N° 6
N° 28 Juillet 2011
10km de Thones
©Photo Jean paul Charraz
Au sommaire La Cenise Bargy La Bioenergetique Laetitia Roux BVL sports Le jeune Vincent Ledoux Chamonix Mont Blanc Marathon Michèle et Patrick Leservoisier Stéphanie Duc Le 27e Bataillon avec Julien Florent
Ca va être chaud ! Le France de Montagne, les "Europe", la montée du Nid d’Aigle, les relais nocturne en duo, les KMV de Manigod, la CCC, l’UTMB, c’est cool il va y en avoir pour tout le monde. Le France de montagne qui se court le 7 aout aux Tardets dans les Pyrénées va encore attirer pas mal de coureurs des 2 Savoie, le parcours en montées descentes va changer par rapport aux derniers parcours qui étaient plus en montées sèches. Gageons que l’on va retrouver les 2 Savoie dans le haut du classement, comme d’habitude. L’UTMB, qui va faire tomber Kilian Jornet ? C’est la question que tout le monde se pose, Kilian a prouvé qu’il va falloir venir le chercher, à force de penser que son terrain de jeu c’est le trail long, on a oublié qu’il va vite, même très vite sur le plus court, qu’il monte et qu’il descend et qu’il aime l’adversité, ce n’est pas cela que l’on appel un coureur complet ? A l'attaque du numéro suivant. Nico
Je suis allé à l’assemblée des courses hors stade à Margencel, voici ce que j’ai retenu: Il y a eu 88 épreuves comptant 27500 arrivants contre 25900 en 2009 (malgré quelques annulations dont l’UTMB) Il y a 14 épreuves à Label. Le cross c’est environ 400 arrivants contre 330 en 2009 pour 3 épreuves (+24%) Les courses populaires c’est env. 5500 arriv. contre 4700 en 2009 (+18%) Les courses à Label c’est env. 7700 arriv contre 6600 en 2009 (+17%) La montagne c’est env. 5000 arriv. contre 4600 en 2009 (+9%) Les Trails c’est env. 9000 arriv. contre 9600 en 2009 (-5% mais UTMB annulé)
Osthéo à Chamonix
Crédit photo: Merci à tous pour les photos de ce mag, J Brouard, Seb Fayolle, JL Bal, Joel Pellicier, François Vanlaton, Fred Brouseau et tous les organisateurs des différentes courses, ……… merci à tous les autres.
Cenise Bargy Eté, ou quand convivialité rime avec solidarité.
Historique et spécificités. Par un pluvieux été de 1998, la Cenise Bargy été voyait le jour à MontSaxonnex (74), devenant ainsi la petite soeur de l'épreuve hivernale de 5 ans son aînée. Soucieuse de proposer une course au format original et unique, l’équipe organisatrice a donc retenu le principe appliqué en hiver avec une épreuve en 3 parties : 2 parcours de V.T.T. entrecoupés d'une course en montagne autour du Lac Bénit, joyau de la commune de Mont-Saxonnex et lieu visité au mois de juin par les concurrents du Trail du Gypaète.
L'épreuve peut être réalisée en individuel homme ou femme, ou par équipes qui peuvent être composées de 2 ou 3 compétiteurs et la course se réalisera sous la forme d'un relais, seul le temps final des 3 parcours permettant de départager les concurrents.
le calendrier estival fort chargé, cette épreuve a pris ses marques et est devenue une compétition appréciée, tant par l'élite que par des coureurs moins chevronnés, pour son côté convivial. Depuis 3 ans, l’association organisatrice s’est associée à une autre association lyonnaise : L’Orchidée qui aide les enLes participants sont classés dans les catégories sui- fants très gravement malades à réaliser un projet qui vantes : Individuelle Homme, Individuelle Femme, leur tient à cœur. 3 euros par inscription lui sont reEquipe Homme (2 ou 3 participants), Equipe Femme versés.(www.lorchidee.org) (2 ou 3 participants) et Equipe Mixte (2 ou 3 participants). Après quelques années pour se faire une place dans
Toutes les infos ( profils, vidéos, photos…) se trouvent sur notre site web : http:// www.cenisebargy.fr
ter à celle de 10100m et une course pour les baby’s athlé de 600m ouverte aux 4-6 ans. Tous les autres concurrents de 7 à 77 ans peuvent s’inscrire avant le vendredi 2 septembre dans l’épreuve de leur La seconde édition de la Vitam’Run aura choix. lieu comme l’an passé à Neydens le samedi 3 septembre. Tous les départs et ar- D’autres nouveautés seront à l’ordre du rivées seront jugés sur l’esplanade de Vi- jour avec pleins de surprises au niveau tam’Parc de 09h00 à 11h45. Pour une pre- de l’animation et une remise des prix mière en 2010 ce fut une réussite avec améliorée en commençant par une entrée plus de 500 inscrits, cette année les Vitam’Parc de 4h00 offerte à tous les coumembres du comité directeur ont pour reurs et marcheurs de toutes les catégoobjectif d’atteindre la barre des 1000 par- ries et à utiliser jusqu’à fin novembre. ticipants. Ce chiffre situerait cette compéRenseignements tition dans le top 5 des fréquentations le site des courses haut-savoyardes.
La Vitam’Run II du 3 septembre 2011 est lancée
Pour séduire encore plus de coureurs et marcheurs, Vitam’Parc et l’asj74 ont innové avec l’ajout de trois courses supplémentaires avec une spéciale féminines de 5680m, une marche nordique et populaire d’initiation de 5770m qui viendra s’ajou-
04 50 79 06 89 ou 06 36 96 39 03
Merci au Team Asics Le E-mag Asics
Sport 2000 Pays Rochois Le magasin SPORT 2000 Amancy possède un rayon technique avec conseils vous proposant une gamme complète de chaussures de route et de trail pour homme et femme du débutant au confirmé Une sélection route : Entraînement / Compétition : Asics Gel nimbus , Adidas Adistar Ride , Brooks Ravenna 2 , Mizuno W.Rider 14 ou W.Inspire 7
Piste ou séance WMA : Asics Gel-DS Trainer , Mizuno W.Précision... Gamme pour poids lourds : Adidas Adistar Salvation 2 , Asics Gel Cumulus , Mizuno W.Ultima... Gamme pour pronateurs : Asics Gel 2160 , Mizuno W.Nirvana... Gamme pour débutant : Asics Gel 1160 ou Blackhawk
Une sélection Trail : Chaussures légères : Lafuma Speed Trail , Salomon S.Lab et Speed Cross Gamme pour poids lourds / pronateurs : Brooks Adrénaline , Lafuma Moon Race... Gamme Valeurs sûres : Asics Trabucco , Brooks Cascadia , Adidas Supernova Riot , Salomon XT Wings et Xt Pro Gamme Montante : Sportiva Raptor , Mizuno Cabracan , North Face Single Trach
Sélection Enfants : Asics Gel Nimbus , Nike Pégasus , Mizuno Nexus , Asics Galaxy
Les Nouveautés : Hoka : une Mafate revue et corrigée et une Bondy pour la route Reebok : Zigtech, concept d'amorti pour un meilleur transfert d'énergie vers l'avant pied Technica : la Diablo pour une meilleure stabilité et un déroulé du pied remarquable tout en restant légère
Sport 2000 Amancy 15, Impasse des Champs ZAC de la Vulpillère 74800 AMANCY Tél. : 04.50.03.22.59
Venez découvrir par vous-même A bientôt Roland , votre conseiller
La vie est belle Hello Laetitia, tu peux te présenter “sportivement parlant”, tu as commencé le sport quand et pourquoi ? [Laetitia Roux] Je suis originaire des Hautes Alpes, je crois que je devais avoir deux ans la première fois que mon père m’a mis sur des skis. Je voulais déjà monter plus haut, prendre les grandes perches plutôt que les petites et aller sur les pentes plus raides parce qu'au plat, ça n'allait pas assez vite! Sept ans plus tard, je posais mes premières peaux, pour une sortie en ski de randonnée. J'avais déjà l'esprit de compétition. Mon père s'amuse à raconter que je voulais déjà rattraper un touriste qui montait en peau devant nous. Cela dit, au début, j’ai plutôt suivi un parcours classique, comme les gamins de la vallée : j’ai commencé les compétitions en ski alpin au ski club de Réallon, ce qui l'a permis d'accéder au niveau FIS (circuit international) Mais en 2002 j' ’ai fait une « saison sans », qui m’a couté très cher. La saison suivante, je n’ai pas été reprise au comité régional… C’est très difficile comme milieu. Ca a été une terrible déception. 4ans plus tard je me suis laissée entraîner sur le circuit compétitif du ski alpinisme, je n’en suis plus sortie ! Aujourd’hui, je ne regrette rien ! En ce qui concerne le trail, ça n'a pas toujours fait partie de mes activités préférées. Au départ je courais uniquement pour préparer ma saison de ski alpin. Puis, je me suis mise aux raids multisports. Je trouvais plaisir à courir avec une carte sur des courses d'orientation ou sur des étapes de trail, entre le vtt et le kayak par exemple, mais je ne faisais jamais de trail au sens propre. Je n'appréciais pas vraiment "courir pour courir".
