Triátlon
1. Apresentar três princípios bíblicos e dois do Espírito de Profecia, que apóiam a prática de esportes. 2. Apresentar um relatório sobre o regime alimentar correto para manterse em excelentes condições físicas, e explicar como isso foi mantido durante todo o tempo de treinamento para o triatlo. Incluir a quantidade de líquido que deve ser ingerida antes e durante a competição, e os alimentos ingeridos durante a competição. 3. a. Apresentar as orientações gerais para um preparo adequado, incluindo exercícios de aquecimento, alongamento, prevenção de contusões, prevenção de exaustão, etc. b. Apresentar seu programa de treinamento. c. Relacionar o equipamento adequado, incluindo bicicleta, calçados e vestimenta. 4. Demonstrar conhecimento das técnicas usadas na natação, ciclismo e corrida. 5. Competir um evento de triatlo reconhecido, individualmente, ou como porte de uma equipe. O triatlo deverá cobrir distâncias semelhantes a: Natação - 500 m; Ciclismo - 15 km; Corrida - 10 km. O percurso deve ser feito no máximo em 4 horas e meia.
Triatlon – Avançado
1. Ter a especialidade de Triatlon. 2. Desenvolver uma agenda de treinamento para si mesmo(a).
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