Revista Espacio Humano nº 189 by Feli Espacio Humano

SALUD Y VITALIDAD en los alimentos ecolﾃｳgicos

CANTO DE OTOﾃ前 NECESIDADES VITALES: el apego

Cﾃｳmo salir de una familia tﾃｳxica VIAJAR PARA CONOCERSE

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Contenidos

n el último libro de Ramiro Calle, “La senda de la atención plena”, lectura que sugiero por ser un tratado completo sobre el tema, recoge la siguiente historia zen:

Octubre 2014 - Nº 189

6 Amor, alimentación y conscien- 10 cia Diana López Iriarte 12 La madre Naturaleza Raquel Salud y vitalidad en los alimentos ecológicos Palmira Pozuelo

Torrent

Canto de Otoño Techu Arranz El tratamiento integral Dr. Carlos Morales Martín La Naturaleza en nuestra boca Katia Ruiz Alvear

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Tratamiento osteopatico de la artrosis Eutiquiano Endje

Los pies nunca mienten Isabel Pérez Broncano

Masaje metamórfico una vía de conexión con nuestras raíces Mª Rosa Casal

Sicoenergética, psique y sa nación unidas Jose Ramón Lobo Técnica Nadeau Mª Esther González

El control de los sentidos Swami Sivananda

Viajar para conocerse Alfonso Colodrón

Liberar energía para poder crear nuestra vida Maria Ponce de León Fuentes

Los arquitipos en la escritura (I) Jesús D. Morales Norro

El 4º Paradigma: la psicología energética Victoria Cadarso

“El color oro-rubí te permite vibrar con las riquezas ilimitadas del universo” Francisca Blázquez Entrada en el laberinto de la diosa oscura Guadalupe Cuevas

68 70

Hojarasca, Lucia Díaz Uceda

Historias espirituales: La pobreza interior Ramiro Calle

74 76

38 40

Energía y símbolo: la magia de la vida Rosa Briones El vino del místico Paramahansa Yogananda

Flores de Bach en tiempos revueltos Manuela Mª Menéndez

12 mitos sobre el Feng Shui Leonor Estrada

El pensamiento positivo y potenciador, una de las claves... Juan Manuel Martín Menéndez

El Ojo de Horus Sol Ahimsa

Necesidades vitales: El apegoSusana Espeleta

La resurrección del Camino de Santiago primitivo Francisco López-Seivane

Cómo salir de una familia tóxica Virginia de la Iglesia

Novedades Libros

Noticias

Conferencias OCTUBRE.

Guía de Profesionales

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Biodanza y la danza emocional de nuestro cerebro Pilar Peña

Sanar el pasado y volver a la vida José Sánchez

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

“Un discipulo vivía con su maestro en una ermita en el bosque. Un día el discípulo le dijo al maestro: - Pero ¿cuando vas a instruirme en la Verdad? El mentor le dijo: -¿Acaso no te digo todos los días al levantarnos que prepares el desayuno y luego laves los cacharros? ¿No damos luego un paseo?. Y después ¿no te digo que prepares la comida, comemos y lavas los cacharros?... ¿Que más quieres? Si haces todo eso con atención, ya estás alcanzando la verdad. Nuesta realidad es que estamos llenos de automatismos, físicos y mentales. La mente está siempre enredada con los pensamientos, todo ello en detrimento de la atención. Así nos vamos construyendo un yo robótico que termina por no distinguir la sinfonía de sonidos, colores, olores... de la vida y cada día nos separamos más y más de nuestro Ser. Una práctica saludable sería dedicar todos los días unos minutos, solamente unos minutos, a pararnos, sentirnos y admirar la enorme variedad de todo lo que nos rodea. La llegada del Otoño nos invita a acercarnos a la Naturaleza que se nos ofrece benigna y amable como oportunidad para renovar nuestras energías y como medio extraordinario para activar nuestra atención mental y abrir nuestros sentidos al máximo. Feliciana García Equipo Espacio Humano Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Asesora Editorial: Feliciana García Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 - 640 297 904 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

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Ecología Salud

Salud y vitalidad en los alimentos ecológicos P

arece algo obvio, que un alimento cultivado sin productos químicos tóxicos, pesticidas y nitratos y respetando los ritmos de la tierra y la naturaleza, es más saludable que otro cultivado con productos químicos. Cultivar la tierra como se hacía en tiempos de nuestros abuelos hace 50 años atrás, respetando los ritmos de la tierra, intercalando especies vegetales y plantas aromáticas, rotando los cultivos, abonando con restos orgánicos de animales y preparando compost; esta forma de cultivo se denomina ahora ecológica u orgánica. Pero la mayoría de los alimentos que llegan a la mesa de los habitantes de nuestro país contienen restos de múltiples productos químicos.

Palmira Pozuelo es Farmacéutica Naturista www.alkemila.com alkemila@gmail.com

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España es el país que produce más alimentos de agricultura ecológica de Europa y sin embargo el que menos consume ya que el 90% de la producción ecológica en España se destina al abastecimiento de mercados en el exterior. Paseando por ciudades de Inglaterra o Alemania es muy común encontrar múltiples establecimientos donde se ofrecen de forma cotidiana estos alimentos que invaden la mayoría de los espacios incluso ya de grandes superficies, y su población los consume de forma habitual. La mayor parte de la población española no percibe como peligrosos los alimentos de cultivo convencional y confía en las autoridades en cuanto al control del nivel de tóxicos en los mismos. Sin embargo científicos como el catedrático de Medicina de la Universidad de Granada, Nicolás Olea lleva años denunciando la pasi-

vidad de las autoridades ante todos los informes que se van dando a conocer en relación a los peligros de salud que provocan estos productos. Así un reciente estudio denominado Generation Future desvela que una persona joven que viva en una gran ciudad consume más de 80 sustancias químicas, siendo 36 de ellas pesticidas y estando 47 de ellas relacionadas con el cáncer. Algunos de los efectos demostrados en el ser humano de los plaguicidas son: disrupción endocrina, alteraciones en el sistema inmune, cáncer especialmente los hormonodependientes (mama, ovario, próstata), alteraciones neurológicas, alteraciones reproductivas. La autorización sanitaria de estos productos se realiza de uno en uno, sin embargo no se tiene en cuenta la interacción entre todos ellos, que es como en realidad los va a tomar

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Ecología y Salud el consumidor: varios tipos de pesticidas juntos además de nitratos, y si se toman aditivos o medicamentos, el coctel es de consecuencias imprevisibles. Algunos estudios evidencian que estos productos tóxicos al tomarse juntos potencian su acción mucho más que al tomarlos por separado, por lo que su interacción es mucho más maligna que la suma de cada uno de ellos por separado. El estudio medioambiental para la prevención del Cáncer de la Universidad de Murcia realizado por el pediatra Juan Antonio Ortega García y su equipo (PEHU_ Murcia, Environment and Cancer Prevention Program) nos alerta del peligro de estos productos especialmente en los niños, y entre sus recomendaciones incluye la de implantar comedores ecológicos en colegios y guarderías, cosa que ya se está haciendo en muchos países como Francia o Alemania. Hay que poner atención y comenzar a realizar cambios importantes ya que vemos que esta será la primera generación que tendrá peor salud que sus progenitores debido a la cantidad de productos tóxicos que llegan cada día a estos niños, a la vez que aumenta de forma alarmante el número de cánceres infantiles. Según estudios científicos existen cuatro diferencias fundamentales entre los productos ecológicos y los convencionales por su repercusión en la salud: Los alimentos ecológicos tienen más concentración de nutrientes (hasta un 50% más): Mayor cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos. Para conseguir la misma cantidad de vitamina C, hace falta consumir 4 naranjas no ecológicas por 1 sola ecológica. Poseen una mayor riqueza en vitaminas, enzimas, antioxidantes y sustancias biológicamente activas. Ya que al añadir fertilizantes a la tierra, la planta para diluirlos absorbe más agua lo que diluye los nutrientes. Además los alimentos ecológicos se pueden consumir si son frutas u hortalizas sin pelar y es sabido que en la cáscara de los vegetales se encuentran la mayoría de las vitaminas y los antioxidantes. No tienen xenobióticos: Ferti8 Espacio Humano

lizantes químicos, plaguicidas, pesticidas, metales pesados, antibióticos como en alimentos producidos de forma convencional. Están a salvo de transgresiones biológicas, es decir, los cambios del equilibrio natural de las funciones biológicas (en vegetales y animales). Esta situación empieza a ser grave en nuestro país ya que mientras en Europa no se están permitiendo estos cultivos en base a que no está demostrado su seguridad e inocuidad para el ser humano y el medioambiente, aquí se ha dado la autorización para su cultivo. Además hay que saber que estos alimentos transgénicos si se permiten para la alimentación del ganado, por lo que si se consumen alimentos de origen animal que no sean de producción ecológica se está consumiendo indirectamente alimentos transgénicos.

Puesto verduras y frutas ecológicas Mercadillo Saint Rémy (Provence) Francia

Entre los alimentos más contaminados en pesticidas, fertilizantes y otros productos químicos estarían: Las manzanas: una manzana no ecológica puede contener hasta 22 pesticidas diferentes. Las patatas: además de fertilizantes (nitratos) y pesticidas contienen fungicidas para evitar en su almacenamiento la germinación Las espinacas: ya que las plantas de la familia Quenopodiáceas a la que también pertenecen la acelga o la remolacha se caracterizan por absorber más que otras plantas el nitrógeno del suelo por lo que concentran más nitratos que en contacto con las aminas del organismo dan lugar a productos llamados nitrosaminas demostradamente cancerígenas. Por lo tanto entre los vegetales estos serían los primeros a cambiar su

consumo de convencional a ecológico. Los productos animales producidos de forma no ecológica concentran mucho más los tóxicos, ya que se han alimentado de granos tratados con pesticidas y fertilizante y en muchos casos además transgénicos y por otra parte los animales criados de forma intensiva, hacinados, sin movimiento, luz, acelerando sus ciclos naturales de engorde y reproducción a base de hormonas, antibióticos y vacunas, originan que todos estos productos se acaben ingiriendo dando lugar a toxemia y diversas disfunciones orgánicas: disrupción endocrina (alteraciones en el funcionamiento hormonal), resistencias a antibióticos y enfermedades degenerativas. Efectos demostrados en el ser humano de los plaguicidas: disrupción endocrina, alteraciones en el sistema inmune, cáncer, alteraciones neurológicas, alteraciones reproductivas. Por lo que la recomendación sería consumir en lo posible alimentos de origen ecológico y especialmente para las personas que consuman alimentos animales, consumir alimentos animales producidos de forma orgánica o ecológica (huevos, carnes, lácteos y aves), elegir los embutidos producidos de forma artesanal: salazones, curados en frío, y evitar la presencia de conservantes como el nitrato sódico y el nitrato potásico (E251 y E-252) presentes en la mayoría de ellos, ya que estos productos al combinarse con las aminas orgánicas forman las nitrosaminas de carácter cancerígeno. Cada vez es más fácil y accesible conseguirlos. Hay empresas que preparan cestas ecológicas que envían a domicilio, los grandes almacenes ya los van incluyendo y también existen grupos de consumo presentes ya en la mayoría de pueblos y ciudades, con los que se puede contactar para hacer pedidos en grupo que abaratan mucho los costes, además de relacionarse directamente con los productores de estos alimentos cultivados y producidos de forma respetuosa con la salud humana y del medio ambiente. Con nuestra decisión como consumidores conscientes podemos mejorar nuestra salud, la del medio ambiente y la del Planeta. 

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Alimentación y Salud

Amor, alimentación

y consciencia A

limentarnos bien tiene unas consecuencias o resultados, que se pueden resumir fácilmente, en: mayor consciencia y aumento del amor a uno mismo, lo que también es Amor, simplemente Amor. Comencé hace once años, un largo camino, de “búsqueda”, en el que fui encontrando, respuestas, herramientas, y verdades, que resultaron ser en sí mismas una forma de volver a casa. Aquello comenzó en un grano de arroz y terminó en una transformación de mi vida. Un regreso a mi propio ser y a mi propia alma, a un lugar desde el cual, todo se puede traducir y resumir en tres palabras, confianza, certeza y amor.

Diana Lopez Iriarte es consultora Macrobiótica del Restaurante la Biotika www.labiotica.es

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Confianza: La primera sería confiar en la vida. Estudiando los alimentos y sus procesos naturales, la medicina china, y la forma increíble, en la que funcionan los organismos vivos y los ecosistemas vivos, se llega a la conclusión, de que la vida, es la forma natural de estar en este planeta. La vida es el estado intrínseco de este planeta. Y nos damos cuenta también que su impulso e ímpetu es tan fuerte, que hay que hacerlo muy mal para acabar con ella, realmente cuesta mucho enfermar. Todo tiende a la salud, a la felicidad, al mínimo coste energético, todo trabaja en sinergia y colaboración, todo es perfecto. Esto cuando se comprueba, y observa en la propia vida, lo aleja a uno del miedo, y ayuda a confiar. Se instaura por tanto un estado de Confianza interno. Ausencia de miedo. La segunda palabra, certeza; es una forma que he encontrado de explicar una conexión con el presente de tal intensidad de los sentidos que no deja espacio para la mente ni la duda. Es sentir la respiración, la energía del cielo y la tierra, y que todo está bien. El aire, la piel, la sensación de placer y bienestar del momento presente, para lo cual solo hay que dejar la mente quieta un poco y sentir.

Sentirse a uno mismo. La tercera Amor; la alimentación es nutrición, la nutrición es amor. La primera nutrición que recibimos de la madre, es amor incondicional puro. Si nos fijamos en los bebés, son pura presencia, puro presente, consciencia pura. No dudan, no temen, simplemente son, poderosos, fuertes y vulnerables a la vez. Con toda la vida por delante, un bebé es la forma más yang de un ser humano. Luego a lo largo de toda su historia vital, irá estando cada vez más yin, hasta que deje este plano de existencia. Nuestra vida es un viaje de lo más yang o contraído, a lo más yin, o expandido. Y por eso en el equilibrio entre ambos, están los secretos de la longevidad y la salud. Si nos ponemos muy yin, la vida, el viaje, se acorta, nos expandimos demasiado rápido y morimos jóvenes, desgastamos ese yang interno muy pronto. Pero por el contrario si nos yangizamos demasiado, nos estancamos, y nos quedamos en el pasado, no nos expandimos, no crecemos, nos quedamos poco a poco a poco, atrasados, viviendo en un universo en el que ya no encajamos, porque simplemente en él todo está en continuo avance, en continua transformación. Y nosotros nos hemos ralentizado, desarmonizándonos del presente. La tierra no dibuja círculos en torno al sol, si no espirales, pues el sol, también se desplaza, y a su vez, la galaxia también se expande, y las estrellas cuya luz hoy nos llega. son diferentes a las de ayer. A cada microsegundo mis células y mi química es diferente. ¿Cómo podemos vivirnos siempre igual, aferrarnos a conocimientos o paradigmas de hace años, cuando todo está avanzando? Es una ilusión de la mente, del ego, que necesita saber, necesita, permanecer, aferrarse a algo. Pero en realidad, todo absolutamente todo, es impermanente. La consecuencia por lo tanto de un exceso de yang, es la contracción excesiva y por lo tanto la desconexión con la vida, que está en continua expansión. Así que es en el secreto de fluir con la vida, y del equilibrio del yin y el yang, en el que está el auténtico

secreto del equilibrio de la vida y por lo tanto de la felicidad y el disfrute de la experiencia que la vida es. ¿Cómo equilibro entonces el yin y yang, dentro de mí para que esto fluya? Pues una forma muy sencilla es alimentarnos bien, pero entendiendo como alimento, todo, todo, lo que me obligo a digerir, no sólo comida, emociones, pensamientos, vivencias… hay que empezar a amarse. Esto constituye un ejercicio consciente, de mirarse al espejo, y darse cuenta de que esos ojos que te miran desde ahí , son únicamente tu responsabilidad, de nadie más. Y a partir de ahí decidir que si no puedes amar a ese indefenso, y poderoso alma, que llevas, ¿como o quien podrá hacerlo? ¿como podrás decir que amas a un hijo, a una pareja, a un amigo, si no eres capaz de

amarte tu? Desde ahí uno decide, responsabilizarse de su vida, de su existencia de sus pensamientos, (a veces hay que desaprender lo aprendido). Todo este proceso de “regreso a casa” regreso a lo que somos es decir: Regreso al amor. Hay un primer paso, o uno de ellos. Alimentarse con alimentos naturales, y saludables, ya que ellos tienen el equilibrio perfecto y la energía cósmica que nos conectaran a la vida, y a lo que está pasando hoy en el universo. Ellos harán más fácil la conexión, el yin y el yang. Cuidaré mi cuerpo y lo amaré para desde ahí, poder expandir el amor que soy. Entonces, ¿que mayor acto de amor podemos hacer para con nosotros mismos que alimentarnos bien en todos los sentidos y formar parte del avance de la vida y ayudar a impulsar la consciencia y el amor?

13 Consejos de amor para un cambio, un cuerpo sano y una vida alegre:

• Sopa de miso a menudo con cilantro o cebollino y cremas de verduras ecológicas. • Copos de avena cocinados para desayunos. • Comer a menudo arroz integral y cereales integrales. • Verduras de temporada a diario. • Incluir, germinados, en la dieta, fermentados y hojas verdes como la rucula, los berros. • Reducir al mínimo todo lo procesado y las proteínas y productos animales. • Incluir algas frutos secos y semillas. • Eliminar o reducir el azúcar. • Usar cúrcuma o jengibre a menudo. • Tomar frutas de temporada en pequeñas cantidades y acompañadas de un fruto seco. • Ahora por ejemplo, uvas, y granada son ideales. • No tomarse nunca ninguna recomendación dietética como verdad infinita y para siempre. •Recordar que todo cambia, incluido tu cuerpo y tus necesidades.

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Ecología

La Madre Naturaleza D

esde los orígenes de la cultura humana el hombre ha admirado, respetado e incluso adorado a la Naturaleza. Las tribus más antiguas, los pueblos más primitivos le demostraron a través de los siglos su devoción y respeto. Todas las culturas que han vivido sobre nuestro bello planeta han reconocido a la Naturaleza como “nuestra madre” y a la Tierra como “nuestro hogar”. La primera gran religión fue la adoración de la “Gran Diosa Madre”. En la Antigua Grecia, Gaia era adorada como la madre común de todos los seres vivientes. En el Imperio Romano la naturaleza es considerada nuestra madre nutricia la cual nos provee de recursos tangibles e intangibles para hacer posible nuestra existencia. James Lovelock (eminente científico estadounidense) la considera un ser vivo que se autorregula. Su “hipótesis Gaia” mantiene enfrentados entre partidarios y opositores gran parte de la sociedad, incluyendo destacados ecologistas. Hasta la era moderna, mitos, leyendas y teorías diversas desde hace cientos de miles de años han reconocido el papel “maternal” que la Naturaleza ejerce sobre nosotros: todo lo que somos, usamos o tenemos proviene de ella. Ya sea por nuestra total dependencia para subsistir, ya por desconocimiento de las leyes que la rigen o bien por innato instinto de agradecimiento, el hombre la ha rodeado de mimos, reconocimiento y cuidados. No obstante, todos estos razonamientos históricos sobre qué es y cuál es la verdadera identidad de la Naturaleza, no ocultan la realidad actual: y es que

Raquel Torrent, Psicóloga Colegiada Terapeuta Integral, Consultora .Transpersonal & Coach www.raqueltorrent.es

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nos encontramos ante la mayor y más peligrosa crisis ambiental que jamás haya conocido la Tierra. De acuerdo con D. Joaquín Araújo, destacado periodista, escritor y premio Nacional de Medioambiente, tenemos la oportunidad de reconocer que “La crisis ambiental es una crisis humanística. Un correcto humanista no puede destruir la Naturaleza, un enamorado del ser humano es un enamorado de la vida y un verdadero humanista es un ecologista”, dice Araujo. La desmesurada aplicación del desarrollo tecnológico y científico, a pesar de sus innegables ventajas, junto a nuestra irresponsable carrera por el consumismo, que ha ido extendiéndose como la más feroz de las epidemias, han llevado a la Naturaleza al borde del desequilibrio, y por tanto, de la destrucción. El hombre, como implacable depredador, parece haberse levantado contra ella certificando así nuestra propia locura. En la historia de la humanidad nunca antes se ha degradado tan sistemáticamente el medioambiente. Se impone un profundo cambio. Ha llegado la hora de aceptar nuestra responsabilidad y acabar con este “viaje sin retorno” que representa el deterioro de nuestro hábitat. Y actuar en consecuencia. Los graves problemas que enfrenta hoy la humanidad, contaminación atmosférica, deshielo acelerado, salvaje sobreexplotación de especies, efecto invernadero, envenenamiento de los mares por exceso de mercurio, etc. requiere un cambio radical en nuestras actitudes. Es curioso observar cómo nuestro sistema de vida actual en los países “industrializados” se cimenta en una peligrosa paradoja: pretendemos solucionar los problemas agravándolos. Continuamente lamentamos la contaminación pero no renunciamos al uso de

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Alimentación y Salud

lejías, disolventes…nos preocupa el “efecto invernadero” pero seguimos fabricando más y más coches… lamentamos todo aquello que nosotros mismos provocamos. La humanidad, con su distorsionado sentido de continuidad y propósito, persigue desesperadamente la propia satisfacción material y ha confundido peligrosamente las prioridades. Lo verdaderamente prioritario es devolver a la Naturaleza su integridad y su equilibrio. El ecologista brasileño Chicho Méndez (asesinado en 1988 defendiendo la selva amazónica) nos enseña, en una sola frase, todo su ejemplar proceso de autoconcienciación: “Al principio creí que luchaba para salvar los árboles del caucho; luego creí que luchaba por salvar la selva amazónica; ahora me he dado cuenta de que estoy luchando por la humanidad”. Recuperar la capacidad de asombro ante lo “habitual” es la siguiente tarea del Ser Humano. Lo que consideramos “habitual” esconde, a menudo, asombrosos misterios y utilidades. Un claro ejemplo de ello son los árboles: los “pulmones del planeta”. Su exterminio, la desforestación sin control produce avalanchas de tierra, terribles inundaciones, aumento de la desertificación, infertilidad del suelo, persistente sequía y escasez de alimentos. Todo esto, por si mismo, podría ser más que suficiente para que la humanidad se decidiera a preservar, sin excusas, los bosques de la Tierra. Los tenemos en nuestras plazas, en nuestros campos… pero los vemos sin observarlos, sin mirarlos, sin valorarlos. Cada vez que vemos un árbol sería de recibo maravillarnos por su enigmática belleza, su longevidad, su enseñanza permanente, a través de su presencia. Su utilidad es incuestionable; es fuente de vida. ¡¡¡Cuesta creer que el ser humano, generador de innumerables y emocionantes obras de arte, sea capaz también de tanto desprecio, descuido y desatención, para con los árboles, las plantas, las montañas, los ríos, los animales y los propios seres humanos que ella misma potencia!!! Si nos impresiona la contemplación de “Los girasoles” de Van Gogh, si nuestra sensibilidad se exalta ante el “David” de Miguel Angel o “La Gioconda” de Leonardo 14 Espacio Humano

Da Vinci… ¿Qué falla en nuestra civilización para que la humanidad ataque salvajemente las maravillas que ha esculpido, tallado y conservado nuestra Madre Naturaleza?. En su libro “La Poética” Aristóteles afirmó que “El Arte imita a la Naturaleza”. Obviando el hecho de estar o no de acuerdo con esta afirmación de lo que no cabe duda es que en la Naturaleza residen “Las Musas”. En su integridad y complejidad encontramos la Belleza absoluta. Ella, con su armonía y perfección, ha sido la auténtica inspiradora de las cuantiosas manifestaciones artísticas que el ser humano ha generado. Ella, comprensible o enigmática, simple o complicada, es la verdadera creadora del Arte… A pesar de ello, los humanos no detenemos ésta loca carrera de expolio ambiental, tornando lo bello en feo y destructivo. De seguir así, en pocas décadas no tendremos Naturaleza que copiar. La desidia de nuestra sociedad completará su aniquilación si no adquirimos conciencia de la “Gran Verdad”: La Naturaleza es un mundo grandioso y bello pero delicado y ¡ES NUESTRA TAREA RESPETARLO!. El respeto por el entorno natural, la defensa de los bosques y su reforestación, el fin de la tortura, la experimentación y la incontrolada explotación de los animales con la consecuente pérdida de biodiversidad, el freno al excesivo consumo de recursos naturales y energéticos, etc. son hoy día una urgente necesidad. Si no acabamos con este desatino nuestro futuro es muy incierto. Actualmente el precio de nuestro desarrollo material lo está pagando la Naturaleza y esto nos lleva a una inquietante consecuencia: si nuestro hermoso planeta es el hogar de la humanidad, si la Naturaleza es la matriz donde se gesta todo ser viviente, si es aquí, en la Tierra, donde se fabrica la vida… ¿Qué será de nosotros cuando, desequilibrándola, la hayamos destruido?. La Naturaleza sufre y es responsabilidad nuestra devolverle su equilibrio, que es, en realidad, el nuestro. Comprometámonos con su recuperación, cuidémosla con ternura, con decisión, con conciencia ambiental. Respetar la Naturaleza, es una cuestión de sentido común: ¡Su muerte, a la larga, es la nuestra!.

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Canto de Otoño Invito a vagar a mi alma. Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierra para ver cómo caen las hojas, cómo crece la hierba... Mi lengua y cada molécula de mi sangre nacieron aquí, de esta tierra y de estos vientos. Me engendraron padres que nacieron aquí, de padres hijos de esta tierra y de estos vientos también. Con mi aliento puro comienzo a cantar hoy y no terminaré mi canto hasta que muera. Que se callen ahora las escuelas y los credos: Atrás. A su sitio. Sé cuál es su misión: no la olvidaré; que nadie la olvide. Ahora yo ofrezco mi pecho y abro de par en par las puertas a la energía original de la naturaleza sabia. Walt Whitman

Techu Arranz es Socia Directora del Instituto Potencial Humano www.institutopotencialhumano.com

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egún cálculos del Observatorio Astronómico Nacional, este otoño comenzó el martes 23 de septiembre. La estación durará 89 días, 20 horas y terminará el 21 de diciembre con el comienzo del invierno, pocos días antes de la celebración de la Navidad. El inicio astronómico de las estaciones viene dado, por convenio, como el instante en el que la Tierra pasa por una determinada posición de su órbita alrededor del sol. Hay dos momentos del año en el que el sol está en el plano del ecuador terrestre. Esos días el sol alcanza el cénit para un observador en el ecuador. Cuando

esto sucede la duración del día y la noche prácticamente coinciden, y por eso se les llama equi-noccio de otoño y equi-noccio de primavera, previsto para el 23 de marzo. La luz se proyecta por igual en ambos hemisferios. En este mismo instante que comenzamos nosotros el otoño, en el hemisferio sur se inicia la primavera. En otoño experimentamos la transición del verano al progresivo acortamiento y enfriamiento de los días. El sol sale por las mañanas un poco más tarde que el día anterior, y por la tarde se pone antes. El tiempo de claridad se reduce casi tres minutos por día. Hay un sabio, constante e impecable ritmo cíclico que afecta a cosechas, mareas, migración de aves, berreas y llega incluso a generar cambios emocionales, mentales y sociales en los seres humanos. Las estaciones del año se suceden. Con ellas cambian los factores externos y nuestro propio comportamiento. ¿Alguna vez te has detenido a sentir de qué forma te afecta este cambio particularmente a ti? Las estaciones pueden ser aliados íntimos, sabios mensajeros, oportunidades únicas... En otoño la energía vital se retira hacia el interior para preservar calor dentro aunque fuera haga frío. La naturaleza nos invita claramente a ir

hacia dentro de la mano de la respiración profunda y los espacios de silencio que permitan conectar con lo que voy sintiendo. Esta energía esconde un valioso tesoro: conectarnos con nuestra propia sabiduría interior, con lo que realmente queremos. El otoño invita al recuerdo de lo propio, de lo íntimo... Es tiempo para dar paseos tranquilos por la naturaleza y propiciar espacios para sentirte y quererte. Es tiempo de leer ese buen libro en tu sillón favorito o comenzar un diario. Restaura una cálida complicidad contigo mism@. El clima favorece volver a lo que es esencial para cada uno, a lo que realmente nutre por dentro más allá de quehaceres y deberes. Concierta una cita contigo y acude a ella con ilusión. Tal vez sea la cita más importante del año. Tal vez te cuentes cosas que te sorprendan... La sabia naturaleza de muchos árboles concentra en otoño la energía en su tronco y deja de nutrir las hojas. Éstas van tornándose doradas y van cayendo traviesas, jugando con el viento, sin oponer resistencia. Conviene soltar y tirar cosas viejas. Empieza el cole, nos hacemos con todo lo necesario para el curso, ordenamos los armarios y la casa... Después de poner orden en el nido es recomendable soltar también requerimientos externos que no nutren ni dan calor. Para estar a gusto contigo mism@ te invitamos también a soltar y perdonarte/perdonar todo aquello que te pesa, ocupa y no genera PAZ. Tal y como el árbol hace, deja de alimentar viejos rencores y rencillas para que “esas hojas de otoño” también puedan caer. Vuelve a tu centro, vuelve a tu tronco y verás cómo hay hojas que simplemente caen por su propio peso. La disminución del sol y el calor pueden despertar la tristeza. La emoción de la tristeza es muy informativa: nos invita a parar para respirar emociones antes de seguir adelante sin darles un espacio. Aprovecha este momento para aceptar emociones que tienes dentro sin elaborar. Deja que te cuenten qué necesitas realmente. Las emociones son el verdadero GPS de nuestra vida, la brújula que nos indica el camino que tiene corazón. Si las evitamos con mucho Espacio Humano 17

hacer, hacer y hacer pueden transformarse en somatizaciones pulmonares como resfriados, alergias, afecciones de la piel... Nuestra práctica fundamental de otoño se ha de centrar en cultivar y recrear pensamientos elevados. Respirar, meditar, hacer yoga o chi kung te permitirán sostener un estado de centro. Necesitamos equilibrio y solidez emocional para aceptar con apertura y confianza los cambios emocionales que suscita el cambio de estación. De este modo, las tardes más oscuras cada día y el frio te invitarán a disfrutar de tu propia calidez interna. La medicina china afirma que has de encontrar tu “pensamiento blanco” y recurrir a él cuando sea preciso durante el día. ¿Qué es el pensamiento blanco? Es esa imagen que me devuelve la confianza, ese recuerdo que me reconecta, ese color que me revitaliza, esa palabra que me inspira o esa sensación que me centra. Un pensamiento blanco ha de devolvernos a lo esencial. Hay personas cuyo pensamiento blanco es siempre el mismo. Otros cambian cada estación. 18 Espacio Humano

De la melancolía, pesimismo o la hiperresponsabilidad se puede salir también a través de la INNOVACIÓN: sal de tu zona de confort. Cuando cambiamos hábitos, uno se da cuenta de que realmente no necesita aferrarse tanto a lo conocido y que es más fácil soltar. Libérate de aquello que te apalanque en la pasividad y la desconexión. Haz cosas nuevas, innova formas diferentes de estar en el mundo, de hacer tu trabajo, de sorprender a los que quieres... Cualquier ejercicio de respiración consciente te beneficiará. Te ayudará a aumentar la permeabilidad alveolar y favorecerá la capacidad de inspirarnos con aire nuevo durante la inspiración, como el poder soltar lo viejo que ya no es necesario en la exhalación. Una buena respiración presente, inspirando cuando inspiramos y exhalando cuando exhalamos, nos permitirá estar verdaderamente presentes en lo que está pasando. Si durante el otoño hemos estirado lo suficiente los músculos y liberado las articulaciones (sobre todo los que tengamos más delicados) y ensanchado lo suficiente los pulmones, evitaremos esas contracturas y gripes de invierno.

