KMTENERIFE julio 2015

TU REVISTA POPULAR DE RUNNING, TRAIL, TRIATLÓN Y TRAVESÍAS EN LA ISLA

KM JULIO 2015

TENERIFE

TENDINITIS

AQUILEA

SAMUEL

CAUSAS SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

CHÁVEZ TORRES

HERMANOS TRAIL

CONOCEMOS UN POCO MÁS

CUANDO LA AMISTAD MUEVE MONTAÑAS

8KM OROTAVA DIVINA-­‐PASTORA TRIATLÓN DEL MÉDANO TRIABONA

TEAM

CALENDARIO JULIO – AGOSTO ELIGE TU PRÓXIMO RETO

CONOCE A UNA DE LAS PROMESAS DEL ATLETISMO CANARIO

LUCÍA

UNA “IRONWOMAN” EN TENERIFE

CORREAYO

ENTRENAMIENTO PERSONAL

ESTUDIO PREVIO

PLANIFICACIÓN DEPORTIVA PERSONALIZADA

RUTINAS SEMANALES. SEGUIMIENTO DIARIO MEDIANTE FEEDBACK Y ENTRENOS PRESENCIALES.

PREPÁRATE PRUEBAS ESPECÍFICAS

ASESORAMIENTO EN MATERIAL Y NUTRICIÓN

PRUEBA UNA SEMANA GRATIS

HORARIO. ENTRENOS PRESENCIALES

CAMINO LAS PERAS. SAN CRISTÓBAL DE LA LAGUNA

19.30H

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES

ÚNETE A UN GRUPO DE ENTRENAMIENTO PON UN ENTRENADOR EN TU VIDA

CONTACTO

SUMARIO Nº 001

13

LUCÍA FUNES MENDEZ 11

HERMANOS TRAIL TEAM 25

CALENDARIO JULIO -­ AGOSTO

8KM OROTAVA DIVINA-­PASTORA 3

TRIATLÓN DEL MÉDANO 7

TRIABONA 17

ASOMADERO TRAIL 23

LA DIETA DEL DEPORTISTA 5

PLANIFICA TU TEMPORADA 15

TENDINITIS AQUILEA 21

7

SAMUEL CHÁVEZ TORRES

ENTREVISTA.

d a n a u t é n t i c a s l e c c i o n e s q u e t e l l e n a n d e e n e r g í a y t e d a s c u e n t a q u e n o v a l e l a p e n a q u e j a r s e p o r c o s a s i n s i g n i f i c a n t e s q u e n o s o c u r r e n e n e l d í a a d í a .

H a y m u c h a s a s o c i a c i o n e s q u e e s t á n h a c i e n d o u n t r a b a j o m u y i m p o r t a n t e e n e s t a s o c i e d a d y q u e n o s e l e s r e c o n o c e e c o n ó m i c a m e n t e , p o r l o q u e i n t e n t a m o s a p o r t a r n u e s t r o g r a n i t o p a r a q u e p u e d a n s e g u i r s u b i e n d o u n e s c a l ó n m á s .

En 2013

c r e a m o s l a A . D . M a s k m o r o r u n , u n g r u p o d e s e i s d e p o r t i s t a s q u e t e n í a m o s i n q u i e t u d e s p o r h a c e r a l g o d i f e r e n t e d e n t r o d e l m u n d o d e l a t l e t i s m o . M u c h o s n o s e s t á b a m o s i n i c i a n d o e n e s t e f a s c i n a n t e m u n d o y o t r o s t e n í a n u n a l a r g a e x p e r i e n c i a , c o g i m o s l o m e j o r d e c a d a u n o y e m p e z a m o s a t r a b a j a r . q u e r í a m o s h a c e r a l g o q u e l l a m a r a l a a t e n c i ó n , a l g o d i f e r e n t e . A g r a d e c e r s u a y u d a a J a v i e r G o n z á l e z ( T r i p t o ) q u e f u e e l q u e n o s p u s o l a s p a u t a s p a r a s a b e r l o s c i m i e n t o s q u e t e n í a m o s q u e c o n s t r u i r .

Al principio

f u e t o d a u n a o d i s e a , m u c h a s h o r a s d e r e u n i o n e s .

C u a n d o i n i c i a s u n p r o y e c t o n o s a b e s s i v a a g u s t a r , p e r o c a u t i v ó y g u s t ó m u c h o , d e a h í q u e e l p r i m e r a ñ o t u v i é s e m o s e l a p o y o , a p a r t e d e l a y u n t a m i e n t o q u e n o s h a a p o y a d o d e s d e e l p r i n c i p i o , d e m á s d e c i n c u e n t a e m p r e s a s , a l g o q u e n o n o s l o h a b í a m o s i m a g i n a d o n i e n s u e ñ o s .

C r e o q u e l a c l a v e p a r a s e r q u i e n e s s o m o s e s e l t r a b a j o , s o m o s m u y e x i g e n t e s .

U n o d e n u e s t r o s o b j e t i v o s e s l a i n t e g r a c i ó n d e l d e p o r t e p a r a t o d o s , ” n a d a e s i m p o s i b l e ” . H a s i d o u n a d e l a s m e j o r e s d e c i s i o n e s q u e h e m o s t o m a d o , n o s

En esta

V e d i c i ó n q u e r e m o s h a c e r a l g o b a s t a n t e g r a n d e . N o s l o h e m o s m a r c a d o c o m o c e l e b r a c i ó n d e l a n i v e r s a r i o d e n u e s t r o p r i m e r l u s t r o .

T e n d r e m o s c o m o i n v i t a d o s a R a f a e l B o t e l l o ( d e p o r t i s t a p a r a o l í m p i c o ) y J o s é C a r l o s H e r n á n d e z ( D e p o r t i s t a q u e f u e O l í m p i c o e n l a m a r a t ó n d e L o n d r e s 2 0 1 2 ) , h a b r á u n g r u p o d e m ú s i c a t o c a n d o e n d i r e c t o y v a r i a s s o r p r e s a s m á s .

Queremos conseguir u n c i r c u i t o

“ 8 k m D i v i n a P a s t o r a S e g u r o s ” , p a r a e l l o h e m o s a r r a n c a d o e n G a r a c h i c o e s t e a ñ o y e s t a m o s m u y c o n t e n t o s c o n e l r e s u l t a d o . v e r q u e e n G a r a c h i c o , e n s u p r i m e r a e d i c i ó n , s e i n s c r i b i e r a n m á s d e 4 0 0 p e r s o n a s e s t o d o u n é x i t o .

I n t e n t a r e m o s t r a s l a d a r l o a o t r o s m u n i c i p i o s c o n l o s m i s m o s o b j e t i v o s e n f e c h a s f u t u r a s a c o r t o p l a z o .

