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Staff Andrei Jorge Bonadona Quiroga Gerente Ejecutivo Mi Teleférico Al Vuelo es una revista de Mi Teleférico Todos los derechos reservados 2019
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Pranayama el poder de la respiración Diciembre un mes de alegría en Mi Teleférico Gran Poder: Patrimonio de la Humanidad Picana Navideña Tango: Silencio Cromático Salar de Uyuni Galería de Arte Boliviano Iluminación la Navidad Est. Central
La Yapa
Producida por: Gerencia de Servicio al Usuario y Cultura Teleférico Contacto: 2179300 Impresión:
VIDA
3 Enmarcada en la técnica del yoga, los ejercicios del pranayama pueden purificar tu cuerpo, generar mayor concentración y sobre todo mejorar tu capacidad respiratoria. Al ser una técnica milenaria, existen diversos ejercicios, pero si nunca oíste hablar de ella, te recomendamos iniciar con los siguientes ejercicios de respiración e iniciar un mejor estilo de vida:
EL PODER DE LA RESPIRACIÓN Primero debes sentarte con la espalda recta y cerrar los ojos; no uses incienso u elementos distractores, esto es fundamental pues pueden perjudicarte e irritar las vías respiratorias y por último no utilices música, recuerda que debes concentrarte en tu respiración. Respiración abdominal, debes comenzar inspirando y expulsando aire por la nariz, tratando de mantener los músculos del abdomen relajado; es recomendable colocar una mano en el vientre para sentir los movimientos. Respiración clavicular, para lograr este ejercicio, debes llenar de aire la parte superior de los pulmones; a continuación levanta las clavículas y toma aire, recuerda que no debes mover los hombros. Respiración torácica, comienza haciendo fuerza en los abomínales y respira; este ejercicio producirá una expansión en la caja torácica.
ENTRELÍNEAS
MI TELEFÉRICO, EL TRANSPORTE OFICIAL DE PAPÁ NOEL Cuentan que por las cabinas de Mi Teleférico se pasea Papá Noel, ven a nuestras estaciones y búscalo, pues la magia que desprende San Nicolás promete regalar una experiencia única e inolvidable para grandes y chicos. ¡Te esperamos desde este jueves 19 de diciembre!
DESAYUNO DE FIN DE AÑO Demostrando un espíritu de compañerismo y amistad, nuestros trabajadores de Mi Teleférico disfrutaron de una deliciosa chocolatada, que fue acompañada por los ritmos y alegría de los niños del ballet Cidebol y diferentes concursos que hicieron de esta Navidad algo diferente.
DICIEMBRE TRAJO CONSIGO DOS LÍNEAS Este mes es muy especial para Mi Teleférico, pues el 4 de diciembre se inauguró la Línea Verde, que sirve como un principal punto de conexión con la zona sur. Por otro lado el 20 de diciembre se inauguró la Línea Café, beneficiando a la ladera este de La Paz.
LA ALEGRÍA DE MI TELEFÉRICO FUE PREMIADA Después de participar por primera vez en el desfile “Navidad Maravillosa”, Mi Teleférico sorprendió a todos ganando el segundo lugar, gracias a la alegría y cariño de sus cabinitas.
MI TELEFÉRICO Y EL PUMAKATARI VUELAN JUNTOS Con el objetivo de brindar seguridad y calidad, Mi Teleférico y el Pumakatari trabajan de forma conjunta en un Sistema de transporte integrado.
Los colores y la belleza sin igual de la fiesta del Señor Jesús del Gran Poder, fueron inscritas en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural inmaterial de la Humanidad de la Unesco.
Esta noticia se dio a conocer después de la XIV reunión del Comité Intergubernamental para la Salvaguardia del Patrimonio Cultural Inmaterial, celebrado del 9 al sábado 14 de este mes, en Bogotá. Esta festividad conocida como la Fiesta Mayor de los Andes, es una celebración que combina diferentes prácticas religiosas católicas y aymaras, entre las que se encuentran la Ch´alla, la misa católica, prestes y las entradas folklóricas. Lo que hace tan especial a esta festividad, es la devoción por parte de los creyentes, que a través de danzas como la morenda, caporales, kullawada o la diabalada, convierten las calles paceñas en un hermoso centro que captura la belleza de las tradiciones bolivianas.
