Me pönkkääjät 9 by Klubitalo Pönkkä

017

06 /2

ita lo

r e m Pönkän lehti, nu

TÄSSÄ LEHDESSÄ! Esteettömyys on liikuntavammaiselle edelleen ongelma s. 6 Taekwondo kehittää monipuolisesti eri taitoja s. 14-15 Elämyksellinen reissu s. 20-21

lu b

Sisältö Pääkirjoitus Talon töiden esittely Pönkän uudet ryhmät Mielipidekirjoitukset: Esteettömyys on liikuntavammaiselle edelleen ongelma Sosiaalinen media tärkeä osa elämääni Undertale Hikipedia tai Uncyclopedia: mitä se on? Taekwondo kehittää monipuolisesti eri taitoja Resepti: Nokikolarit Juhlaseminaari Elämyksellinen reissu Vinkkipalsta

: kijät e t ri, n e nu, A Lehd A , i , ss anna e, An Ann Jari, Joh a, j , Atte iina, Lah Reetta, l , Karo , Raakel a ja a Laur ka, Stenk Sinik atsit i Virp si: Papar Kan

2 4 5

Pääkirjoitus Hellurei ja HELTEISET tunteet!

Pitelet käsissäsi Me Pönkkääjät -lehden numeroa 9. Seuraava lehti onkin sitten jo kaksinumeroinen! Pönkässä on tänäkin puolivuotiskautena tapahtunut isohkoja juttuja. Mutta niinhän sitä sanotaan, että pyörivä talo ei sammaloidu. Kunhan ei pyöritä torin rantavesiin asti… ;)

14 16 18 20 22

Vastaava työhönvalmentaja Lahja jäi neljän kuukauden opintovapaalle. Mutta ei huolen häivää, Lahja palaa kyllä takaisin taloon heti syyskuun alussa! :) Lahjaa tuuraamassa on ollut ensin Anne, ja sitten Anu. Sitä myöten olemme saaneet myös Jonaksen mukaan toimistopuolen puikkoihin.

7 12

Tänä keväänä myös ryhmärepertuaari on kasvanut. Uutena ryhmänä on aloittanut esim. Pönkän jamiryhmä jammailemaan Lahjan opintovapaan ajaksi. Kudelmaiset-ryhmässä tapaavat kädentöistä kiinnostuneet ihmiset Teija-ohjaajan osaavissa käsissä. Uutena ryhmänä on aloittanut myös ATK-rautaryhmä, joka tuunaa talon koneet, piuhat ja boxit parempaan kuntoon. Kesän aikana talo on kiinni vain kahden viikon ajan, jonka aikana järjestetään talon ulkopuolista toimintaa. Huoli siis pois, kesän aikana riittää puuhaa jos toista! Nyt potkaistaan lehtiryhmässä sandaalit pois jaloista ja nautitaan kesästä! Leppoisaa kesää teille kaikille! Virpi Kurkela

Kuva: Jari Tervaskanto

Anssi SeppĂ¤nen: Liina

Talon töiden esittely

Teksti ja kuvat: Sinikka Putaala

Navigoidaanko yhdessä kohti opiskelu- ja työelämää? Työ- ja opintoyksikön toimintaa kehitetään osana YAMK-opintoihin kuuluvaa opinnäytetyötä Pönkän vastaavan työhönvalmentajan Lahja Leiviskän ja hänen opiskelijakaverinsa, Anne Santaniemen toimesta. Opinnäytetyön aiheena on jäsenten työllistymisen tukeminen Nuorten Ystävien kolmessa klubitalossa: Klubitalo Pönkässä Oulussa, Klubitalo Tönärissä Kajaanissa ja Klubitalo Roihulassa Rovaniemellä. Opinnäytetyön avulla kehitetään Nuorten Ystävien Klubitalo Pönkän työ- ja opintoyksikön toimintaa sekä jaetaan yksikön toimintamallia ja sen kehittämisajatuksia muihin Nuorten Ystävien klubitaloihin. Klubitalon jäsenet ja henkilökunta ovat keskeisessä roolissa toiminnan kehittämisessä. Työ- ja opintoyksikön työtehtävät, rooli ja kokonaisuus ovat vielä hakemassa paikkaansa Pönkässä. Opinnäytetyön avulla saamme ideoitua, selkeytettyä ja jäsennettyä yksikön toimintaa niin, että se palvelee jatkossa paremmin jäsenten toiveita ja tarpeita sekä tukee talon jäsenten jatkopoluttumista uusin keinoin. Kiitämme lämpimästi jäseniä aktiivisesta osallistumisesta ja antoisista keskusteluista esimerkiksi oppariin liittyneissä haastatteluissa ja työpajoissa. Homma jatkuu! Lahja ja Anne

Klubitalo Pönkässä on käynnistynyt vuoden 2017 alussa uusi yksikkö, eli työ- ja opintoyksikkö (TOY) kahden jo olemassa olevan yksikön eli keittiö- ja kiinteistönhuoltoyksikön sekä toimisto- ja hallintoyksikön rinnalle.

Unelmakeidas-koulutusta. Milloin työ- ja opintoyksikkö toimii? Tällä hetkellä torstaisin ja perjantaisin aamupäivällä. Jatkossa toivottavasti joka päivä.

