Business Dicembre 2022

Quando ad annunciare il Natale erano zampognari e ciaramelle

Una volta il Natale era ancora poe sia e sentimento. Già qualche tem po prima le “ciaramelle” , con il loro suono ricco di festosi echi, ne an nunziavano l’avvento e gli “zampo gnari”, scesi dai monti con ai piedi calzari di pelle e gambali attorciglia ti di legacci, percorrevano le strade sostando davanti alle botteghe sfa villanti di colori e luci e costituiva no l’assorta contemplazione dei più piccini. Era tutta un’atmosfera diver sa, di lieta attesa per la novella di Pace che gli angeli annunziavano, ed annunciano ancora, agli uomini di buona volontà. Tutto, co me detto, era ancora pervaso di poesia e sentimento ed il Pre sepio con la rappresentazione della Natività del Bambino Gesù, meticolosamente composto, pezzo per pezzo, allestito nel po sto d’onore di ogni casa, accresceva quell’alone di mistico mi stero che il Santo Natale riusciva ad infondere attorno, con un

avvertito senso di spensieratezza. Una volta il Natale era alquanto di verso da quello troppo consumistico di oggi, e l’atmosfera era molto più sentita. Oggi spesso il Presepio vie ne sostituito dagli alberi che, con i loro discutibili addobbi, pretendono di dominare la scena della venuta in terra del Bambino Gesù. Una vol ta il Natale era sicuramente più ge nuino nei sentimenti del popolo. E lo “zampognaro” scendeva volentieri al piano per rallegrare le vie della città, per suonare le “ciaramelle” davanti al Presepio. Era Natale per tutti. Il Natale di una volta. Poetico e romantico, vissuto nel fascino immutato della semplicità del lirismo scaturito dalla gentilezza d’animo di cui sempre la no stra gente ha vantato retaggio per un orgoglioso primato di ci viltà. Che sia, quello di quest’anno, un Natale sereno per tutti. E’ il nostro sincero augurio.

Card. Loris Francesco Capovilla, straordinaria figura di uomo e prete

A Vasto la prima strada intitolata al Card. Capovilla e la presentazione del libro, a cura di Ivan Bastoni, già segretario personale e “contubernale” di Capovilla, che racconta il periodo ‘militare’ di don Loris, tenente cappellano d’aviazione a Parma nel 1942-’43.

terzo libro curato dal segretario Ivan per far meglio conoscere Capovilla, così come fatto da don Loris verso Papa Roncalli, un libro “che restituisce la grandezza di una cappellania militare poiché il giovanissimo tenente don Loris in quel periodo bellico, dopo l’8 settembre 1943, è riuscito a mettere in salvo

