Newsletter nยบ 17 Dezembro 2016
Profissionais de saúde que pensam em si Newsletter nº 17 Dezembro 2016
Crescer saudável
A resistência a antibióticos De acordo com alguns estudos, a resistência de bactérias e micróbios a antibióticos poderá, caso não haja novas descobertas a curto prazo, provocar mais mortes do que aquelas causadas por cancro. Pág. 08
Gripes e constipações Conselhos do enfermeiro Fernando Vicente. Pág. 13
O sono é, de facto, fundamental para o crescimento. “Os investigadores descobriram que um dos principais fatores que contribuem para a consolidação da memória é uma boa noite de sono”. Conheça a opinião e os conselhos da Drª Susana Cheis (Psicóloga). Pág. 04
Healthy Workplaces Award’ 2016
Manual de primeiros socorros
A Ordem dos Psicólogos Portugueses criou este prémio, em parceria com a ACT e a EU-OSHA como forma de reconhecer e incentivar as boas práticas laborais em Portugal.
Algumas dicas essenciais à prestação de primeiros socorros. Pág. 10
Pág. 09
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Índice 03
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SABIA QUE…?
PREVENÇÃO DE GRIPES E CONSTIPAÇÕES
Algumas curiosidades sobre a actualidade, na saúde
04 CRESCER SAUDÁVEL A criança e o cérebro – Opinião e conselhos da Drª Susana Cheis
08 RESISTÊNCIA A ANTIBIÓTICOS A preocupação inquietante
Conselhos do nosso enfermeiro Fernando Vicente
15 GLOSSÁRIO DE SAÚDE As letras
18 AS NOSSAS ESPECIALIDADES Os serviços que temos ao seu dispor
09 HEALTHY WORKPLACES AWARD’16
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PRÉMIO LOCAIS DE TRABALHO SAUDÁVEIS
OS NOSSOS ACORDOS Os acordos que temos ao seu dispor
10 MANUAL DE PRIMEIROS SOCORROS Dicas para prestação de alguns primeiros socorros
FICHA TÉCNICA PROPRIEDADE DE HIF CLÍNICA MÉDICA, LDA GERENTE: HELENA VICENTE; CONTEÚDOS: HELENA VICENTE, CELESTE ROSA DESIGN GRÁFICO: FILIPE VICENTE; SUPERVISÃO: HELENA VICENTE
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Sabia que…
…um estudo do Instituto Nacional de Estatística (INE) citado pelas notícias da Sapo (lifestyle.sapo.pt) a 20 de Dezembro revela que, no nosso país, o consumo diário de bebidas alcoólicas é maior nas zonas rurais, ao contrário do consumo do tabaco, que parece ser superior nas zonas urbanas, na população com idade superior a 15 anos? Consulte a notícia em http://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-saude/artigos/bebe-se-mais-alcool-nas-zonas-rurais-e-fuma-se-maisnas-cidades
…. a indicação terapêutica do medicamento da farmacêutica portuguesa BIAL para a epilepsia, para adolescentes e crianças com mais de seis anos foi já aprovada pela Comissão Europeia? Saiba mais em https://www.publico.pt/2016/12/20/sociedade/noticia/medicamento-da-bial-para-epilepsia-aprovado-pela-comissaoeuropeia-para-a-pediatria-1755478
…um estudo levado a cabo pela Unidade de Investigação de Neurociência Cognitiva da Universidade Autónoma de Barcelona (em Espanha), noticiado pel’ O Público a 20 de Dezembro de 2016, revela que o cérebro da mulher sofre alterações com a gravidez. Consulte a notícia em https://www.publico.pt/2016/12/20/ciencia/noticia/confirmase-a-gravidez-muda-o-cerebro-das-mulheres1755407
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CRESCER SAUDÁVEL O cérebro e o Sono Os cientistas já não têm dúvidas sobre o impacto do sono no desempenho do nosso cérebro. Sabese hoje que o sono não é apenas uma forma de descanso e ao contrário do que seria expectável, o cérebro não está inativo mas sim a trabalhar ativamente, reparando danos, reestabelecendo ligações neuronais, reequilibrando e regulando os nossos sistemas vitais. Não dormir o suficiente pode afetar a nossa capacidade de aprender, pode afetar o nosso crescimento físico, o nosso estado de espírito e até a nossa resposta imunitária.
