La higiene postural
Desembre 2012 6è B
LA HIGIENE POSTURAL
Investigacions
1
La higiene postural
Desembre 2012 6è B
LA HIGIENE POSTURAL ÉS... És una postura adequada per a no tenir mal als músculs ni als ossos de tot el cos peró sobretot a la columna vertebral.
La higiene postural afecta a estar assegut però també afecta a estar mirant la televisió,dur la motxilla malament,acotarse, posar llibres a una estanteria,rentarse les mans etc.....
Investigacions
2
La higiene postural
Desembre 2012 6è B
Aquestes són algunes de les postures correctes i incorrectes:
Nómes podem dur un 10% del nostre pés a la motxilla.
Hem d'acotarnos del tot per agafar un objecte.
Investigacions
Per tenir una postura correcta hem de posar el cul fins al final de la cadira.
Per no tenir mal d´esquena hem de tenirla recta.
3
La higiene postural
Desembre 2012 6è B
Seure bé, estar amb l'esquena recta,acotarse del tot per agafar una cosa,no tenir més del 10 per cent del teu pes a la motxilla, posarse les dues anses de la motxilla,tenir la motxilla adalt del cul i si dus un carretó amb rodes, durlo al davant.... Aquestes són les principals recomanacions per tal de NO TENIR PROBLEMES AMB LA TEVA ESQUENA!!
Si vols veure un petit vídeo explicatiu... http://www.youtube.com/watch?v=rPwc8Hn0PXw
Investigacions
¡CLICA AQUÍ!
4