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del vientre que debería probar: Bebida de Pérdida de Peso # 1: Leche de Oro En la medicina ayurvédica, la forma en que se prepara la leche tiene mucho que ver con la forma en que nuestros cuerpos reaccionan a ella. Para prevenir la hinchazón y las alergias y maximizar los beneficios para la salud de los productos lácteos, los practicantes ayuvérdicos preparan la leche de oro, una mezcla de leche y cúrcuma. La cúrcuma se ha demostrado que actúa directamente sobre los genes que controlan el almacenamiento de grasa, mientras que el calcio de la leche está vinculado a la masa de la parte inferior del cuerpo. Un estudio de la Universidad de Tennessee encontró que las personas que hicieron una dieta en donde consumieron entre 1.200 y 1.300 mg de calcio al día (alrededor de cuatro tazas de leche) perdieron casi dos veces más peso que los que recibieron menos leche. La leche de oro se utiliza en la medicina ayurvédica para mejorar el dolor en las articulaciones, rigidez muscular y para estimular el sistema inmunológico. No es de extrañar que los yoguis tienen esa flexibilidad increíble! Cómo disfrutar de ella: Mezclar una taza de leche con ¼ de cucharadita de cúrcuma, y llevar a ebullición. Endulzar con un toque de miel. Bebida de Pérdida de Peso # 2: Té de jengibre Debido a que: reduce tu vientre El jengibre es una ayuda digestiva bien conocida, y un secreto para un vientre plano es comenzar el día con una taza de té de jengibre para “activar” el sistema digestivo. Ayuda al sistema digestivo y circulatorio, que según el Ayurveda, es lo que reduce la hinchazón y el calentamiento del sistema circulatorio. Cómo disfrutar de ella: Para obtener los beneficios más potentes, simplemente rallar ¼ – ½ cucharadita de jengibre crudo en tu vaso. Hervir durante 3-5 minutos y luego se vierta en una taza con su bolsa de té favorito. Añade una cucharadita de miel para un sabor más dulce. Panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en sólo una semana! Bebida de Pérdida de Peso # 3: Jugo de Aloe Vera Debido a que: Equilibra tus hormonas Uno de los grandes secretos para bajar de peso, jugo de aloe vera que ha sido base de la medicina ayurvédica desde hace siglos. El jugo ayuda a mantener el peso equilibrando el sistema digestivo y la regulación de las hormonas femeninas; También se cree que mejora la fertilidad.

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Sofía le escribo porque tengo 2 años de casada y mi esposo quiere tener hijos ya. Desde hace un año. Pero yo me he estado cuidando con la píldora y él no sabe. Tenemos relaciones frecuentes y él hace todo lo posible por dejarme embarazada, me pregunta cuando estoy ovulando y saca cuentas de mi periodo. Ha llegado a pedirme que vayamos con el ginecólogo. ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo le hago para no ir al especialista y seguir como estamos?

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RESPUESTA

Es una lástima que no me hayas dicho en tu carta cuánto tiempo duraron de novios, puesto que para eso es precisamente el noviazgo. Cuando se habla de conocerse eso es justamente mi estimada: saber si quieren tener hijos, cuántos, los hábitos de cada quien en cuanto a alimentación, ejercicio, higiene, estabilidad económica (de ambas partes), ver si son cautelosos con sus ingresos, es el patrimonio de tus hijos lo que está en juego, responsables, estable emocionalmente, educación, enfermedades en el árbol genealógico, en fin; todo esto es IMPORTANTÍSIMO en la selección del otro para la reproducción, que a final de cuentas es nuestro instinto más primitivo, reproducirnos. Independientemente si sales con alguien por mientras, o con la intención de casarte se debe tener cuidado ya que los embarazos no deseados también ocurren, imagínate si es con alguien que no reúne tus requisitos como pareja. Así que si no hablaron de eso, es error de ambos. En cuanto a lo que tú estás haciendo, me parece una falta de respeto a tu esposo. En todo caso él tiene derecho a saber que te estás cuidando y deberían de hablarlo. Tú no puedes saber si esta situación le está generando estrés, al imaginar que hay algo que NO anda bien, es un 50♂ y 50♀, me atrevo a pensar que si él está muy entusiasmado en tener un hijo, le aterra pensar que el 50 que está “mal’ es él. ¿Tienes idea cuántos hombres-esposos-novios-amantes saben del ciclo menstrual de una mujer? ¿Días fértiles/de ovulación, días seguros antes y después para tener relaciones sin protección y “sin riesgo” según el método del “ritmo”? ¡Exacto! Ninguno, a menos que sea ginecólogo, o en su defecto, como lo es en tu caso, tu esposo se dio a la tarea de averiguarlo por su necesidad de ser padre. ¿Qué puedes hacer? Hablar con la verdad, decirle que no estás lista para ser madre y pedirle un poco más de tiempo y paciencia. No sé si él esté de acuerdo y sobre todo si te perdone el haberlo estado engañando. Ponte en su lugar, voltea las cosas, con la misma vehemencia que tú no quieres tener hijos ahora, “él se entera y te cambia las pastillas anticonceptivas por vitaminas” quedas embarazada y te enteras lo que él hizo, ¿Lo perdonas? Respétalo si quieres que también él te respete. Trata a otros como quieres que te traten. ¡Suerte! ♂ Género masculino ♀ Género femenino

