Peukalovammoista tulossa jo kansansairaus ➤ Miljoonat pienet näppäinosumat kuluttavat sormien niveliä. TEEMA seppo votkin
Tekstiviestin lähettäminen kännykällä on helppoa ja kätevää. Sen osaa lapsikin, Play Stationilla ja Nintendolla pelaamisesta puhumattakaan. Suomessa on paljon laitteita, joita käytetään peukaloilla. Laitteiden käyttäminen on itse asiassa niin helppoa, että se alkaa jo olla vaarallista. – Meillä on paljon laitteita, joissa kaikissa käytetään näppäimiä. Epäilemättä niillä on vaikutusta peukalovammoihin. Vammoihin vaikuttaa ennen kaikkea kokonaisaltistuminen, Itä-Suomen yliopiston emeritus fysiologian professori, ergonomian ja työhyvinvoinnin asiantuntija Veikko Louhevaara sanoo. Äkkiseltään tuntuu siltä, että pieni liike peukalolle ei olisi kovinkaan tuhoisaa. Näin ei kuitenkaan ole. – Pitää muistaa myös, että peukalon lihasmäärä on pieni. Liikkuminen on kiivastahtista, vaikka voimankäyttö onkin matala. NYKYISIN JO lapsena opetellaan
käyttämään laitteita. Kokonaisuudessaan vaikutusaika on paljon pitempi kuin vaikkapa 1970-luvul-
la syntyneillä. Silloin esimerkiksi kännyköitä ei ollut vielä keksitty. – Mitä pitempi altistus, sitä enemmän rasittuu. Lapsena lihakset ja jänteet eivät vielä ole kehittyneet. Laitteita käyttäessä tulee paljon samantyyppistä rasitusta. Louhevaaran mukaan näppäimien painaminen ei vaadi paljoa voimaa, mutta pieni on lihasten määräkin. Vuosikymmenten aikana tulee miljoonia painalluskertoja. – Nyt laitteita käytetään entistä pitempään ja käyttö aloitetaan jo nuorena. Vaikutus voi kumuloitua ja se voi vaikuttaa muuallekin kuin peukaloon.
Vempainten käyttö aloitetaan nykyään niin aikaisin.
SORMIEN lisäksi myös niska voi
PALJONKO LAITTEITA saisi käyttää?
kipeytyä. – Huono asentokin vaikuttaa. Pientä tekstiä katsotaan monta kertaa, Louhevaara sanoo. Monessa ammatissa näppäimistön käyttäminen on välttämätöntä. Lasten ajankäyttö on kuitenkin viime kädessä vanhempien vastuulla. – Laitteiden käytön aikaa pitäisi säännöstellä. Pitäisi olla muutakin liikuntaa ja lepoa, Louhevaara sanoo. Voidaanko sanoa, että peukalonivelten kulumisesta tulisi kansansairaus? – Kyllä näinkin voidaan sanoa.
– Paria, kolmea tuntia on ehdotettu. Töissä menee kyllä helposti viisikin tuntia, mutta lapsille voisi olla muutama tunti, sitten voisi keksiä muutakin tekemistä. Onko laitteiden käytöstä mitään hyötyä? – Sorminäppäryys tietysti kehittyy, mutta fyysiselle kehitykselle siitä ei ole juurikaan hyötyä. Ehkä hyödyt ovat enemmän henkisiä. Näppäimien käyttämisen tavoin myös joissakin työtilanteissa, esimerkiksi mekaaninen pipetin käyttäminen voi aiheuttaa ammattiperäistä sairastumista. Pipetin käyttökin aiheuttaa peukalovammoja.
Pipetointi on kädelle tekstailua rasittavampaa, koska siihen liittyy enemmän voimankäyttöä. Pipetointi tarkoittaa peukalon, sormien ja ranteen toistotyötä. Työterveyslaitoksen mukaan pipetoinnilla on yhteys käsioireisiin, jos sitä harrastetaan yli 300 tuntia vuodessa.
Camilla Dahl käyttää kännykällä WhatsAppohjelmaa.
Peukku on nopeampi
– Peukalolla, olen tottunut siihen, sanoo Hyvönen. Miehet käyttävät myös pelikonetta. – Lähes päivittäin, Hyvönen sanoo. – Jos on töitä ja treenit, ei välttämättä ehdi sinä päivänä. Mutta usein, sanoo Leskinen. TEKSTIVIESTIÄ EI kovin paljoa
TEEMA seppo votkin
– Lähetän tekstiviestejä melko vähän, mutta muuten käytän aika paljon kännykkääni, Camilla Dahl, 19, kertoo. – Pleikkaria kyllä käytän, mutta vaihtelee tosi paljon kuinka paljon. Lisäksi Dahl käyttää kännykällä sähköpostia. Tätä hän tekee myös tietokoneella.
Käytätkö puhelinta peukalolla vai etusormella? – Peukalolla. Se on nopeampaa ja kätevämpää. Onko peukalo ollut koskaan kipeänä? – Ei ole ollut. Dahlin ohella myös Mira Pekkinen, 18, käyttää puhelinta yhteydenpitämiseen. Ei niinkään tekstiviesteillä vaan WhatsAppohjelmalla.
Joel Hyvönen ja Tuomas Leskinen myyvät työkseen puhelinliittymiä. Heillä täytyy olla koke-
muksia kännyköistä. Käytättekö kännykkää peukalolla vai etusormella?
käytetä, mutta WhatsApp-ohjelmaa sitäkin enemmän. Syykin on selvä: WhatsApp on ilmainen. Miten sormet jaksavat viestien ja pelaamisen tiimellyksessä? – Jos NHL:ää pelaa paljon, sormet saattavat puutua, Leskinen myöntää. Samaa sanoo myös Hyvönen. Kuinka paljon kännykkää ja pelikoneita käytetään yhteensä? – En tiedä varmasti, mutta aika
Sijaiskoti Satuniemi Oy Satuniemi on laitosluvilla toimiva 7-paikkainen kaikenikäisten huostaanotettujen lasten ja nuorten koti. Sijaiskoti Satuniemi Oy Niemenmutka 19 74700 Kiuruvesi 0400 847 980 satuniemi@satuniemi.com www.satuniemi.com
Lauantaina 14. maaliskuuta 2015 Katja Kaikkonen
AVOINNA ARKISIN 9–18
Kevättä rinnassa! Uudistamme myymälää
Bodeja, uima-asuja, yöasuja
-50%
40 € Alushousuja 15 € Liivejä
Kevään uutuuksia myös saapunut. ALUSASUJEN ERIKOISLIIKE
Av. ark. 10.00 –17.00, la 10.00 –14.00
Puh. (017) 814 828, 0400 814 828 Kauppakatu 13, Keisarin Kulma, IISALMI • wwww.ihanatkurvit.fi
Kännykänkäyttö voi vahingoittaa peukaloa. Kännykkää käytetään nykyään vuosikymmeniä. Pikkuniveliin kohdistuva rasitus on valtaisa.
Tuomas Dahl sanoo, että hän ei ole kovin innokas kännykänkäyttäjä. paljon. Tunteja varmasti, Hyvönen sanoo. Tuomas Dahl, 17, sanoo, että hän ei ole raskaan sarjan kännykkäkäyttäjä. – Aika harvoin lähetän teksti-
Tuomas Leskinen ja Joel Hyvönen sanovat, että joskus sormet puutuvat, kun pleikkarilla tahkotaan.
viestejä. Netti on kyllä kännykässä, joskus tulee sitä käytettyä. Tuomas Dahlilla on Xbox, mutta sitäkään hän ei käytä kovin paljoa. Näppäilytekniikkakin on nuorisoon verrattuna epätavallinen,
jopa kapinallinen. Hän näppäilee etusormella. – Lähetän ehkä yhden viestin päivässä maksimissaan. Aika paljon monet kännykkää käyttävät, Dahl miettii.
12
HYVÄ OLO JA TERVEYS
Lauantaina 14. maaliskuuta 2015 IISALMEN SANOMAT Riitta Kumpulainen
– Mitä kuuluu Eino? – Hyvää kuuluu. Terhi Reiss ja Eino Kuosmanen testaavat videoyhteyttä kuulumisten vaihtoon.
”Toimiiko painelaastari” ➤ Iisalmessa testataan ja kehitetään videoyhteyden hyötyjä ja mahdollisuuksia kotihoidossa. TEEMA leila pietikäinen
– Onkos jalka minkä tuntuinen nyt? Toimiiko se painelaastari millä lailla? – Ihan hyvän tuntuinen on ja kyllä se tuntuu auttavan. Asumisen Tuki Elohelmi Ky:n yrittäjä Terhi Reiss on avannut maanantaina puoliltapäivin videoyhteyden iisalmelaisen asi-
akkaansa Eino Kuosmasen (pian 92 vuotta) kanssa. Reissin työntekijä on käynyt laittamassa Kuosmaselle aamupalan ja pesupäiväkin tänään on ollut. Elohelmen väki käy Kuosmasen luona kaksi kertaa päivässä. Kuosmanen on nyt mukana myös Reissin uudessa palvelukokeilussa. Elohelmi testaa ja kehittää pilottihankkeena virtuaalipalvelun
Kolottaako selekee, pakottaako niskoo, kyynärpiät kippeet tai käet ee noose, lonkka ee liiku, polovet natisoo, mualima pyörii ja huimoo?!?
Ohjoo ihtes meelle, apua tarjotaan teelle! Vieremä FYSIKAALINEN Y-Talo, p. 0445 714 242 Talo, HOITOLAITOS Op:n Sonkajärvi KARVONEN OY
Yli 30 vuoden kokemuksella
p. 0445 762 270
Fysioterapia Hieronnat Sonkajärvellä gynekologin Akupunktio Lymfaterapia yksityisvastaanotto
eli videoyhteyden käyttöä kotihoidon tukena. Vastaava palvelu on käytössä muutamissa kunnissa. Myös Vetreassa Iisalmessa on videopalvelua käytetty yhteydenpitoon sotaveteraanien leskien kanssa. KUOSMASEN mielestä yhteyden-
pito videon kautta on luontevaa. – Kun yksinään möyröttää, videon kautta keskustelu on muka-
vaa. Mutta halaamaan ei pysty, se on ainoa huono puoli, naurattelee Kuosmanen. Hänen mielestään kotikäynneistä voi hyvinkin jonkun osan korvata videoyhteydellä. – Tärkeintä on, että hoitaja näkee naaman ja millainen kunto on. Ja jos on hätä, voi näinkin ottaa hoitajaan yhteyttä. Mutta kuten sanottu, kotikäyntejä video ei kokonaan pysty korvaamaan, eikä ole tarkoituskaan. – En voi oikein silmätippoja Eino sinulle näin laittaa tai puhdistaa kuulokojetta, Terhi Reiss esimerkittää.
Homeopatiaa
• vastaanotto myös Iisalmessa •
EASEL–tunnetaitovalmennus (myös hevosavusteinen)
TTMI SANNA HUKKANEN Vieremä, puh. 0400 907 151 V www.peltolanmaatila.fi
KUOSMANEN PITÄÄ videon kaut-
ta yhteyttä myös veljenpoikaansa, joka asuu Sonkajärvellä. Hän sanoo, että veljellekin olisi tällainen yhteys hyvä saada. Kuosmanen arvelee, että hoitajallekin videopalvelu on hyvä asia. – Se on varmasti rauhoittavaa, että näkee, millaista asiakkaan kotona kulloinkin on ja miten siellä pyyhkii. Videopalvelun käyttöä Kuosmanen pitää helppona. – Parin napin takana tämä yhteys on. Ihan yksinkertaista, vakuuttaa Kuosmanen, joka on käyttänyt nettiä ja facebookiakin vuosia.
HOIDA SUUTASI • huolla proteesisi!
Erikoishammasteknikko Raija Kumpulainen palvelee hammasproteesiasioissa, jotka liittyvät: • Tarkastukseen • Korjaukseen • Pohjaukseen
• Uuden proteesin valmistukseen • Jatkohoitoon ohjaamiseen
Hammaslaboratorio AARNO KOIVUNEN KY
Savonkatu 10 A 2, 74100 IISALMI puh. 812 668
HYVÄ OLO JA TERVEYS
13 Hyvinvointia Yrtti-Marista!
IISALMEN SANOMAT Lauantaina 14. maaliskuuta 2015
”Kuvapuhelu” on äänipuhelua paljastavampi
Tule tutustumaan monipuoliseen puotiin! Meillä mm.: luontaistuotteet, lahjatavarat, naisten vaatteet, oloasut, alusasut ja korut.
... Varaudu talvivaaraan... Lääkärintutkimus, selän kuvaus ja luuntiheys sekä tasapainon mittaus
Hinta 355 €, Kela n. 125 €, omavastuu n. 230 € TEEMA leila pietikäinen
Kotihoitoa vanhuksille ja mielenterveyskuntoutujille tarjoava, iisalmelainen Asumisen Tuki Elohelmi Ky testaa ja kehittää videon avulla ainoana yksityisyrityksenä Suomessa virtuaalipalvelua kotihoidossa. Pilottivaiheessa on mukana muutamia Elohelmen asiakkaita, joiden luona Reiss tai hänen työntekijänsä käyvät myös kotikäynneillä. Asiakkaan omille koneille on asennettu eCare-alusta, nettikamera ja kaiuttimet: virtuaalihoitoon osallistumisesta on pyritty näin tekemään asiakkaalle mahdollisimman helppoa. Videoyhteys on asiakkaalla kahden painalluksen takana. – Tavoitteena on kokeilla, kuinka sähköisiä palveluja voidaan käyttää kotihoidon tukena. Kotikäyntejä ne eivät kuitenkaan korvaa, yrittäjä Terhi Reiss ja kokeilun taustalla olevan Kaista Savoon -hankkeen viestintäpäällikkö Minna Jaakkola korostavat. Reissin tähänastisen kokemuksen mukaan videoyhteys toimii
hyvin esimerkiksi mielenterveyskuntoutujilla. – Koska videolla näkyy kasvot ilmeineen, se on parempi kuin puhelinyhteys. Reiss toivoo, että voisi jatkossa kehittää videopalvelua myös päivystysluonteiseksi.
veluja vaan tukea sitä. Myös kotihoidon kustannukset ovat alhaisemmat. KAISTA SAVOON -hanke vastaa
Laajakaista kaikille -hankkeen viestinnän toteuttamisesta Pohjois-Savossa. – Yhä tärkeämpänä osana hankOHJELMAAN ON mahdollista ohkeen työtä on myös kouluttaa ja jelmoida yhteys myös omaisiin. pilotoida uusia sähköisiä palveluja – Kauempana asuvalle omaiselle ja niiden käyttöönottoa, Jaakkola on varmasti helkorostaa. pompaa, kun näHanke on esiTavoitteena on merkiksi tarkee läheisensä tilanteen livenä ja kokeilla, kuinka jonnut viime syksystä pohkun tietää, että sähköisiä palmyös terveydenjoisavolaisille pienyrityksille hoidon ammattiveluja voidaan videovälitteislainen on mukakäyttää kotina seuraamassa tä tuotekehitystä hoidon tukena. niiden asiakastilanteen kehittymistä ja mietpalvelussa. Kotikäyntejä – Esimerkiksi timässä hoidon ne eivät kuiten- lakiasiaintoimistarvetta. kaan korvaa. Reiss sanoo, ettossa on testattä videoseuranta tu mm. peruntoimii erityisen hyvin esimerkiksi kirjoitusten järjestämistä virtusilloin, kun vanhus ei vielä täytä aalisesti. kotihoidon kriteereitä. Näistä pienyrityksistä Reissin Jaakkola ja Reiss korostavat, etyritys jatkokehittää videovälittä virtuaalipalvelun tarkoituksena teistä virtuaalipalvelua. Reissin ei ole heikentää kotihoidon palpilotti päättyy heinäkuussa.
❞
Osteoporoosiin perehtynyt yleislääketieteen erikoislääkäri
MARKKU HYVÖNEN
LÄÄKÄRIKESKUS Kiekkotie 2, KUOPIO. Puh. 017 282 8244 www.puijonlaaksonlaakarikeskus .fi
HIERONTA, VYÖHYKETERAPIA JA ENERGIAHOIDOT TRAINER NA PERSONAL E T U U -PALVELUT UUT
p. 045 807 1777 annesuli@suomi24.fi
Asematie 6, Lapinlahti
Tervetuloa asioimaan apteekkiin kätevästi kauppareissun yhteydessä!
Toimiiko lääkehoitosi? Lääkehoidon päivänä 19.3. - Astmalääkkeiden käyttäjille maksuton Inhalaatiohoidon tarkistus (norm. 12 €), varaa aika. - Askarruttaako jokin lääkityksessäsi? Tee ajanvaraus Lääkityksen tarkistuspalveluun erikoishintaan 20 € (norm. 45 €)
Priima apteekki
Prisma, Parkatintie 2, 74120 Iisalmi puh. (017) 813 000 ma-pe 9-20, la 9-18 www.priimaapteekki.fi
Ihanat juhlat Kyrönniemessä
Juhla on upea, omalaatuinen kokonaisuus, missä kaikki tapahtuu samassa pihapiirissä ja jonne vieraiden on helppo tulla. • Navettakirkko • Pappila • Väentuvat, joissa majoitusmahdollisuus • Isot historialliset aitat ja rantasauna • Yhdessäoloon kaunis, rauhallinen pihapiiri missä katettu katsomo ja paviljonkinäyttämö • Vuodenaikojen mukaan Kyrönniemessä voi kokea erilaiset luonnon tarjoamat elämykset Lisää Kyrönniemestä www.kyronniemi.fi tai tervetuloa katsomaan paikan päälle! Kyrönniementie 62, 74200 Vieremä Tiedustelut ja varaukset: 040 726 1040 tai sisko.k.niskanen@gmail.com 0400 718 826