aλive #24, Δεκέμβριος 2015 by ethosMEDIA

#024 • ΔEΚ 2015 • www.alivemag.gr

• Teenagers προχωρημένης ηλικίας:

Τα δεύτερα νιάτα ξεκινούν μετά τα πρώτα "ήντα"

• Γίνε η πεντάμορφη της γιορτής • Γιορτινή ατμόσφαιρα στο σπίτι με οικολογικά στολίδια

ΕΥ ΖHΝ 18. Και οι μεσήλικες θέλουν τις βιταμίνες τους

EDITORIALΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

περιεχόμενα

20. Στα 60 έτη αρχίζουν τα δεύτερα «νιάτα»

ΟΜΟΡΦΙΆ 4. Μάθε πώς θα γίνεις η σταρ των γιορτών με απλά tips

22. Σφηνάκι ευεξίαςασπίδα στα αρθριτικά 23. Το σπίτι «φορά τα καλά του»

6. Και η ανδρική επιδερμίδα έχει τα προβλήματά της

24. Μουρουνέλαιο και για τον παππού και τη γιαγιά

8. Bebe καλλυντικά για ό,τι πολυτιμότερο έχετε στη ζωή σας

26. Πρώτες βοήθειες για καθημερινά προβλήματα και ατυχήματα

10. Beauty story με ελληνική υπογραφή

ΥΓΕΊΑ 11. Game over για την ηπατίτιδα

28. Αφίξεις στα προϊόντα του φαρμακείου και στα καταστήματα καλλυντικών 30. Ειδήσεις που σας κάνουν καλό

12. Μία ακόμη νίκη ενάντια στον καρκίνο του πνεύμονα

Eπόμενο Φύλλο: Φεβρουάριος 2016

14. "Χάπι-end" στα τρωτά σημεία του οργανισμού 15. Επανάσταση στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας 16. Φάρμακο "σκοράρει" 3-0 στα ρευματολογικά νοσήματα

«Χο, χο, χο»!

e-edition Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα ηλεκτρονικά μέσω e-mail. Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε, στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση info@alivemag.gr

 Δεκέμβριος 2015

Παντού πολύχρωμα φωτάκια. Και μπάλες και έλατα και παχουλοί αγιοβασίληδες και έλκηθρα και ο Ρούντολφ το ντροπαλό ελαφάκι, όλα μαζί να συνθέτουν το χαρούμενο κολάζ της γιορτής. Λένε πως τα Χριστούγεννα είναι μόνο για τα παιδιά, αλλά εγώ ξέρω αναρίθμητα μεγάλα παιδιά (άνω των 35 ετών) που τα περιμένουν πώς και πώς για να περάσουν ήρεμες οικογενειακές στιγμές, να χαρούν τα πιτσιρίκια τους, να κάνουν delete σε ό,τι τους κουράζει και timeout από τον υπολογιστή. Δημιουργήστε λοιπόν παραμυθένια ατμόσφαιρα στο σπίτι, ψήστε κουλουράκια και μελομακάρονα, πασπαλίστε τους κουραμπιέδες με ζάχαρη άχνη, φτιάξτε μια φανταστική σος από σύκα για τη μονίμως στεγνή γαλοπούλα, ανακαλύψτε χριστουγεννιάτικες οάσεις μέσα στην πόλη και περάστε μοναδικές στιγμές με τους δικούς σας ανθρώπους. Το νόημα των Χριστουγέννων δεν βρίσκεται στα πανάκριβα δώρα, αλλά στην ανθρώπινη επαφή. Ανάψτε τζάκι, οργανώστε «ασμπέτε» (όπως έλεγε και ο αξέχαστος Χρόνης Εξαρχάκος),

παίξτε με τα παιδιά μέχρι τελικής πτώσης, βγάλτε μεγαλύτερη βόλτα τον σκύλο, τολμήστε να τον κάνετε μπάνιο στην μπανιέρα, πάρτε μαζί σας την aλive να σας κρατήσει συντροφιά στον πρωινό καφέ, στα ψώνια, στην παιδική χαρά, στο απογευματινό chatting με φίλους πάνω από μερικά φλιτζάνια cappuccino. Τηλεφωνήστε στον παππού και στη γιαγιά, μαζέψτε όλη την οικογένεια στο σπίτι, δώστε την ευκαιρία στους μικρότερους να μάθουν από τους μεγαλύτερους και στους μεγαλύτερους να γίνουν ξανά παιδιά μπροστά σε ένα scrabble ή ένα παζλ. Και μην ξεχνάτε να γελάτε με την καρδιά σας: «Χο, χο, χο»! Το αυθόρμητο και ειλικρινές γέλιο φωτίζει τη ζωή περισσότερο από τα πολύχρωμα φωτάκια. Σας ευχόμαστε χαρούμενα Χριστούγεννα και την πιο aλive (and kicking) νέα χρονιά! Αλεξία Σβώλου

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Γίνε η πεντάμορφη του ρεβεγιόν

εκινήστε τη φροντίδα του προσώπου κάνοντας κατ’ αρχάς απολέπιση, έτσι ώστε να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, που δυσχεραίνουν τη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης, και να κάνετε πιο απαλή την υφή της επιδερμίδας. Στη συνέχεια, φροντίστε να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα και να καθαρίσετε τους πόρους, χρησιμοποιώντας τις ειδικές μάσκες καθαρισμού και αν υπάρχουν μαύρα στίγματα (στην περιοχή της μύτης, στο μέτωπο αλλά και στο πηγούνι), εφαρμόστε τις ειδικές ταινίες για την αφαίρεσή τους.

Τips: H καλύτερη στιγμή για έναν βαθύ καθαρισμό είναι μετά από ένα ζεστό μπάνιο, όταν οι πόροι του δέρματος είναι ακόμη διεσταλμένοι. Μην περιμένετε το απόγευμα της βραδιάς πριν βγείτε για να καθαρίσετε τόσο σχολαστικά το δέρμα σας, καθώς αν είναι ευαίσθητη η επιδερμίδα σας, μπορεί να ερεθιστεί. Η ιδανική στιγμή είναι το προηγούμενο βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.

Σβήστε τις ρυτίδες Για να μειώσετε τις λεπτές γραμμές ξηρότητας που εμφανίζονται όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο, αλλά και για να αυξήσετε την ελαστικότητά του βελτιώνοντας την όψη των ρυτίδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα εντατικής ενυδάτωσης ή μια μάσκα με συσφιγκτικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες ή ακόμη μάσκες νυχτερινής περιποίησης, τις οποίες θα απλώσετε σε απόλυτα καθαρή επιδερμίδα προτού πέσετε για ύπνο.

Τips:Μπορεί το δέρμα σας να εί ν αι μ ι κτό ή λι παρό και , παρ’ όλα αυτά, να είναι αφυδατωμένο. Είν αι πολύ πι θαν ό μ ετά από μ ι α τέτοι α μ άσκα ν α εμ φαν ί σει γυαλάδες σε κάποια σημεία. Για να τις αποφύγετε, αν πρέπει ν α βγεί τε αμ έσως μ ετά, απλώστε μια βάση μακιγιάζ για ματ όψη πριν το μ έι κ-απ, που ν α αποτρέπει την εμ φάν ι σή τους.

 Δεκέμβριος 2015

Στο glam express guide μας βρείτε όλες τις νέες τάσεις και τα "μαγικά" προϊόντα ομορφιάς, μαζί με πολύτιμες συμβουλές για να ακτινοβολείτε στις γιορτινές σας εξόδους

Ξεκούραστο βλέμμα Ο ύπνος είναι ό,τι πρέπει για να ανακουφίσετε την περιοχή των ματιών από τα ίχνη του στρες ή τους δυσάρεστους μαύρους κύκλους, όμως υπάρχουν και μοναδικά προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την όψη των ρυτίδων, των οιδημάτων αλλά και των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια. Σε μορφή είτε λεπτόρευστων τζελ είτε pads που θυμίζουν κομπρέσες, τα προϊόντα αυτά έχουν ενυδατική, συσφιγκτική, αναζωογονητική και καταπραϋντική δράση, προκειμένου να αναδείξουν το βλέμμα, να το παρουσιάσουν λαμπερό και φυσικά ξεκούραστο.

Τips:Συνδυάστε την εφαρμογή των προϊόντων με απόλυτη χαλάρωση και ακόμη καλύτερα αφού έχετε κοιμηθεί λίγες ώρες. Τελειώνοντας την περιποίηση της περιοχής γύρω από τα μάτια, ρίξτε και μερικές σταγόνες κολλύριο με καταπραϋντικές ιδιότητες, που θα σας συστήσει ο φαρμακοποιός. Θα αισθανθείτε τα μάτια σας ακόμη πιο ξεκούραστα.

SOS Λάμψη! Αν θέλετε να τονώσετε άμεσα την επιδερμίδα σας και να δώσετε επιπλέον φωτεινότητα στο δέρμα, εκτός από την απολέπιση, το άμεσο αποτέλεσμα της οποίας είναι η λάμψη που προσδίδει στο βλέμμα, υπάρχουν και οι ειδικές για τον σκοπό αυτό μάσκες. Θα τις απλώσετε σε καθαρή επιδερμίδα λίγο πριν βγείτε και πριν το μακιγιάζ.

Το μακιγιάζ της γιορτής Αν έχετε επιδερμίδα θαμπή και άτονη, ξεκινήστε το μακιγιάζ πριν το μέικ-απ, απλώνοντας στο πρόσωπο μια ανοιχτόχρωμη βάση, για έξτρα φωτεινότητα. Για να καλύψετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες χρησιμοποιήστε κάποιο ειδικό για τον σκοπό προϊόν, με την ιδιότητα να «γεμίζει» τις πτυχές των ρυτίδων, κάνοντάς τες να διακρίνονται λιγότερο. Δεν χρειάζεται πάντα πολύ μέικ-απ για να

δείχνει τέλεια η επιδερμίδα. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μέικ-απ σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό, και καλύψτε όσες ατέλειες εξακολουθούν να διακρίνονται τοποθετώντας στα σημεία αυτά κονσίλερ. Για να δώσετε φίνα λάμψη στο πρόσωπο, απλώστε μετά το μέικ-απ μια διάφανη, ιριδίζουσα πούδρα. Θα την απλώσετε με τη βοήθεια του πον-πον και θα αφαιρέσετε την πλεονάζουσα ποσότητα «σκουπίζοντας» την επιδερμίδα με ένα φαρδύ πινέλο. Φανείτε φειδωλές με το ρουζ, το οποίο θα απλώσετε ξεκινώντας από το κέντρο των ζυγωματικών και με φορά προς τους κροτάφους. Φροντίστε η απόχρωση του ρουζ να είναι στον ίδιο χρωματικό τόνο με το κραγιόν που πρόκειται να φορέσετε. Για επιπλέον ζωντάνια, προσθέστε μια πινελιά ρουζ στο περίγραμμα του προσώπου και στο τόξο κάτω από τα φρύδια μετά τη σκιά. Για μυστηριώδη smokey eyes, φροντίστε το βλέμμα σας να δείχνει ξεκούραστο και τα φρύδια σας καλοσχηματισμένα, μια που η προσοχή θα στραφεί κυρίως στα μάτια. Με ένα μαύρο μολύβι κάντε το εσωτερικό και το εξωτερικό περίγραμμα των ματιών. Αν έχετε ευαίσθητα μάτια ή φοράτε φακούς επαφής, προτιμήστε τα υποαλλεργικά μολύβια. Διορθώστε τυχόν ατέλειες με τη βοήθεια μιας μπατονέτας ελάχιστα υγρής με demaquillant ματιών. Χρησιμοποιήστε μια σκούρα σκιά στο χρώμα που προτιμάτε και απλώστε τη σε όλο το κινητό βλέφαρο, «σβήνοντάς» τη με φορά προς τα φρύδια. Με ένα λεπτό πινελάκι απλώστε λίγη ακόμη κατά μήκος της γραμμής που κάνατε με το μολύβι στη βάση των βλεφαρίδων. Με μια σκιά 2-3 τόνους πιο ανοιχτή, φωτίστε το σημείο κάτω ακριβώς από τα φρύδια με φορά προς τα μάτια. Απλώστε άφθονη μάσκαρα στις βλεφαρίδες, αφού προηγουμένως τις γυρίσετε με το ειδικό ψαλιδάκι. Στα χείλη, φορέστε ένα φυσικό κραγιόν ή ένα ανάλαφρα ιριδίζον λιπγκλός. Για διακριτικό μακιγιάζ στα μάτια, απλώστε μια ουδέτερη σκιά σε όλη την επιφάνεια του κινητού βλεφάρου, «σβήνοντάς» τη με φορά προς τα φρύδια, και μάσκαρα.

2 4

9 10

1. Μάσκα ενυδάτωσης με καταπραϋντικές ιδιότητες Sensial Masque Hydratant Apaisant, Castalia (στα φαρμακεία). 2. Μάσκα απολέπισης Wild Rose Peeling Mask, Korres (στα φαρμακεία). 3. Μάσκα καθαρισμού και απολέπισης Cleanance, Avène (στα φαρμακεία). 4. Κρέμα για τη λείανση και το «γέμισμα» των ρυτίδων Double Strength Deep Wrinkle Filler, Kiehl’s (Hondos Center). 5. Κρέμα με αποτέλεσμα botox, Βotox Effect Cream Expression Lines Corrector, Frezyderm (στα φαρμακεία). 6. Κρέμα λείανσης και απάλυνσης των ρυτίδων Nirvanesque Crème Riche Lissante, Nuxe (στα φαρμακεία). 7. Επανορθωτικός ορός για λείανση των ρυτίδων, σύσφιξη και λάμψη Restoring Serum, Youth Lab (στα φαρμακεία). 8. Αντιρυτιδικός ορός άμεσης δράσης Ideal Resource Wrinkle Minimizer Perfecting Serum, Darphin (στα φαρμακεία). 9. Μάσκα νύχτας με αναζωογονητική δράση Idéalia Skin Sleep, Vichy (στα φαρμακεία). 10. Κρέμα απολέπισης για λεία, απαλή και ανανεωμένη επιδερμίδα σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ Ηigh Peel, Lierac (στα φαρμακεία).

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Κοντινό "καρέ"χωρίς Σπυράκια, αντιαισθητικές γυαλάδες, διεσταλμένοι πόροι και μαύρα στίγματα. Σας θυμίζουν κάτι αυτές οι ατέλειες; Κι όμως, τα γνώριμα προβλήματα των μικτών και λιπαρών ανδρικών επιδερμίδων μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα, ώστε τίποτε να μη χαλά την εικόνα του Mr Perfect!