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Nuestra Gente lo invita a enviarnos sus cartas con sus confidencias y nuestra amiga Sofía le compartirá su opinión. Esta sección es única y exclusivamente con fines de entretenimiento, si usted considera que necesita ayuda, puede buscar un profesional. Atentamente:

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Uno de los principales motivos por los que el ejercicio da tanta pereza es la presunción de que para practicarlo hay que salir de casa. Pero esta semana en nuestra gente, e l reto de los 4 minutos, te demostramos que solo con dos toallas, y sin moverse de casa, se puede sudar la camiseta. Una gran noticia para aquellos que no encontraban el momento de empezar a trabajar la musculatura y una excusa menos para los que solo buscan impedimentos que justifiquen por qué no hacen ni una flexión. Entrenar no tiene por qué ser aburrido. Se puede hacer ejercicio en casa con cualquier objeto sin necesidad de gastar tiempo y dinero en ir al gimnasio ¿Cómo sé si estoy haciendo bien los ejercicios? Lo mejor para asegurarse de que se están realizando correctamente es trabajar frente a un espejo, de esta forma, somos más conscientes de la alineación postural y evitamos arrugarnos. "Mantener la línea de la columna es indispensable para que la ejecución sea la adecuada", aclara nuestro entrenador. Tener el control abdominal activando esa p parte de la musculatura ayuda a que el abdomen sujete el cuerpo al hacer estos ejercicios. "A veces nos olvidamos de

coger aire y soltarlo. Es muy importante que controlemos la respiración durante el entrenamiento", recuerda Maganto. "No hay ejercicios malos, hay ejercicios mal hechos", asegura. La máxima a tener en cuenta es que no tiene que doler cuando se ejercitan los músculos. "Al ser deslizamientos tenemos que empezar con cuidado para no hacernos daño. Los movimientos deben ser cortos al principio, tenemos que buscar la amplitud con la que nos sintamos cómodos", apunta Maganto. Lo importante es llevar una progresión para que el estiramiento no sea agresivo para los músculos. "Lo mejor es ir poco a poco. Si al principio nos cuesta se pueden hacer menos repeticiones e ir de menos a más. Mejor poco y bien, que mucho y mal". ¿Qué cambios voy a notar? Lo ideal es llevar una rutina de entrenamiento y realizar estos ejercicios un par de veces a la semana. En solo mes y medio notaremos que se gana agilidad, fuerza, ritmo y equilibrio. "Se mejora muchísimo el control corporal. Ser consciente del movimiento del músculo que está realizando el ejercicio ejercici io es muy

