www.transport.co.th
ปีที่ 11 ฉบับที่ 129 เดือน พฤษภาคม 2562 I Vol.11 No.129 MAY 2019
Free Copy
1 วันในภูเก็ต เสพศิลป์ กิน เที่ยว
ทักทาย สารบัญ
เมื่อวันที่ 4 - 6 พฤษภาคม 2562 ที่ผ่านมา ถือว่าเป็น ช่วงเวลาอันเป็นมหามงคลยิ่งในช่วงชีวิตหนึ่งของพสกนิกร ชาวไทย เนื่ อ งในโอกาสพระราชพิ ธี บ รมราชาภิ เ ษก พุทธศักราช ๒๕๖๒ ซึ่งเป็นพระราชพิธีบรมราชาภิเษก สมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั มหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร ขึ้นเป็น พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว อย่างสมบูรณ์ตาม โบราณราชประเพณี ซึ่งทุกท่านคงได้รับชมการถ่ายทอดสด ผ่านทางโทรทัศน์รวมการเฉพาะกิจไปแล้ว พระราชพิธบี รมราชาภิเษก พุทธศักราช ๒๕๖๒ ในครัง้ นี้ นอกจากจะท�ำให้เราประชาชน ชาวไทยได้เห็นถึงขนบธรรมเนียมประเพณีทงี่ ดงามตามโบราณราชประเพณีแล้ว เรายังได้เห็น ถึงความอดทนและระเบียบวินยั ของเหล่าบรรดาทหารทีร่ ว่ มขบวนในการเสด็จพระราชด�ำเนิน เลียบพระนคร โดยขบวนพยุหยาตราทางสถลมารคอีกด้วย ทั้งนี้ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ได้จัดโครงการ “บขส. ลดค่าตั๋ว 10% เฉลิมพระเกียรติ เนือ่ งในโอกาสมหามงคลพระราชพิธบี รมราชาภิเษก” โดยลดค่าตัว๋ โดยสาร จากราคาหน้าตัว๋ 10% ให้กบั ประชาชนทีจ่ องตัว๋ โดยสารเดินทาง ในช่วงวันที ่ 1 พฤษภาคม - 30 กันยายน 2562 ซึ่งสิทธิพิเศษดังกล่าว สามารถใช้เดินทางกับรถโดยสารของ บขส. ได้ทุกประเภท ทุกเส้นทาง ยกเว้น รถชานเมืองที่วิ่งระยะทางไม่เกิน 100 กิโลเมตร รถโดยสารที่มีการจ�ำหน่ายตั๋วบนรถ และรถโดยสารเส้ น ทางระหว่ า งประเทศ สามารถสอบถามรายละเอี ย ดเพิ่ ม เติ ม ได้ ที่ Call Center 1490 เรียก บขส.
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด
Lifestyle Magazine
05 บขส. อินไซด์ 06 บขส. อัพเดท 09 เล่าสู่กันฟั ง 10 ข่าวรายทาง 15 รอบรู้รอบโลก 16 คู่หูพาเที่ยว 24 เก็ บ มาฝาก 26 มุ ม สุ ข ภาพ 28 คู่ หู ดู ด วง 29 ดูหนังฟั งเพลง 30 แวะชิ มริมทาง
คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios
สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028
เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด
FREE MAGAZINE
ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิริชัย ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพัฒน์ สิงหนาท, พรทิพย์ ทองประเสริฐ, พิ ช ญ์ สิ นี พงศ์ แ สนยากร, ชาติ ช าย พรหมมิ น ทร์ , อรปรี ย า วิ มู ล อาจ ฝ่ ายบริ ห าร มณฑกาล คงมั่ น , สุรินทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิ ก าร ชญานี อนุรักติพันธุ์, ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง, s88 ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ, ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข
Where to Find
ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง
พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. อินไซด์
นายกรัฐมนตรีลงพื้นที่เยี่ยมการปฏิบัติหน้าที่ของเจ้าหน้าที่บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด และทักทายประชาชนเดินทางกลับภูมิล�ำเนา พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เดินทาง เข้าตรวจเยี่ยมการปฏิบัติหน้าที่ของเจ้าหน้าที่บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) และร่วมส่งประชาชนเดินทางกลับภูมิล�ำเนา ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปี 2562 พร้อมด้วยนายอาคม เติ ม พิ ท ยาไพสิ ฐ รั ฐ มนตรี ว ่ า การกระทรวงคมนาคม นายไพรินทร์ ชูโชติถาวร รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวง คมนาคม โดยมี พลโทสุรพล ตาปนานนท์ ประธานกรรมการ บริษัทฯ นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ บขส. และผู้บริหาร บขส. ให้การต้อนรับ ณ สถานีขนส่ง ผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) นายกรัฐมนตรีเดินทางมาถึงและได้รับฟังรายงานข้อมูล สถิติการเดินทางของประชาชนในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ปี 2562 การเตรียมความพร้อมอ�ำนวยความสะดวก และ มาตรการด้านความปลอดภัยของ บขส. จากนั้นได้พบปะ ทักทายประชาชนทีจ่ ะเดินทางไปยังภาคตะวันออกเฉียงเหนือ บริเวณชั้น 3 และได้เดินทางไปตรวจความพร้อมของศูนย์ ควบคุมการเดินรถ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ซึ่งเป็นห้องติดตาม
รถโดยสารสาธารณะด้วยระบบ GPS ที่สามารถควบคุมการขับรถเร็วกว่าที่กฎหมาย ก�ำหนดแล้ว ยังสามารถตรวจเรื่องการน�ำรถออกนอกเส้นทาง และตรวจสอบพฤติกรรม การขับขี่ของพนักงานขับรถได้อีกด้วย จากนั้ น นายกรั ฐ มนตรี ไ ด้ เ ดิ น ทางไปยั ง บริ เ วณชานชาลาที่ 112-113 บริ เ วณ ชั้น 1 อาคารสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) เพื่อตรวจเยี่ยมการปฏิบัติหน้าที่ ของพนักงานขับรถ และชมการสาธิตการตรวจวัดแอลกอฮอล์ จากนั้นได้พบปะทักทาย ประชาชนบริ เ วณชั้ น 1 และตรวจเยี่ ย มศู น ย์ คุ ้ ม ครองผู ้ โ ดยสารรถสาธารณะของ กรมการขนส่งทางบก บริเวณด้านหน้าอาคารสถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) 5 คู่หูเดินทาง
บขส. อัพเดท
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บขส. ร่วม บันทึกเทปโทรทัศน์ถวายพระพรเนือ ่ งใน โอกาสพระราชพิธบ ี รมราชาภิเษก พุทธศักราช 2562
นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม น�ำคณะผูบ้ ริหาร ผู้บริหารระดับสูง และหัวหน้าหน่วยงานในสังกัดกระทรวงคมนาคม โดยในส่วนของบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด มี นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมบันทึกเทปโทรทัศน์ ถวายพระพรเนื่องในโอกาสพระราชพิธีบรมราชาภิเษก ณ สถานี โทรทัศน์สกี องทัพบกช่อง 7
บขส. ร่วมแสดงความยินดี ในโอกาสวันคล้าย วันสถาปนากรมส่งเสริมคุณภาพสิง ่ แวดล้อม ครบรอบ 27 ปี
นางสาวชนิดา สมานจิตร ผูอ้ ำ� นวยการกองสือ่ สารองค์กรและการตลาด เป็นผู้แทน บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมมอบเงินสมทบทุนสภากาชาดไทย และมูลนิธิบ้านนกขมิ้น ให้แก่ นายรัชฎา สุริยกุล ณ อยุธยา อธิบดี กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันสถาปนา กรมส่งเสริมคุณภาพสิง่ แวดล้อม ครบรอบ 27 ปี ณ กรมส่งเสริมคุณภาพ สิง่ แวดล้อม
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธส ี รงน�ำ้ พระพุทธคมนาคมบพิธ และรดน�ำ้ ขอพรจากรัฐมนตรี ว่าการกระทรวงคมนาคม
นางชุติภา เพชรพูล ผู้อ�ำนวยการกองบริหารกลาง พร้อมด้วย ผู ้ อ� ำ นวยการกองงบประมาณ ผู ้ อ� ำ นวยการกองสื่ อ สารองค์ ก ร และการตลาด เป็นผู้แทนบริษัท ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธีสรงน�้ำพระ พุทธคมนาคมบพิธและรดน�้ำขอพรจากนายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม นายไพรินทร์ ชูโชติถาวร รัฐมนตรี ช่วยว่าการกระทรวงคมนาคม และผู้บริหารระดับสูงของกระทรวง คมนาคม เนื่องในวันสงกรานต์ ประจ�ำปี 2562 ณ อาคารสโมสร และหอประชุม ชัน้ 3 กระทรวงคมนาคม
กรมการค้าภายใน ลงพืน ้ ทีต ่ รวจสอบผูจ ้ ำ� หน่ายสินค้า และบริการ
นายฉัตรชัย ศักดิศ์ ลิ ปชัย รองอธิบดีกรมการค้าภายใน ลงพืน้ ที่ ตรวจสอบผูจ้ ำ� หน่ายสินค้าและบริการในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ณ สถานี ขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) พร้อมรณรงค์ประชาสัมพันธ์ให้ ผูป้ ระกอบการ เช่น ผูจ้ ำ� หน่ายอาหารและเครือ่ งดืม่ ผูจ้ ำ� หน่ายสินค้า อุปโภคบริโภค ผู้ให้บริการรับฝากของบริการรถเข็นสัมภาระปิดป้าย แสดงราคาสินค้าและค่าบริการอย่างชัดเจน
บขส. ร่วมกับมูลนิธเิ มาไม่ขบ ั จัดกิจกรรมรณรงค์ลดอุบต ั เิ หตุ “สงกรานต์ปลอดภัย เมาไม่ขบ ั ”
นายธีระพงษ์ รอดประเสริฐ ผู้ช่วยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม เป็นประธานเปิดงาน “สงกรานต์ปลอดภัย เมาไม่ขับ” บขส. ได้ด�ำเนินงานตามนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวง คมนาคมทีใ่ ห้ทกุ หน่วยงานในสังกัด มีการบูรณาการร่วมกันในการประสานงาน และรายงานข้อมูล ทีเ่ กีย่ วข้องกับการเดินทางของประชาชน ทัง้ เรือ่ งความปลอดภัย และการด�ำเนินงานตามมาตรการ ความปลอดภัย “ขับช้า เปิดไฟหน้า คาดเข็มขัด” รวมทัง้ บขส. ได้เตรียมความพร้อมก่อนการเดินทาง โดยตรวจเช็กรถโดยสารให้อยูใ่ นสภาพพร้อมใช้งาน ติดตัง้ ระบบ GPS ควบคุมความเร็วบนรถโดยสาร ไม่เกิน 80 กิโลเมตร/ชัว่ โมง จัดพนักงานขับรถ 2 คนในเส้นทางทีม่ รี ะยะทางเกิน 400 กิโลเมตร และได้ประสานกองบังคับการต�ำรวจจราจร ตั้งจุดตรวจวัดแอลกอฮอล์ สารเสพติดของพนักงาน ขับรถก่อนปฏิบตั หิ น้าที่ และตัง้ จุดตรวจรถโดยสารบนทางหลวงสายหลัก เพือ่ ความปลอดภัยและ สร้างความเชือ่ มัน่ ให้กบั ผูโ้ ดยสารในการเดินทาง
คู่หูเดินทาง 6
รณรงค์ปอ ้ งกันและลดอุบต ั เิ หตุทางถนน และส่งคนกลับบ้าน ช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2562
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคม เป็น ประธานในพิธีเปิดกิจกรรมรณรงค์ป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนนและ ส่งคนกลับบ้าน ช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2562 เพื่อความปลอดภัยใน การเดินทางด้วยรถโดยสารสาธารณะ โดยมี นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม นายพีระพล ถาวรสุภเจริญ อธิบดีกรมการขนส่ง ทางบก นางสาววิลาวัณย์ สุวรระโสภณ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธเี ปิด ณ บริเวณด้านหน้า อาคาร 6 กรมการขนส่งทางบก
