Lintulammen sanomat Elokuu 2019 by Lintulammen asukasyhdistys

Lintulammen

SANOMAT 22

Karjasillan kirjasto

Apua lapsiperheille

Elokuu 2019

Nro1

Visailua Välkkeellä

TUNNELMAA KESÄJUHLILTA

Höyhtyän Välke - välittämisen keskus

Lintulammen

SANOMAT

Pääkirjoitus

Puheenjohtajan kuulumisia Välkkeellä on tämän alkuvuoden aikana tapahtunut suuria henkilöstömuutoksia. Osallisuusohjaaja Eero jäi ansaitulle eläkkeelle ja Joni toiminnanohjaaja sai vakituisen työpaikan toisaalla. Uutena toiminnanohjaajana aloitti toukokuussa Tuula Hautamäki. Tuulan mietteitä uudesta työstä

löydät Tuulan kirjoittamana tästä lehdestä. Paljon on alkuvuoden aikana kuitenkin tapahtunut uusia asioita. Toukokuun aikana tehtiin alueellinen lapsiperheiden hyvinvointikysely. Kyselyn ja siinä esitettyjen toiveiden tuloksia on tarkoitus hyödyntää, kun kehittäjäperheiden kanssa lähdemme työstämään omaa lapsiperheiden hyvinvointisuunnitelmaa ja toimenpideohjelmaa. Toivon, että saamme lisää innokkaita kehittäjiä, jotka voivat ilmoittautua palaute@lintulampi. net. Kaksi tärkeää esille nousevaa asiaa olemme jo huomioineet tulevan syksyn toiminnassa. Alueellinen maksuton kerhotoiminta Teuvo Pakkalan ja Lintulammen koulujen 2-3 luokkien oppilaille tai Höyhtyän ja Karjasillan suuralueilla asuville oppilaille alkoi 8.8 ja toimii klo 11.00 -17.00 välillä. Toinen asia on, että käyn-

nistämme myös maksuttoman lapsiparkin yhtenä iltana viikossa klo 17.00-19.00 välisenä aikana. Näin tuemme yksinhuoltajaperheiden vanhempien mahdollisuutta myös omiin harrastuksiin. Toki jatkamme myös maanantaina ja torstaina olevia maksuttomia perheliikuntaryhmiä, perhekerhoa ja muskareita. Selvittelemme muskarin aloittamista myös Karjasillan kirjastolla. Ikäihmisten osalta olemme kehitelleet kuntouttavaa liikuntaa ikäihmisten kotiin. Pilotoimme mallia ja tulokset ovat vaikuttavia. Malli, on nyt osa kotikuntoutusta ja se toteutetaan yhteistyössä kaupungin hyvinvointipalvelujen kanssa. Olemme hakeneet rahoitusta ikäihmisten matalan kynnyksen aluetyön kehittämiseen, jossa liikunta ja ravinto ja yhteisöllinen viriketoiminta sekä elintapaohjaus nousevat keskiöön. Yhteistyökumppaneina Pohjois-Pohjanmaan sairaan-

hoitopiiri, Oulun kaupungin hyvinvointi, liikunta ja työllisyyspalvelut sekä Oulunseudun ammattiopisto. Uskon vakaasti, että panostamalla resursseja ennaltaehkäisevään toimintakykyä ylläpitävään toimintaan, ikäihmiset ovat onnellisia ja toimintakykyisiä vuosia omassa kodissa. Höyhtyän Palvelutalolla lomien jälkeen 10.8 käynnistynyt lauantaikerho toimii osin vapaaehtoisvoimin. Etsimme vapaaehtoisia kerhon ohjaajia. Vanhuksille tehdyn kyselyn mukaan toivomuksena on mm. liikunta, porina, bingo, laulu, tietovisa. Uskon, että myös koirakaverit ovat mieluisia vierailijoita. Asiasta kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä minuun. Hyvää ja toiminnallista syksyä! Tuija Pohjola Puheenjohtaja p. 0503059937 tuija.pohjola@ouka.fi

Aluetoimikunta 2019

Lintulammen

SANOMAT

Toimittaja: Tuula Hautamäki, tuula.hautamaki@lintulampi.net Latokartanontie 1, 90150 Oulu www.lintulampi.net Julkaisija: Lintulammen asukasyhdistys Paino: Rannikon Laatupaino Oy, Vihanti Taitto: Hanna Tenkula, Laatupaino Kansikuva: Kari Heljasvaara ISSN 2323-9980

Aluetoimikunta valitaan Lintulammen asukasyhdistys ry:n vuosikokouksessa toimintavuodeksi. Sääntöjen mukaan yhdistyksen vuosikokous pidetään maaliskuussa. Vuosikokouksessa mm. hyväksytään yhdistyksen vuosikertomus, toimintasuunnitelma ja valitaan toiminnasta vastaava yhdistyksen hallitus, eli aluetoimikunta.

Aluetoimikunta 2019 • Tuija Pohjola, puheenjohtaja • Eija Salmi, varapuheenjohtaja • Joni Meriläinen, rahastonhoitaja • Risto Örling • Ritva Kitinoja • Nina Niemelä • Päivi Pesola Varajäsenet • Seija Lepistö • Pekka Ahola • Anna Valtanen

Lintulammen

SANOMAT

Kolumni

Oulu on isompi kuin Turku Meitä oululaisia on jo yli 204 000 – siis enemmän kuin esimerkiksi turkulaisia. Tuomme tämän sinänsä triviaalin numerotiedon nykyisin aika usein julki, sillä moni ei sitä tiedä. Ja vaikka se on vain numero, se kertoo paljon kaupungistamme. Olemme suuri suomalainen kaupunki, jolla on suuren kaupungin edut ja suuren kaupungin haasteet. Yksi haasteistamme on, miten pidämme huolen yhteisöllisyydestä ja oululaisten yhteenkuuluvuudentunteesta samalla, kun kaupunkimme kasvaa. Asukastupatoiminta on yksi monista yhteisötoimintamme muodoista. Esimerkiksi Höyhtyän Välke -välittämiskeskus on asukkaille avoin olohuone, jossa on tarjolla monenlaisia yhteisöllisiä palveluja. Mutta se on myös paikka, jossa voi vain käydä juomassa kahvit ja jutella – kaikki vuorovaikutus lisää yhteisöllisyyttä kaupungissamme. Yksi merkittävimmistä yhteisöllisyyden rakentajista on kulttuuritoiminta. Oulun kaupunki tavoittelee asemaa Euroopan kult-

tuuripääkaupunkina vuonna 2026. Sellainen valitaan Suomesta, ja Oulun kanssa tittelistä kilpailevat ainakin Savonlinna ja Tampere. Kulttuuripääkaupunkihankkeemme nimeltään Oulu2026 on koko Oulun seudun yhteinen ponnistus, jonka tavoite ei ole vain saavuttaa tätä haluttua titteliä, vaan luoda pysyvästi parempaa kulttuurielämää kotiseudullemme. Teemme hankkeen tunnuslauseen mukaisesti kulttuuri-ilmastonmuutosta rakentaen hankkeen kolmen teeman ympärille: rohkeasti reunalla, vastakohtien voima ja villisti kaupunki. Luomme uusia, yllättävä yhteyksiä ja juhlimme rauhanomaista rinnakkaiseloa, suojelemme erityisryhmiä, luomme lapsille ja ikääntyville paremman elinympäristön. Teemme lisää tilaa kansalaisille; kulttuurikapakkeja, olohuoneita, luovia tiloja. Näin opimme ymmärtämään toisiamme ja kuuntelemme, arvostamme, olemme uteliaita ja kiinnostumme toisistamme. Samal-

la rakennamme arvokasta yhteisöllisyyttä kaupungissamme. Hieman lisää numerotietoa Oulusta. Kaupunkimme asukkaiden keskiikä on 38,5 vuotta. Seutumme on maamme nuorinta, ja suurin ikäryhmämme ovat 20-24-vuotiaat. Tämä johtuu siitä, että olemme opiskelijakaupunki – ja jatkossa sitä yhä enemmän. Ouluun on syntymässä ensi syksynä Euroopan suurin sisäkampus, kun Oulun ammattikorkeakoulun toiminnot siirtyvät Oulun yliopiston kaveriksi Linnanmaalle.

lijat saapuvat kaupunkiimme pääosin näinä elokuun viikkoina. He asettuvat asumaan eri puolille kaupunkia. Osa muuttaa kampusalueille Linnanmaalle ja Kontinkankaalle, osa hakeutuu ihan kaupungin keskustaan. Moni muuttaa keskustan lähettyville, kuten Höyhtyä-Kaukovainion alueelle. Monet heistä tulevat yksin ja muuttavat ensimmäisen kerran omilleen. Pidetään yhdessä huoli siitä, että uudet kaupunkilaiset tuntevat Oulussa turvallisuutta, luottamusta, osallisuutta ja läheisyyttä – yhteisöllisyyttä.

Tänä syksynä Oulussa opintonsa aloittavat opiske-

Päivi Laajala kaupunginjohtaja

Lintulammen

SANOMAT

Kolumni

Yhteisötoiminnan kuulumisia Suomen suvi on ollut tänäkin kesänä monimuotoinen. Hellettä, paistetta, sadetta, tuulta ja viimaa on riittänyt lomailijoille ja turisteille juuri sopivasti. Loma on tehnyt tehtävänsä, kun on mukava palata arkeen ja töihin valmistautumaan pimeneviin iltoihin ja hektiseen viikkorytmiin. Yhteisötoiminnassa tulee tapahtumaan myös monenmoista uutta ja innostavaa kuntalaisille.

lisätä asukkaiden vaikuttamis- ja osallistumismahdollisuuksia sekä hyödyntää heidän osaamistaan ja asiantuntemustaan kaupungin kehittämisessä. Yhteisötoiminnan kehittämisverkosto kokoontuu elokuussa päättämään osallistuvan budjetoinnin määrärahan kohdentamisesta ja vaikuttamaan toteutukseen etenevien suunnitelmien toteuttamisvaihtoehtoihin.

