spark7 - März 01/17 by MOREBOARDS GmbH

AUSGABE März 2017 spark7.com/tirol facebook.com/spark7tirol tirol.spark7.com

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r e k loc hooting © TomKlocker Photo

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LIFESTYLE // FASHION // SPORT // ENTERTAINMENT // MOBILE // PEOPLE // MUSIC music & entertainment

„Die Halle zum Toben bringen.“ Jedes Ziel zählt. Seit fast 40 Jahren fördern die Sparkassen die persönlichen Ziele junger Nachwuchs-SportlerInnen.

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music & entertainment

Inhalt märz Lifestyle & Fashion

Musik & Entertainment

SHORT NEWS

INTERVIEW MIT TOM KLOCKER

14 SKITOUR

06 MUSIK NEWS Ed Sheeran, Milky Chance u.v.m. 12 KRAUTSCHÄDL Goschn Rock

BUDGET TIPPS Günstig Flüge buchen

NAHRUNGSERGÄNZUNG Nützlich oder nicht?

28 KINOTRENDS: Fluch der Karibik V Die Schlümpfe, Logan uvm.

27 YOGA

2017

POETRY SLAM Lisa Eckhart, Jan Philipp Zymny

NERD ZONE: Ride Block, Passagier Drohne, Find my Phone u.v.m.

Keep calm und lass den Frühling rein! Damit ihr top-informiert in den Frühling startet, stellen wir euch in dieser Ausgabe das aktuelle „Must-Hear“ des Monats vor: Human. Wer dennoch mehr auf heimische Musik steht, sollte sich Krautschädl notieren. Die Oberösterreicher sind ebenfalls ein wirklicher Kracher und auf Tour auch in Tirol zu Gast. Der Frühling ist für gewöhnlich auch die Jahreszeit, wo viele wieder neue Aktivitäten planen und versuchen ihre guten Vorsätze umzusetzen. Daher stellen wir euch Tom Klocker vor. Seid gespannt! Dichten ist out? Nicht in der Poetry Slam-Szene! Darum zeigen wir euch in dieser Ausgabe diesen Trend und die Ideologie dahinter. Oder soll es doch eher etwas Entspannteres sein? Dann haben wir mit unserem Yoga-Special das Richtige für euch. Wir haben uns das für euch angeschaut, damit ihr auch über diesen Trend bestens informiert seid.

Einen guten Start in den Frühling und viel Spaß beim Lesen …

Clemens Lutz

Leitung spark7 Tirol

Impressum: Herausgeber und Medieninhaber: Sparkassen Landesverband Tirol und Vorarlberg, Sparkassenplatz 1, 6010 Innsbruck Verlags- und Herstellungsort: Innsbruck, Sparkassenplatz 1, 6010 Innsbruck Konzeption, Redaktion: MOREBOARDS GmbH Fotos: iStockphoto, MOREBOARDS GmbH, TomKlockerPhoto, Krautschädl, Daniel Jarosch Satz und Druckfehler sind vorbehalten! Covershot by TomKlockerPhoto

Um nachhaltig mit unseren begrenzten Ressourcen umzugehen, wird das „life.style.now by spark7“ aus Recycling-Papier produziert.

WI N Seite

S W E N

TESLA Model 3 geht in Serie Nun ist es fix: Tesla Model 3 geht ab September in Serie und wird für 35.000$ und 33.000 EUR erhältlich sein. Im ersten Schritt sind für 2018 500.000 Fahrzeuge geplant. Bis 2020 soll die Jahresproduktion auf 2 Mio. Fahrzeuge des Models 3 angehoben werden.

Krautschädl Krautschädl aus Wels haben vor 13 Jahren, 2003, entschlossen durchzustarten. Eine erste CD wurde in Eigenproduktion aufgenommen – jedoch noch vor der geplanten Veröffentlichung haben die drei Oberösterreicher einen damals sehr großen, von Ö3 beworbenen Band-Contest gewonnen und wurden bei Sony BMG unter Vertrag genommen. Kurzerhand wurde das Debütalbum gemeinsam mit den SonyProduzenten noch einmal komplett überarbeitet und dann veröffentlicht. Der Rückenwind des nationalen Contests und die Power von Sony BMG haben die drei jungen Welser förmlich nach vorne katapultiert. Mehr auf Seite 12

››Sushi Donut‹‹

Foodtrend 2017 So würde sich sogar Homer Simpson gesund ernähren! Cronut war gestern, jetzt gibt es SushiDonuts! Die leichte Alternative zum fettigen Klassiker, denn sie kommen ganz ohne Zucker und Fritteuse aus. Statt Maki-Rolle gibt es also Reiskringel. 04

lifestyle & fashion

Nahrungsergänzungsmittel Jeder kennt sie, überall sieht man sie - Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform oder zum Trinken. In TV-Werbungen, auf Internet-Portalen, besonders in sozialen Medien. Alle versprechen dasselbe: besseres Aussehen, einfachere Gewichtsabnahme, Muskelaufbau und mehr Gesundheit. Doch braucht man das wirklich? Mehr auf Seite 22

Anfang des Jahres macht man sich immer Gedanken, wohin es dieses Jahr in den Urlaub gehen sollte. Da stellen sich viele Fragen: wann ist der beste Zeitpunkt für die Buchung der Flüge und wo reist man dieses Jahr überhaupt hin? Wir von spark7 haben euch wieder einige Tipps zusammengestellt. Mehr auf Seite 20

GÜNSTIG FLIEGEN

OAKLEY »Trillbe« 118,95 EUR

Tom Klocker Interview mit dem Fotografentalent aus Tirol Mehr auf Seite 08

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! TOP

Die zwei Durchstarter kündigen ein gemeinsames Musikkabarett-Programm „unerhört solide“ an. Paul Pizzera & Otto Jaus, die zwei heißesten Eisen, die die österreichische Musik- und Kabarettlandschaft momentan zu bieten hat, brechen mit „Jedermann“, „Absätze > Hauptsätze“ oder „wir gewinnt“ alle Rekorde. Keiner der genannten Titel hat unter 2 Millionen views auf Youtube, das ist atemberaubend. Nun geben die zwei Senkrechtstarter nach ihren erfolgreichen Singles weitere News bekannt: Wir gehen auf TOUR! Mit ihrer UNERHÖRT-SOLIDE-TOUR geht es für Pizzera & Jaus auf in die Hallen des Landes, um das zu tun, was sie am besten können: begeistern! Zu zweit auf der Bühne sind sie gewillt, jeden Kleinkunsttempel in einen Hexenkessel der Ekstase zu verwandeln und auch die massivste Kabarettbühne dem Erdboden gleichzumachen! Musikkabarett vom Feinsten, das aus Selbstironie, Ehrlichkeit und dem Spaß am Leben besteht und beiden bis zum letzten Ton alles an Talent und Leidenschaft abverlangt. Eine 10,0 auf der Dichterskala und von der Kunst, über das Leben zu lachen. Tourstart ab Herbst 2017 – mehr Infos und einige Termine sowie Tickets gibt`s auf: http://www.paulpizzera.at/

CK CH E W! O N IT

Bilderbuch – Magic Life

Ed Sheeran – Devide

Milky Chance – Blossom

Mit Schick Schock schlugen die Oberösterreicher im deutschsprachigen PopZirkus ein wie eine Bombe. Mit Magic Life wollen Bilderbuch wissen, ob sie die überaus hohen Erwartungen halten können. Der Wirbel um die Erfolge und Tourneen des letzten Jahres war jedoch der größte Feind des neuen Albums, weniger der Erfolgsdruck, Schick Schock übertreffen zu müssen, so Sänger Maurice Ernst. Unbestritten ist Bungalow der Sommerhit 2017, dazu wird es wieder eine umfassende Tour geben. So soll es sein, Bilderbuch! Das neue Album ist am 17. Februar erschienen.

Der sympathische Brite Ed Sheeran (25) bringt am 3. März seinen dritten Longplayer auf den Markt. Die Erwartungen sind recht hoch, da seine im Jänner veröffentlichten Singles „Shape of you“ und „Castle on the Hill“ alle bisherigen Streaming-Rekorde gebrochen haben. Es wurde in der gesamten Spotify-Geschichte noch nie ein Song innerhalb von 24 Stunden so oft gestreamt. Wem gönnt man es mehr als Ed Sheeran, der an Sympathie und Soul kaum zu übertreffen ist – wir sind schon auf das gesamte Album gespannt!