Photo: Damien Rosso
Puis, j'ai eu pas mal de douleurs et tendinites au niveau des genoux qui m'ont obligée à stopper la course à pied. je n'ai réellement repris seulement l'été 2008, où j'ai redécouverts complètement cette activité. J'ai ressenti des sensations que je n'avais jamais eu en course à pied, puis j'ai commencé à vraiment me faire plaisir. L'été 2010, je suis rentrée dans le team Salomon. Le trail est une discipline intéressante pour le ski alpinisme car le mouvement et l'effort sont proches. C'est assez spécifique. Au départ, je n’avais pas trop d’ambition, c’était plutôt une année test pour voir si mon corps pouvait suivre. Mes sensations et mes résultats ont été tellement positifs que j'ai décidé de poursuivre l'expérience...
Alors c’est quoi au juste ta spécialité, le ski, le trail, le KMV.........
Pour le reste, cela dépendra de ma forme de ma motivation et de mes disponibilités.
[Laetitia Roux] Au jour d'aujourd'hui je suis encore au stade de la découverte en trail, et je suis loin de pouvoir dire que le trail est ma spécialité. Je me considère plutôt comme une spécialiste du ski alpinisme. Cela fait 6 saisons que je cours en haut niveau, je commence à bien connaître le milieu et la discipline.
Tu as attaqué le trail dans des versions un peu plus longues que d’habitude, quels sont tes premiers sentiments, tu trouves ce que tu étais venu chercher sur ce type d’épreuves ?
Tu parles souvent de communion avec la nature, tu ne pourrais pas faire un sport en salle, c’est important pour toi d’être en nature [Laetitia Roux] c'est pas important, c'est vital, et indispensable! En salle je trouve le plaisir de l'effort physique et du geste sportif mais je ne trouve pas la sensation de liberté et d'évasion que l'on trouve dans les sport de pleine nature. Cette énergie à la fois dynamisante et apaisante, libérée par un environnement sauvage, tu ne la ressens qu'en pleine nature. On va te revoir sur des KM verticaux cette année ? [Laetitia Roux] Je pense en faire au minimum un, celui de Cham le 24 juin. J'avais prévu de retourner à Canazeï mais je ne sais pas si je vais pouvoir car à la date a été modifiée. Photo: Damien Rosso
[Laetitia Roux] La maxi race du lac d'Annecy faisait 36km, c'est le trail le plus long que je n'ai jamais fait! J'en suis ressortie plus forte malgré cette douleur tendineuse au genou qui s'est révélée avant la dernière descente, et qui a plutôt mal tourné, puisque j'ai du finir en marchant! Aije repris la compétition en course à pied trop tôt par rapport à ma saison hivernale? Il faut que j'analyse la situation. Mais c'est sûr, j'ai encore beaucoup appris sur moi même lors de cette course. Sur le plan physique certes, mais aussi en ce qui concerne la gestion des courses plus longues, le plaisir qu'on peut y prendre, toujours dans des conditions et des paysages grandioses. J'ai vraiment eu de bonnes sensations sur les 3/4 du trail, mais je sais que je prends plus de plaisir sur des trail plus courts et plus rapides d'environ 15-20km.
Qu’as tu changé dans ta préparation pour “monter” sur des distances plus longues.
Tu es rigoureuse au niveau alimentaire, tu as aussi changé d’approche pour pouvoir encaisser la préparation du trail ?
[Laetitia Roux] A vrai dire, j'ai fini ma saison de ski alpinisme le 1er mai. J'ai fait un repos complet de 15jours pour régénérer mon corps et mon esprit, et je n'ai eu que 2semaine pour reprendre. Alors je n'ai pas eu le temps de faire beaucoup de changements dans ma préparation. Mais l'objectif est de gagner en force et en puissance pour pouvoir mieux appréhender les descentes et la distance sur les plans articulaire, tendineux et musculaire. D'un point de vue énergétique je ne pense pas que l'augmentation des distances me pose problème, mais mon corps physique n'est pas encore prêt à cela...
[Laetitia Roux] je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires par rapport au trail. J'ai toujours eu une hygiène de vie saine, et notamment en ce qui concerne la nutrition. Donc, rien de nouveau... ;-)
Tu fais du bi quotidien, de l’entrainement croisé (vélo, natation) ?
Pour finir la parole est à toi, dis nous ce que tu veux sur ce que tu veux.
[Laetitia Roux] Je fais du bi-quotidien en variant les disciplines. J'alterne entre le trail, le vélo, la marche bâton, et le ski roues. Et je fais des séances de musculations et renforcement musculaire en parallèle.
[Laetitia Roux] La vie est belle! Même si le quotidien des sportifs de haut niveau est loin d'être marrant tous les jours - malgré ce que les gens peuvent penser - je m'épanouis à surmonter les difficultés physiques et mentales, à remporter des victoires, à profiter tout simplement de ce que le sport et ce milieu m'apportent sur le plan humain et sportif. Cet hiver par exemple, j'étais en colocation avec deux grands champions du ski alpinisme et du trail: Kilian Jornet et Mireia Miro. Ce fut une expérience extraordinaire!
Tu acceptes de nous parler de ton entraineur ? [Laetitia Roux] Bien sûr! J'ai connu Daniel Mercier à la fac. Il était mon prof de composition organique lors de ma 1ère année de kiné. J'ai adoré ses cours, puis je l'ai recontacté 2ans plus tard pour qu'il soit mon maître de mémoire. Nous avons beaucoup travaillé ensemble et il est devenu mon entraîneur. Cela fait depuis 2008 qu'il me suit.
Photo: Joan Miro
Bon, on te voit sur l’UTMB bientôt ? [Laetitia Roux] L'UTMB c'est une épreuve incroyable mais qui ne me fait pour le moment pas rêver ! J'admire les personnes comme Kilian qui font des performances sur ce type de course mais je ne pense pas m'aligner au départ de l'UTMB avant............. longtemps!!