Osallistuvan budjetoinnin kehittäminen jatkuu yhteisötoiminnan koordinoimana. Oulun kaupunki tukee tänä vuonna 35 000 eurolla kuntalaisten tekemien kehittämisehdotusten toteuttamista osallistuvan budjetoinnin muodossa. Tavoitteena on

Kiersin ennen kesälomia asukastuvat (kaikkiaan tupia on 11) ja päivitimme kuulumiset ja toiveet. Oli ilo huomata, että tupaverkosto on elinvoimainen ja kehittämismyönteinen. Ilokseni saimme keväällä viimein tilat Haukiputaan asukastuval-

le. Haukitupa avaa ovensa elokuussa. Syksyllä kartoitamme sivistys- ja kulttuuripalveluissa tupaverkoston toimintakonseptia ja mietimme, miten toimintaa voidaan edelleen kehittää ja tavoittaa yhä enemmän asukkaita toiminnan piiriin. Tupaverkosto on aktivoitunut ja työllistäminen on helpottunut. Selkeitä pelisääntöjä toimintaan kuitenkin kaivataan. Höyhtyän Välke on erinomainen esimerkki ennakkoluulottomasta uusien toimintakonseptien kehittämisestä ja yhteistyöverkostojen luomisesta. Toivotaan myötätuulta Välkkeen uusille innovaatioille! Olemme puurtaneet liki vuoden kaupungin vuorovaikutussuunnitelman parissa. Suunnitelma on ensimmäinen laatuaan meillä Oulussa ja siinä haetaan hyviä vuorovaikutteisia toimintatapoja viranhaltioiden, kuntalaisten ja luottamushenkilöiden välillä. Kanssakäymisen tulee olla luontevaa ja helppoa, niin isoissa, kuin pienissäkin asioissa. Oulun kaupungin vuorovaikutussuunnitelma 20192021 kehittää vuorovaiku-

tusta kaupungin ja kuntalaisten sekä kaupungin ja sidosryhmien välillä. Vuorovaikutuksen kehittäminen edistää kuntalaisten ja sidosryhmien osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia. Tavoitteena on Oulu, jossa jokainen voi toimia, osallistua ja vaikuttaa asuinalueellaan ja koko kaupungissa. Suunnitelmalla on yhteys Oulun osallisuuden ja vaikuttamisen ohjelmaan, avoimen hallinnon suunnitelmaan, yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon suunnitelmaan sekä lapsiystävälliseen kuntaan, ja näissä mainittuihin periaatteisiin ja tavoitteisiin. Kannustan teitä arvon lukijat tulemaan mukaan yhteisötoiminnan kehittämisverkoston toimintaan, Välkkeen toimintaan ja lähidemokratiaan ylipäätään. Suoran demokratian voima on ihmisissä, jotka edistävät alueen ja oman elinympäristönsä hyvinvointia. Toivotan teille kaikille mukavaa loppukesää! Pasi Laukka Yhteisötoiminnan päällikkö Oulun kaupunki

Lintulammen

SANOMAT

Teksti: Tuula Hautamäki

Välkkeellä välitetään ”Kaikki muuttuu - vaan ei itsestään. Sinä muutat kaiken - vaan et yksinään. Kaikki muuttuu, kun moni tarttuu asiaan ja auttaa ikuisesti muuttuvaista muuttumaan.”

Kuva: Myllytullin yläkoulun kuvisluokkalaiset Iida, Tiina, Martta ja Saga.

Nämä Pablo Nerudan sanat kuvaavat mielestäni osuvasti Höyhtyän Välkkeen toimintaa. Muutos on kehitystä, joka sisältää mahdollisuuden parempaan tulevaisuuteen. Paras tulos saavutetaan tarttumalla asiaan yhdessä. Se on aitoa osallisuutta, joka edellyttää meille niin vaikeita asioita; luottamusta, arvostusta, kuulevia korvia, avointa asennetta ja sydäntä - välittämistä. Välittämisellä on merkitystä, olipa kyseessä sitten kanssaihmiset, luonto, eläimet tai tieto. Välittämisen keskus Välkkeen toiminnas-

sa toteutuvat kaikki edellä mainitut välittämisen muodot, sen olen toukokuusta alkaen toimintaan osallistuessani saanut ilokseni huomata. Haluamme tuntea olevamme hyväksyttyjä, tulla nähdyksi ja tuntea kuuluvamme joukkoon. Ympäristö, kasvatus ja elämänkokemus on tehnyt meistä sen, mitä olemme tänään. Ne ovat muodostaneet arvomme, asenteemme ja ohjaavat tapaamme toimia. Välkkeellä, erityisesti vanhempien henkilöiden kohtaamisissa ovat esille nousseet arvoihin liittyvät asiat; mitkä ovat minun arvoni, elänkö arvojeni mukaisesti tai mistä haluaisin, että minut muistetaan. Välkkeen kävijät ovat opettaneet minulle nöyryyttä, kiittämisen taitoa ja kiitollisuutta arjen pienistä asi-

oista, näkemään hyvää sekä rakentavan ja kannustavan puheen merkitystä. Meissä on valtava voima vaikuttaa toistemme elämään. Yhdellä hymyllä, sanalla tai katseella voimme tuoda iloa tai lohtua jokaiseen kohtaamiseen. Pieni kosketus olkapäähän tai halaus tekee hyvää, tosin sitä on harkittava tarkoin näinä me too -aikoina. Haluan uskoa, että näkemällä toisissamme hyvän vahvistamme hyvää. Raamatun rakkauden kaksoiskäsky, ”Rakasta lähimmäistäsi kuin itseäsi”, Immanuel Kantin kuuluisa kategorinen imperatiivi “Toimi aina niin, että toimintaasi ohjaavasta periaatteesta voisi tulla yleinen laki” tai Veikko Lavin esittämä “Jokainen ihminen on laulun arvoinen”, käsittelevät kaikki arvoja, tosin eri

näkökulmista. Aito yhteisöllisyys on arvojen mukaista toimintaa. Välkkeen toiminnan tavoitteena on hyvän arjen sekä viihtyisän ja turvallisen asuinympäristön luominen kaikille. Käytännössä toiminta on lasten ja nuorten osallisuutta ja vaikuttamista, lapsiperheiden ja ikäihmisten hyvinvointia tukevaa toimintaa, alueellista kulttuuritoimintaa, lähiliikuntaa, kestävän kehityksen sekä asuinalueen turvallisuuden edistämistä. Tehdään yhdessä hyvää! Olet lämpimästi tervetullut osallistumaan Välkkeen toimintaan kiinnostuksesi, aikasi ja voimavarojesi mukaan. Yksin voimme tehdä niin vähä mutta yhdessä niin paljon – Helen Keller

Lintulammen

SANOMAT Teksti: Marja-Liisa Ahosola Kutu-ryhmäohjaaja Kuvat: Kari Heljasvaara

Kuntouttava työtoiminta – tavoitteena kokonaisvaltainen hyvinvointi Kuntouttava työtoiminta on sosiaalihuoltolain mukaista sosiaalipalvelua, jonka tavoitteena on asiakkaan näkökulmasta ehkäistä syrjäytymistä ja työttömyyden aiheuttamia kielteisiä vaikutuksia toimintakykyyn sekä vahvistaa elämän- ja arjenhallintaa ja työ- ja toimintakykyä. Kuntouttavaa työtoimintaa järjestää kunta. Oulussa yhtenä sen toteuttamispaikkana toimii Höyhtyän Välke, jossa toimii tällä hetkellä kolme kuntouttavan työtoiminnan ryhmää. Ryhmien koko on 8-12 henkilöä ja toimintaan osallistutaan 1-4 päivänä viikossa. Hyvinvointia Lintulammelta -ryhmä on toiminut

jo syksystä 2015 ohjaajana Hilkka Korhonen. Ryhmän osallistujat avustavat ohjaajansa johdolla alueen vanhuksia talvisin lumitöissä ja kesäisin pihanhoidossa, kauppa- ja apteekkiasioissa, ulkoiluttavat alueella asuvia yksinäisiä ja käyvät vanhusten kodeissa juttelemassa heidän kanssaan. Luovasti Lintulammella -ryhmä aloitti syyskuussa 2018 Marja-Liisa Ahosolan ohjauksessa. Ryhmän toiminta painottuu kädentaitojen kehittämiseen kestävän kehityksen hengessä. Toiminnan avulla herätellään ja kehitetään osallistujien luovuutta.

Marja-Liisa Ahosolan luonnonkiviteos Talo.

Kehittävä kuntouttava -ryhmä on myös toiminut syyskuusta 2018. Ryhmää ohjaa Kari Heljasvaara. Toiminnan tavoitteena on luonto- ja elämysliikunnan avulla ehkäistä osallistujien

työttömyyden kielteisiä vaikutuksia heidän toimintakykyynsä ja tarjota monipuolisia kokemuksia luonnon ja liikunnan parissa unohtamatta unen ja ravintoasioiden merkitystä.

AVUSTAMISTYÖN PERUSTEET - kurssi työkokeiluna Ajankohta: 11.11.-20.12.2019 Haku: Hakemukset 20.10.2019 mennessä s-postilla osoitteeseen taina.vainionpaa@ lintulampi.net. Lisätietoja antaa Taina Vainionpää puh. 044 012 7088. Kohderyhmä ja pääsyvaatimukset: Pitkäaikaistyöttömät henkilöt TAI alle 25-vuotiaat työttömät avustajan työstä kiinnostuneet ja alalle soveltuvat henkilöt. Koulutuksen tavoite: Koulutuksen tavoitteena on ohjata ja kannustaa opiskelijaa selkiyttämään omaa

ammatillista tulevaisuuttaan avustamistyössä. Työkokeilussa opiskelija saa itseluottamusta ja valmiuksia selviytyä työelämässä esim. henkilökohtaisena avustajana ja/tai lähteä opiskelemaan avustajaksi, lähihoitajaksi, liikunnan ammattitutkintoon ikäihmisten pariin tai muuhun ammattiin. Työkokeilu ohjaa opiskelijaa omatoimisuuteen sekä antaa tietoa työelämän rakenteesta ja vaatimuksista. Opiskelijamäärä: 20 opiskelijaa / työkokeilujakso Koulutuksen sisältö: Koulutukseen kuuluu 12 lä-

hiopetuspäivää, joihin sisältyy teoriaopetusta ja käytännön harjoittelua sekä 17 päivää työssäoppimista. Koulutus toteutetaan OSAO:n Kotkantien yksikössä. Yhden koulutuspäivän pituus on 7 oppituntia (45 min). • yksilöllisten valmiuksien kehittäminen • ammatillinen kehittyminen ja oppiminen • työelämän rakenteet ja vaatimukset • ammatillisen osaamisen vahvistaminen Työssäoppimista tukee järjestetty tietopuolinen opetus eli lähiopiskelu.

Kurssin jälkeen: Sinulla voi olla mahdollisuus päästä palkkatukityöhön tai oppisopimukseen toimimaan vammaisten ja mielenterveyskuntoutujien kanssa tai ikäihmisten kuntouttavan liikunnan parissa. Tutkintovaihtoehtoina ovat liikuntaneuvoja, henkilökohtainen avustaja ja lähihoitaja.

Lintulammen

SANOMAT

Teksti: Ohjaajat Sonja ja Pentti Kuvat: Kari Heljasvaara

Arjesta Lammelaan leiri

Iloiset leiriläiset Lammelassa.

Perinteinen Lintulammen asukasyhdistyksen leiri järjestettiin Kesäkoti Lammelassa 6.-9. elokuuta yhteistyössä Oulun Sairaus- ja Tapaturmainvalidien kanssa, jotka huolehtivat vapaaehtoistyönä ruoka huollosta, antavat tilan käyttöön yms. Jo yhdeksättä kertaa leirillä on 16 Oulun kaupungin kehitysvammaista henkilöä

Hyvä ruoka parempi mieli.

eri asumisyksiköistä. Mukana on Lintulammen asukasyhdistykseltä 4 ohjaajaa tukemassa päiviä ja järjestämässä leirin ohjelmaa. Leirillä on perinteistä tekemistä mm: bingoa, Levyraati, askartelua, leiri olympialaiset, hyvinvointipäivä, sauna ja sopivasti löhöilyä. Kioskikin löytyy, josta voi ostaa päivän herkut. Leirillä on ollut tapana järjestää päiväkävijöille

vierailupäivä, jolloin Karjasillan seurakunta vierailee. Lammelan vapaaehtoistyöntekijä Anneli Kelloniemi (Lammelan äiti) toimii vapaaehtoisena ja on ollut mukana alusta asti leirillä. Anneli kertoo yhteistyöstä Asukasyhdistyksen kanssa Lammelan lomakodissa: ”On ollut elämän ihaninta aikaa ja rakastaa näitä ihmisiä”. Leiriläisen Tarja Kärpän mielestä leirillä on mukavaa

Ystävyys yhdistää.

mm. Bingo on kivaa, ruoka hyvää ja pappia odotetaan kovasti vierailupäivänä. Tarja Kärppä on ollut leirillä jo 2000-luvun alusta asti ohjaaja Pentti Lotvosen kanssa. Ohjaajaa Sonja Kujasalo on leirillä toista vuotta ja tykännyt kovasti leiriläisten kanssa yhdessä tekemisestä ja ohjaajana olemisesta.