RECUERDA PLANTAR LAS SIGUIENTES SEMILLAS: • Interiorización, reflexión constructiva y contemplativa sin mucho análisis. • Aceptar las cuestiones emocionales no resueltas y dar tiempo y espacio para sentir. Escuchar en qué parte del cuerpo sientes cada emoción. • Recuperar las fuerzas y el centro conectando con mis ideales y valores regentes. • Buscar aquello que nos nutre el cuerpo/alma y dedicarle algo de tiempo. Hacer una lista de cosas que te produce endorfinas y no olvidarlo. • Perdonarse a uno mismo y a los demás. Es tiempo de compasión y reintegración. • Valorar nuestras propias raíces y trabajar el enraizamiento de los pies en la tierra. •Como dice la canción de Antonio Vega “Pasa el otoño”: “Quiero escuchar crujir las hojas al andar, quiero guardar hojas doraras hasta abril, sentado hoy frente al mar, nada perturba la paz, y ahora comparto contigo,.. nuestra verdad.” Feliz otoño, querida amiga. Feliz otoño, querido amigo.

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Salud Natural

El tratamiento integral Sanar por Naturaleza con Medicina Integrativa

a Medicina Integrativa es un método de tratamiento y atención de la salud en el que se unen los conocimientos y técnicas de las medicinas convencional y complementarias. Al unir las dos líneas de atención es indispensable que sea practicado por un licenciado o licenciada en medicina. La medicina integrativa es una tendencia cada vez más extendida en los círculos convencionales, gracias a los excelentes resultados obtenidos cuando se atiende al ser desde la complejidad de su composición física, mental, emocional y espiritual. Me arriesgo a decir también que muchos de nosotros los médicos convencionales sentíamos que los tratamientos que solo atendían el síntoma, sin trabajar su origen eran incompletos y poco efectivos. Desde estos conocimientos y experiencias adquiridas, El tratamiento integral con Medicina Integrativa es un alto en el camino para recuperar tu salud, atendiendo esa complejidad de la que hemos hablado, comprendiendo cómo funciona nuestro organismo y aprendiendo a cuidarlo. Es un trabajo intensivo que integra La Medicina, la Homeopatía, la Nutrición, la Fisioterapia, El Yoga y que se ocupa de Limpiar, Recuperar y Aprender a mantener el buen funcionamiento de tu organismo. El Tratamiento Integral con Medicina Integrativa es un trabajo individual y personalizado. Yo lo recomiendo a quienes tienen una enfermedad diag-

Dr. Carlos Morales Martín. Médico, especialista en Homeopatía y Nutrición Celular. Director Médico de Ser Integral Salud Integrativa www.carlosmoralesmartin.com www.serintegral.org www.ecocentro.es

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nosticada y no están satisfechos con el resultado del tratamiento, quienes tienen su salud resentida pero no han logrado tener un diagnóstico concreto o a quienes quieren prevenir y aprender a mantener su salud de manera natural. Para mi lo más importante es que cada uno y cada una entienda el funcionamiento de su organismo y aprenda a cuidarle.

¿Cuándo hacer un Tratamiento Integral? 1.Tienes un diagnóstico y tratamiento, pero con pocos resultados. 2. Quieres aprender a cuidarte, conociendo cómo funciona tu organismo y lo que puedes hacer para que funcione mejor. 3.Te sientes excesivamente cansado, sin energía, incluso con desanimo. (casos de síndrome de fatiga crónica o fibromialgia) 4. Tienes dolores musculares o articulares constantes que persisten o no mejoran. (artritis y artrosis) 5. Dificultades en la memoria y la concentración. Te cuesta generar ideas o concretarlas. (ansiedad, de-

presión y enfermedades neurodegenerativas) 6. Trastornos de sueño como insomnio o sueño no reparador. 7. Tu digestión es lenta o pesada. (disbiosis intestinal, intestino irritable, alergias e intolerancias alimentarias) 8.Enfermedades metabólicas: diabetes, hipotiroidismo, colesterol alto o gota y cálculos. 9.Dermatitis y alergias respiratorias.

¿Cómo es el Tratamiento Integral? Es fundamental trabajar la alcalinización, es decir reducir el estrés oxidativo y la acidificación del organismo con una correcta nutrición, aprendiendo a gestionar las emociones, corrigiendo hábitos y rutinas y en caso de ser necesario y por tiempo limitado, usando algunos complementos nutricionales. El estrés oxidativo y la acidificación del organismo son causantes de la mayoría de patologías como la artrosis, alzheimer, diabetes, cáncer, entre otras.

Para simplificar, el tratamien-

to sigue 3 pasos 1. Limpiar los filtros del organismo (hígado, riñón pulmón, intestino y piel) eliminando toxinas para que así todo nuestro sistema se libere de lo que “le ensucia” y no le deja funcionar bien. Esta limpieza se hace siguiendo una alimentación equilibrada, durmiendo y descansando y aplicando técnicas específicas de depuración y drenaje. 2. Mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Recuperando la flora intestinal para que el sistema digestivo funcione correctamente, siguiendo una alimentación personalizada, que abarque tus necesidades nutricionales, aprendiendo técnicas de control de estrés y tomando, por tiempo limitado, complementos que favorecen la recuperación del funcionamiento normal de los sistemas y que permiten que las defensas aumenten y cumplan su función. 3. Aprender a cuidarte. Este proceso de tratamiento integral

te ayuda a conocer como funciona tu organismo y la manera como te “habla” a través de la enfermedad. Te permite identificar los hábitos que favorecen el deterioro de tu salud para reorientarlos de manera sencilla y aplicable en la vida diaria.

Poner en Práctica Llevar a la práctica un tratamiento de este tipo, teniendo en cuenta nuestro ritmo de vida, parece imposible. La experiencia me ha demostrado que es posible si se cumplen estos puntos: Tu Compromiso. La enfermedad o el síntoma de que algo no esta funcionando bien en tu organismo es la señal para tomar la decisión de mejorar tu salud. En ocasiones necesitamos una fuerte llamada de atención (una enfermedad compleja) para ocuparnos de nosotros mismos. Si estas decidido ya tenemos ganado un gran porcentaje del éxito. Buenos Compañeros de Viaje. Un equipo profesional, conocedor y con experiencia que con un buen diag-

nóstico te de el tratamiento correcto, te ayude a poner en práctica cambios en tus hábitos y rutinas, que te acompañe y te ayude a ajustar ese nuevo estilo de vida en el que comprendes cómo hacerlo bien. El entorno adecuado. Para empezar a recuperar la salud yo recomiendo volver a la Naturaleza. Un entorno natural permite la desaceleración de tu organismo, el descanso y sin duda la recuperación. Volver a la Rutina, no a la Monotonía. Ahora bien, no podemos olvidarnos que tu vida diaria es “otra cosa”; vives en la ciudad, tienes un ritmo de vida agitado, etcétera. Así que un requisito fundamental es que tengas herramientas para poner en práctica en tu rutina, los cambios necesarios y esto debe ser de manera gradual y bien asesorado. Empieza por tomar la decisión de mejorar tu salud, en la actualidad contamos con mucha información y guías que te pueden confundir. Mi recomendación es tomarlo con calma, buscar una buena asesoría y avanzar lento pero seguro. 

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Odontología y Salud

La Naturaleza en nuestra boca L

a Gingivitis, es la inflamación de las encías por causas diversas: hormonal, efecto secundario de medicamentos, trauma de prótesis defectuosas, restauraciones dentales retentivas, caries dental, intoxicación por métales pesados o simplemente por una mala higiene bucal. Cuando un paciente acude por Gingivitis, clínicamente sus encías están hinchadas, presentan un color mas pronunciado formando un collar de inflamación alrededor de los dientes y sangran con facilidad. La acumulación y la proliferación de gérmenes favorecen la formación de la placa bacteriana y el sarro. Un tratamiento sencillo inicial consiste, en realizar una simple limpieza integral de la boca por parte del dentista y dar unas pautas de correcto de cepillado y ayudas antisépticas. Por parte del paciente la labor continua con un correcto cepillado con un cepillo de consistencia media, el cepillado lo haremos siguiendo la forma de nuestros dientes, de forma ordenada para no saltarnos ninguna cara del diente, dando un masaje a las encías con el mismo cepillo sin olvidar eliminar la placa dental de la lengua.

Katia Ruiz Alvear Clinica princesadent www.princesadent.com

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La salud de nuestra boca, no está ajena a todos los conceptos sobre salud general que vamos acumulado y parten de una correcta alimentación. Si no tenemos buenos hábitos alimenticios y de higiene, nuestros dientes y encías reflejaran que algo estamos haciendo mal.

Se aconseja cepillarnos tres veces al día, pero como siempre les digo a mis pacientes, es mejor la calidad que la cantidad y nos podemos organizar la frecuencia del cepillado según nuestro ritmo de vida, realizando por lo menos un cepillado al día a conciencia. Utilizaremos crema dental sin flúor y ni colorantes artificiales, personalmente no recomiendo enjuagues bucales comerciales por su contenido alto de alcohol que eliminan por igual los microorganismos buenos y malos. Para eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y debajo de las prótesis debemos utilizar el hilo dental, cepillos ínter dentales e irrigadores. Podemos conseguir o fabricar de

forma muy sencilla nuestra crema dental y enjuague, utilizaremos ingredientes naturales en cantidades mínimas para evitar reacciones alérgicas. Los ingredientes suelen variar, estas son algunas esencias e ingredientes que tiene actividad positiva para la salud bucal, menciono las que más conozco: •Tomillo •Propóleos •Salvia •Mirra •Esencia de semilla de pomelo •Aceite de coco •Aceite de sésamo •Cola de caballo •Menta •Aloe vera.

•Esencia de aceite de árbol de té. •Orégano •Clavo •Lavanda

Enjuague bucal casero Para fabricar nuestro propio enjuague bucal podemos simplemente hacer una infusión con tomillo ( 60 gramos ), por litro de agua mineral. Si queremos le podemos agregar 5 gotas de de cada una de las siguientes tinturas: propóleos, menta, mirra y salvia. También podemos hacer enjuagues agregando a un vaso de agua 8 gotas de de extracto de semilla de pomelo, el extracto de semilla de pomelo no debe aplicarse nunca sin diluir primero. Después de una extracción dental, les recomiendo a mis pacientes hacer mucho enjuagues el día siguiente de la extracción, lo podemos hacer agregando esencia de clavo, o con una infusión de manzanilla. El tomillo con el propóleos forman una buena pareja para prevenir y combatir infecciones.

Crema dental Utilizaremos como base arcilla blanca o verde que sea de uso interno. Hacemos una infusión con cola de caballo, tomillo, hecha nuestra infusión la dejamos enfriar y colocamos un poco en un bol de cristal y agregamos, 5 gotas de propóleos, una pizca de sal marina, una pizca de bicarbonato, 8 gotas de esencia de menta de uso alimenticio, 2 gotas de árbol de té. Vamos añadiendo poco a poco

la arcilla blanca que debemos coger con una cuchara de madera hasta que conseguimos una pasta homogénea. Podemos cambiar nuestra receta haciéndola a partir de una infusión de salvia, añadiendo glicerina vegetal, aceite de coco o sésamo que le dan un aspecto mas cremoso y suave, aportan mucho a nuestra crema dental. A mi personalmente me gusta con poca menta y un poco de lavanda, a los niños les gusta el sabor de la menta y un poco dulce, en tal caso le podemos agregar stevia. He leído que también se hace crema dental con fécula de maíz en lugar de la arcilla blanca, pero personalmente no la he hecho. También le podemos añadir a nuestra crema dental aloe vera, caléndula, en fin la podemos adaptar a nuestras necesidades, siempre usando aceites y esencias de buena calidad. Podemos hacernos masajes en nuestras encías con aceites esencial de orégano, aceite de coco, caléndula, pulpa de papaya, pulpa de fresa. De todo esto quiero resaltar que lo mas importante para la salud de nuestra boca es una adecuada alimentación y un correcto cepillado diario, podemos cepillarnos los dientes sin crema dental y obtener una remoción de la placa bacteriana adecuada, lo que limpia no es la crema dental sino la acción mecánica del cepillo que desprende la película de placa bacteriana que se forma todos los días, la crema dental es una ayuda adicional, pero lo determinante es el cepillado.

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Terapias

Tratamiento osteopático de la Artrosis:

Combatir la rigidez articular y de columna vertebral S

eguramente alguna vez en tu vida has sentido que tu cuerpo se muestra con una dificultad para doblarse o inclinarse; duro, rígido... Y esta misma sensación corporal se extrapola, se refleja en tu mente, expresando una actitud emocional de inflexibilidad ante alguna circunstancia que te ha tocado vivir. El cuerpo-mente expresará esta vivencia como una rigidez articular, que con el paso del tiempo dará lugar a lo que conocemos como artrosis, en su fase crónica. La palabra rigidez procede del verbo latino rigere y tiene dos significados, uno que hace referencia a lo físico: no poder doblarse, estar tieso, estar duro, estar frío… y otro emocional: conducta severa, ser inflexible. Estos dos significados semánticos se van a reflejar en nuestra columna vertebral. La columna vertebral es el eje principal a través del cual gira todo nuestro cuerpo, la base material y biológica de la movilidad; equilibrio y apoyo del resto de nuestro organismo. Es el reflejo de la confianza en la Vida, el palo mayor de ese barco que

Eutiquiano Endje Osteópata Terapeuta Cráneosacral www.cuerpozen.com

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es nuestra existencia diaria. Cuando aparecen problemas en la columna vertebral, expresan o simbolizan que hemos perdido de alguna forma la sintonía y el apoyo que esperamos de la Vida. Una de las afecciones más comunes y causa de invalidez parcial o total, es la artrosis vertebral, que también puede afectar a otras zonas del cuerpo. Antes de pasar a explicaros como nos afecta esta patología, me gustaría exponeros brevemente la anatomía de la columna vertebral y cual es su función. La columna vertebral nos permite mantener la postura erguida. Da al ser humano verticalidad. Tiene forma de doble S y actúa por el principio

amortiguador, donde la polaridad de vértebras duras y discos blandos le da flexibilidad y solidez. La columna vertebral está formada por 24 vértebras (7 cervicales, 12 dorsales y 5 lumbares), sin contar las del sacro y coxis. Dichas vértebras apiladas o encajadas unas encima de otras van a formar un canal central por el que pasa la médula espinal, el centro de regulación neurológica más importante de nuestro organismo, ya que conecta los nervios de la periferia del cuerpo con el cerebro. Además de mantener la postura erguida otra función vital es facilitar que la corriente nerviosa procedente del cerebro llegue a nuestros músculos, huesos, piel, órganos y vísceras, para su correcto funcionamiento. Pero estas funciones se van a resentir cuando nuestra columna se vea sometida a circunstancias o situaciones que pongan en peligro su equilibrio interno. También cabe señalar que cuando la columna vertebral sufre alteraciones por exceso o defecto de sus curvas fisiológicas puede estar implicada una actitud personal demasiado flexible o rígida. ¿Qué es la Artrosis? Es una enfermedad o disfunción articular degenerativa. Más que una enfermedad es un síndrome, es decir de causas diversas. Cuando su origen es desconocido se le llama idiopática o primitiva y afecta a los dedos, la base del dedo gordo del pie, las caderas, las rodillas principalmente y por supuesto las articulaciones de la columna vertebral. Se califica de secundaria si existe

una causa lógica, por ejemplo: un traumatismo. Para entender un poco mejor esta disfunción es necesario saber que una articulación son dos o más elementos óseos en contacto, para hacer posible la función principal del sistema óseo: el soporte y la estabilidad del cuerpo. En los extremos de los huesos, rodeándolos, encontramos una fina capa de tejido conjuntivo: el cartílago hialino, que lo protege. Será el desgaste de este cartílago al someter las articulaciones a esfuerzos continuos desmesurados o como dije anteriormente traumatismos diversos, lo que provocará a largo plazo la aparición de la Artrosis. Cuyos síntomas locales son dolor, rigidez, limitación de la movilidad y de la función. El dolor suele ser la primera y principal manifestación. Es un dolor mecánico que empeora con la actividad y mejora con el reposo. La molestia puede ser nocturna y en reposo en las artrosis avanzadas. Normalmente la artrosis suele afectar a los mayores de 40 años y sobre todo mujeres, ya que su sistema hormonal es mucho más sensible. Las causas de la artrosis pueden ser muy variadas: la herencia en algunos casos es el factor determinante, las anomalías congénitas (Espina Bífida, Sacralización, etc.), los traumatismos (caídas, golpes, fracturas, las posturas o movimientos inadecuados que adoptamos en nuestro trabajo), los excesos deportivos y el sobrepeso, este último entre otras consecuencias altera el ph, favoreciendo la acidosis y por tanto la composición química del cartílago y también afecta a la postura corporal provocando así un desequilibrio en la columna vertebral. La aparición de la artrosis en la columna suele tener lugar de forma progresiva, normalmente hay que esperar años hasta verla manifestarse. Las pruebas de imagen como radiografías y demás exámenes clásicos no detectan muy bien estos comienzos. Durante un largo tiempo vamos a sufrir de inexplicables lumbalgias, molestias de costillas, dolores ciáticos mal definidos…etc. Si se Espacio Humano 25

Terapias trata del cuello, tendremos dolores en la nuca, cervicalgias que aparecen y desaparecen, proliferación de los rebordes óseos de las vértebras, conocidos como picos de loro u osteofitos, que son deformaciones con aspecto de espuelas, fácilmente reconocibles en las radiografías y cuya formación toma años. Posturalmente podremos encontrar cuellos muy echados hacia delante que se compensan con una curva dorsal hacia atrás (hipercifosis o giba). Cabe señalar que la Artrosis Vertebral es diferente de la Artritis Vertebral. Esta última se caracteriza por ser tipo inflamatorio e infeccioso siendo de difícil solución con Osteopatía. Existen varios tipos de tratamientos para abordar la patología artrósica. La metodología clásica alopática, que está basada en los síntomas utiliza principalmente cortisona que en determinados casos es necesaria, pero tiene el riesgo de producir efectos secundarios a nivel del aparato digestivo, por ejemplo: úlceras, problemas

gástricos etc. también metabólicos, cardiovasculares (hipertensión), óseos (desmineralización) etc. Otra alternativa podría ser la administración del condritín sulfato, una sustancia natural que existe en nuestro organismo y es uno de los principales constituyentes del cartílago que al unirse a la proteína base del cartílago, el proteoglicano, le confiere elasticidad y por tanto más movimiento, lo cual ayuda a disminuir el dolor articular y vertebral.

Estudio de un caso práctico:

ucía, 42 años, madre de una hermosa niña de 2 años. Era una mujer curiosa, muy optimista, sensible y una luchadora incansable por los más desfavorecidos, trabajaba en un ONG. Estaba muy reconocida social y profesionalmente como una de las asistentes sociales de más entrega a su labor. Desde hacía dos meses venía sufriendo unas molestias generalizadas en el cuello, que consistían en dolores de cabeza ocasionales, una debilidad muscular con sensaciones de adormecimiento u hormigueo de los brazos, hombros y sobre todo de los tres primeros dedos de la mano. A veces según ella tenía la sensación de tener “arenilla” en las cervicales cuando intentaba girar. Pero lo que peor llevaba era esa rigidez, con limitación del movimiento, que se manifestaba sobre todo por las mañanas, mejoraba a lo largo del día y al final de la jornada volvía otra vez. Como era una mujer muy “testaruda” no se pidió la baja pero era consciente que sus molestias cada vez iban a más. Su médico le prescribió antiinflamatorios orales, reposo, relajante muscular y sesiones de rehabilitación… pero después de dos meses no experimentaba mejoría. El comentario de su médico era que sus pruebas de imagen mostraban una artrosis cervical de grado moderado sobre todo a nivel de los segmentos cervicales medios. Como siempre, realicé un examen exhaustivo de su lesión para asegurarme dos cosas: primero si es de mi competencia y segundo ver cual es el verdadero origen del problema.

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El tratamiento Osteopático de la Artrosis va más allá del síntoma. La Osteopatía es una terapia manual que no solo actúa sobre el sistema musculoesquelético (articulaciones, tendones, músculos…) sino también sobre otros sistemas; el digestivo, hormonal, nervioso... etc. Su objetivo es aliviar el dolor e incrementar la movilidad de los diferentes tejidos entre sí y establecer la armonía global y la salud del organismo. Estamos ante una terapia que entiende al individuo en su globalidad, a diferencia de la medicina alopática que suele segmentar el cuerpo en múltiples órganos sin interrelación mutua. El tratamiento osteopático tiene por objeto volver a proporcionar movilidad a las articulaciones “agarrotadas, fijas”, flexibilizando los músculos, ligamentos y fascias, de forma suave y progresiva, sin maniobras traumáticas, no solo a nivel vertebral, sino también en el resto de las articulaciones del cuerpo que tengan una implicación con la zona lesionada.•

Ya que a veces la Artrosis, rigidez articular crónica, puede tener su origen en otra parte del cuerpo. El examen de su postura me permitió descubrir que Lucía mostraba esta rigidez articular cervical, debido a compensaciones de un problema cuyo origen estaba en las articulaciones pélvicas. Tuvo un parto difícil y esto derivó al cabo de dos años en problemas cervicales. El tratamiento desde el punto global de la Osteopatía consistió primero en atender al origen, la pelvis y después el síntoma, la rigidez cervical. Tuve que trabajar en varias sesiones, las tensiones y acortamientos musculares crónicas así como las fijaciones articulares existentes desde el sacro hasta el occipital. La Osteopatía cuando se practica de manera global tiene en cuenta el aspecto emocional, el conflicto que intenta expresarnos la lesión. Lucia había perdido su confianza como mujer, tenía una falta de autoestima, ya que se sentía incapaz de integrar su nueva vida familiar con la profesional. Y esto le causaba mucha tensión, que al no resolverse emocionalmente, buscó una salida, se hizo crónica y generó posiblemente la rigidez o fijación articular en pelvis y cervicales. Lucia necesitaba ser menos rígida consigo misma, ser más flexible y no dejar que la nueva situación la anulara. Lentamente en posteriores sesiones pudimos ir hablando de esta dificultad, a fin de reestablecer su confianza. Ha sido un placer compartir nuevamente un artículo más tanto con las personas que llevan años leyéndome como los que lo hacéis por primera vez.

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Terapias

Los pies nunca mienten A pesar de la imagen que queremos proyectar al mundo exterior, los pies no mienten. Pueden desvelar hasta los secretos más íntimos de nuestra vida interior.

ntendiendo el lenguaje de tus pies puedes identificar tus fortalezas y tus debilidades, tomar consciencia de tus partes ocultas, y así iniciar el camino hacia el cambio. Las tensiones, los desequilibrios, las emociones, las historias personales, las cargas, las tristezas y las alegrías no solo se reflejan en tu cara, tu postura y tu mirada. Aunque no lo creas, también se reflejan en otras partes del cuerpo, entre ellas tus pies. Los pies nos trasladan de un lugar a otro, gracias a ellos, recorremos los caminos de la vida. Ellos son el holograma perfecto de todo tu Ser, donde están reflejados no solamente todos los órganos de tu cuerpo físico, sino tus emociones, tu campo energético y tu mundo espiritual. Los pies son buenos indicadores de tu salud y tu bienestar, mostrando las molestias y posibles enfermedades de los órganos de tu cuerpo. El estrés y las emociones bloqueadas dejan su huella en los pies. Los desórdenes en la alimentación, en el ritmo del sueño y del descanso y la sobrecarga de toxicidad, también se harán claramente visibles en estos pequeños órganos que ejercen de barómetro de equilibrio o de desequilibrio. Los pies revelan rasgos de tu

Isabel Pérez Broncano es Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales www.ramvvai.com

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personalidad, tu forma de ser y tu relación con tu entorno y con tu vida. En ellos se ven marcadas las tendencias y actitudes, si hay pensamientos recurrentes, ya sean positivos o negativos, se muestran en las marcas que contienen. Los pies son como un libro donde se refleja la personalidad, la inteligencia, el temperamento, el carácter, la estructura biológica y los aprendizajes de cada uno.

Tu trayectoria personal reflejada en tus pies ¿Cómo puede suceder esto? Los pies son la base del cuerpo y la persona entera se apoya sobre ellos. Cualquier cambio, ya sea emocional o físico, implica una modificación en la posición que ocupa una persona en el mundo. Las situaciones que son persistentes o intensas dejan huellas claras e inconfundibles en el conjunto de los pies. Durante toda la vida, nuestros pies se transforman como resultado de nuestros cambios. Estos cambios podrían deberse a experiencias buenas o malas, cambios laborales, profesionales o personales que nos marcan profundamente. Los pies pueden revelar las luchas internas de una persona, tanto emocional como físicamente, es decir, que los pies sirven de espejo para el resto del cuerpo y también del alma. En la infancia, cuando aprendemos a caminar, los receptores de las plantas de los pies, estimulan el desarrollo de la fuerza e integridad muscular de los pies y literalmente nos ayudarán a valernos por nosotros mismos durante toda la vida. A partir de entonces, cada paso que damos, las posiciones que tomamos y posturas que mantenemos, serán esenciales

para nuestro desarrollo psicomotor. En la medida que el bebé crece y va siendo un niño, sus pies, empiezan a tener marcas diferenciadoras… Según se camina hacia la edad adulta, los pies, se van haciendo diferentes en cada individuo, van variando con los cambios internos que la persona realiza, quedando éstos reflejados en los pies; si son vivencias positivas, con signos positivos y si le acompañaron experiencias negativas, también habrá marcas impresas que lo constaten. En las personas de edad avanzada podemos observar que los pies reflejan todo el camino recorrido. Ellos nos hablan de su flexibilidad o rigidez mental, a través de la elasticidad de sus músculos, tendones y ligamentos, de su equilibrio o desequilibrio emocional con la humedad o sequedad de su piel. El acolchamiento del pie, la suavidad, la resistencia al igual que la fuerza, el peso y las deformaciones óseas, dejan al descubierto su propio caminar por la vida. En definitiva los pies narran la historia de la vida del ser humano. Toda su madurez o inmadurez, su tipo de consciencia, responsabilidad, dependencia o independencia, rigideces, agotamiento y un sinfín de experiencias vividas, algunas traumáticas y no siempre emocionalmente resueltas, quedan proyectados en tus pies.

Te invito a bajar la vista y observar Ten por seguro que los pies hablan, no como la boca, sino en su propio lenguaje, sin palabras, pero con signos evidentes. Si te sientes desequilibrado, si buscas formas de mejorar tu estilo de vida, si tienes alguna molestia física o emocional, o si simplemente eres

curioso y quieres saber cómo tus pies pueden ser un reflejo de tu personalidad, debes conocer algunos de los parámetros básicos para hacerlo: Constitución – Estructura – Forma – Textura-Temperatura –Humedad – Color Aquí te dejo algunos ejemplos.

caminos y poder estar en todos los lugares que hayas soñado.