Am 17. März ist es für das deutsche Duo Milky Chance aus Kassel soweit. Ihr zweiter Longplayer BLOSSOM geht an den Start. Nach weltweiten Touren 2015 und 2016 von USA, Kanada über Australien, Südafrika und ganz Europa regnete es für das Debüt „Sadnecessary“ weltweit Gold und Platin. Blossom soll weit energischer und gefestigter sein als das Debüt. Milky Chance haben die vergangenen vier Jahre, Reisen, Abenteuer und Festivals musikalisch festgehalten und wollen sich noch tiefer in die Herzen ihrer Fans spielen! Das macht neugierig!

music & music & entertainment entertainment

T M US R H EA

Rag´N`Bone Man ››setzt neue Maßstäbe‹‹ Sein Karrierestart in Deutschland brach Rekorde und begeisterte Musikfans und Medien in ganz Europa – nun erscheint mit „Human“ endlich das lang erwartete Debütalbum von Rag’n’Bone Man, das zwölf Songs in der Standard-Edition und 19 Stücke in der Deluxe-Edition enthält. Das Album enthält neben dem Superhit „Human“ auch die brandneue Single „Skin“, ein Song so hymnisch und eingängig wie der letztjährige Nummer-Eins-Hit und mit derselben Wucht, Intensität und Tiefe, die „Human“ zu einem der erfolgreichsten und prägendsten Songs des Jahres 2016 machten. „Human“ thronte unglaubliche zwölf Wochen auf Platz eins der offiziellen deutschen Single-Charts und stellte damit eine neue Jahresbestmarke auf. Mit mehr als 600.000 verkauften Einheiten wurde die Single hierzulande längst mit Platin/3fach Gold ausgezeichnet. Auch in den AirplayCharts hatte „Human“ Platz eins erreicht. In sieben Ländern erreichte der Song Goldstatus, in vier Ländern Platin, kletterte in 33 Ländern auf Platz eins der iTunes-Charts und wurde mehr als 105 Millionen Mal gestreamt. Mit seinem zwölfwöchigen Verbleib auf Platz eins der deutschen Single-Charts übertraf Rag’N’Bone Man seine britische

Kollegin Adele, die sich im vergangenen Jahr mit „Hello“ elf Wochen an der Spitze der deutschen Hitliste halten konnte. Jüngst wurde Rory Graham für seinen zweiten BRIT Award nominiert, in der Kategorie „British Breakthrough Act“. Zuvor hatte er den BRITs Critics’ Choice Award erhalten und den zweiten Platz in der BBC Sound Of 2017-Liste belegt.

In der Heimat auf Tour – in den USA wächst seine Bekanntheit Nach ausverkauften Tourneen durch Deutschland und Großbritannien steht für April eine weitere Konzertreise durch seine Heimat auf dem Programm, die bereits komplett ausverkauft ist. Auch in den USA ist man mittlerweile auf den Ausnahmesänger aufmerksam geworden – gleich bei seinem ersten US-Besuch wurde er von keinem Geringeren als „The Tonight Show“-Host Jimmy Fallon in dessen Sendung eingeladen. spark7 Kaufempfehlung: „HUMAN“ nennt sich das am 9. Februar erschienene Album.

SLAYER Comicbuch Teil 1 zu „Repentless“ ist erhältlich! Thrashgiganten SLAYER haben am 25. Januar den ersten Teil ihrer dreiteiligen Comicbuchserie veröffentlicht. Die Comicserie basiert auf SLAYERs Musikvideos zum Album 'Repentless', welche von B.J. McDonnell (Hatchet III) inszeniert und von Jon Schnepp (Metalocalypse, The Venture Bros., The Death of Superman Lives) geschrieben wurde. Der „Twilight Zone“-Künstler Guiu Vilanova erstellte das Innenartwork. Der Eisner Award-Gewinner und Künstler Glenn Fabry sorgte für das Cover des ersten Teils. SLAYER brechen somit nicht nur durch ihre Video-Serie aus dem klassischen Album-TourPause-Album Rhythmus der meisten Bands aus. SLAYER legen mit ihrem eigenen Comic zur Videostory, basierend auf dem Album, noch einen Hammer drauf. So viel Energie nach drei Jahrzehnten Musik- bzw. Thrash-Metal Business ist einzigartig. 07 music & entertainment

››Photographentalent aus Tirol:‹

TOM KLOCKER

Tom Klocker, bekannt als professioneller Snowboarder, hat sich über die letzten Jahre in eine ganz andere Richtung bewegt und verzaubert seine alten, sowie seine neuen Fans nicht mehr mit halsbrecherischen Jumps am Air&Style oder mit Snowboard-Movies. Nun steht er selbst hinter der Kamera und schießt Outdoor-Sport und Landschaftsbilder, als hätte er nie was anderes gemacht. Mit aktuell 80.000+ Fans auf Instagram postet er täglich Aufnahmen von seinen Abenteuern rund um den Globus. Wir haben uns mit Tom zusammengesetzt und wollten mehr von ihm erfahren, wie es dazu kam.

08 music & entertainment

Deine Karriere hat im Extremsport als Snowboarder begonnen, du hast bei Contests wie Air&Style mitgemacht und mit einigen Snowboard-Crews Movies gedreht. Hättest du dir damals schon vorstellen können, Outdoor-Fotograf zu werden? Richtig vorstellen hab ich mir es nicht können, hab auch ehrlich gesagt nicht darüber nachgedacht, aber eine Kamera hatte ich eigentlich schon immer mit dabei.

Mit deiner „kleinen“ Kamera hast du auch bei den Snowboard-Trips rund um die Welt schon wirklich schöne Bilder geschossen, wie man auf deinem privaten Profil auf Instagram sieht. Was hat dich zur Outdoor-Fotografie gebracht? Mindestens eine gute Kamera musste ich immer mit dabei haben. Denn ich wollte meine Bilder von den Abenteuern, die ich erlebte, groß ausdrucken lassen. Es ist einfach toll, schöne Bilder von dieser unglaublich schönen Welt zu haben. Da ich im Sommer auch sehr viel in den Bergen unterwegs bin, bin ich dann irgendwie immer mehr in die Outdoor-Fotografie reingekommen, um neue Sachen, die es noch nirgends gab, mit meiner Kamera auszuprobieren.

Wenn wir uns deine Bilder auf Instagram ansehen, sieht man, mit welcher Leidenschaft du besonders die Tiroler Berge fotografierst. Was begeistert dich daran am meisten? Mich begeistert immer wieder, wie schön wir es eigentlich hier in den Alpen haben, es gibt einfach unzählige Berge, die man besteigen kann und jeder ist verschieden schön und aufregend. Dann kommen noch die verschiedenen Wetterstimmungen dazu, die es noch einmal um einiges interessanter machen.

Auf Instagram hast du innerhalb von einem Jahr sehr viele Fans erreicht. Wie ist es dazu gekommen? Hast du dazu einige Tipps für uns? Ich hab in den Jahren sehr viel an Fotomaterial gesammelt und 2014 hab ich mir mein Kreuzband gerissen, hatte deswegen sehr viel Zeit und hab mir gedacht, warum nicht meine ganzen Fotos auf Instagram zu veröf-

fentlichen? Das hab ich dann gemacht und fast täglich ein Foto hochgeladen. Ich war auch sehr überrascht und konnte es kaum glauben, wie gut es angekommen ist. Das Wichtigste ist bestimmt, immer wieder gute Fotos zu posten und das regelmäßig.

Bekanntlich ist die Fotografie nicht ganz einfach, um Geld damit zu verdienen und vor allem deine eigenen Bilder zu schützen. Kannst du bereits von deiner Fotografie leben? Hattest du schon einige Aufträge von Firmen? Ja das Foto-Business ist nicht ganz einfach, aber mittlerweile läuft es für mich ganz gut. Habe ein paar sehr gute Aufträge mit großen Firmen wie z.B. Audi Österreich, mit denen ich sehr gerne zusammenarbeite.

Die richtige Kamera und Objektive sind sehr wichtig und auch sehr teuer. Mit welcher Ausrüstung hast du begonnen und mit was knipst du heute deine Meisterwerke, vor allem was muss man dafür hinlegen? Angefangen hab ich mit einer Digitalkamera von Olympus, es dauerte aber nicht lang und ich kaufte mir eine bessere Sony und darauf dann wieder eine Sony und zwar eine NEX 7 mit Wechselobjektiven, das war dann meine erste richtig gute Kamera. Doch mit der Zeit wollte ich dann auch gleich wieder was Besseres und kaufte mir eine Canon 5d MK3, mit der ich noch heute fotografiere, es ist einfach eine der besten Kameras überhaupt. Verwende dazu mein Canon Ef 1635mm F2,8, Canon EF 24-105 und das Canon EF 70-300mm. Das ganze SetUp kommt bestimmt auf gute 7000€.

Eine gute Kamera-Ausrüstung besteht nicht nur aus einer Kamera und einem Objektiv, meist muss da einiges mehr mitgeschleppt werden, besonders wenn du am Gipfel übernachtest. Welche Ausrüstung ist meist dabei und was wiegt das? Wenn ich auf einem Berg schlafe, dann ist mein Rucksack oft 15-20kg schwer, was mir selber nicht so gut gefällt, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Dazu nehme ich meist einen guten und großen Kamera-Rucksack von Fstop Gear, einen Schlafsack, aufblasbare Matte, Kameraausrüstung,

Klamotten, Trinken und Essen, eventuell noch Kletterzeug und Zelt mit.

Wenn wir uns so im Netz oder auf Instagram umsehen, gibt es bereits sehr viele Fotografen in diesem Gebiet, die auch schon länger in diesem Geschäft als du arbeiten. Hast du jemanden, der dich besonders inspiriert? Ja es gibt wirklich sehr viele Fotografen auf Instagram und die, die mir am meisten gefallen, haben alle ihren eigenen Stil. Deshalb kann ich es nicht wirklich sagen, wer genau mich inspiriert, da es immer wieder jemand anderer ist.

