Salud:
"Yo Vital": Las bondades del colágeno
Tips de belleza en facilito
Coquetos trajes de baño
de Lily Rivero
El Apio
medicina milenaria
Miel para el alma fortalece tu espíritu
CE
laudia
Fotografía: Arnez CREACIONES
güez de Lens Una mujer, muchas facetas Deliciosa receta de Al Sabat
Trinidad, miércoles 03 de diciembre de 2014 Año 01 • Nº 03 • 08 Pág.
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Lo básico
Miel para el Alma
Consejos Prácticos para
Por: Noelia Rea Suarez
La lengua apacible es árbol de vida; Mas la perversidad de ella es quebrantamiento de espíritu. (Proverbios 15:4)
vivir mejor
* EN EL ASPECTO ESPIRITUAL
Lo espiritual es esa parte inmaterial que se relaciona con Cuantas veces los grandes problemas de nuestra vida han sido causados Dios. Es vital que usted, alimente su espíritu por medio por la lengua, llegando a perder incluso trabajos, causar conflictos, de la Biblia, la oración, y la adoración. Estas disciplinas, malentendidos entre amigos y familiares, además de pasar vergüenza. pueden practicarse privada y colectivamente, con el fin En Proverbios 18:21, la palabra dice que `` la muerte y la vida está en de tener apoyo mutuo siempre, y ser útila a la comunidad poder de la lengua…`` dónde vivimos. *EN EL ASPECTO FÍSICO Lamentablemente el chisme y la murmuración, son pecados que cultivamos en el seno del hogar, enseñando este mal hábito a nuestros Lo físico tiene que ver con la: alimentación, higiene, hijos, sin darnos cuenta que lo único que estamos haciendo es llevar descanso, deportes y salud preventiva. La prevención es dolor y tristezas a nuestras vidas. Además de esto, es que nunca actúan necesaria, para esto debe consultar a su médico, todo solos. Donde está el chisme y la murmuración también esta; la envidia, asunto físico. La disciplina en la alimentación y ejercicios es vital para cuidar su cuerpo. Junto a su familia, puede la amargura, la intolerancia, los celos, la insatisfacción y muchos otros evitar el alcohol y el tabaco para tener una vida feliz. sentimientos de maldad. * EN EL ASPECTO MENTAL Dios quiere que sus hijos hablemos de tal manera que nuestra forma de hablar nos identifique como sus hijos. Para una salud mental adecuada es recomendable, tener una Podemos decir palabras que sanen o palabras que hieran; podemos actitud positiva, con una mente organizada para todo. Un refrán dice: “La mente es como el paraguas sólo funciona cuando se edificar o derribar. No olvidemos que LAS PALABRAS TIENEN PODER. abre”; así que usemos nuestro intelecto y seamos creativos. ¡La decisión es nuestra! Las palabras son semillas que sembramos y con La idea es saber utilizar nuestra mente para ayudarnos a nosotros seguridad darán una cosecha en nuestra vida. mismos y a otros que necesitan soluciones prácticas. Hoy te invito para que juntos tomemos la decisión de llenar nuestro *EN EL ASPECTO SOCIAL corazón de la Palabra de Dios, para que todo lo que salga de nuestra boca sean palabras de vida, de amor, de fe y esperanza. Toda persona vive en una sociedad y necesita de otros para relacionarse y comunicar sus aspiraciones. Una persona saludable en lo social tiene verdaderos amigos que son su apoyo y su estimulo en todo momento. Ser sociable es interesarse en las personas y seres amados, para aprender a convivir juntos. *EN EL ASPECTO ECONÓMICO Tanto en el hogar como en el trabajo, es necesario realizar un presupuesto de acuerdo a nuestra realidad. Si bien el dinero es temporal, es necesario en todo lo que hagamos, de allí la importancia de administrarlo. Para esto, hay que ahorrar, trabajar con honradez y cuidarse de las deudas.
Vive tu
vida con un
acento especial
¡Cambia tu vida con nosotros!!!
Daniela
Velasco Melgar
Sé una promotora Yanbal
Staff
Av. Bolívar #138, entre c/18 de Noviembre y c/Nicolás Suárez- Cel 72840888 Gerente General
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Ana María Tineo Fernández
Ma. Fernanda Vargas Melgar
Recopilación de Datos
Colaboración Diagramación
Jessica Rodal Álvarez
Iver Hurtado Hurtado
Encargados de Publicidad Fernando Tipuni Cel. 72846746 Ciro Rodríguez Cel. 70269862
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Poniéndote bella
Tips Facilitos...
