Odkar sem se vzljubila

Kazalo Hvala.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

To je ljubezen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1 Steza Ljubezni.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Skupaj na Stezi Ljubezni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ozaveščena in neozaveščena ljubezen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ljubezen z malim »l«. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ljubezen z velikim »L«. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vsi smo popotniki. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

11 13 17 21 24 28

2 Zmote o Ljubezni.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Ljubezen boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Ljubezen je zaljubljenost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Ljubezen se zasluži.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Ljubezen s »pravo« osebo nas bo naredila celovite. . . . . . . . . . . . 54 Ljubezen zahteva, da je povrnjena. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Ljubezen je, ko ne morem živeti brez tebe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Ljubezen je požrtvovalnost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Ljubosumje je merilo ljubezni.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Seks je ljubezen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Ljubezen je skrb. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Če ljubim sebe, ne morem ljubiti drugih. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

3 Strah – ovira na Stezi Ljubezni.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah – niti dober niti slab. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred bolečino. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred zavrnitvijo in zapuščanjem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred negotovostjo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred prepuščanjem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred izkazovanjem ranljivosti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred neuspehom. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred prešuštvom. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Strah pred lastnim izražanjem.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

111 113 115 129 137 144 154 160 166 173

4 Pomočniki na Stezi ljubezni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dopuščanje in sprejemanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Odgovornost in disciplina. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hvaležnost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vera in prepuščanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Razumevanje in odpuščanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tu in zdaj.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

183 185 196 207 213 220 230

Dragi moji bralci, dragi prijatelji.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237 To je življenje.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 O avtorici.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247 Zapiski.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

Hvala Hvala Zoranu Gruičiću, učitelju in prijatelju, ki je s svojo Ljubeznijo in Znanjem vnesel spremembe v moje življenje. Zahvaljujem se mu za pomembne predloge in podporo pri pisanju te knjige. Hvala Bojani Glušac, psihoterapevtki in prijateljici, ki mi je z recenzentskimi prispevki pri knjigi Odkar sem se vzljubila – LJUBIM pomagala osvetliti dele moje duše. Hvala Vujadinu Miljanoviću, mojstru reikija in terapevtu, ki me je pred nekaj leti prijel za roko in vodil po Stezi Ljubezni. Hvala mojemu Narcisu, brez katerega bi mnoge besede o Ljubezni ostale samo teorija. Hvala Bogu za vse!

To je Ljubezen Moč, ki jo nosimo v sebi, lahko spoznamo komaj v trenutku, ko se zavemo lastnih slabosti. Prepoznavanje in sprejemanje slabosti predstavlja izhodišče za lastno krepitev, zorenje in vzpostavitev kakovostnih odnosov s svojim življenjem in drugimi ljudmi. Tako se začne večina poglavij knjige, s katero se boste družili. Od pretresljivih osebnih izkušenj, čustvenih padcev in navidezno brezupnih situacij, nas Ivana Kuzmanović na topel in intimen način vodi skozi proces transformacije, vse do ozdravljenja in doseganja vrhunske kakovosti počutja oziroma stanja Ljubezni: »To je tista Ljubezen, za katero si prizadevamo in vemo, da zagotovo obstaja, čeprav se nam včasih zdi neresnična in nedosegljiva. Tista Ljubezen, ki je vir miru, radosti, sreče, harmonije in ustvarjalnosti. Tista, ki daje smisel vsemu in traja večno.« Bistvo besedila se nahaja v točki, iz katere vodi pot v tri smeri: psihoterapevtsko, duhovno in izkustveno. To je hkrati tudi točka njihovega križanja in združevanja v celoto, brez katere kakovostno in polno življenje ne obstaja. Ne glede na našo začetno točko na poti osebne rasti, velikega napredka ne moremo doseči, če ne integriramo vseh treh elementov. Knjiga Odkar sem se vzljubila – LJUBIM zajema nekaj osnovnih terapevtskih dejavnikov, saj vliva upanje, da rešitev obstaja, daje zavest o univerzalnosti izkušenj (različni ljudje se lahko prepoznajo v podobnih temah) in spodbuja altruizem skozi globoko razumevanje empatije, pomembnosti odpuščanja in nujnosti spoznanja tako lastnih strahov, kot tudi strahov drugih. Najpomembnejše je, da ponuja nove modele obnašanja, saj nam kljub želji po spremembi