una decina di avieri, con sotterfugi anche banali” e per questo insignito, nel 2011, della Croce al merito di guerra. A seguire il saluto di Nicolangelo D’Adamo dell’UCID e quello del sinda co Francesco Menna. Un saluto anche da parte di don Claudio Recchiuti, decano dei cappellani militari d’Abruzzo e Molise: “Capovilla, che ha respirato l’aria militare, uno dei preti-solda to che non hanno avuto paura di andare nelle situazioui più dif ficili e portare la Parola di Cristo”. Infine i relatori. Renzo Sal vi, della Cittadella (Assisi), storico e docente di Storia della TV all’Accademia di Brera, autore della Prefazione, ha posto in evi denza come il libro “non sia archivistico” anche se i fatti narra ti sono lontani, Capovilla “ha un modo di raccontare il passa to proiettandosi nel futuro”. Interessante, poi, la proiezione di un suo video/intervista al presule in cui risalta la singolarità di un Capovilla anziano, quasi centenario, che descrive e guarda Roncalli giovane seminarista 19enne pellegrino nel 1900 a Lo reto in una sorta di ‘rovesciamento dei ruoli’ e un vero (seppur anacronistico) atteggiamento di ‘paternità’. A seguire Ivan Bastoni, ‘contubernale’ del Cardinale e suo ere de universale, ha ricordato come il libro sia nato da una cartel la preparata da Capovilla in età matura, consistente in 44 do cumenti inviati al suo superiore cappellano capo. In tale do cumentazione emerge viva, nel giovane prete, la ricerca “sem pre di trovare l’umanità di una vita e la capacità di grande em patia verso i sofferenti, di tendere sempre la mano all’altra par te, nonostante tutto. (non ultimo, l’atteggiamento inizialmen te freddo e scostante del tenente Gattolini). Infine, il contributo di Marco Boato, sociologo, già deputato e senator per sei legi slature, che ha conosciuto Capovilla all’età di 8 anni a Venezia: “Sono sempre stato convinto di avere a che fare con un Santo e tutta la mia vita è stata accompagnata da Lui”. E ancora:“Sono grato a Ivan che come segretario, e non da ex, sta continuan do a servire la memoria del Cardinale”. E ancora: “questo libro è un pezzo di testimonianza della sua santità. Testimonianza re sa, giorno dopo giorno, dal cappellano ai militari che facevano la guerra: c’era il fascismo, il nazismo, la guerra... c’era la riva lità tra la Chiesa e i vertici militari dell’epoca che non volevano accettare la formazione ideologica, più che spirituale, dei sol dati...”. Boato conclude infine con la lettura di un testo, scritto nel 1993, che ricostruisce i giorni dell’armistizio 1943 al cam podi aviazione di Parma: “Sono trascorsi 50 anni... mi stanno presenti come fosse ieri”, il ricordo dell’8 settembre... Gattoli ni comandava l’aeroporto (“per lei qui non c’è posto”)... “viva cità e nodo alla gola” nell’improvvisata esortazione agli avieri italiani nell’hangar davanti ai ‘nemici’ tedeschi... giornate terri bili quelle”. Il libro testimonia di un Capovilla, 27enne cappel lano giovanissimo, prete “carico di umanità, impulso pastora le e capacità di gettare ponti con benevolenza”, arricchitosi con l’incontro (molto posteriore) con Roncalli; ma “le radici erano straordinarie e l’afflato evangelico non gli è mai venuto meno, nemmeno come cappellano”.

Gennaro Orsatti

Il libro “Il Tenente Capovilla” (Cittadella Editrice) è disponibile presso: Nuova Libreria Bosio, via F. Vicentini 8 Chieti - Tel. 0871.330462.

Abruzzo, Pil cresce del 5,3%, ma ripresa a rischio

Continua la crescita produttiva in Abruzzo, seppure con una dinamica lievemente inferiore alla media nazionale, ma l’incertezza sull’evoluzione delle tensioni geopolitiche internazionali e i costi delle materie prime potrebbe incidere sulle prospettive di ripresa.

Lo si apprende nell’aggiornamento congiunturale redatto dalla Banca d’Italia e presentato oggi nella filiale dell’Aquila diretta da Giovanni Giuseppe Ortolani.

Secondo l’indicatore trimestrale dell’economia regionale (Iter) elaborato da Bankitalia, nel primo semestre 2022 è proseguito il recupero dell’attività produttiva. Nella media del periodo il Pil è stimato in crescita di circa il 5,3%, la media nazionale si attesta sul 5,7%. Dal sondaggio della Banca d’Italia realizzato tra fine settembre e inizio ottobre su un campione di imprese manifatturiere abruzzesi è emersa una crescita del fatturato nei primi nove mesi dell’anno meno diffusa tra le piccole imprese e quelle orientate prevalentemente sul mercato domestico. Vi ha contribuito anche l’aumento dei prezzi di vendita praticato dalle imprese in risposta al forte rin-

caro delle materie prime, in particolare di quelle energetiche. Le difficoltà di approvvigionamento di input produttivi, come si evince ancora nella nota di Bankitalia, hanno continuato a rallentare l’attività di alcuni comparti rilevanti come quello dell’automotive. Le vendite all’estero delle imprese della regione (-0,8% nel semestre rispetto allo stesso periodo del 2021; +22,5% in Italia e +32,4% nel Mezzogiorno) hanno nel complesso risentito dell’andamento fortemente negativo del settore dei mezzi di trasporto (-25,1%), sebbene siano mediamente cresciute negli altri comparti (+24,4%), specie in quello chimico-farmaceutico, della gomma e della metallurgia. Le previsioni formulate dagli imprenditori per i prossimi mesi prefigurano un deterioramento delle prospettive di ripresa, in connessione con il calo del clima di fiducia generale. La maggior parte delle aziende intervistate avrebbe comunque rispettato i programmi di investimento formulati per il 2022, ma il rischio per i prossimi mesi è nella prospettiva stagnazione del processo di accumulazione del capitale.