พิธส ี ก ั การะพระพุทธคมนาคมบพิธ และท�ำบุญถวายภัตตาหารแด่พระสงฆ์
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคม เป็นประธานในพิธสี กั การะพระพุทธคมนาคมบพิธ และท�ำบุญถวาย ภัตตาหารแด่พระสงฆ์ โดยมี นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการ ผูจ้ ดั การใหญ่ พร้อมด้วย ผูบ้ ริหารบริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมพิธแี ละ มอบเงินสมทบทุน “กองทุนสวัสดิการส�ำนักงานปลัดกระทรวงคมนาคม” ให้แก่ นายชัยวัฒน์ ทองค�ำคูณ ปลัดกระทรวงคมนาคม เนือ่ งในวันคล้าย วันสถาปนากระทรวงคมนาคม ครบรอบปีที่ 107 ณ อาคารสโมสร และหอประชุม ชัน้ 3 กระทรวงคมนาคม
รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคมลงพืน ้ ทีต ่ รวจเยีย ่ ม และให้กำ� ลังใจเจ้าหน้าทีผ ่ ป ู้ ฏิบต ั ง ิ าน
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีวา่ การกระทรวงคมนาคม และคณะ ได้ตรวจติดตามการด�ำเนินงานช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2562 และให้ก�ำลังใจในการปฏิบัติหน้าที่ของหน่วยงานในสังกัดกระทรวง คมนาคม ในพื้นที่จังหวัดนครสวรรค์ ณ ส�ำนักงานทางหลวงชนบท ที่ 8 นครสวรรค์ และจุดบริการประชาชน หมวดทางหลวงบางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา
บขส. ของหายได้คน ื
พนักงานประจ�ำรถตู้โดยสารสาย 76 กรุงเทพฯ-ราชบุรี น�ำกระเป๋า ที่ผู้โดยสารลืมไว้บนรถตู้โดยสารสายราชบุรี มาส่งมอบแก่เจ้าหน้าที่ ประชาสัมพันธ์ บขส. ณ สถานีเดินรถโดยสารขนาดเล็ก (สถานีรถตู้) ถนนก�ำแพงเพชร 2 เพื่อติดตามหาเจ้าของขณะนี้เจ้าของได้ติดต่อ รับคืนเรียบร้อยแล้ว
ส�ำนักงานต�ำรวจแห่งชาติ กองบัญชาการต�ำรวจนครบาล ผนึกก�ำลังกับหน่วยงานด้านความมัน ่ คง รักษาความปลอดภัย รอบสถานีขนส่งหมอชิต 2 ช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2562
พล.ต.อ.เฉลิมเกียรติ ศรีวรขาน รองผู้บัญชาการต�ำรวจแห่งชาติ เป็น ประธานพิธีปล่อยแถวสายตรวจออกปฏิบัติหน้าที่รักษาความปลอดภัยในชีวิต ทรั พ ย์ สิ น การรั ก ษาความสงบเรี ย บร้ อ ยและอ� ำ นวยความสะดวกจราจร ช่วงเทศกาลสงกรานต์ ประจ�ำปี 2562 โดยมีนางสาววิลาวัณย์ สุวรรณะโสภณ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด เจ้าหน้าที่ ต�ำรวจ ทหาร เทศกิจ และอาสาสมัครกูภ้ ยั กว่า 300 นาย เข้าร่วม ณ บริเวณด้านหน้าเสาธง สถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) รองผูบ้ ญ ั ชาการส�ำนักงานต�ำรวจแห่งชาติ ได้กำ� ชับให้เจ้าหน้าทีท่ ปี่ ฏิบตั งิ านทุกหน่วยระดมก�ำลังกวาดล้างอาชญากรรม และดูแลให้พนื้ ทีส่ ถานีขนส่งฯ และพื้นที่โดยรอบปลอดปัญหายาเสพติด ซึ่งเจ้าหน้าที่ต�ำรวจได้ด�ำเนินการกวดขันตั้งแต่วันที่ 1 เมษายนเป็นต้นมา เพื่อไม่ให้มีการลักลอบจ�ำหน่าย ขนส่งสิง่ ผิดกฎหมาย โดยอาศัยโอกาสช่วงเทศกาลทีม่ ผี คู้ นหนาแน่น 7 คู่หูเดินทาง
บขส. อัพเดท
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมเป็นประธานการออกรางวัล สลากกินแบ่งรัฐบาล
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่ ว มเป็ น ประธานการออกรางวั ล สลากกิ น แบ่ ง รั ฐ บาล ประจ� ำ วั น ที่ 16 เม.ย. 2562 พร้อมด้วยพนักงานบริษทั ขนส่ง จ�ำกัด ร่วมหมุนรางวัล ณ ห้องออกรางวัลส�ำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล อ�ำเภอเมือง จ.นนทบุรี
บขส. ร่วมแสดงความยินดี ในโอกาสวันคล้าย วันสถาปนากรมทางหลวง ครบรอบ 107 ปี
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บขส. พร้อม ด้วย นางสาววิลาวัณย์ สุวรรณะโสภณ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ ฝ่ายบริหารการเดินรถ ร่วมวางพวงมาลาและมอบกระเช้าดอกไม้อวยพร แก่ นายอภิชาติ จันทรทรัพย์ รองอธิบดีฝา่ ยวิชาการ กรมทางหลวง เนือ่ งในวันคล้ายวันสถาปนากรมทางหลวง ปีที่ 107 ณ กรมทางหลวง บขส. ลดค่าตัว ๋ 10% เฉลิมพระเกียรติ เนือ ่ งในโอกาส มหามงคลพระราชพิธบ ี รมราชาภิเษก
บขส. ได้จดั โครงการ “บขส. ลดค่าตัว๋ 10% เฉลิมพระเกียรติ เนือ่ งในโอกาสมหา มงคลพระราชพิธบี รมราชาภิเษก” โดยลด ค่าตัว๋ โดยสาร จากราคาหน้าตัว๋ 10 % ให้ กับประชาชนที่จองตั๋วโดยสารเดินทางใน ช่วงวันที ่ 1 พฤษภาคม - 30 กันยายน 2562 ซึ่งสิทธิพิเศษดังกล่าว สามารถใช้เดินทาง กับรถโดยสารของ บขส. ได้ทกุ ประเภท ทุกเส้นทาง ยกเว้น รถชานเมือง ทีว่ งิ่ ระยะทางไม่เกิน 100 กิโลเมตร รถโดยสารทีม่ กี ารจ�ำหน่ายตัว๋ บนรถ และรถโดยสารเส้นทางระหว่างประเทศ
บริษท ั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) จัดกิจกรรม “รดน�ำ้ ขอพร ผูใ้ หญ่” เนือ ่ งในโอกาสวันปีใหม่ไทย ประจ�ำปี 2562
นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด พร้อมด้วยผู้บริหาร และพนักงานบริษัทฯ ร่วมกิจกรรม “รดน�้ำ ขอพรผูใ้ หญ่” เนือ่ งในโอกาสวันปีใหม่ไทย ประจ�ำปี 2562 ณ บริเวณ ห้องโถงชัน้ 2 หน้าห้องกองการแพทย์ สถานีขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร)
คู่หูเดินทาง 8
บขส. ร่วมแสดงความยินดี ในโอกาสครบรอบการด�ำเนินงานปีที่ 71 ของบริษท ั วิทยุการบินแห่งประเทศไทย จ�ำกัด
ผูแ้ ทนบริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ร่วมแสดงความยินดีในโอกาส ครบรอบการด�ำเนินงานปีท่ี 71 ของบริษทั วิทยุการบินแห่งประเทศไทย จ�ำกัด และร่วมสมทบทุนมูลนิธิน่านฟ้าไทย เพื่อเป็นทุนการศึกษา ให้แก่เด็กพิการที่ด้อยโอกาส ทั่วประเทศ ณ บริษัท วิทยุการบิน แห่งประเทศไทย จ�ำกัด
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
เล่าสู่กันฟัง
กรมพินิจฯ ผนึกเอไอเอส
เปิดโครงการญาติเยี่ยมทางไกลออนไลน์ผ่าน AIS Fibre ในโอกาสวันครอบครัว ที่ผ่านมา กรมพินิจและคุ้มครองเด็กและ
เยาวชน ได้รว่ มกับเอไอเอส เปิดโครงการดีๆ ทีจ่ ะท�ำให้เด็กและเยาวชน ที่อยู่ ในสถานพินิจมีก�ำลังใจที่จะฝึกฝน เรียนรู้วินัย เพื่อให้พร้อม ต่อการกลับออกมาใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างแข็งแรงต่อไป โดย นายสหการณ์ เพ็ชรนรินทร์ อธิบดีกรมพินิจและคุ้มไครอง เด็กและเยาวชน และ นางอมรรัตน์ ชาญปรีชญา หัวหน้าส่วนงาน ประชาสัมพันธ์ เอไอเอส พร้อมด้วย นายศรัณย์ ผโลประการ หัวหน้า ฝ่ายงานบริหารธุรกิจฟิกซ์ บรอดแบนด์ เอไอเอส ได้ร่วมกันแถลงข่าวความ ตั้งใจดังกล่าว โดย “โครงการญาติ เยี่ยมทางไกลผ่านระบบออนไลน์” เป็นการเปิดให้ผปู้ กครองได้เยีย่ มเด็ก และเยาวชนผ่านระบบออนไลน์ด้วย มือถือ แบบไม่ต้องเดินทางมาเยี่ยม ถึงศูนย์ฯ ด้วยเทคโนโลยีจากเอไอเอส ไฟเบอร์ที่จะท�ำให้สัญญาณภาพใน ระหว่างการโทรเยี่ยมเป็นไปอย่าง คมชัด, ระบบ Smart Messaging
นายสหการณ์ เพ็ชรนรินทร์
นางอมรรัตน์ ชาญปรีชญา
เชือ่ มต่อกับ Skype for Business ทีจ่ ะส่งแจ้งเตือนไปยังญาติๆ ให้สามารถกด Link จาก SMS ที่ได้รับแล้วโทรเข้ามาเยี่ยม บุตรหลานผ่านทางมือถือในลักษณะ VDO Call ได้ทนั ที ปัจจุบนั เปิดใช้งานใน 2 แห่งแรกที่ศูนย์ฝึกและอบรมเด็กและเยาวชน จังหวัดเชียงใหม่ และราชบุรี
ขั้นตอนการเยี่ยมเยาวชน ผ่าน “โครงการญาติเยี่ยมทางไกลผ่านระบบออนไลน์” มีดังนี้
• ก่อนจะใช้งานได้ ผู้ปกครองจะต้องลงทะเบียนรับการตรวจสอบ เพื่อยืนยันการเป็นผู้ปกครองโดยกรมพินิจฯ และดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Skype for Business ผ่าน Apple iTunes หรือ PLAY STORE • ทุกครั้งที่ต้องการเยี่ยมญาติ ผู้ปกครองจะต้องท�ำการนัดหมาย ก�ำหนดวัน-เวลา ในการเยี่ยมเยาวชนกับ กรมพินิจฯ • รอรับ LINK จาก SMS จากนั้นกดโทรผ่าน LINK ก็จะเข้าสู่ระบบ “ญาติเยี่ยมทางไกลออนไลน์” ในลักษณะ VDO Call ได้ทันที
ผูป้ กครองทีส่ นใจ สามารถสอบถามรายละเอียดของโครงการฯ เพิม่ เติมได้ทางเว็บไซต์ www.djop.go.th หรือ โทร. 0 2141 6470 9 คู่หูเดินทาง
ข่าวรายทาง
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
พีแคร์ สกินแคร์ เปิดตัวสินค้าใหม่ พร้อมพรีเซ็นเตอร์สุดฮอตแห่งปี
บริษัท สกิน เทนเดอร์เนส จ�ำกัด ผู้ผลิตและจัดจ�ำหน่ายเวชส�ำอาง ดู แ ลผิ ว ครบวงจร แบรนด์ พี แ คร์ สกิ น แคร์ จั ด งานแถลงข่ า วเปิ ด ตั ว พรีเซ็นเตอร์สุดฮอตแห่งปี ปู ไปรยา กับผลิตภัณฑ์เซรั่มดูแลผิวหน้า Pcare Light Poreless Drop สินค้าใหม่ล่าสุดอย่างเป็นทางการ ณ วาระเวลา การ์เด้น ฮอลล์ (VARAVELA Garden Hall) ถนนเลียบทางด่วนรามอินทรา สอบถามข้อมูลได้ที่ ID Line : @pcareline หรือ www.facebook.com/ pcareskincare “อีซูซุไทยแลนด์มาสเตอร์” เริ่มประเดิมสนาม แรกแล้ว ณ บลูแคนยอน คันทรีคลับ จ.ภูเก็ต
กลุ่มตรีเพชรโดย บริษัท ตรีเพชรอีซูซุเซลส์ จ�ำกัด จัดการ แข่งขันกอล์ฟสมัครเล่น รายการ “อีซซู ไุ ทยแลนด์มาสเตอร์ 2019” ซึง่ นับเป็นปีที่ 13 ของการแข่งขันกอล์ฟอเมเจอร์ทไี่ ด้รบั ความนิยม สูงสุดจากนักกอล์ฟทั่วประเทศ โดยประเดิมสนามแรกแห่งปี ณ สนามบลูแคนยอน คันทรีคลับ จังหวัดภูเก็ต ซึง่ ผูช้ นะเลิศ 10 ท่าน จากสนามแรกนี้ จะได้สิทธิ์ชิงแชมป์ออฟเดอะแชมป์ไปเล่นกอล์ฟ ณ สนาม “ดาลัดพาเลซกอล์ฟคลับ” (Dalat Palace Golf Club) เมืองดาลัด ประเทศเวียดนาม และรางวัลพิเศษอื่นๆ อีกมากมาย
AIS ควง 3 พันธมิตรผู้เชี่ยวชาญ IoT จาก โครงการ AIAP น�ำร่องโซลูชัน Smart Retail
เอไอเอส ผูน้ ำ� นวัตกรรม IoT อันดับ 1 ของประเทศ และเป็นรายแรก และรายเดียวในไทยที่มีโครงข่าย eMTC และ NB-IoT ครอบคลุม ทั้ง 77 จังหวัดทั่วประเทศ พร้อมสนับสนุนการพัฒนาโซลูชัน IoT ผ่าน โครงการ AIS IoT Alliance Program (AIAP) ภาคีความร่วมมือใน การพัฒนาและออกแบบโซลูชัน IoT เพื่อสร้าง IoT ecosystem ของ ประเทศให้แข็งแกร่ง ล่าสุด ผนึก 3 พันธมิตรของ AIAP พัฒนาโซลูชัน Smart Retail เพือ่ ธุรกิจยุคใหม่ทมี่ องหาบริการ Self-Service ส�ำหรับ ลูกค้าของตน ซึ่งwเป็นการตอบสนองพฤติกรรมผู้บริโภคยุคดิจิทัลที่ ชอบท�ำธุรกรรมต่างๆ ด้วยตัวเอง พร้อมน�ำร่องใช้งานจริงแล้วที่ AIS Digit ALL Shop สาขาภูเก็ต ช็อปดิจิทัลแห่งแรกของประเทศ ซึ่งได้ รับการตอบรับเป็นอย่างดี