¿Qué tienen que ver los pies con la reflexología? Los pies están estrechamente ligados a la Reflexoterapia Podal, ya que es a través de ellos como se aplica esta técnica. Con el tratamien-

Sueños, Realizaciones, Creatividad, Inteligencia. Esta persona tiene el primer dedo del pie, grande, rasgo que muestra el peso de su parte mental en todas las acciones de su vida. El segundo y tercer dedo, que son excesivamente largos, muestran una amplia visión interna y externa y gran autoexigencia. El cuarto dedo, habla de su capacidad de escucharse y escuchar a los demás a nivel profundo y el quinto dedo, habla de su discreción, de que sabe guardar un secreto. Evasión, Afectos, Sentimientos y Emociones. El cuarto dedo del pie izquierdo representa la auto-escucha. Esta persona huye de escuchar su voz interior. Se observa también asimetría entre un pie y otro, el pie derecho aparece más equilibrado que el pie izquierdo. Esto puede mostrar un conflicto entre la parte analítica y la analógica de la persona. Carisma, Liderazgo, Responsabilidad, Arrogancia. A esta persona le importe mucho su imagen, tener razón y que la última palabra siempre sea la suya. También es muy emocional. Hace cosas por y para los demás, para aliviar los problemas de los otros. Probablemente se comprometa con la gente y sus quehaceres de manera excesiva. Decisiones, Sueños, Realizaciones, Creatividad, Inteligencia. En estos pies la creatividad llama poderosamente la atención. Los dedos, que aunque largos, dejan ver claramente las redondeces de las puntas y la presencia del elemento “fuego”, que se puede apreciar no solo en los dedos sino en todo el pie a través de su tono rojizo. El elemento “aire” le da capacidad de pensamiento creativo y el “fuego” le da impulso y acción

Cuida tus pies, y ¡cuidarás de ti! Mirar, observar y cuidar de los pies, no es una práctica habitual entre la mayoría de la población. ¿Cuántas veces te miras la cara y notas en ella, signos que indican y reflejan, la importancia de haberla cuidado o de no haberla cuidado? ¿Cuántas veces te miras los pies y notas en ellos, signos que indican y reflejan, la importancia de haberlos cuidado o de no haberlos cuidado? Espero que ahora puedas ver la importancia de aprender a pensar con y en los pies y cuidarlos como se merecen. Cada paso, cada huella, es tu conexión más cercana con el universo y tu mejor herramienta para cruzar

to de Reflexoterapia Podal Integral los Terapeutas no sólo potenciamos el funcionamiento de los órganos, sino que ayudamos a la persona a conocerse en profundidad, a que se sienta realmente segura de sí misma y aprenda que la fuerza, la tranquilidad y la capacidad de dirigir su vida, está dentro de ella. Esto le llevará a quererse, respetarse y aceptarse, y poco a poco, su lenguaje corporal, transmitirá esa seguridad de pies a cabeza. Tras ayudar al paciente a descubrir el origen de los problemas, éste empezará a darse cuenta de cosas que antes no podía ver y esto le ayudará a modificar sus hábitos personales. Espacio Humano 29

Terapias

Mesaje metamórfico

una vía de conexión con nuestras raíces Desde tiempos muy antiguos, en todas las escuelas de sabiduría de Oriente y Occidente, se consideraba sumamente importante esa etapa de “antes de nacer” como la raíz de nuestra próxima existencia, ya en la dimensión de la luz, y habiendo conquistado el privilegio de la condición humana.

ambién la ciencia moderna, a través de la tecnología, ha llegado de grandes descubrimientos durante las últimas décadas, sobre este periodo de la vida intrauterina. El Masaje Metamórfico, es el resultado de años de investigación y trabajo en los pies, por parte de Robert Saint John, naturópata inglés, en busca de una fórmula para conectar con las memorias grabadas, durante esa etapa de nuestra vida “anterior”, ayudar a liberar lo que representa un obstáculo en el desarrollo del potencial humano. Nuestros miedos más profundos, la inseguridad, la falta de confianza en la vida que somos, el sentimiento de soledad y abandono, la falta de autoestima y compromiso con nosotros y con el mundo que nos rodea, forman parte de nuestras vivencias más inconscientes durante la vida prenatal.

Mª Rosa Casal es especialista en Técnica Metamórfica. Directora y Profesora de Escuela de Vida www.escueladevida.es

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Según las últimas investigaciones, al embrión le llegan todos los mensajes en forma de ondas vibratorias, conducidas a través del líquido amniótico, la criatura las “escucha”, las percibe y las registra, haciéndolas suyas. Esto confirma la antigua idea: Lo que vivimos dentro del vientre maternos, nos condiciona de tal forma, que para bien o para mal, nos predispone a repetirlo. Los registros con los que conectamos en el Masaje Metamórfico, son los primeros datos que el nuevo SER en camino, recibe sobre sí mismo, sobre el mundo y cómo establece su relación con él. Desde aquí construimos los cimientos sobre los que haremos la casa que ahora somos. Todo lo que el bebé vive después del nacimiento, es la continuación de un viaje que empezó 9 meses atrás, en la aventura de la VIDA misma, encerrada en esa pequeña célula inteligente. Portadora de todo su proceso en el Planeta Tierra, desde su primera partícula unicelular, atravesando miles de millones de años de evolución, hasta aterrizar en la especie humana, con un potencial que va más allá de la vida biológica y cuyo alcance escapa al entendimiento racional. El Masaje o Técnica Metamórfica, nos invita a volver a hacer “ese viaje” con un enfoque revelador, nos empuja a liberar la Fuerza Vital que nos habita y que ha podido quedarse atrapada o congelada en algún lugar

o tiempo de aquella existencia previa. Desde el momento de La Concepción, como punto de partida, diversas influencias han ido convergiendo hacia un punto en el espacio-tiempo que va a hacer posible la manifestación de la vida en nosotros, amparado todo ello, por la energía de más alta vibración en el Universo: EL AMOR. Este momento es decisivo, establece el Centro del Pensamiento, con todos sus atributos e influye en el modo en que vamos a “concebir” el mundo. La energía amorosa presente en ese momento, se orienta en una forma concreta y única en el pensamiento creador, que participa en las condiciones y experiencias posteriores que el nuevo ser atraerá a su vida. Sabemos que el pensamiento es una poderosa onda de forma, es la semilla de la realidad. Y el pensamiento siempre vuelve a su fuente (igual que ocurre en el universo) y su fuente, es el ser humano. Es el primer movimiento de la INTELIGENCIA CREADORA UNIVERSAL manifestándose en la forma individual de cada ser. En La Post-Concepción, la conciencia que somos, comienza ya a caminar por el mundo de la materia, construyendo un cuerpo que le permita situarse en una dimensión superior. En este periodo está la clave del desarrollo; el embrión está sintetizando y materializando todos los factores presente en la Concepción. Especial-

mente influyente será el sentimiento amoroso de la Madre por su hijo, la raíz de Vínculo Materno, ese puente seguro y firme entre la Madre Naturaleza y el deseo de establecerse en ella. Estas primeras semanas, le permiten a la criatura, establecer su Centro de la Acción. Su capacidad de hacerse a sí mismo, su capacidad de plasmar y realizar sus propósitos y sus sueños, le dará el impulso necesario para convertir sus pensamientos en realidad. Luego, el feto, pasa por unas semanas, muy ricas es estímulos-respuestas que le ayudan en su proceso de Maduración y que van a tener gran influencia en su Apto Digestivo. A continuación vienen unas semana de “preparación”, mientras crece y madura, se prepara para el gran acontecimiento: el Cambio de Dimensión. Algo tan extraordinario, que necesita de unas condiciones

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Terapias muy especiales para darse. Aquí se concentra todo ese “largo viaje” con una fuerza vital difícil de imaginar en un ser tan diminuto preparándole hacia su meta final: El Nacimiento. Aquí la vida demuestra una vez más, la fuerza de lo pequeño, tal y cómo enseña del I Ching. Y Por fin, llega el gran momento del cambio de dimensión, marcado por al acción, o por la falta de acción. Normalmente es el feto el que provoca su propio nacimiento, cuando se siente suficientemente preparado para ello. Se pone fin a una relación única entre la criatura y la madre, que hasta entonces habían sido “dos cuerpos con una misma alma”, en palabras de Leonardo DaVinci. Es el momento en que el feto ha de abandonar ese mundo fácil (su paraíso) para nacer a una dimensión desconocida, portadora de una promesa de gran enriquecimiento de la autoconsciencia, a cambio del esfuerzo de desarrollar al máximo todo el potencial de vida escondido en esa semilla divina que somos. Que el feto pueda escoger su momento para morir a la dimensión del agua y nacer a esta otra dimensión, supone su primera gran oportunidad de actuar, y marcará no sólo el Centro de la Acción, sino también el centro del Cambio. Puede parecer un detalle poco importante a simple vista, pero no lo es, ya que la vida es cambio constante, y el ser humano, igual que las demás formas de vida, ha de ser capaz de seguir a lo largo de toda su existencia en esta dimensión, ese movimiento de transformación incesante, que le va a ir modelando. Para conseguirlo con el mínimo esfuerzo, necesita disponer de una memoria que facilite este proceso. El “Gran Cambio” del nacimiento, conlleva una muerte, como todo cambio. Y eso puede imponer respeto y dar lugar al miedo, esa emoción tan primaria, madre de todas las demás emociones. Dependiendo de cómo transcurrió esa vida en la oscuridad del vientre materno, también trae confianza y expansión ante la promesa de una dimensión superior de vida y autoconsciencia. Dependiendo de cómo se desa32 Espacio Humano

rrolle la acción en ese momento, se concentrará nuestra capacidad de cambiar y transformar tanto a nosotros mismos, como nuestras circunstancias y experiencia, tendremos más sensación de limitación o de libertad en la vida. El Nacimiento, puede ser un momento doloroso y oscuro; y al mismo tiempo expansivo y gozoso. Aún no sabemos muy bien a donde vamos, pero si sabemos cierto que tenemos que ir. La VIDA nos ha entregado un billete de ida, sin vuelta. Es bastante fácil observar cómo se reproducen las memorias registradas en esta etapa previa, durante nuestra vida posterior. Cuando surge en nosotros una idea, estamos situados ante “La concepción” En la expansión de esta idea para ver cómo podemos llevarla a cabo, estamos en la “Post Concepción” Cuando hemos conseguido convertirla en realidad, ya estamos en “el Nacimiento” En este periodo de 9 meses de nuestra vida prenatal, quedan asentados los Centros del Pensamiento, de la Acción y del Movimiento, Cambio o Transformación. El trabajo en el Masaje Metamórfico es una suave caricia en determinados puntos para ayudar al receptor a conectar con esos patrones grabados en su esquema prenatal y liberar así, los registros que hayan podido limitar su Fuerza Vital, volviendo estos bloqueos, cada mes menos operativos.

Desde que hace más de 30 años, tuve la suerte de conectar con este sistema en Suiza y comenzar a trabajar con él y enseñarlo en España, he tenido la oportunidad de ver sus resultados. En cualquier persona se aprecia el proceso de transformación que despierta, liberando dificultades y obstáculos, siempre en la medida justa de la necesidad de cada uno. Muy diferente en un niño con problemas de adaptación en el colegio, o con dificultades para comunicarse, que en un niño síndrome Dawn o autista. Muy diferente en una mujer embarazada que en un anciano, muy diferente en una persona con un proceso de ansiedad que con una depresión. Es la Fuerza Vital, que se abre paso en la medida en que puede en cada uno de nosotros, para cumplir su propósito al servicio de la Vida. El Masaje Metamórfico, no es una terapia que trata una parcela de la persona, inicia una transformación de la persona entera, y permite que síntomas que se han somatizado a nivel físico, se liberen dejando al cuerpo libre para recuperarse, volviendo al equilibrio que le pertenece. Produce, al liberar los bloqueos primarios, una nueva forma de percibir nuestra realidad. Cambiando así, el mensaje que le damos a nuestras células. Sintiendo que la Vida, a pesar de todas las dificultades, nos ama y nos acompaña en esta aventura. ¡¡¡ Buen Viaje !!!

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Terapias

Sicoenergética, psique y sanación unidas La Sicoenergética es una terapia singular, creada y desarrollada por mí hace 6 años, que tiene la particularidad de abordar la enfermedad y la salud del ser humano desde el campo de la Psique y desde el campo de la energía y la sanación, actuando sobre el cuerpo, la mente y el espíritu a través del sistema energético vital.

stos dos campos, psique y energía son compatibles porque la psique, que engloba mente y espíritu, contiene energías de muy alta frecuencia, relacionadas con el inconmensurable campo de energía humano, a su vez conectado con el infinito campo de energía universal. Es fácil observar que toda enfermedad o patología, además de la alteración física, se manifiesta con trastornos energéticos en nuestro sistema energético vital y con desórdenes y conflictos en nuestra mente y nuestra alma. Abordar la enfermedad o el trastorno de la salud, solo desde el campo físico o energético, cuando sus causas también están inscritas en el campo mental y espiritual sería limitado e insuficientemente profundo en muchos casos. Por esa razón surge la Sicoenergética como herramienta útil para el tratamiento de la enfermedad o el trastorno de una forma más completa y profunda.

José Ramón Lobo Rico es Naturópata, Kinesiólogo, Acupuntor, especialista en Sicoenergética Profesor de la Escuela Dharma Unisalud www.unisalud.es

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Yo soy naturópata desde hace 30 años, además me formé en Acupuntura y Kinesiología, después me adentré en el campo de la Sanación, de la Sicosomática y la Sicoterapia energética, y de una manera natural comprendí que era necesario tratar la salud humana de una manera global y profunda, de forma que abarcara no solo la parte física, biológica y nutricional, sino también la parte mental, energética y espiritual. Y a este segundo campo es al que está destinada la Sicoenergética. La Sicoenergética es un sistema integrador La Sicoenergética suma e integra todos los aspectos y variedades de terapias en un mismo modelo, que está regido por el concepto inclusivista, que siempre suma, nunca excluye o rechaza. Pero además de sumar, es importante integrar. La Sicoenergética es un método integrador de cualquier

terapia natural que sea beneficiosa, haciéndola compatible con las demás terapias. Para integrar todo lo bueno y coherente para la curación natural y la salud, lo primero que tenemos que hacer es partir de una idea base, que es el concepto que tenemos del ser humano. Si acertamos en la comprensión profunda y amplia del ser humano, después es más sencillo integrar todas las disciplinas o técnicas naturales de salud que aplicamos en la curación. Para mi es evidente que el ser humano es global, se compone de cuerpo, mente y alma, es holístico, posee todos los aspectos de la naturaleza y el universo, contiene todos los matices, colores, sonidos, todas las frecuencias y formas, todos los elementos químicos y todos los aspectos mentales del universo, porque es universal y tiene toda la universalidad. Esto significa que es necesario un sistema integrador univer-

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Terapias sal, que una todo tipo de terapia para la salud en un solo modelo, este modelo intenta ser la Sicoenergética. El ser humano visto desde la Sicoenergética Como se decía antes lo primero importante a dilucidar es, ¿qué es el ser humano?, para después averiguar porqué un ser humano pierde la salud y enferma, ¿qué tipo de ser humano desarrolla determinada enfermedad? y ¿qué enfermedad afecta a determinado ser humano?. La idea más común que responde a ¿qué es el ser humano?, es que está formado por 3 partes: •Una parte física que consideramos materia. •Una parte inmaterial, que es mental y espiritual •Y el Sistema energético vital que conecta los dos partes anteriores. La parte física abarca todos los procesos biofísicos del cuerpo humano aunque considero que en realidad es energía de forma, estructurada y consolidada. La parte mental y espiritual, es evidentemente inmaterial y es energía inteligente, la cual se estudia con profundidad en Sicoenergética. Pero si nos quedáramos en esto, nos daríamos cuenta que le falta algo. Somos energía inteligente con forma física En todas las culturas se ha observado que la parte mental y espiritual está integrada en la parte física, formando todo una unidad. La física cuántica explica, que en lo físico está lo mental, que células, moléculas y átomos también son y tienen mente, que los átomos y moléculas se organizan inteligentemente, guiados por una inteligencia superior, de la que forman parte. También es observable que el Espíritu o Alma humana, lo impregna todo, está en nuestro cuerpo, en nuestras células y átomos, se encuentra en nuestra estructura energética y en nuestra mente. Lo cual nos conduce a que si queremos tener un concepto claro de sanación, siempre tenemos que actuar teniendo en cuenta el plano espiritual, en el cual el espíritu puro está siempre en conexión también, con

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el Alma grupal humana, con la Energía y con la Mente del Universo, de la que forma parte. Esto explica parte de la cuestión, pero queda otra parte por examinar. Desde el pensamiento y la sabiduría antigua hasta la ciencia actual, la física cuántica, se nos dice que somos energía, que la mente y el espíritu es energía sutil e inteligente, que el cuerpo humano también es energía condensada, y que para que haya vida, tiene que haber energía. El organismo funciona fisiológicamente porque tiene la energía que le hace funcionar y mantener la vida. El Sistema Energético Vital Aquí entramos en la tercera cuestión, somos energía. Para que la energía, en sus infinitas modalidades y frecuencias se manifieste de diversas formas en la vida humana, hace falta un sistema energético vital. Este sistema energético humano, ha sido estudiado desde la antigüedad. Los chinos estudiaron el sistema de canales y vasos energéticos, los hindúes y otras culturas, estudiaron los centros energéticos (chacras), los nadis y el cuerpo energético o aura. Este sistema energético es el que conecta el alma y la mente con el cuerpo. La fisiología orgánica, endocrina y nerviosa depende de la fisiología energética, que a su vez también conecta con la dinámica de la mente y del espíritu. La Sicoenergética La Sicoenergética por lo tanto es la manera de relacionar todo, lo físico, la energía, lo mental y emocional y entroncarlo con lo espiritual. Para esto se ha diseñado un sistema de trabajo en el que es necesario: •Conocer bien al ser humano, su organismo y su fisiología. •Conocer bien la energía y el sistema energético vital. Conocer los canales y los puntos energéticos, el sistema de chacras mayores y menores y los circuitos naturales y el aura humana. •Conocer la mente humana y para ello utilizamos los más avanzados tipos de Psicoterapia energética, la Sicosomática, la Sicoanalogía, la Terapia regresiva, la Medicina

Hamer (Sicobiología), la Bioenergética de Reich y otras. •Conocer el Alma y el Espíritu humano. Aquí la Sicoenergética utiliza el sistema de las Cinco Formas de Sanación para abordar los diferentes conflictos y alteraciones del alma. El diagnóstico En Sicoenergética es importante saber lo que le pasa realmente al paciente y acercarnos a averiguar en la medida de lo posible la causa de la enfermedad o el trastorno, por lo que es imprescindible evaluar la situación de forma fiable, para lo cual tenemos 3 tipos de diagnóstico: •El diagnóstico del terreno físico y mental, en el que estudiamos las tipologías físicas, los temperamentos y los patrones físicos, y también las tipologías y los patrones mentales. •El diagnóstica práctico, en el que utilizamos los mejores sistemas diagnósticos directos, como son la kinesiología, los pulsos o el Vas +. •El Diagnóstico energético a través de la conexión del campo de energía del sanador con el campo de energía del paciente a través de la sanación espiritual. Esta conexión permite desbloquear al paciente y abrir su campo de energía para que conecte con la energía original y sanadora y poder obtener información fundamental.

Las diferentes terapias de la Sicoenergética Pero para que la Sicoenergética sea verdaderamente eficaz es necesario utilizar la terapia idónea. Uno de los elementos mas sobresalientes de la Sicoenergética es la utilización del mejor tipo de Psicoterapia y de la mejor Forma de sanadora. Aquí tenemos una amplia gama de posibilidades. La Sicoenergética como se decía antes utiliza avanzados sistemas de la psicoterapia actual: la Sicoterapia energética, la Sicosomática, la Sicoanalogía, la Terapia regresiva, la Medicina Hamer (Sicobiología), la Bioenergética de Reich y otras. La Sicoenergética es un sistema directo de que actúa de forma conjunta sobre todas las partes que forman el ser humano, el cuerpo, la mente y

el alma, este sistema directo es la Sanación, que actúa con la energía y sus infinitas variedades de frecuencias. La Sicoenergética utiliza LAS CINCO FORMAS DE SANACIÓN: Sanación bioenergética, Sanación Manual Etérica, Sanación Reconectiva, Sanación Cuántica y Sanación Espiritual, también modalidades de Sanación a Distancia, vinculando la forma de sanación con las psicoterapias anteriormente citadas u otras herramientas energéticas. La Sanación entendida en su máxima amplitud es un sistema completo y profundo para acceder y sanar los más importantes conflictos y problemas que se hallan detrás de la enfermedad y de cualquier desequilibrio de la salud. También podemos utilizar una gran variedad de tratamientos bioenergéticos para resolver los disturbios causados en el sistema energético vital, a través de los biocircuitos energéticos específicos, de la acupuntura energética, de técnicas biorresonancia, de técnicas vibracionales o de bioinformación, de emisores radiónicos, de terapia del sonido, terapia de luz y color o biomagnetismo. Estas correcciones se reflejarán en la recuperación de la salud orgánica y servirán para equilibrar cualquier tipo de alteración energética a través de la terapia vibratoria. La Sicoenergética por lo tanto representa una nueva dirección hacia la medicina del futuro. Es una formación y plan de estudios que se desarrolla en dos años, en la que agrupa, suma y sintetiza, una selección de las mejores técnicas y sistemas de curación conocidos hasta hoy. 

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Terapias

Técnica Nadeau A

causa de las numerosas actividades en la vida personal y profesional tenemos la tendencia a descuidar nuestro cuerpo, comenzando así un ciclo donde empiezan a manifestarse ciertos problemas de salud. Además con la edad, nuestros tejidos pierden elasticidad y cuando envejecemos nuestros músculos van atrofiándose. Al observarnos en un espejo podemos preguntarnos: Los hombros, ¿están curvados? El cuello, ¿está tenso? El vientre, ¿está prominente? Mi cuerpo, ¿está alineado?, ¿siento dolor de cabeza o espalda?, ¿me falta flexibilidad?, ¿siento dolor de cabeza o espalda? … La Técnica Nadeau permite frenar varios de estos problemas. Gracias a sus movimientos bilaterales que facilitan el alineamiento el cuerpo, rectificar la postura, aliviar los dolores de espalda, reforzar la sujeción abdominal, enderezar la espalda, etc… Nacida de la mano del Sr. Henri Nadeau en Montreal, aparece fruto de la investigación personal, con objeto de recuperar su propia salud. Víctima

M. Esther González Guía-formadora corporal. Profesora autorizada de la Técnica Nadeau en España.

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de un infarto, sus actividades diarias fueron interrumpidas, imposibilitando su realización. Decidió combatir diagnósticos médicos que lo arrastraban a una operación y medicación en grandes cantidades de por vida, por ello se dedicó a recopilar información y tomó tiempo para la observación de movimientos que pudieran invertir el proceso que había sufrido. Llegó a la conclusión de que la enfermedad es consecuencia directa de una mala evacuación de desechos y falta de oxigenación celular. El daño que había sufrido el tejido de su corazón debía ser recuperado para funcionar correctamente, aportando mayor cantidad de oxígeno a su organismo. Y así lo hizo, elaborando unos ejercicios sencillos y repetitivos que consiguieron devolverle la salud, aumentando inclusive su nivel de energía de forma sorprendente. Su máxima concentración estaba en la utilización del abdomen y tronco, por estar en esta zona ubicados los órganos vitales, así como las vísceras. Con la práctica de los ejercicios se genera un masaje en todos ellos y como consecuencia de esto, se activa la circulación de los mismos, permi-

tiendo realizar mejor su función. Tanto el “hara” como el “plexo solar” (centros corporales energéticos) también son activados, ayudando a la dinamización del organismo. Otro concepto importante para el Sr. Nadeau fue la aplicación del movimiento ondulante de la columna vertebral, que aporta flexibilidad e irriga a su vez el canal medular, actuando de esta manera de forma beneficiosa en todos nuestros órganos. Finalmente la respiración también es partícipe fundamental en estos

ejercicios ayudando a nuestras células para desempeñar su función. La técnica toma referencias de disciplinas como el yoga y la natación. Sus movimientos son ligeros, seguros y eficaces. Así lo constatan multitud de testimonios repartidos por todo el mundo. Veinte minutos al día son suficientes para conseguir excelentes resultados, tanto en la eliminación de molestias físicas como en la mejora de la calidad de vida. Actúa de forma simultánea sobre varios sistemas de nuestro organismo, por lo que la mejora es generalizada. Puede ser practicada por todas las edades y es un estupendo preparatorio a la realización de cualquier deporte. Su aprendizaje dura algunas semanas pasando después a ser autónomo en su ejecución para el resto de la vida. Esto quiere decir, que una vez aprendida, cada persona está capacitada para practicarla libremente en su propia casa para siempre. Es un ejercicio universal ya que incluso las personas con dificultad para practicarla de pie, pueden utilizar su modalidad adaptada. Los beneficios son innumerables desde físicos, hasta emocionales y energéticos. Como referencia pueden destacarse: •Alivio en dolores de espalda, articulaciones, menstruales, etc… •Mejora de la circulación y estreñimiento. •Recolocación de la columna •Diabetes, artritis, artrosis y peso corporal. •Disminución de fatiga, ansiedad y estrés. •Ayuda en la prevención de osteoporosis. •Facilita el descanso. •Aumento de la vitalidad, memoria y estado de ánimo positivo. La Técnica Nadeau se fundamenta en tres ejercicios fáciles pero cuya ejecución ha de realizarse correctamente, lo que implica estar muy presentes durante su práctica. 1 Rotación de la pelvis. 2 Ola completa. 3 Natación. Todos se practican de pie y cada uno aporta sus propios beneficios. Por ejemplo:

Rotación de la pelvis Moviliza la cintura pélvica masajeando los órganos abdominales y ayudando entre otros a un hígado perezoso, una digestión lenta o un intestino alterado. Ola completa Moviliza la columna vertebral, recuperando flexibilidad e irrigando médula y nervios. Pone en movimiento al cuerpo de pies a cabeza, descongestionando los órganos, desbloqueando centros energéticos, fortaleciendo tanto corazón como pulmón y aminorando dolores de cabeza. Natación Moviliza la cintura escapular, fortaleciendo músculos de brazos y espalda. Contribuye al buen funcionamiento de la tiroides y moviliza la cabeza, mejorando la transmisión nerviosa al cerebro. Gracias al Sr. Henri Nadeau, hoy podemos tener a nuestra disposición de forma fácil y práctica esta técnica que tan beneficiosa es para nuestro organismo. La salud es un bien preciado y cada uno de nosotros somos responsables en mayor o menor medida del mantenimiento de la misma. Poder retomar el equilibrio nos aporta bienestar mejorando inclusive nuestro estado de ánimo. Todos, en alguna manera, podemos hacer algo para ayudar a nuestro organismo y de esta forma evitarle el sobreesfuerzo al que suele estar acostumbrado para compensar los desequilibrios existentes. Un movimiento suave pero continuado despierta nuestro poder de autoregeneración, avanzando por el sendero saludable de la armonía que se reflejará en todo nuestro ser. A través del plano físico también podemos acceder al resto de planos que nos integra, desde lo más simple a lo más complejo, desde lo unitario a lo plural. Somos una bella máquina cuyos engranajes actúan interconectados dependiendo y alimentándose mutuamente unos con otros. La Técnica Nadeau te hace ser más consciente de tú propio cuerpo y te motiva a ser partícipe activo de tu propia salud. “La vida es movimiento y el movimiento es vida” Principio de longevidad. Espacio Humano 39

Alimentación y Salud

Biodanza y la danza emocional de nuestro cerebro El nivel de éxitos y felicidad del ser humano depende mucho de nuestra capacidad de desarrollo de nuestra inteligencia emocional. La biodanza es un sistema de integración socioemocional que nos ayuda a cambiar y reescribir nuestra historia emocional para transformar nuestra vida en aquello que deseamos

abemos, que cuando danzamos, nuestro cuerpo se mueve, pero no todos experimentamos que con el movimiento, también danzan las emociones. Ellas son el principal motor que nos mueve a la acción, sin la motivación que nos proporcionan, nos costaría mucho levantaríamos de la cama cada mañana y hacer la mayoría de las cosas que llenan nuestra vida de sentido y felicidad. Creo que todos hemos experimentado la diferencia que existe entre la acción que nace la emoción, y la que nace de la obligación o el pensamiento. Desde la primera, el viaje es menos costoso y ligero, como si fuéramos movidos por una fuerza invisible que nos empuja. Pero es conveniente mantener siempre entrenado el “músculo de la voluntad” para que nuestra vida no se pare cuando nos falten emociones que nos movilicen para actuar.