La carrera h a t e n i d o u n c r e c i m i e n t o p a u l a t i n o , i n t e n t a m o s q u e e n c a d a e d i c i ó n s e v e a a l g u n a n o v e d a d . E n n u e s t r a v i d a d i a r i a p e n s a m o s e n g r a n p o r c e n t a j e e n l a 8 k m y e s m u y s a t i s f a c t o r i o v e r c o m o l a g e n t e t e l o a g r a d e c e d e u n a m a n e r a u o t r a . H e m o s c o n s e g u i d o q u e p o r m u c h o s l u g a r e s d e C a n a r i a s y p a r t e d e L a P e n í n s u l a s e h a b l e d e l a 8 k m d e L a O r o t a v a y e s o e s p a r a e s t a r b a s t a n t e o r g u l l o s o .

FOTO. SALIDA 8KM OROTAVA DIVINA PASTORA – SEGUROS 2013

Tener

en

n u e s t r o m u n i c i p i o u n r e f e r e n t e d e l a t l e t i s m o p o p u l a r c a n a r i o c o m o e s e l c r o s s d e M a r í a A u x i l i a d o r a e s t o d o u n h o n o r , u n o s i e m p r e a p r e n d e d e l a s g r a n d e s c a r r e r a s y e s u n o r g u l l o t e n e r e s t a e n L a O r o t a v a .

En estos

t i e m p o s l a s a t u r a c i ó n d e p r u e b a s e n e l c a l e n d a r i o e s u n a ñ a d i d o , p e r o d e s d e m i p u n t o d e v i s t a n o t o d o v a l e . H a y q u e t e n e r u n o s o b j e t i v o s b i e n d e f i n i d o s y s o b r e t o d o d a r c a l i d a d t a n t o a l c o r r e d o r c o m o a l p ú b l i c o , q u e s o n l o s v e r d a d e r o s p r o t a g o n i s t a s d e e s t o s e v e n t o s .

En Canarias

h a y u n n i v e l m u y a l t o , n o s e p u e d e h a c e r u n a c l a s i f i c a c i ó n d e p r u e b a s y a q u e c a d a u n a t i e n e s u i d e n t i d a d p r o p i a .

Como deportista e s s a t i s f a c t o r i o q u e h a y a t a l c a n t i d a d y d i v e r s i d a d d e p r u e b a s e n C a n a r i a s , d o n d e p o d e r e l e g i r . P o d e r r e a l i z a r p r u e b a s d e d i f e r e n t e s d i s c i p l i n a s , p e r f i l e s , e n t o r n o s y a m b i e n t e s d u r a n t e t o d o e l a ñ o y c a d a t e m p o r a d a e s u n l u j o a l a l c a n c e d e p o c o s l u g a r e s e n e l mundo.

FOTO. PRESENTACION 8KM OROTAVA DIVINA PASTORA – SEGUROS 2015

Muchos conocen a Marcos solamente por la organización de esta prueba pero, en estos 5 años de vida, han realizado diferentes eventos como la

CARRERA SOLIDARIA X TI X ELL@S EN LA OROTAVA 2013 – 2015 o La I PEDALEANDO X LA IGUALDAD 2015 entre otras.

Toda la información sobre estos eventos y los que están por venir se pueden consultar en: www.maskmororun.es www.facebook.com/maskmororun

SE SUELE CREER QUE UNA DIETA RECOMENDADA PARA DEPORTISTAS ES AQUELLA QUE CONTIENE GRANDES CANTIDADES DE PROTEÍNAS; SIN EMBARGO ESTO NO ES DEL TODO CIERTO, YA QUE ENTRE EL 50 Y EL 60% DE LA ENERGÍA DEBE PROVENIR DE ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS (PAN, ARROZ, PASTA, CEREALES, FRUTAS, PATATAS…), QUE POSTERIORMENTE SE TRANSFORMAN EN GLUCOSA. ES RECOMENDABLE INGERIR LAS RACIONES DE ENERGÍA QUE SE SUGIEREN Y VARIAR LAS RACIONES DE CARBOHIDRATOS DE ACUERDO AL APETITO DE CADA PERSONA. SE ACONSEJA LLEVAR UN CONTROL SEMANAL DEL PESO PARA CONOCER LAS NECESIDADES ENERGÉTICAS.

La dieta debe ser ALTA

Carbohidratos Complejos. el 50-­‐60% de las necesidades raciones adicionales de carbohidratos unos días antes de la de energía deben provenir de alimentos ricos en competición, para saturar el hígado y los músculos de carbohidratos, ya que se transforman posteriormente en glucógeno. glucosa, que es la fuente de energía preferida para que Líquidos. debe mantenerse el cuerpo bien hidratado trabajen los músculos. Estos alimentos son el pan, arroz, durante y después de los entrenamientos y las pasta, cereales, frutas y tubérculos. Se pueden ingerir competiciones. Hay que controlar el consumo de bebidas

que contengan cafeína.

La dieta debe ser BAJA

Grasas. deben evitarse alimentos con alto contenido de grasa. El consumo de una pequeña cantidad de grasa es necesaria para una buena salud, especialmente para la absorción de las vitaminas liposolubles. La grasa no es una buena fuente de energía para el trabajo muscular, por lo que es conveniente consumir alimentos con bajo contenido de grasas y evitar el uso de grasa adicional como la mantequilla, margarina, crema y mayonesa.

La dieta debe ser MODERADA

Proteínas. los atletas de resistencia necesitan incrementar

sus raciones de proteínas para asegurar una adecuada

recuperación de los músculos después del ejercicio. Para Fibra. los atletas de resistencia generalmente necesitan esto no es necesario incrementar el consumo de proteínas ingerir mayor cantidad de alimento, por lo que no es con suplementos proteínicos, simplemente consumir conveniente el consumo de alimentos con alto contenido mayor cantidad de alimentos con proteínas. Se recomienda de fibra. una ingesta diaria de una ración de proteína por cada 5-­‐8 Kilogramos de peso corporal, donde una ración equivale a 30 gramos de carne roja, pollo sin piel o pescado, un huevo entero o 250 mililitros de leche descremada.

PANNA COTTA DISFRUTA DE ESTE POSTRE BAJO EN GRASA SIN CULPAS, ESTA RECETA DE PANNA COTTA CON FRUTAS DE TEMPORADA ES CREMOSO, DELICIOSO Y BAJO EN GRASA.

INGREDIENTES 4 hojas de gelatina 1 taza de leche descremada 2 gramos de azúcar granulada 5 cucharadas de yogurt griego 7 onzas de fruto del bosque

PREPARACIÓN

Ablandar la gelatina en agua fría y luego escurrir el exceso de líquido.

