NR 33 KWIECIEŃ 2014
NR 33 • KWIECIEŃ 2014 3 Witam w 33, kwietniowym numerze naszego magazynu! Wiosna zawitała już do nas w pełni i jestem przekonany, że tak jak ja, również Wy czujecie i widzicie, jak miasto budzi się do życia po zimowym letargu. Kilka dni temu odkurzyłem, nasmarowałem i podokręcałem swój nieco hipsterski rower, na którym bardzo chętnie przemierzam miasto, podziwiając „piękne” wiosenne widoki. Jak ja kocham Poznań… Właśnie z miłości do Poznania tworzymy naszą gazetę i portal internetowy freshmag.pl. Chcemy, by dzięki takim inicjatywom jak nasza, Poznań rozwijał się kulturalnie i imprezowo. W nowym Freshmagu znajdziecie wywiad z zespołem Bokka, który niedawno występował w naszym pięknym mieście w klubie SQ. Polecam również rozmowę z zespołem Psychocukier, który gra swoją własną wersję rock&rolla. W tym wiosennym miesiącu chcemy Was także rozruszać! Startujemy ponownie z działem „Aktywnie”, w którym instruktorka fitness Oliwia Guilherme przedstawiać Wam będzie różne treningi – w tym numerze skupiamy się na brzuchu, który już za kilka miesięcy trzeba będzie pokazać na plaży. Sprawdźcie to koniecznie. Wiosna to też dobry czas na wrotki, w związku z czym również w dziale „Aktywnie” przedstawiamy Wam pierwszą w Polsce, poznańską załogę Bad To The Bone Roller Derby Team! Wizerunek jednej z członkiń tej ekipy znajdziecie na naszej okładce! To tyle tytułem wstępu! Do zobaczenia w maju!
freshmag.pl
SPIS TREŚCI
6
8
12
16
21
25
LUDZIE
6 Bokka 8 Psychocukier
KALENDARIUM
12 Koncerty 16 Imprezy
KULTURA
21 Przesiew kulturalny 23 Film, muzyka, książka
LIFE STYLE 24 Bad To The Bone 25 Trening z Oliwią Guilherme 26 Oko w oko ze stylem
f
Polub nas na facebooku i bądź na bieżąco z imprezowo-kulturalnym życiem miasta
www.facebook.com/freshmagazine
Redakcja FRESHMAG nie ponosi odpowiedzialności za zmiany terminów imprez oraz za treść reklam.
REDAKTOR NACZELNY: Bartosz Nowacki bartosz@freshmag.pl ZASTĘPCA REDAKTORA NACZELNEGO: Dawid Balcerek dawid@freshmag.pl WYDAWCA: Fresh Group ul. Św. Rocha 19d/17 61-142 Poznań PROJEKT I SKŁAD: Adam Korzeń kontakt@adamkorzen.pl REKLAMA: Bartosz Nowacki 519 161 491 Dawid Balcerek 508 243 456 Michał Krupski 695 823 184 reklama@freshmag.pl WSPÓŁPRACA: Sylwia Klaczyńska Oliwia Guilherme Natalia Bednarz Monika Feigel Katarzyna Hoffmann Michał Krupski OKŁADKA: Lusi Tornado NAKŁAD 7000 sztuk
DYSTRYBUCJA 5 PONAD 170 MIEJSC DYSTRYBUCJI KLUBY 8 BITÓW ul. Garbary 72 BAKER STREET ul. Piekary 22/23 Be4 FOOD & MUSIC CLUB ul. Na miasteczku 1 BLUE NOTE ul. Kościuszki 76/78 BOGOTA CLUB ul. Św. Marcin 80/82 BUNUBA CAFE ul. Szewska 20 CACTUS FACTORIA ul. Ślusarska 5 CAFE MIĘSNA ul. Garbary 62 CZARNA OWCA ul. Jaskółcza 13 DRAGON ul. Zamkowa 3 ESKULAP ul. Przybyszewskiego 39 JOHNNY ROCKER ul. Wielka 9 KAWIARNIA NOCNA KISIELICE ul.Taczaka 20 KLUBOKSIĘGANIA ul. Św. Marcin 30 KOSMOS Święty Marcin 24 (Galeria MM) KULTOWA ul. Wrocławska 16 MESKALINA KLUBOKAWIARNIA Stary Rynek 6 OPCJA ul. Półwiejska 18 POD MINOGĄ ul. Nowowiejskiego 8 POD PRETEKSTEM Św. Marcin 80/82 POP ART CAFE ul. Długa 6 PROJEKT LAB ul. Grochowe Łąki 5 SHARK Stary Rynek 48 SHIVAZ ul. Podgórna 6 STARE KINO ul. Nowowiejskiego 8 SZMIRA Stary Rynek 92 SQ ul. Półwiejska 42 TAFLA ul. Wrocławska 10 THE ROOTZ ul. Kantaka 4 TROCHĘ KULTURY ul. Dominikańska 7a TROPS ul. Świętego Rocha 9 TUNEL ul. Wrocławska 4 U BAZYLA ul. Św. Wojciech 28 UNDERGROUND ROCK BAR ul. Strzelecka 18 VANILLA CLUB ul. Klasztorna 26
PUBY
9 STÓP ul. Łacina 6/8 ACADEMIC PUB ul. Taczaka 11 84 KROKI ul. Wodna 24 BASILIUM ul. Woźna 21 BIAŁE WINO I OWOCE Stary Rynek 92 BILLABOOM ul. Mickiewicza 32 BLACK BALL POOL ul. Wielka 21 BROGANS IRISH PUB ul. Szewska 20a BROWAR PUB ul. Półwiejska 42 DEJA VU ul. Woźna 21 FUEGO COCKTAIL BAR Stary Rynek 28 INFINITY SHOT BAR ul. Jaskółcza 15a JAMESON ul. Św. Marcin 26 LIBERUM VETO ul. Klasztorna 17 LONG PLAY ul. Mikołaja Kopernika 10a NASTAWNIA Park Wieniawskiego PIJALNIA WÓDKI I PIWA ul. Wrocławska 8 PIJALNIA WÓDKI I PIWA Stary Rynek 85 PIWIARNIA WARKA ul. Świętosławska 12 PIWKO NA PRZECIWKO Stary Rynek 42 POD FILAREM ul. Paderewskiego 11/4 POMIDOR ul. Długa 7 PRL ul. Żydowska 11 PROLETARIAT ul. Wrocławska 9 PUB ZA KULISAMI ul. Wodna 24 ROCK ART PUB ul. Wrocławska 2 ROZLEWNIA PUB ul. Taczaka 21a SETKA PUB ul. Św. Marcin 8 SHISHA PUB ul. Taczaka 15 TANNER’S PUB ul. Klasztorna 17/18 VAN GOGH PUB ul. Żydowska 12 ZIELONA GĘŚ CAFE ul. Nowowiejskiego 8
HOTELE / HOSTELE
CINNAMON HOSTEL ul. Gwarna 10/2 CINEMA PARADISCO HOSTEL ul. Słowackiego 27/6 BLOOMS BOUTIQUE HOSTEL ul. Kwiatowa 1 GARDEN BOUTIQUE HOTEL ul. Wroniecka 24 HILL HOSTEL ul. Zamkowa 1/2 NH HOTEL ul. Św. Marcin 67 VILLA ATELIER ul. Klasztorna 19 HOSTEL CAMELEON ul. Świętosławska 12 POCO LOCO HOSTEL ul. Taczaka 23 RETRO HOSTEL ul. Kramarska 1 TEY HOSTEL ul. Świętosławska 12 TOPAZ ul. Przemysłowa 34a VERY BERRY HOSTEL al. Marcinkowskiego 11
PUNKTY HANDLOWO-USŁUGOWE BOLTIMOR ul. Żupańskiego 19/6 BOARDERS SNOWBOARD SHOP ul. Noskowskiego CARTON SHOP ul. Ogrodowa 20 CAP HEAVEN ul. Długa 13 FAJOWO.EU ul. Św. Marcin 47/7a GALERIA MALTA E-PAPIEROS ul. Abp. Baraniaka 8 GALERIA PESTKA E-PAPIEROS al. Solidarności 47 HIGH FLY ul. Łąkowa 16 NEAT ul. Św. Marcin 45
PROSTO SHOP ul. Półwiejska 8 QUICKSILVER ROXY DC ul. Półiejska 32 ROCK LONG LUCK ul. Półwiejska 20 ROHO ART BOUTIQE ul. św. Marcin 47/7 RUN COLORS ul. Półwiejska 32 SKLEP E-PAPIEROS ul. Obornicka 291 STARY BROWAR ul. Półwiejska 32 SUPREME SHOP ul. Półwiejska 11 TUTU ul. Ratajczaka 3 UNHUMAN ul. Długa 13 VERT ul. Półwiejska 20 VINYLGATE RECORDSTORE ul. Garncarska 3
CAFE
BABKI CAFE ul. Kramarska 21/2 BUBBLE PLANET ul. 27 grudnia 21 CACAO REPUBLIKA ul. Zamkowa 7 CAFE KAWKA ul. Żydowska 26 CAFE KLATKA ul. Szewska 19 CAFE PIKAWKA ul. Wroniecka 18 CAFE ŁAWKA ul. Żydowska 8 CAFE SOHO ul. Wroniecka 2 CAFE STARY MŁYNEK ul. Żydowska 9 CHILLI CAFE Stary Rynek 53/54 CHIMERA ul. Dominikańska 7 COFFILIA ul. Żydowska 29 CYRYL ul. Libelta 1A CZEKOLADA CAFE ul. Żydowska 29 GOŁĘBNIK CAFE ul. Wileka 21 GWARNA 9 CAFE ul. Gwarna 9 KAWA KAMP CO. ul. Kutrzeby 10 KAWIARNIA NASTAWNIA POC Park Wieniawskiego KAWIARNIA W STAREJ PIEKARNI ul. Rynek Śródecki 17 LA RUINA KAWIARNIA ul. Śródka 3 LAVENDA ul. Wodna 3/4 MROWISKO ul. Szewska 20A PIECE OF CAKE ul. Żydowska 29/5 POST OFFICE CAFE Stary Rynek 25/29 PSYCHOLOŻA ul. Wodna 17/19 PTASIE RADIO ul. Tadeusza Kościuszki 74 PTASIEK CAFE ul. Żydowska 10 STACJA CAFE ul. Klasztorna 3 SZPILKA CAFE ul. Żydowska 28 STRAGAN KAWIARNIA ul. Ratajczaka 31 TACZAKA 20 ul. Taczaka 20 U MNIE CZY U CIEBIE ul. Gwarna 3
GASTRONOMIA