Le site
Nature Tour 2011
Les 10 km et le semi-marathon de Chambéry Le dimanche 27 mars 2011 Le 10 km et le semi-marathon de Chambéry font, pour la deuxième année partis du Nature Tour. Disputées le dimanche 27 mars, ces épreuves seront qualificatives pour le championnat de France et bénéficieront du parcours amélioré en 2009 avec le Carré Curial et la Place de l‟Europe comme point central. L‟année dernière le froid et la pluie n‟avait pas découragé les participants, espérons que le ciel soit plus clément pour l‟édition 2011 où plus de 700 concurrents sont attendus… + d'infos
Les 10 km de Thonon Le dimanche 10 avril 2011 La 11ème édition de la course « Les 10km de Thonon » aura lieu le dimanche 10 avril 2011. Le parcours roulant de cette course populaire à Label régional reste identique à celui de l‟année passée. Avec un départ donné depuis le Stade Joseph Moynat, pas moins de 300 concurrents sont attendus sur l‟une des plus longues avenues de Thonon et dans les quartiers périphériques de la ville. Dès la ligne d‟arrivée franchie, un repas chaud sera offert à tous les participants… + d'infos
La Grimpée du Laudon Le dimanche 1er mai 2011 La Grimpée du Laudon aura traditionnellement lieu le dimanche 01 mai et devrait rassembler cette année encore, plus de 750 participants. L‟épreuve débute sur les bords du Lac d‟Annecy avec deux formules pour arriver au sommet : une course sur route de 13 km ou une marche familiale de 13,5 km sur des sentiers balisés. A l‟arrivée, un buffet champêtre sera servi à tous les participants s’étant inscrits. La grimpée 2011 sera encore cette année placée sous le thème « protégeons notre planète ». Ainsi les repas seront servis dans des plateaux totalement compostables et biodégradables, idem pour les couverts 100 % bois, les serviettes et les gobelets seront en papiers et cartons recyclés et biodégradables… + d'infos
Le trail des Allobroges Le dimanche 12 juin 2011 Le Trail des Allobroges se déroulera le dimanche 12 juin et proposera aux participants de cette 10ème édition, 3 parcours. Bénéficiant d‟une vue exceptionnelle sur le Lac Léman et le Mont Blanc, le trail des Allobroges présente un itinéraire technique de 58 kilomètres et 4000 mètres de dénivelé qui totalise plus de 25 kilomètres de cheminement sur les crêtes. (2 points qualificatifs pour l‟UTMB). Il est associé à deux autres courses, le Trail des Crêtes (35 km et +/- 2000m de dénivelé) et la Course Nature du Brevon (15 km et 800m de dénivelé). Cette dernière est d’ailleurs aussi bien ouverte aux coureurs qu’aux marcheurs qui désirent découvrir la Vallée... + d'infos
Nature Tour 2011 Le Trail de Faverges Le samedi 18 juin 2011 Le samedi 18 juin aura lieu la 11ème édition du trail Faverges Odlo proposant deux épreuves de 28 km (1600m dénivelé + et -) et 42,195 km (2700 m de dénivelé + et -). Les parcours sont entièrement tracés dans un cadre naturel exceptionnel, celui du parc régional naturel du massif des Bauges, permettant de découvrir les panoramas uniques du massif du Mont Blanc, de la Vanoise et du lac d'Annecy. L'édition 2011 reprend l'ensemble des prestations à l'origine de son succès, avec notamment un produit technique Odlo offert à tous les participants, le repas « savoyard »d'après course, une réduction de 10 euros sur les frais d'inscription pour tous les concurrents présentant un titre de transport en commun (TGV, TER, navettes gratuites depuis la gare d'Annecy), de nombreuses animations… + d'infos
La Saintinoise Le dimanche 19 juin 2011 Pour sa 14ème édition, qui aura lieu le dimanche 19 juin, « la Saintinoise » présente quelques innovations pour 2011. Ambiance brésilienne au départ, ravitaillements copieux sur le parcours de la marche et parcours nature raccourci à 20kms sur nos plus jolis balcons surplombant le Lac du Bourget. Dans une ambiance animée et très conviviale, c‟est près de 800 participants qui sont attendus pour cet événement qui se déroulera dans le cadre naturel exceptionnel du plus grand lac naturel de France. Offrant également un panorama sur les massifs alpins environnants, cette manifestation sportive présente des parcours hétéroclites et accessibles à tous avec notamment, une course sur route et chemins de 9 km, une marche tout terrain de 10 km et, pour les adeptes de dénivelé, une course nature de 20km. Des épreuves destinées aux enfants seront également prévues pour le plus grand bonheur des parents…+ d'infos
Le Trail du Galibier Le dimanche 21 août 2011 Que de nouveautés à l'occasion de la troisième édition des Trails du Galibier et du Télégraphe ! 3 parcours sont proposés cette année : Trail du Galibier 60 kms, «Maratrail» 42 kms, Trail du Télégraphe et Challenge Philippe BARBAROT 18 kms. Les départs et arrivées auront lieu à Valloire. De plus nous vous proposons de nouveaux parcours, un passage à proximité du sommet du Grand Galibier, à plus de 3000 m d'altitude... au col de la Ponsonniére, etc... Nous vous invitons à découvrir de nouveaux «spots», de nouveaux points de vue, de nouvelles pistes, de grands espaces sauvages et des petits hameaux perchés. Aux enfants nous proposons à nouveau de participer au «Trailoupiots» et aux familles de profiter de la journée de l'apiculture (dégustation, démonstrations, expositions, vente) en attendant le retour des «Trailleurs»....+ d'infos
L'Ekiden des 4 Hameaux Le dimanche 23 octobre 2011 Le dimanche 23 octobre, aura lieu la 7ème édition de la course « Ekiden des 4 Hameaux » à Saint-Julien-en-Genevois. L'Ekiden offre des courses très spectaculaires, où cohabitent la bonne humeur et le suspens des courses par équipe. Le parcours rapide des éditions précédentes a été conservé. Il rallie les 4 hameaux de la commune (Thairy, Crache, Norcier et Thérens), le point de ralliement étant le Stade de la Paguette à Saint-Julien-en-Genevois où sera donné le départ et jugée l'arrivée de l'épreuve. Un euro par coureur sera reversé en faveur des Kiwanis pour soutenir les enfants autistes...+ d'infos
Les Foulées Annemassiennes Le dimanche 20 novembre 2011 La 20ème édition des Foulées Annemassiennes aura lieu le dimanche 21 novembre 2011 et devrait rassembler, cette année encore, plus de 1000 participants sur l‟ensemble des courses. Le parcours roulant du 10 km se déroulera sur deux boucles autour de la maison des sports d‟Annemasse et sera qualificatif pour les championnats de France des courses hors stade. Les plus jeunes ne seront pas oubliés : en fonction de leur âge, ils pourront disputer des courses sur 1 ou 2 kms. Cette année une épreuve de 5 kms nordic walking, une animation musicale et soupe à l‟arrivée des concurrents...+ d'infos