(ANSA)

Finanziamento di 34 milioni di euro per il porto di Ortona

È stata pubblicata nella Gaz zetta Ufficiale del 14 novembre 2022 la delibera CIPESS che ha espresso parere favorevole alla programmazione e ripartizione di 34 milioni di euro comples sivi, a favore dell’Autorità di Si stema Portuale del Mare Adria tico Centrale, per il potenzia mento del Porto di Ortona. “Trova, quindi, definitiva con ferma il forte impegno del pre sidente Marco Marsilio presso i tavoli istituzionali al fine di ac quisire nuove risorse per lo sviluppo del territorio abruzzese. Nello specifico la somma di 4 milioni è stata stanziata per la ri strutturazione del molo ‘Martello’, consistente nel consolida mento della banchina, nel corretto riposizionamento della sco gliera in massi sul lato est della medesima, e in una nuova pa vimentazione dell’area retrostante la banchina stessa con rela tivo attrezzaggio.

La somma di 30 milioni riguarda, invece, gli interventi di po tenziamento ed ampliamento del porto, primo stralcio, in attua

zione del PRP. Quest’ultimo in tervento consiste nella riqua lificazione e nel potenziamen to della banchina di riva, che comprenderà il risanamento e la messa in sicurezza dell’inte ro fronte. Il porto, oltre a costi tuire il principale scalo maritti mo polifunzionale abruzzese, ri veste un ruolo strategico per le opportunità di sviluppo dei traf fici marittimi dell’ADSP del Ma re Adriatico Centrale. Tale ruolo centrale riguarda non solo i rapporti degli scali marittimi della costa balcanica, ma anche le connessioni tra il corridoio ‘Adriatico’ ed il versante tirreni co della penisola Italiana e, conseguentemente, con il mediter raneo occidentale.

La realizzazione dei citati interventi consentirà l’approfondi mento dei fondali e la riqualificazione delle strutture di banchi ne esistenti e dei piazzali di banchina retrostanti, per adeguar la alle caratteristiche prestazionali previste dalle norme tecni che più recenti.

Nuova strada veloce Lanciano-Val di Sangro

Una nuova strada di circa 9 km per collegare più velocemen te e con maggiore sicurezza il comprensorio frentano alla più grande zona industriale metalmeccanica del centro sud, la Val di Sangro. Nell’ambito dei fondi assegnati dal dipartimento del Ministero dell’Interno per la messa in sicurezza del territorio e il potenziamento della viabilità e su istanza della Provincia di Chieti che ha inserito l’intervento tra i progetti PNRR, è stata fi nanziata la progettazione definitiva-esecutiva della nuova stra da provinciale Lanciano-Fondovalle Sangro per un importo di 3.200.000 euro. “Il documento di indirizzo alla progettazione redatto dai nostri uffici tecnici, che ringrazio per l’elevato livello di competenze che mettono a disposizione della comunità pro vinciale, stima in circa 100.000.000 euro l’investimento per la realizzazione della strada. Fondi che lo Stato e la Regione do vranno impegnarsi a stanziare attraverso il PNRR una volta che il progetto definitivo-esecutivo sarà predisposto al termine del le procedure di affidamento. Abbiamo fortemente voluto inseri re nella nostra programmazione questo intervento perché rap presenta la soluzione definitiva per le problematiche riscon trate attualmente nel traffico merci e persone da/per la Val di Sangro verso le aree interne e la costa. Un intervento strategi