Lintulammen

SANOMAT

Kiitos on paras kannustaja Terveydeksi-hankkeen koulutus ”Uskalla puhua ja ohjaa palveluihin” alkoi elokuun ensimmäisenä maanantaina (5.8.2019) asukastuvalla verenpainemittarin luovutuksella. Sain ojentaa lahjoitetun verenpainemittarin Lintulammen asukasyhdistyksen käyttöön. Korkea verenpaine on vaarallista terveydelle, mutta yksinäisyys on kuin tappava riippuvuus. Asukastuvan aktivistit ja erilaisissa työtehtävissä työskentelevät ja asukastuvalla aikaansa viettävät ihmiset ovat yhteisössä, joka karkottaa yksinäisyyttä. Terveydeksi-hankkeen kärki on tukea yhteisöjä tukemaan ja auttamaan jäseniänsä muun muassa löytämään kotikunnan palveluista sopivat ja käymään rohkeasti terveystarkastuksissa. Terveydeksi-hanke on Työttömien Keskusjärjestö ry:n kolmivuotinen terveyttä edistävä ja tukeva ESRprojekti, jossa ihmisen kyvykkyys ja merkitys on tärkeintä. Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry on mukana osatekijänä koulutus- ja asiantuntijaosaamisella. EHYT:läisenä olen saanut tuoda Terveydeksi-hankkeen koulutuksiin ongelmien ja ”kiusallisten” asioiden puheeksi ottamista. Puhumista, keskustelua ja kuuntelua.

Mitä kannustaminen on?

On helppoa sanoa, että kannustaminen on julkista kiittämistä. Tietysti suomalainen pitää kehumista nolona ja mutisee posket punaisina kiva-kun-kelpasi-eihäntässä-mitään. Mielestäni aito kannustaminen saa tuntua hyvältä. Rehellisen ja kan-

nustavan palautteen pitääkin tuntua hyvältä. Osaamisesta ja onnistumisesta voi olla ylpeä. Koulutuksessa keskusteltiin pareittain myös siitä, kuka on minua kannustanut ja ketä minä olen kannustanut. Yhteisöstä löytyy helposti kannustajia ja kannustettavia. Asukastuvalla voisi olla syksyn teemana ”Kannusta kaveri kivaksi”. Kannustamista saa jatkaa myös kotona niiden kaikkein lähimpien ihmisten kanssa.

”Vierastan sanaa työtön”

Uskalla puhua -koulutuksemme alkoi esittelykierroksella. Ihmiset kertoivat nimensä ja jokunen sanoi ääneen enemmänkin. Kuulimme vuosista iltapäiväkerhon ohjaamisessa ja valmistumisesta uuteen ammattiin, joku toinen kertoi vierailusta OYS:n keittiöön. Kerromme aina jotain sanattomasti ja ehkä vähemmän sanallisesti. Se, kiinnostaako asia minua vai ei, saattaa näkyä jo kehostani. Mielekäs tekeminen on meille kaikille tärkeää ja siksi erään osallistujan lause ”Vierastan sanaa työtön” on hyvin merkityksellinen. Kun emme tunne toisiamme, teemme tulkintoja olemuksesta. Yhteisössä haluamme ainakin vähän tutustua toisimme. En tiedä yhtäkään ihmistä, jota ei onnellistaisi aito ajan antaminen ja vilpitön kysymys: ”Miten sinä voit juuri nyt?”. Terveydeksi-hankkeesta jää Höyhtyän Välkkeeseen ainakin se verenpainemittari ja muutama kappale Terveydeksi-käsikirjaa. Toivomme, että keskustelun ja tukemi-

Tuija vastaanottaa ja Timo Nerkon luovuttaman verenpainemittarin.

sen kulttuuri vahvistuu entisestään, ja jokainen kokee itsensä tervetulleeksi ja osalliseksi toiminnasta Lintulammen asukastuvalla.

kirja löytyy osoitteesta: https://tyottomat.fi/wpcontent/uploads/2019/04/ Terveydeksi_K%C3 %A4 sikirja.pdf

Timo Nerkko, EHYT ry

ehyt.fi tyottomat.fi/hankkeet/ terveydeksi-hanke/

Terveydeksi-hankkeen käsi-

Tietoa, koulutusta ja työkaluja työpaikan päihdehaittojen ehkäisyyn ja päihdeongelmien ratkaisuun.

www.huugo.fi Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry, Pohjois-Suomen aluekeskus Kumppanuuskeskus, Kansankatu 53, Oulu

Lintulammen

SANOMAT

Mietityttävätkö terveystottumuksesi? Onko painonhallintasi askarruttanut Sinua, elintapamuutokset yleensä, onko ravitsemustottumuksissasi muutoksen tarvetta, haluaisitko lisätä liikuntaa, nukutko huonosti, pohditko osallisuuttasi olla mukana ja toimia toisten ihmisten kanssa - mitä haluaisit muuttaa ja muuttua itsekin? Muutokset ovat mahdollisia. Ne lähtevät henkilöstä itsestään. Niiden toteuttaminen onnistuu joskus parhaiten yhdessä asioita pohtien.

Terveys ja hyvinvointi ovat kokonaisuus. Siinä eri tekijöillä on vaikutus toisiinsa. Myönteinen muutos jossakin asiassa johtaa hyvin usein samansuuntaiseen tulokseen jossakin toisessa asiassa. Ihmisen omat valinnat ovat keskeisessä asemassa. Terveyden ylläpito ja sairauksien ennalta ehkäisy sekä sairauksien kanssa eläminen ovat omissa käsissämme. 0nnistuminen ei ole hetki – se on polku.

Välkkeellä Sinulla on mahdollisuus osallistua tapahtumiin, joissa teemoina ovat terveelliset elintavat ja muutoksessa tukeminen: - maanantaina 12.11.2019 klo 8:30 – 10:30 - torstaina 12.12.2019 klo 8:30 – 10:30 - torstaina 13.2.2020 klo 8:30 – 10:30 - torstaina 12.3.2020 klo 8:30 – 10:30 Tilaisuudet toteutetaan yhteistyössä Oulun yliopiston ja ammattikorkeakoulun lääketieteen ja terveysalan opiskelijoiden ja opettajien kanssa. Ilmoittautumiset 1.11.2019 mennessä toiminnanohjaaja Tuula Hautamäki tuula.hautamaki@lintulampi.net

Lintulammen

SANOMAT

Kuntouttava liikunta pilotti Lintulammen asukasyhdistys ry:ssä Tiina oli kotiutunut sairaalasta melko huonokuntoisena, kun sai soiton Pohjolan Tuijalta. Tuija kysyi, haluaako Tiina osallistua pilottitoimintaan, jossa kuntouttavaa liikuntaa tuodaan omaan kotiin. Tiina vastasi myöntävästi ja tapasimme hänet hänen kotonaan tyttären läsnä ollessa. Keskustelimme sen hetkisestä tilanteesta ja Tiinan toiveista toimintamme suhteen. Päätimme tulla kaksi kertaa viikossa liikuttamaan ja motivoimaan Tiinaa liikkumaan myös itsenäisesti väliaikoina. Teimme yhdessä Tiinan kanssa tavoitteet hänelle. Tytär oli tyytyväinen siitä, että äidin kanssa aloitimme kuntouttavan liikunnan. Sovimme kaksi kertaa viikossa tapaamiset kaksi tuntia kerrallaan niin, että liikunta oli pääosassa, mutta keskusteleminen oli myös tärkeää Tiinaa puhuttavista asioista. Puhuimme myös ravintoasioista, unesta ja sosiaalisesta elämästä käyn-

tiemme aikana. Syöminen ei maistunut Tiinalle, mutta muistuttelimme siitä, että se on tosi tärkeä asia ikäihmisille. Erityisesti proteiinin saanti, jotta lihakset toimivat ja jaksaa liikkua. Kävimme Tiinan luona kolme kuukautta ja tavoitteet saavutettiin, mittaukset alussa ja lopussa sekä keskustelut osoittivat selkeää parantumista monissa asioissa. Uskallus ulkoilla liikkumisen apuvälineen turvin lisääntyi ja omaehtoinen liikkuminen lisääntyi esim. kauppareissut lähikauppaan. Tiina itse koki käyntimme erittäin positiiviseksi, mm. ruumiillinen kunto parani huomattavasti lihas lihakselta, venytyksissä huomasi eron alkutilanteeseen verrattuna sekä erityisesti henkinen hyvä piristys käynneillä ja käyntien välissä. Tiinan mielestä meidän iloisuutemme tarttui ja siksi pystyimme houkuttelemaan hänet itse venyttelemään. Tiina huomasi, miten

HÖYHTYÄN Parturi - kampaamo

lihasjäykkyys ja tiukkuus on vähentyneet. Nauraen tehtävät liikkeet rentouttavat ja laukaisevat lihasjännityksiä ja -kireyksiä. Pienen tauon jälkeen lihakset ovat kiristyneet uudelleen, mutta uudelleen aloitettu venyttely ja liikkeiden tekeminen kotona on vähentänyt lihasten kireyttä ja parantaneet tasapainokykyä. Tiina on jatkanut kotona mm. seuraavia harjoituksia: jalan nostoja sängyssä ilman ja kuminauhan kanssa sekä soutuliikettä kuminauhan kanssa. Kaupassa kävelyt 2-3 kertaa viikossa ovat lisänneet arkiliikkumista ja mieluisiin harrastuksiin bingoon ja laulukööriin osallistuminen mahdollistuivat liikuntakyvyn ja piristyneen mielen palauduttua. Sovimme vielä kertauspäivästä ja houkuttelimme Tiinaa osallistumaan järjestämiimme matalan kynnyksen liikuntaryhmiin. Heti Tiina ei lämmennyt ajatukselle, mutta asia on kypsynyt mielessä ja aika on

kypsä kokeilulle! Jo ennen pilottia uskoimme, että voimme vaikuttaa ikäihmisten hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantumiseen, kun annamme aikaa ja osaamistamme kokonaisvaltaisesti sekä asiakaslähtöisesti niin, että ikäihminen kokee aitoa välittämistä sekä osallistumista omaa elämää koskevaan päätöksentekoon. Halua heiltä löytyy oman tilanteen parantamiseksi, kun osataan asiat esittää oikealla lailla. Ikäihmiset huomaavat jaksavansa paremmin tehdä omia arkiaskareita ja se lisää tyytyväisyyttä ja elämän laatu paranee. Näin voimme pitää ikäihmiset aiempaa pitempään ja hyväkuntoisempina kotona ja osallistumaan edelleen sosiaaliseen elämään ja sitä kautta lisätä heidän elämänlaatuaan. Tarja Pietarila projektityöntekijä, työnohjaaja

Lintulammen

SANOMAT

KOTIVOIMISTELUOHJELMA

Reipasta ”marssia”, kädet heilahtavat mukana.

Hartioiden nosto ylös, pudotus rentona alas.

Varpaat ylös, kannat ylös, vuorotellen. (”ompelukone”)

Kädet kevyesti vatsan päällä. Vatsan veto “kuopalle” vatsalihaksia jännittäen.

Tuki tuolin selkänojasta, toinen jalka suoraan takana. Jalan nosto lattiasta polvi suorana.

10.

11.

Istu tuolissa tukevasti, ryhdikkäänä.

Keinahtelua pakaralta toiselle ”valssin” tahtiin.

Pidä jalkapohjat lattiassa. Tee liikkeet huolellisesti. Älä pidätä hengitystäsi. Toista kukin liike useita kertoja. Voimistele päivittäin.

Jalan ojennus suoraksi eteen nilkka koukussa. Pidetään hetki. Sama toisella.

Piirrokset: Ulla Urja

Syvä sisäänhengitys ja selän ojennus. Ulospuhallus ja selän pyöristys. Kaksi kertaa. Lopuksi hyvä ryhti.

Kyynärpään kosketus vastakkaiseen polveen. Sama toisella.

Laaja ”kampausliike” otsalta taakse niskaan, vuorokäsin.

Aamuin illoin vuoteessa: selinmakuulla polvet koukussa, lantion nosto ylös, lasku alas.

Lintulammen

SANOMAT

Hyvinvointiviikko 4.11.-8.11.2019 Toteutamme tänäkin vuonna Hyvinvointiviikolla mm. InBody -kehonkoostumusmittauksia ja verenpaineenmittauksia. Luvassa myös tuolijumppaa, hyvinvointibingo sekä asiantuntijaluento. Tarkempi ohjelma löytyy myöhemmin syksyllä Lintulammen asukasyhdistyksen nettisivulta: www.lintulampi.net sekä Facebookista Höyhtyän Välkkeen sivuilta!

ENTERIIN L A K O K K II V A IT LA ! ja TULE MUKAAN KAIKKI MATTOPESUT Ilmainen kuljetus Oulun keskustasta 21km säteellä.

MATTOPESULA

Liitintie 11, Oulu Rusko, p. 08 530 6950 Avoinna arkisin klo 8-17

www.pesuraita.fi

HERKULLISET LEIVÄT, KAKUT JA PULLAT ARKEEN SEKÄ JUHLAAN. POHJOISSUOMALAISTA LEIVONTAA JO VUODESTA 1958 PALVELEMME: OULUN LEIPOMON MYYMÄLÄ, LEPOLANTIE 17 90410 OULU KONDITORIA-KAHVILA SOFIA, KIRKKOKATU 21 90100 OULU

Lintulammen asukasyhdistys mukana Ostarifestareilla myymässä makkaraa ja muurinpohjalettuja!

Kuva: Kari Heljasvaara

Lintulammen

SANOMAT

Ikäinstituutin lanseeraama Vanhusten viikko kehottaa meitä viemään vanhus ulos! Torstaina 10.10 klo 10.30 – 11.30 (tai muu mahdollinen aika sovittavissa) viemme Lintulammen asukasyhdistyksen porukalla vanhuksia ulos sään mukaisen vaatetuksen ja iloisen mielen kera. Ota yhteyttä niin toteutamme mukavan ulkoiluhetken ikäihmisille 30.9.209 mennessä: Sini Taskila, Lintulammen asukasyhdistys ry puh. 044-9748569 Joonas Lehto, Lintulammen asukasyhdistys ry puh. 044-9786707.

Caritas-Kodin palvelut lähelläsi Kaikille avoin lounasravintola Ravintola Caritas sijaitsee Caritas-Kodin palvelukeskuksessa. Lounas tarjolla ma-pe klo 10.30-14.00 ja la klo 10.30-13.00. Buffetlounas eläkeläisille etuhintaan 7,90 €, normaalihinta 10,50 €. Caritas Kuntoutus tarjoaa fysioterapia-, toimintaterapia-, hieronta- ja jalkahoitopalveluja. Tiloissamme on oma kuntosali ja terapia-allas. Caritaksesta myös kotihoidon palvelut kotiisi!

Tiedustelut 044 999 1919 / caritaslaiset.fi Caritas-Koti Kapellimestarinkatu 2 90140 Oulu

Ikäihminen, kaipaatko apua ja opastusta digiasioissa? Vapaaehtoiset digijelpparit antavat oululaisille (+65v.) henkilökohtaista neuvontaa maksutta. Opastus tapahtuu ikäihmisen kotona (1-5 krt.) hänen omilla laitteilla (älypuhelin, tabletti, tietokone). Ilmoittaudu mukaan jelpattavaksi! Etsimme digijelppareiksi kaikenikäisiä ihmisiä! Omaat arjen digitaidot, innostusta ja kykyä opastaa ikäihmisiä. Tule vapaaehtoiseksi! Ota yhteyttä: Matleena Keränen, puh. 044 468 4201, matleena.keranen@caritaslaiset.fi

Lintulammen

SANOMAT

Tukea ja palveluja ikäihmisille Tarvitsetko henkilökohtaista apua, omaishoidon tukea tai tukea liikkumiseen? Ikäihmisille suunnattu palveluohjaus myöntää yli 65-vuotiaille oululaisille muun muassa kotihoitoa, ateriapalveluita, kuljetuspalvelua sekä avustuksia asunnonmuutostöihin. Ikäihmisten palveluohjaus auttaa 65 vuotta täyttäneitä oululaisia esimerkiksi silloin, kun • sinua kohtaa vaikea elämäntilanne tai kriisitilanne • sinulla on pulmia kotona selviytymisessä • taloudellinen tilanteesi on vaikea • tarvitset neuvoja ja tietoja eri palveluista ja etuuksista

Liity jäseneksi Lintulammen asukasyhdistykseen! lintulampi.net

• asumiseesi liittyy ongelmia. Palveluohjauksesta tehdään kotikäyntejä, jos vastaanotolle on vaikea tulla esimerkiksi liikkumisvaikeuksien takia. Omaa tai läheisensä palvelutarvetta voi arvioida Oulun kaupungin omahoito-palvelussa osoitteessa https://www. omaolo.fi/palvelut/palveluarviot. Palveluohjaukseen voi ottaa yhteyttä myös puhelimitse p. 044 703 4973 (ma– pe klo 9–15). Asiakkaan palvelun tarve arvioidaan moniammatillisesti ja yhdessä asiakkaan kanssa. Alueilla toimivat sosiaalityöntekijät ja palveluohjaajat tekevät moniammatillista yhteistyötä muiden viranomaisten ja järjestöjen kanssa.

Heräsikö huoli ikäihmisen hyvinvoinnista? Lastensuojeluilmoitus on useimmille tuttu käsite, mutta huolen herätessä kuka tahansa voi tehdä ilmoituksen myös aikuisesta tai vanhuksesta. Huoli voi syntyä esimerkiksi silloin, kun ihminen näyttää kykenemättömältä huolehtimaan itsestään ja turvallisuudestaan. Huolta voi myös aiheuttaa vanhuksen kotona pärjääminen tai yksin asuvan aikuisen elämänhallinnan ongelmat. Parasta olisi, jos huolen kohteena olevalta henkilöltä olisi suostumus ottaa yhteyttä sosiaalipalveluihin. Jos suostumusta ei asiasta tai ihmisestä riippuen voi saada, saa yksityishenkilö tehdä nimettömän ilmoi-

tuksen sosiaalipalveluihin. Oulun kaupungin sosiaalipalveluihin voi ottaa yhteyttä verkkosivuilta www. ouka.fi/huoli löytyvän sähköisen lomakkeen kautta. Varhaisella avuntarpeen tunnistamisella pyritään tukemaan kaikenikäisten hyvinvointia ja auttamaan arjessa selviytymistä. Ilmoituksesi perusteella sosiaalipalvelujen ammattilaiset arvioivat, millaista apua kyseisen henkilön tai perheen elämäntilanteeseen voidaan tarjota. Arkisin kello 9–11 voi ottaa yhteyttä myös palveluohjaukseen p. 044 703 4973. Muuna virka-aikana kiireelliset ilmoitukset sosiaalipäivystykseen. Virka-ajan ulkopuolella kiireelliset ilmoitukset pyydetään tekemään hätänumeroon 112.

Mielenvireydellä on mielenhyvinvointia tukevaa monipuolista ryhmätoimintaa EU-rahoitteisessa TOLPPA-hankkeessa toteutamme luontolähtöisiä menetelmiä ihmisten hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamiseksi.

Pakkahuoneenkatu 28 Avoinna ma-to 10.00-15.00, pe 10.00-13.30 https://mielenvireys.fi

Lintulammen

SANOMAT

Kuva: Marjaana Teerikangas

Ikäihmisten kotihoidon ja omaishoidon asiakkaille yhteinen palvelunumero Ikäihmisten hoitoa kotona ja palvelukodissa sekä turvallista kotiutumista yhteispäivystyksestä ja sairaalahoidosta halutaan parantaa Oulussa. Oulun kaupungin ikäihmisten hyvinvointipalveluissa on otettu käyttöön Kotas-puhelinpalvelu, johon kotihoidon ja omaishoidon asiakkaat voivat soittaa virka-ajan jälkeen ja viikonloppuisin. Puhelinpalvelussa asiakkaille annetaan neuvontaa ja ohjausta. Puhelintuen sairaanhoitajan parina työskentelee liikkuvaa työtä tekevä sairaanhoitaja.

”Malli on luotu niitä tilanteisiin, joissa ikäihmisen terveydentila ei vaadi sairaalahoitoa tai päivystyskäyntiä, vaan häntä voidaan hoitaa kotona tai palvelukodissa. Tavoitteena on tukea kotona asumista ja tuoda sairaanhoito asiakkaan luokse”, kertoo Oulun kaupungin palvelupäällikkö Sirkku Kaltakari. Kotas-puhelintuki toimii joka päivä kello 7–22, p. 044 703 6974. Palvelunumero on tarkoitettu vain ikäihmisten kotihoidon ja omaishoidon asiakkaille p. 044 703 6974.

Oulun kaupungin Kotas-puhelinpalvelun sairaanhoitajat Tarja Joki-Huuki (vasemmalla) ja Janina Snellman työskentelevät iltaisin ja viikonloppuisin Oulun seudun yhteispäivystyksen tiloissa. Kotihoidon ja omaishoidon asiakkaat voivat soittaa puhelinpalveluun myös virka-ajan jälkeen ja viikonloppuisin.