คู่หูเดินทาง 10
11 คู่หูเดินทาง
ออนทัวร์ผ้าไทย
ในจังหวัดนครสวรรค์-พิจิตร เรื่อง : PolkaDear
ลายผ้าทอถือเป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่งของแต่ละจังหวัด ทั้งสีสัน ลวดลาย การทอ การกระตุกกี่ ล้วนมีความหมายและที่มาทั้งสิ้น ในยุคสมัยทีเ่ ปลีย่ นไป การทอผ้าจึงมีการประยุกต์และปรับลวดลายบ้าง เพื่อให้เข้าถึงกลุ่มลูกค้าทุกเพศทุกวัย และมีความร่วมสมัยมากยิ่งขึ้น แต่ก็ยังคงรักษาอัตลักษณ์ดั่งเดิมไว้ คู่หูเดินทางฉบับนี้จะพาคุณผู้อ่าน ไปเทีย่ วเมืองเล็กๆ แต่นา่ รัก ทีเ่ ต็มไปด้วยเสน่หค์ วามงามของผ้าทอกัน ที่…“จังหวัดนครสวรรค์ และจังหวัดพิจิตร” แต่กอ่ นจะพาไปชมเสน่หผ์ า้ งาม เราขออินเทรนด์เกาะกระแสละครดัง แห่งปี “กรงกรรม” แวะเช็คอินกันก่อนทีอ่ ำ� เภอชุมแสง จังหวัดนครสวรรค์ ตามรอยแม่ยอ้ ยและขนมอร่อยฝีมอื เรณู เผือ่ จะเจอพิไล เฝ้าเก๊ะ! ...อ�ำเภอ ชุมแสงในอดีต ถือว่าเป็นชุมชมริมแม่น�้ำน่านที่มีการค้าขาย เป็นย่าน เศรษฐกิจและแหล่งคมนาคมของจังหวัด ปัจจุบัน ชุ ม แสงยั ง คงความคลาสสิ ก ของตึ ก รามบ้ า นช่ อ ง เช่น ตลาดชุมแสง ตลาดเก่าแก่ที่มีอายุ 100 กว่าปี มี ข องอร่ อ ยๆ รอคุ ณ มาชิ ม สถานี ร ถไฟชุ ม แสง ที่ ยั ง มี ชี วิ ต ชี ว า เต็ ม ไปด้ ว ยผู ้ ค นที่ แ วะเวี ย นมา ไม่ขาดสาย ศาลเจ้าพ่อ-เจ้าแม่ชมุ แสง ศูนย์รวมจิตใจ
ของชาวชุมแสง และจุดไฮไลท์คอู่ ำ� เภอชุมแสง อย่าง สะพานหิรญ ั นฤมิต ทีต่ อ้ งแวะมาเซลฟี่ ซึง่ ตัง้ อยูใ่ กล้ๆ กับอนุสาวรียพ์ ระเจ้าตากสินฯ ...หาไม่ยาก เมื่อเช็คอินตามฟินกับละครกันจุใจแล้ว ทีนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะพา คุณไปสัมผัสกับศิลปหัตถกรรมเสน่ห์ผ้างามของจังหวัดนครสวรรค์-พิจิตร กันแล้ว... คู่หูเดินทาง 12
กลุ ่ ม สตรี ท อผ้ า ด้ ว ยกี่ ก ระตุ ก จั น เสน ปลาเสื อ ตอ
เป็นสัตว์สัญลักษณ์ประจ�ำจังหวัดนครสวรรค์ ถูกน�ำมาดัดแปลงเป็นลาย ผ้าทอของชาวจันเสน ด้วยมรดกทางภูมิปัญญาเรื่องการทอผ้าด้วยมือโดย กี่กระตุกที่ถ่ายทอดกันมารุ่นสู่รุ่นตั้งแต่สมัยเมืองโบราณทวาราวดี ท�ำให้ ผ้ามัดหมี่ลายเสือตอมีเอกลักษณ์ที่โดดเด่น โดยได้รับคัดเลือกให้เป็นผ้า ประจ�ำจังหวัดนครสวรรค์ และยังได้รับรางวัล OTOP ระดับ 5 ดาว เมื่อปี พ.ศ. 2547 เป็นการการันตีได้ถึงคุณภาพและลวดลายความงดงามบน ผืนผ้า โดยผู้ที่คิดค้นผ้ามัดหมี่ลายเสือตอคือ คุณรัตนา เตยสันเที๊ยะ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : อ.นารัตน์ ทองแท้ โทร. 08 1794 8791
“จังหวัดพิจิตร” เป็นอีกหนึ่งจังหวัดของภาคกลางตอนบนที่ เต็มไปด้วยความงดงามทางวัฒนธรรม ประเพณี วิถีชีวิต อาหารถิ่น และแหล่งท่องเที่ยว อาทิ อุทยานเมืองเก่าพิจิตร วัดนครชุม และ วัดโพธิ์ประทับช้าง รวมถึงประเพณีการแข่งขันเรือยาววัดท่าหลวง ที่ได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยวเป็นจ�ำนวนมาก ในอดีตเมื่อหลายร้อยปีก่อน ชาวลาวได้อพยพเดินทางเข้ามาพ�ำนัก อาศัยในพื้นที่จังหวัดพิจิตรเป็นจ�ำนวนมาก โดยได้น�ำภาษา ประเพณี การแต่งกาย รวมไปถึงภูมิปัญญาการทอผ้าเข้ามาด้วย ซึ่งในปัจจุบัน จังหวัดพิจิตรได้ต่อยอดภูมิปัญญาการทอผ้าของคนท้องถิ่น โดยได้คิดค้น ลายผ้าเพื่อเป็นอัตลักษณ์และบ่งบอกถึงความเป็นเมืองพิจิตร ได้แก่ “ผ้ า ลายดอกบุ ญ นาค” ซึ่ ง ถื อ เป็ น ดอกไม้ ป ระจ� ำ จั ง หวั ด พิ จิ ต ร และ มีการแบ่งพื้นที่ทอผ้าลายดอกบุญนาคออกเป็น 5 อ�ำเภอ ได้แก่
กลุ่มทอผ้าบ้านห้วยแก้ว อ.บึงนาราง ชุมชนบ้านห้วยแก้ว
เป็นชุมชนที่อพยพมาจากทางภาคอีสานในหลายจังหวัด ทางกลุ่มจะใช้ ใยประดิษฐ์ในการทอผ้า และมีการใช้ไหมแท้ปะปนอยู่บ้าง แต่ยังคง กรรมวิธใี นการทอผ้าไว้เหมือนเดิม โดยมีลายประจ�ำถิน่ ได้แก่ ลายดอกแก้ว และผ้ า ทอลายดอกบุ น นาค ซึ่ ง มี สี เ ขี ย ว สอบถามข้ อ มู ล เพิ่ ม เติ ม : คุณราตรี โทร. 08 1533 6804
กลุ ่ ม ทอผ้ า บ้ า นหนองโสน อ.สามง่ า ม ก่ อ ตั้ ง เมื่ อ ปี
พ.ศ. 2544 ซึง่ ในสมัยก่อนนัน้ บ้านหนองโสนมีการปลูกฝ้ายและเลีย้ งไหม เพือ่ น�ำมาทอผ้า แต่ปจั จุบนั การเลีย้ งไหมยากและล�ำบากกว่าเดิม ชาวบ้าน จึงหันมาใช้ไหมประดิษฐ์แทน โดยมีลายประจ�ำถิน่ ได้แก่ ลายต้นสุน, ลาย ลูกแก้ว, ลายกระตุง้ สาย, ลายขอ, ลายน�ำ้ ไหล และลายดอกแก้วโคมเจ็ด (โคม แปลว่าดอก) สอบถามข้อมูลเพิม่ เติม : ป้าทองค�ำ โทร. 08 7849 1738
13 คู่หูเดินทาง
กลุ่มทอผ้าบ้านหนองพง อ.โพธิ์ประทับช้าง จากกลุ่ม แม่บ้านทอผ้าเล็กๆ ซึ่งก่อตั้งเมื่อปี พ.ศ. 2529 ต่อมาได้รับความช่วยเหลือ จากนักท่องเที่ยวชาวออสเตรียที่เข้ามาเที่ยวดูงานแล้วเกิดความสนใจใน การเลี้ยงหม่อนไหม และช่วยพัฒนาจนเกิดการจัดตั้งเป็นกลุ่มสตรีทอผ้า บ้านหนองพง ปัจจุบันทางกลุ่มฯ ได้มีการคิดค้นลายผ้าทอใหม่ๆ ขึ้นมา เพื่อให้เข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้ทุกเพศทุกวัย รวมถึงยังได้ต่อยอดการทอลาย ดอกบุญนาคให้มีสีสันที่หลากหลายขึ้น เพิ่มความสวยงามในการสวมใส่ โดยจุดเด่นของผ้าทอที่นี่คือ เน้นการทอให้เนื้อแน่น เพื่อให้ใช้งานได้อย่าง มีประสิทธิภาพและยาวนาน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : ผู้ใหญ่ดารณี โทร. 08 8817 2516
กลุม ่ ทอผ้าบ้านเขาพระ อ.ทับคล้อ นอกจากป่ากระเจียวยักษ์
บ้านเขาโล้นที่เป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยวแล้ว อ�ำเภอทับคล้อยังเป็น แหล่งทอผ้าที่มีช่ือแห่งหนึ่งของจังหวัดพิจิตร โดยมีลายประจ�ำถิ่น ได้แก่ ลายนกกระจอกเทศ และเทคนิคการทอผ้าของที่นี่นั้นจะใช้การทอแบบ กระทบ 2 ครั้ง เพื่อเพิ่มความแน่นของเนื้อผ้า สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : ป้าติ๊ก โทร. 06 3890 5313 และนีค่ อื เสน่หข์ องเมืองเล็กๆ ทีเ่ ต็มไปด้วยเรือ่ งราวและความงาม ของผ้าทอที่เราอยากให้คุณได้สัมผัส
กลุ่มทอผ้าบ้านป่าแดง อ.ตะพานหิน มีศูนย์จ�ำหน่ายผ้าทอ
ไหมประดิษฐ์ และผ้าฝ้ายแท้ มีทั้งลาย 2 ตะกอ และ 4 ตะกอ โดยมีลาย ประจ�ำถิ่น ได้แก่ ลายนกกระจิบ, ลายดอกแก้ว และลายข้าวหลามตัด ทางชุมชนได้ทอผ้าด้วยลายที่เน้นสีสันตามสมัยนิยม สอบถามข้อมูล เพิ่มเติม : ป้าทองคูณ โทร. 08 1785 6183, ร้านผ้าทอศิริพันธ์ โทร. 09 3559 6639, และป้าสังวร โทร. 08 9272 1604
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ททท. ส�ำนักงานนครสวรรค์ (นครสวรรค์-พิจต ิ ร)
โทร. 0 5622 1811
คู่หูเดินทาง 14
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
รอบรู้รอบโลก
เมือ ่ ญีป ่ น ุ่ เปลีย ่ นผ่านรัชสมัย “เฮเซ” สู่ “เรวะ” เมื่อพระจักรพรรดิอากิฮิโตะประกาศสละราชสมบัติ มกุฎราชกุมารนารุฮิโตะจึงเสด็จ ขึ้นครองราชย์แทน และชื่อของปีรัชสมัยแห่งแผ่นดินใหม่ของญี่ปุ่นนั้น ใช้ชื่อว่า “เรวะ” โดยรัชสมัย “เฮเซ” ได้สิ้นสุดลงในวันที่ 30 เมษายน 2562 ชื่อเรวะนั้นมีความหมายว่า เป็นระเบียบและกลมกลืน โดยปีรัชสมัยใหม่จะถูกบันทึกเอาไว้ในใบเอกสารของทางราชการ ใบขับขี่ หนังสือพิมพ์ เหรียญและธนบัตรต่างๆ และทางหน่วยงานเอกชนเองก็มีเวลาในการ ปรับเปลี่ยน 1 เดือน เพื่อใช้ให้เป็นแบบแผน เดียวกัน ทั้งนี้พระจักรพรรดิอากิฮิโตะถือเป็น พระจักรพรรดิพระองค์แรกในประวัติศาสตร์ ประมาณ 200 ปี ของญีป่ นุ่ ทีท่ รงสละราชสมบัติ หลังทรงครองบัลลังก์มานานกว่า 30 ปี ภาพประกอบ: www.naewna.com, www.springnews.co.th
องค์การอนามัยโลก (WHO) ก�ำหนดไว้วา่ เมืองใหญ่ แต่ละเมืองควรมีอต ั ราพืน ้ ที่ สีเขียวอย่างน้อย 9 ตารางเมตร ต่อคน เพือ ่ สภาพแวดล้อมและ คุณภาพชีวต ิ ทีด ่ ข ี องประชากร
รู้ไหมเด็กยุคใหม่อยากเป็น Youtuber กันมากขึ้น ในสมัยก่อนเมือ่ สอบถามเด็กๆ ทัว่ โลก ว่าโตขึน้ อยากท�ำอาชีพอะไร เชือ่ ว่าส่วนมาก จะตอบว่าอยากเป็นต�ำรวจ นักดับเพลิง บุรษุ ไปรษณีย์ ทหาร พยาบาลและครู ทีม่ กั ให้ อารมณ์ความรูส้ กึ เชิงฮีโร่ทไี่ ด้ชว่ ยเหลือผูค้ นหรือให้ความรูแ้ ก่ผอู้ นื่ แต่ในปัจจุบนั เด็กๆ หันมาสนใจอาชีพ YouTuber กันมากขึน้ เพราะอยากเป็นผูม้ อี ทิ ธิพลในโลกโซเชียล รวมทัง้ อยากท�ำรายได้ให้เยอะๆ ซึง่ เป็นเหตุผลทีม่ แี นวโน้มทีเ่ ด็กให้ความสนใจมากกว่า ความรู้สึกอยากช่วยเหลือผู้คน (ผลวิจัยในสหราชอาณาจักรพบว่าอาชีพ YouTuber ได้คะแนนน�ำสูงสุดในหมวดอาชีพในฝันของเด็กวัย 8 ถึง 12 ปี) ส�ำหรับในประเทศไทยเอง ก็มกี ารส�ำรวจในปี 2018 โดย First Choice ในเด็ก 1,000 คน อายุ 6 ถึง 17 ปี พบว่า 3 ใน 4 อยากท�ำอาชีพเกี่ยวกับวิดีโอออนไลน์ และ 34.2 เปอร์เซ็นต์ มีความต้องการอยาก เป็น YouTuber ซึ่งมีคะแนนน�ำโด่งในหมวดอาชีพในฝัน ต่างจากสมัยก่อนที่อาชีพ หมอและพยาบาลจะน�ำมาเป็นล�ำดับต้นๆ ข้อมูลจาก : www.independent.co.uk และ www.brandbuffet.in.th
15 คู่หูเดินทาง
คู่หูพาเที่ยว
กับ ใหม่! อีซูซุดีแมคซ์ ไฮแลนเดอร์ รุ่นพิเศษ! สเทลธ์
เรื่อง : กองบรรณาธิการ ภาพ : S88
1 วันในภูเก็ต เสพศิลป์ กิน เที่ยว “จังหวัดภูเก็ต” นอกจากจะเป็นเมืองท่องเที่ยวทางท้องทะเล ที่สวยงามแล้ว ยังมีมุมสตรีทอาร์ทเก๋ๆ ที่แอบแฝงไว้ตามผนังตึก เก่าสไตล์ชิโนโปตุกีสให้เราได้เดินเล่นค้นหาเพื่อเช็คอินถ่ายรูปเป็น ทีร่ ะลึกด้วย หนึง ่ วันจัดเต็มนีเ้ ราจะพาคุณผูอ ้ า่ นไปตามหารูปสวยๆ มุ ม เก๋ ๆ เดิ น เล่ น ชมสถาปั ต ยกรรมอั น งดงามของตึ ก เก่ า กั น ที่