Wie stellst du dir „das perfekte Foto“ vor oder hast du in deinen Augen das perfekte Foto schon geschossen? Puhh, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für ein perfektes Foto. Ich stell mir aber vor, bei Sonnenaufgang auf einem markanten Felsen zu stehen, super Wolken-/Nebelstimmung, noch ein Wolkenmeer dazu und viele schöne Herbstfarben, optimal wäre noch ein Adler, der durchs Bild fliegt.

Als Outdoor-Fotograf, so wie du es betreibst, ist man auf vielen Berg-Gipfeln unterwegs. Musstest du dich dabei schon mal in eine gefährliche Lage begeben? Meistens um die Fotos zu bekommen, so wie ich sie mir vorstelle, leider viel zu oft, ja.

Die Sonne, Wolken und generell das Wetter spielen eine große Rolle bei deinen stimmungsvollen Bildern. Gibt es da auch Tage, wo du ohne Bild nach Hause kommst? Ja das Wetter spielt eine große Rolle dabei, ich schau eigentlich immer, dass zumindest „ein“ gutes Foto dabei ist. Wenn das geschafft ist, bin ich schon zufrieden, aber es gibt dann auch Tage, wo ich die Kamera nicht mal raushole, aber das macht das Ganze wieder aufregend, sonst wäre es ja langweilig, wenn immer alles perfekt ist.

Bergtouren gehören vermutlich zu deinem täglichen Sport, wie viele Höhenmeter machst du im Jahr? Ganz genau hab ich es mir nie angeschaut, aber im letzten Jahr waren es ca. 80-90.000 Höhenmeter.

Wie viele Stunden in der Woche bist du unterwegs? Bleibt dir bei deinem Hobby/Job noch viel Freizeit?

Das Gute daran ist, dass es mein Hobby ist, deshalb weiß ich eigentlich nicht genau, wie viele Stunden es sind, aber es sind mit Sicherheit mehr Stunden als ein normaler Arbeiter in der Woche macht.

music & entertainment

Bist du viel mit Freunden oder anderen Fotografen unterwegs oder gibt es auch Touren, wo du ganz alleine losziehst? Meistens bin ich immer mit einem oder mehreren Freunden unterwegs, weil es erstens viel mehr Spaß macht und es auch zweitens sehr wichtig ist in den Bergen, da es viele Gefahren gibt. Bei einem Unfall wäre man alleine in den Bergen hilflos verloren, daher empfehle ich, immer mindestens eine Person mitzunehmen.

Gibt es für dich besondere Momente, bei denen die Kamera einfach mal stehen bleibt und einfach nur genossen wird? Wenn ich die besten Momente auf Kamera eingefangen hab, dann leg ich sie mal weck und genieße einfach die Aussicht und Natur.

Zu guter Letzt wollen wir noch wissen, was sind deine Ziele für die Zukunft, was möchtest du erreichen und wohin gehen deine Reisen? Meine Ziele sind es, immer wieder bessere Fotos zu machen, auf dem ganzen Planeten rumzureisen und einzigartige Momente festzuhalten, die es bisher noch nicht gab, und noch dazu wäre es super, davon gut leben zu können. Doch das Wichtigste ist natürlich auch immer die Gesundheit!

Mehr von seinen Kunstwerken findest du auf Instagram @tomklockerphoto

Welches deiner Bilder spricht dich am meisten an und warum? Ich denke mal, das ist eines meiner neueren Bilder, mit einem Kayak in einem See im Inneren des Hintertuxer Gletschers. Es war einfach mal ganz was anderes und ein besonderes Erlebnis so etwas zu machen, mit einem Kayak im Inneren eines Gletschers zu paddeln, passiert nicht jeden Tag.

GU MO TEN RG EN

››Es gibt diesen Frühling klare Favourites!‹‹

Mit viel Style in den Frühling T-Shirts und Pullover des Thrasher Skateboard Magazine – aber wie kommt das Logo eines der ältesten SkateboardMagazines plötzlich auf die MusthaveListe jedes Girls? Ganz einfach: Die Models Binx Walton, Lexi Boling und Cristina Hermann, aber auch die einzigartige Rihanna haben ziemlich zeitgleich Thrasher T-Shirts und diese ziemlich oversized getragen. Die Modezeitschrift schlechthin, die „Vogue“ in den USA, hat das sofort aufgegriffen und Thrasher T-Shirts und -Hoodies zum MUSTHAVE-Produkt

gekürt. Somit einen Hype losgetreten – die Skateboarder der Welt sind alle total überfordert. Das inhaltlich recht heftige und in den USA lange Zeit recht umstrittene Magazin, welches von Anti-Establishment geprägt war, wird plötzlich von It-Girls getragen ;) Oberteile wie T-Shirts, Longsleeves und Pullover mit Logoprint – ja, es ist wahr. Der Logoprint, schlicht einfach und groß, aber nur Logo, ist wieder da. Scheinbar auch stärker denn je. Coole Skateschuhe und SneakerBrands wie NIKE SB und VANS haben hier jedoch die Nase absolut vorn!

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Go s Ro chn ck ››Gnadenlos hart und butterweich zugleich:‹‹ „Goschnrock“ aus Oberösterreich Krautschädl aus Wels haben vor 13 Jahren, 2003, entschlossen durchzustarten. Eine erste CD wurde in Eigenproduktion aufgenommen – jedoch noch vor der geplanten Veröffentlichung haben die drei Oberösterreicher einen damals sehr großen, von Ö3 beworbenen Band-Contest gewonnen und wurden bei Sony BMG unter Vertrag genommen. Kurzerhand wurde das Debüt-Album gemeinsam mit den Sony-Produzenten noch einmal komplett überarbeitet und dann veröffentlicht. Der Rückenwind des nationalen Contests und die Power von Sony BMG haben die drei jungen Welser förmlich nach vorne katapultiert. 13 music & entertainment

Krautschädel haben seit ihrer Gründung 2003 über tausend! Gigs im In- und im Ausland gespielt, drei von Fans und Kritikern gleichermaßen heiß geliebte Longplayer in die Charts gebracht, dezent einen Amadeus („den“ österreichischen Musikpreis) gewonnen und unter dem schicken Begriff „Goschnrock“ erfolgreich ein eigenes Genre etabliert. Lieder wie Feiah Fonga, Da Wein, Bäckerschupfn oder Khoids Wossa sind wahrhaftige Evergreens und werden auf dem Nova-Rock, im ORF-Studio, im Bierzelt beim Feuerwehrfest in deinem Heimatort, aber vermutlich auch im Schlafzimmer deiner Mutter abgefeiert ;)

gister und beweist, dass sie immer noch absolut Chef im ureigenen Gemüsegarten ist. Live sind Krautschädl bekanntlich seit je her immer eine Weltmacht, die regelmäßig sämtliche Hütten von hier bis nach Timbuktu nach allen Regeln der Kunst aufs Gehörigste abfeiert. Auf der Setlist stehen neben neuen Krachern wie Feiah Fonga freilich auch diesmal wieder die schönsten Lieder aus alten Zeiten. Also bitte, da gibt`s nur eines - nämlich hinkommen und „schädln wos des Zeig hoit!“

Mit ihrem aktuellen „Immer mit da Ruhe“ ballern die Jungs vom Welser Schlachthof heftige Bretter, große Refrains und feinste Mundart-Flavours. Obligat ist Karacho, Pop-Appeal und cranked-up OÖ-Släng daneben wurde übrigens auch der mittlerweile als Wurst-Produzent zu höheren Songcontest-Weihen gekommene David Bronner schon zum zweiten Mal ins Boot geholt. Auch auf ihrem neuen Longplayer macht die Band jedenfalls keine Gefangenen, zieht auf zwölf hochkarätigen Songperlen von Funk bis Metall alle Re-

spark7 Lieblings-Songs: S’Bäckerschupferl – Rhythmus, Riff, knallt richtig rein!

Mitglieder: Gesang, Gitarre: Philipp „Mölgie“ Sikora Bass: Stefan „Sonti“ Sonntagbauer Schlagzeug: Fizl Stadler

Ein Hit mit Ohrwurmpotential

Koits Wossa – vielleicht bekannt aus dem Radio, Ohrwurm stellenweise mit Wums!

spark7 Fazit: Wenn der Gabalier zu flach ist, man doch auf eingängige Melodien und Dialekt steht – man auch gern regelmäßig mit dem Hammer einen aufs Trommelfell braucht – ist man bei Krautschädel absolut richtig!

Aktuelle Live-Termine, Videos von Krautschädel findest du auf: www.krautschaedl.at, facebook.com/krautschaedlcom oder auf Instagram: instagram.com/krautschaedlmusik

music & entertainment

»Checkliste für eine gelungene Skitour«

Skitourengehen im Frühling Klar, wer schätzt nicht eine Abfahrt im Pulverschnee dies ist wohl nach wie vor der Traum jedes Skitouren-Enthusiasten. Doch ein weiteres Highlight in der Skitourensaison ist der Frühling. Im Tal wird schon das saftige Grün sichtbar, die Luft ist angenehm warm und die Sonne hilft, dass man teilweise in sehr leichter Bekleidung aufsteigen kann. Wir wollen euch an dieser Stelle ein paar Tipps geben, die euch helfen, jede Skitour etwas besser planen zu können, um mehr oder weniger böse Überraschungen

möglichst zu vermeiden! Die erste Überlegung vor einer Tour sollte dem Umwelt- und Klimaschutz gelten. Kann statt mit dem Auto mit Öffis und/oder in einer Fahrgemeinschaft angereist werden? Tut es für eine kurze Wochenendtour nicht auch einer der leicht erreichbaren Hausberge statt eines weit entfernten? Können entlegene Ziele innerhalb einer Urlaubswoche von einem Basislager aus angepeilt werden? Die Umwelt wird sich freuen, wenn ihr diese Punkte beachtet!

