obnoviti svoje funkcije. Ovo treba da imaju u vidu osobe koje imaju kamenčiće u žučnoj kesici.
TRČANJE I JAČANJE PSIHIČKIH SPOSOBNOSTI Čuveni Duhovni učitelj savremenosti Sri Činmoj (stru čnjak za meditaciju) 6 , m e d u čijim učenicima je i Karl Luis, četverostruki olimpijski šampion u Seulu i Janis Kuros, najjači supermaratonac planete, kaže da se umetnost trčanja m o ž e uporediti s čovekovim naporima koji su usmereni na stalan unutrašnji rast i razvoj. „Naš cilj je da sve v r e m e idemo dalje, dalje i dalje. N a š e mogućnosti su neograničene j e r se u n a m a nalazi Beskonačni Božanski Z a č e t a k " , kaže Činmoj. Raznovrsne smetnje koje nastaju u čoveku u toku trča nja čine dobni osnovu za unutrašnji rast i razvoj voljnih osobina. Na primer, u prvo vreme to se sastoji u savla đivanju sopstvene lenjosti. Čovek se polako unosi u vežbe trčanja i oseća veoma pozitivno poboljšanje zdravlja. U početnoj etapi svakog trčanja savlađuju se različiti nepri jatni osećaji kao što su osećaji težine i umora. Dalje, prema stepenu treniranja oni nestaju, ali se m o g u pojaviti drugi —osećaji bola na mestima energijskih čepova. To se najčešće dešava u predelu jetre i slezine, a to ukazuje na njihovu zagađenost. Da biste savladali te prepreke, moraćete da primenite metod „crpljenja metabolita", a zatim „proterivanje energije" ili nešto slično tome. To nije ništa drugo, nego drugi način unutrašnje stimulacije. S t o j e veći tempo trčanja, više se povećavaju negativni osećaji u m o r a i nedostajanje vazduha. Učite se da ih savladate. I na kraju, kad se 6 30
Primedba prevodioca.
organizam potpuno očisti od šljake stvara se idealna unu trašnja sredina zasićena mikroskopskim električnim kon taktima, energija lako i slobodno dospeva do mesta upo trebe, deblokira se biosinteza ćelija iz ugljen-dioksida i azota, a trčanje postaje lako i prijatno. Osetićete k a k o krv cirkuliše u celokupnom tetu, a energija se bukvalno ,,utiskuje" u vas kroz kožu, posebno kroz teme glave. Telo se čisto i „ p r o z r a č n o " rastvara u okolnom vazduhu, koji se od oštrog i hladnog (naročito zimi) pretvara u nežan i topao. Javlja se osećaj lakoće, predivne sreće, neograničenih m o gućnosti i saznanja. K o d nekih se m o ž e pojaviti n e k a slika iznad glave. Na primer, srebrna ptica koja leti. Slično su doživljavali i drugi. Na primer, 24-godišnja moskovljanka Galina Vlasova, koja je za 12 sati pretrčala više od 117 kilometara, kaže: „Tokom trčanja osećala sam neverovatnu lakoću i ogroman duševni zanos. I j o š nešto što se ne može opisati r e c i m a " . Za vreme dužeg ritmičnog trčanja realizuju se značajne zakonitosti - granične vrednosti dinamike stvaraju statiku (Jang prelazi u jln). Čovekovi napori mišića, posle od ređenog vremena, izazivaju unutrašnji m i r koji vas dovodi do transa. Trčati u stanju takvog transa je tako lako i prijatno - da ne želite da prekinete trčanje. Pri meditiranju u sedećem položaju dolazi do obratnog — spoljašnji mir prou zrokuje unutrašnje aktivnosti (Jln prelazi u Jang). Energija počinje j a č e da struji u telu, i ono počinje polako da se njiše u ritmu njenog strujanja. Ponovo dolazi do transa - javlja se želja da se meditacija neograničeno produži. Da bismo proširili priču o meditacionom trčanju, navešćemo neke detalje iz života švajcarkinje Helene Bestrajher, učenice Sri Činmoj a. Njeni opšti podaci: starost - 51 go dina, visina - 168 centimetara, težina - 50 kilograma, vrsta posla - vlasnik vegetarijanskog restorana. O n a se hrani prirodnim produktima, uglavnom povrćem, voćem i žita31