ถนน 3 สายในเขตอ�ำเภอเมือง ได้แก่ ถนนถลาง ถนนดีบุก และถนนพังงา ต่อจากนั้นจะพาไปกราบ หลวงพ่ อ แช่ ม พระดั ง ของเมื อ งภู เ ก็ ต และกราบ พระบรมสารีรก ิ ธาตุ กันที่ “วัดไชยธาราม” หรือชือ ่ เดิม คือ “วัดฉลอง” แล้วไปเปิดมุมมองใหม่ๆ บนยอดเขา เพื่ อ ชมวิ ว เมื อ งแบบ 180 องศา ที่ “พระใหญ่ พุทธอุทยานยอดเขานาคเกิด” พร้อมชมพระอาทิตย์ อัสดงลงทะเลแบบที่ไม่ต้องไปแออัดเบียดเสียดผู้คน ในมุมยอดฮิตที่แหลมพรหมเทพ ตกดึกก็ไปเดินเล่น ที่ “ถนนคนเดินหลาดใหญ่” ชิม ชม ช้อป กันได้ตาม อัธยาศัย แถมมีดนตรีสดให้ฟังเพลินๆ ยามเดินเล่น ด้วยนะ
จุดมุง่ หมายแรกของเราวันนีค้ อื การไปชม “ภูเก็ต สตรีทอาร์ท” งานศิ ล ปะที่ ซุ ก ซ่ อ นตามผนั ง และก� ำ แพงต่ า งๆ บริ เ วณรอบ เมื อ งเก่ า ภู เ ก็ ต ผลงานสตรี ท อาร์ ท สุ ด เก๋ ท่ี ไ ด้ ศิ ล ปิ น ชาวไทย มาร่วมสร้างสรรค์ โดยผลงานแต่ละชิ้นจะสะท้อนให้เห็นถึง
คู่หูเดินทาง 16
ศิลปวัฒนธรรม ประเพณี อาหารการกินและความเป็นอยู่ของ ชาวภูเก็ต เป็นการผสมผสานอัตลักษณ์ท้องถิ่นเข้าไปในงาน อาร์ตได้อย่างมีเสน่ห์ ดึงดูดให้นักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและ ชาวต่างชาติมาเยือนเป็นจ�ำนวนมาก (หากนักท่องเที่ยวท่านใด ขั บ รถมาเอง สามารถน� ำ รถไปจอดได้ ที่ วั ด พุ ท ธมงคลนิ มิ ต ร แล้วเดินเที่ยวได้แบบไม่ต้องกังวล)
เข็นที่ข้างในเข่งมีแต่เงิน สะท้อนความเป็นอยู่ในวิถีชีวิตประจ�ำวันที่เรียบง่าย เป็น ผลงานภาพวาดของ Alex Face หรือ คุณพัชรพล แตงรืน่ นักกราฟิตชี้ าวไทยชือ่ ดัง รูปนี้อยู่บริเวณที่จอดรถตลาดดาวน์ทาวน์ภูเก็ต ในซอยพิไสยสรรพกิต
• ภาพของในหลวงรั ช กาลที่ 9 (ก� ำ แพงบ้ า นเลขที่ 100 ถนนดีบุก) ภาพนี้ถือเป็นภาพไฮไลต์ที่คนไทยทุกคนอยาก ไปถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึก อยู่บริเวณหัวมุมแยกถนนดีบุก ตัดกับถนนเยาวราช โดยความร่วมมือของนักเรียนและนักศึกษาใน ภูเก็ต กลุม่ 4 Studio ร่วมกันสร้างสรรค์งาน “100 of Art เพือ่ พ่อ” เพื่อแสดงความอาลัยแด่ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศ มหาภู มิ พ ลอดุ ล ยเดชมหาราช บรมนาถบพิ ต ร ในรู ป แบบ Street Art พร้อมพระบรมราโชวาท ความว่า “ความสามัคคีนี้ หมายถึ ง ว่ า มี สิ่ ง ใดที่ อ าจขั ด แย้ ง ซึ่ ง กั น และกั น บ้ า ง ก็ ต ้ อ ง ปรองดองกันเสียและหาทางออกโดยที่ไม่ทะเลาะเบาะแว้งกัน เพราะความสามัคคีเป็นก�ำลังอย่างสูงสุดของหมู่ชน” • น้องมาร์ดี ลักษณะเป็นเด็กผูห้ ญิงสามตา ผมสีขาวมัดแกะ สองข้างเหมือนกระต่าย สวมใส่ชดุ ประจ�ำถิน่ บาบ๋าสีชมพู เข็นรถ 17 คู่หูเดินทาง
• น้องมาร์ดีในชุด ‘อั่งกู๋’ ตามประเพณี อั่งกู๋ คือเค้กรูปเต่าสีแดง
ที่ใช้ในช่วงงานพ้อต่อ ภูเก็ต เป็นงานที่จัดขึ้นตามความเชื่อของชาวจีน รู ป นี้ อ ยู ่ บ ริ เ วณก� ำ แพงข้ า งปากซอยรมณี ย ์ เป็ น ฝี มื อ สร้ า งสรรค์ ข อง คุณ Alex Face เช่นกัน โดยขนมเต่าสีแดงนี้ถือว่าเป็นเครื่องหมาย แห่งการมีอายุยืน และเป็นสัญลักษณ์ส�ำคัญของเทศกาลพ้อต่อ • รูปกินผัก อยู่บริเวณผนังหน้าโรงแรมสินทวี โดยแฝงความหมาย ของเทศกาลกินเจที่โด่งดังไปทั่วโลก กับอาหารบริสุทธิ์ที่มีเอกลักษณ์ โดดเด่นและดีต่อสุขภาพ โดยมีสัญลักษณ์อย่าง ประทัด ตะเกียง 9 ดวง แฝงอยู่ในภาพ • รูปเสือหลากสีสวยสด อยู่ซอยทางเข้าที่จอดรถโรงแรมสินทวี
คู่หูเดินทาง 18
• รูปปิกนิกริมเลและประเพณีการเดินเต่า อยู่บริเวณก�ำแพง ข้างร้านจี๊ดราดหน้ายอดผัก ถนนพังงา งานศิลปะชิ้นนี้เป็นของ คุณ ‘Muebon’ ที่บอกเล่าเรื่องราวของเทศกาลเดินเต่า ซึ่งเป็น ประเพณีโบราณเดินหาเต่าทะเลที่ขึ้นมาวางไข่บนหาดทราย แต่ ในปัจจุบนั นีช้ าวบ้านได้รว่ มมือกันอนุรกั ษ์พนั ธุส์ ตั ว์นำ�้ ชายฝัง่ ทะเล อันดามัน รวมทั้งเต่าทะเลด้วย ประเพณีจึงได้ถูกยกเลิกไป • รูปไหว้เทวดา อยู่ข้างในทางเข้ามูลนิธิแสงธรรม โดยใช้ หุ่นกาเร่เป็นตัวสื่อความหมาย โดยในสมัยก่อนระหว่างที่ตั้งโต๊ะ ไหว้เทวดา หรือวันตรุษจีน จะมีคณะเล่นหุน่ กาเร่ 1-2 คน ประกอบ ด้วย คนเล่นดนตรีและคนเชิดหุ่น แวะมาเชิดหุ่นกาเร่หน้าบ้าน พร้อมกับกล่าวอวยพรเพือ่ ให้เจ้าของบ้านมีความเจริญรุง่ เรือง และ สุดท้ายคนเชิดหุน่ จะจัดพิธแี ต่งงานให้หนุ่ ชายและหุน่ หญิง จากนัน้ เจ้าของบ้านจะน�ำซองแดงมาให้คณะเชิดหุ่นเป็นค่าตอบแทน ยังมีรูปภาพสตรีทอาร์ตสวยๆ ที่ซุกซ่อนอยู่รอบบริเวณ เมืองเก่าภูเก็ตอีกมาก การมาเดินเล่นตามตรอกซอกซอยถนน ต่างๆ รอบเมืองนี้ไม่ต้องกลัวเหงา กลัวหิวกระหายแต่อย่างใด เพราะมีทงั้ ร้านค้า ร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านขายของประจ�ำถิน่ รวมทัง้ ทีพ่ กั สวยเก๋มากมาย แถมมีมมุ สวยๆ หน้าตึกรามบ้านช่อง ให้แวะ แชะ แชะ แชะ... เพียบ 19 คู่หูเดินทาง
จากนั้นเราไปต่อกันที่ “วัดไชยธาราม” หรือชื่อเดิมที่เป็นที่รู้จักโดย ทัว่ ไปคือ “วัดฉลอง” ห่างจากอ�ำเภอเมืองภูเก็ต ประมาณทาง 8 กิโลเมตร เป็นวัดคู่บ้านคู่เมืองที่มีชื่อเสียงของจังหวัดภูเก็ต ถ้าเรามาภูเก็ตแล้วควร มากราบไหว้ขอพร “หลวงพ่อแช่ม” เพือ่ เป็นสิรมิ งคล เพราะหลวงพ่อแช่ม นัน้ เป็นทีเ่ คารพรักศรัทธาของชาวบ้านและประชาชนทั่วไปเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีหลวงพ่อช่วง และหลวงพ่อเกลื้อม โดยท่านทั้งสองมี ชื่อเสียงในการปรุงสมุนไพรและรักษาโรค โดยรูปหล่อของหลวงพ่อทั้ง สามองค์จะตัง้ ประดิษฐานทีว่ หิ ารด้านหน้าอย่างสวยงาม ด้านข้างวิหารจะ มีกุฏิเรือนไทย ซึ่งเป็น กุฎิจ�ำลองหลวงพ่อท่าน ภายในกุฎิจ�ำลองทางวัด ได้จัดท�ำหุ่นขี้ผึ้งจ�ำลอง หลวงพ่อแช่ม หลวงพ่อช่วง หลวงพ่อเกลี้อม และ เครื่องใช้ต่างๆ ของทั้งสามองค์
คู่หูเดินทาง 20
นอกจากนีภ้ ายในวัดยังมี พระมหาธาตุเจดียพ์ ระจอมไทยบารมี เป็น ที่ประดิษฐสถานของพระบรมสารีริกธาตุของพระพุทธเจ้าที่น�ำมาจาก ศรีลังกา ตั้งอยู่ทางด้านหลังของวัด สีเหลืองทองอร่ามสูงตระหง่านโดด เด่น ภายในเงียบสงบ บริเวณชั้นแรกจะเป็นที่ประดิษฐานพระพุทธรูป ปรางค์ตา่ งๆ และบริเวณผนังจะเป็นภาพวาดพุทธประวัตขิ องพระพุทธเจ้า ตอนประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพานที่งดงามมาก บันไดทางเดินขึ้นไป แต่ละชั้นจะเป็นรูปพญานาค เมื่อเดินถึงชั้นบนสุดก็จะเป็นที่ประดิษฐาน ของพระบรมสารีริกธาตุในดวงแก้ว ด้านนอกสามารถเดินชมวิวของวัด ในภาพมุมสูงได้ด้วย ลมเย็นสบาย
เมื่อกราบไหว้ขอพรหลวงพ่อที่วัดฉลองเสร็จสรรพเป็นที่ เรียบร้อย เราจะพาคุณผูอ้ า่ นไปชมวิวมุมสูงแบบ 180 องศา กันที่ “พระใหญ่ พุทธอุทยานยอดเขานาคเกิด” ซึง่ สามารถมองเห็น อ่าวฉลองและหาดกะรนด้วย พระพุทธมิง่ มงคลเอกนาคคีร ี หรือ พระใหญ่ พระพุทธรูป ประจ�ำเมืองภูเก็ต ชาวต่างชาติจะรูจ้ กั กันในนามว่า Big Buddha เป็นพระพุทธรูปสีขาวขนาดใหญ่ที่ประดิษฐานอยู่บนยอดเขา นาคเกิด ภูเขาสูงในเขตป่าสงวนแห่งชาติเขานาคเกิด ต�ำบลกะรน อ�ำเภอเมือง จังหวัดภูเก็ต สถานที่แห่งนี้เป็นสถานที่ท่องเที่ยว ทางศาสนาแห่งใหม่ของภูเก็ต มีนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและ ชาวต่างชาติขนึ้ มาชมความงามของพระพุทธรูปเป็นจ�ำนวนมาก
รูปแบบของพระพุทธมิง่ มงคลเอกนาคคีรี เป็นพระพุทธรูปปางมารวิชยั ศิลปะแบบร่วมสมัย ขนาดหน้าตักกว้าง 25.45 เมตร ความสูง 45 เมตร โครงสร้างคอนกรีตเสริมเหล็ก ประดับผิวด้วยหินอ่อนหยกขาว สุริยกันต (สุรยิ กันตะ) จากพม่า เป็นหินอ่อนชิน้ เล็กๆ น�ำมาต่อกันจนเต็มพระพุทธรูป ด้วยความประณีต น�้ำหนักเฉพาะหินอ่อนหยกขาวประมาณ 135 ตัน หรือประมาณ 2,500 ตารางเมตร ใช้งบประมาณในการสร้างพระพุทธรูป 80 ล้านบาท วัดกิตติสังฆาราม (วัดกะตะ) เป็นผู้ด�ำเนินการสร้าง และ ขออนุญาตจากกรมป่าไม้ โดยตั้งใจให้เป็นพุทธอุทยานมีความร่มรื่น สวยงาม เป็ น สถานที่ ป ฏิ บั ติ ธ รรม พั ก ผ่ อ นหย่ อ นใจเหมาะแก่ ก าร นั่งวิปัสสนากัมมัฏฐาน โดยที่มาของชื่อ “พระพุทธมิ่งมงคลเอกนาคคีรี” นั้ น ได้ ม าจากการถวายพระนามจากสมเด็ จ พระญาณสั ง วร สมเด็ จ พระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก จากจุดนี้ลงมาไม่ไกลนัก บริเวณร้านค้าก่อนถึงพระใหญ่ เราสามารถ นั่งชมวิวพระอาทิตย์ตกยามเย็นที่สวยงามแบบชิลล์ๆ ไม่ต้องไปแออัด กับนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติที่แหลมพรหมเทพ ซึ่งมีจ�ำนวนมาก 21 คู่หูเดินทาง
เย็ น ย�่ ำ ค�่ ำ มื ด แล้ ว ก็ ไ ปช้ อ ป ชม ชิ ม กั น ต่ อ ไม่ ร อแล้ ว นะ... ที่ ถนนคนเดินหลาดใหญ่ เป็นถนนคนเดินที่จัดขึ้นในย่านเมืองเก่าของ จังหวัดภูเก็ต บริเวณถนนถลางซึง่ เป็นย่านเมืองเก่า ก็ทเี่ ดียวกับทีเ่ ราเดินเล่น ตอนเช้านั่นแหละ แต่เปลี่ยนฟิลล์จากแสงแดด เป็นแสงจากหลอดไฟ ความสวยงามก็แตกต่างกันไป เป็นเหมือนถนนสายวัฒนธรรมทีม่ ที งั้ สินค้า ท้องถิ่น สินค้าแฮนด์เมด กระเป๋า เสื้อผ้า เครื่องประดับ รวมถึงอาหาร พื้นบ้านต่างๆ มาวางขายให้เลือกชิม เลือกช้อปกันแบบเต็มไม้เต็มมือ เปิดทุกวันอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 4 โมงเย็นไปจนถึง 4 ทุ่ม
คู่หูเดินทาง 22
การเดินทาง • รถโดยสารสาธารณะ
มีรถโดยสารของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ออกจาก สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (ถนนบรมราชชนนี) หรือ สายใต้ใหม่ ทุกวัน สอบถามรายละเอียดและตาราง เดินรถได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. หรือ www.transport.co.th ใช้เวลาเดินทาง 12 ชั่วโมง • รถยนต์ส่วนตัว
