T A N F O LYA M O K
LIGET TÁNCAKADÉMIA
STARLIGHT DANCE COMPANY KISKÖRÚTI SZÍNISULI AIKIDO KEREKÍTŐ PILOXING RINGATÓ SZENIOR TÁNC FORGÓRÓZSA TÜNDÉR BALETT ROBOLABOR Csiri-biri babatorna · Hórakukk Ovisuli és Fejlesztőház · Jamland · Kangoo · Kick box Little Dance gyermektánc · Mazotti Fitness Megatánc · Modern tánc és Jazzbalett Cassandra Táncstúdió · Ritmikus Gimnasztika Vouge Fotómodell-Manökeniskola & Önbizalom Akadémia · Táncos Csillagok Iskolája · Wing Tsun Kung-fu · Élményfestés a Képmás Műhellyel · Hatha Jóga · Orientális tánc · Paraművészeti-, rehab- és táncsport · Stott Pilates Preventív, tartásjavító gerinctréning · Salsa és Társastánc · Tai chi és Chi kung · Tarokk Zumba alakformáló · Zumba Gold · Corvin Bridzsklub Ligeti Babaklub · Rummikub klubja Tavaszi Szél Nyugdíjas Klub · Vidám Szenior Táncklub · XVI. kerületi Szeniortánc Klub ·······S Z E N T M I H Á L Y I ······· ····KULTURÁLIS KÖZPONT···· Modern tánc, jazzbalett · Cassandra TSE Kerekítő Bábos Torna · Kerekítő Mondókás Móka · Stott Pilates · Ringató RoboLabor robotika szakkör · Tündér Balett
minden
korosztá
2018/19
lynak
Corvin Művelődési Ház - Erzsébetligeti Színház 1165 Budapest, Hunyadvár utca 43/c Telefon: (+36 1) 401 3060 • e-mail: info@kulturliget.hu web: www.kulturliget.hu • www.facebook.com/kulturliget Corvin Művelődési Ház - Szentmihályi Kulturális Központ 1161 Budapest, János utca 141-153. • web: www.szentmihalyi.kulturliget.hu
G Y E R M E K TA N F O L YA M O K
Aikido gyermekeknek
Ajánlott korosztály: 6-13 éves korig Tanfolyamvezető: Henyei Csaba Tel.: +36 20 936 8431 E-mail: aikidosae@gmail.com A foglalkozások folyamán a gyermekeket bevezetjük az aikidoba, megismerkednek az esésekkel, az alapmozdulatokkal és ezekre építve az alaptechnikák egy részével. Nagy hangsúlyt kap az edzések folyamán a testösszerendezés, mozgáskoordináció fejlesztése. A későbbiek folyamán nagyobb hangsúlyt kap az aikido etikett (viselkedési szabályok) betartása, az állóképesség fejlesztés, az aikido gyakorlásához szükséges izmok fejlesztése. A már megtanult technikai elemek tökéletesítése mellett bonyolultabb mozgásformák elsajátítása és ezek folyamatos gyakorlása történik, 12 évesen megismerkednek az aikidoban használatos fegyverekkel.
Csiri-biri babatorna
Ajánlott korosztály: 1-3,5 éves korig Tanfolyamvezető: Tejfalussy Katalin Tel.: +36 70 573 6000 E-mail: kuckobolcsi@gmail.com A Csiri-biri torna egy 45 perces játékos, dalolós, mondókás foglalkozás, ahova olyan gyerekeket várunk, akiknek mozgásfejlesztésre van szükségük, vagy épp az ellenkezője - nem tudnak egy helyben ülni, és szívesen fedezik fel a kúszást, rázkódást, forgatást, forgást, gurulást, lóbálást, a mozgás örömét. Sok-sok dallal és mondókával kísérve a szokásostól eltérő mozgásformákkal ismerkedhetnek meg a már járni tudó gyerekek. Az órákon a gyerkőcök a szülőkkel együtt tornáznak, nagy- és finommotorikus mozgásokat utánoznak, Ayres és TSMT tornáról ismert mozgásfejlesztő eszközöket használnak.
Forgórózsa Tánc- és Énekegyüttes
Ajánlott korosztály: 3 éves kortól Tanfolyamvezető: Gordos Anna Tel.: +36 30 532 7791 E-mail: gordostanc@gmail.com www.gordostanc.hu Együttesünkben felmenő rendszerben, korosztályonkénti bontásban ismerkedhetnek a gyermekek a magyar néptánccal és népdalainkkal. A tánccsoportok mellett énekes csoportunk is van, érdeklődő táncosainknak külön énekes képzést is nyújtunk. Célunk a magyar néptánc iránti lelki kötődés kialakítása, az improvizatív táncalkotás elsajátítása, kultúránk alkotó módon való örömteli megélése, felfedezése és a közösségteremtés. Ennek szellemében egészítik ki a képzést egyéb programjaink: táncházak, nyílt órák a szülők bevonásával, szereplések és versenyek (mértékkel!), nyári edző- és honismereti táboraink.