Lawinengefahr und Wettersituation eruieren! Im Winter überlebenswichtig: Die Information über die Lawinenlage. Dank Internet gibt es heute keine Ausrede mehr: Per Mausklick sind Lawinenlageberichte selbst aus den entlegensten Winkeln einfach und topaktuell abrufbar. Darauf ist zu achten: Bei Lawinenwarnstufe 4 und 5 empfiehlt sich ein gutes Buch auf der sicheren Wohnzimmercouch; bei Stufe 3 Beschränkung auf als „lawinensicher“ geltende Ziele oder den vertrauten Hausberg; wobei man auch da genügend Zeitpolster einplanen, gefährliche Zonen umgehen und im Bereich der Aufsteigspur abfahren sollte. Selbst bei Stufe 1 und 2 gilt maximale Vor(aus)sicht. Nicht übersehen: Bei der Beurteilung der Lawinengefahr ist auch die Geländestruktur – Hangrichtung und

-neigung, Wald, Fels, Kämme (Wechten!), freies oder vergletschertes Gelände etc. – miteinzubeziehen. Die richtige Beurteilung der Lawinengefahr vor Ort, das optimale Verhalten bei lawinengefährlichen Verhältnissen und einer realen Begegnung mit dem weißen Tod sind immer wieder aufs Neue zu erlernen bzw. aufzufrischen. Klar auch die Frage nach den Wetterverhältnissen am Zielort. Aktuelle und regionale (Berg-)Wettervorhersagen bieten Wettertelefone bzw. Online-Angebote wie etwa auf www.naturfreunde.at oder www.zamg.ac.at; Webcams liefern live den Zustandsbericht vor Ort. Übrigens: Lawinen unterscheiden nicht zwischen Skitouren- und Schneeschuhgehern. Und: Schneebretter können auch im Wald abgehen!

Zeitmanagement Viele Umstände wie Schlechtwettereinbrüche, mangelhafte Kondition oder unerwartete Probleme mit Gelände, Fahrtechnik oder Material können zu erheblichen Verzögerungen führen. Daher Zeitpolster einkalkulieren!

Die Überprüfung der Batterien des LVS-Geräts gehört in die Rubrik Lebensversicherung. Im Zweifelsfall frische einlegen – sicher ist sicher. Das gilt auch für das GPSGerät und die Stirnlampe. Wichtig: Bei einem ABS-Rucksack unbedingt die Patrone überprüfen!

Hüttendaten einholen

Gegenseitige Kontrolle

Wer sich nicht informiert, ob die Hütte die angestrebt wird, geöffnet ist, kann möglicherweise hungrig oder durstig bleiben. Deswegen: In der Hüttendatenbank von www.bergnews.com die Öffnungszeiten nachsehen!

Vor jeder Skitour ist die (gegenseitige) Kontrolle des Weggefährten unerlässlich. Vor Abmarsch kontrolliert man die Funktion der LVS-Geräte, den Umgang damit sowie das Vorhandensein von Lawinensonde und -schaufel. Außerdem: Sind die KollegInnen auch sonst passend ausgerüstet und technisch sowie konditionell für die Tour geeignet?

Materialcheck Kantenschleifen und Belagserneuerung sind nicht jedermanns Sache. Wer zwei linke Hände hat, macht mehr kaputt, als er richtet. Dann besser zum Fachmann, der auch gleich die Verschraubungen der Bindung, deren Auslösewerte und Funktion kontrolliert. Stollende Felle nerven und können sogar zum Abbruch der Tour führen. Wer die Felle regelmäßig mit normalem Imprägnierspray für Textilien gegen den Strich einsprüht, wird damit kaum Probleme haben. Unbedingt vor Beginn der Saison auch den Fellkleber prüfen und gegebenenfalls erneuern.

Wichtig: Vor jeder Tour muss man auf jeden Fall Verwandte, Freunde oder den Hüttenwirt über das Tourenziel, den Weg und die geplante Rückkunftszeit informieren. Wenn diese Punkte alle gecheckt sind, steht auch einer wunderbaren Frühlings-Skitour nichts mehr im Wege!

How to ride a Cruiser Board »Weils einfach aussieht, wenn`s einer gut drauf hat!« Es ist nach wie vor eines der stylischsten Fortbewegungsmittel: das Cruiser Board. Ein Cruiser Board ist nicht nur kompakt, wendig, bunt und sieht einfach nur gut aus – es macht außerdem superviel Spaß, mit einem Cruiser unterwegs zu sein. Aber Vorsicht, die Teile sehen schnuckelig aus und wenn jemand das Cruisen richtig drauf hat, vermittelt das Cruisen superviel Spaß.

und ein gutes Gefühl für das Board und Lenkmanöver hat. Das klassische Longboard muss natürlich in Bezug auf Wendigkeit, Gewicht und Größe Abstriche hinnehmen. Etwas Praxis auf einem Longboard zu haben, bevor man auf einen Cruiser umsteigt, ist aber sicher kein Nachteil.

Aber aufgepasst, kleiner sieht zwar schnuckeliger aus, ist aber trotzdem schwerer zu fahren als ein klassisches Longboard!

Die Tipps, um möglichst schnell und gut mit deinem Cruiser Board zurechtzukommen:

Cruiser Boards sind wesentlich schwerer zu fahren als klassische Longboards. Das klassische Longboard ist bis zu einem Meter lang, man kann sich so gemütlich seinen Stance (Stand) zwischen den breiten Achsen suchen. Generell steht man mit breiter gestellten Beinen auf dem klassischen Longboard. Das führt zu mehr Balance und einem tieferen Schwerpunkt, man kann es somit leichter mit dem ganzen Körper steuern und auf Wellen, Steinchen usw. auf der Fahrbahn leichter reagieren. Das lange Board hat zusätzlich eine natürliche Stoßdämpfer-Funktion, man taucht bei Bodenwellen oder leichten Schwellen oder Niveau-Unterschieden gemütlich ein. Weiters ist ein Longboard in der Regel auch recht breit, sodass man seinen Fuß ganz auf das Board aufsetzen kann

Such dir einen Platz mit feinem Asphalt, möglichst ohne Verkehr und ohne Verunreinigungen wie Steinchen, Blättern oder Ästen.

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Finde raus, welches dein stärkeres Bein ist (bei Rechtshändern das Rechte!)

Dein stärkeres Bein steht hinten, im 90-Grad-Winkel zum vorderen Fuß. Deine Füße bilden ein T.

Dein schwächeres Bein wird mit den Zehen gerade nach vorne auf dem Board platziert. Eine Zehenspitze berührt die Linie zwischen den zwei vorderen Schraubenköpfen, welche das Deck mit der Achse verbinden.

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Pushen: Dein schwächeres Bein (bei Rechtshändern das Linke) bleibt vorne auf dem Board, der hintere Fuß verlässt das Deck und man stößt sich mit dem stärkeren Bein langsam ab – in möglichst ruhigen langen Bewegungen. Macht man dies zu hastig, verliert man leicht das Gleichgewicht.

b. Sehr sicher und cooler ist dann schon, den vorderen Fuß wieder linear auf das Board zu stellen (Zehenspitzen gerade nach vorn) und mit dem stärkeren Bein/Fuß das Board verlassen und mit diesem parallel zum schwächeren Bein/Fuß auf dem Asphalt zu bremsen. Mit etwas Übung sieht das nicht nur gut aus, sondern ist es auch sehr wirkungsvoll!

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c. Die heftigste und zugleich schwierigste Art ein Skateboard, Longboard oder einen Cruiser zu bremsen, ist der Power-Slide. Man nimmt hier durch leichtes Abdrücken beider Beine den Druck der Rollen vom Asphalt und dreht das Board um 90°, also quer zur Straße. Praktisch wie ein Bremsen mit dem Snowboard oder den Skiern – einfach querstellen. Da Cruiser Boards in der Regel aber weiche, sehr griffige Rollen haben, um die Kürze des Boards etwas zu kompensieren, ist das mit Cruiser sehr schwer durchführbar. Aber natürlich die eindrucksvollste und absolut spektakulärste Art, sich auf einem Skateboard, Longboard oder einem Cruiser zum Stehen zu bringen.

Hat man genug Schwung/Speed, stellt man das stärkere Bein bzw. den Fuß wieder in T-Position auf das Board.

Jetzt kann der vordere Fuß mit zunehmender Geschwindigkeit sich langsam von der linearen Position zum Board (Zehenspitze nach vorn), sich langsam parallel zum hinteren Fuß ausrichten. So weit, wie es bequem für dich ist.

