aλive #22, Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

#022 • ΣΕΠ-ΟΚΤ 2015 • www.alivemag.gr

• Η γνώση είναι Δύναμη

και ασπίδα στον καρκίνο του μαστού

• Ματιές πίσω από τον χρόνο • Βάλτε τις σωστές βάσεις ομορφιάς

18 Ρευματισμοί και οστεοπόρωση Συμβουλές για να μην τρίζουν τα κόκκαλά σας

EDITORIALΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

20 Πολυβιταμίνες

περιεχόμενα

Και για λιλιπούτειους

ΟΜΟΡΦΙΆ 4 Νεανικό βλέμμα Προσέξτε τα μάτια σας σαν τα μάτια σας 6 Μακιγιάζ Βάλτε τη σωστή βάση για τέλειο look 8 Μυστικά περιποίησης… στην τρίχα Τα μαλλιά της κεφαλής σας στη θέση τους

ΥΓΕΊΑ 10 Mήνας πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού Ναι στο τσεκάπ, όχι στην άγνοια και τον φόβο 13 Παιδιατρικά εμβόλια Ασπίδα για τις λοιμώδεις ασθένειες 14 Σεξ και ουροποιητικό σύστημα Χάπι-end στα προβλήματα 16 Καρδιά από ατσάλι Τα μυστικά της καρδιαγγειακής λειτουργίας

ΕΥ ΖHΝ 22 Εκτός ελέγχου η παιδική παχυσαρκία Το τίμημα της εγκατάλειψης της μεσογειακής διατροφής 23 Pilates Γυμναστική για τέλειο σώμα 24 Κατοικίδια Η τροφή τους, η δύναμή τους 26 Ασφάλιση υγείας Για κάθε βαλάντιο 28 Αγορά Έξυπνα προϊόντα για καλύτερη ζωή 31 Ειδήσεις Για θέματα που μας αφορούν

Eπόμενο Φύλλο: Νοέμβριος 2015

Διόρθωση: Ο δαίμων του τυπογραφείου χτύπησε στο φύλλο της aλive Ιουλίου-Αυγούστου 2015 και μπέρδεψε τις υπογραφές των συντακτών. Η παρουσίαση της σειράς καλλυντικών éleon των εργαστηρίων Cana είναι της Αφροδίτης Σαρίσαμλη.

Κάθε κατεργάρης στον πάγκο του, ξανά!

e-edition Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα ηλεκτρονικά μέσω e-mail. Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε, στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση info@alivemag.gr

2

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Χειμωνιάζει σιγά-σιγά. Οι μέρες μικραίνουν και οι ρυθμοί επιταχύνονται. Στο γραφείο, το ένα meeting διαδέχεται το άλλο και η δουλειά δεν τελειώνει εκεί, καθώς στο σπίτι έχουμε να βοηθήσουμε τα πιτσιρίκια μας να λύσουν τα προβλήματα των μαθηματικών και να μάθουν ορθογραφία. Οι διακοπές μοιάζουν ήδη με ξεθωριασμένη ανάμνηση και τα πεζοδρόμια γεμίζουν από τα φύλλα των δέντρων που πέφτουν, καθώς τα φυσά ο βοριάς. Η δική μας διάθεση όμως κρατιέται στο ύψος της. Γιατί είμαστε πιο… aλive από ποτέ! Φροντίζουμε την καρδιά μας, για να γίνει άτρωτη στις καρδιοπάθειες, μαθαίνουμε τα πάντα για τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες, ώστε τίποτα να μην απειλήσει τη λίμπιντό μας, και σημειώνουμε στο ημερολόγιό μας να κάνουμε την ετήσια προληπτική μαστογραφία (από την ηλικία των 40 ετών και μετά), καθώς ο Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. «Κλείνουμε το μάτι» στις ρευ-

ματοπάθειες, δεν ξεχνάμε να κάνουμε στα βλαστάρια μας τα απαραίτητα εμβόλια, ώστε να πηγαίνουν στο σχολείο «θωρακισμένα», και φροντίζουμε σχολαστικά την εμφάνισή μας, που αποτελεί το διαβατήριο για την επιτυχία μας στα επαγγελματικά και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Στο τεύχος αυτό, παρακολουθούμε μαθήματα ομορφιάς που σβήνουν τα σημάδια του χρόνου γύρω από τα μάτια –γιατί τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής– και μυούμαστε στον κόσμο των φον-ντε-τέν, για να μην πάρουμε «κάτω από τη βάση» στο μακιγιάζ. Κι επειδή και οι άνδρες έχουν ψυχή, ανακαλύπτουμε πώς καταπολεμάμε την ανδρική τριχόπτωση. Παράλληλα, ξεκινάμε μια ξεχωριστή στήλη για τους πιο πιστούς μας φίλους –τα αγαπημένα μας κατοικίδια– και σε κάθε τεύχος στο εξής θα καταπιανόμαστε με ένα θέμα «τετράποδης υγείας». Γιατί όλα περνούν από τα χέρια μας, και συνεπώς δεν πρέπει να πιαστούμε αδιάβαστοι… Καλό διάβασμα, λοιπόν! Αλεξία Σβώλου

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

Menarini_KTX_24x30_GREEK_HR Τρίτη, 12 Μαΐου 2015 11:01:11 πμ

3

ΟΜΟΡΦΙΑ

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Η αλήθεια... κατάματα!

M

αύροι κύκλοι και σακούλες κάτω από τα μάτια, γραμμές και ρυτίδες, πρησμένα βλέφαρα... Οι αιτίες για την εμφάνισή τους ποικίλλουν: Η κληρονομικότητα, η κούραση, η έλλειψη ύπνου, οι αλλεργίες, το κάπνισμα και το αλκοόλ, η κακή στάση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ας δούμε όμως πώς μπορείτε να προλάβετε, αλλά και να βελτιώσετε, τις δυσάρεστες συνέπειές τους, ανάλογα με το πρόβλημα.

Οι σακούλες Είναι ίσως οι πιο δυσάρεστες, από άποψη εμφάνισης, καθώς δύσκολα μπορεί κανείς να τις κρύψει, με το κατάλληλο πάντα μακιγιάζ, αν είναι αρκετά έντονες. Η δημιουργία τους οφείλεται αρκετές φορές στην κατακράτηση υγρού στην περιοχή, και μπορείτε να σιγουρευτείτε γι’ αυτό αν ξυπνάτε με πρησμένα βλέφαρα και μετά από λίγη ώρα το πρήξιμο υποχωρεί. Κάποιες άλλες φορές πάλι, οφείλεται στη χαλάρωση του δέρματος κάτω από τα μάτια, η οποία δημιουργείται με τα χρόνια. Στην πρώτη περίπτωση, οι σακούλες παρουσιάζονται εντονότερες κυρίως τις ημέρες πριν την περίοδο, όσο διαρκεί η εμμηνόπαυση ή αν κοιμάστε με αρκετά χαμηλό μαξιλάρι, κι επομένως σκόπιμο είναι να προτιμήσετε ένα ψηλότερο. Το μυστικό στην αντιμετώπιση του αντιαισθητικού αυτού πρηξίματος είναι να μειώσετε όσο γίνεται τις αλμυρές τροφές, που αυξάνουν την κατακράτηση νερού στον οργανισμό, να φροντίσετε την περιοχή με προϊόντα που δραστηριοποιούν τη νωθρή μικροκυκλοφορία, έτσι ώστε να αποτρέπεται η κατακράτηση, και να πίνετε άφθονο νερό. Στη δεύτερη περίπτωση, όταν οι σακούλες οφείλονται σε χαλάρωση, τότε η πιο αποτελεσματική λύση δίνεται με τη συμβολή της αισθητικής χειρουργικής. Το μακιγιάζ μπορεί να κά-

4

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

1

Αντιμετωπίστε τις ατέλειες που εμφανίζονται στην περιοχή των ματιών, αναδεικνύοντας ένα βλέμμα λαμπερό, ξεκούραστο, νεανικό

2

3

5 4

νει λιγότερο έντονη την εμφάνισή τους, αρκεί να χρησιμοποιήσετε ένα ανοιχτόχρωμο κονσίλερ, για να φωτίσετε το σημείο που σκιάζουν οι σακούλες και όχι όλη την περιοχή. Επίσης, μπορείτε να απλώσετε ένα ρουζ σε πιο έντονη απόχρωση στα μάγουλα και ένα λαμπερό λιπγκλός στα χείλη, ώστε να κάνετε το πρόσωπό σας να δείχνει πιο φρέσκο.

ντας τη συγκεντρωμένη μελανίνη, κάποιες φορές επιδρούν ευεργετικά, το μακιγιάζ όμως αποτελεί πάντα μια αξιόπιστη, άμεση λύση. Επιλέγοντας την κατάλληλη, υποκίτρινη-μπεζ απόχρωση κονσίλερ, θα «εξουδετερώσετε» την γκρι που παρουσιάζουν οι περισσότεροι, αν όμως οι κύκλοι σας έχουν περισσότερο ροζ-βιολετί χρώμα, προτιμήστε τα κονσίλερ σε πράσινη απόχρωση.

Οι μαύροι κύκλοι

Οι ρυτίδες

Μόνιμοι όταν οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, οι μαύροι κύκλοι δημιουργούνται είτε από την εμπότιση του χορίου του δέρματος με αιμοσιδηρίνη ή μελανίνη είτε εξαιτίας της ατροφίας του υποδόριου λίπους, με συνέπεια να είναι ορατά τα αγγεία του κυρίως δέρματος και να προσδίδουν στην επιδερμίδα το γνωστό σκούρο χρώμα τους. Οι μαύροι κύκλοι είναι περιστασιακοί όταν οφείλονται στην αγγειακή συμφόρηση της περιοχής. Δημιουργούνται εξαιτίας της κούρασης, της αϋπνίας και της έλλειψης ύπνου, της διαμονής σε χώρους που δεν αερίζονται επαρκώς, εξαιτίας του τσιγάρου ή του αλκοόλ. Στην περίπτωση των μόνιμων μαύρων κύκλων, η αισθητική χειρουργική μπορεί να επιτύχει τη μείωσή τους, αλλά και να τους εξαφανίσει, ανάλογα με την περίπτωση, χάρη στην εμφύτευση λίπους, υαλουρονικού οξέος ή άλλων μη απορροφήσιμων και συνθετικά παραγόμενων συστατικών στην περιοχή, προκειμένου να αυξηθεί το πάχος του δέρματος και να γίνουν λιγότερο ευδιάκριτα τα αγγεία. Αν οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται περιστασιακά, οφειλόμενοι στις αιτίες που αναφέρθηκαν, το μυστικό που μπορεί να μειώσει την παρουσία τους βρίσκεται αποκλειστικά στον υγιεινό τρόπο ζωής, δεν μπορεί όμως πάντα να τους εξαφανίσει. Τα χημικά πίλινγκ, αλλά και τα λέιζερ, που απορροφώνται από το σκούρο χρώμα, διασπώ-

Η έλλειψη ελαστικότητας και η μειωμένη ικανότητα της επιδερμίδας να συγκρατεί αρκετή υγρασία στην περιοχή των ματιών καθώς περνούν τα χρόνια, οι συσπάσεις που δημιουργούνται από τον τρόπο που εκφραζόμαστε όταν προσπαθούμε να προστατευτούμε από τον ήλιο και την αντηλιά, αλλά και… ρουφώντας τον καπνό του τσιγάρου, για όσες γυναίκες καπνίζουν, είναι οι βασικές αιτίες για τη δημιουργία γραμμών και ρυτίδων δίπλα από τα μάτια. Μπορεί να πρωτοεμφανιστούν στην ηλικία των 25, ανάλογα με το πόσο εκφραστικό είναι ένα πρόσωπο ή την υπερβολική έκθεσή του στον ήλιο, η ηλικία όμως που συνήθως εμφανίζονται οι πρώτες γραμμές και ρυτίδες είναι στα 35-40. Για να καθυστερήσετε την εμφάνισή τους, να μειώσετε την παρουσία τους και να προλάβετε τη δημιουργία νέων, θα πρέπει να περιορίσετε τους λόγους που ευνοούν τη δημιουργία τους, όπως το τσιγάρο, την έκθεση χωρίς γυαλιά και αντηλιακό στον ήλιο, να ενισχύσετε τη φυσική κατάσταση της επιδερμίδας με τα κατάλληλα ενυδατικά και αντιρυτιδικά προϊόντα περιποίησης από την ηλικία των 25 κιόλας χρόνων, αλλά και να μειώσετε την παρουσία τους με τις πιο πρόσφατες μεθόδους που προτείνει η αισθητική ιατρική: τα ενέσιμα εμφυτεύματα, στα οποία τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο χρόνος διάρκειας των αποτελεσμάτων, αλλά και το botox, προκειμένου να μειωθούν οι ρυτίδες έκφρασης.

6 7

8

9

12 10

11

1. Κρέμα ματιών κατά των μαύρων κύκλων και των οιδημάτων Dark Circles & Puffiness Repair Eye Cream, Philab (www.beautenet.com).

2. Μάσκα-κρέμα ματιών για ενυδάτωση, αναδόμηση και σύσφιξη Eye MaskCream, Macrovita (στα φαρμακεία).

3. Τζελ ματιών για τόνωση και λάμψη της περιοχής γύρω από τα μάτια Active 7 Radiant Eye Gel, Ren (στα φαρμακεία).

4. Ηighlighter-κονσίλερ για κάλυψη των μαύρων κύκλων και άμεση λάμψη στο βλέμμα Ideal Resource Soin Anti-Cernes Illuminateur, Darphin (στα φαρμακεία).

5. Αντιρυτιδική και συσφιγκτική κρέμα ματιών Skin Repair Antiwrinkle & Firming Eye Cream, Βioten.

6. Αντιρυτιδικός ορός ματιών Anti-aging Concentrated Serum, Κearr (στα φαρμακεία).

7. Αντιρυτιδική κρέμα ματιών Eye Cream Antiwrinkle Effect, Frezyderm (στα φαρμακεία).

8. Αντιγηραντικός ορός ματιών εντατικής δράσης Redermic Eyes, La Roche Posay (στα φαρμακεία).

9. Αντιρυτιδική κρέμα για πρόσωπο και μάτια Panthenol Extra Face & Eye (στα φαρμακεία).

10. Kρέμα ματιών κατά των ρυτίδων και της χαλάρωσης Μαύρη Πεύκη, Korres (στα φαρμακεία).

11. Kρέμα βαθιάς ενυδάτωσης για την περιοχή των ματιών Maxydrat Yeux, Coverderm (στα φαρμακεία).

12. Κρέμα ματιών ενάντια στους μαύρους κύκλους και τις πρώτες ρυτίδες Nirvanesque Yeux, Nuxe (στα φαρμακεία).

5

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Καλυφθείτε Το μέικαπ Η τέλεια όψη της επιδερμίδας, με ομοιόμορφο χρώμα, δίχως μαύρα στίγματα και μαύρους κύκλους, αποτελεί πάντα το ζητούμενο, ώστε να δείχνει όμορφο το πρόσωπο. Λαμβάνοντας υπόψη πως όσο πιο «καθαρή» και με λιγότερες ατέλειες είναι η επιδερμίδα τόσο πιο εύκολα επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα, η επιλογή του μέικαπ πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τον τύπο και τις ανάγκες της. Σκοπός είναι να βελτιωθεί η εικόνα που παρουσιάζει, ποτέ όμως εις βάρος της φυσικής της όψης. Ένα μέικαπ μπορεί να θεωρηθεί «ιδανικό» σε ένα πρόσωπο, μόνο όταν κανείς δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί πως υπάρχει. Για να επιλέξετε το κατάλληλο μέικαπ, φροντίστε τα εξής: 1. Nα έχει ακριβώς την ίδια απόχρωση με αυτήν της επιδερμίδας, ώστε ακόμη κι αν δεν το απλώσετε σε κάποια σημεία, να μην αντιληφθεί κανείς τη διαφορά.

2. Να έχει την πυκνότητα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες κάλυψης της δικής σας επιδερμίδας. Ένα ιδιαίτερα καλυπτικό μέικαπ σε μια επιδερμίδα με ελάχιστες ατέλειες της στερεί τη φυσική της χάρη και διαφάνεια χωρίς λόγο, ενώ ένα υπερβολικά φίνο δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μιας επιδερμίδας με περισσότερες ατέλειες.

3. Να προορίζεται στον τύπο και την υφή της επιδερμίδας σας: μη λιπαρό για τις μικτές και λιπαρές επιδερμίδες, ενυδατικό γι’ αυτές με τάση για ξηρότητα, με ειδικά «φωτοανακλαστικά» συστατικά για να μειώνεται η ανάγλυφη όψη των ρυτίδων και των γραμμών χωρίς να συσσωρεύονται στις πτυχές τους, με αντιφλεγμονώδη και σμηγματορυθμιστική δράση αν υπάρχει τάση για σπυράκια και ακμή.

Η επιλογή της υφής: Ποια να προτιμήσετε; 1. Υγρό μέικαπ: Ανάλογα με τη σύνθεσή του (για τον τύπο του δέρματος που προορίζεται), απλώνεται εύκολα και επιτυγχάνει πολύ καλή κάλυψη.

2. Κόμπακτ μέικαπ: Συνδυάζει την πούδρα με το υγρό μέικαπ και μπορεί να απλωθεί είτε με νωπό σφουγγαράκι για μεγαλύτερη κάλυψη είτε με στεγνό, για φυσικό αποτέλεσμα.

3. Κρέμα ημέρας με χρώμα: Κατάλληλη

6

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Αποκτήστε τέλεια επιδερμίδα αξιοποιώντας κατάλληλα τα προϊόντα μακιγιάζ που εξαφανίζουν τις ατέλειές της, χαρίζοντάς της χρώμα ομοιόμορφο και φωτεινό

για επιδερμίδες χωρίς ιδιαίτερες ατέλειες, δίνει φυσικό αποτέλεσμα και είναι ιδανική για όσες έχουν λίγο χρόνο στη διάθεσή τους.

