БЫТЬ МАМОЙ – ПРОСТО!
№7 2016 июль
ШКОЛА ЭТИКЕТА
7
здоровье
ВОПРОСОВ О КОЛИКАХ
Мама, это Я! №7 (124) 2016 ИЮЛЬ
В летнем режиме:
Чем поможет ортопед
кругом вода
маа номера ТТеем
осторожно, водоём
питьевой режим
КОГДА МАЛЫШУ ПОРА СПАТЬ ОТДЕЛЬНО
16+
игры на воде
www.mamaexpert.ru
БЫТЬ МАМОЙ – ПРОСТО!
№7 2016 июль
ШКОЛА ЭТИКЕТА
7
здоровье
ВОПРОСОВ О КОЛИКАХ
Мама, это Я! №7 (124) 2016 ИЮЛЬ
В летнем режиме:
Чем поможет ортопед
кругом вода
маа номера ТТеем
осторожно, водоём
питьевой режим
КОГДА МАЛЫШУ ПОРА СПАТЬ ОТДЕЛЬНО
16+
игры на воде
www.mamaexpert.ru
наши эксперты
от редактора
№7 / 2016
В этом номере журнала «Мама, это Я!» – как помочь малышу, если у него колики
О
ткуда берётся вежливость? Очевидно, что качество это не врождённое, и приобретается оно благодаря тому, что ребёнок видит и слышит вокруг себя. В глобальном смысле мы не можем оградить Яна Кононова малыша от грубоглавный редактор сти, которую он может услышать в свой адрес где-то вне дома. Но в родных стенах крохе точно можно и нужно создать «вежливое царство», где все домочадцы относятся друг к другу с уважением. А столкнувшись с грубостью и хамством на улице или в магазине, не стоит отвечать тем же (хотя, конечно, иногда очень хочется поставить хама на место). Ребёнок не должен видеть «двойных стандартов»: дома родители вежливы, а в магазине могут накричать на кого-то и наговорить грубостей. Против хамов есть действенное средство – ирония и сарказм. Не исключено, что сам обидчик иронию и не поймёт (для этого всё же надо обладать определённым уровнем сознания), но вы научите малыша с достоинством выходить из критических ситуаций. Да и сами получите сатисфакцию и сохраните лицо. А о том, как прививать хорошие манеры крохам, прочитайте на стр. 90. Приятного вам чтения!
АННА ТИМОФЕЕВА, руководитель клиники Семейного здоровья КДЦ МЕДСИ
АЛЕКСАНДРА ДУБИНИНА, педиатр сети медицинских клиник «Семейная»
ЮЛИЯ КОСАРЕВА, педиатр
ЕЛЕНА БАРСУКОВА, педиатр
ЕВГЕНИЙ ТАРАСОВ, психолог
Сплошная польза ВЫ ХОРОШО ЗНАЕТЕ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ. НО ЧТО И КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ДАВАТЬ РЕБЁНКУ? Польза кисломолочных продуктов несомненна. Тем не менее вы задумываетесь: полезно ли крохе всё то, что с удовольствием потребляют взрослые? Кисломолочная продукция содержит живые микроорганизмы, которые составляют основную часть микрофлоры пищеварительного тракта человека. Нарушение баланса микрофлоры может привести к сбоям в работе ЖКТ. Об этом читайте на стр. 34.
ИРИНА КОВАЛЕВА, педиатр, детский невролог
тема номера: КРУГОМ ВОДА Осторожно: водоём! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Обеспечиваем малышу безопасный отдых и хорошее самочувствие
Питьевой режим летом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Правильное употребление жидкости летом исключит возможность обезвоживания организма крохи
Игры с водой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Придумываем интересные и увлекательные игры вместе с малышом Коварные сальмонеллы Как распознать у ребёнка симптомы этой кишечной инфекции.