Jetzt kann man langsam das Gewicht verlagern (Oberkörper axial über die Zehen oder hinter die Fersen verlagern) und die ersten vorsichtigen Kurven versuchen. Ein Gelände, Parkplatz oder Straße mit einer sehr leichten Neigung vereinfachen die ersten Versuche bei deinen ersten „Turns“.

Je nach Gewicht und Sportlichkeit kannst du die Lenkeigenschaften deines Cruiser Boards durch Lockern oder Festziehen der Kingpin-Schraube justieren. Je fester diese angezogen ist, desto mehr Druck kommt auf den Lenkgummi (Bushings) und das Board reagiert etwas langsamer auf die Gewichtsverlagerung. Je lockerer die Schraube, desto schneller und zappeliger reagiert der Cruiser.

Wie bremst man ein Cruiser Board? Es gibt drei Möglichkeiten, die wir je nach Schwierigkeitsgrad anführen: a. Abspringen/Absteigen vom Board, das Board wird dann auch blitzartig langsamer und man kann es mit der Hand aufnehmen.

Cruiser Tuning, Ersatzteile: Hier können zum Beispiel LED Wheels oder auch Shark Wheels montiert werden. LED Wheels leuchten, sobald sie rollen, was gerade am Abend oder in der Dämmerung der absolute Eye-Catcher ist. Shark Wheels sehen aus, als wären sie quadratisch. Sie sind praktisch eine einzige optische Täuschung. Zugleich bietet der Shape der Shark Wheels aber extra viel Grip zum Cruisen. Sie sind sicher auch ein absoluter Hingucker, da sie aus gewissen Blickwinkeln quadratisch wirken, also eigentlich unfahrbar.

BEN FAR FALT

VIEL

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TIROLS got TALENT:

Theresia Kirchmair Das Internet, TV-Formate usw . … alle suchen nach Talenten. Wir stellen euch an dieser Stelle ein Tiroler Talent vor. Unter dem Künstlernamen SIATHERE (ein Anagramm ihres Vornamens) beweist Theresia Kirchmair auch hier eine gewisse Raffiniertheit. Noch raffinierter sind dann nur noch ihre Pinselstriche und verblüffend die Ergebnisse! Wie alt bist du und woher kommst du? Ich bin 23 Jahre alt und komme aus Kundl. Hast du schon immer gern gemalt/ gezeichnet? Sobald ich dazu fähig war, einen Stift in der Hand zu halten, begann ich meine „Kritzelkarriere“. Was machst du außer Malen? In meiner Freizeit gehe ich joggen, mountainbiken und seit diesem Winter gehe ich auch wieder auf die Piste mit dem Snowboard. Außerdem bin ich eine leidenschaftliche Profi-Frühstückerin! Seit wann beschäftigst du dich bewusst damit, deine Skills zu entwickeln? Vor etwa einem Jahr begann ich für Freunde Skatedecks und Powsurfs zu bemalen. Inspiriert von der Snow- und Skateboard-Kultur, Streetart und Nature haben sich meine Skills automatisch verändert. Meine Designs wurden immer mehr surrealistisch, farbintensiver und abgedrehter. Was wäre ein Ziel für dich, aus künstlerischer Sicht? Eine Snow- und/oder Skateboard-Serie mit meinen Designs wäre irgendwann cool. Vor allem, um Junge und Junggebliebene mit meiner Kunst zu inspirieren.

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N I W

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»Urlaubskasse schonen«

Flüge günstig buchen Anfang des Jahres macht man sich immer viele Gedanken über die Urlaubsplanung in diesem Jahr. Neben dem Reiseziel stehen auch sonst viele Fragen im Raum: Wann sollte ich reisen und vor allem, wann sollte ich das Traumziel überhaupt buchen, damit ich möglichst günstig davonkomme? Wir von spark7 haben euch wieder einige Tipps zusammengestellt. Beim Flugbuchen ist es wichtig, die goldene Mitte zu finden. Wer zu spät bucht, zahlt drauf, doch auch wenn man sehr früh bucht, wird die Urlaubskasse nicht gerade erfreut sein. Wenn man hier in Europa urlauben will, sollte man seinen Flug besser 2-3 Monate im Voraus buchen. Ziele wie Mallorca oder Hamburg sind zum Beispiel 2 Monate vor Abflug am günstigsten. Besser 3 Monate vor Abflug bucht man große Städte wie London oder Rom, denn da kann man sogar bis zu 33% sparen. Bei Langstreckenflügen gilt die Devise: besser früher als später. Bei einer Reise nach Bali sollte man zum Beispiel die Flugtickets 5 Monate im Voraus buchen. Bei Havanna oder Kapstadt kann man durchaus etwas spontaner sein. Wer da 2 Monate vor Abflug seine Flugtickets kauft, spart immer noch 28%. Auch bei Bangkok sind die Tickets einen Monat vor Abflug noch 18% günstiger.

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Generell gilt: 1. Flüge unter der Woche buchen! Die günstigsten Tage zur An-/Abreise sind hier Dienstag, Mittwoch und Donnerstag. Nutze diese Tage und deine Geldtasche wird sich freuen.

2. Suche nach alternativen Flughäfen! Oft gibt es in der Nähe des Zielortes einen kleineren Flughafen, der mit geringeren Kosten betrieben werden kann. Deshalb sind Flugtickets da meist günstiger. Beispiel: London Stansted anstatt London Heathrow.

3. Halte Ausschau nach sogenannten Error Fares! Das sind Preise, die von Fluggesellschaften falsch hinterlegt werden. Diese Flugpreise unterscheiden sich dann stark vom Normalpreis. Es gibt Seiten, die sich auf das Aufspüren solcher Fehler spezialisiert haben. Das Buchen dieser Tickets ist völlig legal.

4. Vor dem Buchen Cache leeren! Wer öfter nach einem bestimmten Flug sucht, signalisiert großes Interesse daran. So kann es passieren, dass dir dann ein teurer Flug angezeigt wird als jemandem, der zum ersten Mal danach sucht.

5. Nachtflüge checken! Oft sind die Flüge in der Nacht günstiger zu ergattern. Ein toller Nebeneffekt ist, dass es nachts ruhiger ist.

6. Ferienzeit und Großveranstaltungen meiden! Wer günstig buchen will, sollte sich immer genau anschauen, ob beim Urlaubsziel gerade eine große Messe oder Ähnliches stattfindet. Denn wenn die Nachfrage der Flüge steigt, steigen auch wieder die Preise.

7. Nutze den Newsletter! Auch wenn Newsletter üblicherweise lästig sind, so kann es sein, dass sie dir beim Flugsuchen Geld sparen helfen. Abonniere also Flughafen-Newsletter und checke sie regelmäßig, vielleicht ist ja ein spannendes Angebot dabei. spark7 Fazit: Je flexibler, desto besser!

Hier findet man Error Fares und Schnäppchen: - Urlaubspiraten - Secret Flying - Urlaubsguru

Hier kann man

günstige Flüge suchen: - Google Flights - Skyscanner - Momondo

Hier findet man Urlaub

zum Schnäppchenpreis - Urlaubsguru - Urlaubspiraten

spark7 Tipp: Wenn man spontan ist, dann empfiehlt es sich, den Newsletter dieser Seiten zu abonnieren. So kann man oft günstig last Minute fliegen. Urlaubsguru hat zum Beispiel einen WhatsApp-Service, wo man wahre Preiskracher direkt als WhatsApp-Nachricht bekommt!

Sp TI P ar P

»Nützlich oder Geldverschwendung?«

Nahrungsergänzungsmittel Jeder kennt sie, überall sieht man sie Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform oder zum Trinken. In TV-Werbungen, auf Internet-Portalen, besonders in sozialen Medien. Auch Promis und alle versprechen dasselbe: besseres Aussehen, einfachere Gewichtsabnahme, Muskelaufbau und mehr Gesundheit. Wobei immer mehr bekannt wird, dass

Vitaminpräparate und Mineralstoffe keinen positiven Gesundheitseffekt liefern. Bereits 65% der Österreicher nehmen Mittel zur Nahrungsergänzung! Die meisten Gründe, warum ein Drittel aller Österreicher diese Pillen schlucken, ist ganz einfach die Hoffnung auf mehr Vitalität, Aktivität und Wohlbefinden.

Was bringen uns eigentlich Nahrungsergänzungsmittel und wann machen sie Sinn?

Mensch mit einer ausgewogenen Ernährung mit täglich Obst und Gemüse anstatt Fertigprodukten und Fastfood muss man sich in der Regel keine Gedanken über Nahrungsergänzungsmittel machen.