La Corrida des Lumières Le samedi 10 décembre 2011 La Corrida des Lumières, 4ème édition, va enflammer samedi 10 décembre les rues d‟Aix les Bains. Les épreuves empruntent les rues illuminées du centre ville et du parc de Verdure. Le tracé est une boucle de 1,5 km fermée à la circulation, à parcourir de 1 à 5 fois en fonction des épreuves. 2000 participants sont attendus, venant des 4 coins de l‟hexagone ainsi que plusieurs milliers de spectateurs. La corrida est un grand événement sportif, festif et populaire dans une ambiance conviviale avec la marche déguisée ouverte à tous en fin de la journée avec distribution de lampions, torches et bonnets de père noël. En parallèle, profite du grand marché de Noël et des différents points d‟animation...+ d'infos
La corrida de Metz-Tessy Le samedi 17 décembre 2011 La Corrida de Metz-Tessy se déroulera le samedi 17 décembre. Disputée en nocturne, cette course de 6,9 km se court sur un circuit ponctué d‟animations musicales et d‟une distance de 2,300 km à parcourir 2 fois pour les femmes et 3 fois pour les hommes. Les courses jeunes débuteront, quant à elles, dès 15h30 avec, en fonction de l‟âge des participants, des parcours de 0,200 km, 0,800 km, 1,600 km et 2,400 km. Evénement familial avec le traditionnel relais des familles, la corrida s’achèvera par un sympathique feu d‟artifice… + d'infos
Les France 2010 - 2011 à venir Année 2011 09/01: Championnats Départementaux de Cross 73-74 à Aix Les Bains 30/01: Championnat Régional de Cross Country, La Tour de Salvagny (69) 13/02: 1/2 Finales Championnats de France de Cross à Annonay (07) 27/02: Championnats de France de Cross-country - Paray-le-Monial (BOU) 03/04: Championnats de France des 10 km - Vittel (LOR) 07/08: Championnats de France de Courses en Montagne - Tardets (AQU)
23/10/2011 Chpts de France de Semi Bois Guillaume (H-N) Le site
27/08/2011 Chpts de France de 100km Theillay (CEN) Le site
07/08/2011 Chps de France de Courses en Montagne Tardets (AQU) Le site
20/11/2011 Chps de France de Marathon Nice Cannes (C-A) Le site
Interview express de Vincent Ledoux, licencié au FAC (Faucigny) par Rachel Bontaz. salut Vincent , présente toi. Vincent Ledoux, j'ai 15 ans et je suis au lycée, à Cluses, en classe de seconde. J'habite à Marignier. Quel est ton passé sportif ? J'ai commencé à 7 ans par le foot. 2 ans plus tard, j'ai arrêté ce sport pour aller vers l'athlétisme. Là encore, j'ai arrêté 1 an après, car je n‟aimais pas les sauts et les lancers. Je me suis mis au vélo de route et au ski de fond. Ces deux sports me plaisaient bien. Peu de temps après, j'ai commencé à courir. Il y a 1 an, j'ai arrêté le vélo de route, pour consacrer plus de temps au ski et a la course à pied. Cette année, je viens de finir ma dernière saison de ski en compétition, je vais me concentrer sur la course a pied. Je continue par contre le ski de fond en hiver pour le plaisir et pour la forme. Pourquoi as tu choisi la course à pied comme sport? Mon père en faisait, alors j'ai eu envie d'essayer. Ca m‟a plus, mais en fait j‟ai toujours aimé les sports d‟endurance. Entre le vélo, le ski de fond et la course à pied, c‟est aussi dans ce sport que j‟ai les meilleurs résultats Quels sont tes objectifs sportifs pour les années a venir ? Continuer de gagner en vitesse, améliorer mon temps dur 10 kilomètres (j‟en ai fait un seul pour l‟instant, le 10 kil de Cluses), faire de bonnes courses de montagne et si possible battre mon coach (Daniel Vanel). Comment t ' entraines-tu, tu as un club, tu suis un plan d'entrainement ? Je m'entraine au Faucigny Athletic Club (Le FAC). Je fais 4 entraînements par semaine (3 s'il y a une course).le mardi, je fais une séance de piste, et le lendemain, un footing de récupération. Le jeudi ou le vendredi, je refais une séance de piste. En ce moment, les séances de piste sont de temps en temps remplacées par des séance de fractionné en montagne. Le dimanche, c‟est une sortie footing, assez souvent en montagne en ce moment. Comment choisi tu tes courses ? Je ne connais pas encore toutes les courses du coin, étant donné que jusqu’à l’année dernière, je ne pouvais participer, du fait que j’étais minime, qu’à certaines courses qui organisaient des courses jeunes. Maintenant que je suis cadet, il y a beaucoup plus de choix de courses possibles, mais ils m’en reste encore beaucoup à découvrir. Pour l’instant, je choisi des courses où mon père participe, ou bien ou lui ou quelqu’un du club peut m’emmener. Je fais aussi la saison des cross en hiver. Pour finir , que t 'apporte la course à pied ? La course a pied m'apporte une bonne forme physique, de la détente avec tout les autres membres du club, où même si l‟entraînement est sérieux, il y a une très bonne entente.
Par Rachel Bontaz
C'est en 1979 que tout commence pour le Chamonix Mont Blanc Marathon. A cette époque la course à pied n'a d'autre nom que l'athlétisme et la course en montagne est très peu développée. Christian Roussel et Gérard Costaz passionnés de montagne se lancent dans un défi osé : celui de créer un club uniquement destiné à la course hors stade. Seulement deux années après sa naissance, le CMBM va drainer les coureurs de la Vallée de Chamonix voire du département et ainsi dépasser les 100 membres. Dès lors, baigné dans le cadre idyllique chamoniard et fortifié depuis quelques années par le succès de The North Face® Ultra Trail du Mont Blanc®, le club n'a cessé de s'étoffer. Aujourd'hui il compte 120 licenciés. Le CMBM
Des entrainements de qualité Le passage de Vincent Delebarre au CMBM il y a quelques années a favorisé l'entrée du CMBM dans une nouvelle ère : celle de l'entrainement encadré et structuré. Depuis la mutation professionnelle de Vincent pour Gap en 2007, cette fonction est assurée par deux nouveaux entraineurs chevronnés : Emmanuel Ranchin et Sébastien Talotti Emmanuel Ranchin est titulaire du second degré d'entraineur dans la spécialité hors stade et compte de nombreux podiums en trail. Sébastien Talotti quant à lui a suivi la formation d'entraineur adjoint hors stade, il fait partie du team Quechua et a remporté plusieurs épreuves de trail dans la région.
Un club convivial L'essence de ce club c'est la convivialité et la bonne humeur de ses adhérents. Dès votre arrivée à l'entrainement, vous êtes accueillis par des sourires puis par des mots amicaux. Cela dépasse largement le sport, les gens se soucient de votre bien être et sont toujours prêts à vous remonter le moral si vous êtes dans une période difficile. Après l'entrainement, il arrive régulièrement de se retrouver autour d'une bière ou d'un repas : c'est dans ces moments là que vous vous rendez compte que le CMBM est bien plus qu'un simple club mais une véritable famille.
En élaborant des parcours en petits circuits, ils permettent à des coureurs de tous niveaux de s'entrainer ensemble dans les meilleures conditions. Chacun progresse à son rythme, selon ses capacités et son assiduité aux entrainements bihebdomadaires. De plus, la diversité des séances et des lieux d'entrainement (de Chamonix au Fayet) évite de tomber dans une lassitude.