СОДЕРЖАНИЕ Июль 2016
МАЛЫШИ ПИТАНИЕ Сезонное меню . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Чем кормить малыша в жару
Закрепляющая диета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Особенности питания при диарее Сплошная польза
.......................................
Когда пора давать крохе кисломолочные продукты
58
34
Фруктовые десерты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38 Творожное разнообразие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42
Детские рецепты с использованием творога Вкусный творожок
......................................
Творог в летнем меню малыша
26 Сезонное меню Как приспособиться к летней жаре и подкорректировать пищевой рацион крохи.
46
ЗДОРОВЬЕ Колики: как помочь крохе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
Почему у грудничков бывают колики Ортопед для новорождённого
.............
54
Какие проблемы могут возникнуть в первые месяцы жизни
Коварные сальмонеллы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58 Опять срыгнул . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62 Пора спать отдельно. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64
В каком возрасте стоит перевести малыша в отдельную кроватку
Первая помощь при поражении током . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 ПЕРВЫЙ ГОД Ползать интересно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
Герою нашей рубрики – 7 месяцев
РАЗВИТИЕ Зарядка «Ребята и зверята» . . . . . . . . . . . . . . . 80 Что умеет в год? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Игры для крохи, соответствующие его возрасту и развитию
Пора спать отдельно Во многих семьях практикуется совместный сон с малышом. В каком возрасте стоит перевести маленького в его кроватку?
2
64
Развлечения в дороге . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84 Маленький натуралист . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
Животные Северной Америки
Книжные новинки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
МАМА И ПАПА ПСИХОЛОГИЯ Школа этикета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90 Перемена мест . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92
Помогаем малышу адаптироваться к новому месту проживания
ЗВЁЗДНАЯ СЕМЬЯ Разносторонний папа Андрей Дементьев-Корнилов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94 КОРМИМ ГРУДЬЮ 10 продуктов, повышающих лактацию . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Меню кормящей мамы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 БЫТЬ ПАПОЙ Воскресный папа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Как оставаться хорошим отцом после развода
ДЕТСКАЯ МОДА Морская песенка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Пляжные принадлежности и красочные купальные костюмы для малышей
Обязательно прочтите!
Маме маленького ребёнка всегда трудно выкроить достаточно времени на чтение. Если у вас нет возможности сразу прочитать весь журнал, то мы рекомендуем вам обязательно обратить внимание на 10 самых важных тем этого номера:
26 30 50 54 58 82 84 90 92 108
Сезонное меню Закрепляющая диета Колики: как помочь крохе Ортопед для новорождённого Коварные сальмонеллы Что умеет в год? Развлечение в дороге Школа этикета Перемена мест Как украсить стены в детской
110
Перемена мест Переезжаем с крохой на новое место жительства: особенности детской адаптации.
92 УМНИЧКА Программа раннего развития УЧИМ ЛЕПИТЬ И РИСОВАТЬ 0–1 год Красота вокруг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 1–2 года Давайте творить!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 2–3 года Рисуем красками . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
ДОМ ДЛЯ МАЛЫША Как украсить стены в детской: 10 отличных идей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 ВСЕЙ СЕМЬЁЙ Семейный велотур . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
Школа этикета Учим малыша с самого раннего детства правилам этикета.
МАМИНА КРАСОТА Для сияющего взгляда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
90
Летний уход за кожей глаз
MAMАEXPERT.RU Полезная информация для будущих и молодых мам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 ИЗ НОМЕРА В НОМЕР
Обратная связь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Фотоконкурс «Мой малыш». . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Новости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Новинки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Аптечка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Фотоконкурс «Две капли» . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97 Афиша . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 «Мамины помощники» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Семейный велотур Отправляемся в выходные кататься на велосипеде. Удовольствие и вам, и малышу гарантировано!
3
обратная связь В редакцию журнала «Мама, это Я!» ежедневно приходит огромное количество ваших писем. На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться своим опытом в воспитании детей. Пишите нам и присылайте фотографии своих малышей! *
’’’’
Здравствуйте, уважаемая редакция журнала нала «Мама это Я»!