Bei einer Metastudie mit mehr als 450.000 untersuchten Menschen hat die Annals of Internal Medicine ernüchternde Ergebnisse herausgefunden. Es konnten keinerlei positive Auswirkungen auf die Gesundheit festgestellt werden. Daher empfehlen Wissenschaftler mit gutem Recht, solche Stoffe NICHT ohne ärztliche Beratung einzunehmen. Es gibt jedoch einige Ausnahmefälle, bei denen die Zufuhr von solchen Präparaten nützlich, wenn nicht sogar notwendig ist, wie z.B. bei einer Schwangerschaft, bei speziellen Ernährungssituationen oder bei bestimmten Therapien. Auch Ausdauersportler, die besonders viel Magnesium und Eisen brauchen, sind auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen, da sie ihre tägliche Ration an Stoffen nicht mit einer normalen Ernährung ausgleichen können. Wer anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, sollte die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren besprechen und älteren Menschen liefert Krillöl zum Beispiel sehr wichtige Stoffe, um das Herz zu schützen. Doch als junger

Was kann bei einer Überdosierung von Nahrungsergänzungsmitteln passieren? Zuviel ist nicht immer gut! Oft greifen Menschen ohne Mangel an Nährstoffen zu Nahrungsergänzungsmitteln, häufig wird dabei nicht an die Folgen einer Überdosierung gedacht. Besonders ist an die fettlöslichen Vitamine E, D, K und A zu denken, diese können sich im Körper anreichern und die Organe schädigen. Zuviel Vitamin A oder ß-Carotin kann bei Rauchern Lungenkrebs begünstigen oder zu Gelbsucht führen. Zu viel Vitamin C kann Nierensteine und Durchfall begünstigen. Vitamin E in großen Mengen hemmt die Blutgerinnung. Aus diesen Gründen bitte mit einem Arzt abklären, ob Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig sind.

Hähnchen im Tortillamantel Zutaten: 1 kleine Papaya (ca.250 g) 1 rote Paprikaschote (ca. 200g) 3 Frühlingszwiebeln ½ Limette 125 g Frischkäse (13% Fett) 2 EL Mango-Chutney (50g) 1 TL rote Currypaste Salz, Pfeffer 2 Tortillafladen 150 g Hähnchenbrust-Aufschnitt Chinakohl (nach Belieben)

Zubereitung

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Papaya schälen, halbieren und entkernen und in feine Scheiben schneiden

Paprikaschote vierteln, entkernen, waschen und in feine Streifen schneiden. Frühlingzwiebeln putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden.

Aus der halben Limette 2 TL Saft auspressen. Frischkäse mit Mango-Chutney, Currypaste und Limettensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tortillafladen im vorgeheizten Backofen bei 80°C (Umluft 60 °C, Gas:Stufe1) leicht erwärmen.

Jeden Tortillafladen auf ein großes Stück Klarsichtsfolie legen und mit dem Frischkäse dünn bestreichen.

Hähnchenbrustaufschnitt gleichmäßig auf die Fladen verteilen. Mit Papaya, Paprika und Frühlingszwiebeln belegen.

Die Fladen fest einrollen. In Frischhaltefolie wickeln und die Enden fest eindrehen. Für 20 Minuten kalt stellen.

Die Fladen auswickeln und in Scheiben schneiden. Nach Belieben mit etwas Chinakohl servieren.

Mango-Bananen-Drink Zutaten: 5 Saftorangen 1 kleine reife Mango 1 reife Banane 150g Joghurt (0,3% Fett)

Zubereitung

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...Orangen halbieren und auspressen. Mango schälen. Fruchtfleisch in Scheiben vom großen Kern schneiden und grob würfeln.

.Bananen schälen und in Stücke brechen. Mit Orangensaft, Mangostücken und Joghurt im Mixer (oder mit einem Stabmixer) fein pürieren.

FRIS CHE

KICK

. In 2 Gläser füllen und genießen! Eventuell mit einem Minzblatt garnieren.

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POETRY SLAM

E HAV !

FUN

Ein Poetry Slam bedeutet nicht mehr, aber auch nicht weniger, als „Dichterwettstreit“ oder „Dichterschlacht“ und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Intellektuelle Kreise würden den Poetry Slam als „literarischen Wettstreit“ bezeichnen. Am Ende sind es keine blutigen Wettbewerbe oder Schlachten, sondern unterhaltsame, oft sehr humorvolle Vorträge aus diversen Themenbereichen von Weltgeschehen bis ganz persönlich, phantastisch oder humorvoll, welche dann im K.o.-Verfahren durch Abstimmung entschieden werden. Einzig ein fixes Zeitfenster schränkt die Teilnehmer ein. Wird dieses überschritten, gibt es auch konsequent Punkte-Abzüge. Zur Bewertung zwischen den Poeten gibt es zwei Wege - eine Jury entscheidet durch Punktevergabe oder das Publikum bestimmt durch Applaus, Aufstehen oder das Heben der Hand, welcher der beiden Wettstreiter in die nächste Runde einzieht.

Je nach Format müssen sich die Poeten schriftlich im Vorfeld registrieren oder bis zu einer Frist eintragen. Die Sieger eines Poetry Slams erhalten bei lokalen Turnieren kleine Sachpreise wie ein Buch, CDs, ein T-Shirt oder ein paar Drinks. Da sich aber langsam nationale Wettbewerbsstrukturen bilden, geht es auch öfter um den Aufstieg bzw. ein Ticket für eine Teilnahme bei einem überregionalen Slam. Bei größeren, etablierten Veranstaltungen kommt es vor, dass auch Geldpreise ausgezahlt werden. So wird jährlich die österreichische Meisterschaft, der Ö-Slam, heuer bereits zum 11. Mal abgehalten. 2016 wurde dieser in Linz ausgetragen, welcher von Österreichs erfolgreichster Poetry Slamerin Lisa Eckhart dominiert wurde. In Deutschland ist Julia Engelmann eine der bekanntesten Figuren aus der Bewegung. Zu erwähnen ist, dass auch der Steirer Paul Pizzera (Coverstory letzte spark7 Ausgabe) seine Karriere auf diversen Poetry Slams startete.

spark7 TIPP: Poetry Slams in deiner Nähe: Poetry Slams sind natürlich studentisch geprägt und finden gern in Städten mit hoher Studentendichte eine Heimat – Ausnahmen bestätigen die Regel. Nahezu in allen Bundesländern werden regelmäßige Slams abgehalten. Neben Linz, Graz, Wien, Salzburg und Dornbirn stellt Innsbruck eine fixe Größe dar, wenn es um regelmäßige Poetry Slams geht. Die österreichische Poetry Slam-Kultfigur, Markus Köhle, organisiert in der Kulturbackstube, der „Bäckerei“ in der Dreiheiligenstraße 21a, 6020 Innsbruck, jeden letzten Freitag im Monat den „Bäckerei Poetry Slam“. spark7 Tipp: Einfach die Namen bei Youtube suchen und in die wunderbar vielfältige Welt des Poetry Slams eintauchen.

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»Dichten als unterhaltsamer Wettstreit mit zunehmender Fangemeinde«

Marc Kelly Smith – der Gründer der modernen Poetry-Slam-Bewegung Die Bezeichnung Poetry Slam entstammt Marc Kelly Smith, einem 1949 geborenen Dichter aus Chicago, der als Gründervater der weltweiten Poetry-Slam-Bewegung gilt. Die meiste Zeit seines Lebens verbrachte Marc Kelly Smith in der Bauwirtschaft – mit 19 Jahren aber entdeckte er das Schreiben von Gedichten für sich und hat davon nicht mehr abgelassen. Um Werke, Gedanken und Geschichten öffentlich und unterhaltsam darzustellen, schien es Marc Kelly Smith sinnvoll, Dichtung in ein Wettstreit-Format zu verpacken. So konnte man mehr Menschen die bunte Welt der Poesie zugänglich machen. Das ist ihm gelungen.

Ikonen der Poetry-Slam-Bewegung In Deutschland sind neben der bereits genannten Julia Engelmann auch Patrick Zalmen, Jan Philipp Zymny, Lars Ruppel, Sim Panse oder Nicolas Schmidt zu nennen. In Österreich zählen Lisa Eckhart, Markus Köhle, Yasmin Hafedh, Yannick Steinkellner oder Markus Wurzer dazu. spark7 Tipp: Einfach die Namen bei Youtube suchen und in die wunderbar vielfältige Welt des Poetry Slams eintauchen.

Lisa Eckhart in der Bäckerei Innsbruck

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Populäre Poetry Slammer

Jan Philipp Zymny

Lisa Eckhart

Markus Köhle

wurde im Frühling 1993 in Wuppertal geboren. Er ist auch als Jan Flipflop Zymny bekannt und ist ein deutscher Slam-Poet und Autor. 2013 wie auch 2014 und 2015 wurde Jan Philipp Zymny deutscher Poetry-Slam-Meister. 2012 belegte er bereits den zweiten Platz. 2016 den Prix Pantheon, einen deutschen Kabarettpreis, welcher jährlich im Bonner PantheonTheater ausgetragen wird.

wurde im Herbst 1992 in Leoben in der Steiermark geboren. Sie ist gegenwärtig die wohl bekannteste und erfolgreichste Poetry Slammerin aus Österreich. Nach erfolgreichem Masterstudium und Auslandsaufenthalten ging die Motivation in Richtung Schauspiel. 20 erfolglose Vorsprechen führten Lisa dann zum Poetry Slam, da hier laut Lisa Eckhart – Originalzitat: „Selbst der untalentierteste Teilnehmer seine Zeit für die Bühne erhält.“ 2015 wurde Lisa Eckhart österreichische Meisterin, worauf sie sich für die deutsche PoetrySlam-Meisterschaft in Deutschland in Augsburg qualifizierte. Hier konnte sie sich ein Unentschieden gegen Jan Philipp Zymny erkämpfen. Durch Losentscheid wurde dann aber Jan Philip Zymny deutscher Meister.