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
Hórakukk Ovisuli és Fejlesztőház
Ajánlott korosztály: 5-7 éves korig Mozgásfejlesztés (TSMT): 4-9 éves korig Tanfolyamvezetők: Lukácsné Kónya Gabriella, Krámli Éva Tel.: +36 30 643 6474, +36 30 296 6669 www.horakukk.hu • www.facebook.com/HorakukkOvisuli A Hórakukk Ovisuli és Fejlesztőház azzal a céllal jött létre, hogy a gyerekek magabiztosan és szilárd alapokkal kezdjék az iskolát, és állják meg helyüket az élet más területein is! A jól bevált, és sikeres tananyagunkat folyamatosan megújuló módszerekkel igyekszünk a gyermekek számára érdekessé, és befogadhatóvá tenni. A kognitív fejlesztések mellett nagy hangsúlyt fektetünk a mozgásfejlesztésre is, hiszen a kettő szorosan összefügg. A velünk töltött idő alatt fontosnak tartjuk, hogy a gyerekek megtanulják: a mai rohanó világban egymásra is figyeljenek.
Jamland
Ajánlott korosztály: 4-60 éves korig, minitől a tiniken át a seniorokig Tanfolyamvezető: Soós Sándor Thüdő Tel.: +36 20 334 5447 E-mail: jamlandhiphop@citromail.hu A Jamland Hip-Hop Tánciskola vezetője THÜDŐ idén 16. alkalommal hirdet felvételt minden környékbeli gyereknek a modern táncok XVI. kerületi klubjába! Kicsik, nagyok, kezdők és profik egyaránt megtalálják a 6 osztály közül valamelyikben azt a közösséget, ahol minden héten 2x1 órában a hip-hop táncok legjobbjaiból válogatva tanulnak, nevetnek és készülnek akár egy fellépésre vagy csak a saját maguk szórakoztatására. „Ne hagyd ki az életedből a táncot, hogy az életed a tánc lehessen!”
Kangoo
Ajánlott korosztály: 6-13 éves korig Tanfolyamvezető: Sövegjártó Petra E-mail: petra.kangoo@gmail.com www.facebook.com/petra.kangoo/ www.petrakangoo.hu A kangoo cipő speciális kialakításának köszönhetően ízületkímélően fejleszti a gyermekek kondicionális és koordinációs képességét. Az óra játékos, vidám, lendületes, fiúknak és lányoknak egyaránt ajánlott. A foglalkozások pozitívan hatnak az egyéniség fejlődésére, a gyermekek megtanulnak egyénileg, párosan és csoportosan sikereket elérni. A játékos formában végzett testedzés javítja a fiatalok mozgáskoordinációját, és a térérzékelést. www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
G Y E R M E K TA N F O L YA M O K
Kick box
Ajánlott korosztály: 7 éves kortól Tanfolyamvezető: Grabovszky Levente Tel.: +36 70 622 0390 E-mail: hunyadikickbox@gmail.com A kick-box az egyik legeredményesebb sportág Magyarországon, többféle, változatos szabályrendszere alkalmassá teszi arra, hogy mindenki megtalálja számára a legmegfelelőbbet. A Magyar Válogatott tagjától tanulhatod meg mindezt abban az egyesületben, amelyik megalapította a Kick-boxot Magyarországon, valamint számos Európa – és Világbajnokot adott hazánknak.
Kiskörúti Színisuli
Ajánlott korosztály: 6-16 éves korig Tanfolyamvezetők: Galambos Zoltán, Placskó Emese, Karaivanov Lilla Tel.: +36 70 420 9282, +36 30 923 9490, +36 30 457-3900 A Kiskörúti Színisulit 9 éve indítottuk el Százhalombattán. Az akkor induló iskola mára kinőtte magát, idő közben olyan nagy sikereket értünk el, hogy városi, és állami ünnepségeken is számítanak ránk. Gyerekdarabokat mutattunk be, melyeket a színházunk befogadott, és repertoárszerűen játszik azóta is. Az Erzsébetligeti Színházban évek óta nagy sikerrel működik az iskolánk, diákjaink szerepelnek darabjainkban is. Itt nincs felvételi követelmény, elég ha talpraesett vagy és szeretsz játszani. Úgy érzed, jó vagy valamiben? Mutasd meg!
Kötélhajtás
Ajánlott korosztály: 6-15 éves korig Tanfolyamvezetők: Juhász Sándor és Csatlós Vivien Tel.: +36 30 863 6639 E-mail: aquiladancese@gmail.com A régi játék korszerűsített - a mai kor igényeinek megfelelő – továbbfejlesztett változata, a kötélhajtás egy igen izgalmas és látványos sportforma lett. A megfelelő alapok elsajátítása után azonban sok sikerélményt adó, képességfejlesztő és szórakoztató időtöltés.
Little Dance gyermektánc
Ajánlott korosztály: 4-12 éves korig Tanfolyamvezető: Kis Ildikó Tel.: +36 70 363 4967 E-mail: kisildiko@freemail.hu www.kisildiko-gyerektanc.blogspot.hu A táncórák első részében: táncelőkészítő gimnasztika, klasszikus balett alapok, modern tréning. Mindezek lehetővé teszik a koordinált, plasztikus mozgás kialakítását; fejlesztik a gyermek hajlékonyságát, egyensúlyérzékét, ritmusérzékét; segítik az izomzat helyes fejlődését; növelik az állóképességet és a kitartást. Az órák második felében: koreográfia tanulás.