 Δεκέμβριος 2015

Καθαρή επιδερμίδα, λιγότερες ατέλειες Ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου, πρωί και βράδυ, είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η έντονη έκκριση σμήγματος μαζί με τη σκόνη και τα νεκρά κύτταρα που συγκεντρώνονται και κολλούν στην επιφάνεια του δέρματος φράζουν τους πόρους και εμποδίζουν το σμήγμα να βρει διέξοδο, με συνέπεια να δημιουργούνται σπυράκια, μαύρα στίγματα και το πρόσωπο να δείχνει θαμπό και άτονο. Επιλέγοντας ήπια καθαριστικά προϊόντα, κατάλληλα για τις ανάγκες της ανδρικής λιπαρής επιδερμίδας, το σμήγμα, η σκόνη και τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται τέλεια, χωρίς η επιδερμίδα να ταλαιπωρείται, να ερεθίζεται ή να αφυδατώνεται. Έτσι, ανάλογα με τις επιθυμίες σας, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο καθαριστικό, όπως είναι τα τζελ και οι αφροί καθαρισμού με νερό ή τα σαπούνια με ουδέτερο pΗ. Αν η επιδερμίδα σας έχει την τάση να δημιουργεί σπυράκια ή αν έχετε ακμή, είναι σκόπιμο να επιλέξετε προϊόντα με αντιβακτηριδιακή δράση.

Προσοχή στην αφυδάτωση Ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που παρουσιάζεται στις πιο λιπαρές και με ακμή επιδερμίδες είναι αυτό της αφυδάτωσης. Κι αυτό γιατί στην προσπάθεια να αντιμετωπίσουν τα σπυράκια και τη λιπαρότητα, αρκετοί άνδρες χρησιμοποιούν για τον καθαρισμό του προσώπου κοινό σαπούνι και αποφεύγουν τη χρήση ενυδατικών προϊόντων. Έτσι, σταδιακά, το δέρμα ξηραίνεται, αφυδατώνεται, δημιουργεί γραμμές ξηρότητας, χάνει την ελαστικότητά του, δημιουργεί ευκολότερα ρυτίδες. Τι μπορείτε να κάνετε; Εκτός από τα ειδικά καθαριστικά προσώπου για λιπαρές επιδερμίδες, επιλέξτε κάποιο ειδικό προϊόν ενυδάτωσης για λιπαρές επιδερμίδες με βάση το νερό, το οποίο θα προσφέρει στο πρόσωπό

γυαλάδα και στίγματα σας την πολύτιμη υγρασία που αναπόφευκτα χάνει με τον καθαρισμό, την επαφή του με το νερό και με το περιβάλλον. Αν στο δέρμα σας υπάρχουν σπυράκια, προτιμήστε τα προϊόντα ενυδάτωσης με συστατικά που περιέχουν οξέα φρούτων, σαλικιλικό οξύ και γενικώς συστατικά που προκαλούν την ταχύτερη απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζουν την υπερέκκριση του σμήγματος, αφήνοντας ματ την επιδερμίδα.

Και το άγχος ευθύνεται για τα σπυράκια Η ακμή των ενηλίκων φαίνεται να έχει στενή σχέση όχι μόνο με τις ορμονικές διαταραχές, όπως όλοι πλέον γνωρίζουμε, αλλά και με το στρες, όπως υποστηρίζουν οι δερματολόγοι, γεγονός που παρατηρούν πολλοί άνδρες σε περιόδους έντονου άγχους, στενοχώριας και ψυχολογικής έντασης. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου, που συνήθως συνοδεύει τέτοιες περιόδους, μειώνει την παραγωγή πεπτιδίων, ουσιών που χρησιμεύουν στη σωστή λειτουργία των νευροδιαβιβαστών. Αυτοί, με τη σειρά τους, περνούν στον εγκέφαλο το μήνυμα της έλλειψης, το οποίο εν συνεχεία αφήνει τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε μολύνσεις, φλεγμονές, ιώσεις κ.λπ.

Παίζει ρόλο και η διατροφή Αυγά, σοκολάτα, γλυκά, αλλαντικά, τροφές με άφθονα λιπαρά… Υπάρχει τελικά σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη δημιουργία ακμής; Αν και μέχρι πριν λίγα χρόνια υπήρχε η σχετική εντύπωση, τίποτα δεν έχει ουσιαστικά αποδειχθεί. Ωστόσο, ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, βασισμένο στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, φαίνεται να λειτουργεί ευεργετικά τόσο στην αντιμετώπιση της ακμής όσο και στη γενικότερη καλή φυσική κατάσταση του οργανισμού.

Συμβουλές Προστατεύστε το πρόσωπό σας από τον ήλιο. Η ζέστη και ο ήλιος εκτός του ότι αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος, προκαλούν και την πάχυνση της εξωτερικής στοιβάδας του δέρματος, με αποτέλεσμα το σμήγμα να δυσκολεύεται να βρει διέξοδο, να παραμένει παγιδευμένο και να δημιουργεί σπυράκια. Μια μη λιπαρή αντηλιακή κρέμα με δείκτη πάνω από 15 θα σας εξασφαλίσει την απαραίτητη αντηλιακή προστασία τόσο από τη φωτογήρανση όσο και από τη δημιουργία ακμής. Μην ξεχνάτε την ενυδατική σας κρέμα. Αν προτιμάτε κάτι πιο ελαφρύ, αναζητήστε τα ενυδατικά, ανάλαφρα γαλακτώματα ή τζελ που διαθέτουν αρκετές σειρές ανδρικών καλλυντικών, ενώ μετά το ξύρισμα προτιμήστε πάντα τις λοσιόν after shave. Στην περίπτωση που έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, επιλέξτε τις λοσιόν after shave που δεν περιέχουν οινόπνευμα. Μην πιάνετε το πρόσωπό σας, παρά μόνο αν μόλις πλύνατε τα χέρια σας. Η σκόνη και τα μικρόβια που υπάρχουν στα χέρια λατρεύουν το σμήγμα της επιδερμίδας, επικάθονται στην επιφάνειά της και έχουν δυσάρεστες συνέπειες. Μην είστε υπερβολικοί στην καταπολέμηση της λιπαρότητας. Μετά τον καθαρισμό ή το ξύρισμα θα πρέπει να νιώθετε ελαστικό το πρόσωπό σας και όχι να σας «τραβά». Άλλωστε, μην ξεχνάτε πως το σμήγμα που παράγει το δέρμα είναι ένα φυσικό αντιρυτιδικό συστατικό, γι’ αυτό και οι πιο λιπαρές επιδερμίδες δημιουργούν δυσκολότερα ρυτίδες. Αν έχετε σπυράκια στο σώμα, προτιμήστε, αντί για ένα κοινό αφρόλουτρο ή σαπούνι, τα ειδικά αντιβακτηριδιακά τζελ για το σώμα, και στη συνέχεια κάποιο σπρέι με ανάλογη δράση, όπως το Anti-Blemish Solutions Body Treatment Spray της Clinique.

6 4

9 8

1. Ρυθμιστική κρέμα ενάντια στη λιπαρότητα Oil Balancing Mat Cream, Macrovita (στα φαρμακεία). 2. Καθαριστικό προσώπου με AHA και ΒΗΑ, AC-Norm Active Cleanser, για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας αλλά και της ακμής, Frezyderm (στα φαρμακεία). 3. Aπαλό υγρό καθαριστικό προσώπου με ρυθμιστική δράση κατά της λιπαρότητας Dermopur Gel Nettoyant, Castalia (στα φαρμακεία). 4. Ενυδατική κρέμα-τζελ για την αντιμετώπιση των ατελειών της λιπαρής και με τάση για ακμή επιδερμίδας Normaderm Soin Embellisseur Anti-Imperfections, Vichy (στα φαρμακεία). 5. Ρυθμιστική κρέμα με δράση ενάντια στα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα Sébium Global Soin Intense Purifiant, Bioderma (στα φαρμακεία). 6. Aπαλό καθαριστικό προσώπου με σύνθεση που δεν αφήνει λιπαρότητα αλλά και δεν ξηραίνει την επιδερμίδα Ultra Facial Cleanser, Κiehl’s (Hondos Center). 7. Σαπούνι για το πρόσωπο Skin Supplies for Men, Clinique. 8. Aπολεπιστικό προσώπου για απαλή, καθαρή επιδερμίδα, απαλλαγμένη από νεκρά κύτταρα Facial Exfoliator, Biotherm Homme. 9. Kρέμα απολέπισης για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας Deep Cleansing Mask, Shiseido Man. 10. Καθαριστικό προσώπου με μικρόκοκκους απολέπισης Exfoliating Cleanser, Clarins Men.

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Τα πρώτα τους καλλυντικά

πό τη στιγμή που γεννιέται, το μωράκι σας αναζητά την τρυφερή σας φροντίδα διεκδικώντας την προσοχή σας. Μαζί με όλα όσα συνθέτουν την «προίκα» του, από τα βαμβακερά του εσώρουχα και τις πάνες, μέχρι την κούνια, το καροτσάκι και την πιπίλα του, απολύτως απαραίτητα είναι και τα καλλυντικά που είναι προορισμένα για την υγιεινή και τις ιδιαίτερες ανάγκες του, από την πρώτη κιόλας ημέρα που θα βρεθεί στην αγκαλιά σας. Μια μικρή λίστα με τα αναγκαία της καθημερινής του περιποίησης θα σας βοηθήσει να τα αποκτήσετε έγκαιρα, επιλέγοντας εύστοχα όσα θα χρειάζεται μεγαλώνοντας.

1. 2.

Σαμπουάν-αφρόλουτρο: Η απαλή, με ουδέτερο Ρh και πλούσια σε ενυδατικούς παράγοντες, σύνθεση των βρεφικών και παιδικών σαμπουάν και αφρόλουτρων, καθαρίζει χωρίς να ταλαιπωρεί και να αφυδατώνει την ευαίσθητη επιδερμίδα των μωρών. Κρέμα για τους ερεθισμούς: Η απαραίτητη επαφή με το νερό, η τριβή με την πάνα αλλά και οι ανάγκες του μωρού προκαλούν κοκκινίλες και ερεθισμούς στο ευαίσθητο δερματάκι του. Απλώνοντας μετά το πλύσιμο μια κρέμα ενάντια στους ερεθισμούς, θα προλάβετε τυχόν κοκκινίλες ή συ-

 Δεκέμβριος 2015

Υποδεχθείτε το μωράκι σας με αγάπη, στοργή και όλα τα χρήσιμα προϊόντα για την προσωπική του υγιεινή και φροντίδα

γκάματα, ενώ μπορείτε κιόλας να τα θεραπεύσετε αν έχουν ήδη δημιουργηθεί. Λάδι για μασάζ: Όλοι γνωρίζουμε τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες του μασάζ, εξίσου ευεργετικές και για το μωράκι σας. Μετά το μπάνιο, και λίγο πριν κοιμηθεί, ρίξτε στις παλάμες σας μερικές σταγόνες λάδι για μασάζ και με απαλά χάδια απλώστε το σε όλο του το σωματάκι μέχρι να απορροφηθεί. Να είστε σίγουρες πως το μωράκι σας θα ξετρελαθεί. Και βέβαια το μασάζ αποτελεί έναν μοναδικό τρόπο για να διατηρείται η επιδερμίδα απαλή και ενυδατωμένη αν το απλώσετε σε υγρό δέρμα μετά το μπάνιο και στη συνέχεια το σκουπίσετε απαλά με την πετσέτα. Μαντηλάκια καθαρισμού: Όταν οι περιστάσεις δεν επιτρέπουν τη χρήση νερού για την αλλαγή της πάνας, τα απαλά μαντηλάκια καθαρισμού θα σας λύσουν τα χέρια, καθαρίζοντας τέλεια την επιδερμίδα, αποτρέποντας ερεθισμούς και συγκάματα.

6. 7. 8.

Ορός για τον καθαρισμό της μυτούλας: Ανήμπορα να φυσήξουν τη μυτούλα τους όπως εμείς οι μεγάλοι, τα μωρά και τα μικρά παιδάκια υποφέρουν όσο είναι βουλωμένη. Οι μονοδόσεις φυσιολογικού ορού, κατάλληλες για τον σκοπό αυτό, θα βοηθήσουν τη μυτούλα του μωρού σας να καθαρίσει, έτσι ώστε να αναπνέει ελεύθερα και να είναι πιο ήρεμο. Πούδρα για μετά το πλύσιμο: Χρήσιμη για να απορροφά την υγρασία από το δέρμα, η πούδρα σώματος (το λεγόμενο ταλκ) θα απομακρύνει κάθε ίχνος της, αφήνοντας την ευαίσθητη επιδερμίδα των μικρών μας βελούδινη και διακριτικά αρωματισμένη.

Σφουγγαράκι για το μπάνιο: Μικρό σε μέγεθος, για να φθάνει παντού, εύκαμπτο και απαλό, θα κάνει ακόμα πιο εύκολη την εφαρμογή του αφρόλουτρου σε κάθε σημείο του σώματος, καθαρίζοντάς το τέλεια. Άρωμα: Εκτός από τους μεγάλους, και οι μικρές μας αγάπες αξίζει να έχουν το δικό τους προσωπικό άρωμα, την ευωδιά εκείνη που θα λατρέψουν οι γύρω του αλλά και τα ίδια.

Ενυδατικό γαλάκτωμα για μετά το μπάνιο: Είναι απαραίτητο μετά από το μπάνιο, ιδιαίτερα αν η μωρουδιακή ή παιδική επιδερμίδα έχει την τάση να ξηραίνεται. Θα την αφήσει μεταξένια και ελαστική, ενισχύοντας την άμυνά της απέναντι στους ερεθισμούς.

10. 11.

Ειδικές μπατονέτες για τα αυτιά: Χρήσιμες για να καθαρίζετε τόσο τα αυτάκια όσο και τη μυτούλα του μωρού, έχουν ανατομικό σχήμα ώστε να μην υπάρχει κάνενας κίνδυνος να διεισδύσουν βαθύτερα από όσο πρέπει.

