A Vuela pluma Los cambios en la vida

REVISTA ESCOLAR Nº 13

ÍNDICE

IES DE LLERENA

DEPÓSITO LEGAL: BA-398-05 I.S.S.N. 1699-843X

1. EDITORIAL 2. LOS CAMBIOS 3. DE LA NIÑEZ A LA ADOLESCENCIA 4. CAMBIAR 5. LUMINOSO REMBRANDT 6. LOS CAMBIOS DE MODA 7. EL CAMBIO CLIMÁTICO 8. CAMBIOS POLÍTICOS EN MI PUEBLO 9. VIVIMOS EN UNA SOCIEDAD EN CONTINUO CAMBIO 10. EL PASO DEL VERANO AL INVIERNO 11. CAMBIO DE CLASE 12. ¿POR QUÉ?

13. LAS VUELTAS QUE DA LA VIDA 14. CIRCULA POR LA RED 15. LA VASIJA CON RAJADURAS 16. Michael Gordon Oldfield 17. NOTICIAS DEL CENTRO 18. CARTA A UN MALTRATADOR 19. RED DE ESCUELAS PARA UNA CULTURA DE PAZ Y NO VIOLENCIA 20. LA BIBLIOTECA 21. DECÁLOGO BÁSICO PARA EL AHORRRO DEL AGUA EN EL HOGAR 22. ALIMENTACIÓN SALUDABLE 23. ¿EL DESAYUNO POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE? 24. ¿COMEMOS BIEN? 25. AHORRANDO: CONTRA EL DERROCHE ENERGÉTICO 26. PROYECTO ECOCENTRO

Diseño de portada y contraportada: Jesús Báez Núñez

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Edición y dirección: Toni Becerra Montalbán y Jesús Báez Núñez

Su participación en la elaboración de esta revista ha hecho madurar, un poco más, a los siguientes colaboradores: Alumnos: Cristina Márquez, María Lemus, Marta Sevilla, María Lancharro, Alejandro García, Alicia Cabezas, Rocío Iglesias, Lali Porras, Monserrat Murillo.

Profes: Paco Montalvo (castigado una semana sin recreo), Elena Pavón (no ha traído el material), Lola Muñoz (se le ha olvidado en casa el libro de Naturales), Arturo Cerdá (pone el bocata en el radiador), Jesús Báez (incipiente pelusilla en el bigote), Mila Miralles (te intenta vender la moto), María Izquierdo (pinta en la mesa), Antonio Ramiro, «Toné» (parte por hablar), Cristina Alviz (ríe en clase), Toni Becerra (chuletas en el diccionario), Ana Cuellar (se pierde cambiando de edificio), Rocío Rivero ( llega siempre tarde), Fernando Tinoco (se mete en el tuenti).

REVISTA ESCOLAR Nº 13

IES DE LLERENA

A VUELA PLUMA EDITORIAL Al comenzar el curso, y, dada la fusión de los dos IES, se han retomado la mayoría de actividades y proyectos que uno y otro instituto habían emprendido por separado. Así que un grupo de profesores y alumnos hemos intentado volver a poner en marcha la revista del centro «A Vuela Pluma», de publicación trimestral. Son ya muchos los años que llevamos con esta revista y en ella han quedado recogida la memoria del Instituto, los avatares, actividades extraescolares, experiencias personales, y mucha vida de centro. Han pasado por la revista cientos de alumnos que han dejado su huella, sus escritos, sus opiniones, sus ideas.

Ahora comenzamos una nueva etapa, con ganas y con ilusión. Son muchos los cambios a los que nos hemos

tenido que acostumbrar, y por ello hemos decidido, más bien los alumnos han decidido, que el tema de este número sea precisamente los cambios. Esta humilde revista pretende ser un auténtico instrumento de comunicación y participación de toda la comunidad educativa del nuevo IES de Llerena, publicando artículos de alumnos, profesores y padres.

Especialmente nos hace mucha ilusión, en esta ocasión, la alta participación de nuestro alumnado, no sólo aportando contenidos, como era habitual, sino en el propio diseño de la revista. Se ha formado un grupo permanente para colaborar en la revista que se reúne en la biblioteca los lunes durante los recreos. Tras un mes de reuniones y recogida de artículos e ilustraciones, tenemos este número que os presentamos, esperando que sea de vuestro agrado.

Felices fiestas a todos.

GRUPO DE ALUMNOS QUE COLABORAN EN LA REVISTA

Desde el Equipo Directivo del I.E.S. Llerena deseamos ocupar un espacio en nuestra revista para decir algo obvio, pero que a veces por las prisas de la urgencia nos hacen olvidar lo verdaderamente importante.

En primer lugar felicitaciones, gracias y ánimos al grupo de personas que han trabajado para que este proyecto salga adelante, seguro que este puñado de hojas han costado mucho esfuerzo, pero siempre se ha desarrollado desde la ilusión del trabajo bien hecho, y actividades como éstas son las que mejoran día a día la calidad de la educación que se imparte en nuestro centro, en segundo lugar, animar a que todos los miembros de la comunidad educativa (profesorado, familias y

alumnos/as) la sientan como propia, y la mejor forma de hacerlo es participando en ella, escribiendo y siendo una ventana a nuestra comunidad educativa, para finalizar, pero creo que lo más importante, es que ahora que hay que girar nuestra evaluación en la consecución de las competencias básicas, estamos seguros de que quien escriba y lea la misma, estará más cerca de conseguir las de aprender a aprender, autonomía e iniciativa personal, comunicación lingüística, cultural y artística, matemática, comunicación e interacción física y tratamiento de la información y la competencia digital.

Y como se suele uno despedir en el lenguaje administrativo os decimos Sin más, estando a vuestra entera disposición, se despide atentamente.

El Equipo Directivo. Ánimo y mucha suerte.

Tema central: LOS CAMBIOS Podemos decir que el cambio es un concepto que denota la conversión que sucede cuando se transita de un estado a otro. Sería sinónimo de reemplazo, permuta o sustitución.

Los cambios ocurren constantemente en nuestra vida. Cualquier decisión, buena o mala, acertada o errada, que tomemos supone un cambio. Cualquier hecho o acción que llevemos a cabo desembocará en un cambio. Y cada nuevo cambio originará más cambios posteriores. Todo empieza y termina con un cambio.

Los cambios pueden ser positivos o negativos; todo va a depender de cómo sean interpretados o usados. Pueden ser causados directamente por nosotros o venir inferidos desde el exterior, extraños, ajenos. Y sus consecuencias pueden ser de lo más variopintas, desde la más insignificante a, incluso, llegar a suponer un gran giro en nuestra vida y la de los demás. Si bien es cierto que un mismo cambio no tiene las mismas consecuencias sino que va a depender de diversas variables como, el momento de la vida en el que aparece, la persona a la que afecte o la sociedad o cultura en la que se presenta.

Pero lo más importante es saber reflexionar sobre esos cambios producidos, aprender a analizarlos, por qué aparecen, qué modifican, qué suponen… dado que los continuos cambios y nuestras adaptaciones a ellos, será lo que conforme con el paso del tiempo nuestra experiencia.

Antonio Ramiro (Profesor de Educación Física)

De la niñez a la adolescencia

Cuando somos niños no pensamos en el futuro, por eso somos tan felices, con la cara de inocencia, sin conocer la parte mala de la vida. Cuando yo tenía seis años , murió mi abuela y a mi me llevaron a otro lugar para que no me diera cuenta de nada, y así fue, al día siguiente pregunté por ella, y mi madre me dijo que se había ido lejos y que no iba a venir en un tiempo. Yo me lo creí y todos los días preguntaba por ella. Cuando fueron pasando los días me di cuenta de que no iba a volver nunca. Creo que ahí perdí parte de mi inocencia.

También cuando somos niños estamos siempre al lado de mamá y papá.

Mientras que yo era una niña , mis hermanas eran adolescentes y salían por la noche y yo me quedaba con mi madre y le preguntaba: ¿Adónde van las tatas? Y me decía: «pues a salir», y yo le aseguraba que cuando tuviera quince años no iba a salir, que me iba a quedar en casa con ella. Mi madre se reía y me decía «Sí, eso dices ahora…» «Ya te lo diré...». Ella llevaba razón, cuando llegué a la adolescencia me despegué de mis padres, porque cuando eres adolescente no te preocupas por nada y

tratas de disfrutar al máximo con los amigos, sin darte cuenta de que dejas atrás lo más importante, tu familia, que al fin y al cabo son los únicos que desean lo mejor para ti, y los que más sufren por ti, una madre y un padre son los únicos en los que puedes confiar, y unas hermanas en mi caso, las que mejores consejos dan, son las que más te quieren.

Yo me di cuenta a los dieciséis años, cuando vi que no pasaba el tiempo suficiente con ellos, y ahora trato de pasar el mayor tiempo posible. Lo que quiero decir en esta, mi redacción, que aunque penséis que lo que estoy diciendo es una tontería, es la verdad, el cambio de la niñez a la adolescencia es muy fuerte y hay que saber controlarlo, porque se te puede ir de las manos, saber que los padres no están ahí sólo para reñir sino también para escuchar y ayudar. A mi me gustaría volver a la niñez para volver a tener la inocencia con la que preguntaba con tanto entusiasmo ¿para qué sirve esto? Con esa carita de no saber nada y quererlo saber todo.

Alicia Cabezas Alumna de 4º diversificación.

CAMBIAR Cambiar, cambiar...ir evolucionando hasta llegar a ser lo que hoy soy.

Toda nuestra vida es un continuo volcán en erupción que nos hace ir cambiando, unas veces poco a poco y otras veces a golpes, a base de llantos o de risas.

Una decepción, una mentira, un nuevo grupo de amigos o un nuevo trabajo.

Todo es un nuevo cambio, coger de nuevo las maletas y partir para llenarlas de nuevas experiencias.

La incertidumbre de un futuro incierto. ¿Cuál es la meta? Vivir, simplemente vivir y dejar sembrado por donde pasas un solo recuerdo, una sola amistad que perdure con el tiempo.

Una caja llena de pequeños recuerdos: una postal, una servilleta, una concha o una piedra.

Mi primer diario o una carta, las primeras lágrimas derramadas o ese

olor indescriptible.

Cambiar, cambiar...ir aprendiendo a lo largo de los años.

Pelo largo, pelo corto, pantalón de campana o pantalón pitillo, lo que hoy pasa mañana está de moda...

Y yo voy cambiando y lo que antes me gustaba ahora me avergüenza.

Cuando todo llegue a su fin y ya no me reconozca ante el espejo, mi vida pasará ante mis ojos como una película y veré como fui y como he ido cambiando.

Y me dará pena y querré volver al pasado y querré volver a ser joven y volver a cambiar aquello que hice mal y querré y querré....

Y a pesar de todo, nada cambio y de nada me arrepiento.

Mª Elena Pavón Amarilla Educadora social.

Luminoso Rembrandt Harmenszoon Van Rijn Rembrandt (1606-1669) fue uno de los más grandes pintores barrocos del siglo XVII. Nacido en Holanda, de origen humilde, sus padres le procuraron una cuidada formación, de modo que a los 22 años tenía su propio taller y sus propios discípulos.

Su obra se mueve entre la luz y la sombra, siendo uno de los mayores exponentes del claroscuro, corriente naturalista abanderada por el italiano Caravaggio, pero con una expresividad y un tratamiento nuevos: una espléndida luz dorada lo envuelve todo creando una atmósfera teatral de ensoñación y misterio en todas sus pinturas.

Y ¿qué pintaba R? Bueno, pues hizo DE TODO: pintura de historia, retratos, desnudos, paisajes, cuadros costumbristas y religiosos, naturalezas muertas...

En todos ellos LA LUZ, con mayúsculas, es el elemento organizador de la escena; ya no es la perspectiva, como en el Renacimiento, quien or dena la estructura geométrica de la composición, sino una PODEROSA luz que muestra y oculta a la vez, que todo lo domina y todo lo transforma.

Eso, a nivel formal. En cuanto a su temática, brillan con luz propia - nunca mejor dicho- sus numerosos autorretratos, llegándose a contabilizar en su producción hasta noventa, entre grabados, dibujos y óleos.

Hizo de sí mismo el protagonista de su obra, dejando tras de sí un auténtico «diario pintado» de su vida, en el cual se retrata de todos los modos y maneras posibles, con gran profusión de atuendos y actitudes: como mendigo o señor, como santo o filósofo, joven y exultante o viejo y decrépito, con sombreros, turbantes y boinas de terciopelo, plumas y peinados varios, arrogante o humilde......

Y en fin, con una obsesiva pasión, nos muestra sin pudor sus cambios físicos, desde la plenitud de los veinte años – quién los pillara – a la decrepitud de la vejez –y esa, ay, si que la vamos a pillar -. ¿Qué motivos lo impulsaban a retratarse a si mismo una y otra vez? Seguramente hay varios y no precisamente relacionados con el narcisismo, pues se solía sacar poco favorecido, acentuando sus defectos físicos (nariz grande y bulbosa, ojos pequeños, pelo de estropajo... vamos, que no era Brad Pitt). Creemos que uno

de ellos era ser su propio modelo ¡completamente gratis y en cómodas sesiones!

Así, estos autorretratos son magníficos estudios de emociones diversas que luego incorporaría a otras obras de tema bíblico e histórico, o a los impresionantes retratos de grupos, por los que recibiría un interesante dinerito que le permitió vivir bastante bien de su talento( bueno, ejem, tuvo sus rachas). ¿Qué pasaría si hicierais una foto a vuestro bonito rostro todos los días de vuestra vida?

Si años después vierais todos esos fotogramas en sucesión rápida, podríais apreciar los cambios de la cara en pocos minutos, como en una peli, y seguro que cualquiera podría adivinar si habéis sido más felices o más desgraciados por las expresiones faciales dominantes (hete aquí que un pintor mexicano lo hizo, y seguro que alucinó por un tubo).

Así, R también indaga en sus diferentes estados de ánimo a través de los cambios de expresión con una incisiva profundidad psicológica, lo cual supone un rasgo introspectivo de absoluta modernidad, y todo ello sin necesidad de photoshop, gimp ni pamplinas. Utilizó el autorretrato como una forma de autoconocimiento.

