jetre, i dopunski jača „prvu liniju odbrane' 1 - sluzokožu unutrašnjih organa i organe za izlučivanje. Takode je potrebno da se organizam snabde s pro duktima koji sadrže više bioloških aktivnih materija i vita mina, i koji su bez škroba i koncentrisane belančevine. I ovde je veoma korisna upotreba proklijale pšenice. Ako je upotrebljavate u manjim količinama od 2 do 3 dana, unećete u organizam ne škrob, već sladni šećer sa svim mineralima, vitaminima, feimentima i drugim potrebnim materijama koje neuobičajeno snažno jačaju organizam. Ljudi sa ma lom telesnom težinom (konstitucija ,, Vetar") mogu u tom periodu dopunski, irz sokove i povrće, konzumirati napitke pripremljene od pivarskog kvasca: pola čaše pivarskog kvasca, pola čaše vode, 2 supene kašike šećera. Sve pomešati i ostaviti da odstoji na toplom mestu 30-40 minuta. Čim se pojavi pena, m o ž e se odjednom ispiti puna čaša. To možete uraditi dva puta dnevno. Setite se sledećeg: proklijala pšenica bolje pomaže u zimskom, hladnom vremenu (ona deluje zagrevajuće na organizam), a napitak od kvasca pomaže u toplom godišnjem dobu (on rashlađuje). I na kraju, posle 3-5 dana, možete konzumirati kaše skuvane u vodi, u koje dodati malo istopljenog maslaca j e r on pojačava „probavim vatru". Osim morskog kupusa, u kaše ne stav ljajte druge produkte. A kao rezultat takvog konzumiranja hrane vi ćete akti virati probavni sistem, bez oštećenja organizma, odgajiti pravilnu mikrofloru i steći prirodne navike za ukuse. G l a d o vanje p o m a ž e brzu i kvalitetnu promenu svih probavnih fermenata pri prelasku na novu vrstu hrane. Posle metode gladovanja treba povećati telesnu težinu, a ona će se najbrže sama povećati u prvim danima posle gladovanja, ako konzumirate svezu biljnu hranu (u z i m u dinstanu), koja će vam dati najbolji „građevinski materijal" koji stvara nove ćelije pune života. Ako konzumirate ku122
vanu gajiti gubi ćete brzo
i mešovitu hranu, vi ćete, umesto „stare truleži", od „novu trulež". U toku metode gladovanja, kojom se 4-10 kilograma suvišnog i starog, balasthog tkiva, vi ishranom za obnavljanje steći novu telesnu težinu i obnoviti svoje telo.
Posle nedelje, nedelje i po dana preći ćete na pravilnu ishranu: tečnosti pre jela, salate (u zimu, malo dinstanog povrća), kaše, orasi, mahunarke, malo belančevinaste hrane (jaja, meso, mlad kravlji sir i si.). Sada ćemo razmotriti j o š j e d n o važno pitanje. Da bi se kvalitetno produžilo gladovanje, ne upotrebljavajte mlečne produkte u ishrani za obnavljanje (oni, zbog složene asi milacije i povećane alergizacije organizma, blokiraju uči nak naknadnog dejstva gladovanja), a takođe ne konzu mirajte jaja, živinsko meso, crveno meso i mesne prera đevine. Poboljšana biosinteza ćelija normalno će funkcionisati i iz biljne hrane koristiti sve što je potrebno orga nizmu. Setite se, da za vreme gladovanja organizam stvara takve materije, koje ne može da proizvede prilikom ishrane. Gladovanjem se kvalitetno sintetizuju sve aminokiseline i n e m a nikakvih nedostataka. Pri gladovanju sintetizuje se tačno onoliko, koliko je potrebno organizmu. Unoseći be lančevinaste produkte životinjskog porekla, poremećujemo taj mehanizam i dospevamo u potpunu zavisnost i „nezamenljivost". Ako primenjujemo pravilnu ishranu (bez belančevina životinjskog porekla i produkata s kvascem - hleb i si.), i povremeno gladujemo, održaćemo biosintezu na najvišem nivou, živećemo dugo i nećemo bolovati. S obzirom na to da se u toku gladovanja povećava lakoća i suvoća u telu, odnosno dolazi do prestimulacije životnog principa ,, Vetar", čiji se višak nagomilava u de belom crevu i koji može, u prvim danima posle prestanka gladovanja, da izazove zatvor i ovčiji ekskrenientum, autor preporučuje da se primene mlečno-masni klistiri (20 grama 123