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Was bringt Ihnen Funktionstraining?
Funktionstraining – was ist das? Funktionstraining umfasst bewegungstherapeutische Übungen in Gruppen. Funktionstraining wirkt mit den Mitteln der Krankengymnastik gezielt auf Muskeln und Gelenke rheumakranker Menschen. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird.
Sie stärken Ihre Kraft und verbessern Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erhalten Sie langfristig Ihre Gesundheit und vermindern Ihre körperlichen Beschwerden. Das besondere am Funktionstraining ist, dass es von jedem Arzt „budgetfrei“ verordnet werden kann. Das Funktionstraining ist unabhängig von einer Mitgliedschaft in der Fitness Stadt.
Vereinbaren Sie telefonisch oder persönlich einen ersten Termin mit Ihrem Übungsleiter bei uns.
Nehmen Sie regelmäßig 1-2 Mal pro Woche am Funktionstraining und gesundheitsorientierten Bewegungstraining teil, das von unseren Trainern durchgeführt wird. Nach einem Eingangsgespräch erarbeitet unser speziell ausgebildeter Übungsleiter für Sie geeignete Gymnastikübungen, die auf Ihre Beschwerden abgestimmt sind. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit eines Funktionstraining.
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Kinesis Stations - Exklusiv in der Fitness Stadt Reebok
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Was ist Kinesis?
Warum Kinesis?
Die Kinesis Stations verbinden die Vorzüge des funktionellen Krafttrainings mit der einfachen Bedienbarkeit traditioneller Geräte und ermöglichen es, von einem einfachen angeleiteten Training zu einem freieren und natürlicheren Training überzugehen. Dank der exklusiven, patentierten „FullGravity Technology“ ist ein dreidimensionales Training möglich, bei dem die Bewegungen des Menschen in ihrer natürlichsten Form aufgegriffen werden. Jeder Bewegung wird ein Widerstand entgegengesetzt, der je nach Reichweite und Aktionsradius variiert.
Du kannst sofort mit dem Training beginnen, denn der ergonomische Handgriff ist stets einsatzbereit und muss nicht zuvor eingestellt oder justiert werden. Beim Ergreifen passt er sich sofort der jeweiligen Körpergröße an. Dank der separaten Handhabung des Gewichtspakets ist ein effizienteres Training möglich, denn auch alternierende oder Überkreuzbewegungen erfolgen stets unter Belastung.
Ihre Vorteile beim Training mit Kinesis Stations?
Verbesserung Deines Gleichgewichts, Koordinaton, Stabilität, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
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Sportartgerechtes Training möglich, z.B. für Tennis, Golf, Handball, Volleyball, Fußball.
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Alle Fitness- Cardiogeräte sind mit Wellness-System ausgestattet.
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Fernsehen während des Trainings, und Musik über Kopfhörer empfangen.
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Großzügige, moderne und komfortable Umkleidekabinen und Duschbereiche.
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Die Fitness Stadt feiert in diesem Jahr ihren 6.Geburtstag und sagt danke allen Kunden und Freunden des Hauses, die das Unternehmen dank seiner Top-Qualität gewinnen konnte. Ob Stammkunden oder Neulinge – alle sind begeistert von dem großzügigen Angebot und der tollen Betreuung in dem Vorzeigestudio. Die Anlage mit ca. 5.000 qm Indoor- und 1.000 qm Outdoor-Fläche gehört zur Premium- Fitness-Class und zählt zu den Top 10 Anlagen in Deutschland. Alle Aktivitäten sind auf das Wohl der Stadtbewohner ausgerichtet. Den Namen „Stadt“ trägt die Fitness Stadt zu Recht. Sie ist so groß wie eine Stadt und ebenso mit all ihren Stadtteilen aufgebaut.
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„Die wissen was ich will, hier bin ich unter meinesgleichen, hier bin ich richtig“.
