ALIMENTOS PARA
TODOS 5. A
LA GALLETA ES UN ALIMENTO CON MUCHOS CARBOHIDRATOS
GALLET A
L A
PASTA COMPUESTA DE HARINA, AZUCAR, HUEVOS MANTECA Y A A T T OTRAS ES LLE SUSTANCIAS GA DIVERSAS QUE DIVIDIDA LA JOR E EN A TROZOS M L T EPEQUEﾃ前S Y DE LAN MOLDEADOS P ES COCIDA AL HORNO.
SE PUEDE CONSUMIR DE MUCHAS MANERAS POR EJEMPLO: PARA DESAYUNAR, PARA MERENDAR, DE APERITIVO...
LECHUGA LECHUGA DE CASERIO BIEN FRESCA a t n a l p a s n , u s a l d a po s e e , a d pla m a g pi a u c m h e l o t a c e r e a i p t l y n n ndo e m a o L ual s se an rem , sie v e i n t n a io cul ga se a単os nos. a g u 0 e h 0 m r e se lec 2.5 y ro a de s l u q de ad ego La o ed ri v i g t 端 l r g cu nti po l E a a ida un noc co
co le ac me chu to om cr ga m p ud s e at a単 a e, a y ce co se bo n lla ...
PLATANO r o p co i r s a m ยกLo aleza! r u t a n n u s e o n ar, ta l a t u la iang y es p l E o tr o iel d p n t fru o, bla e una r larg ierto d e colo d cub eosa to. s r cor rillen ente e illas a am rior m in sem e s Int osa, n car uesos ni h
rica e m A , arias n a C e d
viene o n a t El pla Malasia y , India
Rico en potasio, magnesio, hierro, cloro, fosforo, azufre, sodio, calcio, cobre y bitaminas C, A, B6, B2 y B1.
PATATA Pla Am nta q u por érica e vie con casi y cul ne de t ram tallo todo ivada s c el m ho as a ltur de on m un y Las patatas se o m a las 4 o 6 uch do pueden ext orad flore cm. as d rem as, s l l en blan e eva os consumir: cas tub n gr de la los fritas, cocidas, y c ércul ueso s raí s ces arn os d r e lo oso edo asadas, al útil s alELs qu nde es Dime Oe s ado horno etc. S p o n S araEeR tos m n un s E l ho as os R V I m O N bre J U . E
M EL S D A L TE Fue el alimento de P AR S P campesinos y soldados A T Y A A asta que se hizo popular. T T A Hoy en día forma parte de P NE A la base de nuestra L P alimentación.
ZANAHORIA a i r o h a la n a ia z s ha c e m รกs o c er ria i S orr no c Planta que t i e n e u n a r a i z com e s t ib l e , g r u e s ay ala r g a d a , d e c o lo r anaranjado
La zanahoria es un alimento excelente desde el punto de vista nutricional gracias a su contenido en vitaminas y minerales.
La se zan M culti ahor ur va i a cia en
y a t s a p a r p m !! o a t s ¡¡C a p a n u e t ahorra
, e l l e t a i l g a T lli… ni…. e c i verm , bucati i t i z i Z
¡La m sabr as os a!
La pasta es un alimento compuesto por harina sal y agua .(principalmente). Protege la piel de la arrugas...
ARROZ Gr ano a
En la mayoría de las culturas se limpia dejando dejando el grano. Y en la cocina en la India suele cocer el en un exceso de agua.
El arroz contiene una relativa pequeña cantidad de proteínas. El arroz pose una elevada posición entre los cereales al considerar su aporte energético en calorías.
Se discute su origen entre China e India.
gr a no,
lo m ejo
rp or n atu r al eza
El arroz es el segundo cereal mas producido en el mundo tras el maíz. En países como Bangladés y Camboya puede llegar a ser casi las tres cuartas partes de la alimentación de la población.
Existen cerca de diez mil variedades distintas de arroz
Se trata de un cereal considerado como alimento básico en muchas culturas culinarias en especial en la cocina Asiática.
Las cerezas más ricas, envasadas con cuidado para ti.
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La cereza es un fruto del cerezo. Es una drupa con cabillo largo, casi redonda, de unos dos centímetros de diámetro, con surco lateral, piel lisa de color encarnado más o menos oscuro, y pulpa muy jugosa, dulce y comestible.
Espacio para el mensaje. Para causar un mayor impacto, escriba dos o tres frases.
En la actualidad, el cerezo se cultiva en numerosas regiones y países del mundo con clima templado, siendo los países de mayor producción: Rusia, USA, Alemania, Italia, Francia y España.
El origen de esta fruta proviene de la antigua colonia griega de kerasos, ubicada en la costa del Mar Negro. Las cerezas constituían un cultivo local muy importe, hasta que un general Romano llamado Lúculo, encuentra este cultivo y lo lleva a Roma, haciéndose muy popular en todo el imperio.
La cereza es rica en hidratos de carbono, sobretodo fructosa, aunque tiene menos calorías que otras frutas. Aporta fibra, que mejora transito intestinal. Y tiene vitamina A y vitamina C. Además aporta potasio, magnesio y calcio también.
Las cerezas tienen un elevado Se consume cruda y contenido en antocinos y ácido en pasteles, helados y elágico, de acción antioxidante en biccochos. y antiséptico, para combatir infecciones. Los antioxidantes tobloquean el efec dañino de los denominados “radicales libres”.