Mitä kaikkea jäsenet voivat Työ- ja opintoyksikköä vetää siellä tehdä? Anne-Mari Koret eli tuttaval- Aamuisin yksikössä on oma työnlisemmin Ammi. Haastattelim- jako. Jäsenet voivat etsiä työ- ja me Ammia. opiskelupaikkoja, päivittää omaa cv:tä, huolehtia työtehtävätauKuka olet? lun ajantasaistamisesta jne. No vähän sellainen jokapaikanhöylä. Ainakin joidenkin jäsen- Millaisissa asioissa työ- ja opinten mielestä. toyksikköön kannattaa mennä? Mihin siellä saa apua? Milloin olet aloittanut Pönkäs- Kaikenlaisissa työhön ja opintoisä? hin liittyvissä asioissa. Autamme Aloitin Pönkässä huhtikuussa työhön ja opintoihin hakemises2016 ensin ohjaajana ja tämän sa: hakemusten täyttämisessä vuoden alusta työhönvalmenta- ja lähettämisessä jne. jana. Mikä on parasta Pönkässä? Jäsenet, työkaverit ja yhdessä tekemisen meininki. Terveiset Pönkkäläisille: Aina kannattaa yrittää! Mikä on työ- ja opintoyksikkö ja mitä siellä tehdään? Työ- ja opintoyksikössä löydetään yhdessä polkuja opiskeluun ja työelämään. Järjestelemme erilaisia kursseja, infoja ja tutustumiskäyntejä. Hygieniapassikurssi oli jo keväällä, työturvalliAnne-Mari työn touhussa työ- ja opintosuuskorttikoulutusta kesäkuussa yksikössä, joka sijaitsee ATK-luokan ja jatkossa on luvassa esimerkiksi ja keittiön välimaastossa.

”Ole tässä ja nyt” Näin kehottaa Pönkässä uutena työntekijänä keittiö- ja kiinteistöyksikössä aloittanut Tarja Nieminen. Haastattelimme myös Tarjaa.

kiva tehdä, kasvisporokiusaus.

Terveiset Pönkkäläisille: Mennyttä ei saa takaisin ja tulevasta ei tiedä, joten ole tässä ja nyt. Kaikki täällä ovat tosi ihaKuka olet? Milloin olet aloitta- nia. nut Pönkässä? Olen Tarja Nieminen ja aloittanut Mitä työtehtäviä keittiö- ja työt vuoden vaihteessa 2017. kiinteistöyksikössä voi tehdä? Laittaa ruokaa, leipoa, tiskata, Mitä pidät uudesta työstäsi? keittää kahvia, huolehtia keittiErittäin mukavaa ja huippua, jä- ön yleisilmeestä, hoitaa kassaa senet ovat mukavia. Paras paik- (esim. rahastus, kassanlaskemi- Suunnitteleekohan Tarja kuvassa ka, missä olen ikinä ollut töissä. nen päivän päätteeksi ja muut maistuvia ruokalistoja? kassa-asiat), siivousta, kiinteistöMikä on bravuurisi ruoanlai- töitä, kuten talvella lumenluontossa? tia, hiekoitusta, pihan lakaisua/ Tykkään leipoa. Keittoruokia on haravointia, pyykkihuoltoa jne.

Pönkän uudet ryhmät Kudelmaiset

Jamiryhmä

Hyväntuulinen pieni, mutta pirt- Perustettu Lahjan opintovapaan sakka ryhmä. Virkkausta, ompe- vuoksi. Tarkoituksena on harraslua ja tuunaustöitä. taa musiikkia matalalla kynnyksellä eli mitään ei tarvitse osata Ei tarvitse olla kokemusta etukä- etukäteen. Jokainen saa olla stateen, jotta voisi osallistua. Ryh- ra. mässä työskennellään joustavasti ja kehitellään ideoita tekemisen Ryhmässä on vapaata soittelua, lomassa. laulamista sekä mahdollisuus omien biisien esille tuomiseen. Kudelmaiset kokoontuu maa- Ryhmään voi tulla myös yleisöksi nantaisin klo 14 yläkerrassa. tai esimerkiksi tanssimaan. SoitRyhmää vetää Teija. timia ovat akustiset kitarat, bassokitara, mikrofonit, rummut, koskettimet ja rytmisoittimet. Ryhmä kokoontuu yläkerrassa keskiviikkoisin klo 13.15-15. Ohjaajana toimii Jonas.

ATK-rautaryhmä Ryhmässä rakennetaan ja huolletaan tietokoneita sekä päivitetään käyttöjärjestelmiä. Ryhmässä on tehty reititin, jonka ansiosta Pönkässä on nopeampi netti, lisätty muistia ja vaihdettu suorittimia tietokoneisiin. Kokoontuu tiistaisin klo 12 atkluokassa. Ryhmässä vetäjinä Juha ja Jouni. Johanna Vappula

Mielipidekirjoitukset Esteettömyys on liikuntavammaiselle edelleen ongelma En tiedä, olenko oikea ihminen kirjoittamaan 100-vuotiaasta arvokkaasta vanhasta Suomi-rouvasta, sillä olen vasta 27-vuotias nuori nainen. Haluan kuitenkin yrittää kunnioittaa maatamme tällä kirjoituksella, sillä on hienoa olla osa 100-vuotiasta itsenäistä Suomea. On paljon aihetta olla kiitollinen siitä, mitä 100 vuotta sitten tapahtui. On hienoa, että meillä on sananvapaus ja oma kieli. Mielipiteen ilmaisu on minulle henkilökohtaisesti suuri juttu, samoin tasa-arvo ja toisen ihmisen kunnioittaminen. Olen itse koko pienen elämäni ollut liikuntavammainen ja kohdannut syrjintää niin koulussa kuin työpaikoilla, jopa lähikauppa voi olla paikka, jossa minua kohdellaan kuin ilmaa. Olen kiitollinen lähipiirilleni, joka kannustaa ja tukee minua tarvittaessa. Mikä tärkeintä, he hyväksyvät minut sellaisena