Dormir para Aprender
Dormir para ter mais Saúde
Quando estamos a dormir, um quinto do nosso sangue circula no cérebro. Durante o sono os processos de restruturação e reorganização são essenciais para a nossa memória.
A privação do sono aumenta a segregação da hormona do stress (cortisol) o que está associado ao risco de hipertensão arterial e aumenta a resistência à insulina constituindo assim um risco de diabetes.
Os investigadores descobriram que um dos principais fatores que contribuem para a consolidação da memória é uma boa noite de sono. Portanto, as noitadas nas vésperas de momentos de avaliação ou de apresentações importantes são altamente prejudiciais ao nosso desempenho. A professora Teresa Paiva, neurologista, investigadora da Faculdade de Medicina de Lisboa, afirma que os melhores alunos dormem em média mais tempo.
Quem não dorme o suficiente tem tendência a engordar mais porque o sono aumenta a produção de orexina que estimula o apetite e diminui a leptina que que nos reduz o apetite. Mas os efeitos de não dormir o suficiente não ficam por aqui: a redução do sono aumenta a probabilidade de ter doenças infeciosas uma vez que durante o sono são estabilizados os processos imunológicos, que por outras palavras são as defesas do nosso organismo.
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CRESCER SAUDÁVEL O cérebro e o Sono Dormir para ter Bom Humor Todos sabemos como não dormir bem afeta diretamente o nosso humor: ficamos mais sonolentos, cansados, mal dispostos e facilmente irritáveis. Os estudos da Dra. Teresa Paiva revelam ainda que retirar algumas horas ao nosso sono gera desequilíbrio emocional, chegando mesmo, a causar estados de depressão e ansiedade,
perturbações graves do foro emocional. Mas afinal quantas horas necessitamos dormir?
IDADE
HORAS DE SONO
3-5 anos
10h – 13h
6-13 anos
10h – 11h
14-17 anos
8h – 10h
18-25 anos
7h – 9h
26-64 anos
7h – 9h
+ 65 anos
7h – 8h
Fonte: National Sleep Foudation (2014)
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CRESCER SAUDÁVEL O cérebro e o Sono Cuidar do nosso sono é essencial para o nosso bem-estar físico e mental, e essencial para acordar mais feliz e com um cérebro renovado. Aqui ficam algumas dicas que nos podem ajudar:
Dicas para dormir melhor Crie ritmos e rotinas bem estabelecidas tanto para o dia como para a noite; Apanhe luz solar, de preferência no período da manhã. Deite as suas crianças cedo e deite-se cedo também; Seja exigente na escolha dos colchões em sua casa; Pouca luz, silêncio, calma e conforto são bons indutores de sono; Evite refeições pesadas e tardias; Evite bebidas estimulantes com cafeina nomeadamente coca-cola e iced-tea.
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CRESCER SAUDÁVEL O cérebro e o Sono Dicas para dormir melhor Não castigue o seu filho mandando-o dormir. Não associe a sono, a cama e o escuro a um castigo. Ir para a cama deve ser sempre algo positivo; Antes de ir dormir desligue a televisão, o computador, os jogos eletrónicos, conte uma história aos seus filhos, ou leiam juntos, conversem um pouco sobre o dia que passou, sobre a vossa vida. Estes momentos são fundamentais para aliviar preocupações, aprender a relaxar e a equilibrar as nossas emoções.
