IK DAT AAN?
Spreker: Ferm
Ferm legt je graag uit hoe je deze aanpassingen kan realiseren, waar je op moet letten, op welke premies je beroep kan doen en vooral hoe zij je daarin met raad en daad kunnen bijstaan.
Er is ook de mogelijkheid om vragen te stellen.
4 vrijdag 18 november
LEZING: SUCCESVOL OUDER WORDEN: EEN UITDAGING?
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 12.30 en 14.30 u.
Spreker: Luc van de Ven
Luc van de Ven is klinisch ouderenpsycholoog aan de KU Leuven. Hij heeft een ruime ervaring in psychotherapie, partnerrelatietherapie en familietherapie. Hij schreef boeken over de uitdagingen van het ouder worden.
Ouder worden brengt namelijk veranderingen met zich mee, dat voelen we allemaal. Hierin liggen zowel beperkingen, als kansen.
Vandaag genieten vele ouderen van een gelukkige en wijze tweede levenshelft. Dit is echter niet voor iedereen weggelegd. De ouderdom heeft ook zijn minder fraaie kanten: het overlijden van een geliefde, onzekerheid, angst en gezondheidsproblemen.
Luc Van de Ven geeft tips om deze uitdagingen aan te gaan. Hij brengt levensechte anekdotes en doet dat op een soms harde, maar ludieke en hilarische wijze.
zaterdag 19
5
november
WANDELING
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 9.30 - 12 u.
Na deze wandeling van ongeveer 8 km doorheen landelijk Kontich voel je je energieker, fitter, ontspannen, jonger… Degelijk schoeisel is vereist. Afsluiten doen we met een tasje soep in het Halfdiep.
KAARTKAMPIOENSCHAP
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 13 - 17 u.
Een kampioenschap waarbij iedere speler voor zich om ter meeste slagen speelt. Er vallen mooie prijzen te winnen! Deelnemen kost 4 euro, maar dit bedrag krijg je terugbetaald in drankbonnetjes.
maandag 21
6
november
GYM
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 9.30 - 10.30 u.
Tijdens deze gymsessie kan je op eigen tempo je conditie onderhouden of langzaam opbouwen.
BADMINTON
Locatie: Sporthal De Nachtegaal, Duffelsesteenweg 145 10 - 11.30 u.
Badminton is een racketsport waarbij je op een speelse manier aan je conditie kan werken. Met een minimum aan techniek kan je een echte ‘wedstrijd’ spelen en vooral: plezier maken!
LIJNDANS
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 10 - 11.30 u.
Hou je van dansen? Lijndansen bestaat uit leuke, eenvoudige danspasjes op verschillende soorten muziek. Hiervoor heb je geen danservaring nodig; zet de stap, doe mee en geniet!
RUGSCHOOL
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 10.45 - 11.30 u.
Een nieuwe rug kan je niet kopen! Gym met speciale aandacht voor de rug.
LEZING SVEN PICHAL
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 14 - 15.15 u.
Sven Pichal, beter bekend als ‘dé inspecteur’, komt tijdens deze boeiende lezing vertellen over de wereld van het consumeren en hoe (on) machtig je bent als consument. Deelnemen kost 4 euro, maar dit bedrag krijg je terugbetaald in drankbonnetjes.
dinsdag 22 november 7
VEILIG ELEKTRISCH FIETSEN
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 9 - 12 u.
Deze workshop bestaat uit een theorethisch gedeelte van één uur waarin je uitleg krijgt over de wegcode, controle van de fiets en de juiste fietsattitude. Nadien oefen je twee uur, eerst op een afgesloten parcours, nadien op de openbare weg. Hiervoor dien je je eigen fiets mee te nemen.
CURVE BOWL
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 13.30 - 15 u. en 15 - 16 u.
Ken je Curve bowl al? Curve bowl is een variant van bowling en wordt indoor gespeeld op een groene mat, met daarop in het midden een blok waar rond gebold moet worden.
TURNEN
Locatie: Sporthal De Nachtegaal, Duffelsesteenweg 145 14.30 - 15.30 u.
Turnen is bijzonder heilzaam! Verwacht een leuke creatieve les, soms met muziek, soms met speelse oefeningen, alles op jouw maat.
woensdag 23 november 8
YOGA
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 9 - 10 u. en 10 - 11 u.
Yoga bestaat uit het natuurlijk samenspel van eenvoudige lichaamsoefeningen en onze ademhaling, met als doel meer rust en ruimte in lichaam in geest te creëren.
VEILIG ELEKTRISCH FIETSEN
Locatie: Het Halfdiep, Duffelsesteenweg 145 9 - 12 u.
Deze workshop bestaat uit een theorethisch gedeelte van één uur waarin je uitleg krijgt over de wegcode, controle van de fiets en de juiste fietsattitude. Nadien oefen je twee uur, eerst op een afgesloten parcours, nadien op de openbare weg. Hiervoor dien je je eigen fiets mee te nemen.
FIETSTOCHT
Locatie: Inkom Vrijetijdscentrum De Nachtegaal, Duffelsesteenweg 145 13 - 16 u.
