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Dr. Christian Eduardo Hernández Casillas. Tel. 256 368
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. Los antioxidantes se encuentran contenidos en el olivo, ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre, perejil, cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, té, romero, entre otras muchas sustancias. También son parte importante constituyente de la leche materna. Los niveles bajos de antioxidantes o la inhibición de las enzimas antioxidantes causan estrés oxidativo y pueden dañar o matar las células. El estrés oxidativo ha sido asociado a la patogénesis de muchas enfermedades humanas, es por ello que el uso de antioxidantes en farmacología es estudiado de forma intensiva, particularmente como tratamiento para accidentes cerebro vasculares y enfermedades neurodegenerativas. Dietas abundantes en frutas y vegetales, que poseen elevados niveles de antioxidantes, promueven la salud y reducen los efectos del envejecimiento, no obstante el suplemento antioxidante de la vitamina no tiene ningún efecto perceptible en el proceso de envejecimiento, así que los efectos de las frutas y vegetales pueden no estar relacionados con su contenido de antioxidantes. Hoy en día ante el acelerado ritmo de trabajo y la falta de una adecuada alimentación que favorezca la disminución del estrés oxidativo y la aparición de la enfermedad contamos con una opción llamada terapia de ozono anti envejecimiento que consiste en la colocación de soluciones ozonificadas que actúan como un potente antioxidante mejorando la salud en el organismo.
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Psico. Edna Leticia Morteo Cel. 044 322 143 6595
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El acné “
“
Es una de las enfermedades de la piel más comunes, se observa principalmente en adolescentes como “puntos negros” (comedones) ó granos, a veces con pus. Se puede localizar en cara, pecho y/o espalda” Es una condición inflamatoria de la piel caracterizada por erupciones cutáneas alrededor de los folículos pilosos. Se produce cuando los poros de la piel se obstruyen porque la grasa y las células de ésta se acumulan más rápido de lo que pueden salir”. Si la obstrucción causa una ruptura en la pared del folículo, las células muertas de la piel, la grasa y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie, pueden penetrarla y formar pequeñas áreas infectadas. Si estas áreas infectadas están en lo profundo de la piel, pueden aumentar en tamaño hasta formar quistes firmes y dolorosos”. Tres de cada cuatro adolescentes presentan acné hasta cierto grado. El problema del acné se puede presentar en cualquier etapa de la vida por cambios hormonales en las mujeres en ocasionas se presenta durante el período menstrual, el embarazo, uso de anticonceptivos, menopausia y estrés. Cuando existe un problema de acné, cualquiera que sea, en ocasiones puede causar problemas de inseguridad y autoestima debido al aspecto físico. Si se tiene acné, se recomienda acudir con el especialista para el tratamiento adecuado.
Instituto Nuevo Vallarta
P
ara muchos padres de familia, la edad temprana de los hijos es la más importante y vuelcan sus esfuerzos para brindarles todos los cuidados necesarios: acuden con frecuencia al médico, están al pendiente de sus vacunas, invierten más dinero en ropa, juguetes y accesorios, e intentan pasar mayor tiempo con ellos. Pero conforme transcurre el tiempo, estos hábitos se van haciendo a un lado poco a poco y los padres se enfocan en sus labores de trabajo y se ocupan de llevar el sustento a casa; y es ahí donde las estancias infantiles y las escuelas de educación inicial o preescolar toman un rol importante en la vida de las familias convirtiéndose en su segundo hogar. Las estancias Infantiles son las primeras en recibir a los pequeños, a veces desde los 45 días de nacidos y se ocupan en brindar un servicio adecuado atendiendo las necesidades primordiales de los bebés asistiéndoles en su alimentación, su limpieza y el cuidado adecuado impidiendo que puedan tener cualquier eventualidad. Pero para ello hay que estar preparados y toda buena institución debe contar con las medidas necesarias para atender pequeños de estas edades, contar con personal bien capacitado y un compromiso para con los padres de familia.