7 STREET BAR & GRILL ul. Piekary 12a BAR-A-BOO ul. Taczaka 11 BADŻETA ul. Kutrzeby 12a ČESKA HOSPODA ul. Żydowska 26/4 CZERWONA PAPRYKA Stary Rynek 49 FISZKA ul. Taczaka 17/3 FRESZBAR ul. Na Miasteczku 12 JUICE DRINKERS ul. Dąbrowskiego 8 KOKOKO THE CHICKEN BAR ul. Ratajczaka 33 ŁAPU PAPU ul. Kwiatowa 1 MANEKIN ul. Kwiatowa 3 MARCHEWKOWE POLE plac Andersa 5 MOLLY’S GRILL BURGERS ul.Kwiatowa 2 MOMO ul. Szewska 2 PATIO RESTAURANT BRETON ul. Wroniecka 18 PIKA PIKA TAPAS BAR ul. Zamkowa 5 PINZIMONIO ul. Półwiejska 39 PIZZA A PEZZI ul. Ratajczaka 36 PUNKT SPORNY Stary Rynek 27 PUREE ul. Piekary 25 PYRA BAR ul. Strzelecka 13 PYSZNA Stary Rynek 57 REPUBLIKA RÓŻ Plac Kolegiacki 2 SPOT RESTAURACJA ul. Dolna Wilda 67 TAPAS BAR Stary Rynek 60 TEK DONER & PIZZA ul. Sieroca 5/6 TOŚKA CANTINE ul. Aleksandra Fredry 9 WERANDA LUNCH & WINE ul. Półwiejska 32 YETZTU POZNAŃ ul. Krysiewicza 6 ZIELONA WERANDA ul. Padarewskiego 7 ZIELONE SŁONIE ul. Ratajczaka 18 ZUPPI ul. Św. Marcin 63
INFORMACJA
CIM ul. Dworcowa 2 CIM ul. Ratajczaka 44 (Arkadia) CIM FILIA ŁAWICA ul. Bukowska 285 CIT FILIA CIM Stary Rynek 59/60 ESTRADA POZNAŃSKA ul. Masztalarska 8 URZĄD MIASTA POZNANIA Plac Kolegiacki 17
INNE
GALERIA MIEJSKA ARSENAŁ Stary Rynek 6 KINO MUZA ul. Św. Marcin 30 KINO APOLLO ul. Ratajczaka 18 KOTENERART Nad Wartą MK BOWLING ul. Św. Marcin 24 (Galeria MM) PROGRES HR ul. Św. Marcin 73/5 WSNHiD ul. gen. Tadeusza Kutrzeby 10
WYWIAD
Darek Kawka
6
BOKKA
Pewien rodzaj magii Dawid Balcerek ············································································································································
Dawno na polskiej scenie nie było grupy, która po niespełna roku działalności cieszyłaby się takim zainteresowaniem. Zespół zagadka, który nie ujawniając swojej tożsamości zapełnia wszystkie kluby w Polsce. W Poznaniu trzeba było zmienić klub na większy, gdyż na miesiąc przed koncertem wyprzedano wszystkie bilety. Wasza trasa koncertowa wystartowała na dobre. Jakie macie wrażenie po pierwszych koncertach, jak odbiera Was publiczność, jak się czujecie razem na scenie? Trudno jest znaleźć odpowiednie słowa, bo te doświadczenia wykraczają poza naszą wyobraźnię. Próbujemy przekazać ludziom część naszego kosmosu, a oni obdarzają nas swoim. Stworzyliśmy pewien dystans poprzez maski i brak komunikacji werbalnej, a mimo to ludzie reagują niesamowicie. Szanują naszą decyzję i to nas najbardziej wzrusza. Ciężko koncertować i równocześnie skrywać swoją tożsamość? Wymaga to pewnych obostrzeń w klubach, ale nie spotkaliśmy się jeszcze z jakimkolwiek problemem. Padło już wiele nazwisk i nazw zespołów, którymi rzekomo mo-
glibyście być. Które propozycje Was najbardziej zaskoczyły lub rozśmieszyły? Najbardziej rozśmieszyła nas informacja, że wokalistką jest Alicja Janosz (śmiech). Tworzycie muzykę, która broni się sama, gdyż nie skupiacie się na swoim wizerunku, promocji i całej otoczce z tym związanej. Jednak nie uważacie, że samo nie ujawnianie tożsamości tworzy Wam PR i nakręca promocję zespołu? Zauważcie, że np. już przez same spekulacje ludzie sięgają po Bokkę, by sprawdzić jak gracie. Jesteśmy nadal zaskoczeni takim obrotem wypadków. Świadomie wybierając brak promocji przez przypadek stworzyliśmy narzędzie, które ją skutecznie zastąpiło. Ciekawe zjawisko, które odbywa się trochę poza nami. Dlaczego wybraliście „Town of Strangers” jako singiel promujący? Utożsamiacie się z tytułowym nieznajomym? Jest kilka powodów, dla których tak się stało. Był to pierwszy utwór, jaki zrobiliśmy, odczuwaliśmy od samego początku pewien rodzaj magii jaki mu towarzyszył, wzbudzał on największe emocje wśród wąskiego grona przyjaciół, którym prezentowaliśmy nasze pierwsze kroki. Przy tworzeniu teledysku działaliście z ekipą Psychokino. Jak wyglądała Wasza współpraca? Realizują oni Wasze wizje, czy są to wspólne pomysły? Tomek i Dorota mają wiele pomysłów, ale w przypadku tej współpracy liczy się pewien rodzaj porozumienia, który rzadko zdarza się wśród artystów. Rozumiemy się bez słów. Psychokino chyba po prostu widzi naszą muzykę. Czujecie zainteresowanie mediów? Przeszkadza Wam to? Ostatnio nawet w Newsweeku w dziale Kultura, ukazał się artykuł promujący alternatywny pop, gdzie Was wymienili obok takich zespołów jak Kamp i Rebeka. Jesteśmy w tym szczęśliwym położeniu, że zainteresowanie mediów nam nie przeszkadza, bo nie korzystamy z większości tradycyjnych kanałów promocyjnych. Nikt nas nie ciągnie na kolejny wywiad lub występ w telewizji, więc spokojnie możemy zajmować się tym, co nas tak naprawdę interesuje. No właśnie pop, alternatywny pop? W sumie to balansujecie między popem a elektroniką, łącząc je w całość. Potraficie określić muzykę, którą tworzycie? Mamy problem z klasyfikowaniem muzyki. Na szczęście zajmują się tym tęgie głowy dziennikarstwa. A my możemy skupić się na naszym fantazjoniźmie. Cały wywiad znajdziecie na www.freshmag.pl
WYWIAD
Mariusz Jabłoński
8
PSYCHOCUKIER Niepokorne trio z Łodzi Michał Krupski ············································································································································
Psychocukier uparcie gra swoją własną wersję rock’n’rolla. Zespół wydał niedawno swoją czwartą płytę pt. „Diamenty”, w której produkcję zaangażowany był m.in. Noon. Są psycho i wiedzą do czego służą wzmacniacze! Nie każdy czytelnik Freshmaga zna Psychocukier. Powiedzcie trochę o sobie, kim jesteście, co gracie, skąd pochodzicie? W krótkich żołnierskich słowach: jest nas trzech, jesteśmy z Łodzi, nie interesuje nas sport drużynowy i nie rozmawiamy z dziewczynami na temat kina moralnego niepokoju. Gramy rock’n’rolla. W kwietniu w Poznaniu zagracie koncert już któryś raz. Jakie macie wcześniejsze doświadczenia z Pyrlandią? Poznań to piękne miasto pięknych ludzi, stąd pochodzi nasz ulubiony polski zespół indie-rockowy, ale w tej chwili nie mogę sobie przypomnieć jego nazwy. Chyba coś z biblii to było. Zawsze wspominamy wspaniałe poznańskie dziewczyny i niezapomniane pejzaże. Ostatni koncert w Strefie Kultywator delikatnie mówiąc to niewy-
pał. Mało ludzi i kiepska organizacja. Czy granie dla pojedynczych osób Was wkurza? Szkoda czasu, by wkurzać się na takie rzeczy. Nie było chyba aż tak źle. Poza tym ta garstka ludzi obecna na koncercie, nie jest niczemu winna, więc należy się jej jak najlepiej zagrany przez nas koncert. Czasem wkurza nas to, że komuś czegoś się nie chce i że nie uprzedza nas, że jest leniwy, ma dwie lewe ręce i nie wie, co to jest koncert. Jesteście popularni przede wszystkim w Waszym regionie. Jak się przedstawia sytuacja z frekwencją w innych miastach? W naszym regionie w ostatnich latach najlepiej gra się nam w Warszawie i Łodzi. Z frekwencją nie ma żadnych problemów. Zawsze jesteśmy obecni na swoich koncertach. Niedawno graliście przed Placebo. Skąd się wzięła taka możliwość i jak tę przygodę ocenicie? Przygodę tę oceniamy pozytywnie. Do tego koncertu doszło z inicjatywy organizatora, czyli Live Nation. Zaproszenie było dla nas małym zaskoczeniem, ale przyjęliśmy je. Było to kolejne ważne doświadczenie sceniczne. Miło wspominamy super profesjonalną angielską obsługę techniczną. Myślę, że zagraliśmy dobry koncert, chociaż niełatwo się gra, gdy pod samą sceną ktoś trzyma dmuchanego jednorożca. Psychocukier to przede wszystkim rock’n’roll, zabawa, dystans do muzyki i świata oraz charakter. Co jeszcze dodacie? Co Wam sprawia największą frajdę na scenie?