Pestañas más largas:
el aceite de almendras ayuda a su crecimiento y mantenimiento. Todas las noches remoja un poco de algodón en aceite y ponlo sobre las pestañas, cuidando que no entre e tus ojos déjalo actuar durante 10 minutos y enjuaga. Tus pestañas se pondrán más fuertes y largas.
¿Granitos en la cara? Tal vez la alimentación te está afectando. Toma mucha agua y consume alimentos bajo en grasas que no contribuyan a la aparición de granitos. Si el problema continua visita al dermatólogo, quien te recomendara productos adecuados para eliminar la grasa en esa zona de tu piel. Limpia tu cara en la mañana, en la noche y después de hacer ejercicio. Desmaquillante casero: no hay pretexto para mantener la cara limpiar y fresca,
aun cuando salgas de fiesta. Si no tienes presupuesto para comprar un desmaquillador profesional, sustitúyelo por unas gotitas de aceite de oliva. Si tienes la piel seca, el aceite deberá ser de almendras dulces, pero si es grasa el ideal será de avellanas.
¿Que hago para quitar el brillo de mi cara?
La limpieza del maquillaje es importante, por ello, desmaquillate con una leche limpiadora, no con un gel por que este arrastra la suciedad, el gel aveces produce un tipo de deseqiulibrio del Ph cutáneo. Asi mismo aplica un astringente para reducir la secreción sebácea. No olvides que a la hora de maqiullarte, debes elegir bases libres de aceite y matificantes. Después de la base, aplica polvos translucidos para evitar los brillos.
Besos envidiables: quieres lucir labios súper sexys en este mes? Es
muy fácil, solo tienes que ponerte un poco de vaselina en los labios y con un cepillo de dientes que ya no utilices, y mucho cuidado, frota la vaselina, después ponte un poco de tu gloss favorito, te verás irresistible.
4 Tendencias Lily Rivero
Bikinis y más...
Las tendencias este año se van de vacaciones contigo a la playa. La moda traspasa fronteras y te acompaña allá donde vayas. Descansar y tomar el sol no es incompatible con sentirte guapa y chic. Lily Rivero te ayuda a descubrir lo más “in” en trajes de baño para este año.
Ya sabemos que el bronceado hace que los colores luzcan más. Así que no lo dudes y lánzate a la apuesta de esta temporada por los tonos flúor: desde el fucsia hasta el verde fosforito pasando por el turquesa o el amarillo vivo. Pero sin duda, el color que impregna todas las vitrinas es el coral, muy favorecedor y llamativo. También vuelven esta temporada las viejas estampas de playa de los años 50, con braguitas llenas de volantes. Te ayudarán a realzar tus curvas y sacar el máximo partido a tus mejores atributos.
Anita Ortiz de Shriqui y su hijita Ana Camila, de vacaciones en las paradisíacas playas de Punta Cana
Lily Rivero hace tu traje de baño a medida, de todos los cortes y estilos, trajes que se adaptan perfecto a tu figura, haciendo resaltar tus atributos o disimulando algún detalle que no te gusta. Ya no tienes excusa para arrasar en los balnearios o playas este año con tu nuevo bikini de tendencia.
El complemento para estos trajes de baño, vienen acompañados de la mano de Nicole Suescun, quien confecciona estos lindos accesorios que harán juego con tu atuendo
Tendencias para este verano ¡Pasteles y más pasteles! Una tendencia fuerte este verano 2014, con looks que invitan a vivir una onda más romántica y suave. Vestidos, faldas, camisetas y pantalones, ninguna prenda escapará a estos tonos, de los más populares para el verano.
¡Vuelven los 90! No, no estamos en una máquina del tiempo, simplemente la moda de ésta década regresa con un toque renovado invadiéndolo todo: tops que muestran la cintura, pantalones de corte alto, ropa grande y muchas prendas en denim. Resultará muy difícil ignorar esta tendencia para el verano 2014.
Cada año un tipo de estampado se convierte en el principal protagonista de la temporada, y entre las tendencias para el verano 2014 las palmeras son sin duda las elegidas para estos meses de calor. Las veremos en prendas como camisas, camisetas, poleras, faldas, vestidos, pantalones y accesorios, dando un toque tropical y desenfadado a nuestro estilo.