Así pues el otro gran protagonista de su obra es EL HOMBRE ; aunque sus pinturas de temática religiosa son muy destacadas (en un país protestante en el que la Iglesia no era mecenas del Arte, qué roñosos ) , sus personajes no están idealizados, como en el católico, apostólico y empalagoso Barroco español, sino vistos como seres de carne y hueso, que viven y sufren, y los hace visibles gracias a esa poderosa luz dorada, física y carnal, que sin embargo nos revela como nada la espiritualidad humana. Como si él mismo fuera Dios o Demiurgo....

Los cuerpos y los rostros de Rembrandt, especialmente el suyo propio a través de los años, son elementos de luminiscencia; más que reflejar, ellos mismos emanan luz y vida, tocados por el pincel mágico de su Creador Nadie lo expresó mejor que él mismo, a través de sus pinturas y también de sus palabras: «Hay que mirar a Dios en la humilde carne del hombre».

Pues eso, recomiendo encarecidamente que lo busquéis en la red...

Loa autorretratos de Rembrandt: enelvallearte.blogspot.com ENSEÑ-ARTE Youtube Morfhing Rembrandt

MARÍA IZQUIERDO PROFESORA DE ARTES PLÁSTICAS.

LOS CAMBIOS DE MODA La moda comienza en el año 1900 con la llamada silueta S, debido al corsé que empujaba el busto hacia arriba, estrechando la cintura y sus faldas ajustadas a la cadera ensanchándolas en forma de campana al llegar al suelo. En el mundo laboral se empieza a incorporar los trajes sastre y el corte con influencia masculina para las mujeres. Los vestidos eran largos, cubrían los zapatos, las plumas y los encajes hacían furor, destacando los grandes sombreros con infinidad de adornos y ornamentos. La moda prácticamente solo fue seguida por las clases altas inglesas y francesas.

En 1908, la silueta fue mucho mas recta, sin marcar tanto la cintura. Radicalmente cambió la ropa interior; se dejó de usar el corsé a cambio del sujetador, las faldas se estrechaban tanto en su vuelo que casi no dejaban andar, los sombreros eran muy anchos, la silueta era un triángulo invertido, haciendo surgir el escote en V. Antes de la guerra se añade a la silueta una sobrefalda con más vuelo por la rodilla. Los sombreros se redujeron para comenzar a usar la ropa deportiva, en distintos deportes que se practicaban en la época.

En 1910, la silueta de la mujer se hizo completamente lisa por la parte superior, de forma que el look unisex o andrógino se generaliza. Se elimina completamente la falda larga de la década anterior y la sobrefalda que se llevaba sola, pierde su vuelo. Usaban vestidos enteros con flecos y bolsitos pequeños.

Se acortaron las prendas por encima del tobillo, y la década acaba con el corte de pelo «ETON».

En 1920, la ropa comenzaba a ser mucho más práctica. Nuevamente vuelve a cambiar la silueta descendiendo la cintura a su posición anatómica, marcando el talle y ensanchando los hombros. Se popularizaba el traje de chaqueta

para calle y para fiesta se elegían los vestidos con grandes escotes en la espalda así como abrigos largos con pieles. En esta década se destacan las faldas cortas. Desaparecen los sombreros y se vuelven a dejar crecer el pelo.

1930. Esta es una década de guerra y eso perjudico a la moda. El look se militarizo y los tejidos se volvieron pobres, debido a esto las chicas se vestían con uniforme de ciudad, es decir, trajes de chaqueta. El largo se elevaba por debajo de las rodillas popularizando los pantys, aunque fueron escasos. Usaban los zapatos topolino, de corcho y los gorritos diminutos que eran muy sencillos o simplemente pañuelos a la cabeza.

En 1940, volvió el esplendor, triunfo el nuevo look de Cristian Dior. Otra vez se vuelve a forzar la silueta con una cintura estrecha y tomaron volúmenes sus hombros y pechos. Se aumentó el vuelo de sus faldas pero se mantenían por debajo de sus rodillas. Comenzó el culto por la belleza por que las mujeres estaban hartas del estilo masculino y es por eso que volvieron las curvas. Los zapatos se

estilizaron haciéndolos mas puntiagudos, usaban abrigos de paño, bolsitos al codo y los más elegantes sombreros 1950.En esta década se destaca por la revolución.

Se utilizaba ropa COMODA dando lugar a la ropa juvenil, dejando atrás el lujo Borges. Se había puesto de moda la ropa extravagante.

Los estampados eran de mariposas y de flores.

Las siluetas volvieron hacer más lisas y se comenzaron a imponer rápidamente por todo el mundo las minifaldas.

1960. En esta década los adolescentes se pudieron expresar libremente. Aquí surgió el concepto de la ropa diferente, original, divertida y extravagante.

El cabello se usaba corto y con cortes geométricos. Tanto los hombres como las mujeres comenzaron a usar pantalones de campana y se impusieron las blusas de algodón.

1970, fue una década muy diversa, aquí se produjo un furor hacia lo RETRO. Las flores fueron el principal símbolo no solo en la ropa sino que también el pelo y representaban la ideología ilusoria que los guiaban a la llamada REVOLUCION DE LAS FLORES. Resaltaban los trajes y vestidos, que se lucieron con ajustados pantalones. El algodón fue remplazado por la lycra; usaban botas o zapatones de taco, tipo

suecos.

En 1980, la moda trajo cambios muy positivos. El nuevo estilo se caracterizaba por el uso de ropa interior visible, ya sea sobre una remera, debajo de una remera transparente o tirantes de encaje visibles. Esta nueva moda fue a l t a m e n t e controversial ya que esto nunca se había visto en el pasado; esto fue sinónimo de liberación para las mujeres, ya que antiguamente usar la ropa interior así les daba aspecto de una mujer desarreglada. Gracias a esta tendencia, las mujeres de hoy pueden vestir remeras cómodas sin tener que preocuparse por las transparencias o los tirantes de los corpiños.

En 1990, en esta época se basaba en la variedad y no en una tendencia específica y duradera. Trataban de ponerse lo que te hiciera sentir mas cómodo, sin darle m u c h a importancia a la opinión de los demás o a las tendencias, porque la gente había llegado a la conclusión de que no se estaban expresando con libertad. Se vestían con la remera de The Clash o podían dejarse el cabello suelto. La gran modificación de ellos fue la aparición de los piercings, tatuajes y tintes de pelo.

En la actualidad la moda se ha asociando y cambiando según las distintas tribus urbanas. Ellos distinguen la ropa según las marcas exclusivas, es decir, por llevar determinado logo o símbolo estampado, por algún accesorio o por vestirse de distintos colores. Los hombres tanto como las mujeres adoptan el jeans para todo tipo de trabajo u ocasión Recopilado por Lali Porrás Yerca, alumna de Comercio.

clima que el futuro nos depare. El punto es que tengamos claro que,de las decisiones que tomemos ahora,dependerá la cantidad de personas que sobrevivan y las condiciones climatológicas en las que ellos deberán existir.

Dibujo: Marta Sevilla (4º ESO)

Hola, mi nombre es Montserrat Murillo Martín, mirando en internet he visto cosas sobre el tema del Cambio Climático que me han llamado mucho la atención y, dicen así : Según un estudio de la ONG Save the children,los desastres derivados del cambio climático,que abarcan desde sequías a lluvias torrenciales,provocarán que en 2010 haya en todo el mundo 50 millones de desplazados medioambientales, la mayoría de ellos mujeres y niños. Esto sucederá hagamos lo que hagamos de aquí a ese momento.

Para ellos tampoco estamos a tiempo.

Pero el ser humano ha sabido cubrir cada espacio del planeta,se ha sabido adaptar a todos los climas y es probable que sobreviva a cualquier cambio en el

Podemos detener el cambio climático. Hacerlo así nos trae riqueza de verdad,repartida en forma de puestos de trabajo. Pero los ciudadanos,y los políticos que no son más que cámara de resonancia nuestra,dejamos pasar ese problema. La miopía es más fuerte que la razón. Sabemos que tenemos que detener la carretera hacia el abismo,pero siempre

decimos,como el tópico «Mañana».

Podemos aislar las casa,y ahorrar en calefacción y aire acondicionado.

Podemos utilizar coches de etanol y biodesel. Podemos comprar híbridos. En el libro de Cayetano Gutierrez,»La actuación frente al cambio climático»hay cientos de consejos para ahorrar dinero y frenar el cambio. ¿ P e n s a r e m o s individualmente,tratando de disfrutar de nuestra vida lo mas que podamos o aprenderemos a pensar como especie,sacrificando parte de nuestro bienestar por el de nuestros hijos,nietos o quienes los sucedan?

Alumna de Comercio

LOS CAMBIOS POLÍTICOS EN MI PUEBLO En Berlanga, en el mes de Junio del 2009, ha habido un cambio político una moción de censura.

Todo esto vino porque hace 2 años en las elecciones a la alcaldía, el partido socialista perdió la mayoría absoluta, después de 25 años en el poder.

El grupo socialista en esos años ha conseguido realizar muchas cosas para el pueblo como: Un parque natural llamado «LAS QUINIENTAS», al que viene mucha gente de la comarca y de fuera de ella; un centro médico, un albergue, un instituto, un polideportivo, pisos tutelados para mayores,

un gimnasio una guardería, restauración del antiguo cine San Fernando, dos polígonos y una avenida que rodea casi todo el pueblo y otras grandes inversiones que han realizado. Esto ha supuesto un gran cambio para el pueblo en estos 25 años de gobierno. En Junio con la moción de censura se unieron IU y PP y echaron al partido socialista y en todo lo que llevan gobernando han conseguido hacer un campo de fútbol donde han hecho una gran inversión, han dado nuevos puestos de trabajo y está en proyecto arreglar algunas calles y algunas obras más.

Por Cristina Abril Rodríguez, alumna del Ciclo de Comercio.

VIVIMOS EN UNA SOCIEDAD EN CONTINUO CAMBIO Si reflexionamos respecto al sentido que los adultos damos a la educación de los hijos, vemos que a lo largo de las distintas épocas éste ha ido cambiando: educar como crianza, obediencia, adquisición de conocimientos. Hoy la educación se entiende como el desarrollo humano íntegro, la capacidad de interiorizar unos valores para dar un sentido a la vida, para tomar adecuadamente decisiones y para entender a los demás desde lo que piensan y sienten.

Las calificaciones nos informan de las realizaciones y dificultades académicas, de su esfuerzo y rendimiento académico.

La enseñanza representa una parte importante de la educación y debe ser considerada, promovida, elogiada y apoyada por todos y sobre todos por los padres, cómo no, pero son un subconjunto de la educación junto con otras que deben ser atendidas y valoradas en el mundo académico y familiar: 

Entendemos que ni la enseñanza ni la educación empiezan y acaban en lo que los niños y jóvenes hacen en el centro escolar.

Los conocimientos son un medio al servicio de nuestras necesidades y deseos y, aunque su adquisición pueda resultar satisfactoria (el placer de saber y conocer) su esencia es primordialmente instrumental, un medio y no un fin en sí mismo.

Nos podemos preguntar: ¿Qué queremos que nuestros alumnos, nuestros hijos sean en el futuro? ¿Qué queremos que tengan en su vida? ¿Qué clase de personas nos gustaría que fueran?

Realizando un análisis de la realidad, observamos unos valores (éxito, poder, dinero, comodidad…).

Vivimos en una sociedad en la que predominan ciertos comportamientos muchas veces contrarios a los valores que consideramos importantes (respeto, paz, justicia, solidaridad, tolerancia , cooperación, responsabilidad...)

  

 

El conocimiento de las emociones y sentimientos Saber diferenciar y priorizar entre necesidades y deseos Respeto a los demás y al medio ambiente Disfrutar de la vida realizando actividades de ocio promotoras de salud y creatividad Toma de decisiones responsables y maduras Resolución pacífica de conflictos, habilidades sociales

Así, en el DECRETO de Currículo de Educación Secundaria Obligatoria para la Comunidad Autónoma de Extremadura, se han identificado ocho competencias básicas, aprendizajes que se consideran imprescindibles y básicos y que debe haber desarrollado el alumnado al finalizar la enseñanza obligatoria: 1 . Competencia en comunicación l in g ü í s t i c a .

2 . Competencia matemática.

3 . Compete ncia en el con ocimient o y la

in tera cción con el mun do físico 4 . Tratamiento de la información y competencia digital.

5 . Compet encia social y ciudadana.

6 . Compete ncia cultura l y artística.

7 . Competencia para aprender a aprender.

8 . Aut onomía e iniciat iva personal.

Al no existir una relación unívoca entre la enseñanza de determinadas áreas o materias y el desarrollo de ciertas competencias se hacen necesarias medidas organizativas y funcionales diversas que complementan el trabajo en las áreas y materias para su desarrollo (acción tutorial, funcionamiento de la biblioteca escolar, proyectos diversos como ECOCENTRO o la Red de Escuelas por la Paz la Igualdad y la no Violencia, actividades extraescolares y complementarias) Por otro lado, cada vez se hace más necesario buscar cauces de comunicación y colaboración entre la familia y la escuela, entre la escuela y el medio en el que se desarrolla el educando a favor de la coherencia educativa en los distintos ambientes.

Hoy nos enfrentamos a situaciones de pluralidad (intereses y motivaciones diferentes, formas de actuar diversas, costumbres y hábitos variados, visiones de la realidad distintas, expectativas y aspiraciones varias, estilos educativos diferentes…)

Los estilos educativos de los padres, es decir, la forma de actuar respecto a los hijos ante situaciones cotidianas, cuando hay que tomar decisiones sobre ellos o resolver algún conflicto, estilos que responden a la manera en que el adulto interpreta las conductas y a la visión que tiene del mundo, constituyen un factor de crucial importancia a tener en cuenta ya que va conformando en gran medida así mismo el estilo de aprendizaje del hijo.

Estos estilos reflejan diferentes formas de interpretar y actuar en relación a conceptos como autoridad control afectividad - premios/castigos comunicación etc...