Я молодая мама – мне 22 года, и 4 месяца назад я родила мужу маленькую принцессу – Алиночку. Не буду врать: у меня не всё всегда выходит правильно. Но дорогу осилит идущий! А уж если идти по этой дороге вместе с вами, то путь станет значительно короче и интересней! В ваших выпуОТ РЕДАКЦИИ
Уважаемая Юлия! Отрадно узнавать, что наша работа востребована, а Ваша коллекция полезных знаний пополняется благодаря материалам в нашем журнале. Вы получаете сертификат на 2500 руб. от производителя детской одежды Choupette. Одежда от Choupette сделана из натуральных тканей и отличается изысканным дизайном.
сках я всегда нахожу ответы на свои вопросы! Мне очень нравятся ваши статьи на тему прикорма – для них я завела отдельную папку и бережно пополняю её каждый месяц вашими рецептами. Получилась миникнига рецептов для малыша, которую позже я подарю своей дочери, чтобы она, уже будучи мамой, вкусно и правильно кормила своих детишек рецептами от бабушки. Выражаю огромную благодарность всему коллективу журнала «Мама, это Я!». Процветания и вдохновения вам!
Юлия Ткаченко, по e-mail
’’’
Здравствуй, любимый журнал! Мы позна-
комились с тобой несколько лет назад, случайно, в салоне красоты. Я не планировала ещё одну беременность. Однако после тяжёлого развода я встретила замечательного мужчину, который стал отцом моей красавицы-дочери. А ты – мой верный друг и помощник. А чтобы сохранить всю необходимую информацию, я создала собственную картотеку по материалам журнала. Я завела
’’’
Здравствуйте !
Хочется сказать вам огромное спасибо за статью «Решиться на второго» в декабрьском номере. Для меня она стала словно луч света в царстве сомнений и переживаний. Нашему малышу 2 года. Но когда муж заговорил о втором ребёнке, я просто впала в ступор. Столько вопросов и метаний! Но внутри для меня всегда оставался один главный вопрос, а как это, воспи-
на каждую статью, даже рекламную, карточку, которая напоминает библиотечный учёт. В ней указана тема («Здоровье», «1 месяц», «2 месяца» и т.д.) номер и страница журнала, где находится необходимая информация. Анастасия Тарасова, по e-mail
ОТ РЕДАКЦИИ Анастасия, это здорово, что Вы создали свою библиотеку «Мама, это Я!». Возможно, другие читательницы смогут взять эту идею себе на вооружение.
тывать и любить сразу двоих. Ведь я выросла в семье одна! Так вот, ваш журнал ответил на все эти вопросы и на каждый подробно! Я решила, у меня обязательно всё получится и мы родим ещё одного!
Жилина Елена, по e-mail
ОТ РЕДАКЦИИ Елена, мы рады, что помогли Вам. А в одном из ближайших номеров читатйте статьи на тему «Как воспитывать погодков», которые могут тоже быть Вам полезны.
* Присылайте ваши письма по адресу: 105082, Москва,
а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!»), или по e-mail: mama@konliga.ru.
Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте.
Письмо месяца
Элина Ильина, 1 год, Нижний Новгород
Даша Лещик, 1 год 6 мес., Краснодар
Елисей Балабанов, 1 год, Белгород
Маша Демидова, 1 год, Москва
Саша Фомина, 6 мес., Ульяновск
Ефим Табунчик, 7 мес., Волгоград
Никита Кирилов, 1 год 1 мес., Москва
Владислав Григорьев, 3,5 мес., Балашиха
Хотите увидеть своего малыша в нашем журнале? Пришлите его фотографию к нам в редакцию. Укажите возраст ребёнка на фото. Портрет должен быть качественным.* Победитель нашего фотоконкурса, Филипп Дагаев из Тулы, получает подарок – развивающее зеркало от LITTLE TIKES. Детское безопасное зеркало может устанавливаться горизонтально или вертикально в зависимости от возраста ребёнка. Игрушка с музыкальными и световыми эффектами.