WYWIAD 9 Największą frajdę na scenie sprawia nam po prostu gra własnej muzyki. Możliwość dzielenia się nią z innymi. Granie samo w sobie jest dla nas przyjemnością. Koncert to taki moment, kiedy poddajesz ocenie efekty często wielomiesięcznej pracy na próbach. Stres, emocje i satysfakcja. Wasza 4 płyta „Diamenty” jest w mojej ocenie zupełnie inna, niż poprzednie. Czuć coś nowego, świeżego. Czy to stała zmiana? Bo przyznam szczerze, że po świetnej poprzedniej produkcji „Królestwo”, myślałem, że dalej będziecie iść tym kierunkiem. W ogóle nie interesują nas żadne kierunki, prądy czy mody. Nasze kompozycje cały czas powstają w podobny sposób, czyli w 90% podczas improwizowanych sesji na próbach. Tak pracujemy od początku naszej działalności. I tak powstała również ostatnia płyta. Nikt tu niczego nie planował. Poza tym, że chcieliśmy nagrać płytę lepszą, ciekawszą i inną od poprzednich. Efektem są „Diamenty”. I w tej chwili jest to w naszej opinii nasza najlepsza płyta. Mikołaj Bugajak (Noon) brał udział przy tworzeniu „Diamentów”. Dlaczego akurat on? Wybraliśmy Mikołaja Bugajaka świadomie, ale też w jakiś sposób było to zrządzenie losu. Jego twórczość znaliśmy od dawna. Znajomość ma początek gdzieś w 2010 roku, kiedy Mikołaj przyszedł na nasz warszawski koncert. Od tamtej pory przy okazji naszych występów w stolicy regularnie spotykaliśmy się, żeby napić się piwa i gadać o muzyce. Mikołaj twierdził, że nasze płyty nie oddają naszego prawdziwego brzmienia i koncertowej energii. Po jednym z koncertów powiedział, że wie jak to zrobić dobrze. Kiedy tylko zaczęliśmy myśleć o nagraniu czwartego albumu wiedzieliśmy już kto powinien się tym zająć. Często podkreślacie, że teraz Wasze teksty będą tylko po polsku. Rzeczywiście twardo się tego trzymacie? Co jest przyczyną? Podstawową przyczyną jest fakt, że nie władamy obcymi językami z taką sprawnością, jak mową ojczystą. To przekłada się według nas na jakość tekstów. Angielskie teksty śpiewa się dużo łatwiej, ale polskie teksty trafiają do odbiorcy błyskawicznie. I o to nam chodzi. Nie chcemy dodatkowo zaciemniać przekazu, wiedząc, że nasze piosenki często nie są jednoznaczne i bywają rozumiane zupełnie inaczej, niż zakładaliśmy pisząc tekst. Jestem fanem małych kameralnych koncertów. Jak to wygląda od strony kapeli? Graliście duże festiwale i małe koncerty. Niebawem np. będzie grać w Dragonie. Jeśli o nas chodzi, to zdecydowanie wolimy grać w klubach, niż na plenerowych scenach, gdzie publiczność stoi daleko od sceny, za metalowymi barierkami. Ktoś je chipsy, ktoś się opala itd. Ważne
jest dla nas, żeby energia krążyła, żeby to nie był monolog zespołu. W klubie jest to możliwe. Reakcja publiczności jest natychmiastowa i czujesz ją na scenie. To daje ci dodatkową energię, która mobilizuje by dać z siebie jak najwięcej. Niestety nie można napisać, że w 2014 roku rock’n’roll ma się świetnie w naszym kraju. Frekwencję koncertową robią artyści typu, Kari, Bokka, czy Fismoll. Z całym szacunkiem do nich, ale na scenie są od niedawna, a muzyki nie mają aż tak porywającej, by gromadzić tłumy, a jednak wyprzedają koncerty. Czy ludzie chodzący na koncerty mają inne potrzeby niż parę lat temu? To pytanie powinno być chyba skierowane do tych ludzi. Trudno za nich odpowiadać. Zmieniają się mody. Ci, którzy gromadzili ludzi w klubach znudzili się im, albo stali się nudni naprawdę. Ciężko ocenić. Inna sprawa, że nowe kapele grające żywo i ambitnie można policzyć na palcach jednej ręki. Dawno nie było kogoś, kto się przebił. Zgodzicie się? Pewnie byśmy się zgodzili. Pewnie jest wielu, którzy twierdzą, że są nowe i ciekawe zespoły, które się ostatnio przebiły. Ale my o takich nie słyszeliśmy. Te które się przebijają to mazgaje w rajstopach. Jak muzycznie wygląda Łódź? Byłem tam kilka razy, ale nie trafiłem nigdy na ciekawą rockową kapelę grającą na żywo. W sumie poza Wami mało kogo tam znam. Na tle całego kraju Łódź wypada chyba całkiem nieźle, żeby się o tym przekonać warto prześledzić w internecie wątek pod tytułem „Łódzka Płyta Roku”. Jest to konkurs, w którym spośród około 30 tytułów z danego roku wybierane są dwie najlepsze płyty. Jedną wybiera publiczność smsami, drugą jury, w skład którego wchodzą ludzie z ogólnopolskich mediów np. Robert Sankowski, Bartek Chaciński, czy Piotr Stelmach. W tym roku nagrodę jury zdobyła nasza płyta „Diamenty”. Sesja okładkowa do „Diamentów” stała się popularnym tematem. Mi się ona podoba, jest wyrazista i z jajem. Pasuje do Was, ale dlaczego akurat gołe baby na okładce? Baby to handlują kurami na bazarze. Na naszej okładce są młode, piękne i zdrowe dziewczyny. Nadzy mężczyźni nas nigdy nie kręcili. Nie śpiewamy o futbolu. Z kim nigdy byście nie zagrali na wspólnym koncercie i dlaczego? Mam na myśli zespoły rockowe lub takie, które same się zaliczają do rockowego grania. Za godziwą zapłatę jesteśmy w stanie zagrać prawie z każdym nędznym zespołem. Dlaczego nie? Gdyby zapłata była niegodziwa, tych zespołów musiałbym wymienić bardzo wiele, więc zaniecham tego. Po co komu takie przykrości… Kochajmy się!
TATARAK 2014 11
Tatarak Music Festival 11 – 13 lipca 2014
SIMON MATTSON DJ, producent, remixer i promotor z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, kojarzony z nieistniejacym juz legendarnym klubem Piekarnia. Podczas swojej muzycznej W zeszłym miesiącu pisaliśmy o artykariery miał szansę występować z wieloma największymi stach, którzy wystąpią na wielkopolpostaciami muzyki. Swoje pierwsze utwory wydawał pod skim festiwalu Tatarak. Przypomnijmy, że zagrają: WhoMadeWho, Jan pseudonimem Simon.S, a zadebiutował w towarzystwie The Buick Project Blomqvist, O.S.T.R., Mikromusic, Pare (Nic Fanciulli & Andy Chaterley) w brytyjskiej wytwórni SIC Recordings w 2007 Grace, NeeVald. Tym razem przedsta- roku. Od tamtej pory pojawiał się w takich wytwórniach jak Big & Dirty, Starwiamy Wam kolejne sylwetki, które light Music, Uberbeat czy Blackwiz Records należacej do legendy muzyki houbędzie można zobaczyć i usłyszeć se – Sandy Rivera aka Kings Of Tomorrow. Początek 2011 roku przyniósł nowe idee i troche inny pogląd na muzykę. Sprawiło to, że zdecydował się zmienić w Ostrowie Wielkopolskim. pseudonim artystyczny na Simon Mattson. Pierwsze wydania pod nową nazwą wyszły w szanowanych na świecie wytwórniach, a w tym Defected ReMÖWE cords, Strictly Rhythm czy Cubism. Nie zwalniając tempa, Simon pojawiał się MÖWE z wytwórni Oliver’a Koletzkiego - Stil Vor Talent, również na takich oficynach jak Rebirth, Lo:Rise / Hi:Rise (Defected), Nighbird, to młody duet producentów z Wiednia w składzie: Mel Elevation Recordings, Beef Records czy InFine Music. Teraz jest w sprzedaży i Klemens. Zanim zajęli się produkcją byli członkami już kolejne wydanie - EPka przygotowana we współpracy z duńskim produzespołu indie „Mary lost her Pathos” (Mel – Vokal, Cle- centem Christianem Nielsen’em (Play It Down). Wydana przez nową niemiemens - bas). Z miłość do muzyki, artyści chcieli stworzyć cką wytwórnię Re:Fresh Your Mind, należącą między innymi do szanowanego nowy projekt, deklarując wojnę zimowym miesiącom tworząc słoneczne let- niemieckiego producenta Gorge’a, który zremixował jeden z utworów. Simon nie dźwięki. Ich pierwszy utwór „Blauer Tag” (niebieski dzień) zyskał w cią- Mattson grywa zarówno w Polsce jak i za granicą, gdzie odwiedzał takie miejgu pierwszych dwóch tygodni ponad 20.000 kliknięć na YouTube. Wielu DJ’i sca jak Godskicthen Air (Birmingham), SeOne (London), Shtab (Kaunas), Sass z Niemiec, czy Francji zgłasza się do producentów MÖWE o remixy ich utwo- Club (Vienna), Mecca (Prague) czy Pure Future Castle Show (Trakai). Od wrześrów. Następnym wielkim hitem okazał się „Waves of Air”, który idealnie pa- nia 2013 dołączył do grona rezydentów najlepszego klubu w Polsce – 1500m2 suje do „Blauer Tag”. Oba single charakteryzują się niepowtarzalnym stylem do wynajęcia. Z pewnością występ tego artysty podczas tegorocznej edycji artystów i pięknie opisują dźwięki MÖWE. festiwalu Tatarak będzie niezapomniany. XXANAXX (live) Nadzieja i odkrycie polskiej elektroniki roku 2013 oraz jeden z polskich przedstawicieli na The Great Escape Festival 2014! XXANAXX to polski duet z Warszawy tworzący muzykę elektroniczną. Zespół powstał w 2012 roku, a w jego skład wchodzą: Klaudia Szafrańska (wokal) oraz Michał Wasilewski a.k.a. Lance Flare (muzyka). Klaudia pochodzi z Konina, Michał zaś ze Szczytna. Spotkali się w Warszawie. Klaudia, po występie w polskiej edycji programu ‚X Factor’ poszukiwała producenta, Lance Flare rozglądał się w tym samym czasie za wokalistką. Oboje potrzebowali tylko jednego spotkania, by podjąć decyzję o wspólnej współpracy. Artyści dzielą wspólne zainteresowania w eksperymentalnej muzyce elektronicznej. Ich kompozycje pełne są analogowych brzmień, głębokich basów, przestrzennych pogłosów i uwielbianych przez oboje dźwięków maszyny perkusyjnej Roland TR 808. Ta mikstura w połączeniu z głosem Klaudii tworzy niezwykłe muzyczne doświadczenie, która wprowadza słuchacza w wyższy stan relaksu. Gatunki, które są im bliskie to chillwave, witch house i electronica. Pierwszy singiel zatytułowany Disappear ujrzał światło dzienne w grudniu 2012 roku. W sierpniu 2013 nakladem U Know Me Records ukazała się debiutancka ep’ka zespołu z której znamy także utwory Broken Hope czy Got U Under. Zespół wystąpił na licznych koncertach i festiwilach m.in Open’er Festival, Audioriver czy Selektor.