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
Liget Táncakadémia
Ajánlott korosztály: 4 éves kortól Tel.: +36 20 596 3292; +36 30 364 0719 E-mail: tancakademia@gmail.com www.ligettanc.hu facebook.com/Liget-Táncakadémia-221999817831385/ Táncpedagógusok: Karácsonyi Éva táncművész, vezető táncpedagógus, a Liget Táncakadémia alapítója, Bíró Éva a Szentendre Táncegyüttes táncosa, Horváth Eszter aranygyöngyös, Junior Príma Díjas táncos, Duna Művészegyüttes, Farkas Fanni aranygyöngyös táncos, a Népművészet Ifjú Mestere, MÁNE, Kiss Balázs aranysarkantyús táncos, a Népművészet Ifjú Mestere, MÁNE, Jánosi Ágnes Pálma néptánc pedagógus, Szabó Tamás néptánc pedagógus, Duna Művészegyüttes, Marosy Gerda néptánc pedagógus, Józsa Tamás aranysarkantyús táncos, a Népművészet Ifjú Mestere A Liget Táncakadémia célja az aktív közösségben megvalósuló, a mozgás és a tánc szeretetére való nevelés, művészeteket befogadó életforma megalapozása. Komplex képzési formák útján szakmailag megalapozott tanmenet szerint nyitott szemléletű táncoktatás, korszerű hagyományőrzés. Felmenő rendszerű táncoktatás, tehetséggondozás, táncegyüttes működtetése.
Mazotti Fitness
Ajánlott korosztály: 4-10 éves korig Tanfolyamvezetők: Teszák Mariann, Polgári Zuzsanna Tel.: +36 20 935 1197 E-mail: teszak.mariann@gmail.com A 10 éves Mazotti Fitness SE. a hangsúlyt az akrobatikára, erőés lazasági elemekre, na és persze a táncra fekteti. Csapatunkban több európa és világbajnok van. A sok-sok edzés meghozza gyümölcsét, hisz látványos gyakorlataink elvarázsolnak minden embert. A lányok tehetségesek, izmosak és önfeledten sportolnak egy komoly, összetartó csapatban.
Megatánc
Ajánlott korosztály: fiataloknak Tanfolyamvezetők: Jegonyán Oxána, László Attila Tel.: +36 70 312 1481, +36 20 936 0554 E-mail: atidance@gmail.com BULIVAL KEZDJÜK A HETET! BULIVAL KEZDJÜK A HÉTVÉGÉT! Társas-, divat, parti- és klubtáncok. Latin táncok: Calypso, kolumbiai Salsa, Bachata, Merengue, Rumba stb. Báli táncok: www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
G Y E R M E K TA N F O L YA M O K Keringők, Tangók, régi és új társastáncok stb. Swing-táncok: Rock-n-Roll, Boogie-Woogie, SeeRock stb. Új divat-, parti- és klubtáncok stb. Nincs az a bal láb, amit ne tehetnénk jobbá!
Modern tánc és Jazzbalett: Cassandra Táncstúdió
Ajánlott korosztály: 9-22 éves korig Tanfolyamvezető: Gelencsér Noémi, Szabó Tímea Tel.: +36 30 862 1758 E-mail: info@cassandratse.hu www.cassandratse.hu Az Egyesület a művészi táncok oktatásával foglalkozik, a kezdőtől egészen a versenyző szintig. 22 éve oktatjuk a mozgásművészet szépségeire a fiatalokat és elhivatott képviselői vagyunk a modern-, jazz-, és karakter táncoknak. A tanfolyamok elsődleges célja a tánc, és a mozgás szépségének felfedezése, a gyerekek csapatmunkára, együttműködésre nevelése, és egészséges önbizalmuk megerősítése.
Ringató
Ajánlott korosztály: 0-2,5 év Tanfolyamvezető: Hazay Annamária Tel.: +36 30 377 2693 E-mail: hazayannamaria@gmail.com A kodályi koncepciót követő fél órás foglalkozás fókuszában a közös éneklés és az ölbéli játékok állnak. Nem csak népdalokat tanulunk, hanem ismertebb kánonokat, biciniumokat is, más népek énekeiből is válogatunk. Élményközpontú foglalkozás, melyben mintát mutatunk arra, otthon hogyan történhet a művészeti nevelés egyik pillérének, a zenének a megjelenése a mindennapokban.