4. Μέικαπ σε στικ: Απλώνεται με τα δάχτυλα και προσφέρει τη δυνατότητα για μικρότερη ή μεγαλύτερη κάλυψη.

Η προετοιμασία Πριν το άπλωμα του μέικαπ, του κονσίλερ ή της πούδρας, φροντίστε να έχετε προετοιμάσει κατάλληλα την επιδερμίδα σας, ώστε το αποτέλεσμα να δείχνει φυσικό και ανεπιτήδευτο. Γι’ αυτό: Βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρή, χωρίς υπολείμματα μακιγιάζ, σκόνης ή σμήγματος, που θα εμποδίσουν τόσο το σωστό άπλωμα του μέικαπ όσο και τη διάρκειά του. Εξασφαλίστε την τακτική απολέπισή της. Όχι απαραίτητα πριν το μακιγιάζ, αλλά οπωσδήποτε 1-2 φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάτε την ενυδάτωσή της, περιμένετε όμως μερικά λεπτά να απορροφηθεί καλά η υδατική σας κρέμα πριν προχωρήσετε στο άπλωμα των προϊόντων «κάλυψης».

Συμβουλές Βρείτε τη σωστή απόχρωση μέικαπ δοκιμάζοντας μια μικρή ποσότητα στο πηγούνι. Εκεί θα διαπιστώσετε αν διαφέρει από τη φυσική απόχρωση της επιδερμίδας σας. Αλλάξτε τις αποχρώσεις του μέικαπ ανάλογα με την εποχή. Το χρώμα του προσώπου μας είναι πιο σκούρο το καλοκαίρι από ό,τι τον χειμώνα, επομένως και το μέικαπ οφείλει να είναι ανάλογο. Αν έχετε ελάχιστες έντονες ατέλειες να καλύψετε, μην οδηγηθείτε στην υπερβολή ενός πολύ καλυπτικού προϊόντος. Μπορείτε να τις καλύψετε με κονσίλερ και να ολοκληρώσετε με ένα μέτρια ή ανάλαφρα καλυπτικό μέικαπ. Μην ξεχνάτε πάντα πως όσο πιο τέλειο είναι από τη φύση του ένα δέρμα τόσο καλύτερα μπορεί να αναδειχθεί με τη βοήθεια του μέικαπ, του κονσίλερ και της πούδρας. Απευθυνθείτε λοιπόν πρώτα σε κάποιον δερματολόγο για να αντιμετωπίσετε όσα προβλήματα διορθώνονται, αντί να τα «καμουφλάρετε».

1 2

Αρχίστε το άπλωμα του μέικαπ από το κέντρο του προσώπου με φορά προς τις άκρες. Αν θέλετε να φωτίσετε το πρόσωπό σας, ποτέ μην επιλέγετε μέικαπ σε απόχρωση ανοιχτότερη από αυτήν της επιδερμίδας σας. Απλώστε πριν το μέικαπ μια βάση σε υπόλευκη απόχρωση ή απλά επιλέξτε μια πούδρα έναν με δύο τόνους ανοιχτότερη, την οποία όμως θα απλώσετε μετά το μέικαπ. Αν το δέρμα σας γυαλίζει στην περιοχή του T (μύτη, μέτωπο, πηγούνι), απλώστε μετά την υδατική κρέμα και πριν το μέικαπ ένα ειδικό προϊόν που να απορροφά τη λιπαρότητα. Χρησιμοποιήστε το κονσίλερ μετά το μέικαπ, γιατί έτσι επωφελείστε και από την καλυπτική δράση του μέικαπ. Για να κάνετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια να δείχνουν λιγότερο έντονες, μην απλώνετε το κονσίλερ στο κέντρο τους αλλά στη βάση τους, για να φωτίσετε την περιοχή που είναι πιο σκοτεινή και τις κάνει να δείχνουν εντονότερες. Καλύψτε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια επιλέγοντας ένα κονσίλερ σε υγρή μορφή και σε απόχρωση το πολύ έναν με δύο τόνους ανοιχτότερη από αυτήν του μέικαπ. Τα κονσίλερ σε υγρή μορφή δίνουν πιο φυσικό αποτέλεσμα, αρκεί να αυξάνετε σταδιακά την ποσότητα μέχρι να φθάσετε στην επιθυμητή κάλυψη.

4 5 3

6

7 8 9 10 1. Κόμπακτ μέικαπ και πούδρα 2 σε 1 Dermablend Compact, Vichy (στα φαρμακεία).

2. Πινέλο πούδρας, Ιnglot.

3. Kρέμα CC για ομοιόμορφο, φωτεινό χρώμα στην επιδερμίδα και κάλυψη των δυσχρωμιών με αδιάβροχη σύνθεση Complete Care CC Cream, Coverderm (στα φαρμακεία).

4. Ενυδατική κρέμα ημέρας με χρώμα για λάμψη, ομοιόμορφο χρώμα και λιγότερες ατέλειες στην επιδερμίδα Crème Prodigieuse DD Crème, Nuxe (στα φαρμακεία).

5. Μέικαπ, βάση, κονσίλερ, highlighter και πούδρα 5 σε 1 Instablur All-in-One, The Body Shop.

6. Διάφανη πούδρα για ματ όψη και φωτεινό χρώμα στο πρόσωπο Poudre Mosaique Translucide, Avène (στα φαρμακεία).

7. Kόμπακτ μέικαπ κατάλληλο και για ευαίσθητες ή με ακμή επιδερμίδες Toleriane Teint Μineral, La Roche-Posay (στα φαρμακεία).

8. Υγρό μέικαπ μεγάλης διάρκειας για μέτρια/έντονη κάλυψη των ατελειών αλλά με φυσικό αποτέλεσμα, κατάλληλο για ευαίσθητες ή με ακμή επιδερμίδες Wild Rose Foundation με SPF 15, Κorres (στα φαρμακεία).

9. Υγρό μέικαπ διαρκείας Skin Perfection Long Wear Foundation With Peptides & Vitamins, Erre Due. 10. Υγρό μέικαπ AMC Cream Foundation, Inglot.

7

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Παρά τρίχα…

H

τριχόπτωση απασχολεί αρκετούς άνδρες και γυναίκες. Οι κύριοι τύποι τριχόπτωσης είναι δύο: η εποχική, μια αναστρέψιμη κατάσταση, που εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο και δεν αποτελεί παράγοντα ανησυχίας, και η κληρονομική τριχόπτωση ή ανδρογενετική αλωπεκία, η οποία αποτελεί και τη συνηθέστερη αιτία τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες. Η τελευταία οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και χαρακτηρίζεται από αραίωση ή και μόνιμη απώλεια τριχών στο μέτωπο, στους κροτάφους και στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής.

Η ανδρογενετική αλωπεκία Αποτελεί την πιο διαδεδομένη μορφή ανδρικής τριχόπτωσης και ευθύνεται για το 95% των περιπτώσεων αλωπεκίας. Αρχικά, παρατηρείται υποχώρηση της μετωπιαίας γραμμής, που εξελίσσεται σε αραίωση στο μπροστινό, στο επάνω τμήμα και στην κορυφή του τριχωτού. Το πίσω μέρος και τα πλαϊνά του τριχωτού διατηρούν στο μεγαλύτερο ποσοστό την υπάρχουσα τριχοφυΐα. Παροδική ή μόνιμη, η ανδρογενετική αλωπεκία σχετίζεται άμεσα με τη δράση της γονιδιακής προδιάθεσης, των ανδρογόνων (ανδρικών ορμονών) και της βιολογικής γήρανσης. Σε αρκετές ωστόσο περιπτώσεις, η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται στην εποχικότητα, στη λήψη φαρμάκων, στην αναιμία, σε προβλήματα του θυρεοειδούς, σε δερματολογικές παθήσεις, σε διατροφικές ανεπάρκειες, σε ορμονικές διαταραχές κ.ά.

Πώς εκδηλώνεται Η τριχόπτωση δεν ακολουθεί κάποια σταθερή πορεία όσον αφορά τον χρόνο και τον αριθμό απώλειας τριχών, αλλά εκδηλώνεται κυκλικά, με περιόδους έξαρσης και υποχώρησης. Άλλοτε παρουσιάζει υποτροπή και άλλοτε ενδείξεις σταθεροποίησης. Βέβαια, η αραίωση των μαλλιών δεν οφείλεται μόνο στην ελάττωση της πυκνότητάς τους. Η «εκφύλιση» των τριχών λόγω εξασθένησης και αποδυνάμωσης των τριχοθυλακίων είναι μία ακόμη αιτία που κάνει τις τρίχες λεπτότερες, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να χάνουν ταυτόχρονα και τον όγκο τους.

8

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Υπάρχει τρόπος να έχετε πάντα μαλλιά δυνατά και πλούσια, χάρη στις κατάλληλες θεραπείες για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, αλλά και με τις νέες επεμβατικές θεραπείες μεταμόσχευσης

Αναλυτικά τα αίτια της ανδρογενετικής αλωπεκίας 1. Η κληρονομική προδιάθεση Όσον αφορά την τριχόπτωση, το γονίδιο που επικρατεί προέρχεται από τη μητέρα. Αυτό σημαίνει ότι αν υπάρχει ιστορικό κληρονομικότητας από την πλευρά της μητέρας, θα κληρονομηθεί σίγουρα, σε αντίθεση με το ιστορικό κληρονομικότητας από την πλευρά του πατέρα, το οποίο δεν

είναι πάντα βέβαιο ότι θα κληρονομηθεί στα παιδιά. Επίσης, το γεγονός ότι υπάρχει σε κάποιο άτομο η κληρονομική προδιάθεση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η τριχόπτωση θα εκδηλωθεί οπωσδήποτε ή ότι θα εκδηλωθεί στην ίδια μορφή με τους προγόνους.

2. Τα ανδρογόνα Αν η γενετική προδιάθεση υπάρχει, τότε η εμφάνιση τριχόπτωσης επισπεύδεται από τη δράση των ανδρογόνων και με την πάροδο της ηλικίας. Στην ουσία, η αραίωση προκύπτει από την αδυναμία του οργανισμού να παράγει τον απαιτούμενο αριθμό νέων τριχών. Τα ανδρογόνα είναι ορμόνες που παράγονται στον ανδρικό οργανισμό και σε μικρότερη ποσότητα και στον γυναικείο. Όσον αφορά τους άνδρες, αυτά ευθύνονται για την απόδοση των χαρακτηριστικών αρρενωπότητας. Ο κυριότερος εκπρόσωπος των ανδρογόνων θεωρείται η τεστοστερόνη. Για να κατανοήσει κανείς τον μηχανισμό δράσης των ανδρογόνων θα πρέπει να γνωρίζει κάποια βασικά χαρακτηριστικά των μαλλιών: τα μαλλιά εκφύονται σε ομάδες 1-4 τριχών, που ονομάζονται τριχοθυλάκια. Τα μονά τριχοθυλάκια βρίσκονται κατανεμημένα κατά μήκος της γραμμής του μετώπου και προς το εσωτερικό του τριχωτού, σχηματίζοντας ομάδες, σύνολα 2, 3 ή 4 τριχών. Στις περιπτώσεις τριχόπτωσης, τα τριχοθυλάκια στο επάνω και μπροστινό μέρος του τριχωτού είναι επιρρεπή και ευαίσθητα στην παρουσία της ορμόνης διυδροτεστοστερόνης (DHT), παραγώγου της τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη, μέσω της επίδρασης του ενζύμου 5-α αναγωγάση (5-a reductase), μετατρέπεται σε DHT, που καθώς εισέρχεται στα τριχοθυλάκια, επιδρά στους υποδοχείς τους και προκαλεί μεταβολές στη λειτουργία τους. Αυτό έχει ως συνέπεια τα τριχοθυλάκια να συρρικνώνονται σταδιακά σε κάθε κύκλο ζωής της τρίχας: κάποια από αυτά αδρανούν και κάποια αδυνατούν να παράγουν υγιείς τρίχες: παράγουν όλο και μικρότερες σε διάμετρο και μήκος τρίχες και πιο ανοιχτόχρωμες. Αυτό εξηγεί γιατί τα άτομα που πρωτοεμφανίζουν αραίωση, αρχικά παρουσιάζουν εικόνα ελάττωσης της πυκνότητας των μαλλιών, που όμως δεν οφείλεται στην πτώση των τριχών, αλλά στην προοδευτική λέπτυνση και σμίκρυνσή τους.

3. Η βιολογική ωρίμαση Η ηλικιακή ωρίμαση παίζει καταλυτικό ρόλο στη δημιουργία τριχόπτωσης, καθώς τα γενετικά ευαίσθητα στα ανδρογόνα τριχοθυλάκια χρειάζεται να εκτεθούν αρκετό διάστημα –συνήθως για χρόνια– στην παρουσία των ορ-

μονών για να αρχίσουν να εξασθενούν. Ακόμη όμως κι όταν δεν συντρέχουν οι αιτίες της κληρονομικότητας και των ανδρογόνων, η επερχόμενη ωρίμαση εξασθενεί την τριχοφυΐα: τα τριχοθυλάκια, με την πάροδο του χρόνου, ατονούν και παράγουν λιγότερο υγιείς τρίχες, πιο λεπτές και μικρές σε μέγεθος, με αποτέλεσμα την ελάττωση της πυκνότητας. Κάποια τριχοθυλάκια καθίστανται ανενεργά και δεν παράγουν πλέον τρίχες, συντελώντας στη δημιουργία αλωπεκίας.

2

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Κάθε θεραπεία οφείλει να είναι συστηματική και διαρκής, καθώς η ανδρογενετική αλωπεκία είναι εξελισσόμενη, και επομένως πρέπει να αρχίζει όσο το δυνατόν νωρίτερα, προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα θεραπευτικά της αποτελέσματα. Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των τριχών που χάνονται ετησίως αγγίζει το 5%. Σκοπός κάθε αγωγής είναι να μειώσει τον ρυθμό της απώλειας των τριχών, να βελτιώσει ποιοτικά τις υπάρχουσες τρίχες και να αναπτύξει νέες. Τοπική θεραπεία Η μινοξιδίλη σε συγκεντρώσεις διαλύματος 5% και 2% για άνδρες (αλλά και για γυναίκες) παραμένει εδώ και σχεδόν 30 χρόνια μια χρυσή σταθερά και σημείο αναφοράς για την αναστολή της τριχόπτωσης και την ανάπτυξη νέας τριχοφυΐας. Πολυάριθμες μελέτες τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια και την υπεροχή της, συγκρινόμενη με άλλους τοπικούς παράγοντες. Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης γίνονται ορατά μετά από 3-4 μήνες θεραπείας και η μεγιστοποίηση αυτών παρατηρείται μεταξύ του έκτου και του δωδέκατου μήνα. Συστηματική θεραπεία με χάπια Προς αυτήν την κατεύθυνση αποτελεσματική έχει αποδειχθεί η φιναστερίδη, ένας εκλεκτικός αναστολέας της 5-α αναγωγάσης (βασικό ένζυμο υπεύθυνο για την εμφάνιση της ανδρογενετικής αλωπεκίας), η οποία όμως χορηγείται μόνο σε άνδρες έως 41 ετών. Παρά την αξία της, η φιναστερίδη εμφανίζει σημαντικές παρενέργειες στο αναπαραγωγικό σύστημα, γι’ αυτό και χρειάζεται στενή παρακολούθηση από τον ειδικό γιατρό. Η μεταμόσχευση Η τεχνική FUE (Follicular Unit Extraction) για τη μεταμόσχευση τριχοθυλακίων είναι η πιο εξελιγμένη μέθοδος μεταμόσχευσης μαλλιών και εφαρμόζεται από το 2003. Το μεγάλο της πλεονέκτημα έναντι των παλαιότερων μεθόδων μεταμόσχευσης μαλλιών είναι ο ελάχιστα επεμβατικός χαρακτήρας της. Η διαδικασία της επέμβασης είναι σχεδόν ανώδυνη και γίνεται με τοπική αναισθησία. Επιπλέον, δεν αφήνει μόνιμες ουλές και δίνει ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα.

1

4

3

5

6

1. Εντατική θεραπεία κατά της τριχόπτωσης με βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα Vital Bio-Serum, Macrovita (στα φαρμακεία).

2. Λοσιόν με συστατικά που ενεργοποιούν τον βολβό της τρίχας ευνοώντας την ανάπτυξής της Hair Force Lotion Extra, Frezyderm (στα φαρμακεία).

3. Σαμπουάν Propoline με τονωτική δράση, για τη μείωση της τριχόπτωσης, με λούπινο και δενδρολίβανο, Apivita (στα φαρμακεία).

4. Θεραπεία κατά της τριχόπτωσης σε μονοδόσεις Dercos Néogénic Traitement de Renaissance Capillaire, Vichy (στα φαρμακεία).

5. Συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης Priorin Extra (στα φαρμακεία).

6. Αφρός με μινοξιδίλη 5%, για την προώθηση της τριχοφυΐας και την αναστολή της τριχόπτωσης, Regaine Foam (στα φαρμακεία).

