m l a g r e e W MUTUALISTISCHE
JONGEREN
SOS STUDEREN BLIJF BIJ DE LES ZONDER STRESS
PROGRAMMA VAN JOETZ BRABANT
SOCIALISTISCHE MUTUALITEIT BRABANT Toegankelijke gezondheid voor iedereen!
THINK POSITIVE!
Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant / Editie JONGEREN / Driemaandelijks – speciale editie V.U.: M. Michiels - Zuidstraat 111 - 1000 Brussel / ISSN 0074-1596 / Afgiftekantoor: Brussel X / P409911
geestelijke gezondheidszorg, hoorapparaten, brillen, ziekenvervoer en geneesmiddelen. Bovendien is de concentratie van de kosten groot: 5% van de patiënten is 53% van de terugbetaalde gezondheidskosten. Deze kosten zijn in het bijzonder hoog bij chronisch zieken en ouderen. Een omkadering en beperking van de ereloonsupplementen is voor onze mutualiteit een prioritaire beleidsdoelstelling.
BETAALBARE GEZONDHEIDSZORG VOOR IEDEREEN
W
e moeten het overlijden betreuren van de voorzitter van ons ziekenfonds, Jef Baeck. Wij gedenken hem als de man die steeds opkwam tegen sociale ongelijkheid en die zich voortdurend heeft ingezet voor een sterke sociale zekerheid waarin de solidariteit centraal staat. Bij het schrijven van dit voorwoord, is er nog geen regering gevormd. Onze boodschap voor de volgende regering is duidelijk: Ons ziekenfonds is voorstander van een verplichte ziekteverzekering via een solidair systeem, dat als enige de garantie biedt op een toegankelijke zorg van goede kwaliteit. Het betekent dat ieder bijdraagt volgens zijn draagkracht en geniet volgens zijn behoeften.
Een correcte ziekenhuisfinanciering is belangrijk. Onze mutualiteit wil dat er een grens komt op de ereloonsupplementen, dat de patiënt een inzichtelijke factuur krijgt en dat hij zonder honorariumsupplementen in elk ziekenhuis dezelfde kwalitatieve zorgverlening ontvangt. Wat de financiële toegankelijkheid betreft, stellen wij vast dat het aantal geconventioneerde artsen, vooral bij sommige medische specialiteiten, sinds enkele jaren sterk achteruitgaat, terwijl conventionering de patiënt tariefzekerheid biedt wanneer hij zorg nodig heeft. Wij vragen maatregelen om de conventioneringsgraad te verbeteren Anderzijds, is het door de vergrijzing van de bevolking nodig om te investeren in thuiszorg- en thuishulpdiensten om het thuisblijven mogelijk te maken. Ten slotte, werd de 6e staatshervorming in praktijk gebracht. Wij stellen vast dat het hierdoor veel ingewikkelder geworden is om beslissingen te nemen in de gezondheidszorg. Het is belangrijk om er nu voor te zorgen dat de verschillende deelentiteiten samenwerken, zodat de mensen kunnen genieten van een echte sociale bescherming zonder een hoop administratieve rompslomp, enerzijds, en om het paritair beheer alle slaagkansen te geven, anderzijds.
Gezondheidszorg van goede kwaliteit toegankelijk maken, is een van onze grondwaarden. Toegankelijk betekent dat de zorg betaalbaar moet zijn, de patiënt informatie krijgt en wachttijden geen belemmering mogen vormen. Door de onderfinanciering van de gezondheidszorg moet de patiënt steeds hogere ereloonsupplementen uit eigen zak betalen en dit zet de deur wagenwijd open voor de facultatieve verzekeringen van de privé-verzekeraars, bij wie het in eerste instantie te doen is om de winst die ze via risicoselectie kunnen boeken. Dat ziek zijn arm zou maken, is onaanvaardbaar. Het is dus uiterst belangrijk, indien we een gezondheidszorg met 2 snelheden willen vermijden, om zowel in de curatieve zorg als in preventie te investeren. Een studie van het Kenniscentrum toont aan dat, ondanks het bestaan van sociale vangnetten als de maximumfactuur, de verhoogde tegemoetkoming of de sociale derdebetaler, de patiënt een aanzienlijk deel zelf moet betalen (22%), vooral voor tandzorg,
Michel Michiels secretaris-schatbewaarder 18/06/2019
INHOUD
04 Think positive! Adolescenten staan voor heel wat uitdagingen, die gevoelens van onzekerheid en angst kunnen opwekken. Het is dan ook niet altijd gemakkelijk om het hoofd koel te houden en met een positieve blik vooruit te kijken. Blader snel door naar p. 04 en boost je optimisme
10 P ROGRAMMA JOETZ BRABANT september 2019 – januari 2020
08 sos studeren
.