6 7

Αντηλιακό: Όλοι γνωρίζουμε την επικινδυνότητα του ήλιου και τις μακροπρόθεσμες συνέπειές του στο δέρμα. Σκόπιμο λοιπόν είναι να μην αφήνετε το μωράκι σας καθώς θα μεγαλώνει εκτεθειμένο και απροστάτευτο στον ήλιο, όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τις ημέρες της έντονης ηλιοφάνειας, δηλαδή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Έτσι, πριν από τη βόλτα μην παραλείπετε να απλώνετε στα σημεία της επιδερμίδας του που τα βλέπει ο ήλιος λίγη αντηλιακή κρέμα κατάλληλη για εκείνο. 8

1. Οδοντόκρεμα ΑΙΜ με fluoride, ασβέστιο και βιταμίνη Ε για παιδιά από 2-4 ετών. 2. Υποαλλεργικό σαμπουάν με χαμομήλι και μέλι, Apivita (στα φαρμακεία). 3. Απαλό λάδι Johnson’s Baby Oil με εκχύλισμα χαμομηλιού. 4. Υποαλλεργικό αφρόλουτρο-σαμπουάν Βaby Moments που δεν προκαλεί δάκρυα, Chicco (στα φαρμακεία). 5. Αντηλιακό γαλάκτωμα για μωρά Anthelios Dermo-Pediatrics με SPF 50, La Roche Posay (στα φαρμακεία). 6. Άρωμα L’ eau de bébé χωρίς οινόπνευμα, Klorane (στα φαρμακεία). 7. Κρέμα Penaten με καταπραϋντική και προστατευτική σύνθεση, που αποτρέπει κοκκινίλες και ερεθισμούς (στα φαρμακεία). 8. Ταλκ σε υγρή μορφή με υποαλλεργική σύνθεση Baby Liquid Talc, Frezyderm (στα φαρμακεία). 9. Υποαλλεργικό αφρόλουτρο με έλαια Nutri Sensitive Oil Bath, Nivea Baby. 10. Aπαλός αφρός για το λούσιμο και τον καθαρισμό του σώματος Gentle Foaming Hair & Body Wash, Kiehl’s (Hondos Center).

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Γυρίστε πίσω τον χρόνο

πορεί να συμβιβαζόμαστε με την πραγματική μας ηλικία, ποιος όμως ο λόγος να κάνουμε το ίδιο και με την εμφάνιση του προσώπου μας; Η πλήρης αντιγηραντική σειρά της Frezyderm προλαμβάνει και αντιμετωπίζει τα σημάδια της φωτογήρανσης, της χρονογήρανσης και της βιογήρανσης, κάνοντάς τα παρελθόν. Με δύο αποκλειστικές καινοτομίες, από τη μία ενεργοποιώντας τα γονίδια νεότητας που εξασφαλίζουν την άμυνα και την επανόρθωση του δέρματος ενώ παράλληλα επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, και από την άλλη προστατεύοντας και ενεργοποιώντας τα βλαστοκύτταρα του δέρματος για την παραγωγή λιπιδίων και πρωτεϊνών που «γεμίζουν» τις ρυτίδες από μέσα, μπορεί και γυρίζει πίσω τον χρόνο. Τα τρία ισχυρά «όπλα» της είναι οι κρέμες Dermiox Cream και Neck Contour Cream και ο ορός Instant Lifting, καθώς αναλαμβάνουν να προσφέρουν στην επιδεμίδα νεανική, ξεκούραστη και αναζωογονημένη όψη. Ας τα γνωρίσουμε όμως καλύτερα…

Η Dermiox Cream Πρόκειται για μια ενισχυμένη, μη λιπαρή κρέμα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί ή/ και βράδυ πριν τη βασική κρέμα περιποίησης, καθώς απορροφάται άμεσα από την επιδερμίδα. Τα αποτελέσματά της γίνονται άμεσα ορατά, με 26% μείωση των στατικών ή των ρυτίδων έκφρασης στο πρόσωπο και τον λαιμό (μέτωπο, μεσόφρυο, στην εξωτερική γωνία των ματιών, γύρω από το στόμα και τη μύτη και το περίγραμμα των χειλιών). Η Dermiox Cream αποτελεί την πιο αποτελεσματική επιλογή για τη μείωση των ρυτίδων, καθώς χάρη στον μοναδικό συνδυασμό της από πεπτίδιο υβίσκου και acetyl hexapeptide, έχει μυοχαλαρωτική δράση, ανακόπτει δηλαδή την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών και παραλύει τη μυϊκή σύσπαση, εμποδίζοντας τον σχηματισμό ρυτίδων, όπως ακριβώς κάνουν οι ενέσιμες θεραπείες. Ταυτόχρονα, «γεμίζει» από μέσα τις ρυτίδες, τρέφει και προστατεύει την επιδερμίδα χάρη στη βιταμίνη E και το υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους και εισχωρεί σε βάθος.

Το Instant Lifting Ελιξίριο νεότητας, ο ορός αυτός εφαρμόζεται

 Δεκέμβριος 2015

Δώστε άμεσα πιο ξεκούραστη και πιο νεανική όψη στο πρόσωπό σας επιλέγοντας για τη φροντίδα του τα ελληνικά best seller καλλυντικά, που μειώνουν τις γραμμές και τις ρυτίδες και χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα των Ελληνίδων και όχι μόνο, αφού έχουν κατακτήσει και την Ευρώπη!

σε καθαρό πρόσωπο με απαλές κινήσεις από το κέντρο προς τα έξω, χωρίς μασάζ ή τριβή. Στη συνέχεια, μετά από 10-15 λεπτά μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα και το μακιγιάζ πάνω σε μια επιδερμίδα τόσο λεία, νεανική και σφριγηλή όσο ποτέ. Κι αυτό χάρη σε ένα βιοπολυμερές θαλάσσιας προέλευσης, που δημιουργεί μια αόρατη μάσκα και προσφέρει αποτέλεσμα άμεσου lifting.

Η Neck Contour Cream Η ενισχυμένη σύνθεσή της προσφέρει αντιγηραντική, αντιρυτιδική και αντιοξειδωτική δράση, ανορθώνοντας το περίγραμμα και επαναφέροντας το οβάλ του προσώπου. Το “phyto lifting” που περιέχει, ένας φυσικός παράγοντας lifting φυτικής προέλευσης, προσφέρει ισχυρή ενυδάτωση και ανόρθωση του χαλαρού δέρματος και μειώνει το διπλοσάγονο, κάνοντας τον λαιμό πιο ελαστικό και νεανικό, όπως ακριβώς θα έκανε μια ενέσιμη θεραπεία, αλλά με την ασφάλεια μιας κρέμας περιποίησης. Η δροσερή υφή της απορροφάται άμεσα, για να μπορέσει

να ακολουθήσει η αντιγηραντική κρέμα, χαρίζοντας έως και 66% αύξηση των ινών κολλαγόνου και έως 57% αύξηση των ινών ελαστίνης.

Γνωρίστε τη Frezyderm Κλείνοντας σχεδόν 20 χρόνια παρουσίας στον χώρο της ομορφιάς, η εταιρεία δημιουργήθηκε με σκοπό τον σχεδιασμό, την παραγωγή και την εμπορία δερματολογικών προϊόντων, την παρουσίασή τους σε δερματολόγους και τη διακίνησή τους μέσω του φαρμακείου. Σχεδιάζοντας και παράγοντας ασφαλή και αποτελεσματικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, κατάφερε να αποκτήσει ένα πιστό κοινό και μια γκάμα προϊόντων που διαρκώς εμπλουτίζεται, με στόχο να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε επιθυμίες και ανάγκες του. Με ένα σύγχρονο τμήμα έρευνας και ανάπτυξης δερμοκαλλυντικών προϊόντων, και σε συνεργασία με κορυφαία ευρωπαϊκά πανεπιστήμια, με στόχο τη μελέτη και αξιολόγηση των προϊόντων της, η Frezyderm κατέχει την πρώτη θέση ανάμεσα σε μεγάλες πολυεθνικές στον τομέα της επιστημονικής ενημέρωσης στον κλάδο των καλλυντικών.

ΥΓΕΙΑ

ανά ασθενή για την ηπατίτιδα C), παρότι οι εξετάσεις αυτές είναι υποχρεωτικές προκειμένου να ολοκληρωθεί ο φάκελος του ασθενούς και να περάσει από την επιτροπή του ΕΟΠΥΥ για να εγκριθεί η θεραπεία. Έτσι, το κόστος τους το επωμίζονται οι φαρμακευτικές εταιρείες που έχουν φάρμακα για την ηπατίτιδα, υποκαθιστώντας την κρατική αναλγησία. της Αλεξίας Σβώλου

Η ηπατίτιδα C στον δρόμο για το χρονοντούλαπο της ιατρικής

ην ώρα που η ηπατίτιδα C εξελίσσεται σε παγκόσμια σιωπηλή επιδημία, μετρώντας διεθνώς 160 εκατομμύρια ασθενείς, το ιατρικό οπλοστάσιο ενισχύεται με τις νέας γενιάς θεραπείες που χορηγούνται από το στόμα και επιτυγχάνουν την ίαση των ασθενών σε ποσοστό που αγγίζει το 100%. Η νεότερη άφιξη στη φαρέτρα αφορά τον σταθερό τριπλό συνδυασμό ombitasvir/paritaprevir/ ritonavir με dasabuvir (σε δύο χάπια) της βιοφαρμακευτικής εταιρείας AbbVie, που επιτυγχάνει ίαση 100% στους δύο συχνότερους γονότυπους 1 και 4 του ιού HVC στην Ελλάδα, μετά από τρίμηνη θεραπεία. Γι’ αυτό άλλωστε η διεθνής επιστημονική κοινότητα αισιοδοξεί πως μέχρι το 2020 η ασθένεια θα έχει εξαλειφθεί διεθνώς, όπως συνέβη στο παρελθόν με την ευλογιά. Πρόκειται για ένα τεράστιο επίτευγμα, αν αναλογιστούμε ότι το 1990 μόλις το 7% των ασθενών μπορούσαν να αντιμετωπιστούν

με ενέσιμη ιντερφερόνη, η οποία συνοδεύεται από αρκετές παρενέργειες.

Με το σταγονόμετρο η διάγνωση και η θεραπεία της νόσου Οι Έλληνες ασθενείς, ωστόσο, βιώνουν μια διαφορετική πραγματικότητα, καθώς το «κενό» στη διάγνωση και τη θεραπεία της ασθένειας παραμένει τεράστιο: Από τους 170.000 ασθενείς με ηπατίτιδα C, έχουν διαγνωστεί μόλις 30.000 άτομα και σε θεραπεία βρίσκονται μόνο 13.000 (δηλαδή ποσοστό μόλις 7,6%), ενώ οι θάνατοι πέρσι ξεπέρασαν τους 800, όταν από τα στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ οι περσινοί θάνατοι από το AIDS ήταν μόλις 41. Επιπλέον, η πατρίδα μας καταγράφει ένα ακόμη ρεκόρ παραλογισμού, καθώς είναι η μόνη χώρα που δεν αποζημιώνει τις διαγνωστικές εξετάσεις (κόστους 500 ευρώ

Σε πέντε χρόνια από σήμερα, οι επιστήμονες ευελπιστούν πως η ηπατίτιδα C θα είναι σαν την ευλογιά: παρελθόν. Το «τέλος» της ηπατίτιδας C θα ισοδυναμεί όχι μόνο με σεξουαλική απελευθέρωση, αλλά και με ελάφρυνση των εθνικών συστημάτων υγείας από ένα γιγάντιο «βαρίδι» που απειλεί να τα χρεοκοπήσει

Σε εξέλιξη η κούρσα για την παν-γονοτυπική θεραπεία Μαζί με την Abbvie, η εταιρεία Gilead συμμετέχει στο διεθνές «ράλι» για τη δημιουργία της παν-γονοτυπικής θεραπείας, που θα καταπολεμά όλους τους γονότυπους του ένοχου ιού HVC. Πρόσφατα, σε κλινικές έρευνες, ένας πειραματικός συνδυασμός της επέδειξε υψηλά ποσοστά αποτελεσματικότητας, δίνοντας στην Gilead προβάδισμα στον αγώνα. Οι μελέτες αξιολόγησαν τον άπαξ ημερησίως λαμβανόμενο από το στόμα σταθερό συνδυασμό του εγκεκριμένου φαρμάκου της Gilead sofosbuvir με έναν πειραματικό αναστολέα του NS5A, το velpatasvir. Ο συνδυασμός αυτός αποτελεί τη δεύτερη από του στόματος συνδυασμένη θεραπεία της εταιρείας για την ηπατίτιδα C. Η πρώτη είναι ο συνδυασμός του sofosbuvir με έναν άλλο αναστολέα του NS5A, το ledipasvir, αλλά στοχεύει την πιο συχνή μορφή ηπατίτιδας C, τον γονότυπο 1. Το ποσοστό ίασης στους ασθενείς που λάμβαναν επί 12 εβδομάδες τον συνδυασμό ήταν 98%. Επίσης, τα ευρήματα δείχνουν πως ο συνδυασμός του sofosbuvir/velpatasvir μαζί με ένα άλλο πειραματικό φάρμακο της Gilead, το GS-9857, θα μπορούσε να μειώσει τη διάρκεια της θεραπείας στις έξι εβδομάδες, διατηρώντας τον παν-γονοτυπικό χαρακτήρα της. Σημαντικά αποτελέσματα έχει να επιδείξει και η φαρμακευτική εταιρεία MSD για τη χορήγηση του συνδυασμού elbasvir/grazoprevir (χάπι που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα) ως μονοθεραπεία ή και σε συνδυασμό με άλλες δραστικές ουσίες για την αντιμετώπιση του HCV, καταδεικνύοντας ιολογική ίαση, πράγμα που σημαίνει ότι 12 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας ο ιός παραμένει μη ανιχνεύσιμος.

Νέο "όπλο" και για τη συλλοίμωξη με τον ιό του AIDS Τα αισιόδοξα νέα για την εξάλειψη του ιού της ηπατίτιδας C επεκτείνονται και στους ανθρώπους που έχουν ταυτόχρονα μολυνθεί με τον ιό HIV. Σύμφωνα με έρευνες, το θεραπευτικό σχήμα με daclatasvir και sofosbuvir (σε χάπι) χωρίς ενέσιμη ριμπαβιρίνη, της φαρμακευτικής εταιρείας Bristol-Myers Squibb πέτυχε σε 12 εβδομάδες ποσοστό ίασης 97%. Στην κλινική μελέτη αξιολογήθηκε ο συνδυασμός daclatasvir και sofosbuvir, μία φορά ημερησίως, για τη θεραπεία ασθενών με χρόνια ηπατίτιδα C που έχουν μολυνθεί ταυτόχρονα και από τον ιό HIV, ενός πληθυσμού ασθενών που έχει αποδειχθεί πως είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν θεραπευτικά, λόγω των πιθανών αλληλεπιδράσεων των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την κάθε λοίμωξη.