จากกรุงเทพฯ สามารถไปได้ 2 เส้นทาง คือ 1. ใช้ทางหลวงหมายเลข 35 (ถนนพระราม 2 หรือ ถนนธนบุรี-ปากท่อ) ผ่านสมุทรสาคร สมุทรสงคราม อ�ำเภอปากท่อ แล้วแยกซ้ายเข้าทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) ผ่านจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ จนถึง ชุมพร แล้วใช้ทางหลวงหมายเลข 41 ผ่านอ�ำเภอหลังสวน อ�ำเภอท่าฉาง แล้วแยกขวาเข้าสูท่ างหลวงหมายเลข 401 ไปจนบรรจบกับทางหลวงหมายเลข 4 ที่อ�ำเภอตะกั่วป่า แยกซ้ายผ่านอ�ำเภอท้ายเหมือง บ้านโคกกลอย แล้วข้าม สะพานสารสินเข้าสู่จังหวัดภูเก็ต 2. ใช้ทางหลวงหมายเลข 35 (ถนนพระราม 2 หรือ ถนนธนบุรี-ปากท่อ) ผ่านสมุทรสาคร สมุทรสงคราม อ�ำเภอปากท่อ แล้วแยกซ้ายเข้าทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) ผ่ า นจั ง หวั ด เพชรบุ รี ประจวบคี รี ขั น ธ์ ระนอง พังงา ไปจนถึงภูเก็ต รวมระยะทางประมาณ 862 กิโลเมตร จบทริ ป หนึ่ ง วั น จั ด เต็ ม ที่ ไ ด้ ทั้ ง เสพงานศิลป์ เดิมชมเมืองเก่า กราบไหว้ สิ่ ง ศั ก ดิ์ สิ ท ธิ์ คู ่ บ ้ า นคู ่ เ มื อ ง ชมวิ ว พระอาทิตย์ตกยามเย็น และปิดท้ายกับ การเดินเล่นที่ถนนคนเดินหลาดใหญ่ ที่ใครไม่ได้มาถือว่าพลาดอย่างแรง ... เดินๆๆ กันทั้งวัน พลังหมด หมดพลัง ขอตัวไปนอนพักก่อนนะคะ แล้วเจอ กันใหม่ฉบับหน้า มารอลุ้นว่าเราจะ พาไปเที่ยวที่ไหนกันต่อค่ะ 23 คู่หูเดินทาง
เก็บมาฝาก
เรื่อง : จึงอุรา
ระวัง! ภัยใกล้ตัว
อันตรายถึงตาย ในหน้าร้อนนี้ เข้าสูห่ น้าร้อน (มาก) อย่างเต็มตัวกันอีกครัง้ แม้จะยังไม่ทำ� ลายสถิตสิ งู เกือบ 45 องศาเซลเซียส แต่สภาพอากาศทีร่ อ้ นและแห้งแล้งเช่นนีก้ ท็ ำ� เอาหลายคนแทบอยากจะ ลงไปนอนแช่นำ�้ แข็งตลอดเวลา! อากาศร้อนเหมาะแก่การเจริญเติบโตและแพร่ระบาดของเชือ้ โรคหลายชนิด จนเกิด การระบาดของโรคติดต่อต่างๆ รวมทั้งความร้อนจัดของอากาศเป็นสาเหตุของภาวะ เจ็บปวดฉับพลัน อย่างอาการฮีทสโตรก เส้นเลือดในสมองแตก และอุบตั เิ หตุรา้ ยแรง ทีพ่ บบ่อยทีส่ ดุ ในช่วงฤดูรอ้ นนัน่ คือ การจมน�ำ้ ตาย ... มาท�ำความรูจ้ กั และหาวิธรี บั มือกับ โรคภัยและอุบตั ภิ ยั ใกล้ตวั เหล่านีอ้ ย่างถูกวิธกี นั ดีกว่า
โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นโรคที่
เกิดจากภาวะร่างกายคนเราได้รับความร้อนมากเกิน 41 องศาเซลเซียส จนไม่สามารถควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ ผูท้ เี่ สีย่ งเป็นโรคลมแดด ได้งา่ ยคือ กลุม่ คนทีท่ ำ� งานหรือท�ำกิจกรรมอยูใ่ นสถานทีร่ อ้ น อบอ้าว หรือ อยูท่ า่ มกลางแสงแดด รวมทัง้ คนทีไ่ ม่คอ่ ยดืม่ น�ำ้ ถึงแม้จะไม่โดนแสงแดด ก็สามารถเกิดอาการนีไ้ ด้เช่นกัน สิง ่ ทีค ่ วรท�ำ ควรดืม ่ น�ำ้ เยอะๆ โดยเฉพาะก่อนออกก�ำลังกาย หรือ อยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีความ อบอ้าว ตากแดด หรือทีท่ มี่ อี ณ ุ หภูมสิ งู ๆ และงดเครือ่ งดืม่ ทีม่ แี อลกอฮอล์
เส้นเลือดในสมองแตก เป็นภาวะทีเ่ กิดขึน ้ เมือ่ ไขมันหรือลิม่ เลือด
เกิดการอุดตัน แล้วเข้าไปคั่งอยู่ในเส้นเลือดที่จะไปหล่อเลี้ยงสมอง ท�ำให้เซลล์สมองขาดออกซิเจนและถูกท�ำลายไป ส่งผลให้ผปู้ ว่ ยเกิดภาวะ เส้นเลือดสมองตีบหรือตัน แล้วไม่ได้รับการรักษาจากแพทย์ทันท่วงที ก็อาจน�ำไปสูภ่ าวะเส้นเลือดในสมองแตก อาจท�ำให้ทพุ พลภาพหรืออัมพาตได้ หรือหากรุนแรงกว่านัน้ คืออาจถึงขัน้ เสียชีวติ อย่างกะทันหันได้ สิ่งที่ควรท�ำ การระมัดระวังตนเองและป้องกันมิให้เกิดโรคเป็น วิธกี ารทีด่ ที สี่ ดุ หมัน่ ออกก�ำลังกาย งดสูบบุหรีแ่ ละดืม่ เครือ่ งดืม่ แอลกอฮอล์ และคอยตรวจสอบตนเองอยู่เสมอ ไม่ให้เผชิญกับโรคที่ท�ำให้เกิดปัจจัย เสีย่ ง ตรวจสุขภาพเป็นประจ�ำทุกปี และตรวจเช็กเป็นพิเศษเกีย่ วกับ หัวใจ ตับ ความดัน และไขมันในเลือด เป็นต้น ปรับอาหารทีเ่ น้นพืชผัก ธัญพืช มากขึน้ งดอาหารรสเค็ม แป้ง น�ำ้ ตาล และไขมันสูงทุกชนิด คู่หูเดินทาง 24
โรคติดต่อทางอาหารและน�ำ้ เช่น โรคอุจจาระร่วง โรคอาหาร
เป็นพิษ บิด อหิวาตกโรค ไข้รากสาดน้อย หรือไข้ไทฟอยด์ ติดต่อจาก อาหารและน�้ำที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย ฤทธิ์ความร้ายแรงมีตั้งแต่ขั้น ท้องเสีย คลืน่ ไส้ อาเจียน ถ่ายอุจจาระเหลว ถ่ายเป็นมูกเลือด จนถึงขัน้ ติดเชือ้ จากอวัยวะอืน่ ช็อก หมดสติจากการเสียน�ำ้ และในบางรายทีม่ ี อาการรุนแรงมากๆ อาจถึงขัน้ เสียชีวติ ได้ สิง ่ ทีค ่ วรท�ำ เพือ่ หลีกเลีย่ งโรคต่างๆ เหล่านี้ ยึดหลัก “สุก ร้อน สะอาด” ได้แก่ การเลือกกินอาหารทีป่ รุงสุกใหม่ ไม่กนิ อาหารทีม่ แี มลงวัน ตอม หากยังไม่กนิ ก็ตอ้ งเก็บในตูเ้ ย็นหรืออุน่ ให้รอ้ นก่อน ใช้ชอ้ นกลาง ในการกินอาหารร่วมกัน ล้างมือทุกครัง้ ก่อนกินอาหารและหลังใช้หอ้ งน�ำ้ ห้องส้วม และสุดท้ายคือการดืม่ น�ำ้ ทีส่ ะอาด เช่น น�ำ้ ดืม่ บรรจุขวดทีม่ ี เครือ่ งหมาย อย. หรือน�ำ้ ต้มสุก เป็นต้น โรคพิษสุนัขบ้า หรือโรคกลัวน�้ำ ส่วนใหญ่มกั เกิดจากสัตว์ เลีย้ งลูกด้วยนมทีเ่ ป็นพาหะน�ำโรคมาสูเ่ รา มักพบเชือ้ จากสุนขั และแมว เป็นส่วนใหญ่ สามารถติดต่อได้จากทัง้ การโดนกัด โดนข่วน หรือถูกเลีย บริเวณทีม่ แี ผลถลอก หรือแม้แต่นำ�้ ลายสัตว์ทมี่ เี ชือ้ เข้าตา ปาก จมูก สิ่งที่ควรท�ำ อย่างแรกเลยคือน�ำสัตว์เลี้ยงไปฉีดวัคซีนป้องกัน โรคพิษสุนขั บ้าตามก�ำหนดทุกปี รวมทัง้ ช่วยกันรณรงค์ทำ� หมันหมาแมว เพื่ อ ลดจ� ำ นวนสั ต ว์ จ รจั ด อย่ า งยั่ ง ยื น ในทุกพื้นที่ กรณีหากถูกสัตว์กัด ให้รีบล้างแผลด้วยสบู่หรือ น�ำ้ สะอาดหลายๆ ครัง้ แล้ ว รี บ ไปพบแพทย์ เพื่ อ ฉี ด วั ค ซี น ป้ อ งกั น และต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ สาธารณสุขทราบเพื่อ เข้าควบคุมโรคในพื้นที่ ทันที
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
เคล็ดลับความงาม
เทรนด์ฮอตฮิตปี 2019
Babushka แฟชั่นสไตล์คุณยาย โรคเครี ย ด
เกิดขึ้นง่ายในช่วงอากาศร้อน ความร้อนจะเป็นเหตุซงึ่ มักจะท�ำให้เกิดอาการหงุดหงิด ปวดหัว นอนไม่หลับ ฉุนเฉียว โมโหง่าย ในระยะยาว อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิต ท�ำให้ภาวะอารมณ์เปลีย่ นไป สิ่งที่ควรท�ำ ควรหาอะไรที่สบายๆ ท�ำใน ห้องแอร์เย็นๆ หรือไม่ก็หากิจกรรมผ่อนคลายทั้ง อารมณ์ จิตใจ และร่างกาย ท�ำยามว่างจะดีทสี่ ดุ โรคผิ ว หนั ง เกิ ด มาจากอากาศที่ ร ้ อ นชื้ น รวมถึงการไม่รักษาให้ผิวกายให้สะอาด ก็มีส่วนที่ ท�ำให้เสีย่ งเป็นโรคนีไ้ ด้งา่ ย อาการของโรคนีจ้ ะออกมา ในรูปแบบ กลาก เกลือ้ น ผดร้อน เป็นต้น สิ่ ง ที่ ค วรท� ำ การรั ก ษาที่ ดี นั้ น คื อ เราควร ท�ำให้รา่ งกายสะอาด ไม่ทำ� ให้รา่ งกายเปียกชืน้ ควร อาบน�ำ้ เป็นประจ�ำ และไม่ใส่เสือ้ ผ้าสกปรก เสือ้ ผ้าหนา ทีท่ ำ� ให้เกิดการอบชืน้ เป็นต้น จมน�ำ้ อุบตั เิ หตุการตายติดอันดับช่วงหน้าร้อน
ส่ ว นใหญ่ มั ก เสี ย ชี วิ ต ตามแหล่ ง น�้ ำ ธรรมชาติ เล่นน�ำ้ กันตามล�ำพัง โดยเฉพาะเด็กอายุตำ�่ กว่า 15 ปี เสียชีวติ สูงเป็นอันดับหนึง่ สิ่ ง ที่ ค วรท� ำ ผู ้ ป กครองควรดู แ ลคนใน ครอบครัวและเด็กเล็กอย่างใกล้ชิด พื้นที่เล่นต้อง ปลอดภั ย มี ค อกกั้ น ส่ ว นเด็ ก โตสอนให้ ยึ ด หลั ก “ตกน�ำ้ อย่าตกใจ ตัง้ สติ ลอยตัวไว้” การช่วยเพือ่ นที่ ตกน�ำ้ ให้ใช้หลัก “ตะโกน โยน ยืน่ ” อย่าลงไปในน�ำ้ เพราะอาจจมน�้ำพร้อมกันได้ เรียกให้ผู้ใหญ่มาช่วย โยนอุ ป กรณ์ ที่ อ ยู ่ ใ กล้ ตั ว เพื่ อ ช่ ว ยคนตกน�้ ำ เกาะจับพยุงตัว จับและดึงขึน้ มาจากน�ำ้ กรณีไม่หายใจให้รีบท�ำการช่วยฟื้น คืนชีพ (CPR) ห้ามจับคนจมน�้ำ อุ ้ ม พาดบ่ า เพื่ อ กระแทกเอา น�ำ้ ออก และรีบโทรแจ้งทีมแพทย์ กูช้ พี 1669
แฟชัน่ โพกผ้าบนศีรษะสมัยคุณยายก�ำลังกลับมา โดยการน�ำผ้าสวยๆ มาโพกหัว พร้อมกับผูกปมไว้ตรงคาง เรียกว่าทัง้ นางแบบและเหล่าคนดังในฮอลลีวดู ต่างพากันออก มาโพกผ้าสไตล์นกี้ นั เป็นทิวแถว ทัง้ Kendal Jenner ASAP Rocky การโพกผ้าสไตล์นมี้ ี ต้นก�ำเนิดมาจากรัสเซียยุคเก่า ซึง่ ในภาษารัสเซียมีความหมายว่า “ยาย” โดยแฟชัน่ นีเ้ คย โด่งดังมากเมือ่ Audrey Hepburn เคยท�ำในภาพยนตร์เรือ่ ง Breakfast at Tiffany’s และตอนนี้แฟชั่นที่ว่าก็เวียนกลับมา และดูจะเหมาะเจาะเข้ากันดีกับหน้าร้อนของ เมืองไทยเรา หรือจะลองโพกพร้อมชุดว่ายน�ำ้ สีสดก็นา่ จะเก๋ไก๋ไม่หยอก เพียงแต่ตอ้ งโพก และผูกให้ออกมาดูดนี ดิ นึง ไม่งนั้ อาจจะกลายเป็นคุณป้าแม่บา้ นไปก็ได้นะ ภาพประกอบ: www.pagesix.com
สาวคัพเล็กอกไข่ดาว…เลือกชุดว่ายน�ำ้ แบบไหนดี หน้าร้อนทัง้ ที สาวๆ ทัง้ หลายก็คงอยากจะออกไปโชว์เรือนร่างบนชายหาด ส�ำหรับ สาวทีส่ วรรค์ประทานพรมาครบครัน เนือ้ นม ไข่ ก็คงจะพกความมัน่ ใจไปอวดแบบเกินร้อย แต่สำ� หรับสาวไซส์มนิ ิ อกไข่ดาว ก็อย่ารีบถอดใจไป เรามีคำ� แนะน�ำจากกูรดู า้ นแฟชัน่ ในการเลือกชุดว่ายน�ำ้ ให้ดมู เี นือ้ หนังมังสาน่ามองมาฝาก จะมีเทคนิคอะไรบ้างไปดูกนั เร็ว • เลือกชุดว่ายน�ำ้ ทีม ่ ฟ ี องน�ำ้
นอกจากจะช่วยให้ดูเซ็กซี่ขึ้น ฟองน�้ำนี้ยังช่วยกันโป๊ ให้ดว้ ยอีกทาง การเลือกชนิดทีม่ โี ครงก็จะยิง่ ช่วยเน้นทรวดทรง องค์เอวได้เด่นชัดขึน้ • เลือกชุดว่ายน�ำ้ สไตล์เสือ ้ ครอป
นอกจากจะดูสปอร์ตแล้ว ส่วนมากเนือ้ ผ้าและความยาว ของชุดว่ายน�ำ้ ประเภทนีท้ มี่ กั สูงขึน้ มาถึงช่วงไหล่และไหปลาร้า ยังมักช่วยพรางตาให้ส่วนบนของสาวๆ ดูมีความอวบอิ่มเพิ่ม มากขึน้ อีกด้วย • เลือกชุดว่ายน�ำ้ ทีเ่ ป็นเกาะอกแบบระบาย
เพราะระบายเหล่านี้จะช่วยให้สาวๆ ดูมีหน้าอกหน้าใจ ทีใ่ หญ่ขนึ้ แถมซ่อนไม่ให้ใครรูว้ า่ คุณมีชอ่ งว่างระหว่างอกมาก ไม่มี ร่องอกชิดแบบสาวๆ คนอืน่ และอย่าลืมหลีกเลีย่ งบิกนิ ที่ มี่ ลี กั ษณะ ช่วงอกแบบสามเหลีย่ มทีเ่ ผยให้เห็นเนือ้ บริเวณอกเยอะด้วยนะ • เลือกบิกน ิ เี่ อวสูง
หากไม่รจู้ ะพรางส่วนบนอย่างไรดีแล้ว ท�ำยังไงก็ยงั ดูเป็น สาวน้อยวัยแรกรุน่ ดังนัน้ การสวมบิกนิ เี่ อวสูงจะช่วยดึงดูดสายตา ผูค้ นให้ไปมองช่วงเอวคอดๆ และสะโพกกลมกลึงของคุณแทน การสนใจแต่สว่ นหน้าอกนัน่ เอง 25 คู่หูเดินทาง
มุมสุขภาพ
เรื่อง : ชญานี อนุรักติพันธุ์
ปวดท้องข้างซ้ายบน...