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A RESISTÊNCIA A ANTIBIÓTICOS A preocupação inquietante
A resistência a antibióticos é um tema bastante discutido actualmente. A RTP Notícias (edição online) reforçou, a 19 de Maio do corrente ano, a necessidade da descoberta de novos medicamentos que combatam as bactérias que se tornaram resistentes (e as que se estão a revelar cada vez mais resistentes) aos antibióticos actualmente no mercado. Esta notícia é apresentada por inúmeros noticiários e é alicerçada num estudo de Jim O’Neill, economista britânico de renome, que apela à divulgação das consequências devastadoras que pode acarretar a inexistência de respostas à altura da resistência mostrada por inúmeras bactérias e micróbios – o número de vítimas poderá ser superior àquelas provocadas por cancro, de acordo com o autor do estudo. Em 2014 já a Organização Mundial de Saúde (OMS) havia publicado um relatório referente a este tema, anunciando tratar-se de uma “ameaça global à saúde pública”. Este relatório – Antimicrobial resistance: global report on surveillance – que pode ser consultado na íntegra no site da World Health Organization (www.who.int) revela que, caso não sejam tomadas medidas urgentes, pode fazer-se notar uma regressão devastadora na cura de doenças que são tratáveis há décadas. Infecções sanguíneas, pneumonia e infecções urinárias são exemplos de doenças provocadas por bactérias multirresistentes e estão no leque das que poderão voltar a matar.
É urgente a investigação que desenvolva novas formas de combater estes agentes infecciosos, mas também que novos hábitos sejam implementados no sentido de minimizar a possibilidade de as bactérias se tornarem imunes aos antibióticos. De facto, ao longo do tempo, as bactérias vão sofrendo mutações que as vão tornando resistentes aos antibióticos mas há também a componente comportamental que pode contribuir para a ineficácia da medicação.
As recomendações da OMS vão no sentido de racionalizar a prescrição de antibióticos (tornando-a menos vulgar e mais criteriosa), apelar à toma da medicação até ao fim (ainda que sejam sentidas melhorias, a toma de antibiótico em dosagem inadequada potencia a imunidade da bactéria ao antibiótico), não recorrer a receitas prévias de medicação sem aconselhamento médico e não partilhar medicamentos. Jim O’Neill acrescenta a importância da “promoção do uso de vacinas e acesso universal a água potável e hospitais limpos”, de acordo com a RTP Notícias, como forma de evitar a contracção e propagação de doenças. A mesma estação afirma que desde o início do estudo protagonizado por Jim O’Neill, em 2014, já morreram mais de um milhão de pessoas devido a doenças relacionadas com infecções. De facto, a OMS refere que, actualmente, existem antibióticos que, em determinados países, já não surtem qualquer efeito em mais de metade dos doentes. Investigação precisa-se!
Para mais informação acerca desta notícia, consulte: http://www.rtp.pt/noticias/ciencias/milhoes-de-vidasameacadas-pela-falta-de-novos-antibioticos_n919863 http://amr-review.org/ http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2014/a mr-report/en/ https://www.dgs.pt/em-destaque/oms-publicarelatorio-global-sobre-as-resistencias-aosantimicrobianos.aspx
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HEALTHY WORKPLACES AWARD’16 Prémio Locais de Trabalho Saudáveis O stress no trabalho e os riscos psicossociais são das questões mais desafiantes das organizações, na actualidade.