Παράγοντες κινδύνου: οικογενειακό ιστορικό

έκθεση σε ραδιενέργεια

κάπνισμα παθητικό κάπνισμα

του πνευμονικού καρκίνου

Παράγοντες κινδύνου & συμπτώματα

Νέα "πυρομαχικά" για τον καρκίνο του πνεύμονα ενισχύουν το ιατρικό οπλοστάσιο

ετά από μία δεκαετία στασιμότητας στον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα, η έγκριση του nivolumab από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή αλλάζει τα δεδομένα σε έναν από τους πιο συχνούς και δύσκολα αντιμετωπίσιμους καρκίνους. Το nivolumab ανήκει στην κατηγορία των ανοσοθεραπειών που αποδεικνύονται ιδιαίτερα πολύτιμες στη μάχη με τον καρκίνο και αποτελεί τον πρώτο εγκεκριμένο ανοσοογκολογικό παράγοντα για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα στην Ευρώπη. Η νέα θεραπεία, που αναπτύχθηκε από τη φαρμακευτική εταιρεία BMS, αναστέλλει την πρωτεΐνη PD-1, που αποτελεί σημείο ελέγχου του ανοσοποιητικού συστήματος. Η σχετική μελέτη έδειξε ότι το nivolumab διπλασίασε τη συνολική επιβίωση των ασθενών στον ένα

 Δεκέμβριος 2015

χρόνο έναντι της χημειοθεραπείας (42% έναντι 24%) και επέδειξε 41% μείωση του κινδύνου θανάτου έναντι της δοσεταξέλης. «Η έγκριση του nivolumab για τον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα αποτελεί μια σημαντική πρόοδο για τους ασθενείς που παλεύουν ενάντια σε αυτήν την επιθετική νόσο καθώς και για τους παρόχους φροντίδας της υγείας που τους αντιμετωπίζουν» δήλωσε ο Ρολφ Στάχελ, πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής Ογκολογίας και καθηγητής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης. Στην Ευρώπη, η επίπτωση και τα ποσοστά θνητότητας για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι σε άνοδο, ενώ η νόσος ευθύνεται για το 20% όλων των θανάτων από καρκίνο, με τον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα να αντιστοιχεί στο 85% των συνολικών περιστατικών.

Στην πατρίδα των θεριακλήδων καπνιστών, η ανάγκη για την ανάπτυξη νέων θεραπειών για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι μεγάλη. Ο «Άγιος Βασίλης» της φαρμακευτικής έρευνας και ανάπτυξης φέρνει στους ασθενείς το πιο πολύτιμο δώρο, την ένταξη στη φαρέτρα ενός νέου πανίσχυρου "όπλου"

της Αλεξίας Σβώλου

Συμπτώματα:

Βήχας

φωνητικές αλλοιώσεις

βήχας σφύριγμα της αναπνοής με αιμόπτυση

πόνος απώλεια στο στήθος βάρους

Κρατικός παραλογισμός στη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα Παρότι η πνευμονολογία είναι η κατεξοχήν ιατρική ειδικότητα που ασχολείται με τον πνευμονικό καρκίνο, το ελληνικό σύστημα υγείας δεν επιτρέπει στους πνευμονολόγους να πραγματοποιήσουν μοριακό έλεγχο, που συμβάλλει στον ακριβέστερο χαρακτηρισμό της διάγνωσης και της στοχευμένης θεραπευτικής αντιμετώπισης της νόσου. Ο συγκεκριμένος έλεγχος αφορά ένα «πακέτο» μοριακών εξετάσεων κόστους 200 ευρώ, που είναι επιβεβλημένος προκειμένου οι γιατροί να προβούν σε διάγνωση και χάραξη της κατάλληλης αντιμετώπισης. «Ο παραλογισμός αναγνωρίζεται ακόμα και από το Υπουργείο Υγείας, αλλά εδώ κι έναν χρόνο δεν έχει διορθωθεί» επισημαίνει ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, κ. Μιχάλης Τουμπής.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.bms-greece.gr

της Αλεξίας Σβώλου

"Χάπι-end" σε όλα τα προβλήματα φθοράς, άγχους και υγείας

ι’ αυτές τις απαιτητικές, ενίοτε και εξοντωτικές, συνθήκες ζωής, το δημοφιλές brand του φαρμακείου στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, η Lanes, δημιούργησε μια νέα σειρά από σοφιστικέ πολυβιταμινούχα συμπληρώματα, τα οποία αποδεικνύονται «φύλακες-άγγελοι» της υγείας μας, σε πείσμα του μνημονίου! Νιώθετε συχνά πως η ζωή σας μοιάζει με τρενάκι ρόλερ-κόστερ του λούνα παρκ, που κινδυνεύει να εκτροχιαστεί από την ταχύτητα, και θα θέλατε να μπορούσατε να κάνετε για λίγο shut down, όπως ο υπολογιστής σας, για να ξεκουραστείτε; Πού όμως τέτοια τύχη… Όλα περνούν από το χέρι σας και η μέρα κυλά με ξέφρενους ρυθμούς, από το γραφείο στις εξωτερικές δουλειές και από εκεί στο σπίτι, δίχως την πολυτέλεια του time-out. Σε αυτές τις συνθήκες, η καταπόνηση του σώματος γιγαντώνεται, καθώς η κούραση δρα συσσωρευτικά και συνεργιστικά μαζί με τη φυσική βιολογική φθορά, το οξειδωτικό στρες και όλους τους εχθρούς, εσωτερικούς και εξωτερικούς, με τους οποίους έρχεται αντιμέτωπο το σώμα μας επί 24ώρου βάσεως. Και επειδή οι ρυθμοί δεν πρόκειται να αλλάξουν, ούτε η κούραση να μειωθεί, ούτε ο χρόνος να κυλήσει αντίστροφα, χρειαζόμαστε μια εξωτερική βοήθεια, για να τονώσουμε τις οργανικές μας λειτουργίες και να διατηρήσουμε την άψογη, νεανική, αρυτίδωτη εμφάνισή μας. Το δώρο αυτό μας το προσφέρει φέτος στις γιορτές –και όχι μόνο– το πιο αγαπημένο brand στον χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής, η Lanes. Με τη νέα σοφιστικέ και πλήρη σειρά Ade, η οποία περιέχει οκτώ προϊόντα που καλύπτουν κάθε ανάγκη, η Lanes γίνεται ο προσωπικός μας «φύλακας-άγγελος». Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι πιο ζωτικές ανάγκες του οργανισμού είναι η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, και ειδικότερα των αρθρώσεων και των οστών, η τόνωση του νευρικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος, του πεπτικού και εντερικού συστήματος και του καρδιαγγειακού συστήματος, με την ταυτόχρονη διαφύλαξη της αψεγάδιαστης εξωτερικής εμφάνισης και τη διατήρηση, μακροπρόθεσμα, της νεανικής όψης του δέρματος. Τα καινοτόμα προϊόντα Flex Ade, Flex Ade Xtra, Priobio Ade, Night Ade, Beauty Ade, Osteo Ade, Cysti Ade και Card Ade προσφέρουν ολιστική προστασία, εξασφαλίζοντας το

 Δεκέμβριος 2015

Η εποχή μας είναι ζόρικη, απαιτητική, γεμάτη προκλήσεις αλλά και αμέτρητα στρεσογόνα ερεθίσματα, που μας βομβαρδίζουν αλύπητα, ενώ η καθημερινή ρουτίνα κυλά με ξέφρενους ρυθμούς, καταπονώντας ακόμη περισσότερο τον οργανισμό μας

«χάπι-end» σε όλες τις διαταραχές που δημιουργεί το στρες, η κόπωση, η επαγγελματική εξουθένωση και η φθορά που επέρχεται μοιραία με τα χρόνια.

Tips για να σταματήσουμε το ρολόι του χρόνου: Ο ήρεμος και επαρκής ύπνος αποτελεί ένα από τα πολυτιμότερα μυστικά υγείας και ομορφιάς. Άλλωστε οι δερματολόγοι δεν αποκαλούν τυχαία τον 8ωρο βραδινό ύπνο “beauty sleep”. Η σωστή διατροφή, με πλούσια πρό-

σληψη αντιοξειδωτικών συστατικών, τα οποία περιέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά, δεν μπορεί να υποκατασταθεί από κανένα διατροφικό συμπλήρωμα. Θυμηθείτε πως όσο πιο έντονο είναι το χρώμα των κηπευτικών που τρώτε τόσο πιο θρεπτική είναι και η σύστασή τους. Για να διατηρήσετε την υγεία σας περιορίστε το επιτραπέζιο και το κρυφό αλάτι (πηγές κρυφού αλατιού: λευκό ψωμί, έτοιμες σούπες, έτοιμα ντρέσινγκ, τυποποιημένα σνακ), την επιτραπέζια ζάχαρη, τα τηγανητά και τα γλυκίσματα. Τόσο απλά!

της Αλεξίας Σβώλου

Νέα θεραπεία για την καρδιακή ανεπάρκεια, μετά από 20 χρόνια "σιωπής" Η καρδιακή ανεπάρκεια αποτελεί τη φυσική κατάληξη όλων των καρδιοπαθειών, και για τους ασθενείς τελικού σταδίου η μόνη λύση είναι η μεταμόσχευση καρδιάς

φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, που χορηγείται για τη θεραπεία των ενήλικων ασθενών με συμπτωματική χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια και μειωμένο κλάσμα εξώθησης (HFrEF). Η νέα αυτή θεραπεία χορηγείται με ένα δισκίο το οποίο λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα και διαθέτει έναν μοναδικό μηχανισμό δράσης, που μειώνει το φορτίο που καλείται να διαχειριστεί το μυοκάρδιο, το οποίο παρουσιάζει ανεπάρκεια. Η έγκριση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στηρίχθηκε στα αποτελέσματα της μελέτης PARADIGM-HF, η οποία διακόπηκε πρώιμα όταν αποδείχθηκε ότι το σύμπλοκο μόριο με σακουμπιτρίλη/βαλσαρτάνη μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου έναντι της εναλαπρίλης, ενός αMEA (κλασικού φαρμάκου για την καρδιακή ανεπάρκεια), που λάμβανε η ομάδα ελέγχου των ασθενών. Στο τέλος της μελέτης, οι ασθενείς που έλαβαν σακουμπιτρίλη/ βαλσαρτάνη ήταν πιθανότερο να βρίσκονται εν ζωή και λιγότερο πιθανό να νοσηλευθούν για καρδιακή ανεπάρκεια σε σχέση με τους ασθενείς στους οποίους δόθηκε εναλαπρίλη. Η πρόωρη διακοπή μιας κλινικής μελέτης γίνεται για ηθικούς λόγους, όταν η πειραματική θεραπεία αποδεικνύεται τόσο ευεργετική, που επιβάλλεται να δοθεί σε όλους τους συμμετέχοντες ασθενείς και όχι μόνο στη μία ομάδα.

Το προφίλ της νόσου

να νέο, επαναστατικό φάρμακο, που εγκρίθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, φιλοδοξεί να γράψει το «χάπι-end»

στην ταχύτατη εξέλιξη της παγκόσμιας μάστιγας της καρδιακής ανεπάρκειας. Πρόκειται για το σύμπλοκο μόριο σακουμπιτρίλη/βαλσαρτάνη της

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια ιδιαίτερα εκφυλιστική, απειλητική για τη ζωή, κατάσταση, στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να το διοχετεύσει στο σώμα, γιατί οι μύες της καρδιάς είτε είναι εξασθενημένοι είτε είναι ιδιαίτερα δύσκαμπτοι για να μπορέσουν να λειτουργήσουν σωστά. Κατά συνέπεια, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο θανάτου, επανειλημμένες νοσηλείες και συμπτώματα όπως είναι η δύσπνοια, η κόπωση και η κατακράτηση υγρών, που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Στην Ελλάδα εκτιμάται ότι 200.000 ασθενείς πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, και οι συχνές νοσηλείες των ασθενών αποτελούν μεγάλο «βαρίδι» για το σύστημα υγείας. Οι συχνές νοσηλείες δεν είναι μόνο ακριβές, αλλά αποτελούν και «κακό οιωνό», καθώς όσο πιο συχνά εισάγεται ένας ασθενής στο νοσοκομείο τόσο πιο γρήγορα χάνει τη μάχη.

της Αλεξίας Σβώλου

"Πολυόπλο" η σεκουκινουμάμπη για άλλες δύο παθήσεις-στόχους στο θεραπευτικό της πεδίο "

ατ-τρικ" σκόραρε η σεκουκινουμάμπη, η πανίσχυρη βιολογική θεραπεία της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis, τοποθετώντας τρία διαφορετικά νοσήματα στο θεραπευτικό της πεδίο. Ας δούμε αναλυτικά πώς εξελίχθηκε αυτό το φαρμακευτικό success story: Μετά την ανάδειξή της σαν θεραπεία επιλογής για την ψωρίαση, η σεκουκινουμάμπη αποδεικνύεται «όπλο» επιλογής για τη θεραπεία των ατόμων που πάσχουν από αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και ψωριασική αρθρίτιδα και μάλιστα έρχεται να καλύψει ένα μεγάλο θεραπευτικό κενό, καθώς για πολλά χρόνια δεν αναπτύχθηκαν νέες θεραπείες για αυτά τα νοσήματα. Ειδικότερα για την αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, η βιολογική θεραπεία της Novartis αποτελεί την πρώτη νέα θεραπευτική πρόοδο σε διάστημα 16 ετών μετά την ανάπτυξη της τρέχουσας καθιερωμένης θεραπείας κατά του παράγοντα νέκρωσης όγκων (αντι-TNF). Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα αποτελούν φλεγμονώδεις διαταραχές των αρθρώσεων που συναντώνται συχνά και προσβάλλουν περίπου πέντε εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη, αλλά εξακολουθούν να υποδιαγιγνώσκονται και να υποθεραπεύονται. Αν δεν αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, μπορούν να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη βλάβη στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και αναπηρία για όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Απαιτούνται επειγόντως νέες θεραπείες και για τις δύο παθήσεις, καθώς το 40% των ασθενών δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στους αντι-TNF παράγοντες, που αποτελούν τη μόνη εναλλακτική –και συμβατική– θεραπευτική αγωγή.