Het nieuwe school- of academiejaar staat opnieuw voor de deur. Voor sommigen betekent dit de overgang naar de universiteit of hogeschool, anderen zetten hun huidige traject verder. Wij geven alvast enkele tips om dit nieuwe jaar zonder kleerscheuren door te komen!
Mutualistische Weergalm Jongeren SEPTEMBER 2019
VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Michel Michiels
VORMGEVING dienst Infocom
OPLAGE 20.000 exemplaren
Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant
REDACTIE dienst Infocom infocom@fsmb.be
FOTO’S ©Shutterstock, iStock
EDITIE Jongeren (tot 25 jaar) Speciale editie
DRUK Dessain
Dit document heeft slechts een informatieve waarde. De uitgever is niet aansprakelijk voor gebeurlijke fouten.
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
k n i h T ! e v i t posi Tijdens de adolescentie word je geconfronteerd met heel wat uitdagingen (liefdesperikelen, vriendschappen opbouwen en onderhouden, studeren …), die gevoelens van onzekerheid en angst kunnen opwekken. Bovendien sta je tijdens deze periode voor een aantal belangrijke keuzes. Het is dan ook niet altijd gemakkelijk om het hoofd koel te houden en met een positieve blik vooruit te kijken. GELUK: OEFENING BAART KUNST Hoe goed we ons op een bepaald moment voelen, hangt af van onze mentale gezondheid. In België is hier helaas nog wat werk aan de winkel. Ook de professionele hulpverlening kan enkele updates gebruiken. Maar er is goed nieuws: jij hebt zelf veel invloed op hoe je je voelt! In dit artikel geven we je alvast een duwtje in de rug. Sommigen onder ons zijn van nature optimistisch, zien het leven vaker door een roze bril en kunnen gemakkelijker relativeren en omgaan met stress. De manier waarop jij in het leven staat, wordt door uiteenlopende factoren bepaald. Zo spelen onder meer je aangeboren karaktertrekken en je omgeving hierin een belangrijke rol. Maar geen nood, ook jij kan erg veel invloed uitoefenen op hoe je in het leven staat! Begin er maar aan, want oefening baart kunst!
KIJK UIT VOOR DE VALKUILEN Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je weer in gedachten verzonken bent of aan het piekeren bent over gebeurtenissen waarop je geen vat hebt? We maken in het dagelijkse leven allemaal heel vaak typische denkfouten. Deze beïnvloeden je humeur en maken het leven dikwijls moeilijker dan nodig. Daarom is het belangrijk om deze belemmerende en bovendien foutieve gedachten te doorprikken. 04
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
THINK POSITIVE
“ Niemand vindt me leuk.”
“Ik ben dom.”
ALLES OF NIETS
CONCLUDEREN LIKE A PRO
Herken je jezelf in bovenstaand voorbeeld? Je denkt enkel aan zwart of wit en het bestaan van grijstinten wordt even helemaal vergeten. Vaak herken je deze gedachten door een aantal signaalwoorden: nooit, altijd, iedereen, niemand enzovoort.
Je trekt een overdreven, rampzalige conclusie en ziet de aanwijzingen die het tegendeel bewijzen helemaal over het hoofd. Je veralgemeent een specifieke gebeurtenis die je oordeel lijkt te bevestigen, wat uiteraard niet klopt.
“Mijn lief heeft er een punt achter gezet. Ik ga nooit meer iemand tegenkomen.”
“Het examen vandaag is niet goed gegaan. Ik ga op alle examens gebuisd zijn.”
EMO-DENKEN Je emoties en gevoelens nemen zodanig de bovenhand dat je alternatieve gedachten afwimpelt en niet meer gelooft. De redeneringen van je verstand worden naar de achtergrond verdrongen.
RAMPSCENARIO ALS ENIGE OPTIE Wanneer een specifieke gebeurtenis niet loopt hoe jij zou willen, gaan negatieve gevoelens al snel in het algemeen overheersen. Je ziet enkel nog de worstcasescenario's voorbijrazen en alle alternatieven, die bovendien vaak veel realistischer zijn, verlies je uit het oog.
“Ik heb nooit geluk.” OVER-VERALGEMENEN
“Ik ben met de hakken over de sloot geslaagd voor het examen. Zie je wel dat ik niet slim ben?”
Op basis van één gebeurtenis of voorval trek je algemene conclusies. Deze conclusies staan echter niet in verhouding met wat er werkelijk gebeurd is. Het is dus belangrijk om niet in deze val te trappen. Ook over-veralgemenen herken je door termen zoals 'altijd', 'nooit', 'niemand' en 'iedereen'.
OVERDRIJVEN EN MINIMALISEREN De zogenaamde mislukkingen in je leven vergroot je uit, terwijl je je geboekte successen net minimaliseert. Deze successen stroken immers niet met je zelfbeeld. Ook dit weerspiegelt allesbehalve de werkelijkheid.
“Ik wist het antwoord niet op de vraag, nu denkt hij dat ik dom ben.”