Pilar Peña es Facilitadora y Didacta de Biodanza. Doctora en Biología Molecular www.pilarbiodanza.com

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A través de las distintas líneas de vivencia; vitalidad, creatividad, afectividad, sexualidad y trascendencia, la biodanza nos ayuda a equilibrar y armonizar nuestras emociones y potencia especialmente las que nos dan un impulso positivo hacia la vida. Pero también trabaja con categorías del movimiento que precisan de control voluntario y refuerzan las vías sensoriales y motoras del cerebro, desarrollando más destreza, expresión y sensibilidad corporal. La riqueza de nuestro repertorio emocional es inmensa comparada con el cerebro primitivo que carece de control de emociones, y que se llama también reptiliano, porque apareció en los reptiles por primera vez. Con los mamíferos aparece el sistema límbico, también llamado cerebro emocional, que incluye a la Amígdala, el centro de las emociones básicas de supervivencia, como el miedo. Es un detector rápido e hipersensible, que ante cualquier estímulo que sea detectado como posible situación de peligro, dispara rápidamente la respuesta de “lucha o fuga”. En el ser humano existe una región del cerebro, la corteza pre-frontal, que se encarga de hacer una evaluación más detallada de la situación y controla la respuesta de la amígdala. Todos nuestros recuerdos negativos de los primeros años de vida, quedan grabados a fuego en nuestra amígdala, y se convierten en respuestas automáticas e involuntarias ante pequeños

estímulos que relaciona con estas experiencias grabadas. Como la corteza pensante tiene una respuesta más lenta que la amígdala, porque tarde más tiempo en evaluar la situación real, muchas veces la amigdala dispara la respuesta adrenérgica de ”lucha o fuga” ante situaciones no justificadas. Esto es lo que llamamos “rapto o secuestro emocional”, donde el miedo se apodera de nosotros sin permitirnos reaccionar de una forma lógica o racional. Por eso solemos decir que antes de reaccionar ante una situación, respiremos profundo, porque ese tiempo es suficiente para que la corteza evalúe la situación y nos permita dar una respuesta más adecuada a la situación. Antonio Damasio, uno de los Neurocientíficos más importante de la actualidad, publicó en el 2010, el libro “Y el cerebro creó al hombre”, donde explica que las emociones aparecieron evolutivamente antes que la mente pensante y postula que “las emociones crearon el cerebro”. Lo que está ampliamente demostrado, es que el aprendizaje y la memoria, dependen totalmente de nuestro estado emocional. Cuando estamos emocionalmente alterados, nuestro cerebro deja de funcionar adecuadamente y no podemos pensar ni recordar. Las vías de comunicación entre nuestros dos cerebros (límbico y neo-cortex) se crean principalmente durante el desarrollo uterino y en los

primeros meses de vida. Por eso, ese periodo es crítico para garantizarnos una buena capacidad de aprendizaje y salud emocional. Las vivencias que generan estas conexiones, es lo que Rolando Toro, el creador de la Biodanza, llamó “protovivencias”. El ejemplo siguiente nos servirá para entender cómo se graban y modifican los mensajes en el cerebro. Los bebes utilizan el llanto como lenguaje para expresar sus necesidades. Si su llamada no es atendida una y otra vez, la amígdala generará una respuesta de stress que no permite una buena conexión entre el sistema límbico y la corteza pre-frontal. Se quedará grabado un menaje automático de que expresar sus necesidades y emociones, no sirve para nada, y aprenderá a esconderlas y a responder de forma automática e inadecuada a cualquier situación que tenga algún elemento del recuerdo grabado. Esta vivencia repetida se almádena en el cerebro, dejando una huella neuronal tan fuerte, que condicionará sus respuestas a lo largo de toda la vida, si esa huella no es borrada o sustituida por otra. Para borrar las fuertes huellas emocionales negativas que se grabaron con un lenguaje gestual y emocional, es mejor utilizar el mismo lenguaje que las generó. Este es el motivo por el que la biodanza utiliza una metodología vivencial y un lenguaje gestual y emocional, donde la repetición de las nuevas vivencias mediante la asistencia regular dentro del mismo grupo, es fundamental para que los cambios se produzcan y se estabilicen. Un ambiente enriquecido de ecofactores positivos, ejercicios precisos con músicas adecuadas, y el continente afectivo del grupo, hacen

posible que los participantes empiezan a cambiar sus vivencias negativas por otras de aceptación, respeto, valoración, reconocimiento, unión, afecto, alegría y validación de la expresión, entre otros muchas. Desde que las investigaciones sobre neurociencia descubrieron la plasticidad neuronal (la capacidad que tiene el cerebro de seguir creciendo y desarrollándose a lo largo de toda la vida), ya no tiene sentido culpar a nuestro pasado de todos los problemas actuales. Ya que podemos cambiar las carreteras de comunicación entre nuestros dos cerebros, por otras más transitables, que nos permitan responder a lo que nos pasa, en vez de reaccionar inconscientemente con patrones involuntarios del “niño herido”, que no se adaptan a las nuevas realidades que estamos viviendo. Cuanto más aprendamos a leer los gestos que van asociados a las distintas emociones, más preparados estaremos para interpretarlos y reconocerlos en los bebes y en todas las personas que nos rodean. La inteligencia emocional puede entrenarse y mejorarse con la práctica repetida, y de todos los tipos de inteligencia, es la que más garantiza el éxito personal y profesional. ¡Sin duda es algo en lo que vale la pena invertir! Aunque vivimos en una sociedad muy relacional, donde el contacto con los otros es permanente, la cultura no favorece la expresión de las emociones primarias, es más, las reprime. Por eso, desde nuestra infancia y de forma inconsciente, aprendemos a sustituirlas por otras emociones, culturalmente más aceptadas, que se llaman “adaptativas”. Esto va desvinculando

cada día más nuestras emociones de nuestros actos, creando disociaciones que se manifiestan en nuestro cuerpo, mediante corazas o anillos de tensión, que Wilhelm Reich llamó corazas caracterológicas. Rolando Toro, creo toda una serie de ejercicios, llamados segmentarios, que actúan disolviendo lentamente esas corazas, restableciendo la integración perdida, entre acción, pensamiento y emoción. Si la sociedad y la cultura no propician el desarrollo de nuestra inteligencia emocional, tendremos que buscar otros medios para ejercitarla. La biodanza es un sistema que sacude el árbol de las emociones de una forma progresiva, a través de músicas y danzas específicas, donde el grupo y el facilitador aportan el continente afectivo que ayudan a que las nuevas experiencias emocionales se traduzcan en cambios neuronales. Eso es posible, porque la forma en la que accedemos a ellas, es a través del mismo lenguaje que el de nuestra infancia, movimiento y gestos emocionales verdaderos y sentidos. Del mismo modo que la lluvia por fuerte que caiga, no nos cala si estamos totalmente impermeables, la Biodanza no nos transforma por el mero hecho de hacer las danzas; hay que vivenciarlas (sentirlas y expresarlas). En más de diez años facilitando y formando en biodanza, no he conocido a nadie que haya danzado de forma regular, como mínimo 3 meses, y no haya mejorado su vida. Tu decides si quieres seguir reaccionando y culpando a otros de lo que te pasa, o limpias y reescribes tu historia emocional, y te proyectas hacia un futuro mejor.

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Terapias

Flores de Bach

en tiempos revueltos V

ivimos en tiempos revueltos. Habitamos una era de cambio y conflicto que se manifiesta con la singular trascendencia de una crisis de amplio espectro a nivel mundial, podemos decir a nivel planetario. En Europa se respira el desconcierto. Las prácticas del sistema financiero internacional, se han convertido finalmente en armas de destrucción masiva y las instituciones financieras, como señala Noam Chomsky, son de hecho el gran poder que nadie ha elegido y los verdaderos arquitectos de la política, lo que cuestiona seriamente la esencia de los sistemas democráticos El impacto de la crisis no se detiene en el ámbito económico financiero, que ya ha dado lugar a una crisis social, existen además, en estos tiempos revueltos, otros indicadores de crisis, como son la crisis energética, el cambio climático y otros cambios producidos por la propia energía de la Tierra expresados en forma de desastres naturales. Esta situación genera profundos

Manuela María Menéndez esTerapeuta Floral. Periodista especializada en Terapias Naturales. Presidenta de SEFLOR.COLABORADORA DE GALATEA. www.galateaterapias.com

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sentimientos de malestar que tiene consecuencias en la salud física y psicoemocional de las personas y que terminan por afectar a todos los ámbitos de la vida. Los síntomas más acusados producidos por la crisis social son la sensación de miedo, incertidumbre e inseguridad, que conduce a una percepción pesimista del futuro, a la rumiación constante de los problemas, que suele llevar al insomnio y que junto con este cuadro de ansiedad generalizada puede terminar generando depresiones profundas y tendencia a las adicciones a sustancias nocivas. La vergüenza, la baja autoestima, la rabia y el sentimiento de injusticia ocupan también un lugar destacado. La directora de la OMS, Margaret Chan, ya ha expresado su preocupación por el impacto de la crisis sobre la salud, refiriéndose a los posibles aumentos de enfermedades mentales

y la ansiedad, así como a la preocupación por que se dispare el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias nocivas, como consecuencia del aumento del desempleo, de los recortes en las redes de protección social y la disminución de los recursos destinados a la salud. Las Flores de Bach, con su gran potencial curativo de los estados emocionales negativos, tienen un importante papel que jugar en este crítico proceso. La filosofía del Dr Edward Bach, descubridor de este sistema de curación natural por las flores, nos habla de virtudes como el valor, el coraje y la fuerza de la fe, incluso en las horas de mayor oscuridad. Fe en un Universo que responde a las leyes naturales de la evolución. Cabe pensar que de la misma manera que todo ser vivo está sometido al ciclo de la vida: nacimiento, crecimien-

to y muerte, esta era está llegando al cumplimiento de un ciclo. Ante esta situación, llega un momento en que se puede llegar a sentir que en soledad, no se podrá controlar semejante carga de miedo y ansiedad y es entonces cuando las personas buscan ayuda. Conocer la acción terapéutica de los Remedios Florales de Bach, constituye hoy más que nunca, una verdadera herramienta de autoayuda y de autocuidado de la salud personal y familiar. Este nivel de aplicación de la Terapia Floral que es la autoayuda, es básicamente el nivel para el que la Organización Mundial de la Salud, realizó su reconocimiento de utilidad en 1979, recomendando su utilización a los estados miembros. Poder preparar los remedios de Flores de Bach para uno mismo o para el entorno del Hogar, nos permitirá atender a todo ese repertorio de síntomas psicoemocionales que pueden afectar a toda la familia. Al tratarse de una terapia que

contempla todos los aspectos de la persona, además de las emociones podremos atender urgencias domésticas como golpes, picaduras, desarreglos gastrointestinales o pequeños accidentes, contando así con nuestro propio botiquín floral familiar. Podemos afirmar que cuando las esencias florales entran en casa, cambia toda la energía del Hogar, de la Familia y de las relaciones interpersonales, produciéndose una mejora sustancial en todos los miembros que forman este entorno, evitándonos además, que algunos de los problemas tratados deriven con el tiempo en patologías más graves. Puede decirse y se dice, que hay un antes y un después del tratamiento con las Flores. Es por este motivo que el Dr. Bach dio una gran importancia al nivel doméstico de aplicación de la Terapia: “Estas plantas medicinales les ofrecen la oportunidad de sanar a miembros de su familia o de sus círculos de amistades…” Son ya muchos los casos conocidos en que, después de una forma-

ción adecuada en la acción terapéutica de las Flores de Bach, la persona ha tomado la responsabilidad sobre su propia salud mental y emocional, logrando a través del autotratamiento, estados de equilibrio y autoconocimiento que jamás hubiera creído posibles. Las Esencias Florales nos ayudan a sobrellevar con una actitud positiva y esperanzadora, estos momentos de profundo cambio y transformación que vive la humanidad y que habrán de dar lugar a otras formas de entender la existencia, a otros valores y costumbres más adecuados a niveles de conciencia más elevados. Las Flores de Bach, esos maravillosos remedios naturales, sin ningún efecto secundario y compatibles con todo tratamiento, que llevan más de 80 años demostrando su eficacia en el campo de la salud integral, en el restablecimiento del equilibrio y la armonía personal, están ahí esperando ser descubiertas por cada vez más y más personas para seguir ofreciendo generosamente, su vibración de amor sanadora. 

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Desarrollo

El pensamiento positivo y potenciador,

una de las claves de la felicidad, el éxito y la satisfacción vital M

uy a menudo nos empeñamos en buscar la felicidad fuera de nosotros mismos: si tuviera tal y cual cosa, si mi trabajo fuese más estimulante, si tuviese pareja o si mi pareja fuese de tal y cual manera…, sin darnos cuenta de que la felicidad siempre empieza en nuestro pensamiento, en cómo interpretamos las circunstancias y en nuestro diálogo interior. Si queremos ser felices, sentirnos satisfechos y tener éxito, cualquiera que sea el significado de éste para nosotros, hemos de comenzar por aquí ya que es precisamente nuestro pensamiento el guardián del umbral que nos da paso a esas tierras. El poeta William Henley, en su poema Invictus, lo expresa maravillosamente cuando lo termina diciendo: …Soy el capitán de mi alma, soy el amo de mi destino. Una verdad fundamental es que la realidad en que vivimos cada uno de nosotros es eminentemente subjetiva, y está determinada por nuestra mente, sus contenidos y su actividad. Nuestros contenidos mentales en la forma de creencias definen el mundo en que vivimos y marcan los límites de nuestra vida y de nuestros logros. Te cuento un caso que ha pasado a los anales de la historia como ejemplo de esto último. En 1954 Roger Bannister se convirtió en el primer atleta en correr una milla en menos de cuatro minutos. Este record se había intentado romper durante más de cien años pero nunca se había logrado. Los médicos y científicos de la épo-

Juan Manuel Martín Menéndez es Escritor, conferenciante, consultor de grandes empresas y autor del libro Que tengas un gran día www.quetengasungrandia.com

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ca decían que conseguir tal hazaña era humanamente imposible pues estaba más allá de las posibilidades del cuerpo humano. Teniendo esto en cuenta, lo conseguido por Bannister fue un logro asombroso. Sin embargo, lo realmente asombroso ocurrió después: en los siguientes siete meses, la marca de los cuatro minutos fue batida por otros 37 atletas, y en los siguientes tres años por otros 300. Bannister no sólo había conseguido superar una marca, había roto una creencia que limitaba los logros de los atletas; una vez que otros vieron ‒creyeron‒ que era posible, se lanzaron a por ello y lo consiguieron también. Lo que les estaba limitando sus logros no era su cuerpo, era su mente, su pensamiento, una creencia limitadora y, como demostró Bannister, errónea. Sin embargo, siendo tan importantes como son, solemos vivir sin pararnos demasiado a evaluar nuestros contenidos mentales, nuestras creencias, y reflexionar sobre su validez. Nuestra idea de qué es la vida, cómo funciona o nuestra identidad personal son creencias que hemos asumido en base a nuestras experiencias y a la información que hemos recibido, muy especialmente en la niñez. Puedo haber sufrido la traición de un amigo en mi más tierna infancia y haber asumido ‒decidido‒ que las personas no son de fiar, y ésta es la realidad en la que vivo y según la cual me relaciono con los demás sin tan siquiera cuestionarla. O puedo haber tenido un jefe en mi primer trabajo al que lo único que le interesaba era su propio éxito y haber asumido que los jefes van a lo suyo sin importarles mucho el bienestar de sus empleados, creencia ésta que probablemente me llevará a relacionarme con otros jefes que tenga desde un cierto recelo. Otras de nuestras creencias ni siquiera son nuestras sino que las hemos incorporado provenientes de nuestros padres, de nuestra cultura, de nuestros profesores o de los medios de comunicación. Más allá de las creencias basadas en evidencias científicas, como la de que la tierra es redonda y circula alrededor del sol (creencia ésta bastante reciente ya que hasta hace unos siglos se pensaba que la tierra era plana y que el sol circulaba a su alrededor), la mayoría de nuestras creencias, muy especialmente las que se refieren a la vida, al trabajo, a nosotros mismos y

a los demás, son fundamentalmente subjetivas, y por lo tanto dependen de cómo nosotros decidamos que son las cosas. Si quieres ser feliz, sentir satisfacción en tu vida y lograr lo que te propones, adopta creencias que te ayuden y cambia aquellas que no te sirvan ya. Creencias como: La vida es una experiencia maravillosa y una oportunidad de explorar y de crecer. Yo, como ser humano tengo un valor incalculable que no depende de mis habilidades, físico o conocimientos. Mis capacidades son extraordinarias si las desarrollo, y mis talentos son múltiples. La gente es mayoritariamente buena gente El trabajo está lleno de oportunidades para desarrollarme, crecer y disfrutar Estas creencias son positivas y potenciadoras y te abren la puerta a experimentar en tu vida aquello que afirman. ¿Son válidas? Tan válidas o inválidas como cualquier otra creencia subjetiva; eso lo decides tú. Junto con las creencias, otro aspecto clave son nuestros hábitos de pensamiento que no es otra cosa que nuestra forma de pensar. Fíjate que he utilizado la palabra hábitos; la razón es porque nuestra forma de pensar es bastante habitual y producto del hábito. Hay personas cuyo pensamiento siempre busca las cosas buenas de cada circunstancia y se centra en éstas; también hay otras personas que habitualmente hacen lo contrario, su pensamiento es más el de la crítica, el juicio y la búsqueda de lo que está mal. Éstas no son más que dos formas de pensar, dos hábitos de pensamiento que ha adoptado la persona y que a base de practicarlo se hace habitual y es el tipo de pensamiento que de forma automática se dispara ante las diferentes circunstancias que vive la persona. Al igual que es importante reevaluar las creencias que tenemos, también lo es tomar conciencia de nuestros hábitos de pensamiento y adoptar aquellos que tienen la capacidad de proporcionarnos la felicidad, la satisfacción y los logros que deseamos. ¿Cuáles son estos hábitos? Pues hábitos del tipo: Buscar lo positivo en cada circunstancia. Concentrarse en las cosas buenas. Apreciar conscientemente lo que se tiene. Utilizar un lenguaje positivo. Alimentar nuestra mente con contenidos positivos (lecturas, películas, conversaciones). Cultivar el pensamiento de lo que quieres experimentar en tu vida en lugar de pensar en lo que no quieres Todos los anteriores son hábitos que una vez incorporados hacen que de manera automática tu pensamiento sea positivo y potenciador. ¿Cómo incorporarlos? Pues, como cualquier cosa que queramos desarrollar, con entrenamiento. Primero habrá que realizar un esfuerzo consciente, pero al cabo de un tiempo se habrán formado nuevos circuitos neuronales en el cerebro y de manera automática nuestro pensamiento circulará por ellos. Espacio Humano 45

Alimentación y Salud

Necesidades vitales (I)

El apego L

as emociones más intensas y problemáticas nacen en el seno de nuestras relaciones significativas, ya que en el contexto de la intimidad se desarrollan los mayores conflictos humanos. El autor que abrió la senda para el estudio de estos acontecimientos vitales desde la óptica de la psicología fue John Bowlby (1907-1990). Bowlby ejerció como psiquiatra y psicoanalista en Londres, y alcanzó la fama mundial por sus estudios sobre el apego, desarrollando lo que llamaría la “teoría del apego”, la cual definió como: “… una forma de conceptualizar la tendencia de los seres humanos a crear fuertes lazos afectivos con determinadas personas en particular y un intento de explicar la amplia variedad de formas de dolor emocional y trastornos de personalidad, tales como la ansiedad, la ira, la depresión y el alejamiento emocional, que se producen como consecuencia de la separación indeseada y de la pérdida afectiva”. A través de esta teoría explicó el

Susana Espeleta es Psicóloga Colegiada. Psicoterapeuta individual y de grupo.

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modo en que el vínculo que hemos establecido con nuestros primeros cuidadores ha sido fundamental para el desarrollo de nuestra personalidad, cómo de esta relación hemos extraído una impresión de quiénes somos y de qué podemos esperar de los demás, y la manera en la que hemos aprendido a actuar cuando nos relacionamos. Una estudiosa más del apego, Mary Ainsworth, a través de la observación de madres con sus bebés, estableció categorías que aun hoy son de enorme utilidad en el trabajo con los pacientes: apego seguro, inseguro/preocupado e inseguro/evitativo. Los niños con “apego seguro” se caracterizaban por jugar sin la necesidad de que su madre estuviera constantemente participando o cerca de ellos, cuando se iba mostraban su disgusto y demandaban su vuelta, cuando regresaba se tranquilizaban con facilidad y volvían a jugar, les caracterizaba su alegría, vitalidad y curiosidad. Por otro lado había niños que no eran capaces de separarse de sus madres, eran muy difíciles de consolar cuando esta se iba ni se calmaban fácilmente cuando volvía, costándoles mucho retomar sus juegos. Presentaban un “apego inseguro – preocupado”. Otros niños en cambio evitaban a su madre, cuando se iba no lloraban ni se disgustaban, cuando volvía eludían el contacto, les caracterizaba estar más atentos a los objetos que a las personas y fueron catalogados como poseedores de un “apego inseguro –

evitativo”. Años después otro grupo de investigadores observó un modo más de apego inseguro, lo llamaron “apego desorganizado” y lo presentaban niños que tan pronto se acercaban como se alejaban de sus madres, estaban asustados y no sabían lo que podían esperar, de ahí su comportamiento contradictorio. Antes de que se desarrollaran estos estudios se consideraba que el modo “evitativo” era el ideal, ya que estas conductas se tomaban como una señal de independencia por parte del niño y un síntoma de su fortaleza de carácter. Supuso una revolución entender que estos comportamientos evitativos eran el resultado de la frustración de necesidades afectivas básicas, “desapegándose” estos niños trataban de tener bajo control sus sentimientos, pues preveían que los otros no iban a responderles positivamente, bajo su aparente frialdad podía apreciarse una ansiedad que en otros tiempos pasó desapercibida. Hoy en día se sabe que todos los niños están intensamente apegados a sus cuidadores, por mucho que su comportamiento sea evitativo, preocupado o desorganizado. Estos patrones delimitan formas de actuar, pero no hablan de diferentes intensidades de apego. El apego siempre es intenso, y lo es a lo largo de toda la vida. No es cierto que unas personas necesiten más a los demás y otras menos, somos diferentes en apariencia, pero nuestra necesidad de apoyo y reconocimiento es la misma. El modo en el que procuramos conseguirlo es lo que cambia, así como el permiso que nos damos para ello o el valor que reunimos para intentarlo. Una vida satisfactoria es una vida con relaciones satisfactorias. Los patrones de apego son característicos de cada cual durante toda la vida. El niño que evitaba a su madre después de que esta le dejara en el colegio es el adulto que evita hablar de sus sentimientos cuando algo va mal con su pareja o dimite en lugar de enfrentar un conflicto laboral. La niña que necesitaba de atención constante y no perdía de vista a su madre, es la adulta que necesita que sus hijos la llamen más de lo habitual para saber que están bien o que alguien supervise su trabajo. Pero no somos tan simples, los distintos tipos de apego pueden combinarse, por ejemplo una persona puede mostrarse evitativa

con su pareja, preocupada con sus hijos y segura en su trabajo. En nuestro entorno hemos tenido diferentes modelos y hemos ido incorporando cosas diferentes de cada uno de ellos. Aunque nos hagamos llamar por un solo nombre somos muchas personas, estamos hechos de diversas identificaciones y esto nos hace tan interesantes como complicados. El mayor dolor para todos nosotros es perder a alguien que queremos, sin importar el motivo por el cual lo perdamos, la relación que mantuviéramos o la personalidad que tengamos. Cuando queremos a alguien se vuelve necesario, si nos defrauda aparece la ira, si nos deja una gran tristeza. Las relaciones afectivas están atravesadas por el odio, en estado puro o con alguno de sus derivados, son aguas en las que tenemos que aprender a navegar sin perdernos. Un afecto intenso es siempre un riesgo, nos rompemos cuando el otro desaparece, muchas personas evitan precisamente por ello el amor. Podemos reconstruirnos pero no podemos evitar sufrir de tanto en tanto, aunque sí nos pueden ayudar a que sea menos, y sobre todo, a que no sea en vano. 

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Desarrollo

Cómo salir de una familia tóxica U

na familia es tóxica cuando la mayor parte de sus integrantes se mantienen en patrones de abuso, discriminación, conflicto, distanciamiento emocional, violencia verbal y manipulación. En definitiva, una familia es tóxica cuando reina el conflicto y la separación y no el bien común de todos los miembros que la integran.

El integrante no tóxico Pero es curioso que en algunas familias tóxicas se suele dar que uno de los miembros no cumple con este perfil de alta toxicidad, es fácil distinguirle: •Se siente como un bicho raro dentro de su sistema familiar •Su función es de chivo expiatorio: en él van a parar todas

Virginia de la Iglesia es Psicóloga. Especialista en dependencia emocional y relaciones familiares. www.psicologiayconsciencia.com Guía + Vida Sección Psicología

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las culpas y emociones negativas reprimidas del núcleo familiar •Se rebela a menudo ante sus circunstancias familiares •Buscará fervientemente liberarse del yugo familiar El integrante no tóxico siente que vive una situación tremendamente injusta que no llega a comprender del todo, se percibe aislado, poco comprendido y no se ve como parte de su familia, eso le hace sentir en su interior un profundo desarraigo y una importante falta de apoyo. Si este es tu caso, pasarás por varias etapas antes de romper los nocivos lazos que te unen a tu familia de origen en pos de encontrar tus raíces en ti mismo. De niño reinará el victimismo y la resignación con pensamientos como “es donde me ha tocado estar y poco se puede hacer” para pasar más adelante cuando te vas haciendo más mayor a reiterados accesos de rebel-

día y cólera mezclados con dosis de tristeza y desesperación; esto no hace más que empeorar las cosas y echar más leña al fuego porque el primer paso para salir de una familia tóxica es aceptar que por algún motivo que ahora desconoces tu familia por muy nociva que sea es la mejor para ti y tu desarrollo pues ella es el caldo de cultivo para transformarte en lo que realmente eres. Realmente es difícil salir de una familia tóxica porque a lo largo de los años y sin quererlo te van atrapando muchos de sus patrones y actitudes y el alto grado de toxicidad generado por ella puede hacer que la persona que intenta salir de ese nocivo vínculo se encuentre realmente exhausta, con falta de apoyo y absolutamente desesperanzada.

Una salida es posible El mensaje que deseo trasmitir aquí es que ¡SÍ se puede salir de una familia tóxica para siempre!!

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Desarrollo Y cuando digo salir no solo me refiero a emanciparse, adoptar otros padres, irse a vivir al otro lado del mundo o restringir todo tipo de comunicación con ellos, no se trata de eso. El objetivo no es evitar físicamente a la familia, sino transcenderla y para eso hay que aprender a poner distancia emocional, hay que aprender a estar pero sin estar, relacionarte con tu familia pero sin que esta “te toque”. Y esto lógicamente no pasa de la noche a la mañana sino que es necesario un proceso consciente de querer sentirte libre de apegos y cargas que llevas a tus espaldas y ¡que no te corresponden!! Siempre digo que la familia de origen no te define en tu totalidad, sino que es el soporte o trampolín desde el cual te impulsas, en este sentido existen diferentes tipos de padres pero si tenemos en cuenta esta perspectiva más ampliada todos los padres son buenos. Ahora bien que sean tu plataforma de soporte e impulso inicial no significa que tengas que llevar a cuestas todas sus cargas y formas de ver la vida, precisamente el verdadero impulso llega cuando te liberas de todas estas formas caducas.

este llega un poquito más tarde. Claro que este proceso no es fácil y antes tendrás que cuestionarte que aspectos de la relación con tus padres te superan, te atormentan o no te dejan vivir en calma, esto te dará la pista inicial y principal de las temáticas que continúan bloqueando tu vida en el presente. Si realmente deseas reconciliar dentro de ti a tu familia “externa” para crear una “familia interna” bien sólida y cimentada tienes que tener muy claros una serie de pasos que definen un trabajo de transformación interna donde en todo momento tiene que estar presente la comprensión y el perdón derivado de ella.

Transcender la familia de origen Todos estos defectos o patrones heredados están ahí para que puedas mirarlos, comprenderlos y transcenderlos, no cabrearte contra ellos, simplemente por el hecho de que cuanto más te revelas más sufres y más te mantienes sin saberlo en el ambiente de toxicidad familiar. Rebelarse es muy normal y comprensible pero a la larga no es la mejor alternativa. Para desengancharte e iniciar un proceso de “desintoxicación” primero necesitas (si todavía no la tienes) una emancipación física, respirar otro ambiente para tener más perspectiva y relajación, pero no olvides que todo lo heredado se mudará contigo, así que el verdadero desapego no es físico sino psicológico y emocional y 50 Espacio Humano

Estos cinco pasos son: 1- Abandonar el deseo de cambiar a tus padres 2- Detectar patrones familiares 3- Transcender los patrones heredados 4- Sanar las heridas 5- Activar a tus padres amorosos Detectar estos patrones no es tarea sencilla porque has estado durante mucho tiempo y aun estás fuertemente apegado a ellos, es muy probable o al menos recomendable

que necesites la ayuda de un profesional objetivo para conocerlos con profundidad. Si tienes una madre negativa es probable que te veas de forma negativa y si tienes un padre castigador que te limita es muy probable que te sientas insuficiente en todo. Trasformar estos aspectos es lo que te permitirá integrar dentro de ti a todo tu sistema familiar pero en su vertiente más positiva.

Activando tus padres amorosos Desapegarte para encontrar la ansiada individualidad pasa por integrar y activar dentro de ti los arquetipos de padre y madre internos, es decir, convertirte en tus padres amorosos desde el adulto que ahora eres. Un arquetipo es el patrón que representa las cualidades ideales, en este caso se trata de cultivar las cualidades del padre y la madre ideales en ti. Y esto significa empezar a tratarte de la misma forma en que lo harían unos padres amorosos. Si la mamá representa el amor, el cariño, la ternura y la protección tendrás que empezar a cultivar esas cualidades en ti para refugiarte y apoyarte cuando así lo necesites en tu madre amorosa interna. El papa representa el orden, la disciplina, el impulso y también tendrás que cultivar estas cualidades del padre amoroso para dirigirte con paso firme en la vida y no sentirte abusado. Iniciar este proceso de INDIVIDUACIÓN es iniciar un proceso de SANACIÓN con mayúsculas y bien merece la pena dirigirse hacia ahí porque nuestra salud, paz y tranquilidad están por encima de cualquier lazo por muy estrecho que este sea.

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Desarrollo

Sanar el pasado y

volver a la vida Agua pasada sí mueve molino... La mayoría de corrientes psicológicas tienen en cuenta el pasado como causa o medio para entender y solucionar nuestros problemas y limitaciones. Este concepto no es ajeno a tradiciones y culturas antiguas en las que todo se encontraba atrás, en la memoria. Basta leer las tragedias griegas, los libros sagrados o las leyendas de los pueblos ancestrales para advertirnos de la importancia de lo vivido en relación a lo que queda por vivir. Desde que Freud y Jung postularan la existencia de un subconsciente personal y colectivo, es aún más evidente la necesidad de recapitular, re-acordar, sanar y aprender de nuestras experiencias anteriores. Somos hijos de la historia y toca aprender de ella. Con frecuencia lo evitamos, argumentando no querer volver a sufrir. Ello marca un juicio implícito, ya que recordar, si se realiza desde la conciencia adecuada no es sufrir, sino liberar, aprender y evolucionar. La libertad no se encuentra en el mañana sino en el ahora y éste, tal como la moderna neurociencia demuestra, es

Jose Sánchez es Director Caminar, Meditar, Vivir. Colaborador Instituto de Estudios Naturales IEN El Vergel. Ingeniero industrial y Biotecnólogo. Investigador de la conciencia a través de la neurociencia aplicada, meditación y prácticas de culturas ancestrales. www.el-vergel.com

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un juguete en manos de nuestra mente subconsciente. Esta no juega al lenguaje de las palabras sino al de los hechos y patrones, que aún no siendo aceptados, comprendidos o considerados justos, son lo que son, más allá de nuestros gustos y preferencias. Algunas personas me preguntan: “Parece correcto y lógico pero ¿no hay que vivir el presente?”. En efecto pero no percibimos el presente tal como es, precisamente porque le llenamos de juicios, prejuicios, ideas y códigos almacenados en nuestra memoria emocional. Percibimos la realidad a través de nuestros sentidos, con aderezos personales y culturales y creemos que la realidad es la que vemos y escuchamos… hasta que las piezas no encajan: hay insatisfacción, dolo, tristeza, ansiedad, envidia, celos, rencor, competitividad mal manejada, miedos y miedos… El cerebro fresco, resiliente, flexi-

ble, plástico es el cerebro que ha mirado y renovado atrás. Barbecho en la tierra de la mente, limpieza del polvo de los armarios internos que es eliminado, recolocado, transformado bajo la luz de la vida, la respiración, la conciencia, lejos del juez de los pensamientos. Existen muchos métodos para ir hacia ese atrás. El atrás es un cerebro límbico, instintivo y reptiliano. No podemos ir allí sólo con la palabra o la razón. Viajamos también con las sensaciones, los sueños, los símbolos y los recuerdos. Dentro de las diversas herramientas útiles que se presentan para sanar el pasado y volver a la Vida, dos destacan por su aspecto completo y holístico. Van más allá del sillón del terapeuta – paciente y se unen en algo más grande: la fuerza de Vida, la naturaleza y el trabajo que no sólo contempla razón, emoción e instinto de forma teórica, sino que lleva a

vivenciarlos cada uno en su modalidad particular. El árbol familiar no es una simple colección e interpretación directa de datos sino una búsqueda mitad Sherlock Homes y mitad perro – guía hacia las partes no entendidas de uno mismo, desde una óptica cerebral completa. Nada queda sin considerar en este enfoque, todo lo ocurrido nos lleva a lo que somos ahora. La recapitulación, conocida como el psicoanálisis de los indígenas, no es una técnica psicológica al uso, sino un viaje de la conciencia y el cerebro en medio de la naturaleza que posibilita una mayor comprensión de lo que somos. Como cualquier herramienta el poder está en el uso, el practicante y el método didáctico. Sanar el pasado, en esta óptica, implica un tiempo y dedicación personal, intenso y directo. No se trata de realizar excursiones puntuales a situaciones puntuales en momentos concretos o de sólo mirarse en el sillón del terapeuta una vez por semana o de entender racionalmente lo que pasó. Se trata de implicarse más allá, con un grupo, un compromiso, la naturaleza y un método, para transformarse de una vez por todas. Y es que crecer, es simplemente, recordar. No tus traumas, creencias o dolores, sino recordar más allá de ese pequeño Yo que se siente individuo, para llegar a la familia, el clan, la especie, las células y el universo. Un viaje, considero, que todo humano debería realizar una vez en su Vida. Quizá compruebe después la no sólo sutil, sino más que evidente diferencia entre quien es y quien creía ser. Sanar el pasado y volver a la Vida.