Hervir la leche en la cacerola.

Mezclar el azúcar y la gelatina y dejar enfriar.

Batir la mezcla con el Yogurt Griego. verter en cuatro moldes y dejar en el refrigerador durante 12 horas.

Para hacer la salsa. Poner 200ml de agua en un sartén con la mitad de la fruta y llevar a ebullición.

Hervir durante tres minutos, dejar enfriar. Licuar para obtener una salsa suave y mezclar con la fruta restante.

Para servir. Colocar cada panna cotta fuera del molde en el centro de un plato y agregar una cucharada de la salsa de frutos rojos.

ENTREVISTA

DESDE MUY JOVEN HA COMPETIDO EN ATLETISMO EN ESTAS EDADES YA DESTACABA TANTO EN EL CAMPO A TRAVÉS COMO EN EL 3000 OBSTÁCULOS ACTUALMENTE HA DADO EL SALTO A ABSOLUTO Y ES UN ATLETA ESPECIALIZADO EN MEDIO FONDO. PREPARA CON ESPECIAL CARIÑO EL CAMPO A TRAVÉS EN INVIERNO DONDE HA LOGRADO DESTACADOS RESULTADOS A NIVEL NACIONAL Y EN ALGUNOS CROSS INTERNACIONALES. EN VERANO REDUCE KILÓMETROS Y SE CENTRA EN EL 1500 ML, PRUEBA EN LA QUE YA HA COMPETIDO EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO EL AÑO PASADO.

Pese a su juventud y gracias a sus condiciones, a su sacrificio, al trabajo de su entrenador Cristo Miguel Martín Herrera, al apoyo de sus compañeros de entrenamiento y a su humildad ha logrado resultados como los siguientes

BRONCE VII Campeonato de España Milla en Ruta Absoluto y Veterano. La Palma 2015 5º V Campeonato de España Milla en Ruta Absoluto. La Palma 2013 7º XCII Campeonato de España de Campo a Través Junior. La Coruña 2010 8º XXXVIII Campeonato de España de Federaciones Autonómicas. Avilés 2013 11º SERIE1 XCIV Campeonato de España Absoluto 1500ML. Alcobendas 2014 8º LVII Campeonato España Junior 3000 Obst. Castellón 2010 8º LVI Campeonato España Junior. Calviá 2009 14º XLV Campeonato de España Campo a Través por clubes. La Rioja 2010 24º XLIX Campeonato de España de Campo a Través por Clubes. Cross Corto. Castellón 2014 19º XVII Cross Internacional de Soria Junior. Soria 2010 43º (19º Promesa) XX Cross Internacional de Soria. Soria 2013 66º Cross Internacional Atapuerca. Burgos 2013 BRONCE V Disa Gran Canaria Media Maratón. Gran Canaria 2014

CAMPEONATOS DE CANARIAS ABSOLUTOS 2014 / 2015 SUCAMPEÓN individual y CAMPEÓN por clubes cross corto / SUBCAMPEÓN Cross Largo/ SUBCAMPEÓN Milla en pista CAMPEÓN de Canarias milla en Ruta / CAMPEÓN 10000ml Ruta / CAMPEÓN 3000ml Pista de Invierno 2013 / 2014 SUBCAMPEÓN Cross Corto / CAMPEÓN Cross Largo / SUBCAMPEÓN Milla en pista / CAMPEÓN Milla Ruta CAMPEÓN 1500ml y SUBCAMPEÓN 800 Aire libre

¿Cómo empezaste en el atletismo?

Exactamente no recuerdo bien, fue en el colegio como actividad extraescolar.

Anteriormente practicaba Judo, de pequeño era un poco hiperactivo por lo que practicar deporte ayudaba bastante en casa imagino.

Comencé gracias a mi madre y a mi primer entrenador José Manuel Yánez.

Has practicado varias disciplinas y pruebas ¿Cuál es la que más te gusta y en cuál te ves con más posibilidades?

Pues desde pequeño debido a mis cualidades (corredor lento) (risas), me he encaminado a pruebas de medio-­‐fondo y fondo, he competido en pruebas desde 800m hasta media maratón, pasando por el cross y los obstáculos. Mis preferencias actualmente son el 1500ml y la milla, aunque quizás por mis condiciones, mis mejores marcas puedan darse en distancias superiores. ¿Cuáles son tus objetivos para esta temporada?

Mis objetivos para lo que resta de temporada es participar en el campeonato de canarias de pista, en 800ml y 1500ml, acudir al campeonato de España de federaciones y si se da la oportunidad, al absoluto en el 1500ml, hacerlo lo mejor

posible en estas tres competiciones. ¿Que destacarías de tu entrenador y tu grupo de entrenamientos?

De Cristo destacaría todo, una gran persona de grandes valores. Vocación, empatía, su gran experiencia de vida y profesional, esfuerzo, gran motivador, amigo... La verdad que no sabría decir las palabras adecuadas para definir lo genial que es. Para mí ha sido y es una persona importantísima, ha influido positivamente en mi vida, lo respeto y considero como un padre.

De mi grupo destacaría muchas buenas cualidades que nos ha inculcado nuestro entrenador, además de otras muchas que aportan cada un@ de ell@s, y que han aportado también l@s que han pasado anteriormente por el grupo.

Personas transparentes, con mayor o menor carácter y con nuestras locuras cada uno, pero totalmente íntegros y buenas personas. Cada un@ de ellos al igual que mi entrenador, han sido una pieza clave en mi vida.

¿Cuál ha sido la carrera que más ha disfrutado o de la que estás más orgulloso? ¿Cuál fue la mayor decepción deportiva?

A pesar del resultado que no fue muy bueno, la carrera con la que más he disfrutado fue hace muy poco, hace dos

semanas en un control de 1500ml en Los Realejos, la intención era mejorar mi marca, pero no se dieron las condiciones ese día. Había amig@s animando, y mi grupo de entrenamiento se repartió por toda la pista para animarnos también.

Mi compañero Ancor, que había corrido antes, a pesar de no haberle salido muy bien y su desilusión, salió sin pensarlo a echarnos una mano, y Alejandro, que iba a animarnos, acabo al final con ropa y zapatillas prestadas ayudándonos también.

Llevaba los pelos de punta mientras corría, para mí, esos y más momentos compartidos independientemente del resultado es lo mejor que hay.

Quedar el 24 en el Campeonato de España de cross corto 2014, acudir al campeonato de España absoluto el año pasado también o el 3 puesto en el campeonato de España de milla este año, creo que por igual, son para mí mis mejores logros, aunque cada campeonato en su época, ha sido muy importante.

He tenido algunos malos resultados, pero nunca una gran decepción. Correr nunca me decepciona salga como salga.