zelo pogosto primanjkuje vzor, k i bi mu sledili. V izogib pasti razprave o verskih dogmah ali verskih prepričanjih, nas Ivana vodi do čiste duhovnosti, ki jo najdemo v najbolj subtilnem misticizmu celotne zgodovine človeštva. Bistvo tega pa prepoznamo skozi tri temeljna načela: Ljubezen, kot kakovost bitja samega po sebi in ne kot čustva nekoga do nekoga, modrost, s katero prepoznamo lastno poreklo in ozaveščamo smisel, ter moč, da živimo in izražamo zavedanje preteklosti. Na tej poti so tudi vse predlagane metode, ki so kombinacija psihološkega in meditativno-molitvenega načina. Enostavnost pisanja in spontana uporaba humorja to delno romani zirano raziskavo o Ljubezni naredita tekoče berljivo, življenjsko in dostopno. Na ta način dobimo bralci ne le predloge možnih rešitev, temveč se posredno učimo tudi temeljev dobrega odnosa in vsake spremembe. Bojana Glušac, dipl. spec. ped. psihoterapevtka in svetovalka za osebno rast in meditacijo

Steza Ljubezni

Skupaj na Stezi Ljubezni V letih mojih nerodnih začetkov in poseganja po smerokazih na Stezi Ljubezni v smeri Prebujanja in Sebe, sem prebirala kar se da raznoliko literaturo s področja psihologije, filozofije, ezoterike, sodobne duhovne misli in svetovnih religij. Po eni strani mi je le-ta nudila upanje in tolažbo, po drugi me je begala in ustvarjala občutek, da je vse tako abstraktno, da je skoraj nemogoče. Na intelektualni ravni so me hranile, na duševni paralizirale. Medtem ko sem prebirala, je bilo vse videti jasno in sama sem sprejemala nepreklicne odločitve, da bom od naslednjega dne pričela upoštevati načela Tao, štiri sporazume Miguela Ruiza, zlate resnice Buddhe, Božje zapovedi in nauke Kristusa, da bom komunicirala po načelih transakcijske analize, da bom spoštovala Geštalt pravila, da bom bivala »tukaj in zdaj«, da se bom manj bala smrti, ker je naše življenje le začasna oblika prehoda energije iz enega v popolnoma drugačno stanje … Naslednjega dne pa se ni zgodilo nič pomembnega, niti pojutrišnjem … Mislila sem, da nisem dovolj prebrala in kupila sem novo knjigo, sodelovala pri neki novi delavnici, seminarju ali seansi … Najbolj me je pretreslo dejstvo, da nimam pojma kako uporabljati tisto, česar sem se naučila. Ni bilo kot pri matematiki, angleščini ali dednem pravu, čeprav se vprašanje uporabe katerega koli znanja zdi bolj resno kot njegovo pridobivanje. Znova in znova sem prebirala podčrtane stavke, celo do te mere, da sem na neki točki občutila jezo in željo, da odneham. Pravijo: ne razmišljajte o tem, utišajte um, ne reagirajte, ne predpostavljajte, ne bodite odvisni, verjemite, ljubite, ne zavezujte se, želite, vendar ne želite preveč, saj bo to ustvarilo nepotreben potencial, prav tako ne želite premalo,