Fotografías: Juan Pablo Revollo
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LA PICANA
Navideña
La picana se ha convertido en una invitada infaltable durante las cenas de Noche Buena en nuestro país. La historia de este platillo, proviene de la época de la colonia, más específicamente en las ciudades de La Paz, Chuquisaca, Tarija y Cochabamba, siendo la única diferencia la variación de ingredientes, dependiendo del territorio. El año 2012, este plato fue declarado como Patrimonio Cultural de la ciudad de La Paz. Si quieres preparar la picana, sigue la siguiente receta:
Ingredientes (para ocho personas)
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1 pollo 1 ½ kg. carne cordero 1 ½ kg. carne de vaca Choclo Tunta remojada 5 papas pequeñas 3 zanahorias 2 cebollas medianas 1 copa de vino 1 copa de cerveza ½ cucharilla de pimienta blanca entera 5 hojas de laurel Ají verde 2 ramas de perejil y apio
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Preparación Para preparar la deliciosa picana, debes comenzar cortando los pimientos y zanahorias: posteriormente colocar en una olla el ají, junto a la carne de res, las cebollas, perejil, apio, las hojas de laurel, la carne de pollo, hasta formar capas, luego cubrir con agua fría, sal a gusto y poner a cocer. A medida que los ingredientes estén cocidos, agregar las papas, el vino y la cerveza, dejar hervir. En otra olla pon a hervir los choclos. Una vez terminada la cocción, servir en un plato hondo con una presa de pollo, ½ trozos de carne, papas, tunta choclo y caldo.
LOS PRO
UNA JOVEN VISIÓN
SILENCIO
Victor Pinto Melanie Lagos Adolfo Ugarte José Miguel Calderón
Un viaje musical a través del tango y su belleza, fusionado con otros géneros musicales como el jazz, rock o ritmos latinoamericanos, dan como resultado la formación de Silencio Cromático. La combinación de ritmos que hacen tan especial y peculiar a esta orquesta, es la comprensión de que cada estilo musical es un universo. Este proyecto musical inició el año 2012 con un grupo de académicos, pero el amor y pasión por la música los llevó a convertirse en uno de los más exponentes más importantes del Neo Tango- Fusión en La Paz, sus hermosas presentaciones los llevaron a demostrar sus talentos a países como Argentina, Chile y Perú.
11 Cuentan con tres discos: “Silencio Cromático”, “Tango oh! Bolivia” y “Yunta”. A pesar de haber logrado diferentes éxitos, tienen grandes planes para el 2020, pues planean presentar “Percutando”, junto varios músicos reconocidos del país.
“Intentamos ir contra el estereotipo de que el tango es solo para la gente mayor, creo que estamos logrando un gran cambio, pues somos un grupo de jóvenes explorando este género”, expresó Víctor Pinto, director de Silencio Cromático.
EL SALAR DE UYUNI Un destino de película
Ubicado al suroeste de Bolivia, en el departamento de Potosí, el Salar de Uyuni es uno de los atractivos turísticos más importantes de nuestro país y de América Latina. Este mágico lugar tiene una superficie de 10,500 Km cuadrados y es una de las reservas de litio más importantes del mundo. Entre los animales que se pueden encontrar alrededor del Salar de Uyuni, se encuentran los flamencos, que se han convertido en criaturas representativas del lugar. Otros animales que adornan esta maravilla son: la vizcacha o el zorro colorado. El también conocido como el “Desierto de Dalí”, es el lugar perfecto para amantes de la fotografía, pues durante el mes de marzo el Salar está cubierto por una fina capa de agua, convirtiéndose en un espejo reflector gigante del cielo.
GPS
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¿Sabías que…? La indiscutible belleza de este lugar a nivel mundial, hicieron que fuera utilizado como locación para la creación del planeta mineral Crait, de la película de Stars Wars: Los últimos Jedi .