Todas las personas que tenemos la suerte de conocerte destacan de ti lo buena persona que eres y tu humildad ¿ Crees que estos valores aparte de tus condiciones te ayudan a mejorar tus resultados?

Muchas gracias por el cumplido (risas). Bueno en mi opinión, creo que lo principal para mejorar en cualquier ámbito de la vida es esforzarse y tener constancia.

La humildad y el respeto junto con otros, son valores que ayudan también para seguir aprendiendo y mejorando.

NOS HABLAN SOBRE ÉL …

fundamental. A veces, me pregunto que corazón es más grande, aquel que en cada latido hace que pueda ir más rápido o aquel otro que le hace ser una de las personas más bondadosas que conozco, sin lugar a duda, ambos se complementan. Si algo caracteriza a este enorme corredor es el gran corazón que tiene para con todo aquel

“Tan

sencillo definirlo como la sencillez con la que da cada zancada, aún recuerdo aquel niño que ligeramente superaba en altura los obstáculos de la pista, cara amable y de buen gesto con todo aquel que se cruzaba, mirada sincera y bonachona, como dice uno de sus más fieles seguidores y amigo “ tímido pero guapo”. Los años pasaron y aquel chico que ya apuntaba maneras transformó su cuerpo en el de un hombre con una enorme fuerza en las piernas y el cuerpo de un gran luchador en su gran pasión: el atletismo. Fortaleció su mente para obtener cada uno de sus triunfos con los que nos deleita; pero algo no ha cambiado desde aquellos comienzos, su enorme corazón, signo de vital importancia para poder obtener éxitos en una modalidad donde el poder de la sangre transportando el oxígeno es

”

que comparte momentos con él.

CRISTO MARTÍN

Entrenador de Samuel

“ “Samuelito” lo llamaban en las categorías inferiores . Desde pequeño ya se notaban sus grandes cualidades, condiciones, calidad .. y lo mejor de todo, la humildad como persona y como deportista.

Desde que dio el estirón ya no le decían más “Samuelito”, ahora es Samuel Chávez, un atleta con un futuro espectacular y, lo mejor de todo, es que sigue teniendo esa personalidad humilde que lo convierten en la gran persona que es. Le defino en tres palabras : CONSTANCIA, ALEJANDRO SACRIFICIO RODRÍGUEZ Y HUMILDAD.” Compañero de Samuel

¿Cuánto tiempo a la semana dedicas a tus entrenamientos? ¿Cuántos kilómetros sueles hacer?

Actualmente entreno entre seis y ocho veces a la semana, depende de la época y el momento, sobre una hora y media, dos horas y media, según el entrenamiento.

Dependiendo de la época también, hago entre 80 y 110km semanales.

Pese a tus buenos resultados, la situación no es fácil para los atletas ¿Cómo haces para compaginar el atletismo con el resto de tu vida? ¿Recibes apoyos económicos o practicar este deporte te genera gastos? ¿Cómo ves la situación del atletismo como forma para ganarse la vida?.

Podría organizarme mucho mejor la verdad, pero lo compagino bien. El atletismo es mi forma de vida desde hace muchos años, me organizo en función de las clases, estudiar, el entrenamiento y otras cosas que tenga que hacer ese día. Si es verdad, que descuido un poco momentos familiares y amig@s, pero voy viviéndolos de otra forma.

Actualmente el ayuntamiento de mi pueblo me da una pequeña ayuda

cada año, mi club los últimos años también me ha ayudado con algunas cosas, además de las carreras donde he podido ganar algo de dinero, todo esto sirve para ir sufragando gastos diarios, mi principal ayuda son mis padres. Al final son más los gastos que genera que los beneficios, pero bueno, práctico atletismo porque me gusta, más que por beneficios económicos, si es verdad que al final todo es dinero, y para seguir dedicándole tiempo, ayudar en casa y poder hacer otras cosas como estudiar, el dinero siempre está presente.

Creo que dedicarse profesionalmente al atletismo por desgracia, es bastante complicado. A los motivos de cualidades y mucho trabajo, hay que añadirle también el tema económico, realmente no sé cuánto puede llegar a cobrar un atleta profesional en España, ni el modo de vida que tienen para que se pueda dar ese caso, seguro que tiene que ser bastante sacrificado, aunque creo que el que lo hace, es sobre todo por amor al atletismo. Desconozco mucho del tema, pero sí creo, que el que se dedica o quiera dedicar, tiene que tener grandes apoyos, tanto

económicos como familiares, y tiene que cuidar además, su formación profesional para un futuro, fuera del tema competitivo.

Has participado en multitud de pruebas y campeonatos a lo largo de estos años. ¿Cuéntanos alguna anécdota divertida que hayas protagonizado?

Pues tendría muchas, por ejemplo, en un campeonato de España de cross en La Rioja, mi compañero Ancor y yo nos resguardábamos del frío en un polideportivo hasta la hora de ir a calentar, no habíamos adelantado la hora canaria a la de la península, y nos dimos cuenta de esto a falta de muy poco para la salida, casi no pudimos calentar. Nos reímos a posteriori, en el momento lo pasamos bastante mal, sobre todo por el frío.

También me viene a la cabeza mi primera media maratón, la hice por sorpresa, ya que solo iba a ayudar unos Km. a mi compañero Ayoze, al final pude acabarla y con una entrada a meta bastante graciosa por parte de los dos.

“ Me gustaría aprovechar la ocasión para dar agradecimientos por todo a mis padres, mi familia, Cristo, Alejandro, mi otra familia el Cristo Team, Ancor, Moisés.. mis amigos, a toda la gente que me ha aportado algo desde que empecé, a los que me animan y apoyan siempre.

“

¡Muchas gracias a todos!

Se cumplían veinte años

de la primera edición del Triatlón del Médano y para celebrarlo se juntaron alrededor de 400 atletas dispuestos a superar cuanto antes los 1.5km de natación, los 40km en bici y los 10km de carrera a pie. Todo ello, ante la atenta mirada de la gran multitud que estuvo animando del primer al último clasificado y en el marco incomparable del Médano.

En el apartado masculino la victoria fue para Ricardo Hernández (Club Tri-­‐Pentas de Lugo). Ricardo, referente en la isla ya en este tipo de pruebas, completó la distancia en un tiempo total de 1H 59MIN y 20SEG, en la que volvió a ser una gran batalla junto a Karim Balli (Ocean Triatlón) que terminó la prueba en 2H 00MIN y 54SEG, seguido muy de cerca por Juan Luis Días (Adeje Bike Shop-­‐Peloton Tenerife) que terminó tercero a sólo dos segundos por detrás de Karim.