Ritmikus Gimnasztika
Ajánlott korosztály: 4-7 éves korig Tanfolyamvezető: Csonkás Szilvia Tel.: +36 20 285 5916 E-mail: csonkassziszi@gmail.com Sok szeretettel várom a sportolni vágyó kislányokat, akik szeretik a zenét, lételemük a mozgás! A ritmikus gimnasztika a legnőiesebb sportág: a balett, a torna és a tánc kompozíciója. Fejleszti a mozgáskészséget, szép tartást, eleganciát biztosít! A sport javítja a gondolkodást és az emlékező képességet, okosít! Egyesületünk mottója: „ha elsőre nem sikerül, próbáld meg még egyszer”
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
Starlight Dance Company Hip-hop
Ajánlott korosztály: gyerekek és serdülők Tanfolyamvezető: Vince Andrea Tel.: +36 70 423 0212 E-mail: vince.andrea12@gmail.com A Starlight Dance Company elsősorban egy Hip Hop stílus oktatásával foglalkozó tánciskola. Ezen felül bizonyos előképzés után, már Hip Hop Show műsorokat is tanulnak a növendékek. Fő célunk a csapatszellem kialakítása, a mozgás és a tánc szeretetének kiteljesítése. A tanári csapat fiatalos lendülettel tart jó hangulatú órákat. Jelentkezni folyamatosan lehet a tanfolyamok helyszínein. Mottónk: „Kapcsolódj be, hogy a tánc kikapcsoljon!”
Táncos Csillagok Iskolája
Ajánlott korosztály: ifjúsági és felnőtt korosztály Tanfolyamvezető: Jegonyán Okszána, László Attila Tel.:+36 70 312 1481, +36 20 936 0554 E-mail: atidance@gmail.com HURRÁ SZALAGAVATÓ! HURRÁ ESKÜVŐ! Exkluzív ajánlat az utolsó pillanatban is! Felajánljuk segítségünket, hogy az Ön eseménye a legszínpompásabb emlék maradjon életében. Elkészítjük és betanítjuk a különleges és reprezentatív táncprogramot. Szükség szerint ötletekkel és tanácsadással segítjük elképzeléseit. A közös siker reményében várjuk szíves érdeklődését! TANULJON PROFIKTÓL!
Tündér Balett, JoBa
Ajánlott korosztály: 4-13 éves korig Tanfolyamvezető: Turcsányiné Molnár Dalma Tel.: + 36 20 918 1937 E-mail: tunderbalett@gmail.com www.tunderbalett.hu Tündér Balett: Az óvodások részére összeállított Tündér Balett olyan fejlesztő gyermektánc foglalkozás, ahol már ismerkedünk tánc és balett alapokkal, ugyanakkor hangsúlyt fektetünk a test és a mozgás fejlesztésére, figyelembe véve az életkori sajátosságokat, szükségleteket, anatómiai és mentális fejlettségi szinteket. Az iskolás korosztály további anatómiai és kognitív funkcióinak fejlődési és érési folyamatai már lehetővé teszik, hogy jobban elmélyedjünk a klasszikus balett és a színpadi moderntánc világában. Mindezt jó hangulatban, lelkesedéssel, szívvel, lélekkel, szeretettel! JoBa: a nőknek egy „maga nemében” teljesen új, egyedileg kidolgozott testet-lelket harmonizáló, feltöltő, örömhormonokat www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
G Y E R M E K TA N F O L YA M O K aktivizáló, alakformáló, teljes testet átmozgató foglalkozás. Beletettünk minden jót: jógát, balettet, táncot és stresszoldó, vezetett relaxációt is, mindezt mindenki számára könnyen és élvezetesen elsajátítható módon. Előzetes bejelentkezéssel. „Próbáld ki, milyen a JoBa és légy vele örökre JóBa!”
Vouge Fotómodell-Manökeniskola & Önbizalom Akadémia
Ajánlott korosztály: 4-35 év Tanfolyamvezető: Bartha Edina okl.közgazdász, műsorvezető, exmodell Kujbus S. Gábor okl.közgazdász, modell, koreográfus, fotós Takács Gitta fodrász mester Csáki Kata kozmetikus mester, sminkes Ádám András testnevelő tanár, személyi edző Tel.: +36 20 335 2851 E-mail: www.voguemodel.hu, info@voguemodel.hu; www.facebook.com/bartha.edinavoguemodellugynokseg Megtanítunk mindent, ami az élethez szükséges, de az iskolából kimaradt. Nemcsak tökéletes külsejű fiatalok jelentkezését várjuk, megkereshetnek minket, akik fogyni szeretnének, vagy jobban érvényesülni az életben, éppúgy mint, akik fotómodellmanökenek akarnak lenni. Oktatjuk: hogyan legyünk sikeresek, karrierépítés alapszabályai, stílusvétségek, öltözködési alapszabályok, párválasztási tanácsok, egészséges életmód, diéták, kommunikáció. Emellett szituációs játékokkal tűzdelt gyakorlati képzésünk: tartásjavítás, mozgáskultúra, járástechnika, színpadi mozgás, koreográfiák, bőrápolás-sminkoktatás, hajápolás, személyiedzés óra, pózolási technikák, kültéri-beltéri fotózások.
Wing Tsun Kung-fu
Ajánlott korosztály:8 éves kortól Tanfolyamvezető: Várallyay Gergely Tel.: +36 20 776 4064 E-mail: v.gergely@wingtsun.hu Miért jó választás gyermekének a Leung Ting Wing Tsun Kungfu? Rendkívül hatékonyan fejlődik általa a koncentráció, ami nem csak a fizikai funkciókban, de a tanulásnál is jótékonyan hat. A jobb és a bal agyfélteke közötti keresztirányú koordinációs készség és általa a finommozgások nagyban fejlődnek. Fejlődik az egyensúlyérzék és az állóképesség, növekszik az önbizalma.
