Hämeenlinnan Judoseuran jäsenlehti
Nro 1 • Syksy 2016 • 1.11.2016
Judouutiset SINI ja SIKKO
KISAKUVIA TAMPEREELTA
JUDO JA NÄKÖVAMMA JAAKKO POHJALAN MIETTEITÄ JUDOSTA NÄKÖVAMMAISENA
Muksujudossa PUNA POSKILLA LIIKUNNAN RIEMUA HAASTATTELUJA • KUVIA TAPAHTUMISTA • JUDOASIAA
Pääkirjoitus
Puheenjohtajan tervehdys
Jarmo Koskinen
Syyskausi on vierähtänyt jo pitkälle ja paljon on tähän syksyyn ehtinyt jo tapahtua. Seuramme on erittäin menestyksekäs ja hyvin laajalla rintamalla tarjoten judon parissa eri ikäisille ja tasoisille harrastajille laadukasta ohjausta ja judollista toimintaa. Seuramme useat harjoitusryhmät ovat harjoitelleet kokeneiden vetäjien johdolla useamman kerran viikossa. Syyskaudella on ollut paljon toimintaa seuran jäsenille; erilaisia infotilaisuuksia eri kurssien tavoitteista ja sisällöstä vanhemmille.
SISÄLTÖ 3 Pääkirjoitus
Jarmo Koskinen
4-5 Jaakko Pohjala Judoa näkövammaisena 6-7 Muksujudo Ohjaajana Elli Jokinen 8-9
Muksujen mietteitä Mikä on kivointa judossa?
10-11 Juliste ja syyskauden tapahtumia
Sikko Kaewasa
12-13 Hämeenlinna Shiai
kuvia kisapäivästä
14-15 Talkoissa Jouko Ritalla Klapeja syntyi hyvässä porukassa 16-17 Lapsen perässä judoon Paula Hännikäinen 18 19
Hallitus
Sini Oinonen ja Sikko Kaewaza
Eurooppa Cupissa
18-20 Tukijoita
2 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
Seuramme perusarvoihin kuuluvat yksilöllisyys, yhteisöllisyys, kasvatuksellisuus ja laadukkuus. Kaikessa toiminnassa pidetään tärkeänä, että asiat tehdään judon henkeä ja maksimaalisen tehon periaatetta noudattaen. Jo heti harrastuksen alussa tulee tutuksi judon periaatteet ja vastustajan/parin kunnioittaminen. Judoseurassamme olemme pitäneet lajin harrastamisen kustannukset matalina, monen muun urheilulajin kohdalla harrastuskustannukset ovat paljon korkeammat kuin judon ja saattaa jatkossa rajata useat nuoret pois liikunnan harrastamisesta. Olemme myös järjestäneet seuran sisäisiä (harjoitus)kilpailuja nuorille ja kilparyhmäläiset ovat käyneet kansainvälisissä kilpailuissa Ruotsissa. Lokakuun viimeisenä viikonloppuna neljä judokaamme osallistuvat isoihin kisoihin Belgian Lommelissa. Kisoihin on ilmoittautunut n. 800 kilpailijaa ja kisaajamme jäävät kv-leirille viikonlopun jälkeen. Marraskuun puolessa välissä on Keerak International Memorial – kisat Tartossa. Syyskausi päättyy vyökokeisiin ja perinteiseen junioreiden pikkujouluun Palokunnantalolla 16.12. Keväällä suurin ponnistus lienee kuitenkin Hämeenlinna Shiain järjestäminen Jukolan koululla huhtikuussa 29.04, kisoihin odotetaan saapuvan lähes 400 kilpailijaa ympäri Suomea, Ruotsista, Venäjältä ja Virosta. Hämeenlinna Shiai on myös yksi suurimmista keväällä Suomessa järjestettävistä judokisoista. Kisojen järjestämiseen tarvitaan runsaasti jäseniä talkooväeksi, erilaisia tehtäviä on tarjolla paljon. Kaikki ovat tervetulleita eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Kisojen järjestelyistä vastaa Simo Ansalahti. Ota yhteyttä häneen (puh. 050 3354 972) tai seuraa salimme ilmoitustaulua, kun haluat olla mukana loistavassa talkooporukassa.
Ilmoitusmyynti Jarmo Koskinen jamppa1.koskinen@hotmail.com Olli-Pekka Rekola rekola1@windowslive.com
Juttuvinkit Katri Ekroth ompelu.katrimikaela@gmail.com
Taitto Jaakko Keski-Nisula jaakkokeskinisula@gmail.com
Mikäli haluat mukaan seuratoimintaan ja liittyä esim. johonkin toimikuntaan voit ottaa yhteyttä suoraan minuun tai nykäistä hihasta judosalilla ollessamme. Kun toimitaan yhdessä yhteisen hyvän eteen – jokaiselle löytyy joku isompi tai pienempi pala, josta kokonaisuus rakentuu. Ihmiset yhdessä seuran tekevät.
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 3
Jaakko Pohjala
LUOTTAA LIIKKEEN TUNTEMISEEN
Aloitin judon harrastamisen ensimmäisen kerran yläasteikäisenä 90 -luvun lopulla Orivedellä. Harrastus jatkui tuolloin vain alle vuoden, koska seuran toiminta lakkasi. Samoihin aikoihin harrastin mm. yleisurheilua. Judo unohtui sittemmin lähes 20 vuodeksi, kunnes 9 -vuotias tyttäreni halusi aloittaa lajin harrastamisen v. 2015 syksyllä. Samalla kiinnostuin itsekin lajista uudestaan ja osallistuin aikuisten peruskurssille. Olen pitänyt lajista kovasti, enkä ajatellut harrastusta lopettaa. Fyysiseltä kantilta katsottuna judo on varsin monipuolista liikuntaa, mutta laji on minulle mielekäs laji etenkin siitä syystä, että se tarjoaa fyysisen haasteen lisäksi haastetta myös mielelle. Judon oppiminen vaatii todella keskittymistä. Lisäksi tarvitaan paljon kärsivällisyyttä. Valmiiksi lajissa ei kai tule koskaan, eli kehittyä voi jatkuvasti. Toisaalta lajin harrastamisesta voi tehdä itselleen juuri niin vaativaa, kuin mitä itse haluaa. Muita judon hienoja piirteitä ovat omasta mielestäni muiden ihmisten kunnioittaminen ja kamppailullinen elementti,
4 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
jotka yhdistyvät judossa hieman paradoksaalisella tavalla. Vastustajan voittamiseen pyritään aina vammoja välttäen. Omat erityispiirteensä judon harrastamiselleni tuo näkövammaisuus. Jäljellä olevasta näkökyvystäni ei juuri ole apua tatamilla, vaan minun täytyy luottaa enemmän tuntoon ja liikkeen aistimiseen sitä kautta.
Harjoittelussa näkövammaisuus vaikuttaa lähinnä siten, että tarvitsen normaalia enemmän huomiota ja sanallista ohjausta tekniikoiden opettelussa. Muutoin näkövammmaisuus vaikuttaa tekemiseen tatamilla mielestäni suhteellisen vähän, ja katsonkin, että laji sinänsä soveltuuu näkövammaiselle hyvin. Näkövammaisuudesta voi olla jossain määrin jopa etua. Lajihan perustuu viime kädessä voiman ja liikkeen aistimiseen tuntemalla, mikä on ehkä helpompaa silloin kun näköaisti ei ole aktiivisessa käytössä. Judokana näen itseni olevan vasta pitkän tien alussa. Lyhyen tähtäimen suunnitelmana on osallistua muutamaan judokilpailuun ennen kesää 2017 ja suorittaa vihreä vyö heti kun se on mahdollista. Pitkän tähtäimen suunnitelmana on jatkaa harrastamista, harjoitella, kilpailla ja kehittyä lajissa niin hyväksi, kuin vielä tässä iässä (33 v.) ehtii. Kilpailemisessa minua kiehtoo lähinnä tekniikan toimivuuden ja tehokkuuden testaaminen, mutta myös ottelemiseen kuuluvat henkiset haasteet ja mielen hallinta. Ajattelen, että otteleminen on hyvä kanava haastaa omaa itseään ja etsiä rajojaan.
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 5
Muksujudo
OPETTAA MALTTIA SEKÄ ANTAA LIIKUNNAN RIEMUA
Salin ovesta tupsahtelee vähän väliä pieniä iloisia judokoita ja heidän vanhempiaan. On alkamassa muksujudo-treenit. Ohjaaja Elli Jokinen pyytää lapset maton reunalle kumarrukseen. Joku ottaa varaslähdön ja juoksee matolle, mutta tiukan ystävällisesti Elli laittaa lapsen takaisin maton reunalle. Ilman kumarrusta ei saa tatamille nimittäin tulla, ei edes 5-6 vuotiaat muksujudokat. Seuraava maltin paikka on alkukumarrus, jossa kaikkien pitää osata laskeutua oikealla tavalla alas polviistuntaan ja malttaa olla hiljaa kumarruksen ajan. Kun tämä vaihe on läpäisty, saavat lapset luvan lähteä juoksemaan alkulämmittelyä. Kuuluu riemunkiljahduksia, askelten töminää ja puuskutusta.
6 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
Vuonna -97 judon aloittanut, ja vuoden 2016 elokuussa mustan vyön suorittanut Elli aloitti vetämään muksuja muutama vuosi sitten. Judouransa Elli aloiti Nummelan Judossa isosiskon kanssa. Tie tatamille löytyi, kun siskokset löysivät isänsä lapsuudenaikaisen judopuvun ja halusivat kokeilla sitä, ja sille tielle Ellikin jäi. Hämeenlinnan judoseuraan Elli siirtyi opiskeluiden vuoksi vuonna 2008. Ohjaajana Elli on jämäkkä, mutta ystävällinen. Matolla ei makoilla, seiniin ei nojata ja treenikavereille ollaan aina reiluja ja kivoja ja näistä säännöistä pidetään kiinni. Lapset oppivat kunnioittamaan treenikavereita aina kumartamalla parille, ja tässä taas opitaan malttia, sillä Elli halu-
aa että kaikki ovat 5 sekuntia paikallaan hiljaa ennen kuin saavat luvan kumartaa. Haastavimmaksi asiaksi Elli mainitsee sen, että lapsien pitää jaksaa keskittyä 45 minuuttia. Parasta kuitenkin on, kuinka näkee lasten kehityksen puolessa vuodessa ja kuinka he oppivat uusia asioita kehonhallinnasta lähtien. Lasten kertomat hauskat jutut saavat aina nauramaan ja on mukavaa nähdä punaposkiset, hikiset ja onnelliset lapset treenien jälkeen. Hauskimmaksi sattumukseksi Elli mainitsee sen, kuinka joku lapsista tajusi vasta vuoden jälkeen että Elli on tyttö. Treenit paukkulan salilla jatkuvat. Juoksun jälkeen tehdään kehonhallintaliikkeitä päästä päähän: kuperkeikkoja eteen ja taakse, rapukävelyä, karhukävelyä, kärrynpyöriä, ryömimistä. Opetellaan ukemeita, joka on melkein tärkein osa judoa. Lapsilla on selvästi hauskaa, mutta kaikilla harjoituksilla on tähtäin; oppia judossa tarvittavaa kehonhallintaa. Jo pienenä aloitettu muksujudo saattaa parhaassa tapauksessa johtaa menestyksekkääseen
kilpauraan myöhemmällä iällä. 5-vuotiaana aloitettu oppiminen antaa hyvän pohjan. Ja vaikka kilpaura ei urkenisikaan, judosta voi saada elinikäisen intohimon ja terveellisen harrastuksen, joka opettaa toisen kunnioittamista, yhteisen hyvän periaatteita ja liikunnan riemua. Treeneissä siirrytään päivän tekniikkaan, Hon-Kesa-Gatameen joka on sidonta. Elli osaa selittää tekniikan lasten ymmärtämällä kielellä, ja kohta tatamilla käy tohina kun on löydetty parit, kumarrettu, ja
lapset aloittavat tekniikan harjoittamisen. Muksujudossa ei vielä tehdä judoheittoja, vaan opetellaan judokäytöstä, kehonhallintaa sekä mattotekniikkaa eli erilaisia sidontoja ja kääntöjä. Tekniikkatuokion jälkeen leikitään, se on erittäin tärkeä osa muksujudoa, sillä lapsilla pitää olla kivaa jotta motivaatio säilyy ja treeneihin jaksaa tulla. Yleensä leikki on hippaa, tänään on vuorossa krokotiilihippa. Krokotiilit möyrivät tatamin keskellä ”altaassa” koittaen napata laitu-
rilla juoksevia pieniä judokoita. Lapsilla on selvästi todella hauskaa. Elli kertoo että muksujudo sopii kaikille 5-6 vuotiaille jotka ovat innokkaita oppimaan uutta. Lopuksi vielä hiukan venytellään jonka jälkeen Elli ohjeistaa lapset owariin, eli loppuriviin. Taas vaaditaan malttia ja keskittymiskykyä, pitää osata istua hiljaa hetken ennen kumarrusta. Lopulta se onnistuu ja salin ovesta suuntaa ulos iloinen joukko pieniä punaposkisia judokan alkuja.
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 7
Toimittaja nappasi muutaman muksun haastatteluun. Mikä on kivointa muksujudossa ja mitä uutta olet oppinut?
Niilo
”
6-vuotta
Melissa
”
6-vuotta
Maija
”
6-vuotta
Alvar Valtonen
”
5-vuotta
Käsilläseisonta on kivointa ja olen oppinut kuperkeikan
Veikka Wrangell
”
5-vuotta
Kivointa on käsilläseisonta ja olen oppinut takaperin kuperkeikan
8 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
Viljami Huotari
”
5-vuotta
Karhukävely ja opin käsilläseisontaa
Köysikiipeily
krokotiilihippa
Mattorandori
Elias
”
5-vuotta
Sisu
X-hippa
”
6-vuotta
Banaanihippa
Jatkoryhmässä kysyttiin, mikä on kivointa?
Johannes
”
6-vuotta
Hon-KesaGatame
Mea Viskari
”
5-vuotta
Käsilläseisonta on kivointa, olen oppinut kuperkeikan taaksepäin www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 9
10 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
Kuva: Kai Oinonen
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 11
klo 16.00 -
Aikuisten pikkujoulut Aikuisten yhteisharjoitus Seuran syyskokous
la 03.12. ke 07.12. ke 07.12.
klo 17.00 -
ti 13.12.
www.judoseura.fi
ke 14.12. Vyökoe / keltaisen vyön koe (peruskurssit) klo 17.00 -
Vyökoe / vihreän ja oranssin vyön koe
klo 17.00 -
ma 12.12. Vyökoe / ruskean ja sinisen vyön koe
pe 11.12. Syyskauden päättäjäiset Palokunnantalolla klo 18.00 -
klo 19.45
klo 18.00 - 19.30
klo 17.00 -
Kylpyläreissu Aulangolle
klo 18.00 - 19.30
to 24.11. Juniori-cup 3 / jäsenilta
la 12.11.
ke 02.11. Aikuisten yhteisharjoitus
Syyskauden tapahtumia
Hämeenlinna
Shiai kuvasatoa
12 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 13
VOIMAJENGILLÄ
KLAPIA SYNTYY
Judoseuran kilparyhmäläisiä sekä muutama heidän vanhemmistaan olivat klapi-talkoissa lokakuun alkupäivinä Lempäälässä Jouko Ritan luona. Talkootöiden avulla pystymme pienentämään kisaryhmän kilpailumatkojen kustannuksia. Talkootöistä saaduilla tuloilla kisailijoiden omavastuuosuutta kustannuksista voidaan alentaa. Harri Hannula oli jo etukäteen käynyt traktorillaan siirtämässä tukkipinoa parempaan kuntoon, ennen kuin sunnuntaiaamun iskujoukot Hämeenlinnasta saapuvat paikalle. Traktorin ajamiseen Lammilta Lempäälään oli saanut varata n. kaksi ja puoli tuntia. Talkooväkeä oli kerätty viikon varrella judoharjoituksissa. Lähtöpaikaksi oli sovittu Judoseuran salin edestä klo 08.30. Reippaimmat olivat paikalla sovittuun aikaan. Muutamia vielä tavoiteltiin aamulla. Iskuryhmän kanssa ajettiin Toijalan ABC:n kautta, haettiin eväät talkoisiin. Aamuaurinko oli hienosti vastassa kun saavuimme talkoopaikalle. Hannulan trio oli jo aloittanut klapien halkomisen. Traktorin perässä olevan kuljettimen
14 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
ääressä touhusivat tehokkaasti Hannulan trio, Harri ja Henri toimivat etupäässä kuljettimen katkaisusahan varressa ja Eemil antoi ohjeita muulle ryhmälle. Tukkipino pieneni aamupäivän mittaan hitaasti mutta varmasti. Muutaman kerran Harri joutui vaihtamaan katkaisusahan ketjun tai tarkistamaan hydrauliikan toimivuuden. Tukkipinon päällimmäiset puut olivat vielä sahauskelpoisia, mutta varsinkin maata vasten olleet puut olivat hiekkaisia ja märkiä, jotka sitten nopeasti kuluttivat ja tylsyttivät sahan terää. Työn ohessa pidettiin juoma- ja evästaukoja. Taukojen yhteydessä muisteltiin saman tukkikasan talkoohommaa edelliseltä kesältä. Silloin aurinko paistoi kuumasti ja eväät hupenivat alta aikayksikön. Päivän mittaan talkoolaiset oppivat ket-
terästi liikkumaan ja tasapainoilemaan kaltevalla ja liukkaalla tukkikasan päällä sekä käyttämään vipuvoimaa tarpeen vaatiessa hyväksi. Päivän päätteeksi tukit olivat voimajengin toimesta saatu tehtyä klapeiksi. Halkaisijaltaan 10–20 cm olevat pölkyt halkaistiin kahtia, ja paksummat halkaistiin useampaan osaan eli lopputuotteena syntyi halkaistua polttopuuta, joiden pituus oli n. 25 – 30 cm. Klapeja syntyi n. 12 mottia. Talkoolaiset (Eemil, Henri ja Harri Hannula, Jarmo ja Samuli Koskinen, Saku Inget, Turpal Djoukaev ja Tuukka Lahtinen) olivat erittäin tarmokkaita ja reippaita. Minkäänlaisia motivointikeinoja ei päivän aikana tarvinnut käyttää. Kiitokset talkooväelle.
Judokipinä syttyi lapsen kautta suuden. Kaikki lapset eivät innostuneet, mutta Paulan tytär Elina vaati päästä nappulajudoon.
Paula Hännikäinen oli lapsensa mukana kaksi vuotta sitten, kun Kaija Paasimaa oli muutaman pienen judokan kanssa esittelemässä judoa kirkonkulman koululla. Vanhemmille tuli tieto judoesittelystä vanhempainyhdistyksen kautta, ja heitä toivottiin lapsen mukaan. Paulalle jäi hyvin mieleen Kaijan kertomat asiat esityksessä, esimerkiksi miten rentouttavaa on harrastaa judoa, sillä siinä pitää keskittyä vain ja ainoastaan yhteen asiaan: itse judoon. Tytärkin
innostui päästyään kokeilemaan tatamille liikkeitä, ja Paulakin pääsi testaamaan päälläseisontaa ensi kertaa sitten lap-
Elina siirtyi junnujen peruskurssille tammikuussa 2016, ja kurssin alussa pidettiin infotilaisuus jossa kerrotiin kattavasti ylipäänsä judosta, sekä peruskurssin tavoitteista. Siellä Paulalle välähti ensimmäistä kertaa mieleen, että voisiko judosta tulla myös hänelle harrastus, varsinkin kun hetkeä aiemmin Paula oli päättänyt aloittaa kunnonkohotuksen.
Paula aloitti kuntojudon keväällä 2016, jossa kohotetaan kuntoa judollisin liikkein, mutta tekniikkavaatimuksia eikä vyökokeita ole. Paula ei jännittänyt juurikaan kuntojudon aloitusta, sillä hän on puhelias persoona eikä uusien ihmisten kohtaaminen jännitä yleensäkkään. Judossa parasta on kamppailu, sekä liikunnallisuus. Joka treeneissä hiki virtaa ja saa haastaa itsensä yhä uudelleen. Into syttyi lajiin, vaikka Paula on nähnytkin siitä vasta murto-osan. Varsinaisen kamppailun opettelu alkoi kiinnostaa, ja hän ilmoittautui syksyllä 2016 aikuisten peruskurssille. Kuntojudo oli pehmeä aloitus lajiin, ja siitä oli helppo siirtyä varsinaiselle peruskurssille jonka tähtäimenä on keltainen vyö. Paula kertoo, että jo nyt judo on voimistanut tahtotilaa. Lisäksi on tullut voimaa, notkeutta, sekä omien sanojensa mukaan malttamaton perusluonne on oppinut myös muiden kuuntelemista. Paulan mukaan on makuasia, kummasta haluaa aloittaa oman judouransa. Kuntojudo kohottaa kuntoa ja antaa hyvät valmiudet siirtyä sulavasti peruskurssille. Peruskurssilla oppii enemmän varsinaista kamppailua ja se valmentaa myös olemaan ukena, eli heiton vastaanottavana osapuolena. Paulalle oli luontaista siirtyä peruskurssille syksyllä oppimaan lisää tekniikkaa. Paula toteaa, että judo sopii ihan kaikille, iästä, kunnosta ja tavoitteista riippumatta, kunhan on kiinnostunut opettamaan omaa kehoaan liikkumaan. Judo sopii hänen mielestään myös ujommillekkin, sillä asiat opetetaan ihan rauhassa muiden kanssa tasavertaisesti. Judoharrastus on helppo aloittaa myös aikuisena, eikä sitä tarvitse jännittää turhaan. Kuntojudoon voit ilmoittautua koska tahansa myös kesken kauden. Aikuisten seuraava peruskurssi alkaa tammikuussa 2017. Tervetuloa mukaan!
16 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 17
Hämeenlinnan Judoseuran
puheenjohtaja talouspa` allik ` koö `
varapuheenjoh taja JARMO KOSKINEN RIKU LA`HDEMA`KI
HALLITUS
` ` ` Koulut Valmennuspaallikko uspa`a`llikko` Senseiö K A I O INONEN OLLI PAASIMAA
tiedotustoimikunnan vastaava
` ` ikko` Kilpailupaall
SIMO ANSALAHTI
` sen sentoim` ikunnan varaja Junioritoimikunnan OLLI-PEKKA REKOLA Ja ELLI JOKINEN edustaja edustaja H OT KR E I R T KA IE T NNA TALVI
JOHA
18 • Hämeenlinnan Judoseura ry • www.judoseura.fi
Sini ja Sikko Tampereen Eurooppa Cupissa Sikko Kaewaza (m-73) ja Sini Oinonen (w-52) ottelivat 1.10. Tampereella uudessa Tesoman hallissa kovatasoisessa Eurooppa Cupissa. Kilpailijoiden otteista voit lukea lisää netissä Kisaryhmän blogista osoitteessa www.judoseura.fi.
www.judoseura.fi • Hämeenlinnan Judoseura ry • 19
Menestyksekästä judotoimintaa tukemassa
Taide Rita Koipiniementie 76
GSM +358 (0) 400 499 500
33720 Tampere
fax +358 (3) 318 7594
jouko@taiderita.fi