ENREDARTE
“El arte lava del alma el polvo de la vida cotidiana.”
Pablo piccaso
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LA BELLEZA DEL ARTE
Actualmente Internet expandió los horizontes, permitiendo al ser humano conocer fantásticas obras arte alrededor del mundo y acortando distancias, así un mayor número de personas pueden acceder a los trabajos artísticos; de este modo surge la Galería de Arte Boliviana, un espacio digital creado por diferentes jóvenes bolivianos. Esta galería surgió por la necesidad de buscar espacios libres para exponer obras de arte de forma seria y gratuita, logrando un importante éxito en la comunidad artística de la ciudad, consiguiendo que los artistas jóvenes emergentes puedan dar a conocer y vender sus trabajos. El nivel de relevancia con el que fue creciendo la Galería, permitió que artistas reconocidos como Ramiro Gareca o Gonzalo Condarco, optaran por este espacio para exponer sus obras. “Cualquier artista boliviano puede escribirnos al Messenger, solicitando publicar su obra y lo hacemos sin restricciones. Tratamos de romper los convencionalismos de las galerías tradicionales, por eso uno de nuestros futuros proyectos es que los artistas puedan enseñar sus técnicas a través de este medio”, expresaron los miembros de la galería.
MI TELEFÉRICO
te regala
una hermosa
Navidad
EST. CENTRAL LUCES NAVIDEÑAS
OFICINA SANTA
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¡Noticia de última hora! Papá Noel y sus duendes dejaron el Polo Norte y llegaron a nuestra ciudad, buscando por aquí y por allá, decidieron que no existía un mejor lugar que la Estación Central de Mi Teleférico, así que el gordo bonachón decidió traer muchas sorpresas para que la Navidad de los ch’ukutas y ch’ukutitas sea única e inigualable. Poniéndose manos a la obra Papá Noel, decidió traer un majestuoso mapping (proyección sobre fachada) navideño nunca antes visto en nuestra ciudad, pero eso no es todo, pues los duendes estuvieron trabajando todo el año en unos magníficos arboles de 11 metros y bellas decoraciones que prometen derretir los corazones más fríos. “Los niños y niñas pueden venir a dejarme sus cartitas o a elaborarlas aquí. También pueden venir a buscarme pues estaré paseando por las bellas cabinitas de Mi Teleférico”, expresó Papa Noel a la revista Al Vuelo. Pero eso no es todo, pues nos dijo que trajo deliciosas galletitas que los niños podrán decorar y disfrutar. Si quieres ser parte de esta experiencia única, ven te invitamos a la Estación Central desde este jueves 19 al 24 de diciembre.
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LA YAPA GRETA THUMBERG, ES LA “PERSONA DEL AÑO” La activista sueca, Greta Thumberg fue elegida como la “persona del año”, por la revista Time. Con solo 16 años se convirtió en la más joven en la historia en recibir esta distinción, siendo distinguida por su lucha contra el cambio climático.
LA BACHATA SE CONVIERTE EN PATRIMONIO CULTURAL DE LA HUMANIDAD Después de la reunión de la Comisión Intergubernamental para la Salvaguardia de Patrimonio Cultural Inmaterial, llevado a cabo en Bogotá del 9 al 14 de diciembre se decidió que la bachata fuera declarada como Patrimonio Cultural de la Humanidad.
APPLE SACA UNA NUEVA VERSIÓN DEL MAC PRO Desde el anuncio de la nueva Mac Pro de Apple para finales de diciembre, se convirtió en uno de los productos más mencionados gracias a sus especificaciones y por su diseño con apariencia de rallador de queso. La computadora está cargada con Intel core 28 y 1,5.
La plataforma digital YouTube, ya no permitirá comentarios homofóbicos o que contengan “insultos maliciosos basados en la raza”. Esta nueva política surgió después de una serie de polémicas relacionado a diferentes comentarios ofensivos hacia algunos youtubers.
YOUTUBE PROHIBIRÁ ALGUNOS COMENTARIOS