Sabe-se que um trabalhador satisfeito com as condições laborais é um trabalhador mais produtivo mas, acrescentam os estudiosos da área da Psicologia, as vantagens não terminam aí. Este é também um trabalhador mais feliz e saudável e, por conseguinte, menos susceptível de desenvolver psicopatologias causadas por este contexto. Neste sentido, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) desenvolveu uma forma de incentivar e reconhecer as empresas empenhadas na criação de um clima e cultura organizacionais positivos para os seus colaboradores e na prevenção de riscos
psicossociais. Em 2015 criou o Prémio “Healthy Workplaces – Locais de Trabalho Saudáveis” que distinguiu com o primeiro prémio as empresas Nestlé Portugal, S.A., Saint-Gobain Mondego, S.A. e a A.H. Bombeiros Voluntários de Peniche, nas categorias de grandes, médias e pequenas empresas, respectivamente. Estas foram consideradas as que mais contributos e inovações apresentaram para a segurança, o bem-estar e a saúde (física e psicológica) no local de trabalho. Este ano, dado o sucesso da iniciativa em 2015, a OPP irá organizar a segunda edição, com a atribuição de prémios às mesmas categorias: Grandes empresas, organizações com mais de 250 colaboradores; pequenas empresas, organizações com até 249 colaboradores; micro e pequenas empresas, organizações com até 49 colaboradores. As inscrições estão abertas, através do site http://www.healthyworkplaces.pt/, onde pode consultar toda a informação relativa a esta iniciativa.
“Esta iniciativa é um contributo da Ordem dos Psicólogos Portugueses para o incentivo e a divulgação das melhores orientações e práticas que se desenvolvem em Portugal no que diz respeito à segurança, à saúde e ao bem-estar ocupacional e enquadra-se no âmbito da parceria com a ACT (Autoridade para as Condições do Trabalho) e com a EU-OSHA (Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho), contando com o apoio da DGS (Direcção Geral de Saúde), da AEP (Associação Empresarial de Portugal) e da Revista Pessoal e com o alto patrocínio do Ministério da Solidariedade, Emprego e Segurança Social.” (http://www.healthyworkplaces.pt/2015/#)
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Manual de primeiros socorros No nosso dia-a-dia estamos habituados a pensar que, se por qualquer infortúnio necessitarmos (ou alguém perto de nós) de auxílio, ligaremos a linha de apoio nacional 112 e tudo será resolvido. Na verdade, muitas vidas têm sido salvas pelas Entidades que nos prestam este apoio de emergência mas, o que é facto é que, em determinadas situações, podemos ter que agir e assumir o controlo enquanto as Entidades não chegam. Em situação mais simples, sabendo o que fazer, pode até evitar o recurso a estas equipas, se conseguir proceder da forma mais adequada. Para estas situações, está preparado? jO Portal Saúde, para esse efeito, publicou em 2008 um Manual de Primeiros Socorros, dividido em 3 volumes que ajuda os seus leitores a saber actuar em várias situações. O manual pode ser consultado na íntegra em www.oportalsaude.com.
Hemorragia Nasal Normalmente, as hemorragias nasais não são graves e podem ser facilmente tratadas por uma pessoa treinada em prestar os Primeiros Socorros. Habitualmente têm causa infecções, lesões na cabeça ou situações de tensão arterial muito elevadas. Deve ter em atenção as seguintes indicações: Primeiramente, sente o paciente,
inclinando-o para a frente. Se tiver sangue na boca, faça-o cuspir, porque se o engolir, poderá sentir náuseas ou vómitos; Pedir ao paciente para respirar pela boca; Pinçar o nariz, ou pedir ao paciente para o fazer, por 10 minutos, utilizando os dedos polegar e indicador. Durante esse período, aplicar uma compressa fria no nariz e zona em redor; Caso a compressão não pare a
hemorragia, deverá aplicar um tampão na narina que está em sangramento – evitar algodão, pois pode ficar agarrado ao nariz. Caso, mesmo assim, a hemorragia persista, vá ao Serviço de Urgências do Hospital mais próximo.