18.06.2014 BEFORE TATARAK MUSIC FESTIVAL PRES. GARAŻODACHÓWKA Dach Garażu (centrum Wrocławia) 3 sceny, zagra m.in.: ROBAG WRUHME By móc przybliżyć postać Gabora Schablitzkiego aka Robaga Wruhme, należy zacząć od niemieckiego duetu elektronicznego Wighnomy Brothers, gdzie partnerował mu Sören Bodner, występujący jako Monkey Maffia. Swoją działalność na scenie klubowej rozpoczęli u schyłku lat osiemdziesiątych w ówczesnych Niemczech Wschodnich. Łączyło ich zamiłowanie do hip-hopu, breakdance’u i rodzącej się dopiero elektroniki. W roku 1996 Gabor nawiązał współpracę z Kattoo, czyli Volkerem Kahlem, tworząc z nim duet Beefcake. Rok później Schablitzki zaczął pojawiać się w odnowionym, niemieckim klubie Kassablanca, gdzie ponownie zbratał się z Bodnerem, zakładając wspomniane Wighnomy Brothers. Przez dwanaście lat istnienia, tj. od roku 1997 do 2009 zjechali niemal cały świat, prezentując swoje sety, nagrali szereg EPek i dwunastocalówek chociażby Kompaktu, Freude-Am-Tanzen, Vakantu i Musik Krause, a także jeden longplay Metawuffmischfelge w roku 2008. Rok później zawiesili działalność poświęcając się karierom solowym. Od tego czasu Robag nagrał trzy albumy – Wuppdeckmischampflow i Thora Vukk w roku 2011 a także Olgamikks rok później.
12
KONCERTY ············································································································································ 4.04 PIĄTEK Cash Flow TANNER’S | start 20.30 | wstęp wolny Zespół Cash Flow to porywająca mieszanka rock n’rolla, bluesa, rockabilly i country, wszystko z wielką dozą humoru i wirtuozerią artystów. Duo składa się z wokalisty i gitarzysty akustycznego Grzegorza Sykały, oraz wirtuoza gitary elektrycznej Łukasza Kulczaka. Poprzednie występy spotkały się z wielkim entuzjazmem słuchaczy - dobra impreza gwarantowana! Na instrumentach perkusyjnych zagra ponownie Marcin Krakowski. VNM i W.E.N.A. ESKULAP | start 20 | 35/40 zł The Ploy GOOD TIME RADIO | start 21 | bilety: 10/15 zł Black Star Fest ku pamięci Aleksandra Olasa Medyka U BAZYLA | start 18.30 | bilety: 20 zł ············································································································································ 5.05 SOBOTA XV-lecie Bloodthirst U BAZYLA | start 18 | bilety: 20/25 zł Sick Live GOOD TIME RADIO | start 21 | bilety: 20/30 L.Stadt + Lola Lynch POD MINOGĄ | start 19.30 | bilety: 20/25 zł Strachy Na Lachy CK ZAMEK | start 20 | bilety: 49/55 zł ············································································································································ 6.04 NIEDZIELA Brett Perkins + CeZiK & Klejnoty SCENA NA PIĘTRZE | start 20 Bielizna + Dżentelmeni + Suts U BAZYLA | start 19 | bilety: 20/30 zł Poparzeni Kawą Trzy BLUE NOTE | start 20 | 30/40 zł ············································································································································ 7.04 PONIEDZIAŁEK Bloodsoaked/ Short Fuse/ Insatanity/ Aittala/ Age of Ares U BAZYLA | start 18.30 | bilety: 20 zł „Szemrane” TTK Collective MESKALINA | start 19.30 | wstęp wolny ············································································································································ 9.04 ŚRODA Marek Napiórkowski SCENA NA PIĘTRZE | start 20 | bilety: 59/70 zł Maja Koman BLUE NOTE | start 20 | bilety: 20/25 zł Koncerty Mai Koman to połączenie akustycznych melancholijnych brzmień z elektroniką i niepokojem. Oryginalne teksty polsko-angielsko-francuskie autorstwa Koman to, jak sama twierdzi, coś pomiędzy opowieścią a spowiedzią. Dużo w nich ironii, ale też żalu. A o wszystkim opowiada w bardzo oryginalny, niedosłowny sposób. Dzięki temu na koncertach jest dużo śmiechu, ale i momentami łez.
KONCERTY 13 ············································································································································ 10.04 CZWARTEK Finał Akademickiego Przeglądu Muzycznego + Koniec Świata U BAZYLA | start 19.00 | bilety: 12/15/20 zł W marcu U Bazyla odbyły się dwa koncerty półfinałowej piątej edycji Akademickiego Przeglądu Muzycznego organizowanego przez Radio Afera i Samorząd Studentów Politechniki Poznańskiej. Wyłoniły one finalistów, którzy ponownie wystąpią na scenie U Bazyla. O zwycięstwo powalczą zespoły: Eleanor Gray, Mademoiselle Carmel & The Zebras oraz Terrific Sudany. Zaproszoną gwiazdą finału będzie grupa Koniec Świata! Rykarda Parasol POD MINOGĄ | start 20 | bilety: 35/40 zł Psychocukier DRAGON | start 20 | bilety: 10/15 zł Brynja i Ósk MESKALINA | start 19 | bilety: 12/20 zł ············································································································································ 11.04 PIĄTEK Dirty Loops, Poluzjanci, Moszczyński, Pietach & Bibobit ESKULAP | start 19.30 | bilety: 110 zł Muzyka Dirty Loops sprawia, że popowy przebój muzyczny staje się falą bujających bitów. W Poznaniu koncert zespołu Dirty Loops będzie kontynuacją rozpoczętego w ubiegłym roku cyklu Taste The Music - unikalnego projektu cyklu koncertów muzyki rozrywkowej na najwyższym poziomie. Na scenie wystąpią również Poluzjanci a koncerty supportować będzie poznański skład Moszczyński Pietsch & Bibobit. Śledziucha & Mechagodzilla TANNER’S Owls Are Not (Pl) M&F Orchestra gra Davida Lyncha (Fr Pl) DRAGON | start 20.15 | bilety: 10 zł Ethno Port Powroty - Christine Salem CK ZAMEK | start 20 | bilety: 35/50 zł Global Technocratic Tour 2014: Thy Disease + goście U BAZYLA | start 18.30 Alfie Ryner MESKALINA | start 19 | bilety: 10 zł Monika Borzym BLUE NOTE | start 20 | bilety: 30-70 zł ············································································································································ 12.04 SOBOTA Reaktor - Poznański Festiwal Muzyki Niezależnej U BAZYLA | start 19 | bilety: 40 zł Po raz szósty odbędzie się Poznański Festiwal Muzyki Niezależnej – Reaktor. Na scenie U Bazyla zaprezentują się: The Offenders - ska (Włochy), No Se - wściekły punk, Troty - folk punk (Rzeszów) Ostatni Krzyk Mody - ska/punk (Chocianów) , Puste Kieszenie - ska/punk (Gniezno) oraz poznański zespół Reakcja – punk. Zapraszamy wszystkich fanów muzyki niezależnej do klubu U Bazyla!
