iMail november 2010 | jaargang 13 | nummer 3
Deskundige begeleiding
Clubblad van AV Isala 96
13
geeft het meest duurzame resultaat bij VERANDERING VAN EETGEDRAG. Deze begeleiding krijgt u bij VOEDSELECT van een diëtist: individueel of in groepsverband.
info:
Ellen Wijs 038-333 19 85 • 06-439 583 69 email: info@voedselect.nl www.voedselect.nl 2
clubblad van Isala ’96
I-Mail juni-juli 2009 Clubblad van AV Isala ‘96
iMail november 2010 / jaargang 13 / nummer 3 Clubblad van AV Isala ’96
Jaargang 12, nummer 3 Met in deze editie: Met in deze editie onder andere: Van de bestuurstafelpagina - Woordzoeker en kleurplaten Van de redactie - Pupillen sportdag Marathon voor Pink Ribbon - Bigi Broki Waka 2009 Familie avond - Finale pupillen-competitie Een reis naar Donetsk - KOV EEUWRUN 16 oktober (Kleurentocht 29 augustus 2009! ) Eerste Allert Hagendoorncross
pagina
4
pagina
5
pagina
6
pagina
7
pagina
9
pagina
11
pagina
13
Mijn Debuut pagina Kopij I-Mail - Kopij I-Mail - Kopij I-Mail
14
...pagina 7, 10 ...pagina 9 ...pagina 15 ...pagina 24 ...pagina 11
AV Isala ‘96 Winterkalender
pagina
18
Afscheid Lucas van der Veen
pagina
20
Wandeltocht 9 oktober
pagina
21
uiterste inleverdatum kopij voor de volgende I-mail is:
20 september 2009
Zet je kopij in een Word-document en lever eventuele foto’s* er apart bij. Dit kun je naar via email sturen De alles “32”komt je toe dezenaar: winter avisala96@gmail.com pagina
22
Spo(r)tlight En natuurlijk kun je een en ander afgeven op de trainingsavonden bijpagina je trainer, een van de redactieleden of dumpen in de brievenbus bij de ingang Op de zoek naar SPONSORS voor de “32 van Kampen” pagina van kantine. Voor meer informatie kun je ook nog kijken op www.avisala96.nl
24
Ledenadministratie
pagina
28
De redactie bestaat uit: Manfred Malcorps, Jacqueline Rustidge, Looptips van de Belt, Harmke Juffer en Arne Hup Annemieke
pagina
28
Ledenmutaties
pagina
29
Fotobijschrift
pagina
32
Pupil van de maand
pagina
33
Clubkleding
pagina
34
Clubinfo
pagina
35
*foto’s apart versturen met hoge resolutie (c.a. 1mb of groter)
Clubblad van AV Isala 96
clubblad van Isala ’96
3
27
3
Van de bestuurstafel We hadden eind september onverwacht mooi weer tijdens de clubkampioenschappen. Fijn voor de atleten, vrijwilligers en toeschouwers. En inmiddels ligt de eerste Allert Hagedoorn Cross al weer achter ons. Dat betekent dat de winterperiode weer is aangebroken. Tijd van crossen, duurlopen en voor de jeugd ook zaaltrainingen. Nogmaals het verzoek om tijdens de trainingen buiten de baan verlichting of reflectiehesje te dragen. Kijken we naar de winterkalender, dan zien we een aantal evenementen alweer dichterbij komen: de kerstcross op 2e kerstdag, de 30e Rigterink Oudejaarsloop op oudejaarsdag en wat verder weg op 12 maart 2011 de ‘32 van Kampen’. Noteer deze data alvast, dat vragen we ook aan de vrijwilligers
4
waarop we weer een beroep hopen te doen. En bekijk alvast eens de vernieuwde website www.32vankampen.nl die alweer veel informatie geeft, zoals een reportage van de 32 kilometer in 33 foto’s. Het bestuur wenst iedereen een sportief, veilig en blessurevrij winterseizoen toe. En veel leesplezier bij het lezen van deze nieuwe I-mail. René Hup, voorzitter
clubblad van Isala ’96
Van de Redactie Hoe moet het verder met de Imail. Dat is de vraag die we ons op dit moment als redactie stellen. Waarom? Om de simpele reden dat er nauwelijks meer sprake is van een redactie. Annemieke, die al geruime tijd de Imail in elkaar knutselt, is begonnen aan een opleiding. Deze opleiding vergt, naast het gezinsleven, dusdanig veel tijd dat er geen ruimte meer is voor de Imail. Duizendpoot Harm is zo aardig geweest om toe te zeggen voor een enkele keer het knutselwerk op zich te willen nemen. Maar gezien zijn vele andere taken bij Isala, is dit écht van tijdelijke aard. Ook Harmke heeft aangegeven naar opvolging op zoek te zijn, evenals ondergetekende. Maar helaas, tot op heden heeft zich geen opvolging aangediend. Is het moment nu daar om te stoppen met het papieren clubblad en mee te gaan in de vaart der volkeren? Bestaat de toekomst van Isala’s communicatiepoot uit de site in combinatie met de onlangs gelanceerde digitale nieuwsbrief? Misschien een idee voor onze Webmaster eens een poll te houden over dit onderwerp: gaan we digitaal, of blijven we bomen kappen? Maar wat er ook gebeurt met de Imail in de nabije toekomst, voor jullie ligt in het hier en nu een informatieve jaargang 13 nummer 3. Leuke (wedstrijd)verslagen uit alle gelederen van de vereniging, de Bottenberg broers in de Spo(r)tlight en twee mooie verslagen van marathondebutanten. Zelf mocht ik me ook weer ‘es wagen aan de klassieke afstand. Elke marathon is weer een belevenis clubblad van Isala ’96
op zich en wat was het een feest daar in Amsterdam! Schaatssprinter Erben Wennemars, die eveneens aan de start stond dacht daar na ruim 20km anders over. Er staat een bijzonder interview met hem op www.losseveter.nl. Zijn deelname was impulsief: een dag van tevoren regelde hij een startnummer. Je zult even moeten zoeken tussen de videoreportages, maar het is de moeite waard als je het relaas wilt horen van iemand die totaal onvoorbereid aan het avontuur is begonnen. Maar laat je er vooral niet door afschrikken, het is en blijft een prachtige afstand en als je je goed voorbereid, kom je met een glimlach over de finish! Wij wensen jullie weer veel leesplezier! Namens de redactie, Jacqueline
5
Marathon voor Pink Ribbon (door Jolanda Hogenhuis) Zondag 17 oktober was het eindelijk zover, ik zou mijn 1e hele marathon gaan lopen. In juni had ik hiertoe besloten na een oproep om apothekers te laten lopen voor PinkRibbon. Schema gekregen van Gert, die samen met Jonny tevens mijn trainingsmaatje werd. Vele kilometers hebben we met zijn drieën in weer en wind gelopen. Zaterdag 16 oktober alvast naar Amsterdam om startnummer en chip op te halen en tevens de sfeer te proeven op de Expo. Daar tussen al die mensen zelfs Jacqueline nog getroffen, zodat ik nog even een kledingadvies kon inwinnen, want het zou dan wel zonnig worden, maar ook koud.