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Perda súbita de consciência São várias as razões que podem levar à perda súbita de consciência (como uma “quebra” de tensão, uma lesão na cabeça, entre outros), sem que se paralisem o coração e a respiração. O que é transversal, independentemente da causa que a provoque é o facto de requerer uma avaliação médica. Assim, em primeira instância, deve solicitar-se ajuda. Depois, até que as equipas de apoio cheguem deve-se: • Alargar toda a roupa que o paciente tenha ao nível da cintura; • Colocar, sempre que possível, o paciente ao ar livre; • Dispôr o paciente em posição horizontal, com as pernas levantadas. Se necessário, utilizar uma cadeira, por exemplo, para manter as pernas elevadas;
• Ir comunicando com o • Lave bem as mãos com paciente, de modo a água e sabão. perceber se este recuperou • Lave o corte ou arranhão a consciência; com água e sabão, de • Promover a avaliação do modo a limpar a sujidade. estado de saúde por um Se for necessário, seja profissional de saúde. vigoroso (em determinadas ocasiões, para limpar uma ferida, é preciso estimular um pequeno sangramento. Faça-o através de uma delicada compressão). Caso existam pequenas partículas e/ou farpas próximas da superfície da pele, pode extrai-las com pinças esterilizadas. Se alguma farpa for de difícil extracção, pode retirá-la com o auxílio de uma Arranhões e pequenos agulha esterilizada. Nunca cortes tente extrair objectos grandes ou muito Em situações de pequenos profundos. cortes e/ou um arranhões, as • Lave o ferimento com água infecções podem e devem ser corrente ou água potável e evitadas. Para tal, deve-se seque o local com uma lavar e tratar com um anticompressa ou uma toalha, séptico as zonas feridas. através de suaves Resumidamente, estes são os pancadas, uma vez que a passos a tomar para situações fricção pode reiniciar o de tratamento de pequenos sangramento. cortes e arranhões:
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• De seguida, trate o ferimento com um antiséptico e tape-o com uma ligadura ou penso, de modo a evitar a exposição a agentes que podem provocar infecções. Troque este curativo com frequência sempre que fique molhado ou sujo. Em situações em que as bordas de um corte permanecem abertas, pode mantê-las juntas com um adesivo. Nessas ocorrências deverá, no entanto, recorrer à ajuda de profissionais de saúde, de forma a que o corte seja suturado. Também se os ferimentos se localizarem no rosto o deverá fazer. Os sinais de infecção podem surgir apenas horas ou dias depois do tratamento do ferimento. Monitorize se existem indícios de uma infecção (dor, pus, vermelhidão, edema em volta do ferimento, linhas, gânglios
linfáticos inchados e/ou) febre. Se surgir um ou mais desses indícios, desloque-se ao Serviço de Urgência mais próximo.
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PREVENÇÃO DE GRIPES E CONSTIPAÇÕES Em época de frio é comum o aparecimento de algum tipo de doença respiratória como a gripe e a faringite devido à sua grande facilidade de contágio. Existem no entanto alguns cuidados que podemos tomar para as evitar. O problema deste tipo de doenças prende-se muitas vezes com o facto de os seus sintomas serem retardados. Primeiro aparece a infecção viral das vias respiratórias superiores (nariz e fossas nasais, seios perinasais, boca, faringe onde se situam as amígdalas - e laringe) e se esta não for tratada a tempo pode transformar-se numa infecção bacteriana mais grave atingindo os pulmões. A gripe é a infecção respiratória mais comum e com maior facilidade de transmissão. A principal forma de contágio viral é por via aérea através das partículas de saliva expelidas com a tosse e espirros. No Inverno estamos mais vulneráveis a este tipo de contágio pois há uma maior permanência em locais fechados. Para tratar eficazmente uma infecção respiratória é necessário determinar qual o microrganismo responsável. Este pode ser um vírus, uma bactéria ou ambos. Só se usam antibióticos quando o agente infeccioso é uma bactéria e não um vírus. A gripe é causada por um vírus daí que o seu tratamento seja à base de analgésicos como o paracetamol, o ibuprofeno e a aspirina. Doenças como a bronquite, laringite, otite e pneumonia são causadas por bactérias. É necessário determinar dentro destas qual o microrganismo específico em ação para melhor selecionar o antibiótico mais adequado. Evite tomar qualquer tipo de medicação sem o aconselhamento do seu profissional de saúde. Se estiver a tomar antibiótico, tome-o sempre até
ao fim. Se não o fizer, o microorganismo vai desenvolver defesas contra os medicamentos e torna-se mais difícil eliminá-lo.
