz na rychlou dodávku objednaného zboží.

Zákazníci v ČR navíc upřednostňují možnost zboží objednané v e-shopech osobně vyzvednout, nejen velké e-shopy proto otevírají stále nové výdejny, ale pronikají i do obchodních center. Není výjimkou, že zákazník objedná stejné zboží z několika e-shopů a ponechá si to, které přijde první.

Ostatní vrátí, což mu zákon umožňuje,“ říká Jan Holík, šéf strategie MIBCON a.s. Zdroj: Aspen.pr (MIBCON)

Text a foto: Bohuslav Smítka – info KV Další zajímavosti a tipy na výlety najdete na: www.karlovarskyregion.cz

Díky ekonomickému růstu už přestává být jediným kritériem pro

Náhrada škody

Strach z podnikání

KDO ZAPLÁČE NAD ROZLITÝM MLÉKEM Už se vám někdy stalo, že na vás vylil číšník kávu?

Nebo že v prodejně neopatrný zákazník shodil lahev vína a ta vás osprchovala od hlavy k patě? Potkat to může každého, a proto je dobré vědět, co v takové situaci dělat a od koho žádat náhradu škody.

Odpovědnost provozovatele prodejny za to, co se v jejích prostorách děje, je sice široká, ale ne neomezená. Na jeho vrub tak

jdou jen škody, které způsobí jeho zaměstnanci nebo které mají původ v provozu prodejny. „Není důležité, zda ke škodě došlo proto, že některý zaměstnanec zanedbal své povinnosti, a zda se škodě dalo či nedalo předejít. Provozovatel odpovídá za vše, co provozem své prodejny způsobí, i kdyby při své činnosti neporušil žádnou zákonnou povinnost,“ upřesňuje Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest.

Zcela jinak tomu bude, pokud vám škodu způsobí svým zaviněním jiný zákazník. Za to již provozovatel prodejny neodpovídá a hojit se můžete jen na konkrétním viníkovi. Správná reakce vám v podobné chvíli může ušetřit mnoho nepříjemností. Pokud je provinilec rozumný a má snahu napravit škody, které napáchal, obejde se to bez větších potíží. „Poškozený je oprávněn proti škůdci sám zakročit a přiměřeným způsobem si vynutit jeho součinnost. To ale platí jen pro případy, kdy je zjevné, že by pomoc orgánu veřejné moci přišla příliš pozdě,“ vysvětluje Lukáš Zelený. V praxi to znamená, že pokud začne viník z místa činu utíkat, smíte mu vhodným způsobem zabránit v opuštění prodejny až do doby, než na místo dorazí policie.

O pomoc můžete požádat i vedoucího prodejny nebo některého ze zaměstnanců.

Pokud dojde ke škodě na vystaveném zboží, bude zřejmě i v jejich zájmu zjistit si totožnost pachatele. Celou událost je také vhodné zdokumentovat a výši škody přesně vyčíslit. Před soudem nestačí jen ukázat na viníka prstem, ale musíte existenci škody a okolnosti jejího vzniku prokázat. Zdroj: www.dtest.cz MC

Více než polovině českých zaměstnanců by se podle výsledků průzkumu Randstad Workmonitor líbilo začít podnikat, bojí se ale krachu.

Většina tak upřednostňuje pokračovat v kariéře zaměstnance, nejlépe ve firmě střední nebo menší velikosti.

Mnoho lidí lákají i startupy.

Rozjet vlastní byznys by se v tuzemsku zamlouvalo 56 % zaměstnanců.

Od založení vlastní firmy je ale odrazuje riziko krachu, které považují za příliš vysoké.

Lidí, kteří opravdu vážně zvažují,

že by opustili zaměstnavatele a vydali se na vlastní podnikatelskou dráhu, je v tuto chvíli v ČR pouze 15 %. A co vlastně Čechy nejvíce láká na tom stát se podnikatelem?

Podle slov 29 % pracujících je to hlavně možnost získat více příležitostí. „Začít úspěšné podnikání něco stojí, a řeč zdaleka není jen o penězích.

Kromě financí je potřeba obětovat i mnoho volného času a energie, nepolevit v náročných situacích, jít si za svým a hlavně nepropadat panice v případě, že vše hned neběží podle

MC

plánu. Podnikání přináší mnohem více svobody, ale také více zodpovědnosti,“ říká Hana Púllová, ředitelka společnosti Randstad.

V poslední době v ČR roste i obliba nově vznikajících společností, takzvaných startupů. „Startupy představují lákadlo hlavně pro mladé lidi a absolventy.

Líbí se jim méně formální atmosféra, ale i možnost získat poměrně rychle zajímavou pozici s větší volností rozhodování, což v zavedených podnicích se složitější strukturou a hierarchií obvykle vyžaduje mnohem více času,“ říká Hana Púllová, ředitelka společnosti Randstad. Zdroj: www. randstad.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

21

22

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Děti a finance Kdo by nechtěl naučit své děti zdravému vztahu k penězům? Nevíte ale, jak na to a kdy začít? Přinášíme několik základních pravidel, jejichž dodržování vám pomůže.

Začněte odmalička hrou – Většinu svých návyků, pozitivních i negativních, si člověk začíná budovat již v raném dětství, a týká se to i zacházení s penězi. „O penězích se nebojte s dětmi mluvit odmalička,“ doporučuje Gabriela Brůhová ze Sberbank. „Je dobré mluvit i o konkrétních věcech, jako například o rodinném rozpočtu či o fungování půjček,“ dodává. Vhodnou formou

JAK NA FINANČNÍ VÝCHOVU DÍTĚTE

komunikace o financích je pro děti hra. Můžete zvolit některou tradiční zábavnou hru o peníze / žetony.

Otevřenost je základ – O financích s dětmi mluvte otevřeně. Vaši potomci by si měli do života odnést zejména povědomí o reálné hodnotě peněz a pochopit, odkud se peníze v domácnosti a v peněženkách rodičů berou. S tím souvisí i poznání, že zásoba peněz není neomezená a že na to, co se nám líbí, musíme nejdříve pracovat. Důležité je zaměřit se i na varování před špatnými návyky, vštípit dítěti to,, čemu se má vyhnout, y , abyy

v budoucnu neskončilo ve finančních problémech.

Kapesné je praktickým cvičením – S kapesným je dobré začít co nejdříve. Je praktickým cvičením nakládání s financemi. „Kapesné doporučuji dávat dětem co nejdříve. Začněte klidně s pár desítkami korun na zmrzlinu nebo bonbóny, ale dávejte jej dítěti pravidelně. Právě pravidelný měsíční příjem totiž dítě poučí o hodnotě peněz,“ říká Brůhová.

Jděte příkladem – Odborníci na výchovu i finanční experti se však shodují, že nejhorší vliv může mít na dítě špatný příklad rodičů. Pokud dětem totiž vyprávějí o dobrém nakládání s penězi, a pak se sami lehkovážně zadlužují a zápasí s plánováním rodinných financí, je pravděpodobné, že podobné problémy budou mít v dospělosti i jejich potomci. Vlastní dobrý příklad je zde tedy základem všeho snažení. Zdroj: Aspen.pr (Sberbank) MC

HROZBA BEZPEČÍ Zabouchli jste si bezpečnostní dveře?

I když patří zabouchnutí bezpečnostních dveří k nepříjemným záležitostem, není to konec světa a dá se bez problému ihned řešit. Existují dva postupy podle toho, jestli jsou dveře jen zabouchnuté nebo i zamčené.

ZABOUCHNUTÉ DVEŘE Šli jste vynést smetí, dveře se zaklaply a vaše klíče leží na botníku, nebo jsou zastrčené zevnitř dveří? Potom máte štěstí v neštěstí, zabouchnuté dveře lze totiž otevřít bez poškození bezpečnostního kování.

Za jejich otevření zaplatíte zámečníkovi okolo 1000 Kč.

ZAMČENÉ DVEŘE Pokud jste před odchodem bezpečnostní dveře do bytu zamkli a ztratili jste klíč, bude vás to stát o poznání více peněz.

V tomto případě totiž dojde k částečnému poškození dveří. Budete tedy muset investovat do jejich opravy. I práce specializovaných zámečníků je daleko náročnější. Připravte se tedy na to, že se cena vyšplhá na 5 až 10 tisíc korun.

Vždy, když se vám tato situace stane, doporučujeme využít pomoc zámečnické pohotovosti. Zámečnické pohotovosti fungují ve větších městech často i nonstop.

Rozhodně se na ně obraťte a nezkoušejte překonat bezpečnostní zámek dveří svépomocí. Podívejte se na mapu s kontakty na pohotovostní otevírání dveří už nyní. Vyberte si specialistu z vašeho regionu a do telefonu si uložte jeho telefonní číslo preventivně předem. Odborníci vědí, jak se do bytu dostat s žádným, nebo minimálním poškozením. Bezpečnostní dveře jsou vyrobeny tak, aby vydržely páčení či vyražení. Hasiče volejte pouze v případě, že zabouchnutím vzniká nebezpečná situace – např. jste nechali na sporáku hrnec s polévkou nebo vám v ložnici spí dítě. Zdroj + Foto: www.ceskestavby.cz (www.htdvere.cz) MC

www.OKO24.cz

Užiteční živočicho v zahradá Živočichové v zahradách jsou spojováni s pojmem bio zahrada, ovšem můžeme je přilákat do jakékoli zahrady, kde se najdou nějaká ta opuštěnější místa – křoviny, zaplněné záhony, kameny, hromádky materiálu vč. listí na podzim, které necháme přes celou zimu. Tito živočichové se ukrývají před predátory, ovšem někteří žijí i v půdě, aniž by zde hledali úkryt, je to prostě jejich přirozené prostředí.