FOTO. VENCEDORES XX TRIATLON DEL MÉDANO

En el cuadro femenino la victoria fue para Patricia Díaz (Club Hospital Perpetuo Socorro Triatlón), la grancanaria volvió a demostrar en el Médano su excelente estado de forma logrando parar el crono con en un tiempo de 2 horas, 18 minutos y 29 segundos. El segundo puesto fue para Melina Alonso (Club Triatlón Ferrol) con un tiempo de 2 horas, 21 minutos y 12 segundos. En tercer lugar quedó Delioma González (CN Reales) al finalizar la prueba en 2 horas, 23 minutos y 39 segundos

Recientemente nombrada Reserva de la Biosfera por la UNESCO, el Parque Rural de Anaga es un espacio de gran relevancia paisajística, natural y cultural .

Con una gran diversidad de fauna y flora, Anaga cuenta con el mayor número de endemismos de Europa, lo que convierte este espacio natural es un lugar único.

Entrenar por Anaga.

Este espacio cuenta con innumerables senderos, conectados todos entre si., que nos ofrecen todo tipos de rutas, de mayor o menor dificultad, desniveles, tipos de terrenos, entornos y paisajes. Esto convierte la zona de Anaga en un lugar inmejorable para la práctica del deporte.

No olvides ayudar a cuidar y proteger nuestros espacios naturales.

DEPORTE Triatlón (ahí meto todo: cross, MTB, atletismo...)

UN LUGAR PARA ENTRENAR Toda la isla de Tenerife

UN OBJETIVO DEPORTIVO Ahora para el Ironman de Frankfurt

COMPETICION PREFERIDA Tengo el corazón dividido entre el Ironman de Lanzarote y el Bestialón de Tejina.

FOTO DE FONS EN BICI

¿CUÁNDO Y CÓMO EMPEZASTE EN EL DEPORTE? Empecé desde muy pequeña por "tradición familiar". Mis padres y tíos compiten desde muy jóvenes y nos llevaban a mi, mi hermano y primos a entrenar con ellos y a las competiciones donde iban. Así que empezamos todos los pequeños desde alevines en campo a través, y luego nos fueron introduciendo en todos los deportes nuevos en los que decidían probar: con 14 años ya competía en MTB, y a los 16 empecé con el triatlón.

UN RECUERDO DE TUS INICIOS. Nunca se me ha dado bien la natación. En uno de mis primeros triatlones, creo que fue en Larrabetzu, la natación era dando vueltas en una piscina por categorías. Iba tan rezagada que al final me quedé sola dando vueltas mientras me esperaban los de la categoría siguiente para salir. Cuando aún me quedaban dos vueltas, los organizadores me invitaron a salir para no retrasar demasiado la salida del resto de las categorías, yo quería terminar, pero se les iban los tiempos, así que salí mientras me daban un aplauso de consolación. Me dijeron que continuara la prueba aunque no hubiera terminado la natación, remonté y llegue segunda o tercera, no recuerdo...no quería subir al podio por que era como si no hubiera terminado la prueba, pero la organización no le dio mucha importancia, menos aún a las categorías pequeñas. Era un triatlón popular y lo importante era divertirse.

¿QUE SIGNIFICA EL DEPORTE EN TU VIDA? Es una forma de vivir, de relacionarse, de viajar...

¿TIENES ALGUN REFERENTE DEPORTIVO? Mi padre, mis tíos, y otras personas que voy conociendo que después de muchos años, no han perdido la ilusión por competir o plantearse nuevos retos deportivos.

¿CUÁLES HAN SIDO EL MEJOR Y EL PEOR MOMENTO DEPORTIVO? El mejor momento, ahora: por fin estoy haciendo larga distancia, es un sueño desde que empecé hace ya 20 años. Y el peor cuando no he podido practicarlo, por trabajo, por estudios, o por lesiones.

¿DONDE TE VES DEPORTIVAMENTE EN EL FUTURO? Espero seguir los pasos de mis referentes y que la vida me permita seguir completando nuevos retos.

FOTO DE MARIA LETICÍA RODRÍGUEZ

FOTO DE CÉSAR RIVAS

¿CUÁNTOS DÍAS ENTRENAS A LA SEMANA Y CUÁNTAS HORAS HACES DE MEDIA? A veces entreno todos los días. Pero por lo general suelo descansar un día. La media de horas depende, a diario el tiempo es mas limitado, y aunque a veces he conseguido sacar hasta 5 horas, lo normal son unas dos o tres. Los fines de semana desde 1 hora hasta 10.

¿CÓMO TE MOTIVAS PARA SALIR A ENTRENAR CADA DÍA? Depende, cuando el entrenamiento es de cara a un prueba importante, la motivación está en llegar a esa prueba preparada para completarla sin sufrir mas de la cuenta y "disfrutarla". Pero la motivación mejor es quedar con los amigos para hacer entrenamientos de cara a pruebas que vamos a hacer juntos; y mejor aún: esos entrenamientos duros que nos proponemos como retos, la motivación está en terminarlos y compartirlos, haciendo compañeros de batallas...

¿UTILIZAS TECNOLOGÍA EN TUS ENTRENAMIENTOS? Suelo usar GPS y potenciómetro en la bici. Y para correr, soy incapaz de hacerlo sin música, y si tengo marcado un determinado ritmo uso GPS, si no, prefiero ir sin tiempo.

CALENDARIO

JULIO

4 5 11

25 26

IV CIRCULAR TAGANANA TRAIL

XX TRAVESÍA A NADO PLAYA DE SANTIAGO

V CARRERA NOCTURNA 8KM OROTAVA

VI CANARIAS K21 MONTES DEL AGUA. LOS SILOS.

III VERTICAL GUIMAR

TRAIL SOLIDARIO CRUZ ROJA. TEGUESTE

XII TRAVESÍA A NADO BAJAMAR – LA PUNTA I CARRERA URBANA PUERTO DE LA CRUZ

18

VI TRAIL NOCTURNO EL MÉDANO

VII VERTICAL EL SAUZAL.(sin confirmar)

19

CROSS POPULAR DE GUARGACHO. SAN MIGUEL DE ABONA

DEPORTIVO AGOSTO

2015

1 8 16

ATALAYA VERTICAL TRAIL. TEGUESTE III CIRCUITO URBANRUNN. LOS REALEJOS TRAVESÍA CALETA DE ADEJE (sin confirmar)

CROSS SAN BARTOLOMÉ DE TEJINA

24H NON STOP ATALAYA TRAIL. TEGUESTE

TRAVESÍA GUIMAR (sin confirmar) BESTIALÓN TEJINA

TRAVESÍA ALCALÁ (sin confirmar)