Τα δύο νοσήματα στο μικροσκόπιο Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα είναι μια επώδυνη νόσος, που προκαλείται από φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Έως και 70% των ασθενών αναπτύσσουν συνοστέωση της σπονδυλικής στήλης (κατά την οποία τα οστά συνενώνονται) σε διάστημα από 10 έως 15 έτη, μια εξέλιξη που μειώνει σημαντικά την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής. Η ασθένεια εκδηλώνεται σε 1,8 εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη και προσβάλλει νέους άνδρες και γυναίκες ηλικίας

 Δεκέμβριος 2015

Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα πλήττουν ανθρώπους στην πιο παραγωγική τους ηλικία, και γι’ αυτό έχουν βαρύ κοινωνικό και ψυχολογικό φορτίο

25 ετών και άνω. Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή των αρθρώσεων και σχετίζεται με την ψωρίαση. Εκδηλώνεται σε 3,1 εκατομμύρια άτομα στην Ευρώπη, με το 30% των ασθενών με ψωρίαση να πάσχουν και από ψωριασική αρθρίτιδα.

Σχετικά με το φάρμακο Η σεκουκινουμάμπη είναι ο πρώτος εκπρόσωπος από μια νέα κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς της ιντερλευκίνης-17A (IL-17A). Η

σεκουκινουμάμπη αναμένεται να κυκλοφορήσει σύντομα στην Ευρώπη για την αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και την ψωριασική αρθρίτιδα. Οι δύο αυτές εγκρίσεις ακολουθούν την προηγούμενη έγκριση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τη σεκουκινουμάμπη ως θεραπεία «πρώτης γραμμής» για τους ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας. Στη θεραπεία της ψωρίασης η σεκουκινουμάμπη επιτυγχάνει θεαματικά αποτελέσματα, εξαφανίζοντας τις ψωριασικές πλάκες σε ποσοστό που αγγίζει το 100%.

της Αλεξίας Σβώλου

Και οι ηλικιωμένοι θέλουν τις πολυβιταμίνες τους Ξέρουμε ότι οι πολυβιταμίνες είναι απαραίτητες στους ανθρώπους που εργάζονται σκληρά, στους αθλητές, στα παιδιά που κάνουν πολλά σπορ και στις έγκυες γυναίκες. Σωστά; Λάθος, μας απαντούν οι ειδικοί και μας θυμίζουν πως και οι μεσήλικες χρειάζονται τις πολυβιταμίνες τους, για να μη γίνουν απόμαχοι της ζωής

την Ελλάδα, η αξία των πολυβιταμινών άργησε να αναγνωριστεί σε σύγκριση με την Αμερική, αλλά την τελευταία δεκαετία, δειλά-δειλά, το ευρύ κοινό τις ανακάλυψε και τις έκανε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, που κυλά σε ξέφρενους ρυθμούς και απειλεί να μας βγάλει νοκ-άουτ. Στο ράφι του φαρμακείου, οι πολυβιταμίνες Centrum θεωρούνται κάτι σαν τη «Φεράρι» των συμπληρωμάτων διατροφής και έχουν στη χώρα μας εκατομμύρια οπαδούς, κάθε φύλου και ηλικίας. Στην κλασική της μορφή, η

 Δεκέμβριος 2015

παγκοσμίως γνωστή πολυβιταμίνη λαμβάνεται από νέους και νέες, φοιτητές, ενήλικες, εργαζομένους, στελέχη επιχειρήσεων και ανθρώπους με απαιτητικά επαγγέλματα, όπως οι γιατροί, που βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με τον κίνδυνο της επαγγελματικής εξουθένωσης.

Βιταμίνες με επιστημονικές περγαμηνές Το «βιογραφικό» της πολυβιταμίνης Centrum

1 1. Η "δύναμη" των μεσηλίκων.

συνοδεύεται μάλιστα από σημαντικές περγαμηνές, καθώς πριν από τρία χρόνια μια μεγάλη έρευνα που έγινε από κορυφαία πανεπιστήμια της Αμερικής έδειξε πως τα άτομα άνω των 50 ετών που λαμβάνουν συστηματικά πολυβιταμίνες –και ειδικότερα οι άνδρες– έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Όπως ήταν αναμενόμενο, τα ευρήματα αυτά πρόσθεσαν λίγη παραπάνω λάμψη στο Νο 1 συμπλήρωμα διατροφής. Συγκεκριμένα, η μελέτη που παρουσιάστηκε στο 11ο ετήσιο Διεθνές Συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου απέδειξε πως η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών μειώνει κατά 8% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στους άνδρες ηλικίας 50 ετών και άνω. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Medical Association, προκαλώντας αίσθηση, καθώς ήταν η πρώτη στα επιστημονικά χρονικά που έδειχνε το τεκμηριωμένο όφελος από τη χρόνια λήψη βιταμινών.

"Φάρμακο" για τα προβλήματα κάθε ηλικίας Μια πολυβιταμίνη-«σταρ», όπως η Centrum, δεν θα μπορούσε να μη δημιουργήσει προϊόντα για ειδικές πληθυσμιακές ομάδες. Και τα άτομα της τρίτης ηλικίας αποτελούν μια τεράστια πληθυσμιακή ομάδα που αναζητά το μυστικό της υγιούς γήρανσης, προκειμένου να ξεφύγει από τον σκόπελο των χρόνιων εκφυλιστικών νοσημάτων. Κάπως έτσι γεννήθηκε η πολυβιταμίνη Centrum Select 50+, που ήρθε να συμπληρώσει την “dream team” των πολυβιταμινών, μετά τις Centrum Cardio, Men και Women. Η ανάπτυξή της στηρίχθηκε στη θεμελιώδη διαπίστωση πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι, και συνεπώς ούτε οι ανάγκες μας σε μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι ίδιες. Ειδικά μετά το κατώφλι των 6065 ετών, οι ανάγκες αυξάνονται κατακόρυφα, καθώς η σκελετική υγεία φθίνει, η οστεοπόρωση μάς χτυπά την πόρτα, εξασθενούν οι εγκεφαλικές λειτουργίες και αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα άτομα της μέσης και της τρίτης ηλικίας χρειάζονται μια ειδική φόρμουλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και μέταλλα, που διατηρούν γερό το σώμα και τον νου.

Tips: Αποφύγετε να παίρνετε πολυβιταμίνες αργά το βράδυ, για να κοιμάστε ήρεμοι. Οι πολυβιταμίνες αποτελούν συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστούν τη σωστή διατροφή. Αν κάνετε δίαιτα για λόγους υγείας (πίεση, καρδιαγγειακό νόσημα, διαβήτης) ή πρέπει να χάσετε κιλά για λόγους υγείας, μια πολυβιταμίνη καθημερινά θα σας κρατήσει σε φόρμα, προσφέροντάς σας συστατικά που μπορεί να λείπουν από το περιορισμένο μενού.

της Αλεξίας Σβώλου

10.000 βήματα την ημέρα διατηρούν σε φόρμα το

τη βιονική εποχή μας, με το πρώτο παιδί που θα ζήσει 150 χρόνια να έχει ήδη γεννηθεί, πώς αλλιώς θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τους μεσήλικες, αν όχι «teenagers της τρίτης ηλικίας»; Και επειδή η υγιής γήρανση δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο, σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά που κάνουν πέρα τον γιατρό και σταματούν τους δείκτες στο ρολόι του χρόνου, για να μείνετε για πάντα νέοι. Η «αιώνια νεότητα» ή, έστω σε πιο ρεαλιστικούς όρους, η υγιής γήρανση είναι το «τζόκερ» που αναζητούν οι επιστήμονες στα εργαστήριά τους, οι άνθρωποι της διπλανής πόρτας σε διάφορα ελιξίρια υγείας και όλα τα κράτη σε πολιτικές πρόληψης, προκειμένου να σώσουν τους προϋπολογισμούς τους! Γιατί, όπως δείχνουν τα διαθέσιμα στοιχεία, σχεδόν ο μισός πληθυσμός της υφηλίου θα είναι το 2030 άνω των 60 ετών και, από την άλλη, οι ηλικιωμένοι, ως γνωστόν, πλήττονται περισσότερο από τα χρόνια και εκφυλιστικά νοσήματα (καρκίνους, καρδιοπάθειες, διαβήτη κ.λπ.), που απορροφούν διεθνώς το 75% των δαπανών υγείας. Με άλλα λόγια, δεν είναι μόνο καταλυτικά για την ποιότητα ζωής, αλλά αποδεικνύονται και πανάκριβα για τα συστήματα περίθαλψης σε μια εποχή που τα χρήματα διεθνώς τελειώνουν. Θα μου πείτε, υπάρχουν φάρμακα που μας

 Δεκέμβριος 2015

Με καθημερινό περπάτημα διάρκειας 80 λεπτών, ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης, αποφεύγονται η υπέρταση, τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια

κρατούν σε καλή κατάσταση και θεραπεύουν το πρόβλημα, και θα συμφωνήσω, αλλά, όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης, ο «πατέρας της σύγχρονης ιατρικής», «το προλαμβάνειν είναι καλύτερο του θεραπεύειν». Και πολύ φθηνότερο, θα προσέθετα. Επίσης, πολύ πιο ευχάριστο! Επομένως, κάθε νέα έρευνα που μας αποκαλύπτει ένα κομμάτι στο παζλ της υγιούς γήρανσης φωτίζει ένα μονοπάτι για την αιώνια νεότητα. Και σύμφωνα με τα τελευταία νέα που μας έρχονται από το επιστημονικό μέτωπο, για να διανύσουμε αυτήν τη διαδρομή πρέπει να κάνουμε απλώς 10.000 βήματα την ημέρα.

Το περπάτημα φάρμακο και κατά της υπέρτασης

1 1. Γεώργιος Χρούσος, καθηγητής Ιατρικής

Αποτελεσματικό φάρμακο κατά της υπέρτασης είναι το περπάτημα, ειδικά για τους μεσήλικες, που σε ποσοστό άνω του 50% πάσχουν από υψηλή πίεση, σύμφωνα με τη «βούλα» της επιστήμης. Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών που φέρει τη σφραγίδα και το κύρος του καθηγητή Ιατρικής Γεωργίου Χρούσου –ενός ογκόλιθου της ακαδημαϊκής κοινότητας– φανερώνει ότι το καθημερινό περπάτημα διάρκειας 80 λεπτών είναι εξίσου αποτελεσματικό για την αντι-

μετώπιση της υπέρτασης με τα αντιυπερτασικά χάπια. Μια βόλτα αυτής της διάρκειας αντιστοιχεί σε 10.000 βήματα, τα οποία αποτελούν ελιξίριο υγείας –μέσα σε διάστημα μόλις δύο μηνών– για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους που δεν έχουν άλλες ευκαιρίες να ασκηθούν. Ας δούμε όμως πώς γεννήθηκε η ιδέα στους ειδικούς να ερευνήσουν το ιατρικό πεδίο της υπέρτασης: Όλα ξεκίνησαν από το ανησυχητικό εύρημα πως ποσοστό άνω του 35% του ενήλικου πληθυσμού της Ελλάδας έχει υπέρταση και πως από τους πάσχοντες ένα συντριπτικό 60% δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν πρόβλημα. Με δεδομένο το ότι το αδιάκοπο στρες –που έχει ενταθεί σε απίστευτο βαθμό στα χρόνια της κρίσης– ανεβάζει ακόμη περισσότερο την αρτηριακή πίεση και προκαλεί τη συσσώρευση επικίνδυνου κοιλιακού λίπους, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος, μια ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών σκέφτηκε να υλοποιήσει μια παρέμβαση, για να «φρενάρει» αυτήν την ύπουλη επιδημία. Έτσι σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε το πρώτο ολιστικό «πρόγραμμα μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης της υπέρτασης, με επιστημονικές μεθόδους διαχείρισης του στρες, για αλλαγή του

ους "teenagers της τρίτης ηλικίας"

τρόπου ζωής σε προϋπερτασικά και υπερτασικά άτομα στην κοινότητα», που φέρει τις υπογραφές του διακεκριμένου καθηγητή Ιατρικής Γεωργίου Χρούσου, της καθηγήτριας Πρόληψης και Προαγωγής της Υγείας Χριστίνας Δαρβίρη και του ερευνητή του Προγράμματος για την υπέρταση, αναπληρωτή καθηγητή Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Αθανάσιου Πρωτογέρου. Με την υιοθέτηση της ήπιας σωματικής άσκησης (περπάτημα 8.000-10.000 βημάτων την ημέρα), τεχνικών αναπνοής και τεχνικών χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, μετά το τέλος της παρέμβασης παρατηρήθηκε ότι το 14,9% των ασθενών στην ομάδα παρέμβασης μείωσαν κατά 10 mmHg ή περισσότερο τη συστολική αρτηριακή πίεση. Το 21,7% των ασθενών στην ομάδα παρέμβασης μείωσαν κατά 5mmHg ή περισσότερο τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Οι αλλαγές στη συστολική πίεση συντελέστηκαν κυρίως λόγω της μείωσης του σωματικού βάρους, ενώ στη διαστολική πίεση σημαντικότερο ρόλο έπαιξε η μείωση της κατάθλιψης. Στο 6% των ασθενών επιτεύχθηκε μείωση ή διακοπή των αντιυπερτασικών φαρμάκων, ενώ το 8,8% των συμμετεχόντων μείωσαν σημαντικά τον δείκτη μάζας σώματος. Τέλος, μειώθηκε κατά 5,7

μονάδες το στρες, κατά 4,7 μονάδες η κατάθλιψη και κατά 4,7 μονάδες το άγχος!

Και το καφεδάκι ελιξίριο υγείας Η μελέτη μακροζωίας της Ικαρίας από την Καρδιολογική Κλινική του Ιπποκράτειου νοσοκομείου –που έγινε πρωτοσέλιδο ακόμη και στους New York Times– ανέδειξε, πριν λίγα χρόνια, τον χαλαρό ρυθμό ζωής των Ικαριωτών μαζί με τον ελληνικό καφέ και όλα τα αφεψήματα από βότανα της πατρίδας μας ως σημαντικά ελιξίρια μακροζωίας. Όπως εξηγεί ο επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας Χαράλαμπος Βλαχόπουλος, ειδικά ο ελληνικός καφές, που δεν πειράζει και στα νεύρα, αποδεικνύεται σύμμαχος υγείας και μακροζωίας, καθώς μαλακώνει το ενδοθήλιο (την εσωτερική φόδρα) των αρτηριών και μας προστατεύει από την αθηροσκλήρωση. Εκτός από τον καφέ, το τσάι, το φασκόμηλο, το τίλιο και όλα τα άλλα ζεστά αφεψήματα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, εκτός από το να μας ζεσταίνουν τον χειμώνα και να καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό μας, εξουδετερώνουν και τις ελεύθερες ρίζες –που προκαλούν οξειδωτικό στρες στα κύτταρα των ιστών μας– και υπόσχονται να μας κρατήσουν… forever young!