Basta con pasearse por algunas tiendas para notarlo casi de inmediato: el look tribal continúa entre nosotros. En zapatos, bolsos y accesorios, será una de las tendencias para el verano 2014 que seguirá presente, tal y como ha estado en años anteriores. Desde el blanco y negro hasta prendas coloridas, éste estampado es una forma sencilla de renovar tu look.
INSCRÍBETE y sé promotora del catálogo de
“Boutique Caramelo”
Como es costumbre ya, los shorts vuelven a ser los reyes del verano. La tendencia para el verano 2014 muestra shorts sueltos de telas estampadas y suaves, cómodos y a la moda. Los de cintura alta, serán los de mayor demanda.
Boutique
No es un secreto para nadie: los estampados florales lo invadirán todo este verano: faldas, camisetas, pantalones, zapatillas, nada escapará a su presencia. Por eso siempre es una buena idea tener alguna prenda de este tipo en nuestro guardarropas.
Caramelo
Producto de regalo para las primeras 100 promotoras inscritas en: *Santa Ana *Magdalena *San Borja *San Ignacio *Riberalta *San Joaquín *Guayará
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Hablando con ellas
Las múltiples facetas de...
Claudia
Egüez de Lens
Detrás de cada hombre hay una gran mujer, reza el
que realizan mis hijos. 3. ¿Qué ha sido lo más difícil de ser esposa del adagio popular, sin embargo Claudia Eguez de Lens Gobernador? tiene claro que su posición respecto al gobernador El desastre que nos tocó vivir a los benianos con la Carmelo Lens Frederiksen no es detrás de él, sino a inundación, las 3 veces que Carmelo tuvo accidentes su lado, por eso dejó Riberalta para venirse a vivir aéreos en las inundaciones y la pérdida de mis 3 a Trinidad. La primera dama es el principal apoyo compañeros en el accidente aéreo el 4 de noviembre, de su esposo, mientras cuida de la gran familia de me quedé esperándolos en Riberalta, señala con ambos. tristeza Claudia. Es amable, sencilla y habla con gran amor de su 4. ¿Qué ha sido lo más gratificante? esposo y su familia, el Gobernador Carmelo Lens y La gratitud y el apoyo de la gente, hay mucha gente sus tres hijos: Carmelo, Samir y María Celeste. en la calle que recuerda mi cara, el apoyo que hicimos, para mí que no Nacimiento: 12 de febrero de 1973 soy de acá (Trinidad) eso es muy gratificante. Lugar: Cochabamba 5. ¿Cómo es un día normal Profesión: Abogada suyo? Padres: Orlando Eguez R. y Elena Algarañaz Mi día empieza a las 7:00 Esposo: Carmelo Lens Frederiksen alistando a los chicos Hijos: Carmelo (19), Samir (16) y María Celeste (10) para el colegio, a las 8:00 Perfume: Cartier salimos con el Gobernador Comida favorita: Milanesa napolitana cada uno a su oficina. A las Tiempo libre: Leer 12:30 todos almorzamos Un defecto: Muy directa juntos, es nuestro Una virtud: Honesta, sincera momento en familia, nadie Un sueño: Hacer una maestría en derecho civil habla de política, deudas, Frase o eslogan: Vive en paz de la mano de Dios y vivirás feliz.problemas. A las 15:00 nuevamente a la oficina y a las 17:00 vuelvo a casa para dedicar el tiempo a mis 1. ¿Quién es la mujer que acompaña al Gobernador hijos, ayudarlos en sus tareas. del Beni? Una mujer que le hace ver sus defectos y sus virtudes 6. ¿Cómo prefiere que la llamen: Primera Dama? al Gobernador, una mujer que confía plenamente en Claudia? Dios, le entrego nuestro trabajo todos los días para Claudia. que sea Él quien guíe nuestros pasos. 7. ¿Y si alguien le pregunta qué significa ser Primera 2. ¿Cómo maneja su rol en el hogar como abogada, Dama en el Beni, que le diría? Cuál sería su definición madre, esposa y Primera Dama? del cargo? Trato de estar en los cuatro lugares: acompañando Mucha responsabilidad, mucho trabajo. a mi esposo en sus actividades cada vez que 8. ¿Cómo es el hogar de los Lens-Egüez, hay mucho puedo, en la oficina ejerciendo mi profesión, en las movimiento o más bien tranquilo? actividades como Primera Dama, en la Dirección de Hay mucho movimiento, cada integrante de mi Gestión Social y lo principal en todas las actividades familia tiene su carácter, siempre respondiendo con
algún chiste a no ser que Carmelo o yo tomemos las riendas para hablar algo serio. 9. ¿Siendo usted riberalteña, qué opina de los trinitarios? Es gente muy buena, servicial, nos han acogido con mucho cariño. 10. ¿Por qué cree que Bolivia es uno de los países con más alto índice de violencia contra la mujer? Por el machismo que hay en los hogares y la falta de inculcar valores a los hijos varones. 11. ¿Qué medidas considera que deberían tomarse para reducir el feminicidio en Bolivia? Endurecer un poco más las leyes, por ejemplo la ley de violencia intrafamiliar debería hacérsela cumplir. 12. ¿Qué mensaje le puede dar a nuestras lectoras de “Palabra de mujer”? Que las mujeres deben superarse tanto para beneficio propio como también para ayudar dentro del hogar, en la formación de nuestros hijos y sobre todo saber que el pilar fundamental en nuestra vida es Dios.