kuin olen kaikkine puutteineni ja sillä sotien jälkeen tuli tarve kunvikoineni. Se on todellista välit- touttaa ja työllistää vajaakuntämistä. toisia. Siitä syntyi vuonna 1930 yhdistys nimeltä Raajarikkoisten Koska liikun sähköpyörätuolil- Työkotiyhdistys, jonka nimi myöla, kohtaan niin ennakkoluuloja hemmin muutettiin ensiksi maikuin esteellisiä rakennuksia. Ky- nittuun muotoon, jolla se on toisyisinkin: Miten 100-vuotias Suo- minut 87 vuotta. Invalidiliiton mi on niin takapajuinen, vaik- peruspilareihin kuuluvat mainitka jo uusin lakikin määrää, että semani tasa-arvo ja yhdenvertaikaikki julkiset laitokset tulisi olla suus. Liitto tekee koko ajan työtä kaikkien saatavilla? Esimerkiksi kehittääkseen palvelut vastaaravintolat, kaupat ja jotkin jär- maan nykypäivää ja nyky-Suojestötalot ovat edelleen saavut- mea. Kiitos sotiemme veteraanit. tamattomissa liikuntavammani vuoksi. Tämä on mielestäni suuri Loppuun haluan nostaa hieman epäkohta yhdenvertaisuuden ja kevyemmän aiheen ja kertoa, tasa-arvon kannalta. että olen ihan pähkinöinä uuden Tuntemattoman Sotilaan tulosta. Lisäksi en voisi elää päivääkään Elokuvaa kuvataan parhaillaan, ilman henkilökohtaista apua, ja sen tarkoitus on valmistua sillä se on minulle välttämätön- 100-vuotiaan Suomen kunniaksi tä jokapäiväisen arjen kannalta. tänä vuonna 2017. Olen kiitollinen Suomen sosiaaliturvalle siitä, että en itse joudu Lähde: Invalidiliiton historia saamaani apua rahoittamaan. https://www.invalidiliitto.fi/invalidiliitto/organisaatio/historia Sotiemme veteraanit ovat osa Karoliina Suomen Invalidiliiton historiaa,

Mitä mielesä? -tapahtuma Rotuaarilla 19.6.2017

Sosiaalinen media, tärkeä osa elämääni Sosiaalinen media? Mitä se on? Minun mielestäni se on tapa puhua ihmisille, niin kaukana kuin lähellä oleville. Minullakin on kokemusta kaukopuheluista sosiaalisen median kautta. Sosiaalinen media käsittää erilaisia sovelluksia. Jotkut niistä ilmoittavat tärkeistä tapahtumista, ja niiden kautta saa nopeasti tietoa lähimmäisten jutuista. Sosiaaliseen mediaan voit lisätä kuvia, tekstiä ja videoita muille nähtäväksi. Suurimmassa osassa sovelluksia voit kommentoida kaverisi jakamaa juttua. Muista, että sosiaalisessa mediassa on myös ihmisiä, joilla ei ole hyvät aikeet. Sinun pitää siis muistaa, että et voi jakaa mitä tahansa. Sen jälkeen, kun olet lisännyt jotain internetiin, sitä ei enää saa pois ja usein se myös leviää. Sosiaalisesta mediasta voi olla myös hyötyä, kun etsit esimerkiksi kadonnutta ihmistä. Sinun ei tarvitse kuin tehdä kyltti, jossa kerrot, mitä etsit ja mistä, ja jakaa kuva sosiaalisessa verkossa. Olen myös nähnyt ilmoituksia kadonneista koirista ja muista eläimistä. Kyllä ne nopeasti tätä kautta löytyy. Pidän sosiaalista mediaa tärkeänä osana elämääni. Käy yleensä niin, että kun odotan johonkin paikkaan pääsemistä, saatan ottaa älypuhelimeni esiin ja selaan kaiken sosiaalisen läpi. Joskus illasta ennen nukkumaan menoa käyn omaa sosiaalista mediaa läpi. Sosiaalinen media on kaikkea tätä ja paljon enemmän. Teksti ja kuva: Reetta Tikka

Kevät Tässä kehossa on kevään tuoksu johon sisimpäni pukeutuu. Tuskaisuuden vetoketju on auennut avoimeksi. Uskallan huutaa vellovat värini sateenkaareksi josta ne ovat aiemmin tippuneet pisaroina mereksi. Hiukseni avautuvat tuulen vietäväksi. Olen vapaa!

Viritys Miten herkkä onkaan ihmisen mieli kuin särkynyt kitarankieli virityksestä sekaisin. -Älä koske kieliiniEn ole soinnussa sisäisen säveleni kanssa. Hiukseni verhoutuvat esiripuksi kasvojeni eteen. Elämä hämärtyy. Olen vain sarja numeroita? Viivakoodi? Miksi liukuhihna ei liiku? Oliko viivakoodin lukija rikki…? Syytökset - Armo ja Ihme. Kuka virittäisi särkyneen soimaan... kahdella kielellä?

Serafitit Kaksitoista enkeliä huoneessani. Ensimmäinen on pää kallellaan... miettii maailman menoa. Toinen enkeli, käsi ojentaen, auttamaan. Kolmas -Pomo-. Kädet kyynärpäitä myöten ristissä... ohjailee. Neljäs enkeli... kultakutri. Heiluttaa lyhtyä... antaa valoa. Hyräilee hiljaa... loput enkelit kuuntelevat häntä.