9

ΥΓΕΙΑ

της Αλεξίας Σβώλου

Μαθήματα δύναμης: το νέο "όπλο" στη μάχη

Έ

να διαφορετικό σχολείο, μια «Σχολή Δύναμης», με μαθήματα ομορφιάς, μαγειρικής, ψυχοθεραπείας, pilates, χορού και άλλων δραστηριοτήτων, ξεκινά στην Αθήνα και στην περιφέρεια. Μια σχολή που χαρίζει ψυχοσωματική ενδυνάμωση και ευεξία στις γυναίκες που έζησαν την εμπειρία του καρκίνου του μαστού και αποδείχτηκαν νικήτριες της ζωής, σύμβολα δύναμης της διπλανής πόρτας, που ζουν ανάμεσά μας. Ας εμπνευστούμε από αυτές, κι ας στείλουμε το μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού μπορεί να νικηθεί! Τον Οκτώβριο, μήνα που παγκοσμίως έχει αφιερωθεί στην πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού, μια μοναδική στο είδος της πρωτοβουλία ξεκινά στην Αθήνα. Μια πρωτοβουλία που δεν εξαντλείται στις συστάσεις για το κάθε πότε πρέπει να κάνουμε μαστογραφία, αλλά προσεγγίζει με ολιστικό τρόπο τη γυναίκα ασθενή με καρκίνο του μαστού, έχοντας ως πρέσβειρα τη Χαρούλα Αλεξίου, η οποία βίωσε την ασθένεια πριν από 12 χρόνια. Η πρωτοβουλία αφορά το πρόγραμμα ενημέρωσης για γυναίκες με καρκίνο μαστού «Είσαι γυναίκα, είσαι δύναμη», που αντιμετωπίζει ολιστικά την ασθενή, χωρίς να την ταυτίζει με την ασθένεια-φόβητρο και, μέσα από δωρεάν βιωματικά σεμινάρια της «Σχολής Δύναμης», την ενδυναμώνει συναισθηματικά, ώστε να αντεπεξέλθει στον δύσκολο αγώνα της. Από τις 5 Οκτωβρίου έως τις 12 Νοεμβρίου, θα πραγματοποιηθούν 5 κύκλοι δωρεάν βιωματικών σεμιναρίων, αρχικά στην Αθήνα (στον πολυχώρο «Έβδομο», στην οδό Καραγεώργη Σερβίας 4 στο Σύνταγμα), με δυνατότητα εγγραφής 400 γυναικών, ενώ από το 2016 τα βιωματικά σεμινάρια θα ταξιδέψουν στη Θεσσαλονίκη, την Πάτρα και την Κρήτη. Το πρόγραμμα ενημέρωσης, που υλοποιείται από τη φαρμακευτική εταιρεία Novartis, με τη συνεργασία της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, των Συλλόγων Ασθενών «Αγκαλιάζω», «Άλμα Ζωής», «ΚΕΦΙ» και της διεπιστημονικής εταιρείας μουσικοθεραπείας και έρευνας Sonora, έχει το πρόσωπο και τη φωνή της Χαρούλας Αλεξίου. Σε μία από τις σπάνιες δημόσιες αναφορές της για την περιπέτεια της υγείας της, η Χαρούλα Αλεξίου μίλησε για την προσωπική της εμπειρία με τον καρκίνο, λέγοντας: «Εγώ υπήρξα από τις τυχερές, καθώς ο καρκίνος ανακαλύφθηκε πρώιμα σε μαστο-

10

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

γραφία και δεν χρειάστηκε να υποβληθώ σε χημειοθεραπεία. Ωστόσο, ένιωσα να φεύγει η γη κάτω από τα πόδια μου. Το σοκ είναι δυνατό και κρατά πολύ. Ο καρκίνος σε υποχρεώνει να δεις τη ζωή σου από την αρχή, σε κάνει εγωκεντρικό, σε υποχρεώνει να ψαχτείς περισσότερο και έχεις ανάγκη στήριξης. Και καθώς περνά ο καιρός, γίνεται μια δυσάρεστη ανάμνηση που ξεφτίζει…». Από τη μεριά της, η πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα Ζωής», κ. Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, που εγχειρίστηκε πριν από 18 χρόνια για την αφαίρεση όγκου στον μαστό, επισημαίνει ότι όσα χρόνια κι αν περάσουν, ο φόβος μένει στο μυαλό των γυναικών. Κι ο γενικός γραμματέας της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας, κ. Ιωάννης Μούντζιος, προσθέτει ότι όλες οι μελέτες δείχνουν πως η ολιστική στήριξη των ασθενών βοηθά καθοριστικά στο να δράσει καλύτερα η θεραπεία, οπότε όλες οι δραστηριότητες που βοηθούν την ασθενή να νιώσει όμορφα και να ξαναβρεί την αυτοπεποίθησή της είναι εξαιρετικά χρήσιμες και σημαντικές για την πορεία της θεραπείας της.

«Μαστογραφία πρέπει να κάνουν από την ηλικία των 40 ετών και μετά ετησίως οι γυναίκες. Η ψηφιακή μαστογραφία είναι βελτιωμένη τεχνολογικά και βρίσκει μικρότερους όγκους, συμβάλλοντας στην έγκαιρη διάγνωση»

Το προληπτικό τσεκάπ για τον καρκίνο του μαστού Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουν οι γυναίκες για τον καρκίνο του μαστού: Μαστογραφία: Γίνεται από την ηλικία των 40 ετών κάθε χρόνο. Νωρίτερα, στις ηλικίες των 35-39 ετών, γίνεται άπαξ μία μαστογραφία «αναφοράς». Η απλή μαστογραφία αποζημιώνεται από όλα τα ταμεία κατά 100%. Η βελτιωμένη τεχνολογικά ψηφιακή μαστογραφία δεν αποζημιώνεται και κοστίζει από 40-65 ευρώ στα δημόσια νοσοκομεία. Ιδιωτικά στα διαγνωστικά κέντρα κοστίζει περισσότερο, αλλά γίνονται προσφορές που κατεβάζουν το κόστος της (π.χ. στα 40 ευρώ). Υπέρηχος μαστού: Συμπληρωματική εξέταση της μαστογραφίας, που χρειάζεται σε πολλές περιπτώσεις, όταν για παράδειγμα μια γυναίκα έχει πυκνούς μαστούς. Ο υπέρηχος ξεκινά στα 40

έτη και γίνεται ετησίως εφόσον απαιτείται. Έχει κόστος κοντά στα 25 ευρώ και αποζημιώνεται από τα ταμεία κατά 85-100%. Κλινική εξέταση (ψηλάφηση): Συμπληρώνει το τρίπτυχο της πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Αποζημιώνεται από τα ταμεία.

Μαγνητική μαστογραφία-εξπρές: η νέα άφιξη στη φαρέτρα 1

2

1. Σε μία από τις σπάνιες δημόσιες εξομολογήσεις της για την περιπέτεια της υγείας της, η Χαρούλα Αλεξίου μίλησε για την προσωπική της εμπειρία με τον καρκίνο του μαστού πριν 12 χρόνια. Εδώ, η πρέσβειρα της «Σχολής Δύναμης» φωτογραφίζεται με τον γιατρό Ιωάννη Μούντζιο και την Κατερίνα Κόντζαλη, διευθύντρια Επικοινωνίας του τμήματος Ογκολογίας της φαρμακευτικής εταιρείας Novartis Hellas.

2. Ευάγγελος Φιλόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και διευθυντής της κλινικής μαστού του νοσοκομείου «Άγιος Σάββας».

Κι ενώ στην πατρίδα μας καταγράφονται περισσότερα από 5.000 νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού, η ιατρική διαγνωστική φαρέτρα εξοπλίζεται με ένα νέο ανεκτίμητο εργαλείο, που διακρίνει ξεκάθαρα τους όγκους στους πυκνούς μαστούς, εκεί που η ψηφιακή μαστογραφία δεν έχει υψηλή ευκρίνεια. Όπως εξηγούν ο καθηγητής Χρήστος Μαρκόπουλος, χειρουργός μαστού, και ο δρ Νίκος Μποντόζογλου, διευθυντής του τμήματος Αξονικού και Μαγνητικού Τομογράφου του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, πρόκειται

με τον καρκίνο του μαστού για την προληπτική Ταχεία Μαγνητική Μαστογραφία, μια επαναστατική διαγνωστική τεχνική που διαρκεί μόλις 3 λεπτά, δεν εκπέμπει ακτινοβολία και μπορεί να υποκαταστήσει τον συμπληρωτικό έλεγχο με υπέρηχο σε εκείνες τις γυναίκες που δεν παρουσιάζουν ευρήματα κατά την ετήσια ψηφιακή μαστογραφία, γιατί έχουν πυκνούς μαστούς, καθώς και σε νεαρότερες γυναίκες (κάτω των 40 ετών, οι οποίες δεν υποβάλλονται σε προληπτική ψηφιακή μαστογραφία). Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ευρήματα, το 30% των όγκων στον μαστό σε γυναίκες 40-50 ετών ανιχνεύονται στο χρονικό διάστημα μεταξύ των ψηφιακών

μαστογραφιών, καθώς δεν «πιάνονται» έγκαιρα από τη διαδεδομένη προληπτική εξέταση. Στο μέλλον, η ταχεία μαγνητική μαστογραφία είναι πιθανό να καταστεί εξέταση επιλογής για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, για την ώρα, συστήνεται ως συμπληρωματική εξέταση της ψηφιακής μαστογραφίας.

Πρωτοβουλίες κοινωνικής ιατρικής που σώζουν ζωές Ειδικά στις νέες γυναίκες, ηλικίας 20-39 ετών, που

είναι ανυποψίαστες και δεν εξετάζονται τακτικά, ο Σύλλογος «Άλμα Ζωής» προσφέρει κάθε χρόνο δωρεάν εξετάσεις στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη και την Πάτρα, με πόρους που κάθε χρόνο συγκεντρώνονται από τον αγώνα δρόμου «Greece Race for the Cure». Εξαιρετικά ενεργή στον τομέα της προληπτικής κοινωνικής ιατρικής είναι και η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία, καθώς χάρη στους κινητούς μαστογράφους της έχει πραγματοποιήσει δωρεάν ψηφιακές μαστογραφίες σε 45.000 Ελληνίδες με δυσκολία πρόσβασης σε διαγνωστικές υπηρεσίες (κατοίκους απομακρυσμένων περιοχών ή ανασφάλιστες).

11

25.000 Αθηναίοι, Αθηναίες και παιδιά έτρεξαν για τον καρκίνο του μαστού Ένα βροντερό «όχι» στον φόβο για τον καρκίνο του μαστού έστειλαν πριν λίγες εβδομάδες 25.000 γυναίκες, άνδρες και παιδιά που έτρεξαν στον 7ο αγώνα «Greece Race for the Cure», τον οποίο διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών «Άλμα Ζωής». Ρεκόρ όλων των εποχών καταγράφηκε στις συμμετοχές των δρομέων, μεταξύ των οποίων δυναμικό «παρών» έδωσε και η ομάδα των εργαζομένων της φαρμακευτικής εταιρείας Roche Hellas. O κήπος του Ζαππείου και οι γύρω δρόμοι κατακλύστηκαν από ένα τσουνάμι Αθηναίων κάθε ηλικίας, που ντυμένοι με τα χαρακτηριστικά λευκά μπλουζάκια και το ροζ λογότυπο του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» έστειλαν το ηχηρό μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού δεν σταματά τη ζωή. Ακόμη και βρέφη πήραν μέρος στον αγώνα-

κάθε ακτινοβολία, μέσα στο νοσοκομείο. Μπαμπά, σε ευχαριστώ που είσαι δίπλα μου και μου δίνεις δύναμη, σε αγαπώ πολύ» λέει συγκινημένη μια survivor.

δεκάδες εργαζόμενοι της Roche Hellas με τις οικογένειές τους. Ο διευθυντής Εταιρικών Υποθέσεων της εταιρείας, κ. Κίμων Μαλαταράς, δήλωσε: «Παίρνουμε ενεργά μέρος στη διοργάνωση που υλοποιεί με δέσμευση επί σειρά ετών το Άλμα Ζωής, για να μεταφέρουμε από κοινού τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της νόσου». Από τη μεριά του, ο διευθυντής Professional Services & Επικοινωνίας της Roche Diagnostics Hellas, κ. Άγγελος Ευαγγελόπουλος, αναφέρθηκε στην ενημερωτική εκστρατεία «HPV test: Ούτε μία γυναίκα με καρκίνο τραχήλου της μήτρας», που στέκεται αρωγός και συνοδοιπόρος στον αγώνα του συλλόγου «Άλμα Ζωής» ενάντια στον καρκίνο του μαστού, φέρνοντας ένα ακόμη όπλο για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, το HPV test.

Η μαγνητική μαστογραφία είναι χρήσιμη για γυναίκες με πυκνούς μαστούς, στις οποίες η ψηφιακή μαστογραφία δεν έχει υψηλή ευκρίνεια, και γι’ αυτό πρέπει να υποβληθούν σε υπέρηχο μαστών

1

γιορτή, στην αγκαλιά των γονιών τους, ενώ αναρίθμητα ήταν και τα μικρά παιδιά που έτρεξαν δίπλα στους δικούς τους, συμμετέχοντας στην εκδήλωση-θεσμό, τον αγώνα δρόμου των 5 χλμ. (μικρός Μαραθώνιος) και τον περίπατο των 2 χλμ. Λίγο πριν ο αφέτης δώσει το σήμα της εκκίνησης, η Κλεοπάτρα Γαβριηλίδου, πρόεδρος του Συλλόγου «Άλμα ζωής», κάλεσε στη σκηνή που είχε στηθεί στο κέντρο του Ζαππείου τις αληθινές πρωταγωνίστριες της ζωής, τις γυναίκες που βίωσαν τον καρκίνο του μαστού και τον ξεπέρασαν. Περισσότερες από 1.000 survivors (γυναίκες που επέζησαν από τον καρκίνο του μαστού), ντυμένες με τα ροζ χρώματος μπλουζάκια τους, πήραν μέρος στον αγώνα και πριν ξεκινήσουν το τρέξιμο ή το περπάτημα, μίλησαν για την περιπέτειά τους.

«Με λένε Ειρήνη και ο καρκίνος με επισκέφθηκε για πρώτη φορά πριν από 10 χρόνια. Ο άνδρας μου μού έδωσε δύναμη να παλέψω και να νικήσω. Και εκεί που πίστευα πως μπορούσα να τον βάλω πίσω μου και να τον ξεχάσω, ήρθε για δεύτερη φορά το 2010. Η οικογένειά μου ήταν όμως εκεί να με στηρίξει κάθε φορά που λύγιζα, να μου δώσει μια αγκαλιά όταν φοβόμουν, έναν ώμο για να κλάψω όταν πίστευα πως ερχόταν το τέλος. Και πέντε χρόνια μετά, είμαι εδώ, με τον σύζυγό μου, να μεγαλώνουμε τα παιδιά μας και να στέλνουμε το μήνυμα πως ναι, η ζωή συνεχίζεται και μετά τον μεταστατικό καρκίνο».

Τι εξομολογούνται οι αληθινές πρωταγωνίστριες "Παρών" της ζωής και στην πρόληψη του «Με λένε Μαρία και συνάντησα τον καρκίνο στα 29 μου χρόνια. Δεν είμαι παντρεμένη, αλλά καρκίνου της μήτρας οι γονείς μου δεν έφυγαν στιγμή από το πλευρό μου, ήταν εκεί σε κάθε χημειοθεραπεία, σε

12

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Στον αγώνα που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου συμμετείχαν

2 3

1, 2. Πλημμύρισε το κέντρο της Αθήνας με ανθρώπους κάθε ηλικίας, που έστειλαν το μήνυμα πως ο καρκίνος του μαστού μπορεί να νικηθεί. Ανάμεσα στους δρομείς, η δημοσιογράφος Αλεξία Σβώλου με τον 7χρονο γιο της και η ομάδα των εργαζομένων της Roche Hellas.

3. Χρήστος Μαρκόπουλος, καθηγητής Χειρουργικής, χειρουργός μαστού.

της Αλεξίας Σβώλου

"Ασπίδα" για τα πιτσιρίκια τα εμβόλια Αυξήθηκε δραματικά τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των ανεμβολίαστων παιδιών, επειδή οι γονείς τους έμειναν χωρίς δουλειά και χωρίς ασφάλιση

T

α «πυρομαχικά» των παιδιών στο μεγάλο ταξίδι της ζωής δεν είναι μόνο τα βιβλία, τα τετράδια και τα tablets. Τα παιδιατρικά εμβόλια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των συμμάχων που έχουν στο πλευρό τους για να γίνουν γερά και να πετύχουν στη ζωή τους ό,τι ονειρευτούν. Για να είναι τα παιδιά σας καλοί μαθητές πρέπει να διαβάζουν τα μαθήματά τους. Για να γίνουν γερά και να θωρακιστούν από τις ασθένειες που παραμονεύουν στο σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες πρέπει να εμβολιάζονται με τα απαραίτητα παιδιατρικά εμβόλια που περιλαμβάνονται στο Πρόγραμμα Εθνικού Εμβολιασμού. Δυστυχώς όμως, όπως επισημαίνουν ο καθηγητής παιδιατρικής κ. Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας και της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, και ο πρόεδρος των «Γιατρών του κόσμου», κ. Νικήτας Κανάκης, η οικονομική κρίση σε συν-

δυασμό με το αντιεμβολιαστικό «κίνημα» που δημιουργήθηκε μετά την πανδημική γρίπη οδηγούν πολλούς γονείς στο να σταματήσουν να εμβολιάζουν τα βλαστάρια τους. Η μεγαλύτερη πτώση στην εμβολιαστική κάλυψη των παιδιών παρατηρήθηκε στο εμβόλιο MMR (ερυθράς, ιλαράς και παρωτίτιδας), στο εμβόλιο της ανεμοβλογιάς και στο εμβόλιο HPV για τα κονδυλώματα και τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, το οποίο γίνεται σε κορίτσια 12-15 ετών και νεαρές κοπέλες έως 26 ετών. «Εξίσου σημαντικό πρόβλημα αποτελεί για τη δημόσια υγεία η παράλειψη στη χορήγηση των αναμνηστικών δόσεων των εμβολίων, καθώς έτσι δεν εξασφαλίζεται ανοσία μακράς διαρκείας. Επειδή τα παιδιά αποτελούν ιδανικούς φορείς μικροβίων, ο εμβολιασμός τους είναι απαραίτητος όχι μόνο για την προστασία των ίδιων των λιλιπούτειων, αλλά και για τη λεγόμενη προστασία αγέλης, δηλαδή ολόκληρου του κοινωνικού συνόλου, και ειδικότερα των πιο

ευάλωτων σε ασθένειες πολιτών, όπως είναι οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι που δεν μπορούν να εμβολιαστούν για συγκεκριμένους λόγους» λέει ο κύριος Κωνσταντόπουλος. Και συνεχίζει: «Οι γονείς δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν με σκεπτικισμό τα εμβόλια, καθώς πλέον, με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας, όλα τα εμβόλια μαζί περιλαμβάνουν περίπου 70 περίπου αντιγόνα και δεν απασχολούν περισσότερο από το 0,1% του ανοσοποιητικού συστήματος, όταν μόνο το εμβόλιο παλαιάς κοπής του κοκκύτη περιείχε πάνω από 3.000 αντιγόνα».