ТЕЛЬ
ПОБЕДИ
Фотографии детей присылайте на адрес mama@konliga.ru или по почте: 105082, Москва, а/я №5, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Мама, это Я!» – «Мой малыш»)
агаев, Филипп Дла у Т 4 мес.,
Ещё больше фото на сайте mamaexpert.ru/fotokonkursi
* Победители конкурса, проживающие в Москве, получают призы в редакции, а из других городов – по почте.
ФОТОКОНКУРС «мой малыш»
новости
Только ВПЕРЁД! За 100 дней до старта XXXI Олимпиады компания Procter&Gamble собрала мам тех спортсменов, которые являются кандидатами в олимпийскую команду России, чтобы сказать им «спасибо» за их заботу и любовь, которые позволили воспитать будущих чемпионов. Одновременно с чествованием спортсменов и их мам компания P&G представила третье олимпийское видео «Сила мамы» - настоящий гимн смелости, силе и решительности мам, которые поддерживают детей в тяжёлые моменты, дают им силы и вдохновение, чтобы двигаться вперёд.
Для будущих мам
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ
В рамках общероссийского семинара «Репродуктивный потенциал России» обсуждался вопрос рациона беременных и важность приёма витаминноминеральных комплексов, которые могут пополнить организм различными микронутриентами. В частности, речь шла о заблаговременном восполнении дефицита фолиевой кислоты, отвечающей за формирование нервной трубки плода. Отмечено, что она действует лучше в комплексе с другими витаминами.
Солнышко – мой друг
Чтобы защитить нежную кожу малыша от вредного воздействия солнечных лучей и избежать ожогов, надо пользоваться специальными детскими солнцезащитными средствами. Серия солнцезащитной гипоаллергенной косметики «Моё солнышко» разработана для самых маленьких. Средства содержат натуральные экстракты и безопасные UVA/UVB фильтры с разной степенью защиты: максимальной SPF 50, высокой SPF 30 и средней SPF 20. Они также оказывают успокаивающее действие, а водостойкая формула защитит малыша даже во время купания.
8
В России начались продажи французской дермокосметической линии A-Derma от фармацевтической компании Pierre Fabre. Косметика предназначена для ухода за кожей с нарушенным гидролипидным слоем. Ключевой ингредиент всей продукции – экстракт ростков овса реальба, который успокаивает и регенерирует повреждённый эпидермис, возвращая ему жизненные силы. В России будут представлены средства для ухода за кожей с атопическим дерматитом у детей и взрослых, для заживления кожи, а также базовая линия продуктов по уходу за лицом и телом для всей семьи.
С ЗАБОТОЙ О МАЛЫШАХ На II всероссийской конференции «Актуальные вопросы современной перинатологии» педиатры и акушерыгинекологи признали, что грамотная вакцинация является необходимой мерой профилактики опасных заболеваний, в том числе для недоношенных детей, младенцев в реанимации, беременных женщин. Также отмечено, что грудное молоко – лучшее питание, но при этом молочные смеси теперь содержат компоненты, приближающие их к женскому молоку.
Уют детской комнаты
Благотворительный ЗАБЕГ
У каждой мамы есть любимые фотографии её малыша, сделанные на даче, в парке или в студии. Они могут стать ярким штрихом в оформлении детской комнаты, особенно если напечатать их на тканевом полотне с деревянным подрамником. Детские портреты будут выглядеть как настоящие картины, а их приятная фактура даст ощущение семейной гармонии и уюта. Эти необычные фотокартины предлагает создать сервис netPrint. Для наших читателей скидка 50 % по промокоду MOTHER.