Runot ja kuvitus: Raakel

Kuva: Jari Tervaskanto

tarkotuksena elämän tarkotuksena kärsimyksen kirjallinen kuvvaaminen ja jääkaapin pakastinlokeron jään sulattaminen elämän tarkotuksena soitto kiinteistöhuoltoon ja

t-paita ja shortsit

elämän tarkotuksena pölyjen pyyhintä ja nukkuminen tarkotuksena pyörän kumin paikkaaminen ja uuen hiiren ostaminen tietokonneeseen 11

Kuva ja runo: Anssi Seppänen

IPEL I ARV

Undertale

Undertale (2015) on Toby Foxin kehittämä ja julkaisema tietokoneroolipeli Windows, OS X ja Linux-alustoille. Tulossa myös ps4 ja PS Vitalle tänä vuonna. Pelin tarina: Ihmiset ja hirviöt elivät sovussa keskenään, mutta eräänä päivänä heidän

välilleen syttyi sota. Ihmiset voittivat sodan ja ajoivat hirviöt maan alle. Hirviöt jäivät vangiksi alamaailmaan. Monia vuosia myöhemmin pieni ihmislapsi putoaa alamaailmaan ja hänen pitäisi päästä takaisin ylös. Alamaailmassa hirviöt tarvitsevat seitsemän ihmisen sielua päästäkseen myös maanpinnalle ja hyökkäävät pelaajan kimppuun.

Pelaaja voi kuitenkin päättää, tappaako tai armahtaako hirviöt. Roolipelien tyyliin tais-

telut ovat vuoropohjaisia. Pelaaja liikuttaa punaista sydäntä (pelihahmon sielua) valkoisessa laatikossa ja väistää vastustajan hyökkäykset taistelujen välissä. Pelaaja taistelee tai voi vaikka puhua hirviöille, ja yrittää päästä pois taistelusta. Pelaajan tekojen seuraukset näkyvät pelin lopussa. Hirviöitä ei ole siis pakko tappaa ja joidenkin hirviöitten kanssa on mahdollista ystävystyä. Hirviöitä on kaikenlaisia ja niillä on omat syynsä päästä pois maanalaisesta vankilasta. Pelin tyyli on ottanut vaikutteita monista vanhoista 8-bittisistä peleistä, erityisesti EarthBoundista. Undertale voi vaatia toisen läpipeluukerran, jos haluaa enemmän irti tarinasta ja hahmoista. Peliin on myös piilotettu paljon salaisuuksia, jotka tuovat lisää tutkittavaa ja ihmeteltävää. Undertale on kokemisen arvoinen peli, vaikka se ei ole välttämättä kaikkien mieleen. Idea, koskettava tarina, muistettavat hahmot ja hyvä musiikki tekevät pelin joka kannattaa kokea. Tarina (paranee pelin edetessä) Hahmot (Persoonallisia ja mieleen painuvia) Musiikki (Hienoa kuunneltavaa) Pelin idea (Mielenkiintoinen ja uudelleen peluuta riittää) This game fills you with determination. Undertale ja hahmot: Toby Fox

Lisää tietoa: Undertale.com

Fight or mercy? 12

Hikipedia tai Uncyclopedia: mitä se on? Wikipedian Ari kertoo omin sanoin lyhyesti! Wikipediaa ehkä paljon tuntemattomampi on huumorisivusto Hikipedia, joka osin panettelee hieman rankastikin Wikipediaa sekä sen tekijöitä. Olen nyt jonkusen aikaa, eli noin 2-4 vuotta, ollut mukana Hikipediassa. Hikipedia on satiiriin pohjautuva huumorisivusto, johon voi hyvin kirjoittaa hieman roisejakin eli rasvaisia, huumoripitoisia juttuja. Hikipedialla on kuitenkin myös oma käytäntönsä. Aivan kaikkea sinne ei voi laittaa, aivan kaikkea ei siellä myöskään pidetä. Hikipediassa painottuu fiktiivisyys, eikä lähteistystä tarvitse olla yhtä laajasti.

tus siihen, mitä lähtee ikinä kirjoittamaan. Suomenkielisestä Hikipediasta puuttuu vielä paljon juttuja. Mielestäni eräs merkittävin kohta on riittävä huumoriarvo. Ei-huumoripitoinen voidaan pian merkitä ns. punaisella merkillä. Olen tehnyt muutoksia Hikipediaan omalla tunnuksella sekä myöskin ip-tunnuksien turvin. Osa sivuston sisällöstä on suhteellisen rumaa ja se ei ehkä sovi kaikille.

olen hakenut ne Uncyclopedian kautta. Tosin olen kokenut myös Hikipedian helpottaneen paljon ahdistusta ja masennusta.

Elämäni on ollut rankkaa ja koettelevaa. Sitä olen halunnut hieman keventää näin, eli tätä tällä tavoin lähtemällä tekemään, vaikka rankkuus säilyisikin edes jutuissani. Rankkuudella tarkoitan kovia elämänvaiheita ja kovia kokemuksia. Mitään rikoshistoriaa ei sentään ole. Minua on Itse olen kokenut Hikipediaan kir- haastateltu Wikipediasta useasti joittamisen huomattavan paljon julkisuuteen, Hikipediasta ei senhaastavammaksi kuin mitä olin tään koskaan. ikinä tehnyt Wikipediaan. Mutta haasteisiin on todella oivallista Ari Inkeroinen, Kv Ol Kannattaa pitää aina mielessä välillä tarttua. Kuvitusta on ol(Kaukovainio, Oulu) hyvä maku. Se on tietty kunnioi- lut usein vaikea saada. Toisinaan

HA! Hä? HA! HA! HA! HAH! HÖ! Hih! Häh? HA!