“Ik vind het moedig van die vriendin dat ze haar verdriet toont. Als ik ween, vind ik mezelf nogal zwak.”
MAGIC POWERS: GEDACHTELEZEN Je bent ervan overtuigd dat je weet wat anderen denken of vinden. Hoewel we tegenwoordig veel kunnen, staat 'in andermans hoofd kijken' nog steeds niet op dat lijstje. Veeg deze gedachtegang dus maar snel van tafel!
TWEE MATEN EN GEWICHTEN Je erkent en respecteert andermans gevoelens en gedachten, maar redeneert niet op dezelfde manier als het over jou gaat. Voor jou gelden met andere woorden veel strengere en minder tolerante regels.
05
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
LET IT GO
& s Tip
Wanneer je gedachten of gevoelens de bovenhand nemen, probeer je dan even te concentreren op je ademhaling. Observeer het in- en uitademen, observeer wat dit proces doet met je buik en borstkas. Komt het piekeren weer naar boven? Geen probleem, verleg je focus dan weer op je ademhaling tot je langzaam maar zeker weer rustig wordt.
Maar er is goed nieuws! Nu je deze denkfouten kan herkennen, kan je je trainen in positief denken. Vergeet niet dat zoiets tijd en geduld vraagt. Laat je dus niet ontmoedigen als het even niet lukt.
OMRING JE MET POSITIVITEIT Bekijk elke vriendschap even aandachtig. Krijg je respect en steun van hem of haar? Kijk je ernaar uit om met deze vriend(in) af te spreken? Vergeet echter niet dat een vriendschap uniek is en dus op een andere manier een positieve bijdrage kan leveren aan je leven.
SUPERVROUW OF SUPERMAN Ga elke ochtend voor de spiegel staan en som minstens 3 van je krachten op, geef vervolgens enkele situaties waarin deze krachten goed van pas zijn gekomen. Zo geef je jezelf een bewijs van wat je allemaal al ondernomen hebt. Ook dat kan in het begin misschien wat moeizaam gaan, maar moeilijk gaat ook! :-) 06
s k c tri
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
THINK POSITIVE
BEHANDEL JEZELF ZOALS JE WIL DAT ANDEREN JOU BEHANDELEN Schrijf voor het slapengaan 3 zaken op die je goed hebt aangepakt die dag. In het begin kan dit wat moeizaam verlopen, zeker als je het niet gewoon bent om jezelf een compliment te geven. Toch zal je merken dat dit na verloop van tijd steeds vlotter gaat. Bovendien kan je 's ochtends je lijstje nog eens overlopen. Zo ga je slapen én sta je op met een positief gevoel over jezelf!
ONZE MUTUALITEIT KOMT TUSSEN! > Worstel je met een aantal zaken en heb je nood aan professionele hulp? Wij betalen jaarlijks tot € 160 terug voor psychotherapiesessies (€ 20/sessie)!
FOUTEN MAKEN “MOET” Schrijf op welke situaties je in het verleden volgens jou verkeerd hebt aangepakt. Schrijf daarnaast wat je hieruit geleerd hebt. Op deze manier zal je snel merken dat deze situaties je uiteindelijk (en misschien wel onbewust) iets hebben bijgebracht.
> Daarnaast biedt ons centrum voor gezinsplanning Rosa ook psycho- en gezinstherapie aan. Tarieven: individuele sessie: 26 euro (sociaal tarief: 14 euro), sessie voor koppel of gezin: 45 euro (sociaal tarief: 35 euro) Wens je meer informatie? www.fsmb.be – 02 506 96 11 – in onze kantoren
Bronnen: In opdracht van de Vlaamse overheid. Bouw aan je veerkracht: praktische tips. Online bundel, 17 p.; Sigyn, Elst. 13 dingen die mentaal sterke mensen niet doen (z.j.). In: Psychologies, online.; Slegers, Jan > gebaseerd op: Beck, Judith S (2009). Basisboek Cognitieve Therapie. Baarn, HB Uitgevers.; www.geestelijkgezondvlaanderen.be; www.gzndenzo.nl/13-meest-gemaakte-denkfouten/
07
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
Het nieuwe school- of academiejaar staat opnieuw voor de deur. En of je nu in het secundair of hoger onderwijs zit, studeren blijft een van je voornaamste bezigheden. Wij geven alvast enkele tips om dit nieuwe jaar zonder kleerscheuren door te komen!
STUDEREN = BEGRIJPEN Studeren betekent niet het louter vanbuiten blokken van de leerstof. Wanneer je de leerstof begrijpt, onthoud je deze gemakkelijker en wordt het ook interessanter. Studeer de leerstof op een actieve manier door jezelf bijvoorbeeld vragen te stellen die je dan dient te beantwoorden. Luidop reflecteren helpt je bovendien om meer inzicht te krijgen in je cursus.