Фонд «Плюс помощь детям», оказывающий поддержку малышам с тяжёлыми заболеваниями, провёл благотворительный забег Balloon Run в московском парке «Фили». Все желающие пробежали выбранную дистанцию (2 или 10 км) с цветными воздушными шариками. Средства, полученные от взносов для участия в забеге, будут направлены на помощь тяжело больным маленьким детям. Участники мероприятия на финише запустили шарики в небо с пожеланием малышам лёгкой и воздушной жизни.
Волшебный мир
Чтобы малыш спал сладко и спокойно, ему нужна комфортабельная кроватка. Компания Cloud factory, занимающаяся производством удивительных запатентованных бамперов в детскую кроватку, выпустила очередную серию товара с необычной вышивкой. В новой коллекции есть даже бамперы со звёздочками, которые светятся в темноте! Эта необычная, на первый взгляд, конструкция обладает целым комплексом преимуществ перед стандартными бортиками.
9
новинки В этой рубрике вы найдёте обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогают молодым мамам растить малышей, а также облегчают ведение хозяйства и уход за собой.
ГУЛЯТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Воздушная каша
Каши «Нестле» «Гречневая гипоаллергенная» и «Рисовая гипоаллергенная» («Моя 1-я каша. Начинаем прикорм», с 4 мес.) – нежные, воздушные и легко разводятся. Они приготовлены по особой технологии бережного расщепления злаков (СНЕ – «Си-Эйч-И»). Это значит, что сложные молекулы углеводов в злаках и крупах расщепляются до более мелких, благодаря чему легче усваиваются и помогают маленькому животику плавно перейти на новую еду. А ещё эта технология помогает сохранить природную сладость злаков, поэтому в каши для первого прикорма не добавлен сахар.
В России появились новые модели премиальных колясок UPPAbaby Vista и UPPAbaby Cruz 2016. Обновления коснулись дизайна, материала, функциональных возможностей колясок, также появились дополнительные аксессуары. Обе коляски сразу же покорили сердца мам и завоевали сразу несколько наград британской независимой премии Mother and Baby.
Для самых маленьких Бутылочка с наклонной соской Natural Feeling специально разработана для самых маленьких детей и предназначена для использования с рождения. Угол наклона помогает обеспечить правильный и физиологичный захват соски, а благодаря двум антиколиковым клапанам снижается вероятность проглатывания воздуха во время кормления.
НАТУРАЛЬНАЯ ЗАЩИТА Формула зубных паст R.O.C.S. Baby разработана на основе растительных БИОкомпонентов, сохраняющих высокую активность благодаря применяемой низкотемпературной технологии производства. Эффективно улучшают гигиену, снимают воспаление дёсен, в том числе и при прорезывании зубов, защищают зубы от кариеса.
10
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО Для беременных женщин, которые много времени вынуждены проводить за рулём, концерн Samsong, ведущий южнокорейский поставщик систем безопасности для автомобилей, представил новинку – инновационный адаптер ремня безопасности для беременных, который исключает давление поясной лямки штатного ремня безопасности на плод при аварии и в случаях резких торможений.
Вечерний ритуал Гель для душа Bebble быстро образует лёгкую пену и очищает кожу, благодаря своим нежным ингредиентам и растительным экстрактам: экстракты календулы, ромашки, Д-пантенол. Смягчающие ингредиенты делают кожу малыша шелковистой и гладкой, чистой и благоухающей, не иссушая её. Благодаря купанию с гелем Bebble вы подготовите своё маленькое сокровище к сладкому сну.
ЖИВОТИК БУДЕТ ЗДОРОВ
Карета подана
Новая модель коляски Reindeer Prestige Wiklina сочетает в себе немецкое качество и надёжность с непревзойдённым дизайном и элегантностью. Коляска имеет люльку, плетённую из натуральной лозы. Изготовлена из дышащей буклированной экокожи со стёганым рисунком.