Kuvitus: Anu

Taekwondo kehittää monipuolisesti eri taitoja Sunnuntaina 28.8.2016 osallistuin Move Oulu -liikuntatapahtumaan. Kävin monissa itseäni kiinnostavissa liikuntalajipisteissä. Yksi niistä oli Oulun I.T.F. Taekwon-Dolla. Kuva: Anu

Pisteellä kolme henkilöä esittelivät lajin erilaisia liikkeitä, joita myös pääsi itse kokeilemaan. Innostuin lajista niin paljon, että päätin ryhtyä kulkemaan maanantaista 5.9.2016 lähtien harjoituksissa Myllytullin koululla. Motiiveinani lähteä mukaan itsepuolustus- ja kamppailulajiin olivat fyysisen kuntoni kokonaisvaltainen kohottaminen, itsepuolustus- ja henkisten taitojen parantaminen sekä kehonhallinta- ja koordinointitaitojen kohentaminen.

ni, koska se tukee hiihtoa (alhaisella keskisyketasolla 120-135). Tällä hetkellä minulla on taekwondo-harrastus tauolla, koska olen keskittynyt täysillä hiihtoon. Aion kyllä jatkaa myös tulevina aikoina tämän itsepuolustus- ja kamppailulajin harrastusta. Seuraavaksi minulla on tähtäimessä vihreä vyö. Sen tavoittelu koittaa minulla syksyllä 2017.

Mikä Taekwondo?

Historiaa Taekwon-Do (voidaan kirjoittaa myös taekwondo) on Koreasta kotoisin oleva taistelulaji. Sana on Koreaa ja tarkoittaa suomeksi jalan ja käden tietä. Lajin juuret ovat peräisin yli 1500 vuoden takaa muinaisista kiinalaisista, Harrastuskustannukset ovat huo- japanilaisista ja etenkin korealaimattavat. Vasta-alkajat joutuvat sista taistelutaidoista kuten Tae maksamaan jäsenmaksun 70 e, Kyon (potkutaistelu) ja Soo Bak taekwondo-puvusta 50 e ja vyö- Gi (vert.nykyinen japanilainen arvon noustessa myös uudesta Ju-jutsu tai korealainen Hapkido) vyöstä vaihdellen 9-18 e välillä. Taekwondossa on 24 liikesarjaa, joihin sisältyy 970 erilaista liikettä. Itselläni on tällä hetkellä keltainen vyö (8 gup) jonka sain lauantaina 3.12.2016 päästyäni läpi vyökokeesta Oulun Myllytullin koululla.

Rahalle saisi varmasti vastinetta, jos harrastukseni määrä taekwondossa olisi minulla samalla tasolla, kuin pyöräily ja hiihto. Sitä se ei ole lähelläkään, kun se on kuitenkin vasta kolmanneksi tärkein harrastus näiden kahden jälkeen. Silti taekwondo on tärkeä lisä liikuntaharrastuslistalle-

Lajin kehittäjä oli kenraali Choi Hong Hi Ahop Dan (1918-2002), joka antoi lajille nimen TaekwonDo ja se virallistettiin 11.4.1955. Taekwondosta on kehittynyt myös moderni urheilulaji. Kilpailulajeina ovat: liikesarjat, ottelu, Taekwondo kohottaa niin fyysistä voimamurskaus ja erikoistek- kuin henkistäkin kuntoa. niikkamurskaus. 14

Periaatteet

Puku (Do Bok)

1. Kohteliaisuus 2. Rehellisyys 3. Kärsivällisyys ja uutteruus 4. Itsehillintä 5. Lannistumaton henki

Taekwondopuku on valkoinen, joka symboloi puhtautta ja rehellisyyttä. Valkoinen on myös jo muinaisten korealaisten asusteiden perinteinen väri. Puku erottaa taekwodon harrastajat muista itsepuolustus- ja taistelulajeista. Puvun on oltava koristelematon ja vaatimaton. Selkäpuolen kuvio kuvastaa ikivihreää puuta.

Näiden periaatteiden on tarkoitus ohjata oppilaita fyysisen kasvun ohella myös henkisen kasvun tielle. Näin taekwondon tarkoitus on myös kasvattaa oikeamielisiä, määrätietoisia ja Vyö (Ti) ahkeria ihmisiä. Siksi harjoitustenvetäjä ei ole vain valmentaja, Taekwondon vyöjärjestelmän vävaan myös opettaja. rit eivät ole suinkaan sattumalta

valittuja. Useat väreistä olivat käytössä jo Koguryo- ja Silla-dynastioiden aikana osoittamassa yhteiskunnallista arvojärjestyksiä. Vyöt on jaettu 19 asteeseen: Kymmeneen gup-asteeseen ja yhdeksään dan-asteeseen. Vyövärejä on kuusi erilaista järjestykseltään pieni arvoisimmasta suuri arvoisimpaan: Valkoinen (10-9 gup), Keltainen (8-7 gup), Vihreä (6-5 gup), Sininen (4-3 gup), Punainen (2-1 gup) ja Musta (1-9 Dan). Teksti: Atte Taskila

Vala 1. Minä lupaan noudattaa taekwondon sääntöjä 2. Tulen kunnioittamaan opettajaani ja ylempiä vöitä 3. Lupaan olla käyttämättä taekwondoa väärin 4. Tulen olemaan puolestapuhujana vapaudelle ja oikeudenmukaisuudelle