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Salud y belleza
¿Qué es el colágeno? Es la proteína mas abundante en el ser humano, constituye la mayor parte de la piel, huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, y se va perdiendo a partir de la de3 la edad adulta. Para reponer esta valiosa proteína es necesario que el colágeno sea hidrolizado, esto permite su completa absorción (proceso tecnológico llamado Hidrólisis). El colágeno hidrolizado en estado natural tiene un 95 % de absorción via oral, tiene una acción coadyuvante en la reparación del tejido, ligamentos, desgaste del cartílagos.
Beneficios
*Auxiliar osteoartritis reumatoide, artrosis, lesiones deportivas o accidentes, evita la degeneración progresiva del tejido cartilaginoso disminuyendo el dolor. *Incrementa la densidad ósea por deficiencias de calcio y proteínas. *Fortalece y promueve el desarrollo del cartílago, los aminoácidos aportados por el colágeno sintetizan nuevo colágeno que regenera el cartílago y le dota de fuerza, tensión y resistencia. *Ayuda en la reparación y regeneración de ligamentos, tendones, articulaciones y huesos. *Incrementa la energía y disminuye el tiempo de recuperación después de actividades físicas, garantiza un correcto metabolismo de la energía en las células musculares. *Previene enfermedades cardiovasculares, restituyendo la elasticidad a las válvulas de los vasos sanguíneos y linfáticos evitando que se rompan con el endurecimiento. *En la estética desvanece y previene las estrias, disminuye la celulitis. * Fortalece e hidrata la piel, suaviza las líneas de expresión, fortalece el cabello reduciendo asi la pérdida del mismo y regenera y endurece las uñas.
El colágeno hidrolizado es un valioso complemento nutricional. Es una fuente de ocho aminoácidos esenciales y es el principal componente de los cartílago, ligamentos, tendones y es la proteína principal en la formación de huesos y dientes.* El colágeno, junto con otros componentes es responsable de la resistencia y la elasticidad de la piel. La vitamina C (ácido ascórbico) es necesaria en nuestro cuerpo para la formación de colágeno, en los huesos, cartílagos, músculos y vasos sanguíneos.*
Yo Vital - Medicina Natural c/Manuel Limpias #75- Fono: 4627737- 42852
Propiedades curativas del
apio
Como miembro de la distinguida familia del perejil, el apio disfruta en parte de la misma reputación medicinal que se le atribuye a esta hierba. En este sentido, facilita la digestión y previene la fermentación causante de la hinchazón del estómago. El apio calma los nervios, ya que sus semillas y tallos poseen un componente sedativo llamado “ftálido” que ayuda a las personas sometidas bajo estados de estrés continua, ansiedad y nerviosismo. Igualmente, brinda rápido alivio contra el aguijonazo de los avispones. Para ello, se debe batir con fuerza un tallo de apio con un poco de agua hasta convertirlo en una pulpa. Luego, aplicar esta pulpa de apio directamente sobre las heridas y mantener allí durante unos 15 minutos.
El apio contribuye a perder peso debido a su efecto saciante. Cada vez que se tenga deseos de comer un bocadillo, se puede mordisquear tallos de apio. Su bajo aporte calorico, también ayuda a adelgazar. Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina; se puede decir que aumenta la eliminación del exceso de líquidos lo que permite bajar la tensión arterial alta o hipertensión.