Ανάσα ζωής προσφέρουν οι κοινωνικές εκστρατείες δωρεάν εμβολιασμών Η εκτίναξη της ανεργίας στα χρόνια της οικονομικής κρίσης άφησε πολλές οικογένειες ανασφάλιστες, με συνέπεια να αυξηθεί δραματικά ο αριθμός των ανεμβολίαστων παιδιών. Τα ανεμβολίαστα παιδιά αποτελούν μια ωρολογιακή βόμβα για τη δημόσια υγεία, και για τον αφοπλισμό αυτής της βόμβας έχουν υλοποιηθεί αρκετά προγράμματα κοινωνικής ιατρικής, παρέχοντας στους λιλιπούτειους ανασφάλιστους –αλλά και στους γονείς τους– δωρεάν εμβολιασμούς. Οι «Γιατροί του κόσμου» πρωτοστατούν σε αυτές τις δράσεις πραγματοποιώντας εμβολιασμούς στα πολυϊατρεία τους (στην Αθήνα, την Πάτρα, το Πέραμα και τη Θεσσαλονίκη), καθώς και με κινητές ιατρικές μονάδες στην περιφέρεια.

Εμβόλια εκ των ων ουκ άνευ

1 1. Νικήτας Κανάκης, πρόεδρος των «Γιατρών του κόσμου».

Το ιατρικό οπλοστάσιο ενάντια στα παιδικά λοιμώδη νοσήματα ενισχύθηκε τα τελευταία χρόνια με το πολύτιμο τετραπλό εμβόλιο Menveo κατά της μηνιγγίτιδας, που προστατεύει από τους ορότυπους A, C, Y και W-135, καθώς και με το εμβόλιο Bexsero κατά της μηνιγγίτιδας B. Από τα πλέον σημαντικά εμβόλια θεωρείται το 13δύναμο πνευμονιοκοκκικό Prevenar, που προστατεύει από τη διεισδυτική πνευμονιοκοκκική νόσο, και κυρίως την πνευμονία, ενώ ειδική μνεία κάνουν οι ειδικοί στο ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο που πρέπει να γίνεται στα νήπια και στα παιδιά έως 5 ετών, τα οποία είναι ευπαθή σε βρογχίτιδες, πάσχουν από άσθμα ή έχουν άλλα υποκείμενα νοσήματα. Επίσης, σημαντικό είναι το εμβόλιο HPV για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, με το νέο 9δύναμο εμβόλιο HPV να βρίσκεται καθ’ οδόν.

13

Της Αλεξίας Σβώλου

Νέες θεραπείες για τις σεξουαλικές παθήσεις και

T

ο σεξ είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, αλλά για να είμαστε σεξουαλικά ενεργοί πρέπει να είμαστε «διαβασμένοι» και σε ό,τι αφορά τα ουρολογικά προβλήματα, αλλά και τις παθήσεις του προστάτη, καθώς όλα αυτά αποτελούν κομμάτια του ίδιου σύνθετου παζλ. Προβληματισμό στους απανταχού Greek hot lovers –και όχι μόνο– γεννά η δημοσιοποίηση της νέας έρευνας της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας, καθώς τα ευρήματά της δείχνουν πως μαζί με την ελληνική οικονομία καταρρέει και ο διεθνής μύθος του Έλληνα εραστή! Φαίνεται πως η δίχως τέλος οικονομική κρίση που ταλαιπωρεί την πατρίδα μας εξελίσσεται σε σεξουαλική κρίση, με ένα εκατομμύριο Έλληνες να βρίσκονται σε σεξουαλική αποχή. Παράλληλα, έχει διπλασιαστεί ο αριθμός των ανδρών με πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης, ενώ και τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας παρουσιάζουν έξαρση, φλερτάροντας διαρκώς με νεαρότερες ηλικίες. Συνεπώς, έχουμε –όλοι και όλες– ένα παραπάνω κίνητρο για να προσέχουμε την υγεία του αναπαραγωγικού και του ουροποιητικού μας συστήματος, ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε τις σεξουαλικές επαφές με τον/τη σύντροφό μας. Άλλωστε, τα νέα από το μέτωπο της έρευνας και της καθημερινής ιατρικής πρακτικής είναι ευχάριστα, καθώς το ιατρικό οπλοστάσιο ενισχύεται με νέα πειραματικά φάρμακα και νέες τεχνικές διόρθωσης των σεξουαλικών δυσλειτουργιών σε άνδρες και γυναίκες. Επί του πιεστηρίου, έχουμε και λέμε…

Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί το συχνότερο σεξουαλικό πρόβλημα στους άντρες, καθώς επηρεάζει έναν στους πέντε μεσήλικες

Καταρχάς, έρχεται το ροζ αδελφάκι του βιάγκρα Μία από τις πιο εντυπωσιακές και πολυαναμενόμενες αφίξεις στην ιατρική φαρέτρα αφορά το γυναικείο βιάγκρα, το οποίο περίμεναν για δεκαετίες εκατομμύρια γυναίκες κοντά την εμμηνόπαυση. Ε, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να χαμογελάσουν! Δεκαεπτά χρόνια μετά την κυκλοφορία του ανδρικού βιάγκρα από τη φαρμακευτική εταιρεία Pfizer, έρχεται το ροζ αδελφάκι του για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν πρό-

14

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

1 1. Δημήτρης Χατζηχρήστου, καθηγητής Ουρολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και διευθυντής της Α’ Ουρολογικής Κλινικής στο νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» Θεσσαλονίκης

βλημα μειωμένης λίμπιντο. Ήδη, εγκρίθηκε από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων (FDA) το πρώτο φάρμακο που αντιμετωπίζει τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες, αλλά με μια προειδοποίηση για τις δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειές του, ιδιαίτερα στην περίπτωση που ληφθεί σε συνδυασμό με αλκοόλ. Το ροζ χρώματος χαπάκι, που θα πωλείται με την εμπορική ονομασία Addyi, παρασκευάστηκε από την ιδιωτική εταιρεία Sprout Pharmaceuticals και θα είναι διαθέσιμο μόνο μέσω πιστοποιημένων και ειδικά εκπαιδευμένων επαγγελματιών της υγείας και φαρμακείων. Το χάπι με την ονομασία Addyi περιέχει τη δραστική ουσία flibanserin και αρχικά αναπτύχθηκε από τη φαρμακευτική εταιρεία BoehringerIngelheim, που το παραχώρησε στην πορεία στη Sprout Pharmaceuticals. Το σκεύασμα απαιτεί καθημερινή λήψη και όχι λήψη πριν την ερωτική πράξη (όπως ισχύει για το κλασικό ανδρικό βιάγκρα), ενώ προορίζεται για γυναίκες πριν από την εμμηνό-

παυση που υποφέρουν από έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Από φαρμακευτικής πλευράς, το Addyi ανήκει στην κατηγορία των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης της σεροτονίνης και δρα στον εγκέφαλο με τρόπο ανάλογο με εκείνον που δρουν κάποια αδυνατιστικά χάπια. Παρότι η κυκλοφορία του ροζ βιάγκρα έγινε δεκτή με ενθουσιασμό από τις γυναικείες οργανώσεις ανά την υφήλιο, το σκεύασμα δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά τη καρδία, και γι’ αυτό θα συνοδεύεται από μια προειδοποίηση για τις επικίνδυνες παρενέργειές του.

Χωρίς αντίπαλο παραμένει η θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης Στο μέτωπο των ανδρικών σεξουαλικών δυσλειτουργιών παραμένει χωρίς αντίπαλο η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση, που κυκλοφορεί από τον φαρμακευτικό όμιλο Menarini. Το

τα ουρολογικά προβλήματα Η οικονομική κρίση εξελίσσεται σε κρίση του σεξ, με ένα εκατομμύριο άνδρες να βρίσκονται σε σεξουαλική αποχή

φάρμακο προορίζεται για χιλιάδες νέους άνδρες που πάσχουν από μια διαταραχή, η οποία, αν αφεθεί στην τύχη της, τους οδηγεί στην απομόνωση και την κατάθλιψη. Ωστόσο, η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία τούς προσφέρει τη δυνατότητα να έχουν μια φυσιολογική ζωή, ενώ στο οπλοστάσιο της Menarini περιλαμβάνονται και σκευάσματα για τη στυτική δυσλειτουργία με πρωτοποριακές ιδιότητες, καθώς συνδυάζουν τη γρήγορη έναρξη της δράσης με τη μακρά διάρκεια της στυτικής λειτουργίας.

Shock-out στη στυτική δυσλειτουργία Σε ό,τι αφορά πάλι την ανδρική «επιδημία» της στυτικής δυσλειτουργίας, που πλήττει διεθνώς έναν στους πέντε άνδρες και παρουσιάζει έξαρση στους νέους, τα ευχάριστα νέα έρχονται αυτήν τη φορά όχι από την άλλη όχθη του Ατλαντικού, αλλά από την κοντινή Θεσσαλονίκη. Εκεί λοιπόν, στη συμπρωτεύουσα, το νοσοκο-

μείο «Γ. Γεννηματάς» πρωτοπορεί στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας με τη βοήθεια των κρουστικών κυμάτων, τα οποία είναι γνωστά στη διεθνή επιστημονική αργκό με τον όρο “shock waves”. Η ιστορία έχει ως εξής: Εδώ και μία επταετία, τα shock waves δοκιμάστηκαν με επιτυχία σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία και τώρα ήρθε η ώρα να δοκιμαστούν σε μια πιο ιδιαίτερη κατηγορία ανθρώπων, δηλαδή στους ασθενείς που πάσχουν ταυτόχρονα και από καρδιομεταβολικά συνοδά νοσήματα. Στο Ανδρολογικό Ιατρείο της Α’ Ουρολογικής Κλινικής του «Γ. Γεννηματάς» Θεσσαλονίκης, η προηγμένη τεχνική εφαρμόζεται πλέον σε ασθενείς με προβλήματα στύσης που ταυτόχρονα πάσχουν από υπέρταση, στεφανιαία νόσο, υπερλιπιδαιμία και σακχαρώδη διαβήτη, και τα αποτελέσματα είναι θεαματικά. «Οι μελέτες δείχνουν ότι στους ασθενείς που ανταποκρίνονται στα χάπια για τη στυτική δυσλειτουργία, μετά από την εφαρμογή των κρουστικών κυμάτων, το 70% δεν

2 2. Δρ Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, πρόεδρος της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας.

θα χρειάζονται τα χάπια της στύσης. Στους ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία με τα χάπια της στύσης από το στόμα, το 50% μετά τη θεραπεία θα ανταποκρίνεται στα φάρμακα. Η θεραπεία με τα εντελώς ανώδυνα shock waves γίνεται σε 30λεπτες συνεδρίες (μία ή δύο ανά εβδομάδα) και ολοκληρώνεται σε 6 εβδομάδες» εξηγεί ο καθηγητής ουρολογίας Δημήτρης Χατζηχρήστου, διευθυντής της εν λόγω ουρολογικής κλινικής. Παράλληλα, στο νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» της Θεσσαλονίκης άνοιξε την πόρτα του το πρώτο εξωτερικό ιατρείο Παιδοουρολογίας, στο οποίο αντιμετωπίζονται τα ουρολογικά προβλήματα και οι ουρολογικές χειρουργικές επεμβάσεις (από τη νυχτερινή ενούρηση και τις ουρολοιμώξεις, μέχρι την κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση), οι οποίες είναι πολύ συνηθισμένες στα παιδιά και τους εφήβους. Το ιατρείο λειτουργεί στο νέο κτήριο των ειδικών μονάδων της Α’ Ουρολογικής Κλινικής του ΑΠΘ, εκεί που λειτουργούν ήδη από τον Ιούλιο οι ειδικές μονάδες ακράτειας ούρων, ανδρολογίας και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, παθήσεων προστάτη και ογκολογικού ουροποιητικού συστήματος (τηλέφωνο για ραντεβού: 2310 963 102).

Πανελλαδική εκστρατεία πρόληψης του καρκίνου του προστάτη Η σεξουαλική και ουρολογική υγεία των ανδρών έχει έναν ύπουλο εχθρό, που ακούει στο όνομα «καρκίνος του προστάτη». Γι’ αυτήν τη νόσο, που πλήττει έναν στους επτά άνδρες διεθνώς, η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία, σε συνεργασία με τα ιατρεία του δικτύου Iatrica και με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας Astellas, προσφέρει δωρεάν έλεγχο PSA (προστατικό αντιγόνο) σε όλους τους άνδρες ηλικίας 40-70 ετών, στο πλαίσιο της εβδομάδας προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του προστάτη (21-25 Σεπτεμβρίου). Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να κλείσουν ραντεβού στο τηλέφωνο 214 21 47 020 για το τεστ PSA και να υποβληθούν στη δακτυλική εξέταση στα δημόσια νοσοκομεία. Όπως εξηγεί ο ουρολόγος κ. Θεόδωρος Αναγνώστου, γεν. γραμματέας της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας: «Η ριζική θεραπεία του καρκίνου του προστάτη είναι εφικτή μόνο εφόσον η νόσος διαγνωστεί έγκαιρα. Συνεπώς, μετά την ηλικία των 50 ετών δεν πρέπει να αμελούμε τον ετήσιο προληπτικό έλεγχο, που περιλαμβάνει PSA και δαχτυλική εξέταση». Σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου, ο κύριος Αναγνώστου επισημαίνει: «Αν η αύξηση του PSA από χρόνο σε χρόνο κυμαίνεται από μία έως δύο μονάδες, τότε ο κίνδυνος διπλασιάζεται. Αν η αύξηση του δείκτη PSA από χρόνο σε χρόνο είναι μεγαλύτερη των τριών μονάδων, τότε ο κίνδυνος για καρκίνο του προστάτη υπερδιπλασιάζεται».

15

της Αλεξίας Σβώλου

H

Άτρωτη καρδιά; Κι όμως, γίνεται!

άτρωτη στα εμφράγματα καρδιά είναι, μαζί με τη θεραπεία του καρκίνου και την αιώνια νεότητα, ένα από τα «άγια δισκοπότηρα» της Ιατρικής, στο «κυνήγι» των οποίων έχουν επιδοθεί χιλιάδες ερευνητές παγκοσμίως. Και είναι αλήθεια πως, παρότι η συχνότητα εμφάνισης των καρδιοπαθειών διαρκώς μεγαλώνει, τα νέας γενιάς φάρμακα έχουν φέρει την επανάσταση στην Καρδιολογία, προσθέτοντας ολόκληρες δεκαετίες στο προσδόκιμο επιβίωσης των λαών του δυτικού κόσμου. Μέσα στον τελευταίο χρόνο, έγιναν ιδιαίτερα σημαντικές ανακαλύψεις, που μας έφεραν ένα βήμα πιο κοντά στο να αποκτήσουμε άτρωτη καρδιά. Μία από αυτές αφορά το πόσο χαμηλά πρέπει να πέσει η κακή χοληστερόλη, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος και η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Ταυτόχρονα, η ιατρική φαρέτρα ενισχύθηκε με νέες θεραπείες που ρίχνουν την κακή LDL χοληστερόλη σε πρωτοφανή για τα ιατρικά χρονικά limit down, ξαναγράφοντας τη «Βίβλο» της Καρδιολογίας. Ας δούμε όμως τα πράγματα από την αρχή: Τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία καταδεικνύουν ότι όσο πιο χαμηλά είναι τα επίπεδα της κακής LDL χοληστερόλης τόσο μικρότερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η LDL και η HDL χοληστερόλη μαζί αποτελούν την ολική χοληστερόλη. Η μελέτη που πραγματοποίησε η φαρμακευτική εταιρεία MSD για τον καινοτόμο φαρμακευτικό συνδυασμό εζετιμίμπης με σιμβαστατίνη σε χάπι έδειξε πως σε ασθενείς που έχουν ήδη υποστεί ένα έμφραγμα, η μείωση της LDL χοληστερόλης στα πρωτοφανή επίπεδα των 53 mg/ dl, ή και χαμηλότερα, εξασφαλίζει δραματική μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και, συνεπώς, και της καρδιαγγειακής θνησιμότητας.

«Τα νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως όσο πιο χαμηλή είναι η “κακή” LDL χοληστερόλη τόσο πιο καλή είναι η υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, στην Ελλάδα, το 40% του ενήλικου πληθυσμού έχει πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης»

Τα νέα προτεινόμενα όρια για τη χοληστερόλη Στους υγιείς ενήλικες, η υψηλότερη τιμή αναφοράς για την ολική χοληστερόλη (δηλαδή την κακή LDL και την καλή HDL μαζί) δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 160 mg/dl. Αντίστοιχα, η υψηλότερη τιμή αναφοράς για την κακή LDL χοληστερόλη δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 115 mg/ dl. Ωστόσο, τα όρια είναι αρκετά χαμηλότερα και πολύ πιο αυστηρά στους ανθρώπους που ήδη έχουν πρόβλημα με την καρδιά τους ή υ-

16

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

1 1. Χρήστος Πίτσαβος, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας.