Zondagochtend bij 3˚C op de trein van Amersfoort naar AmsterdamZuid. Ik ben nu toch wel redelijk zenuwachtig. De wandeling naar de Sporthallen Zuid is bedoeld om de spieren wat los te lopen. Daar aangekomen heb ik me gemeld bij de pacers voor 3u45, dit is tenslotte toch mijn streeftijd. In de rij voor de WC in een internationaal gezelschap, want ook buitenlandse vrouwen moeten 6
plassen. Om 9.15u op naar het startvak in het Olympisch stadion, wat een ambiance. Eigenlijk moet ik alweer plassen, maar waar? Niet aan denken besluit ik. Gelukkig daar klinkt het startschot. Nu gedachten op nul en blik op oneindig. De eerste kilometers word ik voort gestuwd door de mensenmassa, het tempo wordt gemaakt, daar heb ik geen invloed op. Ik let goed op de pacers met de paarse ballon, daarbij in de buurt blijven is mijn opdracht. Dat lukt prima, soms krijg ik zelfs de ballonnen in mijn gezicht, zo dicht loop ik op de pacers. Plots ontwaar ik Roelof, Piet en Hennie in het publiek, daar word ik helemaal blij van. Ik geniet met volle teugen en realiseer me hoe geweldig het is om onderdeel te zijn van dit enorme evenement. Op weg langs de Amstel naar Ouderkerk. Hier is het nog steeds erg druk en ik besluit voor de pacers te gaan lopen. In Ouderkerk staan mijn familie en vrienden mij luidkeels aan te moedigen. Wat leuk en wat ga ik lekker. Op het halve marathonpunt heb ik echt afstand genomen van de pacers en zeg tegen degene met wie ik al een tijdje oploop:”we beginnen nu aan een halve marathon, makkie voor ons”. Voor een deel is het ook een mentale kwestie denk ik. Mijn tempo en tijd houd ik niet echt bij; ik ga goed en loop vóór de paarse ballonnen van 3u45. Langzaam maar zeker worden de kilometers geslecht. Het 32km punt passeer ik na 2u47, sneller dan in maart in Kampen. Het moet gek gaan wil het niet lukken vandaag. Maar men zegt niet voor niets bij 35km begint de marathon. Hier begin ik toch clubblad van Isala ’96
Marathon voor Pink Ribbon (vervolg) iets van kramp in mijn kuit te voelen. Ik besluit er geen aandacht aan te besteden en gewoon door te lopen. Vrij snel komt dan de tunnel onder de Wibautstraat op ons pad. De snelle lopers (Ethiopiërs, Kenianen en misschien ook Jacqueline) mochten bovenlangs, maar wij, het plebs moeten naar beneden en weer omhoog. Niet zo’n flinke klim, maar na 36-37km toch behoorlijk pittig. Gelukkig begint nu ook het echte aftellen: nog maar 5, nog maar 4 etc. Overal staan nu weer heel veel mensen langs de kant, die klappen en aanmoedigen. Je kunt niet anders dan doorlopen en volhouden. Mijn kuit houd zich aardig koest dus het lijkt te gaan lukken. Nog even een stukje
Vondelpark en dan ruik ik het Olympisch Stadion. Ja, dit gaat me lukken en nee, dit neemt niemand mij meer af. Ik finish in een tijd van 3.42.49 en ben moe, maar niet kapot en geweldig blij dat ik dit heb mogen volbrengen, niet alleen voor mezelf, maar ook voor PinkRibbon. Om 16.00u bieden we PinkRibbon een cheque aan met een voorlopig bedrag van €3000. Valt me een beetje tegen, maar ik heb goede hoop dat er nog meer bijkomt. Op dat moment voel ik me prima, op wat spierpijn in de bovenbenen na. Ik kijk met plezier terug op mijn 1e marathon en ben trots.
Familie-avond (door de Flippies) Het was gezellig, Eerst gingen we dansen voor een inloop. Daarna moest je naar het eerste spel gaan er waren 5 spellen. 1. Met een ballon over dingen heen zonder de ballon vast te houden. 2. Met een kruiwagen met een bal langs hordens deden de 1e & 3e en de 2e & 4e gingen onder de horden. 3. Estaffete met dingen aan. 4. Met een emmer vol met water doorgeven van onder naar boven. 5. Onder een matje lagen spullen en toen later moest je opschrijven wat je had gezien. Je had een prijs voor de groep met vrienden voor 1e 2e 3e en een prijs voor de groep familie’s 1e 2e 3e en voor het clubblad van Isala ’96
mooist gekleden groep. Ons groepje heette de Flippies Groetjes: Julia, Roby, Kirsten Isa.
7
SERVICE KWALITEIT ZEKERHEID EIGEN TECHNISCHE DIE NST
DE HAGENPOORT W I T G O E D S P E C I A A L Z A A K OOK VOOR INBOUWAPPARATUUR, ZONNEBANKEN, AIRCO’S
Aletta Kalter Mandjeswaardweg 22 8267 AW Kampen Mobiel: Email:
06 28 260 254 alettakalter@tiscalli.nl
Uitvaartzorg = Zielenzorg Met zachtheid in de vorm van empathie, aandacht en geduld geef ik u liefdevolle zorg. Vijf dagen waarin we samen zoeken naar een persoonlijke vorm van afscheid nemen. 88
clubblad Isala 96 ’96 Clubblad van AVvan Isala
Een reis naar Donetsk (door Jaqueline Rustidge) Donetsk….. nooit van gehoord. Ik moest eerst google maps raadplegen, alvorens ik wist waar ik naar af zou reizen voor het EK baanatletiek voor politiemedewerkers. De Oekraïne, eerst naar Kiev en dan met een binnenlandse vlucht van ruim een uur naar Donetsk. In de buurt van de Zwarte Zee. Bij sommigen gingen meteen belletjes rinkelen bij het horen van de naam van deze miljoenenstad: ‘Aha, Shakhtar Donetsk, de voetbalclub’. Ach, daar heb ik ook helemaal geen verstand van…. Afijn, op 22 september 2010 reisden we met onze delegatie via bovengenoemde route naar Donetsk. Met flink wat vertraging kwamen we ’s avonds laat aan. Het bleek dat de Tsjechen in hetzelfde vliegtuig zaten als wij en met beide selecties werden we in een veel te kleine minibus gepropt zonder bagageruim. Tassen, polsstok, koffers, alles ging mee op schoot, onder banken, in gangpad. We gingen direct naar het oude stadion om de inschrijving rond te maken. Men zat daar met smart op ons te wachten, we waren de laatste die arriveerden. Daarna naar het hotel. Inmiddels 23:30 uur. Maar in het hotel ‘Liverpool’ (met heuse Britse telefooncel, levensgrote beelden van de Beatles themself en waarachtig de hele dag door Beatles hits) kregen we ondanks het late tijdstip nog een hartelijk ontvangst en zelfs nog een bordje eten. 23 september. De dag van de opening. De Oekraïners hadden flink uitgepakt. Nog niet eerder heb ik zo’n openingsceremonie meegemaakt bij een politiekampioenschap. Het leken wel clubblad van Isala ’96
Olympische Spelen, met show, muziek, demonstraties. Heel mooi. ’s Middags de eerste wedstrijden, maar ik kon nog heerlijk achterover leunen, mijn wedstrijd was pas de volgende dag. 24 september. Opstaan met al een beetje spanning in de buik. Gelukkig hoefde ik niet al te lang te wachten, want om 12:10 uur stond ik op de startlijn klaar voor mijn 5000m. Samen met nog 4 andere dames, een Russin, een Oekraïnse en 2 Engelse dames. De Russin was direct weg. Maar het groepje daarachter bleef redelijk bij elkaar. Naar 4 ronden gooide de Oekraïnse een tussentijdse versnelling in het spel. Eén Engelse ging mee, ik niet. Het ging me even te hard. 4 rondes voor het eind zag ik de dames plots weer dichterbij komen. Binnen een ronde was ik erbij.
9
Een reis naar Donetsk (vervolg) Erop en erover, om in ‘hardloop taal’ te spreken. De Engelse haakte af maar de Oekraïnse bleef plakken. Maar ze was stuk, waarschijnlijk stukgelopen op het middenstuk. En tja, als er 2 vechten om een been…… Met mijn (inmiddels) ‘fameuze’ eindsprint werd ik ‘best of the rest’ en verdiende voor het eerst een prachtige ‘USPE’ medaille (Union Sportive des Polices d’Europe).
