Vinjasa Eka Pada Rajakapotanasana .............................................................................. 92 Garbhasana o postura del feto ............................................................................................. 94 Goraksasana o postura escondida ........................................................................................ 95 Janusirasana o postura cabeza a la rodilla ............................................................................. 96 Vinyasa avanzada ........................................................................................................ 97 Kurmasana o La tortuga ...................................................................................................... 98 Prstha Vakrasana o arco de la espalda .................................................................................. 99 Kaputasana o postura de la paloma .................................................................................... 100 Krounchasana o postura de la garza ................................................................................... 103 Kukkutanasana o postura del gallo ..................................................................................... 104 Karna Pidasana o postura de la rodilla a la oreja .................................................................. 106 Bhujasana o equilibrio sobre los brazos ............................................................................... 107 Pada Pasarita Paschimottanasana o estiramiento de la columna vertebral................................ 108 Virasana o postura del hÊroe ............................................................................................. 109 Malasana o Postura de estiramiento de los tobillos ............................................................... 110 Tuladandasana o postura volando ...................................................................................... 111 Paksasana o postura de la ala ............................................................................................ 112 Sasamgasana o postura de la liebre.................................................................................... 113 Sirangustasana o cabeza a los pies..................................................................................... 114 Samkatasana o la postura alerta ........................................................................................ 115 Urvasana o Postura de fortalecimiento de muslos ................................................................. 116 Urdha-Paschimottanasana o estiramiento posterior hacia arriba ............................................. 117 Halasana o el arado .......................................................................................................... 118 Liselie Soto Š 2006-2010
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