Yli 65-vuotiaiden

arvolippumatkat -25 % arkisin klo 10–14 Saat alennuksen, kun maksat matkan henkilökohtaiselle Waltti-kortille ladatulla arvolipulla. Waltti-kortin voit ostaa Oulu10:stä tai kauppa.waltti.fi. Alennus on voimassa 3.6. alkaen. Alennus ei ole voimassa A-city-vyöhykkeellä.

www.oulunjoukkoliikenne.fi

Lintulammen

SANOMAT Teksti: mikko salmi

Mummon kammari on yhteisöllisyyttä parhaimmillaan Yhteislaulua, hemmotteluhetkiä, naurujoogaa. Tätä ja paljon muuta on Höyhtyän palvelutalossa kokoontuva Mummon kammarin lauantaikerho parhaimmillaan. Syksyn ensimmäisessä kokoontumisessa laulettiin ja muisteltiin elämän merkityksellisisä hetkiä. Lauantaikerho kokoontuu Lintulammen asukasyhdistyksen järjestämänä vapaaehtoisvoimin aina lauantaisin klo 13-14.30 Höyhtyän palvelukeskuksen Mummon kammarissa syksyn ajan. Vapaaehtoiset keittävät kahvit, ja puuhapäivän pullat on leivottu viikolla Höyhtyän asukastuvalla Välkkeessä. Mummon kammarin tunnelma on ainutlaatuinen. Kun elämästä pitkään naut-

Sofia antaa hierontaa Alpolle.

tineet ihmiset kokoontuvat yhteen, ei jutunaiheista ole pulaa. Kun Torniosta kotoisin oleva Aimo Kantola virittää runonlausunnan, on monella hymy herkässä. Tärkeintä on yhdessä olo ja tunne siitä, että kuuluu johonkin. Yhteisöllisyys ja kohtaaminen ovat elämän joka vaiheessa tärkeää, mutta ikääntyessä toisten ihmisen kohtaamisten merkitys korostuu. Maailman toiseksi parhaaksi lääkkeeksi on moneen kertaan valittu veren hyytymistä estävä aspiriini. Tutkimusten ykkönen on sama vuodesta toiseen – toinen ihminen. Mummon kammarin toiminnasta ison osan rakentaa ihmisten tarinat. Aimo Kantola kertoo vaiheistaan so-

Kahvitarjoilua hoiti iloinen Tuija Pohjola.

talapsena Ruotsissa. Vaikka sodan jälkeen oli hienoa palata kotimaan, rakkaiden ihmisten jääminen Ruotsiin edelleen kalvaa mieltä. Olennaista elämässä ei ole vain oma perhe, vaan kaikki ne tärkeät ihmiset, jotka elämän varrella ovat antaneet rakkautta ja toivoa. Mummon kammarissa on turvallista muistella tärkeitä vaiheita elämän varrelta. Ne luovat vanhuuteen merkitystä. Mummon kammarin syksyn ohjelma on monipuoli-

nen. Lauantaisin lauletaan yhdessä, harjoitellaan naurujoogaa ja rakennetaan henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Manikyyri on kova juttu, vaikka ikää olisikin jo melkein sata! Pitkään Lintulammen asioita järjestelleen Tuija Pohjolan mukaan olennaista on rakentaa välittämisen kulttuuria sukupolvesta toiseen. Mummon kammarin lauantaikerho kokoontuu syksyn ajan Höyhtyän palvelutalolla klo 13-14.30. Kaikki ovat kokoontumiseen sydämellisesti tervetulleita.

Mikko Salmi musisoi Höyhtyän Palvelutalon Lauantaikerhossa.

Lintulammen

SANOMAT

Rollaattorin käyttöohje Rollaattori on liikkumisrajoitteisen ihmisen kävelyä helpottava apuväline. Rollaattori soveltuu henkilöille, joiden pystyasennon tasapaino ja kävelykestävyys on heikentynyt siinä määrin, että turvallisuutta tuovalle lisätuelle on tarvetta. Rollaattorin on hyvä apuväline, mutta rollaattorin ei pidä antaa viedä, vaan rollaattori on se, jota viedään. Rollaattoria tulisi käyttää niin, että se toisi liikkumiseen ja kävelemiseen helpotusta. Rollaattorin päällä ei pitäisi maata, vaan rollaattorin säädöt tulisi tehdä oikein, ryhti huomioon ottaen. Rollaattori pidetään lähellä kehoa, jotta ihminen pysyisi mahdollisimman luonnollisessa asennossa, ryhti suorana. Jos rollaattori on liian kaukana kehosta, ryhti menee helposti kumaraan. Ryhti painuu pidemmän käytön jälkeen pysyvästi kumaraan asentoon liian aikaisin. Rollaattorin kädensijojen korkeus tulisi säätää heti käyttöönoton alkajaisiksi oikein. Korkeus on jokaiselle yksilöllinen. Korkeus säädetään siten, että ihminen on rollaattorin edessä selkä suorana ja kädet rentoina hieman koukussa. Kahvat eivät saisi olla liian matalal-

Kuva: Petri Kivimäki / Yle

la, jotta asento ei olisi liian kumara. Jos kahvat ovat liian korkealla, jää rollaattori silloin liian kauaksi vartalosta. Rollaattorin korkeus tulisi ulottua suoraan seisoessa ranteen korkeudelle. Kädensijoissa on tarvittaessa hidastamiseen, sekä paikallaan pysymiseen tarkoitetut jarrukahvat. Lisävarusteena voi olla myös tavarakori ja istuinalusta tilapäiseen istumiseen ja lepäämiseen. Rollaattorin käyttöä ei tulisi hävetä. Oikein käytettynä se on tuki ja turva. Sen kanssa pääsee turvallisesti liikkumaan ja sosiaalinen elämä saattaa parantua positiivisesti. Keliolosuhteiden vaihtuessa, rollaattorilla

liikkuminen on turvallisempaa, kuin kävelykepin avulla. Rollaattori voi olla myös väliaikainen tuki. Liikkumi-

sen, lihaskunnon ja tasapainon parantuessa rollaattoria ei välttämättä tarvitse käyttää.

Höyhtyän palvelukeskus

Piristystä ja vaihtelua arkeen Maittava ja monipuolinen aamupala ja lounas viihtyisässä ruokasalissamme Askartele tai tee käsitöitä ohjaajan opastuksella Edulliset kampaajan ja jalkahoitajan palvelut Lintulammen asukasyhdistyksen ja Kansalaisopiston likuntaryhmät Päivän lehdet

Toivotamme alueen ikäihmiset tutustumaan talon toimintaan. Yksin tai ystävän kanssa.

Höyhtyän palvelukeskus, Hanhitie 15, 90150 Oulu Ma-to klo 8-15, pe klo 8-14

Lintulammen

SANOMAT

Vuoden 2019 toimintaa

Hiihtokilpailut.

Liikkuva laulureppu liikutti Kesäjuhlissa.

Tour de Kids. Laskiaistanssit.

Ari Vaalamo Elotorilla.

Elotori Caritas-kodilla. Vesipedot JukuParkissa.

Ystävyys yhdistää Kesäjuhlillakin.

Lintulammen

SANOMAT

Teksti: Marjo Leskelä

Höyhtyän kesäjuhlat & ilmastotaideteokset Greenpeace Oulu sai toukokuussa mielenkiintoisen yhteydenoton Höyhtyän Välkkeellä työskentelevältä Cecilia Hopeevaaralta. Joka vuosi järjestettävissä kesäjuhlissa olisi ensimmäistä kertaa luvassa ilmastoaiheinen teema sekä taidehuutokauppa ilmaston- ja mertensuojelun hyväksi. Cecilian 11-vuotias poika, Gabriel, on ollut tarhaikäisestä asti kiinnostunut luonnosta ja ympäristönsuojelusta. Keväällä perheessä keskusteltiin paljon ilmastonmuutoksesta sekä merten muoviongelmasta. Nämä aiheet askarruttivat Gabrielin mieltä ja perheessä mietittiin miten poika saisi huolensa ja kiinnostuksen aiheensa esille laajemmin. Yhdessä Hopeevaarat ideoivat maalaustalkoot, joiden tuotto käytettäisiin Greenpeacen mertensuojelutyöhön. Koko kevään ja alkukesän Gabriel, yhdessä veljensä Darinin kanssa maalasivat upeita, värikkäitä luontoaiheisia maalauksia, jotka myytäisiin Höyhtyän kesäjuhlien päätteeksi. Kesäjuhliin osallistui kolme paikallista ympäristöja luonnonsuojelujärjestöä: Gre¬enpeace Oulu, Suomen Luonnonsuojeluliiton Oulun yhdistys sekä Maahiset ry. (Oulun Maan ystävät). Yhteispöydällä esiteltiin järjestöjen toimintaa ja kerättiin nimiä Kaivoslaki nyt -kansalaisaloitteeseen (joka huiman loppukirin myötä etenee eduskunnan käsittelyyn). Mukana menossa oli luonnollisesti myös Green-

peacen jääkarhu, joka ihastutti sekä ihmetytti paikalla olijoita; jääkarhu nimittäin osasi tanssia! Onneksi juhlissa olikin elävää musiikkia tarjolla, samoin ilmastojumppaa. Kesäjuhlilla oli loistavasti porukkaa, mutta osa maalauksista odottaa vielä omaa kotia. Teoksia voi käydä katsomassa ja ostamassa paikan päällä Välkkeeltä. Maalauksia on helppo katsoa myös Höyhtyän Välkkeen facebook-sivuilta, jonne teokset on kuvattu. Maksaa voi omantunnon mukaan, koska taideteoksia ei ole hinnoiteltu valmiiksi. Maalauksista saadut tuotot käytetään Gabrielin toiveesta suoraan Greenpeacen mertensuojelukampanjaan. Säilyttääkseen riippumattomuutensa Greenpeace ei ota vastaan rahaa yrityksiltä tai valtioilta, siksi jokaisella lahjoitetulla eurolla on väliä. Greenpeacen globaali mertensuojelukampanja ”Protect our oceans” tähtää kansainvälisen mertensuojelualueiden verkoston perustamiseen. Meret ovat maapallollamme kaikelle elämälle elintärkeitä: ne toimivat ilmastonmuutosta vastaan tuottaen happea sekä sitoen hiiltä. Meremme ovat kuitenkin valtavan paineen alla: ilmastonmuutos, happamoituminen, teollinen kalastus, syvänmeren kaivuu ja muovijäte uhkaavat maailman meriä – ja niiden elämää (*). Siksi Greenpeace matkaa laivoineen tänä vuonna merten halki Arktikselta Antark-

Kuvassa vasemmalta oikealle Darin Hopeevaara, Cecilia Hopeevaara, Greenpeace Oulun Marjo Leskelä, Gabriel Hopeevaara sekä isosisko Sandra Hopeevaara. Taustalla Gabrielin ja Darinin myytävänä olevia maalauksia.

tikselle tehden tutkimustyötä ja kampanjoiden mertensuojelun puolesta. Arctic Sunrise -laivalla on eri vaiheissa mukana myös suomalaisia, mm. meriasiantuntija Laura Meller sekä vapaaehtoisemme Hanna Jauhiainen. Tiesitkö muuten, että joka toinen henkäyksemme on merissä kuhisevan elämän ansiota? Melkein puolet maapallon pinta-alasta peittää meri, joka ei kuulu yhdellekään valtiolle ja on lähes täysin vailla suojelua. Nyt YK on aloittanut neuvottelut mertensuojelusopimuksesta, joka toteutuessaan tekee näiden merien suojelusta mah-

dollista. Tutkijat ovat osoittaneet, että vähintään 30 prosenttia maailman meristä on rauhoitettava suojelualueiksi, jotta voimme turvata terveet meret myös tuleville sukupolville ja pitää maapallon elinkelpoisena (*). Lue lisää mertensuojelusta ja allekirjoita samalla kansainvälinen merivetoomus osoitteessa: https:// www.greenpeace.org/finland/mita-teemme/meret/ (*) Lähteet https://www.greenpeace.org/ finland/toimi/suojellaan-maailman-meria/

Lintulammen

SANOMAT Teksti: Tanja Maaninen Kuvat: Kari Heljasvaara

Lintulammen kesäjuhlat Perinteiset Lintulammen kesäjuhlat järjestettiin 11.6.2019 Höyhtyän Välkkeellä ja ostoskeskuksen ympäristössä. Sää ei ollut kovinkaan kesäinen, mutta 350 vieraan menoa se ei haitannut. Tapahtuman kokosi jälleen kerran Lintulammen asukasyhdistyksen oma väki