14
KONCERTY Matthew Kelly TANNER’S Budka Suflera TEATR WIELKI | start 18 i 20.30 | bilety: 110-160 zł Edyta Bartosiewicz SALA ZIEMI | start 19.30 | 120-160 zł Ambrose Akinmusire BLUE NOTE | start 20 | bilety: 60/80 zł ············································································································································ 13.04 NIEDZIELA Kruk + Sopor U BAZYLA | start 19 | bilety: 20/25 zł Maria Sadowska BLUE NOTE | start 20 | bilety: 40/50 zł Półfinały Eliminacji do Przystanku Woodstock CK ZAMEK | start 18 | wstęp wolny Podczas koncertu w ZAMKU jury w składzie Gosia Kaczmarek, Jurek Owsiak, Andrzej Puczyński, Krzysztof „Milkee” Dobies i Tomasz Kasprzyk wyłoni grupę zespołów, które wezmą udział 22 czerwca w finale Eliminacji, we wrocławskim klubie Eter. Zagrają: Alicetea, Thermit, Rosa, Jahbestin, Ukeje, Exlibris, Zmaza, Dr Misio. Gościem będzie laureat zeszłorocznych Eliminacji zespół Chemia. ············································································································································ 15.04 WTOREK Chugger, Panzerhunt, The Fault U BAZYLA | start 18 | bilety: 10/15 zł Me Myself And I BLUE NOTE | start 20.30 | bilety: 25-45 zł Ed Wood z udziałem Macia Morettiego Xenony MESKALINA | start 19 | bilety: 20/30 zł ············································································································································ 16.04 ŚRODA Awakening Sun, Ignis Infernum, Heresy Denied U BAZYLA | start 19 | bilety: 15 zł God Is An Astronaut + Sounds Like The End Of The World ESKULAP | start 20 | bilety: 50/60 zł ············································································································································ 17.04 CZWARTEK L.A.S. MESKALINA | start 19 | bilety: 20/25 zł ············································································································································ 18.04 PIĄTEK Morbid Posen Ritual vol.2 U BAZYLA | start 19 | bilety: 15/20 zł ············································································································································ 19.04 SOBOTA Clintwood U BAZYLA | start 19 ············································································································································ 22.04 WTOREK And So I Watch You From Afar POD MINOGĄ | start 20 | bilety: 35/40 zł
KONCERTY 15 ············································································································································ 23.04 ŚRODA Khroma + Butterfly Trajectory + Hegemone U BAZYLA | start 19 | bilety: 15/20 zł ············································································································································ 24.04 CZWARTEK Riverside + Retrospective, Xposure ESKULAP | start 19 | bilety: 50/60 zł Krzysztof Zalewski BLUE NOTE | start 19.30 | bilety: 29/39 zł Spring Break Showcase Festival & Conference CK ZAMEK | 24-26.04 | line-up na www.freshmag.pl Helles U BAZYLA | start 19 | bilety: 15/20 zł ············································································································································ 25.04 PIĄTEK Lebowski, Beyond The Event Horizon U BAZYLA | start 19 | bilety: 20/25 zł Vova z Charkowa TANNER’S ············································································································································ 26.04 SOBOTA Vespa U BAZYLA | 19 | bilety: 20/25 zł Jeden z pierwszych polskich zespołów uprawiających muzykę ska. Choć od dłuższego już czasu wymykają się gatunkowej kategoryzacji, wplatając w jamajskie rytmy swing, rock’n’rolla, odrobinę soulu, a nawet bluesa. Koncerty i wizerunek grupy to krzywe i bezlitosne zwierciadło, w którym ujrzeć można odbicie showbiznesu, mediów i samych słuchaczy. Grają głównie do tańca, choć ich nagrań nie sposób usłyszeć w dyskotekach. Spiritual Seasons TANNER’S Amon Amarth ESKULAP | start 19 | bilety: 80/90 zł ············································································································································ 27.04 NIEDZIELA Smolik feat. Skubas i Kasia Kurzawska Concordia Design | start 20 | bilety: 49/60 zł Jelonek BLUE NOTE | start 20 | bilety: 35/40 zł Placido Domingo MTP | start 19 | bilety: 195-849 zł Accomplicte Affair, Canis Arboris, Dogs In Trees U BAZYLA | start 19 ············································································································································ 30.04 ŚRODA Shoe Laces ALIGATOR | start 20 | wstęp wolny Reanimator, Thermit U BAZYLA | start 18 Więcej wydarzeń znajdziecie na www.freshmag.pl
16
IMPREZY
············································································································································ 3.04 CZWARTEK octoBEERfest pres. 3 Colors Party, Politechnika Poznańska: DJ Maqoo BAKER STREET | start 21 Czwartek wyskocz z majtek – studencka impreza klubowa: Dj Gregory, Dj Maxx KOSMOS KLUB | start 21 Miix vol. 10: Nua Tyczne i Lisek / Benda / Elomelo: Mentalcut, Rubin OPCJA ············································································································································ 4.04 PIĄTEK Bitch Please & Maya & Iann birthday party: DJ Taek, DJ Fiołas, Iann BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Good Time live Stage: The Ploy / after: Sounds Good Party GOOD TIME RADIO | start 21:30 Piątki za piątki KOSMOS KLUB | start 20 Szpagarty 16: Parter: DJ Winger, Chmielnix / Piętra: DJ Kangur / Malują: Seikon OPCJA | start 21 | wstęp 10 zł do godz. 23 / 15 zł Kwiecień-plecień, bo przeplata, trochę robota, trochę kwadrata. Tym razem na Szpagartach czeka na Was mniej mięsa, za to będzie więcej dyscypliny i struktury. Powaga - bo sprawa istotnie jest poważna. Seikon i Jacyndol, gwiazdy 16-tej edycji, razem z powiewem świeżości z wybrzeża, przywiozą ze sobą reputację jednych z najciekawszych reprezentantów nurtu abstrakcyjnego w polskim streetarcie. Poznań X Warszawa: Auer, Pitti Schmitti, Sovinsky, Niedojechał, Foxhole PROJEKT LAB | start 22 | wstęp 10 zł (lista FB / 15 zł Kosheen DJ Set SQ | start 22 | wstęp 25-40 zł Kosheen należą się duże brawa za wydanie płyty takiej jak „Solitude”. Znaczna część tego albumu nie jest łatwa w odbiorze, ale zespół udowodnił, że stać ich nie tylko na tworzenie wpadających w ucho przebojów, ale także na eksperymenty z dźwiękiem. Grupa zaryzykowała utratę części fanów, ale wydała z sukcesem najambitniejszy album w swej dyskografii. W Poznaniu Kosheen wystąpi z wokalistką Sian Evans! ············································································································································ 5.04 SOBOTA Nosie Controll & Tanztone pres. Pacou (Tresor Berlin), Akme, Bactee & Tito 8BITÓW | start 22 | wstęp 15 zł / 20 zł Label Tanztone Records oraz kolektyw Noise Control mają zaszczyt zaprosić na występ jednej z czołowych postaci Tresor’a, osoby współodpowiedzialnej za sukces wytwórni, autora niezliczonych singli oraz albumów które można dzisiaj śmiało nazwać milowymi krokami dla muzyki techno. Zapowiada się srogi bal. 3 sceny muzyczne, 3 odmienne światy, 3 stany świadomości, jeden wspólny mianownik - najwyższa jakość. Urban Disco: DJ Mentalcut BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Good Time live Stage: Sick Live Premiera albumu “What`s your type” GOOD TIME RADIO | start 20 Największe hity lat ‘80 i ‘90 KOSMOS KLUB | start 21
Parter: DJ Felix / Piętra: Rubin Robi Raban, Hen OPCJA Plug & Play pres. Machine Vibes with Fjaak, Tanzlife, Hush Hush Pony, Naphta PROJEKT LAB | start 22 | wstęp 15 zł (lista FB / 20 zł Pierogi Records Night! Grają: Tidy Daps, Tim Haze, DJ Sick, John James SQ | start 22 | lista FB wstęp free do godz. 23 / 15 zł SLG (Pets Recordings live act), Selvy, Gary Holdmann TROCHĘ KULTURY | start 21 | wstęp 10 zł / 15 zł ············································································································································ 7.04 PONIEDZIAŁEK Good Time live Stage: Siostry Hybiak koncert z okazji premiery teledysku GOOD TIME RADIO | start 22 ············································································································································ 8.04 WTOREK Kręci Mnie Vinyl vol. 11: DJ Soina BROWAR PUB | start 22 | do północy wstęp free Skullcandy Cruscher Night: Dj pro mix with Skullcandy, Blaze, Nolbert, Feedo GOOD TIME RADIO | start 21 | wstęp 10 zł Parter: Czasoumilacz: DJ Benda / Piętro: Próbownia Jam Session gra Kilwater OPCJA ············································································································································ 9.04 ŚRODA Brif – Paulina Matysiuk – wystawa / Audiogram prezentuje Wojtek Dominik OPCJA Lowriders! Black beats PACHA | start 21:30 | wstęp 10zł/15 zł/20 zł Hi 5! DJ Simo & DJ Biskup grają r’n’b, rap, funky, mashups SQ | start 22 | wstęp 5 zł / 10 zł ············································································································································ 10.04 CZWARTEK octoBEERfest: DJ Maqoo BAKER STREET | start 21 Student nie wielbłąd – pić musi! W każdy czwartek zapraszamy was do klubu Baker Street na nowy cykl imprez: octoBEERfest. Jest to jedyna tego typu impreza studencka w mieście gdzie dla pierwszych 100 osób czeka schłodzony złocisty trunek z bąbelkami. Imprezę nakręca DJ Maqoo, który zagra nowoczesne klubowe brzmienia urozmaicone o elementy hip-hopu, r’n’b, funky, disco. Good Time live Stage: Superhalo GOOD TIME RADIO | start 20 Czwartek wyskocz z majtek – studencka impreza klubowa: Dj Gregory, Dj Maxx KOSMOS KLUB | start 21 Parter: Czasoumilacz: Benda / Piętro: Elomelo: Rubin, Vju OPCJA Endor!ns Students Night – 11 edycja POZNAŃ – 7 klubów Co to znaczy imprezowanie totalne? Dowiecie się już 10 kwietnia! Endof!ns rozpoczyna drugą dekadę imprezowania! Baw się razem z nimi podczas 11. edycji Endorf!ns Students Night w Poznaniu. Poczujmy razem wiosnę w klubach Czekolada, Shanti, SQ, Klub Czarna Owca, Browar Pub Słodownia, Van Diesel i Club 22. Szczegóły dotyczące największego clubbingu miejskiego tej wiosny znajdziecie na fanpage’u: facebook.com/endorfins.