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Desarrollo

Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

El control de los sentidos L

a belleza física es superficial, ilusoria y evanescente. Es sólo superficial. No te dejes engañar por las apariencias externas. Es la magia de Maya, la ilusión. Ve a la fuente del Atman, tu Ser interior, la Belleza de las bellezas, la belleza eterna.

Aprender a vivir Para aprender a vivir sabiamente debemos de hacernos conscientes de lo que significa la muerte. Cuando tus cabellos se vuelven grises, aparecen las arrugas en la cara y el cuerpo se encorva, esto te recordará la señal de que la muerte está cercana. Cuando se te caigan los dientes y tu visión se vuelva borrosa, debes estar plenamente preparado para darle la bienvenida. Tendrás tres hipos o últimas respiraciones, cuando estés yaciendo en la cama. Cuando venga el último hipo, todas tus posesiones y propiedades pertenecerán a tus familiares o descendientes. Así es la vida en el plano terrenal. ¿Por qué no te das cuenta de que el dinero está bien gastado en tu progreso espiritual y para el servicio desinteresado? Trata de lograr la inmortalidad a través de la devoción, la meditación,

Swami Sivananda Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

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el servicio, la meditación y la investigación y todos los problemas y miserias llegarán a su fin.

El control de los sentidos ¿Te has dado cuenta de la importancia del control de los sentidos? ¿Has reconocido su verdadero significado? ¿Cómo puedes esperar estar fuerte y saludable si desperdicias a diario la preciosa energía que se adquiere a través de diversos medios con gran dificultad? ¿Qué encontramos en estos días? Las personas se ahogan en un océano de pensamientos y de deseos insatisfechos. Las personas que están física, mental y moralmente debilitadas debido a la falta de control de los sentidos o por la pérdida de la energía sexual, se vuelven fácilmente irritables por las pequeñas cosas y caen víctimas de enfermedades, siendo objeto de muerte prematura. Una vida bien disciplinada, el estudio de las escrituras, la meditación, una dieta pura y adecuada, el autoanálisis diario, una conducta ética y otras disciplinas espirituales semejantes, preparan en el presente, el largo camino para el control de los sentidos.

El maestro El mundo es el mejor maestro. Tendrás que aprender muchas lecciones de esta tierra. Los deberes mundanos no son ataduras cuando se ha-

cen desde el servicio desinteresado. No estás obligado a renunciar al mundo y a refugiarte en las cuevas del Himalaya para reclamar la devolución de tu divinidad perdida. El secreto de la renuncia es renunciar al egoísmo y a los deseos. Vive en el mundo pero no seas mundano. El que viviendo en el medio de las tentaciones de este mundo, alcanza la perfección, es un verdadero héroe. El maestro puede guiar al aspirante, aclarar sus dudas, allanar su camino, quitar sus lazos, trampas y obstáculos y arrojar luz en el camino, pero el discípulo tendrá que dar cada paso en el camino espiritual, el mismo tendrá que poner sus pies en cada escalón de la escalera del yoga.

Discernimiento Acepta las cosas en su sentido adecuado, no te engañes, no confundas la emoción con la devoción. El dar un salto violento en el aire durante un Kirtan, la reunión para el canto de mantras y meditación, puede confundirse con el éxtasis divino. Desmayarse a causa del agotamiento por saltar demasiado es confundido con algún estado de supraconciencia, el dolor de espalda con la subida de la Kundalini, la creación de castillos en el aire es confundida con la meditación, etc. Discierne, llénate de sabiduría. No te quedes en las apariencias de la falsa iluminación. Entiende las leyes del universo.

Muévete con cautela en este mundo. Aprende los secretos de la naturaleza. Trata de conocer las mejores maneras de controlar la mente. Conquista la mente. El control mental es realmente la conquista de la naturaleza y del mundo. La conquista de la mente te permitirá ir a la fuente, el Absoluto. Así podrás darte cuenta de que eres “el que todo lo penetra” … el Ser. CONTROL DE LAS EMOCIONES La emoción es una fuerza motriz como el vapor de un motor y ayuda a la evolución. Si es por la presencia de la emoción, estaríamos en un estado de pasividad o de inercia. La emoción nos da un empuje para la acción o para el movimiento. Es una bendición. Pero no debes de convertirte en una presa de las emociones. No debes permitir que estas te dominen. Tendrás que purificar y calmar las emociones que surgen. Debes permitirles que se levanten poco a

poco y que luego desaparezcan en el océano de la mente. Debes mantener a las emociones bajo un perfecto control. No hay que confundir las sensaciones físicas con las mayores emociones sublimes. No te dejes llevar por ellas. Hay ciertas personas a las que les gusta oír nuevas noticias sensacionales sólo para despertar sus emociones. Viven en las emociones, porque de lo contrario se sienten aburridos. Vivir en las emociones es una debilidad que debe controlarse para encontrar la calma. El crecimiento espiritual es gradual, es una evolución progresiva. No debes tener una prisa febril por lograr grandes hazañas de yoga o entrar en un estado súperconsciente (Samadhi). Tendrás que ascender por la escalera del Yoga paso a paso, cumpliendo una etapa tras otra. ¡Que todos seáis yoguis dinámicos y la alegría y la paz se irradie a todos los rincones del mundo!

DIEZ PASOS PARA CONTROLAR LOS SENTIDOS 1-Permanece atento al mundo ilusorio que te rodea. 2-No te dejes engañar por las apariencias externas. 3-Hazte consciente de que todo en este mundo es evanescente e ilusorio. 4-El mundo es tu gran maestro. Aprovecha este nacimiento. 5-Medita. 6-Practica el control de tus pensamientos. 7-Lleva una dieta sana y pura. 8-Aprende a discernir en la vida. 9-No permitas que las emociones te dominen. 10-No tengas prisa, paso a paso progresarás en el camino hacia tu Ser Interior.

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El corazón del trotamundo

Viajar para conocerse

El corazón del trotamundos empieza en Méjico H

ace muchos años, un aprendiz de viajero aterriza en el aeropuerto de México capital a las cuatro de la madrugada. Parece que fuera hace unas horas. Los viajes, como el gran viaje de la vida, no es solo lo que se vive; es sobre todo lo que se recuerda, lo que uno se cuenta repetidamente a sí mismo y se convierte en la narrativa que se desvela a los demás. Esta parte sale a la luz, en el momento en que el nómada, convertido ya transitoriamente en sedentario, vuelve a “México lindo” por cuarta vez. Y paga su deuda aportando su grano de arena terapéutico en conferencias y talleres. Solo se retorna a los países que se ama desde el primer instante. A aquellos donde siempre se deja a alguien a quien reencontrar, un deseo por cumplir, una fantasía por realizar… Y el “mochilero”, al atravesar la frontera con Guatemala tres meses después de ese primer aterrizaje, ¡deja tantas cosas pendientes! Entre otras, saldar una deuda con el país de “las tres culturas” (precolombina, colonial y moderna). México le acaba sanando una profunda depresión. A los 30 años, en plena crisis existencial, solo se le ocurre huir hacia adelante, saltar el charco, alejarse del viejo continente en dirección del ocaso. Como queriendo alargar el día y la luz, evitar la noche…, la noche oscura del alma. Desde el primer día, la vitalidad del zócalo y los mercados callejeros frenan que el deseo de morir siga invadiendo sus células, que Thanatos venza a Eros. Y es que la vida es el virus más contagioso que existe. La sonoridad de los mariachis a medianoche en la Plaza Garibaldi despierta un alma adormecida por el trabajo y la política. La intensidad de los olores de los puestos de comida callejera, abiertos a cualquier hora del día o de la noche, estimula un apetito perdido hacía tiempo: el apetito de

Alfonso Colodrón es Terapeuta Gestáltico y Consultor Transpersonal www.alfonsocolodrón.net

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vida. La diversidad de coloridos en ropas y fachadas es pura cromoterapia sanadora. La cortesía de los mexicanos, puro bálsamo para un espíritu desatendido. En un par de semanas empieza a ver el final del túnel oscuro por el que a tientas gateaba. Una población joven, con hambre de vida, libera al peregrino del exceso de pasado que supone cualquier depresión. El día a día para sobrevivir en una inmensa metrópoli le sumerge instante a instante en el más desnudo Aquí y Ahora. Una metrópoli llamada “la región más transparente” por Carlos Fuentes, uno de los grandes de la literatura hispanoamericana. Y esa hambre de vida que le rodea se convierte primero en una enorme curiosidad por todo lo que le rodea, después en la firme decisión de conocer palmo a palmo el país, sus paisajes y sus gentes; al final, en una enorme empatía y auténtico cariño. Primera sorpresa: la vitalidad de de las culturas prehispánicas, de sus mitos, costumbres, lenguas de palabras musicales de difícil pronunciación: Tlacloc, dios de la lluvia; Quetzalcoatl, la serpiente emplumada; Teotihuacan, “donde los hombres se convierten en dioses”, con sus pirámides del sol y de la luna, de una geometría comparable a las mediciones egipcias. Popocatépetl, “el cerro que humea”. Modesta descripción del majestuoso volcán activo que, con sus 5.500 metros de altura, sus glaciares perennes y sus 700.000 años de antigüedad, relativiza y empequeñece cualquier construcción humana. Como imán irresistible, el viajero emprenderá su ascenso hasta los límites permitidos, en un intento de alcanzar el cielo azul y despegarse de la tierra parda y de la lava negra. México va desvelándose, desde las alturas, como algo más que un país: casi un continente bañado por el atlántico y el pacífico, con playas y cordilleras, volcanes y planicies, desiertos y fértiles vegas, clima tropical y eternas nieves de las cumbres, aguas turquesas de arrecifes y lagos interiores. Y si los españoles creyeron descubrir indígenas, iban a encontrarse con sofisticadas culturas superpuestas: azteca, maya, olmeca, tolteca… Aún hoy día persiste mucho desconocimiento en España de ese gran país que acogió a una parte importantísima del exilio republicano. Una minoría viajera empieza a apreciar las medicinas tradicionales, el chamanismo, el ayahuasca y los temazcales o “templos del vapor” (inipis en la tradición lakota). Y el trotamundos va descubriendo las diferencias entre el viajero y el turista; entre quien recorre caminos dejándose penetrar por el entorno y quien va protegido por un grupo,

un guía y los cristales esféricos de un autobús, como si fuera una pecera. El turista acumula souvenires, experiencias, fotos y vídeos, que luego cuenta y muestra. Las mejores fotos del caminante las guarda en el corazón, porque la mirada se le inunda de afecto y ternura con aquello y aquellos que mira desde dentro. El turista compara lo suyo con lo ajeno, un país visitado con otro. El peregrino del mundo solo se deja empapar de asombro sorprendido por lo que le resuena y por lo que le deja atónito y sobrecogido. El turista confirma muchas veces sus ideas preconcebidas. El caminante va dejando por los caminos creencias y prejuicios que empequeñecen la inmensa y cruda realidad que le envuelve. Paulatinamente al peregrino le interesa más la actualidad que las ruinas arqueológicas, salvo cuando se vuelven vivas, como un amanecer meditativo en el templo maya de Kukulkán. Los primeros rayos del sol parecen revestirlo de oro, transportando al contemplador al siglo XII. O cuando cobran vida las deidades femeninas y masculinas del Templo de los frescos de Tulum, si no se interpone una cámara fotográfica entre ellas y el observador, que se funde con el movimiento de las serpientes entrelazadas. Muy cerca de allá, en Isla Mujeres, el buscador encuentra algo realmente inesperado: Ponac, un proyecto pionero de convivencia internacional y hospedaje, con intención de gratuidad en el futuro, ninguna limitación, pocas reglas e igualdad entre transeúntes y residentes permanentes. ¡Y estamos en 1976! Definitivamente, México es un hervidero de experiencias. De vuelta de la Península del Yucatán al Distrito federal, el idealista con conciencia social visita la Colonia Santo Domingo de los Reyes: un primitivo pedregal transformado

por colonos y luego ocupado ilegalmente, dividido en barriadas con un trazado impecable y poco a poco regularizado. La amiga que le acompaña, que trabaja en el Museo Arqueológico Nacional, les ayuda en tareas de voluntariado a instalar un museo popular por barriada. ¡Impensable en la Europa de los años 70! Probablemente también en la segunda década del siglo XXI. El turista tiene el tiempo medido y, viviendo a la defensiva, rara vez se abre a la hospitalidad inesperada. El nómada no ha puesto límite a su deambular. Va entablando amistades profundas que perduran tras la partida. En un momento dado se convierte en una forma de vida, en una vuelta al nomadismo. Allí donde hay corazón, puede enraizarse temporalmente y, al igual que los tuaregs del desierto, allí donde pueda verse un trozo de cielo estrellado se siente bajo techo, se considera “en casa”. Trotar mundos es abrirse a lo inesperado, a nuevas visiones del mundo y a insólitas costumbres; exige romper rutinas, perder algo de la propia identidad, que no es sino una identificación limitante, para saber más quién se es a través del Otro, adentrarse en una Anábasis, tierra adentro, hacia sus territorios inconscientes inexplorados. Y eso es más fácil cuando no se está parapetado tras horarios y costumbres, roles profesionales ni imágenes sociales que mantener. Cuando pasan las grandes bandadas de aves migratorias, el corazón del trotamundos vuela con ellas por encima de fronteras geográficas, políticas y burocráticas. Y el mundo recobra su unidad y deja de ser “ancho y ajeno”, como en la gran novela precursora del escritor peruano Ciro Alegría, para convertirse en un mundo familiar y propio. Un reflejo del universo interior y un macrocosmos del propio corazón.

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Desarrollo

Liberar energía para poder crear nuestra vida

¿Por dónde se me va la energía? ¿De dónde puedo obtener yo más energía? Para llevar adelante nuestro proyecto creativo no es suficiente con nuestra intención, necesitamos también energía disponible. Para aumentar nuestra energía necesitamos conocer lo que nos da energía y practicarlo y también detectar por dónde se fuga nuestra energía. El siguiente artículo propone una guía sencilla para detectar fugas de energía y buscar soluciones concretas. Desde que soy madre soy muy sensible a mi nivel de energía, a los lugares-personas-conversaciones-pensamientos-actividades con los cuales mi energía aumenta y/o disminuye. Sin energía la maternidad y la vida cotidiana se vuelven experiencias muy muy duras.

María Ponce de León Fuentes Psicóloga colegiada-Terapeuta GestaltArteterapeuta www.mujerserpiente.com Ver Guía + Vida. Sección Psicología

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De dónde saco yo más energía? Esta pregunta me ha ido guiando este verano. A principios de verano me propuse detectar grandes fugas de energía en mí (y en quienes me rodeaban):  Las quejas y la atención en lo que debería ser, en lo que me parece a mí mejor, en lugar de en lo que está siendo.  El buscar complacer y la aceptación de todo el mundo. Y ahí entra cuando le doy mi energía a las críticas y juicios de los/as demás

acerca de mí y mi manera de vivir.  La atención en problemas que no tienen solución, por ejemplo cambiar a personas que no quieren ni pueden cambiar, cambiar el pasado o anticipar el futuro. Emociones que me desgastan como la culpa, la autocompasión o el miedo-ansiedad. Películas atascadas. Cuando la mente se va a un tema recurrente y siempre va al mismo tema sin encontrar solución, ni camino de salida.  Bloqueos de energía marcados por los no puedo-no sé-no valgo-¿y si me equivoco? Después de hacer el listado me puse a trabajar en la que detecté como mi fuga de energía principal en ese momento (Por cierto invito a quienes leáis este artículo a pararos y detectar cuál es vuestra fuga de energía principal en este momento, son un par de minutos y si la detectáis podéis ahorrar bastante energía). En mi caso era dedicar mi mente a problemas del pasado que ya no tenían solución y en el presente la tendencia a resistirme y enfadarme cuando las cosas no salen como yo espero. Escribí muchos papelitos que dejaba por casa con el mensaje antídoto de mi fuga de energía: “Siempre hay una manera más alegre y ligera de ver las cosas” y el dibujo de una mariposa. (Invito de nuevo a quienes leáis el artículo a buscar la frase antídoto y el dibujo que puedan ayudar a frenar vuestra fuga de energía. Podéis trabajar la frase escribiéndola o cantándola). Desde hace años me fascinan las encrucijadas con todo lo que aparece

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Desarrollo en ellas de incertidumbre-mensajesintuiciones-señales. Las veía como experiencias que aparecen en nuestro camino de tanto en tanto. En mayo tuve una experiencia que marcó mi investigación acerca de la energía y mi apertura a una nueva visión de las encrucijadas. Estaba en el funeral de mi abuela y mis pensamientos rondaban por el territorio conocido de la culpa-el cómo me hubiera gustado que fueran las cosas-el enfado. En ese momento apareció con mucha claridad otra mirada a la experiencia. Una mirada muy amorosa, y un mensaje lleno de aceptación y de gratitud por lo que sí había sido posible vivir con mi abuela. Vino con mucha intensidad. Yo estaba en una encrucijada, podía quedarme en el territorio conocido o aceptar esta nueva mirada. Pude visualizar delante de mí la encrucijada y los dos caminos. Sentí esta mirada nueva como un regalo de mi abuela, como si ella me lanzara una cuerda y yo me agarré a ella con todas mis fuerzas. Yo quiero sostener esta mirada me dije y tuve la capacidad de permanecer con esa mirada amorosa y llena de gratitud. Esa experiencia fue muy clara respecto a mi nivel de energía. En el instante en que cambió mi mirada acerca de la experiencia pasé de sentir que se me iba la energía por todos mis poros a sentirme en paz y con mucha fuerza para mi vida cotidiana y el cuidado de mi hijo que por entonces comenzaba a caminar y requería toda mi atención. Desde ese día cuando me despisto vuelvo a recordar el funeral de mi abuela y que en cada momento puedo ver las cosas-cualquier asuntodesde un lugar más alegre y ligero. Mi abuela me ofreció el regalo de recordar que cada momento es una encrucijada. Ahora mismo estamos en una encrucijada. Cada momento-encrucijada puedo irme al resentimiento o puedo cultivar la gratitud por lo que sí ha habido y hay. Cada momento-encrucijada puedo cerrarme y resistirme a lo que está sucediendo o puedo cultivar la aceptación y al aceptar lo que sucede puedo abrirme a la posibilidad de buscar maneras de vivir la experiencia 60 Espacio Humano

de otra manera o buscar otros caminos de encontrar cómo satisfacer mis necesidades. Y digo cultivar pues me estoy refiriendo a cultivar con consciencia una actitud, que es muy parecido a entrenarse para correr o fortalecer un músculo. En agosto mi investigación acerca de cómo ahorrar energía derivó a los bucles externos-interacciones negativas con otras personas. Allí yo seguía agarrada a mi frase antídoto y a mi mariposa pero no me funcionaba tan bien. Estaba leyendo un libro acerca de chamanismo que me dio la respuesta que buscaba. El autor Víctor Sánchez propone trocear las interacciones con otras personas en secuencias pequeñas. Casi siempre las interacciones negativas son repeticiones de ciertas secuencias. Si las detectamos basta con cambiar algunas de las secuencias para frenar la interacción negativa. Observé la interacción en la que estaba atrapada. Una persona dice una frase con la que no estoy de acuerdo. Yo contesto que pienso de otra manera. Entonces esta persona empieza a darme sus razonamientos. Yo contesto con los míos. Y así seguimos un buen rato al cabo del cual yo acabo agotada y sintiéndome muy alejada de esta persona. Me paré a observar la secuencia y a decidir por dónde podía interrumpirla. Decidí que yo podía responder dejando pasar sus palabras y sin decirle que yo pienso de otra manera. Y funcionó. (De nuevo animo a elegir una interacción negativa y trocearla para elegir por dónde tomar otro rumbo).

Hay interacciones que no son tan fáciles de desmontar y necesitan más investigación. Ahora estoy probando cuando siento pena por alguien, siento el tirón a hacerme cargo de esa persona y ponerme el disfraz de salvadora el decirme a mí misma una frase internamente “esta persona puede con su vida y es responsable de ella misma y adulta”. Esto frena mi impulso, puedo ver al otro tal cual es y respetarlo en el momento que está viviendo. Las interacciones con personas que tienden a perseguir con sus juicios y sus críticas son las que más me cuestan manejar. Con algunas personas me está funcionando el dejar de atender a sus palabras y estar en silencio mostrándome seria, con otras está siendo necesario confrontar y decirles “no quiero hablar de este tema o no pensamos lo mismo así que mejor dejar este tema”. Aunque estar a cargo de un bebé es una experiencia intensa que nos da mucha consciencia acerca de la energía que necesitamos para criar y crear, todos y todas somos madres y padres de nosotros/as mismos/as, de nuestra vida y de nuestros proyectos creativos. Solamente necesitamos una actitud honesta y un tiempo corto de investigación para detectar por dónde se nos va la energía y luego sí, una temporada de puesta en práctica de otras maneras de pensar y actuar comenzando por algo pequeño y concreto. Merece la pena pues gran parte de nuestra experiencia en la Tierra consiste en ser creadores y creadoras.

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Grafoterapia

Los arquetipos en la escritura (I) A través de la escritura manuscrita se manifiesta la esencia que define y da forma al ser, de lo que se deduce que cada ser humano proyecta una escritura original, única e irrepetible. Este artículo se va a publicar a lo largo de cuatro meses y en él vamos a intentar sintetizar todas las posibles escrituras existentes en doce grandes grupos, en los cuales aunaremos las caracteristicas más significativas que definen el comportamiento, aptitud, personalidad, carácter, tendencia, conocimiento, profesión, estructura anatómica y hasta las tendencias mórbidas que presenta cada uno de los grupos.

n relación a los arquetipos, nos encontramos con un sinfín de bibliografía, desde Platón pasando por Aristóteles, Santo Tomás de Aquino, Goethe y hasta Jung, pero en este artículo en concreto, vamos a comparar cada uno de los doce grupos escriturales, con los que para mí son los doce arquetipos principales, estos definen de una forma general, tanto ideas, como conceptos y pensamientos humanos, de esta manera podemos familiarizarnos con la estructura gráfica de la escritura y utilizar esta herramienta para saber cómo es, qué necesita y cómo se mueve cada uno de los arquetipos en este mundo. Cuando conocemos con profundidad las características de una persona, nos resulta más fácil poder interactuar con ella, no sólo desde el punto de vista terapéutico sino desde el plano más humano o cotidiano, muchas veces las relaciones humanas son complicadas por el desconocimiento que tenemos de la otra persona, pero si sabemos realmente quien es, siem-

Jesús D. Morales Norro. www.centrodegrafoterapia.com

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pre nos resultara más fácil la relación. Generalmente pensamos que nuestra forma de actuar es la correcta y además vemos que muchas personas actúan de la misma manera, por lo que es lógico que normalmente nos rodeamos de personas con el mismo arquetipo o con arquetipos similares, de hecho entre los arquetipos nos vamos a encontrar con similares, complementarios, duales y contrarios, por supuesto que cuanto más se alejan de nuestro arquetipo, más complicadas serán las relaciones personales. Los doce grandes grupos escriturales relacionados con los arquetipos, son: el Científico, el Creativo, el Comunicativo, el Sabio, el Práctico, el Pasional, el Equilibrado, el Liberal, el Constante, el Versátil, el Luchador y el Sociable. Aunque en cada una de las escrituras manuscritas predomina uno de los arquetipos, siempre hay pinceladas del resto de los arquetipos; lógicamente si queremos conocer a una persona en profundidad, lo mejor que podemos hacer, es realizar o estudiar Grafodiagnóstico, de ésta manera no nos quedará ninguna duda del perfil psicofísico que presenta y cómo interactuar con ella. Como no siempre va a ser posible realizar o estudiar Grafodiagnóstico, voy a aportar mi granito de arena para que de una forma relativamente sencilla podamos conocer a otras personas con sólo observar su escritura, esto realmente nos va a proporcionar una gran cantidad de datos, que si los utilizamos correctamente, multiplicará exponencialmente las relaciones inter-

personales, llegando a conocer realmente a nuestros amigos, familiares, compañeros y por supuesto a la pareja, a veces esa gran desconocida. ¿ Por qué a través de la escritura podemos ver realmente cómo es una persona, mientras que a través de lo que nos cuenta, no?. La respuesta es sencilla, porque en la comunicación verbal podemos mentir, inventar, exagerar, distorsionar o hasta tener dificultad en la expresión, todo esto debido a que la comunicación verbal es prácticamente una proyección de la mente y por lo tanto un acto consciente, sin embargo, la escritura manuscrita es una proyección física, mental y emocional y por lo tanto un acto consciente, pero que proyecta los rasgos escriturales o trazos, de forma inconsciente y aunque el primero puede mentir o distorsionar la realidad, el segundo ni sabe ni puede hacerlo.

EL CIENTÍFICO El tipo de escritura que presenta el arquetipo Científico es de apariencia redonda, caligráfica equilibrada, bien estructura, clara y de aspecto limpio, como podemos ver en los ejemplos. Este tipo de arquetipo se presenta como una persona muy analítica y científica, de hecho es su bandera, ya que todo tiene que seguir unos patrones de racionalidad, para ella nada existe, si no es tangible, medible, pesable y cuantificable. Suelen destacar en cuan-

tos con la feminidad).

EL CREATIVO La escritura que presenta el arquetipo Creativo, es puntiaguda, excéntrica, impulsiva, original, grande y en muchas ocasiones difícil de interpretar, como podemos

to al cuidado, la precisión y la meticulosidad que utilizan en cualquier cosa que hacen, tanto a nivel laboral como personal. Suelen ser inteligentes en cuanto al trabajo y a la ciencia se refiere, pero adolecen de vida vida espiritual, ya que para ellos esta parte no tiene valor y prefieren creer más en lo que ven y en lo que pueden tocar, que en lo etéreo. Todo lo que hacen tiene que ser coherente, práctico, adaptable y llevar a un fin racional; son excesivamente autocíiticos, detallistas y perfeccionistas, no conformándose con cualquier cosa, ya que se ponen un listón bastante alto para intentar cosechar el mayor éxito posible. Son muy pulcros y algo maniáticos con la higiene y la limpieza, siempre con la finalidad de evitar infecciones o posibles ataques de patógenos. Confían mucho en las medicinas alopáticas y en

los remedios que ésta proporciona. Los encontramos en puestos de trabajo muy científicos (ingenieros, informáticos, matemáticos, físicos, médicos), analíticos (investigadores, analistas de sistemas, estadistas), higiénicos (protésicos dentales, limpiadores, desinfectadores) y protectores (guarda jurado, guardaespaldas, vigilantes). Su constitución es fuerte pero no robusta, de estatura media-baja; en su cara predominan los ojos grandes, definidos y oscuros, de frente pequeña, labios carnosos y boca proporcionada, pelo claro, nariz recta y uniforme. La predisposición mórbida que presentan son: problemas inmunológicos (alergias, constipados de repetición, tendencias infecciosas), de asimilación (malabsorción o atascos intestinales, divertículos, estreñimiento), absorción (debilidad macular, astigmatismo, miopía) y maternales (complejo de Edipo, complejo de Electra negativo, conflic-

ver en los ejemplos. Este tipo de arquetipo se presenta como una persona muy creativa, sensible y mística, ya que todo en su vida tiende a encaminarse hacia lo diferente, instintivo, infinito, místico, espiritual, utópico, artístico, subjetivo, atemporal y holístico. Son cariñosos, dóciles, dulces, preocupados por el bienestar de los demás y no les importa el sacrificio en pos de la humanidad. La forma en la que entienden el mundo es muy particular y utópica, porque prefieren imaginarse o crear su propio mundo interior, que sobrevivir en el mundo material, que generalmente nos les produce tanta satisfaccción. Se impregna de la energía de los demás, absorbiendo alegrías y tristezas para disfrutarlas y padecerlas, siempre con la idea desinteresada de ayudar a los demás en su camino de evolución. Los grandes maestros, iluminados o artistas de la historia, pertenecen sin dudarlo a este arquetipo, ya que son ellos los que se encuentran dotados para pasar el umbral de la realidad tangible y establecer conexiones con

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Grafoterapia

las otras realidades que les instruyen y les potencian. Los encontramos en puestos de trabajo muy creativos (arquitectos, diseñadores, programadores, poetas), místicos (monjes, maestros, iluminados, guías espirituales, sacerdotes), sanitarios (grafoterapeutas, homeópatas, kinesiólogos, reflexólogos, naturistas) y artísticos (pintores, escultores, músicos, actores). Su constitución es delgada pero fuerte; de estatura media-alta, en su cabeza predominan los huesos frontal y parietal, su cara es triangular, con predominio de la frente, ojos de color claro, exóticos, tristes y con ojeras, pelo oscuro y frente despejada, labios finos, boca pequeña y nariz proporcionada. La predisposición mórbida que presenta son: problemas psicológicos (depresión, bipolaridad, transtornos obsesivos compulsivos, esquizofrenias, psicosis), dependientes (alcohol, drogas, medicamentos, sexo), con la marcha o deambulación (atásicas, cerebelosas, parkinsonianas) y paternales (complejo de Electra, complejo de Edipo negativo, conflictos con la masculinidad).