OP TIJD BEGONNEN, IS HALF GEWONNEN
VIND DE DRAAD Tijdens je studies moet je vaak grote hoeveelheden memoriseren. Dat is niet altijd eenvoudig. Je kan zo snel het overzicht verliezen. Een inhoudstafel kan je helpen het overzicht te bewaren tijdens het studeren. De inhoudstafel dient als kapstok waaraan je de leerstof zorgvuldig en geordend hangt. Hierdoor vind je sneller de rode draad doorheen de cursus en zie je gemakkelijker belangrijke links over de hoofdstukken heen.
Uitstelgedrag, heel wat studenten zijn ongetwijfeld vertrouwd met het concept. Tot het moment van de waarheid nadert en je beseft dat het toch wel hĂŠĂŠl krap wordt om alles op tijd klaar te krijgen. Begin daarom op tijd! Stel een planning op aan het begin van het schooljaar of academiejaar. Dit helpt om het overzicht te bewaren en geeft je de kans om op tijd hulp in te schakelen indien nodig.
YES, YOU CAN
Geloof in je eigen capaciteiten en laat je niet van de wijs brengen door anderen. Wanneer de twijfels toch komen opborrelen, probeer dan afstand te nemen van je emoties en kijk even naar de prestaties die je in het verleden reeds hebt verwezenlijkt. Geef jezelf daarvoor een schouderklopje, letterlijk als je wilt. Vergelijk jezelf vooral niet met anderen. Uiteindelijk wil iedereen enkel een positief beeld van zichzelf naar voren brengen.
08
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
SOS STUDEREN
ZELFZORG IS HET BEGIN VAN ALLE WIJSHEID
Schakel de hulplijn in Een voordeel van op tijd beginnen met je schoolwerk is dat je tijdig hulp kan inschakelen bij leerstof die je minder ligt. Dit bespaart je een hoop overbodige stress. Dit hoeft overigens niet altijd aan de hand van professionele bijles te zijn, spreek met een medestudent een moment af waarop jullie de cursus samen kunnen overlopen en elkaars vragen kunnen beantwoorden, win-win dus!
Vergeet tijdens al dat “gestudeer” niet voor jezelf te zorgen! Zo is voldoende slaap een must. Veel studenten “liggen niet wakker van” een nachtje doordoen, vooral tijdens de examens. Slaap is echter nefast om de leerstof te onthouden. Bovendien heb je door een goede nachtrust uiteraard een betere concentratie en meer energie. Daarnaast speelt je eetpatroon een belangrijke rol. Het is erg verleidelijk om naar ongezonde snacks te grijpen, zeker bij kotstudenten. Het is echter belangrijk om voldoende vitamines, mineralen en vezels op te nemen. Niet alleen je lichaam en hersenen zullen er blij mee zijn, ook je humeur krijgt er een boost van.
Negeer die drama lama Iedereen kent het wel, de online fora die ontploffen tijdens de examenperiode omdat medestudenten twijfelen, angstig worden of in paniek slaan. Probeer je niet te laten meeslepen door deze negatieve vibes. Het maakt je alleen maar onzeker of gefrustreerd. Neem andermans hysterie niet te ernstig en doe gewoon je eigen ding. Krijg je zelf een paniekof stressaanval? Ga even naar buiten om tot rust te komen en stel nadien je vraag aan een medestudent op een rustige manier.
BEWEEG JE (HERSEN)FIT Mentale vermoeidheid los je niet op door in de zetel te ploffen en series te bingewatchen. Wanneer je je mentaal vermoeid voelt, kan je maar beter bewegen. Trek erop uit en ga bijvoorbeeld even joggen, ook wandelen kan wonderen doen. Kies alleszins een activiteit die je voldoening en energie geeft. Als je elke keer tegen je zin naar de fitness trekt, haak je na een tijd af. En je krijgt er al helemaal geen mentale opkikker van. Teamsports, zoals volleybal, voetbal of hockey, zijn misschien meer je ding. Zoek vooral uit waar jij energie van krijgt en wat jou de nodige ontspanning biedt.
KIES VERSTANDIG Heb je opnieuw een groepswerk en mag je zelf kiezen met wie je samenwerkt? Dan heb je geluk! Belangrijk is dat je goed nadenkt over wie je in je groep wilt: de uitsteller, de strever, de betweter ...? Kijk eerst de kat uit de boom voor je een keuze maakt. Zorg ervoor dat je groep bestaat uit studenten die allemaal gemotiveerd zijn en effectief een bijdrage willen leveren aan de opdracht, inclusief jij.
VALLEN EN WEER OPSTAAN
MAAK PLEZIER EN VERTIER
Het huidige onderwijssysteem is gebaseerd op beoordelen en resultaten boeken. Dit zorgt voor heel wat druk en stress. Wees mild voor jezelf en verzwaar die druk op je schouders niet door faalangst. Accepteer dat ook falen deel uitmaakt van een leerproces. Het is vooral belangrijk om hiermee op een productieve manier om te gaan.