АВТОМАТИЧЕСКИЙ ПОМОЩНИК Чайник REDMOND SkyKettle RK-M173S-E поможет подобрать идеальную температуру для детской смеси без термометра. Вы также можете настроить чайник на поддержание температуры или автоматическое включение к ночному кормлению. Управлять M173S-E можно дистанционно через подключенное бесплатное мобильное приложение R4S Gateway на домашнем Androidсмартфоне/планшете из любой точки мира.
«Максилак Бэби» – это синбиотик нового поколения, способствующий восстановлению микрофлоры кишечника. В его составе 9 культур пробиотических бактерий и пребиотик – фруктоолигосахариды. «Максилак Бэби» выпускается в форме саше и разрешен к применению детям с 4-х месяцев. Специальная защита гранул Micro MURE надежно предохраняет полезные бактерии от агрессивного воздействия внешней и внутренней среды. Препарат не содержит лактозу и казеин, и его не нужно хранить в холодильнике. (БАД)
ЕСЛИ КРОХУ УКУСИЛИ Салфетки «После укусов насекомых» успокаивают кожу, снимают зуд и покраснение. Салфетки пропитаны натуральным составом, состоящим из настойки гамамелиса, экстрактов липы, донника и корней лопуха. Удобны в использовании на прогулке, на даче, на пикнике.
11
тема номер номера: Кругом вода
Осторожно: водоём! Летом многие из нас любят отдыхать с детьми у реки, озера или моря. Постарайтесь при этом обеспечить своему малышу безопасный досуг и хорошее самочувствие.
Г
лавное правило, которое нужно строго соблюдать во время отдыха с детьми у водоёма, – это ни на секунду не упускать их из виду! Даже если ваш малыш играет на берегу, даже если он умеет хорошо плавать – в каждый момент времени за ним обязательно должен наблюдать кто-нибудь из взрослых. Так что уберите подальше смартфон и другие гаджеты, отложите в сторонку журнал, не ведите задушевные разговоры с подругами до тех пор, пока не закончится ваша «смена». Потом вы сможете заняться своими делами при условии, что у вас будет возможность передать надзор за ребёнком другому ответственному взрослому. Только благодаря бдительному надзору ваш малыш будет находиться в полной безопасности и получит заряд бодрости и хорошего настроения. Ведь купание и игры у воды детям всегда инте-
12
Э важтноо
Если в водоё м заходят животные, а поблизос ти плавают ут ки, задумай тесь: возможно, что он вооб ще не пригоден для купани я ребёнка.
Фото: Shutterstock
Находясь в воде, ребёнок должен как можно больше двигаться ресны, увлекательны, а также очень полезны. Помимо соблюдения этого базового правила, помните, оказавшись с карапузом возле реки, озера или моря, о нескольких простых рекомендациях, разработанных спасателями, врачами и просто опытными мамами.
ких волнах, а также при любой плохой погоде. Лучше всего, если кроха будет плавать в специально отведённых для детей местах. Желательно, чтобы они были огорожены и чтобы рядом находились спасатели и медицинский пункт.
