CEIP. MEDITERRÁNEO. Algeciras.
PRIMEROS AUXILIOS. FICHA 2. TORCEDURA/ESGUINCE DE TOBILLO
Definición: Es una lesión muy común al jugar o correr. Es un desgarro muscular que tiende a curarse por sí mismo. Tratamiento: Aplicar frío en la zona (bolsas de hielo envueltas en tela o compresas de agua fría). Cubrir el tobillo con algodón y colocar un vendaje elástico para inmovilizar el tobillo. Reposo durante 10 días al menos. Los esguinces también son de las lesiones más típicas en nuestro ámbito, producida por una torcedura, cuando los tejidos o ligamentos se estiran en exceso, suele producir un dolor muy intenso y localizado, dependiendo del grado de lesión podrá o no apoyar el pie. Tratamiento método “RHICE” (Reposo, hielo, inmovilización, compresión y elevación). Si se acaba de producir la lesión, aplicar una bolsa de hielo (esto ayudará a reducir el hinchazón, amoratamiento y dolor), también podemos aplicar un vendaje para comprimir la zona lesionada, manteniendo la pierna elevada a una altura cómoda y acudir al centro médico.
Colorea el dibujo. Dibuja donde colocarías el hielo.
FICHA 1. PRIMEROS AUXILIOS. UDI 2. EDUCACIÓN FÍSICA. 3er. Ciclo Primaria. 1