29

RESUMEN

ESTE PASADO SÁBADO DÍA 6 DE JUNIO TUVO LUGAR LA TERCERA EDICIÓN DE LA ESPÍRITU TRIABONA. AYOZE PÉREZ Y LAURA VAN DEN BEUCKEN EN LOS 10 KM Y CARLOS MARTÍN Y CAROLINE MARY RATTERREE, EN LA DISTANCIA DE 5 KM, FUERON LOS VENCEDORES DE LA ESPÍRITU TRIABONA. PRUEBA CELEBRADA EN EL CASCO DE GRANADILLA DE ABONA Y QUE CONGREGÓ A CERCA DE MEDIO MILLAR DE ATLETAS EN LAS DIFERENTES PRUEBAS QUE SE DISPUTARON

5 KM Carlos Martín (Puerto Cruz-­‐Realejos), que en los metros finales se escapó de sus rivales para marcar un tiempo de 16 MIN y 20 SEG seguido de Juan Jesús Casanova (Puerto Cruz-­‐Realejos) en un ajustado sprint ante Pedro Eloy Martín (Triabona) al que batió por un segundo, 16 MIN y 34 SEG por 16 MIN y 35 SEG. Airam Domínguez (Vallivana) con 16 MIN y 38 SEG y Gabino Dorta (Puerto Cruz-­‐Realejos) con 16 MIN y 42 SEG, ocuparon el Top 5 de la distancia.

En chicas, la estadounidense Caroline Mary Ratterree (Atletas en Acción) acreditó 21 MIN y 17 SEG seguida por Verónica Reverón, que llegó a poco más medio minuto (21 MIN y 56 SEG).

Almudena Rosado (Candetlon) fue tercera con 22 MIN y 38 SEG. Tori Jonathan Winn (Atletas en Acción) fue cuarta (23 MIN y 05 SEG) por delante de Joseba Magdalena Delgado (23 MIN y 15 SEG).

10 KM Distancia que contó con la presencia del olímpico en el Maratón de Londres 2012, José Carlos Hernández. El lanzaroteño del New Balance sale de una lesión y no pudo seguir el ritmo de Ayoze Pérez. El atleta del Puerto Cruz-­‐Realejos marcó 32 MIN y 22 SEG, lo que supone un nuevo récord en La Espíritu Triabona. Mejoró en 13 segundos la marca que ostentaba hasta este pasado sábado Antonio Manuel Melo, que hizo 34 MIN y fue tercero justo detrás de José Carlos Hernández, que acabó los 10.000 metros en 33 MIN y 45 SEG. El Trivalle también ocupó la cuarta y quinta plaza, representados por Luis Mahy García y Nacho Martín, con 34 MIN y 03 SEG y 34 MIN y 53 SEG respectivamente.

En féminas, Laura van den Beucken (TXTM) y Emily Megan Firth mantuvieron una bonita pugna que se resolvió en la misma línea de meta por un segundo (39 MIN y 12 SEG y 39 MIN y13 SEG). Anne McBeath fue tercera con 41 MIN y 35 SEG. El Top 5 se completó con Mónica Quesada (46MIN y 04SEG) y Ana Janat Gutiérrez (48MIN y 09SEG).

FOTOS DE DAVID IDAFE MENDEZ

La jornada arrancó con unos 150 niños en las diferentes distancias de la carrera denominada Los Pequeños Solidarios, reservada a atletas en edad juvenil, cadete, infantil, alevín, benjamín, pre-­‐benjamín y pitufos. La prueba se realizó en beneficio de Cruz Roja y la Asociación Canaria de Amistad con el Pueblo Saharaui. Gracias a la inscripción de un euro y un kilo de comida no perecedera, la organización destinó lo recaudado en dinero (200 euros) al proyecto Vacaciones en Paz de la Asociación ACAPS, que cada año trae a Canarias a centenares de niños refugiados saharauis para permanecer durante dos meses en el seno de familias canarias y cubrir las carencias que presenten a nivel sanitario y alimentario. En cuanto a lo recaudado en comida (+150 kilos) se destinará al banco de alimentos que gestiona Cruz Roja de España, en su sede municipal de Granadilla.

HABLAMOS CON ALEXANDER PÉREZ PARA QUE NOS CONTASE LA HISTORIA DE ESTE EVENTO DE GRANADILLA DE ABONA

La

Espíritu Triabona surgió

cuando un compañero del Triabona, Pedro Martín (Peyo), y un servidor charlando un día en casa salió el tema de que estaría bien celebrar un Cross que uniera los pueblos de Granadilla y Charco del Pino. Meses después le trasladamos está idea a la concejalía de deportes de Granadilla y así fue como empezó todo. En 2013 cuando celebramos la primera edición decidimos celebrarla un día antes de la romería de San Antonio de Padua y aprovechar así el inicio de las fiestas patronales del pueblo para que la carrera fuese además, un acto más en el programa de las fiestas.

Organizamos la carrera los del Triabona conjuntamente con la concejalía de deportes cada año con toda la ilusión y cariño del mundo. Nosotros somos un club sin ánimo de lucro y todos los que formamos parte del equipo somos corredores populares que vamos

a muchas pruebas y sabemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta y eso mismo es lo que queremos plasmar cada año en nuestra carrera, intentando mejorar e ir puliendo cada año los detalles que nos pueden diferenciar de otras, involucrando al mayor número de personas posibles.

Este año, sin ir más lejos, buena parte de culpa en conseguir tantos regalos para sortear la tuvo nuestro amigo y compañero de carreras Esteban Fumero, un colaborador en distintos medios de comunicación del club ASATE que de manera altruista y desinteresada nos ayudó en todo lo que pudo, cosa que le agradecemos enormemente.

Cualquier prueba requiere de mucho tiempo. En la nuestra por ejemplo ya estamos trabajando desde septiembre u octubre. Por esos meses ya nos reunimos la directiva del equipo para empezar a trabajar fijando precios,

presupuesto y demás novedades.

El último mes se le puede dedicar diariamente unas dos o tres horas, en principio tampoco parecen muchas pero si a estas le unimos además las horas de nuestros verdaderos trabajos y el tiempo que hay que dedicar a la familia ya la cosa cambia. Sin duda alguna las mayores dificultades con las que nos encontramos cada año son todas aquellas que no dependen de la propia organización como lo son el plan de seguridad, el corte de la vía pública durante tantas horas, etc.

Todo comienzo siempre es difícil sobre todo porque la gente no la conoce y no sabes si tendrá aceptación. Por suerte ya hemos terminado de celebrar la tercera edición y parece que vamos a más.

Hemos tenido siempre el apoyo de la concejalía de Deportes de dicho municipio pero también pensamos que entre ambas entidades podemos ir a más y ser más ambiciosos.

Desde

el primer año que celebramos la carrera quisimos también acompañar la prueba de los adultos de 5 y 10 KM con pruebas para los más pequeños.