Коварная стихия
Следите за тем, чтобы во время купания ребёнок находился от вас на расстоянии не более вытянутой руки. Если же он уже научился хорошо плавать, допустимо расстояние в один метр. Заходя в воду с малышом младше трёх лет, держите его на руках. Карапуза постарше можно крепко держать за руку. Входите в воду медленно, особенно если кроха перед этим долго находился на солнце. Слишком резкое погружение может вызвать даже остановку дыхания! Максимальная глубина воды для купания – по грудь ребёнку, ему этого будет вполне достаточно. Но такое допустимо только при том условии, что вы находитесь очень и очень близко от крохи. Вообще же спасатели советуют людям, не умеющим плавать, не заходить в воду глубже, чем на 1,2 метра. Нырять совсем маленькому ребёнку нежелательно! Исключение из этого правила составляют детишки двух-трёх лет, умеющие плавать с грудничкового возраста. Но даже в этом случае за карапузом необходим строгий присмотр. Если же вы купаетесь с малы-
Обязательно проверьте дно, прежде чем вы пойдёте купаться с ребёнком. Зайдите в воду без него и убедитесь, что на участке, где вы будете плескаться вдвоём, нет ям, водорослей, ила, коряг и острых предметов. Даже если вы купались в этом месте только вчера, проверить всё же придётся, поскольку за ночь ситуация вполне может измениться, особенно в проточных водоёмах. Обращайте внимание на качество воды, её цвет и запах. Прозрачность воды должна быть не менее одного метра. По мнению специалистов, также нежелательно позволять малышам плескаться в прибое или у самой кромки воды, так как там в больших количествах сосредоточены микроорганизмы – возбудители различных инфекций, да и обычного мусора больше. Об опасностях для здоровья, связанных с местными водоёмами, обычно предупреждают средства массовой информации, поэтому вам достаточно быть внимательными и не рисковать. Не заходите с ребёнком в воду при сильном течении или высо-
Как рыба в воде
ВО ВСЁМ НУЖНА МЕРА Купаться с детьми разрешается при температуре воздуха от 25 градусов, воды – от 22 градусов. Начинать водные процедуры нужно с 5–7 минут (если малышу меньше года, хватит и 2–3 минут), а затем постепенно увеличивать время. В воде ребёнок должен как можно больше двигаться. Обязательно ограничивайте продолжительность купания. Если совершенно здоровым и закалённым взрослым врачи разрешают непрерывно находиться в воде не более 30 минут, то детей нужно отправлять греться на сушу уже через 10–15 минут пребывания в воде. Терморегуляция у детей иная, чем у взрослых, поэтому когда мы мёрзнем, им обычно не холодно. Но бывает и наоборот: часто в воде дети начинают мёрзнуть быстрее взрослых. Первые признаки переохлаждения – мурашки на коже, посинение губ и носогубного треугольника, дрожь, озноб. Заметите эти симптомы – сразу вынесите ребёнка на берег, разотрите полотенцем и переоденьте в сухую одежду.
13
тема номер номера: Кругом вода
Э важтноо
шом первого года жизни, то помниСтарайтесь не использо те рекомендацию вать вместо плавок обы педиатров о том, чные хлопча тобумажны что не следует е трусики, та к как они погружать такого слишком д олго кроху в воду с сохнут. головой хотя бы до шестимесячного возраста. Хотя известно, что младенцы задерживают дыхание под водой интуитивно, но воду при этом они всё равно глотают.
Детские «плавсредства»
Родители чувствуют себя спокойнее, когда надевают на детей различные приспособления – спасательные жилеты, нарукавники, надувные круги. Но даже в этом случае вы должны постоянно наблюдать за малышом. Ведь круги и матрасы могут быть отнесены далеко от берега течением и ветром, их может захлестнуть волна, из надувных жилетов может выйти воздух, что приведёт к потере плавучести, а надувные круги часто переворачиваются. Так что не теряйте бдительности! А ещё – воспользуйтесь нашими советами по выбору и использованию детских «плавсредств»: l покупайте крохе спасательный жилет по размеру (желательно не надувной). Чтобы проверить, подходит ли он вашему малышу, попробуйте стянуть его через голову ребёнка после того, как все ремни застёгнуты: если не получается – жилет ему по размеру;
14
Спасательные жилеты должны подходить малышам по размеру
l у жилета хорошего качества (спасательного или надувного) есть специальный воротник, который надёжно удерживает лицо малыша над водой; l нарукавники надувайте, когда они уже на ребёнке; l подбирайте нарукавники по возрасту ребёнка (на них должна быть маркировка); l любые надувные предметы должны быть предназначены для открытых водоёмов (такие модели снабжены отдельными камерами, и стенки у них толще).