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Cabe resaltar que este compromiso debe ser recíproco, es decir que los papás también deben de comprometerse con las estancias para atender las instrucciones que les dan para alcanzar un desarrollo equilibrado en cada uno de los pequeños. Tras cumplir los 3 años de edad, los pequeños atraviesan por su primer cambio de escuela e ingresan al kínder en donde la maestra de grupo acoge a los pequeños, pero en esta ocasión no solamente se dedica a cuidar a los niños, sino que comienzan a mantener inmersos en un proceso de maduración a los niños para hacerlos comprender que su desarrollo personal, social y educativo comienza a jugar un papel importante en su vida. Es importante resaltar que el compromiso de los padres debe de ser igual o mayor al que se tuvo en la estancia infantil. Llego el momento de comprar uniformes y útiles escolares, de apoyar a sus hijos con el cumplimiento de las tareas que el colegio y las maestras envían para que el niño realice en casa, de complementar la formación de valores y hábitos que las escuelas impulsan desde sus aulas, de comprender que los hijos están comenzando a crecer y han dejado de ser bebés, de ser propositivos y vincular a los niños a las instituciones educativas fortaleciendo el respeto hacia sus maestros, y de inducirlos al aprendizaje efectivo que será sin duda, el motor de su desarrollo. Las estrategias cognitivas han tomado auge en las escuelas de nivel preescolar y hasta ahora, han demostrado ser eficaces obteniendo resultados tangibles como un alto nivel de conocimientos adquiridos en el niño. Esto quizá es el mejor motivo para valorar el trabajo de las instituciones educativas considerando que es en este nivel donde el niño adquiere destrezas y habilidades, con hábitos de rasgos bien definidos; haciendo valer la pena los esfuerzos que realizan, los maestros, los padres y los niños.
El Instituto de las Américas
El Instituto de las Américas bilingüe plantel Vallarta hermosa comunidad escolar, la confianza que nos agradece a todas las familias que forman parte de esta brindan día a día al darnos la oportunidad de ser parte de la educación de sus hijos. El instituto de las Américas bilingüe plantel Vallar y en donde ustedes, padres de familia tienen la ta, es un lugar bello, en donde se respira la armonía educadores y maestros de sus hijos, en todo mometranquilidad de saber que cuentan con nosotros, los nto, ya que somos, desde ahora, compañeros y socios en la labor de educarles para la vida. Ofrecemos educación bilingüe y multicultural en secundaria; buscamos la excelencia académica en todos los niveles: maternal, preescolar, primaria y de nuestros alumnos, el desarrollo de sus talentos todas las materias; sin embargo, la formación integral su autoestima son aspectos prioritarios del sistem y habilidades, el pensamiento crítico, la construcción de a del iab. Objetivo principal. Formar hombres y mujeres de nuestro compromiso y respeto; nuestro esfuerzo y bien, felices y de mente sana. Dar a nuestros alumnos creatividad en nuestra diaria labor. Ven a conocernos, te esperamos. Visítanos en: www.iabpv.edu.mx
Colegio Jefferson
en la educación, busca Colegio Jefferson es una institución que busca siempre estar a la vanguardia ión con padres de colaborac en ente integralm educar es, cual la siempre cumplir con su ardua misión un ambiente familiar y familia, para formar alumnos autónomos coherentes con el saber y hacer encapaces de resolver los escolar que fomente la adopción de hábitos, actitudes y valores para que sean retos que se le presenten en su vida diaria. y por ello cuenta con Lo más importante para colegio Jefferson, es el desarrollo integral de sus alumnos tienen un excelente docentes altamente calificados para llevar a cabo esta gran tarea, todos los docentes dominio de los contenidos y competencias didácticas de su grado, nivel o materia. de sus alumnos. Colegio Jefferson también se preocupa por el desarrollo social, físico, cultural y afectivo clases de karate, Esto es gracias a que cuenta dentro de su curricular con talleres de escuela para padres,hábitos y actitudes tahitiano, música y danza desde maternal hasta primaria. Para fortalecer los buenosy transversalmente tiene tres valores fundamentales; la honestidad, el respeto y la responsabilidad muchos más. Colegio Jefferson es tu mejor opción en educación ya que tus hijos crecerán con sabiduría. Instituto las Américas “Educar es tocar una vida para siempre”.
