la Repubblica
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MARTEDÌ 20 LUGLIO 2010
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L’afa è molto stressante e può indurre una condizione di sovraffaticamento psichico. I depressi invece migliorano grazie alla maggior durata della luce
Sbalzi d’umore e insonnia i danni del “fattore caldo” MARIAPAOLA SALMI
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INFOGRAFICA PAULA SIMONETTI
ervosi e di cattivo umore, intolleranti per un nonnulla. Non è depressione, rassicurano psichiatri e psicologi, ma qualcos’altro che con l’afa e lo svuotamento delle città ha a che vedere. Anche se non per tutti è così. «Il sole e le giornate lunghe sono una potente medicina naturale, una difesa contro tante malattie in primo luogo la depressione che in estate non aumenta affatto grazie alla luce solare che anzi stimola il metabolismo di due importanti neurormoni, serotonina e noradrenalina, di solito rallentato nelle sindromi depressive», spiega Massimo di Giannantonio, ordinario di psichiatria all’Università G. D’Annunzio di Chieti, che ricorda come proprio nei paesi del Nord Europa sia stata introdotta in anni recenti la “ligtht therapy”, terapia della luce, che funziona per
curare le depressioni importanti. Eppure le belle giornate estive se a molti regalano benessere e allegria, per altri sono un vero supplizio. La sintomatologia è peculiare delle sindromi disforiche, parola difficile che significa umore nero o, peggio, sbalzi di umore, insonnia, mancanza di pazienza. «Il caldo è un fattore talmente stressante che nelle persone vulnerabili può manomettere il funzionamento del corretto equilibrio corporeo - dice il professor di Giannantonio - la risposta allo stressor ambientale è eccessiva, alterata perché l’organismo è troppo impegnato a difendersi». Aumentano così i disagi da stato ansioso e i consulti medici. «Colpa della calura ma anche di quella certa frenesia che prende un po’ tutti in questo periodo - osserva lo psicoterapeuta romano Paolo Cruciani - la voglia di efficienza, di divertimento, la pausa lavorativa, le partenze generano una sensa-
CISTITE VIAGGI LUNGHI E MOLTO SESSO PIÙ POSSIBILI LE INFEZIONI
ALLERGIE LE PUNTURE DEGLI INSETTI CHE DIVENTANO UN ALLARME
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e complicanze più comuni sono di natura allergica. Insetti, vespe, api e calabroni rappresentano il rovescio della medaglia della vacanza all’aria aperta: in genere causano una reazione locale nella sede della puntura, ma talvolta sono responsabili di fenomeni allergici anche gravi. Fino allo shock anafilattico che può costringere al ricovero immediato. I soggetti predisposti alle allergie dovrebbero portare in viaggio l’adrenalina in confezione pronta all’uso.
iaggi lunghi e rapporti sessuali più frequenti espongono al rischiocistite. Ma l’infezione è anche conseguenza della tendenza a trattenere le urine, della scarsa idratazione rispetto alle perdite di liquidi col sudore o della concomitanza con disturbi intestinali (stipsi o diarrea). Di fronte a una sintomatologia sospetta è sempre consigliabile praticare l’urinocoltura per scoprire un’eventuale infezione e instaurare una terapia antibiotica mirata.
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Livello di assorbenza:
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zione di vuoto che innesca nei più fragili disturbi dell’umore caratterizzati da una sorta di euforia anomala se non patologica». Uscirne si può. «L’attività fisica graduale riattiva in maniera virtuosa sostanze che riequilibriano il ritmo sonno-veglia e stimolano il senso di benessere; aprirsi alla vita, socializzare, rispettare il proprio corpo è un importante rimedio», sottolinea di Giannantonio. E per i forsennati dell’estate? «L’invito è a contrastare il vuoto con il silenzio, la riflessione, l’integrazione che - dice Cruciani - raccomandiamo specialmente agli adolescenti i quali mai come in estate devono essere inseriti nel gruppo dei pari». Ai depressi si consiglia di non sospendere le cure precocemente. In autunno è atteso l’arrivo anche in Italia di un nuovo antidepressivo, agomelatina, che regola il sonno senza addormentare la libido. © RIPRODUZIONE RISERVATA