O que fazer para prevenir a doença? 1. Dezembro e Janeiro são as alturas mais complicadas para este tipo de contágio. Pessoas com mais de 65 anos ou que padecem de doenças cardíacas ou respiratórias crónicas devem tomar a vacina da gripe uma vez que o seu sistema imunológico já se encontra em desvantagem face ao ataque do vírus. Nestes casos a gripe pode levar a outros problemas mais graves, pelo que a prevenção é essencial. 2. Lave as mãos com frequência, sobretudo após contactar com alguém que possa estar infectado. Se não tiver água pode usar um desinfectante de mãos.
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3. Em espaços fechados tente respirar pelo nariz sendo fumador passivo, os riscos são os mesmo! em vez da boca. As fossas nasais estão melhor preparadas para filtrar o ar de microrganismos 7. Para fortalecer as nossas defesas devemos invasores. Inspire pelo nariz e expire pela boca. incluir na nossa alimentação: legumes de cor verde escura (por ex. couve-galega, couve4. Tenha especial cuidado com as mudanças bruxelas, brócolos, espinafres), legumes de cor bruscas de temperatura. Não fique de casaco em verde alaranjada (por ex. cenoura, abóbora, ambientes quentes, nem sem ele em ambientes beterraba) e fruta variada (incluir frutas cítricas frios. Vista-se conforme a temperatura. como por ex. laranja, toranja, limão, tangerina), os frutos secos (por ex. nozes, avelãs, amêndoas), o 5. Beba sumos de fruta naturais. Estes não só peixe gordo (por ex. sardinha, salmão, cavala, ajudam a hidratar o corpo como estão cheios de atum, arenque), as leguminosas (por ex. feijão, vitaminas e nutrientes necessários ao bom grão de bico, lentilhas), os cereais e seus funcionamento das nossas defesas. Ao beber derivados integrais (por ex. pão escuro, arroz e líquidos com frequência está também a ajudar a massa integral) e a água. tornar as mucosas do nariz mais húmidas, favorecendo a filtração dos microorganismos. No caso do aparecimento de algum dos 6. Evite fumar. O fumo debilita os pulmões e a sintomas, fale com o seu profissional de capacidade de se defender contra infecções. Se saúde. Ele vai ajudá-lo a tomar a melhor não for fumador, evite o contacto excessivo com decisão sobre o tratamento da infecção. fumadores ou ambientes com muito fumo. Mesmo Enf. Fernando Vicente
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Glossário de saúde Tendinite – É uma inflamação num tendão muito frequente nos ombros, pulsos, cotovelos e calcanhar. Esta inflamação surge principalmente em pessoas com idades mais avançadas ou por quem realize movimentos muito repetitivos (atividades desportivas intensas, utilização do rato de um computador, etc.). As tendinites começam por se manifestar com uma dor ao realizar a tarefa. Caso se mantenha a atividade, a dor poderá tornar-se sistemática.
Tétano – É uma doença causada por uma bactéria chamada Clostridium tetani. Pode-se apanhar esta bactéria através do contacto com a terra (local onde a bactéria sobrevive muito tempo) caso se tenha alguma ferida. O sintoma mais frequente são os espasmos dos músculos dos maxilares que recebem o nome de “trismo”. Outros sintomas incluem inquietação, dificuldade em engolir, irritabilidade, dor de cabeça, febre, dor de garganta, arrepios, espasmos musculares e rigidez da nuca, braços e pernas. Podem surgir sintomas ao fim de 5 a 10 dias da contaminação. Existe vacinação para a prevenção da doença.