Kuva: Wikimedia Commons

5. Autan rakentamaan rauhallisempaa maailmaa

Resepti: Nokikolarit

noin 35 kpl 200 g (4 dl) pähkinämurskaa (hasselpähkinät ja mantelit) 2 ½ dl sokeria 2 rkl kaakaota 4 valkuaista

1) Mittaa sokeri kulhoon. Siivilöi 2) Erottele valkuaiset: kaakao joukkoon. Lisää pähkinä- Ota pieni kulho. Riko kananmurouhe ja sekoita. nan kuori napauttelemalla sitä kulhon reunaa vasten (tai napauta kananmunaa veitsellä). Irrota varovaisesti toinen puolikas kananmunan kuoresta ja anna valkuaisen valua kulhoon. Kallistele kananmunan puolikasta ja valuta loputkin valkuaisesta kulhoon. Älä päästä kulhoon ollenkaan keltuaista. Erottele tällä tavalla valkuaiset ensin erilliseen pieneen kulhoon. Kumoa ne sitten isompaan kulhoon, yksi kerrallaan. Näin varmistat, ettei koko työ mene hukkaan, jos keltuaista joutuu valkuaisen joukkoon. Kerää keltuaiset esim. lasiin ja laita se jääkaappiin. Voit tehdä niistä vaikka munakkaan.

Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi.

6) Paista keksejä 175-asteisen uunin keskikorkeudella noin 10-15 minuuttia. Keksit saavat jäädä vähän pehmeiksi keskeltä. Irrota ne leivinpaperista vielä lämpiminä.

4) Voitele leivinpaperi. 5) Tee taikinasta kahden lusikan 3) Kääntele valkuaisvaahto päh- avulla nokareita. Jätä nokareiden kinä-sokeri-kaakaoseokseen. väliin ”turvavälit”, korkeintaan 4 nokaretta samalle riville. Uunissa nokareet paisuvat jonkin verran, eikä kekseistä tule kauniita, 7) Laita keksit peltirasiaan, kun jos ne joutuu leikkaamaan irti ne ovat jäähtyneet. toisistaan. Teksti ja kuvat: Virpi Kurkela. Kuvissa on äitini kädet.

Lähde: Olsson, Brita, suom. O’Mara, Eeva. 1991. Pirkan leivontakirja. Italia: Kauppiaitten kustannus. Ohje on sivulla 59. Tein kaksinkertaisen annoksen.

luhet e k

ukkaita

ä! Ma i k

nautis

Hymiö-kuva: Wikimedia Commons

Kuva: pixabay.com

Nuorten Ystävien klubitalojen

juhlaseminaari Tapahtuma järjestettiin 22.3.2017 Oulussa, Pohjankartanon salissa. Aiheena oli osallisuus ja mielekäs arki hyvinvoinnin edistäjinä. Juhlaseminaarissa nähtiin hienoja puhujia sekä meiltä että muualta. Lisäksi päivän aikana koomikko Matti Patronen kertoi omasta elämästään. Viihteestä vastasivat upea Pönkän Pumppu, sekä NYn klubitalojen henkilökunta huikealla räppiesityksellään. Kaiken kaikkiaan mahtava päivä!

“Ovi on auki ja taloon saa tulla haittaa ei vaikka ois huono päivä sulla Täällä voit unohtaa sun päiväsi raskaan voit olla varma sut otetaan ilolla vastaan” Teksti: Virpi Kurkela Kuvat: Paparatsit

Henkilökunnan OVI ON AUKI -räppi Hei haluut sä kuulla tästä Pönkästä, aivan upiasta yhteisöstä Oulun ainoasta klubitalosta, Saunaranta kahentoist keltasesta talosta Ja haluut sä kuulla tuosta Tönäristä aivan mahtavasta yhteisöstä Kaijjaanin ainoasta klubitalosta Pohjolankatu neljäntoista tiilitalosta Ent’ haluut sä kuulla vielä Roihulasta siitä komiasta betonibunkkerista Rovaniemen ainoasta klubitalosta Kansankatu kakkosesta Käy niissä melkoinen pärinä ja värinä, joskus saattaa kuulua myös märinä ja särinä kait ES-Jonneillaki pärisis, jos ne meijän klubitaloissamme kävisi KERTO: Ovi on auki ja taloon saa tulla, haittaa ei vaikka ois huono päivä sulla Täällä voit unohtaa sun päiväsi raskaan, voit olla varma sut otetaan ilolla vastaan Musta tulee isona ku Toivolan Jani ootko säkin muuten jo sen fani? Se on kauheen rohkee ja sydän sil on upee, en kuitenkaan aio kansanedustajaks rupee. Nyt on käyty melkein ku Suomitripillä, Petri ja Kristalliki meillä visiitillä. Nauruu, itkuu, tekemistä, yhteisöö Meitä monenlaisii, komeeta ja söpöö Padlet-ohjelman kautta osallistujat pystyivät jättämään viestejä muiden luettavaksi valkokankaalle.

Me monessa on ehitty olemaan jo tässä Kalevassa, kahvilla, mässäämässä kirjassa, valokuvis, somes, kuvaamassa raflassa, Tampereella, Maarianhaminassa Kuusamossa, hallitukses, laivas, messissä Junassa, työkkäris, keittiös, ressissä Kelassa, kokouksis, mones hämärässä, tärkeintä kai kuitenkin olla läsnä ja tässä. Kuvituskuvat: pixabay.com

Ylhäällä Riikan maisemaa, vasemmalla uusi johdinauto Tallinnassa.

