SELASA 6 NOVEMBER 2012
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Love
Pentingnya Cara Tidur dengan Pasangan Anda Menurut survei oleh jaringan hotel Travelodge, tahun 2012 tidak akan diingat hanya dengan London Olympic Games atau Diamond Jubilee. Faktanya, 2012 akan menjadi akhir dari ciuman malam tradisional ketika 80 persen orang Inggris mengakui mereka terlalu lelah untuk mencium pasangan sebelum tidur. Menurut studi terbaru tentang perilaku tidur, sepertinya orang Inggris menjadi semakin kurang romantis di atas tempat tidur. Selamat tinggal hal manis dan pelukan malam — 46 persen orang Inggris tampaknya memilih untuk membalikkan badan dari pasangan mereka untuk mendapat tidur nyenyak setiap malam. Yang lebih parah? Sebanyak 25 persen pasangan melaporkan bahwa mereka tidak ingin disentuh oleh pasangannya saat tidur. Sejak kapan rasa ngantuk menjadi penghalang? Dan tidak hanya berpelukan yang menjadi terlupakan di kamar tidur. Sebanyak 90 persen dari 2000 pasangan yang disurvei mengaku mereka tidak lagi membisikkan kata "Aku cinta kamu" sebelum mematikan lampu — dan 8 dari 10 bahkan tidak berciuman sebelum tidur. More Kissing Can Save Your Marriage, Says ScienceMeski terdengar mengerikan, psikolog Corrine Sweey menjelaskan bahwa penemuannya membuktikan bahwa kita lebih nyaman dengan pasangan kita dibandingkan dengan apa yang mungkin terlihat. "Tidak bisa dibantah, setelah gairah memudar, dengan keadaan tanpa busana dan saling berpelukan, kebutuhan untuk tidur akan mendominasi, jadi tidur dengan saling membelakangi menjadi posisi favorit di tempat tidur." Dan setengah dari pasangan Inggris tidur dengan posisi seperi janin (tidur pada satu sisi dengan kepala dan bahu ditekuk dan lutut yang ditarik keatas) dengan memunggungi pasangannya. Meski terlihat menjaga jarak, Corinne langsung menjelaskan posisi tidur populer itu - jauh dari arti gairah yang telah padam. Ini justru menunjukkan Anda percaya dengan pasangan Anda. Lebih dari itu kami menduga tidur yang cukup akan memberi pasangan itu cukup energi untuk berhubungan nantinya! Bagaimana Anda tidur di sebelah pasangan Anda? Sudah mengatakan "Aku sayang kamu" sebelum tidur?. (int)
Sering Mengantuk di Siang Bolong ? SERING mengantuk di siang hari? Anda pasti beralasan karena tidur malam yang kurang, atau kekenyangan makan siang. Jangan selalu menyalahkan diri sendiri. Tapi coba lihat apakah kantor Anda memiliki ventilasi. Hmm, lantas apa hubungannya? Para ilmuwan Amerika mengungkapkan tingginya kandungan karbondioksida di dalam kantor atau ruang kelas berdampak pada kinerja otak Anda. Akibatnya, Anda kesulitan konsentrasi dan pengambilan keputusan. Sumber utama karbondioksida dalam ruangan adalah Anda. Ya, manusia. Jumlahnya akan semakin tinggi bila sebagian besar orang menghembuskan napas dalam ruangan tertutup. Buruknya sistem ventilasi di gedung perkantoran atau sekolah memicu naiknya tingkat karbondioksida. Ventilasi dalam ruangan tertutup membantu Anda untuk mendapatkan udara segar, sehingga membuat pikiran lebih segar dan supply oksigen tidak terganggu.(int)
Wanita Usia 20-an ‘Harus Mulai Melawan Kerutan’ SEBUAH studi terhadap 2.000 wanita menemukan, wanita mulai khawatir tentang kulit berkerut, payudara mengendur, lengan bergelambir, dan kerutan pada mata, saat mereka mencapai usia 30-an — tetapi Yahoo! Lifestyle berbicara secara eksklusif pada ahli kulit yang mengatakan wanita harus mulai melawan penuaan jauh lebih awal dari itu. "Diperkirakan pada usia 28, fibroblast akan mengurangi produksi kolagen — yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit," ujar Mr. Lee Garret, perawat kecantikan di klinik Harley Street FreedomhealthSKIN. "Di saat itulah kondisi mulai menurun." Dia menambahkan bahwa setiap tahun kita kehilangan satu persen
kolagen, tapi jika Anda merokok, minum alkohol, atau mengonsumsi banyak gula, tanda-tanda penuaan akan muncul lebih cepat sebelum usia 28. Rata-rata wanita tidak menemukan kerutan pertama mereka, sampai mereka berusia 29 tahun, dan pada usia tersebut mereka akan mulai melawan tanda penuaan
dengan menggunakan krim dan make-up. "Sebagian wanita mungkin selalu mengkhawatirkan penampilan mereka, tapi sangat mengagumkan jika kita berpikir mereka yang sedang berada dalam keadaan paling prima pada usia 29, sudah mulai mengkhawatirkan efek penuaan pada
tubuh dan wajah," ujar Andrew Groom, Buying Director di Superdrug, yang melakukan studi bersama dengan produk perawatan kulit antipenuaan terbarunya. "Tidak ada kata terlalu cepat untuk merawat kulit ... dan perawatan kulit rutin yang dimulai pada usia 29, akan efektif melawan tanda penuaan." Studi tersebut juga mengungkap bahwa wanita di atas usia 29 tahun ingin terlihat lebih muda. Lebih dari dua per tiga (67 persen) di bawah usia 29, menggunakan make-up untuk terlihat lebih tua, sementara lebih dari setengah (58 persen) akan menggunakan pakaian yang membuat mereka lebih tua dari usia sebenarnya. Bagaimana menurut Anda? Anda ingin bertambah tua dengan anggun atau Anda ingin tetap. (int)
10 Bahan Makanan yang Membuat Anda Awet Muda
Jus Kimono Bahan: 5 bh jeruk Medan 20 ml air gula 1 bh kiwi 100 g melon hijau es batu Cara Membuat: 1. Peras jeruk, campurkan dengan air gula. Aduk rata, sisihkan. 2. Potong kiwi dan melon, masukkan dalam blender, proses hingga halus. 3. Masukkan jeruk peras ke dalam gelas, tambahkan kiwi, melon, dan es batu. 4. Sajikan segera.(int)
Teh hijau Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan. Sayuran hijau Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.
Cokelat hitam Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita
bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat. Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen. Produk kedelai Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat. Yoghurt Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan
meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli. Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis. Anggur merah Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis). Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen. Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami
menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari. Air Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah. Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.(int)