เป็นสัญญาณเตือนถึงโรคอะไรที่ซ่อนอยู่บ้าง! อาการปวดท้องเป็นเรือ่ งทีไ่ ม่ควรมองข้าม ซึง่ อาจจะมาจาก หลายสาเหตุ คู่หูเดินทางฉบับนี้เราจะพูดถึงเรื่องการปวดท้อง ข้างซ้ายบน เพราะภายในช่องท้องบริเวณด้านซ้ายบนประกอบ ด้วยอวัยวะส�ำคัญๆ ไม่วา่ จะเป็น กระเพาะอาหาร ตับ ตับอ่อน ม้าม ล�ำไส้ และไตซ้าย และอยูใ่ กล้กบั หัวใจ ดังนัน้ คนทีม่ อี าการ ปวดท้องข้างซ้ายบน หรือปวดท้องข้างซ้ายบริเวณใต้ซี่โครง อาจเกิดได้จากสาเหตุเหล่านี้
• แก๊สในกระเพาะอาหาร
ในเครือ่ งดืม่ และอาหารบางชนิด เมือ่ รับประทานเข้าไปแล้วอาจท�ำให้ เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เช่น น�ำ้ อัดลม ผลไม้บางอย่าง บางกรณีอาจ ส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องข้างซ้ายบนไปจนถึงเกิดอาการจุกเสียด แน่น ท้อง จนท�ำให้อดึ อัด เมือ่ มีอาการควรรับประทานยาลดกรดหรือยาขับลม • กระเพาะอาหารและล�ำไส้อก ั เสบ
การรับประทานอาหารที่ไม่สดสะอาด อาหารที่มีสารปนเปื้อน มีเชื้อไวรัส ตลอดจนเชื้อแบคทีเรียก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดโรค กระเพาะอาหารและล�ำไส้เล็ก ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้จะมีอาการปวดท้อง อย่างรุนแรง มีอจุ จาระร่วงแบบเฉียบพลัน ร่วมด้วยอาการคลืน่ ไส้ อาเจียน เบือ่ อาหาร ไปจนกระทัง่ ถึงภาวะขาดน�ำ้ ซึง่ การรักษาอาการอักเสบนี้ จะต้อง ใช้ยาปฏิชวี นะ ร่วมกับการใช้ยาเพือ่ รักษาตามอาการ อาทิ ยาช่วยย่อย หรือยาลดกรดในกระเพาะอาหาร • ล�ำไส้แปรปรวน
อาจเกิดมาจากการท�ำงานที่ผิดปกติของล�ำไส้ ซึ่งเป็นอาการเรื้อรัง ของโรคล�ำไส้แปรปรวน หรืออาจเกิดจากการติดเชือ้ ภายในล�ำไส้ นอกจาก จะเกิดอาการปวดท้องแล้ว ยังมีอาการท้องเสียเรือ้ รัง รวมถึงมีอาการท้องผูก อยูเ่ ป็นประจ�ำ • อาหารเป็นพิษ • โรคหัวใจ
เชื่อหรือไม่ว่า การปวดท้องข้างซ้ายบนก็นับเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่สื่อ ถึงการเริม่ ต้นทีจ่ ะเป็นโรคหัวใจได้ ซึง่ การปวดท้องเป็นเพียงขัน้ แรกทีจ่ ะน�ำ ไปสู่การเป็นภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ประกอบกับอาการ อื่นที่จะเกิดตามมา ทั้งอาการปวดที่รอบสะดือ อาการปวดที่บริเวณลิ้นปี่ หรืออาการปวดทีบ่ ริเวณใต้ชายโครงและท้องน้อย โดยอาจเริม่ จากการปวด แบบเสียดๆ หรือปวดตือ้ ๆ แล้วค่อยเพิม่ ความรุนแรงของอาการปวดขึน้ จน ท�ำให้ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ ไปจนถึงนอนไม่หลับ อาจมีอาการ อาเจียนบ่อยครัง้ อย่าปล่อยให้เกิดขึน้ บ่อยๆ ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน • ท้องผูก
บริเวณช่องท้องส่วนบนเป็นที่อยู่ของล�ำไส้ใหญ่ จึงอาจท�ำให้คนที่มัก ท้องผูกรูส้ กึ ปวดท้องข้างซ้ายบนได้ โดยอาการท้องผูกนัน้ เกิดขึน้ จากการที่ อุจจาระตกค้างอยูภ่ ายในล�ำไส้ใหญ่ ไม่สามารถเคลือ่ นตัวไปได้ตามปกติ • ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาจเป็นจุดก�ำเนิดของอาการตับอ่อน อักเสบเฉียบพลัน เพราะปริมาณแอลกอฮอล์ทเี่ ข้าสูร่ า่ งกายนัน้ มีมากจนเกินไป ส่งผลให้มีอาการปวดท้องข้างซ้ายบน รวมถึงอาจเกิดได้จากการใช้ยา บางชนิด ตลอดจนได้รบั การกระทบกระเทือนจากอุบตั เิ หตุ ซึง่ อาการในระยะ เริม่ ต้นอืน่ ๆ ก็ยงั มีอาการคลืน่ ไส้ อาเจียน ท้องเสีย รวมถึงมีไข้ตามมาอีกด้วย คู่หูเดินทาง 26
อาการอาหารเป็นพิษ เกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องข้างซ้ายบน เพราะเป็นหนึ่งในอาการของภาวะนี้ มีสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อที่มา จากอาหารอย่างเฉียบพลัน ลักษณะอาการทีเ่ กิดขึน้ อืน่ ๆ ได้แก่ คลืน่ ไส้ ปวดศีรษะ อาเจียน ปวดเนือ้ ปวดตัว รวมถึงมีไข้สงู ซึง่ ผูป้ ว่ ยทีเ่ ป็นภาวะ อาหารเป็นพิษจะเริ่มแสดงอาการภายใน 48 ชั่วโมง หลังจากการ รับประทานทีม่ เี ชือ้ โรคปะปนอยู่ ซึง่ ควรรักษาอย่างทันท่วงที ไม่เช่นนัน้ อาจเกิดภาวะร่างกายขาดน�ำ้ และช็อกได้ • อาการปอดบวม
อาการปอดบวมที่เกิดจากการติดเชื้อแล้ว ปอดนั้นจะขยายตัวและ ไปกดทับอวัยวะส�ำคัญทีอ่ ยูใ่ กล้เคียงในบริเวณซีกซ้ายของร่างกาย ซึง่ อาจ ท�ำให้เกิดอาการปวดท้องข้างซ้ายบนได้ ส่งผลให้การหายใจท�ำได้ลำ� บาก เจ็บหน้าอก มีไข้สงู หนาวสัน่ รวมถึงมีอาการไออย่างรุนแรงในบางครัง้ • อาการม้ามโต
อาการม้ามโตเกิดขึน้ ได้จากหลายสาเหตุ อาจเกิดขึน้ จากการติดเชือ้ แบคทีเรียหรือเชือ้ ไวรัส ไปจนกระทัง่ ผลข้างเคียงทีเ่ กิดขึน้ จากโรคตับแข็ง หรือโรคลูคเี มีย โดยอาการทีส่ งั เกตเห็นได้ชดั คือ ม้ามจะขยายใหญ่ขนึ้ จนไปกดทับอวัยวะส�ำคัญต่างๆ ท�ำให้มีอาการปวดท้องข้างซ้ายบน อีกทั้งยังมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็น อาการอึดอัด แน่นท้อง แขนขาอ่อนแรง หายใจไม่สะดวก ติดเชือ้ ง่าย เหนือ่ ยง่าย ฉบับหน้ามาตามอ่านกันต่อว่า ถ้าปวดท้องข้างซ้ายล่าง อาจจะ บ่งบอกว่าคุณก�ำลังเป็นโรคอะไรได้บา้ ง...
เช็กสักนิดคุณมีอาการเข้าข่าย เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ผูเ้ ป็นโรคซึมเศร้ามักมีอาการดังต่อไปนีต้ อ่ เนือ่ งไม่นอ้ ยกว่า
2 สัปดาห์ ลองสังเกตดูวา่ คุณมีอาการเหล่านีม้ ากน้อยแค่ไหน ในช่วงเวลาที่ผ่านมา • เก็บตัว แยกตัวออกจากสังคม • รู้สึกเศร้า ท้อแท้ และสิ้นหวัง • รู้สึกตนเองไร้ค่า • รู้สึกผิดและโทษตนเองตลอดเวลา • ขาดความสนใจหรือความเพลิดเพลินในการท�ำกิจกรรมต่างๆ • เคลื่อนไหวช้างลงหรือกระสับกระส่าย • เหนื่อยและอ่อนเพลียตลอดเวลา • ขาดสมาธิ ความสามารถในการคิดและการตัดสินใจน้อยลง • เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น • นอนมากหรือน้อยกว่าปกติ • มีความคิดหรือพยายามฆ่าตัวตาย • มีปัญหาในการท�ำงานและการใช้ชีวิตในสังคม
สิง ่ ทีจ ่ ก ั ษุแพทย์แนะมา หากคุณอยู่ในสถานที่ที่มีฝุ่นควันเยอะหรือ อยูใ่ นสถานทีท ่ เี่ สีย ่ งกับการเผชิญฝุน ่ PM 2.5 ควรสวมใส่แว่นตาแทนการใส่คอนแทคเลนส์ เพราะการใส่คอนแทคเลนส์อาจเพิม ่ ความเสีย ่ ง ต่อการติดเชือ ้ ทีด ่ วงตาได้ และหากเริม ่ มีอาการ ผิดปกติทางสายตารุนแรง เช่น ตาแดงมาก ขี้ตา มี สี เ หลื อ งหรื อ เขี ย ว การมองเห็นผิดปกติ ตามัวลง ควร รี บ ไ ป พ บ จั ก ษุ แ พทย์ โดยเร็ว
แล้วสาเหตุของโรคซึมเศร้ามาจากอะไรได้บา้ ง • ความผิดปกติในสมอง เช่น สารสื่อประสาท ฮอร์โมนและวงจร
ระบบประสาท • ผู ้ ที่ มี ญ าติ เ ป็ น โรคทางอารมณ์ จ ะมี โ อกาสเป็ น โรคซึ ม เศร้ า มากกว่า แต่ทั้งนี้ผู้ที่ไม่มีญาติเป็นโรคทางอารมณ์ก็อาจเป็นโรคนี้ได้ • สภาพจิ ต ใจของแต่ ล ะคนอั น เนื่ อ งมาจากการเลี้ ย งดู สภาพ แวดล้อมและเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการคิด และมุมมองต่อตนเอง เช่น มองโลกในแง่รา้ ย สิน้ หวังหรือขาดความ ภูมิใจในตนเอง • ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากความผิดปกติอื่นๆ เช่น โรคทางกาย (ไทรอยด์ ลมชัก สมองเสื่อม ฯลฯ) ยารักษาโรคบางชนิด ปัญหา ยาเสพติด โรคอารมณ์สองขั้ว โรควิตกกังวล ฯลฯ กระบวนการรักษาโรคซึมเศร้า
การรักษาหลักของโรคซึมเศร้าคือ การพูดคุยให้ค�ำปรึกษา การท�ำจิตบ�ำบัดและการใช้ยากลุม่ ต้านเศร้า ผูป้ ว่ ยทีม่ อี าการรุนแรง อาจจ�ำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล ผู้ป่วยส่วนใหญ่ สามารถดี ขึ้ น ได้ จ นสามารถท� ำงานและด� ำ รงชี วิ ต ได้ อ ย่ า งปกติ หากได้รับการรักษาที่เหมาะสม ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์จิตรักษ์กรุงเทพ รพ.กรุงเทพ
เปลือกมังคุดอุดมสาร
ต้านอนุมูลอิสระ...อย่ามองข้าม ผลไม้แสนอร่อยเปลือกหนาสีมว่ งอย่างมังคุดนัน้ ได้รบั การ วิจัยแล้วว่าภายในเปลือกมังคุดอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะมีเจ้าสารส�ำคัญที่ชื่อสารแซนโทน (Xanthones) ซึ่งมี คุณสมบัตติ า้ นอนุมลู อิสระได้อย่างดีเยีย่ ม อีกทัง้ ยังช่วยยับยัง้ การ เติบโตของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemia) แถมยังช่วย ยับยัง้ การเจริญเติบโตของเซลล์ มีฤทธิท์ ำ� ลายเซลล์มะเร็งเต้านม ด้วย คราวหน้าถ้าเห็นอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่ มี ส ารสกั ด จากเปลื อ กมั ง คุ ด อย่าลืมพิจารณามากินและ ใช้กันดู
27 คู่หูเดินทาง
คู่หูดูดวง
เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร.061-446-4566
ค�ำพยากรณ์ 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน 2562 ราศีเมษ : (14 เม.ย. - 14 พ.ค.)