Ο ελληνικός καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συστατικά, που προστατεύουν από την αθηροσκλήρωση Superfoods και πολυβιταμίνες για μετά και τα πρώτα "ήντα" συμβάλλουν Και οι πολυβιταμίνες, μαζί με όλα τα γνωστά στη μακροζωία superfoods, τη σπιρουλίνα, τα γκότζι μπέρι, τα

2 2. Χαράλαμπος Βλαχόπουλος, επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας

κράνμπερι, τα δαμάσκηνα, τον ηλιόσπορο, τον κολοκυθόσπορο και τα φιστίκια Κρήτης (αυτά με το μεγάλο κέλυφος), μας δίνουν ενέργεια και μας βοηθούν να φρενάρουμε τη φθορά του χρόνου. Άλλωστε, πολλές μελέτες που έγιναν τα τελευταία χρόνια για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ, της μεγαλύτερης μάστιγας των ηλικιωμένων, δείχνουν ξεκάθαρα πως η αυξημένη πρόσληψη ω3 λιπαρών οξέων, βιταμινών του συμπλέγματος Β και μικρομεταλλικών στοιχείων, όπως ο χαλκός, το χρώμιο και το σελήνιο, βοηθούν να διατηρήσουμε νέο το μυαλό μας, την ώρα που το περπάτημα διατηρεί νέο και το σώμα μας. Συνεπώς, η συστηματική λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων συμβάλλει στην υγιή γήρανση, αρκεί βέβαια να θυμόμαστε πως πρέπει και η διατροφή μας να είναι υγιεινή, αλλά και εμείς εγκρατείς στις μερίδες του φαγητού μας. «Ουκ εν τω πολλώ το ευ», όπως έλεγαν οι σοφοί αρχαίοι μας πρόγονοι, φίλοι του Ιπποκράτη!

της Αλεξίας Σβώλου

Ένα σφηνάκι κολλαγόνο: Ο προστάτης των μεσηλίκων

άποιες ασθένειες είναι συνώνυμες της προχωρημένης ηλικίας, και σε αυτήν τη λίστα των «νοσημάτων της φθοράς», όπως αποκαλούνται στην αργκό των ειδικών, τα αρθριτικά και οι ρευματισμοί κατέχουν τις πρώτες θέσεις. Και μπορεί να μην ακούγονται τόσο απειλητικά όσο ο καρκίνος ή τα εμφράγματα, είναι όμως ιδιαίτερα επώδυνα και μετατρέπουν καθημερινές κινήσεις όπως το στύψιμο ενός λεμονιού ή το κούμπωμα ενός πουκάμισου σε πραγματικό άθλο. Για να μην αναφέρουμε τι μπορούν να προκαλέσουν στην κινητικότητα του σώματος και πόσα εμπόδια μπορούν να βάλουν ακόμη και στις γιορταστικές μας δραστηριότητες: από το να στολίσουμε το έλατο, να πάμε για τα ψώνια, να βάλουμε ξύλα στο τζάκι, μέχρι να πλάσουμε κουλουράκια ή να μαγειρέψουμε τη γέμιση για τη γαλοπούλα. Παρ’ όλα αυτά, δεν χρειάζεται να χαλάσουμε τη ζαχαρένια μας! Πέρα από την άσκηση και τα φάρμακα –κυρίως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, που λαμβάνονται για την ανακούφιση από τον πόνο– έχουμε έναν πρόσθετο σύμμαχο στο πλευρό μας, που επιπλέον, σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν διαθέτει καθόλου παρενέργειες. Πρόκειται για το πόσιμο κολλαγόνο, που ενισχύει τις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά και θωρακίζει το μυοσκελετικό σύστημα από τις κακώσεις και τα χρόνια φλεγμονώδη, εκφυλιστικά και αυτοάνοσα νοσήματα, όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι ρευματισμοί και η οστεοαρθρίτιδα.

"Φάρμακο" σε κάθε στάδιο της ζωής Η ευεργετική επίδραση του πόσιμου κολλαγόνου στη μυοσκελετική υγεία το ανέδειξε γρήγορα σε must have διατροφικό συμπλήρωμα για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας. Τι κι αν στις διαφημίσεις το βλέπετε να φιγουράρει δίπλα σε νέους και νέες; Η ευεργετική του δράση δεν περιορίζεται στα νιάτα. Ειδικά για τα άτομα που έχουν περάσει πια το κατώφλι των 60-65 ετών και θεωρούνται «επισήμως» ηλικιωμένα, το πόσιμο κολλαγόνο είναι ο καθημερινός τους –μη φαρμακευτικός– προστάτης του μυοσκελετικού τους συστήματος. Κι αυτό γιατί θωρακίζει τις αρθρώσεις των άκρων και της σπονδυλικής στήλης, βοηθώντας να αποφευχθούν οι οσφυαλγίες, οι ισχιαλγίες, οι ρευμα-

 Δεκέμβριος 2015

τισμοί και οι αρθρίτιδες, που δυστυχώς, όπως Τα αρθριτικά δείχνουν όλες οι έρευνες, έχουν ιδιαίτερη ακαι οι δυναμία στο γυναικείο φύλο. ρευματισμοί, Super women που από 20 έως… 100 ετών! εμφανίζονται Στις γυναίκες, που αντιμετωπίζουν διπλό κίνμε την δυνο για μυοσκελετικά προβλήματα –αφενός γιατί έχουν λεπτεπίλεπτο σκελετό και αφετέρου πάροδο των γιατί οι αρθρίτιδες έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στο ετών, κάνουν γυναικείο φύλο, με τριπλάσια συχνότητα εμφάνισης– το πόσιμο κολλαγόνο αναδεικνύεται σε επώδυνη την αληθινό φάρμακο της φύσης, καθώς συμβάλκαθημερινότητα λει στην πρόληψη όλων των ρευματοπαθειών, περιλαμβανομένης και της πολύ διαδεδομένης όταν περνάμε οστεοαρθρίτιδας γόνατος. το κατώφλι Επιπλέον, προστατεύει και από τη γυναικεία μάστιγα της οστεοπόρωσης. Στην Ελλάδα, μία της "τρίτης στις τέσσερις γυναίκες έχει οστεοπενία (δηλαηλικίας". δή έλλειψη ασβεστίου, λόγω κακής διατροφής Αλλά εμείς που μένουμε στην καρδιά για πάντα παιδιά δεν το βάζουμε κάτω. Αντιθέτως, βάζουμε το πόσιμο κολλαγόνο στη ζωή μας και λέμε οριστικό "αντίο" στα μυοσκελετικά προβλήματα

και καπνίσματος), ενώ περίπου 100.000 συνάνθρωποί μας πάσχουν από τις πιο διαδεδομένες μορφές αρθρίτιδας. Μετά την εμμηνόπαυση, το ποσοστό των γυναικών που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος και οστεοπόρωση μεγαλώνει ραγδαία με την ηλικία και αγγίζει το 80% του γυναικείου πληθυσμού. Το πόσιμο κολλαγόνο, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, με την κατανάλωση τριών μερίδων γαλακτοκομικών την ημέρα για την επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, μπορεί να διατηρήσει γερό τον σκελετό, αντικαθιστώντας τη βιολογική απώλεια κολλαγόνου από τις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά, που επέρχεται με τα χρόνια.

Tip: Πιείτε το στην υγειά σας και γίνετε η super granny των Χριστουγέννων!

EYZHN

Μια χριστουγεννιάτικη ιστορία στο σαλόνι σας της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

4+1

Μπείτε στο διαφορετικές κλίμα των ιδέες deco Χριστουγέννων με μοναδικές ιδέες για τη Πρωτότυπα κηροπήγια Δημιουργήστε όμορφα κηροπήγια, που θα διακόσμηση εντείνουν την εορταστική ατμόσφαιρα και θα του σπιτιού, προσφέρουν ζεστασιά, τοποθετώντας σε μικρές γυάλες κλωναράκια με κούμαρα βυθισμέ- που θα να στο νερό και στη συνέχεια βάζοντας μέσα φιλοξενήσει τους κεριά με μικρό βάθος και αρκετά μεγαλύτερη περίμετρο. Το ευφάνταστο αποτέλεσμα θα κεφάτα πάρτι, σας ενθουσιάσει! βραδιές “to know us Εναλλακτικό χριστουγεννιάτικο better” για δέντρο Δεν χρειάζεται να ψάχνετε να βρείτε το κατάλ- μικρούς και ληλο δέντρο για να στολίσετε, ούτε να μπαίμεγάλους, νετε στο δίλημμα «αληθινό ή ψεύτικο δέντρο». Μπορείτε να πάρετε μερικά ξερά κλαδιά, αρ- οικογενειακά κετά μακριά σε ύψος όμως, και να τα στολίσετραπεζώματα, τε έτσι όπως θα κάνατε με το πράσινο δέντρο σας. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου χαριτωμένο εργαστήρια και σίγουρα ασυνήθιστο. χειροτεχνίας για τους Στο βάζο με τις καραμέλες λιλιπούτειους Ένα ωραίο μπουκέτο από διαφορετικά χριστουγεννιάτικα λουλούδια και πρασινάδες της και ατέλειωτες εποχής μπορεί να μοιάζει εντυπωσιακό, τι θα παρτίδες λέγατε όμως αν το τοποθετούσατε σε ένα γυάλινο βάζο στην εσωτερική επιφάνεια του οποίου μπιρίμπας και θα έχετε προηγουμένως κολλήσει πολύχρωμπλακ-τζακ με μες καραμέλες; Το μόνο που χρειάζεται είναι να τις βρέξετε ελαφρά και στη συνέχεια να τις τον παππού πιέσετε στο στεγνό εσωτερικό για να κολλήκαι τη γιαγιά σουν. Κατόπιν βάζετε μέσα τα λουλούδια και, τέλος, το γεμίζετε με νερό. δίπλα στο τζάκι

νες γωνιές που «μυρίζουν» Χριστούγεννα, ένα μικρό δεντράκι με φιογκάκια και πολύχρωμες ασορτί μπάλες θα κάνει εξίσου επιβλητική την παρουσία του. Δεν συμφωνείτε;

Το τραπέζι της γιορτής Η τέχνη του art de la table φαίνεται να κερδίζει ολοένα οπαδούς, πολύ περισσότερο όταν οι η-

μέρες το απαιτούν. Εκτός λοιπόν από τα νόστιμα φαγητά και τις λιχουδιές που πρόκειται να προσφέρετε στα γεύματα των ημερών, δώστε ιδιαίτερη σημασία και στη διακόσμηση του τραπεζιού. Αναζητήστε ένα τραπεζομάντηλο στα χρώματα που προτιμάτε ώστε να ταιριάζει με τα πιάτα και το ύφος του χώρου σας και συνδυάστε το με κεράκια, πετσέτες φαγητού και στολίδια σε αντίστοιχες αποχρώσεις. Το φαγητό σας θα 3 μοιάζει ακόμη πιο νόστιμο!

Το μικρό δέντρο στο τραπέζι Ποιος είπε ότι μόνο ένα μεγάλο έλατο κατάφορτο με στολίδια μπορεί να μας βάλει στο πνεύμα των ημερών; Αν ο χώρος σας δεν το επιτρέπει ή θέλετε να δημιουργήσετε μικρές χαριτωμέ-

της Αλεξίας Σβώλου

Μουρουνέλαιο: το ελιξίριο νεότητας των ηλικιωμένων

πάρχουν μερικά σοφά μυστικά υγείας και ευεξίας που δεν χάνουν την αξία τους όσο κι αν περνούν τα χρόνια. Ένα από αυτά είναι και το μουρουνέλαιο, το διατροφικό συμπλήρωμα της παιδικής μας ηλικίας, που μεγάλωσε μαζί μας χωρίς να χάσει ποτέ τη θέση του στη ζωή μας. Και παρότι ο περισσότερος κόσμος το έχει συνδέσει με το στάδιο της ανάπτυξης –δηλαδή τη νηπιακή, την παιδική και την εφηβική ηλικία– το μουρουνέλαιο είναι πολύτιμο σε κάθε στάδιο της ζωής και ακόμη πιο ανεκτίμητο για τους αν-

 Δεκέμβριος 2015

θρώπους που έχουν διαβεί το κατώφλι των 60 ετών. Κι αυτό γιατί όσο μεγαλώνουμε έχουμε περισσότερη ανάγκη από καρδιαγγειακή προστασία, αφού ο βασικός εχθρός της καρδιάς, η αθηροσκλήρωση, είναι μια εκφυλιστική διαδικασία, ένα νόσημα φθοράς. Με την πάροδο των ετών, εκφυλιστικές βλάβες δεν εμφανίζονται μόνο στο καρδιαγγειακό αλλά και στο νευρικό σύστημα, και ειδικότερα στους νευρώνες του εγκεφάλου. Εκεί παραμονεύει η άνοια, με τη μορφή της νόσου Αλτσχάιμερ, που ήδη πλήττει περισσότερα από 100 εκατομμύρια ά-

τομα στην Ευρώπη, και γι’ αυτό διεθνώς αποΞεχάστε τη καλείται «η μάστιγα της τρίτης ηλικίας». Για την διαδεδομένη αποφυγή του κινδύνου, το μυστικό έγκειται στην αυξημένη λήψη ω-3 λιπαρών οξέων, που διααλλά τηρούν υγιή τα εγκεφαλικά κύτταρα. Άλλωστε, λανθασμένη τα λιπαρά οξέα αποτελούν σημαντικό κομμάτι των κυτταρικών μεμβρανών. άποψη πως το μουρουνέλαιο Τα ευρήματα είναι μόνο για της επιστήμης τα παιδιά. Οι Πολλές έρευνες έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια σχετικά με τις διατροφικές παρεμβάσεις που νέες έρευνες μπορούν να προλάβουν και να καθυστερήσουν από τη Σχολή την εμφάνιση της άνοιας, και όλα τα ευρήματα συνηγορούν στο ότι τα ιχθυέλαια και οι βιταμίΔημόσιας νες του συμπλέγματος Β διαδραματίζουν τους Υγείας του πιο σημαντικούς ρόλους. Και επειδή στην τρίΠανεπιστημίου τη ηλικία το μενού δεν περιλαμβάνει καθημερινά ψάρι –καθώς, όπως και να το κάνουμε, το Harvard ψάρι είναι μπελαλίδικο στο μαγείρεμα και οι ηλικιωμένοι προτιμούν πιο απλές συνταγές– φανερώνουν το μουρουνέλαιο μπορεί να υποκαταστήσει πως τα επάξια το ψάρι που δεν τρώμε. Με τη σωστή δοσολογία καθημερινά, το μουρουνέλαιο μας περίφημα βοηθά να μεγαλώσουμε και να γεράσουμε υω-3 λιπαρά γιείς και να τα έχουμε τετρακόσια μέχρι τα βαθιά μας γεράματα. οξέα των ιχθυελαίων Συμβουλές μακροζωίας αποτελούν Για να ξεπεράσουμε τα 100 χρόνια ζωής, το καλύτερο τρώμε μικρές ποσότητες φαγητού 3-4 φορές την ημέρα. Όλες οι έρευνες δείχνουν πως αντίδοτο οι αδύνατοι άνθρωποι ζουν περισσότερο. ενάντια Αποφεύγουμε τις καταχρήσεις (τσιγάρο, σκληρά ποτά). στη νόσο Πίνουμε αφεψήματα από βότανα, καφέ, λίΑλτσχάιμερ και γο κόκκινο κρασί και πολύ νερό, εκτός κι αν πάσχουμε από καρδιακή ανεπάρκεια. Τόκαθιστούν το τε η λήψη των υγρών πρέπει να είναι πεμουρουνέλαιο ριορισμένη. Ξεχνάμε το επιτραπέζιο αλάτι και την επιτραφάρμακο για πέζια ζάχαρη. Όσο λιγότερο τρώμε τα παγερό νου ραπάνω τόσο το καλύτερο. Περπατάμε καθημερινά αν είναι δυνατόν στην τρίτη στον καθαρό αέρα, δηλαδή σε πάρκα ή στο ηλικία ύπαιθρο, και όχι μέσα στους κεντρικούς δρόμους, στους οποίους η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι στο φόρτε της. Βάζουμε τα ψάρια δύο φορές την εβδομάδα στο διαιτολόγιό μας.

