Veselīgas receptes

Page 2

Aromatiskais kanelu pudins ar rozinem Luk, mans sodienas lielais naskis pie tejas. Recepti izlasiju viena no maniem milakajiem zurnaliem "Cocina facil"(vienkarsa virtuve jeb viegli pagatavojami edieni) un atcerejos,ka majas palikusi pacieta maize no ieprieksejas dienas. Un,ta ka si pudina pagatavosana trumpis ir tiesi cieta maize, tad sis saldais ediens bija tiesi laika.Mazliet parveidoju recepti draudzigaku FD,sanaca veseli 5 pudini,ko par gardiem atzina ari parejie gimenes locekli. 5 personam nepieciesams (katrai personai 1 pudins),kopa nemot 4 vienibas - 60 g maize (no ieprieksejas dienas) -30 g rozines, -170 ml 0,5 % piens, -1/2 t.k.malta kanela, -1 ola, -saldinatajs (izmantoju stevijas pulveri) -1 glazite salda vina vai likiera Pagatavosana: Jau ieprieks maizi sagriez kubikos un iemerc piena (ta,lai piens to apnem) un gaida,lidz masa izskidusi.Iemerc rozines vina uz 15 min. Pa to laiku saputo olu ar saldionataju un pievieno maizei kopa ar rozinem,visu parkaisa ar kaneli un liek forminas. Cepsanai izmantoju silikona keksa forminas,kur taukvielas nav jasmere. Cepu 180 grados 35 minutes.

Saldais ediens "Veseliba" Sis ir viens no maniem "uz atru roku" pagatavojamiem saldajiem edieniem,jo pagatavot to var gan no ricottas,gan jogurta vai svaiga siera-atkariba no ta,kas dotaja bridi ir ledusskapi.Turklat,mans pedeja laika atradums ir klijas,kas ir loti veseligas un dietiskas.Nelielos daudzumos tas esmu pamanijusies "piesaut" ari pie saldajiem edieniem. 1 personai nepieciesams:(kopa 1 vieniba) -100 g svaigais siers (labi sapas ari ar ricotta,jogurtu,kefiru), -80 g zemenes vai jebkura cita oga vai augli,der ari saldeti, -klijas 5 g -saldinatajs (izmantoju steviju) Pagatavosana: Sajauc svaigo sieru ar saldinataju,klijam,sagrieztam zemenem un kartigi visu izmaisa.Liek


Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.