Mezi užitečné živočichy v zahradách patří mnohé ptačí druhy, ježci, slepýši, ještěrky, užovky, žáby, čolci, žížaly a různý hmyz – například čmeláci, motýli, slunéčka a jiné druhy. Naprosto ideální je, pokud se zahrada nachází v sousedství lesa, louky, vodních toků a okolních přírodních zahrad. V takovém případě nám budou přes zahradu různé užitečné živočišné druhy migrovat.

JAK PŘILÁKAT UŽITEČNÉ PTÁKY Ptáci jsou v zahradách vítáni, jelikož nám pomáhají se škodícím hmyzem. Nejraději mají zahrady se vzrostlými stromy a hustými keři. Stromy umožňují ptákům rozhled, husté keře zase úkryt. A pokud umístíme na stromy ptačí budky tak, aby se k ptákům nedostali predátoři, posloužíme jim ještě lépe. Ptáky si snadno získáme již v zimě, pokud jim zajistíme krmítka zásobená nejlépe olejnatými semeny a také pítka s pravidelně obměňovanou vodou. Co se týká ptačích budek, musíme je každoročně vyčistit a vydezinfikovat.

JAK PŘILÁKAT JEŽKA Ježek je hmyzožravec, ale neopovrhne ani slimáky

a hlodavci, ptačími vejci a ještěrkami, nebojí se ani jedovaté zmije. Ježek miluje zahrady, které nabízí mnoho úkrytů. Používá je jako denní skrýše a loví pak v noci. Vyhovují mu různé hromady dřeva, přístřešky, kůlny, hromady listí, husté roští a keře, hromádky sena či slámy. Na podzim je pak dobré připravit ježkovi suchý pelech na klidném místě stranou zahrady. Pokud ale po vaší zahradě volně pobíhá pes, na ježka zapomeňte.

JAK PŘILÁKAT OBOJŽIVELNÍKY Jestliže máte zahradní vodní prvek a v něm se drží obojživelníci, znamená to, že voda je kvalitní. Ovšem obojživelníci preferují pozvolné a snadno přístupné břehy se stinnými úkryty. Zajímavostí je, že čolci a většina druhů žab přezimují mimo vodu – v zemi.

Další zajímavostí je život ropuch, které tráví ve vodě jen velice krátkou dobu, tedy tu, kterou potřebují k rozmnožování. Jinak se přes den ukrývají pod kameny či v zemi a hmyz loví v noci, na suchu.

A pozor – ropucha je tím největším „slimákožroutem“, jakého si lze vůbec představit.

UŽITEČNÝ HMYZ Říši hmyzu velí v zahradách včely medonosné a čmeláci jako hlavní opylovači. Ovšem užitečný je i jiný hmyz, například slunéčka (především jejich larvy) omezí populaci mšic. Jako opylovači fungují výborně i různí motýli, horší je to již s jejich larvami, které sežerou, na co přijdou. Kvůli hmyzu je dobré nechat část travního porostu růst přirozeně, nejlépe se směsí lučních květin. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

23

24

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY ČTVEREC

BAJKEŘI

Drama, Švédsko / Dánsko / Německo / Francie, 2017, 142 min

Komedie, Česko, 2017

Režie: Ruben Östlund Hrají: Elisabeth Moss, Dominic West, Claes Bang, Christopher Læssø, John Nordling, …

Premiéra: 12. 10. 2017 Cristian je kurátor muzea moderního umění, které právě chystá odvážnou konceptuální výstavu. Její ústřední myšlenkou je čtverec o rozměrech 4×4 metry. Uvnitř něj platí pravidlo naprosté rovnosti. Společně s PR agenturou hledá muzeum strategii, jak v událostmi zavaleném mediálním prostoru celou akci zviditelnit. Pak Cristian při krádeži přijde o peněženku a mobil a jeden z jeho podřízených vymyslí geniální způsob, jak je získat zpět. A podobně jako celá švédská společnost se i konceptuální výstava začíná utápět v bizarním zmatku, který definuje napětí mezi liberálními hodnotami, egoismem a sobectvím. Vítejte ve čtverci jménem současná Evropa. Zdroj: Film Europe, Foto: Magnolia Pictures

Režie: Martin Kopp Hrají: Adam Mišík, Jan Komínek, Vojtěch Machuta, Celeste Buckingham, Julie Šurková, Hana Vagnerová, …

Premiéra: 19. 10. 2017 Nevlastní bratři Jakub a David společně s kamarádem Sašou tráví většinu času ve světě sociálních sítí a největší životní problém je vybitý mobil nebo nefunkční wifi.

Na nátlak rodičů jsou donuceni vydat se pod vedením Davidovy půvabné „macechy“ Terezy na dvousetkilometrový cyklovýlet.

S překvapením zjišťují, že tam venku je skutečný svět, v němž život znamená víc, než status na facebooku. Srážka se životem sice nese jistá úskalí, ale s humorem, tentokrát ironickým, se dá zvládnout nejen výšlap do strmého kopce, stavba stanu, chybějící elektrická zásuvka, ale také sok v lásce…

Zdroj: Falcon, Foto: Roman Černý Hana Vagnerová

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Znáte ačokču?

VSTÁV ÁVAT PŘED ŠESTOU Vstáváte ve všední dny po šesté hodině ranní?

Pak nepatříte k většině – výsledky ankety na stránkách Profesia.cz ukázaly, že většina lidí vstává do práce dříve. Ve srovnání se světem je to brzo, podobně se vstává třeba i na Slovensku.

V Česku se ve srovnání s jinými zeměmi vstává obecně velmi brzy, což dokázala i anketa na Profesia. cz. Více než polovina, tedy 54 % respondentů, uvedla, že do práce vstává před 6. hodinou.

Mezi 6. a 7. hodinou pak vstává 20 % lidí, mezi 7. a 8. hodinou 14 %. Slastného spánku déle než do 8 hodin si dopřává pravidelně 6 % respondentů.

Zbývajících 6 % lidí pak uvedlo, že si pracovní dobu určuje samo, takže do práce nevstává. „Velmi nás překvapilo, kolik lidí vstává před šestou hodinou ranní, protože začátek

pracovní doby se v posledních letech přesunuje spíše na pozdější hodiny,“ uvádí Zuzana Lincová, ředitelka Profesia. cz. „Je ale pravda, že i když se zvláště ve větších městech pracuje často od 8 nebo 9 hodin, řada lidí vstává brzy z jiných důvodů.

Jsou to často ti, kteří se potřebují ráno postarat o děti nebo

25

vyvenčit psa. Řada lidí vstává kvůli svým zájmům – jdou si zacvičit nebo zaběhat, projevuje se i nový fenomén, že totiž oželí delší spánek kvůli virtuální zábavě.“ A perlička na závěr – v životopisech úspěšných lidí se často dočteme, že vstávají před šestou ranní a sportují nebo se věnují jiné činnosti, na kterou přes den nezbývá čas. Takže pokud chcete být úspěšní, doporučujeme přivstat si, i když nemusíte. Zdroj: Aspen.pr (Profesia) MC

Syrové plody ačokči chutnají po hrášku, naložené po okurkách a plněné masem a rýží a zapečené po paprikách.

Výborná je též do leča, guláše, různých salátů, ale i polévek.

Tato legendární jihoamerická rostlina si dokonce našla i místo v kultuře peruánských indiánů, kde bývá hojně zobrazována.

Ačokča je tykvovitá liána jejíž tenké, rozvětvené lodyhy nesou laločnaté listy podobné listům například konopí. U nás si našla velkou oblibu pro svou neskutečnou plodnost, pokud

dostane dostatek živin a vody.

Pochází z Jižní Ameriky, stejně jako třeba rajčata a také se podobně jako rajčata či papriky pěstuje. Ačokča je v Evropě dosud paradoxně málo známá, byť na rozdíl od plodů podobných zelenin netrpí plísněmi a jinými chorobami a netrápí ji ani škůdci (s výjim-

kou slimáků, ale ti spasou doslova vše). Říká se jí též divoká okurka, ale i mexická okurka, čímž odhalujeme její další tajemství, kromě Peru je tradiční i v Mexiku.

Plody ačokči se sklízí, když dorostou délky cca 20 cm a jsou již uvnitř duté. Před konzumací musíme na rozdíl od pap-

rik zevnitř odstranit semena, jsou nepoživatelná.

V Peru pěstují ačokču jako zeleninu, což se dělá i u nás.