Het is belangrijk om je vrije tijd in te vullen met bezigheden die je helpen ontspannen! Het is misschien wel een torenhoog cliché, maar ze zeggen niet voor niets 'je studententijd is de mooiste tijd van je leven'. Al zal deze uitspraak je tijdens de examenperiodes weinig troost bieden! ;-)
Vergeet vooral niet te genieten! En het is nog maar september. Je hebt dus nog ruim voldoende tijd om van start te gaan met de leerstof! :-) 09
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
Programma Joetz Brabant september 2019 - januari 2020
Wij stellen jullie met trots ons nieuwe programma van 2019 voor met heel wat nieuwe vakanties, thema’s en verblijfplaatsen. Blader snel door naar de volgende pagina’s en ontdek het zelf! Wil je graag meer informatie over de vakanties? Dan kan je ons zeker bellen of mailen, zodat wij jou de gevraagde info kunnen bezorgen! > Onze verblijven en uitstapjes > Onze gezondheidsprojecten > Word healthie > JOETZ animator worden
JE MUTUALITEIT KOMT TUSSEN! Wij bieden je een tussenkomst tot 225 euro per verblijf. Onze verblijven zijn ook fiscaal aftrekbaar.
Wil je je inschrijven? Kijk dan snel op pagina 15. Voor meer details over de vakanties en de algemene voorwaarden kan je surfen naar www.joetz.be. De roze prijzen gelden alleen voor de leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant die in regel zijn met hun aanvullende verzekering.
p. 11 p. 12 p. 13 p. 14
Onze garantie: vakanties vol spelletjes en avonturen met leuke animatoren, een leuke vorming tot animator en bijleren op een speelse manier. Kortom, wij bezorgen onze jeugd de tijd van hun leven!
WENS JE MEER INFO?
Blijf ook op de hoogte via Facebook! Like snel onze pagina Joetz Brabant. Check zeker ook www.joetz.be voor ons volledige programma en heel wat extra informatie over onze activiteiten!
> website: www.joetz.be
Je kan JOETZ Brabant bereiken via: > telefoon: 02 546 15 69 – 02 546 15 65 > e-mail: JOETZBrabant@fsmb.be > postadres: Zuidstraat 120, 1000 Brussel > bezoekadres: Zuidstraat 118, 1000 Brussel 10
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
Onze verblijven in de herfst- en kerstvakantie
van dichtbij te zien? Ga dan met ons mee tijdens de herfstvakantie naar Rome! Tijdens deze citytrip bezoeken we heel wat culturele hoogtepunten, maar maken we ook tijd om heerlijk te ontspannen. Schrijf je snel in om met ons mee te genieten van een ijskoude gelato onder de Italiaanse zon en beleef een onvergetelijke vakantie! >> 14 t.e.m. 17 jaar / Rome – Roma scout center / vliegreis >> 399 euro / 459 euro
27 OKTOBER 1 NOVEMBER 2019
Hoera Herfst
27 OKTOBER 1 NOVEMBER 2019
Boekenwurmen en speelvogels Boeken … Boeken? Boeken! BOEKEN! Als je nu denkt ‘saaie boel’, dan ben je nog niet met JOETZ op kamp geweest. Wij spelen deze week de tofste spelletjes en knutselen de gekste dingen, allemaal rond het thema BOEKEN! Elke dag plaatsen we een ander boek centraal en nemen we dit als vertrekpunt van een zotte dag. Zowel de grootste boekenwurmen als de wildste speelvogels kunnen hier hun HARTJE/BOEKJE ophalen. >> 6 t.e.m. 12 jaar / De Pinte – Moerkensheide / eigen vervoer moet voorzien worden >> 107 euro / 257 euro
Wanneer de bladeren verkleuren en paddestoelen uit de grond schieten, is de herfst in het land! Samen met onze JOETZ-animatoren trekken we naar het bos, want daar valt van alles te beleven ... Leg die regenjas en -laarzen maar klaar! >> 6 t.e.m. 12 jaar / De Pinte – Moerkensheid / eigen vervoer moet voorzien worden >> 107 euro / 257 euro
Datum
26 - 31 DECEMBER 2019
Sneeuwkastelen & Zandmannetjes
20 - 27 DECEMBER 2019
Ski- en snowboardfun Dagelijks ga je de skipiste op samen met je Oostenrijkse ski- en de Nederlandstalige Joetz-animator. Je bent ingedeeld in niveaugroepen, zodat je optimaal van je skilessen kan genieten. Après-skipret wordt gegarandeerd door de Joetzanimatoren. Inbegrepen: ski- of snowboardlessen in de Oostenrijkse skischool, huur ski- of snowboardmateriaal + helm,