AUTORITARIO +control - afecto -comunicació comunicación

PERMISIVO - control +/+/- afecto

TIPOS DE ESTILOS EDUCATIVOS

ESTILO ASERTIVO

SOBREPROTECTOR - control + afecto

•NORMAS CLARAS Y ADECUADAS A LA EDAD •USO RA ZONABLE D E PREMIOS Y CASTIGOS •USO DEL REFUERZO VERBAL POSITIVO

ASERTIVO control equilibrado segú según edad + afecto +comunicació +comunicació n

•ESTIMULO DE AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA

 BUEN NIVEL DE AUTOESTIMA

•CONTROL EXTERNOCONTROL INTERNO

 APREND IZAJE PARA TOMAR DECISIONES

•USO DEL DIALOGO Y LA NEGOC IACION

 ADQUISIC ION SENTIDO DE LA RESPONSABILIDAD  APREND IZAJE DE LA SOCIALIZAC ION  APREND IZAJE DEL RESPETO A LAS NORMAS

El rol de padres, al igual que el rol del profesorado, se convierte en una labor cada día más complicada.

Educar adecuadamente es una tarea no siempre fácil. Han de actuar como guías para facilitar la construcción personal, la identidad y la autonomía de los hijos a través de la supervisión y el apoyo, recursos necesarios que permiten tener claro a sus hijos cómo actuar y las consecuencias de sus actos a través del establecimiento de normas claras, así como sentir la cercanía, la seguridad y la confianza necesarias a través de una relación basada en empatía y asertividad, la comunicación y la afectividad.

El alumnado según el decreto 50/2007 de derechos y deberes del alumnado tiene derecho a la formación integral pero tiene el deber de aprovechar la oferta educativa a través del estudio, el cual constituye el deber fundamental de éste y que se concreta en las siguientes en las siguientes obligaciones: a) Asistir a clase con regularidad y puntualidad. b) Participar en actividades formativas y, especialmente, en las orientadas al desarrollo de los currículos de las diferentes áreas o materias. c) Seguir las directrices del profesorado respecto a su educación y aprendizaje, cumpliendo las tareas formativas que se le encomienden. d) Participar y colaborar en la mejora de la convivencia escolar y en la consecución de un adecuado clima de estudio en el centro, respetar al profesorado y el derecho de sus compañeros a la educación.

e) Cumplir y respetar los horarios aprobados para el desarrollo de las actividades del centro.

Como todos sabéis, la LOE, Ley Orgánica de Educación, establece la necesidad de realizar en el curso de 2º de ESO una Evaluación de Diagnóstico que carece de efectos académicos para el alumnado y pretende evaluar el grado de desarrollo de las competencias básicas del currículo y, en definitiva, valorar los resultados del sistema educativo con una finalidad formativa, es decir, que posibilite la mejora.

En esta evaluación de Diagnóstico se evalúan las competencias en Comunicación Lingüística y la Competencia Matemática. Es preciso mejorar la comprensión y expresión oral y escrita así como el razonamiento lógico y matemático, herramientas necesarias para poder progresar en todas las demás materias, al ser técnicas instrumentales básicas. En este campo de actuación es imprescindible un fuerte impulso a la lectura y el fomento de actividades de expresión escrita en las que se refuerce y consolide el aprendizaje. Animamos desde aquí a todos los padres a fomentar la lectura en casa y el gusto por la lectura

La labor educativa es una tarea conjunta en la que estamos implicadas muchas personas pero no puede ser eficaz sin la contribución de mayor peso, la del alumnado, sujeto que construye su propio aprendizaje y respecto al cual todos los demás somos meros mediadores en este proceso de construcción.

Cómo animar a la lectura en casa Crear ambiente de lectura en casa Convers ar sobr e l ibros Ritmo individual

Regalar libros , cuentos, comics …

Libros apropiados Libros al alcance

Libros de series favoritas.

No impongas, contagia.

•Anima siempre, sin desfallecer Frecuentar Libr erías

Padres, profesorado, y educadores en general (no olvidemos la importante aportación de los educadores sociales, en nuestro caso educadoras, y todo el personal del centro en su conjunto que constituimos la comunidad educativa) tenemos una labor importantísima, de gran trascendencia y valor. No es fácil, se nos presenta como un reto respecto al cual debemos aunar esfuerzos si queremos llegar a «buen puerto».

¡Ánimo a todos!

Departamento de Orientación

EL PASO DEL VERANO AL INVIERNO

El cambio del verano al invierno es el cambio que menos me gusta, y el que peor llevo.

Cuando comienza el verano todos somos felices, ¿menos quién?, ¡menos mi madre! Empieza el verano diciendo: ¡Qué asco de calor! ¡Qué ganas de que llueva!

Y yo, que odio el invierno, la miro y pienso: «Está loca, completamente loca». Es que no entiendo cómo le puede gustar el invierno, porque la verdad es que conozco a pocas personas a las que le guste esta estación. Bueno, pues a lo que iba, que cuando empieza el verano todos mostramos nuestra sonrisa «Binaca» y empezamos a sacar del fondo del armario las camisetas de tirantas, las faldas cortas, los vestidos... y empezamos el verano pensando ¡qué guay!, ya no me tengo que levantar a las siete»; «anda que no queda nada para que empiece de nuevo el instituto». Y después de tantas fiestas y terracitas con tu coca-cola, cuando empieza agosto ya

tengo la sensación de que el verano se acaba; y a primeros de septiembre, mi madre ya está preguntándome que cuándo empieza el instituto y diciéndome que me quite la maga corta porque ya no hace tanto calor y loca de contenta dice: ¡ya está aquí el frío, qué bien! Enseguida el pueblo se queda mudo, desierto, vacío, y para dar una vuelta me coloco la sudadera. Es trece de septiembre, se acabó lo bueno, ahora el otoño.

Lo peor de todo es que el invierno no pasa tan deprisa como el verano.

En invierno no podemos salir tanto, porque el deber nos llama y los deberes no se hacen solos. Ahora nada más que salgo los fines de semana. Encima llevo dos fines de semana sin salir porque he estado mala, pero no me he perdido mucho. Eso es lo que tiene vivir en un pueblo pequeño como Usagre, siempre lo mismo: el mismo viejo en la barra del bar, los mismos niños corriendo por la plaza y lo peor y más monótono, Angelito Botella pidiendo un euro para un triángulo. Bueno, pues acabo mi redacción con ganas de que llegue ya pronto otro verano.

ALICIA CABEZAS ALUMNA DE 4º DIVERSIFICACIÓN

Cambio de clase Nunca pensé que me iban a recibir de ese modo en un instituto. Para sorpresa mía nadie me miraba con mala cara o, simplemente, nadie se reía de mí. La verdad es que era bastante raro porque en todos los institutos en los que he estado me han gastado bromas pesadas, se han reído de mí y muchas cosas más por ser «la nueva». Recuerdo que una vez me pegaron un tampón en la espalda y que también me pusieron un folio en el que ponía: «Dame una patada».

Desde que tuve seis años, mis padres y yo hemos vivido en todas las comunidades autónomas de España, e incluso vivimos unos años en Lyón, en Francia. Todavía quedaba una comunidad en la que no había vivido nunca: Cáceres. Actualmente resido en ella.

Como iba diciendo, entré una mañana en el nuevo instituto para enfrentarme a las miradas despectivas y las carcajadas a mis espaldas. Lo primero que pasó fue que todo el mundo me miraba, pero no me miraban con mala cara, sino con curiosidad; había gente que simplemente no me miraba. Lo segundo fue que, en vez de reírse a carcajadas, me sonreían con amabilidad en los ojos. Dejé de mirar a mí alrededor y seguí mi camino hacia mi nueva clase.

Como siempre, me equivoqué de clase, pero al fin entré en la que me correspondía.

Todos estaban sentados en sus sitios correspondientes y el profesor dando su clase.

Interrumpí la clase y me tuve que presentar ante mis demás compañeros por diezmilésima vez (creo). Acto seguido me senté en una mesa y atendí a la explicación del profesor.

Nadie me miraba, ni se reía de mí, ni me gastaban bromas. Simplemente, hacían como si fuera una alumna que ha estado con ellos todos los cursos.

Al acabar la clase sonó la campana que indicaba que había recreo. Antes de salir al pasillo las chicas que estaban en mi clase hablaron conmigo. Yo intentaba no hacerles caso, ya que creía que se iban a meter conmigo o algo así, pero se presentaron una por una y en cada uno de sus ojos pude atisbar que no había miradas despectivas. Me parecieron muy amables y amigables, por lo que me fui con ellas.

Estuvieron enseñándome todo el instituto, incluso me dijeron que me ayudarían a habituarme a esto si no era capaz de hacerlo sola.

El resto del día fue como lo había sido por la mañana. Al salir del instituto, mis «conocidas», por así decirlo, me dijeron que si quería quedar con ellas para salir por la tarde, ya que era viernes y no me apetecía pasar una tarde aburrida en casa. Por lo tanto, les dije que sí. Les di mi dirección para que vinieran a buscarme, pues no sabía dónde iban a quedar.

Así que, por la tarde vinieron a por mí.

Aquella fue una de las mejores tardes de mi vida. Hicimos muchas cosas y fuimos a varios sitios. Me enseñaron Cáceres, todos y cada uno de sus rincones.

En resumen, Cáceres es el mejor sitio del mundo, por lo menos para mí. No me tratan mal, ni se meten conmigo. Simplemente, soy una más, no un «bicho raro» como me decían en los demás lugares en los que he estado. Cuando llega el domingo estoy deseando ir al instituto para ver a mis amigas y no esconderme de nadie, los fines de semana salgo corriendo de mi casa para dar paseos por Cáceres con mis amigas,…

Sin duda, este sitio me cambió la vida.

MARÍA LEMUS ALUMNA DE 3º ESO.

¿POR QUÉ?

Hace seis años que llegué a este pueblo. Con nueve años marché de Euskadi con mi padre y vinimos a vivir donde habíamos veraneado justo las vacaciones pasadas. Al principio todo parecía una aventura, todo era nuevo para mí: colegio nuevo, casa nueva, gente nueva, sin mi madre y mi familia. Sólo mi padre y yo. Pero no pasó mucho tiempo hasta darme cuenta de que en esa aventura no todo iba a ser divertido, que habían cosas nuevas que no eran tan buenas, y empecé a echar de menos toda mi vida, mi familia y mis amigos, el jockey, los entrenamientos y los partidos todos los sábados, los compañeros y el cole, la verdad…en fin, todo. Ahora todo había cambiado y no sabía qué hacer para sentirme mejor. No me había parado a pensar en nada, no había preguntado el porqué de nada. No sabía por qué nos habíamos ido, ni por qué no estaba mi madre. Simplemente había elegido vivir

con mi padre, pensando que podía volver cuando quisiese, que si no me gustaba el pueblo o los nuevos amigos, le podría decir que me había cansado, que volveríamos a casa con mamá. Qué ingenua era, como si eso fuese tan fácil…

Los primeros meses hice amigos, la gente sentía curiosidad por el idioma, mi familia y todo eso. Pero, como en todos sitios, hay personas que van más allá y terminan en «la vasca es una etarra de mierda». Si, ¿cómo no iba a ocurrir eso? La ETA existe, son vascos, matan a la gente y, por último, que es lo que más les llama la atención, quieren la independencia de Euskadi. Vale, muy bien, eso lo sabemos, pero… ¿qué tenía eso que ver conmigo? A mis casi diez años era incapaz de entenderlo, por más que me rompía la cabeza pensando. Lo preguntaba en casa y, aunque me lo explicaban mil veces, yo seguía sin comprenderlo.

Al principio pasaba de esa gente, como me decían mis padres, pero eso parecía no dar resultado, pues los insultos cada vez eran más graves y

más gente la que los soltaba. Debido a mi mal genio y a mis ansias por defenderme, me propuse callar todas esas bocas. Así pasaban los días, los meses, incluso los años, defendiéndome de todos, llegando muchas veces, aunque parezca un poco increíble, con un ojo morado a casa, con muchas amenazas a la espalda, mucha rabia contenida e inmensas ganas de llorar. Y no sólo eran los problemas de la calle, dentro de casa había aún más. Con la separación de mis padres, cambiar de vida así, ese paso de la niñez a la adolescencia que yo quería que terminase ya, mi brote de rebeldía producido por todo esto y las broncas, los castigos y que ellos, los padres, siempre creen saberlo todo, siempre te echan la culpa de que los demás se metan contigo, no entienden que estés cambiando, que seas diferente y no pienses igual que ellos… eso me llevó a querer desaparecer, a plantearme por qué vivía, para qué existía, si yo no quería… y quise terminar con mi vida, así terminaría todo, se extinguirían el dolor y la tristeza, todo se esfumaría, ya no haría más daño a los demás, sin mí sería mejor. Total, yo no tenía nada que perder, en todo caso ganaría algo muy valioso: la paz.

Busqué refugio en los libros, en escribir, con la música. Después de un tiempo, algunas personas se acercaron más a mí e intentaron ayudarme, aunque sin mucho éxito, ya que nadie podría hacerlo. Ahora experimentaba el miedo, ya no eran sólo insultos, en medio de la clase, sin que nadie dijese nada, sólo escuchando risas de fondo que retumbaban en mi cabeza, que hacían que la sangre hirviese y sintiese que explotaba. También eran las amenazas continuas de todo tipo, llamadas ocultas advirtiéndome que si salía de casa… Mi impotencia era infinita, no sabía que hacer, yo siempre les había

plantado cara, pero ya no me quedaban más fuerzas.

Empecé a preocuparme también por los problemas del mundo, la pobreza, las guerras, el cambio climático, el maltrato… y después de todo esto me cuesta creer cómo había gente con ganas de vivir. Esto me producía un gran sentimiento de soledad cada mañana al despertar, ¿cómo podía alguien acabar con todo esto? Sin saber por qué, ni cómo frenarlo, un gusto por la venganza fue creciendo en mí, incluso ahora sigo sintiéndolo.

Me ha quedado claro que siempre tendré que oír desprecios hacia mi, que hay muchos intolerantes, como en todos los rincones del mundo, pero que también hay gente que merece la pena y se preocupa por los demás o que, simplemente, vive y deja vivir. Aunque lo que más claro me ha quedado, y creo que con el paso de los años, aún más, es que los cambios que vives en la vida te hacen cambiar y ser tal como eres.

Cristina Márquez Prieto (4º ESO)

LAS VUELTAS QUE DA LA VIDA Cuando el lector lea el título de este pequeño relato, inmediatamente su cabeza empezará a pensar en los cambios y las muchas vueltas que la vida da; porque esa es la vida, un cúmulo de cambios (físicos, formas de pensar, de ser..), porque queramos o no, todo cambia.

