สุขภาพดี ด้วย...ตีลัญจกร By…..Pearlita หลายท่านคงทราบว่า Pearlita มีโรคไมเกรนเป็นเพื่อนสนิทมาเกือบปีแล้ววันไหนที่เผลอ คลิก Like ก็จะมาเยียมเยียนให้ทรมานเล่น ๆ Pearlita เองไม่ชอบทานยาเพราะรู้สึกว่าเมื่อใดที่ ทานยาบ่อย ๆ เวลาที่เกิดอาการในครั้งต่อไปมันจะรุนแรงขึ้น ไม่ทราบสาเหตุว่าโรคนี้เกิดจาก อะไร เดาเอาเองว่ามากับความเครียดที่บางครั้งเราไม่รู้ตวั วว่าเครียดก็เป็นได้ บางคนอาจจะเริ่มถาม แล้วว่า มีด้วยหรือ เครียดแล้วไม่รู้ตัว ขอตอบดัง ๆ ว่ามีค่ะ เป็นความเครียดสะสมที่อาจจะไม่ได้ เกิดจากการงาน บางทีเกิดจากการเดินทางเหนื่อย ฝนตก รถติด หรือวิตกกังวลอะไรไปล่วงหน้า จึงก่อให้เกิดเป็นความเครียดได้เช่นกัน วันนี้จึงขอมาแนะนาวิธีลดความเครียดง่าย ๆ ที่ชมรายการ โทรทัศน์รายการหนึ่ง และรายการนี้ได้แนะนาศาสตร์ที่มีชื่อว่า “ตีลัญจกร” เพื่อลดความเครียด และไมเกรนค่ะ แหม ...ตรงใจดังฝันที่เป็นจริง ไม่รีรอ Pearlita รีบไปค้นหาข้อมูลจากเว็บไซต์และ พบเว็บไซต์ที่อธิบายศาสตร์และวิธีการบาบัดค่ะ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ราคาแพงใด ๆ ขอให้มีแค่สอง มือหนึ่งหัวใจก็พอแล้วค่ะ ท่าบาบัดโรคเครียด 1. ยกมือขึ้นมาในระดับอก ไม่เกร็งไหล่ ไม่เกร็งข้อมือ ลาตัวตรง ศรีษะตั้งตรง แล้วค่อย ๆ แตะปลายนิ้วเข้าหากันเบา ๆ ให้ฝ่ามือเป็นวงกลม
http://www.ayuyuen.com/treerunchakorn_stress.html
2. เมื่อปลายนิ้วแต่ละนิ้วแตะกันให้คว่ามือลงเล็กน้อย พยายามรักษาระดับไว้ที่หน้าอกให้มือห่างจาก หน้าอกประมาณ 10 เซนติเมตร ทาท่าค้างไว้ประมาณ 15-20 นาที สักครู่จะรู้สึกมีความร้อน ค่อย ๆ ไหลวนไปทั่วจากปลายนิ้วมือไปสู่ข้อมือ ข้อศอก หัวไหล่ ไหลเวียนเป็นวงกลม ระหว่างนี้ หลับตาทาสมาธิไปด้วยจะช่วยให้ผ่อนคลายได้มากขึ้นด้วยค่ะ
http://www.ayuyuen.com/treerunchakorn_stress.html
ในรายการโทรทัศน์คุณหมออธิบายว่าตามปกติในชีวิตประจาวันคนเราจะได้รับพลังงานคลื่น แม่เหล็กไฟฟ้าจากเครื่องใช้ไฟฟ้าต่าง ๆ เช่น เตาไมโครเวฟ โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ ฯลฯ เมื่อได้รับ พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสะสมมาก ๆ จะรู้สึกปวดเมื่อยตามข้อกระดูก หรือบางครั้งอาจจะรู้สึกเสียว แปลบเมื่อเคลื่อนไหวเร็ว ๆ เนื่องจากพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทาให้การเรียงตัวของโมเลกุลในร่างกาย ผิดปกติ ดังนั้นเราจึงควรทาให้พลังงานเหล่านี้มีความสมดุลในร่างกายเป็นการบาบัดเพื่อช่วยเหนี่ยวนา การเรียงตัวของโมเลกุลที่ผิดปกติในร่างกายให้กลับมามีความสมดุล ช่วยให้ร่างกายสร้างสนามแม่เหล็ก ไฟฟ้าที่เข้มข้นขึ้น และเป็นสมดุลปราณและจักระทั้ง 7 ในร่างกายไปในคราวเดียวกัน
ท่าบาบัดโรคไมเกรน 1. ใช้นิ้วโป้งรัดนิ้วชี้ให้เป็นวงกลมทั้งสองข้าง นาข้อแรกของนิ้วโป้งชนกัน แล้วนาข้อนิ้วกลางของ นิ้วชี้ทั้งสองข้างชนกัน ปลายนิ้วกลางแตะกันเบาๆ
http://www.ayuyuen.com/treerunchakorn_migrane.html
ที่มา http://www.ayuyuen.com/treerunchak orn.html