Ovšem Peruánci využívají i kořeny ačokči, konkrétně k čištění zubů. Syrové plody jsou vynikající pro diabetiky, lidi s vysokou hladinou cholesterolu v krvi, s vysokým krevním tlakem, ale i při nachlazení. Listy jsou protizánětlivé, stačí je přiložit na drobná poranění. Rostlina se též používá při léčbě respiračních chorob a preventivně působí proti ateroskleróze (kornatění tepen). Zdroj + Foto: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

26

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY ČÁRA Krimi / Thriller / Drama, Slovensko / Ukrajina / Česko, 2017, 108 min

KOUPÍM GARÁŽ DOBŘANY – ulice Plzeňská nebo Sokolovská

Režie: Peter Bebjak Hrají: Emília Vášáryová, Tomáš Maštalír, Zuzana Fialová, Milan Mikulčík, Andy Hryc, …

Premiéra: 26. 10. 2017

Adam Krajňák je otcem rodiny a zároveň také hlavou pohraniční kriminální skupiny, která pašuje přes slovensko-ukrajinskou hranici cigarety. Zastává nenahraditelnou roli starajícího se důvěrníka, ale také nekompromisního vůdce. Klidný souběh obou prolínajících se světů se však začíná pomalu otřásat. A když pak jedna z pašeráckých dodávek ztroskotá, spustí se nezastavitelná lavina konsekvencí, během níž bude muset Krajňák zpochybnit své vlastní mezníky, které dosud nechtěl překročit… Zdroj: MFF Karlovy Vary, Foto: Wandal Production Tomáš Maštalír, Zuzana Fialová

Tel.: 602 366 896

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

29.

27

28

MAGAZĂ?N OKO X/2017 – PlzeĹˆskĂ˝ kraj

www.OKO24.cz ZadĂĄnĂ­ soukromĂŠ inzerce: na www.magazinoko.cz „soukromĂĄ inzerce“

Cena za 160 znakĹŻ: 120 KÄ? jeden kraj 200 KÄ? oba kraje

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠ�M FANOUŠKEM na facebooku! Naťe adresa:

(pro jedno vydĂĄnĂ­)

Tel.: 371Â 120Â 915

PodmĂ­nky na www.magazinoko.cz

www.facebook.com/magazinoko

NaĹĄe internetovĂŠ strĂĄnky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

SoukromĂĄ inzerce Ę„ KoupĂ­m vĹĄe z pozĹŻstalosti – nĂĄbytek, chrom. lustry a lampiÄ?ky, sklo, porcelĂĄn (hrnky, koĹ™enky, soĹĄky), obrazy, hodiny, knihy a Ä?asopisy – pohlednice. Tel.: 603 872 698. Ę„ KoupĂ­m flexaret, mikroma, stereomikroma, mÄ›chovĂŠ aj. foĹĽĂĄky, lampovĂĄ rĂĄdia – talisman, philips, telefunken aj., nĂĄramkovĂŠ a kapesnĂ­ hodinky. Tel.: 603 872 698. Ę„ KoupĂ­m bajonet, ĹĄavli, loveckĂ˝ tesĂĄk, mince, odznaky vzornĂ˝ vojĂĄk, vojenskĂŠ uÄ?iliĹĄtÄ› apod., dalekohled, vzduchovku, poplaĹĄĹˆĂĄk, celtu, vyznamenĂĄnĂ­ za obranu, řåd rudĂŠho praporu, aj.

Tel.: 603 872 698. Ę„ KoupĂ­m starĂŠ housle, violu, lesnĂ­ roh, trumpetu apod., i poĹĄkozenĂŠ, tel.: 603 872 698. Ę„ KoupĂ­m garĂĄĹž v DobĹ™anech – ulice PlzeĹˆskĂĄ nebo SokolovskĂĄ. Tel.: 602 366 896. Ę„ VyklĂ­zecĂ­ prĂĄce – kompletnĂ­ vyklizenĂ­, odvoz a likvidace rĹŻznĂŠho odpadu, dĂĄle moĹžnost vymalovĂĄnĂ­. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz. Ę„ KoupĂ­m na dekoraci starĂ˝: truhlĂĄĹ™skĂ˝ ponk, litinovĂŠ nohy, Ĺželeznou prosklenou vitrĂ­nu – doktorskou, ĹželeznĂ˝-litinovĂ˝ plot, branku, zĂĄbradlĂ­, starĂŠ lyĹže, malĂ˝ ĹžebĹ™iĹˆĂĄÄ?ek, ĹĄpajzku a jinĂŠ. Tel.: 603 512 322. Ę„ KOUPĂ?M starĂ˝ nĂĄbytek, obrazy, sklo, porcelĂĄn, sbÄ›ratelskĂŠ pĹ™edmÄ›ty, aj. VykoupĂ­m i celou pozĹŻstalost. NabĂ­zĂ­m solidnĂ­ jednĂĄnĂ­. Tel.: 728 170 900. E-mail: antikvs@seznam.cz

horoskopy Våhy 23. 9. – 23. 10.

Štír 24.10. – 22.11.

Střelec 23. 11. – 21. 12.

RozhodovĂĄnĂ­ v oblasti ďŹ nancĂ­ se tento mÄ›sĂ­c dĹŻslednÄ› vyhĂ˝bejte.

HrozĂ­ vĂĄm ztrĂĄty. OpatrnĂ­ buÄ?te i pĹ™i nĂĄkupech, omezte se na ty nejnutnÄ›jĹĄĂ­ a nenoste s sebou velkou hotovost.

Måte-li dojem, Şe s våmi po zdravotní strånce není vťe v pořådku, nevåhejte a navťtivte lÊkaře. A hlavně ihned skoncujte s nezdravými nåvyky. Prospěje våm zdravý Şivotní styl.

Dokonale si promyslete, neŞ udělåte jakýkoliv větťí krok.

HvÄ›zdy tento mÄ›sĂ­c varujĂ­ pĹ™ed zbrklostĂ­ a ukvapenostĂ­. AspoĹˆ jednou byste je mohli poslechnout, co myslĂ­te?

V centru vaťeho zåjmu by tento měsíc mělo být vaťe zdraví.

Måte jen jedno. Proto, pokud Kozoroh jste vynechali nějakou preven22. 12. – 20. 1. tivní prohlídku, urychleně to napravte.

Vodnåř 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

DĂĄvejte si dobrĂ˝ pozor, vĂĄĹĄ zamÄ›stnavatel zaÄ?Ă­nĂĄ mĂ­t pocit, Ĺže vĂĄm na vaĹĄem postu nijak zvlĂĄĹĄĹĽ nezĂĄleŞí. ZvyĹĄte proto ĂşsilĂ­, aĹĽ o nÄ›j nakonec skuteÄ?nÄ› nepĹ™ijdete.

V mnoha oblastech vaĹĄeho Ĺživota zavlĂĄdne klid a harmonie, pĹ™edevĹĄĂ­m ve vztazĂ­ch. UŞívejte si jich plnĂ˝mi douĹĄky. Po pĹ™edchĂĄzejĂ­cĂ­ch mÄ›sĂ­cĂ­ch si je skuteÄ?nÄ› zaslouŞíte.

Pro MAGAZ�N OKO připravila Leona

Ĺ˜Ă?JEN 2017

Beran 21. 3. – 20. 4.

Býk 21. 4. – 21. 5.

BlíŞenci 22. 5. – 21. 6.

Rak 22. 6. – 22. 7.

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Tento měsíc budete neobvykle kreativní, okolí nad våmi bude Şasnout. Nejvíce se vaťe kreativita projeví v oblasti bydlení.

Budete zvelebovat, zkrĂĄĹĄlovat a rekonstruovat.

V poslední době jste přecitlivělí a vťe si berete aŞ příliť k srdci.

Zkuste se uvolnit, nejlepĹĄĂ­ bude posezenĂ­ s přåteli nebo rovnou spoleÄ?nĂ˝ vĂ­kend. Radost vĂĄm budou dÄ›lat dÄ›ti.

Tlak v zaměstnåní, který pociżujete a který je na vås vyvíjen jiŞ delťí dobu, hned tak nepoleví.

Nechcete-li situaci Ĺ™eĹĄit radikĂĄlnÄ› vĂ˝povÄ›dĂ­, nezbude, neĹž za sebe zaÄ?Ă­t bojovat.

NaloĹžili jste si toho na svĂĄ bedra příliĹĄ a teÄ? nevĂ­te, jak z toho ven.

Nejlepťí bude poŞådat někoho o pomoc. Mezi příbuznými ale příliť nepochodíte, naťtěstí måte přåtele.

Tento mÄ›sĂ­c mĹŻĹžete oÄ?ekĂĄvat zmÄ›ny k lepĹĄĂ­mu. Ale musĂ­te jim jĂ­t naproti – i vy se snaĹžte se zmÄ›nit. Sami nejlĂŠpe tuĹĄĂ­te, kde jsou vaĹĄe slabiny a na Ä?em byste mÄ›li zapracovat. Ĺ˜eĹĄenĂ­ problĂŠmĹŻ vĂĄm jde na vĂ˝bornou, ovĹĄem pouze v případÄ›, Ĺže na nich nejste citovÄ› zainteresovĂĄni. V tom případÄ› nezbĂ˝vĂĄ ani vĂĄm nic jinĂŠho, neĹž se obrĂĄtit na odbornĂ­ky.