gen allemaal de indruk dat de organisatie indruk wilde maken en al een beetje aan het oefenen was voor het EK voetbal in 2012. 25 september. Het EK zat er weer op. Helaas geen tijd meer om echt wat te doen, nog wel een rondje uitgelopen, met de camera in de hand. Maar al snel moesten we de terugreis aanvaarden. Zonder vertraging zetten we begin van de avond weer voet op Neerlandse bodem. Een geweldige ervaring rijker! Jacqueline
’s Avonds was het sluitingsfeest. In het nieuwe stadion van Shakhtar. Wat een luxe: marmeren WC’s, lederen fauteuils en zicht op het veld en de tribunes, the place to be in 2012. Heel bizar, want buiten is het leven in de Oekraïne tegenovergesteld, er heerst nog veel armoede. Het feest was net als de openingsceremonie geweldig. Veel optredens, eerst van traditionele dans en zang, later keiharde muziek met schaars geklede dames op het podium. We kre10
clubblad van Isala ’96
Kleurentocht 16 oktober Op 16 oktober hebben we meegedaan met 9 personen aan de Kleurentocht. De start was in Balkbrug waar we eerst koffie met iets lekkers kregen verzorgd door Anneke. We begonnen deze tocht met tien minuten regen zodat we ons even als smurf verkleden met mooie capes. Omdat we maar met een klein groepje waren hebben we besloten met z’n allen 15 km. te lopen. Onderweg bleek dit een goede beslissing. Het was heel gezellig om telkens naast iemand anders te lopen. We kletsten zo heel wat af. Wel hadden we het idee dat het bos nog niet zoveel herfstkleuren had en we hebben ook geen 1 paddenstoel gezien, maar ja dat kan ook door dat vele kletsen komen. De natuurkennis is wel treurig gesteld, komen we mooie paarse bloemen tegen weet niemand de naam te vertellen. Anneke wist ons wel veel te vertellen over Rijksinrichting Veldzicht en de Veldzichthoeve. Hier werken TBS-ers aan hun terugkeer naar de maatschappij. Als vrijwilligers komen deze mensen extra op om ons aan een prachtige rustplaats te helpen. We hebben ook in hun winkeltje gekeken maar ja om nou met een nestkastje of kaarsen mee te slepen in je rugtas als aandenken dat hebben we maar niet gedaan. Verder liepen we langs de begraafplaats behorende bij het bedelaarsgesticht “de Ommerschans “. Hier liggen wel 5000 zwervers bedelaars en bewoners van het gesticht . De route was duidelijk aangegeven en we liepen allemaal lekker makkelijk.We hadden nog 1 pauze bij de molen “De clubblad van Isala ’96
Star” waar we in het “magazijn” gingen stempelen en weer een bakje koffie dronken. Nog weer even op pad en voordat we het wisten waren we bij de finish waar we allemaal een medaille omkregen. We waren om 9.45 uur gestart en 14 uur terug. We zijn naar een Chinees restaurant gegaan. Hier was nog sprake dat sommige ijdele dames zich eerst wilden omkleden.Maar dit is niet gedaan, was dit nou omdat er nauwelijks getranspireerd en niet noodzakelijk was of omdat het restaurant zo leeg was waardoor het “ach we zijn toch onder elkaar” gevoel de overhand had, dat laten we in het midden. De lunch was voortreffelijk . De meesten namen een bescheiden loempia. Maar degenen die een echte lunch bestelden, soep, loempia met of sate of nasi kwamen erachter dat ze s-ávonds geen diner meer hoefden klaar te maken. Wat was dit goed zeg!! Wij genoten van het eten en de vrouwelijke ober van onze complimenten. Om 17 uur waren we terug in Kampen. Tja we hebben ook heel lang getafeld. Wil je ook weten waarom het zo gezellig was, wandel dan de volgende keer gewoon mee. Wist je trouwens dat als je tijdelijk niet kunt hardlopen door bv. een blessure maar wel kunt wandelen je dan ook bij ons aan kunt sluiten. We wandelen op maandag van half 2 tot 15.15 uur en donderdag van 19 uur tot 20.30 uur. Groetjes, een enthousiaste wandelaar
11
! t a a m w Ăş p o s e l l A tijdbesparend voor stoffeerders kreukloze aanlevering gordijnen en vitrages kwaliteit en optisch een beter product mogelijk tot en met 38 plooien snelle levering (5 werkdagen) zie ook de video op: www.justcurtains.nl
12
clubblad van Isala ’96
Eerste Allert Hagendoorncross (door Jens Tybout) Op 9 oktober was het weer zo ver, de eerste Allert Hagendoorncross van het jaar. Het parcours was anders dan de voorgaande jaren, dit keer liepen we minder door het bos en moesten we een stuk over het middenveld afleggen. Zo’n eerste cross is altijd weer spannend , vooral omdat ik dit keer 4500 meter, 5 rondes, moest lopen, een hele afstand. Het weer was zonnig en het eerste rondje liep lekker. Ik kon achter Edwin Boone en Henk Jan Dorgeloo aanlopen en dat maakte dat ook rondje 2 en 3 soepel gingen. Het 4e rondje werd zwaar, pijn op de borst en ik moest er echt aandenken om ontspannen te blijven lopen. Gelukkig kon ik wel het tempo vasthouden en ik finishte na 5 rondjes in 17 minuten rond. Een tijd waar ik zeer tevreden mee was. Benieuwd hoe de andere crossen gaan verlopen. Jens Tybout.
clubblad van Isala ’96
13
Mijn Debuut (door Gert Leusink) Er is mij gevraagd een stukje te schrijven over mijn marathon debuut. Nu wil ik dat uiteraard graag doen. Hoe het begon: Op een mooie dag in de zomer drie en half jaar geleden zei mijn toenmalige buurman, ook wel bekend als de huidige penningmeester, ga toch eens mee hardlopen. Al gauw was een weddenschap (kratje bier) gemaakt. Ik zou volgens de buurman nooit de halve marathon uitlopen. Bijna kreeg hij gelijk maar dankzij zijn steun is het toch gelukt. Samen liepen wij op oudejaarsdag de halve marathon. Ik zal de laatste ronde in het park nooit vergeten en de tijd die wij samen liepen ook niet. 2 uur en 1 minuut. Ik dacht toen een wereldtijd. Zere benen ? nee hoor , alles deed zeer. Na deze expeditie ben ik toch verder gegaan en lid geworden van Isala. (loopgroep van Roelof Plender). Roelof moest mij in het begin behoorlijk temmen want ik wou natuurlijk veel te hard. Roelof kon mij gelukkig overtuigen dat een langzamer opbouw de beste manier was voor vooruitgang. Na een paar kleine recreatielopen was het al gauw weer december en stond de halve marathon weer op het programma. Uiteraard wou ik mijn tijd van vorig jaar verbeteren. Mijn tweede halve marathon ging in 1 uur 45 een verbetering van meer dan 15 minuten. Toen begon ik hardlopen nog leuker te vinden. Inmiddels heb ik mijn pr onder de 1 uur 40 liggen. Na nog een aantal halve marathons en recreatieve lopen begon ik toch te kriebels te krijgen om een keer een marathon te lopen. Toch het ultieme doel van lange 14
afstand lopers. In onze groep bleek alleen Jonny de Lange hetzelfde doel te hebben en na overleg met Roelof werd besloten om te gaan voor de marathon van Rotterdam op 11 april 2010. Roelof timmerde een schema in elkaar wat begon na het lopen van de halve marathon op oudejaarsdag 2009. Van drie keer in de week lopen naar 4 keer. De duurlopen werden steeds langer en langer. De hele winter doortrainen, ook als het erg koud was of een laag sneeuw de wegen bijna onbegaanbaar maakte. Wij trainden door, niets kon ons tegenhouden. Wij hadden een doel!! Roelof had in maart 2010 in het schema de 32 van Kampen opgenomen als laatste lange duurloop. Die laatste lange duurloop zou ik niet halen, vlak voor de 32 van Kampen brak ik een teen en een middenvoetsbeentje. Weg doel… En niet te vergeten een behoorlijke tijd getraind voor…. Niets… Ook moest Jonny nu de laatste weken alleen trainen. Jonny zette door en liep de marathon van Rotterdam in een tijd van 3 uur 46. Super. Na 6 weken niets doen, dat viel niet mee, kon ik de looptraining weer voorzichtig oppakken en wat bleek de conditieterugval viel nog wel mee. Vrij snel kon ik de langere duurlopen weer aan en na overleg met het thuisfront heb ik besloten om dan een najaarsmarathon uit te kiezen om toch mijn doel te bereiken. Omdat wij familie in de buurt van Eindhoven hebben wonen leek het mij wel leuk om dan de marathon van Eindhoven te gaan lopen. clubblad van Isala ’96
info
clubblad van Isala ’96
15
Mijn Debuut (vervolg) Wederom was Roelof niet te beroerd om een schema te maken. Het doel was bekend. Ik zou de marathon van Eindhoven gaan lopen op 10-10-2010. Mooie datum om de marathon te lopen. Op 01 juni 2010 ben ik met mijn schema begonnen. Vier keer per week trainen en zelfs tijdens de vakantie in Italië ging 4 per week de wekker om 07.00 uur om de kilometers te maken. Direct na de vakantie belde Jonny mij of het niet fijner was om weer samen te gaan trainen. Jonny was weer helemaal hersteld van zijn marathon en wilde wel samen de lange duurlopen doen op de zaterdag. Ook kwam Jolanda Hoogenhuis er al snel bij nadat zij besloten had de marathon van Amsterdam te gaan lopen. Dus liepen wij vanaf toen op zaterdag met z’n drieën. Dan merk je pas dat in een groepje lopen veel fijner is dan alleen, vooral als de duurlopen over de 2,5 uur heen gaan. Samen hebben wij veel kilometers gemaakt. Na de laatste 2 weken afbouwperiode kwam de marathon nu dichtbij en had ik het gevoel er wel klaar voor te zijn.
De grote dag: Zondag 10-10-2010, ik was al op zaterdag afgereisd naar Eindhoven 16
om mijn startnummer ed. op te halen. Zondagmorgen na het ontbijt vertrokken naar de binnenstad van Eindhoven. Het was op dat moment al behoorlijk warm dus ben ik blijven drinken tot ongeveer een half uur voor de start. Al gauw had ik mijn startvak gevonden en begon toch wel wat zenuwachtig te worden. Kon ik het wel, was ik wel goed voorbereid, Ik hield me zelf voor dat ik het kon. Op het moment van de start was de temperatuur al opgelopen naar 18 graden. Na de middag zou het zelfs 20 graden worden. Omdat Eindhoven een stadsmarathon is was er nauwelijks wind en met veel zon voelde het erg warm aan. Dit heb ik vooral gemerkt in het laatste deel van de marathon. In mijn hoofd had ik een schema van 3 uur 45 en hierop ook mijn tussentijden gebaseerd. Per 5km zou ik tussen de 26.30 en 26.45 gaan lopen. Mijn race: de eerste 5km ging in 26.17 iets te snel maar volgens mij toch niet te snel. De volgende 5km ging in 26.05 dat was toch wat te snel. Bij elke drinkpost ( om de 2,5 km) ben ik blijven drinken en dat was nodig ook. De volgende 5 km ging in een tijd van 26.29. Er zat al 15km op en ik was nog steeds fris . Ook liep ik behoorlijk vlak en op dat moment dacht ik deze tijden moet ik vasthouden. De Volgende 5km ging wederom in 26.36 nog steeds liep ik vlak en was erg tevreden. Op naar de halve marathon. Op 21,1 km kwam ik door in een tijd van 1 uur 50,47. In mijn hoofd had ik een tijd van 1.51,30. Ik zat dus behoorlijk in de buurt. Ik ging van drinkpost naar drinkpost en zo werd het parcours opgedeeld clubblad van Isala ’96
Mijn Debuut (vervolg) in kleinere stukjes. Op naar de 25 km. Mijn 25km tijd was 2 uur 11,34 dus wederom een 5km tijd van 26.27. Toen merkte ik al dat het wat moeilijker werd en de temperatuur hielp op dat moment ook niet mee. Wel de vele toeschouwers langs het parcours. Mijn vrouw en kinderen waren ook naar Eindhoven gekomen om mij aan te moedigen. Ook zij hebben behoorlijk wat kilometers gemaakt om mij op verschillende plaatsen langs het parcours te zien. Dit heeft geholpen om mij over de moeilijke punten heen te helpen. Vanaf het 25km punt zou ik iets gaan inleveren maar dat was niet erg want ik had het eerste deel toch wat sneller gelopen. De volgende 5km ging in 27.02 gevolgd door 27.26. Het 35 km punt was bereikt en om mij heen zag ik steeds meer mensen wandelen. Ik kreeg het ook moeilijker maar kon nog steeds een behoorlijk tempo blijven lopen. Tussen de 35 en 40 km vielen er steeds meer mensen uit en zag ik steeds meer mensen met kramp aan de kant staan. Ik hield mezelf voor het tempo vast te houden. De laatste 5km ging in een tijd van 28.43 en moest ik dus behoorlijk inleveren en wat had ik een last van de warmte op dat moment. Maar ik had het 40km punt bereikt en dus was het nog maar een klein stukje tot de finish. De laatste 2 km kon ik zelfs nog wat versnellen zodat ik op een eindtijd uitkwam van 3 uur 46. Mijn doel was bereikt.
hebben doorgebracht. En Roelof voor het maken van de schema’s. Verder wil ik de hele loopgroep bedanken voor de ontvangen sms-jes en mailtjes en bloemen.
Op het moment dat ik dit schrijf heeft Jolanda net haar marathon gelopen in Amsterdam in een tijd van 3 uur 42. Jolanda van harte gefeliciteerd met deze prestatie, Super goed gedaan. Ook Jacqueline heeft weer van zich laten horen en wist met een tijd van 2 uur 53 de eerste prijs in haar categorie te behalen. Ook Jacqueline van harte gefeliciteerd met je prestatie.Met sportieve groet, Gert Leusink
Ik wil Jonny en Jolanda bedanken voor de vele trainingsuren die we samen clubblad van Isala ’96
17
AV Isala ‘96 Winterkalender (door Rudy Schilder) Datum
Activiteit
Za 6 nov Za 13 nov Vrij 19 nov Za 20 nov Za 21 nov Za 27 nov Zo 28 nov Za 4 dec Za 11 dec Za 18 dec Zo 26 dec Woe 29 dec Vrij 31 dec Za 8 jan Zo 9 jan Za 15 jan Do 27 jan Za 29 jan Zo 30 jan Za 5 feb Za 12 feb Z/z19/20feb Zo 27 feb Za 12 mrt Zo 10 april
2e Isala-crosscompetitie 2e GOK-cross - Harderwijk Isala Vrijwilligersavond Indoor Heerde Zevenheuvelenloop - Nijmegen Zuiderzeemarathon 2e Isala Bosloop 3e Isala Crosscompetitie 3e GOK Crosscompetitie - Papendal Houtwijkkerstloop - Dronten Isala Kerstcross – Roggebotsebos Indoor Dronten Rigterink Oudejaarsloop 4e GOK-cross - Aalten Halve van Egmond Indoor Emmeloord Coopertest Indoor PEC – Omnisport Apeldoorn 3e Isala Bosloop Finale Isala-crosscompetitie 5e GOK-cross - Epe NK Meerkamp - Apeldoorn 4e Isala Bosloop De 32 van Kampen Rotterdam Marathon
Rudy Schilder
18
clubblad van Isala ’96
Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg?
Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel!
Ons nieuwe adres is: Vechtstraat 31 Zwolle tel: 038-4545666 clubblad van Isala ’96
19
Afscheid Lucas van der Veen Een aantal jaren heeft hij met de loopgroep ‘Roelof’ meegelopen: theoloog in opleiding Lucas van der Veen. Hij trainde met plezier mee en zo af en toe liep hij een wedstrijd. Een van de hoogtepunten uit zijn hardlooptijd bij Isala was het volbrengen van de Zeeuwse Kustmarathon. Voor Lucas extra speciaal omdat hij een rasechte Zeeuw is. Omdat zijn beroep hem naar Gorinchem heeft gebracht, heeft hij afscheid moeten nemen van Isala. Tijdens zijn laatste training verrasten we hem met een ‘pakketje Kampen’. Geweldig vond hij dit, en reageerde nog voor vertrek naar Gorinchem als volgt: ‘De verrassing aan het begin van mijn laatste training in Kampen had ik niet voelen aankomen. Daarom was de verrassing extra groot. Ik vond het hartstikke leuk dat er nog even aandacht werd besteed aan mijn laatste keer trainen bij Isala. Ik heb het erg naar mijn zin gehad, ook tussen de 'oudjes'. Ik ben blij dat ik door een vergelijkbare looptempo regelmatig met een groepje heb kunnen optrekken tijdens het lopen. Bedankt Isala, ook voor de gezelligheid. Ik schrijf de datum van de 32 vast in m'n agenda en de Kamper slof smaakt prima!! Groeten, Lucas
20
clubblad van Isala ’96
Wandeltocht 9 oktober Zaterdag 16 oktober organiseerde Douwe een wandeldag. Om alles in goede banen te leiden stond hij al om half 5 naast z’n bed. Om 10 uur was het vertrek vanaf de baan. Bepakt en bezakt vertrokken we richting de stadsbrug, maar de ergste koffieleuten wilden al direct bij onze grootgrutter op de koffie. Met de belofte dat er koffie in de rugzak zat, waren ze over te halen om nog eventjes door te lopen. Via de Blekerijweg kwamen we op het Dora Diekspad. Op geen kaart te ontdekken, maar Douwe wist ‘m te vinden. Op de Grafhorsterdijk wilden ze alweer aan de koffie, nu bij de mensen die meededen aan de ‘open-huisdagen’. Via Grafhorst liepen we naar het Schinkelpad, waar ze dan eindelijk hun zin kregen. Samen met de cake van Robert ging dat er wel in. Op de Mandjeswaardweg kwam Aletta ons achterop en ze vroeg aan Douwe hoe lang het nog duurde? We snapten er niet veel van, vooral niet omdat Douwe rechtsaf de Oudedijk opging. Na ruim3 km was er een “wegomlegging” rechtsaf een boerenerf op. Daar zaten Aletta en Herman al klaar met lekkere broodjes en koffie. Lekker buiten aan de picknicktafel gegeten, omringd door de kippen en de hondjes. Onderweg wilde Robert als echte natuurliefhebber wel eens naar een paardenclub, maar ik denk dat Lisette niet meer mee wil. In de wei moest Aletta haar redden van een hapgrage pony, die in haar billen probeerde te bijten. Gelukkig kan ze hard lopen en kwam ze er heelhuids van af. Uitgerust vertrokken we voor de volgende etappe clubblad van Isala ’96
naar het voetveer. Douwe vond dat hij niet mee hoefde te draaien omdat hij bij het uitzetten van de tocht het veer 2x over had moeten halen, omdat die toen hij aankwam het aan de overkant lag. Omdat lopen hongerig maakt, werden de rugzakken regelmatig geplunderd. Bijna iedereen had wat lekkers meegenomen, zodat er genoeg te kiezen was. Sylvia had heerlijke zalmrolletjes, Douwe had een schaal gehaktballen en Michael had krentenbollen mee. Alleen wist hij niet hoeveel er meegingen, dus had hij genoeg voor een heel weeshuis. Op het Kampereiland liepen we via het Ganzendiep weer richting Kampen. Tegen 4en waren we op de Plantage waar we samen nog wat hebben gedronken. We hadden prachtig weer en veel gezelligheid. Eén van de zeven.