saj v tem primeru vaša želja ne bo imela energije odločitve … »ZAKAJ MI NIHČE NE POVE KAKO?« sem kričala v sebi. »KAKO NAJ NE MISLIM, KAKO NAJ NE REAGIRAM, KAKO NAJ VERJAMEM, KAKO?« Seveda, kupovala sem tako praktikume, kot zbirke izbranih vaj, na začetku katerih je bilo vedno napisano tudi obvestilo, da je učinek neprimerljivo večji ob prisotnosti učitelja. Bila sem jezna tudi na stavek »Ko je učenec pripravljen, se učitelj sam pojavi«, in se spraševala, v čem je problem. Sem res nepripravljena in se tega sploh ne zavedam, ali svojemu učitelju – Srbiji še vedno nisem dovolj zanimiva? Nisem pa vedela, da »učitelj« pooseblja veliko več od osebe, ki jo uči. Prav tako so mi primanjkovali primeri. Četudi bi jih ponekod našla, bi bila to vedno Catherine Hume iz Oklahome ali Steven Lot iz Massachusettsa ali San Kun iz kitajske vasice ali Vijay Puni iz New Delhija … Potrebovala sem nekoga, ki je bil iz istega podnebja kot jaz, ki v mladosti ni postal menih. Nekoga, ki ima ime in priimek, ki sem ju uspela izreči pravilno že v prvem poskusu. Po možnosti nekoga, ki je živ in s komer bi se lahko, če bi želela, tudi pogovorila. Potrebovala sem zgled, zaradi katerega bi verjela, da zmorem to tudi sama. Verjamem, da ste se tudi sami srečali z molkom namesto z odgovorom, da ste tudi vi pomislili, da ni nikogar za vrati, na katera trkate. Vzelo mi je veliko časa preden sem spoznala in sprejela dejstvo, da smo edina stvar, ki jo lahko spremenimo in na katero lahko vplivamo, mi sami, naša stališča, pogledi na svet in prepričanja. Naša osebna sprememba je lahko navdih za druge, da se tudi sami lotijo te pomembne naloge, ki je smisel usklajevanja lastnega življenja z Višjim redom, ki obstaja neodvisno od nas. Na ta način se počasi a zanesljivo spreminja svet okoli nas in to je točno tisto, kar se dogaja v tem trenutku na našem planetu. Ko človek enkrat izkusi povezanost z Izvorom, ko občuti srečo, ki prihaja od Bitja, ko občuti bližino z drugimi in s celotnim življenjem ter se ozavesti, da smo mi vsi in vsaka snov deli Enega, takrat ni več poti nazaj. Potovanje se je začelo in trajalo bo dlje, kot bo trajalo naše fizično telo, kajti energija je neuničljiva, naša Zavest pa Brezčasna.

Odkar sem se vzljubila - LJUBIM je knjiga, ki je plod številnih procesov in sprememb, ki so mi omogočili, da sebe sprejmem in vzljubim ter skozi to spoznam Ljubezen v njeni nedeljivosti in nepristranskosti. Tisto, kar vam želim podariti s to knjigo, so praktični nasveti in smernice, ki vam morda lahko pomagajo, da se ne počutite izgubljene, kot sem se nekoč jaz. Prebrali boste opise vaj, potrditve, oblike molitvenih meditacij ter citate in primere iz mojega življenja in življenj oseb, ki so mi blizu. Na samem koncu knjige boste našli reference in povezave, ki vam lahko koristijo. K vsakemu priporočilu pristopite intuitivno in se vprašajte, kaj o tem misli vaše srce. Prav tako predlagam, da ničesar ne zavrnete a priori. Ne glede na vse, smo tu zaradi izkušnje, edine lastnine, ki jo imamo zagotovo in katere nam nihče ne more vzeti. Po eni strani človek ne zmore ničesar sam, po drugi pa človek zmore samo sam – s tem stavkom sem se nekega dne prebudila in ugotovila, da vsa znanja in izkušnje, ki sem jih kdaj prebrala, obstajajo zato, da se mi pokažejo vrata, skozi katera moram stopiti sama. Želja po spremembi mora biti v nas samih in biti mora naša najmočnejša želja. Ko enkrat resnično zakorakamo, bodo spodbude prihajale z vseh strani. Nekega dne bomo srečni zato, ker bomo tudi sami postali podpora novim Popotnikom. Pomembno je tudi vedeti, da se vse rešitve nahajajo v nas samih. Kar potrebujemo, je naša odločna namera, da izstopimo iz kroga ponavljanja istih vzorcev in konceptov, da prekinemo nepotrebno trpljenje in stradanje, da izostrimo svoje sposobnosti in povrnemo komunikacijske spretnosti z lastno dušo. Tisto, kar nam lahko pomaga, je vedno v nas. Tudi naš največji sovražnik se skriva prav v nas samih. Pokličite na pomoč svoje Bitje, spoznajte svojo pravo naravo. Odkrijte, kako pomembna je Steza Ljubezni, edina pot, ki ima srce.

Premikajte se skozi um brez spotikanja. Gladko. Brez namere, napora, obremenitve in prisile. Globine svojega zamaha ne predvidevajte vnaprej. Mislijo morda, da ste zakoreninjeni — zakoreninjena je njihova misel, ker vam ni v stanju slediti. In jočite in smejte se zaradi iste stvari. Na en mah. Na en mah se vračajte in odhajajte, tja in sem. Istočasno pozabljajte in se spominjajte. Letenje je tisti trenutek, ko končno spoznate, da vas lahko vsakdo zamenja v vsemu, razen v lastni smrti in lastni nesmrtnosti. Mika Antić