OGROMNY WYBÓR PIWA I ALKOHOLI NIEPOWTARZALNA ATMOSFERA 100% ROCK&ROLLA IMPREZY
04.04. NONE,MATERIA,BURBON 06.04. BIELIZNA + DŻENTELMANI + SUTS 10.04. KONIEC ŚWIATA
12.04. THE OFFENDERS, NO SE, TROTY, OSTATNI KRZYK MODY, PUSTE KIESZENIE, REAKCJA
13.04. KRUK, SOPOR
16.04. AWAKENING SUN, IGNIS INFERNUM, HERESY DENIED 18.04. THE DEAD GOATS, TERROR TACTICS, BORN TO ROT, GRAVE STENCH 23.04. KHROMA + BUTTERFLY TRAJECTORY + HEGEMONE 25.04. LEBOWSKI, BEYOND THE EVENT HORIZON 26.04. VESPA OTWARTE PRZEWAŻNIE OD 18:00
/klub.u.bazyla
18
IMPREZY
············································································································································ 11.04 PIĄTEK Bitch Please: DJ Taek, DJ Fiołas, DJ Brejo (house) BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Over 21 Radio Hits: gra DJ Zoran BROWAR PUB | start 21 Piątki za piątki KOSMOS KLUB | start 20 The Beat vol 1 – Wiosna: Mr. Krime, Daniel Drumz, Kixnare OPCJA | start 21 | wstęp 10 zł do godz. 23 / 15 zł The Beat to nowy cykl w Klubie Opcja, w swym założeniu objawiający się raz na kwartał, jego główną cechą jest prezentowanie i konfrontowanie ze sobą najlepszych artystów z trzech dziedzin związanych z kulturą klubową. Poza setami djskim będziemy mieli do czynienia z muzyką na żywo w formie live act’ów, a także z obrazem, na żywo miksowanym przez Vj’i. Nie możecie tego przegapić, gorąco polecamy! Normal Echo (Dawid Szczesny z Niwei live act) + Tellavision (live act / Hamburg) TROCHĘ KULTURY | start 21 | wstęp 20 zł ············································································································································ 12.04 SOBOTA Atom Pres. Duss, Malvee, Tralien, Potocki, Tayler, HeadOn 8BITÓW | start 22 | wstęp do godz. 00 10 zł / 15 zł Urban Disco: DJ Maqoo BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Najlepiej wypieczony w mieście klub Baker Street przygotował dla Was doskonały cykl bardzo miejskich imprez! Urban Disco to dwa parkiety dobrze wyselekcjonowanej muzyki tanecznej. Jak co sobotę muzę w klimatach mashup, r’n’b grać dla Was będą dj’e Mentalcut, oraz Maqoo. Cyklicznie na imprezie wraz z dj’ami grają muzycy live. Redakcja naszego magazynu gorąco poleca to wydarzenie. Saturday Hit Fever: DJ Robert BROWAR PUB | start 21 Szatt & Zova live acts GOOD TIME RADIO | start 21 Największe hity lat ‘80 i ‘90 KOSMOS KLUB | start 21 Tańcz bez wstydu, grają: Rubin Robi Raban, Polar, Hen OPCJA Pacha Poznań Night! Grają Andy Mile & Magic, Face, Jacobe PACHA | start 22 | wstęp 20 zł / 25 zł I’m So Addicted Takeover pres. Milena Kriegs live PROJEKT LAB | start 22 Ibiza Global Radio vol.2 - David Moreno! SQ | start 22 ············································································································································ 14.04 PONIEDZIAŁEK Good Time live Stage: The Pineal GOOD TIME RADIO | start 20 ············································································································································ 15.04 WTOREK Black Rules: DJ Twister BROWAR PUB | start 22 | do północy wstęp free
Taste the music groove cocktail: Matthew Clarck, Loui & Scibi, Jackob A., Maya GOOD TIME RADIO | start 21 | wstęp 10 zł ············································································································································ 17.04 CZWARTEK octoBEERfest: DJ Maqoo BAKER STREET | start 21 Czwartek wyskocz z majtek – studencka impreza klubowa: Dj Gregory, Dj Maxx KOSMOS KLUB | start 21 Warm Welcome (Kabel & Eject dj set) TROCHĘ KULTURY | start 21 | wstęp free ············································································································································ 18.04 PIĄTEK Bitch Please: DJ Taek, DJ Fiołas, DJ Brejo (house) BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free W odpowiedzi na przedziwne klubowe trendy, klub Baker Street postanowił zadbać o odpowiedni poziom dobrego rapu. Piątkowe noce w Baker są pełne tłustych, rapowych bangerów, klasyków polskich i zagranicznych oraz wszystkiego, co w czarnej muzyce najlepsze. Każdy piątek w klubie Baker Street to cykl Bitch Please, czyli najlepszy rap, oldschool i r`n`b. Grają DJ Taek & Fiołas czyli CrossKillaCrew! Piątki za piątki KOSMOS KLUB | start 20 3 Urodziny Play !t Loud - 3sceny / 17artystow PROJEKT LAB | start 22 | wstęp 15-30 zł Tak, tak to juz 3 lata z Play !t Loud! Specjalnie dla WAS ekipa PIL na tę szczególną okazję przygotowała coś bardzo specjalnego. Zagrają: Yapacc, Letkolben, Rico Casazza, Suso Flores, Vladimir Kozakov, Elektro Sekta, Alex Vieira Oli_N, Kozber, Lcaise, Erdal Mauff, Loco Motive, Dante Deets, Malvee, HLSB, Juerga, Audiorotax. Redkacja naszego magazynu gorąco poleca – nie możecie tego przegapić. ············································································································································ 22.04 WTOREK Skullcandy Cruscher Night: Spekulacje Eddie D & friends GOOD TIME RADIO | start 21 | wstęp 10 zł Czasoumilacz: DJ Benda / Próbownia Jam Session grają Nimfofunk i Kodeina OPCJA ············································································································································ 23.04 ŚRODA Parter: Framugi – wystawa / Audiogram prezentuje Wojtek Dominik OPCJA Hi 5! DJ Simo & DJ Biskup grają r’n’b, rap, funky, mashups SQ | start 22 | wstęp 5 zł / 10 zł ············································································································································ 24.04 CZWARTEK octoBEERfest pres. Wydział Pedagogiki, UAM: DJ Maqoo BAKER STREET | start 21 City Sounds: DJ Morowy BROWAR PUB | start 22 | do północy wstęp free Czwartkowy Klasyk: DJ Biskup i DJ Simo BLUE NOTE Spring Break Afterparty – gra Invent GOOD TIME RADIO | start 22
IMPREZY
20
IMPREZY Czwartek wyskocz z majtek – studencka impreza klubowa: Dj Gregory, Dj Maxx KOSMOS KLUB | start 21 Parter: Czasoumilacz: Benda / Piętro: Elomelo: Rubin, Vju OPCJA ············································································································································ 25.04 PIĄTEK Bitch Please: DJ Taek, DJ Fiołas, DJ Iann (house) BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Piątki za piątki KOSMOS KLUB | start 20 Spring Break Afterparty – gra Maqoo + drumms Aga Matuszczak GOOD TIME RADIO | start 22 Kolorofon: Laydj, Warson, Rubin, Julas Beat, Hen, Polar, Punchline, Fru, Wju OPCJA Lubimy dobre imprezy. Jest ich kilka. Rzecz w tym, że Opcja chce zrobić najlepszą. Podnieść poprzeczkę. Dobra muzyka w klubie to dla nich mało. Dlatego właśnie line-up, który ogarnęli jest wybitny. Mało tego, dorzucają do niego wizualizacje, którymi rozświetlą cały klub. Efekt będzie taki, że szczęki opadną Wam na ziemię. To jeszcze nie koniec. W Opcji lubią się też ładnie ubrać, czasem inaczej niż zazwyczaj. Dlatego każda impreza z cyklu ma swój motyw przewodni. ············································································································································ 26.04 SOBOTA Urban Disco pres. Wake Up – Otwarcie sezonu Wakeboardowego: DJ Mentalcut BAKER STREET | start 21 | lista fb do godz. 23 wstęp free Spring Break Afterparty – gra Klaves + secret guests GOOD TIME RADIO | start 22:30 Największe hity lat ‘80 i ‘90 KOSMOS KLUB | start 21 Disco 4 Human, grają: Rubin, Polar, Raf Lebowski, Plastelinowy Joe OPCJA ············································································································································ 28.04 PONIEDZIAŁEK Jam Session GOOD TIME RADIO | start 20 ············································································································································ 29.04 WTOREK Skullcandy Cruscher Night: Dj pro mix with skullandy: Nolbert, Feedo GOOD TIME RADIO | start 21 | wstęp 10 zł Czasoumilacz: DJ Benda / Próbownia Jam Session gra Nocna Lampka OPCJA ············································································································································ 30.04 ŚRODA Brif – Monika Kościuszko – wystawa / Audiogram prezentuje Wojtek Dominik OPCJA 5:55 feat. Flirtini PROJEKT LAB | start 22 Hi 5! DJ Simo & DJ Biskup grają r’n’b, rap, funky, mashups SQ | start 22 | wstęp 5 zł / 10 zł
Więcej wydarzeń znajdziecie na www.freshmag.pl
PRZESIEW KULTURALNY 21 ············································································································································ 1-6.04 WTOREK Short Waves Festival POZNAŃ | program na www.shortwaves.pl Festival po raz 6. startuje w Poznaniu odświeżonej formule i z nowymi konkursami. W ciągu ośmiu dni, od 30.03-6.04, pokazanych zostanie blisko 200 filmów. Odbędzie się ponad 40 festiwalowych wydarzeń w kilkunastu kinach, klubach i centrach kultury. Po raz pierwszy zorganizowany zostanie konkurs na najlepszy krótki film o tańcu Dances With Camera. ············································································································································ 2.04 ŚRODA Ekiden 2014 PŁYWALNIA CR AWF | start 10 ············································································································································ 4.04 PIĄTEK 59. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski CK ZAMEK | start 15 Hot Shorts czyli krótkie stosunki filmowe DRAGON | start 21 | bilety: 5 zł ············································································································································ 6.04 NIEDZIELA IV Akademickie Gorzkie Żale KOŚCIÓŁ FRANCISZKANÓW | start 20 Wydarzenie to cieszy się dużym zainteresowanie ze względu na swój wyjątkowy charakter współtworzony przy udziale wybitnych muzyków poznańskich. W tym roku wśród wykonawców znajdują się między innymi Chór Kameralny UAM pod dyrekcją prof. Szydzisza, Michała Zatora (aranżacja na harfę), Piotra Białasa (pianista i wykonawca AM w Poznaniu) oraz Radosława Mateja. Info facebook.com/akademickiegożgieżale. ············································································································································ 8.04 WTOREK Uniwersyteckie wykłady na Zamku CK ZAMEK | start 18 | wstęp wolny Poznań Media Expo 2014 MTP | od 8 do 11.04 Location Tells The Story – warsztaty dźwiękowe CK ZAMEK | od 8 do 14 kwietnia ············································································································································ 9-10.04 ŚRODA CIN_ART Festiwal COLLEGIUM IURIDICUM NOVUM | start 17 | wstęp wolny Dwudniowy studencki przegląd artystyczny prezentujący potencjał poznańskich studentów. Jest to ogólnouniwersytecki festiwal, który umożliwia pokazanie studentom z całego UAM swoich pasji na dużej scenie przed dużą widownią. Pasji różnorakich – od tańca, przez teatr aż po koncerty muzyczne. Jest to kilkudniowe, kameralne święto artystyczne, z którego każdy student będzie mógł korzystać i jako widz i jako artysta. ············································································································································ 11.04 PIĄTEK Spektakl „ Moja Piaf” TEATR NOWY | start 19.30