Un club qui "bouge" Tantôt à l'initiative de ses adhérents, tantôt à celle de ses entraineurs, le CMBM organise de nombreux déplacements sur des courses. Ainsi, on a pu retrouver de nombreux coureurs sur la Diagonale des Fous, le trail de Noël à Ollioules et plus récemment sur le trail de l'Ardéchois et le Festa Trail. La disparité des régions rencontrées et leur caractère "sauvage" témoignent de l'esprit nature et découverte. Les résultats, bien que souvent considérés comme des "bonus", sont de plus en plus présents d'année en année. Chaque trail bouclé est une performance individuelle qui contribue au plaisir de tout un collectif. Un club organisateur Enfin, le CMBM est fort de sa générosité organisatrice. Outre le renommé Trail des Aiguilles Rouges qu'il organise, le CMBM compte de nombreux bénévoles sur les épreuves du Marathon Du Mont Blanc, du Run and Skate de Chamonix et de The North Face® Ultra Trail du Mont Blanc®. Le Trail des Aiguilles Rouges est une épreuve de 50 km pour 4000 m de D+ qui a lieu chaque année le dernier dimanche de septembre sur un parcours chaque fois différent. Pour 2011, elle aura lieu le 25 septembre et son parcours, débutant de Chamonix, vous fera découvrir la réserve des Aiguilles Rouges et son sauvage vallon de Bérard. Tout du long, vous serez imprégnés de paysages et de panoramas sensationnels comme le somptueux point de vue du Brévent. L'arrivée sera donnée au village de Servoz. A noter que les inscriptions sont déjà ouvertes, elles se clôtureront le 15 septembre 2011 ou dans la limite de 600 participants. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à consulter le site internet de la course : www.aiguillesrouges.fr
Le comité Président : Michel Poletti Vice président : Christophe Aubert Vice président : Patrice Berguerand Trésorière : Jacqueline Ecochard Secrétaire : Florence Desriac Hadrot Secrétaire adjoint : Guy Ecochard Membres : Nathalie Tairraz, Silvia Vesco, Alain Desez, Emmanuel Ranchin, Frédéric Baechelen, Federico Gilardi Si vous désirez plus d'informations sur le club : Site internet : www.aiguillesrouges.fr Mail : clubcmbm@gmail.com "Le CMBM est le club qui m'a donné l'envie de courir et cet article n'est qu'un moyen de lui rendre une infime partie de ce qu'il m'a donné" Damien Vouillamoz
Hello Patrick, il y a peu je me suis intéressé aux “couples” dans Dis moi Patrick ce n‟est pas galère d‟être moins connu que Mila course à pied, alors peux tu nous dire depuis quand vous chèle :) courez tous les deux ? Pourquoi Galère ? Bonjour Nico, j‟ai commencé à faire des footings en1993 et Michelle est une athlète qui a été hyper douée, en 1997 avant de venir en Haute Savoie elle a bouclé le semi marathon en 1h Michelle en 1995 18, et c’est peut être un peu prétentieux mais je savais qu’avec un entraînement sérieux, elle pouvait prétendre à une belle carVous vous entraînez ensemble ? rière, tout en conciliant vie de famille et sportive. Nous courons ensemble depuis 1995 en fait depuis son premier Tu me diras c‟est quand même une grande fierté de voir Mifooting, ce sont des moments importants car on vit et on par- chèle avoir de tels résultats et la voir porter le maillot de tage une passion, cela nous aide à fortifier renforcer notre vie l‟Equipe de France. de couple. Tout à fait Nico c‟est une grande fierté, lorsque Michelle avait Quand un de nous est moins bien, et bien on remplace la séance fait 2h38 sur marathon ou lorsqu‟elle a gagné les jeux de la par un footing et c‟est aussi un moment important, c‟est la vie francophonie à Ottawa c‟était énorme quoi ! Bon on va vous voir où cet été ? Vous arrivez à rester ZEN tout le temps ou il y a quelques tensions sur les séances ou les compétitions ? En ce qui me concerne, je ferai le tour de la chartreuse et ensuite UTMB Pendant les entraînements, jamais même par le passé quand les séances étaient nettement plus durs que maintenant .car j‟estime que pour une compétitrice comme Michelle, il faut un quant à Michelle le cross du mont Blanc, ensuite on verra entourage ZEN. Par contre en course j‟ai du mal à contenir cette „ ZEN attitude‟
Photo de Jean-Claude Delachenal
Photo: William Grossiord
2 parcours et paysages radicalement différents :
ITT-VAL D’ISERE Le trail le plus haut d’Europe et sans doute le plus technique du circuit, se déroulant sur terrain accidenté et/ou enneigé à 3000m d’altitude (65km / 4900m D+/-) avec Notamment, l’ascension de la Grande Motte (3656m) et de l’Aiguille Pers (3386m).
TRAIL CÔTE D’OPALE Trail du « plat pays » (Pas de Calais) considéré comme roulant mais néanmoins exigeant se déroulant en bord de mer et, en partie, sur terrain sableux (dunes …) (62 km / 1300m D+/-) avec, notamment, l’ascension du cap Blanc-Nez .
Le challenge 3XT prendra en compte les meilleurs temps cumulés sur les 2 épreuves reines et couronnera les meilleurs "Trailers Tout Terrain" (H/F) pour leurs capacités d'adaptation à tout type de terrain. A noter que tous les participants seront récompensés. Toutes les infos sur http://www.icetrailtarentaise.fr
STEPHANIE DUC EXISTE : ON L’AVAIT OUBLIEE ! Pour la seconde année consécutive, la Savoyarde Céline Lafaye devrait selon toute vraisemblance remporter le Trail Tour National (TTN) Court. Après son facile succès dans le Loir-et-Cher « sur les Traces du Loup » qui la propulse en tête, il suffit en effet à la pensionnaire du Team Asics de s‟adjuger au pis des cas la troisième place sur l‟une des deux ultimes manches pour toucher le jackpot. Sa dauphine n‟est autre que l‟Ardéchoise Fiona Porte (Team Adidas) dont la prestation décevante à l‟occasion du Trail Drôme Lafuma en raison d‟une lombalgie aura eu de fâcheuses conséquences sur le classement final. Et ses dispersions sur le trail long et la course de montagne n‟auront peut-être pas joué en sa faveur. Une autre fille, mais beaucoup plus en catimini, n‟aura jamais cessé de se montrer à la hauteur de ses deux prestigieuses rivales. Son nom ? Stéphanie Duc (Team Inov-Huit), une autre Savoyarde, qui pointe en troisième position. Parallèlement au TTN Court, on l‟aura également vue à son avantage sur des épreuves à la réputation bien établie, à l‟instar du 34km de l‟Ardéchois (1ère), de la Grimpée du Semnoz (1ère) ou du Cross du MontBlanc (2ème). Prochaine échéance pour elle : le 30km du Courchevel XTrail, dimanche 10 juillet. Dans l'entretien qu‟elle m' a accordé, Stéphanie s‟extirpe enfin de l‟ombre. François Vanlaton Question de F.V. : Pour commencer, peux-tu te présenter Stéphanie ? Réponse de Stéphanie : Née le 5 novembre 1975 à Albertville, je suis de par mes parents originaire du Beaufortain, le fameux « Petit Tyrol Savoyard ». Toute ma jeunesse, c‟est à Beaufort-sur-Doron que je l‟ai vécue. 