BEBOM

Il n’y a pas que votre humeur et votre poids qui vont prendre cher pendant un an : votre peau se dessèche, vos cheveux doublent de volume puis tombent, vos fesses se ramollissent. Prévention et hydratation, vos nouveaux BFF pour garder le cap. Comme votre peau et vos cheveux changent,il va aussi falloir changer de routine beauté !

Textes Claire Ribadeau Dumas Photographie Isabela Martins

Préserver sa peau Les chocs hormonaux de votre peau vont la rendre moins élastique. Appliquez un sérum repulpant et hydratant matin et soir, et un hydrolat après votre crème de jour ou votre maquillage. Dès le mois de mai, c’est SPF 50 obligatoire au quotidien! Les taches brunes et masques de grossesse peuvent apparaître dès le printemps et sont irréversibles (ils s’atténuent après l’accouchement mais peuvent réapparaitre dès l’exposition suivante!).

Tignasse de bombasse Pendant la grossesse, vos cheveux prennent la confiance: plus de masse (mais ils tomberont, ne vous réjouissez pas trop vite), plus de brillance, moins de sébum. Dans ce cas, inutile de transformer votre routine, le cuir chevelu s’est adapté à votre nouveau cocktail hormonal. Si au contraire vous constatez une baisse de moral capillaire, traitez vos cheveux avec un shampoing ultrafortfiant, pour le préparer à l’après-grossesse, et la chute d’hormone qui entraîne la chute de cheveux!

Vergetures, cellulite Enceinte, on ralentit son activité physique, on surveille parfois moins son alimentation et les œstrogènes favorisent le stockage des graisses. Résultat, peau d’orange à gogo. Première chose, sachez que notre corps stocke naturellement des graisses pendantla grossesse pour avoir suffisamment d’énergie pour s’occuper de son bébé: ce n’est pas donc pas un dysfonctionnement, au contraire! On ne vous présente plus les vergetures, cauchemar de toutes les jeunes mamans. Pour anticiper et réparer, on vous conseille de choisir une huile, et de l’huile de coude. Pas la peine de multiplier les produits, mais apprenez à masser 5 minutes chaque jour votre peau, particulièrement les zones à risque. La texture de l’huile est idéale pour ça, puisqu’elle nécessite une friction pour pénétrer votre peau, pas d’excuse!

Les ingrédients à bannir Même dans les cosmétiques bios, naturelles ou recommandées aux futures mamans, on peut trouver des ingrédients considérés comme perturbateurs endocriniens. Voici une petite liste des principaux ingédients faciles à débusquer sur les étiquettes cosmétiques qu’il est conseillé d’éviter pendant sa grossesse: ammoniaque, phtalates, benzophénones (filtre solaire), sels d’aluminium (déodorants), parabens, phénoxyéthanol, triclosan (dentifrices), formaldéhyde. Attention également à ne pas utiliser d’huiles essentielles, elles contiennent des substances neurotoxiques qui peuvent déclencher un accouchement ou un avortement.

Green washing Quitte à changer vos habitudes, autant aller jusqu’au bout! Privilégiez des produits aux ingrédients naturels, certifiés bio, non sur emballés, aux formats économiques. On vous le dit trop souvent? C’est vrai, c’est relou, mais on vous a concocté une sélection aussi glamour que clean.

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1. Lait Minéral protecteur SPF50, visage et corps, légèrement teinté, Oh My Cream, 22,99 €. 2. The Simple Serum, 30 ml, un sérum à base de vitamine C pour une protection antioxydante au quotidien. Sa texture unique glisse sur la peau sans jamais coller et en laissant la juste dose de glow, Aime Skincare, 30€, aime.co. 3. Huile nourrissante Mama Bee pour le corps à la vitamine E, Burt’s Bees, 11,95 €. 4. Huile démaquillante, Ten 2002, sans parfum et adaptée aux peaux sensibles, Typology, 13,93 € 5. Shampoing Magic Elixir, concentré restructurant, Khiels, 21,50 €. 6. Hydrolat aromatique de bambou, matifiant et stimulant, Make It Beauty, 12 €, nuoobox.fr. 7. Poudre de graines de pin maritime, une cuillère mélangée à son gel douche pour un gommage doux et stimulant, Océopin, 12 €, nuoobox.fr. 8. Vernis Green, garanti sans ingrédients toxiques, Manucurist, 14€.

AVOCAT À LA BARRE Bourré de vitamines A, C, E et B9, l’avocat contient les bonnes graisses utiles au bon développement du baby. La vitamine B6 aide à soulager les nausées du premier trimestre et ses apports en potassium, magnésium, phosphore et fer sont bénéfiques pour le métabolisme de la femme enceinte. Prenez une bonne dose d’avocat, sur les fourches ou la fourchette.

Mis à rude épreuve, les cheveux vont devoir prendre des shots d’hydratation tout au long de la grossesse pour garder leur souplesse et leur tonus. Un masque à ne clairement pas poser un soir de fringale. Clairement pas.

• 1 avocat • 2 c. à s. d’huile d’olive • 2 c. à s. de miel liquide • 1 jaune d’œuf

Mixer tous les ingrédients dans un blender, jusqu’à obtenir une texture veloutée. Appliquer sur des cheveux propres et essorés (un peu humides quand même). Favoriser les longueurs, puis recouvrir d’un film alimentaire, laisser agir 45 minutes. Rincer, laver les cheveux immédiatement.

• 10cl de jus d’orange • 10cl de citron vert • 50cl d’eau pétillante ou de Schweppes • 1 gros avocat

Mixer l’avocat et les jus dans un blender, verser dans un shaker, ajouter l’eau pétillante, une ombrelle et zou.

• 2 tranches de pain aux céréales • 1 avocat mur • 2 œufs • oignon rouge • coriandre fraîche • piment doux, sel

Toaster du pain aux céréales. Déposer sur chaque tartine encore chaude un demi-avocat coupé en fines tranches. Hacher la coriandre fraîche et émincer les oignons rouges, et les déposer sur les tranches. Parsemer de piment doux, et déposer les œufs mollets sur les tartines. Option bouboule #1 : arroser d’huile d’olive. Option bouboule #2: tartiner de fromage ail & fines herbes avant de déposer les tranches d’avocat.

Le mot avocat vient du mot espagnol aguacate, qui lui-même est dérivé de ahuacatl, qui signifie en Nahuatl (une langue aztèque) testicule. Cadeau!