Tiroidite de Hashimoto – É uma doença autoimune, sendo a mais conhecida e mais frequente causa do hipotiroidismo. Nesta doença o organismo, por razões desconhecidas, volta-se contra si mesmo e cria anticorpos que atacam a glândula tiroide. Esta doença é 8 vezes mais frequente nas mulheres do que nos homens. Começa, muitas vezes, com um aumento indolor do tamanho da glândula tiroide ou com uma sensação de plenitude no pescoço. Quando se descobre a tiroidite, a glândula tiroide está hipofuncionante em aproximadamente 20 por cento dos doentes; o resto tem um funcionamento normal.
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Glossário de saúde Tosse – A tosse pode ser um sinal de uma possível doença das vias respiratórias e também é um vital mecanismo de defesa das nossas vias aéreas. Pode ser estimulado por secreções, substâncias irritantes, objetos estranhos, inflamações, infeções, etc. Trissomia 21 – A Trissomia 21 ou a Síndrome de Down é um distúrbio genético causado pela presença de um cromossoma 21 extra, total ou parcialmente. A síndrome de Down está relacionada a algumas dificuldades de habilidade cognitiva e desenvolvimento físico, assim como de aparência facial. Esta doença é passível de ser identificada logo ao nascimento ou até ainda no processo de gravidez, através de inúmeros exames. Tuberculose – É uma doença infeciosa provocada por um micróbio chamado “bacilo de Koch”. Pode ser transmitida de pessoa para pessoa e afeta sobretudo os pulmões. No entanto, também pode afetar outros órgãos, como os gânglios, os rins, os ossos, os intestinos e as meninges. Os sintomas mais frequentes são a tosse crónica, febre, existência e persistência de suores noturnos, dores no tórax, perda de peso, lenta e progressiva, falta de apetite, anorexia e apatia completa para com quase tudo o que está à volta.
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Glossário de saúde Úlcera gástrica – É uma lesão que ocorre no revestimento do estômago. Também pode surgir no duodeno ou no esófago. Os principais sintomas são dores abdominais (que normalmente se manifesta 2h a 3h depois de comer), náuseas, diarreia, vómitos, perdas de apetite e de peso. Em casos mais graves a úlcera pode perfurar o estômago e as dores são muito mais intensas e pode aparecer sangue nas fezes ou no vómito. Nos casos mais simples, existem medicamentos para aliviar as dores e anti-inflamatórios que aliviam os sintomas. Unha encravada – A unha encravada surge quando uma das pontas se “enterra” na pele e provoca dor, inchaço e inflamação. As unhas encravadas podem surgir quando se cortam os cantos das unhas e causa a formação de uma ponta na extremidade cortada, com o peso do corpo, a pele que antes estava em baixo da unha, se projete para cima e entre na frente da mesma. Com o crescimento, a unha encrava neste local. Usar sapatos com pontas finas, também pode fazer com que as unhas se encravem. Urticária – A urticária é quando surgem babas na pele e dão comichão. Estas podem surgir em qualquer parte do corpo e ter diferentes tamanhos. Normalmente, uma baba não dura mais que 24h. No entanto, podem aparecer outras quando as anteriores desaparecem, nunca durando mais do que 6 semanas. A urticária pode surgir em reações alérgicas a alimentos, infeções (gripes, infeções bacterianas ou infeções fúngicas), exposição ao calor, frio, água ou sol, stress, contacto com químicos, etc. Para tratar a urticária pode-se tomar anti-histamínico não sedativo para aliviar a comichão, também são prescritos fármacos com cortisona ou anti-inflamatórios.