co che consentirà di rendere più sicuro e più veloce il collega mento tra le aree interne e la Val di Sangro, che oggi insiste su una strada provinciale come la Sp89 molto trafficata. La nuova di strada di collegamento con la Val di Sangro, dove hanno se de i più importanti insediamenti produttivi dell’automotive del la Provincia di Chieti che insieme all’area industriale di VastoSan Salvo costituiscono la voce fondamentale dell’export del la Regione Abruzzo (FCA, Honda, Denso, Pilkington, ecc), rap presenterà un asse viario più veloce e sicuro per il trasferimen to sia con mezzi privati che pubblici del personale impiega to, che tra occupati diretti delle grandi fabbriche e indotto con ta oltre 20.000 persone”, sottolinea il Presidente della Provin cia Francesco Menna.

San Salvo è la “Città che Legge”

Ancora una volta San Salvo sarà la “Città che legge”. Per il ter zo biennio consecutivo è stata inserita tra i comuni italiani che hanno ottenuto questo riconoscimento, elaborato dal Cen tro per il libro e la lettura, istituto autonomo del ministero per la Cultura, d’intesa con l’Anci (Associazione nazionale comu ni italiani).

Ad averne avuto conferma il consigliere delegato alla Cultura, Maria Travaglini, che dal 2017 segue la complessa procedura di assegnazione predisponendo la documentazione per il con ferimento di questo importante riconoscimento. “Sono orgogliosa per la mia città per il titolo “Città che legge” – commenta il sindaco Emanuela De Nicolis – concesso per il terzo biennio consecutivo. E’ il miglior riconoscimento per l’impegno del Comune di San Salvo nel campo delle politiche pubbliche di promozione alla lettura”.

Il consigliere delegato Maria Travaglini specifica che ai comuni aderenti a “Città che legge” è stato chiesto di avviare e attiva re percorsi di promozione alla lettura attraverso la stipula di un Patto per la lettura, sottoscritto da tempo dal Comune di San Salvo: “Un patto sociale con le librerie, la biblioteca comunale, gli istituti scolastici e le associazioni di questa città”. Il Centro per il libro e la lettura sostiene, con le azioni del Co

mune di San Salvo, “la crescita socio-culturale attraverso la diffusione della lettura come valore riconosciuto e condiviso, in grado di influenzare positivamente la qualità della vita indi viduale e collettiva. La lettura come stile di vita”.

Blasio

Ampia partecipazione a Casoli

Check up gratuiti per gli over 65 e minori del progetto “L’altro e noi”

Ampia partecipazione all’iniziativa “Wellness per tutti” che si è svolta a Casoli nell’ambito del progetto ‘L’Altro e noi”, promos sa nell’ambito del progetto “L’altro e noi – Tra memoria, pre sente e futuro” di cui è capofila l’Associazione “Articolo 3” Odv di Pescara. Over 65 e minori sono stati sottoposti a un check up gratuito che ha previsto per gli anziani la misurazione del la pressione arteriosa e della saturazione, un controllo nutri zionale e la compilazione di un test sugli effetti psicologici del la pandemia. Visita nutrizionale, posturale e questionario post Covid per i minori. L’attività è stata realizzata in collaborazione con l’Avis comunale. “E’ un’iniziativa che riscuote sempre un forte gradimento da parte della popolazione perché va incon tro al bisogno di servizi territoriali di cui si avverte la necessità soprattutto nei centri minori – spiega Antonella Allegrino, pre sidente dell’associazione – Anzia ni e minori hanno usufruito potu to dei consigli della nostra equipe medica e dei controlli. Molti hanno ricevuto indicazioni per modificare il regime alimentare, risultato for temente carente di frutta e verdu ra. Sono stati riscontrati, in alcu ni casi, valori elevati della pressio ne arteriosa negli over 65 e altera zioni posturali nei minori da tene re sotto controllo”. “La rete costitu ita tra associazioni del Terzo Setto re è stata messa al servizio di alcu ne fasce della popolazione per ri badire l’importanza della preven zione e della promozione della sa lute, fondamentali nel vivere quoti diano – afferma il sindaco Massi mo Tiberini – La prevenzione si re alizza individuando i fattori di ri schio, mentre la promozione si at tua aumentando i comportamen ti tesi al miglioramento del benes sere, come è avvenuto in occasio ne delle giornate dedicate al ‘Well ness per tutti’”.