Ese primer año les pedimos a los padres de los niños para su participación un kilo de comida que fue destinado a los servicios sociales del municipio de Granadilla. El año pasado fue destinado a la Cruz Roja, también de Granadilla, y ya por último decidimos dar un paso más y bautizar esta prueba con el nombre de “Los Pequeños Solidarios”. Este año 2015 con las seis carreras de menores que iban desde los 3 hasta los 14 años conseguimos recaudar 200 euros que fueron destinados a la asociación ACAPS y su proyecto “Vacaciones en Paz”, proyecto que cada año trae a Canarias a centenares de niños refugiados saharauis para pertenecer durante 2 meses en el seno de familias canarias y cubrir las carencias que presenten a nivel sanitario y alimentario. En cuanto a lo recaudado en comida se destinó al banco de alimentos que gestiona Cruz Roja de España, en su sede municipal de Granadilla de Abona, más de 150 kilos de comida.

Las más que nos gusta correr sería una cuestión un tanto difícil de responder básicamente porque vamos a casi todas. A nivel organizativo que te puedo decir, la media de Las Galletas, el Cross de Llano del Camello, la nocturna de Guía de Isora, María Auxiliadora, en fin, hay muchas pruebas muy bonitas y bien organizadas. Pero si hay una prueba que nos ha ayudado a sacar ideas sin duda alguna es una fuera de nuestra isla y que tú conoces muy bien, La Disa Gran Canaria Maratón.

Somos conscientes que está prueba cada año cuanta con un presupuesto y unos patrocinadores de otro nivel pero en donde hemos visto que cada año siguen avanzando es en el de los pequeños detalles, esos que se hacen con poco dinero y le da a la prueba otro carisma.

Hace

unos años llegamos a organizar hasta tres eventos en un mismo año pero eso ya ha pasado a la historia. Es mucho el tiempo que le tienes que dedicar para que al final un evento salga adelante con garantías y preferimos mejor ya centrarnos en uno solo, en nuestro caso nos decantamos por nuestra prueba “La Espíritu Triabona”. Si es cierto que también ayudamos y colaboramos con muchas otras pruebas, siempre y cuando podamos y nos lo pidan.

Soy de los que pienso que si no nos ayudamos entre nosotros ..¿quién nos va ayudar entonces?.

Para un futuro no muy lejano nos gustaría conseguir que nuestro circuito pueda estar de una vez homologado y ser uno de los pocos circuitos de Canarias en tener dicha distinción en cuanto a 10 Km. Con el circuito homologado no descartaríamos de aquí a unos años incluso, solicitar a la RFEA la celebración en él de un Campeonato de España ruta con los atletas más selectos y granados de nuestro país pero bueno, eso son proyectos y sueños, que ojala algún día llegará a ser realidad.

Por lo pronto queremos seguir mejorando en todos los detalles posibles y que la prueba cada año pueda seguir creciendo en número de participantes.

FOTOS DE DAVID IDAFE MENDEZ

EL TENDÓN DE AQUILES ES EL MÁS GRUESO Y FUERTE DE TODO EL CUERPO HUMANO Y ES LA UNIÓN ENTRE LOS MÚSCULOS DE LA PANTORRILLA CON LA PARTE DE ATRÁS DEL TALÓN. ES EL ENCARGADO DE TRASMITIR LA FUERZA DE LA CONTRACCIÓN DE LOS GEMELOS Y EL SÓLEO. ESTA FUERZA SE TRADUCE EN EL MOVIMIENTO DE FLEXIÓN PLANTAR DEL PIE.

Aunque se suele hablar de descansar. Produce la pérdida de "tendinitis aquilea o aquiliana" flexibilidad y el aumento del su es más correcto hablar de volumen, por lo que resulta tendinosis, puesto que en la dolorosa e incapacitante. mayoría de los casos no suele

haber un componente inflamatorio, En los corredores se asocia la sino más bien una degeneración causa el dolor en el tendón de del tejido.

Aquiles al exceso y mal uso del

tendón que finalmente La tendinosis es la degeneración incapacita a éste para soportar del colágeno del tendón causada la carga mecánica de la carrera. por una sobrecarga crónica que Mientras corres, casi toda la fuerza impide al tendón sanar y generada en el despegue de cada

Factores relacionados con una mala gestión de los entrenamientos:

• Sobreentrenamiento • Técnica de carrera deficiente • Demasiado ejercicio de cuestas

El principal síntoma es el dolor y traumatólogo para un correcto la rigidez a lo largo del tendón diagnóstico que descarte otras mientras caminamos o corremos y patologías y que nos aplique un uno de los primeros síntomas que tratamiento correcto. aparecen, suele ser una rigidez en Cuando un médico te haya el tendón que va desapareciendo diagnosticado una tendinosis una vez que calienta la zona. Al Aquilea es momento de definir un despertarse o al empezar a tratamiento, que variará según caminar después de estar mucho el estado en que se encuentre tiempo inactivo, se siente una gran la lesión y que será determinado rigidez en el tendón que impide también por el médico. prácticamente caminar.

Los principales tratamientos Entrenar duro y correr rápido para la tendinosis no incluyen agravará los síntomas. Así que lo cirugía. Es importante recordar mejor es acudir a un que pueden pasar al menos de 2 a

zancada se trasmite por el tendón de Aquiles, esta fuerza puede ser hasta tres veces la de tu peso corporal. Este sobreesfuerzo del tendón de Aquiles puede deberse a distintos factores(Factores anatómicos del corredor, disimetrías hiperpronación del retropié, sobrepeso Isquiotibiales o gemelos muy potentes, acortados y con poca elasticidad, poca movilidad de los tobillos, desajuste biomecánico

3 meses antes de que el dolor desaparezca.

Pruebe a aplicar hielo en el tendón de 15 a 20 minutos, dos o tres veces al día.

Los cambios de actividad pueden ayudar a mejorar los síntomas: Disminuya o suspenda cualquier actividad que le cause dolor Corra o camine sobre superficies más lisas o más suaves Pruebe a nadar o correr u otras actividades que causen menos tensión en el tendón de Aquiles.

Estiramientos concretos para el tendón de Aquiles.

Recomendamos

Corregir la pisada con un buen trabajo de técnica para marchar y correr.

Masaje y movilización de tejidos suaves de mano de un fisioterapeuta.