Para que entendáis lo que quiero explicar sobre los «cambios» lo voy a contar en forma de una breve narración.

Mi historia comienza con el ejemplo de un chico que sufre una serie de cambios desde que inicia su formación académica hasta que llega a ser un gran profesional.

Veremos en este relato cómo cambia su forma de pensar, de ser, sus ilusiones, sus sueños.

Ahora sin más tardanza empiezo: el chico al que me refiero se llama Gonzalo, le gusta su trabajo y según él, todavía tiene que experimentar numerosos tipos de cambios, que le harán ser mejor persona.

Este chico digamos que desde pequeño fue un genio, una persona inteligente, viva y muy ilusionada por lo que hacía. Llegó la hora de terminar el colegio, de abandonar a los profesores que le habían enseñado todo lo que sabían y a descubrir un mundo nuevo.

Su nuevo destino es el Instituto en un pueblo cercano al suyo, un edificio frío, demasiado grande. Los profesores parecen personas que no hacen demasiado caso, que no son como los «profes» del colegio; pero después de ese aspecto un poco más pasota, descubrimos a grandes profesionales que nos transmitían grandes conocimientos.

Gonzalo comienza con notas excelentes, sobre todo en Mates y en Ciencias Naturales, tiene mucha ilusión de descubrir cosas nuevas, de aprender, pero tiene el miedo metido en el cuerpo: ¿serán amables?, ¿seré capaz de de aprobar los exámenes?, ¿tendré la misma ilusión de aprender?.....Todas esas preguntas abordaban la cabeza de muestro amigo Gonzalo mientras Rosa, la tutora de 1º B, se presentaba. Era una mujer muy amable, serena, un poco mayor, su asignatura era Matemáticas y parecía con grandes ganas

de transmitir a sus alumnos todo lo que sabía… Durante ese día y todos los que siguieron Gonzalo conoció a los que serían sus nuevos profesores y compañeros.

Fueron pasando los meses, nuestro amigo sacaba muy buenas notas y luchaba por lo que quería, ¡ya no tenía la misma imagen de los profesores que al principio!; sí, eran personas serias, pero se preocupaban por sus alumnos y de sacar lo mejor de ellos.

Tal y como pasaron los meses, pasaron los años…y en los dos últimos cursos de la ESO se encontró con dos asignaturas nuevas: la Biología y la Química….él era inteligente y enseguida se dio cuenta de que había que estudiar mucho esas materias, pero también había mucho por descubrir y mucho por aprender….

Al año siguiente comenzó una etapa muy importante de su vida académica: el Bachillerato. Dos años en los que Gonzalo tuvo que estudiar mucho para conseguir tener buenos resultados y enfrentarse con éxito a la temida selectividad; así que de su Bachillerato Científico aprendió a ser capaz de sacar lo mejor de él mismo y tuvo oportunidad de poder estudiar lo que realmente le gustaba: la Medicina.

Gonzalo, aquel verano antes de empezar una nueva etapa de su vida, hizo una reflexión de si mismo, de su vida desde lo que pensaba cuando estaba en el colegio, donde quería ser bombero hasta finalizar el Bachillerato en el que terminó pensando en dedicarse a la medicina .Es de esperar para los que hemos leído este pequeño relato que nuestro compañero se convertiría en un gran profesional, apasionado en el desempeño de su trabajo…

Con estas líneas he querido transmitir los cambios a los que de una manera u otra nosotros deberemos enfrentarnos en un futuro para poder realizarnos como personas, teniendo en cuenta lo aprendido y los errores cometidos por el camino.

Alejandro García (4º ESO)

CIRCULA POR LA RED… Anda por la Red un chascarrillo que mediante un problema matemático ironiza sobre la evolución de la enseñanza en España durante las últimas décadas. Dice así: - ENSEÑANZA DE 1960 Un campesino vende un saco de patatas por 1000 pesetas. Sus gastos de producción se elevan a 4/5 del precio de la venta ¿Cuál es su beneficio?

- ENSEÑANZA TRADICIONAL DE 1965 Un campesino vende un saco de patatas por 1000 pesetas. Sus gastos de producción se elevan a 4/5 del precio de venta, esto es a 800 pesetas. ¿Cuál es su beneficio?

-LA PROXIMA REFORMA El tio Ebaristo, lavriego, burges, latifundista, espanyol facista espekulador i intermediario es un kapitalista insolidario y centralista q sa enriquezio con 200 pelas albender espekulando un mogollon d patatas. Bibe al hoeste de madrid esplotando ha los magrevies.

Lleba asus ijos a una esjuela de pago.

Analiza el testo, vusca las faltas desintasis, dortografia, de puntuacion y si no las bes no t traumatices q no psa nda. scribe tono, politono o sonitono con la frase ‘QUE LISTO EL EBARISTO’ y envia un sms a tus colejas komentando los avusos antidemocraticos dEbaristo i conbocando una manifa expontanea nseñal d protesta. Si bas a la manifa sortearan un buga guapeao.

- ENSEÑANZA MODERNA DE 1970 Un campesino cambia un conjunto P de patatas por un conjunto M de monedas. El cardinal del conjunto M es igual a 1000 ptas, y cada elemento vale 1 pta. Dibuja 1000 puntos gordos que representen los elementos del conjunto M. El conjunto F de los gastos de producción comprende 200 puntos gordos menos que el conjunto M. Representa el conjunto F como subconjunto del conjunto M, estudia cual será su unión y su intersección y da respuesta a la cuestión siguiente: ¿Cual es el cardinal del conjunto B de los beneficios? (Dibuje B con color rojo) - L.O.G.S.E Un agricultor vende un saco de patatas por 1000 ptas. Los gastos de producción se elevan a 800 ptas. y el beneficio es de 200 ptas. Actividad: subraya la palabra ‘patata’ y discute sobre ella con tu compañero.

El chiste es de antes de la LOE, o sea, que «la próxima reforma» ya ha tenido lugar. Juzgad vosotros.

LA VASIJA CON RAJADURAS Cuenta la leyenda india que un hombre transportaba agua todos los días a su aldea usando dos grandes vasijas, sujetas en las extremidades de un pedazo de madera que colocaba atravesado sobre sus espaldas.

Una de las vasijas era más vieja que la otra, y tenía pequeñas rajaduras; cada vez que el hombre recorría el camino hasta su casa, la mitad del agua se perdía.

Durante dos años el hombre hizo el mismo trayecto. La vasija más joven estaba siempre muy orgullosa de su desempeño, y tenía la seguridad de que estaba a la altura de la misión para la cual había sido creada, mientras que la otra se moría de vergüenza por cumplir apenas la mitad de su tarea, aun sabiendo que aquellas rajaduras eran el fruto de mucho tiempo de trabajo.

Estaba tan avergonzada que un día, mientras el hombre se preparaba para sacar agua del pozo, decidió hablar con él: -Quiero pedirte disculpas ya que, debido a mi largo uso, sólo consigues entregar la mitad de mi carga, y saciar la mitad de la sed que espera en tu casa.

El hombre sonrió y le dijo: -Cuando regresemos, por favor observa cuidadosamente el camino.

Así lo hizo. Y la vasija notó que, por el lado donde ella iba, crecían muchas flores y plantas.

-¿Ves como la naturaleza es más bella en el lado que tú recorres? –comentó el hombre-.

Siempre supe que tú tenías rajaduras, y resolví aprovechar este hecho. Sembré hortalizas, flores y legumbres, y tú las has regado siempre. Ya recogí muchas rosas para adornar mi casa, alimenté a mis hijos con lechuga, col y cebollas. Si tú no fueras como eres, ¿cómo podría haberlo hecho?

«Todos nosotros, en algún momento, envejecemos y pasamos a tener otras cualidades.

Es siempre posible aprovechar cada una de estas nuevas cualidades para obtener un buen resultado».

Paulo Coelho. Publicado en «El Semanal», nº 729.

Michael Gordon Oldfield, un fuera de serie componiendo, pero con sus «CRISES» Michael Gordon Oldfield – compositor, multiinstrumentista y productor – nace en la ciudad inglesa de Reading (120.000 hab.) capital de la comarca de Berkshire y a unos 30 Km. de Londres. Infancia dura, aunque también ligada al mundo de la música a causa del padre. Su hermana Sally y su hermano Terry también han desembocado en este orbe. A los 7 añitos ya tiene como regalo una guitarra, y precisamente no va a ser para guardarla en una funda, como es mi caso, ya que poco después, sobre los 10 años componía pequeñas piezas.

La historia de la madre de Michael es tétrica y conmovedora, se llamaba Maureen. Al parecer había tenido un niño con Síndrome de Down, pero al pequeño compositor le ocultaron la verdad, el padre – Raymond – le dijo que el bebé había muerto. Maureen no quiso llevarlo a casa, se presume que al año el pequeño murió. A raíz de esto la madre regresa a casa y empiezan los problemas, que se agravaron cuando Raymond decide marcharse del hogar. Ella empezó a ser atendida por médicos a causa de sus desequilibrios mentales, pero al final tuvo que ingresar en un centro especializado. Cuando Mike tenía 22 años fallece su madre; la causa no está clara, en principio se habló de muerte natural, pero a Oldfield no se le libró de la cabeza que podría haber sido un suicidio. Todo este desarrollo influye negativamente en el compositor, lo único bueno que encontró fue su refugio en la música, su periodo escolar no le fue tampoco bien, lo que tenía era la música. Tocaba en bares y clubes de su entorno, esto le lleva a hacer amistades con gente mayor que él, empieza una etapa de consumo de drogas y alcohol. Es de comprender que todo aquel entorno también tenía su parte negativa. De todas formas sería esa música la que le ayudara a amortiguar aquella trágica infancia.

El británico anduvo por varios grupos, uno de ellos con su propia hermana Sally (en lugares de sus alrededores) pero el momento cumbre viene con Richard Branson. El señor Gordon había compuesto un tema instrumental, pero la suerte no acompañó en principio, nadie se ofrecía a lanzar su música al mercado ¡Aunque quizás os mienta! Sí hubo una oferta para el trabajo a

Un símbolo que ha hecho historia cambio de que se acompañara de voces, pero a Oldfield no le convence. Fue con el actual multimillonario Richard Branson quien, bajo el sello discográfico Virgin Recods y, tras algunos arreglos se dispone a proyectar el álbum. Se trató del tema instrumental más vendido de todos los tiempos; hablamos de TUBULAR BELLS y, hablamos de MIKE OLDFIELD. Éste será el nombre artístico que el multiinstrumentista va a acuñar para el futuro.

En esta vida, como dice ese proverbio que he escuchado en multitud de ocasiones «No hay mal que por bien no venga», Oldfield acertó. Utilizando un poco la lógica, y poniéndome en su lugar, tras haber sufrido numerosos rechazos, si yo hubiera estado en su interior, a cualquier propuesta hubiera accedido. Pero Mike, al que lo considero algunas veces tozudo, se resistió y al final acertó. Se trataba de un disco que rompía los moldes de aquella época, tenía una identidad propia, era curioso, se apartaba de lo que hacían los demás grupos y músicos… Oldfield acertó. La adopción de esas campanas tubulares, ya que campanas normales hubiera sido más complicado tanto por espacio como a la hora de tocarlas, marcó un punto en la historia de la música.

Tubular Bells se potencia posteriormente gracias a que forma parte de la banda sonora

de la película «El Exorcista». Oldfield se ve entonces con mucho dinero, muy joven y poca experiencia en la vida, esto le hace apartarse de la sociedad y refugiarse en la soledad. Se traslada a una nueva vivienda en Herefordshire, cerca de Gales y, allí empezó a componer su nuevo trabajo; Hergest Ridge (Nombre de una montaña cercana con un paisaje digno de mención). Mike había experimentado el éxito, la fama, pero en su interior había un niño inseguro, huraño, triste y raro; y así, más o menos lo definió el colaborador del SPIRIT (Carlos Guerrero) en un homenaje al artista celebrado en la Escuela Politécnica de Sevilla en el otoño de 2005. Allí, aunque sin la presencia del maestro, pudimos compartir durante 4 horas la labor forjada en su vida. Maddy Prior, que visitó España recientemente, también hablaba de la rareza y la timidez del compositor cuando trabajaron juntos en Incantation, su cuarto álbum, en 1978.

Si nos vamos haciendo una idea sobre su personalidad y a esto le añadimos los abusos con el alcohol, no hay que ser un especialista en psicología para entender que se trataba de un cóctel molotov, que pronto – por desgracia – daría la cara. Era de lógica y, a los 24 años tiene que asistir a psicoterapias de grupo para apartarse de aquel mundo de soledad y bebida; pero al parecer hubo suerte. Pasado el tiempo se recupera bastante de forma que se vuelve más extrovertido y sociable llegando incluso a contraer matrimonio, cosa bastante improbable si hubiera seguido con su soledad, pero la anécdota viene ahora… ¡Su matrimonio apenas dura tres semanas! Podemos sacar la conclusión de que esa terapia fue efectiva, ¿pero hasta qué punto?

Portada del single Moonlight Shadow En 1979 comienza una gira bastante importante «Exposed» obteniendo un gran éxito, pero Mike estaba jugando con un arma de doble filo. De cara al público fenomenal, no se escatimaba en gastos y se hacían conciertos por todo lo alto, pero el bolsillo de éste se ve seriamente afectado. El seguimiento era ruinoso y los gastos, como ya hemos comentado, no eran una broma. Branson que ve la situación orienta al compositor para abaratar costes; la gira no pudo terminar y hubo que publicar «Exposed» para pagar los gastos ocasionados.

Nuevamente vemos a un Mike como de alguna forma pierde los papeles y tiene que ser

Portada del Álbum CRISES de Mike Oldfield, por Terry Ilott

asesorado, lo único que varía en este caso es que no se trataba de un psicoterapeuta profesional, sino de la persona que le dio el primer impulso.

Portada del sencillo Monnlight Shadow En Julio de 1981 se llega a la venta de 10 millones de discos de Tubular Bells, pero a Oldfield no le cuadra el tema económico.

Piensa que para haberse vendido tantas copias de esas campanas tubulares no ha recibido todo el dinero que debiera, empezando aquí el forcejeo con Virgin Records y la ruptura con Branson llegándose a manos de la justicia siendo desestimado el caso. Ante la situación no quedaba otra alternativa, el señor Gordon entiende que hay que cumplir ese contrato con Vigin, y esto consistiría en seguir componiendo y editando más temas bajo la discográfica. De no actuar así la única salida para el británico hubiere sido su ruina.