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SELENA GÓMEZ ANUNCIA QUE SE RETIRA FORENSE REVELA DE QUÉ MURIÓ JUAN GABRIEL La cantante estadounidense Selena Gómez anunció este martes que se retira durante un tiempo de los escenarios para afrontar los "ataques de pánico" y "la depresión" que sufre después de que hace un año fuera diagnosticada de lupus. "He descubierto que la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión pueden ser efectos colaterales del lupus", dijo la artista en un comunicado reproducido por medios en EE.UU. "Quiero ser proactiva y enfocarme en mi salud y felicidad, y he decidido que la esessmejor forma de hacerlo es retirándome algún tiempo p de los cenarios", señaló Gómez En octubre del año pasado la joven de 24 años dijo ijo j haber recibido quimioterapia para tratar esta enfermedad medad que qu afecta el sistema inmunológico. Pero, ¿qué es exactamente el lupus? De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud Británico ritánico itáni o (NHS ( ón compleja por sus siglas en inglés), el lupus es una condición ión omplej p j y poco comprendida que afecta diferentes partes tes del de cuerpo. La naturaleza de los síntomas varía, por lo que pueden pu ser leves en algunos casos y potencialmente mortales ales en otros. Algunas manifestaciones de esta enfermedad afectan sóloo la piel; pero este término se emplea, generalmente, nte, ppara describir un tipo más severo de la condición: lupus pu pus eritematoso.

Juan Gabriel murió de causas naturales, es, a raíz de “problemas cardiacos”, dijo el lunes el forense del condado de Los Angeles, que todavía no había firmado su certificado de defunción. Ed Winter, asistente de jefe de investigaciones del forense del condado de Los Angeles, dijo a The Associated Press que no le hicieron autopsia al ícono de la música popular mexicana porque revisaron su historial médico y determinaron que tenía males cardiacos. “Obtuvimos su historial médico de la familia y doctores. Tuvimos acceso a su historial de problemas cardiacos … y determinamos que murió de causas naturales debido a sus problemas del corazón”, dijo Winter a The Associated Press. ospitalizado por una En abril de 2014 Juan Gabriel fue hospitalizado neumonía tras un concierto en Las Vegas. En esa ocasión os temieron que no recibió cuidados intensivos y muchos pudiera sobrevivir.

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Septiembre 8, 2016

Oscar De la Hoya comparó a 'Canelo' con Julio César Chávez

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Pachuca

Sáb 10 Sep

Cruz Azul

América

Sáb 10 Sep

Monterrey

Tijuana

Sáb 10 Sep

Morelia

Tigres

Sáb 10 Sep

León

Atlas

Sáb 10 Sep

Necaxa

Santos

Sáb 10 Sep

Chivas

Chiapas

Dom 11 Sep

UNAM

Querétaroo

Dom 11 Sep

Puebla

Toluca

COPA MX JORNADA 6

Oscar De la Hoya cuenta con Saúl "Canelo' Alvarez como boxeador emblema de su compañía 'Golden Boy Promotions'. Este 17 de septiembre enfrenta al campeón súper wélter de la OMB, Liam Smith, en una fecha que ya es emblemática para el boxeo mexicano, por lo que el ahora promotor quiso destacar a su boxeador para el boxeo aztca. “Canelo se ha formado del mismo molde que los grandes boxeadores mexicanos de todos los tiempos como Julio Cesar Chávez, Salvador Sánchez y Rubén Oliveras, fuertes boxeadores con poder avasallante que se enfocan en dos cosas: ser el mejor boxeador del mundo y dar un buen espectáculo para su fanaticada. Y eso es lo que Canelo seguirá haciendo por el resto de su carrera", comparó De la Hoya.

2016

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UDG

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VVie 09 Sep

Cimarrones VS

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SSáb 10 Sep

Zacatepec

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Sáb 10 Sep

Oaxaca

Lobos BUAP

CALENDARIO DE PARTIDOS APERTURA

Atlante

Celaya

Mar 13 Sep

Dorados

Mar 13 Sep

Morelia

MMurciélagos Mier 14 Sep

Chiapas

Chivas

Sáb 10 Sep

COLIMA

UAEM

Mar 13 Sep

Santos

Veracruz

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Un amigo abrió el cajón de la cómoda de su esposa y sacó un pequeño paquete envuelto en papel de seda que decía: “Esto no es un simple paquete, es preciosa lencería”. Tiró el papel que lo envolvía y observó la exquisita seda y el encaje. Ella lo había comprado hace 9 años en un viaje especial que realizaron juntos. Nunca llegó a usar la lencería. Lo estaba guardando para una “ocasión especial”. “Bueno” –pensó– “entonces, creo que esta es la ocasión”. Se acercó a la cama y colocó la prenda junto con las demás ropas que iba a llevar a la funeraria. Su esposa acababa de morir. Y volviéndose hacia mí, me dijo: “No guardes nada para una ocasión especial: cada día que vives es una ocasión especial”. Y hoy en día sigo pensando en esas palabras: han cambiado mi vida.