ชาวราศีเมษในช่วงเดือนนี้ ต้องระวังมากๆ เรือ่ งความใจร้อน ทัง้ ใน ส่วนของการท�ำงาน ระวังเรื่องการมีปากเสียงกับเพื่อนร่วมงาน จะท�ำอะไรต้องใจเย็นๆ อาจจะเจอเจ้านายหรือเพือ่ นร่วมงานทีพ่ ดู จา ไม่เข้าหู ก็ตอ้ งอดทนให้มากๆ ไม่งนั้ อาจจะเกิดเรือ่ งใหญ่ขนึ้ ได้ การเจรจาการค้าก็อาจจะ เจอลูกค้าแปลกๆ ต้องใจเย็นให้มากทีส่ ดุ ด้านการเงิน มีรายจ่ายเข้ามาแบบไม่ทนั ตัง้ ตัว เช่นของแตกหักเสียหาย รถรายางแตก หรือมีเรือ่ งต้องซ่อมแซมของใช้ในบ้านกะทันหัน แต่กส็ ามารถผ่านช่วงนีไ้ ปได้ ด้านความรัก ระวังเรือ่ งการเข้าใจผิด ทัง้ เรือ่ งมือทีส่ าม หรือรถไฟชนกัน ช่วงนีแ้ นะน�ำให้ทำ� อะไรเงียบๆ อยูค่ นเดียวบ้าง อย่าบริหารเสน่หม์ าก เกินไป เดีย๋ วจะตัง้ รับไม่ทนั แล้วจะเกิดเรือ่ งปวดหัว ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังหกล้ม เดินชนเขียวช�ำ้ ขับรถขับราอาจเกิดการเฉีย่ วชน หรืออุบตั เิ หตุเล็กๆ น้อยๆ ช่วงนีแ้ นะน�ำ ให้ทำ� บุญเกีย่ วกับโรงพยาบาล หรือท�ำทานกับคนพิการจะช่วยแก้เคล็ดได้ ราศีพฤษภ : (15 พ.ค. - 14 มิ.ย.)
ชาวราศีพฤษภในช่วงเดือนนี้ จะเริม่ มีการเปลีย่ นแปลงไปในทิศทางที่ ดีขน้ึ ด้านการงาน มีการปรับเปลีย่ น อาจจะรูส้ กึ ว่ามีเรือ่ งวุน่ วายหรือ เหน็ดเหนือ่ ยบ้าง แต่ทกุ อย่างจะดีขนึ้ เพือ่ นร่วมงาน เจ้านาย หรือ การติดต่อประสานงานต่างๆ จากทีเ่ คยติดขัดก็จะคลีค่ ลายลง ด้านการเงิน มีแนวโน้ม พบช่องทางในการได้รายได้พเิ ศษ มีโชคเข้ามาเล็กๆ น้อยๆ จากการเสีย่ งโชค ใครที่ ท�ำงานออนไลน์จะเจอกลุม่ ลูกค้าใหม่ๆ มีการติดต่อประสานงานทีด่ มี ากขึน้ ราบรืน่ ท�ำให้การเงินจะดีขนึ้ ด้วยในช่วงเดือนนี้ ด้านความรัก จะสวนทางกับการงาน จะมี เรือ่ งปวดหัววุน่ วายเข้ามาให้เครียด มีโอกาสเลิกรากับคนเก่า แต่ให้ถอื ว่าคนไม่ดจี ะ ได้ออกจากชีวติ ไป เดีย๋ วจะมีคนใหม่เข้ามาแล้วดีกว่าเดิม ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งอาหารการกิน ค�ำนึงถึงความสะอาดเป็นหลัก สุขภาพอย่างอืน่ ไม่มอี ะไร ต้องกังวล แค่ระวังเรือ่ งช่องท้องไว้สกั หน่อยในเดือนนี้ ราศีเมถุน : (15 มิ.ย. - 16 ก.ค.)
ชาวราศีเมถุนในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีเรือ่ งวุน่ วาย หรือเรือ่ ง ทีต่ อ้ งตัดสินใจเข้ามา ท�ำให้เกิดความกังวล อีกทัง้ เรือ่ งจุกจิก เอกสาร ต่างๆ จะมีการสูญหาย หรือเกิดการผิดพลาดได้ อีกทัง้ เจ้านาย เพือ่ น ร่วมงานจะเกิดความขัดแย้ง ถึงขัน้ มีปากเสียงกัน แนะน�ำช่วงนีอ้ ยูอ่ ย่างเงียบๆ ท�ำอะไร อย่าออกหน้า อยูเ่ บือ้ งหลังไปก่อน เพราะรอบเดือนนีไ้ ม่ใช่เป็นเดือนของเรา ปะทะไปก็ มีแต่จะแพ้ ด้านการเงิน จะมีการหมุนเงินมากหน่อย แต่ดว้ ยมีเงินเก็บอยูบ่ า้ งจะหมุนไป ได้รอด อาจมีคนยืน่ มือเข้ามาช่วยด้านการเงินก็เป็นไปได้ ด้านความรัก ช่วงนีเ้ รือ่ งเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจเป็นเรือ่ งใหญ่ได้ อาจจะมีการเข้าใจผิดกันได้ ให้ใจเย็นๆ และหาโอกาสไปเทีย่ ว เพือ่ เปลีย่ นบรรยากาศบ้าง ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งการขับรถรา หรือรถรา จะมีปัญหาโน่นนี่ให้จุกจิกกวนใจ คนที่เดินทางสาธารณะ เช็กตารางรถดีๆ อาจจะ ตกรถแล้วท�ำให้เสียนัดได้ สุขภาพให้ระวังให้มากๆ เรือ่ งอุบตั เิ หตุมโี อกาสเกิดได้ ราศีกรกฎ : (17 ก.ค. - 16 ส.ค.)
ช่วงเดือนนี้ชาวราศีกรกฎ ด้านการงาน จะราบรื่นกว่าเดิือนก่อน อาจจะเจอช่องทางใหม่ๆ ใครสมัครงานไว้จะสมหวังดัง่ ทีต่ งั้ ใจไว้ มีโอกาส ได้เรียนรูส้ งิ่ ใหม่ๆ หรือมีโอกาสได้พฒั นาตัวเองมากขึน้ งานทีท่ ำ� จะเข้าตา กรรมการ ได้รบั ความก้าวหน้ามากขึน้ ใครทีก่ ำ� ลังวางแผนจะเปิดร้าน หรือขยายสาขา ท�ำได้เลยช่วงนี้ ยิง่ ดีขนึ้ มากย่อมมีคนแอบอิจฉา ทัง้ คูแ่ ข่ง หรือเพือ่ นร่วมงานเพ่งเล็งเราอยู่ อย่าหวัน่ ไหว จงตัง้ ใจท�ำงานของเราให้ดที สี่ ดุ แล้วทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี ด้านการเงิน จะมีโชคเข้ามาให้ลนุ้ ทัง้ ใครทีล่ งทุนอะไรไป ช่วงนีจ้ ะเห็นก�ำไรกลับมา อาจมีโชคฟลุก๊ ๆ ลูกค้ารายใหญ่สงั่ ออเดอร์เข้ามาอีกด้วย ด้านความรัก ระวังเรือ่ งการเข้าใจผิด มีปากเสียง ในเรือ่ งไม่เป็นเรือ่ ง คนโสดอาจจะมีคนเข้ามาหลายคน แต่ดเู หมือนยังไม่ถกู ใจเลยสักคน ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องกังวลมาก เพียงแต่ระวังเรือ่ งร้อนใน ปากเป็นแผล หรือเจ็บคอ ให้ทานน�ำ้ มากๆ พักผ่อนให้เพียงพอก็ไม่มอี ะไรต้องกังวล คู่หูเดินทาง 28
ราศีสง ิ ห์ : (17 ส.ค. - 16 ก.ย.)
ชาวราศีสิงห์ในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน มีโอกาสได้พบช่องทาง ขยับขยาย เลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่ง ผูใ้ หญ่เห็นผลงาน ใครทีส่ มัครงานจะได้ งานตามทีห่ วังได้ ส่วนใครทีท่ ำ� ธุรกิจของตัวเอง มีเรือ่ งให้ตอ้ งศึกษา เรียนรูใ้ หม่ๆ และจะได้รบั ความก้าวหน้า และพัฒนาธุรกิจ มีโอกาสขยับขยาย เพิม่ ช่องทางการค้าขายมากขึน้ ด้านการเงิน ยืน่ กูก้ จ็ ะส�ำเร็จ มีผใู้ หญ่คอยให้ความช่วยเหลือ อยู่ ไม่ตอ้ งกังวลเรือ่ งหมุนไม่ทนั พอจะขาดมือก็มเี ข้ามาตลอด มีโอกาสได้โชคลาภ ลงทุนอะไรก็จะส�ำเร็จ ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสได้พบเจอคนทีถ่ กู ใจ อาจจะเจอ ในสถานทีใ่ หม่ๆ หรือจากการเดินทาง คนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้ว ช่วงนีห้ าโอกาสเพิม่ ความหวาน ดินเนอร์หรือท่องเทีย่ วนอกสถานทีบ่ า้ ง ความรักจะราบรืน่ ขึน้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งภูมแิ พ้ ระบบทางเดินหายใจ หลีกเลีย่ งสถานทีจ่ ะมีฝนุ่ เยอะ หาโอกาสไป สูดอากาศบริสทุ ธิ์ ทานอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ ออกก�ำลังกาย รักษาสุขภาพบ้าง จะดีมาก ราศีกน ั ย์ : (17 ก.ย. - 17 ต.ค.)
ชาวราศีกันย์ในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน เป็นช่วงที่มีความเจริญ ก้าวหน้าดีมากในเรื่องการงาน ถ้าก�ำลังคิดหรือวางแผนจะท�ำอะไร ให้รบี ท�ำในช่วงเดือนนี้ การลงทุนธุรกิจ หรือคิดจะเซ็นสัญญาต่างๆ ก็ผ่านฉลุย มีโอกาสประสบความส�ำเร็จได้ ด้านการเงิน ผู้ใหญ่จะคอยให้ความ ช่วยเหลือ การเจรจาก็ราบรื่นดี ถือว่าเป็นเดือนที่ดีของชาวราศีกันย์เลยทีเดียว การค้าการเงินจะมีเข้ามาอย่างต่อเนือ่ ง ถึงแม้จะต้องสต๊อกของไว้บา้ ง แต่กข็ ายดีเห็น ก�ำไร ด้านความรัก คนโสดจะเจอคนที่ถูกใจ มีคนเข้ามาคุยด้วย และถูกใจ คนที่ ก�ำลังคบหากันอยูม่ โี อกาสพัฒนาความสัมพันธ์ถงึ ขัน้ หมัน้ แต่ง การเจรจาสูข่ อราบรืน่ คู่ไหนที่วางแผนจะมีตัวน้อยๆ สมหวังแน่นอน ด้านสุขภาพการเดินทาง มีโอกาส ได้เดินทางไกลถึงต่างประเทศ อาจจะไปท่องเที่ยวหรือไปเรื่องงานก็ถือว่าดีทั้งคู่ สุขภาพให้ระวังปวดหัวไมเกรน เล็กๆ น้อยๆ พักผ่อนมากๆ ให้เพียงพอก็ไม่ตอ้ งกังวลอะไร ราศีตล ุ ย์ : (18 ต.ค. - 16 พ.ย.)
ชาวราศีตลุ ย์ในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีความกังวลใจในเรือ่ ง การงานอยูบ่ า้ ง การวางแผนอะไรไม่คอ่ ยเป็นไปตามทีค่ ดิ ไว้ ติดต่อ งานธุรกิจ อาจถูกเลือ่ น การค้าอาจถูกยกเลิกออเดอร์กลางอากาศ ช่วงนีแ้ นะน�ำให้ทำ� บุญมากๆ ให้สงิ่ ศักดิส์ ทิ ธิเ์ ป็นก�ำลังใจ จะช่วยให้นงิ่ และลดความ กังวลลงได้ ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั ข่าวดีเรือ่ งการเสีย่ งโชค/เล่นหุน้ จะดีขนึ้ ได้รบั ผลตอบแทนทีด่ ี และได้เงินคืนจากลูกหนีท้ หี่ ายไปนานกลับมา ด้านความรัก จะมีเรือ่ ง จุกจิกกวนใจ ไม่วา่ จะเป็นเรือ่ งบุคคลทีส่ าม หรือคนเก่ากลับมาคุย ท�ำให้เกิดความเข้าใจ ผิดได้ ช่วงนีม้ อี ะไรอย่าปิดบังคู่ เพราะเรือ่ งทีไ่ ม่มอี ะไรจะกลับกลายมาเป็นปัญหาใหญ่ได้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งรถรา ตรวจเช็กสภาพให้ดกี อ่ นออกเดินทางไกล เพราะอาจจะเกิดปัญหาระหว่างการเดินทางให้ไม่สบายใจ สุขภาพให้ระวังเดินชน โน่นนี่ มีโอกาสเขียวช�ำ้ ปวดตรงนีต้ รงนัน้ ได้ตลอดช่วงเดือนนี้ ราศีพจ ิ ก ิ : (17 พ.ย. - 15 ธ.ค.)
ในช่วงเดือนนี้ของชาวราศีพิจิก ด้านการงาน ถือว่าเป็นช่วงที่ดี ประสบความส�ำเร็จ ได้รบั ความก้าวหน้า และมีโอกาสได้เลือ่ นขัน้ ขึน้ ต�ำแหน่ง คนทีค่ า้ ขาย ท�ำธุรกิจของตัวเองจะได้ผลก�ำไรดี เจรจาปิด การขายออเดอร์ใหญ่ๆ ได้สำ� เร็จ การเซ็นสัญญาต่างๆ ก็ราบรืน่ ถือว่าชาวราศีพจิ กิ จะ เด่นมากในเรือ่ งของการงาน ด้านการเงิน เงินจะเข้ามาเรือ่ ยๆ ไม่ตดิ ขัด ไม่วา่ จะเป็น การลงทุน หรือสต๊อกสินค้า ก็จะสามารถขายดี ปล่อยของได้ไวตามทีต่ งั้ ใจไว้ แต่เรือ่ ง ทีต่ อ้ งระวังคือเรือ่ งคนใกล้ชดิ อาจมีเรือ่ งทีท่ ำ� ให้เข้าใจผิดกันได้ แต่กไ็ ม่ใช่เรือ่ งใหญ่ อะไรมาก สามารถพูดคุยปรับความเข้าใจได้ ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสสละโสด เลยทีเดียว คนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้ว คิดอะไรจะสมหวัง ไม่วา่ จะเรือ่ งงานหมัน้ แต่ง หรือการ มีสมาชิกตัวน้อย ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งไขข้อกระดูก เวลาเดินระวังหกล้ม หรือเดินเตะกระแทกอะไรแล้วอาจจะมีปญั หากับกระดูกได้ พักผ่อนให้มากๆ ก็จะดี
เรื่อง : กองบรรณาธิการ
ราศีธนู : (16 ธ.ค. - 14 ม.ค.) ชาวราศีธนูในช่วงเดือนนีเ้ ป็นช่วงทีร่ สู้ กึ ร้อนรุม่ ทัง้ จิตใจและอารมณ์ ด้านการงาน ถ้าเห็นอะไรทีไ่ ม่เข้าตา อาจจะมีอารมณ์รอ้ น พูดจาไม่ดี และเกิดเรือ่ งทะเลาะวิวาทได้ ช่วงนีแ้ นะน�ำให้ไหว้พระ ท�ำบุญ นัง่ สมาธิ ให้มากๆ อีกทัง้ เรือ่ งปัญหาด้านคดีความ การฟ้องร้องอาจจะเกิดขึน้ ได้ ต้องนิง่ ให้มาก ทีส่ ดุ ด้านการเงิน งดให้คนยืมเงินในช่วงเดือนนี้ เพราะจะไม่ได้คนื แต่ดา้ นการเสีย่ ง โชค ลงทุนหุน้ อะไรจะได้ผลดี การค้าการติดต่อธุรกิจต่างประเทศจะประสบความส�ำเร็จ ด้านความรัก อาจจะมีเรือ่ งให้ตอ้ งตัดสินใจ คูท่ กี่ ำ� ลังมีปญั หาช่วงเวลานีอ้ าจจะอึดอัด ใจมาก ต้องตั้งสติและคิดให้ดีๆ แต่ถ้าได้ตัดสินใจไปแล้ว จากนี้ทุกอย่างจะดีขึ้น ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งอารมณ์บนถนน ขับรถขับราให้ใจเย็นๆ อะไรยอม ได้ให้ยอม เพราะเรือ่ งเล็กๆ อาจจะกลายเป็นเรือ่ งใหญ่ได้ คนทีเ่ ดินทางสาธารณะก็ ระวังเรื่องการปะทะกับคนอื่น ช่วงนี้หมั่นนั่งสมาธิ สวดมนต์ ท�ำจิตใจให้สงบและ เย็นลงให้มากๆ สุขภาพระวังแผลในช่องปาก ร้อนใน ราศีมง ั กร : (15 ม.ค. - 12 ก.พ.)