Tras las campanas tubulares vinieron otros trabajos; Hergest Ridge, Ommadawn, Incantation, QE2, Platinum y Five Miles Out hasta llegar al estruendo en 1983 con el single «Moonlight Shadow», tocado en Wembley, llegando a estar 8 semanas consecutivas en los 40 principales – hoy en día conseguirlo sería casi impensable – hasta el mismo Michael Jackson se interesa por el tema y le pide un trabajo para su álbum Thriller. Mike no le hace caso alguno, no lo considera ni músico ni cantante, para él Jackson sólo sabía bailar, no era de su agrado, pero al final parece que se

intercambian algunos temas y, en fin, parece ser que no quedó mal la relación entre ambos.

Ahora llega el momento que deseo resaltar, y era de esperar por mi parte. Después de una subida viene una bajada, o por lo menos eso refleja las estadísticas en una sociedad capitalista. Pero nos apartamos de la economía y nos dirigimos a una vida, una vida llena de subidas y bajadas, y cuando vienen las bajadas hablamos, y en especial este año, de «CRISIS».

Pues precisamente ese es el título del trabajo de Mike lanzado un 27 de Mayo de 1983 por la discográfica Virgin Recods: «CRISES». Fue grabado en Denham entre 1982 y 1983. El LP está formado por 6 cortes (Crises, Moonlight Shadow, In High Places, Foreing Affair, Taurus 3 y Shadow on theWall).

El primer tema, Crises, es prácticamente instrumental de una duración de 20 minutos, el propio Mike añade algo de voz y repite continuamente «crises, crises, crises». ¿Se podría entender cómo un reflejo de la presión a que estaba sometido con Richard Branson y esa dichosa discográfica? ¡No sé exactamente que le pasaría a Mike por la cabeza en ese momento!

El segundo corte, Moonlight Shadow, un tema muy bonito, con la voz inconfundible de Maggie Reilly. Se trata sin duda de uno de los mejores temas de Oldfield, aunque la letra de la canción no corresponde con la armonía y la delicadeza que transmite la obra; se habla de desesperación, pena, depresión, asesinato y duelo. Animo a mis lectores a ver el vídeo-clip en You-Tube, veréis que las imágenes también siguen la misma trayectoria.

Portada del single «Moonlight Shadow»

un papel portentoso, sin menospreciar los solos de guitarra que florecen en la pieza.

Tema peculiar donde resalta un Rock Duro, pero que al mismo tiempo tiene una especial conexión con el estilo del compositor. Respecto a la letra, decir que queda más o menos patente su mala relación con R. Branson, cuando hace referencia a: «Trátame como a una herramienta, como a un criminal, como a un prisionero, como a un perdedor; lo que soy es una sombra en la pared».

Francisco Montalvo Borrego.

(Departamento

de Orientación)

Se glosa que fue un tema en homenaje al fallecimiento de John Lennon, ya que Mike se encontraba en Nueva York el día de su asesinato y muy cerca de donde se produjo. El compositor lo ha negado en algunas de sus entrevistas, aunque no es nada raro encontrar contradichos en el Sr. Gordon. También se habla de haber estado inspirado en la película <El Gran Houdini>.

Con respecto a Taurus 3, decir simplemente que va muy acorde con el estilo español y, por último, hacer mención al colofón del disco Shadow on the Wall; una canción donde el vocalista Roger Chapman desempeña

Portada del sencillo «Shadow on the Wall»

NOTICIAS IES DE LLERENA VIAJE A DON BENITO El pasado11 de Noviembre, los alumnos de Economía de 1º de Bachillerato viajaron a Don Benito para asistir a la fase de formación inicial del concurso «Imagina tu Empresa 5», organizado por el Gabinete de Iniciativa Joven, en el que participan alumnos de 1º de Bachillerato que cursan esta materia. El concurso, que trata de fomentar el espíritu emprendedor en los estudiantes, consta de tres fases: -

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La formación inicial – mediante la actividad denominada «Universo Creativo», llevada a cabo en Don Benito.

La creación de grupos, que van trabajando en una idea de negocio y acuden a la segunda formación en Enero.

La fase final, en la que los 25 mejores proyectos son defendidos por sus creadores ante un jurado hasta seleccionar los ganadores.

La actividad formativa de «Universo Creativo» consistía en la creación de un espacio de aprendizaje, experimentación y desarrollo de la creatividad para la generación de las ideas e iniciativas necesarias para el posterior diseño de proyectos. Los alumnos participaron en dos talleres - «El reto del Emprendedor» y «Generación de Ideas»- y disfrutaron mucho de la experiencia.

CONCURSO DE JACK O´LANTERNS POR HALLOWEEN Como a casi todas partes del mundo, Halloween también llegó a nuestro centro, eso sí, con dos días de antelación por motivos laborales. Para celebrarlo, y para dar a conocer a los alumnos algunos aspectos de esta festividad, el Departamento de Inglés organizó un concurso de elaboración de Jack O´Lanterns. El concurso tuvo mucha

aceptación, especialmente por parte de los más pequeños del centro, que se esforzaron y dieron rienda suelta a su imaginación para decorar las calabazas de forma original, desde las que llevaban peluca, pamela y gafas de sol a las que tenían pelo de fregona o funcionaban con luz eléctrica. Al final,

MUSICAL EN MADRID Los alumnos de Música de 4º de ESO y 1º de Bachillerato viajaron a Madrid para asistir al musical de Los 40 principales. La actividad fue organizada por el Departamento de Música para dar a los alumnos la oportunidad de presenciar y disfrutar un teatro musical. El viaje fue algo cansado - el autobús los recogió a las 6 de la mañana del jueves y los dejó en el mismo sitio a la misma hora del día siguiente- pero la emoción en las caras de todos durante y a la salida del musical no dejaba duda: mereció la pena y mucho. Tras una parada en el centro comercial Xanadú para comer, descansar y dar una vuelta por las tiendas,

todos contribuyeron a dar colorido a la entrada del edificio Fernando Robina, donde se expusieron durante ese día. Los ganadores del concurso fueron: Javier Cañamares Ladera, de 1º ESO (Primer Premio), Rocío Viejo, de 2º ESO, (Segundo Premio), Carmen Martín y Raquel Hernández, de 1º ESO (Tercer Premio).

el grupo visitó el Palacio Real y paseó por el centro de Madrid, con alguna parada con los mimos o músicos callejeros que encontraban por el camino. Finalmente, a las 8.30 horas comenzó el musical. Fueron casi tres horas, pero volaron. Hubo tiempo para reír, bailar, saltar, llorar, pero sobre todo para disfrutar de música y voces en directo y para cantar, cantar y cantar, desde Camilo Sexto hasta Shakira, en un argumento creado para dar vida y significado a cada canción. A la vuelta, con sus caras y voces de cansancio, todos coincidían en eso de «Ha estao chulísimo, hay que volver».

FERIA DEL LIBRO Durante la primera semana del mes de Noviembre, el IES de Llerena celebró la Feria del Libro, con el objetivo de acercar los libros a los alumnos del centro y facilitar su adquisición. Para esto, se instaló un punto de venta en el centro, donde alumnos y profesores pudieron comprar tanto los libros de lectura para el curso como otros de su interés con importantes descuentos, gracias a la colaboración del centro, del AMPA y de la propia librería.

A lo largo de la semana, los alumnos visitaron la feria y participaron en las actividades de animación y fomento de la lectura que se habían organizado en el centro.

Este año se dedicó especial atención al mundo del cómic: los alumnos de 1º y 2º de ESO visitaron la exposición sobre cómics elaborada por profesores del centro, que se mostró en la entrada del edificio Fernando Robina, y los de 3º y 4º de ESO pasaron un rato leyendo algunos de los cómics que hay en la biblioteca.

El Departamento de Plástica organizó un concurso de marcapáginas, en el que participaron gran parte de los alumnos de ESO. Los ganadores fueron: Cristina Márquez (4º ESO), Marina Martínez (3º ESO), Irene Rábano (1º ESO) y Mª Carmen Prior (1º ESO). Sus marcapáginas se imprimieron y regalaron con la compra de libros durante la feria. Además todos pudimos observar el resto de marcapáginas elaborados para el concurso, que se expusieron en el edificio Fernando Robina.

DESAYUNO SALUDABLE Hace unos días, miembros de la Asociación Cultural de Diabéticos de Llerena ( ACUDE) nos visitaron para dar una charla a los chicos y chicas de 1º de ESO sobre la importancia de la dieta equilibrada y la necesidad de hacer ejercicio regular para evitar problemas tan graves como la diabetes. D. José Antonio González, ATS del centro de salud de Llerena, y Dña Felisa Zamorano, Maestra, fueron los encargados de su exposi-

ción e hicieron especial hincapié en la importancia de un buen desayuno y la necesidad de reducir en lo posible el consumo de chucherías. Después, nos invitaron a un “desayuno saludable” que consistió en leche, tostadas de aceite y tomate y fruta. Agradecer desde aquí a la Asociación de Diabéticos su buen hacer en la divulgación de hábitos alimenticios sanos y su colaboración en la educación para la salud de nuestros alumnos y alumnas.

El Viernes 6 de Noviembre, los alumnos de 1º de ESO asistieron a un Cuentacuentos, a cargo de Miguel Ángel Sánchez, actor teatral que colaboró amablemente con el centro en esta actividad.

La Feria del Libro se trasladó al edificio Cieza de León durante los días 9 y 10 de Noviembre. Allí, los alumnos de Bachillerato y Ciclos Formativos visitaron la feria y participaron en la actividad «Elige un texto», que consistía en la lectura de ocho textos poéticos y la elección del que más les gustara. El texto más votado fue el poema de Pablo Neruda, que recibió 26 votos, seguido de los textos Niños de Somalia (20 votos) y Vida (18 votos). Junto con estos textos, se expusieron las opiniones de algunos

alumnos sobre su libro favorito o alguna lectura de interés.

Para estos alumnos, se organizó también un concurso de relato corto de temática medioambiental. Los textos ganadores han sido Marcado en la Piel, de Ana Victoria Maldonado Valencia (1º Ciclo Formativo Emergencias Sanitarias), ¿Ahora qué?, de Mariana Delmas Malagón (1º Bachillerato) y ¿Dónde crees que vas?, de Alegría Bélmez Acedo (1º Bachillerato).

TEATRO EL LAZARILLO DE TORMES En los cursos de 2º de ESO, uno de los libros de lectura que hemos leído ha sido el «Lazarillo de Tormes».

Por este motivo, setenta alumnos, acompañados de cinco profesores, asistimos, el día 25 de noviembre a la representación de dicha obra en el Teatro López de Ayala de Badajoz.

Al finalizar la obra, los alumnos participaron del coloquio que hubo con los actores.

Podemos considerar que dicha actividad fue todo un éxito; los alumnos disfrutaron de la obra teatral.

CARTA A UN MALTRATADOR El . Ayuntamiento de Llerena, en colaboración con la Oficina de Igualdad y Violencia de Género, perteneciente a la Mancomunidad de Aguas y Servicios de Llerena, con motivo del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia hacia las Mujeres,que se celebró eldía 25 de Noviembre, convocó un CONCURSO LITERARIO «CARTA A UN MALTRATADOR».

Nuestra alumna Rocío Iglesias Fernández, de 4º de Diversificación, ha obtenido uno de los premios con la siguiente carta:

¿Sabes quién te habla? El destino, sí el destino, el tuyo. ¿Sabes que es lo que decido yo aquí? Yo me encargo de todo lo relacionado con el futuro de las personas, de sus dificultades y de sus progresos, yo decido que la gente pague por sus errores o de que en cambio obtengan su recompensa por haber hecho un esfuerzo. ¿Sabes lo que ha pasado, no? Yo te lo diré por si ya lo olvidaste, que empiece la cuenta atrás…

-No sé por qué, pero creo que siento algo por ti, eres perfecta, eres diferente, especial…

Te quiero.

Con esas palabras le dijiste a una chica lo que sentía tu interior por ella, y en el fondo sabías que era diferente a todo lo que habías sentido anteriormente, ese día empezó todo.

Yo quise que estuvieras con ella, que estuvierais juntos, para que vieses y para que descubrieras cada punto y cada rincón mágico que tiene escondido el amor entre dos personas, pero no para lo que hiciste.

Pocos días después empezó todo, porque ella descubrió que también en su interior ya existía un sentimiento de amor por ti.

-Es pronto, aunque cada vez que te tengo de frente, sólo quiero abrazarte y sentirte entre mis brazos, sólo soy una niña y ya creo que sé lo que quiero, a ti.

Bonita historia ¿No? O mejor dicho, bonito comienzo para el final que decidiste poner.

Los días de vuestra adolescencia fueron pasando, repletos de confianza, abrazos, caricias, miradas sinceras, amor, pasión, y sobre todo la unión en vosotros dos, siempre uno para el otro, formabais una sola persona.

Quizás fue el temprano comienzo o quizás que se agotó el amor.

El día en el que le pusiste una mano encima, el día en el que decidiste romper su piel por protegerla, el día en el que lo hiciste, lo rompiste todo sin más.

Ella se dio la vuelta, sin saber que hacer, quería huir de tus manos, las que antes la protegían, sin saber cómo actuar ante lo que se le venía encima y todo ello porque no quería que utilizases el alcohol como un refugio a los problemas, aún estando acorde seguías jugando con ella, días y mas días oscuros, sin luz alguna, cargaste de ira tu mano, destruiste en uno y después en miles de golpes secos todos los años que habías vivido

junto a ella con tanta ilusión. ¿No sabes que para los problemas hay otras muchas soluciones en vez de destruir amor e ilusión?

Tonto, tonto que eres, cada día que pasaba lo ibas haciendo peor, tú tan joven perdido muchas veces en un vaso de alcohol y ella esclava de tus manos, esclava de tus golpes.

Pasar de hombre a adolescente no te ha servido de nada, ella te acompañó durante todo este tiempo y de nada sirvió. ¿Sabes que es lo que siente ella? Un vacío, por tu culpa, lamenta el no haber estado más pendiente de ti, cuando en realidad no es culpable de nada, solamente de haber callado los golpes y de haberte querido tanto, lamenta cada segundo que ha perdido llorando por ti en vez de ayudarte a salir de aquel refugio que tenías a los problemas, el alcohol, para después herirla.

Alguien tan frágil como una mujer, algo tan grande como su fortaleza, su belleza y su gran corazón, su cariño hacia los suyos y su esfuerzo para lograr sus metas en la vida. ¿Cómo eres capaz de romper todo eso?

La quedaste sin besos, esos que le devolvían la vida, la quedaste sin un soplo de aire, le quitaste vida cada vez que descargabas tu ira sobre su cuerpo, rompiste cada recuerdo y cada ilusión para convertirlos en un infierno, en tan poco tiempo lo has roto todo, esos años maravillosos y en unos meses ya no queda nada, sólo dolor y sufrimiento.

Y aunque la mujer sea fuerte, ella se cansó de aguantar, se cansó de callar, habló…

Por todo esto yo he decidido…

Yo he decidido que cada noche grites en silencio y que te sientas culpable por todo lo que hiciste, por haber roto algo tan grandioso, el amor, que cumplas condena, que le pagues esa deuda a la vida y que tu conciencia te siga, para que sufras aún más.

Yo he decidido que recuerdes los días en los que alcanzaste la gloria con ella, para que sepas lo que has perdido, que cumplas condena para que seas consciente de lo que has hecho, haré que aprendas a valorar las cosas y a las personas que te aman, haré que ella sea feliz y esta vez para siempre con alguien que de verdad la merece.

Porque no importa los problemas que tengas, sino saber como afrontarlos y buscar la solución mas adecuada, porque a pesar de todo siempre tenemos a personas que nos ayudarán a salir adelante, la vida es larga e injusta pero si analizamos cada minuto que vivimos sabremos como coger el camino correcto, y lo mas importante de todo es el cariño de los tuyos, con eso la felicidad esta garantizada de por vida.

Como te dije yo decido el futuro, por eso vas a reflexionar, demuestra que te sientes culpable por el error cometido, demuestra que valoras la vida y que valoras algo tan magnífico como una mujer, demuestra que el hombre y su naturaleza vale mucho mas que para destruir, demuestra que el hombre también sabe querer y sabe valorar.

No importa que estés entre rejas, lo que verdaderamente importa es que todo esto te sirva de algo.

Ahora me toca a mi hacer que veas y que reflexiones, por haber destruido todo, porque sinceramente no sabes lo que has perdido, no sabes lo que has hecho, ¿O sí?

Rocío Iglesias 4º de Diversificación

RED DE ESCUELAS PARA UNA CULTURA DE PAZ, IGUALDAD Y NO VIOLENCIA Este proyecto inicia su tercer año con el objetivo de afianzar las actuaciones planificadas en el pasado curso. El Aula de Convivencia, el Servicio de Mediación y el diseño y participación en actividades relacionadas con la educación en valores, son los tres pilares básicos de un proyecto que persigue llegar a todos los sectores de la Comunidad Educativa.

La f inalidad perseguida con esta actuación es la consecución de un clima agradable y la integración de los diferentes miembros del grupo para facilitar y asegurar a lo largo del curso el mantenimiento de las buenas relaciones y un ambiente favorable en el aula.

Entre las actuaciones realizadas hasta el momento y desde el inicio del proyecto cabe destacar: - JORNADAS DE ACOGIDA Los integrantes del grupo de trabajo incluyeron en su proyecto la celebración de estas Jornadas destinadas al alumnado de 1º de E.S.O que asiste por vez primera a nuestro Centro.

Se llevaron a cabo durante los dos primeros días del curso. En estas Jornadas y durante este tiempo, se prioriza el trabajo cooperativo y de conocimiento entre los alumnos y alumnas provenientes de diferentes poblaciones y Centros educativos, por encima de la transmisión de conceptos puramente académicos. Los objetivos perseguidos con estas jornadas son: * Favorecer el clima de los grupos y la comunicación entre el alumnado. * Fomentar la confianza entre compañeros y compañeras. * Acordar la utilidad de la normas para el buen funcionamiento de la clase en particular y de la sociedad en general.

Para la consecución de estos objetivos el equipo docente de 1º de E.S.O dedicó estos dos primeros días del curso a realizar con el alumnado diferentes dinámicas de grupo destinadas al conocimiento entre los diferentes miembros del grupo, trabajar el clima de la clase y el conocimiento y puesta en común de las normas del Centro y del aula.

- CURSO DE FORMACIÓN : Estrategias y habilidades para la mediación Desde el Centro de Profesores y Recursos de Azuaga, y en respuesta a la solicitud formulada por los miembros del grupo de trabajo, se organizó este curso que fue impartido por componentes del Colectivo CALA (Centro Alternativo de Aprendizajes) de Alburquerque.

Una vez realizada la formación del profesorado, nos planteamos que sea el alumnado el que reciba la formación oportuna a lo largo del presente curso.

La demanda de este curso se realizó con el objetivo y la finalidad de poner en marcha el Servicio de Mediación consistente en la intervención/mediación de terceras personas en la resolución pacífica de un conflicto no resuelto.

- PARTICIPACIóN DEL ALUMNADO EN CHARLAS Y TALLERES ORGANIZADOS POR OTRAS INSTITUCIONES: * El alumnado de 4º de E.S.O asiste a la charla Músicas del mundo, organizada por la responsable del Programa para la Acogida e Integración Social de la Población Inmigrante en el municipio. * Con motivo de la celebración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, grupos de diversificación participan en el concurso y en el acto organizado por la Oficina de Igualdad y de Violencia de Género de la Mancomunidad Integral de Aguas y Servicios de la Comarca de Llerena.

- TALLER DE TEATRO.

En el curso pasado, alumnos y alumnas de 2º, 3º y 4º de E.S.O se reunían una vez a la semana en el Centro para preparar una obra de teatro. El material requerido para la puesta en escena de esta representación fue facilitado por la Fundación la Caixa (Obra Social). Nos planteamos con esta actividad, fomentar las artes escénicas trabajando en esta ocasión además, la educación en valores

- AULA DE CONVIVENCIA Espacio de reflexión para el alumnado que no tiene un comportamiento adecuado en el aula, junto al profesorado y sus compañeros/ as. Este espacio se convierte en una alternativa a la expulsión, un lugar en el que transmitir que el diálogo es la única vía para la solución de los conflictos

Rocío Rivero.

Educadora Social.

La biblioteca Antes de intentar animaros a que utilicéis nuestra biblioteca con mayor asiduidad, me gustaría que leyerais un artículo que escribió hace ya unos años Juan José Millás en el País: «Un amigo íntimo me pidió que acudiera el sábado por la noche a su casa para mostrarme algo. Al llegar, abrió la puerta con aire de misterio y me hizo pasar sigilosamente a su cuarto de trabajo.

Mientras yo curioseaba entre sus libros, él iba de acá para allá, ofreciéndome té, café, whisky, como si le diera miedo entrar en materia. Tras dejar transcurrir un tiempo prudencial, le pregunté si tenía algún problema. Respondió que no estaba seguro y a continuación, colocando el dedo índice sobre los labios, me arrastró al pa si ll o, d esde dond e nos d irigim os c on movimientos furtivos al salón, cuya puerta estaba entreabierta. Al asomarme, vi a su hijo, de 18 años, instalado en el sofá, leyendo tranquilamente Madame Bovary.

De vuelta a su estudio, me miró con expresión interrogativa. «¿No te parece alarmante?», preguntó. «¿Preferiría s que leyera Ana Karenina?», pregunté a mi vez. «Por Dios», gritó, «es sábado por la noche y tiene 18 años; debería estar tomando cervezas con los amigos». No le dije nada, pero lo cierto es que la imagen del joven, devorando aquella obra clásica, me había perturbado. Quizá no fuera un psicópata, pero tampoco se podía negar que le ocurría algo. Se empieza con rarezas de este tipo, que al principio hacen gracia, y se acaba leyendo a Samuel Beckett. «La lectura es buena», le tranquilicé, «en eso está de acuerdo hasta el Ministerio de Cultura». «La lectura», respondió mi amigo, «es buena cuando tus amigos leen, como pasaba en nuestra época. Ahora es un síntoma jodido. Si al menos le diera por El Código Da Vinci, que no hace daño a nadie...».

Me pidió que hablara con su hijo. «Después de todo», a ña di ó, «lo conoces desde que era un niño y te escuchará mejor que a mí». A los pocos dí as, me hic e el encont ra di zo c on el chaval y entramos en un ba r. Habla mos de literatura y me pidió al gún consejo pa ra abordar la lectura de los clásicos latinos, que se le resistían. Le recomendé una edición bilingüe de la Eneida y me ofrecí para

que la comentáramos juntos. Pagó él y, al despedirnos, me guiñó un ojo, diciéndome: «De todo esto, ni una palabra a mi padre, que está muy preocupado conmigo». Así que llevamos dos semanas leyendo clandestinamente a Virgilio. ¿Adónde vamos a llegar?»

Seguro que a más de uno le parece lógica la actitud de este padre, incluso alguno habría llamado no ya a un amigo sino al médico. Y es que algunos de los cambios más espectaculares que hemos presenciado en este siglo tienen que ver con los vehículos para el entretenimiento de los seres humanos. Por desgracia, el libro es uno de los menos utilizados, quedando relegado por las videoconsolas, el tuenti, la televisión, etc.

A pesar de ello, y aunque hay mil y una razones para leer no es el momento de hacer apostolado de la lectura. Tan sólo quiero que conozcáis un poco mejor la biblioteca del centro.

La biblioteca permanece abierta durante los recreos. Allí puedes acudir a leer, buscar información, terminar trabajos, coger libros prestados, utilizar los ordenadores, participar en la revista escolar...

En el panel de la biblioteca cuentas con noticias que se refieren a libros, escritores y escritoras, premios literarios, centenarios y cualquier hecho cultural.

En la biblioteca se celebra la feria del libro, se realizan exposiciones diversas y sesiones de cuentacuentos.

Contamos con un espacio donde se presentan las novedades que se van incorporando a la biblioteca y en breve tendremos un exposit or de publicaciones periódicas donde se expongan para su lectura revistas escolares, revistas recibidas por suscripción , periódicos, cómics.

Anímate y pasa por la biblioteca.

DECÁLOGO BÁSICO PARA EL AHORRO DE AGUA EN EL HOGAR

Desde el proyecto Ecocentro del IES de Llerena, queremos agradecer la posibilidad que nos ofrece la publicación,para exponer algunas ideas que podemos llevar a cabo en nuestra casa para intentar ahorrar agua.

Como estamos comprobando,el agua potable es cada vez más escasa,y más en estos meses, en que las precipitaciones han sido insignificantes y estamos encadenando periodos de sequía cada vez más frecuentes y prolongados.Otro aspecto no menos importante es que la Directiva Marco del Agua Europea establece una subida importante del precio en la factura del agua antes de 2010.

La OMS estima en 50 litros por persona al día la cantidad de agua necesaria para cubrir las necesidades básicas de una persona. La media española de consumo de agua está en 171 litros por persona al día, más del triple. Un derroche que quizá no nos podamos permitir.

Una concienciación por parte de toda la comunidad educativa, tanto en el propio

centro como en nuestra propia casa, pensamos que es fundamental para el objetivo que debemos perseguir: EL USO EFIECIENTE Y MÁS RACIONAL DEL AGUA. Algunas ideas que os lanzamos son : 1-Uso del inodoro Muchos inodoros actuales traen una cisterna con doble pulsador: uno de ellos permite vaciar todo el agua retenida en la cisterna, mientras que el otro solo una parte, lo que hace posible un gasto más racional y ajustado a las necesidades del momento.

Además de este sistema, un truco sencillo para disminuir el gasto está en introducir una botella de plástico cerrada en el interior de la cisterna.

De esta manera cada vez que se utilice ahorraremos dos litros de agua. También conviene recordar que el inodoro no es un cubo de basura ni una papelera en la que tirar desperdicios.

2-Arreglar goteos Los pequeños escapes de cañerías y grifos, además de ponernos nerviosos en las

noches en vela, también suponen a largo plazo un derroche innecesario que no supone ninguna mejora en nuestra comodidad. Arreglarlos lo antes posible es lo mejor que podemos hacer, un grifo goteando puede llegar a perder 30 litros diarios.

3-Regar de las plantas En primer lugar es conveniente que escojamos plantas autóctonas para nuestro jardín y tiestos, ya que su consumo de agua es menor. En caso de tener jardín es conveniente regarlo por goteo, ya que el uso de manguera eleva mucho el consumo. También es recomendable elegir las primeras horas de la mañana o al anochecer para regar, ya que a esas horas la evaporación del agua será menor.

4-Fregado y uso del lavaplatos En contra de lo que podamos creer, un lavavajillas gasta menos agua de la que utilizamos fregando a mano ( hasta un 60% menos). Eso sí, debemos llenarlo bien antes de ponerlo en marcha. Si no disponemos de uno, al fregar hay que cerrar el grifo mientras estemos enjabonando los platos.

5-Uso de la lavadora A la hora de comprar electrodomésticos en general hay que procura fijarse en su etiqueta ecológica. Eso nos permitirá ahorrar energía eléctrica y, en el caso de las lavadoras y lavaplatos, también supondrá un menor consumo de agua. Hay que llenar el tambor antes de ponerla en marcha, aunque algunas lavadoras modernas puede variar su consumo según la cantidad de ropa que tengan.

6-Ducharse en lugar de darse un baño Sustituir el baño por la ducha puede llegar a suponer un ahorro de hasta 200 litros en cada ocasión.

7- Grifos abiertos Debemos tener especial cuidado al lavarnos los dientes de cerrar el grifo mientras nos estemos cepillando. Esto lo podemos extender tambien al momento de afeitarnos.Según algunos cálculos podemos ahorrar en 3 minutos hasta 30 litros de agua.

8-Interruptores de caudal para duchas Los interruptores de caudal para duchas nos permitirán interrumpir el caudal mientras nos enjabonamos sin que al reanudarlo tengamos que volver a regular la temperatura. Lógicamente para las duchas monomando no será necesario.

9-Cerrar la llave de paso Si vamos a pasar unos días fuera de casa antes de salir hay que cerrar la llave de paso del agua. Eso evitará las pérdidas de algún grifo que se quede goteando y sobre todo es una excelente medida para evitar disgustos en caso de que pueda romperse alguna cañería y no encontrarse la casa inundada al llegar. Y en el día a día es conveniente que dejemos la llave semiabierta, de esa manera la el flujo de los grifos será menor.

10-Uso de cuencos para lavar la fruta y verdura En lugar de dejar el grifo abierto y poner la fruta o verdura debajo, podemos utilizar un cuenco en el que introducir el alimento.

Además ese agua puede usarse luego para regar las plantas.

Arturo Cerdá Martí (Dpto. de Orientación y Grupo Ecocentro, Comisión Agua)

ALIMENTACIÓN SALUDABLE DE UN ADOLESCENTE(I): LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO. Por D. José Antonio González Barquero.

ATS del Centro de Salud de Llerena y miembro Asociación Cultural de Diabéticos de Llerena (ACUDE).

1.-INTRODUCCIÓN. La alimentación durante la infancia y preadolescencia tiene una gran trascendencia en la proyección de la calidad de vida del adulto. Dentro de ésta el desayuno es toda una comida, necesaria para el desarrollo físico e intelectual de los chicos, y tiene mucha más importancia de la que le damos. Entre el desayuno y el almuerzo de media mañana se debería proporcionar entre el 20 – 25 % del aporte energético diario, (la comida el 30 %, la merienda un 10 –15 %, y la cena el 25 – 30% restante). Sin embargo, suele ser la ingesta que con mayor frecuencia es insuficiente o nula.

Son varios los estudios nacionales que en los últimos años han tratado de analizar el problema. Según Aranceta, en el estudio enKid; el 8% de nuestros niños y jóvenes acuden al colegio sin desayunar, esto se da más en las niñas que en los niños, el 4% no consume nada en toda la mañana, y tan sólo el 5% de los niños y jóvenes que desayunan habitualmente lo hacen de forma óptima consumiendo lácteos, cereales y frutas. En Extremadura en un estudio realizado en 2006, por el profesor de Fisiología de la UEx, Jo sé Enrique Campillo Álvarez en la Localidad de Olivenza las conclusiones fueron similares, y desde la Asociación Cultural de Diabéticos de Llerena (ACUDE), en cumplimiento del Programa de Prevención de la Obesidad Infantil, subvencionado por la Consejería de Sanidad y Dependencia, desarrollado desde 2006 los resultados (en nuestra Comarca) son aún más alarmantes.

Un año más, al realizar la «Jornada del Desayuno Saludable» en el IES Llerena para los chicos y chicas de 1º de ESO, nos hemos vuelto a impresionar al constatar los malos hábitos de nuestros hijos en el desayuno y la cantidad de chucherías que almuerzan:  La tercera parte de los niños adolescentes acuden a las clases sin desayunar.  El resto desayunan de manera inadecuada, por no ser equilibrada ni variada, e insuficiente. A excepción de un 20%.  La mitad de los niños que no desayunan, tampoco suelen llevar un bocadillo para el almuerzo. Llevando dinero para comprar en un 50% un bocadillo y en otro 50 % otros productos no adecuados como bollos, patatas fritas, snacks, y chucherias.

Es muy importante que el niño aprenda a comer de forma saludable tanto para conseguir un desarrollo físico y psíquico óptimos, como para evitar posibles factores de riesgo de determinadas patologías propias de los adultos a largo plazo, y de gran importancia desde el punto de vista sanitario, como es el nivel de sobrepeso y la obesidad, que en esta franja de edad marcan la tendencia a la obesidad y las comorbilidades asociadas en la edad adulta (osteoporosis, hipertensión arterial, enfermedades car diovasculares y cáncer. Ya en estas edades de adolescentes y comoconsecuencia de este sobrepeso, se aumenta el riesgo cardiovascular a edades tempranas, con aumento de los Triglicéridos, el Colesterol Total y el LDL (malo), con disminución del HDL (protector), y la aparición de hasta un 7% de Hipertensión infantil.

Según conclusiones del estudio enK id sobr e desay uno y obesidad, la prev alencia de la obesidad es mayor entre los que no desayunan o desayunan poco (1 –15% del aporte calórico diario), que entr e los que desay unan más abundantemente, y la asociación es más acusada en v ar ones que en mujer es.

A demás, el índice de masa cor por al disminuye en ambos sexos al aumentar el porcentaje de calorías en el desayuno.

Según el Doctor Campillo la prevalencia de obesidad infantil está aumentando en las últimas décadas en todos los países desarrollados. Incrementando el riesgo de obesidad al aumentar la edad del niño. Esta Obesidad, entendida como el exceso de grasa corporal, en un 95% es de carácter exógeno, mientras que sólo en un 5% responde a motiv os endógenos (secundar io a cier tas patologías).

Jornada Desayuno Saludable. IES Llerena. 11/11/09

¿EL DESAYUNO POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE? Cuando se habla de desayuno, conviene diferenciar entre el primer desayuno y el almuerzo a media mañana, en la escuela. Y por eso hay que tener en cuenta, que durante la edad escolar los factores que influencian la conducta alimentaría no sólo dependen de la familia, sino que también van a depender del medio escolar dónde el niño pasa la mayor parte del día, de sus compañeros y amigos, de la publicidad y medios de comunicación, especialmente la televisión e Internet.

Un desayuno puede incluir toda clase de alimentos, aunque la cultura alimentaria de una población marca las costumbres y selecciona aquellas que le parecen propias de esta hora de la mañana.

Puede ser muy div erso, per o es bueno que asegure la ingesta de nutr ientes energéticos (hidr atos de carbono y lípidos), estr uctur ales (pr oteínas) y pr otectores (miner ales y v itaminas). Se aconseja preferentemente la tríada compuesta por lácteos, cereales y frutas o zumos de fruta fresca, que se pueden complementar con otros alimentos proteicos como huevos, jamón, etc., hasta llegar al 20 - 25% de las necesidades energéticas diarias.

Un desayuno bien equilibrado permite evitar los fallos energéticos que describen los profesores a lo largo de la mañana escolar: el niño disminuye su atención y se dispersa cuando a media mañana el estómago comienza a molestarle con contracciones de hambre por no haber desayunado adecuadamente, la falta de alimento puede provocar cansancio, dolor de cabeza, desgana y somnolencia, con lo que disminuye el rendimiento intelectual.

Es conveniente habituar a los niños desde pequeños. Para hacer un buen desayuno es necesario dedicarle entre 15 y 20 minutos de tiempo, sentados en la mesa, a ser posible en familia, en un ambiente relajado, para ello hay que despertar al niño con suficiente tiempo, por lo que deberán cenar pronto e ir a dormir a una hora apropiada la noche anterior, dejando el material escolar preparado.

Algunos niños y niñas no son capaces de desayunar, por distintos motivos, y por ello es muy importante que al menos almuercen.

LAS TRES REGLAS BÁSICAS DEL DESAYUNO

Después de diez horas sin comer nada, tu cuerpo necesita alimentarse. Pero no vale un vaso de leche o de zumo, necesita un desayuno en condiciones.

Sólo te costará 15 minutos y saldrás de casa con energía y mejor humor.

1.

Un buen desayuno es un desayuno variado.

Tiene que incluir alimentos de, al menos, tres grupos: o

Lácteos: leche, yogur, cuajada, quesos, etc. O alternativas como batido de soja. Toma el que más te guste, te aportará calcio y fósforo y vitaminas para rendir en clase.

o

Farináceos: es decir, pan en todas las versiones que se te ocurra y más, cereales de desayuno y galletas. Tienen hidratos de carbono que se transforman en glucosa, el «combustible» que tu cuerpo necesita a esas horas de la mañana.

o

Frutas: las frutas y los zumos que te apetezcan. Enriquecen tu desayuno en vitaminas y fibra. ¡Tu intestino funcionará como un reloj!

o

Otros alimentos: jamón serrano, jamón cocido, mantequilla, margarina, mermelada, azúcar, miel… ¡Para un desayuno súper completo y diferente!

1.

Tiene que ser diferente. ¿No te cansas de desayunar siempre lo mismo?

8:00 de la mañana. Después de la ducha el típico desayuno de leche con galletas o cereales encima de la mesa. ¡Qué aburrido! El hábito del desayuno es muy importante. Si no varías lo que comes te aburrirás y te irás a clase con un triste vaso de leche en el estómago. Mira lo que te proponemos, hay para todos los gustos.

Desayunos dulces... Si eres más tradicional o

Leche. Cereales, muesli, copos de avena. Zumo.

o

Yogur con frutos secos. Pan con algo dulce. Zumo.

o

Batido de leche o yogur con galletas o cereales. Zumo.

o

Leche. Galletas con chocolate o mermelada. Zumo.

o

Leche o yogur. Pan con mantequilla y mermelada, miel o azúcar. Fruta.

o

Leche o yogur. Bizcocho casero pintado de mermelada. Fruta.

o

Leche. Pan de frutos secos. Zumo.

o

Leche. Pan tostado con aceite y azúcar. Fruta.

o

Macedonia de frutas con yogur. Tostadas con mermelada.

Desayunos salados... Si te atreves a cambiar

2.

o

Pan untado con tomate y aceite. Queso.

o

Sándwich de jamón y queso. Fruta.

o

Leche. Pan. Huevo revuelto. Zumo.

o

Yogur o cuajada. Pan. Tortilla de quesito. Zumo.

o

Yogur o leche. Pan untado con aceite. Jamón o queso. Zumo o fruta.

o

Leche. Tortas de arroz. Queso, jamón o fiambres. Zumo.

Sin abusar de la bollería Donut de chocolate, magdalenas, bollos de crema... ¿Desayunas esto cada día? La bollería no es la mejor opción para tu desayuno diario y es una tentación de la que no debes abusar.

Prueba a sustituirlo por tostadas de pan con cereales o frutos secos, yogur, jamón, queso o galletas. ¡Están igual de buenos y son mucho más sanos!

¿COMEMOS BIEN? HABLA CON TU HIJO/A Y RESPONDED A ESTAS PREGUNTAS: Por D. José Antonio González Barquero.

ATS del Centro de Salud de Llerena y miembro Asociación Cultural de Diabéticos de Llerena (ACUDE).

¿Sabías que comer bien te ayuda a conseguir la energía que necesitas, a crecer y a prevenir, desde un simple resfriado, hasta algunas de las enfermedades propias de los adultos como la diabetes o los problemas del corazón?

Comer sano y moverte más son las claves para que te sientas genial. Por eso te proponemos este test, para que compruebes si te alimentas adecuadamente o si hay algo que puedes mejorar. ¡Descúbrelo contestando a estas 10 preguntas!

Las respuestas están al final, no te engañes y no mires ahora.

1/10. ¿Qué desayunas normalmente?

Un vaso de leche.

Nada.

Leche con cereales (galletas, tostadas, cereales de desayuno) y fruta o zumo 2/10. ¿Cuántas comidas realizas al día?

Comida y cena (2 al día) Desayuno o almuerzo, comida y cena (3 al día) Desayuno, comida, cena y almuerzo o merienda (4-5 al día)

3/10. ¿Comes frutas y verduras a diario?

Si. A veces No todos los días como fruta o verdura.

4/10. ¿Consumes cantidad suficiente de pan?

Como pan en la comida y en la cena, cada día.

Nunca como pan o rara vez.

No siempre como pan.

5/10. Y qué me dices del pescado, ¿Cuántas veces lo tomas a la semana?

3 ó más veces por semana.

Entre 1 y 2 veces por semana.

Nunca o rara vez.

6/10. Tu postre más habitual es Fruta o yogur.

RESPUESTAS. 1/10. ¿Qué desayunas normalmente? ¡No olvides tu desayuno! Es una de las comidas más importantes del día. Levántate con tiempo suficiente como para que despierte tu apetito y recarga tu energía. Así conseguirás la fuerza que necesitas para afrontar todos los retos del día. Recuerda que llevas desde la cena sin probar bocado, así que incluye un lácteo -puede ser leche o si lo prefieres yogur, etc.-, algún cereal (tostadas o galletas o cereales de desayuno o muesli…) y zumo o fruta. ¡Verás como no hay quien te pare!

2/10. ¿Cuántas comidas realizas al día?

Si sólo comes 2 ó 3 veces al día, es fácil que entre horas sientas cansancio, desgana o un hambre exagerada antes de la comida del medio día y de la cena. Si este es tu caso, puede que te atiborres en las principales comidas porque llegas con mucha hambre o que piques a deshoras -que si unas patatas de bolsa, unas galletitas o cualquier otra cosa con tal de calmar el hambre-. ¿Por qué no pruebas a hacer 4 comidas al día? Al fin y al cabo es la manera de que comas sano y de que controles mejor tu peso.

3/10. ¿Comes frutas y verduras a diario? ¿Quieres que tu cuerpo funcione como un reloj? Incluye en tu dieta verdura y fruta a diario y tendrás garantizada la dosis de vitaminas, minerales y de fibra para estar a pleno rendimiento. Ensaladas, purés, macedonias o batidos de fruta y yogur, canelones de espinacas y gambas, pimientos rellenos… ¿No se te hace la boca agua? Hay muchas maneras de saborear estos saludables alimentos. ¡Pruébalas!

4/10. ¿Consumes cantidad suficiente de pan?

El pan te aporta parte de la energía que necesitas para no perder el ritmo en todo el día. Prueba a incluir pan, no sólo en la comida o la cena, sino como alternativa a la bollería y la repostería -con jamón, chocolate, queso, atún, etc.-. ¡El límite lo pone tu imaginación!

RESPUESTAS. 1/10. ¿Qué desayunas normalmente? ¡No olvides tu desayuno! Es una de las comidas más importantes del día. Levántate con tiempo suficiente como para que despierte tu apetito y recarga tu energía. Así conseguirás la fuerza que necesitas para afrontar todos los retos del día. Recuerda que llevas desde la cena sin probar bocado, así que incluye un lácteo -puede ser leche o si lo prefieres yogur, etc.-, algún cereal (tostadas o galletas o cereales de desayuno o muesli…) y zumo o fruta. ¡Verás como no hay quien te pare!

2/10. ¿Cuántas comidas realizas al día?

Si sólo comes 2 ó 3 veces al día, es fácil que entre horas sientas cansancio, desgana o un hambre exagerada antes de la comida del medio día y de la cena. Si este es tu caso, puede que te atiborres en las principales comidas porque llegas con mucha hambre o que piques a deshoras -que si unas patatas de bolsa, unas galletitas o cualquier otra cosa con tal de calmar el hambre-. ¿Por qué no pruebas a hacer 4 comidas al día? Al fin y al cabo es la manera de que comas sano y de que controles mejor tu peso.

3/10. ¿Comes frutas y verduras a diario? ¿Quieres que tu cuerpo funcione como un reloj? Incluye en tu dieta verdura y fruta a diario y tendrás garantizada la dosis de vitaminas, minerales y de fibra para estar a pleno rendimiento.

Ensaladas, purés, macedonias o batidos de fruta y yogur, canelones de espinacas y gambas, pimientos rellenos… ¿No se te hace la boca agua? Hay muchas maneras de saborear estos saludables alimentos. ¡Pruébalas!

4/10. ¿Consumes cantidad suficiente de pan?

El pan te aporta parte de la energía que necesitas para no perder el ritmo en todo el día. Prueba a incluir pan, no sólo en la comida o la cena, sino como alternativa a la bollería y la repostería -con jamón, chocolate, queso, atún, etc.-. ¡El límite lo pone tu imaginación!

5/10. Y qué me dices del pescado, ¿Cuántas veces lo tomas a la semana? ¡Apuesta por el pescado! Es rico en proteínas necesarias para crecer y en grasas que protegen tu corazón. ¡No hay excusa que valga! Los hay sin espinas, se pueden preparar de más de mil maneras, son tiernos y suaves, o también los hay más sabrosos… Tómalos al menos 3 veces por semana. ¿Qué tal un sándwich de atún con tomate o una pizza marinera? ¡Seguro que te sorprenderá!

6/10. Tu postre más habitual es: Lo mejor para terminar una buena comida es la fruta, y también los lácteos como el yogur. No pasa nada si no los tomas como postre, siempre que los incluyas en otro momento del día. ¡Disfruta la fruta! ¡Sus colores y su sabor dulce te engancharán seguro!

7/10. ¿Con qué frecuencia comes chorizo, fiambres, patés o similares? ¿No te aburres de comer siempre estos bocatas? ¡Échale un poquito de imaginación! Prueba con jamón, queso, atún o sardinillas de lata, chocolate, vegetales, etc. ¿Qué te parece?

8/10. ¿Tomas a menudo refrescos?

Tomarte una lata de refresco es como beberte un vaso de agua coloreada junto con 6 terroncitos de azúcar. ¿Cómo? Sí, lo has entendido bien. No pasa nada que tomes refrescos de vez en cuando, eso sí, ¡no te engañes!, lo que mejor para calmar la sed es el agua, que ni tiene azúcar, ni calorías, ni colorantes...

9/10. ¿Con qué frecuencia comes hamburguesas, pizzas, salchichas o san jacobos?

Puesto que no hay alimentos buenos ni malos no pasa nada si los tomas de vez en cuando. Es la mejor manera de no pasarte con las grasas y las calorías. ¿Lo sabías?

10/10. ¿Tomas a menudo golosinas, bollería o gusanitos, patatas de bolsa, etc.? ¿Sabías que las golosinas tienen mucho azúcar y pueden hacer que tengas caries o que engordes?

Lo mismo pasa con los bollos y snacks de bolsa, que además contienen mucha sal y grasa. ¡Aaaahhhh!, pero no te preocupes si los tomas de vez en cuando.

Ahorrando: contra el derroche energético Por Fernando Tinoco de Toro. Grupo Ecocentro. Comisión Energía.

Ahorrar energía no es sólo ayudar a mejorar y proteger el medio ambiente, también ahorrando energía ayudamos a mejorar nuestra economía doméstica. Es el camino más eficaz, más sencillo y rápido para reducir las emisiones contaminantes de CO2 (dióxido de carbono) a la atmósfera, y por tanto detener el calentamiento global del planeta y el cambio climático. Por cada kilovatio /hora de electricidad que ahorremos, evitaremos la emisión de aproximadamente un kilogramo de CO2.

Pero esas ventajas también alcanzan a nuestros bolsillos, cambiar de hábitos o sustituir los aparatos por otros menos despilfarradores nos ahorra dinero. Así pondremos freno a la actual situación de despilfarro energético: en muchas ocasiones hace que consumamos energía, que no necesitamos, recibiendo a cambio poco o ningún servicio Ahorrar energía es también un deber de solidaridad, si tenemos en cuenta que cada habitante de los países desarrollados consume, por término medio, la misma energía que 16 ciudadanos del Tercer Mundo, y que los europeos occidentales somos responsables de la emisión de seis veces más cantidad de CO2 que los africanos.

Aire acondicionado. Los usuarios ya disponen de los primeros aparatos de aire acondicionado con etiqueta energética clase A, que consumen entre un 30% y un 40% menos electricidad. Se recomienda que los termostatos no se sitúen nunca por debajo de los 25 grados en verano o por encima de los 20 grados en invierno Menos agua... caliente. También es bueno controlar el uso del agua caliente, por lo que se recomienda usar grifería con difusores eficientes (que gastan menos agua) y utilizar esos mismos dispositivos en la ducha para ahorrar hasta un 60% de agua y energía. Si se hacen reformas, lo ideal es que haya la menor distancia posible entre el calentador del agua y el punto de suministro, pues en las tuberías se pierde calor. Debemos adecuar la temperatura de salida del agua de nuestro calentador de tal modo que no necesitemos agua fría para ducharnos, estamos desperdiciando energía para calentar agua, que luego enfriaremos.

Electrodomésticos. Con los electrodomésticos más eficientes (de la clase A) el gasto de energía puede llegar a ser tres veces inferior a los equipos más

Ahí van algunos consejos que nos pueden ayudar: Un buen aislamiento. Más de dos tercios del consumo energético en España se debe a la climatización, el agua caliente y la iluminación. Y es en estos usos donde se deben centrar las precauciones. La calefacción supone el 40% del consumo energético, y de ahí que haya que aislar la casa para ahorrar energía. Puertas, ventanas y cajas de persianas deben cerrar a la perfección y con este fin existe en el mercado una gran variedad de gomas adhesivas y materiales aislantes que evitan esas pérdidas. Tampoco debemos abusar de la ventilación en invierno (diez minutos de aireación bastan) para no aumentar el consumo de calefacción al enfriarse la casa. Los buenos hábitos permiten ahorrar hasta un 40% de consumo de calefacción (fundación Terra)

¿Podemos gastar la mitad?

ineficientes (clase G). Si tenemos en cuenta que normalmente los equipos tienen una vida media que supera los diez años, nos encontramos con que el aho rro en la factura eléctrica en los electrodomésticos de la clase A puede superar los 800 euros a lo largo de su vida útil en relación a los de la clase G. El frigorífico. Es el electrodoméstico que más electricidad consume (el 18%). Comprar los equipos que llevan la etiqueta de la clase A. Las mayores pérdidas de energía se dan sobre todo por los malos aislantes y al enfriar alimentos calientes.

Procurar una buena ventilación en la parte trasera de la nevera, ahorra un 15% de electricidad, Descongela tu refrigerador: la escarcha crea un aislamiento que puede acarrear un 20% extra de consumo eléctrico.

El famoso stand by. Apagar los equipos electrónicos con el mando a distancia no es suficiente, pues queda encendido el piloto de stand by. Si un televisor está funcionando cuatro horas al día, el consumo anual es de 65,7 kW; y si el resto del tiempo está en espera gastará 175,2 kW al año.

Es decir, consumiremos el triple de lo necesario.

Una buena idea es conectar algunos equipos (televisor, cadena musical, vídeo, DVD...) a bases de conexión múltiple con interruptor, así apagaremos todos los aparatos y podremos conseguir ahorros superiores a 40 euros anuales (IDAE).

Sobre el lavado. Si se llena bien la lavadora, se dispone de más ropa limpia con el mismo consumo de energía. La mayor parte de la energía que consume la lavadora (entre el 80% y el 85%) es para calentar el agua, por lo que es muy importante recurrir a los programas de baja temperatura, a 30 grados puede ser suficiente, y permite ahorrar tres cuartas partes del consumo en relación al ciclo más caliente.

Los expertos recomiendan adquirir lavadoras bitérmicas, con dos tomas de agua independientes: una para agua fría y otra para agua caliente. De esta manera, el agua caliente se toma del circuito de agua caliente sanitaria y se reduce un 25% el tiempo de lavado y se ahorra energía. No olvidemos que tender la ropa al aire libre (una buena práctica en el clima mediterráneo) permite ahorrar unos 50 kilos de CO2 al año. Además, el sol acaba con la

mayoría de las bacterias sin necesidad del uso de químicos.

Lámparas de bajo consumo. Las lámparas de bajo consumo son más caras que las bombillas convencionales, aunque gracias al ahorro de electricidad, se amortizan antes de que acabe su vida útil. Duran ocho veces más que las bombillas convencionales y proporcionan la misma luz y consumen apenas un 20% o un 25% de la electricidad que necesitan las incandescentes.

Recuerda siempre apagar la luces al salir de las habitaciones, incluso cuando se trata de fluorescentes es recomendable, no tiene sentido pensar que algo consume menos encendido que apagado, aunque si es cierto que al encender y apagar muchas veces reducimos la vida útil de los aparatos.

En la cocina. Usa siempre cacerolas y sartenes de diámetro algo mayor que la placa o zona de cocción y tapar siempre las cacerolas porque la cocción es más rápida. Aprovecha el calor residual en las vitrocerámicas. Procura que la puerta de los hornos cierre bien durante su funcionamiento y no abrirlo innecesariamente porque cada vez que se abre se puede perder hasta un 20% del calor acumulado. Los hornos microondas consiguen un gran ahorro de tiempo y energía respecto a los hornos y placas convencionales y son más limpios.

En las viviendas que tengan una orientación adecuada con ventanas o terrazas soleadas, se pueden utilizar hornos solares de acumulación, cocinan a fuego lento conservando muchas propiedades de los alimentos. El tiempo de cocción es el doble que en un horno normal, pero el coste de energía es cero. Tienen poca potencia y esto hace que no se queme la comida. Hay empresas que venden hornos solares, aunque su precio es alto. Existe la posibilidad de hacerse uno por poco dinero, y utilizando materiales baratos (madera, cristal, papel de aluminio, y un aislante térmico como el cartón o el papel).

No parece excesivamente difícil, la mayoría de las veces consistirá en modificar pequeños vicios adquiridos de los que no nos costará trabajo «quitarnos» y es seguro que estaremos contribuyendo, con nuestro pequeño granito, a conseguir un planeta mucho más habitable.

PROYECTO ECOCENTRO La educación ambiental ha sido siempre un pilar esencial en los Proyectos Educativos de los IES Cieza de León y Fernando Robina. Este nuevo curso nos ha llegado lleno de cambios: nuevos espacios, alumnos, profesores y familias, nuevas

Es un proyecto en el que trabajamos todos juntos,

formas de trabajar y nuevas experiencias que

alumnos, profesores y familias para lograr hacer

seguro nos enriquecerán. Ahora tenemos la

nuestros unos mejores hábitos ambientales: los

sensación de que todo está por escribir. Queremos

profesores a través del grupo de trabajo y el

mirar hacia delante y construir un centro en el que

departamento de orientación y los alumnos a través

todos nos sintamos partícipes. Por ello, retomamos

de las tutorías y la Junta de Ecodelegados. Y todos

con ilusión el pertenecer a la Red de Ecocentros

nos encontramos representados en el órgano

de Extremadura, junto con otros 36 centros de la

decisorio del proyecto: la «Comisión Ambiental»,

región, a la que durante cuatro años ha

dónde además también participan asociaciones de

pertenecido el IES Cieza de León.

la localidad (ANCEX y la Asociación de Senderismo

Este Proyecto pretende que la educación

de Llerena), el otro ecocentro de Llerena (CP Suárez

ambiental impregne el día a día de nuestro centro

Somonte) y elAyuntamiento. La Comisión Ambiental

y con él se quiere:

recoge las aportaciones de todos los sectores y

o Concienciar a toda la comunidad educativa

planifica y coordina las actividades programadas.

del uso inadecuado del agua y la energía,

Este curso, como todo, está aún por constituir y

de la generación de residuos y de las

desde aquí animamos a las familias, profesores/as y

acciones que deterioran nuestro entorno.

alumnos/as para que participen y se impliquen en

o Reducir el consumo de papel en el centro y

ella.

fomentar el uso del papel reciclado. o Promover la reducción y el reciclaje de los

Múltiples son las actividades que se han propuesto

residuos.

y de las que daremos buena cuenta en próximas

Mejorar el aspecto del centro y hacerlo

ediciones de nuestra revista. Comenzamos como

más cálido ecológico.

siempre, evaluando: valoraremos las instalaciones y

o

Fomentar la educación ambiental.

la organización del centro en cuanto al cuidado

o

Y potenciar la participación de las familias

ambient al, conoceremos cuáles son los

y el entorno.

hábitosambientales de los alumnos/as, las familias y

o

los profesores/as, pues sólo si somos conscientes

por andar, pero estamos confiados que éste es el

de ellos y conocemos su repercusión, podremos

camino. Queremos consolidar nuestra experiencia y

cambiarlos. Para ello realizaremos encuestas que

seguir aprendiendo a trabajar la educación ambiental

nos permitirán conocer en qué y cómo podemos

con nuestros alumnos y alumnas y hacerlos sentir que

mejorar. Y por último, todos aportaremos ideas y

son ellos los que pueden cambiar con sus actitudes

actividades para trabajar durante el curso.

los malos hábitos que detectan a su alrededor.

Desde aquí invitaros a participar en este proyecto.

Un saludo y un buen y ecológico curso.

Creemos esencial la colaboración con las familias para inculcar en vuestros hijos/as y nuestros alumnos/

Mª Dolores Muñoz Castro.

as el respeto por el medio ambiente. Queremos

Coordinadora del Proyecto Ecocentro.

mirar hacia adelante, sentimos que aún queda mucho

dibujo de MARÍA LANCHARRO

dibujo de MARTA SEVILLA (4ยบ ESO)

Instituto de Enseñanza Secundaria de Llerena http://iesllerena.juntaextremadura.net

Gustav Klimt «Las tres edades de la mujer» (1905)