22 mai 2011, la Grimpée du Semnoz. Stéphanie s'apprête à franchir la ligne victorieusement en J‟ai un compagnon cycliste qui performe, en l'occurrence Gilles Tresserre, 1h20'04'' (49ème au scratch), soit une avance de 2'04'' sur sa poursuivante immédiate, la Villeurbannaise Florence Reignier. (Cliché de Photogone). deux garçons de 11 et 8 ans et demeure à Grignon, commune de deux mille habitants séparée de la cité olympique par l‟Isère. Enfin, profession- en même temps coéquipier au sein de l‟AS de Course à Pied VEO 2000 la nellement parlant, je bosse comme chargée de clientèle à Mutuelle Exis- Plagne, au demeurant excellent athlète, m‟a initiée aux fameuses séances tence Albertville. de VMA. Depuis, nous fractionnons souvent de concert, d‟autant plus qu‟il réside à Gilly-sur-Isère, commune limitrophe de la mienne. Question de F.V. : Quel fut ton parcours sportif ? Sur plat via la piste cyclable qui borde l‟Isère, nous alternons entre 10x1‟, Réponse de Stéphanie : J’ai toujours baigné dans le sport. Dès l’enfance 10x400, 5x800 et 5x1000. En côte, c’est le 10x200m, soit entre 45 et 50 et jusqu‟à l‟âge de 17 ans, je me suis adonnée au ski de fond puis deux ans secondes sur une épouvantable rampe à Grignon, qui prédomine. durant au biathlon. Aujourd‟hui, j‟alterne entre course à pied, cyclisme et Eh bien je dois dire que si ce type d‟exercice n‟est pas une sinécure, il aura ski-alpinisme. Mais c‟est bien la première qui se taille la part du lion, les contribué directement à l‟explosion de mes performances. Aussi, je suis compétitions se comptant sur les doigts d‟une main pour le vélo (sous vraiment reconnaissant à l‟égard de Franck pour m‟avoir introduit ces séforme de grimpées sèches), atteignant une dizaine pour la « peau de quences dans mon entraînement. phoque » (en verticale race). Question de F.V. : Quel a été l‟élément précurseur pour chausser des running ? Réponse de Stéphanie : Incontestablement, la naissance de mon second enfant. Quand je me suis mise à retravailler fin 2005, le temps imparti au loisir ne m‟a plus permis de me consacrer exclusivement au cyclisme, les séances étant beaucoup trop longues. En conséquence, je me suis rabattue sur la course à pied qui présente sensiblement moins de contraintes. Mais je ne délaisse pas pour autant la petite reine avec une à deux sorties hebdomadaires sur route ou en VTT. Question de F.V. : Ta pluralité sportive se retrouve également dans le landerneau de la course à pied. Quelle est la discipline qui a ta prédilection ? Réponse de Stéphanie : La course de montagne et le trail courte distance, et de très loin, ayant mes racines dans ce Beaufortain où Dame Nature est omniprésente. Certes, je ne réfute pas le cross-country et la route mais ils me servent uniquement pour entretenir ma vitesse. J‟ai ainsi terminé 3ème aux Départementaux de cross en début d‟année, et mon record sur 10km remonte au 3 octobre dernier en 38‟19‟‟, et ce à l‟occasion de la Voie Verte Rotarienne à Sommières dans le Gard. Question de F.V. : Et le format excédant les 40km en trail ? Réponse de Stéphanie : Pour le moment, deux motifs me dissuadent de m‟y lancer : l‟insuffisance d‟heures d‟entraînement et la profusion d‟entorses à la cheville et de tendinites qui grèvent chacune de mes saisons, à l‟exception de 2010 où j‟ai été miraculeusement épargnée. N‟empêche étant de nature insatiable, j'escomptais le 30 juillet prendre le départ de la 6000D mais je m'estime encore trop juste pour affronter une telle distance. Ma médiocre prestation sur le 36km de la Transju'Trail l'illustre pleinement. Mais ce n'est que partie remise ! L'an prochain, j'espère bien m‟aligner sporadiquement sur le trail long où ma préparation sera axée sur de longues séances de vélo couplées avec de la marche rapide en montagne. Question de F. V. : A compter de 2010, tes progrès ont été fulgurants, faisant de toi une des meilleures coureuses de montagne et traileuses courte distance hexagonales. Comment expliques-tu ce bond en avant ? Réponse de Stéphanie : En 2009, Franck Lafon, un ami âgé de 42 ans et
Question de F.V. : Justement, peux-tu nous citer quelques-unes de tes meilleures prestations ? Réponse de Stéphanie : En 2009, je suis parvenue pour la première fois à prendre le dessus sur Céline Lafaye lors de la Montée Seyssins – SaintNizier-du-Moucherotte, épreuve iséroise comptant pour le Challenge National de Course en Montagne, où nous finirons respectivement 4ème et 5ème. En 2010, je me classe 3ème sur ledit challenge, derrière la Landaise MarieLaure Dumergues et Fiona Porte alors que j‟avais fait 7 la saison précédente. Et sur trail, je prends de nouveau l‟avantage sur Céline sur les trois seules confrontations nous opposant : le 28km de Faverges (5ème étape du TTN Court, la seule concourue), le Bélier à la Clusaz, enfin le VO2 des Templiers qui restera mon meilleur souvenir, coiffant sur le fil mon adversaire mais néanmoins amie. Question de F.V. : Et cette année, quels sont les épisodes marquants ? Réponse de Stéphanie : Incontestablement, le succès glané sur le 28km de Faverges où j‟ai de nouveau croisé le fer avec Céline à l‟issue d‟une joute mémorable. En dépit de conditions apocalyptiques marquées par une pluie incessante et le froid, j‟ai réussi à prendre les devants durant toute l‟ascension. Et si à l‟entame de la descente sous le Col d'Orgeval, la Favergienne m‟a grillé la politesse, j‟ai quand même pu la rejoindre au terme de la dégringolade, peu avant la Maison Forestière de l'Abbaye, pour la distancer ensuite définitivement à 6km de l‟arrivée. Ne me retournant jamais en compétition, c‟est bien après avoir conquis la proue que j‟ai appris l‟abdication de ma rivale. Assurément, je ne suis jamais aussi performante lorsque je me retrouve devant l‟adversité. Adversité symbolisée ici par une météo exécrable et la présence d‟une émule en état de grâce cette saison, qui ne l‟occultons pas, m‟avait écrasée quinze jours auparavant sur le 36km de la Transju’Trail, étant en effet reléguée à 14’47’’. Un gouffre sur un tracé aussi bref et roulant ! Autre fait d‟armes qui a ma préférence, mon chrono sur la Grimpée du Semnoz, seconde manche du Challenge National de Course en Montagne. Pour bon nombre d‟observateurs avisés, il est considéré comme le meilleur de toute l‟histoire de cette épreuve en tenant compte des légères modifications de parcours.
près. Enfin, mon individualité qui se prête mal à tirer la couverture à soi, étant par essence réservée et dénuée d‟exubérance, tout au moins en public. Et puis franchement, avant toute autre considération, en particulier médiatique, n‟est-ce pas de se faire plaisir le plus important ? Propos de Stéphanie Duc recueillis par François Vanlaton. Ma profonde gratitude à Séphanie Duc et Franck Lafon pour avoir si prestement répondu à mes questions.
Franck Lafon sur la Verticale du Môle le 29 mai dernier où il se classera 20ème et 5ème V1 en 44'01''. En 2009, c'est lui qui incitera Stéphanie à étrenner les séances de fractionné, lui permettant ainsi d'acquérir une nouvelle dimension. Cliché de Mathieu Léger.
Question de F.V. : Que penses-tu de ta probable 3ème place sur le TTN Court 2011 ? Réponse de Stéphanie : J’ai donné le maximum et si Céline est sur le point de décrocher la timbale pour la seconde année consécutive, c‟est qu‟elle est tout bonnement la plus talentueuse. En réalité, elle n‟a jamais été aussi forte que maintenant alors que l‟an passé son « exil » bruxellois l‟avait quelque peu décontenancée, accomplissant des prestations inférieures à son réel niveau. Aussi, quand je mets en exergue mes prouesses sur Céline, ce n‟est certainement pas par mesquinerie mais au contraire parce qu‟elle est bien la référence hexagonale sur trail courte distance.
PALMARES 2011 EN COURSE A PIED : - 9 janvier, championnats des Savoie de cross-country : 3ème. - 6 février, 21km du Trail Givré (TTN Court) : 4ème. - 12 mars, Trail de l‟Aigle Blanc : 1ère. - 17 avril, 23km du Trail Drôme Lafuma (TTN Court) : 2ème. - 25 avril, la Monte et Sue (course de montagne près d‟Albertville de 12,8km) : 1ère. Nouveau record en 56‟27‟‟ contre 57’14’’ pour Céline Lafaye en 2009. - 30 avril, 34km de l‟Ardéchois : 1ère (14e au scratch sur 766 finishers). Nouveau record en 3h16‟10‟‟ contre 3h24‟30‟‟ pour Lisel Dissler en 2010. - 22 mai, Grimpée du Semnoz (Challenge National de Course en Montagne) : 1ère. Nouveau record officieux, le parcours ayant moult fois varié. - 5 juin, 36km de la Transju‟Trail (TTN Court) : 2ème. - 18 juin, 28km du Trail de Faverges (TTN Court) : 1ère. - 25 juin, Cross du Mont-Blanc : 2ème.