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Instituto Montessori
“Los primeros años de vida del ser humano son los más importantes ya que son donde se construyen las bases de la personalidad, son los formativos, donde el cerebro humano desarrolla su máxima capacidad de manera natural”. El método Montessori está inspirado en el humanismo integral y se sirve de los siguientes aspectos para lograrlo: • El niño se desarrollará en un ambiente científicamente preparado para satisfacer sus necesidades emocionales, intelectuales, culturales y sociales. • Desarrollo de las capacidades y habilidades del niño mediante aulas inteligentes • Promueve al desarrollo natural del ser humano a través del conocimiento y observación científicos del maestro para conducir el potencial del alumno. • El Programa favorece al niño el sentido de orden, la responsabilidad y el desarrollo de la autodisciplina, ayudándolo a conquistar su independencia y libertad, esta última como sinónimo de actividad interior que promueve la conciencia para interactuar en grupo. • Guía al niño en su formación espiritual e intelectual. • Reconoce que el niño se construye a sí mismo. • La enseñanza individualizada y en grupo se adapta a cada estilo de aprendizaje según el alumno, consolidando el respeto y confianza para desarrollar una sana autoestima.
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L
a escuela es el segundo ejemplo de educación y hogar para nuestros hijos, como padre depositamos nuestros ideales a la escuela, esperando recibirlos y así dar a nuestros hijos las mejores bases para su futuro. Las escuelas contemplan el desarrollo integral de nuestros hijos e imparten la enseñanza acerca de la salud y fomentan conductas saludables. Las escuelas tienen la labor titánica y el desafío de prevenir y detectar comportamientos riesgosos en nuestros hijos como el consumo del alcohol y el tabaco, la inactividad o la intimidación. Así como también procurar problemas de salud en nuestros niños como; asma, obesidad y otras enfermedades. Al depositar nuestra confianza a la escuela como padre debemos un compromiso reciproco, siguiendo las instrucciones que nos da la escuela, para lograr el desarrollo equilibrado en nuestros hijos.
auto estima en los niños www.guiadebebes.com
Se denomina autoestima a la percepción evaluativa que cada sujeto tiene de si mismo. Este conjunto de pensamientos, evaluaciones, sentimientos respecto de nuestra manera de ser son muy importantes ya que afectan de manera directa el modo de comportarnos y nuestra propia construcción de identidad. Este proceso psicológico comienza desde la más temprana infancia y ayuda a definir los grados de aceptación que cada uno tiene de sí mismo. Por eso es necesario que los padres apoyen el desarrollo de este valor en sus hijos y permanezcan atentos a las necesidades que vayan manifestando según cada etapa, a fin de que logren una visión de sí mismos positiva y real.
Recomendaciones para fomentar la autoestima Todos los niños son diferentes y expresan diversas necesidades a la hora de descubrir y fortalecer su carácter y su propia identidad. 12 www.guiarevistasalud.com
Sin embargo, los padres deben tener en cuenta ciertos consejos que pueden ayudar en este proceso: Cada pequeño en el camino de la experimentación va logrando aciertos y frustraciones. Elogiarlos y animarlos a superar los obstáculos hace que se sientan más seguros y generen autoconfianza. No se debe comparar sus logros con el de los demás. En la construcción de la identidad como sujeto, los niños deben conocer su propia individualidad. Presionarlos y exponerlos a la competencia con otros, nunca le enseñará lo importante que es esforzarse, sino que medirá todo en éxito o fracaso. Incentivarlos a practicar nuevas actividades (como un deporte o manifestaciones artísticas) colabora a enfrentarlo con desafíos que le permitirán descubrir nuevas capacidades. Mantener un dialogo espontáneo y habitual con los niños provocará que se sientan libres de expresar opiniones propias y generar independencia que más adelante los podrá constituir como adultos responsables.