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No guardes nada para una ocasión especial: cada día que vives es una ocasión especial.

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• Ahora leo más y limpio menos. • Ahora me siento en la terraza y admiro la vista sin fijarme en las malas hierbas del jardín. • Paso más tiempo con mi familia y amigos y menos tiempo en el trabajo. • Quiero experiencias para disfrutar, no para sobrevivir. • Ya no guardo nada. Uso mis copas de cristal todos los días. • Me pongo mi abrigo nuevo para ir al supermercado, si así lo decido y me da la gana. • Ya no guardo mi mejor perfume para las fiestas especiales, lo uso cada vez que me apetece hacerlo. Las frases “algún día…” y “uno de estos días”, están desapareciendo de mi vocabulario. Si vale la pena verlo, escucharlo o hacerlo, quiero verlo, escucharlo o hacerlo ahora. No estoy seguro de lo que habría hecho la esposa de mi amigo si hubiera sabido que no estaría aquí para el mañana que todos tomamos tan a la ligera. Creo que hubiera llamado a sus familiares y amigos cercanos. Quien sabe, a lo mejor, hubiera llamado a algunos antiguos amigos para disculparse y hacer las paces por posibles enojos del pasado. Me gusta pensar que hubiera ido a comer comida china, su favorita. Son esas cosas dejadas sin hacer, las que me harían enojar si supiera que mis horas están limitadas. Enojado porque dejé de ver a buenos amigos con quienes me iba a poner en contacto “algún día”… Enojado porque no escribí ciertas cartas que pensaba escribir “uno de estos días”. Enojado y triste porque no les dije a mis hermanos y a mis hijos con suficiente frecuencia, cuánto los amo. Ahora trato de no retardar, detener o guardar nada que pudiera aportar risa y alegría a nuestras vidas. Y cada mañana me digo a mí mismo que este día es especial, cada hora, cada minuto… es especial, único e irrepetible. No guardes esta reflexión para el día de mañana. Ahora mismo es un buen momento para compartirlo con tus amigos y familiares. El momento es ahora, no mañana. Ahora es mejor que "uno de estos días" para compartir la alegría y motivación de disfrutar de la vida, que ese "uno de estos días" está muy lejano o puede no llegar nunca...

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Economía

hábitos mentales que te ayudarán a

ahorrar dinero

Conoces de sobra las estrategias más habituales para ahorrar dinero: reservar siempre una parte de tu sueldo, no salirte de un presupuesto establecido, planificar tus compras... Sin embargo, además de todo eso, hay varios trucos psicológicos muy sencillos que pueden ayudarte aún más a incrementar tus ahorros. Te explicamos debajo algunos de los más efectivos. 1. Imagínate cuando seas viejo para ahorrar más para tu jubilación. Muchos de nosotros no ahorramos lo suficiente para nuestra jubilación, tal vez porque aún la vemos demasiado lejos. Sin embargo, varios estudios demuestran que una forma sencilla de ayudarnos a cumplir nuestros objetivos de cara a la jubilación es imaginarnos ahora cómo será nuestra vida dentro de unas décadas.

5. Adopta un "mantra" para describir los hábitos de gasto que persigues. Establece una serie de reglas sobre cómo quieres gastar tu dinero y transfórmalas en una frase o "mantra" que describa tu forma de actuar. Por ejemplo, "solo compro ropa cuando está de rebajas" puede ser una gran frase que te ayude a convertirla en hábito, mucho más recomendable para ahorrar que "Me merezco un capricho de vez en cuando".

2. Haz una funda para tu tarjeta de crédito con una foto de tu presupuesto y límites financieros. Es algo parecido a poner una foto de motivación en la nevera si estás haciendo dieta o sobre tu mesa de trabajo si quieres ser más productivo. Este truco, explicado por Simple Dollar, te puede ayudar a recordar cuáles son tus limitaciones financieras cada vez que abras la cartera para pagar con la tarjeta.

