Kiekon-
heittäjien testistö lsfio Jout8ilå: "Hurråå Hynnl,' l3mon v.h€nn€tt va 22. voorlå5 Psdti Hynnl h€ltti yhd€. vuod.n h.rjolttelun jåt. ke6. yli 54 m, Aikå kovå lulos, våi fiitå?
Viime vuosina on kiekonhoiton seksi 20 metrin paikaltaan iuok- ponnistusalustaa. Vastaavasti testipatteristo yhtenäistynyt val- sua, mutta osa leiriryhmistå kuulanheitoissa kåytettävä takunnallisesti. Tåmä on myön- tekee edelleen testinä 30 m alusla on useimmiten kuulantvteinen asia, sillå nyt voidaan eri aiempien tulosten vertailukol- öntölankku, jonka korkeus ol puolilla Suomea asuvien ja lei- poisuuden takia.20 m lentävällä melko vakio. Joissakin leiripisreilevien urheilijoiden ominai- låhdöllä on yleislynyt sähköis- teissä kuulanheitot tehdään suuksien kehittymistä vortailla ten ajanottolåilloiden ilmestymi- tosin ilman koroketta samoin ja tutkia aiempaa lark€mmin. sen myötä, ia sillå mitataan kuin loikatkin. Oleellinen eroaYleinen leireillä kåytettävå tes- enemmån maksiminopeutta vaisuus on myös kuulanheitistö kattaatällå hetkellä seuraa- kuin paikaltaan lähdössä, ioka loissa käytetlävån kuulan paino. vanlaiset testit: on samalla råjähtåvån jalkojen Tärkeää on. ettå lesti pyritåisiin - nopeus:20130 m paikalta,20 voimanluoton mittari. Paikalta tekemään kuulalla, joka palvetee m lentåen låhdöt tehdään aina omasta läh- råjähtåvån voiman testaami- kimmoisrrus: vauhditon 5- döstä. Kimmoisuus- ja kuulän- sessa, joten kuulan on oltava loikka, 3 tasaloikkåa, vauhditon heittotestit ovat låhes samoja suhteellisen kevyt. Ohjee iset joka puolella Suomea. Ainoina painot ovat: pituus - råjähtävå voimantuotto: kuu- eroina on, ettå loikkatesteissä lanheitto taakse, kuulanheitto käytetlävån korokkeen korkeus -P-14,7-14jaT-16:2.5 eteen vaihtelee ja ettå kuulanheitoissa kg - P - 16 ja T - t 9: 4.0 kg - maksimivoima: nnalleveto, vaihtelee korokkeen korkeuden tempaus, jalkakyykky ja penkki lisåksi rnyös kuulan paino. Loik- P - 18 ja P - 20:5.4 kg (4.0 on Nopeustesteissä suositellaan katesteisså suositellaan käytet- edelleen hyvä lestiväline) yhtenåisen käytännön saami- täväksi n.3 cm:n korkuista - naiset: 4.O kg
ta