Markus ist neben seinen Aktivitäten als Poetry Slammer Autor. Er studierte Germanistik und Romanistik in Rom.

Sein bisher bekanntester Text ist „Physik ist schön. Niemand braucht Physik“, welcher bisher über 1 Million Aufrufe bei Youtube erreicht hat. Jan Philipp Zymny gilt als der Kabarettist unter den Poetry Slammern und tritt seit Kurzem auch mit einem Kabarett-Programm auf.

Weiters unterrichtete er Deutsch in Tunis. Aktuell ist Markus Köhle Organisator des monatlich stattfindenden und ältesten Poetry-Slam-Formats Österreichs, des „Bäckerei Poetry Slams“ in Innsbruck. Er ist fixer Bestandteil der Wiener Lesebühne und Mitarbeiter des Literaturfestivals „Sprachschatz“ in Hall in Tirol und ist in die Organisation diverser Kulturveranstaltungen in Wien eingebunden.

Markus Köhle in der Bäckerei Innsbruck

HAV F E

UN !

YOGA Wir geben dir hier 8 gute Gründe, warum Yoga einfach genial ist. Alles spricht über Yoga, aber was ist Yoga eigentlich und warum ist Yoga so gut? Klar, es ist ruhig, man bewegt sich sachte und dehnt sich, man achtet auf Atmung. Das alles gibt klarerweise ein besseres Körpergefühl. Die Muskulatur wird straffer und der Körper wird wesentlich flexibler. Aber das Allerbeste beim Yoga ist, dass man außer einer Yogamatte nur etwas Zeit benötigt. Wer dachte, das sind dann auch schon die Vorteile von Yoga, der liegt falsch. Yoga kann und ist weit mehr.

Hier die 8 großen Vorteile von YOGA:

Mit Yoga verbessert sich die Konzentration wesentlich

Der Fokus während deiner Yoga-Einheit, wo es wesentlich um bewusstes Atmen geht, hilft dir, auch im Alltag mit tiefem Durchatmen ruhiger und konzentrierter zu sein.

Mit Yoga gewinnt man deutlich mehr Geduld im Alltag

onsstärke. Es wird bei Übungen das Solarplexus-Chakra (hinter dem Brustbein) in den Vordergrund gestellt. Man kann so schneller auf Zustände im Alltag zugreifen und fühlt sich dabei gut, stark und selbstbewusst.

Mit Yoga wird dein Hormonhaushalt ausgeglichener

Mit regelmäßigen Yoga-Einheiten nimmt man zunehmend mehr Ruhe und Gelassenheit aus den Zeiten mit den Yoga-Lehrern mit in den Alltag.

Regelmäßiges Yoga bringt dein Sys tem – Atmung, Konzentration, Organeins Gleichgewicht. Eine logische Folge ist, dass auch die hormonproduzierenden Organe und Drüsen des Körpers ausgeglichener arbeiten.

Yoga trägt bei, deinen Körper zu entgiften

Durch den Mix aus Atmung, Bewegung und Dehnung wie auch durch Bewusstsein bringt man mehr Sauerstoff ins Blut. So wird das Blut reicher und durch die Bewegung werden die inneren Organe wie Leber und Nieren stimuliert, mehr an Entgiftungsarbeit zu leisten.

Yoga hilft dir, dein Selbstvertrauen zu stärken

Mit wiederholten Yoga-Übungen erhöht sich die Körperkontrolle wie Kraft und Gleichgewichtsgefühl – ebenso wie schon erwähnt die Konzentrati-

Yoga gibt dir ein stärkeres Gefühl von Bodenständigkeit

Im Yoga wird mit verschiedenen Chakren gearbeitet – Übungen, welche das Wurzel-Chakra (Muladhara) stärken (es liegt unter dem Steißbein), geben dir ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit, man fühlt sich geerdet.

Yoga regt deine Kreativität nachhaltig an

Indem man Übungen rund um das Sakral-Chakra (liegt etwas oberhalb des Steißbeins) gestaltet, wird durch Yoga die Kreativität angeregt – das betrifft nicht nur Künstler oder kreative Menschen an sich, es hilft jedem, mehr

Einfälle zu haben und Ideen oder zusätzliche Eingaben zu Problemlösungen zu erreichen.

Mit Yoga kannst du deine Intuition schärfen

Wir leben in einer sehr faktenbasierten, rationellen Welt. Meditation und Entspannung helfen schlichtweg deiner Gefühlswelt, mehr Raum zu gewinnen – das führt recht schnell zu mehr Ausgeglichenheit, wir werden sanfter, entspannter und zugleich effektiver. Unsere Gefühlswelt und deren Sensoren helfen uns nachhaltig, bessere Entscheidungen zu treffen. Helfen uns intuitiv, den für uns richtigen Weg zu beschreiten. Also nichts wie los – Yoga benötigt wenig Zeit, ist relativ günstig – der Mehrwert für deine Lebensqualität ist gewaltig! Also nix wie hin zum nächsten Yogakurs!

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JAC K

SPA RR OW !

Fluch der Karibik 5 »Salazars Rache« Filmstart: 25.05.2017 Genre: Action, Abenteuer Regie: Joachim Rønning, Espen Sandberg Darsteller: Johnny Depp, Orlando Bloom, Javier Bardem, Kaya Scodelario, Brenton Twaithes FSK: 12

Bereits seit 2003 segelt Johnny Depp als tollpatschiger Pirat Captain Jack Sparrow in den Kinos über die Leinwand und begeistert Millionen von Zuschauern. Umso erfreulicher, dass dieses Frühjahr ein fünfter Teil - Salazars Rache - erscheint. Darin stolpert Jack Sparrow aus Versehen in ein neues Abenteuer, als eine Truppe Geister-Piraten das Bermudadreieck verlässt, in dem sie bislang festgehalten wurden. Allen voran Sparrows Todfeind Captain Salazar (Javier Bardem). Er und seine Crew sinnen auf Rache an allen lebenden Piraten und wollen sie töten, vor allem Captain Jack. Diesem bleibt nur eine Wahl, wie er das verhindern kann: Er muss Poseidons magischen Dreizack finden, der ihm die Herrschaft über die Weltmeere verleiht. Dabei trifft Jack auf neue sowie alte Bekanntschaften... Fest steht schon jetzt, dass Salazars Rache wieder ein Kinohighlight der Extraklasse wird und seine Zuschauer garantiert fesseln wird.

G UN NN ! N SPA O CTI &A

Logan - The Wolverine

Die Schöne & das Biest Fast & Furious 8

Filmstart: 02.03.2017 Genre: Action, Sci-Fi Regie: James Mangold Darsteller: Hugh Jackman, Patrick Stewart, Dafne Keen, Boyd Holbrook FSK: 16

Filmstart: 16.03.2017 Genre: Fantasy, Romanze Regie: Bill Condon Darsteller: Emma Watson, Dan Stevens, Luke Evans FSK: 0

Filmstart: 13.04.2017 Genre: Action, Thriller Regie: F. Gary Gray Darsteller: Vin Diesel, Jason Statham, Dwayne Johnson FSK: noch nicht bekannt

Wolverines Heilfähigkeiten verblassen langsam und er spürt, dass er bald am Ende seines langen Lebens angekommen ist. Doch sein alter Freund Professor X bittet ihn noch einmal um Hilfe. Die kleine Laura, die bei ihm Zuflucht gesucht hat, wird von dunklen Gestalten gejagt, die hinter dem Geheimnis ihrer DNA her sind. Gemeinsam nehmen sie sich des Mädchens an und Logan wird bewusst, dass sie mehr mit ihm gemeinsam hat, als er sich vorstellen kann.

Die schöne Belle führt ein ruhiges und zufriedenes Leben in einem kleinen Dorf. Als Belles Vater auf einer Reise in die Fänge des Biestes gerät, begibt sie sich anstelle von ihm in die Gefangenschaft in das verwunschene Schloss. Das Biest ist ein verzauberter Prinz, der erst wieder entzaubert wird, wenn ihn trotz seines Äußeren jemand wirklich liebt. Belle freundet sich mit den Bediensteten an und merkt, dass hinter der abscheulichen Fassade des Biestes mehr steckt.

Dom hat sich mit Letty in die Flitterwochen verabschiedet und die restliche Crew ist von ihren Vergehen aus der Vergangenheit freigesprochen worden. Plötzlich tritt die gefährliche Cyber-Terroristin Cypher in Doms Leben, verführt ihn und macht ihn zu ihrem Partner in einer Reihe von Verbrechen. Daher bittet Mr. Nobody die gesamte Gang um Hilfe. Gemeinsam mit Hobbs und ihrem Todfeind Deckard Shaw müssen sie alles dafür tun, um diese Anarchistin zu stoppen.