EL COMUNICATIVO La escritura que presenta el arquetipo Comunicativo, es muy rápida, inquieta, fina, desordenada,

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poco firme, inconstante y con poca continuidad como vemos en el ejemplo. Este arquetipo representa a las personas comunicativas y activas, donde predomina el intercambio de conocimientos, la prontitud en realizar las actividades, la capacidad de convencer a través de la palabra y lo divertido e inquietante que le parece la vida. Su capacidad comunicativa está tan desarrollada que le da igual dar una conferencia que vender un dentífrico, en cualquiera de los dos casos siempre lo hará de tal manera que parecerá que está haciendo un gran favor, aunque el mayor beneficiado sea él. Por su expresión verbal y gestual, se les reconoce con facilidad, tienen la facultad de llamar la atención, porque son

divertidos, dinámicos, buenos conversadores y animan las fiestas o cualquier otro evento sin ninguna dificultad. Generalmente son inteligentes y despiertos, necesitan sentir estímulos de forma permanente, son insaciables y curiosos con el conocimiento o con cualquier cosa que les produzca inquietud, movimiento, expansión, actividad, intercambio o formas de expresión. Los puestos de trabajo donde nos los encontramos habitualmente son aquellos relacionados con los medios de comunicación (radio, televisión, publicidad, prensa), comerciales (vendedores, promotores, márquetin), entretenimiento (actores, payasos, imitadores) y políticos. Su constitución es delgada, alargada, flexible pero bien proporcionada. Las facciones son agradables y estéticas, ojos grandes expresivos y de color claro, labios finos y sensuales, nariz pequeña, pelo claro y frente mediana. La predisposición mórbida que presenta son: problemas psicológicos (retraso mental, sordera psicológica, timidez), del comportamiento (chanchullero, mentiroso, estafador, ladrón) respiratorios (anoxia, enfisema, asma, bronquitis, cáncer de pulmón), de movimiento (invalidez parcial o total, esclerosis múltiple o amiotrofia lateral) de comunicación (afonía, trastornos de las cuerdas vocales, tartamudez, afasia, agrafia) y neurológicos (trastornos del área de Broca, de Wernike, de la escritura). 

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Psicología

El 4ª paradigma:

la psicología energética

stamos en la era de la física quántica pero mucha gente todavía no se ha enterado. Los libros de texto no están actualizados y por ello una gran mayoría de personas siguen funcionando bajo el paradigma de la física newtoniana. ¿Y eso que quiere decir? Pues de manera muy simplista la física quántica se enfoca en la energía en sus múltiples manifestaciones y la física newtoniana se basa más en lo material, en lo tangible, en la materia, aunque Einstein ya nos explicó que la Energía es igual a la materia multiplicada por la velocidad de la luz al cuadrado E= mc2. De la misma manera que muchas personas se han quedado en la física newtoniana muchos psicólogos todavía desconfían de la Psicología Energética aunque ya no sea tan novedosa y lleve funcionando en Estados Unidos desde los años 80, cuando Roger Callahan un Psicólogo norteamericano escribió el libro “Cómo curar una fobia en 5 minutos”. Ya se ha reconocido la formación en psicología energética como estudios de educación continua y está a un paso de entrar en el colegio de psicólogos como una psicoterapia probada en cuanto tengan en cuenta las diferentes investigaciones científicas que se están haciendo para validarla. Pero han tenido que pasar 34 años para “cientificar” un abordaje terapéutico que ha demostrado resultados observables, y comprobables por los testimonios de las personas que se han sometido a esta psicoterapia, aunque no cientificables “todavía”. Pero llegará y cuando llegue el momento arrasará porque es una psicoterapia: rápida, eficaz y definitiva. Los otros 3 paradigmas son: el psicoanálisis, el conductismo y el humanismo, tres abordajes terapéuticos dife-

Victoria Cadarso es Psicóloga y formadora en Psicología Energética y Eneagrama www.victoriacadarso.com

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renciados que estudian al ser humano desde diferentes perspectivas. Aunque los dos primeros han aportado una teoría y práctica muy valiosa, el paradigma humanista ha sido más conciliador, integrando lo mejor de ambos enfoques y añadiendo una actitud y una confianza en la capacidad actualizadora del ser humano y su creencia de que siempre que se den las condiciones adecuadas el ser humano muestra su mejor potencial. La Psicología Energética integra lo mejor de la Psicología Humanista y la combina con los conocimientos milenarios de la Medicina China que data de 5000 años y que se basa en las diferentes manifestaciones de la energía. La física quántica ha demostrado científicamente lo que los chinos llevan diciendo hace 5000 años pero no estaba corroborado según los experimentos de la ciencia moderna hasta hace poco. Además la Psicología Energética integra la kinesiología que es una ciencia que ya se estudia en las Universidades más avanzadas como otro abordaje terapéutico importante para acceder a la información que contiene nuestro organismo (cuerpo-mente) y sobre todo como medio para acceder a nuestro inconsciente, donde reside el 90% de la información que nos condiciona. La Psicología Energética intenta restablecer el fluir armonioso de la energía a través de nuestro organismo entendiendo que se ve alterado por el estrés o tensión al que lo sometemos. Si aprendemos a manejar el estrés, no solo conseguiremos un estado de bienestar, sino que estaremos haciendo “Medicina Preventiva” puesto que el estrés está en la base de todas las enfermedades tanto físicas como psicológicas. Se puede establecer el fluir natural de la energía entendiendo como funciona ésta, comprendiendo sus principios y sus diferentes manifestaciones: electricidad, magnetismo, electromagnetismo, luz, sonido, emociones, pensamientos, sentimientos, motivaciones, comportamientos, hábitos, costumbres etc. A modo de metáfora el organismo humano es como una orquesta. El Director de orquesta es el corazón que marca el ritmo del resto de los órganos de nuestro cuerpo. Los chinos decían que en el corazón se alberga el alma (o conciencia) y siempre y cuando nuestra conciencia esté alineada con la Fuente (Dios, conciencia universal, el Tao) entonces estamos en armonía. Pero cuando funcionamos desde el miedo, o entramos en modo supervivencia, se crea la división y se producen las polaridades: el yin y el yang, carga positiva o negativa, energía

hacia fuera o hacia dentro y esta energía eléctrica genera vibración y cada órgano de nuestro cuerpo vibra. Los pulmones, el hígado, el bazo el estomago vibran a distintas frecuencias. Dependiendo de la vibración o frecuencia que emiten están funcionando en armonía con el resto o en desarmonía. Cuando existe la desarmonía de algún órgano el resto del organismo se ajusta pero ya no está funcionando óptimamente y está creando las condiciones para que se produzca una enfermedad psicosomática. La primera manifestación de la desarmonía es la emoción o energía que pide movilización, movimiento, motivación para el cambio. Si atendemos a las emociones lo primero evitaremos que estas creen bloqueos, que a su vez generarán conflictos, que a su vez harán que el organismo no funcione armónicamente y empezaremos a manifestar diferentes grados de tensión o estrés. Si no atendemos las emociones resultantes del estrés estas se van acumulando haciendo que nuestro organismo esté primeramente hiperactivado mostrando señales de nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, y miedos, que nos están indicando que tenemos que buscar recursos o apoyos para manejarlos. Si negamos los miedos, los bloqueamos, no los atendemos no sólo no los resolvemos sino que se van intensificando y se convierten en diferentes fobias. Se empieza por fobia a los espacios abiertos, fobias al metro, al autobús, al avión, a las alturas, etc. Según vamos sintiendo que no podemos funcionar con normalidad vamos sintiendo que no controlamos y empezamos a tener miedo de tener miedo o ansiedad. Tenemos miedo porque no sabemos que lo que está pasando es que nuestro organismo va acumulando activación o energía que no manejamos adecuadamente y que se va almacenando e intensificando y nos hace vibrar desorganizadamente. La Psicología energética pone el foco en esa energía, la energía de las emociones para desactivar el exceso de emoción y regular su fluir armonioso. Cuando pasamos de las emociones de supervivencia: miedo, enfado, tristeza a las emociones superiores alegría, amor, compasión, empatía cambia nuestra energía resultante y nos sentimos bien, en paz con el mundo y tranquilos en nuestro cuerpo. La Psicología Energética además de ser un abordaje que pueden hacer profesionales formados en ella, también enseña técnicas que nos podemos auto aplicar para asegurar un equilibrado fluir de la energía a través de nuestro organismo. Cuando nuestra energía fluye armoniosamente nosotros sentimos tranquilidad, bienestar, paz, y mostramos nuestro mejor ser. La Psicología Energética es un nuevo paradigma, el paradigma de la auto responsabilidad de aprender a regular nuestras emociones que a su vez están asociadas con nuestras creencias, para así tener comportamientos coherentes e integrados que nos hacen comportarnos de la mejor manera consiguiendo que nos sintamos felices y plenos. Tenemos la responsabilidad de estar bien con nosotros mismos primero y cuando nosotros vibremos en armonía todo el que se acerque a nosotros o comienza a vibrar en armonía también o saldrá de nuestro camino. Así pues atraeremos lo que generamos y por ello nuestra responsabilidad primera es estar bien con nosotros mismos.

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Arte para la vida

“El color oro-rubí te permite vibrar con las riquezas ilimitadas del universo”

l color es una percepción visual que se origina en el cerebro de los seres humanos y de los animales al interpretar las señales nerviosas que le mandan los foto receptores en la retina del ojo, que a su vez, distinguen las diferentes longitudes de onda que captan de la parte visible de la luz, del espectro electromagnético. Los colores a nivel físico poseen propiedades específicas, pero además, poseen un componente energético que va más allá de lo material. Hay dos formas o existen dos actitudes respecto a la importancia del color y su acción benefactora: su acción física y su acción energético-espiritual Es muy importante como se usan, como se decora la casa, como se viste uno, como se rodea uno de elementos cromáticos, para que estos sean o contribuyan a que todo funcione de manera armónica en nuestras vidas. Pero también es muy importante poseer los conocimientos esotéricos y energéticos imprescindibles respecto a los mismos.

Francisca Blázquez Pintora -Arte energéticowww.franciscablazquez.com

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Con ayuda de la meditación os enseñaré, a continuación, como atraer las riquezas a vuestro mundo, a vuestro hogar, a vosotros mismos a través de mis pinturas oro-rubí que podéis contemplar en el reportaje. El color oro-rubí es la energía del sol de fuego. Es el fuego del espíritu interior. El fuego de la riqueza. Es el rayo de las misiones religiosas y sacerdotales, el servicio desinteresado y amoroso a toda la humanidad. Es, también, el rayo de la riqueza, de la abundancia. Es bueno para crear negocios, ri-

quezas y actividad. Cuando se mezcla con el oro y el amarillo da naranja que promueve la riqueza interior. Tenemos y atraemos lo que somos. Si nuestros pensamientos son de riqueza, crearemos empresas y trabajos prósperos. Las pinturas oro-rubí te harán vibrar en la frecuencia de las riquezas ilimitadas del universo y despertarás tu propia riqueza interior. Por esta razón el método para obtenerla es crear en primer lugar ideas de riqueza; después hay que precipitarlas en acciones concretas y el tercer paso es materializarlas en tu vida. Para ello tienes que borrar los bloqueos que impiden tu riqueza. Primero borra los tuyos propios y, segundo, los de tu familia y ancestros. Para conseguirlo tienes que meditar, recordando que materia y energía son dos estados de una misma sustancia. Para empezar a meditar, relaja tu cuerpo, mente y espíritu a través de la respiración abdominal. A continuación en un estado de serenidad absoluta pon tus manos a ocho centímetros del cuadro –que he realizado meditando con La Ley Universal de la Causa y Efecto- y dices en primer lugar: ‘Yo –nombre y apellidos- desde mi budeidad y con ayuda de la budeidad corto todos los hilos energéticos conectores negativos con la pobreza, los bloqueos económicos, el mal karma y con las malas causas que lo crearon. Quedan cortados de mi vida, de mis ancestros, de mi trabajo, de mi familia, de mis des-

cendientes, de mi cuerpo, mente y espíritu, en el pasado, presente y futuro.’ Acto seguido dices tres veces La Ley Universal del Nammyôhô-renge-kyô. Luego añades: ‘Yo –nombres y apellidos-desde mi budeidad y con ayuda de la budeidad creo nuevos hilos energéticos conectores positivos con la precipitación de las riquezas y tesoros celestiales que se materializan en mi cuerpo, mente y espíritu, en mi vida, ancestros, familia y descendientes. Y, además, multiplico los beneficios de la riqueza eternamente en el pasado, presente y futuro”. A continuación recitar tres veces la Ley del Nam. Si podéis decir Nam-myôhôrenge-kyô media hora cada día beneficia mucho. Finalmente comentaros que hago obra personalizada meditada especial para cada persona dentro de la misma dinámica anterior. 

egún los estudiosos Nam-myôhô-renge-kyô se puede traducir como: ‘Yo me consagro al Sutra del loto de la Ley prodigiosa’. ‘Nam’ (cuya variación fonética es namu) procede del sáncristo y significa ‘consagrar la vida’. Mientras que el resto ‘myôhô-renge-kyô’ es la pronunciación en japonés de los caracteres chinos que conforman el titulo del Sutra del Loto, cuyo nombre en sánscrito es Saddharma-pundarika-sutra (Sutra del Loto blanco de la Ley Prodigiosa ‘Myôhô’-que corresponde a saddharma- significa Ley Mística o Ley prodigiosa. Se descompone en’myô’ –que representa la muerte-, que lo adjudica a la naturaleza misteriosa de nuestra vida, confiriéndole tres significados: abrir, estar dotado y revivir.y ‘ho’ –la vida- que es el dharma o ley. Si los juntamos se refieren a la Ley Mística. El budismo tiene los dos aspectos vida y muerte, activo y latente, cuya continuidad esta determinada por la Ley de la Causalidad, o causa y efecto, que relaciona con la flor del loto o ‘renge’ en japonés. ‘Kyô’ significa sutra o conjunto de enseñanzas transmitidas por el Buda, representando la palabra y la voz de todos los seres vivientes siendo constante y a la vez inmutable respecto del tiempo: pasado, presente y futuro.

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Entrada en el laberinto de la diosa oscura U

na llamada antigua está despertando de nuevo desde el corazón de la vida, está resonando en todos los seres y sobre todo despertando en el vientre de las mujeres. Posée un sonido gutural y profundo, difícil de definir y de escuchar si no es desde un estado de profundidad y de silencio. Demasiado movimiento y bullicio pueden apagar esa llamada y ocultar su verdadero mensaje, aunque no se apaguen los ecos y las voces que esa resonancia produce en la mente. Podemos confundir los ecos y las voces con la verdadera llamada y si es así, es posible que la verdadera transformación no se producirá. Estamos en la era de la comunicación y del conocimiento, parece que ya nada queda oculto a nuestra mente, se dice “ ya no existen maestros, todos somos maestros”, ya no hay secretos, en internet ya podemos saber y conocerlo todo, ya tenemos acceso a

Guadalupe Cuevas www.guadalupecuevas.com

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los planos de la sabiduría y nadie nos puede enseñar porque todo está ahí para entrar y recogerlo. Después de muchos años de seguir esta llamada antigua, yo también a veces me he dejado deslumbrar por las voces y las luces del conocimiento y como era de esperar si la llamada es verdadera (en mi caso de la Diosa oscura, pues es Hécate la que me llamó un día y me lleva a su reino una y otra vez)... como era de esperar.. .un buen día entraría en crisis profunda. Este verano ha sido para mí un tiempo sagrado de cambio en el que la naturaleza en las tierras gallegas ha sido mi aliada, la costa da morte ha recogido en sus aguas los trozos que se desprendían de mi misma, ha sido el viento el que ha soplado para apagar las luces de mi ego, ha sido el cielo estrellado el que me recogía por las noches envuelta en una manta, y el que abrazaba mi vulnerabilidad ante la desnudez de mis ideas que ya no encontraban arraigo en mi, y sobre todo ha sido el bosque silencioso el que escuchaba todos mis « no sé nada». No podría decir que me ha pasado algo en el exterior que me ha desestabilizado, aunque si ha habido detonantes, lo cierto es que lo externo solo ha sido, a lo largo de este año, el medio para verme, con mis hábitos y respuestas aprendidas y lo interno en este verano para reconocer donde ya no he de estar. El verano ha sido

mi entrada al laberinto para ver el rostro de la Diosa oscura en el mismo centro del corazón de mi vida y escuchar su voz en cada una de mis sensaciones y de mis sentimientos y de las palabras que de mi han salido. Por unos instantes de desnudez pude entrar en su cámara y experimentar el rostro oculto de mi vida no vivida y del secreto amor que esa vida siente por mí . La llamada de Diosa oscura puede parecer la más dífícil de seguir pues a veces por puro amor te lo quita todo para poder darte de nuevo todo, oculta su rostro siempre y solo te lo mostrará cuando realmente puedas verla, cuando tu camino sea lo suficientemente verdadero como para poder abrazarla en medio de la desnudez de tu ego cuando su camino da giros y vueltas en las que parece que pierdes en un instante todo lo andado en mucho tiempo. En la antigua Grecia, y en toda la cultura del Mediterraneo y tambien en la antigua Sumeria permanecen las memorias de la Diosa oscura en Diosas como Hécate, Innana, Litlih, Perséfone Sin embargo sus cultos se ha perdido, puedes visitar los templos destruidos de sus dioses y diosas pero no encontrarás abierta información de sus ritos mistéricos. Y es la ley de las Diosas oscuras. Nos guste o no nos guste, no se mostrarán a la luz del conocimiento de los medios de comunicación en este tiempo, no se mos-

trarán con palabras aprendidas, no se mostrarán en nuestras declaraciones de poder femenino, es más para dárnoslo puede que nos lo quiten. Tampoco se mostrarán en nuestra declaraciones de falsa humildad, todo lo que tenga que ver con la personalidad no pertenece a su reinado por ello es tan difícil reconocerlas, te muestran el conocimiento oculto para tu propia transformación, se manifiestan en tu sexualidad profunda para que en tu éxtasis toda la vida goce, pero no para que tu autoestima crezca porque te sientes deseada. Te guiarán por la experiencia y no por el pensamiento aprendido. SI sentimos la llamada y queremos recuperar su cultos, hemos de tener mucho cuidado de hacerlo en silencio, y aunque parezca una idea trasnochada hemos de honrar el secreto, las palabras y lo que decimos de nosotras mismas y de nuestras prácticas. No todas las Diosas te piden esto, pero si queremos seguir la llamada de la Diosa oscura, SI, porque ella no conoce nada de nuevas eras, ni de

conocimientos abiertos, ni de regalos incondicionales de sabiduría. La Diosa oscura permanece escondida y en la naturaleza y en nosotros también, por ello no es necesario mostrar siempre nuestras verdades, ni nuestro poder, ni nuestro magnetismo sexual, ni nuestra sabiduría. Pasar desapercibidas en determinados momentos puede ser un acto de poder oculto, de tesoro escondido que solo las personas abiertas al misterio pueden captar más allá de su mente consciente y reconocer en eso algo oculto en ellas mismas. Me siento un poco confundida al escribir estas letras, he hablado tanto del útero, (que es la Diosa más oscura), que parece que ya no me queda nada por decir, hablar del útero se ha convertido en algo cotidiano y para mí y para muchas mujeres, !está de moda¡ y yo ahora aquí en el centro de mi laberinto, siento que no sé nada de ello, que no puedo poner palabras a su misterio. He decidido hablar menos de ello, pero eso no quiere decir que no sienta su llamada

y su lenguaje, solo que no estoy preparada para explicarlo al menos de momento . Y al igual que tantas veces en mi vida he escrito desde el lugar en que me encontraba ahora una vez más vuelvo a hacerlo, solo para reflejar un estado mistérico. Seguro que volveré a hablar del útero y de otros misterios pues incluso este estado que ahora siento de “no saber” también es pasajero, aunque sé que es necesario para que pueda nacer lo nuevo. ¡Que la Diosa oscura, aliente la resonancia de mis palabras, que el viento se lleve de mis labios aquello que no deba ser pronunciado, que el misterio abrace mi atrevimiento por hablar de lo que no tiene nombre , que vuelvan las enseñanzas antiguas que no mostraban todas las verdades, que los corazones se abran para comprender desde el éxtasis, que nuestra motivación no sea la sed de conocer todas las respuestas! awen, awen, awen.

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Alimentación y Salud

Hojarasca P

ronto las hojas de los árboles comenzarán a caer. Un dorado de formas redondeadas y punteadas se agolpará en las aceras de nuestras ciudades y en la tierra de los campos. Una alfombra sonora e improvisada podrá devolvernos a nuestra niñez, como quien juega con los charcos de agua. Es tiempo de soltar, de dejar ir, de dejar huecos para que crezca otra armonía. Cada estación nos trae una nueva energía. La naturaleza se sucede en sus ciclos constantes, ofreciéndonos el escenario natural donde vivir nuestra energía aunada a la energía de la tierra. Es tiempo de castañas y setas, de paseos por los montes, de nuevas humedades que refrescan la tierra. Nuestras emociones también van ligadas a las estaciones. El verano ha dado paso a una nueva energía. El tiempo de descanso y parada se convierte en el tiempo de nuevos comienzos, de inicios. Los árboles dejan hueco en sus ramas. A nosotros nos ocurre algo parecido. El dorado de las hojas caídas y de las que aún están por caer nos conecta con nuestra creatividad y nuestro poder personal unificados.

Lucía Díaz Uceda Psicóloga, Musicóloga y Musicoterapeuta Humanista www.armoniaesencial.com

Guía +Vida Sección Musicoterapia 72 Espacio Humano

Para que nazca lo nuevo hemos de se capaces de soltar lo viejo, revisar nuestras intenciones, nuestros deseos atascados, nuestros sueños por cumplir. El tiempo es propicio. Toda la naturaleza nos apoya. La temperatura va mermando, avivando la tensión que había quedado aletargada en el verano. El día se acorta y la magia de la noche nos llama y nos invita a acompañarla durante más tiempo. El calor del hogar que vendrá va marcando su deseo de dejarnos calentar. Y mientras tanto, nuestras ideas pueden ir volando, dejando que caigan unas y que nazcan nuevas otras. No se piensa qué hoja cae del árbol. Simplemente cae. Tampoco se piensa la que nace. Simplemente nace. Siendo lo que somos nuestras raíces comenzarán a nutrir todas nuestras ramas, el hermano viento sacudirá las hojas pálidas, entregando a la tierra su energía y todo lo aportado. El árbol es agradecido en su aparente silencio por haber acunado a todas sus hojas, a la vez que permanece presente e inmóvil mientras ofrece el nuevo espacio a las hojas que están por venir. Nuestra creatividad está esperando ser avivada: hay muchas actividades que anhela nuestro corazón, tal vez pintar, cantar, hacer teatro, practicar meditación, hacer arcilla,

decorar, hacer deporte, aprender a comer sano… Esta es una invitación a que nuestro ser se alinee con aquellas actividades que pueden desarrollar su creatividad y a la vez la conexión consigo mismo, pues la creatividad es una manera de conectar con nuestro ser interno en conexión con lo divino, devolviéndonos todo el poder y la capacidad que tiene nuestra energía. Conectados con nosotros mismos no hay lugar para el cansancio, el aburrimiento o el tedio de las vidas gastadas y monótonas desconectadas de su verdad. Y no es sólo hacer actividades por hacer, sino precisamente escoger aquello que nos saca de nuestros hábitos rutinarios y perezosos para que nuestra alma crezca. Ella lo sabe. Quizá para ello, para abrir nuevos espacios, sea interesante revisar el armario, desechar lo que no nos sirva: esperanzas o esperas innecesarias, postergamientos de acciones deseadas, alianzas, actividades que en realidad no deseamos o lugares en los que realmente no queremos estar o a los que no queremos ir. Sólo se trata de ser honestos con nosotros mismos, escuchar nuestro corazón, darle valor a lo que sentimos y desde ahí tomar la fuerza y legitimidad para realizar todo aquello que andamos buscando. Para todo ello será necesario crear un

espacio, un espacio de silencio y de amor donde pueda aflorar aquello con lo que verdaderamente conectamos. Cuanto más acostumbrados estemos a realizar esto, más claro sabremos qué queremos en realidad, más fácil nos va a resultar no juzgar lo que sentimos y posteriormente llevarlo a cabo. Si acabamos de “bienvenir” a este mundo será sólo cuestión de ir acostumbrándose poco a poco a dejar que lo que somos, sea. Y cada vez seremos menos lo que nos impongan desde fuera. Porque no podemos impedir que las hojas de los árboles caigan. Tampoco podemos evitar que nuestro corazón sepa qué es lo que ya no le conviene. Sólo hemos de escucharlo y dejar que este hueco lleno de posibilidades pueda expandirse y nazca también en nuestro interior unido al anhelo de otros seres humanos que buscan lo mismo que buscamos cada uno de nosotros. Cuantas más personas sepamos conectar con la nueva energía, escuchar a nuestro corazón, atrevernos a innovar, a dar los pasos necesarios, más se beneficiará el mundo, pues nuestro anhelo y nuestras acciones están unidos a la fuerza de todos y al crecer una parte de nosotros lo hace una parte del mundo. Unirnos a otras voces y compartir espacios con otras almas afines que buscan la misma unión que nosotros resulta altamente nutritivo. Ha de ser bonito mirar la tierra desde dentro y ver cómo los árboles entrelazan sus raíces, al igual que desde el aire resulta hermoso observar cómo entrelazan sus ramas. He ahí la belleza del bosque y su composición, como lo ha de ser la belleza de la nueva humanidad. 

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Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle Sigue el Blog de Ramiro Calle, con nuevos artículos semanales en www.espaciohumano.com/index.php/blogs/elblog-de-ramiro-calle

Pobreza interior E

ra que el padre de una familia muy rica y que un día llevó de viaje a su hijo a visitar comunidad indígena, que vivía pobremente. Su propósito era mostrarle a su hijo cómo vivía la gente pobre. Permanecieron ellí unos diás, alojados en la granja de una familia muy pobre. De vuelta del viaje, el padre preguntó a su hijo qué le había parecido la experiencia y si se había dado cuenta de cómo vivían los pobres para valorar más lo que tenía en casa.

El niño respondió que le había encantado el viaje y que ahora ya sabía cómo vivían los pobres. Cuando el padre le pidió que especificara lo que había aprendido, el pequeño enumeró de este modo lo que había visto: “Nosotros tenemos un perro y ellos tienen varios. “Nosotros tenemos una piscina que ocupa la mitad del jardín y ellos tienen un arroyo que no tiene fin. “Nosotros hemos puesto faroles en nuestro jardín y ellos tienen las estrellas de la noche. “Nuestro patio es tan grande como el jardín y ellos tienen el horizonte entero.

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

“Nosotros tenemos un pequeño trozo de tierra para vivir y ellos tienen campos que llegan hasta donde nuestra vista no alcanza. “Nosotros tenemos criados que nos ayudan, pero ellos se ayudan entre sí. “Nosotros compramos nuestra comida, pero ellos cultivan la suya. “Nosotros tenemos muros alrededor de nuestra casa para protegernos, ellos tienen amigos que los protegen. El padre del niño se quedó estupefacto y mucho más cuando su hijo concluyó: - Gracias papá, por enseñarme lo pobres que somos.

REFLEXION: Esta fábula es tan clarividente y expresiva que no requiere de ninguna reflexión especial, pero sí de que tomemos consciencia lúcida y rotunda de qué todavía lo mejor de esta mundo está al márgen de la mente calculadora y vorazmente rentabilizadora y de qué pobres son aquellos, como decía Ramakrishna, que solo se interesan por el dinero. El ego posesivo, acumulador y aferrante es como un puño cerrado, pero el ego que sabe compartir y es generoso, es como una mano abierta, que refleja todo el Cosmos. En una sociedad de excesos, todo tipo de apegos, autoimportancia enfermiza y desmesurado afán de posesividad, no hay ojos a menudo para ver las cosas simples, desnudas, hermosas, sin artificios, gloriosas, de la vida. No hay peor pobreza que la interior ni peor ignorancia que creerse docto ni mayor cárcel que la de estar atenazado en el incorregible egocentrismo. Por mirar con apego al farol de nuestro jardín, dejamos de contemplar esas estrellas que tachonan el firmamento por la noche y que, al menos hoy por hoy, pertenecen a todos y pertenecen a nadie. 

