Medicinas Alternativas - 12.ºA pano por água quente, mas não excessivamente quente e enrole-o em volta do local da dor, onde ficará até arrefecer. •
Banhos – um tratamento vulgar da hidroterapia é um banho de 20min em água quente a 38ºC e com altura suficiente para cobrir os ombros. Este banho relaxa os músculos, alivia a dor e promove a sudação, que elimina as impurezas do corpo. Os banhos frios com a água a cerca de 16-20 ºC reduzem a inflamação e melhoram a circulação, de modo que o oxigénio e os nutrientes são levados a todo o corpo com maior eficiência.
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Banhos de assento – nos casos de cistite, prisão de ventre, hemorróidas e problemas dos órgãos reprodutores são recomendados banhos de assento. São utilizadas duas banheiras e enche-se uma das banheiras com água quente e outra com água fria. A pessoa senta-se na de água quente, de modo a cobrir as ancas e o abdómen, durante três minutos, com os pés na banheira de água fria; depois, senta-se na de água fria durante um minuto, com os pés na de água quente (pode repetir-se a operação).
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Duche – um jacto de água quente (quente, fria ou alternadamente quente e fria) lançado sobre parte ou todo o corpo é utilizado para uma grande diversidade de queixas, desde anemia e artrite até às diabetes, cálculos biliares e dores de cabeça. A temperatura da água é o factor mais importante do tratamento; os benefícios são os
mesmos dos banhos, mas o impacte do duche intensifica os efeitos. As hidromassagens aumentam igualmente os efeitos, mas n tanto como os duches. A água do mar e termais tornam os duches particularmente eficazes.
Hipnoterapia Não há uma definição única aceite de hipnoterapia. Mas pode ser descrita como uma forma de psicoterapia que actua a nível do subconsciente, alterando o pensamento e os padrões de comportamento. A palavra «hipnose» refere-se ao estado de transe em que se entra quando se é hipnotizado, sendo a «hipnoterapia» a prática de induzir a cura ou facilitar a mudança em estado de hipnose. Originalmente, os hipnotizadores acreditavam que a hipnose era uma forma de sono e alívio ao induzir um transe profundo nos seus pacientes, utilizando técnicas autoritárias, em que o terapeuta «ordena» ao paciente que faça a mudança. Os terapeutas modernos criam uma relação com os seus clientes que os capacita a «sugerir» as mudanças. Acredita-se agora que a profundidade do transe não tem relação com o tratamento. Os
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