Безопасность на берегу
Основная рекомендация педиатров при купании с детьми в открытых водоёмах – тщательно вытирать малышей полотенцем и обязательно переодевать в сухую одежду после каждого сеанса купания. Помните, что на ветру кроха быстро простудится, кроме того, у него могут обостриться хронические заболевания носоглотки, развиться отит, воспаление мочевыводящих путей.
Вопреки распространённому мнению, после водоёма малышу лучше не «сушиться» на солнце. Капли воды способны стать микролинзами и спровоцировать ожоги и покраснения на коже, да и солнцезащитные кремы (даже водостойкие) после купания частично смываются. Поэтому отведите карапуза в естественную тень или под зонт и предложите немного отдохнуть. Только прежде чем расположиться на прибрежном песке, тщательно осмотрите его – на нём могут быть осколки бутылок, окурки, острые камни и другие опасные для здоровья предметы. Имейте в виду, что, полюбив однажды купаться, ребёнок будет постоянно стремиться в водоём. Однако педиатры напоминают о том, что необходимо делать перерывы между такими процедурами от 40 до 60 минут. Если же вы хотите немного отдохнуть, а малыш мечтает поплескаться, выручит тазик или надувной бассейн с водой.
Надо переодевать кроху в сухую одежду после каждого купания 7 запретов для крохи
Сколько бы лет ни было вашему малышу, неустанно повторяйте ему правила безопасного поведения у водоёма. Кроха должен хорошо запомнить, что ему нельзя: l идти в воду без разрешения мамы; l плавать без присмотра взрослых; l заходить на большую глубину;
l затевать в воде игры и драки (даже шуточные) с другими детьми; l купаться, если замёрз, если что-то болит (например, судорога прихватила); l пить воду из водоёмов и вообще брать её в рот; l подходить близко к краям причалов и других конструкций, откуда легко упасть в воду. q
Елена Тимофеева
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА Приятно проводя время на берегу водоёма, иногда мы забываем о… …коварстве надувных бассейнов. За ребёнком необходим строгий контроль, даже когда он просто плещется в мелком бассейне рядом с вами. Кроме того, не позволяйте ему там нырять. …осторожности. Не рекомендуется брать малышей и дошкольников кататься на водных велосипедах, лодках, плотах и т.д. Если вы всётаки решитесь на эксперимент, обязательно заранее оденьте на ребёнка спасательный жилет. …здравом смысле. Врачи советуют не купаться раньше, чем через полтора-два часа после приёма пищи. Но и натощак плавать тоже нельзя. …детской импульсивности. Не оставляйте игрушки плавающими в воде или лежащими у кромки прибоя. Малыш наверняка попытается вытащить их и в результате сам окажется в воде. …запасном варианте. Берите с собой на пляж сотовый телефон, чтобы вызвать подмогу или хотя бы спросить совета, если он вам потребуется.
15
тема номер номера: Кругом вода
Питьевой режим Жара опасна для малышей не столько тепловым ударом, сколько обезвоживанием. Особенно этому подвержены совсем маленькие дети, которые ещё не могут сами попросить пить или забывают об этом.
Т
кани организма новорождённого почти на 80 % состоят из воды, и только с возрастом её доля немного уменьшается. А это значит, что для нормальной работы всех органов вода крохе просто жизненно необходима. Ведь что происходит с организмом при обезвоживании? Без живительной влаги клетки как бы высушиваются, то есть практически умирают. А это весьма опасно, особенно для младенцев. Возможно, родители думают, что достаточно как следует напо-
ить ребёнка и проблема решена. Однако на самом деле не всё так просто, как вам кажется на первый взгляд.
Причины сезонного обезвоживания
Высокая температура окружающего воздуха становится основной причиной нарушения водного баланса в организме ребёнка. Причина заключается в том, что у маленьких детей система терморегуляции ещё несовершенна, поэтому их нежный организм не способен эффективно противо-
Э важтноо
Если детск ий организм будет регуля рно страдат ь от обезвож ивания, то это чревато во зникновени ем у малыша ра зличных заболевани й.
16