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
F E L N Ő T T TA N F O L YA M O K
Aikido oktatás felnőtteknek
Ajánlott korosztály: 14 éves kortól Tanfolyamvezető: Bajusz Péter, Henyei Csaba Tel.: +36 20 936 8431 A felnőttek edzésén az aikido teljes ismeretanyagának átadása történik, kezdve a különböző eséstechnikáktól a pusztakezes és fegyveres gyakorláson át. Az aikido összetettsége egy életen át tartó gyakorlásra ad lehetőséget.
Élményfestés a Képmás Műhellyel
Ajánlott korosztály: 12-100 éves korig Tanfolyamvezetők: Balla Erika Tel.: +36 20 775 1604 E-mail: kepmasfestoielmenyek@gmail.com Időpontok: szeptember 30., október 28., november 11., december 2. 10:00 - 13:00 óráig Élményfestéseinken minden alkalommal a művészet nagymestereinek 1-1 képét festjük meg vászonra, művészfestékkel. Nem szükséges előképzettség vagy rajztudás, mert az instruktor lépésről lépésre vezeti a résztvevőket az alkotás teljes folyamatán. Így garantált a sikerélmény, mindenki egy saját maga által festett csodás képpel térhet haza. Minden eszközt mi biztosítunk (festékek, vászon, festőállvány, ecsetek, paletták, kötény stb.) Mivel a létszám max. 15 fő, a részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. A részvételi díj: 9900 forint/fő/alkalom.
Hatha Jóga
Ajánlott korosztály: kezdő Tanfolyamvezetők: Dorcsák Irén Tel.: +36 30 488 5392 E-mail: galambosne@gmail.com, iren@jogatan.hu Gyakorlati és elméleti oktatás. Az óra menete: bemelegítő, (gerincnyújtás, izomlazítás), aszanák, légzőgyakorlatok, jógalazítás (zeneterápiával). Testtartások, lelkiállapotok és gondolkodásmód közti összefüggések tanítása, nyomtatott tananyaggal. Részletek: www.jogatan.hu
Köredzés
(zsírégető, erőnléti és állóképességet fejlesztő edzésforma) Ajánlott korosztály: 16-55 éves korig Tanfolyamvezetők: Zubreczki Judit Tel.: +36 20 823 22 95 E-mail: www.facebook.com/zubreczkijuditedzo A köredzés kemény erőnléti és állóképességet fejlesztő edzés. Elsősorban haladóknak ajánlott, de az edzés szerkezeti felépítéséből adódóan gyengébb fizikumúak is teljesíteni tudják a feladatokat.
www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
F E L N Ő T T TA N F O L YA M O K
Orientális tánc
Ajánlott korosztály: felnőtt hölgyek részére Tanfolyamvezető: Palaga Mónika Tel.: +36 30 844 9258 E-mail: monika.palaga@gmail.com www.hetfatyol.hu A hastánc a női testre „íródott”, hatása egyedülálló! Amellett, hogy finoman átmozgatja az egész testet és szép tartást ad, növeli az önbizalmat, javítja a hangulatot, segíti az önelfogadást és az egészséges énkép kialakítását. Történik mindez egy jó hangulatú tanfolyam keretén belül, ahol a résztvevők könnyedén elsajátíthatják a hastánc alapjait. Az alapozó órák után lehetőség nyílik csatlakozni a középhaladó-haladó csoportokhoz. Akár a tánc, akár a mozgás, akár a kikapcsolódás öröme csábít, gyere és táncolj velünk!
Para- művészeti-, rehabés táncsport
Tanfolyamvezető: Jegonyán Okszana, László Attila Tel.: +36 70 312 1481, +36 20 936 0554 E-mail: atidance@gmail.com Mozgásrehabilitáció mindenkinek: kerekesszékes tánc, „Rollator” tánc, ülő tánctorna és gimnasztika, élményterápia tánc, zene, fény, aroma segítségével. Aki megismeri a táncot, az döbbenetesen felemelő élménnyel gazdagodik. Mosolygó, vidám, vagy elgondolkodó arcokkal találkozik. Színes, gyönyörű ruhákban, a táncparketten forró, vagy andalító ritmusokra hangtalanul suhanó táncosokat lát. Szeretettel várjuk az érdeklődőket!
Stott Pilates
Ajánlott korosztály: 14 év felett Tanfolyamvezetők: Szabó Tímea Tel.: + 36 30 862 1758 E-mail: info@cassandratse.hu A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, izomzatunk feszessé tételében és ízületeink stabilizálásában. Fokozatosan felépített ízület- és gerinckímélő gyakorlatokból áll. Polifoam matrac szükséges az órára!
