el Running en Lara
3ra EDICION
Deportes Pensamientos de corredores Patrocinante Tips Na’ Guara - Eventos Nuevo Record del mundo en los 42.195 mts Revista Digital del Club Na’
Guara Sport Puedes ubicarla en el URL O en el Web Site
https://naguarasport.wix.c om/naguara-sport Publicada en Octubre 2014 Edición 3
Los noti-guarazos El Club Deportivo Na’ Guara Sport de Barquisimeto , una vez más haciendo de su Misión de grupo impulsar y promover la actividad física como baluarte para una mejor calidad de vida, para sus integrantes , y rescatar los valores Humanos llevados a la sociedad, el 19 de Octubre con motivo al día Mundial de la lucha contra el cáncer de mamas , prestamos nuestro apoyo junto con el Club Rotary Barquisimeto este en el KM6 de la 5ta CARRERA Y CAMINATA FUNDAMAMA LARA , en su logística de Hidratación y animación a los corredores en dicho punto, los integrantes de Club Rotary y na’ Guara Sport se unieron con toda la buena vibra para esta buena causa.
Corredores y Colaboradores de la 5ta Carrera Caminata Fundamama
NUESTROS PATROCINANTES OFICIALES
ENTREVISTAS CON MARIAN PACHECO Nombre del Corredor: Pacheco Ciudad: Barquisimeto
Marian
¿Desde hace cuánto tiempo corres? Tengo ya gracias a Dios 3 años corriendo. ¿Perteneces a algún Grupo de Corredores de la Ciudad? Si, a la familia Na‘Guara Sport.
¿Qué es lo que más te gusta de correr? Pues es obvio que cada día queremos ser mejores que otros, sin embargo en el running a pesar de existir la competencia sana entre corredores está el apoyo, el “dale que tú puedes” eso es lo que más me gusta, el apoyo, el compañerismo.
¿Actualmente te preparas para competir en alguna carrera ¿ ¿A cuál? Pues planifico Dios mediante en Enero correr dos medias la primera la Media Maratón de San Sebastián en San Cristóbal, estado Táchira y también la Media Maratón Divina Pastora aquí en Barquisimeto.
¿Hay alguna carrera internacional que te llame la atención? ¿Por qué? Desde que leí el libro “ Compromiso Absoluto” de Dick Hoyt me atrapó sin duda alguna la Maratón de Boston, esa es sin duda una maratón que me gustaría correr en algún momento de mi vida.
Articulo Pensamiento del corredor!! Comencé a correr cuando murió mi abuela, ella fue uno de los grandes amores de mi vida y la verdad su perdida me afectó BASTANTE, así que fue el correr la mejor terapia para superarlo, desde ahí quede pegada y enamorada de esto, todas mis carreras y entrenamientos van definitivamente dedicados en cuerpo y alma a ella, mi abui.
Frases Na’ Guara Sport
“Un atleta no puede correr con dinero en los bolsillos. Debe hacerlo con fe en su corazón y sueños en su cabeza”
tips na’guara ESTUDIOS DE LA ZANCADA DEL CORREDOR En general cada corredor adapta su estilo biomecánico de manera subconsciente hacia la manera individual más económica de correr. De hecho hay estudios que demuestran que atletas con zancadas más largas son más económicos, sí, pero cuando atletas con zancadas cortas intentan correr conscientemente con zancadas más largas, su economía empeora. Lo mismo ocurre con otros factores biomecánicos, por lo que alguien que quiera cambiar algún patrón biomecánico (por ejemplo la nueva tendencia de convertirse en corredores de metatarso a pesar de haber talonado toda la vida), debería orientar los entrenamientos de técnica de carrera de tal manera que los cambios nunca sean conscientes ni forzados, sino que sean adaptaciones naturales del cuerpo a una nueva situación.
¿Somos atletas los corredores populares? ¿Deberían por tanto llamarse “atletas” a todos los participantes de cualquier edad y condición en una carrera popular? La palabra “atleta” procede del griego (athlos), que significa “competición”. Luego en principio parece haber una conexión entre ser un atleta y competir. Desde este punto de vista etimológico, en una carrera popular atleta sería el que compite. Esto llevaría a considerar que sólo una minoría de una carrera popular son atletas porque el resto se limita a disfrutar, tiene como objetivo simplemente acabar o “compite contra sí mismo”. La Real Academia Española de la Lengua suele afinar bastante con la definición de las palabras en idioma español. Estas son las definiciones que muestra para la palabra “atleta”: 1. m. Hombre que tomaba parte en los antiguos juegos públicos de Grecia y Roma. 2. com. Persona que practica el atletismo.