············································································································································ 12.04 SOBOTA Spektakl „Zdrówko!” APOLLO | start 18 i 20 ············································································································································ 13.04 NIEDZIELA IV Akademickie Gorzkie Żale KOŚCIÓŁ FRANCISZKANÓW | start 20 Kabaret Mumio APOLLO ············································································································································ 14.04 PONIEDZIAŁEK Kabaret AnBaDin U BAZYLA | start 19.30 | bilety: 10 zł Koncert Projekt Grechuta TEATR WIELKI | start 19 Carmina Ianicii AULA UAM | start 19 Wybory Miss AWF Poznań AWF | start 19 ············································································································································ 16.04 ŚRODA Spektakl „Trup” TEATR POLSKI | start 19 Spektakl „Dwustu gniewnych ludzi” TEATR NOWY | start 19 ············································································································································ 24.04 CZWARTEK Spektakl „Ale Misicale!” SALA ZIEMI MTP | start 17.30 i 20.30 ············································································································································ 25.04 PIĄTEK Spektakl „Jeżyce story. Posłuchaj miasta – Lokatorzy” TEATR NOWY | start 19 | bilety: 35/55 zł ············································································································································ 26.04 SOBOTA Dance hall or die GALERIA MM | start 12.30 Targi mody – We Love Streetwear #2 CK ZAMEK | start 12 | wstęp wolny We Love Streetwear by Neat będą największymi targami streetwear’owymi tego roku w Poznaniu. Swoje kolekcje pokaże ponad 70 projektantów! Dodatkowo strefy streetartu, gastro, design, kids fashion i wykłady/warsztaty modowe, a wszystko to na dwóch piętrach Centrum Kultury Zamek w Poznaniu- najbardziej prestiżowej miejscówce tego miasta! Więcej informacji o firmach i projektantach wystawiających się na targach znajdziecie na www.freshmag.pl Spotkanie kabaretowe „PeStKa” DK POD LIPAMI | start 19 | bilety: 15 zł ············································································································································ 29.04 WTOREK Spektakl „Paw Królowej” CK ZAMEK | start 20 | bilety: 40/50 zł
KSIĄŻKA • MUZYKA • FILM 23 Natalia Bednarz ···························································································································································································································································································· KSIĄŻKA Ryszard Kapuściński, Krystyna Strączek – Rwący nurt historii Mirosław Bańko – Polszczyzna na co dzień Wydawnictwo Znak | 2014 Wydawnictwo PWN | 2014 Pozycja obowiązkowa dla wszystkich fanów Kapuścińskiego, ABC dobrego mówcy, językowy savoir-vivre, redagowanie teksktórzy nadal są głodni wybitnych reportaży. Wypowiedzi i zatów, komunikacja internetowa, wzory tekstów użytkowych… piski na temat historii, globalizacji i regionów świata takich jak to tylko niektóre z tematów, które poruszone są w książce, Afryka, Europa, Rosja czy Ameryka Łacińska, po siedmiu latach a które często są przedmiotem lingwistycznych rozterek nie od śmierci autora zbiera jego wieloletnia redaktorka i pisarka, tylko tych, którzy słowem posługują się zawodowo. Bez wzglęKrystyna Strączek. Warto wspomnieć, że wybór i układ rozdziałów został zaakcep- du na to, w jakich warunkach posługujemy się mową lub pismem, warto dbać o to, towany przez Kapuścińskiego, a zbiór tekstów jest uzupełnieniem jego znakomitych by pozostawać w zgodzie z zasadami poprawnej pisowni oraz dopasować komunikat dzieł reporterskich. Jak czytamy we wstępie: „Kapuściński przywołuje fakty po to, do sytuacji. Poradnik Mirosława Bańko pomoże zapanować nad słowem oraz używać by je zinterpretować, wskazać paralele historyczne i kulturowe, by prognozować”, go tak, by osiągnąć określony cel wypowiedzi. Co ważne, książka zawiera wzornik można więc podejrzewać, że i ta książka skłania do namysłu nad kondycją i wielowy- tekstów użytkowych z gotowymi przykładami. miarowością współczesnego świata. ···························································································································································································································································································· MUZYKA Artur Rojek – Składam się z ciągłych powtórzeń Thievery Corporation - Saudade 7 kwietnia nakładem wytwórni Kayax ukaże się solowy album Piszą o sobie: „jedna z najbardziej wpływowych i szanowanych byłego wokalisty najsłynniejszej grupy muzycznej z Mysłowic. nazw na elektroniczno-dance’owej scenie” i nie jest to bynaj1 marca, na miesiąc z hakiem przed premierą, miała miejsce mniej czcza przechwałka. Amerykański duet zdążył już na takie radiowa premiera numeru „Kot i pelikan”. Tytuł brzmi znajomo, miano zapracować. Najnowszy, siódmy już w dorobu studyjny a w zasadzie identycznie jak jeden ze starszych kawałków album grupy, ma być ukłonem w stronę, tego, co połączyło Rojka i jest jego nową, całkiem inną, intrygującą interpretacją. Roba Garcę i Erica Hiltona – muzyki brazylijskiej. „Saudade” Przestaje dziwić tytuł albumu - czy reszta utworów okaże się również wariacją na (z portugalskiego: tęsknota) jest temu gatunkowi całkowicie poświęcony. W muzyce temat tego, co już było? Niewykluczone. Fani mają mieszane uczucia – jednym po- duetu słychać inspiracje takimi artystami jak Antonio Carlos Jobim, Ennio Morricone doba się nawiązanie do przeszłości, inni żądają absolutnej nowości. Wszystkich łączy czy Isabelle Antena. Powrót do korzeni ma być dla nich doskonałym punktem wyjścia ochota na dobrą, alternatywną muzykę. Czy zostanie spełniona, zobaczymy. do eksploracji kolejnych muzycznych rejonów. Marysia Sadowska – Jazz na ulicach Nie, „Jazz na ulicach” to nie kolejna płyta rapera Adama Ostrowskiego, a obecnej ostatnimi czasy w zasadzie wszędzie – od kinowych festiwali (gdzie promowała swój „Dzień kobiet”) po studio programów rozrywkowych („Voice of Poland”)– Marysi Sadowskiej. Wbrew nazwie, usłyszymy nie klasyczny, nostalgiczny, lecz nu jazz, elektronikę i muzykę filmową w niezwykle tanecznej obwolucie z wrodzoną ulicy energią i witalnością. Jak wspomina sama artystka, płyta była rodzajem terapii, odpoczynku po okresie wzmożonej działalności – „bez podtekstów, bez społecznego myślenia, ze swobodnie płynącymi dźwiękami”. Idealna mieszanka na wiosenną porę, bo kiedy to, jeśli nie u progu drugiego kwartału chce nam się tańczyć najbardziej?
Manchester Orchestra – Cope Amerykańska grupa należy do tych – coraz liczniejszych na szczęście – szczęśliwców, którzy mogą sobie pozwolić na wydanie albumu takiego, jaki im się żywnie podoba, we własnym labelu (Favorite Gentlemen). Krążek wyprodukował wieloletni współpracownik grupy, Dan Hannon, zmiksował zaś John Agnello. Pierwszy singiel, „Top Notch” miał premierę już w styczniu, kolejny – „Every Stone” – miesiąc później. „38 minut ciężkiego rocka” (jak opisali „Cope” sami muzycy) powstało we własnym studiu grupy, i zgodnie z teorią frontmena, ma wypełniać lukę na rynku muzyki rockowej. To płyta, która ma być brutalna, uderzać do głowy, a gdyby opisać ją przy użyciu koloru, byłaby to czerń i czerwień. Fani rocka w klasycznym wydaniu z pewnością będą zachwyceni.
···························································································································································································································································································· FILM Hardkor Disko Grand Budapest Hotel Polska 2014 | reż. Krzysztof Skonieczny | wyk. Marcin KowalNiemcy, USA 2014 | reż. Wes Anderson | wyk. Ralph Fiennes, czyk, Jaśmina Polak Adrien Brody Historia Marcina, który po przeprowadzce do współczesnej Monsieur Gustave H to legendarny konsjerż słynnego w dwumetropolii, za sprawą nowej koleżanki wpada w świat mocnych dziestoleciu międzywojennym hotelu. Zero Mustafa to hoteużywek, imprez i nielegalnych wyścigów samochodów. Histolowy boy. Film Andersona to historia ich przyjaźni, opowieść o ria jakich wiele, jednak bohater nie jest tym, za kogo mają go honorze i spełnionych obietnicach, z kradzieżą cennego renesansowego obrazu, miłosnymi i rodzinnymi perypetiami, oraz zmieniającą się Europą najbliżsi – ma tajemnicę i dokładny plan zemsty. Zwiastun i plakat (przypominający w tle. Film ma taką obsadę (Norton, Murray, Keitel, Wilson.. a to nie koniec!), że ten do „Nienawiści” Kassovitza) są zachęcające, a film można sprawdzić już 4 kwietnia w Kinie Muza. choćby dla niej warto przejść się do kina.