28 OKTOBER 1 NOVEMBER 2019
Bella Roma Droom jij ervan om het Colosseum
per skigroepje extra Nederlandstalige begeleiding door JOETZ-monitor, busreis, volpension >> 10 t.e.m. 15 jaar / Oostenrijk, Maria Alm – Jeugdhotel Oberau / busvervoer vanuit Antwerpen, Gent en Rijmenam >> 579 euro / 674 euro
De zee en het strand in een besneeuwd winterlandschap, dat is de ideale omgeving voor een fantastische eindejaarsvakantie! Tijdens deze laatste dagen van het jaar voorziet JOETZ een onvergetelijk avontuur in De Barkentijn. Sfeer en gezelligheid zullen zeker niet ontbreken ... hopelijk jij ook niet?! >> 6 t.e.m. 12 jaar / Nieuwpoort – De Barkentijn / busreis met opstapplaatsen in Aalst, Gent en Sint-Niklaas >> 135 euro / 285 euro
Thema
Plaats
Leeftijd
Basisprijs
Prijs met tussenkomst FSMB*
zo. 27/10 – vrij. 01/11/2019
Hoera Herfst
De Pinte
6 – 12
€ 257
€ 107
zo. 27/10 – vrij. 01/11/2019
Boekenwurmen en speelvogels
De Pinte
6 – 12
€ 257
€ 107
ma. 28/10 – vrij. 01/11/2019
Bella Roma
Rome
14 – 17
€ 459
€ 399
vrij. 20/12 – vrij. 27/12/2019
Ski- en snowboardfun
Oostenrijk
10 – 15
€ 674
€ 579
do. 26/12 – di. 31/12/2019
Sneeuwkastelen & zandmannetjes
Nieuwpoort
6 – 12
€ 285
€ 135
Herfst- en kerstvakantie
* De roze prijzen gelden alleen voor de leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant die in regel zijn met hun aanvullende bijdragen.
Onze uitstapjes Wanneer?
Wat?
Prijs?
Inbegrepen?
za. 14/09
Dagje Efteling
€ 59 p.p., € 20 kinderen -3 jaar
Toegang park, busvervoer vanuit Halle, Brussel en Leuven
za. 28/09 – zo. 29/09
Weekend Rouen en Hofleur
€ 99 p.p.+ € 30 supplement single
Vrij weekend, busvervoer vanuit Brussel en Leuven
za. 23/11 – zo. 24/11
Weekend Disneyland Parijs
€ 199 p.p. + € 35 supplement single
Toegang attractiepark (1/dag), overnachting buiten het park, busvervoer vanuit diverse opstapplaatsen
za. 24/12 – zo. 15/12
Kerstweekend Colmar en Riquewihr
€ 95 p.p. + € 25 supplement single
za. 21/12
Kerstmarkt Bonn
€ 17 p.p.
Vrij bezoek, busvervoer vanuit Brussel, Halle en Leuven
za. 18/01 – zo. 19/01
Weekend Londen
€ 135 p.p. € 50 supplement single
Vrij bezoek, overnachting buiten het centrum, busvervoer vanuit Halle, Brussel en Leuven
11
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
Ontdek onze gezondheidsprojecten voor het schooljaar 2019 – 2020
Wat? Hoe?
Draadloos
Yum Runner
Een uniek, educatieve workshop met een serious game op maat van kinderen voor de 1e graad lager onderwijs rond gezonde voeding en beweging. > Uitdagend voor kinderen dankzij o.a. de serious game Yum Runner en leuk hoekenwerk > Begeleiding door een student die specifiek opgeleid is voor deze opdracht
Vrij Wijs
Een vorming over seksualiteit op maat van de 3e graad lager onderwijs en 1e en 2e graad middelbaar onderwijs. Thema's die besproken worden, zijn: > biologische verschillen tussen meisjes en jongens, lichamelijke veranderingen tijdens de puberteit en hygiëne.
> In overeenstemming met de nieuwe voedingsdriehoek
Wat gooi je allemaal op het wereldwijde web en is dit wel zo verstandig? Tijdens deze workshop confronteren we de leerlingen met hun online gedrag en de mogelijke gevolgen hiervan. > Interactief pakket: chat game, rollenspel, real vs. cyber om de confrontatie aan te gaan met hun gedrag en profilering in de digitale wereld
De duur is afhankelijk van de workshop: > Vrij Wijs: 1 sessie = 100 min. > Yum Runner: 1 sessie = 65 min. > Draadloos: 1 sessie = 120 min.
> Kritisch kijken naar de verschillen en gelijkenissen tussen de on- en offline wereld
Het didactisch materiaal wordt door ons voorzien. Het enige dat we vragen voor Vrij Wijs middelbaar onderwijs is om een laptop/pc, boxen en een beamer ter beschikking te stellen. Voor Draadloos vragen we, indien mogelijk, om een computerlokaal te reserveren.