3. com. Persona fuerte y musculosa. Nuevamente nos encontramos con la conexión con la Grecia Clásica y con una nueva definición, persona fuerte y musculosa. Coloquialmente se llama atleta a cualquier persona fuerte de cualquier disciplina deportiva, y la RAE ha hecho bien en incluirlo. Pero en una carrera popular hay corredores fuertes y algunos no tan fuertes, luego centrémonos en la definición número 2: Persona que practica el Atletismo. ¿Y qué es el Atletismo? Pues acudiendo nuevamente a la RAE, ésta dice que Atletismo es un conjunto de actividades y normas deportivas que comprenden las pruebas de velocidad, saltos y lanzamiento. En definitiva, en una carrera popular encontramos corredores más o menos fuertes, más o menos entrenados, más o menos competitivos, pero atendiendo a que todos ellos practican una actividad de velocidad con sus normas (Atletismo), es correcto que los llamemos atletas. Ya tenía claro que desde el primero al último todos los corredores son héroes, pero ahora certifico que además de héroes todos son también atletas.
Kimetto bate el récord mundial de maratón en Berlín El keniano Dennis Kimetto batió el 28 de septiembre del 2014 en Berlín el récord mundial de maratón al mejorar en 26 segundos la anterior plusmarca, lograda por su compatriota Wilsong Kipsang el año pasado, también en Berlín. Kipsang recorrió los 42,195 kilómetros del circuito en 2:02:57 horas. Kimetto fue seguido en la meta por su compatriota Emmanuel Mutai con quien libró un gran duelo que sólo logró inclinar a su favor hacia el kilómetro 38 cuando logró abrir un boquete de unos diez metros que su rival no podría volver a cerrar. Mutai llegó a la meta sólo 17 segundos después de Kimetto con lo que logró la segunda mejor marca de la historia del maratón, superando también el anterior récord de Kipsang. La carrera tuvo desde el comienzo buenos auspicios con un clima ideal, con sol y temperaturas que al comienzo estuvieron en torno a los 9 grados centígrados. El grupo de punta corrió la primera mitad de la carrera en un ritmo levemente más bajo que el de hace un año, que había llevado al récord de Kipsang. La marca de los 20 kilómetros la pasó el grupo encabezado por Kimetto y Mutai en 58:35, 15 segundos por encima del registro que había tenido hacia un año en ese punto el grupo de Kipsang. Al paso de los 30 kilómetros la situación se había invertido y el grupo estaba 24 segundos por debajo del récord del mundo.
Poco después, las liebres dejaron la carrera y Mutai lanzó un ataque que sólo pudieron seguir Kimetto y el también keniano Geofrey Kamworor. Kamworor no duró mucho en el grupo delantero, donde Mutai intentó varios ataques que Kimetto respondió y, en medio del duelo, se dio una aceleración que llevó a que en el kilómetro 35 el registro parcial estuviera 49 segundos por debajo del récord mundial. Después del ataque de Kimetto, hacia el kilómetro 38 y que decidiría la carrera, el ritmo bajó un poco. Los dos corredores exprimieron sus fuerzas y terminaron la carrera con marcas históricas. Kamworor, por su parte, pagó el esfuerzo de seguir en el grupo de los mejores y perdió también el tercer puesto a manos del etíope Abera Kuma, que llegó con casi tres minutos de retraso con respecto al plusmarquista mundial.
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ejercicios esenciales para corredores
“No pares de correr, no pares de escribir, no pares de leer�
NUESTROS MUCHACHOS EN EL CARACAS ROCK 2014
Rumbo al maraton caf 2015
Ya contamos con 15 de nuestros Atletas , para representar a nuestro Estado Lara en esta nueva edición del maratón CAF CCS 2015, Suerte muchachos!!! http://issuu.com/naguarasport.issuu.com/docs/revista_digital_del_club _na____guar_92b9c836367b82/0
El correr / running es una de mis pasiones, ya que es el acto de superarse día a día, de encontrar paz en el esfuerzo, competir contra uno mismo
Elaborado por: José Arévalo Pérez
http://issuu.com/naguarasport.issuu.com/docs/revista_digit al_del_club_na____guar_92b9c836367b82/0
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