Il progetto “L’altro e noi” è stato ideato ed è coordinato dall’Asso ciazione “Articolo 3” Odv di Pesca ra (capofila) che ha come partner le Avis di Casoli, Gessopalena e Tor ricella Peligna e come collaboratori i tre Comuni e gli istituti scolasti ci “De Petra” e “Algeri Marino” di Casoli. Il territorio interessato dalle azioni è nella provincia di Chieti.

Fresagrandinaria

700mila euro per la messa in sicurezza della Scuola Materna

Il Comune di Fresagrandinaria si è aggiu dicata 700mila euro per la messa in sicu rezza della Scuola Materna. “Grazie all’Ufficio Tecnico, che ha dimo strato possedere qualità, competenze e ca pacità organizzativa di grande livello e grazie all’impegno quotidiano degli Am ministratori, che da inizio mandato assi duamente partecipano e rispondono con progetti ad ogni bando pubblico con al terne fortune, siamo riusciti a raggiungere un altro importante traguardo“, fa sapere il sindaco, Lino Giangiacomo. “Si può dire che questa volta si è centrato un obiettivo importantissimo, poiché i sol di stanziati sono per la messa in sicurez za dell’edificio della Scuola Materna. Ma c’è di più! Per la prima volta nella storia, il Comune di Fresagrandinaria con questo finanziamento, ottiene anche la possibilità di aprire l’Asilo Nido. Pertanto, la soddisfa zione è duplice in quanto si ottengono, come si suol dire: “due piccioni con una fava”. Ma l’aspetto più importante è che que

ste misure adottate, possono dare al Paese delle ulteriori spe ranze per arginare, in controtendenza, la piaga dello spopola mento che da anni affligge le zone interne. Sperando di aver fatto cosa gradita alla popolazione e alle future generazioni, l’Amministrazione ringrazia tutti per la fiducia assegnatagli”.

Messa a dimora una “Berretta del prete”

Festa dell’albero a Montenero

Una Festa dell’Albero a Montenero di Bisaccia, grazie alle iniziative messe in campo dall’Amministrazione comunale e dal locale Istituto Omnicomprensivo.

Tre classi terze e altrettante classi quarte della Scuola Primaria di Piazza delle Libertà, alla presenza della Dirigente Scolastica Ettorina Tribò, delle insegnanti, del sindaco Simona Contucci e della consigliera comunale con delega all’Ambiente, Fiorenza Del Borrello, hanno messo a dimora nella mattinata di ieri presso il giardino della scuola una “Berretta del prete”, un giovane arbusto che diventerà presto un piccolo albero e che soprattutto in autunno mostrerà le sue foglie di colore rosso e i

frutti di un arancio brillante. La pianta è stata donata dal Vivaio Forestale Arsarp “Le Marinelle” di Petacciato.

La piantumazione è stata preceduta dal saluto ai giovani studenti avvenuto dentro la Sala Atelier della scuola, a cui sono seguiti canti e recite di poesie nel cortile esterno a ridosso del giardino.

Il sindaco Contucci, la Dirigente Tribò e la consigliera Del Borrello hanno ribadito nel corso del loro saluto l’importanza di prendersi cura dell’ambiente e di tutti gli alberi, in particolar modo di quello piantumato per l’occasione, oltre che degli altri arbusti che saranno piantati prossimamente.

Turismo, in Abruzzo 588 agriturismi

Sono 588 le aziende agrituristi che attive in Abruzzo. Di que ste, 486 svolgono anche l’at tività di alloggio, per un tota le di 6.230 posti letto. I dati, re lativi al 2021, sono contenuti nel report dell’Istat “Le aziende agrituristiche in Italia”. I nume ri sono in lieve crescita rispet to al 2020: la variazione del da to complessivo è pari al +1,4% (1,3% in Italia) ed è dell’1,3% per le attività che offrono anche alloggio (0,8% in Italia). Gli agriturismi abruzzesi rappresenta no il 2,3% del totale italiano. Del totale delle aziende agrituri stiche, la maggior parte, cioè 382, pari al 65%, è in collina; se gue la montagna, con 206 strutture, pari al 35% del totale. Non vi sono, invece, agriturismi in pianura. A gestire le attività sono 311 uomini e 277 donne, i primi con un incremento dell’1,3% rispetto all’anno precedente e le seconde con un incremento dell’1,5%. Otto le nuove attività autorizzate nel 2021 contro le 43 del 2020, zero quelle cessate (18 nel 2020).