SI QUIERES VIVIR COMPRA ESTA LECHE Y SE FELIZ
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la d e ) E to e a y c a u va e ,D3 fosf lo q ara de te d A,B el or le p ra en s ija s,p ab e t fu n a f o n d n e te mi ue es e e a ita a q hu om h t c l le rtan s(v es s y rec La po ina D nte nte im tam ina die me vi tam o a cial vi lci pe s. ca es i単o es s n lo
se he gre Li pl mb ga qui m ane ras n la do uc ta q m b ha la ue a lan m c s vi beb cas as o q ta e i m p to de ue in or do la as qu e s . e l tie ne
es
LECHE
LA MANZANA LA MAS SANA
La La manzana es rica en pectina, manzana azúcares y vitamina C. sale de el También tiene propiedades manzano medicinales, al ser muy tiene una suavemente laxante ayuda en forma algunos desarreglos globosa y intestinales. aciduela
Su historia es muy famosa y es una importante fuente de alimentación para la gente sobretodo cuando están los climas fríos
PEPINO O T C U D O R N U R O ER ITO J E EN BR M EL RA T ERE C A P EN BU
Se puede poner en ensaladas, sopa de pepino y muchas recetas mas.
Es un fruto de color verdoso en el exterior blanquecino en el interior con un gran nĂşmero de semillas, pertenece a la familia de las cucurbitĂĄceas calabazas.
POLLO
l e d o ric s a lm e o s ro g en a v l i o j m o as l l m o e p ac El h y en v o o d j n as mu m e ac h e t y Cria que nace de huevo de ava y en especial la de la gallina El pollo se consume en EspaĂąa, Francia o en paises como Asia o como Filipinas y en muchos mas paises.
El pollo es restaura muy utilizado en n rĂĄpida. tes de comida La de las m carne de pollo as comi das en t es mundo odo el y esto se d bajo cos e to, tamb be a su iĂŠ consum ir en car n se suele ne de ga llina
El tomate baserri el mas sano del mundo!!!!! Una baya roja, jugosa y con muchas pepitas de superficie lisa y brillante, en cuya pulpa hay numerosas semillas, algo aplastadas y amarillas.
El tomate pertenece a la familia de la solanácea y necesita de climas templados, para crecer sin problemas. El tomate se cultiva en un lugar donde le de mucha luz. Es rico en vitaminas C y A es bueno para la vista, para problemas urinarios, además ayuda en la curación de enfermedades como reunas etc....
Se consume frito, crudo en ensaladas, cocido, guisado etc... El tomate se trajo de América
a l l i c r o m Morcilla 100% natural directamente de nuestros baserris Es un embutido hecho con sangre de cerdo coagulada, manteca de cerdo y arroz, también puede ser con cebolla. Está cocida y condimentada(sal y pimentón). En Portugal se las llama morcelas. En España se come encebolladas o con tomate.
Viene de las “charribodas”, donde se celebraban la matanza del cerdo y comiéndoselo...
EL BACÓN Y EL MELÓN ME GUSTAN UN MONTÓN
Bacon La panceta, beicon, bacón, tocino o tocineta es un producto cárnico que comprende la piel y las capas que se encuentran bajo la piel del cerdo o puerco. Tien (ap e un g r por oxima ran va cad dam lor e a gr e te ner amo nsalado. Suele elaborarse ahumado y consumirse 9 ca gético ) loría En Europa se considera una comida de . s desayuno y se consume con huevos o cómo añadido a guisos o cocidos.
LA MANDARINA La mandarina es una fruta de forma esférica mas deprimida por los polos, de olor naranja intenso, sabor agradable, con gajos que se separan con facilidad. Su cultivo se introdujo en Europa sobre el siglo XIX. En éstos tiempos se podrían encontrar en China, España, Brasil, Japón, Marruecos, Turquía, Irán, Corea del sur Tailandia, Paquistán... La mandarina hay muchas formas de disfrutarlas, solas, con chocolate...La mandarina tiene una gran cantidad de vitamina C, flavonoides y aceites esenciales. Mandarinas margarina me aburro pelando pero disfruto un montón tragando.
Brócoli $ $
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PARA ESTAR SANO Y SALVO COME BRÓCOLI TODO EL RATO
coli ó r b l E ía cada d s á está m de , moda la dado ad cantid de icio f e n e b s que aporta para ra nuest salud.
El bré col, tambié n conoc ido co mo brócol i o bró culi, es un vegeta l de la fam ilia de las coles, con un valor c alórico bajo, u n sabo r por de más d e a g r ad able y una g r an c antida d de propie dades y nutrie ntes q ue muy b ien le harán a tu organi smo.
Variedad de la col común, cuyas hojas, de color verde oscuro, son más recortadas que las de esta y no se apiñan.
SALCHICHON. as
n u Ee L iStAL c C
aNO ENGOElHIaceite CHON QUoliva de
E RDA M BARA UY de TITO lo mejor Y DIS COMI F ENDnuestra RUTA O, PR comida S U ÉBAL Las aceitunas se O . sirven en
ensaladas, y se El salchich comen crudas pero ón es un ti p oconsumen em de butidLas aceitunas se en aliñadas con aceite o curado r ealiprimero pasando un zado copor carne mafresco y vinagre . También n g ra de de cermaceración proceso do y algunque contenido se toman como de tocelinsabor o, se amargo que aperitivo. condim elimina tienen debido a un glucósido e n t a c o n En diferentes sacomoOleuropeína. l y alguna especias taconocido s bebidas como en el les como el pepino, nu mMosto. oscada, ca Martini o el e z les b o o La aceituna el fruto del c i l a n E dro. l salch comer Se pueden icolivo, hó n p v a r en pinchos. iar s uedees de tamaño
egún cantid pequeño verde con ad de el tipoyycolor la el centro y a carn en un lgüito e
sabe muy rica.