21
De “32”komt naar je toe deze winter De organisatie van de “32 van Kampen” is alweer druk in de weer om de 6e editie van 12 maart 2011 mogelijk te maken. Rudy Schilder, Harm Prins, Robert Wijs, René Hup,Johan van der Kolk en Hans Koster zijn druk bezig om niets aan het toeval over te laten om 12 maart aanstaande een perfect evenement neer te zetten. En dat perfecte evenement is de vorige keer mede neergezet met jullie hulp. Meer dan 100 vrijwilligers waren in touw om het meer dan 600 deelnemers naar de zin te maken!
- -
- - -
Maar dit smaakt naar meer ! We willen de volgende editie graag een groei naar 1000 deelnemers bewerkstelligen en daarvoor moet alles uit de kast gehaald worden. Het publiek in de wijde omgeving móet weten dat 12 maart aanstaande een topevenement plaatsvindt dat niet gemist mág worden. De Public Relations commissie van de 32 van Kampen, bestaande uit Johan van de Kolk (creatief Commercieel Directeur van BrugMedia) en Hans Koster (Webmaster www.avisala96.nl en www.32vankampen.nl), is druk bezig met het uitvoeren van het PR-plan. Dit plan bestaat onder andere uit: - Het schrijven van artikelen voor de websites www.32vankampen.nl en www.avisala96.nl. - Het benaderen van hardloopsites om (een link naar) het evenement te (laten) publiceren. - Het schrijven en mailen van nieuwsbrieven aan deelnemers aan vorige 22
edities van de “32”, sportverenigingen in Kampen en IJsselmuiden en bedrijven). Het ontwerpen, drukken en verspreiden van de flyer. Een mediacampagne in het huis-aanhuis blad “De Brug” en andere edities van BrugMedia (totale oplage van 150.000 exemplaren) Het activeren van mond-op-mond reclame. Bekendheid geven aan de businessrun geven (nieuw dit jaar !). Enzovoort !
Dit is enorm veel werk. We willen daarom graag gebruik maken van jullie hulp. Wat zouden jullie kunnen bijdragen ? Veel ! De titel van deze oproep is: “De “32” komt naar je toe deze winter !”. Die slogan komt je vast bekend voor van de Veronica babes die elke zomer op pad gingen om nieuwe leden te strikken. Jij kunt hetzelfde doen door in de maand december, tijdens de drukke koopdagen te flyeren op de Oudestraat. We richten ons voor deze actie met name op jeugdleden van 14 tot 18 jaar (vraag het wel eerst aan je ouders !). Lijkt je dit leuk of wil je eerst meer info ? Stuur dan een e-mail naar pr@32vankampen.nl. We hopen op veel reacties ! En natuurlijk kunnen alle Isala leden meedoen door hard op de tam-tam te slaan ! Mond-op-mond reclame is één van de krachtigste instrumenten om beclubblad van Isala ’96
kendheid aan de “32” te geven. Iedereen heeft wel familie, kennissen of collega’s die hardlopen of misschien willen gaan hardlopen. Vertel enthousiast over “de 32” en trek ze over de streep. Wijs ze op de website “32 van Kampen”. Of vorm op je werk een team van 3 tot 5 personen voor deelname aan de businessrun (meer info hierover staat binnenkort op de site). Gebruik je creativiteit om iedereen zover te krijgen 12 maart mee te doen ! Heb je andere ideeën, mail deze dan naar pr@32vankampen. nl. We rekenen op jullie om van de “32 van Kampen” opnieuw een succes te maken ! De PR commissie van de 32 van Kampen, Johan van de Kolk Hans Koster
clubblad van Isala ’96
23
Spo(r)tlight Naam : Piet en Hennie Bottenberg Leeftijd : 61 & 61 Lidstatus : zijlijnlid Werk : Druk, druk, druk (ik wil er nog bijhoren lol). 1. Waarom ben je lid geworden van AV Isala’96? P: In die tijd ging je op Gymnastiek. Dat was gecombineerd sporten. ’s Zomers atletiek op het veld en ’s winters gymnastiek in de zaal. H: We zijn op 8 jarige leeftijd lid geworden van RK sv DOS. Dat was de minimale leeftijd om lid te worden. We hadden ons met 7 jaar aangemeld maar moesten toen een jaar wachten voordat we lid mochten worden. Ruim 50 jaar geleden was het de normaalste zaak dat je lid werd van een voetbal- of de gymnastiekclub. De trainingsavonden vielen op dezelfde avond dus is de keuze gevallen op de gymnastiek in de winter en zomers de atletiek 2. Wat was tot nu toe je leukste ervaring of wedstrijd? P en H: Vele mooie en leuke momenten. Wat ons altijd is bijgebleven waren de wedstrijden, begeleid door Nico Klappe die ons in die tijd als groepje overal met bussen en treinen naar toe sleepte. Het was Nico nooit te veel. Ook gingen we met Nico elke zondagmorgen op de fiets naar Roggebot om te trainen. Veel respect daarvoor. Datzelfde geldt voor Kas Klappe die bij de gymnastiek ons altijd heeft begeleid. Twee mensen die hebben gezorgd dat de sport bij AV Isala’96 en RK sv 24
DOS op een hoog peil kwam te staan. Wat ons ook sterk is bijgebleven is in de gymnastiek de wedstrijden in de openlucht tegen andere turnclubs. Het begon ’s morgens met een defilé door de straten van een dorp en daarna de turnwedstrijden op een veld. Ook de Kampersportdagen stonden hoog aangeschreven. De onderlinge strijd tussen de Kamper clubs. RK sv DOS won vaak, wat nu nog een frustratie is voor de oud voorzitter van de gymnastiekclub THOR, Dhr. Henk Hooisma. Hij wil er nu, tijdens het koffiedrinken in de kantine, nog steeds niet over praten 3. Welk atletiekonderdeel vind je het leukst? P: Alle onderdelen mits op niveau wordt uitgevoerd. Daar ik geen talent had om ergens in uit te blinken. H: We vonden alles leuk. Vroeger, ja vroeger waren dat de korte sprintnummers en verspringen en voor Piet was dat speerwerpen. Toen ik 50 werd ben ik begonnen met het lopen van marathons. Na 18 marathons te hebben voltooid hield de knie op met goed functioneren. Daarom was ik gedwongen daar een streep door te zetten. Wel jammer maar geen punt er zijn gelukkig nog clubblad van Isala ’96
vele leuke dingen om te doen. 4. Heb je een idool of voorbeeld in de atletiekwereld en zo ja waarom deze? P: Geen idool. Kan genieten van uitzonderlijke prestaties. Bijvoorbeeld een Ben Johnson, Bob Beamon, Wilma Rudolph, Tommie Smith, Fanny Blankers, Carl Lewis etc. H: Ik ben niet zo van de idolen. Geloof in jezelf is belangrijker dan een idool hebben. Ook een idool is een mens net zoals jij en ik. Datzelfde geldt ook voor de zogenaamde fan zijn van de firma ‘voetbal’. Ik houd niet zo van handel in illusies. Nooit iets mee gehad. 5. Wat zijn je ambities op sportgebied? P:Met 61 liggen die ambities al jaren op zolder. H: Géén enkele. Nog wat fietsen voor hopelijk een goede gezondheid en voor de rest houdt het op. Sport is een jong menselijke activiteit en minder voor ouderen. Sporten voor ouderen is prima voor de gezondheid maar prestatiesport vind ik zelf bedenkelijk. Maar ieder zijn pleziertjes. 6. Beoefen je ook andere sporten en heb je andere hobby’s? P:Momenteel gedwongen tot toerfietsen, daar door lichamelijke ongemakken de overige sporten niet meer gaan. H: Wat recreatief fietsen en fotografie, vooral mensen en koppen vind ik boeiend om die zoals de Belg zegt goed van een foto te trekken.