ในช่วงเดือนนีช้ าวราศีมงั กรจะเกิดความวุน่ วายในทีท่ ำ� งาน อาจจะ ต้องเจอกับเรือ่ งจุกจิกกวนใจ ทัง้ เพือ่ นร่วมงาน เจ้านาย หรือระบบการ ท�ำงานทีเ่ ปลีย่ นแปลง แต่ชาวราศีมงั กรก็จะสามารถปรับตัวได้ และ ก็เป็นสิง่ ทีด่ ที จี่ ะได้แสดงศักยภาพในตัวออกมา ด้านการงาน จะได้รบั การสนับสนุน จากผู้หลักผู้ใหญ่ดี อีกทั้งมีโอกาสหยิบยื่นข้อเสนอที่อาจจะส่งผลให้มีรายได้เพิ่ม มากขึน้ ส่วนใครทีค่ า้ ขาย หรือท�ำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกันช่วงนี้ เงินจะเข้าดี ค้าขายดี จัดการกับออเดอร์ได้ดีมากกว่าเดือนก่อนๆ และจะมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จัก มากขึน้ อีกด้วย ด้านความรัก ช่วงนีจ้ ะวุน่ กับเรือ่ งงานมากกว่า อาจจะเบาๆ เรือ่ ง ความรัก การดูแลเอาใจใส่อาจจะน้อยลง ท�ำให้คคู่ ดิ เล็กคิดน้อย แล้วเกิดเรือ่ งน้อยใจ กันขึน้ แนะน�ำให้ดแู ลกัน เอาใจใส่กนั มากหน่อยในช่วงนี้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องเป็นห่วง คนป่วยจะเจอยาดี หมอดี หายจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย ราศีกม ุ ภ์ : (13 ก.พ. - 14 มี.ค.)
ชาวราศีกุมภ์ในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีเรื่องตื่นเต้นเข้ามา อาจจะถูกส่งตัวไปดูงาน หรือท�ำงานต่างประเทศกะทันหัน แต่เป็นเรือ่ ง ทีด่ ี จะมีความก้าวหน้ามากขึน้ ช่วงนีก้ ารงานจะเหน็ดเหนือ่ ยหน่อย มีเรื่องให้ต้องท�ำหลายอย่าง แต่ก็จะมีคนยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือให้ผ่านช่วงนี้ไปได้ ด้านการเงิน จะมีโชคมีลาภจากการเสี่ยงโชค การลงทุนหุ้น หรือใครท�ำธุรกิจ ค้าขายจะได้ออเดอร์ใหญ่ๆ แบบฟลุค๊ ๆ มีโอกาสได้เงินก้อนโตแบบแปลกใจอีกด้วย ด้านความรัก ช่วงนี้คนโสดจะต้องโสดไปก่อน ใครที่เข้ามาเหมือนจะยังไม่ถูกใจ คนมีคใู่ ห้คงความสัมพันธ์แบบเดิมๆ ไปก่อน อย่าเพิง่ ตัดสินใจอะไร เพราะการตัดสินใจ ครัง้ นีอ้ าจจะผิดพลาดได้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งกระดูก การเดินเหิน ระวังหกล้ม หรือได้รบั บาดแผลเล็กๆ น้อยๆ รวมไปถึงการขับรถขับราด้วย ควรตรวจ สภาพรถให้ดี จะได้ไม่เสียเวลาในระหว่างการเดินทาง ราศีมน ี : (15 มี.ค. - 13 เม.ย.)
ในช่วงเดือนนี้ของชาวราศีมีนจะยังเกิดการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ เรือ่ ง ด้านการงาน จะมีการโยกย้ายงาน ย้ายสถานที่ อาจจะเกิดปัญหา ความวุน่ วายจุกจิกกวนใจ แนะน�ำให้ปรับปรุงตกแต่งโต๊ะท�ำงานใหม่ หาของมงคล ของทีม่ คี วามหมายดีๆ มาตัง้ ไว้ทโี่ ต๊ะท�ำงาน หรือย้ายมุม ย้ายฝัง่ อุปกรณ์ ที่ตั้งบนโต๊ะ จะช่วยแก้เคล็ดได้ ด้านการเงิน ช่วงนี้จะมีรายจ่ายเกี่ยวกับทางบ้าน เข้ามามาก ทัง้ เรือ่ งสุขภาพของญาติผใู้ หญ่ หรือเรือ่ งการซ่อมแซมข้าวของเครือ่ งใช้ ในบ้าน รวมไปถึงรถยนต์ดว้ ย วิธแี ก้เคล็ด แนะน�ำให้ชงิ ซ่อมแซมก่อน หรือปรับปรุง เปลีย่ นแปลงข้าวของเครือ่ งใช้ในบ้านเล็กๆ น้อยๆ หรือพาญาติผใู้ หญ่ไปตรวจสุขภาพ จะช่วยผ่อนหนักเป็นเบาได้ ด้านความรัก ช่วงนีไ้ ม่มอี ะไรโดดเด่น คนโสดก็ดๆู กันไป ก่อน มีคนเข้ามาแต่อาจยังไม่ถกู ใจ ส่วนคนทีม่ คี กู่ ด็ แู ลกันไปในช่วงนี้ ด้านสุขภาพ การเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งไข้หวัด ภูมแิ พ้ และระบบทางเดินหายใจ ทานน�ำ้ มากๆ รักษาสุขภาพมากหน่อย
ดูหนัง ฟังเพลง
“ลี-ม่อน-อ้าย-ฝน” ประชันบทสุดแซ่บ
พาสัมผัสความรักรูปแบบใหม่!!! ในซีรส ี ์ “BOY FOR RENT ผูช ้ ายให้เช่า” เริม ่ 10 พ.ค.นี้ “จี เ อ็ ม เอ็ ม ที วี ” พร้ อ มส่ ง ซี รี ส ์ เ รื่ อ งใหม่ “BOY FOR RENT ผูช้ ายให้เช่า” สร้างจากนิยายขายดีของ “แสตมป์เบอรี”่ และ “เจ้าหญิง ผู้เลอโฉม” ส�ำนักพิมพ์แจ่มใส มาลงจอให้ชม น�ำแสดงโดยพระเอก สุดฮอต “ลี-ฐานัฐพ์ โล่ห์คุณสมบัติ, ม่อน-ธนัชชัย วิจิตวงศ์ทอง” ประชั น บทสุ ด แซ่ บ กั บ นางเอกสาวหน้ า ใสสุ ด ปั ง “อ้ า ย-สรั ล ชนา อภิสมัยมงคล, ฝน-ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล” ที่โคจรมาเจอกันเป็น ครั้งแรก พาสัมผัสความรักรูปแบบใหม่ เงินหรือหัวใจ ร่วมด้วยทีม นักแสดงวัยรุ่นสุดฮอตอีกคับคั่ง ผลงานการก�ำกับของ “กู่-เอกสิทธิ์ ตระกูลเกษมสุข” ผู้ก�ำกับมือรางวัล การันตีฟินเบอร์สุด ติดตามชม “BOY FOR RENT ผู้ชายให้เช่า” ทุกวันศุกร์ เวลา 22.00 น. ทางช่อง ONE 31 และ 23.00 น. ทาง LINE TV เริม่ วันศุกร์ที่ 10 พฤษภาคมนี้ และอัพเดททุกความเคลื่อนไหวได้ที่ FB & IG & YouTube & Twitter & Weibo : GMMTV Godzilla: King of the Monsters ก็อดซิลล่า 2: ราชันแห่งมอนสเตอร์ แนวหนัง : แอ็คชัน / ผจญภัย / แฟนตาซี ผู้ก�ำกับ : ไมเคิล โดเฮอร์ตี้
นักแสดง : แบรดลีย์ วิทฟอร์ด, มิลล์ บ็อบบี บราวน์, วีรา ฟาร์มิกา ก�ำหนดฉาย : 30 พฤษภาคม 2562
เรื่ อ งย่ อ : เรื่ อ งราวครั้ ง ใหม่ นี้ กล่าวถึงความพยายามของ โมนาร์ซ สถาบั น วิ จั ย สิ่ ง มี ชี วิ ต ขนาดยั ก ษ์ ที่ ไม่สามารถระบุได้ เมือ่ เหล่าสมาชิกใน องค์กรต้องพบกับการต่อสูก้ นั ระหว่าง เหล่ า มอนสเตอร์ ยั ก ษ์ ก็ อ ตซิ ล ล่ า ปะทะกับ มอธร่า, โรแดน และคู่ปรับ ตัวฉกาจอย่าง คิงกิโดร่า เหล่าสัตว์ ประหลาดโบราณไม่ เ ป็ น เพี ย งแค่ ต� ำ นาน พวกมั น ฟื ้ น ขึ้ น มาอี ก ครั้ ง จึงต้องต่อสู้กันเพื่อความเป็นสุดยอด สะเทือนถึงการด�ำรงอยู่ของ เผ่าพันธุ์มนุษย์ที่เหมือนแขวนอยู่บนเส้นด้ายเต็มที 29 คู่หูเดินทาง
แวะชิมริมทาง
เรื่อง : Bancha Taste
ข้าวผัดหน�ำเลีย๊ บ
ร้านโกซ้ง ฅนโบราณ ภูเก็ต อร่อยทุกจาน เด็ดทุกเมนู
จากประสบการณ์ ท� ำ งานเป็ น เชฟใน ภัตตาคารและร้านเหลาเหลามาหลายสิบปี ท�ำให้โกซ้งคิดอยากจะเปิดร้านอาหารเป็น ของตัวเอง นี่คือจุดเริ่มต้นของ “ร้านโกซ้ง ฅนโบราณ” จากวันนัน้ ถึงวันนีก้ ร็ ว่ ม 37 ปีแล้ว ทีโ่ กซ้งยืนท�ำอาหารตามสัง่ ทัง้ ต้ม ผัด แกง ทอด จะเป็นกับข้าวหรืออาหารจานเดียว บอกมาได้ โกซ้งจัดให้ หรือบางทีลูกค้าอยากทานเมนู แปลกๆ ทีค่ ดิ ขึน้ เอง ให้โกซ้งหยิบนัน่ ใส่นล่ี งไป ตามใจลูกค้า ถ้ารสชาติดี หน้าตาน่ารับประทาน โกซ้งก็จะบรรจุไว้ในเมนูของร้าน โดยให้คนที่ คิดเมนูเป็นคนตัง้ ชือ่ อาหารจานดังกล่าวด้วย แม้ตวั ร้านจะธรรมดาแบบบ้านๆ และทีต่ งั้ ก็ อยู่ลึกลับสักหน่อย ต้องเดินเข้าซอยหลังตลาด เทศบาลเมืองภูเก็ต แต่นก่ี ไ็ ม่ใช่ปญ ั หา เพราะถ้า ของอร่อย ของดี มีคณ ุ ภาพ และเน้นในเรือ่ ง ของความสะอาดเป็นส�ำคัญ อยู่ตรงไหน ลูกค้าก็ตามไปอุดหนุน ขนาดคุณหน่อยคุณเคน มาภูเก็ต ยังต้องมาทานอาหาร ทีร่ า้ นนีเ้ ลยนะ
ในส่วนของเมนูอาหารก็มีให้เลือกมากมาย หลายรายการ ใครนึกภาพไม่ออกว่าจะสัง่ อะไร หน้าตาแบบไหน มองไปที่ก�ำแพงร้านได้เลย มีเพียบ... วันนีเ้ ราเลือกสัง่ เมนูอาหารจานเดียวมา ลองชิม 3 จาน จานแรก ราดหน้าทะเล ทีข่ อบอก ว่าไม่ผิดหวัง โกซ้งเลือกใช้กุ้งลายเสือตัวใหญ่ หมึกชิน้ โต ลูกชิน้ ปลาแบบเนือ้ นุม่ มาก ไม่เหม็นคาว จัดว่าดี อีกจานคือ ข้าวผัดผูจ้ ดั การ เมนูนโี้ กซ้ง บอกว่าขายดีมาก เลยต้องลองชิม เป็นข้าวทีผ่ ดั คลุกมากับคัว่ กลิง้ ปลา รสชาติเผ็ดร้อน หอมกลิน่ เครื่องเทศ ใส่เม็ดพริกไทอ่อน ใบมะกรูด และ กระเทียม โรยหน้าด้วยกุนเชียงทอดและเนือ้ หมู ทอดกรอบ เพิม่ รสเปรีย้ วตัดเลีย่ นด้วยมะนาวสด
ราดหน้าทะเล
รสชาติอร่อย ต่ออีกจานกับเมนูเคยๆ ข้าวผัด หน�ำเลีย๊ บ ทีผ่ ดั มาได้แบบนัวทัว่ ถึง ถ้าใครมากันหลายคน อยากจะสัง่ เป็นกับข้าว ก็ได้ มีทั้งแกงส้มกุ้งยอดมะพร้าว กั้งกระดาน ทอดกระเทียม เนือ้ ปูผดั ดอกขจร แกงป่าปลาเก๋า ปลาผัดเต้าซี่ หมึกผัดไข่เค็ม ฯลฯ ทางร้านจะท�ำ อาหารที่ละจาน ของอร่อยต้องใจเย็นๆ เพราะ โกซ้งท�ำร้านนีก้ บั ภรรยาแค่สองคน
ข้าวผัดผูจ้ ดั การ ร้านโกซ้ง ฅนโบราณ ทีต่ งั้ : 111/9 ถ.ระนอง ต.ตลาดเหนือ อ.เมือง จ.ภูเก็ต 83000 เปิดบริการทุกวัน เวลา 07.00 - 17.00 น. โทร. 08 1693 4915 หมึกผัดไข่เค็ม
คู่หูเดินทาง 30