Le 486 strutture con alloggio presenti in Abruzzo dispongo no di 6.230 posti letto (4.740 in abitazioni comuni o non in dipendenti e 1.490 in abitazio ni indipendenti). Settantasei gli agriturismi che offrono so lo il servizio di alloggio, 330 quelli che offrono alloggio e ristorazione e 246 quelli che offrono alloggio e altre attività. Per quanto riguarda i servi zi, 177 strutture offrono solo il pernottamento, 83 pernottamento e prima colazione, 49 mezza pensione e 289 pensione completa. Le 415 aziende che offro no il servizio di ristorazione hanno a disposizione 14.534 posti a sedere. Sono, infine, 296 le aziende che offrono altre attività. Si va da quelle varie (175 strutture) allo sport generico (145), dall’equitazione (80) alle fattorie didattiche (48), dai corsi (21) alle mountain bike (17) e fino all’escursionismo (4) e alle os servazioni naturalistiche (1).

(ANSA)

Comune di San Salvo Nuovo ecografo al Distretto sanitario

“Dopo la notizia dell’acquisto di un mammografo per lo scre ening per la prevenzione dei tumori del seno della donna, il direttore generale della ASL Lanciano Vasto Chieti, Thomas Schael, ci ha comunicato di avere deliberato l’acquisto di un ecografo da destinare al Distretto sanitario di San Salvo”. Ad annunciarlo Eugenio Spadano, assessore alla Sanità del Co mune di San Salvo.“Nel ringraziare il direttore generale per l’at tenzione ancora rivolta al nostro presidio sanitario, si può af fermare – aggiunge Spadano – che il nostro Distretto sta ac quisendo una dimensione di una struttura territoriale dotata di una attrezzatura di diagnostica per immagini di tutto rispetto”.

Infatti con la risonanza magnetica articolare, la radiologia tradi zionale, il mammografo e l’ecografo il Distretto sanitario di San Salvo sarà in grado di soddisfare le esigenze di una popolazio ne che non avrà la necessità di rivolgersi alla struttura ospeda liera per risolvere problemi di diagnosi non invasiva. “Si va concretizzando in tale modo la svolta per la sanità ter ritoriale e l’acquisizione da parte del Distretto sanitario di San Salvo di una dimensione sempre più proiettata a soddisfare le esigenze di salute dei nostri concittadini, così come avviene in altre zone dell’Italia e della nostra Regione” commenta il sinda co Emanuela De Nicolis.

Sappiamo tutti che una dieta sana (meno grassi e carboidrati, più frutta e verdura) ci fa dimagrire e previene gravi problemi di salute. Meno chiaro è l’effetto del cibo su umore, felicità e depressione. Ma cosa dice la scienza? Alcune analisi suggeriscono che la dieta mediterranea con pesce, carne magra come il pollo, verdura come pomodori e peperoni, frutta, olio d’oliva, legumi, e pasta da grano duro o integrale (ma solo in quantità moderata!), è associata con un basso rischio di depressione, sintomi depressivi o depressione post-parto.

Al di fuori della dieta mediterranea, effetti positivi simili sono stati osservati per svariati altri cibi specifici: le noci di ogni tipo, i funghi, le alghe, il tè verde, e il cioccolato fondente. Il salmone, anche se non fa parte della dieta mediterranea, migliora l’umore perché contiene l’aminoacido triptofano. I fiocchi di avena per colazione sono meglio di alternative più zuccherate. Ricerche recenti suggeriscono – in maniera però solo preliminare – che

i cibi ricchi di fermenti lattici, come molti yogurt, o i supplementi di fermenti lattici, possano migliorare l’umore tramite i loro effetti sulla flora intestinale. Sebbene i dati siano meno chiari, anche i supplementi – per esempio, la vitamina D, che è troppo bassa in gran parte della popolazione e agisce soprattutto sulle ossa –potrebbero supportare un umore stabile.