clubblad van Isala ’96
7. Wat zou je anders doen als je alles mocht overdoen? P: Ik zou beter naar de signalen van het lichaam hebben geluisterd. H: De tijden zijn anders geworden. Ik kan genieten van jongeren die na de studie een wereldreis maken en veel levenservaring op doen. In onze tijd was het een tijd van zekerheid. Toen was het hebben van een goede opleiding en van een vaste baan belangrijk. Ik zou nu best mijn baan nog eens willen overdoen met alle moderne ontwikkelingen die er aan komen zoals digitalisering, wetenschappelijke technologische en medische ontwikkelingen, de nanotechnologie etc. lijkt mij prachtig. Verder zou ik (indien ik het zou kunnen) de richting van bewegingswetenschappen op gaan. Vooral richting topsport, dat boeit mij enorm. 8. Wat is je favoriete TV-programma? P: Nieuwsprogramma’s, documentaires en oude Engelse comedy series. H: Journaals en actualiteiten. Geen series of films, daar heb ik te weinig geduld voor. 9. Wie is je favoriete popartiest/popgroep? P: Robert Long, daar die geweldige teksten en melodieën heeft. H: Zegt de meesten jongeren niets maar de teksten van Robert Long vind ik erg goed. Voor de rest, afhankelijk van de stemming, van modern tot klassiek
25
Spo(r)tlight (vervolg) 10. Met wie zou je wel een dag willen ruilen en waarom? P: Met niemand. Ben tevreden met wat en wie ik ben. H: Met de ‘Schepper’ om te zien of het nodig is dat twee derde van de wereld ellende en honger hebben terwijl wij (de minderheid) vaak ontevreden zijn en baden in weelde. 11. Welk eten vind je het lekkerst en wat vind je echt vies? P: Ik eet en lust alles en ik probeer alles. H: Helaas, eet ik alles en vind alles nog lekker ook, wat te merken is aan het lichaamsgewicht. 12. Wie mag de volgende keer in de spo(r)tlight staan en wat wil je graag van hem/haar weten? P en H: Wat ons betreft Barend ten Have en wij willen graag twee dingen van hem weten: hoe is zijn tapering-off naar een wedstrijd toe en of hij tijdens loopafstanden zich bewust laat hazen en welke hazen zijn voorkeur hebben? 13. Wat hebben we niet gevraagd en wil je toch nog even kwijt? P en H: Geen. Voldoende gevraagd.
Wat de vorige persoon in de spo(r)tlight graag wil weten: Paul Kalter wil graag het volgende weten: Twintig jaar geleden gaven jullie al training, reden ons al overal naartoe en huurden zelfs een gymzaal aan de Noordweg. Waar halen jullie de voldoening toch uit om je zo lang en intensief voor de sport en deze vereniging in te zetten? P: Paul, we hebben een prima voorbeeld gehad aan Nico Klappe. Die ging in die tijd nog vele stappen verder dan wat wij ooit gedaan hebben. We dragen graag een klein steentje bij aan onze vereniging, die ons ook veel heeft gegeven. H: Paul, de voldoening zit in het werken met mensen die hun sportprestaties willen verhogen. Daarom spreekt topsport mij zo aan. Zelf heb ik met diverse topsporters in verschillende takken van sport gewerkt zowel individuele sporten en bij teamsporten (triatlon, skiën, hockey, volleybal, tennis, squash, badminton etc.). Vooral de individuele sporten vind ik boeiend. Het goed analyseren van de sporten, simpel nadenken, je gevoel volgen en met nieuwe ontwikkelingen komen om de optimale grenzen van een sporter te verleggen.
14. Wat mis je in de Imail? P en H: Nee. Leuk blad die weer door veel vrijwilligers (zoals alle werk bij AV Isala’96) met veel enthousiasme wordt gemaakt. Bedankt daarvoor.
26
clubblad van Isala ’96
13. Wat hebben niet gevraagd Op zoek naarwe SPONSORS vooren de “32 van Kampen” wil je toch nog even kwijt? Dat zou ik niet weten. Zoalsmis mogelijk bekend staat de volgende 32 van Kampen gepland op 12 maart 14. Wat je inreeds de Imail? Niks.2011. Met de groei van dit dit evenement stijgen onvermijdelijk ook de kosten. Het
wordt dan ook een steeds grotere uitdaging om de financiering hiervan rond te krijDe sponsors, die we moeten ook steeds meer op hun budget passen. Wat gen. de vorige persoon in hebben de Vandaar deze oproep naar de leden om ons te helpen bij het vinden van nieuwe spo(r)tlight graag wil weten: sponsors. Dus wanneer Willem Albers wil graag iemand het binnen zijn familie- kring of kennissenkring denkt dat daar potentiële sponsors bij zitten, laat het ons dan weten. Alle beetjes helpen. volgende weten: Verder willen we nu al bij voorbaat de vele vrijwilligers danken, die ook straks in maart Janneke Dijk wil het volgende weten: weer een belangrijke bijdrage zullen leverren tot het succes van dit evenement. •Waar kom je oorspronkelijk
vandaan? Namens de commissie 32 vanGorrediKampen Ik ben geboren in Friesland, Robert Wijs en René Hup jk om precies te zijn. •Aancommissie@32vankampen.nl welke sporten heb je gedaan? Jazzballet, fitness en joggen. Nu alleen nog de sportschool. •En ben je Wim al een beetje de baas? Oh dat ben ik al lang, al weet ik niet of Wim dat ook weet. Maar met z’n tweeën doen we het prima.
clubblad van Isala ’96
Clubblad van AV Isala 96
27
27
Ledenadministratie Per 1 januari stopt de nationale sportpas,. De Atletiekunie begint vanaf 1 januari weer met een eigen ledenpas. Deze wordt begin volgend jaar aan de leden toegezonden op hun huisadres. Op deze pas zullen de naam en lidmaatschapgegevens van de atletiekunie vermeld staan. De nationale sportpas blijft tot 1 januari 2011 als kortingspas bij de aangeslotenbedrijven bestaan, daarna hebben pashouders nog tot 1 juli 2011 de tijd het gespaarde tegoed te besteden of op te nemen. Opzeggen: Dit dient te gebeuren voor 23 november van dit jaar, dan is er voor ons nog voldoende tijd om u af te melden bij de atletiekunie. Afmeldingen na 23 november zijn dus nog verplicht een jaar lid van de atletiekunie en van AV Isala ‘96. Leden die betalen middels een automtische incasso kunnen de betaling van de contributie stop laten zetten per kwartaal. Dit moet men wel aangeven voor de 23e van de laatste maand van het kwartaal. Behalve dan het laatste kwartaal, dit moet men aangeven voor 23 november. Leden die betalen middels een rekening per jaar kunnen geen restitutie van de contributie krijgen.