Illan musiikki anti oli laidasta laitaan. Trubaduuri Ari Vaalamo vetää Välkkeellä yhteislaulukööriä viikoittain ja kevätkausi sai arvoisensa laulukööripäätöksen kesäjuhlissa.

lukuisine vapaaehtois-käsipareineen. Tarjolla oli toimintaa laidasta laitaan, vauvasta vaariin. Sisätiloissa Välkkeellä oli tarjolla kasvomaalausta, ongintaa sekä kahvittelua. Takapihalle oli lapsille pystytetty pomppulinna sekä

houkutteleva temppurata puuhapisteineen. Pomppulinnaa ja temppurataa ylläpitivät aktiiviset Välkkeen kesäseteli-nuoret. Itse ”päälavalla” oli illan aikana tarjolla laulua, tanssia, taikuutta ja musiikkia. Ulos oli myös laitettu muurikka -lättyteltat ja lättytai-

kinaa kuluikin kymmeniä litroja ja lätyt maistui. Perinteisiin kuuluu myös Lintulammen omat arpajaiset. Palkintoja oli reilusti ja illan jännittävin osuus olikin arvonta. Hassu sattuma kävi myös, kun viimeinen lunastettu arpa voitti pääpalkinnon. Etupihalla oli koko illan ajan tavattavissa myös Greenpeace-karhu, joka toimi maskottina Suomen Luonnonsuojeluliiton Oulun yhdistyksen sekä Luonnonsuojelu- ja ympäristöjärjestö Maahisen (Maan ystävät) esittelypöydän äärellä. Nämä yhdistykset tekevät yhteistyötä Venäjän Greenpeacen sekä Save the Pechora -komitean kanssa, tavoitteena lisätä tietoisuutta suurista Venäjää ja koko maapalloa uhkaavista ympäristökatastrofeista (ilmasto-, öljy-, maakaasu- ja jäte). Ympäristö- ja luonnonkatastrofeista on ollut jo pienestä pitäen kiinnostunut ja erityisen huolestunut, 11-vuotias Gabriel Hopeevaara. Gabriel on nuoresta iästään huolimatta huolissaan meidän kaikkien tulevaisuudesta. Hänellä on kova halu vaikuttaa asioihin jo nyt. Gabriel halusi tehdä jotain hyvää ja niinpä hän veljensä Darinin (12v) sekä asukasyhdistyksessä työskentelevän äitinsä, Cecilia Hopeevaaran kanssa järjestivät kesäjuhlien yhteyteen taidenäyttelyn sekä huutokaupan, jossa teoksista saadut tulot lahjoitetaan lyhentämättömänä suoraan Suomen Greenpeacen ilmaston ja merten suojeluun. Teokset ovat pääasiassa Gabrielin maalaamia, mutta mukana on myös äidin ja veljen teoksia.

Lintulammen

SANOMAT

Taikuri Roope esitti taikoja perheen pienimmille, herättäen ihmetystä tempuillaan myös muitakin. Taikurin apukäsiksi pääsi tällä kertaa Ylikiimingistä kesäjuhliin saapunut Leo 7v. Tapahtuma oli Leon mielestä oikein mukava. Paikalliset Salme ja Jorma tulivat tapahtumaan omien sanojensa mukaan ”ilman muuta”. Pariskunta on jo muutaman vuoden käyneet yhdessä asukasyhdistyksen järjestämissä tapahtumissa ja viikoittaisissa aktiviteeteissa ja ovat oikein tyytyväisiä yhdistyksen tarjoamaan toimintaan, varsinkin eläkeläisille. Kesäjuhliin veti mukaan hyvä ohjelma sekä perinteiset muurinpohjalätyt.

Höyhtyäläisvaikuitteista jazzia ja svengaavaa swingiä soittavalla paikallisella Höyhtyän Herkät -yhtyeellä, on bändihistoriaa jo kaksivuosikymmentä, kertoo naurahdellen bändin perustajajäsen, Eero Väänänen.

”Tuvalla on aina hyvä tunnelma ja henkilökunta on oikein mukavaa”, tuumaavat Salme ja Jorma yhdestä suusta.

Kastellista kesäjuhliin tuli 3-vuotias Vilma, äidin ja isän kanssa. Ystäväperhe oli myös mukana, mutta ehtivät lähteä jo pois. Kesäjuhliin lähdettiin ihan ex tempore, kun Facebookissa oli ilmoitus tapahtumasta tullut vastaan. Saaran-äitin mielestä tapahtuma oli kaikkiaan kiva ja Vilman mielestä kaikki oli parasta.

Onginta oli jälleen suuressa suosiossa – aina yhtä jännittävää mitäs mahtaa kuivan maan onginnalla voittaa. ”Onginta oli kaikista parasta ja palkinnot oli tosi hyviä. Kaikki pisteet oli hyviä, mutta onginta paras”, tuumaa 4-vuotias Aleksi innoissaan.

Nyt voi jo sanoa, että Välkkeellä viihtyy aamusta iltaan; Raksilasta juhliin tuli mukaan kesäleirilläkin Välkkeellä käyvät sisarukset Maeve 9v ja Noah 7v. Sisarukset tulivat kesäjuhliin, kun olivat viime vuonnakin. ”Ollaan ongittu, syöty lättyjä, lajiteltu roskia, pompittu pomppulinnassa, heitetty frisbeetä… niin ja taikuri oli hauska.”

Kuva: Oulun kaupungin kuva-arkisto

Karjasillan kirjasto jälleen auki Karjasillan kirjasto on avattu jälleen yli vuoden peruskorjauksen jälkeen. Kirjasto suljettiin marraskuussa 2017. Peruskorjauksen aikana on uusittu ilmastointi, lattiat, ikkunat ja WC-tilat sekä sähkö- ja dataverkko. Kirjasto sijaitsee Pohjankartanossa ja sisäänkäynti on rakennuksen Plaanaojan puoleisen pihan oikean puoleisessa siivessä. Autolla lähimmälle pysäköintipaikalle pääsee Lintulammentieltä.

Omatoimikirjasto tulee Kirjaston talven aukioloajat astuvat voimaan 1.9. ja siitä lähtien myös omatoimikirjasto on käytössä. Henkilökunnan palveluajat ovat ma – ti klo 12 – 19, ke – pe klo 10 – 19. Omatoimikir-

jasto on avoinna joka päivä klo 7 – 21. Sisään pääsee kirjautumaan kirjastokortilla ja PIN-koodilla, joka on sama kuin verkkokirjastossa. Koodin saa käymällä henkilökohtaisesti asiakaspalvelussa. Kirjastossa on myös otettu käyttöön uusia toimintoja. Henkilönostimella on helpompi kulkea yläparvelle. Yläkertaan on lisätty työskentelypöytiä, joissa on myös runsaasti sähköpistokkeita. Myös asiakaspalvelutiski sekä lainaus- ja palautusautomaatit ovat uusittu. Lainausautomaatilla lainatessa tarvitaan sama PINkoodi kuin verkkokirjastoon. Varausten noutaminen toimii itsepalveluperiaatteella ja noutohylly sijaitsee palvelutiskin yhteydessä. Varattu aineisto on järjestet-

ty varaustunnisteen mukaan ja sen voi vaihtaa verkkokirjastossa tai palvelupisteellä. Asiakastietokoneita on neljä, joista kaksi ovat varattavissa Varaamo-verkkopalvelussa osoitteessa varaamo. ouka.fi. Asiakkaiden käytössä on myös monitoimilaite, jolla voi tulostaa, kopioida tai skannata. Kirjastossa voi maksaa maksuja ainoastaan pankkikortilla.

Yhteistyötä ja monikäyttöisyyttä Kirjastossa suurin rakenteellinen muutos on entisen musiikkihuoneen muuttaminen monitoimitilaksi. Tilaa käytetään mahdollisuuksien mukaan kirjaston tapahtumissa, kuten satutunneilla. Syyskuusta lähtien siinä toimii iltapäivisin myös nuo-

risotila. Tarkoituksena on toimia nuorisotoimen työntekijän kanssa työparina, ja yhdessä tarjota nuorisolle laaja-alaista toimintaa. Käytännöt toiminnan ja tilojen suhteen selviävät toiminnan alettua. Pyrimme vastaamaan asiakkaiden tarpeisiin tilojen käytöstä erilaisiin kokoontumisiin ja työskentelyyn. Kirjastossa järjestetään myös tapahtumia. Muskari aloittaa jo 20.8. klo 13 ja jatkuu joka tiistai. Myös tavalliset satutunnit alkavat lähiaikoina, ajankohta on perjantaisin aamupäivällä. Tarkoituksena on järjestää myös kirjailijavierailuja ja muita kulttuuritapahtumia. Jos haluat järjestää kirjastossa tapahtuman tai sinulla on vinkki hyvästä ideasta, niin ole meihin yhteydessä.

Lintulammen

SANOMAT

Teksti ja kuva: Pirkko Partanen

Pohjankartanon peruskorjaus on vuosien urakka Pohjankartanon koulu valmistui 1967 monitoimitaloksi, joka oli tarkoitettu kansalaiskoulun, työväenopiston, sivukirjaston, taidemuseon sekä eräiden lautakuntien toimitilaksi. Rakennuksessa toimivat tällä hetkellä Pohjankartanon koulu, Oulu-opisto, Oulun konservatorio, Madetojan musiikkilukio sekä Karjasillan kirjasto. Neljään osaan jakautuvaan rakennuskompleksiin on menossa peruskorjaus, joka toteutetaan viitenä peräkkäisenä vaiheena vuosina 2016–2022. Näin oppilaat pystyvät opiskelemaan samaan aikaan koulun tiloissa ja korjausmäärärahan tarve on voitu jaksottaa useammalle vuodelle.

Työ etenee siipi kerrallaan ”Luonnontieteiden siipi valmistui keväällä 2017. Tässä siivessä on sekä pe-

rinteisiä luokkaympäristöjä että uutta avointa oppimisympäristöä. Siirtoseinillä on mahdollisuus tehdä isojakin oppimisympäristöjä”, kertoo projektipäällikkö Raimo Vittaniemi Oulun Tilapalveluista. Samassa siivessä sijaitsevat kotitalousluokat uusittiin täysin. Seuraavassa vaiheessa muutostöitä tehtiin keittiöön, ruokasaliin ja kellariin. Aulan ja ruokasalin välinen seinä poistettiin ja vanhan ruokasalin kohdalle saatiin kaksi siirtoseinin olevaa luokkatilaa. Kellarissa oleviin keittiön entisiin tiloihin tehtiin henkilökunnan yhteiset sosiaalitilat. Syksyksi valmistuivat rakennuksen hallintotilat sekä kirjasto. Kirjasto oli remontin ajan evakossa, sillä tilat purettiin täysin. ”Viiden toimijan (yläkoulu, lukio, Oulu-opisto, konservatorio sekä kirjasto) hallintotilat keskitetään samaan siipeen, jolloin tiloja vapautuu

Pohjankartanon kirjasto.

enemmän opetuskäyttöön”, Vittaniemi huomauttaa. Tällä hetkellä peruskorjausta tehdään konservatorion ja Oulu-opiston musiikinopetustiloihin ja tämän jälkeen kunnostetaan yläkoulun ja lukion musiikinopetustilat. Viimeisessä vaiheessa peruskorjaus ulottuu juhlasaliin ja oppilashuollon tiloihin. Suunnitelman mukaan peruskorjaus valmistuu kokonaisuudessaan syksyllä 2022.