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Especialidades médicas - A nossa equipa Cardiologia/ Cirurgia Cardiotorácica
Dr. José Manuel Conceição Drª Piedade Guerreiro
Clínica Geral Consulta de diabetes
Dr. Jorge Rodrigues Dr. João Guerra Dr. João Sousa
Dermatologia
Dr. Rui Marcos
Ginecologia/ Obstetrícia
Drª Carmen Rebanal
Medicina do desporto
Dr. Gonçalo Barradas
Medicina Interna
Drª Izilda Viegas
Neurologia/ Perturbações do sono
Dr. Hipólito Nzwalo
Oftalmologia
Drª Lurdes Rosário Dr. Pedro Barradas
Ortopedia
Dr. Venâncio Caleira
Pediatria
Dr. Agostinho Moleiro
Pediatria do desenvolvimento
Drª Ana Sofia Branco
Psiquiatria
Drª Ana Sofia Brito
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Especialidades não médicas - A nossa equipa Avaliação psicológica de condutores Coaching educativo
Drª Sónia Teixeira Drª Ana Sofia Jesus
Consultas de aleitamento materno
Enf. Sónia Tojinha
Drenagem linfática /Pressoterapia
Fisioterapeuta Carla Sousa
Orientação escolar e profissional
Drª Sónia Teixeira Drª Sónia Teixeira
Psicologia
Drª Susana Cheis
Psicomotricidade
Terapeuta Elisa Galvão
Reflexologia
Terapeuta Susana Silva
Serviços de enfermagem
Equipa de enfermagem
Terapia da fala
Terapeuta Daniela Duarte Enfermeiro Eduardo Pimenta
Tratamento do pé diabético
Enfermeira Sílvia Gomes
Exames complementares de diagnóstico Análises clínicas
Electrocardiograma (ECG)
Cardiotocografia (CTG)
Exames histológicos
Ecografia ginecológica
Exames citológicos (papanicolau)
Ecografia obstétrica
Exames genéticos
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Seguros e convenções - Os nossos acordos Açoreana Seguros Generali Ageas Portugal BES Seguros CIMPOR Tranquilidade Lusitania
MGEN Popular Seguros Sindicato Bancário Sul e Ilhas Groupama Seguros Logo N seguros BNP Paribas Cardif
Activo Bank (by Millennium) Banco Popular CA Saúde – CA Seguros Caravela Seguros Liberty Seguros
NOSSA Seguros Real Vida Eurovida CCMO Mutuelle Advancecare
MAPFRE Saúde Millennium BCP Ocidental Seguros Saúde AXA Médis Zurich Saúde
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Seguros e convenções - Os nossos acordos AllCare Plus AMI APRE Assistência Sénior Base BENEFICIOS MAIS Bull-Vip Individual CA CliniCard Cartão Atlas – Base familiar
ACP ACP Júnior AND Saúde AXA Assistance Care Protect (VIP – Plano de Saúde) Deco Proteste (Cartão de Saúde) DIAGEO Ecco Salva Liberty Seguros (50 Mais) MDV Plan
Combicard mais Groupamasrvimed Health Care Portinsurance Interpass Metlife Cares Selecções SGL Saúde E outros
Medialcare Mesop Saúde Metlife Montepio SOS Montepio Vital Idade + Plano de Saúde SNPVAC – Ecco Salva Prevoir Assistência Prevoir Solução Mulher SouthCare Serviços Médicos TAP Portugal
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Seguros e convenções - As especialidades integradas -
Cardiologia Clínica Geral Consulta de diabetes Ginecologia/ Obstetrícia Orientação escolar e profissional Pediatria Psicologia ECG (Electrocardiograma)
Clínica Geral Ginecologia/ Obstetrícia Orientação escolar e profissional Psicologia
Clínica Geral Ginecologia/ Obstetrícia Pediatria Cardiologia Ginecologia/ Obstetrícia Pediatria Psicologia ECG (Electrocardiograma)
Clínica Geral Pediatria Psicologia
Clínica Geral Psicologia
Cardiologia Ginecologia/ Obstetrícia Ortopedia
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Av. D. Nuno Álvares Pereira, 68 (em frente ao Tribunal) 7540-103 Santiago do Cacém www.hifclinicamedica.pt hif.clinicamedica@gmail.com facebook/hifclinicamedica 269 088 211 924215036