Piloxing
Zsírégető és alakformáló edzés Ajánlott korosztály: 16-60 éves korig Tanfolyamvezető: Zubreczki Judit Tel.: +36 20 823 22 95 www.facebook.com/zubreczkijuditedzo
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
A piloxing az egyik leghatékonyabb alakformáló és zsírégető edzésforma. A boksz mozdulatok nemcsak az állóképességet fejlesztik, hanem formálják a kar-, illetve a combizmokat, ugyanakkor természetesen égetik a zsírt és a kardiovaszkuláris rendszerünkre is jótékony hatással vannak. Az erősítő blokkok biztosítják, hogy ne csak a megfelelő kalória felhasználás történjen meg az órán, de a gerincet, és ezáltal az egész testünket stabilizáló mélyizmok is munkába lépjenek.
Preventív, tartásjavító gerinctréning Ajánlott korosztály: 16-75 éves korig Tanfolyamvezető: Zubreczki Judit Tel.: +36 20 823 2295 www.facebook.com/zubreczkijuditedzo A gerinctréning segítségével az ülő életmódból adódó panaszok (hát-, derék-, nyakfájás, feszült izomzat, rossz testtartás) megszüntethetők, a degeneratív mozgásszervi elváltozások megelőzhetők, vagy ha már kialakultak, akkor korrigálhatók. Az eredmény: fájdalommentes mozgás, lendületes hétköznapok, formás, tónusos test, kiegyensúlyozott lélek.
Salsa és Társastánc
Ajánlott korosztály: 16 éves kortól, felnőtteknek is Tel.: +36 20 543 4623 E-mail: info@holdfenytanciskola.hu www.holdfenytanciskola.hu Válaszd a mozgás legszórakoztatóbb formáját, a TÁNCOT! Esküvőkön, bulikon, bálokon használható tánctudást szerezhetsz. Jó hangulatban, kellemes környezetben sajátíthatod el a tanfolyam anyagát, az alaplépéseket és rövid koreográfiákat. ESKÜVŐI táncoktatás, SZALAGAVATÓ tánc betanítása, valamint MAGÁNÓRÁK egyéni időpont egyeztetéssel, személyre szabott koreográfiával, saját tempóval!
Tai chi és Chi kung
Ajánlott korosztály: 9-99 éves korig Tanfolyamvezető: Áprily Renáta E-mail: renata@aprily.com Egészségmegőrző gyakorlatok minden korosztálynak. Biztos mindenki látott már parkokban lassú mozdulatokat végző embereket. Ez a Kínából származó egészségvédő gyakorlatsor átmozgatja a testet anélkül, hogy megerőltető lenne. Általa több energiához jutunk, jobb lesz az általános közérzetünk. A jó társaság pedig garantált! Várunk minden érdeklődőt! www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
F E L N Ő T T TA N F O L YA M O K
Tarokk
Nemzeti kincsünk, a TAROKK kártyajáték megismerése
Ajánlott korosztály: 16-40 éves korig Tanfolyamvezető: dr. Káposztás Ferenc Tel.: + 36 20 425 4218 E-mail: ferenc.kaposztas@gmail.com Nemzeti múltunk nagyjainak sora (Kossuth, Jókai, Mikszáth) rajongott a tarokk játékért. A továbbfejlesztett tarokk a világszerte játszott változatok között a legrangosabb helyet vívta ki, értékes nemzeti kincsünk. Az egyedülállóan saját kártyával, római számos ütőlapokkal játszott 15-figurás játék elemei között különleges, fantasztikus élményt jelent a híres ’XXI-fogás’! Aki megtanul tarokkozni, az az életét gazdagítja: részesül a szellemi felüdülést eredményező szórakozásban!
Zumba plusz alakformáló
Ajánlott korosztály: 16-60 éves korig Tanfolyamvezető: Zubreczki Judit Tel.: +36 20 823 22 95 www.facebook.com/zubreczkijuditedzo Szeretnél fogyni, de a térded és derekad nem bírja az ugrálást? Idegen számodra a fitnesztermek világa? Jó társaságban, jó zenére, vidám hangulatban mozognál? Szeretsz táncolni, de nem akarsz tánctanfolyamra beiratkozni, vagy párhoz kötött lenni? Akkor gyere zumbázni! A Zumba egy pörgős, izzasztó, de mindenképpen ízületkímélő edzés, mely akár túlsúlyosaknak is játszva követhető. A félórás zumbát egy félórás erősítő blokk követi, hogy a zsírégető hatás mellett az izomzatunk is erősödjön.
Zumba Gold
Ajánlott korosztály: 16-65 éves korig Tanfolyamvezető: Zubreczki Judit Tel.: +36 20 823 22 95 www.facebook.com/zubreczkijuditedzo Nemcsak a 20 éveseké a világ! Elmúltál már 50, sőt talán 60 éves is? Akkor ez tetszeni fog! Szívesen mozognál, de nem találod azt az edzéstípust, ami úgy mozgatna át, hogy közben a derekad és a térded nem terheli le? Túlsúlyos vagy, de mégis szeretnél izzasztó edzésen részt venni? Jó társaságban, jó zenére, vidám hangulatban mozognál? Akkor gyere zumba GOLD-ozni!
Próbatermek bérelhetők! A termek berendezése az aktuális igények szerint módosítható: próbák, táncórák, kurzusok, filmforgatás kiváló helyszíne lehet. A bútorok, hangés fénytechnikai eszközök, vizuáltechnika és dekoráció segítségével biztosított a teremben zajló programok igényes háttere. A próbatermekben tükrös falburkolat, balett szőnyeg áll bérlőink rendelkezésére.