της Αλεξίας Σβώλου

Οικιακό φαρμακείο για κάθε πρόβλημα Το πιτσιρίκι σας χτύπησε το γόνατό του παίζοντας ποδόσφαιρο. Το μωράκι σας έπαθε σύγκαμα ενώ κοιμόταν. Την ώρα που μαγειρεύατε, κάψατε το χέρι σας στο φούρνο. Το άγχος στο γραφείο σάς δημιούργησε μια άφθα στο στόμα… Καθημερινές ιστορίες, που δεν πρόκειται όμως να σας χαλάσουν το κέφι φέτος στις γιορτές, γιατί έχουν όλες το γιατρικό τους

ζωή μας δεν έχει μόνο ξέφρενους ρυθμούς, αλλά και χιλιάδες κινδύνους, που παραμονεύουν σε κάθε μας βήμα. Γρατζουνιές, καψίματα, μώλωπες, ερεθισμούς, κοψίματα, άφθες, συγκάματα. Μια σειρά από ανεπιθύμητους «επισκέπτες», που εισβάλλουν στην καθημερινή –και την εορταστική– ρουτίνα χωρίς να χτυπήσουν την πόρτα. Ειδικά τα ατυχήματα της κουζίνας είναι ιδιαίτερα συχνά αυτήν την εποχή, αφού πολλοί

 Δεκέμβριος 2015

οικοδεσπότες, άνδρες και γυναίκες, περνούν μεγάλο μέρος των γιορτών μαγειρεύοντας για τα οικογενειακά και φιλικά τραπεζώματα. Την ίδια ώρα που εμείς αυτοσχεδιάζουμε προσθέτοντας μυρωδικά στη γέμιση της γαλοπούλας ή φτιάχνουμε σπιτικούς κουραμπιέδες, τα παιδιά μας παίζουν στην παιδική χαρά ή στους παιδότοπους, τρέχουν πίσω από μια μπάλα, πέφτουν, χτυπούν, ξανασηκώνονται και πάει λέγοντας... Η κούραση των γιορτών είναι ιδιαίτερα αγχω-

τική και το στρες σωματοποιείται με διάφορους τρόπους, όπως με γαστρεντερικές διαταραχές, με πονοκεφάλους και με άφθες. Προβλήματα ασήμαντα, θα μου πείτε, μπροστά σε άλλα, πιο σημαντικά. Σωστά, αλλά παρότι «ασήμαντα», δεν παύουν να είναι επώδυνα. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε ένα πλήρως εξοπλισμένο φαρμακείο στο σπίτι με φαρμακευτικά προϊόντα «πρώτης γραμμής». Όχι μόνο αναλγητικά και σιρόπια για τον βήχα, αλλά και προϊόντα καταπραϋντικά και επουλωτικά για εγκαύματα, συγκάματα, τραύματα, πληγές στη στοματική κοιλότητα. Προϊόντα σαν αυτά που περιλαμβάνει η σειρά Neutron Care της Mylan, που είναι απαραίτητα για μικρούς και μεγάλους εν δράσει.

Tips προστασίας: Όταν μαγειρεύετε, φορέστε ειδικά γάντια για να βάζετε και να βγάζετε τα πυρέξ και τα ταψιά από τον φούρνο. Βεβαιωθείτε ότι τα μαγειρικά σκεύη με χερούλι είναι τοποθετημένα κατά τέτοιον τρόπο ώστε τα μικρά παιδιά να μην μπορούν να τα αναποδογυρίσουν. Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επίβλεψη στο μπάνιο. Το 40% των παιδικών τραυματισμών γίνεται στο μπάνιο σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία. Αν έχετε μικρά παιδιά, μη χρησιμοποιείτε τραπεζομάντηλα, αλλά σουπλά. Τα νήπια τραβούν τα τραπεζομάντηλα, με κίνδυνο να αναποδογυρίσουν το περιεχόμενο του τραπεζιού στο κεφάλι τους. Ντύστε καλά τα παιδιά στην παιδική χαρά, με μακριές αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια με αντιολισθητική σόλα, ώστε να μην κινδυνεύουν να χτυπήσουν παίζοντας. Να μαγειρεύετε στις πίσω εστίες του φούρνου αν υπάρχουν πιτσιρίκια στο σπίτι, για να μην κινδυνέψουν να κάψουν τα χεράκια τους. Να είστε πολύ προσεκτικοί με τα μαχαίρια της κουζίνας και τα μαχαιροπήρουνα. Χρησιμοποιήστε τις ειδικές προστατευτικές ταινίες ή στοπ που κλείνουν αυτά τα συρτάρια και δεν επιτρέπουν στους λιλιπούτειους επικίνδυνες εξερευνήσεις.

CMY

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΟΡΑ

Το έλαιο της νεότητας Το νέο ξηρό έλαιο Cléria για το

πλούσιο σε ενυδατικά και αντιγηραντικά συστατικά, γίνεται ο καθημερινός σας σύμμαχος ομορφιάς. Η μοναδική του σύνθεση συνδυάζει τη δύναμη της πολύτιμης μαστίχας με λάδι καμέλιας και Ω3-Ω6 λιπαρά οξέα, που θρέφουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα, ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν ορατή ανανέωση και λάμψη στο πρόσωπο και στα μαλλιά. Χάρη στο συμπυκνωμένο έλαιο μαστίχας, η πυκνότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας αυξάνονται κατά 23% μέσα σε 28 μόλις ημέρες. Επιπλέον, το έλαιο της Cléria ενισχύει την παραγωγή της πρωτεΐνης klotho –της πρωτεΐνης της νεότητας– επιβραδύνοντας σημαντικά τα σημάδια της γήρανσης. Το προϊόν είναι δερματολογικά ελεγμένο, με υπέροχο άρωμα και ελαφριά

Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά

πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά,

υφή που απορροφάται

Αέρας ανανέωσης στα καλλυντικά που αγαπάμε Η αγαπημένη μας σειρά καλλυντικών φαρμακείου Panthenol Extra ανανεώνεται και αποκτά νέο προφίλ. Όπως μεγαλώνουμε εμείς, έτσι και οι ανάγκες μιας καλλυντικής σειράς που έχει αγαπηθεί πολύ από το κοινό της αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο. Η Panthenol Extra είναι μια δημιουργία της ελληνικής εταιρείας Medisei, που από το 1998, με ήθος και συνέπεια, δημιουργεί και εισάγει επιτυχημένα παραφαρμακευτικά προϊόντα και έχει αποκτήσει έκτοτε αναρίθμητους πιστούς φίλους και φανατικές φίλες στην αγορά του φαρμακείου. Έχοντας ήδη διαγράψει μια επιτυχημένη πορεία χρόνων στα 11.000 φαρμακεία όλης της χώρας, το αγαπημένο καλλυντικό brand επέλεξε να ανανεώσει αισθητικά την εικόνα

του, δημιουργώντας μια καλαίσθητη κοινή φυσιογνωμία των προϊόντων του με οικείες γραμματοσειρές και με minimal χαρακτήρα. Κάπως έτσι γεννήθηκε η ανανεωμένη σειρά Panthenol Extra, που αποτυπώνει στις συσκευασίες της αυτό ακριβώς που προσφέρει στις καταναλώτριές της: μια σειρά για να τη χρησιμοποιούν όλες, καθώς είναι απαραίτητη και προσιτή οικονομικά, έναν καθημερινό σύμμαχο της low budget καλλυντικής περιποίησης. H Panthenol Extra, ανταποκρινόμενη στις ανάγκες των καιρών, προσφέρει μια νέα, μοντέρνα άποψη καλλυντικών, πάντα με τη γνωστή ποιότητα και την ιδιαίτερη δερματολογική της δράση. Αναζητήστε όλα τα προϊόντα της νέας Panthenol Extra μόνο στα φαρμακεία.

αίσθηση λιπαρότητας, ενώ δεν περιέχει αλλεργιογόνα και parabens. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθημερινά σε καθαρή επιδερμίδα και σε στεγνά ή βρεγμένα μαλλιά. Θα το βρείτε σε επιλεγμένα φαρμακεία από τη Pharmasept.

 Δεκέμβριος 2015

Αγορά Αγορά

αμέσως, χωρίς να αφήνει

Ήρθε το πρώτο αντιμικροβιακό θερμόμετρο στον κόσμο Η ελληνική εταιρεία Karabinis Medical καινοτομεί και παρουσιάζει το πρώτο θερμόμετρο με αντιμικροβιακό χαλκό παγκοσμίως. Πρόκειται για το θερμόμετρο Alfacheck Antimicrobial ΑΤ400, το αποτέλεσμα μιας πατενταρισμένης τεχνολογικής εφαρμογής την οποία η παρασκευάστρια ελληνική εταιρεία κατοχύρωσε παγκοσμίως. Το νέο καινοτόμο θερμόμετρο Alfacheck AT400 μειώνει τον κίνδυνο της μετάδοσης μικροβίων μεταξύ των χρηστών σε όλη την αλυσίδα της υγείας, καθώς η αντιμικροβιακή δράση του χαλκού μειώνει σημαντικά τα παθογόνα μικρόβια, ενώ παρέχει ακριβή θερμομέτρηση μέσα σε μόλις 30 δευτερόλεπτα.

24ωρη αντιγηραντική φροντίδα

Το νέο σπρέι που βγάζει νοκ-άουτ τον πονόλαιμο

Χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από μια απλή αντιγηραντική κρέμα για να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα μας. Γι’ αυτό έχουμε στο κοσμετολογικό οπλοστάσιό μας ένα «όπλο» μακράς δράσης: Την 24ωρη κρέμα Vican, με συνδυασμό κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, που εξασφαλίζει την εντατική ενυδάτωση του δέρματος. Η καθημερινή φροντίδα με την 24ωρη κρέμα Vican μειώνει τις ρυτίδες και χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα. Περιέχει φίλτρο UV, είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για το μακιγιάζ.

Γίνε κι εσύ fit μέλος της οικογένειας Body & Soul Πιστοί στην παράδοση «νους υγιής εν σώματι υγιεί», στο γυμναστήριο Body & Soul φροντίζουμε εδώ και 18 χρόνια το σώμα και το πνεύμα των πελατών μας. Από την ίδρυσή του το 1996, το γυμναστήριο Body & Soul πρωτοπορεί στη Νέα Σμύρνη, παρέχοντας υψηλού επιπέδου υπηρεσίες fitness και εναλλακτικής γυμναστικής, σε οικονομικές τιμές. Το Body & Soul αποτελεί ένα άρτια εξοπλισμένο και υπερσύγχρονο γυμναστήριο, έναν χώρο στον οποίο μπορείτε να καλύψετε τις εξατομικευμένες ανάγκες σας για έναν “fit and active” τρόπο ζωής.

Ο χειμώνας δείχνει τα δόντια του φέρνοντας τις πρώτες ενοχλήσεις στον λαιμό. Όχι όμως αν χρησιμοποιούμε Hexalen Spray από τα πρώτα συμπτώματα. Πρόκειται για το προϊόν που γνωρίζετε εδώ και 30 χρόνια (το γνωστό σιρόπι), όμως σε πολύ βελτιωμένη εκδοχή: Η μοναδική του σύνθεση με διπλάσια περιεκτικότητα σε δραστική ουσία θεραπεύει τον πονόλαιμο από τα πρώτα συμπτώματα και η πρακτική του μορφή σε σπρέι κάνει εύκολη τη χρήση του ακόμη και από παιδιά. Αντίθετα με τις κοινές καραμέλες λαιμού, που ανακουφίζουν προσωρινά, το Hexalen Spray θεραπεύει άμεσα τον πονόλαιμο, έχει αντιβακτηριδιακή δράση έως και 10 ώρες, και με τη χρήση του δύο φορές την ημέρα αποφεύγεται η επιδείνωση των συμπτωμάτων. Το Hexalen Spray ενδείκνυται επίσης για ένα μεγάλο πλήθος λοιμώξεων της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας και των δοντιών, όπως φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, άφθες, ουλίτιδα και μυκητιάσεις. Το σπρέι αποτελεί τη σίγουρη λύση για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και με αποδείξεις, καθώς σε σχετική έρευνα εννέα στα δέκα άτομα που το χρησιμοποίησαν δήλωσαν απολύτως ικανοποιημένα

Ασπίδα από τη φύση στα γαστρεντερικά προβλήματα Η δυσπεψία είναι ένα συχνό πρόβλημα, που εκδηλώνεται με αίσθημα καψίματος. Τα συνήθη φάρμακα εξουδετερώνουν το αίτιο που την προκαλεί, αλλά εμποδίζουν την πέψη των τροφών, δημιουργώντας φούσκωμα. Αντίθετα, το δραστικό συστατικό από φύκια (αλγινικό νάτριο) που περιέχει το Nutrasec δημιουργεί ένα προστατευτικό «ζελέ» που επικαλύπτει τους υπερευαίσθητους ιστούς του οισοφάγου, επιτρέποντας την ομαλή πέψη. Επιπλέον, το Nutrasec περιέχει ένζυμα (βρομελίνη, παπαΐνη, πρωτεάση, αμυλάση, λιπάση) απαραίτητα για την πεπτική διαδικασία. Διατίθεται από τη Nature’s Plus στα φαρμακεία.