Looptips zo 31-10-2010 vr 05-11-2010 za 06-11-2010 za 06-11-2010 za 13-11-2010 za 13-11-2010 zo 21-11-2010 za 27-11-2010 zo 28-11-2010 za 04-12-2010 za 11-12-2010 za 11-12-2010 za 18-12-2010 zo 19-12-2010 wo 22-12-2010 ma 27-12-2010 vr 31-12-2010 zo 02-01-2011 zo 09-01-2011 za 15-01-2011 zo 30-01-2011 28
TelstarRabo bosloopcompetitie, Harderwijk Bergrace by Night, Rhenen Najaarsloop Epe Puur! Sport, Epe De Gerrit Voortman Lemelerbergloop, Lemele Gelders-overijssels crosskampioen, Harderwijk Zandenplasloop, Nunspeet Zevenheuvelenloop, Nijmegen 10de Zuiderzeemarathon, Zwolle TelstarRabo bosloopcompetitie, Harderwijk Henk Bijker Bovenboerloop, Nijeveen Koude Polderloop, Nijkerk Gld Ameland Adventurerun, Nes Ameland Houtwijk Kerstloop, Dronten TelstarRabo bosloopcompetitie, Harderwijk kerstmannenloop, Amersfoort 20e Derde Kerstdagloop, Arnhem Rigterink Oudejaarsloop, Kampen Brink tot Brinkloop, Deventer Egmond Halve Marathon, Egmond aan Zee Puur! Zwolse Bos Loop, Heerde TelstarRabo bosloopcompetitie, Harderwijk clubblad van Isala ’96
Ledenmutaties aanmeldingen Naam
Adres
Woonplaats
Geb. datum
Datum lidmaat-
Suzanne Boone
Reveweg 8
8251 PW Dronten
25/05/1997
01/04/2010
Anniek Grootjen
Lelystraat 26
8265 BD Kampen
26/10/1999
01/04/2010
Elias Siebrand
Bovensingel 5
8266 BS Kampen
27/11/2003
01/04/2010
Boaz Wolf
Andoorn 34
8265 KL Kampen
25/05/2002
01/04/2010
Stephan Zweers
Burgwal 120
8261 EV Kampen
19/09/2004
01/04/2010
Rob Bottenberg
Grutto 9
8262 AV Kampen
25/05/1968
01/05/2010
Johan Doosje
Burg van Engelenweg 147
8271 AN IJsselmuiden
24/03/1963
01/05/2010
RaphaĂŤl Hieronymus
Zilverschoon 18
8265 HA Kampen
19/03/2003
01/05/2010
Arne Hofstede
Brummelkampstraat 8
8266 CZ Kampen
30/07/2003
01/05/2010
Jan ten Hove
Thorbeckelaan 19
8262 WK Kampen
08/07/1976
01/05/2010
Leon Korenberg
Bovensingel 160
8266 BX Kampen
16/09/2003
01/05/2010
Lisa van Reem
Van Oss-Straat 2
8265 XG Kampen
26/12/2000
01/05/2010
Sydney Rosink
De Hoge Bomen 2
8271 RE IJsselmuiden
03/10/2001
01/05/2010
Kianty Rosink
De Hoge Bomen 2
8271 RE IJsselmuiden
13/10/2003
01/05/2010
Cor Sagel
De Maat 21
8265 SX Kampen
16/04/1967
01/05/2010
Bert Schilder
Sint Nicolaasdijk 84
8264 AD Kampen
25/11/1962
01/05/2010
Irene Steenwinkel-Essenberg
Silene 53
8265 HN Kampen
19/03/1969
01/05/2010
Soufian Tamrouti
Paardebloem 41
8265 MR Kampen
12/01/2004
01/05/2010
Carla Verbeek-Schillemans
Blekerijweg 1
8271 BH IJsselmuiden
08/11/1965
01/05/2010
Martijn van Vianen
Marimba 29
8265 RK Kampen
11/09/1999
01/05/2010
Coby Vos
Henk Steenbeekhof 18
8264 BV Kampen
14/11/1962
01/05/2010
Wies van der Wal-Hartkamp
Henk Steenbeekhof 55
8264 BZ Kampen
11/06/1951
01/05/2010
Sarina Westendorp-Schrijer
Hagenkade 3
8261 ED Kampen
28/03/1976
01/05/2010
Peter de Wilde
Beltweg 22
8262 BH Kampen
13/11/1962
01/05/2010
Rik Kattenberg
Grutto 3
8262 AV Kampen
27/12/1999
01/06/2010
Marlon Klein
Aria 70
8265 RP Kampen
25/04/1992
01/07/2010
Pieter van Wissen
Avercampstraat 18
8266 CJ Kampen
01/04/2002
01/08/2010
Marnix Hamers
Noordwendigedijk 12
8278 AZ Kamperveen
06/03/1996
01/09/2010
Emily Hieronymus
Zilverschoon 18
8265 HA Kampen
08/07/2000
01/09/2010
Frits Koolschijn
Waterkers 100
8265 JL Kampen
09/12/1951
01/09/2010
Dirma Riezebos
Lorentzstraat 26
8265 BN Kampen
27/02/1968
01/09/2010
Gijs van der Weerd
Cantate 3
8265 SE Kampen
23/09/2003
01/09/2010
Lianne Woning-Penninkhof
Fidelio 3
8265 TA Kampen
11/05/1976
01/09/2010
Sander Kolman
Rolklaver 189
8265 KT Kampen
07/01/1990
01/09/2010
Robin Bisschop
Nachtegaal 52
8271 HR IJsselmuiden
26/12/2002
01/10/2010
Ron Bollebakker
Silene 78
8265 GX Kampen
08/10/1963
01/10/2010
Edwin Boone
Reveweg 8
8251 PW Dronten
03/11/1990
01/10/2010
Berthine Brijder
Acacialaan 40
8266 BD Kampen
28/01/1998
01/10/2010
Sanne Cramer
Wortmanstraat 300
8265 AL Kampen
03/05/2003
01/10/2010
Tristan van Elburg
Terts 50
8265 SN Kampen
06/11/2002
01/10/2010
Arend van Faassen
Concertlaan 122
8265 RZ Kampen
03/01/1953
01/10/2010
Hester Grootenhuijs
Pannekoekendijk 25
8262 RW Kampen
30/03/2002
01/10/2010
Christel Keizer - v.d. Steege
Schelp 16
8271 KP IJsselmuiden
08/04/1970
01/10/2010
Pascal Kist
Henk Steenbeekhof 17
8264 BX Kampen
26/06/1996
01/10/2010
Ruben van der Kolk
Winde 103
8265 EH Kampen
07/10/2002
01/10/2010
Yolanda van der Kolk-Tuinman
Esdoornhof 65
8266 GC Kampen
04/07/1965
01/10/2010
Mart Schilder
Sint Nicolaasdijk 84
8264 AD Kampen
16/06/1996
01/10/2010
schap
clubblad van Isala ’96
29
Ledenmutaties aanmeldingen Jan van Staveren
Elzenstraat 68
8266 BN Kampen
27/10/1971
01/10/2010
Karsten van der Weide
Louis Pasteurlaan 7
8271 CV IJsselmuiden
02/10/1972
01/10/2010
Anette Westerink-van Dijk
Zeester 16
8271 KC IJsselmuiden
13/06/1976
01/10/2010
Romana Barneveld
Noordweg 60
8262 BV Kampen
02/05/2001
01/11/2010
Ledenmutaties afmeldingen Naam
Adres
Woonplaats
Geb. datum
Rob Roorda
Toon Slurinkhof 11
8264 DE Kampen
17-03-1992
Mieke van der Gulik
Henk Steenbeekhof 15
8264 BX Kampen
23-11-2001
Ed Ritsema
Jacob Catsstraat 38
8265 XZ Kampen
25-02-1967
Ruth Vorsselman
Waterkers 38
8265 JH Kampen
23-03-1997
Lichelle van der Meer
Prof K Schilderhof 35
8264 BM Kampen
05-08-1997
Opzeggingen per 31 maart 2010
30
clubblad van Isala ’96
Ledenmutaties afmeldingen (vervolg) Opzeggingen per 30 juni 2010 Mariska van der Molen-Zaaijer
Burgemeester Oldenhoflaan 80
8264 BJ Kampen
01-05-1977
Kevin van de Wetering
Kreeft 52
8271 KK IJsselmuiden
14-11-1995
Paul Rill
Fidelio 6
8265 TA Kampen
26-12-2000
Lyrona Boudewijn
Apeldoornsestraat 75
8266 AK Kampen
23-05-2001
Stefan van Dijk
Mossel 7
8271 KN IJsselmuiden
05-11-1971
Hugo Klappe
Aria 28
8265 RN Kampen
28-12-2000
Lieke Winkeler
Zeepziedershof 44
8261 JC Kampen
22-05-1987
Wesley Barneveld
IJsselwaard 14
8266 JH Kampen
18-09-2000
Isra Azer
Akelei
74
8265 KE Kampen
21-07-2003
Lucie van Oene
De la Sablonierekade 29
8261 JR Kampen
05-02-1946
Harm Prins
Zilverschoon 13
8265 HD Kampen
30-01-1998
Remco Eenkhoorn
De Noord 17
8271 CD IJsselmuiden
13-12-1984
Michiel Kars
Frans Walkatehof 5
8264 BD Kampen
11-05-1988
Wouter de Roo
Madrigaal 19
8265 RR Kampen
08-03-1991
Aron Abma
Silene 81
8265 HP Kampen
29-12-1995
Joep Dijkstra
Sint Nicolaasdijk 85
8264 AE Kampen
08-09-1999
Opzeggingen per 30 september 2010 Esther Groen