”Innostuimme kävelemään keskustaan ja takaisin. Tuli hyvä kuntolenkki, yhteensä noin 9 kilometriä.”

“Kuusamooo, nyt kutsui mua Kuusamoooo...” Karhunkierrokselle lähdössä.

Toisenlainen karhunkierros Suurpetokeskuksessa.

Elämyksellinen reissu

Bussiharrastajien matka Tallinnaan ja Riikaan 2.-4.2.2017 Olin ensimmäistä kertaa mukana Suomen Linja-autohistoriallisen seura ry:n ”jälkijoulumatkalla”. Meitä oli 30 innokasta matkalla mukana. Matkasimme v. 2004 Bussiliikenne Koiviston Volvo 9700 Hd -bussilla, joka oli tuotu Ruotsista. Matka alkoi Helsingistä Kiasman edestä kello 20 torstaina 2.2.2017. Ajoimme Katajanokalle, josta lähti Viking Linen Xpress kello 21.30. Olimme laivalla yötä. Siinä se meni ilta, kun kiersi laivan. Aamulla oli meillä laivalta lähtö kello 7, menimme aamiaiselle Hotelli Expressiin. Oli hyvä ja runsas aamiainen. Jo kello 9.30 oli oltava Tallinnan johdinautovarikolla. Siellä olikin monenlaisia ja mielenkiintoisia autoja, ihan uusia, mutta myös paljon vanhoja. Vanhin liikenteessä oleva on nyt 30 vuotta vanha. Kaikki vanhat autot jäävät pois elokuuhun mennessä. Pääsimme myös kiertoajelulle trollikalla, siis johdinautolla, reissu kesti noin 45 minuuttia.

ja Latvian rajalla pidimme pienen tauon. Aikataulu oli tiukka, koska meidän olisi pitänyt olla Nordikalla kello 14.30, mutta jo johdinautovarikolta lähdön jälkeen huomasimme, että aikataulu venyy ja ensimmäinen arvioitu aika oli 14.45, mutta se aika paukkui monta kertaa, haasteellisen Riikan kaupungin liikennepolitiikan vuoksi. Kannattaa käydä tutustumassa! Mutta se oli hyvä, koska nyt näki kaupunkia huomattavasti laajemmin, myös ne ränsistyneet osat (on niitä myös kyllä paljon myös keskustan alueella). No lopulta olimme Nordikalla noin kello 15.15. Siellä saimme mm. kahvia (se oli huonoa). Paljon näimme busseja, kaikki olivat 2008 ja uudempia Mersuja ja Setroja.

yhteensä noin 9 kilometriä. Aamulla aamiaisen jälkeen lähdimme kohti Rigas Motormusezeisia, joka oli Neuvostoliiton aikana ainoa automuseo. Se oli kyllä hieno paikka. Siellä oli myös vanhoja puhelimia ja radioita ynnä muuta sellaista. Sen jälkeen alkoikin kotimatka. Pidimme kaksi taukoa. Ensin pysähdyimme Super Alkossa, siitä ei nyt enempää. Ja sitten Pärnussa kauppakeskuksessa, jossa oli mahdollisuus syödä ja tehdä ostoksia. Ajoimme osan matkasta eri reittiä, mm. entistä kapearaiteista rautatietä. Tallinnassa sitten menimme satamaan ja sieltä lähti tämä Tallinkin uusi Megastar, joka oli ollut liikenteessä vasta viikon. Tosin minulla jäi nyt vielä tutustumatta laivaan, koska oli hyvää juttuseuraa. Laiva lähti kello 19.30 ja oli Helsingissä kello 21.30. Nyt tulimme Länsisatamaan. Siitä vielä Kiasmalle, johon matka päättyi. Siitä kukin jatkoi omin neuvoin matkaa kuka minnekin. Matka oli tosi mukava ja mielenkiintoinen.

Hotelli oli keskustan ulkopuolella noin 4,5 kilometrin päässä. Se oli pieni ja idyllinen ja vastasi Suomen hostel-tasoa. Ei ollut kuin aamiaishuone. No kävimme melkein koko porukka syömässä siinä lähellä olevassa ravintolassa. Huonekaverin kanssa innostuimKiertoajelun lähdimme ajamaan me kävelemään keskustaan ja kohti Riikaa, Via Balticaa. Viron takaisin. Tuli hyvä kuntolenkki, Teksti ja kuvat: Stenka Vainio

Pönkän reissu 13.-14.6.2017 Ostoskierroksella Jalavan kaupassa Taivalkoskella.

Vinkkipalsta Veitsen voi teroittaa helposti posliinimukin pohjassa olevaa lasittamatonta reunaa vasten. Älä kuitenkaan käytä tähän hienointa kuppiasi, sillä kupin pohja kuluu.

