Modulo de aprendizaje de la educacion a distancia

ejercicios realizo durante el día? ¿Cuántas tareas?, ¿Asumo una actitud positiva como preparación al estudio?, ¿Acostumbro a estudiar solo o en compañía de algún compañero en particular?, ¿Por qué?, ¿Qué situaciones favorecen mi rendimiento intelectual?, ¿Cuáles no?, ¿Qué cambios debo producir?, etc. Es necesario asegurarse de tener una imagen precisa de su comportamiento.

2. Juicio. Consiste en comparar lo que observamos con un estándar. Por ejemplo, podemos comparar nuestros actos con otros tradicionalmente establecidos, tales como ―reglas de etiqueta‖. O podemos crear algunos nuevos, como ―leeré un libro a la semana‖. O podemos competir con otros, (el mejor lector, el mejor en matemáticas, el mejor deportista, el más exitosos profesional, etc.) o con nosotros mismos. Es conveniente asegurarse de que nuestros estándares no están situados demasiado alto. Ello sería embarcarnos en una travesía hacia el fracaso. Desde luego, tampoco en estándares demasiado bajos, porque ello carecería de sentido.

Auto-respuesta. Una vez realizada la comparación, si vemos que hemos salidos bien librado con relación a nuestro estándar, entonces procedemos a darnos respuestas de recompensa. No es necesario esperar que nos recompensen los demás: el primer crítico de mi trabajo soy yo mismo; y si tengo conciencia de lo bien que ha sido, simplemente me autorecompenso diciéndome: lo he hecho muy bien; has estado brillante ―fulano‖ o ―zutano‖ (pronuncio mi nombre); me doy palmaditas sobre mi hombro; tomaré una tarde de descanso o me acostaré más temprano; estoy orgulloso de mí, etc.

Si no salimos bien parados, nos daremos auto-respuestas de castigo. Estas auto-respuestas pueden ir desde el extremo más obvio (decirnos algo malo o trabajar hasta tarde), hasta el otro más encubierto (sentimientos vergüenza).

Es aconsejable escribir estas respuestas delante de nuestros compañeros; ellos pueden ayudarnos a controlarnos. ―Utiliza recompensas personales, no auto-castigos. Celebra tus victorias, no lidies con tus fallos‖.