Question de F.V. : Quels sont tes qualités et tes travers ? Réponse de Stéphanie : Concernant les premières, je pense exceller en montée et me débrouiller pas trop mal en descente même si je ne me lâche pas à 100% en raison de mes récurrentes blessures. Ensuite, ma force de caractère, ma soif inétanchable de victoires qui m‟autorisent souvent à me surpasser et triompher quand les vents sont contraires. A l‟image cette année de Faverges comme dit tout à l‟heure mais encore du 34km de l‟Ardéchois nonobstant mon entorse à la cheville. Quant à ma perfectibilité, elle est triple. Au premier chef, les portions roulantes où mon manque de vitesse est criant : mon temps étalon sur 10km (38’19’’) pèse peu au regard des 35’48’’ d’une Lisel Dissler. En second lieu, ma capacité d‟endurance n‟est pas exceptionnelle comparativement à Céline Lafaye qui part avec célérité et finit à la même allure. D‟ailleurs, elle a tellement progressé dans ce domaine qu‟elle fait désormais un tabac sur du 40-45km, distance qui m‟est encore totalement étrangère. Enfin, et je l‟ai évoquée précédemment, une certaine fragilité physique comme l‟atteste ma kyrielle d‟entorses et tendinites. Question de F.V. : Pourquoi as-tu rallié cette année un team, en l‟occurrence Inov-Huit surgie à l‟orée 2011 ? Réponse de Stéphanie : C’est vrai que cela a surpris pas mal de monde ! Nul n‟ignore en effet l‟attachement viscéral que je porte à mon indépendance. En outre, mon club FFA, le VEO 2000 la Plagne, n‟a jamais vu d‟un bon œil un de ses sociétaires porter d‟autres couleurs que les siennes. Alors oui, pourquoi ? Parce qu‟Inov-Huit me laisse une liberté totale, par le biais tant de son manager Sean Van Court que de son capitaine et trailer de renom Franck Mantel. Aucune obligation de converger vers une course bien précise, aucune obligation de résultat, tel est le crédo de ses deux figures de proue. Question de F.V. : Un dernier point qui me taraude l‟esprit. Pourquoi à ton avis la presse ne focalise-t-elle pas trop son attention sur tes résultats, sur ta personnalité ? Réponse de Stéphanie : Peut-être l’absence de team jusqu’à cette saison. Autre hypothèse, je disputais jusqu‟en 2010 des courses de montagne ou des trails qui ne faisaient pas la une de l‟actualité, à quelques exceptions
12 juin 2010, le 28km du Trail de Faverges. Stéphanie vient de traverser la station de la Sambuy. Elle l'emportera en 2h43'13'' (25ème au scratch), devançant d'1'07'' sa dauphine Céline Lafaye. Cliché de nico.
CHALLENGE NATIONAL MONTAGNE 2011 Après une belle saison 2010, le Challenge des Courses en Montagne revient en 2011. Avec ses 12 épreuves au programme, le Challenge National des Courses en Montagne 2011 promet de nouveau un beau tour de France à la découverte des principaux massifs montagneux. Les courses en montagne font partie des « courses de pleine nature ». Ce sont des épreuves en milieu montagnard, présentant un minimum de dénivelé de 500m et un écart minimum entre point bas et point haut de 300 mètres. Il est recommandé aux organisateurs de restreindre la distance à une durée d‟1heure à 1 heure 15‟ pour les premiers, respectant en cela le format « athlétique » de cette discipline organisée au niveau mondial, et surtout d‟éviter tout passage dangereux ou sol instable. Ce Challenge National des Courses en Montagne a été mis en place par la Fédération Française d‟Athlétisme qui souhaite à travers ce circuit réunir tous les coureurs. Les participants peuvent ainsi côtoyer les coureurs de l‟Equipe de France qui défendent chaque année les couleurs de la France aux Championnats d‟Europe (médaille d‟argent équipes féminine et masculine en 2010) et aux Championnats du Monde.
Ligue
Date
Nom - Lieu
C-A
01-mai
L’Ascension du Col de Vence (06 - Alpes Maritimes)
R-A
22-mai
La Grimpée du Semnoz à Quintal (74 - Haute Savoie)
ALS
02-juin
La montée du Grand Ballon à Willer sur Thur (68 - Haut Rhin)
F-C
12-juin
La montée du Poupet (39 - Jura)
PRO
12-juin
La montée du Ventoux (84 - Vaucluse)
PYR
19-juin
La Crémaillère à Luchon - Superbagnères (31 - Haute Garonne)
AUV
26-juin
La voie de l’Ecir - Murat (15 - Cantal)
R-A
09-juil.
Courch’ à pied à Courchevel 1650 (73 - Savoie)
PYR
10-juil.
Les crêtes du Soulor à Arrens Marsous (65 - Hautes Pyrénées)
10-juil.
Championnats d’Europe de courses en montagne - Bursa (Turquie)
R-A
17-juil.
La montée du Nid d’Aigle à St Gervais (74 - Haute Savoie)
AUV
24-juil.
La Grimpée du Montoncel à Lavoine (03 - Allier)
AQU
07-août
Championnats de France à Tardets (64 - Pyrénées Atlantiques)
AQU
21-août
La Montée de L’Aubisque à Laruns (64 - Pyrénées Atlantique)
11-sept
Championnats du Monde de courses en montagne - Tirana (Albani)
La liste des épreuves retenues pour le Trail Tour National 2011 ont été désigné par la Fédération Française d'Athlétisme. A l'issue de ces 10 courses, les titres de Champion de France 2011 hommes et femmes seront attribués.
Circuit TTN Long 13/02 Gruissan Phoebus Trail (11) 26/03 Eco Trail de Paris Ile de France 01/05 Trail du Nivolet Revard (73) 08/05 Trail des Forts du Grand Besançon (25) 05/06 Pilatrail (42) 19/06 Trail de la Vallée des lacs (88) 25/06 Trail 56 Golfe du Morbihan (56) 30/07 6000 D (73) 12/09 Trail de la Côte d’Opale (62) 24/10 Course des Templiers (12)
Circuit TTN Court 2011 9/01 Trail Blanc New Balance - Serre Chevalier (05) 6/02 Trail Givré - Montanay (69) 17/04 Trail Drôme Lafuma Ð Buis-les-Baronnies (26) 5/06 Trail du Colorado - St Denis de la Réunion (974) 5/06 La TransjuTrail - Mouthe-Lamoura (39) 12/06 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - Ambazac (87) TRAIL BONUS 18/06 Trail Faverges Odlo - Faverges (74) 25/06 Sur les traces du loup - La Ville aux Clercs (41) 31/07 Trail Via Romana - Carpineto (2B) 16/10 Trail des Hauts Pays - Estreux (59) TRAIL BONUS 13/11 Sparnatrail - Epernay (51)
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Interview de Julien Florent, militaire au 27e BCA Parlez-moi un peu de vous, de votre métier ? Nous sommes militaires de carrière au 27e Bataillon de Chasseurs Alpins situé à Annecy. Notre métier est d'être " soldat de montagne " . Nous avons tous des spécialités différentes : montagne, logistique, maintenance, sport, transmission .... Comment conciliez-vous votre métier et vos entraînements ? Notre métier est de s' entraîner physiquement et techniquement pour être capable de se déplacer dans un cadre opérationnel ( tel que l' Afghanistan ) . De par notre spécificité " alpine " , nous parcourons été comme hiver la montagne sous toutes ses formes, et tous les temps : ce qui nous permet de nous entraîner. Nous sommes aussi tous les quatre licenciés au club de l' ASPTT d' Annecy. D'où vous est venu l'envie de vous aligner sur cette Maxi Race en relais ? L' envie de courir ensemble, de partager cette course en relais mais aussi de représenter notre bataillon tout en portant les couleurs du club. Un bon compromis pour faire plaisir à tout le monde ... Faites-nous partager un moment fort ou inoubliable de votre course ? Incontestablement, ce fut l' arrivée de Fabrice qui surgit en 2ième position sur le petit port. Content d' être passé devant les Italiens, il volait vers l'arrivée. On ne pouvait plus l'arrêter ni le suivre : ce jour là il en aurait mangé plein ... ( de pâtes ) . :) Est-ce une surprise de vous retrouver à cette 2eme place pour une première participation ? Oui, on voulait faire une bonne place mais aussi se faire plaisir : chose faite ! sachant qu'on était à deux doigts de l' abandon : Xavier, 3ième relayeur est tombé sous le chalet de l' Aulp (disjonction acromio-claviculaire). Il finit en trottinant pour passer le relais.