Αγορά Αγορά

από την αποτελεσματικότητά του.

Απαλό "χάδι" στην ευαίσθητη βρεφική επιδερμίδα Τα μωρά χρειάζονται αγάπη, φροντίδα και απαλότητα, όχι μόνο στα ρούχα και τις πάνες που φορούν και τις κουβερτούλες ή τα σεντονάκια με τα οποία σκεπάζονται, αλλά και στα καλλυντικά της καθημερινής τους υγιεινής. Γι’ αυτήν ακριβώς την καθημερινή χρήση, το καταλληλότερο αφρόλουτρο είναι το Velvet Baby Mild Bath της Pharmasept. Πρόκειται για ένα φυσικό παιδικό αφρόλουτρο, χωρίς σαπούνι, αλλεργιογόνα και parabens, που καθαρίζει απαλά το σωματάκι και τα μαλλιά του μωρού σας. Είναι εμπλουτισμένο με φυτικά εκχυλίσματα (γάλα

βρώμης και λάδι καλέντουλας), ενυδατικούς παράγοντες και την ευεργετική για το δέρμα βιταμίνη F, που βοηθά την επιδερμίδα να διατηρήσει το πολύτιμο απόθεμα της υγρασίας της, προστατεύοντας το ευαίσθητο σωματάκι του μωρού από ξηρότητα και ερεθισμούς. Χάρη στο ουδέτερο pH και στο ευχάριστο υποαλλεργικό του άρωμα, το baby bath αποτελεί την ιδανική επιλογή για το καθημερινό μπάνιο βρεφών, νηπίων και παιδιών. Θα το βρείτε σε επιλεγμένα φαρμακεία από τη Pharmasept.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πηγή: www.virus.com.gr

Η έρευνα με τίτλο «Το Κοινωνικό Φορτίο της ΧΑΠ στην Ελλάδα», που εκπόνησε ο καθηγητής Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας Νίκος Μανιαδάκης, από την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας, για λογαριασμό της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, φανερώνει πως ο συνολικός επιπολασμός της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας ξεπέρασε τον διαβήτη και διαμορφώνεται στο 10,6%. Σύμφωνα με την έρευνα, το ένα τρίτο των ατόμων με ΧΑΠ (29,3%) συνεχίζουν το κάπνισμα, με την υπέρταση (51,6%) και τον διαβήτη (20,2%) να είναι οι πιο συχνές συννοσηρότητες. Φαίνεται ακόμη πως η ποιότητα ζωής των ασθενών με ΧΑΠ είναι χειρότερη σε σύγκριση με εκείνη ατόμων που πάσχουν από παθήσεις απειλητικές για τη ζωή, όπως η στεφανιαία νόσος και η καρδιακή ανεπάρκεια. Σημειώνεται ότι το 73% των ασθενών δεν είναι ικανοποιημένοι με το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και μόνο το 27,9% αυτών εργάζονται. Μεταξύ αυτών, το ένα τέταρτο απουσιάζουν από την εργασία τους συχνά, λόγω των αναπνευστικών συμπτωμάτων, ενώ το 40% των ασθενών υφίστανται περιορισμό ως προς το είδος ή την ποσότητα της εργασίας που μπορούν να

Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις

Ένας στους δέκα Έλληνες πάσχει από ΧΑΠ

Eιδήσεις

διεκπεραιώσουν.

 Δεκέμβριος 2015

Μαθήματα "Παιδειατροφής" σε 17.000 παιδιά και τις οικογένειές τους Τον δρόμο σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής έδειξε το πρόγραμμα «Παιδειατροφή» σε 17.000 παιδιά και τις οικογένειές τους κατά την περίοδο 2014-2015. Το πρόγραμμα στάθμευσε σε 14 Δήμους και υλοποίησε 55 δράσεις, στις οποίες συμμετείχαν οι λιλιπούτειοι με τις οικογένειές τους. Οι δράσεις αφορούσαν το ενεργειακό ισοζύγιο, τη διοργάνωση περιπάτων για όλη την οικογένεια, μαθήματα μαγειρικής για παιδιά, κατασκευή λαχανόκηπων και φεστιβάλ κίνησης. Το πρόγραμμα «Παιδειατροφή» στοχεύει στη μείωση της παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας. Μαζί με τον απολογισμό των δράσεων του προγράμματος, παρουσιάστηκαν και τα αποτε-

λέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Διατροφικής Αγωγής και Αξιολόγησης, κ. Ιωάννη Μανιό. Από τη μελέτη φάνηκε ότι οι δράσεις μαγειρικής για παιδιά βοήθησαν στο να αυξηθεί η κατανάλωση λαχανικών από τους λιλιπούτειους. Επίσης, οι δράσεις κίνησης συνέβαλαν στο να μειωθεί ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά σε καθιστικές δραστηριότητες, και συγκεκριμένα στην καθημερινή παρακολούθηση τηλεόρασης, η οποία σχετίζεται με την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας.

Το 2ο forum "Γυναίκες στην Ογκολογία" "βάζει πλάτη" για τις ανασφάλιστες Με στόχο την ενημέρωση του κοινού για τα νεοπλασματικά νοσήματα και τη στήριξη των οικονομικά αδύνατων και ανασφάλιστων γυναικών με καρκίνο στη χώρα μας, η οργάνωση «Γυναίκες στην Ογκολογία στην Ελλάδα» (W4O-Hellas) διοργάνωσε το 2ο forum με θέμα: «Η Τέχνη της Ζωής μετά τον καρκίνο». Το forum, που κατέγραψε μεγάλη επιτυχία, πραγματοποιήθηκε στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, ενώ στο πλαίσιό του έγιναν δύο ενδιαφέρουσες καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, με τη συμμετοχή του Σταμάτη Κραουνάκη και της Κάρμεν Ρουγγέρη, τα έσοδα των οποίων θα διατεθούν για την ενί-

σχυση του «κοινωνικού ταμείου» των W4OHellas. Συγκεκριμένα, για την κάλυψη των θεραπευτικών και διαγνωστικών αναγκών των ανασφάλιστων καρκινοπαθών, οι οποίες ανέρχονται σε ποσοστό 10% των γυναικών με καρκίνο στην πατρίδα μας. Το forum των W4O-Hellas, το οποίο έφερε κοντά τις γυναίκες γιατρούς με τις γυναίκες ασθενείς, είχε συνεδρίες ανοιχτές στο κοινό, με ελεύθερη είσοδο, ενώ φιλοξένησε και χριστουγεννιάτικο φιλανθρωπικό bazaar, με τη συμμετοχή του Χαμόγελου του Παιδιού, του Στόχου, της ΑΕΛΙΑ, της Κιβωτού, της Unicef, των χωριών SOS και της Actionaid.

Η παιδική φροντίδα Frezyderm πάει… Εργοστάσιο Σοκολάτας!

ΓΕΝΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ:

Τα Χριστούγεννα, όλοι οι δρόμοι οδηγούν στο Εργοστάσιο και Μουσείο Σοκολάτας, που θα λειτουργεί μέχρι τις 21 Φεβρουαρίου. Εκεί η Frezyderm είναι αποκλειστικός χορηγός στην «Αίθουσα Εκπαίδευσης» και, μαζί με τα προϊόντα βρεφικής και παιδικής στοματικής υγιεινής SensiTeeth Kids, διδάσκει στα παιδιά την υγιεινή των δοντιών μέσα από ένα βιωματικό παιχνίδι. Η ελληνική εταιρεία δερμοκαλλυντικών Frezyderm έχει να επιδείξει ένα εντυπωσιακό success story, καθώς κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα brand του φαρμακείου και να αυξήσει τις εξαγωγές της, ιδρύοντας προσφάτως και μια θυγατρική εταιρεία στο Λονδίνο. Με τα δερμοκαλλυντικά της να έχουν κατακτήσει την πρώτη θέση στα brands του φαρμακείου και με τα προϊόντα βρεφικής διατροφής να βρίσκονται στη δεύτερη θέση, η εταιρεία που πρώτη παρουσίασε τα πιστοποιημένα βρεφικά βιολογικά γάλατα στη φαρμακευτική αγορά ατενίζει το μέλλον με αισιοδοξία.

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • ouzounis.k@ethosmedia.eu ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΑΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ boura.l@ethosmedia.eu ΧΡΉΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΆΚΗΣ

ΣΥΝΤΑΞΗ:

charalampakis.c@ethosmedia.eu

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

ΆΡΗΣ ΛΑΥΔΗΣ sarisamli@gmail.com

lavdis.a@ethosmedia.eu

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

που αφορά τις επιπλοκές και το κόστος ενός μη ρυθμισμένου ασθενούς είναι κατά τουλάχιστον 50% υψηλότερο σε σύγκριση με το ετήσιο κόστος για έναν ρυθμισμένο ασθενή. Παρουσιάζοντας τη νέα μελέτη, ο οικονομολόγος αναφέρει ότι στην Ελλάδα μόλις το 62% των διαγνωσμένων ασθενών λαμβάνουν κάποιου είδους θεραπεία και από αυτούς μόλις το 43% επιτυγχάνουν τους θεραπευτικούς στόχους. Καταλήγοντας, ο κύριος Αθανασάκης τονίζει ότι η ορθή διαχείριση του ασθενούς και η πρόσβαση σε θεραπείες μπορούν να έχουν πολλαπλά οφέλη για τους πάσχοντες και το Σύστημα Υγείας. Στη σωστή ρύθμιση του διαβήτη ρόλο-κλειδί διαδραματίζουν οι έξυπνες θεραπείες σαν τη σιταγλιπτίνη, που αποτέλεσε σταθμό στην αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Πλέον, η αντιδιαβητική φαρέτρα ετοιμάζεται να δεχτεί και άλλες προηγμένες θεραπείες σαν την έξυπνη ινσουλίνη, που μειώνει δραματικά τις υπογλυκαιμίες.

δεδομένου του ότι στην Ελλάδα γίνονται ετησίως 11.000 κύκλοι, το Κέντρο καλύπτει το 1/3 των αναγκών της χώρας. Από τη μεριά του, ο μαιευτήρας-γυναικολόγος κ. Παναγιώτης Ψαθάς επισημαίνει ότι η παγκόσμια τάση στην εξωσωματική γονιμοποίηση είναι να μπορούν οι γυναίκες προχωρημένης ηλικίας (άνω των 42 ετών) να αποκτούν παιδί με δικό τους DNA, δηλαδή με δικό τους ωάριο. Στο IOL, σε συνεργασία με ερευνητικά κέντρα του εξωτερικού, γίνονται προσπάθειες βελτίωσης της ποιότητας του ωαρίου στο εργαστήριο πριν τη γονιμοποίηση.

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ & ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΆΚΗ

ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ

voulgaraki.s@ethosmedia.eu

gerasimou.v@ethosmedia.eu

Η "καρδιά" της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής "χτυπά" στην Ελλάδα Το “Institute of life” ΙΑΣΩ ανοίγει τις πόρτες του και γίνεται κέντρο αναφοράς για τις πιο προηγμένες τεχνικές εξωσωματικής γονιμοποίησης στην Ευρώπη. Όπως εξηγεί ο κύριος Έρως Νικητός, επικεφαλής κλινικός εμβρυολόγος και υπεύθυνος ποιότητας του “Institute of life”, ο υπερσύγχρονος εξοπλισμός με τον οποίο έχει εξοπλιστεί το Κέντρο το καθιστά πόλο έλξης του τουρισμού της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, αφού εκεί οι κύκλοι της εξωσωματικής γονιμοποίησης έχουν θεαματική επιτυχία. Το IOL μπορεί να πραγματοποιήσει ετησίως 3.000 κύκλους εξωσωματικής και

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

svolou.a@ethosmedia.eu

"Βαρίδι" 1 εκατ. ευρώ ο διαβήτης στο Σύστημα Υγείας Γιγάντια είναι η επιβάρυνση που προκαλεί ο σακχαρώδης διαβήτης στις δαπάνες υγείας, καθώς σύμφωνα με την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ) το κόστος των διαβητικών, συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών, ξεπερνά το 1 δισ. ευρώ. Ο οικονομολόγος Υγείας, κ. Κώστας Αθανασάκης, υπογραμμίζει ότι το μέσο ετήσιο κόστος ανά ασθενή ανέρχεται σε 2.889 ευρώ, και το μεγαλύτερο τμήμα της δαπάνης

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΜΠΑΣΕΑ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

bassea.g@ethosmedia.eu

salvarlis.k@ethosmedia.eu

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

boura.l@ethosmedia.eu

ΕΥΓΕΝΙΑ ΡΟΥΣΣΗ roussi.t@ethosmedia.eu

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ: ΑΜΑΛΙΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

louvari.a@ethosmedia.eu

SHUTTERSTOCK

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ: ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • theodosia.maroutsi@gmail.com ΕΚΤΎΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε.

ΙΔΙΟΚΤΗΣΊΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος • T : 2 1 0 9 9 8 4 9 5 0 • Φ: 2 1 0 9 9 8 4 9 5 3 • E: info@alivemag.gr • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu • www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfalizomai.com • www.phb.com.gr • www.alivemag.gr • www.virus.com.gr • www.bitdaily.gr • www.facebook.com/alivemagazinegr

Διανομή Η εφημερίδα aλive διατίθεται σε επιλεγμένα σημεία διανομής, μεταξύ των οποίων σε: • Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.) • Ιατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλήρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.) • Ιατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας) • Ιατρικά κέντρα πλαστικής χειρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

•Κ εντρικά φαρμακεία σε διάφορες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.) •Ό λα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.) •Κ αταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων (Αύρα κ.ά.) •Μ εγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Vari Sports Club, Holmes, Body & Soul Gym κ.ά.)