A terembérletről bővebb információ: 401-3060
K LU B O K
Corvin Bridzsklub
Javasolt korosztály: korhatár nélkül, alapfokú bridzsismeretekkel Klubvezető: Thassy Miklós Tel.: +36 30 812 8151 e-mail: thy.miklos@gmail.com A Corvin Bridzsklub 2006-ben alakult, és 2018. szeptemberétől hetente két alkalommal tart játéknapot, így klubtagjai a hét másik öt napján más játéklehetőséget is igénybe vesznek, ahol különböző licitrendszereket ismernek meg és alkalmaznak. A klubunkban a különböző licitrendszerek folyamatos megismerése így kihívás is klubtagjainknak, de ez egyben kitűnő alkalom egyfelől a szellemi frissességük megtartására, sőt javítására, másfelől egyre hatékonyabban és sikeresebben, és nem utolsó sorban szórakoztatóbban játszhatnak.
Ligeti Babaklub
Javasolt korosztály: 0-3 éves gyermekek és szüleik Klubvezető: Szabó Patrícia Tel.: 401-3060 www.facebook.com/ligetibabaklub/ Klubalkalmak: kéthetente szerdán 10:00-12:30 A Klub célja teret és lehetőséget adni a kerületi, környékbeli anyukáknak, családoknak a találkozásra, ismerkedésre, együttlétre, szervezett keretek között, természetesen gyermekeikkel együtt. Minden alkalmat egy, a kisgyermekes családi életben fontos témának szentelünk, szakemberek meghívásával.
Ezüst Generáció-Aktív Szenior Klub
Rummikub klubja
Korosztálytól függetlenül, mindenkinek ajánljuk! Klubvezető: Turi Sándor Tel.: + 36 30 964 11 00 E-mail: turi.sandor@ezustgeneracio.hu, www.ezustgeneracio.hu Gyermekkorodban játszottál francia kártyával „rabló römit”? Mikor játszottál utoljára? Ha nem ismered, gyorsan megtanulod! A társasági élet fontos szereplője volt, van és lesz a JÁTÉK! Az elmúlt években egyre többen keresik a lehetőséget a társasjátékra, csatlakozz hozzánk és garantáltan átéled a játék örömét egy vidám, jó kedvű társaságban. www.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
K LU B O K
Kertvárosi Tarokk Klub
Ajánlott korosztály: korhatár nélkül, szívesen látjuk a fiatalokat Tanfolyamvezető: dr. Káposztás Ferenc Tel.: + 36 20 425 4218 E-mail: ferenc.kaposztas@gmail.com A magyar tarokk kártyajáték a világszerte játszott változatok között a legrangosabb helyet vívta ki, értékes nemzeti kincsünk. Akik megismerik, azt mondják: ez a legjobb kártyajáték. Nem szerencsejáték, híres legszebb eleme a ’huszonegy-fogás’! Aki tanfolyamainkon megtanul tarokkozni, az a Kertvárosi Tarokk Klub tagja lehet. Minden érdeklődőt szívesen várunk, különös tekintettel a fiatalokra!
Tavaszi Szél Nyugdíjas Klub
Ajánlott korosztály: 45 éves kortól Klubvezető: Krizsán Mária Tel.: +36 1 384 6492 Klubalkalmak: minden kedden 11.30-15.30 között A nyugdíjas életkornak megfelelő közösségi programok, vetélkedők, kirándulások szervezése.
Vidám Szenior Torna és Táncklub Ajánlott korosztály: 45 éves kortól Klubvezető: Jegonyán Oxána és László Attila Tel.: +36 20 936 0554, +36 70 312 1481 E-mail: atidance@gmail.com Egészség és élmény a tánc és a zene segítségével, új nemzetközi programmal egy baráti közösségben! Táncterápia és gyógyító gimnasztika a tánc varázsával! Egyedülállóknak és pároknak különleges tánczenével. A jó hangulat garantált!
XVI. kerületi Szeniortánc Klub
Ajánlott korosztály: 50-100 éves korig Klubvezető: Csirmaz Szilvia, oktató: Csábi Dávid Tel.: +36 70 223 4070 E-mail: csirszil@gmail.com A XVI. kerületi Szeniortánc Klub már 8 éve működik. A zene, a mozgás, az agytorna minden ember életében fontos, mert ezek nélkül könnyebben megbetegszünk. A klub tagjai a táncolást kíméletes sporttevékenységnek tekintik. Aki a Szeniortánc Klubba jár, nem magányos többé. Az örömtánchoz folyamatosan lehet csatlakozni. Nincsen szükség sem partnerre, sem előzetes tánctudásra! Várjuk intelligens, jó ritmusérzékű és táncolni szerető kortársainkat.