Cette performance a brillamment representé le 27 BCA, qu'avez-vous ressenti en temps que militaire et traileur alpin ? Une grande fierté d'avoir représenté le 27 BCA et surtout le plaisir de courir entre potes dans un cadre magnifique. Combativité et passion ont été ressenties sur cette course ; quand aurons-nous le plaisir de vous voir arpenter de nouveau nos sentiers montagneux ? Bientôt : pour certains ce sera le trail de Faverges, pour d' autres la ronde de Chavanod et pour d'autres encore la picole .... !!!! ;) MERCI à vous pour le temps que vous avez accordé à ce questionnaire. petite piqûre de rappel le premier relayeur Stan c'est : 5ème à Gruffy 3ème à la Chambottine 1'19" sur semi à Annecy le deuxième relayeur Didier : 1er à la ronde de Chavanod 4ème au cross des Bûches et un excellent 34'07" aux dix kilomètres d'Annecy le troisième relayeur Xavier : 9ème au trail de Faverges 13ème au cross des Bûches 8ème au Laudon 4ème au 10 kilomètres de Cluses 2ème à la Chambottine le quatrième relayeur Fabrice 3ème à la ronde de Chavanod 34'39" aux 10 km d'Annecy 1'18" au semi de Paris 16'47" sur 5000m piste
Fabrice Bot et Xavier Lapergue
Le Refuge de Margot et Léon, chambres d'hôtes, table d'hôte et gîte de groupe, a pour vocation, quelque soit la formule choisie, d'être un lieu authentique, simple, où il fait bon vivre. Megève, petit village de montagne, et aussi un vaste site de sports d'hiver au profil familial qui, l'été, laisse place à une nature préservée.
http://refuge-margot-leon.com
http://www.runazur.com
Juillet-Aout Juillet S et D 2 et 3 juillet -> la Montagn'hard à St Nicolas de Véroce (74) D 3 juillet -> Montée de Bourg St Maurice (73) D 3 juillet -> The North face à Pralognan la Vanoise (73) D 3 juillet -> Ronde de la presqu'ile du Léman à Messery (74) D 3 juillet -> Grimpée du Mole à Marignier (74) V S et D 8,9 et 10juillet -> la Tecnica Race aux Glières (74) V 8 juillet -> Tour de la ville à Bourg St Maurice (73) S 9 juillet -> La Feigeroise à Feigeres (74) S 9 juillet ->La Courch'à pied à Couchevel (73) D 10 juillet -> Courchevel X Trail à Le Praz Courchevel (73) D 10 juillet -> Semi Trail de la Dent du Chat au Bourget du lac (73) D 10 juillet -> La Creve Coeur à Morzine (74) J 14 juillet -> Montée de Landry Vallandry à Landry (73) S 16 juillet -> Ultra du Beaufortain à Queige plan d'eau (73) S 16 juillet -> 10km de Thones (74) D 17 juillet -> Montée du nid d'Aigle à le Fayet St Gervais (74) D 17 juillet -> Trail Terra Mondana à Modane D 17 juillet -> Ice trail Tarentaise à Val d'Isère (73) J 21 juillet -> Relais nocturne du fayet (74) S 23 juillet -> La Cenise Bargy été D 24 juillet -> Raid des familles à Pralognan la Vanoise (73) D 24 juillet -> La Duo verte à Bogève (74) D 24 juillet -> La Villarinche à St Colomban des Villards (73) D 24 juillet -> Trail de Valmorel à Valmorel (73) J 28 juillet -> Relais nocturne de St Nicolas de Veroce (74) S 30 juillet -> La 6000D au plan d'eau de Macot (73) D 31 juillet -> Montée d'Albertville Fort du mont à Albertville (73) D 31 juillet -> Montée des Paves Taninges Praz de Lys à Taninges D 31 juillet -> Trail du tour des Fiz à Passy plaine-Joux (74) D 31 juillet -> La Gelinotte à Abondance (74)
Aout J 4 aout -> Relais nocturne au bettex (74) S 6 aout -> La Roger Frison Roche à Beaufort sur Doron (73) S 6 aout -> La montée de la Planchette à St Martin la porte (73) D 7 aout -> Cross des crêtes de Megève (74) D 7 aout -> Trace du Bouquetin à Pralognan la Vanoise (73) D 7 aout -> Trail Cenise tour au lac de Mont Cenis (73) D 7 aout -> La ronde des Cyclamens à Arith (73) D 7 aout -> Cross alpin du grand Bec à Champagny (73) J 11 aout -> Relais nocturne de St Gervais (74) S 13 aout -> Trail des hauts Forts à Morzine (74) D 14 aout -> L'Almette au Repoisoir (74) D 14 aout -> Trail de l'Aigle au col de la Croix fry (74) J 18 aout -> Relais nocturne du plan d'eau à Combloux (74) S 20 aout -> Km vertical de plate à Passy (74) D 21 aout -> Tour de la grande casse à Pralognan (73) D 21 aout -> Trail du Galibier à St Michel de Maurienne (73) D 21 aout -> Semi marathon du Mt Cenis à Lanslebourg (73) D 21 aout -> La Couratt'de Nyon à Morzine (74) Du 23 au 28 aout -> CCC, UTMB à Cham (74) J 25 aout -> Relais nocturne de megeve (74) S 27 aout -> La Prise de rovorée à Yvoire (74) D 28 aout -> Le Bélier à la Clusaz (74) D 28 aout -> La Ronde des Sapins à La Féclaz (73)
Voici le tableau des "minimas" pour se qualifier dans les différents championnats de France
Minimas 10 km
Minimas semi marathon Catégories
Hommes
Femmes
Juniors
1h21
1h55
*Espoirs
1h17
1h50
Seniors
1h15
1h45
Vétérans 1
1h21
1h50
Catégories
Hommes
Femmes
Juniors
37'
46'
Vétérans 2
1h30
1h55
Espoirs
35'
44'
Vétérans 3
1h40
2h00
Séniors
34'
43'
Vétérans 4
1h55
--
Vétérans 1
37'
48'
Vétérans 2
40'
51'
Vétérans 3
46'
55'
Vétérans 4
51'
55'
Minimas marathon Catégories
Hommes
Femmes
Espoirs / Séniors
2h45
3h30
Vétérans 1
3h05
3h45
Vétérans 2
3h20
3h52
Vétérans 3
3h45
4h00
Vétérans 4
4h30
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A.F.R.I.C.A. RUN est une association régie par la loi du 1er Juillet 1901 ayant pour but l'organisation d'actions à caractère social ou culturel d'intérêt général et en particulier la collecte, l'acheminement et la distribution de chaussures de running neuves ou d'occasion à destination des populations d'Afrique. Les membres fondateurs sont des marathoniens, grands consommateurs de chaussures de running. Lors d'une marche en famille au Mali au long des villages du Pays Dogon, un des membres fondateurs qui emporte toujours avec lui ses chaussures de running, a pu constater lors de séances de "troc" avec les artisans locaux, l'intérêt que portait les villageois à ses chaussures. En effet, les guides maliens lui confirmèrent que beaucoup d'enfants allaient à l'école pieds nus à plusieurs kilomètres de leur village et que nombre d'adultes aussi circulaient sans chaussures, provoquant ainsi de nombreuses blessures et importantes infections. Cet état de fait est dû bien sûr au coût prohibitif des chaussures pour les familles. A son retour en France, la décision d'envoyer les chaussures de sport de la famille aux enfants et adultes qu’ils avaient croisés, fut ainsi prise ! En mai 2006, l’association AFRICA RUN vit le jour avec comme premier projet de collecter, acheminer puis distribuer des chaussures de running neuves ou d’occasion aux populations des pays d’Afrique.
http://www.africarun.org/