MODA
Bad Frog Media
24
BAD TO THE BONE Roller Derby Poznań Dziewczyny lubiące siniaki Dawid Balcerek ············································································································································
Roller derby to sport wrotkarski, które swoje lata świetności miał w połowie XX w. Dzisiaj na całym świecie przeżywa swoje odrodzenie. Właśnie u nas, w Poznaniu powstała pierwsza polska drużyna, założona przez dziewczyny z Bad To The Bone. Co to jest roller derby? Możecie przybliżyć tę dyscyplinę sportową i jej zasady? Roller derby to wywodzący się z lat 30-tych drużynowy sport wrotkarski, rozgrywany na owalnym torze o określonych parametrach. Każda drużyna ma czternastu graczy, spośród których tylko pięciu jest wybieranych do danego wyścigu, tzw. jamu. Podczas godzinnego meczu rozgrywane są krótkie mecze trwające dwie minuty. Obecnie sport ten przeżywa na całym świecie swój powtórny rozkwit. Więcej na temat jego zasad znajdziecie na freshmag.pl Jak wyglądały Wasze początki? Nasza historia zaczęła się w głowie jednej z nas, kiedy zakiełkował tam pomysł o założeniu drużyny. Weronika Vulgar Ver Krawczuk nadała temat, a Magdalena Devilla Fraser Herwich szybko go podchwyciła. W tandemie zaczęłyśmy szukać odpowiednich dziewczyn
do drużyny. Szybko znalazły się chętne, które zrekrutowałyśmy wśród koleżanek. Niebawem dołączyły dziewczyny z „łapanki”, które napisały do nas na naszym fanpage’u. Tak powstała pierwsza w Polsce drużyna roller derby, która działa pod skrzydłami Stowarzyszenia Sportów Wrotkarskich ‚Malta”. Obecnie w drużynie gra 19 dziewcząt lubiących siniaki. Kto Was trenuje? Łut szczęścia, a może przeznaczenie postawiły na naszym krętym torze Jakuba „Zico” Ciesielskiego, legendę sportów wrotkarskich, znanego działacza, który został naszym trenerem i prowadzi nas od początku. Wkład „Zico” w rozwój roller derby w Polsce jest nieoceniony. Jako doświadczony trener spisuje się znakomicie. Jak wyglądają rozgrywki w Polsce? Macie swoją ligę? Dzięki nam zaczęły powstawać w Polsce kolejne drużyny. My, jako jedyna drużyna prowadzimy regularne rozgrywki. Obecnie gramy między sobą, ale już na wiosnę chcemy uchylić rąbka tajemnicy i zaprezentować się większej publiczności na naszym otwartym treningu. Potrzebne jest powołanie ogólnopolskiego stowarzyszenia, które dbałoby o nasze sprawy. Taki twór na pewno powstanie. Jak można się dostać do Waszej drużyny? Jest otwarta dla wszystkich, czy macie konkretne wymagania? Zachęcamy wszystkie dziewczyny do wstępowania do naszej drużyny lub zakładania swoich. Obecnie zakończyłyśmy już rekrutację, jednak nikogo chętnego do zasilenia szeregów naszego teamu nie przepędzimy. Jednak taka osoba musi liczyć się z tym, że musi nadrobić zaległości i wyrównać poziom. Jak to wygląda finansowo, jest to drogi sport? Najwłaściwszym rozwiązaniem jest kupienie dobrego zestawu startowego. Nie ma sensu szukać tańszego zamiennika, ponieważ taki sprzęt szybko się zużywa, lub jest po prostu nieodpowiedni. Chyba każdy, kto zamierza trenować jakąś dyscyplinę na poważnie rozumie, że porządny sprzęt to podstawa. Macie sponsora czy same sobie wszystko finansujecie? Przede wszystkim nieocenioną opieką otoczył nas nasz trener Jakub „Zico” Ciesielski. Pomaga nam w kwestiach sprzętu, organizacji miejsca do trenowania, rozumienia i wdrażania zasad roller derby. Wszystko, co obecnie dzieje się wokół nas finalizujemy sami, dzięki naszym pomysłom, własnym sumptem finansowym, lub pod protekcją „Zico”. Jesteśmy na etapie szukania sponsorów, ponieważ poważnie myślimy o przyszłości tego sportu w Polsce i uważamy, że nasz kraj stać na drużynę z prawdziwego zdarzenia. Jesteśmy gotowe poruszyć niebo i ziemię, by realizować naszą pasję. Cały wywiad znajdziecie na www.freshmag.pl
AKTYWNIE 25 => Wykonaj maks. ilość powtórzeń przez 1 – 3 min. Technika: skup się na pracy brzucha, dolne żebra chcą zbliżyć się do bioder, kontroluj ruch.
3. Podpór bokiem. => Unieś dłoń na ziemi pod barkiem, oprzyj dolne kolano i górną stopę o podłogę, wyciągnij proste, napięte ramię do boku. => Trzymaj tę pozycję przez 30 sek. i odpocznij 10 sek. Wykonaj 3 - 6 serii. Technika: trzymaj jedną linię ciała, unieś mocno „dolną talię“.
Mniej niż 100 dni do lata! Pokaż brzuch! Oliwia Guilherme zaprasza na trening
············································································································································
Oliwia jest instruktorem fitness i trenerem personalnym, posiada 11 lat doświadczenia w zawodzie. Na codzień spotkasz ją m. in. w klubie Nautilus Training Center w Poznaniu.
4. Naprzemienne opuszczanie nóg. => W leżeniu tyłem unieś ugięte nogi w górę, unieś ramiona wzdłuż tułowia i oderwij górną część łopatek. Opuszczaj raz prawą, raz lewą nogę do wyprostu. => Wykonaj maks. ilość powtórzeń przez 1 – 3 min. Technika: kontroluj pracę nóg, utrzymuj plecy przy podłodze.
Możesz wykonać każde ćwiczenie niezależnie lub jeśli chcesz zrobić dłuższy i bardziej intensywny trening połączyć je razem. Wtedy pomiędzy poszczególnymi ćwiOto 4 proste ćwiczenia angażujące mocno mięśnie brzucha. Ćwicze- czeniami zrób 1 min. przerwy i cały obwód powtórz 3 razy. nia statyczne i dynamiczne. Przed właściwymi ćwiczeniami wykonaj rozgrzewkę. Potrzebujesz inne poziomy trudności ćwiczeń? Więcej wariacji i wskazówek znajdziesz na freshmag.pl w dziale „Aktywnie”. 1. Podpór przodem na przedramionach. => Umieść przedramiona i palce stóp na ziemi, Ciekawostka: trzymaj ciało w jednej linii. Czy wiesz, że łącząc kawę z grejpfrutem, wzmacniasz i przedłużasz => Trzymaj tę pozycję przez 30 sek. i odpocznij 10 działanie kofeiny? sek. Wykonaj 3 - 6 serii. Zamiast ciastka do porannej kawy zjedz grejpfruta. Technika: maksymalnie wciągnij pępek i ściągnij łopatki, oddychaj. W kolejnym numerze: Jędrna pupa, zgrabne uda – ćwiczenia kształtujące mięśnie 2. Tradycyjne „brzuszki“. pośladków i nóg. => Połóż się tyłem na macie, stopy na ziemi, ugięte kolana. Przenosząc ramiona górą w przód unieś Nautilus Training Center tułów do pozycji siedzącej. ul. Chwiałkowskiego 34 (Budynek „Chwiałka”) 61-553 Poznań T: 61 833 95 81 E: nautilus@nautilus.pl
26
MODA
Oko w oko ze stylem
············································································································································
Zima za nami, wiosna przed nosem. Czas na odświeżenie wizerunku, a nic tak nie zmienia oblicza jak odpowiednio dobrane dodatki. Okulary zdecydowanie plasują się w czołówce listy akcesoriów, o których warto pomyśleć o tej porze roku. Spinoza Designer Eyeframes to odpowiedź dla tych, którzy szukają niestandardowych rozwiązań i wyznają idee indywidualnego stylu. Oprawki i okulary przeciwsłoneczne marek, które oferuje Spinoza sprostają wymaganiom wszystkich, którzy cenią sobie elegancję i oryginalny styl, jak i tym, dla których niestandardowe fasony stanowią absolutne dopełnienie charakteru. Australijskie Jono Hennesy i Carter Bond, czy singapurska Mimpi, to marki, o których wiedzą nieliczni, jednak nie bez powodu. Tworzone przez niezależnych projektantów, w niewielkich ilościach, są trudne do zdobycia. Okulary przeciwsłoneczne Carter Bond powstają przy współpracy z holenderską grupą ulicznych artystów spod szyldu LEYP, a modele ręcznie robionych oprawek Jono Hennessy pojawiają się wyłącznie w limitowanych edycjach. Na świat wychodzi 300 egzemplarzy jednego wzoru, z których zaledwie kilka trafia do Polski. To produkty tworzone z pasją przez niezależnych projektantów, których prace stanowią alternatywę dla produktów obecnych na rynku. Niebanalne wzornictwo, ale i najwyższa jakość wykonania, to wspólny mianownik wszystkich marek jakie znaleźć można pod skrzydłami polskiego dystrybutora, który za punkt honoru obrał sobie obronę dobrego stylu. Informację o partnerskich salonach optycznych znajdziecie na stronie spinoza.pl