6. No intentes ahorrar mucho dinero ahora, comprométete a ahorrar más en el futuro. Suena contradictorio con el objetivo de ahorrar más, pero la clave está en el momento. Algunas investigaciones sugieren que aumentar poco a poco y progresivamente la cantidad de dinero a ahorrar es más efectivo que intentar ahorrar mucho desde el principio. Por ejemplo: es mejor ahorrar gran parte de tus próximas subidas de sueldo que intentar ahorrar mucho cada mes.

3. Masca chicle y lleva auriculares para ir de compras ¿Qué tiene que ver el chicle, los auriculares, las compras y ahorrar dinero? Todo está relacionado con las estrategias de las tiendas, supermercados y grandes almacenes para hacer que compres más. Mascar chicle puede contrarrestar los olores agradables en las tiendas y hacer que te sientas lleno, así no comprarás comida impulsivamente en un supermercado. Llevar auriculares te aislará también de la música de las tiendas, diseñada para que te relajes, te quedes más tiempo y gastes más. 4. Piensa en el precio en términos de cuántas horas de trabajo necesitas para pagarlo. Es un truco bastante efectivo para cortar gastos innecesarios: pensar cuánto tiempo tendrías que trabajar para ganar el dinero que cuestan las cosas. 90 euros o dólares por unos tejanos puede parece aceptable, pero en realidad son 2 días de trabajo (o más) con el sueldo medio en muchos países.

7. Cambia la manera en la que piensas sobre el dinero y las cantidades. Un billete de 50 euros o dólares es papel igual que uno de 5, pero psicológicamente nos puede costar más pagar con uno de 50 que con uno de 5 cuando compramos algo de poco valor. Una forma de ahorrar es intentar llevar siempre en la cartera más billetes de mayor valor que de menor valor. Otra: crea un billete "comodín". Cada vez que llegue a tus manos un billete de 5 euros o dólares o la moneda local, mételo en una hucha. 8. Recorta las compras compulsivas con algunos trucos. Auto-controlarse para evitar las tentaciones no siempre es posible. Pero sí puedes aplicar algunos trucos para no dejarte llevar tanto por las compras compulsivas. Ahí van algunos: nunca utilices la función de auto-rellenar tus datos de pago en las páginas web; pregúntate antes de comprar qué preferirías que te regalara un extraño, ese producto o el dinero que vale; antes de adquirir algo de cierto valor, piensa bien durante varias semanas o un mes si realmente lo necesita; utiliza una tarjeta de débito de pre-pago para ser siempre consciente de tus recursos. www.nuestra-gente.com

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Hoy tienes mucha vitalidad. En otras palabras, ¡te vas a sentir muy bien! Tienes menos miedo de tu pareja, y tiene menos dudas acerca de todo, ¡incluso de tu persona! Este va a ser un gran día para considerar trabajar un poco menos y pensar un poco más acerca de lo que, en concreto, te hace sentir tan bien. De esta manera puedes volver a recrear la sensación mañana. Es posible que hayas recibido un impulso financiero últimamente en forma de algún tipo de aumento o recompensa. El día que tienes por delante te hará darte cuenta de que más disciplina y trabajo serán necesarios si deseas seguir prosperando. No hay necesidad para la ansiedad, pero es un buen día para armar una estrategia para el futuro, una que sea hermética, impermeable y a prueba de fallas! Seguramente te encuentras en una fase de transformación psicológica, y recientemente se han producido cambios importantes en tu círculo de amistades y compañeros. El día de hoy te ofrece una oportunidad para evaluar exactamente dónde estás y lo lejos que has llegado. Por ejemplo, te podrían presentar un nuevo equipo que te obligue a mostrar tus talentos. Para una persona extrovertida como tú, esto es justo lo que necesitas. Puede que sientas un poco de cansancio en este momento, como si no hubieses tomado suficientes vitaminas o descanso. O podrías sentir que estás perdiendo el rastro de las cuestiones que son importantes para ti, como el progreso de tus hijos en la escuela. Necesitas tranquilizarte un poco, tanto si lo quieres como si no. Hoy, da prioridad a todos los detalles triviales de la vida diaria. Si eres una persona enamorada, te encantará el día de hoy. Pueden planear casi cualquier cosa, desde un pequeño viaje juntos, a una vida llena de hijos y nietos. A pesar de que a veces tu capacidad de previsión supera a tu espontaneidad, cede un poco el paso a lo inesperado. El futuro será un contraste brillante después de la oscuridad comparativa de las últimas semanas. Puede que sintieras un poco de cansancio y depresión durante el desayuno esta mañana. Las responsabilidades domésticas a veces sobrecargan tu espíritu. ¿Qué tal si disfrutas de unas cortas vacaciones; un poco de tiempo libre para ti? Puedes justificarlo porque es vital para tu moral. Quizás puedes dedicar tiempo a elaborar una programación semanal y hacer que tu carga de trabajo parezca menos desalentadora.

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Tu pensamiento es estable y reservado hoy. Descubrirás que tu mente está en línea con tu ego, y serás capaz de verbalizar con precisión lo que está sucediendo en tu interior. Puedes ser que tengas mucha reserva en cuanto a lo que le dices a la gente. Puede ser que otras personas estén ocultándote información. Procede con precaución y actúa con honestidad en todas tus relaciones.

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Evidencia es la palabra clave del día de hoy. Todo el mundo sabe que tienes facilidad para pasar tu tiempo pensando y analizando. Hoy, por el contrario, vas a "ver" cosas. Estarán claras. Ya no será necesario estudiar, meditar y revisar desde todos los ángulos. Es un poco como si hubieras acabado de inventar una nueva teoría que se confirma repetidamente por otras personas a lo largo del día.

Navegarás a través de este día con la más suave de las brisas. Es como si acabases de volver de una semana en el campo. Sientes tranquilidad, frescura y relajación y los problemas del trabajo no pueden agitar el sentimiento. Ves las cosas bajo una luz más positiva. Los problemas que antes parecían insalvables ahora se resuelven casi sin ayuda. ¡Qué suerte!

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Hoy es un excelente día para que puedas decir exactamente cómo te sientes. Tu pensamiento es nítido y claro. Descubrirás que una vez que empieces a hablar, no podrás parar. La gente va a poner extra atención a tus palabras. Tienes una gran influencia sobre los demás. Si te das cuenta de la magnitud del impacto que tienes en la gente que te rodea, serás capaz de lograr mucho hoy.

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En esta lista aflora el sentimineto por el hermoso país y es que aca les muestro los lugares más lindos para visitar, los más populares y por qué no, les esté aconsejando para que vengan a visitar Uruguay. Acá se puede encontrar una mini-guia de los mejores lugares a conocer y que más embellecen y son visitados en el pequeño Uruguay.

PUNTA DEL ESTE Se ubica a 110 km de Montevideo. Es en sí el balneario más visitado de Uruguay. Es anualmente visitado por miles de personas, tales como argentinos, brasileños, europeos y norteamericanos sobretodo. Cuenta con hermosas playas como la Brava, la Mansa, de la Mano y algunas contiguas como Portezuelo, Solanas,etc. Ofrece gran oferta hotelera y gastronómica y cuenta también con servicios de 1er nivel.

PIRIÁPOLIS Ubicado a poco más de 100 km de Montevideo, el balneario cuenta con todo: "Rodeando la ciudad" aparecen cerros como el San Antonio, del Toro, del Indio y el Pan de Azúcar. Además cuenta con variada cantidad de playas como la del Centro o San Francisco (las más visitadas) entre otras. Es atractivo tambien por su oferta gastronómica en el frecuentado centro de la ciudad, su puerto, la escalada al cerro San Antonio vía Aerosillas, a pie o en auto.

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COLONIA DEL SACRAMENTO Es la capital del departamento de Colonia y se ubica a 177 km de Montevideo vinculada directamente a Buenos Aires por su cercanía. Esta ciudad es atractiva por por su paisaje rústico y antiguo con calles de adoquines y casas-museo antiguas conservadas desde su fundación en 1680. Es afamada también por su puerto y sus monumentos históricos

MINAS A 140 metros de altura y poco más de 115 km de Montevideo, se encuentra esta ciudad capital de Lavalleja. Marcada por su paisaje serrano, se destaca en ella el cerro Arequita, de fácil escalada. También aparece le Parque Salus y su afamada fuente del Puma; el Salto del Penitente de 70 mts de altura, la Villa Serrana, el santuario a la Virgen del Verdún y la plaza Libertad.

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