In der Fitness Stadt ist dieser Weg eine Selbstverständlichkeit. Wir konzentrieren uns auf unsere Kernkompetenzen und fokussieren uns auf Ihre Ziele & Probleme. Und genau diese Einstellung macht die Fitness Stadt so besonders und einzigartig. Unser Ansporn besteht darin, das wir in der Fitness Stadt die Bereiche nicht wie Bereiche an sich sehen, sondern eher als einzelne Stadtteile der Fitness Stadt. Jeder Stadtteil bekommt unsere volle Aufmerksamkeit. Das Bestreben unserer täglichen Arbeit ist Leidenschaft und somit den Wünschen und Bedürfnissen unserer Mitglieder und Gäste gerecht zu werden, damit bei den Kunden und Gästen das Gefühl entsteht:
Wenige Fitness Clubs wissen eine Antwort auf diese Frage. Und zwar deswegen, weil sie sich mit den Zielen & Problemen der Leute nicht auseinander setzen.
Warum sollten Sie ausgerechnet zu uns in die Fitness Stadt kommen?
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• Motivation und Animation während des Trainings durch verschiedene Fernsehund Musikunterhaltung in Bild und Ton über Kopfhörer. • Informationen über das eigene Fitness Stadt TV
Cardiokino:
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Der Cardiopark:
• Großer Sauna- und Wellnessbereich • Verschiedene Saunatypen • Regelmäßige einzigartige Aufgüsse
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• Einmalig in der Fitnessbranche. Bei schönem Wetter finden die Kurse unter freiem Himmel auf der Terrasse statt.
Kursterrasse:
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Das Kurscenter:
• großzügig, viel Raum für Spiel und Spaß für Ihre Liebsten mit täglicher Betreuung
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StadtNews
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5 Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining in der Fitness Stadt Ricklingen.
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Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining! Sie werden sehen wie sich Krafttraining positiv auf Ihren Alltag auswirkt.
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Fit im Alter durch Krafttraining!
Sie wollen auch im Alter noch fit, aktiv und beweglich sein. Da hilft Ihnen ein regelmäßiges gesundheitsorientiertes Krafttraining. So heben Sie ihre Lebensqualität, und trainieren Ihre Muskulatur. Dadurch schützen Sie sich vor Stürzen und bleiben fit, aktiv und beweglich.
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Fettverlust durch Krafttraining!
Fettverbrennung durch Krafttraining - geht das überhaupt. Ja – durch funktionelles Krafttraining wird die Ökonomisierung der Stoffwechselprozesse verbessert. Unsere Muskeln verbrauchen Energie in Form von Kalorien, und das nicht nur während des Trainings, sondern auch danach. Nur so können sie dauerhaft abnehmen.
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3. Krafttraining schont, schützt und entlastet Ihre Gelenke!
Man merkt erst wie wichtig die Gelenke sind, wenn sie schmerzen. Ursachen hierfür sind zu schwache Muskeln. Es ist fast unmöglich mit schwachen Muskeln die Gelenke zu schützen. Krafttraining ist da genau das richtige und kann bestehende Schmerzen lindern.
4. Ein gesunder Rücken mit Krafttraining! Die Ursache Nr.1 bei Rückenschmerzen ist eine zu schwache Rückenmuskulatur. Ungeschützte Belastungen wirken dann stark auf die Wirbelsäule ein. Trainierte Muskeln schützen die Wirbelsäule bei solchen Belastungen. Krafttraining ist dann genau die richtige Wahl.
5. Ein starkes Herz durch Krafttraining!
Zur Bewältigung der Alltagsbelastungen brauchen wir ein starkes Herz. Nicht nur Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sondern auch gezieltes Krafttraining. Sie werden es sehen, ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining wird Ihnen wieder den nötigen Schub geben um den Alltagsbelastungen konsequent gegenüber zu stehen.
Tage der offenen Tür in der Fitness Stadt Ricklingen!
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Wir freuen uns Sie in der Fitness Stadt Ricklingen begrüßen zu dürfen!
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18:00 - 19:00 Zumba
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19:30 - 20:30 Reebok Langhantel MuscelPower
19:30 - 20:30 Tae Bo Workout
19:00 - 20:00 Indoor Cycling
13:00 - 14:00 Body Styling
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17:30 - 18:00 Bauch Intensiv
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18:30 - 19:30 Tae Bo Intro
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