Ę„ KoupĂ­m starĂŠ FILMOVÉ PLAKĂ TY. Velikosti A3, A1, „nudle“ a dalťí‌ PiĹĄte prosĂ­m sms – zavolĂĄm. DÄ›kuji. 775 246 824. Ę„ ProdĂĄm SUPER TABLET: Samsung Galaxy tab S 10.5 LTE, 16 GB + slot SD, displej Super AMOLED, 2560 Ă— 1600, GPS, bez ĹĄkrĂĄbancĹŻ, super stav. 7 800 KÄ?, T: 777 051 880. Ę„ ProdĂĄm iPad 3 gen., 32GB, 4G, displej 2048 Ă— 1536, GPS. Velmi pÄ›knĂ˝ + klĂĄvesnici Logitech pro iPad funkÄ?nĂ­ jako kryt iPadu + org. kryt. 4 800 KÄ?.

T: 371Â 121Â 638.

ʄ Výkup pouŞitých pneu, alu disků, u pneumatik min. hloubka dezÊnu 6 mm, tel.: 774 245 211. ʄ Prodej pouŞitých pneu, disků.

Tel.: 774Â 245Â 211.

REDAKCE: ObchodnĂ­ Ĺ™editelka: Romana Ĺ mĂ­dovĂĄ +420 602 366 896 romana.smidova@magazinoko.cz InzertnĂ­ poradce: Bohuslav SmĂ­tka (pro KV kraj) +420 371 121 368 smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka StaĹˆkovĂĄ +420 371 121 065 stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Ĺ mĂ­dovĂĄ ml. +420 774 051 880 smidova@magazinoko.cz Asistentka / GraďŹ Ä?ka: Magdalena ÄŒĂĄbalovĂĄ +420 777 131 880 asistent@magazinoko.cz

PříťtĂ­ – listopadovĂŠ vydĂĄnĂ­: od 1. 11. 2017 UzĂĄvÄ›rka příjmu inzerce: 19. 10. 2017 0$*$=ÂŤ1 2.2 3O]HÄ€VNR MH GLVWULEXRYÂżQ GR VFKUÂżQHN Y WøFKWR PøVWHFK: Pl]HÄ€ jÄŒÂżKODY\ &KUÂżVW =UXĂŞ 6HQHF /Ă‹Qø 9HMSUQLFH 3ODV\ 1ÛĆDQ\ 3ĆHxWLFH 7ĆHPRxQÂż +RUQĂ‹ %ĆË]D .UDORYLFH .D]QøMRY 6WDUĂ› 3O]HQHF 6WDÄ€NRY +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q .ODWRY\ . YROQÇPX RGEøUX QD SRERĂŞNÂżFK ĂŠHVNÇ SRxW\ .UDORYLFH 3ODV\ .D]QøMRY +RUQĂ‹ %ĆË]D 7ĆHPRxQÂż 5RN\FDQ\ 6W 3O]HQHF 6WĆËEUR 1ÛĆDQ\ 6WRG 'REĆDQ\ 3ĆHxWLFH %ORYLFH 1HSRPXN +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q jYLKRY 6WDÄ€NRY 0øVWR 7RXxNRY .RĂŚODQ\ .ODWRY\ 'RPDĂŚOLFH +RUDĂŚĂłRYLFH 6SÂżOHQÇ 3RĆËêË 'ÂżOH QD WøFKWR PĂ‹VWHFK Y 3O]QL D RNROĂ‹ .RRSHUDWLYD =DKUDGQĂ‹ XO .)& 3Ă‹VHFNÂż 2O\PSLD 3,==(5,( &XNUÂżUQD %HUXxND .RWHURYVNÂż 2' &HQWUXP &223 7HVFR 6XSHUPDUNHW 0DVDU\NRYD .DWDVWUÂżOQĂ‹ Ă˜Ä†DG 5DGRE\ĂŞLFNÂż .UDMVNĂ› Ă˜Ä†DG jNURXSRYD 0XODĂŞRYD QHPRFQLFH ĂĽHOH]QLĂŞQĂ‹ SROLNOLQLND 3UDFRYQĂ‹ Ă˜Ä†DG .RUXQND 'REĆDQ\ 3HNÂżUQD 'REĆDQ\ D GDOxĂ‹f

MAGAZĂ?N OKO mÄ›sĂ­Ä?nĂ­k pro KarlovarskĂ˝ a PlzeĹˆskĂ˝ kraj vydĂĄnĂ­ Ä?. X/2017, říjen 2017 Vydavatel: Ing. Petr Ĺ MĂ?D IÄŒO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 DobĹ™any. KorespondenÄ?nĂ­ adresa: PetřínskĂĄ 2, 326 00 PlzeĹˆ.

Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovĂ­dĂĄ za obsah inzerce.

TextovĂĄ inzerce oznaÄ?ena: (PI) NeoznaÄ?enĂŠ foto v obsahu je ilustraÄ?nĂ­.

Ev. Ä?. MK ÄŒR E 17909

SUDOKU o hrneÄ?ek

LuĹĄtitelĹŻm nabĂ­zĂ­me soutěŞ o hrneÄ?ek s logem MAGAZĂ?NU OKO. VyluĹĄtÄ›nou sudoku zaĹĄlete do naĹĄĂ­ redakce (MAGAZĂ?N OKO, PetřínskĂĄ 2, PlzeĹˆ, 326 00), nebo naskenovanou na e-mail eOKO@magazinoko.cz, a budete zaĹ™azeni do slosovĂĄnĂ­.

Uzåvěrka příjmu hracích polí je 19. 10. 2017.

VĂ˝herce bude zveĹ™ejnÄ›n v příťtĂ­m vydĂĄnĂ­. HrneÄ?ek nezasĂ­lĂĄme.

Pro výherce bude výhra připravena v naťí redakci, kde si ji po předchozí domluvě můŞe vyzvednout (do max. 3 měsíců).

Výhercem z minulÊho vydåní je Jaroslava Březinovå z Plzně.

.................................................

JmÊno, příjmení, město:

.................................................

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Minulý výherce: Stanislav Krejčí z Toužimi

29

30

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Náruživá těhulka Třetina těhotných žen má větší chuť na sex Až 40 % žen má během těhotenství větší chuť na sex.

Vyplývá to ze studie publikované v The Journal of Sexual Medicine. Podle odborníků za to může především kombinace hormonů progesteronu a estrogenu. Přesto má stále každá druhá žena strach ze soulože kvůli ohrožení zdraví dítěte. Experti se však shodují, že pohlavní styk má

pozitivní vliv nejen na zdraví matky, ale i dítěte. Díky běžnému sexu lze odbourat stres, který může zapříčinit zhoršený vývoj mozku dítěte, orální sex zase může u žen velmi výrazně snížit riziko života ohrožující nemoci, takzvané preeklampsie.

Podle odborníků může mít sex v těhotenství pozitivní vliv nejen na zdraví matky a dítěte, ale i na sexualitu a vztah nastávajících rodičů. „Dochází k většímu prokrvení pánve a k nárůstu citlivosti bradavek, což může u řady žen vyvolávat silnější odezvu v podobě intenzivnějších orgasmů,“ potvrdil Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon. Kromě většího požitku ze sexu dochází přirozeně i k odbourávání stresu.

Sex navíc může výrazně pomoci od bolestí. Oxytocin, který se uvolňuje během styku, totiž podle výzkumů umí snížit pocit bolesti až o 74 %.

Páry by se neměly vzdávat ani orálního sexu. Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Reproductive Immunology totiž polykání spermatu může velmi výrazně snížit riziko preeklampsie. Při této život ohrožující nemoci dostane tělo matky alergickou reakci na plod. Právě sperma obsahuje stejnou genetickou informaci, jakou nese i dítě. Podle studie si tak díky tomu může matka vybudovat větší odolnost a snášenlivost vlastního imunitního systému.

Nastávajícím rodičům tedy odborníci doporučují experimentovat a zkoušet, co jim vyhovuje. „Jediné, co by si měly páry odpustit celých devět měsíců, je anální sex následovaný klasickým vaginálním. V takovém případě totiž hrozí matce i dítěti infekce. Jinak se ale o bezpečí dítěte obávat nemusí,“ dodal Adam Durčák. Zdroj: www.lesensky.cz (Růžový slon) MC

med

KRYSTALIZACE MEDU

CO S MEDEM, KTERÝ ZKRYSTALIZOVAL? Pomalu jej rozehřívejte v jeho původní nádobě ve vodní lázni (max. 45 °C), načež plotýnku vypněte a takto opakujte proces vícekrát, dokud med není zcela rozpuštěný. Vždy to ale dělejte jen s jednou sklenicí, tu spotřebujte a pak stejně postupujte s další. Jinak vám med ve sklenicích, které právě nespotřebováváte, opět rychle zkrystalizuje.

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

JAK NA POHOVOR Odpověděli jste na inzerát nabízející zaměstnání a jelikož jste personalistu zaujali, pozval vás na osobní setkání. Jak se připravit na pracovní pohovor a čeho se vyvarovat? Několik rad nabízí ředitelka pracovního portálu Profesia.cz Zuzana Lincová.

JAK SE PŘIPRAVIT NA PRACOVNÍ POHOVOR? Př e d e v š ím s i z jis t ě t e o společnosti, do které se jdete ucházet o práci,

co nejvíce. Najděte si jejich web, abyste zjistili více o tom, čím daná firma „žije“. Zkuste si promyslet možné odpovědi na pár otázek, které obvykle u pohovoru padnou – jaké máte pracovní zkušenosti, vzdělání, silné či slabé stránky. V případě, že se pracovními zkušenostmi ohánět nemůžete, nezapomeňte zmínit brigády, praxe. Na pohovor vyrazte s dostatečným časovým předstihem a dejte si záležet na tom, jak se upravíte.

CO PSÁT DO ŽIVOTOPISU? Standardní podobu životopisu najdete na mnoha odkazech na internetu – doporučujeme ale neskočit hned po první šabloně. Do životopisu nezapomeňte uvést kromě dosaženého vzdělání i úspěchy v soutěžích apod. Nevymýšlejte si a nenadsazujte své znalosti – zvlášť u těch jazykových se může lež provalit téměř okamžitě. Na začátek můžete dát 3 věty, v nichž se stručně představíte – jaký obor jste studovali, kam jste chodili na brigádu a proč si myslíte, že se do firmy a na danou pozici hodíte. Na konci životopisu, kde se uvádějí zájmy a záliby, můžete zmínit i to, co vás ve škole nejvíce bavilo.

NA CO SI DÁT POZOR? Buďte si jistí, že pokud jdete na pracovní pohovor, nejste v hledáčku jen v místnosti, kde probíhá. Nezapomeňte proto při příchodu do firmy pozdravit, chovejte se slušně k recepční či asistentce, která vás uvede a k ostatním uchazečům. U pohovoru se chovejte přirozeně. Buďte připraveni na vše – někteří personalisté si zakládají na tom, že pokládají netradiční otázky a zajímá je vaše schopnost reagovat. Zdroj: Aspen.pr (Profesia) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

31

Zdravý mangold MILUJETE ŠPENÁT? A vyzkoušeli jste mangold?

Méně sportujeme Ze sportů lidé preferují nejvíce pěší turistiku, následuje jízda na kole a plavání. Příležitostných sportovců přibývá, naopak ubývá těch aktivních. Více sportují Češi než Moravané. Ženy preferují více pěší turistiku, muži naopak kolo. „Sportování je základem zdravého způsobu života. Nejenže sport příznivě působí na naši náladu, neboť se při něm vyplavují endorfiny, ale také zlepšuje naši fyzikou kondici, což má za následek i lepší zdravotní stav. Sportem také účinně bojujeme proti nemocem, upraví se nám trávení a také se nám zlepší kvalita spánku. Stačí se minimálně 2× v týdnu věnovat nějaké sportovní aktivitě a naše tělo začne fungovat lépe,“ říká Kristina Hanušová z GfK. Podle výzkumu GfK 1 ze 4 lidí prohlašuje, že sportuje více než 2× v týdnu. Více aktivní v této činnosti jsou muži než ženy. Dvakrát týdně se nějakému sportu věnuje 1 Čech z 5, zde jsou více aktivní ženy než muži. Podíváme-li se na srovnání aktivních sportovců, tak ve srovnání s loňským rokem se jejich počet letos snížil ze 70 % na 64 %. Zdroj: www.gfk.com MC

Mangold je na rozdíl od špenátu krásně barevný, najdeme na něm kromě zelené barvu bílou, odstíny žluté a červené, ale i oranžovou a fialovou, odstínů má mangold spoustu.

Různobarevné jsou řapíky listů mangoldu, které sklízíme spolu s listy (pouze řapíky se konzumují například u rebarbory).

Mangold byl poprvé vědecky popsán v roce 1753 Carlem Linné. Před 300 lety šlo v Evropě dokonce o nejoblíbenější zeleninu, těžko říct, proč později ustoupila jiným. Uvádí se, že byl mangold vytlačen

špenátem pocházejícím z Arábie. Mangold obsahuje mnoho vitaminu C, jeho obsah však může klesnout neopatrným zpracováváním.

Obsahuje též vitaminy A, B, E a minerály, například vápník (až 2 %), železo, fosfor, draslík a hořčík, bílkoviny (2,5 %), cukry (je lehce nasládlý) a vodu (87 až 92 %). Obsahuje také kyselinu šťavelovou.

nervy, čistí krev a pro vyšší obsah železa se doporučuje při chudokrevnosti.

Stinnou stránkou mangoldu je mírná projímavost. Je též výborný pro diabetiky, pomáhá proti kornatění cév.

Oproti příbuznému špenátu má příchuť vlašských ořechů, nikoli však palčivou či ostrou. Upravuje se stejně jako špenát.

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar)

Mangold je vynikající jako prevence nádorů, posiluje

MC

32

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

PSISKO BEZ CHUTI

POHYB VE VODĚ CVIČIT LZE I VE VODĚ Pravidelný pohyb prokazatelně prospívá lidskému organizmu. A sportovat lze i ve vodě.

Co dělat, když pes nechce žrát?

Psi většinou sní cokoliv, co jim přijde pod čumák.

Je proto zarážející, když z ničeho nic ztratí svůj apetit a třeba i několik dní nic nepozřou. Všímejte si svého psa a dávejte pozor na veškeré příznaky, které pak mohou u veterináře usnadnit pátrání po příčině vyvolávající nechutenství.

Důvody mohou být dva.

Jedná se buď o psychickou nebo fyzickou příčinu.

O nechutenství se dá mluvit, pokud pes nic nepozře více než 24 hodin. Nejvíce je to závažné u štěňat do šesti měsíců. Psychická příčina může nastat v případě, pokud je pes v novém prostředí, na které není zvyklý.

Například, pokud se přestěhujete nebo dáte psa na hlídání k neznámým lidem.

Populární formou vodního cvičení je aqua aerobik. Na rozdíl od ostatních forem aerobiku se lidské tělo ve vodě nepotýká s žádnými otřesy. Aqua aerobik je tak vhodný i pro jedince, kteří trpí bolestmi kloubů či problémy s páteří.

Závažnější příčina u nechutenství je ta, která vzniká z fyzických důvodů. U té jsou mnohdy i jiné příznaky jako jsou zvracení, průjem či velké slinění. Často může být na vině „pouze“ bolest zubů nebo zánět dásní. Pokud má pes problémy s pozřením potravy, tak byste se k veterináři měli vydat po dvou dnech od začátku obtíží.

Tím nejzávažnějším případem je, když pes nepřijímá potravu vůbec žádnou, může se tak jednat o tzv. psí anorexii.

Především pokud máte psa, který měl vždy apetit a ze dne na den přestane úplně

DĚTSKÁ OBEZITA PODLE VÝZKUMU VZP MÁ KAŽDÉ TŘETÍ ČESKÉ DÍTĚ NADVÁHU NEBO OBEZITU. „Problémy jsou způsobeny především denním sezením u počítače (více než každé čtvrté dítě) a nedostatkem pohybu omezeným pouze na školní tě-

jíst, je nutné rychle vyhledat veterináře.

Důvodem nechutenství u psa je často i jakákoliv bolest, která ho trápí.

Veterináři většinou v těchto případech nasadí analgetika, která psovi uleví od bolesti a vrátí se mu alespoň částečně apetit. Je samozřejmě důležité zjistit přesnou příčinu bolesti, může se jednat o nemoci žaludku, střev nebo záněty různého charakteru.

Pokud se jedná o nemoci trávicího traktu, je nechutenství často doprovázeno i silným sliněním psa. Zdroj:

Aqua gym neboli vodní gymnastika je další oblíbenou formou kondičního cvičení v bazénu. Tento druh sportování využívá cvičební prvky běžné pro suchozemskou gymnastiku a přenáší je do vody. Podporuje rozvoj pohybu, koordinaci různých částí těla i rovnováhu a posiluje schopnost ladného pohybu. Má nižší fyzickou náročnost než aqua aerobik, proto

Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

locvik,“ říká RNDr. Barbora Večerková, vedoucí zdravotnického výzkumu v GfK. Čeští pediatři vnímají situaci týkající se nadváhy v rámci dětské populace jako závažný problém (98 %). Dětský ambulantní lékař v České republice má ve své péči v průměru 20 % pacientů s nadváhou, přičemž třetina pediatrů uváděla zastoupení těchto dětí a teenagerů v praxi vyšší než 21 %.

Ani na Slovensku, kde byl obdobný výzkum také realizován, není situace o moc lepší. Slo-

si ji mohou dopřát i lidé se zdravotním omezením, těhotné ženy či senioři. Obvykle se cvičí v bazénu s hladinou do úrovně hrudníku.

Fenoménem dnešní doby je běh, proč si ho tedy neužít i ve vodě?

Aqua jogging původně vznikl jako rehabilitační technika pro pacienty po úrazu. Běhání ve vodě totiž šetří pohybové ústrojí a hodí se i pro lidi, kteří nemohou z různých důvodů běhat po tvrdém povrchu. Pro zvýšení intenzity je možné použít speciální návleky se závažím. Ty zvyšují namáhavost cvičení, ovšem nezatěžují klouby, kyčle ani vazy. Zajímavým, i když velmi náročným zážitkem, je běh se závažím po dně hlubokého bazénu. Zdroj: www.lesensky.cz (Aqualand Moravia) LPP

venský pediatr má v péči v průměru 17 % dětí s nadváhou.

A co lékaři dětem i rodičům v případě nadváhy radí? Asi nikoho nepřekvapí, že v době, kdy technologie mění svět a děti více času než na sportovištích tráví u počítače, tabletu či mobilního telefonu, je ze strany lékařů nejčastěji doporučovaná častější pohybová aktivita.

Ke zdravému pohybu samozřejmě patří i zdravé stravování, které uvedla více než polovina pediatrů (52 %). Nutná je z pohledu lékařů také

změna v přístupu rodičů k výchově dětí (16 %), orientace na zdravý životní styl a životosprávu v rodině (15 %) či omezení konzumace sladkostí a cukru (10 %). Zdroj: www.gfk.com (VZP) LPP

19. 10. 2017 od 16.300 h

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

33

Nevoní zrovna po fialkách?

Psí pachy mohou signalizovat závažná onemocnění ZAŽÍVACÍ PROBLÉMY JSOU U KOČEK JEDNOU Z NEJČASTĚJŠÍCH PŘÍČIN NÁVŠTĚV U VETERINÁŘE. Častým problémem u koček je gastritida – zánět žaludku, ta vzniká při konzumaci potravy obsahující látky, které žaludek neumí dobře strávit.

Je proto důležité podávat prověřené krmivo, které obsahuje kvalitní a na bílkoviny bohaté suroviny.

Občasné zvracení u kočky je celkem běžná záležitost, čistí si tím žaludek od nestrávených granulí nebo spolknutých

chlupů (především u dlouhosrstých koček).

V tomto případě je vhodné volit krmivo, které pomáhá od vzniku tzv. trichobezoárů neboli chomáčků chlupů v žaludku.

Pokud kočka zvrací více než třikrát do měsíce, měli bychom začít být více pozorní, může to signalizovat závažnější problémy s ledvinami nebo játry. Pokud se zvracení objevuje po změně stravy, značí to, že kočce moc nechutná nebo změna stravy byla příliš „ostrá“. Ideální je si přeměnu krmiva naplánovat na jeden týden.

Pokud kočka zvrací, má křeče nebo je výrazně pohublá, může to znamenat, že má v tenkém střevě tasemnici. Ta tělu odebírá živiny a kvůli toxičnosti negativně působí na fungování střev. Kočku je proto důležité minimálně dvakrát do roka odčervovat.

K nepříjemným zažívacím potížím u kočky patří i průjem. Ten může být způsobem přežráním, zkaženým jídlem či změnou potravy.

Zdroj + Foto: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) LPP

Častým problémem většiny dospělých psů je nepříjemný zápach z tlamy. Mnohdy bývá zapříčiněn špatnou zubní hygienou a může přejít až v bolestivý zánět dásní či vypadávání zubů.

Varovnými signály u psa jsou nateklé až krvavé dásně, žlutohnědý povlak na zubech, potíže během kousání a zkažený dech. Nejvíce na zubní problémy trpí malá a střední psí plemena.

Dobrou domácí péčí o psí chrup předejdete nepříjemnému odstraňování zubního kamene pod narkózou u veterináře.

Dodržujete-li u psa zubní hygienu a zápach z jeho tlamy přesto přetrvává, je na místě navštívit veterináře, protože nepříjemný odér z tlamy psa může být i varovnou předzvěstí závažných nemocí, jako jsou onemocnění vnitřních orgánů (žaludku, ledvin či jater).

Zápach z uší zase může být příznakem vnitřní ušní infekce. Častější bývá v letním období. Vnější bakteriální ušní zánět se pak může projevovat i nepřirozeným kýváním hlavy zvířete. Aby k zánětům nedocházelo, je dobré uši preventivně čistit. Rozhodně ale k čistění nepoužívejte vatové tyčinky. Ty mohou pejskovi spíše ublížit. Ideální jsou speciální kapky do uší, nejlépe samozřejmě na přírodní bázi. Dlouhodobé neléčené záněty uší mohou u psa vést až k postupné ztrátě sluchu.

Zdroj + Foto: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) LPP

34

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Psí přecitlivělost SUCHO Polovina žen po přechodu trpí vlivem hormonálních změn vysycháním pochvy, což vede k jejich bolestem při pohlavním styku. Vyplývá to z nejnovějšího výzkumu amerického National Institutes of Health.

Přestože lze vysychání poševní sliznice zmírnit používáním hormonálních krémů či vaginálních zvlhčovačů, gynekologové se shodují, že výrazně pomoci může také pravidelné používání vnitřního vibrátoru. Tento

ALERGIE POSTIHUJE AŽ 30 % PSŮ

vibrátor stimuluje vnitřek pochvy, čímž zabraňuje jejímu vysychání i zakrňování poševních svalů, napomáhá i k dosažení orgazmu, který se pro ženy s přibývajícím věkem stává obtížnějším. „Vibrátory, které jsou používány uvnitř pochvy, stimulují v pánvi krevní tok, zvyšuje se tak vaginální vlhkost, a tím se zlepšuje i sexuální prožitek.

Tak jako každý sval, i pochva se v nejlepší formě udržuje pravidelným cvičením.

Alergie je civilizační choroba, která nepostihuje pouze lidi, ale patří i k častým onemocněním u našich domácích mazlíčků, především pak u psů. Nepříjemná psí alergie se může objevit po požití nevhodných průmyslových krmiv, nebo nastane po bleším kousnutí. Ale i u psů může alergii způsobovat v podstatě skoro všechno stejně jako u lidí. Alergie u psů se projevuje příznaky jako je časté škrábání, zanícená kůže, ekzémy v okolí řitních žlázek, zarudlými ušními boltci nebo zvracením.

Častým používáním vnitřního vibrátoru, tedy ne takového, který jen dráždí klitoris, se ženy mohou bránit vysychání a atrofování pochvy. Tím i ve vyšším věku zlepšují svůj sexuální život,“ vysvětluje Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon,

který v tuzemsku testuje a prodává sexuální pomůcky.

Vibrátory se tak čím dál častěji dostávají i do ordinací gynekologů jakožto zdravotní pomůcky. Zdroj: www.lesensky.cz (Růžový slon) LPP

VOŇAVÝ PLEVEL Jak může vonět máta?

Rod máta zahrnuje mnoho různých druhů, jejichž uplatnění v kuchyni a domácnosti, v léčitelství i kosmetice, je všeobecně známé. Máta je též základem drinku zvaného mojito, o mátovém čaji nemá smysl ani mluvit. Máta osvěží, ale i příjemně pálí (např. v masážních mastích). Máta je přitom neuvěřitelně odolná bylina. Vysadíte ji v zahradě na vhodném místě a po několika letech se nestačíte divit.

Máta patří k trvalkám, čili po výsadbě se můžeme těšit jejími listy, vůní i chutí mnoho let. Máta je na pěstování zcela nenáročná, vysadit ji přitom nemusíme jen v zahradě, ale i doma do květináče či truhlíku. Máta může dorůstat výšky až 1,2 m. Od jiných bylin se máta liší unikátním obsahem siličnatých látek, jež jí dodávají charakteristickou vůni (aroma) a chuť.

Mátu mnozí označují jako odolný, ale voňavý plevel. A ona plevelem opravdu je. Plevelnost této byliny je způsobena dlouhými kořeny, které se plazí pod povrchem půdy, a ze kterých vyrůstají jednotlivé oddenky. Snadno vám tak zaplevelí velký kus zahrady a její odstraňování je pak opravdu obtížné.

Pěstovat můžeme např. 2 základní druhy máty – mátu klasnatou a vonnou, ze kterých byly vyšlechtěny další odrůdy a kultivary. Dnes je prakticky nemožné určit přesný počet druhů máty. Z nich nejznámější je máta peprná (její silice se přidávají do žvýkaček, větrových bonbónů, ústních vod, zubních past a masážních mastí).

„Lidé se velmi často mylně domnívají, že psi mají alergii na granule jako celek.

Ve skutečnosti se ale jedná o alergii na určitou složku, která je v granulích obsažená. Statistka ukazuje, že touto alergii trpí každý sedmý pes. Projevuje se svěděním, padáním srsti a citlivějším zažíváním,“ říká Martin Pučálka z Krmiva-pucalka.cz, který je dlouholetý odborník na psí výživu.

suroviny, které spouštějí časté alergie.

Kromě hypoalergenní stravy je nejlepší u citlivých psů používat také hypoalergenní šampony a kosmetiku, která má zklidňující účinky. Vhodné jsou také jako doplňky stravy podpůrné oleje a kapsle.

Alergie nejvíce postihuje jezevčíky, kokršpaněly, yorkšíry nebo pudly. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

Důvodem potravinové alergie je citlivost na některou ze složek granulí – například na obiloviny, které obsahují lepek, nebo na chemické konzervanty typu BHA, BHT, sorban draselný atd. Důležité je také vědět, že alergie se mohou začít projevovat až po dvou letech od konzumace nevhodných granulí. Dobré je proto mít kvalitní hypoalergenní granule. Ty neobsahují

VHODNÉ LEŽENÍ SPANÍ BEZ BOLESTI

V kuchyni určitě oceníte exotické příchuti máty, ať už k přípravě nápojů, dezertů, zmrzliny. Mezi exotické příchuti máty patří citronová, jablečná, grapefruitová, pomerančová, zázvorová, koktejlová, ananasová, ale třeba i čokoládová. A skutečně listy takto vyšlechtěné máty po zmíněných produktech nejen voní, ale i chutnají. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Bolesti zad a krční páteře mohou během spánku ovlivňovat nejen polohy, ve kterých ležíme, ale také výběr vhodného polštáře. Často se stává, že dojde k přetížení svalů při nevhodném spánku a někdy se stane, že dochází k tzv. blokádám páteře, a to až tak výrazným, že ráno těžko hneme krkem, respektive hlavou.

V ideálním případě působí polštář jako opora krční páteře, aby nebyla prohnutá dolů či naopak ohnutá nahoru. Páteř by měla být co nejvíce v rovině, v neutrální poloze. Při volbě vhodné velikosti polštáře záleží především na tom, v jaké poloze nejčastěji

spíte. Pokud spíte na břiše, je vhodné vybrat si měkčí nižší polštář, pokud spíte více na boku či na zádech, můžete si pořídit i vyšší a tvrdší polštář. Pokud své polohy při spánku často střídáte, je dobré si vybrat přizpůsobivý polštář s pružnou náplní.

Důležitý je výběr vhodné matrace. Matraci bychom měli vybírat individuálně podle naší konstituce, výšky, váhy, věku, polohy, ve které nejčastěji spíme, ale i podle našeho zdravotního stavu. Pokud je matrace příliš tvrdá, nepřizpůsobí se tvaru našeho těla a můžeme pociťovat bolesti. Pokud je naopak příliš měkká, či proleželá, tělo nemá dostatečnou oporu.

Správná matrace v kombinaci s kvalitním roštem poskytne páteři dostatečnou podporu a dokonale rozloží hmotnost vašeho těla. Obecně však doporučuji matraci tvrdší, která poskytuje správnou oporu těla. Pokud tomu tak není, páteř je ve špatné poloze a ráno se nám může stát, že cítíme ztuhlost a bolest. Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Denně, či obden?

Ani horko nedonutí některé Čechy k častějšímu sprchování Ještě nedávno, v horkých letních dnech, nás častěji než jindy přepadaly myšlenky na chladivou koupel. Tu si někteří dopřávali i několikrát denně. Stále se však mezi námi najdou tací, které ani vedra nedonutila skočit pod sprchu, a to ani jednou denně. Zatímco v zimě se podle dermatologů můžeme klidně koupat obden, v parných dnech nás probere a zchladí častější, zato kratší sprchování.

Každodenní koupání je pro většinu Čechů denní rutinou. Denně roztočí kohoutek ve sprše dvě třetiny z nich, aby se před spaním umyli a čistí ulehli k spánku. Jednou denně se nejčastěji sprchují obyvatelé Plzeňského kraje. Nejčistotnější jsou pak lidé na Královéhradecku, ti si sprchu dopřávají dokonce několikrát za den, a to bez ohledu na to, zda venku mrzne, či jsou tropy.

Velmi často se Češi koupou obden. Například v Praze a v Pardubickém kraji je to z celé republiky vůbec nejčastěji. V tomto ohledu také muži hravě předčí ženy. Právě koupání každý druhý den doporučuje i MUDr. To-

máš Polák ze soukromé dermatovenerologické kliniky: „Každodenní koupání může vést k poškozování pokožky, protože dochází k porušení vrstvičky mazu vytvářeného na těle. Otvíráme tím cestu ke vzniku různých ekzémů nebo vyrážek.“ Sprchování v horkých dnech by mělo být přirozené. Podle dermatologů stačí k osvěžení a smytí potu několik kratších sprch během dne. V létě bychom se ale měli vyhýbat studené vodě, která zužuje cévy. „Po takové sprše se člověk potí během chvíle znovu, ale o to víc. Voda na sprchování by celoročně měla být vlažná, protože právě tehdy otevírá póry pokožky, ale zároveň ji nevysušuje. Sprchování studenou vodou je vhodné hlavně v zimě, kdy posiluje obranyschopnost těla a imunitní systém,“ dodává dermatolog Polák. A pokud se sprchujete několikrát denně, raději omezte používání gelů a mýdel. Zdroj: www.ceskestavby.cz (www.jika.cz) MC

SPRÁVNÁ POLOHA Spánek na sedačce zádům neprospívá Každý člověk je jiný a každý z nás má svou oblíbenou polohu pro usínání. Abychom předešli bolesti zad, musíme ležet především pohodlně.

Každou polohu si můžeme přizpůsobit tak, abychom ulevili zádům a zbytečně je při spánku nezatěžovali.

Pro spaní na zádech si můžeme kolena podložit polštářem, ideálně větším a pevným tak, aby i po zatížení vašimi nohami měl svůj tvar. Tak může páteř udržovat přirozenou křivku. Při spánku na boku si přitáhněte nohy lekce k hrudníku, jakoby do klubíčka, a spěte s menším polštářem mezi dolními končetinami, nebo ještě lépe s peřinou, na kterou

můžete položit nohu a obejmout ji. Zajistíte tak relaxační polohu pro vaše záda. Tato poloha může být například velmi výhodná i v těhotenství.

Samozřejmě je naprosto normální, že se během spánku přetáčíme a měníme různé polohy.

To je pro naše záda prospěšné. Jakákoli dlouhodobá pozice může vyvolávat bolesti zad.

Sedačky obecně nejsou určené pro každodenní nebo časté spaní. A právě časté usínání na ní má na váš

pohybový aparát dopad.

I když dnes existují různé druhy sedaček s tvrdšími matracemi i kvalitními rošty, tak vám samozřejmě neprospívá, pokud často spíte na sedačce, která je měkká, proležená, nebo úzká tak, že nedovolí během noci střídat polohy spánku, a tím ulevit zádům. Rozdíl mezi nocí strávenou na gauči a v posteli s kvalitní matrací a roštem byste měli na svém těle poznat již po velmi krátké době.

Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

35

36

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

LUPÉNKA A DISKRIMINACE Psoriáza (lupénka) je chronické zánětlivé onemocnění, které se projevuje tvorbou začervenalých, olupujících se ložisek na pokožce celého těla. Tyto nevzhledné plaky doprovází nepříjemné svědění.

U mnoha pacientů psoriáza nepostihuje jen kůži, ale také nehty a klouby.

Na 84 % lidí s psoriázou trpí diskriminací nebo ponižováním, v České republice je to dokonce 91 %. Vyplývá to z celosvětového průzkumu, který uskutečnila výzkumná společnost GFK. Podařilo se získat odpovědi reprezentativního vzorku bezmála 8400 nemocných lupénkou z 31 zemí světa.

Podle průzkumu téměř polovina nemocných musí čelit nepříjemným dotazům, zda jsou nakažliví. Až 17 % lidí s psoriázou se setkává s odmítnutím při návštěvě kadeřníka, kosmetiky nebo při nákupu v obchodě. Každému druhému pacientovi s lupénkou zasahuje nemoc do pracovního života. Z této skupiny celkem 18 % (v ČR 21 %) se obává, že ztratí svou práci, 14 % (v ČR 15 %) dostává úkoly s omezeným kontaktem s ostatními.

Více než třetina respondentů (38 %) s lupénkou také uvádí, že se v důsledku onemocnění potýká se zhoršeným psychickým stavem, zejména zažívají pocity deprese (24 %) a úzkosti (25 %). Takřka polovina (43 %) nemocných cítí, že psoriáza negativně ovlivňuje jejich partnerské vztahy. Z této části zažilo 37 % rozchod s partnerem kvůli nemoci. Zdroj: www.protext.cz LPP

CANNA CANNABIDIOL

„Vůbec nejde o nadsázku, když o cannabidiolu (CBD) mluvíme jako o léku budoucnosti. Oproti psychoaktivnímu tetrahydrocannabinolu (THC) se jeho výzkumu v minulosti věnovalo méně pozornosti, přitom se ukazuje, že má ohromné farmakologické účinky,“ potvrzuje MUDr. Milena Blehová, odbornice na dermatologii.

Legislativa zatím neumožňuje využití cannabidiolu v medicíně, už teď ale některým pacientům ulehčuje život. „Studie prokazují, že CBD je například dvacetkrát účinnější než aspirin.

Do budoucna jistě nahradí spoustu synteticky připravovaných léčiv, která

Chytré telefony k monitorování sportovních aktivit Dnešní technologicky vyspělá doba nabízí mnoho zařízení, která zaznamenají sportovní výkony. Vaše výkony můžete sdílet se svými přáteli na sociálních sítích, nebo si porovnávat své sportovní aktivity s jinými uživateli, a poté zvyšovat své nastavené cíle. Ke sportům si někteří sportovci dopřávají i potravinové doplňky. Které mají Češi v oblibě, zjišťoval výzkum GfK. Jak rychle běžíte či jdete, jaký je tep vašeho srdce, či jaká je vzdálenost, kterou urazíte, vám dnes sdělí nepřeberné množství zařízení. Zařízením, které je při měření sportovních aktivit používáno nejvíce, je chytrý telefon – využívá ho 30 % populace. Blíže mají používání chytrých telefonů muži. Největšími fanoušky užívání chytrých telefonů k monitoringu svých sportovních aktivit jsou mladí lidé ve věku 18–29 let, a to téměř polovina z nich. Lidé s nižším vzděláním chytré telefony používají dvakrát méně než lidé se vzděláním středoškolským či vyšším.

Ke sportu patří i doplňková strava – 3 z 10 lidí využívají potravinové doplňky sportovní výživy. Obecně největšími uživateli potravinových doplňků pro příležitostný sport jsou lidé s vysokoškolským vzděláním. Pokud už se lidé rozhodnou pro potravinové doplňky, potom nejvíce využívají volně prodejné vitamíny

mají vážné vedlejší účinky,“ říká doktor Jiří Skalický z firmy Cebadex, který objevil směs CBD a březového výtažku patentovanou jako paranaturkortikoid Betuldiol. „Zatím je povolené používat naši směs jenom v kosmetice. Snažíme se prosadit využití i v segmentu potravinových doplňků,“ dodává doktor Skalický. Právní omezení mimo jiného znamená, že i když už existují přípravky obsahující přírodní cannabidiol, zdravotní pojišťovny je pacientům nemohou hradit ani na ně částečně přispívat. „Kortikoidy mají výhodu, že rychle zabírají. Po zmírnění onemocnění je ale vhodné přejít k indiferentní léčbě, například přípravky Epiderma, které obsahují přírodní cannabidiol,“ doporučuje doktor Skalický. Přírodní cannabidiol je vhodný i pro léčbu dětí či těhotných žen. Syntetické kortikoidy naopak způsobují zpomalení růstu u dětí, zvyšují krevní tlak a jsou nevhodné u gravidních pacientek. Zdroj: www.pressweb.cz (e.vox, spol. s r. o.) MC

nebo minerály. Jako další užívané doplňky při sportu lidé jmenovali fitness tyčinky, kloubní výživu, energizéry a proteinové nápoje. „Více aktivního sportu, více užívání sportovních potravinových doplňků. I tak by se dal charakterizovat přístup aktivních sportovců – více než ostatní přitom používají prakticky všechny kategorie potravinových doplňků,“ říká Kristina Hanušová z GfK. Zdroj: www. gfk.com MC

Pozor – klimatizace!

Klimatizace může zablokovat pohybový aparát

Cannabidiol nahrazuje léčbu kortikoidy Kortikoidy jsou uměle vyrobené chemické látky, které v medicíně umí zablokovat nežádoucí autoimunitní nebo alergickou reakci. Používají se proto jako účinná zbraň proti mnoha nemocem současnosti, jako je ekzém nebo lupénka. Jejich problém ale je, že způsobují řadu nežádoucích vedlejších účinků. Odborníci přitom říkají, že v dnešní medicíně existuje přírodní alternativa.

Na sport s mobilem

Klimatizace sice osvěží, ale zároveň dokáže i uškodit. Při přímém působení chladného vzduchu na odkryté části těla může dojít k lokálnímu podchlazení, a tím i k zablokování a bolesti svalstva. Také se vám něco podobného během letošního léta stalo? Pokud na tyto problémy nijak nereagujeme, mohou se z akutních potíží stát i potíže chronické. Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová vysvětluje, jak klimatizace působí na pohybový aparát.

JAKÉ POTÍŽE POHYBOVÉHO ÚSTROJÍ MŮŽE KLIMATIZACE ZPŮSOBIT? Nejnáchylnějšími partiemi při nadměrném působení klimatizace jsou krční páteř, oblast ramen, ale i bederní páteř a křížová oblast. Chladný vzduch by rozhodně neměl foukat přímo na tělo, jinak hrozí zatuhnutí například nejenom šíjových, ale i obličejových svalů.

Nadměrný chlad pak může zapříčinit také bolest hlavy. Problémy s krční páteří mohou dále způsobovat i vystřelování bolestí do celých horních končetin.

JAK NEJLÉPE KLIMATIZACI POUŽÍVAT, ABYCHOM ZDRAVOTNÍM OBTÍŽÍM PŘEDEŠLI? Klimatizace může být velmi účinným pomocníkem, pokud ale budeme dodržovat základní pravidla. Obecně platí, že klimatizace by neměla být nastavena na větší rozdíl než 5 ºC oproti venkovní teplotě. Proud vzduchu by měl směřovat spíše nahoru nebo do volného prostoru. Pozor si také dejte na tzv. teplotní šok. Ten vzniká, pokud příliš vychladíme interiér a následně přejdeme do horka. Proto je dobré před vystoupením z místnosti nebo při vystoupení z auta klimatizaci vypnout a lehce pootevřít okna, aby se venkovní a vnitřní teplota vyrovnala. Problém může ale nastat, pokud se pohybujeme v prostorech, kde nemůžeme klimatizaci regulovat, například v obchodních centrech či veřejné dopravě.

Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

Motivujte se k běhu Hudba motivuje k lepšímu sportovnímu výkonu, proč si ji nedopřát i při běhu? K tomu potřebujete nejen mp3 či mobilní telefon s dobrým přehrávačem, ale také kvalitní sluchátka, která při běhu nevypadnou z uší, což je nejdůležitějším faktorem při jejich výběru.

Vhodné jsou modely s klipy či fixacemi za uši nebo s týlním mostem. Moderní

JAK SPRÁVNĚ VYBRAT SLUCHÁTKA NA BĚH? variantou je poslech přes bluetooth, kdy můžete mít sluchátka bez drátů.

Nevýhodou zde ale může být životnost nabití. Originální variantou je speciální malý bluetooth reproduktor. Ten je vhodný, pokud běháte ve skupině nebo osamocení v přírodě, protože slyšíte hudbu, a přitom vnímáte i okolní zvuky, což zvyšuje vaši bezpečnost.

Chystáte-li se na delší běh, pak doporučujeme zůstat u klasických drátových sluchátek, která jsou speciálně

určená pro sport.

Fitness sluchátka jsou dělaná tak, abyste mohli při běhu dobře slyšet své okolí. Při výběru zohledněte, zda sluchátka mají kvalitní dráty, které by měly být mechanicky zpevněné a přechody kabelů opatřeny speciálními návleky zabraňujícími ostrým ohybům, a tím přelámání kabelu.

Kvalitní sportovní sluchátka by měla být odolná vůči potu.

Ideálním materiálem je medicínský silikon.

Samozřejmostí by mělo být ergonomické ovládání, abyste si při běhu mohli pohodlně měnit hlasitost. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Audiopro) LPP

Naše preference VÝZKUM SEXUÁLNÍCH PREFERENCÍ V ČR V celonárodním výzkumu sexuálních preferencí za rok 2016 se mnoho Čechů přiznalo ke zkušenostem se sexuálním chováním spojeným s FETIŠISMEM, VOYEURISMEM a EXHIBICIONISMEM. Tyto tři úchylky jsou přitom rozšířenější u mužů. Nejvíce mají čeští muži zkušenost s exhibicionismem (43 %) a voyeurismem (36 %). Ze tří jmenovaných oblastí se nejvíce tuzemských žen přiznalo k voyeurismu, tedy sexuální úchylce, při níž lidé dosahují vlastního vzrušení sledováním intimního chování jiných lidí. Ženy exhibicionistické tendence přiznávají v nejmenším počtu (6 %) a převládá u nich právě voyeurismus (19 %).

Přes dvě pětiny českých mužů si alespoň jednou v životě vyzkoušelo roli sexuálního exhibicionisty, zatímco pětina tuzemských žen si alespoň jednou zahrála na voyeura. Vyplývá to z celonárodního výzkumu sexuálních preferencí, jenž se zaměřil na neobvyklé sexuální preference u českých mužů a žen. Výsledky

průzkumu odhalily poměrně vysoké počty mužů a žen, kteří přiznávají zkušenost se sexuálním chováním spojeným s fetišismem, voyeurismem a exhibicionismem.

Sexuální fetišismus je charakterizován jako erotické zaměření na určité druhy předmětů, například spodní prádlo nebo boty, či jisté části lidského těla, třeba nohy či prsa. „Mírnější forma fetišismu, kdy kupříkladu sexy prádlo nebo preferované tělesné prvky partnera okořeňují sexuální život, je běžným jevem. Za klinickou diagnózu bývá považován až tehdy, je-li sexuální vzrušení a uspokojení zásadně podmíněno daným stimulem či kdy ten nahrazuje interakci s partnerem,“ vysvětluje Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon. Zdroj: www.lesensky.cz (Růžový slon) MC

37

38

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

ZDRAVÍ &KRÁSA

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

39

40

MAGAZÍN OKO X/2017 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz