Fc 236 maio 2016 by Folha do Centro

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Ano XXI - Nº 236 - Maio de 2016 - Distribuição no Grande Centro - www.jornalfolhadocentro.com.br

Artista transforma ferro velho em esculturas em Santa Teresa - Pág. 13

Apresentação do Ponto de Cultura e festa em homenagem ao mês das mães na Dançarte - Pág. 3 Solange Amaral fala sobre o Centro do Rio: vocação de lazer, cultura e moradia - Pág. 13 Fim das charretes em Paquetá - Pág. 15 Instituto Pretos Novos divulga os cursos gratuitos de maio - Pág. 20 Saiba como diminuir o consumo de sal no dia a dia, sem perder o sabor - Pág. 18 Ballet para adultos traz benefícios para o corpo e para mente - Pág. 4

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EXPEDIENTE Jornal Folha do Centro é uma publicação da Folha do Centro Rio Ltda. CNPJ: 00.923.422/0001-39 Insc. Municipal.: 01.998.374 Endereço: Av. Nossa Senhora. de Fátima, 22 - sala 201- Centro, RJ - CEP: 20240-051 . Tel.: (21) 2242-9344 e 3806-6368 e celular: 7826-2783 / 99941-8948 E-mail: folhadocentrorio@ gmail.com Site: www.jornalfolhadocentro.com.br Jornalista responsável: Simone Menezes Montenegro - Registro 33231 - MTB-RJ Editora: Ivana da Silva Souza/ Registro 23836 -MTB – RJ folhadocentrorio@gmail.com Deptº. administrativo: Sidney Júnior Diagramação e Arte: Djalma Correia - djalmacorreia@gmail. com Colaboradores: Fábio Tores, Ana Carla Vicencio, Simone Montenegro e Allan Souza . Tiragem: 20.000 exemplares Periodicidade: Mensal Impressão: Infoglobo: Telefone: (21) 2534 -9579 Distribuição: Todo o Grande Centro da Cidade (Centro, Santa Teresa, Cidade Nova, Estácio etc) Representante em São Paulo e Brasília: Tábula - Veículos de Comunicação: Tel. (11) 5507-5599 “Artigos assinados, informes publicitários e anúncios são de responsabilidade de seus autores”.

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Festa em homenagem ao mês das mães e apresentação do novo Ponto de Cultura da Dançarte Projeto Dançarte comemora Mês das Mães com grande festa e apresenta o novo Ponto de Cultura 2016 Dia 14 de maio será um de festa para o Projeto Dançarte, que vai realizar evento em homenagem ao mês das Mães e apresentação do novo Ponto de Cultura, em sua sede, Haverá apresentações de dança. Estarão presentes também, além dos familiares das alunas, convidados que vão prestigiar o evento. O Projeto Dançarte vai reiniciar suas atividades do Ponto de Cultura no dia 16 de maio de 2016. O Ponto de Cultura do Projeto Dançarte é uma iniciativa do Governo Federal. e da Prefeitura do Rio de Janeiro, através do Ministério da Cultura e Secretaria Municipal de Cultura. Ponto de Cultura Dançarte oferece aulas gratuitas das seguintes oficinas: 1 – Ballet (Cia. De Dança) (de 7 a 17 anos) = 80 bolsas 2 – Teatro (de 6 a 17 anos) = 20 bolsas 3 – Capoeira (7 a 17 anos) = 20 bolsas

4 – Dança de salão (Cia. De

HORÁRIOS DE AULAS DO PONTO DE CULTURA

A l u n a s d e t e a t ro i n f a n t i l n o P o n t o d e C u l t u r a d o P ro j e t o D a n ç a r t e e m 2 0 1 5

Dança) (12 à 17 anos) = 20 bolsas 5 – Coral/Canto (Todas as idades) = 20 bolsas 6 – Hip Hop (8 à 17 anos) = 20 bolsas

7 – Informática (a cima de 40 anos) = 80 bolsas O Projeto Dançarte tem como finalidade a promoção da cidadania e da cultura para crianças e

jovens através da arte e da dança.. Faça sua inscrição na Avenida Nossa Senhora de Fátima, 22 – s/ 201 – Centro Cultura Via Arte 22 – Centro – Tel. (21) 2222-0848

BALLET Segunda, quartas e sextas-feiras 8:30 às 9:30 - 7 à 11 anos 9:30 às 10:30 - 12 à 17 anos 14:30 às 15:30 - 7 à11anos 15:30 às 16:30 - 12 à 17 anos JAZZ Terça e quinta-feiras 21 às 22h - 7 à 17 anos DANÇA DE SALÃO Segundas e quartas-feiras 21 às 22h - 14 à 25 anos CANTO/CORAL Terças e quinta-feiras 17 às 18h - todas as idades CAPOEIRA Terças e quinta-feiras 16 às 17 - 7 à 17 anos TEATRO Segundas, quartas e quinta-feiras 16:30 às 17:30 INFORMÁTICA A partir dos 40 anos Segundas e quarta-feiras 19 às 20 - h 20 às 21h Terças e quinta-feiras 20 às 21h

Dança de salão, zumba, alongamento, jazz, dança afro, stiletto , yoga, dança cigana, teatro, dança do ventre, ballet, hip hop, informática, auriculoterapia, shiatsu e ginástica oriental

I PO

Para você que está interessado em fazer alguma atividade, ser voluntário ou ajudar a instituição através de doações, procure o Projeto Dançarte, que fica

localizado na Av. N.S. de Fátima, 22 - S/ 201 - Centro. Funciona de segunda a sexta-feira de 8h às 21 h. Mais informações através dos telefones (21) 2222-0848 ou 3806

6368 ou através do site www. projetodancarte.com.br. Comerciantes do Saara se uniram para ajudar o Projeto Dançarte, contribuindo para o

pagamento do aluguel da sede da instituição.

Se não fosse essa ajuda o Projeto teria que encerrar suas atividades em 2014, deixando de

beneficiar mais de 800 famílias atendidas. Para ajudar; Agência 0607 do Banco Itaú, Conta Corrente nº. 20.647-1

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Ballet para adultos traz benefícios para o corpo e para mente

s aulas de Ballet já se consagraram como uma das alternativas de dança mais satisfatórias do Projeto Dançarte. As turmas são formadas por alunas que reconhecem e se beneficiam das vantagens que a dança oferece tanto ao corpo quanto a mente através do contato com a arte. As aulas são ministradas pela professora Lueli Cristina que garante não haver limite de idade para a prática da dança. “O ballet é uma atividade muito completa e pode ser praticado por crianças e adultos, pois além dos benefícios ao corpo, também possibilita socialização e melhora na qualidade de vida”, considera. Lueli começou com o ballet de aos quatro anos de idade e fez aulas também de outros estilos como jazz e sapateado. Bacharel em dança pela UFRJ, é ela quem ensina os primeiros passos da dança às alunas que participam do projeto. Os benefícios para quem pratica o ballet clássico são inúmeros. A prática proporciona melhor condicionamento físico, equilíbrio, coordenação motora, postura e melhora a força muscular. Até mesmo quem tem dificuldades para emagrecer pode encontrar nas aulas um aliado. O físico fica mais elegante, a movimentação fica mais adequada, além de tonificar a musculatura. A aluna Gabriela Alves, 30 anos, só havia praticado ballet aos 15 anos de idade quando era adolescente. Depois de muito tempo afastada conseguiu voltar a dançar ballet através do Projeto Dançarte. “ Sempre fui apaixonada pelo ballet e depois de muito tempo resolvi voltar pois não gosto muito de exercícios e o ballet mantém minha forma, melhora minha postura e minha disposição. Não pretendo parar mais”, afirma Gabriele que já está há um ano fazendo as aulas

Allan Souza

Professora Lueli Cristina e alunas de ballet no Projeto Dançarte do projeto. Muitos adultos procuram o ballet para realizar o sonho de criança e outros pelas simples prática da atividade física e não com objetivos profissionais. As aulas acontecem todas as segundas

e quarta-feiras a partir das 19h na sede do projeto. As inscrições podem ser feitas na sede do Projeto Dançarte, na Avenida Nossa Senhora de Fátima, 22 sala 201. Informações pelo telefone 22220848.

O ballet oferece ao corpo e a mente através do contato com a arte

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Documentário “O PORTO AINDA SAMBA” é lançado e tem participação Escola de Samba Vizinha Faladeira

Com lançamento previsto para o início de maio, “O Porto Ainda Samba” é o curta documentário que investiga as interseções do surgimento da região portuária com o nascimento do samba no Rio de Janeiro. Realizado na Oficina de Criação em Vídeo da Ação da Cidadania, o documentário parte da história de três agremiações distintas: a escola de samba Vizinha Faladeira, e os blocos carnavalescos Cordão do Prata Preta e Escravos da Mauá, a fim de investigar a resistência cultural do samba e do Carnaval na região. O filme resgata histórias antigas, como a do pandeiro com o qual o Senador Pinheiro Machado presenteou o músico João Machado Guedes, conhecido por João da Baiana, parceiro e amigo de Donga, Pixinguinha e Heitor dos Prazeres. Thiago Viana - diretor cultural, Everaldo Casemiro - diretor artístico, Léo Torres - diretor musical, Joel Cabideiro e Paulo Careca - da Velha Guarda da Vi-

zinha Faladeira, comentam sobre o famoso protesto nos anos 30 e a saga da escola, que hoje desfila na Estrada Intendente Magalhães e vem subindo de grupo, no intuito de voltar a desfilar na Marquês de Sapucaí. Fábio Sarol, Bruno Muller e Orlando Rey do Cordão do Prata Preta explicam o contexto histórico do surgimento do bloco, no Centenário da Revolta da Vacina e do resgate do Carnaval de Rua na região. Com argumento, pesquisa e

roteiro da cineasta Bia Marques, “O Porto Ainda Samba” tem direção coletiva dos alunos Ana Paula Pereira, Eduardo Ferrera, Francisco de Assis Duarte, Hilanna Andrade, Israel Araújjo, Márcia Alves, Nico Silva, Pamuke Mbiyavanga Mbumba e Victor Porciúncula. Sinopse A resistência do Samba na Pequena África. Interseções das histórias da ocupação da região portuária, com o surgimento do samba no Rio de Janeiro, os blocos de rua e a Vizinha Faladeira.

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Máscaras Utilizar mascara hidratantes, tensoras, nutritivas, trazem muitos benefícios à pele. Tirar o aspecto de cansaço e ajudar a trazer luminosidade para a pele são apenas alguns dos benefícios que alcançamos com o uso das máscaras. Antes de aplicar a máscara, é muito importante higienizar o rosto para eliminar poeira e suor. Lembre-se de preparar apenas a quantidade que será usada, mesmo que queira armazenar em uma tigela e guardar na geladeira não deve aplicar, pois o produto tem ação imediata e sua propriedade não será a mesma no dia seguinte. Cada pessoa tem um tipo de pele diferente (seca, oleosa ou mista). A reação a certa máscara e o nível de eficácia da mesma podem variar. Se já sabe exatamente o que seu rosto precisa identifique o que vai melhor lhe servir. Máscara hidratante: Impede a evaporação da água superficial da pele, criando uma barreira protetora e favorecendo o desaparecimento de rugas e reafirmando as linhas de expressão facial. Uma sugestão vai a mascara de pepino

As maravilhosas propriedades dietéticas do delicioso e fresco pepino são bem conhecidas. Bem, você não viu o que pode fazer para a sua pele, especialmente se foi muito exposta ao sol na praia. Descasque um pepino e triture finamente até obter uma pasta (não se esqueça de reservar duas fatias para os olhos). Esfrie com água fria e note a pele fresca e hidratada. Máscara renovadora: Elimina as células mortas da camada superficial e ativa e acelera a renovação celular. Usaremos mel e ovos, uma

mistura incomparável para a beleza. Combine duas colheres de sopa de mel com um ovo batido. Misture com uma colher de sopa de suco de limão e aplique no rosto, massageando suavemente. Sentirá a pele se esticar. Deixe por 20 minutos e limpe o rosto com leite desnatado morno. Um tratamento delicioso! Máscara esfoliante: elimina células mortas e secreções da pele. Máscara com efeito tensor: aplica-se úmida e, ao secar, provoca uma tensão favorecendo a circulação sanguínea e a nutrição celular. Rugas é sinal de vivência e experiência, mas ninguém gosta delas. Esta máscara as suavizará. Misture uma xícara de iogurte natural com uma colher de chá de sementes de erva doce e outra de folhas esmagadas da mesma planta. Aplique homogeneamente o creme em todo o rosto. Deixe-o descansar por 20 minutos e retire-o com água morna. Repita todos os dias: sua pele vai agradecer.

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Salão de Beleza Hosana aposta na qualidade para fidelizar os clientes

Allan Souza

Ana Maria, em primeiro plano, no Salão de Beleza Hosana Fashion, na Av. Nossa Senhora de Fátima O mundo dos salões de beleza está em alta. Apesar da crise econômica, o setor não encolheu e continua mantendo suas atividades sem nenhum sinal de recessão. Seguindo esse curso, o espaço de beleza “Hosana Fashion” no Bairro de Fátima, investe na qualidade e no bom atendimento para preservar o fluxo de clientes. O estabelecimento conta com cinco profissionais experientes e atualizadas com o que há de melhor na área da beleza. A proprietária Ana Maria Melônio tem mais de 25 anos de experiência como cabeleireira e acredita que as pessoas gostam de ser bem tratadas e bem atendidas nas suas expectativas. “Aqui nós temos um ambiente bastante familiar e as clientes se sentem em casa e confiam muito no nosso trabalho, por isso elas nunca deixam de voltar. Eu tenho clientes aqui que há 25 anos só cortam cabelo comigo”, considera Ana, que há nove anos mantém o atual salão. Moradora do bairro há mais de trinta anos, Ana Maria se destaca pela popularidade e pelo bom humor. O salão é frequentado por clientes que conhecem bem o seu trabalho, a qualidade dos produtos e fazem questão de ser atendido por ela. O Salão também faz depilação, além dos trabalhos capilares. O Hosana Fashion é um salão unissex e atende priorizando a excelência no serviço. Os dias de maior movimento são sexta e sábado. Em períodos sazonais, como

final de ano, os trabalhos atravessam a madrugada para atender à

grande demanda. Ana afirma que uma dos diferenciais do salão é a honestidade com o cliente, que permite a ela sugerir modelos de cortes e colorações que combinem com o perfil de cada uma. “Às vezes a cliente pede para fazer o mesmo corte ou cor de cabelo de alguma pessoa famosa e nós avaliamos primeiro as condições antes de fazer para termos a certeza de que ficará bom e a cliente irá gostar

pelo efeito bem natural. Ninguém sai insatisfeita daqui”, revela. As promoções também são uma das vantagens do salão. Para fazer um corte, escova e hidratação no preço promocional custa 60 reais. Serviço: Hosana Cabeleireiros Rua Nossa Senhora de Fátima, 42 – Loja B Bairro de Fátima Tel.: 2210-0780

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Dia das Mães na Saara, uma combinação perfeita Mãe, uma simples palavra que resume a pessoa mais especial que existe no mundo. Ser mãe é se dedicar e estar disponível 24 horas por dia, enfrentar tudo e todos, tornar o impossível possível, acordar cedo para dar o café da manhã ao seu filho, estar sempre inventando um prato novo, levantar no meio da madrugada para buscar sua filha na boate, parcelar em um ano aquele presente que você não tem dinheiro para pagar, lutar incessantemente para ver a felicidade de seus filhos e sofrer junto com eles, renunciando até mesmo a grandes sonhos. Ser mãe é fazer tudo isso, e não pedir nada em troca, pois simplesmente não existe nada que uma mãe não faça pelos seus filhos. Quando o segundo domingo do mês de maio está próximo, é chegado o momento de retribuir tudo que essas mães fizeram ao longo de todo o ano e, para muitos filhos e familiares, fica a seguinte pergunta: o que vou dar de presente

Arquivo

SAARA, um conjunto de mais de 1.200 lojas com os mais variados produtos espalhados ao longo das 11 estreitas ruas do Centro da cidade nesse Dia das Mães? Para esta dúvida vai aí uma brilhante solução, a Sociedade de Amigos das Adjacências da Rua da Alfândega, popularmente conhecida como a SAARA, um conjunto de mais de 1.200 lojas com os mais variados produtos espalhados ao longo das 11 estreitas ruas do Centro da

cidade. Lá uma coisa é certa: se aquilo que você está procurando não encontrar em nenhum outro lugar do Rio, certamente estará disponível nesse imenso mercado popular. Roupas, bijuterias, eletrodomésticos, artesanatos, cosméticos e eletrônicos são alguns dos itens que você encontra na Saara

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SAÚDE Ana Carla Vicencio - brasil@compub.org

Saúde sem contágios Por: Claudia Honorato Alguma vez você já imaginou como seria o mundo se não existissem os contágios? Além disso, imagine se estivéssemos isentos de contrair uma doença ou mais ainda, se deixássemos de escutar expressões como “se estiver resfriado, não se aproxime”, ou talvez, não utilizar máscara para visitar um recém-nascido para não contagiá-lo. Inúmeras situações da vida cotidiana passariam a ser diferentes da forma atual de pensar. Muitos cientistas, médicos e pensadores sentem-se atraídos por esse paradigma. Esse foi o caso de Mary Baker Eddy. Ela teve uma perspectiva mais espiritual do mundo que a rodeava e escreveu em um dos seus livros: “Se acreditássemos, com a mesma sinceridade, que a saúde é contagiosa quando em contato com pessoas saudáveis, seríamos contagiados pela maneira como elas se sentem, tão certamente e com melhores resultados, do que quando nos contagiamos com o estado do homem doente.” O que o faz pensar que alguém possa se contagiar de uma doença? Muitas são as teorias ou o conjunto de hipóteses que existem em relação ao contágio, nenhuma delas, porém, foi comprovada como uma lei universal, ou seja, que se aplica igualmente a todos os seres humanos. Prova disso foi um estudo publicado no ano de 2011, em que se trabalhou com 17 voluntários que receberam uma inoculação intranasal da gripe H3N2/Wisconsin (Influenza A) e somente 9 deles apresentaram sintomas leves ou graves. Tempos atrás, tive uma experiência em que pude comprovar isso, quando meu marido começou a apresentar sintomas de cansaço e febre. Como percebi que ele precisava ser cuidado, pensei imediatamente: “não posso me contagiar”. Senti a necessidade de pôr uma barreira impenetrável diante da possibilidade de contágio, reafirmando de maneira lógica

Arquivo

que o contágio é uma teoria, não uma lei divina inquebrantável, por isso, nem meu marido nem eu deveríamos passar por essa situação. O resultado foi que pude desempenhar minhas tarefas, cuidando dele sem medo, não me contagiei e ele ficou curado em poucos dias. Para mim, esse exemplo confirma que a saúde é uma condição da Mente divina, portanto, adotar

um pensamento lógico e espiritual é uma ferramenta útil e preventiva, que pode ajudar a todos. Claudia Honorato é Comitê de Publicação da Ciência Cristã para Chile Twitter: @puramentesana Ana Carla Vicencio Comitê de Publicação brasil@compub.org

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Aulas de violão no Projeto Dançarte Estão abertas as inscrições para as aulas de violão no Projeto Dançarte. Ministrado pelo Maestro Randolf Miguel, o curso de violão tem sua metodologia voltada para o estilo clássico e também popular. Randolf é professor, maestro formado e dá aulas de música desde os 15 anos de idade. Com sua sólida experiência musical, o professor pretende além de violão, aulas de guitarra, teoria musical e harmonia, formação de acordes, ritmo, escala e suas aplicações para desenvolver e estimular o domínio do violão e guitarra. O método empregado nas aulas prioriza o treinamento funcional, além de conhecimentos sobre campo harmônico, acordes e função harmônica. As aulas podem ser praticadas a partir dos dez anos de idade. Para participar, os alunos devem dispor de seus próprios instrumentos. As inscrições já estão abertas e podem ser efetuadas na sede do Projeto Dançarte na Av. Nossa Senhora de Fátima, 22 sala 201. Maiores informações pelo telefone 2222-0848

Aulas de violão são ministrado pelo Maestro Randolf Miguel (foto)

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Artista transforma ferro velho em esculturas

m Santa Teresa, bairro que respira arte e cultura no Rio de Janeiro, está localizado o Ateliê do artista baiano Pedro Grapiúna. Sua arte consiste em transformar sucata em variadas esculturas que impressionam pela riqueza de detalhes e a diversidade da matéria-prima utilizada. O próprio artista é quem retira das ruas tudo o que é empregado em sua arte. No Ateliê de Grapiúna já não há mais espaço e segundo ele, nada pode ser rejeitado pois tudo tem uma utilidade nas suas criações. De grande informação visual, as peças são exclusivas e produzidas por encomenda. São parafusos, porcas, bicicleta, motores de carro, talheres, ventiladores e uma infinidade de peças que, unidas pela solda, dão forma às esculturas. Pedro constrói a partir de objetos que sugerem as formas desejadas e é durante a concepção que as obras ganham os detalhes imaginados por ele. “Primeiro eu faço um desenho para ter uma noção, mas é no processo que vou tendo as idéias e acrescentando as peças ”, revela.

O modo de produção adotado por ele é bastante espontâneo. O artista garante que qualquer figura pode ser produzida através da sucata. O Ateliê existe há 14 anos. Antes disso, Pedro ficou durante dois anos esboçando algumas obras produzidas sem compromisso ou “ensaiando”, segundo ele. Suas criações são ainda de caráter sustentável, já que retira das ruas todo o material descartado e teoricamente sem nenhum valor. Pedro está sempre coletando, independente de houver ou não algum projeto em mente. A primeira peça criada por ele foi uma flor feita de sucata e a partir dela inúmeras outras foram

Fotos: Allan Souza

Pedro Grapiúna., em frente ao seu Atelier no bairro de Santa Teresa sendo produzidas despertando cada contemporâneos e acontece entre vez mais a criatividade e o desejo os dias 29 de abril e 27 de maio no de criar novas esculturas. Clube de Engenharia localizado na

Em seu acervo particular existe um autorretrato do artista de valor inestimável para ele. O tempo para se produzir uma peça é de aproximadamente três dias, mas há casos em que foram necessários dois meses para concluir uma obra mais minuciosa. Muitas das esculturas são articuladas e têm movimentos e algumas já chegaram a mais de quatro metros de altura. Nascido na Bahia, Pedro também é ator e pintor e acredita que essas artes se interpenetram na criação de suas obras. Sua arte é instintiva, visto que é um artista autodidata. Grapiúna já levou suas peças para exposições na Europa e atualmente está preparando a exposição coletiva “Entre Formas e Sentidos”, que reúne seis artistas

Av. Rio Branco, 124. Os turistas e visitantes que visitam o bairro de Santa Teresa ficam impressionados com o material utilizado e o detalhamento das esculturas. O domínio das técnicas de produção faz com que o artista execute qualquer tipo de trabalho que for encomendado. Logo na entrada do Ateliê existem duas grandes esculturas de formas humanas que chamam a atenção pela riqueza de detalhes e pela rusticidade dos materiais. Todas as peças são únicas. As obras custam a partir de 300 reais porém, Pedro diz não sobreviver apenas de sua arte e realiza também trabalhos paralelos com serralheria. Para conferir as obras do artista basta comparecer a seu ateliê, onde ele passa grande parte do tempo envolto na suas criações. Serviço: Atelier Pedro Grapiúna Rua Almirante Alexandrino, 54. Tel.: 99276-7097

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Centro do Rio: vocação de lazer, cultura e moradia

O Centro do Rio vem sendo passando por transformações importantes realizadas pela Prefeitura do Rio nos últimos anos, com obras de revitalização, infraestrutura e melhoria do sistema viário. São muitas intervenções, como as novas Praças da Cruz Vermelha e Tiradentes; a reabertura da Praça Mauá e a inauguração de seus museus de Arte do Rio (MAR) e do Amanhã; as obras do VLT; as obras da Orla Prefeito Luiz Paulo Conde, ligando a Praça XV ao Armazém 8 do Cais do Porto; a nova urbanização em curso da Avenida Rio Branco, além de outras interferências para preservar o patrimônio histórico da cidade e garantir maior mobilidade urbana.

Solange Amaral na nova Praça Mauá Reabilitação de casarões antigos e desativação do Complexo Penitenciário Frei Caneca Solange Amaral, conhecida por muitos moradores como uma das maiores defensoras da melhoria da qualidade de vida no Centro, foi uma das precursoras das modificações para atrair os cariocas de volta à região. A política habitacional implantada pela então secretária municipal de Habitação em bairros como a Lapa, Gamboa e Saúde garantiu casa própria para milhares de famílias. Casarões antigos no centro histórico e áreas degradadas foram recuperados para se transformar em moradia.

moradores e, impulsionado pelos incentivos da Prefeitura e pela revitalização da Zona Portuária, vem sendo, cada vez mais, procurado como opção de moradia e lazer.

Foi também na gestão de Solange Amaral que se iniciou a demolição do Complexo Penitenciário Frei Caneca, para a construção de unidades habitacionais. Hoje, o Centro abriga mais de 30 mil

dia e Praça Tiradentes); pela criação da área de lazer aos domingos na Praça da Cruz Vermelha e no Bairro de Fátima; pela implantação da Academia da Terceira Idade no Conjunto Ferro Engomar, no Catumbi, e na Praça Presidente Aguirre Cerda, no Bairro de Fátima, onde também ocorre o projeto Tai Chi Chuan nas

Solange Anmaral coordena trabalho de demolição do presídio no complexo penitenciário frei caneca Urbanização de comunidades As melhorias da infraestrutura e urbanização das onze principais comunidades do Centro também foram resultado do trabalho de Solange Amaral como coordenadora do Programa Favela-Bairro, que beneficiou milhares de moradores dos Morros da Providência (Gamboa); Azevedo Lima e Santos

Rodrigues, no Complexo do São Carlos (Rio Comprido); São Carlos, no Complexo do São Carlos (Estácio); (Catumbi); Liberdade, no Complexo do Turano (Rio Comprido), além das comunidades Rodo, Matinha, Pantanal, Bispo e Sumaré, também no Complexo do Turano.

Reforma da escadaria de acesso a Santa Teresa no Bairro de Fátima

Solange Amaral trabalhou ainda pela criação, por lei, do Polo Gastronômico Cultural e Artístico

do Centro Antigo (Lapa, Cinelân-

Projeto Tai Chi Chuan na Praça Aguirre Cerda no Bairro de Fátima Compromissos futuros por mais melhorias para o Centro

Falar de modernização do Centro, é também falar de ações futuras. Segundo Solange Amaral, apesar de todos os avanços conquistados nos últimos anos, ainda há muito o que fazer para tornar a área ainda mais agradável de se viver e trabalhar. “Uma das minhas prioridades é lutar pela implosão do prédio do antigo Instituto Médico Legal (IML), para a criação de uma área de lazer e de um centro de co vivência para pessoas da terceira idade. Precisamos também tirar do papel as estações do Metrô na Praça Cruz Vermelha e no Catumbi. Outras metas são trazer uma Clínica da Família para a região, além do Programa Bairro Maravilha, para a substituição das redes de esgoto, drenagem e pavimentação de vias nas áreas residenciais”, afirmou Solange Amaral.

Prefeitura entrega reforma de Centro de Saúde no Rio Comprido

Mirante no Morro da Providência e creche no Complexo do Turano, ambos construidos durante as obras do favela-bairro

vias

Casarão na Rua Francisco Muratori reformado e transformado em moradia

escadarias que ligam o Bairro de Fátima e Santa Teresa, dotadas de corrimão e iluminação

Intervenções nas principais

Além do esforço pela melhoria das condições de vida nesta relevante área da cidade, Solange Amaral também se empenhou para que importantes vias do Centro recebessem intervenções que resultaram em melhorias no trânsito, nas calçadas, na rede pluvial e na iluminação do Bairro de Fátima e nas Ruas do Riachuelo, do Lavradio e Primeiro de Março. As obras de reurbanização da Praça Leopoldo Martins e da Travessa Julião, ambas no Morro da Conceição, também somam-se a este

esforço, assim como a reforma das

inte e uma mil pessoas. Esse é o número de cariocas beneficiados com a entrega do Centro Municipal de Saúde Salles Netto, no Rio Comprido. A unidade localizada na Praça Condessa Paulo de Frontin foi totalmente reformada e reinaugurada no dia 30 de maio, no Dia D da Campanha contra a Gripe, pelos secretários de Coordenação de Governo, Pedro Paulo, e pelo secretário de

Saúde, Daniel Soranz. Segundo Pedro Paulo, com as intervenções realizadas pela Prefeitura do Rio, o centro, que foi inaugurado em 1949, mudou de perfil. A partir de agora, vai contar com seis equipes de Saúde da Família e duas de Saúde Bucal, e atenderá uma média de 3,5 mil consultas por mês. “Neste simbólico dia D de vacinação contra a gripe, devolvemos à população esta unidade totalmente modernizada, com re-

forma de consultórios, climatização, isolamento térmico, e maior acessibilidade para pessoas com deficiências ou mobilidade reduzida. A pouco menos de 100 dias para a histórica Olimpíada que sediaremos, esta entrega é mais uma sinalização de que como o compromisso da Prefeitura do Rio com a saúde e a educação não cedeu espaço aos grandes projetos que estão sendo entregues”, destacou Pedro Paulo.

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Boulevard Olímpico A Praça Mauá, na Região Portuária, deve ser o grande ponto de encontro durante as Olimpíadas. Assim como aconteceu durante a Copa do Mundo de 2014, com o Fifa Fun Fest montado na Praia de Copacabana, a Prefeitura montará um Live Site, um espaço onde o público poderá acompanhar a transmissão ao vivo das competições olímpicas, além de assistir a shows e apresentações de artistas nacionais e internacionais. O espaço terá 3,5km de extensão, começando na Praça XV e indo até a Gamboa. Serão dois palcos: o “Encontros”, para realizar grandes encontros da música nacional e internacional, e o “Tendências”, com as novas tendências da música. Um balão subirá a 150 metros de altura para mostrar aos visitantes e cariocas a Cidade Maravilhosa e a Pira Olímpica, principal símbolo dos jogos, ficará instalada no local. Além do Centro, a Prefeitura do Rio também montará um Live Site no Parque Madureira, na Zona Norte. Além dos Live sites abertos ao público, o Comitê Organizador vai montar Live Sites exclusivos para os espectadores que circularem no Complexo Esportivo de Deodoro e n Parque Olímpico, na Barra da Tijuca. Todas as informações estarão no site visit.rio.

Prefeitura do Rio apresenta plano operacional da cidade para o período

A 100 dias das Olimpíadas, o prefeito Eduardo Paes apresentou o plano operacional para a cidade durante os jogos. O pacote de medidas inclui um terceiro feriado olímpico, no dia 22 de agosto, e um corredor BRT temporário ligando a Barra da Tijuca ao Centro, passando pela Zona Sul. O corredor será exclusivo para a Família Olímpica e funcionará entre os dias 6 e 20 de agosto, das 00h às 2h, com 12 paradas apenas para desembarque. O feriado de 22 de agosto vai facilitar a mobilidade na cidade, por se tratar do dia seguinte ao encerramento dos Jogos, quando mais de 100 mil pessoas deixarão o Rio de Janeiro pelo Aeroporto Internacional Tom Jobim. Também será feriado nos dias 5 (abertura

Fotos: Divulgação

das Olimpíadas) e 18 de agosto (prova de triatlo nas ruas da Zona Sul). Outra medida adotada durante o período olímpico para reduzir o impacto na cidade é a aplicação das férias escolares de 1º a 28 de agosto. As restrições para carga e descarga serão aplicadas na cidade de 18 de julho a 18 de setembro. Na Avenida Brasil, por exemplo, será proibida a carga e descarga das 6h às 10h e das 16h às 21h, entre a Avenida Francisco Bicalho e o Viaduto de Realengo. A Guarda Municipal terá sete mil agentes envolvidos na parte externa dos eventos olímpicos, sendo 300 novos guardas municipais treinados exclusivamente para ações de controle da multidão. Assim como ocorreu durante a comemoração dos 450 anos do Rio, a Prefeitura do Rio vai implantar um Passaporte Cultural que vai oferecer descontos nas atrações do Circuito Cultural. Estão programadas 717 atrações diversificadas em toda a cidade e ocorrerá de maio a setembro, reforçando a condição natural do Rio de capital cultural do país. Segundo o prefeito Eduardo Paes, a intenção é que, ao contrário de outras cidades-sede, as pessoas permaneçam na cidade para curtir o maior evento do planeta. “Queremos os cariocas aqui no Rio vivendo as Olimpíadas. E

curtam ainda mais a cidade. Mas as pessoas precisam entender que a mobilidade será afetada neste período. Por isso, é importante fazer que a população fique atenta às mudanças. Temos enorme orgulho de chegar a 100 dias dos Jogos com as obras sendo entregues no prazo e no custo”, afirmou o prefeito.

MOBILIDADE OLÍMPICA

No plano de mobilidade, uma das novidades que os Jogos trazem é o Cartão Olímpico, que poderá ser utilizado em todos os modais de transporte durante as Olimpíadas, com valores de R$25 a R$160. A compra do cartão deverá ser feita pela internet, com entrega nacional mediante pagamento de taxa, e nos pontos de venda, como as estações de metrô, BRT, rodoviária e aeroportos. Outro destaque importante é a operação especial noturna para espectadores, voluntários e trabalhadores das arenas. O público sairá de BRT do Centro Olímpico até o Centro, com oito opções de plataformas na Zona Sul (São Conrado, Leblon – Antero de Quental, Ipanema – N.Sra. da Paz, Ipanema – Posto 6, Copacabana – Posto 4, Copacabana – Posto 2, Botafogo, Catete e Largo do Machado) sem necessidade de baldeação ao longo da madrugada. Serão implementadas faixas olímpicas na cidade a partir de 31

de julho, com o objetivo de dar aos atletas um deslocamento previsível, onde é possível assegurar que o trajeto da Vila dos Atletas à sua área de competição se dará no tempo necessário para que não haja nenhum tipo de prejuízo às modalidades esportivas. Os três tipos de faixas totalizam 260 km, sendo 164km de faixa dedicada, exclusiva para os veículos autorizados; 60km de faixas prioritárias, corredores já existentes na cidade, com os corredores BRS; e as faixas compartilhadas, como o Aterro do Flamengo, única região da cidade que terá sua área de lazer suspensa durante os Jogos. A multa para o motorista que invadir as faixas olímpicas será de R$1.500. Para que a população se familiarize com

essas novas faixas, a prefeitura vai implantar sinalização com placas e fará a pintura das vias. O BRT produzirá serviços especiais para os jogos, uma espécie de linha que leva o espectador de suas regiões de hospedagem para as de competições: um semi-expresso da Vila Militar para o Recreio dos Bandeirantes, que operará especialmente para o espectador que pretende se deslocar da Barra para Deodoro; do Centro Olímpico para o Jardim Oceânico, levando ao metrô; do Centro Olímpico para Vicente de Carvalho, também fazendo conexão com o metrô; e um serviço bastante específico na saída do metrô no Jardim Oceânico, direto para o golfe olímpico.

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Fim das charretes em Paquetá Em abril, após várias reuniões e longas negociações com representantes dos charreteiros e o secretário de Coordenação de Governo, Pedro Paulo, foi definido o fim do serviço de charretes em Paquetá. A Prefeitura do Rio vai doar carros elétricos a todos os charreteiros, que por sua vez, irão parar com o transporte realizado por charretes e cavalos na ilha. “A negociação começou no ano passado, após denúncias de maus-tratos dos cavalos e o mau estado de conservação das cocheiras. Com os carros elétricos, além de solucionarmos o problema dos animais, vamos acabar também com o risco de doenças para a população e a contaminação devido a urina e as fezes dos cavalos não estarem ligados à rede sanitária e correrem por uma canaleta aberta na rua, indo direto para o mar”, explica o secretário de Coordenação de Governo, Pedro Paulo, que esteve em Paquetá para verificar o serviço e conversar com charreteiros. O processo licitatório já foi realizado. A previsão é que até junho já esteja finalizado e aconteça a compra dos carrinhos, que vai ser feita por meio de pregão eletrônico para agilizar o processo. Essa é uma decisão que vai beneficiar a todos: os charreteiros, que vão continuar trabalhando com

Divulgação

Escola de Samba Estácio de Sá: oficinas de percussão retornam a pleno vapor

O secretário de Coordenação de Governo, Pedro Paulo, a direita o serviço apesar da mudança de meio de transporte; a população, que não vai mais correr risco devido ao esgoto in natura dos animais; e os turistas que vão ganhar

um transporte mais confortável e ecologicamente correto. Além dos próprios cavalos, que serão aposentados do serviço e levados para uma fazend

Pedro Paulo, conversa com um representante dos carrreteiros

O Berço do Samba também é o berço para muitos ritmistas. Atual comandante da Bateria Medalha de Ouro, mestre Chuvisco se reúne todas as quintas para ensinar as primeiras batidas dos instrumentos que compõem o coração das escolas de samba. As aulas acontecem semanalmente para crianças a partir dos 10 anos de idade. Para realizar as inscrições, os interessados devem comparecer à quadra da agremiação no dia das oficinas, munidos dos seguintes documentos: cópia da identidade, 2 fotos 3x4 e cópia do comprovante

de residência. Para as crianças, as aulas são gratuitas; os adultos pagam uma taxa simbólica para manutenção dos instrumentos e do projeto. São oferecidas oficinas de todos os naipes da bateria. As aulas são ministradas pelo próprio mestre de bateria e seus diretores. As aulas de tamborim são divididas em turmas de iniciante, médio e avançado. Mais informações na secretaria da escola 2504 2883. A quadra do GRES Estácio de Sá fica na rua Salvador de Sá, 206 – Cidade Nova.

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LIVROS & LIVRARIAS ‘A Cara do Rio’ traça um roteiro das memórias que contribuíram para a formação da cidade

A Cidade Maravilhosa é, mais uma vez, a protagonista nas obras de Ricardo Amaral e Raquel Oguri. Com a intenção de celebrar as carioquices e os mais de 450 anos da cidade do Rio de Janeiro, os amigos se uniram, trocando experiências e histórias, e escreveram o livro ‘A Cara do Rio’, que traz o jeito e a beleza carioca como patrimônio nacional. O título resgata histórias desde o descobrimento até os dias de hoje, revelando personalidades como João do Rio, Madame Satã e a musa Leila Diniz, o Clube dos

Cafajestes, os costumes, a gastronomia, a política e a economia da cidade. O RIOSUL Shopping Center é um dos patrocinadores oficial desta obra, que teve o lançamento no dia 11 de abril, às 19h, no restaurante La Fiorentina, em Copacabana. O livro estará disponível nas principais livrarias da cidade. Preço: R$69,90 Páginas: 496 Formato: 16cm x 23cm

Livro defende a importância das palavras A palavra ultrapassa o que é usual, trivial e cotidiano. É o que defende a escritora carioca Alexandra Vieira de Almeida em seu novo livro de poemas intitulado “Dormindo no verbo”. Lançado pela editora Penalux e composto por 67 poesias, a obra pretende mostrar a importância da percepção da palavra na construção de tudo que nos cerca. Segundo a poetisa, o seu trabalho une o intelectivo e o linguístico num só canal. O livro transmite ao leitor a imagem de que o verbo, ou seja, a ação, é muito valioso para a recriação do mundo. Sobre a autora: Alexandra Vieira de Almeida é poeta, contista, cronista, resenhista e ensaísta. É Doutora em Literatura Comparada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ). Trabalha como

professora na Secretaria de Estado de Educação e tutora de ensino superior a distância na Universidade Federal Fluminense (UFF). É ainda membro correspondente da Academia de Letras de Teófilo

Otoni, em Minas Gerais. Além de Dormindo no Verbo tem mais quatro livros publicados, sendo quatro de poesia e um de ensaio. Tem poemas traduzidos para o espanhol, inglês, holandês e chinês. Ganhou alguns prêmios literários. Publica suas poesias em antologias, revistas, jornais e alternativos por todo o Brasil e também no exterior. Ficha técnica: Dormindo no verbo (2016) Editora: Penalux Tamanho: 21 cm Páginas: 130 Preço: R$ 34,00 Tem um blog de literatura que atualiza constantemente. Endereço: www.malabarismospoeticos.blogspot.com.br. Loja virtual: http://www.editorapenalux. com.br/loja/product_info.php?products_id=397

Escritor Marco Guimarães lança novo livro Já está nas livrarias o novo romance do escritor Marco Guimarães. O livro “O estranho espelho do Quartier Latin”, foi lançado pela editora Atlântica. O livro conta a história de um jornalista aposentado que aprendeu a domar suas emoções diante do inesperado. Mas ao ver que as três imagens do seu rosto, refletidas em um velho espelho, começaram a lhe falar, superou todas as expectativas que a vida lhe apresentara. A partir daí, essas três imagens

passaram a avaliar o seu passado, o seu presente e o seu futuro. Suspeitando que o excessivo número de suicídios de idosos ocorridos no Quartier Latin pudesse ter relação com uma dessas imagens, ele inicia uma investigação que o levará a uma trajetória inesperada. Na ocasião do lançamento, o músico francês Christian Bassoul relembrou os tempos de Piaf, Trenet e outros grandes nomes da música francesa

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Projeto ReciclAção realiza ações de mobilizações, educação em saúde e controle de mosquitos em diversos pontos de Santa Teresa Divulgação

Banda “Filhos da Viúva” prepara estréia com nova formação

Da esquerda, Adão Rodrigues, Randolf Miguel,Nelson Roque e Fellipe Mattos

Zoraide Gomes, a Cris dos Prazeres no ReciclAção - Projeto da comunidade do Morro dos Prazeres Por: Zoraide Gomes Proust, no entorno do Ginásio Ex- França, a Creche Cantinho Feliz e o Colégio Estadual Monteiro de perimental Olímpico (31/03) ruto de um planejaOs alunos do GEO participa- Carvalho. mento participativo do Ainda estão programadas ram das atividades em campo com CMS Ernani Agrícola, os Agentes de Vigilância em Saúde novas atividades no Largo do seu Conselho Gestor (que envolve e voluntários acompanhando as Curvelo, no dia 07 e uma mobi-

lideranças comunitárias, unidades escolares, ONGs), CAP 1.0, Equipe de Vigilância em Saúde e Projeto ReciclAção – iniciativa do Grupo Proa realizada no Morro dos Prazeres que trabalha com a coleta seletiva e educação ambiental – estão sendo realizadas ações de mobilização, educação em saúde e controle de mosquitos em diversos pontos do bairro de Santa Teresa. A estratégia teve início em 22 de março, a primeira ação ocorreu no próprio CMS, onde na área externa foi montada uma tenda com material de divulgação das medidas de prevenção e controle do Aedes Aegypti para esclarecimento da população. Na semana seguinte, as ações foram realizadas nos principais acessos das comunidades do Morro dos Prazeres (29/3), Coroado e na Rua Marcel

vistorias nas casas vizinhas. Nesta última terça feira, dia 05 de abril, a ação foi realizada no Largo do França, e da mesma maneira houve o trabalho de informação junto a população e vistorias nos imóveis próximos como o histórico Reservatório de Água do

lização maior no dia 09 (sábado) que contará com um mini bonde ornamentado como mosquito. Do CMS Ernani Agrícola partirá uma caminhada em direção ao Largo dos Guimarães, onde se concentrarão as atividades de educação em saúde.

Fundada em 2010, a Banda ‘Filhos da Viúva’ está em estúdio ensaiando repertório para o aguardado retorno no próximo mês. Com atuais cinco integrantes e fundada pelo Maestro Randolf Miguel, a banda de estilo Pop Rock nacional e internacional, tem na musicalidade nos Beatles uma de suas principais influências. A nova formação é composta pelo percussionista e trompetista Adão Rodrigues, pelo guitarrista e violonista Fellipe Mattos, o baixista Nelson Roque e pelo Baterista Fernando Batera, além de Randolf, vocalista e líder da banda. O nome da banda é uma referência à maçonaria. Com os novos integrantes, o quinteto está ensaiando já há quase seis meses no estúdio para a reestréia, tendo como perfil uma agradável mistura sonora. O público da banda, amantes da boa música, aguarda com ansiedade o retorno. A “Filhos da Viúva” não se define como uma banda de baile e nem como uma banda cover, já que a característica dessas bandas é manter a sonoridade das músicas originais, o que não é o caso do conjunto.

Nessa fase de transição, a proposta da banda é trazer no repertório uma releitura de grandes Clássicos do Pop Rock, mesclando com composições próprias. “Nós mantemos a letra e a harmonia das músicas originais e propomos uma releitura característica da própria banda”, revela Miguel. A estréia com a nova formação está prevista para meados de Junho. A banda, que já tocou em espaços consagrados na noite carioca, como o Saloon de Botafogo, já está com a agenda aberta para contato de shows. Após a estréia, a banda pretende elevar o número de suas composições próprias, contando com o talento dos seus novos componentes. Atualmente a banda possui cerca de 10 canções autorais em seu repertório. A música de trabalho é intitulada “O Poeta”. O talento da banda pode ser conferido no canal do You Tube, com o vídeo de apresentação da música de trabalho além de outras composições como as músicas “Pensamentos” e “Pequenas intenções”. Contato para shows: (21) 99627-4633 (Randolf Miguel)

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Grupo Aglomerou falando e cantando o pagode romântico Divulgação

Saiba como diminuir o consumo de sal no dia a dia, sem perder o sabor Substituir temperos ajuda a reduzir o consumo diário de sódio

Por: Felipe Alfradique

esponta novinho em folha na cidade um novo grupo, que vem promovendo agitação musical por onde passa. Trata-se do Grupo Aglomerou, que comanda o clima de festas e comemorações com o seu melhor samba e pagode romântico. Mesmo recém-criado, por onde se apresentam a animação rola solta, levando muita diversão ao público e movimentando espaços da cidade. O grupo foi criado há dois meses, mas conta com músicos com tempo de estrada. É que seus integrantes são antigos no pagode, pois alguns pertenceram a outros grupos de Macaé, como Stillo Certo e Samba Relax. Mesmo com pouco tempo de carreira, eles já fizeram shows em Macaé e Casimiro de Abreu. Em sua agenda, existe show marcado para o dia 8 de maio no Pagode Lava a Jato, em Rio das Ostras; além de muitos outros em eventos particulares em Macaé e outros municípios da região. Projeto diferenciado O empresário Felipe Alfradique conta que o grupo surgiu de sua vontade de montar um projeto diferenciado na região, no sentido de inovar no cenário artístico no estilo samba e pagode romântico. Procurou músicos que estavam afastados de outros grupos para formar uma nova composição. A partir daí, houve uma série de ensaios. O projeto e o cronograma foram montados, as etapas foram cumpridas e o grupo foi tomando forma. Os integrantes entenderam o projeto e apostaram numa proposta diferente. E tudo deu certo! Nasceu, então, o Aglomerou O Grupo Aglomerou recebe influências de outros grupos, como Sorriso Maroto, ImaginaSamba, Tá na Mente, Péricles, Ferrugem, entre outros. O seu repertório consta da identidade do grupo voltado para o romântivo, samba de raiz,

pagode, sertanejo, axé e outros. ‘Vê se me Entende’ A grande novidade do grupo Aglomerou é a sua primeira música de trabalho, intitulada ‘Vê se me Entende’, de autoria do compositor Daniel Santana, que já está em fase de gravação. A realização é produzida por Leonardo Passos e o clip da música ja está sendo acertado com a produtora, para ser lançado em poucos dias. A música ‘Vê se Entende’ fala sobre o relacionamento de um casal, onde existem ciúme e desconfiança, fazendo o amor se desgastar e provocando o afastamento um do outro. Segundo o empresário Felipe Alfradique, a escolha da música foi feita de forma minuciosa, garimpando no meio dos compositores. “Ouvimos mais de 50 músicas, até que descobri a música de Daniel Santana, e a escolha foi unânime”, informou Felipe. O show do Aglomerou Mas a maior parte dos shows do Aglomerou é focada na identidade do pagode e samba românticos. O Aglomerou apresenta um repertório sem imposições, pois

sonda o estilo de música que o público deseja e atende aos pedidos. Em cada show, o grupo apresenta uma surpresa, presenteando o público com brindes ou levando uma equipe de fotógrafos para registrar os momentos do show junto ao público, através de filmagem e entrevistas para divulgar nas redes sociais, além de fazer fotos com fãs. Novidades e metas A meta principal do grupo Aglomerou é tornar-se referência não só em Macaé, mas em todo o Estado do Rio. Para tanto, eles procuraram alguns parceiros de midias sociais e produtores de áudio e vídeo, fechando parcerias inclusive com emissoras de rádio. Serviço O Grupo Aglomerou é formado pelos seguites músicos: Diogo Lourencio (tan-tan), Adriano Santos (vocal e pandeiro), Rodrigo Silva (vocalista), Rafael da Costa (back vocal), Brena Ribeiro (back vocal), Marcão (surdo). Os contatos para show podem ser feitos através dos telefones (22) 97402-6257 / (22) 999515121.

A cada dia, o brasileiro consome em média 12 gramas – volume considerado alto pela Organização Mundial da Saúde, que recomenda apenas 5 gramas diários. O uso excessivo deste tempero é indicado como um dos principais responsáveis pelo aumento dos casos de hipertensão arterial sistêmica, doença que já atinge mais de 30 milhões de pessoas no País e que está relacionada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares – hoje, a principal causa de mortes entre os brasileiros, de acordo com o Vigitel 2015. Para mudar este quadro, atitudes simples podem ser adotadas, como ler os rótulos, optar por alimentos com menos sódio e escolher bem os temperos utilizados no preparo das refeições. “Cada vez mais as pessoas se preocupam em cuidar da saúde. Ainda assim, não querem abrir mão do sabor e acabam adicionando mais sal à comida”, explica Elizabeth Vargas, nutricionista da Unilever. Estudos apontam que até 1/4 de todo o sal que uma pessoa consome no dia é adicionado à comida durante o preparo. Reduzir isso, no entanto, não significa ter pratos sem sabor. As indústrias estão trabalhando para colaborar com essas mudanças e disponibilizando aos consumidores linhas de temperos, como o caldo Knorr Balance, com menor quantidade de sódio. “Com essas opções, não é preciso adicionar mais sal à preparação, pois já conferem sabor à comida. Assim, os alimentos ficam com uma quantidade de sódio equilibrada, sem precisar de outros temperos que contenham sal”, ressalta a nutricionista. E completa: “Muitas vezes, a aparente falta de sal no alimento se deve ao paladar acostumado, e é preciso tempo para mudar essa percepção”. A seguir, confira algumas dicas simples para diminuir o consumo de sal: 1. Sempre experimente a comida antes de acrescentar mais tempero, durante a preparação.

Ela pode já estar saborosa e você não se deu conta disso; 2. Retire o saleiro da mesa, pois isso ajuda a reduzir a vontade de colocar sal no prato; 3. As pessoas estão acostumadas com uma quantidade elevada de sal e podem estranhar se a redução for drástica. Então, procure diminuir gradualmente, pois isso ajuda a se acostumar; 4. Quando utilizar temperos em pó ou caldo, não adicione sal. Esses produtos já possuem a quantidade suficiente para deixar a comida saborosa, dispensando o uso de mais tempero. Por: S2Publicom Comunicação Integrada http://www.s2publicom.com. br/ Twitter / Facebook / Youtube:S2publicom.

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Receita para incluir legumes no seu cardápio

Para manter a variedade na dieta, legumes cozidos no vapor com gengibre, um prato colorido Por> www.knorr.com.br. Os legumes e verduras são parte fundamental de uma alimentação equilibrada. Isso porque esses alimentos possuem baixo valor calórico e grande quantidade de fibras, minerais e vitaminas. Para manter a variedade na dieta, a dica é montar um prato colorido. Apesar de sua importância nutricional, esses alimentos muitas vezes não são bem aceitos por todos os paladares. Por isso, a chef Natália dos Santos selecionou 5 receitas deliciosas para qualquer um consumir legumes no dia a dia: Legumes cozidos no vapor com gengibre Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 30 minutos Calorias por porção: 168 cal Ingredientes • 1 xícara (chá) de vagem picada • 1 batata média cortada

em cubos médios • 10 minis cenouras • 1 mandioquinha média cortada em rodelas médias • 1 maço de brócolis • 1 cubo de caldo de legumes KNORR Balance • 1 xícara (chá) de água fervente • 1 colher (sopa) de azeite • 1 colher (chá) de gengibre ralado • 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado • 6 tomates-cereja Modo de preparo 1. Em uma panela própria para cozimento a vapor, coloque a vagem, por cima a batata, a cenoura, a mandioquinha e o brócolis. Cozinhe com a panela tampada por 20 minutos. 2. Retire do fogo e reserve até amornar. Abra a panela e verifique o cozimento dos vegetais. 3. Disponha em uma travessa, dissolva o cubo de caldo de

legumes KNORR Balance na água e regue os legumes. 4. Junte o azeite e o gengibre, e misture delicadamente. 5. Polvilhe o cheiro-verde e decore com os tomates-cereja. Sirva quente ou frio. um creme liso e homogêneo. Sirva em seguida. 6. Retire do forno e reserve até esfriar. Corte em quadrados e acomode em forminhas de papel.

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Instituto Pretos Novos divulga os cursos gratuitos de maio

Texto e Foto: Bruno Bartholini O Instituto de Pesquisa e Memória dos Pretos Novos (IPN) divulgou programação completa de oficinas gratuitas para maio de 2016. Professores e pesquisadores convidados ministram cursos sobre cultura africana, história e relação do negro com a Região Portuária. Além das atividades em sala de aula, dois passeios guiados levam os participantes para as ruas e locais onde a história aconteceu. Com apoio do programa Porto Maravilha Cultural, as aulas no Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) e no Museu de Arte do Rio (MAR) começaram dia 8 de março e seguem até novembro. Interessados devem enviar email para anc@ pretosnovos.com.br com ficha de inscrição preenchida (baixe ficha individual ou ficha para grupos). CONFIRA O CONTEÚDO DE CADA OFICINA Sexta-feira, 6 de maio – Mídia, Racismo e Educação A oficina discute o pensamento eurocêntrico sobre o negro no Brasil, suas repercussões na educação e na mídia. Debate como os negros foram excluídos do sistema educacional, o que contribuiu para a construção de uma sociedade racista e desigual. A oficina também discute o protagonismo negro e suas formas de luta e resistência contra a violência sócio-política e cultural para a eliminação do racismo e a construção de uma sociedade justa e igualitária. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa - Horário: 14h - Duração aproximada: duas horas e meia Terça-feira, 10 de maio – Hospital de Escravos da Imperial Fazenda Santa Cruz Participantes são convidados a entender a inserção do Hospital de Escravos de Santa Cruz, como parte de um “Sistema de Saúde Escravo”, no universo da escravidão brasileira. A oficina traça paralelo com o sistema de saúde de hoje. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa - Horário: 14h - Duração aproximada: três horas Quinta-feira, 12 de maio Conto de Tradição Oral Africana e Afro-brasileira

Tia Lúcia celebra a cultura africana em dia de Lavagem do Cais do Valongo A oficina explora lendas e mitos indígenas, africanos e afro-brasileiros com o objetivo de trabalhar o entendimento e a aceitação das diferenças étnicas e culturais para contribuir com a luta contra discriminação e exclusão social. Atividades como pintura corporal, desenho e música complementam a oficina comandada por Claudia Marques, contadora de histórias e mestre em Literatura Brasileira pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Local: Museu de Arte do Rio (MAR), Praça Mauá Horário: 14h - Duração aproximada: três horas Sexta-feira, 13 de maio – O contexto Social na Época da Revolta dos Malês na Bahia, 1835 A oficina discute os acontecimentos a partir do início do século XIX na Bahia que agravaram a crise social da época e afetaram principalmente os africanos escravizados ou libertos remete. A ideia é apresentar a identidade muçulmana, a sobrevivência e resistência sob o patrulhamento governamental e religioso em meio ao duplo preconceito sofrido. Local: Museu de Arte do Rio (MAR), Praça Mauá – Sala 3.3 Horário: 14h - Duração aproximada: três horas Sábado, 14 de maio – Oficina a Céu Aberto: Caminho da Escravidão A Oficina a Céu Aberto: Caminhos da Escravidão guia passeio por pontos da Região Portuária para analisar a transferência do mercado de escravos do Valongo, no período de 1758 a 1831, da Rua Direta, no Centro, para a Rua do

Valongo, no então subúrbio, sob alegação de preservar o espaço urbano do contágio das doenças e epidemias. O passeio é guiado pelo historiador Claudio Honorato. Roteiro: - Igreja Santa Rita – Antigo Cemitério de escravos - Largo da Prainha e Igreja São Francisco da Prainha - Largo João da Baiana – Pedra do Sal - Jardins Suspensos do Valongo e Largo do Depósito - Cais do Valongo e Mercado de Escravos do Valongo- Praça de Harmonia - Igreja Nossa Senhora da Saúde - Centro Cultural José Bonifácio - IPN – Sítio Arqueológico Cemitério dos Pretos Novos Local de partida: Largo de Santa Rita - Concentração: 9h Horário da partida: 9h30 Terça-feira, 17 de maio – O Zé Pelintra: construção Histórica e Antropológica do Inconfesso Sagrado Masculino A oficina fala sobre a construção histórica de uma das entidades mais conhecidas nos cultos afro-brasileiros e suas representações nas diversas modalidades midiáticas: O Zé Pelintra. O professor, arquiteto, antropólogo e historiador Blonsom Faria analisa imagens e objetos de culto, pontos riscados, pontos cantados, vestimentas, adornos, novelas e produções cinematográficas para discutir a construção do imaginário dessa entidade. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa - Horário: 14h Quarta-feira, 18 de maio – Introdução à História do Cristianismo na África Nilótica O cristianismo chegou cedo

às terras banhadas pelo alto Nilo, habitadas pelos Cuxitas –civilização original de cultura e política marcada por interações de um lado com o mundo egípcio e de outro com os povos da África central. A oficina conta uma história que começou no século IV e resistiu a investidas do Islã nos séculos VII e VIII, quando estabeleceram paz com os novos governantes do Vale do Nilo. Durante esse tempo prosperou na região comunidade cristã original, até que mudanças climáticas e socioeconômicas sepultassem sua existência. O objetivo desta oficina é reconstituir as linhas gerais dessa experiência histórica na África da região do Nilo, considerando suas implicações para o estudo atual da história do continente e do cristianismo. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa Horário: 14h - Duração aproximada: duas horas e meia Quinta-feira, 19 de maio – Série Religiosidade Afro-brasileira: Folhas Sagradas A Religião Yorubá tem Orí como uma das divindades de sua cultura. Na verdade, Orí é considerado a maior divindade entre todas. O Orí de cada ser humano é tido como a divindade pessoal de cada um, supostamente mais interessada nas questões individuais das pessoas que quaisquer outras. A oficina explica a relação do povo Yorubá com Orí e analisa poemas de Ifá sobre a adoração a Orí. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa Horário: 14h - Duração aproximada: duas horas e meia Sexta-feira, 20 de maio Série Mitologia Afro-Brasileira: Omulu, o Curador Ferido Omulu é o filho renegado de Nanã e adotado por Yemanjá, portador da saúde e da doença. A oficina apresenta esta figura emblemática da mitologia africana e do imaginário brasileiro. Seu culto se perpetua pelo continente africano, onde é reverenciado como potência sem igual. Local: Centro Cultural José Bonifácio (CCJB) - Rua Pedro Ernesto 80 - Gamboa Horário: 14h - Duração aproximada: duas horas e meia

RECANTO POÉTICO SER MÃE É... Ser mãe é habitar num paraíso Que supera todos os aflúvios do bem É levar ao triste aquele sorriso Que faz vibrar e conquistar o além! Ser mãe é resolver em todo momento Cada dilema que a vida oferecer... É semear em cada pensamento A conquista produtiva do saber! Ser mãe é contemplar, do céu, o encanto Trazendo a brisa da serenidade; Ter o desejo de enxugar o pranto Pondo o incentivo da felicidade! Ser mãe é convidar também o filho Pra encontrar no trabalho o seu norte... Incentivando a prosseguir com brilho Até que seja responsável e forte! Ser mãe é dominar a natureza Sob o comando que a vida nos traz É ser mantida de uma tal nobreza Conciliando todos em direção à paz! Ser mãe é plantar nos corações A semente pura da bondade e amor É espalhar com ricas emoções A sagrada história de Cristo o Salvador! Aut. Leonor Medeiros

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Falando da Cidade

CAIXA CULTURAL APRESENTA EXPOSIÇÃO COLETIVA SOBRE A AMÉRICA LATINA

com Djalma Correia

folhadocentrorio@gmail.com LINHA 4 VAI TRANSPORTAR 300 MIL PESSOAS POR DIAA

Depois de fazer exposição sobre a Perimetral,o museu da Praça Mauá abre seu espaço de mostras temporária para o pioneiro aviador brasileiro Alberto Santos Dumon. Em “Poeta Voador, Santos Dumont”, o público tem a oportunidade de ver réplicas de suas invenções voadoras e até de simular um voo sobre Paris nos anos 1910, a bordo do Demoiselle. Serão sorteados seis ingresssos por hora para o simulador. A mostra conta ainda com vídeos interativos e uma pista de pouso para aviões de papel. Logo na entrada do museu, a réplica do 14 bis, que completa 110 anos do seu primeiro voo. O público poderá conferir vários trabalhos lembrando feitos do inventor. Ingressos com hora marcada podem ser adquiridos no site museudoamanha.org.br. Livre. Museu do Amanhã. Praça Mauá - Centro - R$ 10,00. Terça a domingo, 10 às 18h. Até 30 de outubr0o.

SHOW DO GRUPO ALAVONTÊ NO LAPA 40 GRAUS

Local: Lapa 40 Graus Endereço: Rua Riachuelo, nº 97, Lapa - Rio de Janeiro - RJ. Dia e horário: Sábado, 11 de Junho de 2016, a partir das 23:59h. Abertura dos portões: 18h (1º e 2º andares) e 22h (3º andar). Atrações: Alavontê. Classificação: 18 Anos. Telefone de Informações: (21) 3970-1338. Pontos de Venda: Bilheteria do Lapa 40 Graus.

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PROJETO “BANCA DE LIVROS” INCENTIVA A LEITURA NO PARQUE DAS RUÍNAS O Centro Cultural Municipal Parque das Ruínas, em Santa Teresa, promove de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h, e aos sábados, das 9h às 14h, o projeto “Banca de Livros”, que incentiva a leitura através de cinco bancas de jornais transformadas em bibliotecas públicas, com 300 títulos cada, bibliotecários e contadores de histórias. Com entrada franca e classificação livre, o projeto conta com direção de Miguel Gomes, produção de Amandha Nery e montagem e design gráfico de Elpídio Duarte. Mais informações podem ser obtidas pelos telefones 2215-0621 e 2224-3922. O Parque das Ruínas fica na Rua Murtinho Nobre, 169.

Linha 4 do Metrô vai unir o Rio, integrar regiões e levar qualidade de vida a milhares de cidadãos. Esta é uma obra do Governo do Estado do Rio de Janeiro e vai transportar de acordo com a demanda estimada mais de 300 mil pessoas por dia, retirando das ruas cerca de 2 mil veículos por hora/pico. O projeto representa execução de uma só verz da mesma extensãqo de metrô subterrâneo existente no estado e é o maior legado em mobilidade que o Rio de Janeiro ganhará com os Jogos Olímpicos.

Mostra com 55 trabalhos de 19 artistas latino-americanos exalta a pluralidade artística do continente A CAIXA Cultural Rio de Janeiro apresenta, de 30 de abril a 26 de junho de 2016, a exposição Um só corpo. Arte contemporânea nos países do Mercosul. A mostra reúne 55 trabalhos de 19 artistas originários de Brasil, Uruguai, Argentina e Venezuela, com o objetivo de apresentar os diversos estilos e tendências da produção artística nestes países latino-americanos. A exposição é itinerante e passará por todos os países do Mercosul. No Rio de Janeiro, a CAIXA e o Governo Federal patrocinam a exposição, que tem entrada gratuita e curadoria de Morella Jurado. Serviço: Exposição Um Só Corpo. Arte Contemporânea nos países do Mercosul Entrada Franca Local: CAIXA Cultural Rio de Janeiro – Galeria 3 Endereço: Av. Almirante Barroso, 25, Centro (Metrô: Estação Carioca) Telefone: (21) 3980-3815 Abertura: 30 de abril de 2016 (sábado), às 17h – com lançamento do catálogo e vista guiada pela curadora Visitação: 01 de maio a 26 de junho de 2016 - Horário: terça a domingo, das 10h às 21h -Classificação etária: Livre

SHOW DE KÉSIA ESTÁCIO NO CARIOCA DA GEMA

Késia Estácio, neta de maestro, filha e irmã de musistas, nascida e criada em Nova Iguaçu, município localizado na baixada fluminense. Rio de Janeiro. De influência gospel, a cantora iniciou suas aulas de canto aos 15 anos. No ano de 2008, Késia se mudou para o Vidigal, para participar do projeto “Nós do morro1*, no qual é envolvida até hoje. Apaixonada por música e dona de uma bela voz, a artista passeia com segurança por estilos

diversos, como MPB, Samba, Soul e Pop. Suas maiores influências musicais são: ElisRegina, Djavan, Chico Buarque, Tim Maia, Artindo Cruz e Michael Jackson. Em 2012, foi finalista do programa da TV Globo - The Voice Brasil. Integrante do time do Lulu Santos técnico com sua voz, sendo elogiada a cada fase do programa de um jeito diferente. Carioca da Gema Dias: Terças, dias10,17,24 e 31 de

maio de 2016. AV Mem de Sá, n* 79 • Lapa • Rio de Janeiro * TeL: 2221-0043 E proibido a entrada de menores de 18 anos.

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Fábio Torres - Professor e Guia de Turismo turismobile@gmail.com / www.turismobile.blogspot.com

Museu da Vida RJ Por diversas partes do Rio, principalmente da Avenida Brasil, é possível admirar a arquitetura Neomourisca do prédio central da Fundação Oswaldo Cruz, única edificação civil existente no Rio de Janeiro que preserva esse estilo. Sua construção iniciada em 1905, foi projetado pelo arquiteto português Luiz de Moraes Júnior. [ A Fundação Oswaldo Cruz é referência em estudos e pesquisas ligadas à saúde, sendo a maior instituição de saúde pública do Brasil, vinculada ao Ministério da Saúde. Em 1999, surgiu o Museu da Vida - unidade que visa produzir e disseminar o conhecimento histórico da saúde e das ciências biomédicas, preservar e valorizar o patrimônio cultural da saúde, divulgar ciência e tecnologia, de forma a contribuir para o desenvolvimento científico, cultural e social. As exposições, peças de teatro e atividades lúdicas e interativas que ocorrem buscam instigar o interesse do público pelos processos e avanços científicos e seus impactos no cotidiano. O museu pretende, sobretudo, ampliar o nível de participação da sociedade em questões ligadas à ciência, à saúde e à tecnologia. O circuito de visitação inicia no Centro de Recepção, onde o visitante recebe informações, orientações e pode embarcar no Trenzinho da Ciência para conhecer os quatro espaços temáticos: Passado e Presente, Parque da Ciência, Ciência em Cena e Biodescoberta. Os espaços possuem exposições de longa duração, que

abordam temas como biodiversidade, evolução, energia, arte e ciência, percepção sensorial, óptica e história da ciência. O museu também vai ao público por meio de exposições itinerantes, montadas em diversos estados brasileiros, e do Ciência Móvel, um caminhão que leva exposições, jogos, módulos interativos, vídeos

Divulgação

científicos, contadores de histórias e palestras para todo o Sudeste do país. O endereço é Avenida Brasil, 4365 – Manguinhos / RJ Funciona de terça a sexta de 9h às 16h30 e sábado de 10h às 16h. A entrada é gratuita. Viva a Saúde, Viva a Cultura!

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Caixa Cultura Rio de Janeiro discute temas contemporâneos com público jovem O projeto Aventuras do pensamento promoverá, até outubro, uma palestra por mês com grandes pensadores brasileiros A CAIXA Cultural Rio de Janeiro deu início, no dia 16 de abril de 2016 (sábado), às 11h, ao ciclo de palestrasAventuras do pensamento, projeto pioneiro no Brasil que está promovendo palestras para o público infanto juvenil. Em encontros mensais, grandes nomes do pensamento brasileiro falarão sobre os temas que lhes são caros em uma linguagem acessível aos jovens, mas sem abrirem mão da intensidade do mundo das ideias. O projeto Aventuras do pensamento foi idealizado por pesquisadores e produtores culturais desejosos de promover o encontro entre aquilo que se produz de mais inquietante no pensamento brasileiro contemporâneo e o mais exigente e provocador dos públicos. De abril a outubro, os participantes estão se aventurarando nos territórios da filosofia, política, ciência, antropologia, psicanálise, comunicação, moda e jogos, a partir do olhar de alguns dos mais vibrantes e prestigiados pensadores do Brasil hoje, como Raquel Rolnik, Patrícia Kauark, Muniz Sodré, Hernani Heffner, Carol Barreto e Maria Rita Kehl Com exceção do primeiro encontro, as palestras do projeto Aventuras do pensamento ocorrem sempre no primeiro sábado de cada mês. A entrada é franca e aberta a todas as idades. Mais informações: www. aventurasdopensamento.com.br Programação: 07 de maio (sábado) 11h – É possível melhorar nossas cidades? – Raquel Rolnik, arquiteta e urbanista 04 de junho (sábado) 11h – De Que São Feitas As Coisas? –. Patrícia Kauark Leite, física, mestre em filosofia e doutora em epistemologia 02 de julho (sábado) 11h – A Memória É Um Barato – Maria Rita Kehl, psicanalista, ensaísta, crítica literária, poetisa e cronista 06 de agosto (sábado) 11h – Viver na idade mídia – Muniz Sodré, jornalista e sociólogo

03 de setembro (sábado) 11h – IdentidadeS: gênero e raça como narrativas sobre nós – Carol Barreto, designer de moda e ativista política 01 de outubro (sábado) 11h – Brincando a sério: videogames e mundo contemporâneo – Hernani Heffner, conservador-chefe da Cinemateca do MAM Serviço: Ciclo de Palestras Aventuras do Pensamento Local: CAIXA Cultural Rio de Janeiro – Cinema 2 Endereço: Av. Almirante Barroso, 25, Centro (Metrô: Estação

Carioca) Telefone: (21) 3980-3815 Data: Abril a outubro de 2016 (dia 16/04 e, depois, todo primeiro sábado de cada mês) Horário: 11h Entrada franca (Ingressos serão distribuídos 30 minutos antes de cada palestra) Lotação: 81 lugares (mais 3 para cadeirantes) Classificação Indicativa: Livre Acesso para pessoas com deficiência Patrocínio: Caixa Econômica Federal e Governo Federal.

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