ποφέρουν από άλλα συνοδά νοσήματα. Έτσι, στους ασθενείς με στεφανιαία νόσο (δηλαδή στα άτομα που έχουν ήδη ένα έμφραγμα στο ιστορικό τους), καθώς και σε όσους πάσχουν από άλλα σοβαρά χρόνια νοσήματα, όπως είναι ο διαβήτης και η χρόνια νεφρική νόσος, ο στόχος για την κακή LDL χοληστερόλη διαμορφώνεται κάτω από τα 70 mg/dl.

Νέας γενιάς "όπλα" για τη μείωση της χοληστερόλης Για πολλά χρόνια, οι στατίνες κυριάρχησαν στη θεραπεία των καρδιοπαθειών, καθώς έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την κακή χοληστερόλη και, κατ’ αυτόν τον τρόπο, να εξουδετερώνουν τον βασικό παράγοντα κινδύνου. Μέχρι που ήρθε η ώρα οι επιστήμονες να ανακαλύψουν ένα διαφορετικό μονοπάτι για την επιπρόσθετη εντατική μείωση της LDL, μέσω της δέσμευσής της στο ήπαρ, ώστε έτσι να ελαχιστοποιηθεί η LDL που κυκλοφορεί ελεύθερα στο αίμα. Η σκέψη αυτή γεννήθηκε κατά τη διερεύνηση μιας πάθησης που λέγεται οι-

κογενής υπερχοληστερολαιμία και αφορά ανθρώπους που έχουν, παθολογικά, υψηλή χοληστερόλη από πολύ μικρή ηλικία, ανεξαρτήτως του βάρους και της διατροφής τους. Από αυτές τις μελέτες προέκυψε μια νέα κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται «PCSK-9 αναστολείς». Στην Ευρώπη, εγκρίθηκε πρώτα η κυκλοφορία του evolocumab της φαρμακευτικής εταιρείας Amgen για τη θεραπεία των ασθενών με μη ελεγχόμενη χοληστερόλη. Το evolocumab χορηγείται ενέσιμα μία φορά τον μήνα στους ασθενείς που δεν μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους με τα υπάρχοντα φάρμακα. Στην Αμερική, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε πρώτα το φάρμακο alirocumab, τον PCSK-9 αναστολέα που ανέπτυξαν οι φαρμακευτικές εταιρείες Sanofi και Regeneron Pharmaceuticals, και το οποίο χορηγείται ενέσιμα κάθε 15 ημέρες. Μετά την έγκριση από τον FDA, αναμένεται και η έγκριση της κυκλοφορίας του alirocumab στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Πίσω από αυτόν τον εκπρόσωπο της νέας γενιάς των υπολιπιδαιμικών φαρμάκων βρίσκεται ένας ομογενής επιστήμονας, που μας γεμίζει με υπερηφάνεια, καθώς πρωτοστατεί στην ανάπτυξη των νέων θεραπειών για την υψηλή LDL χοληστερόλη. Πρόκειται για τον δρα George Yancopoulo, πρόεδρο και διευθυντή των ερευνητικών εργαστηρίων της Regeneron Pharmaceuticals.

Τι ισχύει με τη χοληστερόλη των Ελλήνων • Το 40% των ενηλίκων έχουν τσιμπημένη χοληστερόλη.

• Το 85% των Ελλήνων ασθενών παραμένουν τελείως εκτός στόχων ρύθ μισης, με συνέπεια να κινδυνεύουν να πάθουν δεύτερο καρδιολογικό επ ει σόδ ι ο.

2 2. Στέφανος Φούσας, πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Τα παράδοξα και τα αναμενόμενα ευρήματα των ερευνών Νέες έρευνες, που παρουσιάστηκαν στο Ευρωπαϊκό Καρδιολογικό Συνέδριο στο Λονδίνο, φέρνουν στο φως της δημοσιότητας ένα μη αναμενόμενο «ιατρικό παράδοξο», που αναδεικνύει τον προστατευτικό ρόλο της παχυσαρκίας, όχι πριν αλλά μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου! Σύμφωνα με τα απροσδόκητα ευρήματα, οι παχύσαρκοι ασθενείς που υπέστησαν έμφραγμα του μυοκαρδίου έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από τους νορμοβαρείς και τους αδύνατους εμφραγματίες. Οι καρδιοπάθειες εξελίσσονται σε παγκόσμιο «δολοφόνο», με τις μελέτες να αποκαλύπτουν ότι μέχρι το 2030, τέσσερις στους δέκα Ευρωπαίους θα υποφέρουν από καρδιαγγειακή νόσο, παρά την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Κατά συνέπεια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη, ειδικά για τις γυναίκες, αφού η γυναικεία καρδιά δεν είναι καθόλου άτρωτη στο έμφραγμα –σε αντίθεση με τη διαδεδομένη αντίληψη– επιβαρύνοντας την ευρωπαϊκή οικονομία με 200 δισ. ευρώ κάθε χρόνο σε δαπάνες νοσηλείας. Στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Καρδιολογικού Συνεδρίου, που πραγματοποιήθηκε στο Λονδίνο, η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία και η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία έκαναν ειδική μνεία στα αναμενόμενα νέα ευρήματα που ρίχνουν φως στην παθολογία των καρδιοπαθειών, με πρώτη στη λίστα την κακή επίδραση της ρύπανσης της ατμόσφαιρας στο καρδιαγγειακό σύστημα. Συγκεκριμένα, οι νέες έρευνες φανερώνουν ότι τα αιωρούμενα μικροσωματίδια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων. Επίσης, η κατάθλιψη συμβάλλει δραματικά στην εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως και το διαρκές στρες, που επηρεάζει δυσμενώς τα γονίδια της μακροζωίας. Αλλά και το πολύωρο κόλλημα μπροστά στην τηλεόραση ενοχοποιείται για την αυξημένη καρδιαγγειακή θνητότητα, με τις πέντε –και παραπάνω– ώρες τηλεθέασης την ημέρα να διπλασιάζουν τον κίνδυνο θανατηφόρου πνευμονικής εμβολής. Στον αντίποδα των βλαβερών συνηθειών βρίσκεται ο μεσημεριανός ύπνος, που προστατεύει την καρδιά, γιατί έχει ευεργετική επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

17

Γ

ια να είμαστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι δεν αρκεί να έχουμε το «κοκκαλάκι της νυχτερίδας»! Πρέπει να έχουμε και γερό σκελετό. Στην πράξη όμως, αυτό δεν συμβαίνει συχνά, αφού οι μυοσκελετικές παθήσεις αποτελούν την πιο συχνή αιτία για να επισκεφθούμε τον γιατρό ή για να απουσιάσουμε από την εργασία μας. Τα αρθριτικά και η οστεοπόρωση μετατρέπουν σε βάσανο την καθημερινότητά μας και απειλούν να μας καταστήσουν πρόωρα απόμαχους της ζωής, εκτός κι αν χτυπήσουμε εγκαίρως το κακό στη ρίζα του. Οσφυαλγία, ισχιαλγία, ρευματοειδής αρθρίτιδα: Λέξεις που όλοι γνωρίζουμε –ποιος άλλωστε δεν έχει στο μυαλό του την εικόνα μιας γιαγιάς με παραμορφωμένα από την αρθρίτιδα δάχτυλα ή ενός παππού με ρευματισμούς να παραπονιέται πως πονάνε τα κόκκαλά του– αλλά που παρόλα αυτά τις υποτιμούμε, μέχρι να μας χτυπήσουν την πόρτα. Τότε μόνο καταλαβαίνουμε την καταλυτική τους επίδραση στη ζωή μας. Ο οδυνηρός τους αντίκτυπος, ωστόσο, αποτυπώνεται ξεκάθαρα στις μελέτες της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας και του Ελληνικού Αντιρευματικού Αγώνα, σύμφωνα με τις οποίες το 27% του πληθυσμού της πατρίδας μας υποφέρει από μυοσκελετικούς πόνους που μπορεί να οφείλονται σε περιστασιακό πρόβλημα (π.χ. σε κρίση οσφυαλγίας) ή σε μια χρόνια ρευματοπάθεια. Σε ό,τι αφορά τα χρόνια ρευματικά νοσήματα, πιο διαδεδομένη είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, που αποτελεί την πρώτη αιτία διακοπής της εργασίας και πρόωρης συνταξιοδότησης μία μόλις πενταετία μετά την έναρξη της νόσου για το 25% των ασθενών. Επιπλέον, τα ρευματικά αποτελούν με διαφορά την πρώτη αιτία για να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή και αναρρωτική άδεια από τη δουλειά μας, ενώ σε αντίθεση με τη διαδεδομένη άποψη που θέλει αυτές τις ασθένειες να εμφανίζονται πολύ αργά –στην τρίτη ηλικία– η επίπτωσή τους ξεκινά στο πιο παραγωγικό στάδιο της ζωής, δηλαδή ανάμεσα στα σαράντα και τα πενήντα έτη. Επίσης, όσο περνούν τα χρόνια τόσο αυξάνεται και η επίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, από την οποία πάσχουν εννέα στους δέκα ηλικιωμένους (!) και η οποία εκδηλώνεται πρωτίστως στα γόνατα και στα ισχία, ενώ κοντά στην εμμηνόπαυση κάνει την εμφάνισή της και η οστεοπόρωση, που, όπως οι ρευματισμοί, έχει ιδιαίτερη αδυναμία στο γυναικείο φύλο. Οι ρευματικές παθήσεις απαιτούν έγκαιρη διάγνωση και σωστή αντιμετώπιση, γιατί στην αντίθετη περίπτωση οδηγούν σε αναπηρία και στην ανάγκη της ύστατης λύσης, με βαριές χειρουργικές επεμβάσεις, που είναι ταυτόχρονα και πολύ δαπανηρές, όπως η ολική αρθροπλαστική ισχίου. Ωστόσο, φαίνεται πως στην πράξη τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά, καθώς από έρευνα της Ρευματολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Κρήτης, που έγινε σε συνεργασία με τον Σύλλογο Πασχόντων του νησιού, προκύπτει πως μόνο το 26% των ασθενών καταφέρνουν να διαγνωστούν σωστά μέσα στο πρώτο τρίμηνο από την έναρξη των συμπτωμάτων. Η πλειονότητα των ασθενών με ρευματικά νοσήματα

18

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

της Αλεξίας Σβώλου

Νικήστε τα αρθριτικά και την οστεο Αν τα ρευματικά νοσήματα δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, προκαλείται μη αντιστρεπτή βλάβη στις αρθρώσεις, με συνέπεια να επιταχύνεται η έλευση της αναπηρίας

περιπλανώνται για μήνες ή χρόνια σε ιατρεία άσχετων με τη ρευματολογία ειδικοτήτων και η «Οδύσσειά» τους από γιατρό σε γιατρό μπορεί να ξεπεράσει την τριετία, με συνέπεια οι αρθρώσεις και τα οστά τους να υποστούν μη αναστρέψιμες βλάβες.

1 1. Παναγιώτης Τρόντζας, ρευματολόγος, πρόεδρος της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας.

Τα social media επιστρατεύονται στην ενημέρωση για τους ρευματισμούς Μεγάλο μέρος της ευθύνης για την καθυστέρηση της διάγνωσης φέρουν και οι ασθενείς που θεωρούν τον πόνο –το πρώτο σύμπτω-

κής κατηγορίας μορίων) του ανοσοποιητικού συστήματος που ευθύνονται για τη βλάβη στις αρθρώσεις. Αντίθετα, τα παλιάς κοπής φάρμακα, τα λεγόμενα τροποιητικά της νόσου, καταστέλλουν όλο το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ τα κοινά αναλγητικά αντιφλεγμονώδη καταπραΰνουν τον πόνο, χωρίς όμως να προστατεύουν την άρθρωση.

Η σιωπηλή επιδημία της οστεοπόρωσης

πόρωση σήμερα, όχι αύριο! μα– φυσιολογικό, απόρροια του γεγονότος ότι μεγαλώνουν. Έτσι αργούν να πάνε στον γιατρό, δίνοντας άθελά τους στην ασθένεια χρόνο να «φάει» τις αρθρώσεις. Λόγω της αυξημένης συχνότητας των αρθριτικών και της υποδιάγνωσής τους, η Ελληνική Ρευματολογική Εταιρεία κατάρτισε «Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τις Ρευματικές Παθήσεις», το οποίο συνοδεύτηκε από ενημερωτική εκστρατεία σε όλα τα μέσα ενημέρωσης, ενώ δόθηκε ιδιαίτερη βαρύτητα στο Facebook και στο Twitter. Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας, κ. Παναγιώτης Τρόντζας, στόχος της πρωτοβουλίας είναι η αφύπνιση της Πολιτείας και της κοινωνίας για την πρώιμη διάγνωση και την έγκαιρη θεραπευτική αντιμετώπιση των α-

σθενών με ρευματικές παθήσεις, ώστε να μειωθεί το υπέρογκο κοινωνικό, ψυχολογικό και οικονομικό φορτίο που συνοδεύει αυτές τις παθήσεις. Από τη μεριά του, ο ρευματολόγος Σπύρος Ασλανίδης επισημαίνει ότι ο σύγχρονος θεραπευτικός στόχος στην αντιμετώπιση των ρευματισμών είναι η επίτευξη της μακροχρόνιας ύφεσης της πάθησης, μέσα από την πρώιμη διάγνωση και την έγκαιρη χορήγηση των καινοτόμων θεραπειών σε όσους ασθενείς δεν ανταποκρίνονται στα κλασικά φάρμακα.

Νέας και παλιάς κοπής αντιρευματικά φάρμακα Η αληθινή επανάσταση στην αντιμετώπιση

των ρευματικών παθήσεων συντελέστηκε μέσα στην τελευταία δεκαετία, που δημιουργήθηκαν τα νέας κοπής φάρμακα, οι βιολογικοί παράγοντες. Πρόκειται για ακριβές θεραπείες, που σταματούν το εξελικτικό μονοπάτι της ασθένειας και φρενάρουν τη βλάβη στις αρθρώσεις, αποσοβώντας τον κίνδυνο της αναπηρίας. Γι’ αυτό και όλες οι μελέτες δείχνουν πως, παρότι είναι ακριβά, μακροπρόθεσμα συμφέρουν οικονομικά, γιατί εμποδίζουν την εκτίναξη των δαπανών υγείας και κοινωνικής ασφάλισης από τα ακριβά χειρουργεία, τα επιδόματα αναπηρίας και τις πρόωρες συνταξιοδοτήσεις. Οι βιολογικοί παράγοντες (ή βιολογικές θεραπείες) είναι ενέσιμα φάρμακα που αναστέλλουν τη δράση των κυτταροκινών (μιας ειδι-

Μία στις τρεις Ελληνίδες έχει οστεοπόρωση και κινδυνεύει να υποστεί κατάγματα τα οποία γίνονται χωρίς να προηγείται πτώση

2 2. Μέμη Τσεκούρα, πρόεδρος του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα».

Και σαν να μη μας έφταναν οι ρευματισμοί, έχουμε και τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης να καραδοκεί όσο πλησιάζουμε στα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα», από οστεοπόρωση πάσχει μία στις τρεις Ελληνίδες και η ρίζα του κακού βρίσκεται κυρίως στην ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου από τη διατροφή και στον διαδεδομένο αστικό μύθο που θέλει τον λαό μας να έχει επάρκεια βιταμίνης D λόγω της αυξημένης ηλιοφάνειας. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα οστά «χτίζονται» μέχρι περίπου την ηλικία των 35 ετών, οπότε και επιτυγχάνεται η μέγιστη οστική πυκνότητα, και από εκεί και πέρα αρχίζει η φθορά. Για να συντηρήσουμε τον σκελετό μας υγιή, η πρόεδρος του Συλλόγου «Πεταλούδα», κ. Μέμη Τσεκούρα, επισημαίνει πως πρέπει να προσλαμβάνουμε τρεις μερίδες ασβεστίου την ημέρα, να μην καπνίζουμε και να ασκούμαστε καθημερινά. Σε ό,τι αφορά την άσκηση, δεν αρκεί μόνο το περπάτημα, γιατί δεν γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος. Απαραίτητη είναι και η γυμναστική με βάρη, που δυναμώνει τα οστά. Σε ό,τι αφορά το έτερο επίμαχο θέμα, αυτό του καπνίσματος, το τσιγάρο γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες και καταστρέφει τη βιταμίνη C, η οποία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενώ εμποδίζει την πρόσληψη ασβεστίου από τα οστά. Γι’ αυτό πρέπει να τρώμε γιαούρτι, γάλα και κίτρινα τυριά, καθώς και αμύγδαλα και πράσινα λαχανικά που αποτελούν καλές πηγές ασβεστίου. Επίσης, για να έχουμε επάρκεια βιταμίνης D πρέπει να μας βλέπει καθημερινά για 15 λεπτά ο ήλιος (χωρίς αντηλιακό), καθώς η ακτινοβολία του είναι απαραίτητη για τη σύνθεση βιταμίνης D στην επιδερμίδα. Η έλευση της οστεοπόρωσης συνοδεύεται από τον κίνδυνο καταγμάτων, τα οποία βάζουν τον ασθενή στο χειρουργείο, είναι επώδυνα και έχουν οργανικές επιπλοκές. Για την αποφυγή αυτών των κινδύνων έχει κυκλοφορήσει τα τελευταία χρόνια το φάρμακο denosumab, που σταματά την αποδόμηση των οστών.

Τip: Για την έγκαιρη διάγνωση της οστεοπόρωσης διοργανώνεται εκστρατεία ενημέρωσης με δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας από τον Σύλλογο Σκελετικής Υγείας «Πεταλούδα», με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας Amgen. Η εκστρατεία θα ταξιδέψει σε όλη την Ελλάδα.