JOSÉ OLIVER PERERA HERNÁNDEZ Y BEGOÑA GOVEA GARCÍA SE PROCLAMAN VENCEDORES EN LA 5ª EDICIÓN DE LA ASOMADERO TRAIL, DISPUTADA EL PASADO DÍA 6 DE JUNIO EN EL MUNICIPIO DE LOS REALEJOS

EL PASADO SÁBADO DIA 6 DE JUNIO SE DISPUTÓ LA 5ª EDICIÓN DEL ASOMADERO TRAIL, CARRERA CELEBRADA EN LA VILLA DE LOS REALEJOS, ATRACTIVA POR SU RECORRIDO Y DUREZA EN LOS 14 KM. ESTE AÑO EL TRIUNFO DE LA PRUEBA SE LO LLEVO EN CATEGORÍA MASCULINA JOSÉ OLIVER PERERA HERNÁNDEZ (STUDIO-­54) CON UN TIEMPO DE 1H, 22MIN Y 45SEG, SEGUIDO MUY DE CERCA POR JOSÉ DAVID LUTZARDO BARROSO (TENERIFE TRAIL), QUE PARÓ EL CRONO EN 1H, 22MIN Y 56SEG. EL TERCER PUESTO FUE PARA RUYMÁN MARTIN MORALES (1H, 26MIN Y 39SEG).

FOTOS. ISIDRO FELIPE ACOSTA Y AYUNT. DE LOS REALEJOS

FOTO. KALIMA TRAIL

EN CATEGORÍA FEMENINA Y TRAS UNA REÑIDA CARRERA , LA VICTORIA FUE PARA BEGOÑA GOVEA GARCÍA (KALIMA TRAIL) EN UN SPRINT FINAL CON VERÓNICA PARA DEJAR UN TIEMPO DE 2H, 05MIN Y 00SEG. VERÓNICA GONZÁLEZ MARTÍN (GR COTA MÁXIMA) SE QUEDÓ CON LA SEGUNDA PLAZA, DOS SEGUNDOS POR DETRÁS DE BEGOÑA CON 2H,05MIN Y 02SEG. EN TERCER LUGAR ENTRARÍA EN META ARMALYS MARTÍNEZ VÁZQUEZ (PUERTO CRUZ REALEJOS) CON UN TIEMPO DE 2H, 05MIN Y 24SEG

ENTREVISTA.

CONOCÉMOS A IVÁN DENIZ Y JOSÉ BRITO ( HERMANOS TRAIL TEAM). MUCHOS LOS CONOCERÁN YA POR LAS REDES SOCIALES Y A MÁS DE UNO NOS HABRÁ MOTIVADO A COGER LOS TENIS Y SALIR A ENTRENAR ALGUNA DE SUS MENSAJES. DOS AMIGOS AMANTES DEL DEPORTE Y DE LA MONTAÑA, DE LA QUE HAN HECHO, SU FORMA DE VIDA. DOS GRANDES PERSONAS QUE BUSCAN COMPARTIR SUS EXPERIENCIAS Y MOTIVAR A LOS DEMÁS PARA QUE DISFRUTEN DEL DEPORTE PONIÉNDOLE CORAZÓN E ILUSIÓN.

Comenzamos a

correr hará 2 años y medio, nuestro preparador Pablo Sánchez Macaya de Soul and Body fue quien nos inicio y animo,.temerosos pero con ilusión nos lanzamos a nuestra primera carrera. Entramos en los 100 primeros de la prueba y ante todo nos lo pasamos muy bien.

Nos conocimos

por casualidad en Soul and Body.

Empezamos a entrenar, éramos dos amigos que compartíamos muchas cosas y nos hicimos algo más que amigos, ahí nació la palabra que nos marcaría, Hermano. de esa confianza y fe en nosotros nació sin apenas quererlo “Hermanos TRAIL Team”, algo muy humilde pero cargado de ilusiones.

bien enfocada es capaz de superar cualquier desafío, solo basta desearlo e intentarlo.

Queremos que los corredores crean en sí mismos, la fe mueve montañas.

Nuestro momento más

exprimir la vida, vivirla a tope.

Nuestros ideales son el compañerismo, el respeto y tener fe en ti mismo. Una mente

especial hasta la fecha lo vivimos en la Canarias Infinity-­‐ xtreme 2014, fue nuestra prueba de equipo. La sacamos juntos adelante, siempre ayudándonos. Nos marco mucho la vida, nos enseñó que podíamos con todo. Sacrificio, esfuerzo y disciplina eran nuestras armas en cada carrera, la amistad nos hacía diferentes.

Nuestra idea de equipo es

Creemos que el mundo del trail es de los corredores populares, ellos son los que lo hacen grande de verdad. La gente vive atada a la monotonía del día a día, sin estímulos (trabajo, familia, etc..) y el trail libera tu mente, saca lo mejor de cada uno y la gente desea vivir sensaciones intensas. Por eso, este deporte es tan adictivo. Los valores son sencillos: corre cuanto puedas y disfruta del camino.

En cuanto

a nuestra página, nos ha desbordado todas las expectativas, es increíble.

Consigue comunicar un mensaje de positivismo, de que sigas adelante. Somos más de 2500 seguidores, nos lleva mucho trabajo, esa parte le toca a Iván Deniz en la mayor parte, él es el creativo y editor de los textos y fotos que diariamente publicamos.

Ha sido una sorpresa tanto seguimiento desde el 01 de febrero de 2015 que es cuando se creó la página, debido a ello debemos seguir evolucionando a mejor si se puede.

YouTube, instagram, etc.. son nuevos soportes para que la página siga creciendo, eso sí dejamos claro, todo sin ánimo de lucro, solo deseamos transmitir nuestra visión del deporte.

Iván Deniz y José Brito ante todo son padres ,maridos y trabajadores.

Nos cuesta muchísimo sacar tiempo para entrenar.

Tenemos que hacer lo imposible. Nos vamos casi siempre a entrenar a La Laguna, Las Lagunetas y otros recónditos lugares de esta bella isla. Los kilómetros semanales que acumulamos dependen de nuestro tiempo pero, más o menos, entrenamos una media de 60 kilómetros por semana.

Hace poco

incluso colaboramos por una buena causa, para que Eidher vaya a Boston y lo conseguimos gracias a nuestro referente, el gran José Delgado. No es solo por como corre, lo admiramos como persona, es un tío enorme.

Nuestro proyecto es humilde como nosotros, seguir compartiendo nuestra visión del deporte que amamos e intentar que a la gente le den ganas de correr. Muchos seguidores nos dicen que somos su motor diario, eso nos obliga a seguir.

Como

corredores, este año, lo que nos viene es la Tenerife Blue Trail, Laurisilva Trail y K42 Anaga, más las que vengan, pero esas fijas.

Lo reiteramos, vamos a correr pero ante todo, a disfrutar, a hacer amigos y a ganar la batalla a la palabra imposible, eso nos lo ha enseñado siempre nuestro preparador físico, Pablo Sánchez Macaya. Somos unos corredores populares más y ahí seguiremos adelante contra todo.