DEMANDA DE RAMIRO CALLE A LA EDITORIAL JAGUAR A pesar de mi paciencia a lo largo de una década, me he visto obligado a demandar en los tribunales a la editorial Jaguar, de Madrid, porque a lo largo de más de nueve años no me ha enviado las liquidaciones ni me ha hecho el pago de quince obras que tiene mías publicadas en su fondo. También lo hago como gesto de solidaridad con otros autores que yo presenté a la editorial y que tampoco han recibido desde hace años las liquidaciones, tales como el profesor de Universidad y escritor Antonio Ballesteros y el gran músico y guitarrista Chema Vílchez. Los derechos de un autor son sagrados y el editor tiene la obligación de presentar anualmente los estadillos de cuentas al autor aún si las liquidaciones son negativas. Para algo se firman los contratos entre autor y editor. Es lamentable tener que llegar a este extremo, después de haber intentado generosamente negociar con el editor, pues está siempre en mi ánimo concordiar en lugar de sembrar discordia. No ha podido ser. Como me ha escrito una periodista que vino a entrevistarme hace unas semanas y minutos antes compró una obra mía publicada por Jaguar, «Si lo hubiera sabido no la hubiera comprado. ¡Cómo se puede ir asi por la vida! Me costó diez y pico euros, que para mí es mucho... y me da rabia ahora que no te llegue a tí nada, que has puesto el alma en élla!». Lo de menos es que me llegue a mí algo o no, que tras una década me es indiferente, sino que los editores que tienen de sobra medios para ello cumplan con los autores y puedan desdecirse así las palabras de Larra de que «escribir en España es llorar». Gracias a todos por vuestro amables y sentidos comentarios. Como decía Buda, «si te proteges a ti mismo, proteges a los demás». Ramiro Calle

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TRCD

Energía y símbolo: la magia de la vida Empleamos la palabra magia para referirnos a algo que nos sorprende agradablemente, que no esperábamos, y que no entendemos porqué ha sucedido. Como esos encuentros “casuales” que luego nos llevan a… lo inesperado: “parece magia”, “es algo mágico”, decimos. En esos momentos tenemos la impresión de que hay una trama de hilos que conectan unas cosas con otras y que nosotros no podemos intervenir en esas conexiones.

uando somos niños la magia viene siempre de la mano de los seres invisibles que aparecen en los momentos en los que más se les necesita, si les has llamado con mucha fuerza desde tu corazón. Lo hemos aprendido en los cuentos que nos enseñan, jugando, la filosofía de la vida. ¿Y cuando somos adultos? ¿Seguimos creyendo en la magia? ¿Podemos favorecer esas conexiones “mágicas” de forma consciente para atraer lo que deseamos? ¿Podemos agilizar atraer el trabajo que hace meses que estoy buscando, o la pareja que anhelo? ¿Cómo podemos diluir los obstáculos que me impiden lograr mis deseos y que me parecen insalvables? Podemos “echar una mano” a la magia de la vida.

Rosa Briones. Directora del Centro de Formación Método TRCD. Life Trainer en Estilismo Emocional. www.metodotrcd.com

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Para ello, tenemos que tener claros dos conceptos: la ENERGÍA y el SÍMBOLO. La Energía, porque está en la base de las conexiones de la vida, y los Símbolos porque son frecuencias de Energía con una figura propia que da forma a esas conexiones. La Energía se mueve en frecuencias y la intensidad de esa Energía se materializa en un Color que se llama vibración. Cada color vibra como la figura de su frecuencia: el blanco se transmuta en esferas, el verde en figuras ovales, el rojo en triángulos… Estas figuras simbólicas no sólo se encuentran estructurando la parte energética de nuestro cuerpo, sino que se encuentran por doquier en la naturaleza: los cuadrados, los rectángulos, los óvalos…, al igual que la naturaleza está llena de colores. ¿Qué vamos a conseguir trabajando con los SÍMBOLOS? Con cada símbolo limpiamos los conflictos inconscientes de la zona corporal que vibra con su mismo color y ayudamos a subir su vibración. Así dejará al cuerpo preparado para imantar de la vida las cosas que se mueven en la frecuencia de vibración de ese símbolo. Cada símbolo tiene un color y está asociado a unos temas emocionales propios de la vida que tiene que hacer el ser humano. Por ejemplo, el circuito emocional del

Trabajo se mueve con los óvalos y su color verde. ¿Qué capa energética de nuestro cuerpo se activa con los SÍMBOLOS? La Energía Onírica, que lleva la información emocional inconsciente y vibra en color lila medio, el color del cambio y de la transmutación. La Energía Onírica limpia nuestros obstáculos emocionales ocultos mientras dormimos a través de los sueños y el Símbolo es la “llave” que la pone en marcha. LOS NUEVE SÍMBOLOS DEL CUERPO En el mapa adjunto podéis ver la localización de los 9 símbolos en el cuerpo. Óvalo. Color verde. Brazos y piernas. Temas de trabajo y de estudio. El conflicto de hacer las cosas compulsivamente. Conflictos con lo bello. Doble Pirámide. Color rosa. Mente. Temas de Dinero. Conflictos de orden/desorden y caos. Segmento. Color lila. Crestas ilíacas. Temas de aburrimiento o desilusión. Nos ayuda a poner en marcha el impulso creativo. Rectángulo. Color azul medio. Clavícula derecha. Temas de expresión y saber pedir apoyos para la acción.

Esfera. Color blanco. Zona del estómago. Para fluir y liberar la represión por no sentirme merecedor. Doble espiral. Color rojo. Costillas. Para sacar nuestras fantasías y posicionarnos en la realidad de nuestras vidas. La fantasía quita fuerza. Triángulo. Color rojo. Zona central del plexo. Temas de familia y la posición social ante el Dinero. Cuadrado. Color amarillo. Zona amplia de la barriga alrededor del ombligo. Aprender a decir No, Basta, Hasta aquí. Línea. Color azul claro. Temas de proyectos, y el cuerpo como nuestro proyecto primero y principal, ya que de él depende la realización de los proyectos externos. PRÁCTICA DE TRABAJO CON LOS SÍMBOLOS Vamos a trabajar con el símbolo en su vertiente consciente por el día, y en su vertiente inconsciente por la noche. Para atraer y concretar un puesto de trabajo. Por la noche. Durante 30 noches, con un lápiz de ojos de color verde fuerte, se pinta un óvalo en cada uno de los antebrazos y otro en los muslos o en las pantorrilas, a libre elección. Los óvalos están rellenos por dentro. Por la mañana se borran. Ya dentro de la cama, se beben 3 sorbos de agua y se dice en alto: “Le pido a mi Inconsciente que me ayude a atraer este mes un trabajo de…(las características que se deseen)”

Por el día. Durante el día tenemos la oportunidad de incorporar en nuestro cuerpo la figura del óvalo a través de la alimentación, de la imagen, con visualizaciones... Así, tomamos conciencia de que estamos potenciando en nuestro cuerpo la capacidad de atraer el trabajo y de mantenerlo. •En ayunas, tomar un kiwi y decir lo siguiente al comerlo: “Potencio mi seguridad y atraigo un trabajo de………..a mi consciente en el día de hoy”. Los puntos suspensivos indican que ahí la persona verbaliza en concreto el trabajo que quiere atraer, el sueldo que quiere ganar…, todo ello de forma realista. •En las comidas habrá todos los días algún alimento verde, mejor guisantes, coles de Bruselas o espinacas y siempre 3 aceitunas verdes en las 3 comidas del día: desayuno, comida y cena. El 3 es el número de lo social y el trabajo se encuentra en la sociedad. •Durante ese mes vestir pantalones o faldas verdes 2 días a la semana, acompañadas por arriba de camisetas con dibujos o estampadas que significan las oportunidades que se quieren atraer. •Si es mujer, se pintará de color verde las uñas de las manos porque son radares de atracción. •Por último, todos los días cortará un óvalo grande dibujado previamente en un folio de color verde. En él se escribe con bolígrafo rojo la petición del trabajo que desea, y se lleva en el bolso o en la cartera.

Te animo a que montes tu propio proceso de trabajo con la simbología de la vida siguiendo el ejemplo que te he dado. Tienes el mapa de los símbolos en el cuerpo y los temas emocionales en los que te ayuda cada uno. Busca a tu alrededor, en las cosas que haces diariamente, en los alimentos que ingieres o los objetos que usas, qué frecuencias energéticas mueven con su figura y su color. Te sorprenderás de los resultados. La vida siempre está ahí, ofreciéndonos sus recursos y las oportunidades para que abramos nuestra mente y nuestro sentir a la capacidad oculta de lo visible. Sé el mago de tu propia vida. LOS SÍMBOLOS ONÍRICOS EN EL CUERPO

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Viajero del Espìritu Francisco López-Seivane es un filósofo de vocación, colaborador habitual de EL MUNDO, conferenciante, escritor y viajero, “lo mejor de un viaje es contarlo”. Entre sus libros destacan ‘Viaje al silencio’, ‘Cosas que aprendí de Oriente’ , ‘La Europa escondida’ y “Perlas de Sabiduriá”.Acaba de publicar “Lugares Sagrados. El hombre ante el Misterio”, de Alianza Editorial. Desde este número, Espacio Humano contará con Francisco López-Seivane como colaborador habitual. flseivane@eko.jazztel.es

La resurrección del Camino de Santiago Primitivo La olvidada ruta que llevó a Santiago, por antiguas calzadas romanas, al primer peregrino jacobeo de la historia, el rey Alfonso II, el Casto, resurge hoy con fuerza como un vía alternativa entre el fresco verdor de los paisajes asturianos

mpecemos por recordar que el primer peregrino en acudir a honrar los restos del apóstol, que acababan de ser descubiertos con un misterioso resplandor en Campo Stellae, fue Alfonso II, el Casto, rey de Asturias, quien en el año 829 se puso en marcha con su séquito hacia la diócesis de Iria Flavia (Padrón), en cuyos predios había aparecido milagrosamente el cuerpo del apóstol Santiago, junto a dos de sus discípulos. En aquella época, Galicia formaba parte del reino de Asturias, que constituía el último bastión cristiano de Hispania contra el empuje sarraceno. El rey Alfonso, nada más llegar a Campo Stellae (Compostela), mandó construir de inmediato una basílica para albergar los restos del santo donde ahora se levanta la catedral de Santiago. El viaje lo realizó siguiendo el trazado de la calzada romana que, atravesando los valles interiores de Asturias, llevaba a Lucus Augusti (Lugo). Esta ruta natural fue durante siglos camino obligado para todos los peregrinos, ya que la gran meseta de Castilla estaba prácticamente despoblada y amenazada por bandas moriscas. 84 Espacio Humano

Además, la catedral de Oviedo, punto de partida inexcusable, albergaba el Arca Santa con todas sus reliquias, que incluían el Santo Sudario, lo que ya la convertía por si misma en un poderoso foco de atracción para los creyentes. No en vano un dicho popular de la época sostenía que “quien va a Santiago sin visitar Oviedo, visita al vasallo y se olvida

del señor”. Y Alfonso X, el Sabio, llegó a escribir en ‘Las Siete Partidas’ que “tan peregrino es el que va a Santiago como el que lo hace a San Salvador de Oviedo”. En siglos posteriores, sin embargo, con el avance cristiano y la repoblación de Castilla, hizo fortuna entre los peregrinos el llamado Camino Francés, quedando relegado el

Camino Primitivo, que ahora resurge con fuerza, en parte por la belleza de sus paisajes, pero, sobre todo, por la importancia histórica que remite a los peregrinos a los orígenes del Camino. No olvidemos el gran legado espiritual que supuso para la Hispania cristiana de entonces el surgimiento de esta vía de transmisión cultural con Europa, por la que llegarían poco

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más tarde el románico, el gótico y hasta las trovas. A partir de entonces, Hispania ya podía presumir de tener los restos mortales de un discípulo directo del Mesías, como Éfeso, donde reposaban los de Juan, o Roma, donde se hallaban los cuerpos de Pedro y Pablo. Santiago se convirtió así en una de las tres ciudades santas de la cristiandad, junto a Roma y Jerusalén. El punto de partida inexcusable era entonces la catedral de San Salvador de Oviedo, que bien valía un viaje a Asturias por si misma. Su parte más antigua, prerrománica y hoy Patrimonio de la Humanidad, alberga el Arca Santa que, se dice, contiene ocho espinas de la corona de Jesús, gran parte del santo Sudario, pan de la última cena, leche de la virgen, uno de los 30 denarios que se pagaron a Judas, cabellos de la Magdalena, un trozo de pescado asado y otro del panal de miel que comió Jesús tras la Resurrección e, incluso, algunos pedazos de los cántaros en los que se transformó el agua en vino en las Bodas de Canáa, una colección de reliquias sin parangón. Partiendo, como es obligado, de la catedral de Oviedo, la primera etapa transcurre por Grado, una villa que se distinguió contra Napoleón y a la que llegan los peregrinos tras atravesar el puente románico de Peñaflor. En Grado, pueblo limpio y cuidado, destaca el palacio de Miranda-Valdecrazana, que forma conjunto histórico-artístico con la Capilla de los Dolores, hoy auditorio municipal. Recorriendo sus calles se descubren sorprendentes mansiones de ‘indianos’ que volvieron ricos a su tierra, tras ‘hacer las Américas’. En las afueras, el Santuario de la Virgen del Fresno y el singular y florido cementerio aledaño constituyen una visita obligada. Más adelante, en Cornellana, lo más notable es un precioso monasterio del siglo XI, que fue usado como cárcel durante la Guerra Civil. Ya sólo queda en uso la vieja iglesia, que es parroquia en la actualidad y posee una acústica capaz de transformar el discreto gregoriano de don Ceferino, el párroco, en música celestial, y un albergue para peregrinos. La tercera etapa lleva a Tineo por paisajes de ensueño. La ruta serpen86 Espacio Humano

tea a menudo por las alturas, lo que permite disfrutar en toda su plenitud de esa insuperable sinfonía de verdes que los asturianos llevan pintada en el alma. Parada obligatoria es Salas, con su torre medieval, su negra iglesia románica y su pequeño museo de arte prerrománico asturiano. Sobre una espléndida campera, en un altozano llegando a Tineo, la cuidada ermita de San Roque, fundada por el propio santo y peregrino francés en el siglo XIV, invita al caminante a detenerse y contemplar allá abajo el océano de praderas y bosques que rodean al pueblo entre perezosas guedejas de niebla blanca. Desde ese mirador, el Camino desciende majestuoso por el llamado Paseo de los Frailes hasta la iglesia de San Francisco del Monte, perteneciente a un antiguo convento franciscano aquí fundado. El párroco actual, don Cándido, enseña con orgullo un pequeño museo sacro que alberga una interesante colección de cálices, custodias y tallas medievales. Visita obligada, camino de Borres, es el Monasterio de Obona. Y tómenlo literalmente, ya que el rey Alfonso IX, de León, en su primera Carta Puebla decretó la obligatoriedad para todos los peregrinos de pernoctar en

dicho monasterio so pena de cárcel. Hoy está en ruinas y apenas se salva la pequeña iglesia, pero ha quedado una grata sensación de paz prendida de sus paredes. Ya muy cerca de la provincia de Lugo, Pola de Allande se asienta como una perla entre un gran circo de montañas. Muy próximo al pueblo, en el mismo centro del círculo montañoso, se levanta un altozano que domina los trescientos sesenta grados del paisaje. No hace falta decir que allí se encuentran los restos de un magnífico castro celta prácticamente sin excavar. Tampoco es necesario más que subir al castro y otear el horizonte para empezar a comprender el extraordinario talento estratégico de aquel pueblo y lo que debió de costar a los romanos someterlos. En ese espléndido mirador celta, ya avistando tierras lucenses, la reflexión surge espontánea: ¡Qué gran idea recorrer este Camino Primitivo, que no sólo solaza con sus bosques y praderas, con su excelsa gastronomía y con la tranquilidad que ofrecen sus veredas, para nada masificadas, sino que nos brinda, como quien no quiere la cosa, una magnífica lección de la historia de España!✱

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Espiritualidad

El vino del místico Una interpretación espiritual del Rubaiyat de Omar Khayyan

ace mucho tiempo conocí en la India a un venerable poeta persa, quien me dijo que a menudo la poesía de Persia tiene dos significados, uno interno y otro externo. Recuerdo la gran satisfacción que me produjo escuchar sus explicaciones acerca del doble significado de diversos poemas persas. Cierto día en que me hallaba profundamente concentrado en las páginas del Rubaiyat de Omar Khayyam, repentinamente vi derrumbarse las murallas de su significado externo y se desplegó ante mis ojos la vasta fortaleza interior rebosante de áureos tesoros espirituales. Desde entonces, he admirado la belleza —antes invisible— del castillo de sabiduría interior del Rubaiyat. Presentí que este maravilloso castillo de la verdad, que toda mirada penetrante está capacitada para contemplar, podía convertirse en un puerto seguro

para numerosas almas que buscan refugio frente a la invasión de los ejércitos enemigos de la ignorancia. Por alguna misteriosa ley divina, los tratados de hondo significado espiritual no desaparecen de la faz de la tierra aunque se hayan visto expuestos a siglos de interpretaciones equivocadas, como ha sido el caso del Rubaiyat. Ni siquiera en Persia se comprende en su totalidad la profunda filosofía de Omar Khayyam del modo en que he procurado exponerla. Merced a sus ocultos cimientos espirituales, el Rubaiyat ha soportado los embates del tiempo y las interpretaciones erróneas de muchos traductores y ha perdurado como una eterna mansión de sabiduría para proporcionar solaz espiritual a las almas amantes de la verdad. En Persia, Omar Khayyam siempre ha sido considerado un maestro místico sumamente avanzado, y su Rubaiyat se venera como una inspirada escritura sufí. En su introducción al Rubaiyat […], el profesor Charles F. Horne escribe lo siguiente: «El primer

gran escritor sufí fue Omar Khayyam. Lamentablemente, un inmenso número de lectores occidentales ha llegado a considerar a Omar como un poeta erótico y pagano, un bebedor empedernido interesado únicamente en el vino y los placeres terrenales. Esto es típico de la confusión que existe sobre el tema del sufismo en su conjunto. Occidente ha insistido en juzgar a Omar desde su propio punto de vista. Pero si realmente queremos comprender a Oriente, debemos esforzarnos por saber cómo su propio pueblo considera sus escritos. Muchos occidentales se sorprenden cuando se les dice que en la misma Persia no existe controversia alguna acerca de la poesía de Omar y su significado, y que realmente es aceptado como un gran poeta religioso. »¿Qué hay entonces de todos sus apasionados elogios del vino y del amor? Se trata simplemente de las metáforas sólidamente establecidas del sufismo; el vino es el gozo del espíritu y el amor es la extática devoción a Dios. […]

Paramahansa Yogananda es mundialmente reconocido como una de las personalidades espirituales más ilustres de nuestro tiempo. Nació en el norte de la India y en 1920 se radicó en Estados Unidos, donde enseñó, durante más de treinta años, la antigua ciencia y filosofía de la meditación yóguica y divulgó el arte de vivir en forma equilibrada. A través del célebre relato de su vida, Autobiografía de un yogui, y del resto de sus numerosos libros, Yogananda ha inspirado a millones de personas. En la actualidad, Self-Realization Fellowship —la sociedad internacional que él fundó en 1920 con la finalidad de diseminar sus enseñanzas en todo el mundo— continúa llevando a cabo su obra espiritual y humanitaria. www.yogananda-srf.org

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»Omar ocultó su conocimiento en vez de desplegarlo abiertamente. Resulta absurdo que un hombre de tal estatura espiritual sea considerado por el mundo occidental como un ocioso juerguista. Sería una total contradicción que semejante sabiduría se encontrase unida a tal superficialidad». Omar y otros poetas sufíes empleaban símiles populares y hacían referencia a los gozos ordinarios de la vida con el fin de que el hombre mundano pudiese comparar dichos gozos ordinarios de la vida mundana con los gozos superiores de la vida espiritual. A aquellos que suelen beber vino para olvidar temporalmente las tristezas y las insoportables pruebas de la vida, Omar les ofrece el néctar de la iluminación y del éxtasis divino que proporciona un deleite mucho mayor, pues cuando el hombre lo bebe tiene el poder de hacer desaparecer sus males para siempre. ¡Seguramente

Omar no se tomó el esfuerzo de escribir tantos versos exquisitos sólo para aconsejarle a la gente que huya del sufrimiento narcotizando sus sentidos por medio del vino! […] Con la ayuda de un erudito persa, traduje al inglés el Rubaiyat original. Sin embargo, descubrí que, aun cuando la traducción era literal, carecía del ardiente espíritu del original de Khayyam. Al comparar esa traducción con la versión de Edward FitzGerald, me di cuenta de que él había sido divinamente inspirado para captar con exactitud en inglés el alma de los escritos de Omar en un lenguaje gloriosamente musical. Decidí, por lo tanto, interpretar el oculto significado interior de los versos de Omar empleando la traducción de FitzGerald, en lugar de utilizar mi propia versión o cualquier otra que hubiese yo leído. […] J. B. Nicolas, cuya traducción al francés de 464 rubaiyatas (cuartetas) se publicó en 1867 (pocos años después de la primera edición de E. FitzGerald), se opuso a la idea de FitzGerald de que Omar fuese un materialista. FitzGerald se refiere a este hecho en la introducción a la segunda edición que publicó: «El señor Nicolas —cuya edición [del Rubaiyat] me ha recordado diversas cosas y me ha instruido en otras— no considera que Omar sea un epicúreo materialista como yo literalmente lo he conceptuado, sino que sostiene que se trata de un místico que ocultó a la Deidad bajo la figura del vino, el copero, etc., tal como supuestamente lo hace Hafiz. En pocas palabras, que es un poeta sufí como Hafiz y otros.

[…] Puesto que existe cierta creencia tradicional y ciertamente contamos también con la opinión de algunos estudiosos en favor de que Omar era un sufí —incluso semejante a un santo—, aquellos que así lo prefieran pueden interpretar de ese modo el vino y el copero». Omar señala claramente que el vino simboliza la embriaguez del amor y gozo divinos. Muchas de sus estrofas tienen tal pureza espiritual que apenas si se puede extraer de ellas algún significado relacionado con lo material […]. El verdadero vino maravilloso al que se refería Omar era el vino gozosamente embriagador del amor divino […]. Es ese Amor Divino lo que Omar aconseja como panacea para todos los interrogantes y males que el ser humano debe afrontar. Mientras trabajaba en su interpretación espiritual, el Rubaiyat me condujo a un infinito laberinto de verdades, hasta que quedé totalmente maravillado y perdido en el éxtasis. El modo en que Khayyam ha ocultado su filosofía práctica y metafísica en estos versos me recuerda «La revelación de San Juan» [El apocalipsis de San Juan]. El Rubaiyat podría denominarse, con justa razón, «La revelación de Omar Khayyam».

... Este texto ha sido extraído de la Introducción del libro EL VINO DEL MÍSTICO – El Rubaiyat de Omar Khayyam: Una interpretación espiritual, cuyo autor es Paramahansa Yogananda (Copyright © 2014 Self-Realization Fellowship, Los Ángeles, California).

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Feng Shui

12 mitos sobre el Feng Shui Llegué a Madrid hace 9 meses, después de una larga estancia en China. Durante 8 años dediqué mi tiempo y energía a entender y a aprender cómo los chinos integran el Feng Shui en su vida. A mi regreso a occidente me he encontrado con una serie de conceptos e ideas que merecen ser aclarados, con la única intención de conservar la autenticidad de esta doctrina lejos de los mitos o de la superstición.

Feng Shui es magia? Desafortunadamente cuando oímos acerca del Feng Shui, algunas veces terminamos confundidos, ya que se le ha relacionado con la magia y la superstición, cuando desde luego no tiene nada que ver con eso; ya que es un sistema de evaluación energética respaldado en fórmulas, lo que hace que cada vivienda o negocio sea diferente y tenga características energéticas particulares. A veces se ha mal entendido que colocando alguna esfera de luz o una fuente vamos a obtener un resultado específico y no es así, ya que la colocación de objetos o elementos tiene que ir de acuerdo a la orientación y el tipo de energía que exista en determinado sector. La mezcla de los 3 factores, es lo que va a modificar la energía vigente, no el objeto por si solo. ¿Se puede ver a simple vista? La energía no se ve, la energía la percibimos todos los seres vivos, los humanos y también los animales y las plantas. El Feng shui desarrolló un sistema llamado: Flying stars basado en 24 orientaciones, en el que es posible evaluar la energía que nos rodea a través del tiempo. Para esto es impres-

Leonor Estrada FSSA miembro de la Sociedad Británica de Feng Shui, discípula del Gran Maestro Raymond Lo. http://www.fengshuisociety.org.uk/

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cindible el uso del Luo Pan, que es la herramienta básica de un consultor de Feng Shui; sin el uso de esta brújula magnética, la práctica es poco eficaz y por ello las escuelas previas como la escuela de las ocho mansiones: Ba zhai que se enfoca en las 8 orientaciones, o el uso del mapa Ba gua: que toma como base la entrada y asigna características específicas a cada sector, se han descartado en la práctica eficiente del Feng Shui clásico, principalmente por no tomar en cuenta el factor tiempo. ¿Feng shui consiste en ordenar nuestro hogar? Ciertamente el tener espacio libre de objetos y nuestra casa ordenada y limpia, va a ser la fuente primordial para que la energía fluya libremente; sin embargo no se necesita Feng Shui para saber que debemos deshacernos de aquello que no utilizamos y para mantener nuestra vivienda limpia, ordenada y ventilada. ¿Feng Shui es una religión? Aunque sea una práctica proveniente del Taoísmo; es una de las ramas como puede ser la medicina tradicional china, la nutrición o la acupuntura; que basada en los 5 elementos y en la teoría del Yin y el yang, van a conformar el concepto chino de bienestar físico y mental. ¿Feng Shui es decorar? Trabajar en base a los 5 elementos da como resultado estancias muy acogedoras y que van a

gustar visualmente, esto es por el efecto armónico que va a generar la combinación de colores y elementos en nuestra mente y que percibimos por medio de nuestros sentidos. Sin embargo el objetivo del Feng shui no es gustar visualmente, sino generar bienestar, favorecer la salud y ayudar a fluir la energía de tal forma que nos traiga prosperidad y no se estanque. ¿El Feng shui se práctica solo una vez? Somos energía y somos parte de un todo en constante movimiento. La energía está cambiando todo el tiempo, por lo que lo ideal es hacer ajustes de manera periódica: anualmente, que es cuando tienen lugar cambios importantes. ¿Existen casas buenas y casas malas? Absolutamente todas las viviendas o locales comerciales tienen áreas mejores que otras, esto viene del Yin y el Yang, se van a complementar para formar un todo. Es verdad que hay construcciones con características energéticas mejores que otras en términos generales; es decir en un centro comercial por ejemplo, si la entrada principal tiene una orientación favorable, los negocios que se encuentren en su interior se verán beneficiados, de lo contrario si no cuenta con una energía positiva en la entrada, los negocios tendrán más o menos la misma suerte. Con un estudio de FS sabremos donde están las energías favorables e identificaremos si están en los puntos adecuados para a partir de ahí, sacarles el máximo provecho para que la actividad que se realice este respaldada con la energía correcta. ¿El Feng shui va de lo general a lo particular? En estudio del Feng Shui en primer lugar se evalúa el entorno geográfico utilizando la escuela de la forma, para ver de que forma nuestra vivienda se

encuentra protegida. Desde el comienzo de la historia las ciudades se asentaban cerca de algún río y en un valle protegido de montañas. Este fue el principio básico del Feng shui, Kwok Por (276-323AC): la energía del dragón (las montañas) se detendrá en el límite de las aguas y este será el punto geográfico donde exista un buen Feng shui. Estas características de asentamiento las encontramos en ciudades con un desarrollo económico más acelerado. En segundo lugar con el uso de una brújula magnética, se van a detectar cuales son los sectores favorables para el desarrollo de las relaciones humanas, la salud y la prosperidad; y aprovecharemos esta energía utilizando colores, materiales y objetos para mantenerla activa. ¿Es necesario modificar el estilo de la decoración? De hecho los objetos que se utilizan en el Feng shui clásico son muy discretos y pueden perfectamente pasar inadvertidos o bien mezclarse perfectamente con la decoración, incluso a veces no tienen ni siquiera que estar a la vista. Hoy en día pareciera que el comercio de estos objetos se ha vuelto muy reditua-

ble y muchos practicantes se han decantado por dedicarse a esta actividad. Sin embargo los profesores con buena reputación en Asia se oponen a esto, y enfocan su visión en la práctica y enseñanza de esta doctrina, haciendo siempre énfasis en la parte ética del Feng shui, recordando que el objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida utilizando principios reales y practicando el Feng shui clásico sin mezclarlo con otras actividades. ¿Se pueden curar enfermedades? Ciertamente con un análisis de Feng shui podemos entender por qué una persona está presentando determinados síntomas, debido a que la exposición prolongada a un tipo de energía que no sea favorable para alguien, puede a la larga verse reflejada en su salud. Se puede sugerir a la persona cambiar de habitación o de oficina que son los sitios donde pasamos muchas horas al día y, posiblemente; si los síntomas aún no se convierten en enfermedad, puede sentirse mejor. Es posible también, que estemos en un sitio y no nos guste la sensación, no durmamos bien, o no podamos trabajar;

pues un estudio de Feng Shui nos da la explicación a estas situaciones. ¿Tendremos que cambiar de casa después de un estudio de Feng shui? Así como existe el mal entendido de que colocando indiscriminadamente algún objeto, este nos va a traer o a quitar algo, también a veces nos imaginamos que después de un estudio de Feng Shui tendremos que hacer grandes reformas o incluso cambiarnos de casa, pues ni una cosa ni la otra. El Feng Shui clásico sugiere ajustes que estarían en el medio de estas dos ideas exageradas, teniendo siempre en cuenta que la energía está en movimiento y que a mediano plazo las cosas se deberán reajustar nuevamente. Nada es permanente. ¿Todo depende de la posición de nuestra cama? Ya hemos dicho que el Feng shui clásico va de lo general a lo particular; con lo cual para cuando llegamos a la posición de nuestra cama ya se habrán evaluado muchos otros aspectos que tienen mayor impacto en nuestro bienestar, que este último. No significa con esto que no tenga importancia, pero en orden de prioridad; ciertamente no es ni de cerca el primero.