Kukkakärpäsiksi nimitetyt harsosääsket tulevat kotiin ruukkukasvien mukana. Niiden leviäminen on helpointa estää pitämällä kastelukertojen välillä pintamulta kuivana noin 2 cm syvyyteen asti, koska toukat tarvitsevat kostean Jääkaapin pahat hajut kaikkoa- mullan selvitäkseen hengissä. vat, kun laitat kahvia lasiin tai Toinen keino on kastella multa 2mukiin ja laitat sen jääkaappiin. 3 % mäntysuopaliuoksella, mutta se saattaa vahingoittaa myös pieMuovisten ja puisten leikkuu- niä taimia. lautojen ikävät maut ja hajut saa pois sitruunamehulla. Hankaa Banaanikärpäsansa: Laita astiaan sitruunaa leikkuulautaan ja anna desilitra vettä, desilitra viinivaikuttaa 20 minuuttia ennen etikkaa ja kaksi ruokalusikallista kuin peset sen pois. hunajaa sekä tippa astianpesuainetta. Viinietikka ja hunaja houLiesilevyn reunojen tummentu- kuttavat tuoksullaan kärpäset mat puhdistuvat hankaamalla astiaan. Astianpesuaine vie nesniitä sokeripalalla. Mitä kovempi teestä pintajännityksen, joten sokeripala sen parempi. Lieden kärpäset uppoavat nesteeseen pitää olla kuiva. Puhdista liesi ja hukkuvat. käsittelyn jälkeen sokerista, ettei se pala lieteen kiinni seuraavan Valtaavatko muurahaiset lattiasi ruoanlaittokerran yhteydessä. kesäisin? Laita niiden kulkureitille raparperia, niin ne jättävät Partavaahdolla puhdistat laat- kotisi rauhaan. tojen saumat. Myös kolajuomat ovat tähän sopiva tehoaine. Lettutaikinan annosteleminen paistinpannulle käy näppäräsPinttyneet teekupit puhdistuvat ti ja siististi, kun laitat taikinan hankaamalla tahroja ruokasoo- tyhjään ketsuppipulloon. dalla. Voit myös ripotella suolaa sitruunankuorelle ja pyyhkiä sil- Erittäin likaiset kädet saa puhlä teetahroja. taiksi tekemällä kaurahiutaleista ja vedestä paksua “taikinaa” ja Pienet hopeaesineet voi puhdis- huuhtelemalla sitten kädet kuntaa hammastahnalla. Apuna voi nolla. käyttää lasten hammasharjaa, jolla saa hangattua pienet kaiver- Mustikkatahrat saa pois vaatrukset kiiltäviksi. teista kaatamalla tahran päälle rasvatonta maitoa ja laittamalla Kasta kankaanpala tai sieni kola- vaate pesukoneeseen. juomaan ja hiero sillä ruostuneita esineitä. Voit myös sulattaa jää- Kauluspaitojen ahtaat nappien tyneen tuulilasin hetkessä kaata- väliköt saa näppärästi silitettyä malla sen päälle kolajuomaa. käyttämällä hiustensuoristinta. Muista kuitenkin tarkistaa, ettei rauta ole liian kuuma. 22

Korvakorut ja muut pienet esineet löytyvät kirjavalta muovilattialta näin: aseta imurin suuttimen suulle pala sukkahousua, pidä sukkahousu paikoillaan kätesi avulla ja imuroi kohtaa, jonne korusi tippui. Koru jää kätevästi kiinni kankaaseen. Laita polvisukkien sisään tuoreita koivunlehtiä ja vie ne pakkaseen. Näin saat joulusaunaan ihanaa, kesäistä tuoksua. Jos käytät langatonta nettiä kannettavalla tietokoneella tai esim. tabletilla, et tarvitse enää mokkulaa. Voit nimittäin jakaa kännykkäsi nettiliittymän tietokoneesi kanssa ja säästät rahaa!

Vinkit poimittu: Pönkän jäsenten suljettu Facebook-ryhmä https://sopivasti.wordpress. com/2014/06/26/korvikkeetkeittiossa/ http://www.mtv.fi/lifestyle/ koti/artikkeli/50-uskomatontavinkkia-arkeen-ja-juhlaan-luekekseliaat-niksit/3197434 https://www.martat.fi/ marttakoulu/kodinhoito/ siivous/isoaidin-siivousvinkit/ http://www.iltalehti.fi/ asuminen/2016072221944482_ an.shtml http://www.chiliwiki.fi/index. php?title=Hy%C3%B6nteiset Koonnut: Virpi Kurkela

uusi maailmankuva 80-luvun alussa veljeni näki erään postimyyntifirman kuvastosta kiinnostavan rannekellon ja tilasi sen. se ei ollutkaan mikään aivan tavallinen rannekello. digitaalinäyttö, entuudesta tuttu konsepti, mutta erikoisena lisänä se, että kellon sai soittamaan musiikkikappaleita. se oli jotain hienoa. kuuntelimme hymyillen, innoissamme näitä kappaleita. ”london bridge is falling down” “sakura” ja muutama muu. yksinkertaisia digitaalisia piipityksiä musiikkikappalemuodossa, mutta se oli silloin uusinta uutta ihmeteltävää meille lapsille aikana jolloin emme tienneet vielä kotitietokoneista tai videopeleistä. menimme veljen kanssa ihmekello mukanamme kaverien luo kylään. uusia hymyileviä ja innokkaita kasvoja ja kommentteja ja kysymyksiä ”onpa källi!” ”montako kappaletta siinä on?” ”mistä ne ostit sen?” ”soitappa uuestaan!” maailmamme oli muuttunut ihmeelliseksi tuon soivan kellon myötä. kiitetty olkoon tuo eräs postimyyntifirma joka toi ulottuvillemme maailman digitaali-ihmeet valtaisien metsien keskelle syrjäkyläämme josta lähimpään r-kioskiin ja terveyskeskukseen oli matkaa yli 60 kilometriä. Anssi Seppänen

Kesän toivotus: Canva.com ja Virpi Kurkela

Klubitalo Pönkkä

Nuorten Ystävät Saunaranta 12, 90100 Oulu puh. 0505206065 klubitalo.ponkka@nuortenystavat.fi Avoinna ma-to 8.30 - 15.30, pe 8.30 - 14.00 Poikkeukselliset aukiolot ilmoitetaan nettisivuilla www.nuortenystavienklubitalot.fi Löydät meidät myös: