ESPACIO DE IGUALDAD
ENERO 2015 ASESORAMIENTO INDIVIDUAL Servicio de atención jurídica
Espacio de Igualdad
Servicio de atención socio-laboral
María de Maeztu
Servicio de atención psicológica De lunes a viernes con cita previa
“EMPIEZA EL AÑO SONRIENDO Y RIENDO” Viernes 9 de 18.00 a 19.30 h
P
Encuentro en el que pasaremos una tarde de risas utilizando diferentes dinámicas y juegos.
C/ Comandante Fontanes Nº 8, Esq. C/ General Ricardos, 50 28019 Madrid
R
“RE-CONOCIENDO MI FEMINIDAD”
Teléfono: 91 428 11 85 / 616 58 35 29
O
Viernes 16, 23 y 30 de 18.00 a 19.30 h
Fax: 91 428 11 86 Todas las actividades y asesorías son para mujeres salvo que se especifique lo contrario y sin coste para la ciudadanía.
E-mail: caimujermm@madrid.es Horario : De lunes a viernes De 10.00 a 14.00 horas y de 16.30 a 20.30 horas
La inscripción es previa y se puede hacer vía teléfono, correo electrónico o en el propio centro. Servicio de Ludoteca, (para niños y niñas entre 3 y 12 años, solicitado previamente)
Contacta y participa,
G R
www.facebook.com/EspacioIgualdadMMaeztu https://twitter.com/EI_MariaMaeztu
ERIKA ANDRADA RIEGER andradare@madrid.es
https://twitter.com/DG_Igualdad https://www.facebook.com/ pagesIgualdad_Oportunidades_Madrid/534391746610585
M
En este taller te apoyaremos para que liberes todo tu potencial y superes las limitaciones que sientas, desarrollando habilidades para lograr tus metas profesionales y personales.
A
“DESCUBRIENDO EL JIN SHIN JYUTSU”
C
Martes 13, 20 y 27 de 12.00 a 13.00 h Taller de introducción a un arte oriental para armonizar mente, cuerpo y emociones.
I Ó
CONCHA LLORENTE MUÑOZ llorentemc@madrid.es
Miércoles 7, 14, 21 y 28 de 10.00 A 11.30 h Buscar empleo puede ser una tarea en muchas ocasiones frustrante que nos deja sin fuerzas ni motivación.
Dirección General de Igualdad de Oportunidades
AGENTES DE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES DISTRITO DE CARABANCHEL
“COACHING PARA EL DESARROLLO PROFESIONAL Y PERSONAL”
A
¡¡también estamos en las redes!! http://espaciodeigualdadmariamaeztu.blogspot.com
Si te apetece tomar conciencia, reflexionar de manera conjunta y divertida sobre nuestra identidad como mujeres, éste es tu taller.
N
“TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD” Viernes de 10.30 a 12.00 h Aprenderemos diferentes técnicas para liberarnos de la ansiedad y conseguir un estado de ánimo relajado, centrado y sereno.
“ MENTE Y EMOCIONES ÁGILES” Martes de 10.30 a 12.00 h Dirigido a mujeres que quieran estimular su mente a la vez que se liberan de bloqueos y ansiedades.
“ARTETERAPIA”
MONOGRÁFICO
Viernes 16, 23 y 30 de 12.00 a 13.30 h
“ESTIRAMIENTOS Y PILATES”
En este taller abordaremos el proceso creativo a través de técnicas plásticas, visuales y corporales como una vía de autodescubrimiento, permitiendo que nuestras imágenes internas salgan a la luz y de esta forma vivir una vida más sana y más plena.
“MUJERES QUE CUENTAN “
“CRECIENDO JUNTAS” Los jueves a partir del 15 de enero de 10.00 a 11.30 Espacio de reflexión acerca de las causas cotidianas que nos producen ansiedad, aprenderemos con la toma de conciencia como gestionar el estrés para ponerlo a nuestro servicio.