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Lonchera No. 2 • 1 paquete de galle tas • 1 sándwich en pan sin relleno liviano con jamón de pavo y queso am arillo bajos en grasa + lechuga y to mate • Néctar de pera livian o (200 ml) • Valor nutritivo: 287 calorías
Lonchera No. 1 con • 2 tortillas de maíz de pavo ón jam • 2 rollitos de bajos en grasa kiwi • 1 taza de fresas y remado sc de o • Yogurt líquid calorías • Valor nutritivo: 265
Lonchera No. 4
María • 1 paquete galletas jos • 1 mandarina en ga o sc fre o es qu de • Palitos o es ) qu os de (30 gram 1 tajada • 1 pita integral con l jugo de uva Jugo de uva (125 m • e. at l agua) blanco y tom grasa. ar diluido con 125 m de úc re az lib sin te ola oc ch • Pudding de calorías • Valor nutritivo: 275 • 1 mandarina. • Botella de agua calorías • Valor nutritivo: 285
Lonchera No. 3
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14 de Febrero Ramillete de Flores frutales Ponte creativo con frutas de varios uvas, melón, fresas, colores, limones, naranja, elige carnes frías salami, jamón serrano y haz un ramo Hermoso. Demuestra tu cariño con pequeños grandes detalles disfrútalo en compañía.
Tu Caminar
Introvertido o de buena autoestima Conforme crecemos adoptamos formas de caminar, adoptamos malas posturas, apoyamos la punta del pie en vez del talón, no balanceamos los brazos, arrastramos los pies, perdemos flexibilidad en rodillas y talones y en ocasiones la dirigimos la mirada al piso. La forma de caminar puede decir parte de nuestra personalidad, por ejemplo, un paso pequeño y tímido nos puede indicar que se es introvertido y tímido, mientras que un paso seguro puede indicar seguridad y buena autoestima. Caminemos correctamente, no arrastrar los pies, espalda completamente recta y hombros bien posicionados, la vista al frente, caminar con pasos firmes de tamaño mediano, esto aumenta la autoestima.
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Nuevo Vallarta
Mezcales
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Dra. Sonia E. Rodríguez Yañez Odontología Integral Tel. (322) 297 2041 • 297 6031 • 297 5565
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Puerto Vallarta
Puerto Vallarta
Dr. Miguel Angel Damian Pelayo Urólogo Atención de Lunes a Viernes de 4 pm a 8 pm
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Puerto Vallarta Dra. Guillermina Juárez Hernández Dentista / Ortodoncia
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Neumólogo Pediatra Asma y Enfermedades Respiratorias Tel. (322) 224 7543 • Cel. 044322 142 37 96 Nextel. 145 92 79 Prisciliano Sanchez No. 550 2do. Piso, Col. Bobadilla, El Pitillal
Puerto Vallarta Dra. Valeria Lizaola Especialista en Medicina Fiísica y de Rehabilitación • Terapia Física • Terapia del Lenguaje
Tel. (322) 225 8787 • 225 63 87 • 225 93 87 Lago Tangañica 222 Esq. Rio Santiago Consultorio 10, Residencial Fluvial Vallarta dra_guillejuarezh@hotmail.com www.facebook.com/drajustsmile
Puerto Vallarta Dr. Ricardo López Márquez Traumatologo y Ortopedista Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología Hospital Medasist
Tel. (322) 223 04 44 • Cel. 044322 205 71 25 Manuel M. Dieguez 385, Col. Emiliano Zapata, Pto. Vallarta Jal. huesos_ricardo@hotmail.com
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Tel. (322) 225 31 37 • (322) 225 49 56 Yupi Lizaola Calle Fluvial 267 Col. Fluvial, Pto. Vallarta Tel. (322) 224 79 97
Puerto Vallarta Dr. Alejandro Valadez Jasso Cardiólogo Intervencionista Enfermedades del Corazón y Vasculares Periférico
Tel. (322)293 61 61 / Nextel. 145 34 29 Cel. 044322 134 12 94 Av. Los Tules 140, Col. Díaz Ordaz Pto. Vallarta, Jal.
Puerto Vallarta
Puerto Vallarta Dr. Leonardo Márquez Sánchez Neurólogo
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Especialista en Enfermedades del Sistema Nervioso. Migraña, Insomnio, Epilepsia, Bótox para Trat. Médico Bilingüe - Urgencias 24 hrs.
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Puerto Vallarta Psic. Edna L. Morteo SOS taller de prevención de embarazo para adolescentes
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Maestra en Psicoterapia humanista. Diplomada en terapia de pareja. Cursos, talleres y conferencias.
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