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Filmstart: 06.04.2017 Genre: Animation, Komödie Regie: Kelly Asbury FSK: 0

Schon lange existiert bei den blauen, quirligen Wesen, die sich Schlümpfe nennen, ein Mythos über ein verlorenes Dorf. Als sie dann auf eine Karte stoßen, die den Weg dorthin weisen könnte, machen sich Schlumpfine (gesprochen von Nora Tschirner) und ihre Mitschlümpfe Schlaubi (Axel Stein), Hefty (Rick Kavanian) und Clumsy (Tim Oliver Schulz) heimlich und ohne die Erlaubnis von Papa Schlumpf (Hainer Lauterbach) auf den Weg in eine wahre Achterbahnfahrt an Gefahren und Spannung.

M FIL ! P

TIP

Doch auch der böse Zauberer Gargamel (Christoph Maria Herbst) begibt sich in den verbotenen Wald, in dem viele Gefahren lauern, um das Dorf zu finden. Die Suche wird zu einem Wettlauf gegen die Zeit und als er und die Schlümpfe dort ankommen, erleben sie alle eine riesige Überraschung...

Der 101-jährige, der die Rechnung nicht bezahlte und verschwand Die Fortsetzung des schwedischen Komödienhits "Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand". Alan Karlsson ist mittlerweile stattliche 101 Jahre alt und immer noch fit wie ein Turnschuh. Nachdem er im ersten Teil aus seinem Altersheim ausgerissen ist, verbringt er seine Zeit jetzt mit seinen Freunden auf Bali. Doch als ihnen das zu langweilig wird, begeben sie sich in ein neues Abenteuer, wo sie es mit Gangstern, der CIA und alten russischen Bekannten zu tun bekommen. Ein weiteres Kapitel aus dem Leben des rüstigen Rentners, der wieder für einige Lacher sorgen wird. Filmstart: 16.03.2017

THE CIRCLE Filmstart: 25.05.2017 Genre: Thriller, Drama Regie: James Ponsoldt Darsteller: Emma Watson, Tom Hanks FSK: noch nicht bekannt

Mae Holland scheint das große Los gezogen zu haben: Ihre Freundin vermittelt ihr einen Job in dem renommiertesten Online-Unternehmen The Circle und so kann sie nicht nur die Rechnungen ihres schwerkranken Vaters bezahlen, sondern ist auch noch an Ort und Stelle, wenn die neuesten technischen Errungenschaften die Welt zu einem großen Netzwerk machen. Doch die Offenlegung und Transparenz aller Identitäten gefällt nicht jedem. So kritisiert Maes Exfreund Mercer und der mysteriöse Kalden die Firma...

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Find my Phone

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Ein niederländischer Filmstudent hat sich entschieden herauszufinden, welche Personen Smartphones stehlen. Nach der Absprache mit der Polizei aus Amsterdam wurden über 300 Smartphone-Diebstähle gemeldet und vermutlich auch nie gelöst. Anthony van der Meer hat daher sein Android-Smartphone so angepasst, dass er jederzeit über seinen Computer auf Anrufe, Nachrichten, Fotos und weitere Funktionen zugreifen kann, auch wenn es komplett zurückgesetzt wurde. In seinem Kurzfilm „Find my Phone“ hat er den Dieb über Wochen verfolgt und den Weg seines Smartphones dokumentiert. Sogar ein Date, das der Dieb hatte, konnte er mithören. Besonders im Bereich Internet-Sicherheit ist dieser Kurzfilm sehr interessant.

Gleich zum Video!

Unified Remote Mit dieser genialen App seid ihr in der Lage, euren Computer mit dem Smartphone zu steuern. Mit seiner benutzerfreundlichen Oberfläche ist es supereinfach, die Computertastatur oder Maus vom Smartphone aus zu bedienen. Mit einfachen Shortcuts könnt ihr eure Lieblingsfunktionen speichern und schnell vom Homescreen darauf zugreifen. Besonders wenn der PC am TV angeschlossen ist, ist diese Remote App sehr zu empfehlen. Um zum Movies, Streams oder sonst was schauen perfekt und das schon in der Free Version.

RIDE BLOCK Jeder kennt die Run-TrackingApps von Nike, Runtastic u.v.m. Doch vor Kurzem wurde das Projekt RideBlock erschaffen. RideBlock ist ein kleiner Sensor, der direkt an der Skateboardoder Longboard-Achse befestigt wird. Dieser Sensor ermöglicht es dir, deine Skatesession zu tracken, Ollies und Flips zu analysieren und zu verbessern, wie hart du pushst und hoch du springst. Der RideBlock kann so ziemlich alles tracken, was mit dem Skateboard nur möglich ist. Der RideBlock wird via Bluetooth mit deiner Smartphone-App verbunden, um dein Tracking auszulesen. Diese benutzerfreundliche App lässt dich deine Tricks, Spots, Geschwindigkeit, Sprungkraft, Sprunghöhe und gefahrene Distanzen speichern. Deine Lieblingsspots kannst du auch 30

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ganz einfach auf einer Map markieren und mit dem Rest der Welt auf sozialen Medien teilen. Ein besonders cooles feature des RideBlock ist die Möglichkeit, eine Challenge gegen Freunde aus der Ferne zu starten, wie das bekannte Skateboard-Spiel S.K.A.T.E., bei dem Tricks vorgezeigt werden und gleich oder besser nachgemacht werden müssen. Durch die genaue Analyse des RideBlock–Sensors ist es unter anderem möglich, deine Tricks zu verbessern. Laut Informationen von RideBlock wird ein Release mit Ende September 2017 geschätzt! Seht euch doch mal das Video an und überzeugt euch am Besten selbst von diesem ultimativen Projekt für Skateboard- und Longboard-Tracking.

Passagierdrohnen ab 2017 Im Juli 2017 ist es soweit! Die Passagier-Drohne EHang 184 wird, laut Chef der Straßen- und Verkehrsbehörde von Dubai, ihren „regulären Betrieb“ aufnehmen. Der Ein-Mann-Quadcopter hat schon die Consumer Technology Association 2016 in Aufruhr versetzt. Die AFP, eine internationale französische Nachrichtenargentur hat schon längst die ersten Testflüge von der EHang 184 in der Nähe des Burj al-Arab gesichtet, der in der Höhe von 210 Metern einen Hubschrauberlandeplatz hat. Aktuell ist aber noch unklar, ob der Quadcopter jemals eine Person transportiert hat. Laut einigen Informationen sind jedoch schon die Leistungsfähigkeiten der Drohnen bekannt. Und zwar soll sie maximal eine halbe Stunde lang

und 50 Kilometer weit fliegen können. Die Person darf maximal 118 Kilogramm wiegen und nur kleines Handgepäck mit sich bringen. Doch wer weiß, was bis zum Sommer da noch verbessert wird. Da es sich hierbei um eine Drohne handelt, wird diese komplett selbstständig fliegen. Dabei muss man als Passagier nur im Boardcomputer das Ziel eingeben und den Rest macht das Fluggerät. Natürlich wird die EHang 184 über einen großen Kontrollraum überwacht werden. Gerüchten nach, wurden bereits verganges Jahr 10.000 Drohnen verkauft und die meisten davon gingen nach Europa und Amerika. Daher ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis auch bei uns die erste Ein-Personen-Drohne ihren Start veröffentlicht.

NE W For Honor ist ein noch nie dagewesenes Third-Person-Nahkampfspiel, das Geschwindigkeit, Strategie und Teamspiel mit instinktiver Nahkampf-Action zu einem wahren Multiplayer-Erlebnis verbindet. Erlebe mit deinen Freunden das Chaos und die Brutalität der Schlacht als wilder Wikinger, tödlicher Ritter oder kaltblütiger Samurai. Zieh in die Schlachten und spüre die Kraft jedes Hiebes, die Wucht eines jeden Treffers und das Gewicht der Waffe in euren Händen. For Honor bietet eine Reihe spannender Spielmodi, in der Spieler gegeneinander antreten. Das sind unter anderem: 4v4 Herrschaft, 2v2 Handgemenge, 1v1 Duelle, 4v4 TeamDeathmatch und 4v4 Vernichtung. Am 14.02.2017 ist der neue Multiplayer auf dem Markt erschienen. Bereits mehre Millionen User konnten schon vor dem Release das Spiel ordentlich testen und sind dabei auf ein sehr gutes Ergebnis gekommen. Bei For Honor ist es nicht wie bei Battlefield 1, Call of Duty oder anderen Shootern, wo man sich über doofe Sniper oder andere fiese Camper beschwert, hier muss man seinen Gegner im Kampf kennenlernen und mit den richtigen Schwerthieben ausschalten. Einige Tester haben jedoch Bedenken über den Spielspaß auf längere Zeit geäußert, da es in den Beta-Phasen schon etwas eintönig wurde. Wobei man durch den bereits möglichen Erwerb des Season Pass davon ausgehen kann, dass hier noch gewerkelt wird und bestimmt der eine oder andere zusätzliche Modus folgen wird oder auch Turniere. Doch darüber lassen wir uns noch überraschen und ziehen erstmal so in die brutalen Schlachten von For Honor! 31

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Nach Kontoeröffnung wird einmalig ein Gutschein für eine ÖBB VORTEILSCARD Jugend (gültig für 1 Jahr) per Post zugesendet. Dieser ist nicht in bar ablösbar bzw. umtauschbar. Nicht mit anderen Kontoeröffnungsaktionen der Sparkasse kombinierbar.

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