Dirigido a todas aquellas mujeres que quieran pasárselo bien y aprender juegos y dinámicas con diferentes raquetas.
ACTIVIDAD FÍSICA SUAVE “EN FORMA CUERPO Y MENTE” Grupo I. Martes de 17.00 a 18.00 h
MC S
“TEATRO CREATIVO” Martes de 18.30 a 20.00 h
Espacio para conocer y reflexionar sobre textos literarios en relación a las mujeres.
Un lugar de encuentro donde jugar y conocernos mejor a nosotras mismas y a nuestro entorno, a través del juego creativo y el lenguaje teatral.
“ESPACIO DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN”
Población destinataria mujeres y hombres.
Jueves 8, 15, 22 y 29 de 19.00 a 20.00 h
“MUJERES DE CINE”
MC S ESPACIO “ENTRE PUNTOS Y PUNTADAS”
Todos los Viernes de 10.30 a 12.30 h
Lunes 12 y 19 a las 17.00 h Dirigido a las personas que quieran visionar una película y participar en el posterior debate centrado en el papel de la mujer en el cine. Población destinataria mujeres y hombres.
MC S
MC S
Espacio para intercambiar los conocimientos de punto, ganchillo, arreglos de costura y aprender en el caso de que no sepas.
MC S
MUJERES Compartiendo Sabiduría
Es un espacio destinado a todas aquellas mujeres que sientan el deseo de trasmitir su sabiduría a otras personas. “INTUICIÓN CONSCIENTE”
“INGLES BÁSICO” Grupo I: martes de 10.30 a 11.30 h Grupo II: miércoles de 10.00 a 11.30 h
Dirigido a mujeres que no tengan ningún conocimiento en inglés y quieran iniciarse en este idioma.
MC S
“HATHA YOGA” Miércoles de 11.30 a 13.00 h
Miércoles 14 , 21 , 28 y 4 de febrero de 17.30 a 18.30 h
“JUEGOS PREDEPORTIVOS CON RAQUETAS” Viernes 9, 16, 23 y 30 de enero de 10.30 a 11.30 h.
Despierta y desarrolla tu conciencia
Lunes 26 de 17.00 a 18.30
“GIMNASIA PARA EL CEREBRO” La gimnasia cerebral es una herramienta para estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre el cerebro y el cuerpo a través del movimiento, logrando una armonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales.
Jueves de 11.30 a 12.30 h
ENCUENTROS
Miércoles a partir del día 14 de 18.00 a 19.30 h
Miércoles 14, 21 y 28 de 11.00 a 12.00
SAHAJA YOGA”
Miércoles 21 y 28 de 10.00 a 11.00 h
“AUTOCUIDADOS I: GESTIÓN DEL TIEMPO” ¿Te sientes sobrecargada? ¿Te falta tiempo? ¿Acaba el día y no has podido hacer lo que necesitabas? Inicia el año tomando conciencia del tiempo que dedicas a ti y a tu bienestar. Apúntate y buscaremos alternativas para organizar nuestro día a día y conseguir un mejor desarrollo y cuidado personal.
MC STALLER “INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
En este taller vamos a contactar y desarrollar nuestra intuición para hacerla consciente y poder usarla en nuestra vida cotidiana. De esta manera conseguiremos estar más presentes y utilizar más nuestras capacidades innatas. Para ello utilizaremos: visualizaciones, meditación y trabajo con sueños.
MC S
JORNADA ABIERTA “MEDITACIÓN CON AMATISTA” Miércoles 14 de 19.00 a 20.00 h Población destinataria mujeres y hombres
MC S
“INFORMÁTICA BÁSICA” Grupo I: miércoles de 10.30 a 11.30 Grupo II : miércoles de 11.30 a 12.30
MC S
ENCUENTRO “TOP MANTRA” Todos los martes 18.30 a 20.00 h
Conoce una manera diferente de relajarte cantando. Los mantras son una técnica de meditación a través del canto y en algunas ocasiones también con movimiento.