Jugo con apio para las alteraciones digestivas Ingredientes 1 pepino, cortado en trozos 4 ramas de apio con la parte de arriba, cortadas en trozos 2 kiwis, cortados en trozos Preparación Pasar trozos de pepino, apio y kiwi, alternándolos, por la licuadora. Remover y beber de inmediato. Tomar un vaso de este jugo cuando se sienta la molestía estomacal o de manera preventiva antes de una abundante comida.
También contiene coumarinas, compuestos que ayudan a prevenir que los radicales libres dañen las células. Otros compuestos presentes en el apio, los acetilénicos, impiden el crecimiento de los tumores.
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La receta de...
Costillas de Cerdo a la Barbacoa Chef Juan Carlos Herbas Mondragón
Ingredientes * 500 grs. de costillas de cerdo
(para 4 personas)
Barbacoa * 500 grs. de azúcar negra
* 100 grs. de pimienta
* 500 grs. de vinagre blanco
* 50 grs. de ajo
* 50 grs. de cebolla
* 50 grs de sal
* 50 grs de ajo
* 100 grs. de aceite
* 200 grs. de salsa de tomate (ketchup) * 50 grs. de líquido ahumado
Preparación
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A fuego lento fritar las costillas. Añadir ajo, pimienta, aceite y sal a gusto. Este proceso toma entre 35 y 40 minutos hasta que doren.
Para la barbacoa Te esperamos en...
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Añadir 1 litro de agua en una cacerola, agregar los 500gr. de azúcar y dejar caramelizar. Luego agregar los 500gr. de vinagre blanco, la cebolla y el ajo en trozos pequeños. Dejar hervir para que tome consistencia.
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Agregar la salsa de tomate y dejar hervir por otros 10 minutos. Agregar líquido ahumado (2 gotas).
Por último acompaña este exquisito plato con arroz o yuca frita y saboréalo con familiay amigos.
Av. Cipriano Barace esq. Av. Del Mar
Galletas Navideñas
Un dulce sencillo que se puede hacer con niños o preparar como regalo
La cocina moderna boliviana Por: Juan Carlos Herbas Mondragón*
Actualmente la cocina boliviana está evolucionando rápidamente, adquiriendo nuevas tendencias en productos nuevos y técnicas extranjeras, para poder plasmar en la gastronomía nacional. * 250 gr de mantequilla Hoy nos basamos en la Amazonia Boliviana en el Departamento del * 250 gr de azúcar glas Beni, encontrando recetas muy tradicionales del Departamento, e * 1 huevo insumos nuevos y exóticos . * 450 gr de harina (aprox.) El Beni es un Departamento rico en fauna y naturaleza por su amazonia, costumbres y tradiciones de cada pueblo. * Licor de naranja (opcional) Intentamos rescatar y esterilizar algunas recetas del departamento Para decorar las galletas: para mostrar, que recetas tan sencillas como, pasoca Beniana, * Azúcar payuje, tripa rellena y el camba muerto, sean manjares para nuestros paladares, demostrando las riquezas en sabores, texturas y aromas * Huevo batido de la gastronomía Beniana. Tomando en cuenta productos no tan Elaboración: comerciales en el mercado del Departamento, haciendo conocer las En un bol trabaja la mantequilla hasta conseguir una textura de punto de cosas que se pueden conseguir con esos productos en la cocina.
Ingredientes:
pomada.
Payuje
A continuación, agrega el azúcar glas y mezcla hasta conseguir una masa uniforme. Después, añade el huevo y mézclalo nuevamente. Agrega un chorrito de licor de naranja. Por último, echa la harina y vuelve a mezclar hasta que esté totalmente absorbida. Amasa dando forma de rollo alargado y envuélvelo en papel de aluminio. Deja reposar en el frigorífico durante 4 horas antes de su utilización. Pon la masa en una superficie lisa espolvoreada con harina y estírala con ayuda de un rodillo. Corta la masa utilizando moldes o cortapastas con formas navideñas (abetos, estrellas...). Algunas puedes espolvorearlas con azúcar y otras untarlas con huevo batido. Extiende las galletas sobre una bandeja de horno (con papel de horno) y hornea a 175ºC durante 10 o 15 minutos (dependiendo del grosor). Para decorarlas, si lo deseas espolvorea por encima un poco de azúcar. Sirve las galletas de Navidad. Truco: Las galletas caseras pueden ser un buen regalo de navidad. Puedes atarlas con un lazo o presentarlas en una caja con motivos navideños.
Cóctel de Camba Muerto
Pasoca