19

της Αλεξίας Σβώλου

Και τα πιτσιρίκια θέλουν τις πολυβιταμίνες τους

Ή

ρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας για τη σχέση που πρέπει να έχουν τα παιδιά με τις πολυβιταμίνες. Τα βιταμινούχα συμπληρώματα δεν είναι μόνο για ενήλικες –όπως υποστηρίζει μια διαδεδομένη αλλά λανθασμένη άποψη– ούτε η χρήση τους στην παιδική και εφηβική ηλικία αποτελεί ταμπού. Με άλλα λόγια, και τα πιτσιρίκια χρειάζονται τις πολυβιταμίνες τους, για να αντεπεξέλθουν στις μεγάλες ανάγκες του οργανισμού τους σε θρεπτικά συστατικά. Ειδικά τα πολυάσχολα παιδιά, που κάνουν και απαιτητικά αθλήματα και έχουν πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες, έχουν ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη από μικροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, για να γίνουν μικροί Αϊνστάιν!

"Ενέργεια" για γρήγορη ανάπτυξη Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται συντελείται ένα θαύμα

20

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

στο σώμα και το μυαλό τους και πως ο οργανισμός τους χρειάζεται καύσιμα άριστης ποιότητας για να επιτύχει αυτή τη σωματική, νοητική και συναισθηματική μεταμόρφωση που χαρακτηρίζει το μεγάλωμα ενός παιδιού. Αυτή ακριβώς η ανάπτυξη, που προκαλεί δέος με την ταχύτητά της, συνεπάγεται μεγάλες και εξειδικευμένες διατροφικές ανάγκες για τον οργανισμό του παιδιού. Κι αυτές οι ανάγκες δεν μπορούν να καλυφθούν μέσα από το φαγητό, ακόμη κι αν υποθέσουμε πως σε έναν κόσμο αγγελικά πλασμένο το παιδί μας θα τρώει καθημερινά σπιτικό φαγητό και ποτέ junk food, θα καταναλώνει 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, θα πίνει 2-3 ποτήρια γάλα και θα ακολουθεί με ευλάβεια τις συστάσεις της μεσογειακής διατροφής, σαν να ήταν μαθητευόμενος διατροφολόγος. Επειδή όμως αυτά δεν γίνονται ούτε στη φαντασία μας, κι επειδή συχνά το βλαστάρι μας θα χορτάσει με σουβλάκια, χάμπουργκερ, ένα τοστ από φαστφουντάδικο ή ένα γιγάντιο κρουασάν (που δεν διακρίνεται για το βιταμινούχο

Ο καλός ο μαθητής δεν φαίνεται μόνο από το πόσο διαβάζει αλλά και από το τι τρώει. Κι επειδή δεν είναι εύκολο πάντα να παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μέσα από το φαγητό, υπάρχουν ειδικά βιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά, που χαρίζουν ενέργεια και μυαλό-ξυράφι!

περιεχόμενό του), τα πιτσιρίκια μας έχουν ανάγκη από μια «εξωτερική» βοήθεια. Αυτήν που προσφέρουν οι πολύχρωμες κάψουλες της σειράς Animal Parade της Nature’s Plus, στηρίζοντας σε κάθε βήμα και σε κάθε στάδιο την ανάπτυξη των παιδιών. Με τις φόρμουλες της Nature’s Plus, που διαθέτουν ένα ελκυστικότατο φάσμα νόστιμων γεύσεων, αποπλανητικών για τον ουρανίσκο αποχρώσεων και διασκεδαστικών σχημάτων, τα παιδιά αποκτούν έναν λαχταριστό καθημερινό σύμμαχο υγείας, ευεξίας και δύναμης, για υψηλές επιδόσεις στα θρανία, αλλά και εκτός τάξης.

Tips: Το υγιεινό φαγητό δεν αντικαθίσταται από τα συμπληρώματα διατροφής. Το γεγονός ότι τα παιδιά λαμβάνουν έξτρα θρεπτικά συστατικά από ειδικές παιδικές φόρμουλες δεν τους δίνει το άλλοθι να τρώνε μόνο junk food. Ωστόσο, ούτε η δαιμονοποίηση του γρήγορου και πρόχειρου φαγητού χρειάζεται, και κανένα παιδί δεν έπαθε κάτι τρώγοντας το αγαπημένο του πιτόγυρο μία φορά την εβδομάδα. Τα παιδιά χρειάζονται επαρκή ξεκούραση και τουλάχιστον 9-10 ώρες ύπνο το 24ωρο. Μην τους επιτρέπετε να χαζοξενυχτούν μπροστά στην τηλεόραση ή την οθόνη του υπολογιστή ή σε κονσόλες παιχνιδιών. Το παιχνίδι που τα ιδρώνει, τα λερώνει και τα κουράζει –έξω στη φύση– είναι απαραίτητο συστατικό της συναισθηματικής, νοητικής και σωματικής ανάπτυξης των λιλιπούτειων. Παιχνίδι όμως δεν σημαίνει σερφάρισμα στον υπολογιστή. Εξηγήστε στο πιτσιρίκι σας ότι θα έχει πολύ χρόνο γι’ αυτό όταν μεγαλώσει και να μη βιάζεται να συμπεριφέρεται σαν μεγάλος. Όταν τα παιδιά διψούν, πρέπει να σβήνουν τη δίψα τους με νερό, φρέσκους χυμούς και γάλα, που τους κάνουν καλό, και όχι με αναψυκτικά ή τυποποιημένα φρουτοποτά (κοκτέιλ φρούτων και νέκταρ φρούτων), που είναι τίγκα στη ζάχαρη, η οποία, εκτός του ότι παχαίνει, προκαλεί και τερηδόνα στα παιδικά δοντάκια.

21

EYZHN

της Αλεξίας Σβώλου

Ξέχασαν τη μεσογειακή διατροφή τα παιδιά και σκοράρουν στην παχυσαρκία

Π

ολύ ανησυχητικά είναι τα νεότερα ευρήματα που αφορούν την υγεία των παιδιών στην πατρίδα μας, καθώς αποδεικνύουν ότι τα Ελληνόπουλα είναι παγκόσμιοι «πρωταθλητές» στην παχυσαρκία. Και μάλιστα στην πιο επιβλαβή της μορφή, την παχυσαρκία του κορμού (κοιλιακή), που θα μείνει κοιλιά και δεν θα γίνει… μπόι, όπως κάποτε πίστευαν οι γιαγιάδες! Έγινε κι αυτό! Ο λαός της χώρας που γέννησε τη μεσογειακή διατροφή, και τη διέδωσε σαν το απόλυτο ελιξίριο υγείας στον υπόλοιπο κόσμο, φαίνεται πως την ξέχασε και την αντικατέστησε με το ανθυγιεινό junk food, με συνέπεια η νέα γενιά να μη χωρά πια στα ρούχα της! Με άλλα λόγια, στην πατρίδα της μεσογειακής διατροφής, τα παιδιά παίρνουν θλιβερή πρωτιά στα περιττά κιλά, με τα Κρητικόπουλα να σπάνε κάθε ρεκόρ στην παχυσαρκία. Το είπαμε, τα ευρήματα είναι οξύμωρα, αφού στην Κρήτη δημιουργήθηκε το 1950 το παραδοσιακό μεσογειακό μενού, με πολλά φρούτα και λαχανικά, μπόλικο ψάρι, δημητριακά ολικής άλεσης, αλλά ελάχιστο κρέας και γαλακτοκομικά. Όμως, τα σημερινά Ελληνόπουλα προτιμούν το γρήγορο φαγητό στο πόδι, το σουβλάκι και το χάμπουργκερ, τα γλυκίσματα και τα αναψυκτικά που δίνουν κενές θερμίδες, με αποτέλεσμα τέσσερα στα δέκα παιδιά να έχουν παραπανίσια κιλά. Σε άλλη έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από ομάδα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου με επικεφαλής τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο κ. Δημήτρη Γρηγοράκη, υπό την επίβλεψη του καθηγητή κ. Λάμπρου Συντώση, τα Ελληνόπουλα ξεπερνούν στην παχυσαρκία ακόμη και τα Αμερικανάκια, γεγονός που δημιουργεί έκπληξη, καθώς η Αμερική παραδοσιακά πρωτοστατεί στην παχυσαρκία τις τελευταίες δεκαετίες.

Το σχολείο συμβάλλει στην αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, με ελάχιστα κυλικεία να διαθέτουν χαμηλά σε θερμίδες σνακ –όπως φρούτα και λαχανικά– και τις υποχρεωτικές ώρες της γυμναστικής να υπάρχουν μόνο... στα χαρτιά

νουν πιο εύκολα γλυκίσματα στα παιδιά σαν μια μορφή επιβράβευσης, με συνέπεια να τα φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Ο ταξικός χαρακτήρας της παιδικής παχυσαρκίας επιβεβαιώνεται και από την έρευνα του Χαροκόπειου, καθώς τα περιττά κιλά χαρακτηρίζουν τα παιδιά των περιοχών με τα υψηλότερα ποσοστά ανεργίας.

Η αρνητική συμβολή του σχολείου

Ο δυσμενής ρόλος της οικονομικής κρίσης Από τα πορίσματα των μελετών της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας προκύπτει ότι η παιδική παχυσαρκία καταγράφει έξαρση την τελευταία πενταετία, που η πατρίδα μας βιώνει μιαν άνευ προηγουμένου οικονομική κρίση, με συνέπεια οι οικογένειες να στρέφονται σε πιο φθηνό, ανθυγιεινό φαγητό. Παράλληλα, όπως εξηγεί ο κύριος Ευθύμης Καπάνταης, πρόεδρος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, σε τέτοιες εποχές οι γονείς δί-

22

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

1 1. Ευθύμης Καπάνταης, πρόεδρος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας

Σε σταγόνα που ξεχειλίζει το ποτήρι της παιδικής παχυσαρκίας αναδεικνύεται το σχολείο, ασκώντας διπλά κακή επιρροή. «Αφενός τα σχολικά κυλικεία δεν διακρίνονται για τα υγιεινά σνακ που πωλούν, με μόλις το 5% αυτών να διαθέτει λαχανικά (έτοιμα σε μερίδες) και γιαούρτι και το 12% να προσφέρει φρούτα (καθαρισμένα σε μερίδες), ενώ το 18% των κυλικείων πουλά γλυκίσματα. Επιπλέον, παρότι οι διεθνείς συστάσεις επισημαίνουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τουλάχιστον μία ώρα σωματι-

κής δραστηριότητας την ημέρα και τουλάχιστον τρεις ώρες γυμναστικής στο σχολικό πρόγραμμα, ειδικά στα δημόσια σχολεία, ο κανονισμός καταστρατηγείται, κυρίως λόγω της έλλειψης γυμναστών. Έτσι τα παιδιά χάνουν τις περισσότερες ώρες άσκησης» εξηγεί ο κύριος Καπάνταης. Άσε που, ούτως ή άλλως, έχουν αντικαταστήσει το παιχνίδι στο ύπαιθρο ή τη γειτονιά με το παιχνίδι στο tablet…

Info: Λύση στο πρόβλημα επιχειρεί να δώσει το πρόγραμμα παρέμβασης «Μέτρο, Ποικιλία/Κίνηση, Ευεξία», που υλοποιείται από τον Οργανισμό «Βιωματικό Σχολείο» και προωθεί τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας σε μαθητές Δημοτικού. Περισσότερες πληροφορίες στην ψηφιακή πλατφόρμα του προγράμματος, www. nutritionactivityprogram.gr.

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

A

Βάλτε το pilates στη ζωή σας

πό τις πιο αγαπημένες μεθόδους εκγύμνασης των σταρ, η μέθοδος pilates δεν ανακαλύφθηκε πρόσφατα. Κλείνοντας περισσότερα από εβδομήντα χρόνια από τότε που ο Joseph Pilates την κατοχύρωσε σαν τεχνική για την ενδυνάμωση των μυών, μόλις τα τελευταία χρόνια άρχισε να γίνεται γνωστή στον περισσότερο κόσμο. Πλεονεκτήματά της η άμεση βελτίωση του μυϊκού τόνου, της πλαστικότητας των κινήσεων και της στάσης του σώματος, προσφέροντας ταυτόχρονα απελευθέρωση από το στρες και την ένταση. Και όλα αυτά με κινήσεις που δεν καταπονούν και δεν κουράζουν καθόλου το σώμα, γεγονός που την κάνει προσιτή σε όλους, ακόμη και στα μικρά παιδιά, τις εγκύους ή τους υπερήλικες.

Πώς δημιουργήθηκε η μέθοδος Έχοντας πάρει την ονομασία της από το όνομα του δημιουργού της, Joseph Pilates, η δυναμική της συνοψίζεται στις αρχές που ο ίδιος έθεσε προσπαθώντας να βρει «μια μέθοδο που να αναδεικνύει ένα σώμα δυνατό και υγιές, ικανό να φιλοξενεί ένα μυαλό που θα αγγίζει τα όρια των πνευματικών του χαρισμάτων και με απώτερο σκοπό την κατάκτηση των στόχων του». Α-

σθενικός και αδύναμος στη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής του ηλικίας, ο Joseph Pilates αποφάσισε, μεγαλώνοντας, να προσπαθήσει να βελτιώσει την υγεία και τη σωματική του κατάσταση, συνθέτοντας έναν ξεχωριστό τρόπο εκγύμνασης. Θα περιελάμβανε τεχνικές από άλλα είδη γυμναστικής, εξάσκησης και σπορ, όπως η γιόγκα, το μποξ, οι πολεμικές τέχνες, η ελληνορωμαϊκή πάλη, αλλά και η απλή σουηδική γυμναστική. Υλοποιώντας τα σχέδιά του στις αρχές του προηγούμενου αιώνα, επιστρέφει από την Αγγλία στην πατρίδα του τη Γερμανία, εγκαινιάζοντας το πρώτο studio pilates. Η μέθοδός του έγινε ιδιαίτερα αγαπητή από τη χορευτική «κοινότητα» της εποχής και διάσημοι χορευτές, όπως η Martha Graham και ο George Balanchine, έστελναν σε εκείνον τους μαθητές τους, για να βελτιώσουν ανώδυνα τη σωματική τους κατάσταση, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς. Σύμφωνα με τον Αμερικανό εκπαιδευτή Brock Syler και συγγραφέα του βιβλίου Τhe Pilates Body, στη μέθοδο pilates πρέπει: «Να συγκεντρώνεσαι και να μαθαίνεις. Δεν πρέπει να κάνεις απλά εξάσκηση, αλλά να μελετάς την κάθε κίνηση». Η μέθοδος περιλαμβάνει περίπου 500 αργές και ελεγχόμενες κινήσεις, οι οποίες πραγματοποιούνται είτε στο έδαφος είτε με τη βο-

Μοναδικός τρόπος εναλλακτικής εξάσκησης, η μέθοδος pilates κερδίζει ολοένα και περισσότερους φανατικούς οπαδούς, συνιστώντας μια ξεχωριστή πρόταση για την εκγύμναση του σώματος σε κάθε ηλικία

ήθεια ενός ειδικού μηχανήματος που λέγεται «reformer». Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της μεθόδου, ο νους κατευθύνει τη μυϊκή δύναμη του σώματος, η οποία προέρχεται από το κέντρο του σώματος (μέση, κοιλιά) και οδηγείται προς τα άκρα. Ανάμεσα στα εξαιρετικά πλεονεκτήματά της συγκαταλέγονται η σωματική και πνευματική ευεξία, η ευκαμψία και η ελαστικότητα, η βελτίωση της στάσης του σώματος, ο συντονισμός των κινήσεων και η φυσική χάρη.

Tips «Το μυαλό μας βοηθά να φτιαχτεί το σώμα. Σε 10 μαθήματα θα μπορείτε να αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 μαθήματα θα μπορείτε να δείτε τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχετε ένα καινούργιο σώμα» έλεγε ο Joseph Pilates. Ας δούμε συνοπτικά τα πλεονεκτήματα της άσκησης: Ενίσχυση της καλής φυσικής κατάστασης και μυϊκή ενδυνάμωση. Βελτίωση και ευθυγράμμιση της στάσης του σώματος, χάρη στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών. Ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και ιδανική εξάσκηση σε τυχόν προβλήματά της (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κ.λπ.). Τόνωση, ενδυνάμωση και βελτίωση της ευλυγισίας των μακριών μυών. Σωστή χρήση αναπνοής και απελευθέρωση της ροής της κίνησης με δράση ενάντια στο άγχος. Ανακούφιση από πόνους του αυχένα και της μέσης, εξαιτίας της κακής στάσης του σώματος. Καρδιαγγειακή τόνωση. Καλλιέργεια της ικανότητας του ελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης. Προώθηση της ηρεμίας, της χαλάρωσης και της ευεξίας σε μυαλό και σώμα.

Πού θα απευθυνθείτε: • 42 zone, Aγίων Aναργύρων 31, Αθήνα, www.42zone.gr, τηλ.: 6937 944947.

• Pilates Master Trainer-Gyrotronic Trainer, Λυκαβηττού 39-41, Κολωνάκι, www.pilates.gr, τηλ.: 210 3645582.

• Cocoon Urban Spa, Σουλίου 9 Αγ. Παρασκευή, τηλ.: 210 6561976.

• Τhe Holmes Place, Aγ. Κωνσταντίνου 40, τηλ.: 210 6196791/-5.

• Skin & Body Care Clinic, Λ. Ποσειδώνος 80 Γλυφάδα, τηλ.: 210 9681317/-8.

• Pure Pilates, Λεωφ. Λαυρίου 109 και Ε. Τσιμίνη 2, Παιανία, τηλ.: 210 6644861.