Quali cibi, invece, peggiorano l’umore e la salute mentale? Le carni rosse (in particolare: il fast food), i dolci e i formaggi in quantità eccessiva, e tutte le bevande zuccherate e gassate. Infine, un dato interessante per tutti: ricordiamoci di bere acqua a sufficienza. Se ignoriamo i segnali della sete, per abitudine o predisposizione, ci esponiamo alla disidratazione. E solo il 5% di deidratazione può peggiorare i nostri livelli di umore, energia, e abilità concentrazione.

Luca Valerio

COME FARE ATTIVITÀ FISICA SE NON ABBIAMO TEMPO PER LA PALESTRA?

Nonostante i medici raccomandino regolare attività fisica, la realtà per la maggior parte della popolazione è una carenza di tempo cronica. Fra lavoro, famiglia e pulizie di casa è già difficile dormire a sufficienza; la palestra è per molti impossibile. Eppure, muoverci di più è necessario per prevenire malattie molto gravi: infarto, ictus, demenza, o malattie meno gravi ma debilitanti, come i dolori di schiena e articolari. Cosa possiamo fare se non abbiamo tempo per la palestra? Ecco una serie di idee alla portata di tutti. Prendere sempre le scale anche quando c`è l’ascensore. Mai fare eccezioni!

Prendere i mezzi pubblici (treno, tram, metropolitana, autobus) anziché l’auto. Si risparmiano soldi, si inquina di meno, e si cammina un po` di più.

Se l’uso della macchina è necessario, parcheggiare un po` più lontano del solito. Questa tecnica ha anche il vantaggio di ridurre la perdita di tempo per trovare un parcheggio libero vicino al luogo di destinazione: spesso si impiega lo stesso tempo a parcheggiare poche centinaia di metri più in là.

Prendersi cura di animali da compagnia. Gatti e, ancora di più, cani costringono a frequenti passeggiate e aumentano l’attività in casa.

Bere più acqua. In che modo aumenta l’attività fisica? Siamo costretti ad alzarci più spesso per andare in cucina o acquistare l’acqua, e anche per andare al bagno.

Passeggiare durante lunghe telefonate. Se si usa molto il telefono per lavoro o nella vita privata, meglio parlare camminando che da seduti.

Se si guarda la televisione, abituarsi ad alzarsi sempre durante ogni singolo intervallo pubblicitario – che sia per andare in bagno, sistemare la cucina, o controllare il cellulare (da tenere quindi lontano dalla televisione).

Fare una breve passeggiata dopo cena. Cinque minuti bastano e sono possibili anche per chi ha figli, non appena questi sono a letto.

Per chi lavora in ufficio, provare una scrivania in piedi (“standing desk”) o a sedere su una palla medica – di quelle che si usano in palestra: costringono a muoversi continuamente e mantengono la schiena in salute.

Se si lavora in un grande edificio, usare a volte un bagno più lontano, una macchinetta del caffè più lontana, o una stampante più lontana.

Luca Valerio

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Entrare nel mondo e nella filosofia Mdb è oggi molto facile. Talento, professionalità e rispetto per l’uomo riconosciuti, con premi e menzioni, a livello nazionale e internazionale hanno permesso ai titolari dell’azienda e ai loro collaboratori di raggiungere alti livelli tecnici. L’affidabilità, la versatilità, la compattezza, la sicurezza di veicoli unici nel loro genere sono a disposizione e alla portata di tutti: Enti (privati e pubblici) e Operatori (professionali e privati). I lavori agricoli e la cura dell’ambiente (parchi, strade, scarpate fino a 60 gradi di pendenza, giardini pubblici...) non hanno più segreti né ci saranno più asperità o barriere a fermare le macchine Mdb e

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