Peruskorjauksessa pilotoidaan ohjelmaallianssia korjausrakentamisessa Pohjankartanon peruskorjausta tehdään ohjelmaallianssina. Niin toteuttajat, suunnittelijat kuin käyttäjä osallistuvat päätöksiin, jotka tehdään aina yhteisen pöydän ympärillä. Päämääränä on saada arvoa rahalle, eli laatu on tärkeässä roolissa. Pohjankartano on Suomen ensimmäinen korjausrakentamisen allianssikohde.

KATTAMISEN AMMATTILAINEN

Katso lisää: www.katterla.fi

Lintulammen

SANOMAT Teksti: Matti Heikura

Lintulammentien ja Sorsatien liikennevalot saatiin aikoinaan paikoilleen asukasyhdistyksen kerättyä niiden ostamiseen tarvittavat varat. Yhdistys toivookin, että alueen koululaiset käyttäisivät sitä koulumatkoillaan ja ainakin koulujen aloituspäivänä valojen kautta kuljettiin ahkerasti.

Koulutien turvaajat liikkeellä jo viidentoista vuoden ajan Höyhtyän asukasyhdistyksen toiminta on parantanut myös liikenneympäristöä. Koulun aloitus ja ensimmäinen koulupäivä ovat sekä koululaiselle itselleen että vanhemmille jännittävä päivä, johon lisäjännitystä

tuo myös kulkeminen kodista kouluun ja takaisin. Ainakin vanhemmille tutun Liikennelaulun sanoin: Muista aina liikenteessä, monta vaaraa ompi eessä. Tänä vuonna koulujen aloitus sattui torstaille 8. elokuuta ja Lintulammen asu-

kasyhdistyksen Höyhtyän Välkkeen tiloihin kokoontui jo aamulla kello kahdeksan jälkeen seitsemän vapaaehtoista liikenteenohjaajaa turvaamaan omalta osaltaan alueen lasten ensimmäisen koulupäivän matkanteon sujumista. Kaikille oli jaettu etu-

käteen omat risteyksensä, mutta sinänsä toimintaohjeet olivat selkeitä muutenkin, olivathan asukastuvan aktiivit jo viidettätoista kertaa peräkkäin samalla asialla, kertoo Tuija Pohjola. Syyslukukauden ensimmäisen koulupäivän liikenteen turvaaminen on siis jo

Lintulammen

SANOMAT

Aja pesuun! Max korkeus 2,85 m

Tammermatic T700 – tarkka, nopea ja tehokas pesu. Myös isoille autoille, kuten kookkaat pakettiautot.

Max pituus jop

a 7,5 m

,5 veys 2

Max le

Pesuetukortilla joka 6. pesu kaupan päälle!

Neste Hiironen, Oulu

Kiilakivenkuja 2, p. (08) 332 557 Ark. 6.30–21, la 8–21, su 9–21 www.nestehiironen.fi

Vasta Ouluun ja takaisin isän lapsuuden maisemiin palannut Stavenin perhe pysähtyi hetkeksi juttelemaan Tuija Pohjolan kanssa pojan ensimmäisen koulumatkan aikana.

perinne, mutta asukasyhdistyksen työ alueen liikenneturvallisuuden parantamiseksi on toki pitänyt sisällään paljon muutakin. Jo parikymmentä vuotta sitten tehtiin selvitys alueen turvallisuudesta ja sen hankkeen näkyvin tulos ovat Lintulammentien ja Sorsatien risteyksen liikennevalot. ”Asukasyhdistys hankki tarvittavat varat talkoilla ja kaupunki ne pystytti”, kertoo Pohjola. Muutakin on saatu aikaan. Muun muassa Sorsa-

tien pihakatu, tarpeellinen kevyenliikenteen väylä ja sille valaistus sekä aikaisempaa turvallisemmat liikennejärjestelyt Nokelan koulun piha-alueelle. Uutena toimintana tälle vuodelle käynnistyy kakkos- ja kolmasluokkalaisille suunnattu alueellinen kerhotoiminta, johon on ilmoittautunut jo 37 oppilasta. ”Kun osallistujat haetaan kerhoon koulun jälkeen, tulee siinäkin sivussa opeteltua turvallista liikkumista,” Pohjola painottaa.

AD-huolto

Arkisin klo 8–16 Ajanvaraus: (08) 332 557 huolto@nestehiironen.fi

NÄE KOULULAINEN LIIKENTEESSÄ Koululaisten kolme toivetta aikuisille: 1. Keskity ajamiseen

– kun ajat, aja. 2. Pidä nopeus maltillisena. 3. Huomioi suojatiet.

www.liikenneturva.fi/näeihminen

Lintulammen

SANOMAT Teksti: Kati Jurkko Kuvat: Hauki Media / Maria Korkala

Kesätöissä syntyi taidetta asukkaiden iloksi Mäntylän urheilukentän reunalla seisova harjoituskoppi on saanut kesällä uuden ja raikkaan ilmeen. Iida Kuusisto, Saga Naumanen, Martta Hilkkula ja Elina Halonen suunnittelivat ja toteuttivat maalauksen kesätöissä Lintulammen asukasyhdistyksessä. Myllytullin koulun kahdeksas- ja yhdeksäsluokkalaisille tytöille jäi ensimmäisestä kesäsetelityöpaikasta rento ja mukava muisto. ”Oli kiva tehdä jotain uutta, ja se vielä onnistui hyvin”, Saga sanoo. Kopin maalaaminen oli alun perin Mäntylän petanque -yhdistyksen, Mäpy ry:n, Pekka Aholan ajatus, josta asukasyhdistyksen hallituksen puheenjohtaja Tuija Pohjola otti kopin. Syntyi idea ympäristöön sopivasta taideteoksesta. Yhteydenotto Myllytullin koulun rehtoriin poiki neljä kuvataiteelli-

sesti lahjakasta nuorta ottamaan haasteen vastaan.

Yhteistyöllä se onnistuu Maalaukselle oli kaksi ehtoa: siinä pitää näkyä Mäpy:n laji petankki sekä lapset, jotka ovat Mäntylän kentän suurkäyttäjiä. Teos valikoitui tyttöjen tekemien hyvien luonnosten joukosta Mäntylän Facebook-ryhmäläisten äänestyksessä. ”Meillä oli aluksi monta luonnosta, ja sitten kun niistä oli valittu tämä Sagan tekemä ”Petankki-pelaajan elämänkaari”, Iida teki teoksesta digitaalisen, väritetyn version”, Martta kertoo prosessista. Maalaukseen käytettiin ulkomaaleja, joiden hankkimiseen yhdistys sai avustusta Oulun kaupungin yhteisötoiminnalta. Yhteistyökumppanina oli myös Ojan Rauta, joka tuli maalien hin-

noissa paljon vastaan. Taiteilijat pääsivät heiluttamaan teloja ja pensseleitä pääosin poutasäässä, välillä maalin kuivumista odotellen. Näin isoa työtä kukaan heistä ei ollut aiemmin tehnyt. ”Aluksi jännitti siirtää kuva isolle pinnalle, ja oli vaikea hahmottaa läheltä katsoen, miten se onnistuu. Digtaalisesta kuvasta oli iso apu”, Saga muistelee. Lopulta maalaus valmistui Pekka Aholan ohjauksessa sutjakkaasti, ja tytöillä jäi vielä aikaa taiteilla asukasyhdistyksestä kertova sarjakuva, veikeät eläinhahmot Välkkeen seinälle sekä kuva Tuija Pohjolasta.

Hyvä kokemus saa toivottavasti jatkoa ”Näyttää se (koppi) nyt paremmalta kuin ennen”, Iida, Martta ja Saga arvi-

oivat maalausta muutama viikko sen valmistumisen jälkeen ja alkavat muistella maalausurakkaa: ”Kun näimme kopin huonon pinnan, alkoi hirvittää, että onnistuuko tämä. Mutta pohjamaalauksen jälkeen se näytti jo paljon paremmalta.” Kesällä maalaus melkein sulautuu ympäristöön, mutta talvella sen kesäinen ilme näyttäytyy erilaisena. ”Valopilkku pimeyden keskellä”, Iida miettii. Tuija Pohjola on erittäin tyytyväinen lopputulokseen. Hän toivoo, että maalaus säilyy pitkään ilman töherryksiä, ja että tulevina kesinä vastaavanlaisia kohteita saadaan maalattua lisää.

Iloiset taitelijat työnsä edustalla.

Lintulammen

SANOMAT

Kuva: Sanna Krook/Kirkon kuvapankki

Toimintaa lapsiperheille Karjasillan kirkolla Hei vaan täältä Karjasillan kirkon päiväkerhotilasta. Syksy on saapumassa ja myös meidän toimintamme on pyörähtämässä käyntiin. Tarjolla on monenmoista tekemistä ja menemistä. Alta voit lukea mitä Karjasillan kirkolla tarjotaan lapsille ja perheille viikoittain. Kun lapsi täyttää kolme vuotta, hän voi aloittaa päiväkerhon. Päiväkerho on varteenotettava vaihtoehto perheille jotka haluavat tarjota lapselleen laadukasta kasvua tukevaa ryhmätoimintaa. Päiväkerhossa ryhmäkoot ovat maltilliset ja ryhmän aikuiset ovat hyvin koulutettuja lastenohjaajia. Päiväkerhossa on tilaa leikille, liikunnalle ja oppimiselle. Kerhossa opitaan kädentaitoja, syödään eväitä, saadaan ystäviä ja opetellaan hyviä tapoja ja toistemme kanssa toimimista. Kirkkovuosi ja sen perinteet tulevat toiminnassa tutuiksi. Päiväkerho kokoontuu Karjasillan kirkolla maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo: 12.45 – 15.45. Ennen kolmevuotissynttäreitä kerhossa olemista voi käydä kokeilemassa park-

kikerhossa, joka kokoontuu päiväkerhoaikaan kerran viikossa. Parkkikerhoon lapsen voi tuoda osaksi aikaa tai koko kolmeksi tunniksi. Vanhemmilla on näin mahdollisuus ottaa hieman omaa aikaa ja käydä esim. ulkoilemassa. Karjasillan kirkolla parkkikerho on tiistaisin klo: 12.45 – 15.45. Parkkikerhoon ilmoittaudutaan soittamalla tai tekstiviestillä numeroon 0443161427 (Riitta) tai 0443161428 (Jenni).

Perhekerho on lasten ja aikuisten yhteinen kerho, jonne voi tulla pysähtymään ja olemaan elämän huiskeen keskellä. Kerhossa hiljennytään, lauletaan, leikitään ja askarrellaan yhdessä sekä nautitaan pientä purtavaa. Kerhoon ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Karjasillan kirkolla perhekerhoja on kaksi: torstaiaamuisin klo: 9.00 – 10.30 ja noin joka toinen torstai iltaperhekerho klo: 18.00 – 19.30. Aamuperhekerhossa teemme yhteistyötä seurakunnan

diakoniatyön kanssa, aloitamme kerhon aamupuurolla seurakuntasalissa. Kaikki toimintamme on maksutonta. Tervetuloa kanssamme kerhoilemaan! Lastenohjaaja Jenni Honkanen (p. 044 3161 428, jenni.honkanen@evl.fi) Lisää infoa: Facebook/ Karjasillan seurakunnan varhaiskasvatus, Instagram/ karjasillanvarhaiskasvatus

Lintulammen

SANOMAT Teksti ja kuva: Anni Mertanen

”Lasten ilo” -avoin kerhotoiminta käynnistyi

”Lasten Ilo”- avoin kerho aloitti toimintansa 8. elokuuta. Avoimessa kerhossa käy Lintulammen ja Teuvo Pakkalan koulun lapsia. Ensimmäinen päivä oli täynnä jännitystä, kun kahden koulun lapset pääsivät tutustumaan toisiinsa. Mutta jo pian tutustumisen jälkeen kaikki leikkivät yhdessä ja näin saatiin avoimen kerhon ensimmäinen päivä iloisesti käyntiin. Kesäleiriläisten piirrokset.

Välkkeen kesäleiri Välkkeen kesäleiri järjestetään joka vuosi kesäkuussa. Viime kesänä leirille osallistui joka viikko 35 lasta. Kesäleiri järjestetään pääsääntöisesti Välkkeen tiloissa, mutta käytössämme on ollut myös entisen Karjasillan koulun liikuntasali. Kesäleirin toinen viikko on aina uimaviikko. Leiri on liikuntapainotteinen mutta siellä touhuillaan myös paljon kaikenlaista muuta, kuten askartelua, musisointia ja retkiä lähialueiden puistoihin ja Lintulammen metsään. Teksti: Anni Mertanen

Kiitos Hartela Oy! Kiitos pyyteettömästä kädenojennuksesta kaikenikäisten liikunnan mahdollistamiseksi antamalla Karjasillan koulun liikuntasalin käyttöömme. Ainoana edellytyksenä oli, että huolehdimme tilojen ylläpidosta ja siivouksesta. Sen me teemme mielellämme. Arvostamme aitoa yhteisöllisyyttä ja osallisuutta edistävää ja toimintaanne sekä yhteistyötä kanssanne. Hyvää syksyä teille toivottaen!

Lintulammen asukasyhdistys ry, Välkkeen toimijat sekä liikuntaryhmät

Lapset - lapsiperheet Lasten ilo -avoin kerhotoiminta

Alkaen 8.8. ma-pe klo 11-17, 1-3.lk lapset Teuvo Pakkalan ja Lintulammen kouluista

Maanantai

Muskari klo. 10-10.30 Höyhtyän Välke (alk. 19.8.) Perheliikuntaryhmä klo. 17-18.30 Mäntylän päiväkodilla ( alkaa 12.8)

Tiistai

Muskari klo 13.00 Karjasillan kirjasto ( alk. 20.8.) Lapsiparkki , klo 17.00-19.00, Höyhtyän Välke(alk. 27.8)

Keskiviikko

Sählykerho klo 13.00 - 15.00 Karjasillan koulun liikuntasali

Torstai

Muskari klo 10.00 Kaukovainion kirjasto (alk 15.8) Perheliikuntaryhmä klo 17.00 -18.30 Lintulammen koululla ( alk 15.8)

Perjantai

Perhekerho klo 10.00, Höyhtyän Välke (alkaen 30.8) Lintulammen asukasyhdistys ry / Höyhtyän Välke

Latokartanontie 1, 90150 Oulu

Lintulammen

SANOMAT

Höyhtyän Välke Asukkaiden olohuoneella tarjolla Lounas ma-pe klo 11-14 (pe 11-13) Kahvilapalvelut Päivän lehdet Tietokone nettiyhteyksillä Tulostus ja kopiopalvelu Maksuton nettiopastus Maksuttomia tilaisuuksia Erilaisia retkiä ja matkoja Kerhotoimintaa ja tapahtumia Apua arkeen - kysy lisää

Aikuiset

Ruokalista elokuu 2019 26.8. Kanakasviskiusaus, salaatti 27.8. Kasvispihvit, perunat, salaatti, appelsiinirahka 28.8. Karjalanpaisti, muusi, salaatti 29.8. Lohikeitto, kahvi 30.8. Kaalilaatikko, puolukkahillo Hinnasto 1.9.2019 alkaen: Lounas 6€ Työttömien lounas maanantaisin 3€ Uusi lista julkaistaan aina edellisen viikon perjantaina.

Hyvinvointipiste Terveydenhoitajan vastaanotto ajanvarauksella ma-pe puh. 08 – 558 44 333.

Maanantaisin

• Kuntopiiri klo 10.00, Höyhtyän palvelutalo • Tuolijumppa klo 13.00, Höyhtyän palavelutalo

Tiistaisin

• Tuolijumppa klo 13.00, Merikotkan palvelutalo • Karaoke-tanssit klo. 13-14.30, Höyhtyän Välke

Keskiviikkoisin

• Sauvakävely klo 10.00 Kunnon Lähde, lähtö Höyhtyän Välkkeeltä • Bingo klo. 13-14.30, Höyhtyän Välke • Jooga klo. 17.15-18.15, Höyhtyän Välke (Alk. 21.8.) (ilmoittautuminen Cecilia Hopeevaara p. 044 973 9998)

Torstaisin

• Laulukööri - yhteislaulua klo. 13-14 vetäjänä Ari Vaalamo • Jumppaa klo 14-14.20. • Tuolijumppa klo 13.00, Merikotkan palvelutalo

Perjantaisin

• Herra Arkiston tietovisat klo. 13-14 perjantaisin 23.8, 6.9, 20.9, 4.10, 18.10, 1.11, 15.11, 29.11. Höyhtyän Välkkeellä parijoukkuein

Lauantaisin

• Lauantaikerho klo 13-14.30, Höyhtyän palvelutalon Mummon Kammari

Lintulammen asukasyhdistys ry / Höyhtyän Välke

Latokartanontie 1, 90150 Oulu

Vapaaehtoisia tarvitaan aina ja uudet ideat ovat tervetulleita! Tervetuloa mukaan toimintaan! lintulampi.net

LIITY JÄSENEKSI Lintulammen asukasyhdistykseen Tule Välkkeelle kuulemaan jäsenyyden eduista! Liittyminen maksutonta. Liittyessäsi talo tarjoaa pullan & kahvin!

Lintulammen

SANOMAT

Visailua Höyhtyän Välkkeellä

Herra Arkisto - Eero Ylitalo.

Asuntolaina nopeasti ja helposti Lupaamme sinulle markkinoiden notkeimman asuntolainan, joka joustaa elämäntilanteesi mukana. Hae asuntolainaa nordea.fi/asuntolaina NORD EA .FI Nordea Bank Oyj

Eläköidyttyään yli 8 vuotta sitten Oulun kaupungin tietopalvelupäällikön tehtävistä Eero Ylitalolla on aikaa harrastuksille, kuten visailuille. Tai oikeastaan tietokilpailuista on tullut enemmän kuin harraste. Eero määritteleekin itsensä nykyään visailuammattilaiseksi, koska hänelle maksetaan visailemisesta ja tietokilpailukysymysten tekemisestä. Yhtenä Jahti -visailuohjelman jahtaajista - roolinimellä Herra Arkisto - Eero on romuttanut kilpailijoiden haaveita tuhansien eurojen voittamisesta jo kahdella tuotantokaudella. Kolmas kausi kuvataan ensi syksynä. Ensi syksyn ajan Eero juontaa ja vetää tietovisailua myös Höyhtyän Välkkeellä, joka toinen perjantai klo 13. Moniin pubivisoihinkin osallistuttuaan hän tietää, että niin mukavaa kuin visaileminen onkin, yksin

osallistuminen on monelle tietävällekin neropatille ylivoimainen haaste, itsensä munaamisen ja tietämättömyytensä paljastamisen pelko on suuri, joten onkin viihdyttävämpää testata tietojaan joukkueen jäsenenä. Siksi Välkkeelläkin visaillaan ns. parikilpailuna eli kahden hengen joukkuein. Joten eiku pariutumaan eli tietävää kaveria hakemaan! Visailun formaatti on samantyyppinen kuin Eero Ylitalon laatimat kysymykset Kalevassa sunnuntaisin, kysytään siis etu- tai sukunimikaimoja, mikä ei kuulu joukkoon tai mikä yhdistää, luetellaan viisi yhteen kuuluvaa asiaa jne. Sarjaan kuuluu myös pari ajankohtaista kysymystä. Varmuuden vuoksi aloitetaan helpoilla kysymyksillä ja jos tietoa löytyy, niin lisätään vaikeusastetta syksyn mittaan. Aloitetaan siis perjantaina 23.8. klo 13, tervetuloa!

Lintulammen

SANOMAT

Hyvinvointia syksyyn Kesällä moni on lopettanut talvella käyttämiensä vitamiini- ja kalsiumvalmisteiden käytön ajatuksella, että niitä ei tarvita auringon paistaessa. Luusto uusiutuu koko elämän ajan, ja siksi kaikkien tulisi huolehtia riittävästä kalsiumin saannista jokapäiväisessä ravinnossa. Kasvuikäisten lasten, raskaana olevien sekä imettävien äitien tarve on aikuisen normaalia tarvetta suurempi ja näiden

ryhmien osalta kalsiumin riittävä saanti on erityisen tärkeää. Riittävä määrä kalsiumia saadaan 7-8 desilitrasta maitoa, mutta jos riittävä määrä maitotuotteita ei sisälly ruokavalioon, on puuttuva määrä korvattava muulla tavalla. D-vitamiinin merkitys elimistömme kokonaisvaltaisena säätelijävitamiinina on selvinnyt viime vuosina lukuisissa tutkimuksissa. D-vitamiinia tarvitaan myös

kalsiumin tehokkaaseen imeytymiseen ja aineenvaihduntaan. Riittävä kalsiumin saanti on yhteydessä matalampiin kolesteroliarvoihin. Lisäksi se vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin.

aat, raskaana olevat ja imettävät äidit.

Vaikka D-vitamiinia muodostuu kesäaikaan ihossa auringon säteilyn vaikutuksesta, D-vitamiinilisää suositellaan vuoden ympäri erityisesti: vauvat ja lapset alle 18 vuotta, yli 60-vuoti-

Aila Aitamurto apteekkari Oulun 6. Joutsen apteekki Tehtaankatu 1 90130 Oulu p: 0400 612 891, 08 330331 fax: 08 330332

Syksyllä kannattaa muistaa myös rokotus influenssaa vastaan (joka vuosi) sekä keuhkokuumeelta suojaava pneumokokki-rokotus.

MATKAPALVELUA OULUSSA JA YMPÄRISTÖSSÄ!

Tilausajot monipuolisella kalustolla, 18 paikkaisesta VIP pikkubussista aina 63 paikkaiseen turistibussiin. 2 kpl inva-varustuksella varustettuja turistiautoja. MATKAPAKETIT

MATKAKAUPPA

Meiltä kaikki mitä matkallesi tarvitset Suunnittelu, ruokailut, majoitukset, opastukset, pääsyliput tms.

Tällä hetkellä mm. • Ostosmatka Tuurin kyläkauppaan 10.8. • Kädentaitomessut Tampereella 16.-17.11. • Kylpylämatka Pärnuun 14.-21.9.

Pyydä tarjous osoitteesta myynti@saagatravel.ﬁ

Lisätiedot ja varaukset www.saagatravel.ﬁ/matkakauppa

Sinua palvelevat • • • •

Jari-Pekka Kokkonen 050 3699 Pentti Tiitinen 0440 130 164 Pekka Kimpimäki 0400 280 685 Kimmo Kimpimäki 040 3279 852

Hakatie 11-13, 90440 Kempele