23

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Σ

«Tι θα φάμε σήμερα;»

τόχος μιας σωστής διατροφής είναι οι τετράποδοι φίλοι μας να παραμένουν υγιείς και δυνατοί, γεγονός που θα τους εξασφαλίσει περισσότερα χρόνια ζωής και συντροφιάς μαζί μας. Ποια είναι όμως η ιδανική διατροφή για τα πιο δημοφιλή κατοικίδια, τον σκύλο και τη γάτα; Τι πρέπει να προσέχουμε και τι να αποφεύγουμε στο φαγητό τους;

Η διατροφή του σκύλου Οι σκύλοι μπορεί να είναι ζώα παμφάγα, και συνήθως βολικά στις τροφές που τους προσφέρουμε, θα πρέπει όμως οι τροφές αυτές να είναι υψηλής ποιότητας, ώστε να αναπτυχθεί σωστά το μυοσκελετικό και ανοσοποιητικό τους σύστημα, να διατηρηθούν υγιή τα δόντια και το δέρμα τους, πυκνό και λαμπερό το τρίχωμά τους. Οι περισσότερες τροφές για σκύλους προορίζονται τόσο για τα διαφορετικά στάδια ζωής τους όσο και για τα διαφορετικά είδη ράτσας τους. Ένας μεγαλόσωμο λυκόσκυλο λίγων μηνών θα πρέπει να τρέφεται με ειδική τροφή για μεγαλόσωμα ζώα, ένας σκύλος με έντονη καθημερινή αθλητική δραστηριότητα χρειάζεται τροφή με υψηλή ενέργεια. Επίσης, για τα πιο μικρόσωμα σκυλιά θα πρέπει να επιλέξετε κροκέτες μικρότερες σε μέγεθος ή αν είναι στειρωμένα, τροφές προορισμένες ειδικά γι’ αυτά. Αν θέλετε να ταΐζετε τον σκύλο σας με σπιτικό φαγητό, να είστε βέβαιοι ότι δεν θα καταφέρει να πάρει ποτέ όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός του για να τρέφεται ισορροπημένα. Χρησιμοποιήστε το σπιτικό φαγητό σαν «λιχουδιά» για τον σκύλο σας και όχι σαν τη βασική του τροφή. Και κάτι ακόμη: ξεχάστε τα κόκκαλα! Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό ή παράξενο, όμως εκατοντάδες ζώα στη χώρα μας πεθαίνουν κάθε χρόνο λόγω διάτρησης στομάχου ή εντέρου από κάποιο κόκκαλο. Μπορεί όταν είναι ελεύθερα στη φύση ή αδέσποτα να αναγκάζονται να τρώνε κόκκαλα, γιατί πεινούν ή ακόμη γιατί τους αρέσουν, είναι κρίμα όμως να θέτουμε σε κίνδυνο τη ζωή των κατοικιδίων μας με το να τους τα προσφέρουμε εμείς οι ίδιοι. Αν ο σκύλος σας δείχνει να αγαπά ιδιαίτερα τα κόκκαλα, αναζητήστε αυτά που τα μιμούνται στα pet

24

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

shops και τους προσφέρουν την ίδια ακριβώς ευχαρίστηση.

Η διατροφή της γάτας Όπως και στον σκύλο, η σωστή διατροφή βοηθά στην καλή φυσική κατάσταση και τη μακροζωία της, επομένως επιλέξτε τροφές υψηλής ποιότητας, κατάλληλες για την ηλικία και τις ανάγκες της. Αποκλειστικά σαρκοφάγο ζώο, η γάτα πρέπει να τρώει κρέας, και σίγουρα η τροφή για σκύλους ή ανθρώπους δεν είναι η πιο κατάλληλη. Η γάτα έχει ανάγκη από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐνες, τα οποία οι τροφές των σκυλιών αλλά και οι δικές μας δεν περιέχουν σε αρκετή ποσότητα, επομένως δεν πρέπει να προσφέρονται για την αποκλειστική διατροφή της. Όπως και στην περίπτωση του σκύλου, η ξηρά τροφή είναι η πιο ενδεδειγμένη πρόταση για τη διατροφή της, γιατί διατηρεί καλύτερα τη στοματική της υγιεινή από τις τροφές σε κονσέρβα, που λατρεύουν όλες οι γάτες, αφού είναι πιο νόστιμες, προτι-

Αυτό θα σας ρωτούσαν τα κατοικίδιά σας μήστε τες όμως μόνο αν είναι άρρωστη και ακάθε πρωί αν νόρεκτη. Στο εμπόριο θα βρείτε πολλών ειδών μπορούσαν να υψηλής ποιότητας τροφές, ακόμη και τροφές προορισμένες για γάτες με ειδικές ανάγκες, όμιλήσουν. Κι πως προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, εσείς θα τους σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία κ.λπ. Όσον αφορά τα μικρά γατάκια, η σωστή διααπαντούσατε τροφή τους είναι πολύ σημαντική, γιατί χρειάγεμίζοντας το ζονται καθημερινά περισσότερες θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από πιάτο τους με τις ενήλικες γάτες. Τα γατάκια πρέπει να τρώνε την κατάλληλη ειδικές τροφές και να ταΐζονται αρκετές φορές την ημέρα μέχρι την ηλικία των 9-12 μηνών. τροφή, αυτήν Οι έγκυες γάτες αλλά και αυτές που θηλάζουν που συνδυάζει χρειάζονται επίσης ειδική διατροφή, για την ουπέροχη γεύση ποία μπορεί να σας ενημερώσει ο κτηνίατρος. και υψηλή Συμβουλές διατροφική Αποφύγετε να δίνετε στον σκύλο ή τη γάτα αξία σας φαγητά που περιέχουν κρεμμύδια και σκόρδο, σταφύλια, σταφίδες, αβοκάντο, σοκολάτα, καφεΐνη, αλκοόλ και τροφές με υψηλή οξύτητα, όπως πορτοκάλια, λεμόνια, ντομάτες, γιατί αυτές οι τροφές μπορεί να

προκαλέσουν από ήπια έως πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως νεφρική ανεπάρκεια, αιμολυτική αναιμία και γαστρεντερίτιδα. Όταν δίνετε στα ζωάκια σας κονσερβοποιημένη τροφή, μην την αφήνετε να παραμένει για πολλή ώρα εκτός ψυγείου, γιατί αλλοιώνεται γρήγορα. Η ανορεξία είναι συνήθως σύμπτωμα κάποιας ασθένειας στη γάτα. Αν η γάτα σας δεν τρώει για περισσότερο από μία ημέρα, επισκεφθείτε καλύτερα τον κτηνίατρό σας. Φροντίστε να έχουν πάντα τα κατοικίδιά σας καθαρό και φρέσκο νερό. Αποφύγετε να δίνετε στα ζώα σας συμπληρώματα διατροφής όταν τα ταΐζετε με υψηλής ποιότητας τροφή εμπορίου. Η πιθανότητα να τα βλάψετε είναι μεγαλύτερη από το να τα βοηθήσετε. Προσφέρετε με φειδώ τις λιχουδιές, ώστε η δίαιτά τους να είναι ισορροπημένη. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό τους. Η παχυσαρκία προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας στον σκύλο και στη γάτα, όπως δερματοπάθειες, καρδιολογικά προβλήματα, προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα, παγκρεατίτιδα, μειωμένη αντοχή στην άσκηση. Η παχυσαρκία δυσκολεύει επίσης τις χειρουργικές επεμβάσεις στις οποίες μπορεί ο σκύλος ή η γάτα σας να χρειαστεί να υποβληθούν στο μέλλον.

Info • Προσοχή στο τάισμα της γάτας σας! Στις γάτες η τροφή πρέπει να προσφέρεται σε ήρεμο μέρος, στο οποίο νιώθει ασφάλεια. Αν έχετε πολλές γάτες και δεν έχουν καλή σχέση μεταξύ τους, πρέπει να τις ταΐζετε σε διαφορετικό χώρο.

• Στην περίπτωση που η γάτα σας είναι ιδιαιτέρως εκλεκτική με το φαγητό, αλλάξτε αρκετά είδη τροφής μέχρι να βρείτε αυτό που της αρέσει.

• Αν η γάτα σας είναι ενήλικη και δεν είναι λαίμαργη, τότε μπορείτε να της έχετε φαγητό στο πιατάκι της όλη τη μέρα.

25

της Βίκυς Γερασίμου

Διασφαλίστε το υπέρτατο αγαθό της υγείας χωρίς να το πληρώσετε ακριβά

H

κατάρρευση της Δημόσιας Υγείας, που προκλήθηκε από τις υφιστάμενες μνημονιακές περικοπές, αναγκάζει τους πολίτες να στραφούν στην ιδιωτική ασφάλιση, για να έχουν το κεφάλι τους ήσυχο. Εκεί μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε πληθώρα προγραμμάτων, που παρέχουν τις απαιτούμενες καλύψεις χωρίς να χρειαστεί να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη. Την πρόσβασή τους σε ποιοτικές υπηρεσίες υγείας και περίθαλψης βάζουν μάλιστα σε προτεραιότητα τα τελευταία χρόνια οι πολίτες, επιλέγοντας να καλύψουν τις ανάγκες τους μέσα από προγράμματα ιδιωτικής ασφάλισης. Οι μειωμένες παροχές του Δημοσίου, οι ελλείψεις στα δημόσια νοσοκομεία, η ευμεταβλητότητα στις εργασιακές σχέσεις και στο οικονομικό περιβάλλον τούς οδήγησαν στην αναζήτηση λύσεων στον ιδιωτικό τομέα. Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 1 εκατομμύριο Έλληνες έχουν συμβόλαια υγείας. Στόχος των καταναλωτών είναι να αισθάνονται ασφαλείς και, σε κάθε απρόοπτο γεγονός, να έχουν τη φροντίδα που χρειάζονται κάνοντας χρήση των προγραμμάτων τους. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, την περίοδο Ιανουαρίου-Ιουνίου 2015, η παραγωγή των εταιρειών στα προγράμματα υγείας αυξήθηκε κατά 25%, αποτυπώνοντας σαφώς αυτήν την τάση. Το κόστος των προγραμμάτων υγείας είναι προσιτό για τον μέσο Έλληνα, με πολλά προγράμματα –ανάλογα με τις καλύψεις, την ηλικία και τη διάρκειά τους– να κυμαίνονται στα 30-50 ευρώ τον μήνα και να εξασφαλίζουν την κάλυψη των ασθενών σε περίπτωση νοσηλείας. Στην αγορά, πλέον, τα περισσότερα προγράμματα είναι ετήσιας διάρκειας, ωστόσο υπάρχουν εταιρείες με ισόβια προγράμματα και εταιρείες που προωθούν και τα δύο. Καλό είναι, πριν αποφασίσετε ποιο πρόγραμμα θα επιλέξετε, να ενημερωθείτε από τον ασφαλιστή σας, για να σας προσανατολίσει προς αυτό που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.

Προγράμματα και καλύψεις για κάθε βαλάντιο Οι καλύψεις που περιλαμβάνονται στα συμβόλαια ποικίλλουν ανάλογα με την εταιρεία

26

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Στα χρόνια του Μνημονίου, οι Έλληνες στρέφονται στην ιδιωτική ασφάλιση, επιλέγοντας προγράμματα υγείας με πολύ προσιτό κόστος

και το πρόγραμμα που θα επιλέξει ο ασφαλισμένος. Γενικά, στα προγράμματα συνήθως περιλαμβάνονται: Καλύψεις για νοσοκομειακή περίθαλψη και νοσηλεία, που στην Ελλάδα είναι συνήθως έως 1-2 εκατ. ευρώ ετησίως. Στο εξωτερικό, οι καλύψεις είναι διαφορετικές και έχουν διαφοροποιήσεις από χώρα σε χώρα. Μεταφορά ή αερομεταφορά ασθενούς σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης Μεταφορά συγγενών προσώπων Επισκέψεις σε γιατρούς Εξετάσεις σε διαγνωστικά κέντρα Επιδόματα για νοσηλεία σε δημόσιο νοσοκομείο

Επίδομα τοκετού Ετήσιος προληπτικός έλεγχος

Info: Πολλές εται ρεί ες παρέχουν σημ αντικές εκπτώσεις στην ασφάλιση των μελών της οικογένειας αλλά και σε περιπτώσεις στις οποίες ήδη υ π ά ρ χ ε ι α σ φ ά λ ι σ η σ ε κ ά π ο ι ο ν ά λλο κλάδο της εταιρείας, όπως λόγου χάριν στο αυτοκίνητο ή στον κλάδο περι ουσί ας.

AXA KTX.pdf

1

22/6/15

2:41 µ.µ.

27

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΟΡΑ

Βγάλτε νοκ-άουτ την τριχόπτωση με τον "μαγικό" αφρό πολλούς Έλληνες, ανεξαρτήτως φύλου. Σύμφωνα με μελέτες, το 50% των ανδρών και το 30% των γυναικών εμφανίζουν ορατή αραίωση των μαλλιών τους έως την ηλικία των 50 ετών, με την ανδρογενετική αλωπεκία να αποτελεί τη συνηθέστερη αιτία τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες. Για την αντιμετώπισή της, ειδικά οι άνδρες, δοκιμάζουν διάφορες εναλλακτικές λύσεις, χωρίς όμως το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το πρόβλημα αυτό έρχεται να αντιμετωπίσει ένα δραστικό προϊόν σε πρωτοποριακή μορφή αφρού. Το Regaine Foam είναι η μοναδική θεραπεία κατά της τριχόπτωσης σε μορφή αφρού. Είναι επίσης το μοναδικό προϊόν που περιέχει τη δραστική ουσία μινοξιδίλη –τη μόνη εγκεκριμένη φαρμακευτική ουσία τοπικής χρήσης που αναστέλλει την τριχόπτωση και αναπτύσσει νέα μαλλιά– στην ιδιαίτερα χρηστική μορφή αφρού. Ο «μαγικός» αφρός έχει αποδειχθεί σε κλινικές μελέτες ότι συμβάλλει στην ανάπτυξη νέων τριχών σε τέσσερις στους πέντε άνδρες που θα χρησιμοποιήσουν το προϊόν. Με τη συστηματική εφαρμογή του «μαγικού» αφρού, η τριχόπτωση γίνεται παρελθόν και οι άνδρες κερδίζουν πίσω τη χαμένη τους

Αγορά Αγορά

αυτοπεποίθηση.

Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα σοβαρό αισθητικό πρόβλημα, που απασχολεί

28

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Τρέχουμε μαζί με τους τετράποδους φίλους μας για τα αδέσποτα Με πολλά γαυγίσματα και πολύ ενθουσιασμό από τα αφεντικά και τους τετράποδους φίλους τους, ολοκληρώθηκε ο 2ος Αγώνας “Run with your Dog”, τον οποίο διοργάνωσαν τα Friskies, με στόχο να ενισχύσουν τη φροντίδα των αδέσποτων ζώων. Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε την Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων, στο Άλσος Εθνικής Τραπέζης στη Φιλοθέη, αποδεικνύοντας την ιδιαίτερη σχέση που αναπτύσσουν οι ιδιοκτήτες σκύλου με τους πιστούς τους συντρόφους. Η συμμετοχή στον 2ο Αγώνα “Run with your Dog” ξεπέρασε κάθε προσδοκία, και ένας τόνος τροφής προσφέρθηκε στην Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία, ενισχύοντας το σημαντικό της έργο, μέρος του ο-

ποίου είναι η σίτιση εκατοντάδων αδέσποτων. Πολλοί ιδιοκτήτες έτρεξαν μαζί με το κατοικίδιό τους μια απόσταση δύο χιλιομέτρων, ενώ οικογένειες μαζί με τα παιδιά τους συμμετείχαν σε ειδικά “family runs” μαζί με τον τετράποδο φίλο τους. Μικροί και μεγάλοι είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για θέματα όπως η υπακοή, το παιχνίδι και η βόλτα με τον σκύλο τους, αλλά και να διασκεδάσουν στις παράλληλες δράσεις που πλαισίωσαν την εκδήλωση. Οι αγώνες ανέδειξαν χρυσούς, αργυρούς και χάλκινους νικητές, οι οποίοι κέρδισαν τροφή για έναν χρόνο, 6 και 3 μήνες, αντίστοιχα, ενώ όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν αναμνηστικά διπλώματα.

Στυλ με χειμωνιάτικα πλεκτά Αν η πραγματικότητα σάς φαίνεται μουντή και γκρίζα, δώστε της χρώμα και στυλ βάζοντας στη χειμερινή σας γκαρνταρόμπα τα πλεκτά ρούχα Agel Knitwear. Η νέα fashion collection «Φθινόπωρο 2015-Χειμώνας 2016» θα γίνει το απαραίτητο συμπλήρωμα στο καθημερινό σας ντύσιμο. Θα αισθανθείτε αμέσως τη διαφορά στην ποιότητα και τις μοδάτες γραμμές των ρούχων. Η κολεξιόν περιλαμβάνει μπλούζες, ζακέτες και φορέματα σε απαλές, ανάλαφρες πλέξεις και

σε εξαιρετικούς χρωματισμούς. Όλες οι δημιουργίες της Agel Knitwear έχουν μοντέρνες γραμμές και μοτίβα σχεδιασμένα σύμφωνα με

Υγιείς από κορυφής μέχρις ονύχων

Φροντίδα μαλλιών… στην τρίχα!

Η προηγμένη διατροφική φόρμουλα Skin, Nails and Hair της Solgar είναι ειδικά σχεδιασμένη για να προάγει την καλή υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών με ένα προϊόν. Το Skin, Nails and Hair παρέχει διατροφικά στοιχεία απαραίτητα για τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου και της κερατίνης των μαλλιών του δέρματος και των νυχιών, όπως το οργανικό θείο (MSM), η βιταμίνη C, τα αμινοξέα προλίνη και λυσίνη και ο κιτρικός ψευδάργυρος. Με ένα διατροφικό συμπλήρωμα εξασφαλίζετε την κάλυψη των αναγκών των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος εκ των έσω. Αυτό σημαίνει ότι τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται απευθείας (μέσω της πέψης) και αποδίδονται ταχύτερα στα σημεία-στόχους σε σχέση με τα κλασικά καλλυντικά τοπικής εφαρμογής, καθώς τα δραστικά συστατικά τους δεν μπορούν να διαπεράσουν τον δερματικό φραγμό.