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Energía

El Ojo de Horus:

activación de la glándula pineal E

l Ojo de Horus es el símbolo que determina la capacidad de visión espiritual y que anatómicamente se relaciona con la glándula pineal. Pero es mucho más que eso. Primero habría que explicar mejor qué es eso de visión espiritual. Todos estamos familiarizados con el concepto de Tercer Ojo o Visión Astral y pensamos que es la única conexión que tenemos con ese otro lado, con el sutil y espiritual, pero no es así, éste es sólo una parte del todo. Es importante aclarar que tener activo o abierto el Tercer Ojo, no implica tener abierta la capacidad de ver (en muchos casos no llega nunca), sin embargo, lo que sí se produce es la apertura a los planos sutiles que nos permite conectar con lo que hay ahí y sentirlo. La activación del 3º ojo, es la activación de los sentidos extrasensoriales, pero de todos, no solo el de la vista. Así, cada uno despertará unos más que otros o, inclusive, algunos no despertarán nunca, como digo. El problema es que se le ha dado tanta importancia a la clarividencia

Sol Ahimsa es Terapeuta holística y profesora. Directora de etaci www.etaci.org

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que se ha vuelto una necesidad, de forma que parece que si ésta no se despierta, ya no se puede hacer nada, infravalorando así al resto de sentidos y todos son igualmente fiables, incluso más que la visión. La visión puede anular el resto de sentidos, por eso la valoramos, pero al mismo tiempo, puede ser el sentido que más nos engaña detectando visiones no reales, producto de nuestra psique o de engaños de entidades de baja frecuencia. Esta visión astral o actividad del Tercer Ojo va ligada anatómicamente a la función de la glándula pituitaria y pineal, pero sin una unificación con los otros dos eslabones necesarios en esta cadena y en otra frecuencia a la necesaria para la activación del Ojo de Horus. Por otro lado, está lo que llamamos Visión Espiritual, que deriva del Ojo de la Mente, que es la que realmente va ligada al llamado Ojo de Horus. Cuando se activa esta visión superior no hace falta que se active la clarividencia, porque SE SABE lo que hay, de forma que la necesidad de vislumbrar formas y colores desaparece, ante la seguridad de esas formas y colores.

El Ojo de la Mente hace que las visiones que se tengan se den dentro de nuestra mente, como si volteásemos los ojos hacia dentro de nuestra cabeza y nuestro cerebro se transformara en una bola de cristal que nos muestra todo lo existente. Igualmente, puede pasar con la audición. Pensemos que no son nuestros ojos los que ven ni nuestros oídos los que oyen ni nuestra piel la que siente ni nuestra lengua ni nariz, las que degustan o huelen, es nuestro cerebro, entonces la visión interna o el ojo de la mente, nos permite percibirlo todo sin que sea alterado por ningún sentido externo o extra externo. Al activarse esta conexión divina, el verdadero Ojo de Espiritual, va a traer toda una serie de cambios interno, ya que la frecuencia de la persona sube, las capacidades se incrementan, los dones se despiertan, la persona cambia. También en el ámbito más terreno se ven los cambios, ya que la glándula mejora su funcionamiento, produciendo más neurotransmisores, entre los que estarían la Melatonina, Serotonina y Endorfina. Lo que no es garantía de que estén siempre en

niveles óptimos, debido a la actividad de la persona o a su forma emocional de vivenciar las experiencias. También se armoniza la conexión e interactúa con los demás puntos importantes orgánicos con implicación espiritual como son: Glándula Timo, Glándula Pituitaria e Hipotálamo. Como he dicho antes, para la activación de la glándula Pineal hay que tener en cuenta, que forma parte de un sistema mayor, que enriquece sus funciones y les da la fuerza y asentamiento precisos. En este sistema se incluye las glándulas: Timo, Pituitaria, Pineal y el Hipotálamo como pilar y sustento de todo el conjunto. Pero también, necesitamos un anclaje para todo este sistema de activación frecuencial que nos permita estar estables y que nuestro organismo no sienta alteraciones ante este torrente de energía, por lo que también tendremos que activar y trabajar con las glándulas suprarrenales que son las que están en sintonía con el chakra Raíz, encargado de este anclaje. De aquí la energía descenderá hasta la tierra siguiendo el canal de conexión con ella. Las glándulas, en general, son centros del control de nuestro organismo, desde el punto de vista físico, pero también tienen una implicación y actividad asociada a nuestro sistema anatómico energético. Las Glándulas Endocrinas son los puntos de conexión del cuerpo físico con el energético a través de los chakras. Estos dos puntos, glándula y chakra, son los enlaces que hacen que la energía entre en el cuerpo y lo reestructure, así como la red electromagnética que lo recubre. Así, las

glándulas, se consideran portales o puentes a los distintos planos o niveles de conciencia. Dependiendo de la glándula podremos conectar con uno u otro plano, en resonancia con el tipo de energía que mueven y sus funciones orgánicas. Si seguimos el orden de planos desde el más próximo a 3D, al más alejado, el orden glandular sería el siguiente: Adrenales o Suprarrenales, Gónadas, Páncreas, Timo, Tiroides, Pituitaria o Hipófisis y Pineal o Epífisis. Sobre ellas está el Hipotálamo como filtro de todo, como puente entre el sistema nervioso y el hormonal. Otro aspecto muy importante para la activación del Ojo de Horus es que no es una activación mecánica, que con tocar energéticamente o poniendo unos símbolos sea suficiente; es más que todo eso. Para una verdadera, armoniosa y duradera activación del Ojo de la Mente, es preciso un constante trabajo interno. Hay que ser responsables de lo que se quiere hacer y de la propia evolución, entendiendo que si no se produce este trabajo, no se dará una transformación de base, necesaria y fundamental para que la glándula pineal y todo el sistema cambie su frecuencia y se active. Es preciso que haya una total conexión con el ser interno y, por tanto, que se tenga bien identificado todo lo que desde la sombra actúa sobre nuestra psique y nos trampea el camino. Pero, ¿qué es esto que está en la sombra? Nuestro propio inconsciente, lo que tenemos ahí guardado y tapado para que parezca que no existe, que no está. Por tanto, cuando realizamos este

trabajo de reconocimiento interno y de depuración de todo aquello que no vibre en la frecuencia adecuada, tenemos que entender que lo más importante es conseguir unificarnos como un ser y, para esto, mente y corazón tienen que ir de la mano. Esto dos puntos son las dos piedras angulares de nuestro ser y, por tanto, no pueden ir cada una por un lado, es fundamental que caminen de la mano y se ayuden a realizar los cambios. El humano en realidad tiene dos cerebros, el intelectivo y el emotivo; el que piensa y el que ama. Pero solo cuando unificamos, podemos decir que pensamos con el corazón y sentimos con el cerebro y no es ninguna tontería o juego de palabras, porque la realidad es ésta. A esto se le llama la unificación mente-corazón y así y solo así podremos caminar unificados. Para conectar y activar este Ojo de Horus o el Ojo de la Mente, se realizan una serie de iniciaciones, mediante meditaciones y visualizaciones guiadas, que lo posibiliten. No son ejercicios para abrir la clarividencia, sino para despertar la visión interna, la visión espiritual que nos indicará lo que en realidad son las cosas. Nos mantendrá despiertos y alerta independientemente de nuestro estado de vigilia o de sueño. Igualmente, la glándula pineal, tendrá una mejor actividad y no solo para nuestros dones o despertar a los otros niveles de conciencia, sino también a su funcionalidad física. Así, sucederá que podremos conectar con nuestra Sabiduría ancestral a través de mi auténtico Yo, por tanto, podremos decir: YO SE, PORQUE YO SOY.

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Novedades Libros- CDs

La Mente como Medicina Autora: Dra. Lissa Rankin Editorial: Urano ¿Qué pensarías si te dijeran que el cuidado del cuerpo no es el aspecto primordial de la salud?¿Qué el ámbito puramente bioquímio de la medicina –los diagnósticos de laboratorio, las radiografías, los beneficios de la dieta, el ejercicio y la medicina funcionalsolo es parte de la ecuación? De formación ortodoxa, la doctora Lissa Rankin pasó muchos años investigando su intuición de que los pensamientos, los sentimientos y las convicciones pueden alterar la fisiología. La literatura médica le dio la razón: la mente puede sanar el cuerpo.

El turista interior Autora: Ruth Berger Editorial: Urano ¿Te atreves a explorar la región más vasta, indómita y fascinante del universo? ¿Estás dispuesto a zarpar hacia tierras inhóspitas, embarcarte en busca de un destino incierto que, a pesar de su cercanía, puede resultarte completamente extraño? El punto de partida eres tú mismo. El resto es pura magia y misterio. Ruth Berger, te ofrece por primera vez una exhaustiva introducción a las más poderosas técnicas empleadas por cosmonautas internos de distintas épocas para adentrarse en el secreto de la mente humana. El turista interior reúne veintinueve procesos que te sobrecogerán desde la primera sesión.

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Sobre las Personas y la Vida Autor: Jesús Alcoba González Edición personal

Descubre tu verdadera Personalidad Autora: Arancha Merino Editorial: Los libros del Olivo

¿Por qué lloráis lo que no muere? Autora: Laila del Monte Editorial: Isthar Luna-Sol

¿Quién no se imagina a veces como alguien mejor a como realmente es?, ¿cómo es posible que algunas personas consiguen lo que se proponen y otras no?, ¿qué hay detrás de la creatividad?. ¿qué da sentido a lo que hacemos?. El autor busca dar respuesta a estas preguntas y otras muchas desde una perspectiva científica fundamentada en investigaciones basadas en diferentes disciplinas.

Todos necesitamos saber por qué nos sentimos como nos sentimos. Todos necesitamos saber cuál es nuestra verdadera personalidad. Este libro te va a ayudar a saberlo y a desvelar tu aténtico ser real. Un libro que te habla directamente a ti, a tu verdad íntima, personalidad y profunda. Todos nacemos con las seis emociones básicas sanas para, a partir de ellas, ampliar nuestra visión sobre el mundo y sobre nuestras capacidades. Un libro que sencillamente puede cambiar tu vida. ¿Te atreves?

A través de estas páginas podemos experimentar el proceso de preparación a la muerte, cuáles son sus decisiones, que parte tiene el destino y cuál es verdaderamante la voluntad de su Ser. Laila del Monte nos presenta importantes reflexiones sobre el hecho tan común de la eutanasia en los animales: ¿Es un acto de compasión? ¿Cuáles son los obstáculos que impiden que nuestro animal pueda morir en paz y armonía? Esta obra está dirigida a toda persona, tenga animales o no.

Libro de Cocina del Estudio de China Autora: Leanne Campbell Editorial: Sirio Con más de un millón de ejemplares vendidos y aclamado como uno de los libros sobre salud y nutrición más importantes de nuestro tiempo, “El estudio de China” revela que la dieta occidental tradicional ha conducido a un crecimiento generalizado de problemas de salud más comunes, como la obesidad, la diabetes, el cáncer y las cardiopatías. A partir del estudio sobre nutrición más exhaustivo jamás llevado a cabo, “El estudio de China” proporciona pruebas irrefutables de que una dieta vegetal conduce a una salud óptima y es capaz de detener e incluso revertir el desarrollo de muchas enfermedades.

El Punto Crucial Autor: Gregg Braden Editorial: Sirio El Punto Crucial ha sido escrito con un propósito: darnos el poder de tomar las decisiones adecuadas, aquellas que nos puedan conducir hacia una vida próspera en un mundo nuevo, transformado y sostenible. “Creo que es posible hacerlo, a la vez que se conservan las tradiciones y el patrimonio de nuestras culturas, pues todo ello contribuye a hacer de nuestro tiempo en este mundo una rica experiencia. La clave para nuestra transformación es bien sencilla: cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos, más preparados estaremos” Dice el autor.

Yo Soy lo Ilimitado Autora: Ilie Cioara Editorial: Sirio La Luz de la Consciencia que nos llega con las inspiradoras palabras de Ilie Cioara es a la vez iluminadora y transformativa. Nos revela –en poesía y en prosa- nuestra dimensión más profunda y nos dice que tenemos capacidad para reconocer nuestra unidad con lo Ilimitado, mientras continuamos participando en las actividades mundanas de nuestra vida cotidiana. Una mente verdaderamente sana funciona solo cuando se la necesita; el resto del tiempo ha de estar en silencio, un silencio, o paz del que nacen todas las bendiciones, espirituales y físicas.

Novedades Libros- CDs

La senda de la atención plena Autor: Ramiro Calle Editorial: Grupo Zeta

Formas de respirar Autor: Carlos Diez del Corral Edición personal

Ser feliz es Gratis Autora: Ignacia Picas Editorial: LID

El tema de la atención es fundamental, no solo porque se trata de una de las funciones más preciosas de la mente y hermana gemela de la consciencia, sino porque el ser humano, si se lo propone, dispone de los métodos solventes necesarios para entrenarla y desarrollarla en alto grado, recibiendo así muchos de sus beneficios, parte de ellos detallados en esta obra. Toda persona puede hallar la senda hacia la atención plena y el despertar de la consciencia. “Pretendo que esta obra, y lo avanzo sin pudor, sea definitiva sobre el tema,...” dice el autor

“Formas de respirar” es un divertimento con el cual el autor trató en su día de entretenerse mientras se le ocurrían otros temas más enjundiosos. Estas instrucciones, pues, no deben ser tomadas al pie de la letra, e incluso pueden ser desechadas de inmediato. En cualquier caso, una vez más el autor parece no querer tomarse en serio casi nada. Después de todo, va a resultar lo mismo pero más divertido, ya que a menudo la seriedad es una muestra de incapacidad o una máscara. Claro que posiblemente suceda lo mismo con el humor.

Aunque a veces no lo sepamos, la felicidad está más cerca de nosotros de lo que parece y, además, no cuesta dinero. Tan sólo hace falta mirar con los ojos del corazón para darse de bruces con ella y crecer como personas. Este libro te propone hacer un viaje mágico hasta ese punto geográfico del alma a través de la historia real de Ignacia Picas, una adolescente chilena residente en Madrid y que, siendo invidente de nacimiento, ha sabido buscar su talismán interior y tornar su discapacidad en su mayor fuerza y don.

¿Qué harías si tuvieses el mismo sueño cada noche, un sueño en el que el destino te estuviera llamando a iniciar el viaje de tu vida? Yuseph Wahed es un ingenuo muchacho de adDar al-Baida (Casablanca) que se ve obligado a abandonar su hogar para revelar el significado de una misteriosa palabra que se manifiesta en sus sueños desde que nació: Amagi. En este viaje hacia el descubrimiento de sí mismo a través del norte de África, extraños y terribles acontecimientos le rasgarán la inocencia y harán cicatrizar en él las dolorosas pero necesarias marcas de la vida.

Cuaderno de Ejercicios para evolucionar gracias a las Personas Difíciles Autora: Anne van Stappen Editorial: Terapias Verdes Vivir junto a “personas difíciles” –manipuladoras, narcisistas, psicóticas…-, decidirse a amarlas día a día, mientras compartimos su vida, es un verdadero desafío que puede resultar agotador, destructivo, o…que puede hacernos crecer. ¿Y qué sucedería si en vez de padecerlas, transformásemos nuestras dificultades de relación en preciosas perlas? ¿Sería posible proteger nuestro corazón sin cerrarlo ni abandonar nuestra bondad interior? ¿Estamos preparados, cuando sufrimos, para dejar nuestro papel de víctimas, para resistirnos a asumir el de verdugos y adoptar la vía del sabio?

Cuaderno de Ejercicios de Eficacia Personal Autor: Yves-Alexandre Thalmann Editorial: Terapias Verdes Obtener el máximo resultado con el mínimo esfuerzo. El objetivo de este cuaderno de ejercicios es ayudarte a ser más eficaz en tu vida diaria, a que tus decisiones y acciones contribuyan plenamente a una vida más hermosa, la que en verdad deseas. Para ello, te basta con descubrir cómo desperdicias tu energía, trabajar con pensamientos útiles y, sobre todo, aceptar tus emociones. Eso es la eficacia: descubrir lo que tú puedes hacer de manera efectiva en el presente para tener la vida que deseas.

Cuaderno de ejercicios para atreverse a ser amable Autor: Arnaud Soutif Editorial: Malinka Libros

El Vino del Místico Autor: Paramahansa Yogananda Editorial: Self-Realization Fellowship El Rubaiyat de Omar Khayyam en la traducción que hizo Edward FitzGerald ha sido considerado durante mucho tiempo como uno de los poemas más queridos y apreciados de la lengua inglesa. En una nueva y esclarecedora interpretación del Rubaiat, Pramahansa Yogananda revela que detrás del enigmático velo de la metáfora se halla la esencia mística de esta obra clásica de la literatura, que en Persia siempre fue venerada como una inspirada escritura sufí. Este relato presenta un original e inspirador comentario sobre el poema.

Un montón de secretos para tener más respeto, ideas y actividades para dar prueba de civismo y de bondad. Ejercicios y juegos para vivir mejor juntos. ¡Una alegre caja de sorpresas para ser (todavía más) amable! El cuaderno que te tiende la mano: divierte, agrada, relaja y hace reír.

Amagi Autor: Sagar Prakash Khatnani Editorial: SUMA de letras

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Noticias... Gira de los monjes de Gaden Shartse Nyagre Khangtsen es una de las más antiguas y principales casas de monjes de Gaden Shartse. Cuenta con más de doscientos monjes. El objetivo del tour es recaudar fondos pues tienen contraída una deuda de 95.000C debido a reformas realizadas de urgencia por las lluvias del monzón pasado.

El Foro

de las Ciencias Ocultas y Espirituales estrena sede

Jornada de Puertas Abiertas en Escuela de Vida Los monjes realizarán actividades individuales, como purificaciones energéticas, consultasy sesiones de Astrología y Medicina Tibetanas. Darán también enseñanzas, iniciaciones, pujas y sesiones de Chod, así como realizarán mandalas y cantos sagrados, y bendiciones de casas y familias o de niños.

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I Jornadas Educar con Corazón El 18 de Octubre en Barcelona y retransmitidas on-line La revista digital Mente Consciente y Un Mundo una Conciencia organzian estas jornadas para impulsar una educación para el desarrollo humano y espiritual, en el más amplio sentido, de nuestros niños y jóvenes para alcanzar la felicidad a nivel individual y colectivo. Para generar la semilla de transformación que demanda la sociedad Más información, entradas o streaming: www.unmundounaconciencia.com o info@unmundounaconciencia.com

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Octubre 1 Miércoles no firmas antidemocráticas, si todos votamos a los que queremos presentarnos. dharma yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

2 Jueves

charla y práctica de tensegrity® Hora: 18:00 Imparte: Jim Morris BiNDU, escuela de Lugar: Ecocentro yoga de chamartin C/Calle de Pérez Ayuso, 11 coaching evolutivo: Tl. 914 13 82 38 liderando el conflicto Hora: 19:15 Biocentro la canela Imparte: InCrescendo Lugar: Ecocentro C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 correspondencias entre hombres y planta Casi natural Hora: Confirmar C/ Nieremberg 21 Imparte: Pedro José Martínez Tl. 91 210 91 48 Lugar: Seflor Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/Fuencarral, nº 42, 1º A Tfn. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55

3 Viernes presentación curso de formación de profesores de meditación Hora: 17:00 Imparte: Angel García Lugar: Asociación Española de Tao Yin presentación del curso de master en tao Hora: 19:00 Imparte: Daniel García y Angel García Lugar: Asoc. Española de Tao Yin macrobiótica, remedios curativos pata el otoño Hora: 18:30 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida feng shui para el hogar Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Mª Carmen Giraldo Lugar: Casi Natural

Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36

proyecto salud y armonía para lograr ser Hora: 19:45 Imparte: Lydia Cebrián Lugar: Ishvara

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

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Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

En la flor de la vida C/ Marqués de Lema, 7 Tl. 91 283 36 88

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

92 Espacio Humano

charla y práctica de tensegrity® Hora: 20:30 Imparte: Jim Morris Lugar: El Vergel C/López de Hoyos despertando el corazón iluminado método drunvalo melchizadek Hora: Confirmar Lugar: En La Flor de la Vida

4 Sábado charla: formación de profesores Hora: 9:30 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha

cánticos de mantras Hora: 12:30 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha

RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, EAC Hora: 19:30 Imparte: Rafael Navarro Lugar: Inkarri

taller: mejora tus patrones inconscientes de relación Hora: Confirmar Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

tras los pasos de mikao usui, creador del reiki Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

shadana sintesis formación y profundizacion en el yoga Hora: Confirmar Tl. 91 413 82 38 Imparte: Swami Digambar (Danilo Hernández) Lugar: Bindu Escuela Yoga Chamartín

trabajar arquetipos del tarot con terapia floral Hora: Confirmar Imparte: José Navarro Lugar: Seflor

5 Domingo taller gratuito: bioluminis: las vitaminas de la luz Hora: 10:00 Confirmar asistencia Imparte: Jacques Mula Lugar: Casi Natural

6 Lunes bienestar para mamas y bebes Hora: 17:00 Imparte: Carmen Sánchez Lugar: Galatea Terapias aprender a respirar desde la psicoterapia respiratoria Hora: 19:15 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Ecocentro

7 Martes meditación de luna llena. eje libra-aries Hora: 18:00 Imparte: Carmen Sánchez Lugar: Galatea Terapias conexión vía skype con los lamas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

8 Miércoles yoga para el entramado de la matrix. the lattice yoga Hora: 19:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Centro Salud Corporal C/ Lagasca 63 Confirmar asistencia al 639 134 253

mujer serpiente Hora: 19:15 Imparte: María Ponce de León Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia al 639 989 236

el viaje espiritual a través de las esencias de orquideas del amazonas Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim clase gratuita de biodanza Hora: Confirmar Tl. 625 033 321 Imparte: Pilar Peña Lugar: Leganés

9 Jueves somos lo que comemos Hora: 19:15 Imparte: As. Ancos Lugar: Ecocentro macrobiótica, los secretos de la cocina Hora: 18:30 Imparte: Mª Rosa Casal Escuela de Vida Lugar: Herb. Navarro C/Fuencarral 138

10 Viernes numerología evolutiva Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Manuel J. Álvarez Lugar: Casi Natural puertas abierta ho´oponopono Hora: Confirmar Lugar: En La Flor de la Vida

11 Sábado charla: formación de profesores de yoga Hora: 9:30 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha mensajes desde el retiro de saint germain 1ª parte Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

12 Domingo taller: los arcángeles una señal de esperanza Hora: 10:30 Lugar: C. Cultural Saint Germain presentación de actividades de setnamasol Hora: 12:00 Facilita: Telémaco Rosales

Lugar: Samye Dzong Madrid

13 Lunes APLICACIONES DE LA PNL AL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL Hora: 19:15h Imparte: Gustavo Bertolotto, Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro

14 Martes conferencia reiki: apoyo emocional para mayores Hora: 18:00 Imparte: Carmen Sánchez Lugar: Galatea Terapias clase: hatha yoga, pilates, aire pilates, aire yoga Hora: 18:30 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha conexión vía skype con los lamas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid impulsa tu consulta o empresa nuevo marketing humanista Hora: 19:15 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Ecocentro

25 Sábado

crecimiEnto interior Hora: 19:30

mensajes desde el retiro de saint germain 3ª parte Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

Imparten: Sara Naddaf y Joseba Azcune

Lugar: Nature´s EQ

registros akáshicos Hora: Confirmar Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

26 Domingo

15 Miércoles terapia de luz con gemas Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Spa ¿qué es reiki y que puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

16 Jueves flores de bach: conoce tu alma y tu karma Hora: 18:00 Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, EAC Hora: 19:30 Imparte: Rafael Navarro Lugar: Inkarri elixires florales de plantas maestras ancestrales Hora: Confirmar Imparte: Alejandra Valdez Lugar: Seflor

17 Viernes Charla tertulia: ¿qué mueven las palabras? (ven, exprésate libremente) Hora: 19:30 Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Confirmar asistencia

constelaciones familiares: fundamentos y ejercicios Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural conferencia presentacion formaciones metodo trcd Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro de Formación Método TRCD programabásico de autocuración. macrobiótica Hora: Confirmar asistencia Imparte: Doctor Martín Macedo Lugar: La Biotika sanación kármica y desdoblamiento del tiempo Hora: Confirmar Lugar: En La Flor de la Vida

18 Sábado macrobiótica, los secretos de la alquimia en la cocina Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro mensajes desde el retiro de saint germain 2ª parte Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

20 Lunes clase gratuita de biodanza Hora: Confirmar Tl. 625 033 321 Imparte: Pilar Peña Lugar: Legazpi técnica solarte de psicoinmunoterapia Hora: Confirmar 635 770 438 Imparte: Dr. Armando Solarte

21 Martes conexión vía skype con los lamas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid crecimiEnto interior Hora: 19:30

curso introducción gratuito al chi kung y tai chi chuan Hora: 10:30 Reservar plaza Imparte: Ángel Martín Lugar: Centro Wutang Madrid aprender a respirar desde la psicoterapia respiratoria Hora: 19:15 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Ecocentro

28 Martes conexión vía skype con los lamas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid chamanismo urbano: tradición andina Hora: 20:30 Lugar: Fundación Sauce

Imparten: Sara Naddaf y Joseba Azcune

Lugar: Nature´s EQ

registros akáshicos Hora: Confirmar Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro clase gratuita de biodanza Hora: Confirmar Tl. 625 033 321 Imparte: Pilar Peña Lugar: Tirso de Molina

22 Miércoles ¿qué es reiki y que puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

registros akáshicos Hora: Confirmar Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

29 Miércoles introducción a las flores de bach Hora: 20:30 Lugar: Centro Ailim ¿qué es reiki y que puede hacer por mi? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

30 Jueves

clase gratuita de biodanza Hora: Confirmar Tl. 625 033 321 Imparte: Pilar Peña Lugar: Leganés

RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, EAC Hora: 19:30 Imparte: Rafael Navarro Lugar: Inkarri

23 Jueves

31 Viernes

meditacion trascendental Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Spa

taller gratuito EFT: técnica de liberación emocional Hora: 18:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

nuevo masaje holistico-facial Hora: 19:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú Ecotienda RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, EAC Hora: 19:30 Imparte: Rafael Navarro Lugar: Inkarri esencias vibracionales y el inconsciente Hora: Confirmar Imparte: Antonio Gala Lugar: Seflor

24 Viernes macrobiótica, mejor fórmula para un corazón sano Hora: 18:30 Imparte: Mª Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Herb. Navarro C/Fuencarral 138 pienso, luego... me emociono Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

Noviembre 1 Sábado mensajes desde el retiro de saint germain 4ª parte Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

4 Martes conexión vía skype con los lamas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

5 Miércoles no firmas antidemocráticas, si todos votamos a los que queremos presentarnos. dharma yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 ishvara C/ Antonio Machado 17 posterior Tl. 91 316 46 45 ITE instituto de terapias energéticas C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 la biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 nature´s EQ Calle Recoletos 19 5º Izq. Tl. 91 576 97 57 om ganesha Móstoles Tl. 666 76 35 06 rak saeng C/ Batalla del Salado 34 Tl. 91 474 82 81 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 661 319 866 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 YO ME CUIDO C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano Espacio Humano93 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Guía + Vida Acupuntura

Casas Rurales y de Salud

Danza

cantabria

Ecotiendas sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sHerbolario Salvia Tl. 679 46 30 48

sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 castilla-león sLa Lobera de Gredos (Ávila) Tl. 920 37 14 13 extremadura sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

galicia

Agricultura ecológica

madrid

sHuertos compartidos 9180365 72

sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

Arteterapia sElvira Gutierrez Tl. 91 715 23 00 sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 Astrología

sA Casa da Terra (Lugo) Tl. 657 66 95 75

Desarrollo Personal Estética natural sCosmoética Tl 902 760 915 sAraceli Esteticien natural Tl 610 367 393 sOrganica´s Ecopeluquería Tl. 910 299 612

VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51

Espiritualidad

Coach

sSol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50

sTécnica Solarte de PsicoNeuroInmunoterapia Tl. 635 770 438 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30 sIshvara Tl. 91 316 46 45 sPsicoNumerología Tl. 619 10 19 53

Ayurveda sHarit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357 Biodanza

Descodificación Biológica sV&R Coaching Tl. 665 868 623 sEscuela InCrescendo Tl. 91 708 2195

sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 91 677 81 92 Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Feng Shui sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 sEscuela Europea de Feng Shui Tl. 932 071 003 Geobiología / Salud ambiental s Geosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia

Constelaciones Familiares

sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sPilar Peña Tl. 625 033 321 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sNeuronilla Tl. 633 296 978

Dietética s Dr. Martín Macedo - Macrobiótica Tl. 695 34 39 28 sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 s Equisalud Tl. 902 760 915 sBiotiful Natura. Tl. 91 504 62 94 s Joaquín Suarez Tl. 653 246 812

Biomagnetismo s Bioterapias Madrid Tl. 722 769 884 Cábala s Carmen Haut Tl. 670 20 59 85 Casas Rurales y de Salud ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329

sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Iridología sJesús Vázquez Tl 696 946 025 Kinesiología

Ecotiendas

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chamanismo sGerardo Pizarro Tl 654 647 221 sTensegrity Spain Tl. 639 990 696 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231

94 Espacio Humano

sHidelasa Tl. 91 299 08 00 sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcodespensa Tl. 91 356 79 49

sCasi Natural Tl. 91 210 91 48 sIris Tl. 91 534 07 21 Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Masajes

Naturopatía

Psicología

GESTALT

sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 sMThai Tl 91 446 97 87 Maternidad sNacer y Renacer Tl. 678 508 701 sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Meditación sCentro Samye Tl. 689 441 683 Medicina Tradicional China sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Metafísica sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 Musicoterapia

sNature´s EQ Tl. 91 576 97 57

sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

Nutrición Ortomolecular

Rebirthing

sTeresa Pelaez Tl. 91 467 31 54 s Elena Perea Tel. 626 3388 17 Odontología Natural sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 Osteopatía s

Inspira tu Vida Tl. 646 965 727

Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 Registros Akashicos

sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sEscuela ESTP Tl. 91 356 96 04 sCES Centro de Estudios de la Salud Tl. 607 374 176 Pedagogía

PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sElina de la Cruz Tl. 699 802 406 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 sPNL Madrid Tl. 91 472 55 96

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sEstudio Kay Tl. 609 694 589 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sITE Tl. 91 549 61 26

GESTALT

sCentro Flor de Lis Marta Cela. Tl. 629 65 96 28 sMª José Trillo Tl. 696 078 626

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Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Reiki

Tai Chi

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Vacaciones s Vacaciones en Gredos Tl. 927 57 07 25 s Alimara Tl. 676 401 055 Yoga

sIER Instituto Española de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 Restaurante sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEcobar Tl. Ctra Fuencarral 1 CC Rio Norte Alcobendas

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tao

Terapia Regresiva sAndrés Coronel Tl. 682 774 130

sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40 Técnica Nadeau

sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sEscuela de Yoga Patanjali. Tl. 91 711 74 37 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sCity Yoga Tl. 91 553 47 51 sSadhana Síntesis Tl. 91 413 82 38 sAEKY - Tl. 679 579 373 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33

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