We fietsen aan een rustig tempo richting Waarloos/ Duffel/Lint/Kontich en leggen een afstand van 25 à 30 km af. Afsluiten doen we met een versnapering in het Halfdiep.
DYNAMIC TENNIS
Locatie: Sporthal De Nachtegaal, Duffelsesteenweg 145 16.15 - 17.45 u.
Je speelt dynamic tennis op een speelveld met afmetingen van een badmintonbaan, met het net op tennishoogte en volgens de spelregels en puntentelling van tafeltennis.
donderdag 24 november
9
TAI CHI
Locatie: Feestzaal WZC De Hazelaar, Witvrouwenveldstraat 1 9.30 - 10.30 u.
Tai Chi is een bewegende meditatie, een in stand houden van een goede conditie, een kunst in de zelfverdediging en een manier van leven die balans brengt door bewustwording van de natuurwetten, op basis van een reeks rustige, sierlijke en ineenvloeiende bewegingen
LIJNDANS
Locatie: Magdalenazaal, Magdalenastraat 21 10 - 11.30 u.
Hou je van dansen? Lijndansen bestaat uit leuke, eenvoudige danspasjes op verschillende soorten muziek. Hiervoor heb je geen danservaring nodig; zet de stap, doe mee en geniet!
TAI CHI - GEVORDERDEN
Locatie: Feestzaal WZC De Hazelaar, Witvrouwenveldstraat 1 10.30 - 11.30 u.
Heb je al wat eraring met Tai Chi? Dan kan je aansluiten bij deze groep.
PETANQUETOERNOOI
Locatie: PC Kontich, Keizershoek 136 B 13.30 - 17 u.
Ben jij ook fan van deze van origine Franse balsport? Doe mee en probeer je boules zo dicht mogelijk bij de but te werpen.
ZITDANS
Locatie: Feestzaal WZC De Hazelaar , Witvrouwenveldstraat 1 14 - 16 u.
Als je benen niet meer zo goed meewillen, dan is zittend dansen een goed alternatief. Zeker voor personen met verminderde verplaatsingsmogelijkheden. Zittend vanuit een stoel of een rolstoel voer je de dansbewegingen in groepsverband en naar eigen vermogen uit. Goed voor lichaam én geest!
vrijdag 25 november
10
info en inschrijvingen
Al deze activiteiten worden je gratis aangeboden. Enkel voor het kaartkampioenschap en de lezing van Sven Pichal vragen we 4 euro ter reservatie. Dit bedrag wordt terugbetaald in drankbonnetjes. Bij alle activiteiten (m.u.v. de seniorenbeurs en de activiteiten op vrijdag) krijg je bovendien ook nog een gratis drankbonnetje aangeboden dat je kan nuttigen in het Halfdiep.
Hier wordt van maandag 21 t.e.m. donderdag 24 november een seniorencafetaria uitgebaad dat geopend is van 10 tot 12.30 u. en van 13.30 tot 16 u. Bij de activiteiten op vrijdag krijg je ter plaatse een drankje aangeboden.
Voor deze activiteiten kan je je digitaal inschrijven via https://webshopkontich.recreatex.be, of door de strook op de volgende pagina af te geven aan de UiTwinkel, Sint-Jansplein 8 (elke werkdag van 10 tot 12 u.)
Inschrijven kan vanaf 10 oktober t.e.m. 11 november. (Opgelet: Inschrijven kan enkel indien het maximum aantal personen per activiteit nog niet bereikt is)
11
inschrijving
Vul hieronder je gegevens en die van je eventuele partner in, en duid per persoon aan voor welke activiteiten je wil inschrijven.
P1 P2
vr. 18/11 Infosessie Ferm Thuiszorg 14 u. Infosessie Ferm Thuiszorg 16.30 u. za. 19/11 Lezing Luc Van de Ven 12.30 u. Lezing Luc Van de Ven 14.30 u. ma. 21/11 Wandeling 9.30 - 12 u. Kaartkampioenschap (€4) 13 - 17 u. di. 22/11 Gym 9.30 - 10.30 u. Badminton 10 - 11.30 u. Lijndans 10 - 11.30 u. Rugschool 10.45 - 11.30 u.
Lezing Sven Pichal (€4) 14 - 15.15 u.
wo. 23/11 Veilig elektrisch fietsen 9 - 12 u. Curve bowl 13.30 - 15 u. Turnen 14.30 - 15.30 u. Curve bowl 15 - 16 u. do. 24/11
Veilig elektrisch fietsen 9 - 12 u. Yoga 9 - 10 u. Yoga 10 - 11 u. Fietstocht 13 - 16 u. Dynamic Tennis 16.15 - 17.45 u.
vr. 25/11 Tai Chi 9.30 - 10.30 u. Lijndans 10 - 11.30 u. Tai Chi - gevorderden 10.30 - 11.30 u.
Petanquetoernooi 13.30 - 17 u. Zitdans 14 - 16 u.
Persoon 1
Naam en voornaam: Adres: E-mailadres: GSM of Tel.: Geboortedatum: Persoon 2
Naam en voornaam: Adres: E-mailadres: GSM of Tel.: Geboortedatum:
