EDICIÓN 35 2022AGOSTO ¡MODO ACTIVADO!ZEN
10 ANTIESTRÉSJUGUITO6 ACTIVADOZENMODO4 ESTRÉSELEVITAR¿CÓMO DÍA?ADÍA 8 OFICINALAENSOBREVIVIENDO 12 SAFAERAMADAME 14 CHAMBEANDING índiceAGOSTO 2022
¡Hola, Godín! ¿Te gusta escribir? Pregunto porque estamos buscando autores en temas de oficina y pues tú eres el experto. Escríbenos a godin@godinlaguia.com y te platicamos en qué consiste. ¡Es muy sencillo! y seguro, todo lo que tienes que aportar, nos hará la vida más divertida todos los Godínez. ¡Esperamos que disfrutes esta edición!... Por cierto, ¡dános follow!: @godinlaguia
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4GODIN ¿CÓMO EVITAR EL ESTRÉS DÍA A DÍA?EMPODERADOSGODÍNEZ
Ya sé que los pastelitos ypapitas son delow, pero necesitas encontrar un balance.Hay que comer frutas y verduras de vez en cuando;llevar una dieta balanceada te ayudará a andar más relax. Intenta comer saludable Hermaneeeee, este 15 de agosto celebramos el Día de la Relajación, por lo que es un día ideal para que seas más consciente de que el estrés le hace mal tanto a tu cuerpecito como a tu mente, a parte de que en ocasiones, con el rush del día a día, podemos terminar con el estrés godín modo on, por lo cual te compartimos algunos tips para que te relajes y comiences a alinear tus chakras: TIPTIPUNODOS
Hermane, deja de ser workaholic y tómate tu tiempo para hacer eso que tanto te gusta, ponte a leer un libro u hornea un rico postresito, una actividad chidita para desconectarte de la rutina y pasar tiempo contigo mismx. ¡Dale tanqui!
Deja de estar de flojitx y comienza a moverte, además de liberar endorfinas, te ayudará a reducir el estrés y de paso, tener cuerpazo. Se sabe que el café es deli y nos ayuda a no andar down en el día, pero tampoco te excedas chiki, no es necesario tomarte un litro diario. Mídete con el café
TIP TRES TIP CUATRO
Actívate
5GODIN
MULTITASKGODÍNEZ ACTIVADO!ZEN
¡MODO
Este pódcast esta perfecto porque, a parte de que dura menos de 10 minutos, tiene meditaciones guiadas y reflexiones chiditas para comenzar el día vibrando altísimo.
Despertando pódcast Aquí vas a encontrar las mejores técnicas para ir alineando tus chakras y convertirte en el godín más zen de toda la ofi.
Aprende a meditar Se sabe que a veces se necesita un empujonsito pa’ ponernos mood zen y relajar la cuerpa, por lo cual te compartimos algunos pódcasts y series de meditaciones guiadas para que encuentres esa paz godín interior.
7GODIN Esta serie de Netflix es ideal para quecomiences esa vida zen que tantonecesitas hermane. En ella, explican conperas y manzanas qué es la meditación ytienen meditaciones guiadas súper fáciles. Headspace meditación Para tener un día increíble necesitamos dormir entre 7 y 8 horas. Si te cuesta conciliar el sueño, te recomendamos esta serie de Netflix que a los 5 minutos te hará soñar con los angelitos. Headspace para el buen dormir
COMICEL SOBREVIVIENDO OFICINA EN LA ¡Qué estrés! ¿Por qué
9GODIN
miel
TIP: Te recomendamos hacerlo al momento de tomarlo, para asegurarnos de que los ingredientes no pierdan sus propiedades. Y listoooo, ¿viste que fácil fue? Un desayuno completo y relajante.
• Licúa todos los ingredientes
GODÍNTOPER10GODIN
•PREPARACIÓN:Picaentrocitos la manzana
• Sirve con hielo Como ya te platicaba, llevar una alimentación balanceada, además de lucir cuerpazo, te va a ayudar a calmar el estrés y ansiedad, por lo cual te com parto un licuadito de avena súper deli para que comiences el día. La avena actúa directo en nuestro sistema nervioso, por lo cual vas a iniciar el día súper zen.
GODIN
INGREDIENTES:•1manzana•½tazadeavena•5almendras•250mldeagua•1cucharaditade
TauroGéminisAries- NUEVAMENTE, MADAME SAFAERA.
HORÓSCOPOS
Hola de nuevo, queridos seres de luz neón. Me encanta estar un nuevo mes compartiendo con ustedes lo que nos depara en el futuro. Como saben, soy una chica muy fitness y por eso, hoy les puse la fruta qué mejor les vendrá estos días. Les deseo toda la luz del universo, sigan brillando. Xoxo Baby, este mes te encargo de masiado la seguridad, es pri mordial para todos esos pla nes que tienes, seguridad en ti mism@. Ya sé que te encanta ayudar a todes, pero no te ol vides de ti, ¿ok? En el amor, te veo medio frí@ con tu pareja, Acuérdateabusad@. que todo por servir se acaba, remember.
Consejo: Habla con tus ami kos te extrañan. Fruta del mes: Naranja.
Chiqui queride, te he visto muy chillon@ estos días, acér cate a tu familia. Este mes veo que los astros están a tu favor y que todo lo que te propon gas lo vas a estar logrando. Por otro lado, veo que le estas entrando recio a la azúcar, plis cuídate, TQM.
Consejo: Ponte a leer, te va ayudar, xoxo. Fruta del mes: Banana Honey, este mes necesito que tengas los ojos super abiertos porque se van a estar abriéndo caminos que te darán más cham bing, asi que focus. Por otro lado, te veo mega can sad@, no te descuides, duerme bien, come bien y haz ejercicio. En el amors, te pido paciencia, no hagas cosas por impulso, ya llegará el/la indicad@.
Consejo: Todo con medida. Fruta del mes: Limón.
Honey HBD, es un cumple sú per diferente, pero son retos que te ponen los astros por que saben que los superas de volada. Te veo medio tranqui, ponte las pilas porque las co sas no te van a caer del cielo, ¡ivas bieeeen! No pierdas el ritmo. En el amor, resuelve las cosas con paciencia porque si no pueden salir mal, ¿ok?
LibraSagitario Acuario Piscis
Scorpio 13GODIN
Este mes es súper espiritual para ti, vas a tener una conexión cañona con tus antepasados que te va a dar las pistas para el camino que debes seguir. Todos los mensajes en tus sue ños, pensamientos, etc. com pártelos, pueden ser mensajes también para tus seres cerca nos. En el amor, lánzate, no la pienses tanto y next step. ¡Que emoción!. Consejo: Abre bien los ojos a to das las señales. Fruta del mes: Kiwi.
Consejo: Bájale a tu intensi dad porfi. Fruta del mes: Melón. Chiqui, todos esos sueños que has tenido no son en vano, son para que de alguna forma aco modes tus planes para hacerlos realidad. Con el money vienen buenos momentos, pero tam bién échale la mano a los astros y ponte las pilas. En el amor todo fluye perfecto, enjoy honey. Consejo: Baby steps, no trates de acelerar las cosas. Fruta del mes: Manzana.
Cáncer Capricornio Virgo
Consejo: Haz un calendario con timeline para tus objetivos. Fruta del mes: Guayaba. Chiquistrikis, este mes vas a an dar mega cretiv@, aprovéchalo para esos proyectos que te nías pendientes, te ayudará a cambiar, #sinmiedoalexito. Si tienes estudios pendientes, es momento de concluirlos. En el amor, no crees expectati vas, deja fluir la relación, cuída lo que has construido hasta el momento. Consejo: Medita chiqui, te va ayudar a conectar con tu centro. Fruta del mes: Sandía. Amike, odio decir esto, pero te lo dije, el karma va a estar muy cerca de ti, tampoco es para es pantarte, pero te va a traer va rios recuerdos no muy agrada bles, solo es para que recuerdes y aprendas de las experiencias. Por otro lado, en las relaciones interpersonales, hay que tener más tacto para decir las cosas, sabemos que te cuesta trabajo, pero vamos a tratar. Se viene momentos mega cool en el amor. Consejo: Toma lo mejor de cada experiencia y aprende. Fruta del mes: Guanábana. Este mes vas a tener una misión, mucha gente se va a estar acer cando a ti a pedirte consejos por lo sabi@ que eres, pero tú tranqui, no te claves, da tu con sejo y si lo toman, fine y si no, también. En la salud, te encargo plis que no bajes la guardia y sigas al pie de la letra las indica ciones del doc. En el amor, veo nuevas relaciones. ¡Oye, abre los ojos, mira hacia arriba! Consejo: No desespereis, el amor llegará cuando tenga que llegar. Fruta del mes: Zanahoria. Querid@, estoy super emociona da por ti, estos meses han sido maravillosos para ti, siempre afrontando los retos con sabidu ría, saliendo adelante y poniendo toda la carne al asador. Te encar go el estrés, tampoco se trata de que te me enfermes, no está mal que te dediques un día para ti, para meditar y consentirte. Si es tas solter@ o en pareja, veo que en el amors todo fluye. Consejo: Consiéntete, lo mereces. Fruta del mes: Papaya. Amooo que andas on fire con el ligue; abre bien los ojos porque hay alguien en especial que te está echando el ojo y puede que haya chance de un roman ce cool. En le money, solo te voy a decir que sigas cuidando tus ahorros y fíjate bien en qué los usas. Checa plis la alimentación, veo temitas con la pancita. Consejo: No pierdas de vista tus metas. Fruta del mes: Uva.
Leo
Honey, este mes solo te puedo decir que tengas tus metas y objetivos súper claros, en estos tiempos es mega importan te, esto te va a ayudar a abrir más caminos. Veo buen tiempo en el money, aprovecha. En el cora, tenemos que sanar pri mero nuestras propias heridas para dejar entrar a alguien más.
CHAMBEANDING CHAMBEANDING 1 2 4 6 8 3 5 7 9 10
Hoy haremos una actividad distinta en este espacio, nos pondremos mood yogui y vamos a regalarnos 5 minutitos para nosotrxs mismos; vamos a cerrar nuestros bellos ojitos y haremos 10 respiraciones profundas. En la primera inhalación, vamos a contar 1, exhalamos y contamos 2, hasta llegar al 10, estando presentes y conscientes del momento y espacio.
ONDABUENAGODINEZ
Posteriormente, vamos a agradecer 10 cositas que rodea nuestra vida, des de despertar, caminar o por los chilaquiles del desayuno, tu date.