Kezdési időpontok: kulturliget.hu/tanfolyamok
SZENTMIHÁLYI KULTURÁLIS KÖZPONT
Modern tánc, jazzbalett Cassandra TSE
Ajánlott korosztály: 4-18 éves korig Tanfolyamvezető: Szabó Tímea Tel.: +36 30 862 1758 E-mail: info@cassandratse.hu www.cassandratse.hu Az Egyesület a művészi táncok oktatásával foglalkozik, a kezdőtől egészen a versenyző szintig. 22 éve oktatjuk a mozgásművészet szépségeire a fiatalokat és elhivatott képviselői vagyunk a modern-, jazz-, és karakter táncoknak. A tanfolyamok elsődleges célja a tánc, és a mozgás szépségének felfedezése, a gyerekek csapatmunkára, együttműködésre nevelése, és egészséges önbizalmuk megerősítése.
Kerekítő Bábos Torna
Ajánlott korosztály: 1-3 éves korig Tanfolyamvezető: Bernát Ottilia Tel.: +36 70 321 7850 E-mail: bernat.ottilia@gmail.com www.kerekito.hu Ölbeli játékok, mondókák a Kerekítő könyvsorozat népi gyűjtése nyomán, dalokkal, hangszerjátékkal színesítve. A 40 perces foglalkozás Kerekítő manó hétköznapi és jelesnapi bábos jeleneteivel kezdődik és tornaszeres játéktérrel zárul. Az ejtőernyős labdás móka és egyedi átmozgató sorunk a nagymozgásoknak is teret ad. Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészeti nevelés bölcsője. Az első évek mondókáinak szeretetnyelve, az érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeketJátsszunk, énekeljünk, mozogjunk együtt!
Kerekítő Mondókás Móka
Ajánlott korosztály: 0-3 éves korig Tanfolyamvezető: Bernát Ottilia Tel.: +36 70 321 7850 E-mail: bernat.ottilia@gmail.com www.kerekito.hu Höcögés, kacagás a Kerekítő könyvsorozat népi mondókái, ölbeli játékai nyomán, dalokkal, hangszerjátékkal színesítve. Lovagoltatás, lógázás, hintáztatás, cirókázás, csúszdáztatás, zsuppolás élő hangszerjátékkal, népi hangszerekkel, népdalokkal, sétáltatókkal színesítve. Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészeti nevelés bölcsője. Az első évek mondókáinak szeretetnyelve, az érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeket. Várunk egy közös játékra, éneklésre, mozgásra, összenevetésre!
szentmihalyi.kulturliget.hu | 06 1 401-3060 | info@kulturliget.hu | www.facebook.com/kulturliget
SZENTMIHÁLYI KULTURÁLIS KÖZPONT
Stott Pilates
Ajánlott korosztály: 14 év felett Tanfolyamvezető: Szabó Tímea Tel.: +36 30 862 1758 E-mail: info@cassandratse.hu www.cassandratse.hu A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, izomzatunk feszessé tételében és ízületeink stabilizálásában. Fokozatosan felépített ízület- és gerinckímélő gyakorlatokból áll.
Ringató
Ajánlott korosztály: 0-3 éves korig Tanfolyamvezető: Szántó Dóra Viola Tel.: +36 30 336 7429 E-mail: doraviola.szanto@gmail.com Zenei nevelés 0-3 éves korú gyermekeknek édesanyjukkal, édesapjukkal, nagyszüleikkel. Minőségi és értékőrző közös éneklés, ölbéli játékok a magyar népi kultúrából merítve kodályi elvek alapján.
RoboLabor robotika szakkör
Ajánlott korosztály: 2-4 és 5-8 osztályosok Tanfolyamvezető: Kováts Jázon Tel.: +36 20 983 5645 E-mail: kovatsjazon@gmail.com, kurucz.balazs@arde.hu Te tudod mi az Ipar 4.0? Mi ennél jobb felkészülést nem tudunk elképzelni! Itt a gyerekek játszva tanulhatnak meg LEGO(R) EV3 robotokat építeni és grafikus felületen programozni. A szakkörön 6 alkalmas blokkokban veszünk egy-egy robot témát. Egyszerű körhintával kezdünk és a tavaszi időszakra az önvezető autók gyerekek által programozott modelljéig szeretnénk eljutni. Több robotverseny lebonyolításában vettünk már részt, a jó képességű gyerekkel tavasszal szeretnénk kezdőknek szóló robotversenyre menni.
Tündér Balett
Ajánlott korosztály: 4-13 éves korig Tanfolyamvezető: Turcsányiné Molnár Dalma Tel.: + 36 20 918 1937 E-mail: tunderbalett@gmail.com www.tunderbalett.hu Az óvodások részére összeállított Tündér Balett olyan fejlesztő gyermektánc foglalkozás, ahol már ismerkedünk tánc és balett alapokkal, ugyanakkor hangsúlyt fektetünk a test és a mozgás fejlesztésére, figyelembe véve az életkori sajátosságokat, szükségleteket, anatómiai és mentális fejlettségi szinteket. Az iskolás korosztály további anatómiai és kognitív funkciók fejlődési és érési folyamatai már lehetővé teszik, hogy jobban elmélyedjünk a klasszikus balett és a színpadi moderntánc világában. Mindezt jó hangulatban, lelkesedéssel, szívvel, lélekkel, szeretettel!
Kezdési időpontok: szentmihalyi.kulturliget.hu/hu/tanfolyamok