Drugim recima, aktivira upravo to, što dovodi do obnav ljanja organizma i povećanja njegove snage. Dejstvo treba da bude kratkotrajno - 2-3 sekunde, i odjednom na celo telo. Tek tada će potpuno doći do izražaja taj efekat, čudo-efekat. Da ste pravilno primenili terapiju dokazuje nastajanje toplote odmah posle hladne opekotine, i da se koža isparava. Takav efekat može se postići samo, ako se zagnjurite u vodu s glavom nadole i odmah iskočite iz vode, ili ako stanete ispod manjeg vodopada, kao što su radili monasi, ili, j o š jednostavnije — ako se polijete hladnom vodom iz kofe. Često pitaju, da li se ta terapija m o ž e zameniti s tušem? Može, ali će efekat biti slabiji. Osnovno je, da voda mora svojom masom da sklizne niz kožu, a ne u obliku poje dinačnih mlazeva. Mlazevi se, prelazeći po koži od glave do nogu, brzo zagrevaju i n e m a trenutnog hlađenja tela, koje se dešava kad voda, svojom masom, sklizne niz telo, hladeći ga naglo i r a v n o m e m o . V a ž n o je znati sledeće: Polivanje se može primeniti samo na toplo telo i zato se prethodno zagrejte; posle poli vanja uđite u toplu prostoriju i, ne brišući se, intenzivno se krećite dok god se ne zagrejete i dok god se ne osuši koža. Ako to ne radite, osetićete tokom vremena da se telo „ p l a š i " te terapije, skuplja se, ne želi d a j e primenite. K o ž a postaje suva, ljušti se, mogu se pojaviti bolovi u krstima i u karlično-bedrenim zglobovima - simptomi pobuđivanja „Vetra". Pri tome, sve se javlja tako neprimetno, d a j e teško otkriti gde je napravljena greška, koja se sastoji u nepravilnom ponašanju pre i posle te terapije. Mnogim ljudima ona će se učiniti odviše surova, oni se nje boje. Zapamtite, naglo i brzo dejstvo ledene v o d e ne samo da hladi naš organizam već i izaziva „ o p e k o t i n u " kože - u t o m e je sva suština. Zagrejte se pre primene te terapije — ne budite lenji. Tada će i „opekotina" da bude j a č e izražena i telo se neće „plašiti". Na početku primene te terapije, i u 248
hladno godišnje doba, možete uraditi obilazili manevar koji razvija ljubav prema toj terapiji i sprečava komplikacije. Uzmite dve kofe napunjene vodom: j e d n u s toplom, a drugu s hladnom vodom. Prvo se polijte s toplom, a zatim s hladnom vodom. Efekat će biti izvanredan, a sama terapija biće prijatna i vi ćete je zavoleti kao šoljicu dobre kafe. Ako ne primenite terapiju, osećaćete se kao da niste u svojoj koži. Nedostajaće vam ta svezi na i snaga kojom vas ona dariva. Energijski uticaj pročišćavajuće osobine vode ispoljiće se na našu auru — jajasti elektronski omotač. Kad čovek pliva ili roni u vodi patogena energija, koja se „prilepila" uz telo ili parazitira na auri, prelazi s tela u vodu. S t o j e voda hladnija, bolje je takvo energijsko čišćenje. Patogena energija — to je jak jang (fina, pokretna), a hladna voda - jak jin (materijalizovana, inertna) koje se prilikom sjedinjavanja međusobno neutralizuju. Rezultat je da se organizam Čisti od osnove (uzroka) bolesti, a kad ne postoji uzrok, telo se samo leci. To se najbolje može uraditi s brzim i naglim polivanjem celog tela ledenom vodom (1-7°C). Savetujem vam da, pri tome, koristite princip kontrastnosti - kofa s toplom, a zatim ledenom vodom. Topla voda privlači patologiju prema spoljašnjem kožnom o m o taču, a ledena je š a p n e . P. Ivanov je ovako govorio: „Vaz duh izvlači, voda sapire, a zemlja upija". Da bi se postigao takav efekat, treba da se polivate na ulici. Izađite na ulicu, podignite glavu uvis, otvorite usta i udahnite kroz nos. O d m a h ćete osetiti da vazduh struji kroz gornje nosne ka nale i kroz grkljan u pluća. U mislima udišite vazduh iz dubine K o s m o s a , polako, udišući ga do maksimuma. Zatim zadržite vazduh u sebi, napregnite se i prospite vodu na sebe. Naprezanje istiskuje unutrašnju patologiju iz tela, vo da je sapire, a zemlja prihvata. Ova varijanta se radi na prethodno zagrejanorn telu s fizičkim vežbama i uz upo trebu samo veoma hladne vode. 249