ισορροπημένη διατροφή, το καθημερινό styling, τις βαφές και τις εξαντλητικές

Τα μαλλιά ταλαιπωρούνται από τη θερμότητα, την υγρασία, τον αέρα, τη μη δίαιτες. Για την ενίσχυση της τρίχας η Frezyderm έχει δημιουργήσει τη σειρά Hair Force, που περιλαμβάνει εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία αναζωογονούν τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο δυνατά και υγιή από τη ρίζα ώς τις άκρες. Το Hair Force Shampoo για γυναίκες της Frezyderm καταπολεμά τα προβλήματα του brushing, κάνοντας τα μαλλιά κατά 75% πιο δυνατά και κατά 33% πιο λαμπερά. Αντίστοιχα, το Hair Force Shampoo για άνδρες καταπολεμά την τριχόπτωση, ενώ τη σειρά συμπληρώνουν η τονωτική μάσκα Hair Force Mask και οι κάψουλες Hair Force Caps (στα φαρμακεία). Οι κοσμετολογικές έρευνες δείχνουν πως όταν χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα μιας ολοκληρωμένης σειράς, έχετε καλύτερο αποτέλεσμα, λόγω της συνεργιστικής δράσης των μεμονωμένων προϊόντων. Ωστόσο, η υγεία των μαλλιών εξαρτάται και από το πόσο τα ταλαιπωρείτε με το καθημερινό σεσουάρ, και γι’ αυτό επιβάλλεται να τα αφήνετε να ξεκουράζονται πού και πού με το να στεγνώνουν φυσικά.

Το must-have αφροδισιακό σας

τις διεθνείς τάσεις της μόδας. Συνδυάστε τα με την υπόλοιπη γκαρνταρόμπα σας, για να δημιουργήσετε το δικό σας στυλ, boho chic, smart casual, hippie, ladylike ή eclectic elegant, για κάθε στιγμή της ημέρας, από το γραφείο μέχρι τις βραδινές σας εξόδους. Τα πλεκτά ρούχα Agel Knitwear θα γίνουν η αγαπημένη σας στυλιστική συνήθεια, θα απογειώσουν κάθε σας εμφάνιση και θα σας κρατήσουν ζεστές μέσα στο καταχείμωνο. Θα τα βρείτε στο e-shop: www.agel.gr.

Αγορά Αγορά

Το άγχος, η πολλή δουλειά, το κάπνισμα, η οικονομική κρίση και το φαγητό «στο πόδι» έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία και ρίχνουν τη λίμπιντο. Για να αποκτήσετε τη σεξουαλική ενέργεια του θρυλικού Καζανόβα χρειάζεστε μια 100% φυσική φόρμουλα που να ενισχύει την ερωτική ικανότητα και ταυτόχρονα να ευεργετεί ολόκληρο τον οργανισμό. Το Ultra Virile-Actin είναι ένα διαφορετικό διατροφικό συμπλήρωμα, που περιέχει σοφά συνδυασμένα βιοενεργά συστατικά, όπως ειδικά βότανα, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και συνένζυμο Q10, μαζί με εκχύλισμα στρειδιού, του πιο γνωστού αφροδισιακού τροφίμου, που δεν έλειπε ποτέ από το μενού του Καζανόβα. Για να διατηρήσετε ανεβασμένη τη λίμπιντό σας θυμηθείτε πως λίγο αλκοόλ –κατά προτίμηση κόκκινο κρασί– κάνει καλό, αλλά η κατάχρηση βλάπτει. Τα συμπληρώματα διατροφής, πάντως, μην τα λαμβάνετε με αλκοόλ.

Καρδιά από σίδερο! Η καρδιά μας χρειάζεται την καθημερινή της «ασπίδα», για να αντέξει το συσσωρευμένο άγχος και τη βιαστική και ανθυγιεινή διατροφή. Ο μυστικός της σύμμαχος είναι το νέο προϊόν για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα της HealthAid, οι κάψουλες Omegazon Plus, που συνδυάζουν τα πολύτιμα Ω3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία με το συνένζυμο Q10. Το τελευταίο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό, που εμποδίζει την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας του καρδιακού μυός. Ο οργα-

νισμός μας παράγει συνένζυμο Q10, αλλά με την πάροδο των ετών το σώμα μας εξασθενεί και η παραγωγή αυτή μειώνεται πολύ. Έτσι, χρειάζεται να πάρουμε την απαιτούμενη ποσότητα του συνενζύμου Q10 μέσα από τα συμπληρώματα διατροφής. Ο διατροφικός συνδυασμός που αποτελεί τη φόρμουλα του Omegazon Plus είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τη χοληστερίνη, καθώς συντελεί στον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα, στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL).

29

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΟΡΑ

Δύναμη επί κεφαλής Μαλλιά «στην τρίχα» εξασφαλίζει

BioCalpil Forte. Πρόκειται για το μόνο συμπλήρωμα διατροφής κατά της τριχόπτωσης που περιέχει και σίδηρο στη σύνθεσή του, ο οποίος είναι απαραίτητος για την υγεία των μαλλιών. Το BioCalpil Forte, με βασικά συστατικά του τη βιοτίνη, τη νιασίνη, το φολικό οξύ, τον χαλκό, τον σίδηρο και την L-μεθιονίνη, εξασφαλίζει την υγεία της κεράτινης στοιβάδας της τρίχας, βοηθάει την ανάπτυξη των μαλλιών, συμβάλλει στη μείωση της τριχόπτωσης και στην αποφυγή του αποχρωματισμού (γκριζάρισμα) και της ψαλίδας. Η χρήση του συνιστάται κατά τις περιόδους της αλλαγής των εποχών (φθινόπωρο, άνοιξη) –στις οποίες παρατηρείται έντονη τριχόπτωση– από όλες τις γυναίκες και τους άνδρες με πρόβλημα ψαλίδας, μαλλιά ταλαιπωρημένα από το νέφος, το συχνό λούσιμο, τις βαφές, τις περμανάντ ή το άγχος. Η προτεινόμενη δοσολογία είναι δύο κάψουλες την ημέρα, ενώ για επιπλέον φροντίδα χρησιμοποιήστε συνδυαστικά το σαμπουάν BioCalpil, που είναι ιδανικό για το καθημερινό

Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά

το πλήρες συμπλήρωμα διατροφής

Αγορά Αγορά

λούσιμο των ταλαιπωρημένων μαλλιών.

30

 Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2015

Βελούδινη βρεφική επιδερμίδα, χωρίς φαγούρα Από φαγούρα και δερματικούς ερεθισμούς δεν υποφέρουν μόνο οι ενήλικες. Τα εκζέματα και η ατοπική δερματίτιδα αποτελούν καθημερινό βάσανο για ανθρώπους κάθε ηλικίας και έχουν πολύ μεγάλη συχνότητα εμφάνισης, ακόμη και σε τρυφερές ηλικίες. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, τα προβλήματα αυτά ξεκινούν από την πρώτη ημέρα της ζωής, και το 60% των νεογέννητων και των βρεφών υποφέρουν από κοκκινίλες και έντονη φαγούρα, με συνέπεια να νιώθουν πολύ άβολα και να γκρινιάζουν. Για να τα βοηθήσετε να ξεπεράσουν αυτές τις καθημερινές ενοχλήσεις τα εργαστήρια της Bioderma δημιούργησαν ένα στοχευμένο και πολύ σοφιστικέ προϊόν, τη δερματολογική κρέμα θρέψης Atoderm Preventive –που ενδείκνυται για πολύ ξηρό έως ατοπικό δέρμα– η οποία περιορίζει με βιολογικό τρόπο την επιδείνωση της δερματικής ξηρότητας από τη γέννηση του βρέφους. Η κρέμα-βάλσαμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από νεογέννητα και βρέφη έως τριών

ετών. Χάρη στην αποκλειστική καινοτομία Skin Barrier Therapy, η κρέμα-βάλσαμο Atoderm Preventive περιορίζει τον πολλαπλασιασμό του σταφυλόκοκκου και της διείσδυσης των αλλεργιογόνων συστατικών στη βρεφική και νηπιακή επιδερμίδα, χαρίζοντας 69% λιγότερη ξηρότητα σε μόλις 29 ημέρες. Με υποαλλεργική σύνθεση, απλώνεται με ένα άγγιγμα στη μωρουδιακή επιδερμίδα και απορροφάται γρήγορα χωρίς να αφήνει υπολείμματα, παρά μόνο ένα απαλό άρωμα. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε τη μία φορά την ημέρα μετά το μπάνιο του μωρού, που η επιδερμίδα του είναι απολύτως καθαρή και πιο δεκτική σε ωφέλιμα συστατικά, καθώς με το χλιαρό νερό ανοίγουν οι πόροι του δέρματος. Μετά την επάλειψη με την κρέμα θρέψης Atoderm Preventive, το μωράκι σας θα κοιμηθεί σαν αγγελούδι και τίποτα δεν θα διαταράξει την ήρεμη νύχτα του. Η κρέμα-βάλσαμο για τις βρεφικές επιδερμίδες Atoderm Preventive διατίθεται από τη Pharmathen στα φαρμακεία.

Κύκνειος λαιμός με microbotox Το botox «νέας γενιάς» ήρθε και δίνει τη λύση στις δύσκολα αντιμετωπίσιμες ρυτίδες του λαιμού, των ματιών και του μετώπου, εγκαινιάζοντας μια νέα εποχή στις θεραπείες αισθητικής χειρουργικής προσώπου, που γίνονται στο ιατρείο. Πρόκειται για την επαναστατική τεχνική microbotox, η οποία παρουσιάστηκε στην επιστημονική εκδήλωση 5th “CATFAS” Meeting, Controversies, Art and Technology in Facial Aesthetic Surgery, που πραγματοποιήθηκε στη Γάνδη του Βελγίου. Στο επιστημονικό event συμμετείχε ο Έλληνας πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, που εφαρμό-

ζει την τεχνική στο ιατρείο του. Στη θεραπεία microbotox χρησιμοποιείται μια συγκεκριμένη δοσολογία τού ήδη γνωστού υλικού και, με μια ειδική τεχνική που ακολουθεί ο γιατρός Απόστολος Γαϊτάνης, χρησιμοποιώντας μια πολύ λεπτή βελόνα, το υλικό εγχύεται επιφανειακά στον μυ. Γίνονται πολλές μικρές εγχύσεις, ώστε να προκύψει φυσικό αποτέλεσμα στο πρόσωπο, χωρίς την παγωμένη έκφραση που μερικές φορές προκύπτει μετά την υπερβολική χρήση του δημοφιλούς ενέσιμου υλικού και τη μη σύσπαση των μυών. Το microbotox πραγματοποιείται στο ιατρείο.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πηγή: www.virus.com.gr

100.000 δωρεάν μετρήσεις σακχάρου για την έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη

CEO:

Καθώς ο διαβήτης εξελίσσεται σε παγκόσμια αλλά και εγχώρια μάστιγα, η πρόληψή του αποτελεί το απαραίτητο συστατικό μιας ολοκληρωμένης πολιτικής, που προασπίζει το ύψιστο αγαθό της υγείας και φροντίζει για το καλό του κοινωνικού συνόλου. Σε αυτό το πνεύμα, τα φαρμακευτικά εργαστήρια Cana, με τη συνεργασία του Ελληνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγιών Πόλεων και τα Κέντρα Πρόληψης (ΚΕΠ Υγείας) για το πρόγραμμα «Πρόληψη Σακχαρώδη Διαβήτη με Δωρεάν Εξετάσεις στον Γενικό Πληθυσμό», χορήγησαν δωρεάν τον πλήρη εξοπλισμό για την πραγματοποίηση συνολικά 100.000 μετρήσεων σακχάρου. Ο εξοπλισμός αυτός αποτελείται από μηχανήματα μέτρησης και αναλώσιμο υλικό για τον προσδιορισμό των ανησυχητικά τσιμπημένων τιμών σακχάρου στο αίμα. Στην πατρίδα μας, οι διαβητικοί ασθενείς ξεπερνούν το ένα εκατομμύριο ανθρώπους, ενώ το 50% αυτών δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από διαβήτη, και συνεπώς δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία.

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • ouzounis.k@ethosmedia.eu ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΑΛΕΞΊΑ ΣΒΏΛΟΥ

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ boura.l@ethosmedia.eu ΧΡΉΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΆΚΗΣ

ΣΥΝΤΑΞΗ:

charalampakis.c@ethosmedia.eu

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

ΆΡΗΣ ΛΑΥΔΗΣ sarisamli@gmail.com

lavdis.a@ethosmedia.eu

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

τακτική όσο ποτέ άλλοτε» τόνισε η καθηγήτρια Ακτινολογίας Ευαγγελία Μουλοπούλου, διευθύντρια του Α’ Εργαστηρίου Ακτινολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μία στις δύο Ελληνίδες υποβάλλεται σε τακτική μαστογραφία, γεγονός που σημαίνει ότι ο μισός γυναικείος πληθυσμός άνω των 40 ετών παραμένει απροστάτευτος ενάντια στον καρκίνο του μαστού, που πλήττει μία στις επτά γυναίκες διεθνώς. Επίσης, από τα νοσοκομειακά ευρήματα προκύπτει ότι στο 70% των γυναικών που προσέρχονται για μαστογραφία ανιχνεύονται καρκινικές αλλοιώσεις σε πρώιμο στάδιο. Οι δωρεάν μαστογραφίες που θα προσφερθούν με τη στήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας Bayer θα πραγματοποιηθούν στη Μονάδα Μαστογραφίας του Εργαστηρίου Ακτινολογίας του Αρεταίειου Νοσοκομείου. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να υποβάλλονται ετησίως σε μαστογραφία από την ηλικία των 40 ετών και μετά, ενώ σε μικρότερες ηλικίες μπορεί να γίνεται έλεγχος με υπέρηχο.

πολύ λεπτή βελόνα μέσα από τον ομφαλό της μέλλουσας μητέρας. Η πρωτοποριακή εμβρυϊκή θεραπεία πραγματοποιήθηκε για την αντιμετώπιση μιας καταλυτικής ασθένειας των οστών, κατά την οποία δεν παράγεται επαρκές ή καλής ποιότητας κολλαγόνο από τον οργανισμό του εμβρύου.

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ & ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ:

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΆΚΗ

ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ

voulgaraki.s@ethosmedia.eu

gerasimou.v@ethosmedia.eu

Έμβρυα με γενετικές βλάβες θεραπεύονται με βλαστοκύτταρα κατά την κύηση Επιστημονικό επίτευγμα δίχως προηγούμενο στην Ιατρική πέτυχαν ερευνητές από το φημισμένο Karolinska Institute της Σουηδίας χρησιμοποιώντας για πρώτη φορά βλαστοκύτταρα στη διάρκεια της κύησης, προκειμένου να διορθώσουν γενετικές βλάβες σε αγέννητα μωρά. Η ομάδα από το Ινστιτούτο Karolinska συνεργάστηκε με έτερη ερευνητική ομάδα από το βρετανικό νοσοκομείο της Great Ormond street και από κοινού προέβησαν σε έγχυση βλαστοκυττάρων απευθείας μέσα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο μέσα στον αμνιακό σάκο, με τον ίδιο τρόπο που γίνεται η αμνιοπαρακέντηση, δηλαδή με

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ:

svolou.a@ethosmedia.eu

Προσφορά μαστογραφίας σε ανασφάλιστες γυναίκες Με αφορμή την καθιέρωση του Οκτωβρίου ως μήνα πρόληψης του καρκίνου του μαστού, το Α’ Εργαστήριο Ακτινολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) προσφέρει βοήθεια σε άπορες και ανασφάλιστες γυναίκες παρέχοντας δωρεάν προληπτικό έλεγχο με ψηφιακή μαστογραφία. «Λόγω των δυσκολιών που έχουν ανακύψει εξαιτίας της οικονομικής κρίσης στη χώρα μας, η συνεισφορά αυτή κρίνεται επι-

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ &

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΜΠΑΣΕΑ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

bassea.g@ethosmedia.eu

salvarlis.k@ethosmedia.eu

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

boura.l@ethosmedia.eu

ΕΥΓΕΝΙΑ ΡΟΥΣΣΗ roussi.t@ethosmedia.eu

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ: ΑΜΑΛΙΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

louvari.a@ethosmedia.eu

SHUTTERSTOCK

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ: ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • theodosia.maroutsi@gmail.com ΕΚΤΎΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε.

ΙΔΙΟΚΤΗΣΊΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος • T : 2 1 0 9 9 8 4 9 5 0 • Φ: 2 1 0 9 9 8 4 9 5 3 • E: info@alivemag.gr • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu • www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfalizomai.com • www.phb.com.gr • www.alivemag.gr • www.virus.com.gr • www.bitdaily.gr • www.facebook.com/alivemagazinegr

Διανομή Η εφημερίδα aλive διανέμεται από την εταιρεία Green Promotions (τηλ. 210 6614590, info@greenpromotions.gr, κ. Κ. Παπαγεωργίου) σε: • Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.)

• Ιατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλήρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.)

• Ιατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας) • Ιατρικά κέντρα πλαστικής χειρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

•Κ εντρικά φαρμακεία σε διάφορες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.)

•Ό λα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.)

•Κ αταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων (Αύρα κ.ά.)

•Μ εγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Vari Sports Club, Holmes, Body & Soul Gym κ.ά.)

31

GR/PHCA/0001/13

Για να νιώθουν οι άνθρωποι καλύτερα και να ζουν περισσότερο

DO MORE_24x30_without prices.indd 1

Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100, www.glaxosmithkline.gr

20/1/2014 10:05:33 πµ