> Begeleiding door een student die specifiek is opgeleid voor deze opdracht
> Cognitieve leeruitkomst: wat je leert, is toepasbaar in het echte leven
De workshops worden begeleid door een healthie, een vrijwilliger die specifiek is opgeleid voor deze opdracht. De periode waarin u kan boeken, loopt van 11/02/2020 tot en met 03/04/2020.
De pakketten werden ook ontwikkeld op maat van de leerplandoelen. De groepsgrootte voor de workshops is maximaal 25 leerlingen.
Wat is de prijs?
Alle educatieve workshops bij Joetz Brabant vzw kosten € 50 per sessie.
> voortplanting, veilig vrijen en anticonceptie, SOA’s, zwangerschap en menstruatie.
Interesse?
Bent u geïnteresseerd en wilt u graag een workshop boeken voor volgend jaar?
> weerbaarheid, het stellen en respecteren van de eigen grenzen en die van anderen.
Mail dan naar joetzbrabant@fsmb.be.
> identiteit, relaties, vriendschap, verliefdheid, liefde, homoseksualiteit en verschillende gezinsvormen.
12
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
WORD HEALTHIE!
Verleg je grenzen en doe een unieke ervaring op als gezondheidswerker (healthie). Ga aan de slag in een school met ons aantrekkelijke vormingsmateriaal en ga in gesprek met nieuwsgierige kinderen en jongeren over o.a. seksualiteit en gezonde voeding. KIES ZELF:
ZIN OM HEALTHIE TE WORDEN? SCHRIJF JE IN.
> wanneer en hoe vaak je vorming geeft. > met welke vormingspakketten (gezondheidsthema) je aan de slag gaat.
Wat mag je verwachten? Programma:
1) STARTWEEKEND Tijdens het algemene opleidingsweekend maak je kennis met de vormingspakketten rond seksualiteit en gezonde voeding. Daarnaast worden ook je kennis en vaardigheden om voor een klas of groep te staan, versterkt. >D ata: van vrijdag 18 tot zondag 20 oktober 2019 >L ocatie: Hanenbos in Dworp >P raktische info: 2 overnachtingen in volpension, vormingsmateriaal, ongevallenverzekering
PROFIEL > leeftijd: 18 – 26 jaar (peer-to-peer education) > z elfstandig, sociaal en communicatief aangelegd >g eïnteresseerd in gezondheidsthema's > graag omgaan met kinderen en jongeren
WAT KRIJGT EEN HEALTHIE? > onkosten in de vorm van vrijwilligersvergoeding >e rvaring in vormingswerk >m eerwaarde voor CV > opleiding
2) TERUGKOPPELING Tijdens dit moment geeft iedereen een stukje van de vorming in de vorm van microteaching. Je bereidt je dus voor alsof je echt een vorming gaat geven. Nadien geven we elkaar feedback. >D ata: nog te bepalen (november/december 2019) >L ocatie: Leuven, Gent en Brussel (specifieke plaats nog te bepalen)
3) PAKKETKENNIS Na de basisopleiding ga je in je eigen regio aan de slag. Sommige regio’s hebben (buiten seksualiteit en gezonde voeding) andere vormingspakketten. Als je interesse hebt in het geven van andere vormingspakketten, bieden deze provincies in samenspraak nog een extra opleiding of begeleiding aan. >K ostprijs: 45 euro voor het hele programma Deze prijs is inclusief alle vormingen, het vormingsmateriaal en overnachting in volpension.
13
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
JOETZ-ANIMATOR WORDEN Je wordt 16 jaar in 2020 of je bent ouder, je bent enthousiast om met kinderen te werken, je beschikt over een gezonde dosis inzet en engagement of je bent gewoon op zoek naar een creatieve uitlaatklep? Dan ben jij dé animator die wij zoeken! PRAKTISCH
Tijdens onze basiscursus tot animator starten we van nul en spitsen we ons gedurende een weekend en een week toe op alle ditjes en datjes van het animator-zijn: hoe werk je creatief met kinderen? Hoe leg je een spel uit? Hoe ga je om met moeilijk gedrag? ... Geen saaie lessen, maar leuke sessies met echte ervaringsdeskundigen. Vooral zelf spelen, ervaren en beleven, staan tijdens de cursus centraal!
Inschrijving gebeurt door een betaling van € 150: > in een van onze kantoren van de FSMB; > via overschrijving op BE64 3630 1136 9652 van JOETZ Brabant, Zuidstraat 120 te 1000 Brussel met als vermelding “Vorming animator 2020 + naam en voornaam + telefoonnummer”. OPGELET: Je inschrijving is pas definitief na betaling van het totale bedrag. De vorming gaat pas door indien er minimaal 8 deelnemers zijn.
Na de cursus volgt een stage in de zomervakantie en in september evalueren we jouw volledige traject. Breng je dit alles tot een goed einde? Dan ligt er voor jou een officieel attest ‘Animator in het jeugdwerk’ te wachten!