Melmerweg 16
8263 AZ Kampen
25-01-1993
Karin Buiting - van Dam
Oester 9
8271 KD IJsselmuiden
08-12-1964
Carla Verbeek-Schillemans
Blekerijweg 1
8271 BH IJsselmuiden
08-11-1965
Marc Groen
Fidelio 4
8265 TA Kampen
17-06-1991
Lucas van der Veen
Buiten Nieuwstraat 7
8261 AP Kampen
22-08-1984
Kees van de Wetering
Kreeft 52
8271 KK IJsselmuiden
28-07-1963
Niek Mondria
Oranjesingel 16
8262 EK Kampen
28-10-2001
Jorian Duijm
Rolklaver 111
8265 KS Kampen
10-01-1999
Gerjan Hanekamp
Winde 41
8265 ED Kampen
13-07-2001
Stefan Lorist
Noordtzijstraat 16
8266 DG Kampen
31-05-1992
Bea Kattenberg
Koraal 12
8265 RS Kampen
14-04-1971
Ids van Dijk
Veenmos 32
8265 HZ Kampen
23-11-2001
Miranda van Duuren
Vloeddijk 126
8261 GK Kampen
10-08-1977
Edwin Kaat
Sint Jacobstraat 2
8261 GX Kampen
17-08-1992
Esther van Dijk
Broederweg 24
8261 GT Kampen
30-10-2001
René Hengeveld
Donk 13
8266 JC Kampen
20-02-1972
Kyra de Vries
Rolklaver 183
8265 KT Kampen
30-05-2004
Inge Winkeler
Toon Slurinkhof 65
8264 DH Kampen
30-09-1958
Shanna Oele
Reveweg 8
8251 PW Dronten
10-10-2001
Guusta Moolenaar
Celesta 8
8265 RB Kampen
29-11-1961
José Tromp
Donk 25
8266 JC Kampen
20-11-1980
Marianne Tromp
Tholenstraat 3
8266 CG Kampen
20-06-1984
Fleur Jutten - Verhagen
Esdoornhof 138
8266 GM Kampen
14-02-1962
Fabian van de Wetering
Kreeft 52
8271 KK IJsselmuiden
10-01-2001
Louise Mandon
Witbol 14
8265 ES Kampen
25-10-2002
Jessica Spaansen
De Opera 15
8265 TB Kampen
04-05-1977
Sara van den Brink
Silene 64
8265 GX Kampen
19-07-2002
Opzeggingen per 31 december 2010 Margriet Hindriks
Beekmanstraat 46
8265 ZR Kampen
16-08-1983
Kirsten Flier
Ganzebloem 99
8265 MB Kampen
19-04-2000
clubblad van Isala ’96
31
Bedenk een onderschrift voor deze foto Onlangs zijn ‘de dames van Roelof’ door onze undercover cameraman betrapt tijdens een ‘Wild weekend bij Wil’. Wat ze allemaal uitgespookt hebben daar, is niet voor publicatie vatbaar, maar één plaatje wil de redactie met u delen. Bedenk een onderschift bij deze foto. Alle inzenders krijgen een eervolle vermelding in de eerstkomende Imail!
32
clubblad van Isala ’96
Pupil van de maand Voornaam: Christian Achternaam: Prins Leeftijd: 8 jaar Adres: Zeegravensingel 5 Woonplaats: IJsselmuiden 1. Op welke school zit je? CNS “de Groenling” 2. En in welke groep? 5 3. Wat wil je later graag worden? Treinmachinist 4. Wat is je lievelingseten? Pizza 5. Wat is je lievelingsdier? Parkiet 6. Wie is je sportidool? Usain Bolt 7. Wat is je favoriete t.v.-programma? Zeke and Luther 8. Wat is je leukste boek? Dolfje Weerwolfje 9. Mijn leukste vakantie was? in België (Blauwe meer) 10. Wat zijn je hobby’s? Muziek, computeren 11. Hoe lang ben je al lid? 1,5 jaar 12. Wat is je laatste PR? balwerpen, 19.44 meter 13.Welk atletiekonderdeel vindt je het leukst? ik vind alles super leuk 14.Welke wedstrijd vind/vond je het leukst? GOK crossen 15.Vind je dat er voor de pupillen bij Isala iets georganiseerd moet worden? ja 16.Zo ja, wat dan? trainingskamp 17.Wat is je grootste wens? rijk zijn
clubblad van Isala ’96
33
PRIJZEN CLUBKLEDING Door verandering van leverancier zijn de prijzen van de clubkleding vanaf januari 2010 veranderd. Deze prijzen staan als nieuw in de laatste kolom. De kleding die nog van de vorige leverancier afkomt wordt nog voor de toen geldende prijzen verkocht, deze staan onder de kolom voorraad. Leggings (tights)
maat
Jongens
140-164
Heren
voorraad
nieuw
€ 12,00
€ 26,00
S-L
€ 13,00
€ 26,00
Meisjes
140-164
€ 11,00
€ 24,00
Dames
S-L
€ 12,50
€ 24,00
lang J/M
140-164
€ 18,00
€ 30,00
lang H/D
S-L
€ 20,00
€ 30,00
M-XL
€ 37,50
nvt
Jeugd
128-176
€ 22,50
nvt
Volwassen
S-XL
€ 22,50
nvt
Topje
164
€ 17,50
€ 25,50
Topje
S-M
€ 20,00
€ 25,50
T-shirt
S-L
€ 10,00
nvt
Herenbroek wijd
S-L
€ 14,00
nvt
Singlet jeugd
140-164
€ 17,50
€ 30,00
Singlet volwassen
S-XL
€ 21,00
€ 35,00
Pakken Heren Truien
Overig
De verkoop van kleding, tegen gepaste contante betaling, is bij de baan op dinsdagavond van 18:30 tot 19:00 uur. Indien mogelijk van tevoren bellen. Erna: 0383326582 of Beppie 038-3321561 nvt: betekent dat deze kleding niet meer in het assortiment zal blijven.
34
clubblad van Isala ’96
C O N TA CTG E G E V E N S BESTUUR: René Hup: voorzitter, trainers, G-atletiek, fysiotherapeut, vertrouwenspersonen José Schilderinck: secretaris, vice voorzitter, vrijwilligers I-mail en website Harm Prins: penningmeester, ledenadministratie vrienden van Isala, clubkleding Anneke van Dijk: kantinezaken, EHBO materialen Jan van den Berg: accomodatie- en materiaalbeheer Jeroen van Veen: WOC, jeugdzaken Lissette Toeter: jeugdzaken, EHBO materialen CORRESPONDENTIE: José Schilderinck, Bovensingel 17, 8266 BS Kampen.
tel: 038 3321872 tel: 038 3325510 tel: 038-3323433 tel: 038-3322143 tel: 038-3326582 tel: 06-50240686 tel: 06-41788874 bestuur@avisala96.nl
SPORTPARK: Sportpark Hagenbroek, Hilbert van Dijkstraat 7, Kampen. TRAINERS Mini & C Pupillen: Mariska Meuleman Manon v.d. Berg en Michelle v.d. Meer B Pupillen: Linda Hellenoorn Inge Bollebakker en Michelle Bruins A Pupillen: Pieter Boone Gejanne Lussenburg Rianne Gorter Inge Bollebakker D Junioren: Willem Albers Erjan Palland C Junioren: Jeroen van Veen Margreet Schilder A/B Junioren: Dennis Schilder Alwin Papegaaij G-atletiek: Greet Vrijbloed en Henk-Jan Dorgelo Alg. Junioren + techn. Senioren: Gerda Schilder Recreanten Donderdag: Reinier Krediet Loopgroepen: A Pupillen Maandag: Nico de Vries A/B jun.+ Sen. Maandag: Jan Westendorp Recreanten Loopgroep Ma/Do.: Ernst Chavagne Recreanten Loopgroep Di/Do.: Janny Westendorp Senioren + Veteranen: Frits/Maarten/Cees/Gerda Sportief wandelen + Nordic walking: Anneke van Dijk Doro Hup clubblad van Isala ’96
tel: 038-3326521 06 51198719 038 3310742 06 49971943 06 31386491 038 3328441 038 3321050 06 50240686 06 28483961 06 19902777 06 33760226 038 3318989 038 3320985 038 3320665 06 15831593 038 3328749 038 3329151 038 3328749 038 3322143 038 3321872 35
Vrooland BLOEMBINDERIJ SPECIALIST IN
BRUIDSBOEKETTEN EN GRAFWERK
Kampen Oudestraat 191
• • • • • •
Alle voorkomende timmerwerkzaamheden Afhangen van deuren en ramen Meubels op maat gemaakt Dubbele beglazing Verbouwingen Dakkapellen
Mobiel: 06 - 51 799 378
clubblad van Isala ’96