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FITNESS UMSCHAU
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Der Fitness Knigge Fast 10 Millionen Deutsche trainieren derzeit in einem der über 6.000 Fitnessclubs. Diese unterscheiden sich zwar in Art, Größe und Angebot, aber in allen gelten ähnliche Regeln, die für ein gutes Miteinander beim Training sorgen sollen. Denn wo Seite an Seite trainiert wird, ist nicht nur Rücksicht, sondern auch ein bisschen Sensibiltät gefragt. In unserem Fitness-Knigge zeigen wir, worauf es ankommt. Tragen Sie angemessene Kleidung Was Sie zum Training anziehen, ist natürlich Ihnen überlassen. Bekanntlich sind die Geschmäcker ja verschieden. Ein absolutes Tabu ist jedoch ein freier Oberkörper bei Männern und zu viel Bauchfreiheit bei Frauen. Auch bei den Tanktops gibt es unterschiedliche Meinungen. Aber schweißnasse Achselhaare sind weder bei Männern noch bei Frauen eine Augenweide – die Wirkung auf das Riechorgan ganz außen vor ge-
lassen. Mit einem normalen T-Shirt können Sie nichts falsch machen und es führt auch zu keinen schlechteren Trainingserfolgen als Tanktops. Vorsicht aber bei weißen T-Shirts: Sie geben manchmal mehr Blicke auf den Körper frei, als den Trägerinnen lieb ist. Wenn nach einer intensiven Ausdauereinheit noch Krafttraining auf dem Trainingsplan steht, ist es sinnvoll, Wechselkleidung dabei zu haben. Für den Trainierenden ist das besser,
weil sein Körper nicht so schnell auskühlt und für die anderen Studiogäste ist der Anblick von trockener Sportbekleidung ästhetischer als von durchnässten Lappen. Sorgen Sie für einen angenehmen Duft Tragen Sie am besten bei jedem Training frische Sportkleidung - vor allem, wenn Sie beim Training viel schwitzen. Heutzutage gibt es gute Funktionswäsche, die sehr angenehm zu tragen ist. Je län-