Na de inschrijving sturen wij jou de nodige documenten op.
DATA EN PRIJS
INFORMATIEVERGADERING
De vorming tot animator start in 2020 en bestaat uit een weekend en een week vorming. Daarna volgt minimum een week praktische stage. Deze stage doe je in juli of augustus, tijdens de zomervakantie. Nadien volgt nog een evaluatiedag in september. De data van de vorming: > van vrijdagavond 24/01 tot en met zondagavond 26/01/2020 (Nieuwpoort) > tijdens de krokusvakantie van zondagochtend 23/02 tot en met zaterdagnamiddag 29/02/2020 (De Panne)
Om de geïnteresseerden wat meer informatie te kunnen geven, wordt er een informatievergadering georganiseerd op woensdag 8 januari 2020 om 14.30 uur. Deze gaat door bij JOETZ Brabant: Zuidstraat 118, 1000 Brussel. Ook jongeren die zich reeds ingeschreven hebben, worden hier verwacht. Op deze manier krijgen ook zij een duidelijker beeld van wat hen te wachten staat.
Het volledige vormingsjaar kost 150 euro.
WIL JE MEER WETEN OF HEB JE TOCH NOG ENKELE VRAGEN?
Let wel, om recht te hebben op je brevet, dien je uiteraard aanwezig te zijn op de volledige cursus, de stage én de evaluatie!
Neem een kijkje op onze website www.joetz.be, bel naar 02 546 15 69 of stuur een mailtje naar JOETZBrabant@fsmb.be.
14
MUTUALISTISCHE WEERGALM / JONGEREN
Inschrijven doe je zo: BINNENLANDSE VERBLIJVEN
Inschrijven gebeurt door betaling van een voorschot van 40 euro. Dit bedrag kan betaald worden: > in een van de kantoren van de Socialistische Mutualiteit Brabant; > via overschrijving op BE64 3630 1136 9652 van JOETZ Brabant, Zuidstraat 120, 1000 Brussel, met als mededeling: de naam en voornaam van de deelnemer(s), het aansluitingsnummer, het telefoonnummer, de gekozen bestemming en de periode. !!! Gelieve voor taalstages ook te vermelden of het gaat om basis- of secundair onderwijs. De inschrijving is pas effectief als wij het voorschot ontvangen hebben. Het saldo moet een maand voor de afreis volledig betaald zijn. De deelnemer verklaart, door betaling van het voorschot, kennis te hebben genomen van de algemene voorwaarden (zie www.joetz.be).
BUITENLANDSE VERBLIJVEN Inschrijven gebeurt door betaling van een voorschot van 125 euro. Dit bedrag kan betaald worden: > in een van de kantoren van de Socialistische Mutualiteit Brabant; > via overschrijving op BE64 3630 1136 9652 van JOETZ Brabant, Zuidstraat 120, 1000 Brussel, met als mededeling: de naam en voornaam van de deelnemer(s), het aansluitingsnummer, het telefoonnummer, de gekozen bestemming en de periode. De inschrijving is pas effectief eens wij het voorschot ontvangen hebben. Het saldo moet een maand voor de afreis volledig betaald zijn. De deelnemer verklaart, door betaling van het voorschot, kennis te hebben genomen van de algemene voorwaarden (zie www.joetz.be).
VORMINGEN Inschrijving gebeurt door de betaling van â‚Ź 150: > in een van de kantoren van de FSMB; > via overschrijving op BE64 3630 1136 9652 van JOETZ Brabant, Zuidstraat 120, 1000 Brussel met als vermelding: vorming animator 2020 + naam en voornaam + telefoonnummer. OPGELET: Je inschrijving is pas effectief na betaling van het totale bedrag. De vorming zal pas doorgaan indien het minimum van 8 deelnemers bereikt is. Na de inschrijving sturen wij jou de nodige documenten op.
UITSTAPJES Voor de uitstapjes gebeurt de inschrijving via e-mail of telefoon. > e-mail: vrijetijd.gezondheid@fsmb.be > telefoon: 02 546 15 09 Hierna ontvang je via e-mail of brief een inschrijvingsfiche en een aanvraag tot betaling. De inschrijving is pas effectief na betaling van de som. De deelnemer verklaart door betaling van het bedrag kennis te hebben genomen van de algemene voorwaarden. Kijk voor meer details over de vakanties en algemene voorwaarden op www.joetz.be!
15
Jouw superfamilie verdient supervoordelen! De Socialistische Mutualiteit Brabant betaalt medische zorg volledig terug, ongeacht je leeftijd! mits geldig GMD of inschrijving in medisch huis +18 jaar: franchise van € 25
www.fsmb.be
SOCIALISTISCHE MUTUALITEIT BRABANT Toegankelijke gezondheid voor iedereen!